2024-05-07@10:48:47 GMT
۵۳۰۸ نتیجه - (۰.۰۰۱ ثانیه)
جدیدترین‌های «برای لاغر شدن»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
انواع لوبیا‌ها همچون گوشت حاوی مقدار قابل توجهی پروتئین هستند و غذایی سالم که خواص درمانی هم دارند. در اصل سه نوع لوبیا قرمز وجود دارد که شامل لوبیا قرمز، لوبیا آزوکی (لوبیا قرمز بزرگ) و لوبیا قرمز کوچک می‌شود. مهمترین خواص لوبیا قرمز از خواص لوبیا قرمز می‌توان به ادرار آور بودن آن اشاره کرد که این امر موجب درمان بیماری‌های کلیه (سنگ کلیه) و مثانه می‌شود. همچنین این لوبیا برای ریه هم مفید می‌باشد. مواد و ترکیبات موجود در لوبیا شامل پروتئین، کلسیم، کربوهیدرات، منیزیم، نشاسته، پتاسیم، فیبر، ویتامین‌های B ۳ و B ۵، آهن و اسید فولیک است تقویت و رفع مشکلات دستگاه گوارش انواع لوبیا‌ها منبع خوبی از فیبر محلول و نامحلول هستند. مقدار فیبر در...
به گزارش «تابناک»، اسدلله یکتا در گفت وگو با خبرنگار سینمایی ایرنا و در توضیح آخرین فعالیت تصویری خود بیان کرد: برای کاری که احتمالا یک سریال است با محسن شاه محمدی قراداد بسته ام و پیش قسط را گرفته ام که یا این سوی سال و یا آن سو شروع می شود و سوژه اش خانوادگی است. وی افزود: در سالی که گذشت کارهای کوچکی انجام دادم و در مجموعه هایی نقش های کوچکی داشتم اما کلا در سالهای اخیر پیشنهاد کم شده چون اساسا تولید کار کم شده است آن هم به دلیل مشکلاتی که به واسطه کرونا و مسائل دیگر پیش آمد. بازیگر فیلم سینمایی هامون (داریوش مهرجویی ۱۳۶۸) با اشاره به نقش‌آفرینی‌های پیش از انقلاب...
به گزارش «تابناک»، اسدلله یکتا در گفت وگو با خبرنگار سینمایی ایرنا و در توضیح آخرین فعالیت تصویری خود بیان کرد: برای کاری که احتمالا یک سریال است با محسن شاه محمدی قراداد بسته ام و پیش قسط را گرفته ام که یا این سوی سال و یا آن سو شروع می شود و سوژه اش خانوادگی است. وی افزود: در سالی که گذشت کارهای کوچکی انجام دادم و در مجموعه هایی نقش های کوچکی داشتم اما کلا در سالهای اخیر پیشنهاد کم شده چون اساسا تولید کار کم شده است آن هم به دلیل مشکلاتی که به واسطه کرونا و مسائل دیگر پیش آمد. بازیگر فیلم سینمایی هامون (داریوش مهرجویی ۱۳۶۸) با اشاره به نقش‌آفرینی‌های پیش از انقلاب...
این روزها لاغری و روش های دشوار آن به معضلی برای بسیاری از افراد تبدیل شده است اما با فرمولی جادویی با خوردن به وزن دلخواه برسید و لاغر شوید. به گزارش برنا؛ لاغر کننده قوی ممکن است گمشده شما هم باشد. اگر جزو افرادی هستید که در آرزوی لاغری و کاهش وزن سیر می کنید و برای رسیدن به این هدف تا حدودی سخت، زحمت بسیاری هم کشیده اید و هنوز موفق به لاغرش بدن نشده اید، لازم است رازی را بدایند. گاهی افراد توجهی به کالری غذاها نمی کنند و در دوران کاهش وزن خود به سراغ مواد غذایی فرآوری شده و پرکالری می‌روند و متوجه این نیستند که همین مواد غذایی، در میزان کم هم اثر...
عید نوروز معمولا انگیزه خوبی برای بسیاری از کارهاست. از جمله لاغری! برای آنها که در طول سال به فکر لاغری و کاهش وزن هستند، اما فرصت رژیم و ورزش را ندارند شاید نزدیک شدن به نوروز این فرصت را فراهم بیاورد که بتوانند بیشتر روی تناسب اندام خود تمرکز کنند. حالا ما به شما راه‌هایی را پیشنهاد می‌کنیم که بتوانید ظرف مدت ۱۰ روز به وزن ایده‌آل خود برسید. ۱- انجام ورزش هوازی ورزش هوازی یا کاردیو، نوعی فعالیت بدنی است که ضربان قلب شما را افزایش می‌دهد تا کالری بیشتری بسوزاند و قلب و ریه‌های شما را تقویت کند. افزودن ورزش‌های هوازی به زندگی روتین، یکی از موثرترین راه‌ها برای افزایش سریع کاهش وزن است. پس دست به...
آیا با نخوردن شام و جایگزینی میوه به جای وعده غذایی می توانیم لاغرتر شویم؟ آیا حذف کامل مواد کربوهیدرات می تواند موجب درمان کبد چرب شود؟ به گزارش سیناپرس، دکتر سید موید علویان، فوق تخصص گوارش و کبد، عضو فرهنگستان علوم پزشکی و استاد دانشگاه بقیه الله در این باره گفت: باور اینکه اگر شام نخوریم، لاغر می شویم کاملا غلط است. اصولا بهتر است فاصله شام تا خواب حدود دو ساعت باشد. باید دانست که میزان کالری دریافتی در طول شبانه روز مهم است. میزان سوخت آنها با انجام فعالیت های ورزشی از اهمیت بیشتری برخوردار است. همچنین باور درمان کبد چرب با حذف کامل مواد کربوهیدرات و برنج کاملا غلط است. کم کردن میزان مواد نشاسته ای...
شما می‌توانید با روش ۳-۲-۸ و ترکیبی از پیلاتس، تمرینات قدرتی و افزایش تعداد قدم‌هایتان در چند ماه به بدنی ایده‌آل و متناسب دست پیدا کنید. به گزارش برنا؛ ناتالی رز، مربی پیلاتس، در اواخر سال ۲۰۲۲ پس از یک کلیپ کوتاه در تیک تاک که بیش از ۱.۴ میلیون نفر آن را لایک کردند، تمرین ۳-۲-۸ را آموزش داد. وی مدعی است با این روش توانسته به بدن ایده آل و قوی دست پیدا کند. روش ۳-۲-۸ برای کمک به افرادی مناسب است که دوست دارند تناسب اندام داشته باشند؛ اما وقت زیادی ندارند. با این روش می‌توانند در زمان کمتری بیشترین بهره را از تمرینات خود ببرند. این بیشتر یک برنامه تمرینی است تا یک تمرین خاص...
آیا رژیم کتوژنیک بر درمان چاقی موثّر است؟ با ما همراه باشید تا درباره این رژیم بیشتر و بهتر بدانید. به گزارش برنا؛ دکتر حسین ایمانی ، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی ، رژیم‌های موسوم به کتوژنیک را جهت درمان چاقی و کاهش وزن مناسب نمی‌داند و معتقد است اینگونه رژیم‌ها به طور عمده برای درمان برخی بیماریها همچون صرع و سرطان سینه موثر است. او با اشاره به این که رژیم‌های کتوژنیک طی سالهای گذشته به عنوان یکی از راهکارهای موثر بر کاهش وزن مطرح بوده‌اند افزود : کتوژنیک ، نوعی رژیم غذاییست که برمبنای آن ۹۰ درصد از منابع تامین انرژی برای بدن از طریق چربی‌ها و مابقی توسط پروتئین و کربوهیدرات حاصل می‌شود و در نتیجه‌ی تبدیل...
دکتر حسین ایمانی، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی، رژیم‌های موسوم به کتوژنیک را جهت درمان چاقی و کاهش وزن مناسب نمی‌داند و معتقد است اینگونه رژیم‌ها به طور عمده برای درمان برخی بیماریها همچون صرع و سرطان سینه موثر است. به گزارش خبرآنلاین، او با اشاره به این که رژیم‌های کتوژنیک طی سالهای گذشته به عنوان یکی از راهکارهای موثر بر کاهش وزن مطرح بوده‌اند افزود: کتوژنیک، نوعی رژیم غذاییست که برمبنای آن ۹۰ درصد از منابع تامین انرژی برای بدن از طریق چربی‌ها و مابقی توسط پروتئین و کربوهیدرات حاصل می‌شود و در نتیجه‌ی تبدیل چربی‌ها به منبع اصلی تامین انرژی بدن، اجسام کتونی تولید می‌شوند که بر اساس نتایج تحقیقات علمی بر کنترل و کاهش حملات صرع و نیز...
به گزارش قدس آنلاین، پرویز فلاحی پور، بازیگر سینما و تلویزیون ضمن بیان تسلیت و ابراز تاسف از درگذشت شهرام عبدلی با توصیف ویژگی های شخصیتی او، از خاطراتش با عبدلی در پروژه ای مشترک می گوید که حالا با درگذشت او ناتمام مانده است. فلاحی پور یادآور می شود: به غیر از سریال «آسوده باش»، در یکی دو کار دیگر با شهرام عبدلی عزیز همکاری داشتم که یکی از آنها «آخرین دعوت» بود که در آنجا هم با هم همبازی بودیم. به غیر از کار، دوستی و تعلق خاطری هم بین ما بود. ایشان بسیار بامحبت و خونگرم بود اما این اواخر متاسفانه بدشانسی آورد؛ به خاطر عمل قلبی که داشت مدتی کم کار شده بود. وقتی سر...
به گزارش همشهری آنلاین، پرویز فلاحی پور، بازیگر سینما و تلویزیون ضمن بیان تسلیت و ابراز تاسف از درگذشت شهرام عبدلی با توصیف ویژگی های شخصیتی او، از خاطراتش با عبدلی در پروژه ای مشترک می گوید که حالا با درگذشت او ناتمام مانده است. فلاحی پور یادآور می شود: به غیر از سریال «آسوده باش»، در یکی دو کار دیگر با شهرام عبدلی عزیز همکاری داشتم که یکی از آنها «آخرین دعوت» بود که در آنجا هم با هم همبازی بودیم. به غیر از کار، دوستی و تعلق خاطری هم بین ما بود. ایشان بسیار بامحبت و خونگرم بود اما این اواخر متاسفانه بدشانسی آورد؛ به خاطر عمل قلبی که داشت مدتی کم کار شده بود. وقتی سر...
«جاکومتی» نامی آشنا برای علاقه‌مندان به هنرهای تجسمی است. مجسمه‌های او در حراجی‌ها اغلب به قیمت‌های چشمگیر فروخته می‌شوند و هنوز هم طرفدارانی دارند که حاضرند برای خرید آنها میلیون‌ها دلار پرداخت کنند. ایران اکونومیست به انگیزه جانمایی دوباره دو مجسمه معروف آلبرتو جاکومتی به فضای عمومی موزه هنرهای معاصر تهران پس از حدود پنج سال، گزارشی را از این هنرمند و آثارش را تهیه کرده است. «آلبرتو جاکومتی» (Alberto Giacometti) مجسمه‌ساز و نقاش سوئیسی یکی از بزرگ‌ترین هنرمندان قرن بیستم است. جاکومتی در سال ۱۹۰۱ میلادی متولد شد و از همان دوران کودکی به هنر علاقه نشان داد و نخستین تابلو رنگ روغن خود را در سن دوازده سالگی خلق کرد. پدرخوانده او نقاش مکتب فوویسم بود و بردارش...
متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی بهترین روش لاغری را تشریح کرد. - اخبار اجتماعی - به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری تسنیم، گلبن سهراب درباره بهترین روش لاغری اظهار کرد: بهترین روش لاغری استفاده از تمام گروه‌های غذایی شامل نان، غلات، سبزیجات، میوه‌ها، لبنیات، گوشت قرمز و سفیده و تخم‌مرغ است.وی با اشاره به این که استفاده از پروتئین‌های گیاهی به دلیل دارا بودن فیبر بالا می‌تواند به میزان قابل توجهی در سلامت و کاهش اشتها اثرگذار باشد، افزود: حبوبات فیبر بالایی دارند و در مقابل منبع مناسبی از پروتئین‌ها نیز به حساب می‌آیند.این متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی خاطرنشان کرد: گنجاندن مقادیر مشخصی از پروتئین گیاهی، میوه و سبزیجات و غلات سبوس‌دار در سبد غذایی می‌تواند گزینه مناسبی...
یکی از باورهای رایج در بین مردم این است که اگر صبحانه نخورند، می‌توانند وزن کم کرده و لاغر شوند، اما باید بدانیم که صبحانه نخوردن نه‌تنها به لاغری‌مان کمک نمی‌کند، بلکه می‌تواند ما را چاق‌تر هم بکند. به گزارش مشرق، باور غلطی در میان مردم رواج دارد که با نخوردن صبحانه می‌توان کالری دریافتی را کاهش داد و وزن کم کرد، درحالی‌که حذف این وعده غذایی مهم، هیچ کمکی به کاهش وزن نمی‌کند. واقعیت این است که حذف صبحانه هیچ کمکی به کاهش وزن نمی‌کند و خوردن صبحانه در همان دو ساعت ابتدایی بعد از بیدارشدن برای بدن ضروری نیز است. باید توجه کرد که هر فرد باید به صورت روزانه میزان کالری مشخصی را دریافت کند. بر این...
به گزارش ایسنا، باور غلطی در میان مردم رواج دارد که با نخوردن صبحانه می‌توان کالری دریافتی را کاهش داد و وزن کم کرد، درحالی‌که حذف این وعده غذایی مهم، هیچ کمکی به کاهش وزن نمی‌کند. واقعیت این است که حذف صبحانه هیچ کمکی به کاهش وزن نمی‌کند و خوردن صبحانه در همان دو ساعت ابتدایی بعد از بیدارشدن برای بدن ضروری نیز است. باید توجه کرد که هر فرد باید به صورت روزانه میزان کالری مشخصی را دریافت کند. بر این اساس توصیه می‌شود فرد بیشترین کالری را در ابتدای روز دریافت کند. زیرا هر چقدر به سمت شب می‌رویم، بدن به‌تدریج خود را برای خواب آماده کرده و متابولیسم بدن کندتر می‌شود. بنابراین خوردن صبحانه کامل، علاوه بر اینکه به...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز فارس، نخستین مرحله رها سازی آب سد سلمان در سال جاری بر روی مزارع گندم وکشت زمستانه دشت‌های لاغر و سیف آباد در پایین دست این سد در بخش مرکزی شهرستان خنج با دبی ۱۵ متر مکعب در ثانیه آغاز شد. سالانه ۴۰ میلیون متر مکعب حقابه از سد سلمان برای ۲ هزار و ۵۰۰ هکتار از مزرع گندم دشت‌های لاغر و سیف آباد اختصاص می‌یابد. اصغر زارعی معاون تولیدات گیاهی مدیریت کشاورزی خنج گفت: امسال ۷ هزار هکتار از مزارع شهرستان خنج به کشت گندم و جو آبی و ۱۵ هزار هکتار به کشت گندم و جو دیم اختصاص داده شده است.
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان دریافتند حدود ۶۲ درصد از بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع ۱ دارای اضافه وزن یا چاق بودند، در مقایسه با ۶۴ درصد افراد بدون دیابت و ۸۶ درصد افراد مبتلا به دیابت نوع ۲. برای این مطالعه، محققان از داده‌های بیش از ۱۲۸۰۰۰ نفر از نظرسنجی مصاحبه ملی سلامت ایالات متحده استفاده کردند. محققان دریافتند که ۳۴ درصد از بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع ۱ اضافه وزن داشتند. حدود ۲۸ درصد چاق بودند. «مایکل فانگ»، نویسنده اول مطالعه از دانشگاه جانز هاپکینز، گفت: «فقدان شواهد برای روش‌های ایمن و مؤثر کنترل وزن مبتنی بر رژیم غذایی و ورزش در افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ ممکن است پزشکان را...
میوه‌ها به‌دلیل آب فراوان در حفظ رطوبت کافی بدن نیز نقش دارند. علاوه بر این، طرفداران رژیم لاغری نیز می‌توانند از میوه‌ها برای این منظور استفاده کنند. البته بعضی میوه‌ها تاثیر بهتری دارند که توصیه می‌شود از آنها استفاده شود. در ادامه این مطلب به معرفی ۵ میوه خواهیم پرداخت که عادت به مصرف آنها در طول کاهش وزن می‌تواند کمک کننده باشد. هندوانه گرچه هندوانه قند بالایی دارد، اما به‌دلیل مقدار آب فراوان یکی از بهترین میوه‌ها برای تسهیل روند کاهش وزن است. هندوانه حاوی ترکیبی به‌نام آرژنین است که چربی‌سوزی را تسریع می‌کند و تجمع چربی‌ها را کاهش می‌دهد. ۱۰۰ گرم هندوانه حدود ۳۰ کیلوکالری دارد، اما احساس سیری نسبتا طولانی نیز ایجاد می‌کند. برای جلوگیری از افزایش...
به گزارش تابناک به نقل از بهداشت نیوز، گنجاندن میوه‌ها در رژیم غذایی یکی از عادت های سالم است که به تامین ویتامین‌های مختلف کمک می‌کند. میوه‌ها به‌دلیل آب فراوان در حفظ رطوبت کافی بدن نیز نقش دارند. علاوه بر این، طرفداران رژیم لاغری نیز می‌توانند از میوه‌ها برای این منظور استفاده کنند. البته بعضی میوه‌ها تاثیر بهتری دارند که توصیه می‌شود از آنها استفاده شود. در ادامه این مطلب به معرفی ۵ میوه خواهیم پرداخت که عادت به مصرف آنها در طول کاهش وزن می تواند کمک کننده باشد. ۱. هندوانهگرچه هندوانه قند بالایی دارد اما به‌دلیل مقدار آب فراوان یکی از بهترین میوه‌ها برای تسهیل روند کاهش وزن است. هندوانه حاوی ترکیبی به‌نام آرژنین است که چربی‌سوزی را...
میوه‌ها به‌دلیل آب فراوان در حفظ رطوبت کافی بدن نیز نقش دارند. علاوه بر این، طرفداران رژیم لاغری نیز می‌توانند از میوه‌ها برای این منظور استفاده کنند. البته بعضی میوه‌ها تاثیر بهتری دارند که توصیه می‌شود از آنها استفاده شود. در ادامه این مطلب به معرفی ۵ میوه خواهیم پرداخت که عادت به مصرف آنها در طول کاهش وزن می‌تواند کمک کننده باشد. هندوانه گرچه هندوانه قند بالایی دارد، اما به‌دلیل مقدار آب فراوان یکی از بهترین میوه‌ها برای تسهیل روند کاهش وزن است. هندوانه حاوی ترکیبی به‌نام آرژنین است که چربی‌سوزی را تسریع می‌کند و تجمع چربی‌ها را کاهش می‌دهد. ۱۰۰ گرم هندوانه حدود ۳۰ کیلوکالری دارد، اما احساس سیری نسبتا طولانی نیز ایجاد می‌کند. برای جلوگیری از...
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سیناپرس سال ها است که به طور تجربی توصیه می شود بهترین ساعات برای ورزش، ساعات اولیه صبح است. مطالعات انجام شده روی موش های آزمایشگاهی نشان می دهد که انجام ورزش با شدت بالا در صبح ممکن است به افزایش متابولیسم و سوزاندن بیشتر چربی بدن کمک کند. مطالعه ای که روی موش ها توسط تیمی مشترک از پژوهشگران مؤسسه کارولینسکا در سوئد و دانشگاه کپنهاگ در دانمارک انجام شد، نشان می دهد:ورزش صبحگاهی به جای داشتن فعالیت بدنی در عصر می تواند به سوزاندن بیشتر چربی های بدن کمک کند. به گفته محققان، بسیاری از فرآیندهای بیولوژیکی که در بدن ما در حال انجام است، بر اساس ریتم شبانه روزی ما...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی منبع: خبرآنلاین
همشهری آنلاین- فیلم جاده‌ای "آهِ سرد" داستان جوانی به نام بها است که بیست سال پس از قتل مادرش توسط پدرش بهرام متوجه می‌شود به بهرام عفو خورده و او به‌زودی آزاد خواهد شد. بها که هرگز پدرش را نبخشیده، در روز ترخیص او به دنبالش می‌رود و این سفری سخت و طاقت‌فرسا را آغاز می‌کنند... فیلم در واقع با صحنه‌ی پایانی‌اش آغاز می‌شود و تماشگر شاهد سیر تحول بها در طول مدت‌زمان به‌نسبت طولانی فیلم برای قصه‌ای تک‌خطی است که حداقل در سالن رسانه بسیاری تاب و توان تماشای آن را تا پایان نداشتند. این پدر و پسر که رابطه‌ی سردی با هم دارند، جز به‌اجبار هرگز با هم حرف نمی‌زنند. حتی بها از پدرش می‌خواهد که...
حتما «چاق و لاغر» را یادتان هست؛ همان دو خرابکاری که همیشه بی عرضه گی شان باعث عصبانیت رئیس بزرگ می شد. «دو کله پوک» که سعی بر خراب کردن جشن های دهه فجر را داشتند اما هیچگاه به نتیجه نرسیدند. ایسنا همزمان با آغاز دهه فجر، درصدد برآمده است تا با مرور برنامه‌های خاطره‌انگیز و تاثیرگذار تلویزیون در این مناسبت، ضمن ایجاد حس خوب برای مخاطبان، سال‌هایی را یادآور شود که برنامه‌های تلویزیونی به هر دلیل خیابان‌ها را از جمعیت خالی می‌کردند و هنوز که هنوز است بسیاری از برنامه‌ها و شخصیت هایشان برای بیننده تلویزیون جذاب هستند. در این راستا و در دومین گزارش پس از سریال «یک مشت پر عقاب»، از برنامه عروسکی ماندگار «چاق و...
حتما «چاق و لاغر» را یادتان هست؛ همان دو خرابکاری که همیشه بی عرضه گی شان باعث عصبانیت رئیس بزرگ می شد. «دو کله پوک» که سعی بر خراب کردن جشن های دهه فجر را داشتند اما هیچگاه به نتیجه نرسیدند. ایسنا همزمان با آغاز دهه فجر، درصدد برآمده است تا با مرور برنامه‌های خاطره‌انگیز و تاثیرگذار تلویزیون در این مناسبت، ضمن ایجاد حس خوب برای مخاطبان، سال‌هایی را یادآور شود که برنامه‌های تلویزیونی به هر دلیل خیابان‌ها را از جمعیت خالی می‌کردند و هنوز که هنوز است بسیاری از برنامه‌ها و شخصیت هایشان برای بیننده تلویزیون جذاب هستند. در این راستا و در دومین گزارش پس از سریال «یک مشت پر عقاب»، از برنامه عروسکی ماندگار «چاق و...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز اراک؛ پیاده‌روی ورزشی رایگان و از آسان‌ترین و عملی‌ترین فعالیت‌های بدنی است، در دسترس و کم‌خطر است و می‌تواند به سلامت افراد کمک کند. پیاده‌روی از جمله ورزش‌هایی است که حتی در خانه هم می‌توان آن را انجام داد و با تداوم و داشتن برنامه منظم می‌توان به وزن ایده‌آل رسید.افراد می‌توانند هر روز، حداقل ۳۰ دقیقه پیاده‌روی تند داشته باشند و طبق تایید سازمان جهانی بهداشت میزان ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط(۵ روز در هفته معادل ۱۵۰ دقیقه در هفته) یا ۲۵ دقیقه فعالیت‌بدنی شدید(حداقل ۳ بار در هفته با مجموع ۷۵ دقیقه شدید) برای بزرگسالان توصیه می‌شود. ورزش از طریق افزایش مصرف انرژی، افزایش میزان سوخت و ساز و متابولیسم بدن و افزایش توده عضلانی،...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان، دوش گرفتن باعث مرطوب شدن پوست، از بین رفتن سلول‌های مرده‌ی پوست، رفع عرق و بوی بدن، رفع گردوغبار و کثیفی‌های روی بدن و تمیزی مو‌ها می‌شود. اما آیا تا به حال دوش با آب سرد را امتحان کرده اید؟ درست است که دوش آب سرد هر چند کمی ترسناک به نظر می‌رسد، اما می‌تواند خیلی هم لذت بخش باشد. فارغ از لذتی که خیلی‌ها تجربه آن را دارند، دوش آب سرد فواید و منافع زیادی برای سلامتی دارد.بهبود گردش خونآب گرم باعث می‌شود تا خون به سمت پوست حرکت کند، در حالی که آب سرد بر خلاف آن را ایجاد می‌کند، یعنی وقتی با آب سرد دوش می‌گیرید، خون برای گرم نگه داشتن اندام‌های...
دکتر سیاوش فاضلیان در جمع تعدادی از خبرنگاران گفت: همه افراد دچار چاقی می‌توانند با تغییر سبک زندگی خود لاغر شوند. وی افزود: چاقی یک بیماری مزمن است که پیامدهای جبران ناپذیری را برای فرد به دنبال دارد یادآور شد: در چاقی درصد بافت چربی نسبت به بافت غیرچربی و عضلانی بیشتر می‌شود و باید سبک زندگی سالم در جامعه ترویج داده شود تا بتوان از بروز چاقی در جامعه جلوگیری شود. وی با اشاره به اینکه میزان بروز چاقی در زنان در کشور ۶۰ درصد است گفت: چاقی میزان بروز بیماری دیابت، فشارخون ، بیماری قلبی و عروقی را افزایش می‌دهد و درمان این بیماریها را سخت تر می‌کند. دکتر فاضلیان به افزایش چاقی در کودکان...
انجیر خشک برای سلامتی ما بسیار مفید است و برای لاغری نیز بسیار موثر است. سرشار از ویتامین A، ویتامین B، پروتئین، فیبر و همچنین آنتی اکسیدان است. همه ما باید تغذیه سالم داشته باشیم؛ اما مصرف غذای سالم در صبح بسیار مفید است. در چنین شرایطی می‌توان انجیر را صبح با معده خالی مصرف کرد. فواید مصرف انجیر ۱) اگر مشکل یبوست دارید، مصرف انجیر برای شما مفید خواهد بود. انجیر دارای مقدار مناسبی فیبر است و فیبر هضم غذا را بهبود می‌بخشد و همچنین اسیدیته را از بین می‌برد. ۲) باعث کاهش وزن می‌شود. امروزه چربی بدن رایج شده است. مردم راه‌های زیادی را برای کاهش وزن خود در پیش می‌گیرند. برخی یوگا، ورزش، دوچرخه سواری و ......
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، اگر شما هم دوست دارید گاهی خوراکی‌های خوشمزه، اما با کالری بالا را نوش جان کنید و نگران افزایش وزن نباشید، بهترین توصیه برای شما این است که مرتب به باشگاه بروید و با استفاده از یک برنامه تمرینی چربی سوز مناسب، آن کالری اضافه را بسوزانید.البته باید به این نکته توجه داشته باشید که تنها لاغر کردن باعث نمی‌شود اندامی زیبا داشته باشید، بلکه باید هم زمان با کاهش وزن، عضلات خود را هم حفظ کرده و تقویت کنید.آیا با بدنسازی می‌توان لاغر شد؟اگر به دنبال برنامه بدنسازی و لاغری هستید باید بگویم که شما تنها نیستید. افراد زیادی هستند که به دنبال لاغری سریع با ورزش‌های سنگین از جمله بدنسازی هستند....
آفتاب‌‌نیوز : افزایش ابتلا به اضافه وزن و چاقی پس از اپیدمی کرونا، معضلات بسیار زیادی را برای جوامع به وجود آورده است و از آنجا که اضافه وزن و چاقی علل بسیاری از بیماری‌های مزمن (بیماری‌های قلبی عروقی، فشارخون، دیابت، سرطان‌ها) و مشکلات روحی-روانی است، افراد چاق با نارضایتی از وضعیت خود برای کاهش وزن به دنبال راهکارهای متفاوتی هستند. عدم انجام ورزش و شیوه زندگی کم تحرک، همراه با مصرف موادغذایی بیشتر از نیاز بدن یکی از علت‌های مهم چاقی است و متاسفانه امروزه افراد کمتری ورزش می‌کنند و زمان زیادی را برای انجام فعالیت‌های کم انرژی مانند تماشای تلویزیون یا فیلم، استفاده از گوشی، تبلت و رایانه، انجام بازی‌های کامپیوتری و نیز استفاده از ماشین به جای...
مهران غفوریان که از دست تبلیغات دروغ کلینیک های متعددی که مدعی هستند مهران غفوریان زیر نظر آنها کاهش وزن داشته خسته شده، استوری را درباره این موضوع منتشر کرد.
اداره کل محیط زیست مازندران درباره وضعیت وخیم برخی حیوانات باغ‌وحش طاهرده ساری اعلام کرد: در بازدید از این باغ‌وحش، یک قلاده شیر نر که به صورت غیرطبیعی لاغر و ضعیف شده بود، مشاهده شد که توصیه لازم به مالک باغ وحش جهت انجام معاینه صورت گرفت! - اخبار اجتماعی - به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری تسنیم، به تازگی تصاویر و فیلم‌هایی از وضعیت اسفناک حیوانات در باغ وحشی در ساری منتشر شده است؛ حیونات این باغ وحش که شامل گونه‌هایی از جمله شیر، خرس و ...، هستند، از سوء تغذیه رنج برده و در حال احتضار هستند.پیرو تصاویر منتشر شده از وضعیت اسفناک حیوانات باغ وحش طاهرده ساری در فضای مجازی، اداره کل محیط زیست مازندران توضیحاتی را منتشر...
دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران، گفت: چاقی زمینه ابتلا به بسیاری از بیماریها را افزایش می‌دهد، در نتیجه با «کاهش دریافت میزان کالری» و «افزایش فعالیت‌های فیزیکی» می‌توان از بروز چاقی و بیماری‌های وابسته به آن پیشگیری کرد. به گزارش ایسنا، دکتر ناهید آریائیان، گفت: در سالهای اخیر میزان شیوع چاقی افزایش یافته و آمار افراد چاق از سال ۱۹۸۰ در جهان بیش از دو برابر شده است. در ایران تقریبا نیمی از افراد دارای اضافه وزن یا چاق هستند. او با اشاره به افزایش کودکان مبتلا به چاقی، اظهار کرد: چاقی، زمینه‌ساز بروز بسیاری از بیماری‌های شایع همچون بیماری‌های قلبی عروقی، پرفشاری و چربی خون، دیابت، انواع سرطان‌ها، برخی بیماری‌های زنان و ناباروری، کبدی (مانند...
تعداد افراد چاق در کشور ما نسبت به دهه‌های گذشته بیش از 5 برابر افزایش داشته است. این موضوع نگران‌کننده به نظر می‌رسد زیرا همزمان مرگ ناشی از بیماری‌های مرتبط با چاقی نیز 2 برابر شده و این یعنی یک زنگ هشدار! لاغر شدن اصلا کار ساده‌ای نیست و جز با انگیزه و پشتکار بالا میسر نخواهد شد. تعداد افراد چاق در کشور ما نسبت به دهه‌های گذشته بیش از 5 برابر افزایش داشته است. این موضوع نگران‌کننده به نظر می‌رسد زیرا همزمان مرگ ناشی از بیماری‌های مرتبط با چاقی نیز 2 برابر شده و این یعنی یک زنگ هشدار! لاغر شدن اصلا کار ساده‌ای نیست و جز با انگیزه و پشتکار بالا میسر نخواهد شد. حتی اگر زیبایی...
عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه بهترین رژیم غذایی برای لاغر شدن اصلاح سبک زندگی و پیروی از الگوی غذایی سالم است، نسبت به عوارض مصرف قرص‌های لاغری هشدار داد. - اخبار اجتماعی - دکتر غزاله اسلامیان در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم درباره وضعیت شیوع چاقی درجهان و ایران اظهار کرد: در حال حاضر در دنیا، 2 میلیارد نفر بزرگسال بالای 18 سال از بین 8 میلیارد جمعیت جهان به چاقی و اضافه وزن مبتلا هستند. بر اساس جدیدترین مطالعات انجام شده در کشور ایران، 8 میلیون نفر ایرانی در همه رده‌های سنی، دچار اضافه وزن و چاقی هستند. همچنین شیوع چاقی در ایران در طی 40...
هرچند ممکن است این تصور اشتباه وجود داشته باشد که تنها افراد مبتلا به اضافه وزن دچار تجمع چربی در اطراف بافت قلب خود می‌شوند، واقعیت چیز دیگری را نشان می‌دهد و حتی افراد لاغر نیز با احتمال تجربه چنین وضعیتی که گاهی اوقات هم تهدید کننده حیات است رو به رو هستند. بر اساس تحقیقات جدید گزارش شده در مجله کالج آمریکایی قلب و عروق، چربی بیش از حد پریکارد که قلب را احاطه کرده است، خطر نارسایی قلبی را به طور چشمگیری بالا می‌برد و این افزایش در بانوان بیشتر از آقایان مشاهده شده است. لاغری مساوی با یک قلب سالم نیست طی مطالعه مذکور گزارش شد که حفظ وزن بدن در محدوده طبیعی لزوما از افراد در...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، یک میز کوچک اخیرا توسط محققان طراحی و ساخته شده که به افراد در مورد زمان نشستن و ایستادن اطلاع داده و در نهایت می‌تواند به کاهش وزن بینجامد. بیشتر بخوانید: اولین ربات دندانپزشک مجوز گرفت ایستادن بهتر از نشستن بوده و گاهی بدن به استراحت نیاز دارد؛ در اینجا فناوری Humanscale OfficeIQ نقش مهمی ایفا می‌کند. نرم‌افزار و سخت‌افزار تولید شده توسط شرکت Tome در میز‌ها و صندلی‌های Humanscale جاگرفته و پیام‌هایی را در مورد وضعیت نشستن مطلوب به کاربران ارسال می‌کنند. منبع: ایرنا
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، مصرف میان‌وعده‌های مناسب بویژه اگر قصد دارید وزن خود را کاهش دهید، اهمیت زیادی دارد. این میان‌وعده‌ها می‌تواند تا زمان خوردن وعده‌های اصلی انرژی مورد نیاز بدن شما را تامین کرده و در عین حال سبب شود هنگام مصرف غذای اصلی، حجم کمتری از غذا را میل کنید که این به کاهش وزن کمک خواهد کرد. لاغری / رژیم غذایی لوکرب با محدود کردن مصرف کربوهیدرات بر اساس اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، بنابراین در انتخاب میان وعده‌های خود دقت کرده و مواد غذایی را مصرف کنید که علاوه بر کم حجم بودن شما را برای ساعت‌ها سیر نگه می‌دارند: _ یک فنجان زغال اخته: علاوه بر این که سرشار از خواص...
در چند سال اخیر نظریه روزی ده هزار گام به یکی از عناصر کلیدی حفظ سلامت و کاهش وزن در میان عموم مردم تبدیل شده است، اما پژوهش جدیدی نشان می‌دهد روزی ده هزار گام پیاده‌روی در واقع از افزایش وزن جلوگیری نمی‌کند و باعث کاهش وزن هم نمی‌شود. به گزارش برنا و به نقل از ایندیپندنت، پژوهشگران بخش علوم ورزشی دانشگاه بریگهام یانگ با همکاری بخش‌های علوم تغذیه، رژیم و صنایع غذایی این دانشگاه برای این که ببینند آیا چندهزار گام در روز واقعاً اثری بر وزن افراد دارد یا نه پژوهشی روی دانشجویان سال اولی انجام دادند. در بخشی از این پژوهش محققان ۱۲۰ دانشجوی زن سال اولی را در شش ماه اول ورود به دانشکده در...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، بسیاری از افراد دارای اضافه وزن هستند و حتی با کاهش غذای روزانه خود نیز لاغر نمی‌شوند، زیرا این افراد توجهی به کالری غذاها نمی‌کنند و در دوران کاهش وزن خود به سراغ مواد غذایی فرآوری شده و پرکالری می‌روند. اما فرمولی برای لاغری این افراد وجود دارد. توصیه می‌کنیم مواد غذایی پرکالری‌تان را با مواد سالم‌تر جایگزین کنید تا روند کاهش وزن مطلوبی داشته باشید. لیست مواد غذایی جایگزین نان سفید: نان سبوس‌دار پنیر فرآوری شده: پنیر موزارلا آبمیوه:آب طعم‌دار با میوه ماست طعم‌دار: ماست یونانی نوشابه انرژی‌زا: قهوه بدون شکر پاستا سفید: پاستا سبوس‌دار سس کارخانه‌ای: روغن زیتون و لیمو چیپس: پاپ کورن ...
به گزارش همشهری آنلاین، بسیاری از افراد دارای اضافه وزن هستند و حتی با کاهش غذای روزانه خود نیز لاغر نمی‌شوند، زیرا این افراد توجهی به کالری غذاها نمی‌کنند و در دوران کاهش وزن خود به سراغ مواد غذایی فرآوری شده و پرکالری می‌روند. اما فرمولی برای لاغری این افراد وجود دارد. توصیه می‌کنیم مواد غذایی پرکالری‌تان را با مواد سالم‌تر جایگزین کنید تا روند کاهش وزن مطلوبی داشته باشید. لیست مواد غذایی جایگزین نان سفید: نان سبوس‌دار پنیر فرآوری شده: پنیر موزارلا آبمیوه :آب طعم‌دار با میوه ماست طعم‌دار: ماست یونانی نوشابه انرژی‌زا : قهوه بدون شکر پاستا سفید: پاستا سبوس‌دار سس کارخانه‌ای: روغن زیتون و لیمو چیپس: پاپ کورن میوه خشک: میوه تازه فست فود: غذاهای خانگی بادام هندی: بادام...
به گزارش "ورزش سه"، تیم ملی آرژانتین با هدایت لیونل اسکالونی موفق شد برای اولین بار پس از سال 1986 فاتح جام جهانی شود. اسکالونی ابتدا به عنوان مربی موقت هدایت آرژانتین را برعهده گرفته بود ولی سپس تبدیل به مربی دائمی شد و در 527 روز توانست آرژانتین را قهرمان کوپا آمه‌ریکا، سوپرجام اروپا-آمریکای جنوبی(فینالیسیما)و جام جهانی 2022 کند.کمتر کسی تصور می کرد یک مربی کم‌تجربه چنین نتایجی با آلبی‌سلسته کسب کند. او حالا همردیف با سزار لوئیس منوتی و کارلوس بیلاردو است که در سال های 1978 و 1986 توانسته بودند آرژانتین را قهرمان جهان کنند.این روزها تلاش فدراسیون فوتبال آرژانتین برای تمدید قرارداد با اسکالونی ادامه دارد و رئیس فدراسیون اخیرا گفت که از اسکالونی قول مساعد...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، فوت و فن‌های لاغری چیست؟ اصلا یک رژیم لاغری مناسب چه ویژگی‌هایی دارد؟ چندین دهه است که لاغر شدن و لاغر ماندن دغدغه مردم شده است . اکثر آدمها به بهانه سلامتی در رژیم غذایی خود تغییرات اساسی ایجاد کرده اند تا شاید بتوانند از چاق شدن جلوگیر کنند و سلامتی خودرا حفظ کنند. رازهای لاغر ماندن را در اینفوگرافی زیر مشاهد کنید. منبع: همشهری آنلاین
ایسنا/کرمانشاه عضو هیات رئیسه مجلس شورای اسلامی بر لزوم لاغر و چابک کردن بدنه دولت و افزایش قدرت بخش خصوصی در کشور تاکید کرد. محمد رشیدی در همایش تعامل صنعت و دانشگاه که به میزبانی کرمانشاه برگزار شد، با بیان اینکه بسیاری از گره‌ها را می‌توان با کمک دانشگاه باز کرد، گفت: این علم است که بن بست‌ها را باز می‌کند و ثابت شده هر وقت به علم و توانمندی فرزاندان این آب و خاک اعتماد کردیم، موفق بودیم. وی فاصله گرفتن از علم و پرداختن به مسائل حاشیه‌ای، سیاسی و جناحی را باعث صدمه به کشور دانست و خاطرنشان کرد: متاسفانه همه دولت‌های گذشته یک راه را اشتباه رفتند و آن عدم اعتماد به بخش خصوصی و سنگین...
به گزارش همشهری آنلاین، لاغر شدن و مهمتر از آن لاغر ماندن یک راز بزرگ است که فوت و فن‌های خاص خودش را دارد؛ فوت و فن‌های لاغری چیست؟ اصلا یک رژیم لاغری مناسب چه ویژگی‌هایی دارد؟ برای بزرگنمایی بیشتر روی تصویر کلیک کنید فوت و فن‌های لاغری به سبک ژاپنی‌ها ؛ ۱۲ ترفند برای لاغر شدن | بهترین رژیم غذایی برای لاغر شدن را بشناسید کد خبر 729944 منبع: همشهری آنلاین برچسب‌ها چاقی خبر مهم اينفوگراف همشهری آنلاین
۹ راهکار اصلی برای افرادی که خیلی لاغر هستند
آفتاب‌‌نیوز : دکتر رضا بهرامی، درباره روند شکل گیری بیماری کبد چرب غیرالکلی اظهار کرد: وجود چربی کم در کبد طبیعی است، اما اگر این میزان از چربی بیش از ۵ درصد وزن کل کبد شود، فرد به بیماری کبد چرب غیرالکلی دچار شده است؛ یعنی حالتی که کبد در تحمل و هضم چربی‌ها دچار مشکل شده و در نتیجه، چربی در کبد رسوب می کند. وی افزود: در حالی که از شروع رسوب چربی در کبد و بیماری کبد چرب تا بروز نارسایی کبد، ممکن است بین ۲۰ تا ۳۰ سال طول بکشد، اما قبل از آن، تنگی عروق قلب و مغز باعث سکته های قلبی و مغزی زودرس در مرگ بیماران مبتلا به کبد چرب غیرالکلی می شود....
اگر موفق به رصد اخبار سرویس علمی و فناوری نشده‌اید، در ادامه لینک خبر‌های پربازدید از نگاه کاربران را برای شما به نمایش گذاشته‌ایم. ۹ راهکار اصلی برای افرادی که خیلی لاغر هستند افرادی که از لاغری مفرط رنج می‌برند، باید با یک برنامه غذایی درست وزن خود را افزایش دهند. افزایش ابتلا به روماتیسم مفصلی با گرد و غبار محل کار یک مطالعه جدید نشان می دهد هوایی که در آن کار می کنید، می تواند خطر ابتلا به روماتیسم مفصلی را افزایش دهد. بادام اشتهای شما را تنظیم می‌کند تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف بادام به عنوان میان وعده باعث سیری می شود. برنامه ریزی برای آغاز ثبت نام دوره جدید عتبات دانشگاهیان رئیس ستاد...
به گزارش همشهری آنلاین، مطالعه اخیر نشان می‌دهد که مصرف میان وعده بادام ممکن است باعث بهبود هورمون‌های تنظیم کننده اشتها در مقایسه با میان وعده‌های پر کربوهیدرات شود. بادام به دلیل داشتن پروتئین و چربی‌های سالم فواید سلامتی شناخته‌ای دارد. بادام همچنین ممکن است موجب تقویت سیری شود، که می‌تواند به مهار گرسنگی و مدیریت سالم وزن کمک کند. تحقیقات جدید در دانشگاه استرالیای جنوبی نشان می‌دهد افرادی که بادام می‌خوردند در مقایسه با افرادی که میان‌وعده‌های غنی از کربوهیدرات مصرف می‌کردند، سطح هورمون‌های تنظیم‌کننده اشتهای شأن بهبود یافته بود. برای این مطالعه، محققان میزان انرژی دریافتی شرکت‌کنندگان را بر حسب کیلوژول اندازه‌گیری کردند. ۱ کالری معادل ۴ کیلوژول است. این مطالعه شامل ۱۴۰ بزرگسال ۲۵ تا ۶۵ ساله...
مصرف این آجیل برای کاهش وزن مفید است و کمک بسیاری به لاغری می‌کند. اگر سعی در کاهش وزن خود دارید، حتما از مزایای آجیل در رژیم غذایی خود آگاه شوید. آجیل علاوه بر طعم خوشمزه، پر از مواد مغذی است که برای حفظ سلامت مفید و ضروری هستند، گردو یکی از اجزای آجیل است که می‌تواند در رژیم غذایی قرار گرفته و به شما در کاهش وزن کمک کند. ارزش غذایی گردو: گردو به دلیل داشتن اسید‌های چرب امگا ۳، پروتئین، آنتی اکسیدان ها، منیزیم، مس، ویتامین آ و د برای کاهش وزن موثر است. ۱۲ تا ۱۴ نیمه گردو به شما حدود ۱۹۰ کالری می‌دهد، اما همه کالری‌ها برای سلامتی بد نیستند. برعکس گردو فواید زیادی دارد مانند...
به گزارش ایرنا، ایران در ردیف ۱۰ کشور نخست بلاخیز دنیا قرار دارد که یکی از اصلی ترین این بلایا، وقوع سیلاب های ناشی از تغییر اقلیم، ساخت و سازهای بی رویه در بستر رودخانه ها و برخی اقدامات غیرکارشناسی و جانمایی نادرست طرح ها است که شهر سبزوار نیز از این قاعده برکنار نیست. پدیده تغییر اقلیم و بروز خشکسالی های پیاپی، توزیع زمانی و مکانی بارش ها در کشور را تغییر داده است که یکی از تبعات این موضوع، وقوع بارش های تند رگباری در فصل های گرم است که به سبب ضعف زیرساخت های حفاظتی، خسارات فراوانی به زیربناهای شهری و بخش کشاورزی وارد می سازد. شهر سبزوار، در غرب استان خراسان رضوی، همواره وقوع سیل را...
آفتاب‌‌نیوز : به نقل از هلث، فنگ‌شویی که ریشه در فلسفه تائوئیسم «چی» یا نیروی حیات دارد، به معنای تعادل باد و آب است. تمرکز اصلی آن حفظ جریان «چی» (انرژی) با متعادل کردن انرژی‌های یین زنانه و یانگ مردانه است. باگوا ابزار اصلی در فنگ‌شویی است که نقشه‌ای ارائه می‌دهد که بر اساس آن می‌توان یک محیط هماهنگ با توجه به نتایج مورد نظر خود ایجاد کرد. باگوا شامل هشت ربع است که در اطراف یک هشت ضلعی قرار گرفته‌اند که یکی در وسط قرار دارد و در مجموع ۹ ربع دارد. هر ربع با یین یا یانگ، یک عنصر، یک قسمت بدن، یک رنگ و یک جنبه از طبیعت مرتبط است. فنگ‌شویی توصیه می‌کند که همه ربع‌ها باید...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی منبع: خبرفوری
آفتاب‌‌نیوز : به نقل از هلث، افراد مورد مطالعه با افزودن یک وعده روزانه از این مواد غذایی، بدون ایجاد هیچ تغییر دیگری در رژیم غذایی یا سبک زندگی، وزن خود را کاهش دادند. به عبارت دیگر، با این غذاها افراد کالری دریافتی خود را کاهش ندادند، وعده‌های غذایی خود را حذف یا آنچه مصرف می‌کنند را پیگیری نکردند فقط حدود سه چهارم فنجان از این غذاها را به غذای معمول روزانه خود اضافه کردند. نتایج مطالعات نشان می‌دهد گروهی از غذاها که به‌عنوان حبوبات شناخته می‌شوند در کاهش وزن مؤثر هستند، زیرا احساس سیری را تا ۳۱ درصد افزایش می‌دهند. سایر موارد شامل لوبیا سبز، لوبیا چشم بلبلی، باقالی، لوبیا قرمز و لوبیا سفید است. دکتر راسل دو سوزا،...
برای ژاپنی‌ها و به خصوص خانم‌های آسیایی یا حتی اروپایی ورزش کردن روزانه مثل هوا، آب و غذا یک اصل بسیار مهم است به گزارش برنا؛ تا به حال برای شما پیش آمده است که به تناسب اندام و زیبایی پوست مردمان آسیایی و به خصوص چینی‌ها و ژاپنی‌ها فکر کنید؟ آنها از چه رژیم لاغری و خوراکی‌هایی استفاده می‌کنند که هم زیبا و جوان می‌مانند و هم عمر طولانی تری دارند؛ با ما همراه باشید تا با رژیم لاغری مخصوص ژاپنی‌ها بیشتر آشنا شوید. راز لاغری ژاپنی‌ها تغذیه و ورزش دو راز اصلی برای طول عمر و تناسب اندام هستند. قطعا این دو رکن نه فقط در کشورهای آسیایی بلکه در همه جای جهان اهمیت دارد؛ البته اینکه...
واقعا تا به حال به این سؤال فکر کرده‌اید؟ رژیم لاغری ژاپنی‌ها و راز لاغری آنها چیست؟ شاید اولین چیزی که به ذهن می‌رسد، چای سبز است. قطعا این نوشیدنی می‌تواند در شادابی، جوانی و لاغری آنها و دیگر مردمان آسیایی و اروپایی نقش داشته باشد، اما این فقط یکی از گزینه‌ها است. به گزارش برنا، تا به حال برای شما پیش آمده است که به تناسب اندام و زیبایی پوست مردمان آسیایی و به خصوص چینی‌ها و ژاپنی‌ها فکر کنید؟ آنها از چه رژیم لاغری و خوراکی‌هایی استفاده می‌کنند که هم زیبا و جوان می‌مانند و هم عمر طولانی تری دارند؛ با ما همراه باشید تا با رژیم لاغری مخصوص ژاپنی‌ها بیشتر آشنا شوید. راز لاغری ژاپنی‌ها تغذیه و...
آفتاب‌‌نیوز : به نقل از مدیکال نت، محققان پزشکی جان هاپکینز آمریکا در مجموعه‌ای از آزمایش‌ها با استفاده از تصویربرداری تشدید مغناطیسی عملکردی (fMRI) برای اندازه‌گیری فعالیت مغز در سراسر شبکه‌های مغز به این موضوع پرداختند که چگونه استرس ممکن است اشتها در بزرگسالان چاق و لاغر را افزایش دهد. محققان دریافتند که استرس بر پاسخ‌های مغز به غذا تأثیر می‌گذارد و بزرگسالان لاغر و چاق به نشانه‌های غذایی در مناطقی از مغز که با پاداش و کنترل شناختی مرتبط است واکنش نشان می‌دهند. برای این تحقیق، محققان داده‌های ۲۹ بزرگسال (۱۶ زن و ۱۳ مرد) را تجزیه و تحلیل کردند که ۱۷ نفر از آنان چاق و ۱۲ نفر لاغر بودند. شرکت‌کنندگان دو اسکن fMRI را یکی پس از...
تولیدکنندگان قرص های مهار کننده اشتها ادعاهای بزرگی در مورد توانایی قرص ها در سرکوب اشتها و تقویت روند لاغری دارند. با این حال، اثربخشی این قرص ها ثابت نشده و طبق انستیتوی ملی بهداشت اغلب این مکمل ها با عوارض جانبی خطرناکی همراه هستند. در عوض فرد می تواند طیف وسیعی از روش های طبیعی و سالمی را برای ازدست دادن یا کاهش اشتهای خود استفاده کند. به گزارش مدیکال نیوزتودی، در این مقاله فهرستی از روش های مبتنی بر شواهد ارائه می دهیم که فرد می تواند بدون نیاز به قرص اشتهای خود را سرکوب کند، همچنین درباره اینکه کدام غذاها بهترین مهار کننده های اشتها هستند نیز بحث می کنیم. برای مهار اشتها پروتئین و چربی های...
آفتاب‌‌نیوز : پزشکان معتقدند دنبال کردن برخی شیوه‌های زندگی به کاهش وزن موثر بدون احساس گرسنگی کمک می‌کند. در این تئوری شما می‌توانید با گذراندن ساعت‌ها در سالن‌های ورزشی مقداری از کالری را از بین ببرید، اما این کار در عمل، اتفاقی واقعی و یا خوشایند نیست، از طرفی تحمل رژیم‌های سخت برای همه افراد امکان پذیر نیست. بنابراعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اگر هفت روشی که در پی آمده است هر روز به کار گرفته شوند بدون تلاش زیاد و تحمل گرسنگی به کاهش وزن کمک می‌کنند: _ نوشیدن آب کافی: نوشیدن آب سرعت متابولیسم بدن را هم زیاد کند. نوشیدن ۲ لیوان آب سرد میزان سوخت و ساز بدن را تا ۳۰ درصد افزایش داده...
وزارت دفاع عراق با انتشار سندی ضمن هشدار به افسران چاق، تهدید کرد در صورت لاغر نشدن، مشمول بازنشستگی اجباری می‌شوند. به گزارش باشگاه خبرنگاران، وزارت دفاع عراق در خصوص اضافه وزن نیرو‌های نظامی و سربازان چاق هشدار داده و اعلام کرده افرادی که سهل انگارانه نسبت به کاهش وزن خود اقدام نکنند مشمول بازنشستگی اجباری می‌شوند. به گزارش موازین نیوز، رئیس ستاد ارتش عراق به موجب سند صادره از وزارت دفاع این کشور، دستور داده است وزن نیرو‌های دارای رتبه سرهنگ به پایین اندازه‌گیری شود و در صورتی که وزنشان را کاهش ندهند به صورت اجباری بازنشسته می‌شود. طبق این سند وزن همه نیرو‌های مشمول باید دوبار در سال اندازه گیری شود. همزمان جایگاه ویژه‌ای برای...
به گزارش همشهری آنلاین، پزشکان معتقدند دنبال کردن برخی شیوه‌های زندگی به کاهش وزن موثر بدون احساس گرسنگی کمک می‌کند. در این تئوری شما می‌توانید با گذراندن ساعت‌ها در سالن‌های ورزشی مقداری از کالری را از بین ببرید اما این کار در عمل، اتفاقی واقعی و یا خوشایند نیست، از طرفی تحمل رژیم های سخت برای همه افراد امکان پذیر نیست. بنابراعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اگر هفت روشی که در پی آمده است هر روز به کار گرفته شوند بدون تلاش زیاد و تحمل گرسنگی به کاهش وزن کمک می‌کنند: _ نوشیدن آب کافی: نوشیدن آب سرعت متابولیسم بدن را هم زیاد کند. نوشیدن ۲ لیوان آب سرد میزان سوخت و ساز بدن را تا ۳۰...
آفتاب‌‌نیوز : براساس نتایج مطالعه‌ای که متخصصان دانشگاه هاروارد انجام داده‌اند، افراد لاغری که حدود ۵-۴ کیلو وزن کم می‌کنند، ظرف یک دهه آینده، بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ قرار دارند و همچنین احتمال افزایش وزنشان در مراحل بعدی زندگی بیشتر است. این متخصصان داده‌های مربوط به ۲۰۰ هزار آمریکایی سالم را که ۹۰ درصد آنها زن بودند، بین سالهای ۱۹۸۸ تا ۲۰۱۷ جمع‌آوری کردند. شرکت‌کنندگان بر اساس شاخص توده بدنی به سه دسته تقسیم شدند شامل ۱) سالم یا کم‌وزن، ۲) دارای اضافه وزن و ۳) چاق. سپس آنها را به دو گروه تقسیم کردند؛ کسانی که در طول چهار سال حدود ۴.۵ کیلو وزن کم کرده بودند و افرادی که اقدامی نکردند. افرادی که...
چه کسی گفته است که راز لاغری فقط نوشیدن چای سبز است؟ ما شما را از فوت و فن های لاغری به سبک ژاپنی ها مطلع می‌کنیم؛ با ما همراه باشید. به گزارش خبرگزاری برنا؛ واقعا تا به حال به این سؤال فکر کرده‌اید؟ رژیم لاغری ژاپنی ها و راز لاغری آن ها چیست؟ شاید اولین چیزی که به ذهن می‌رسد، چای سبز است. قطعا این نوشیدنی می‌تواند در شادابی، جوانی و لاغری آن ها و دیگر مردمان آسیایی و اروپایی نقش داشته باشد اما این فقط یکی از گزینه های خوشمزه است. تا به حال برای شما پیش آمده است که به تناسب اندام و زیبایی پوست مردمان آسیایی و به خصوص چینی ها و ژاپنی ها فکر...
۱۰ مواد غذایی برتر برای آب کردن چربی شکم ۱.دانه چیا ۲.فلفل تند ۳.توت سیاه ۴.اسفناج ۵.عدس ۶.تخم مرغ ۷.ماست ۸.گوجه فرنگی ۹.آجیل کاج ۱۰.کدو تنبل به گزارش اقتصاد آنلاین؛ ممکن است وعده های غذایی و مصرف کربوهیدرات خود را کاهش داده باشید و شیرینی ها را از زندگی خود حذف کرده باشید، اما اگر می خواهید شکم صاف و لاغر داشته باشید، فقط بر روی چیزهایی که نمی خورید تمرکز نکنید، به مواد مغذی که وارد بدن می شود نیز توجه کنید. برخی از مواد غذایی وجود دارند که به شما کمک می کنند تا در کنار ورزش منظم، چربی دور کمر خود را آب کنید. از آنجایی که این غذاها حاوی پروتئین و فیبر بیشتری نسبت به سایر...
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از سیناپرس، مطالعات انجام شده روی ۲۵۰۰ عضو یک مرکز پایش وزن با عنوان Weight Watchers، منجر به ارائه راهکاری برای کنترل وزن در پی چاقی بعد از پایان رژیم شد. طی این مطالعات، پژوهشگران استراتژی هایی که موفق ترین مشتریان این مرکز برای جلوگیری از افزایش وزن پس از تکمیل یک برنامه طولانی مدت کاهش وزن استفاده می کردند، مورد بررسی قرار گرفت. همه این اعضا به طور متوسط ۲۶ کیلوگرم از وزن خود را طی یک برنامه بلند مدت از دست داده و این وزن را برای بیش از سه سال حفظ کردند. این تیم با استفاده از پرسشنامه های گسترده، رفتارها، اهداف، موفقیت ها و شکست های هر فرد را بین...
برای لاغر شدن در کنار ورزش و رعایت رژیم غذایی می توان از نوشیدنی و مواد غذایی خاصی هم استفاده کرد. این دسته از نوشیدنی ها می توانند به افزایش حس سیری، افزایش متابولیسم و تامین مواد مغذی کمک کنند. آب، قهوه، آب کرفس، سرکه سیب از بهترین نوشیدنی های لاغرکننده هستند. برای لاغر شدن بهتر است به سراغ نوشیدنی هایی بروید که قند پایین و فیبر بالایی دارند. این روزها آبمیوه های سالم و خوشمزه ای هستند که شما با تهیه آنها در خانه می توانید یک نوشیدنی لاغری و چربی سوز درست کنید و آنها را جایگزین نوشیدنی های پرکالری و با طعم دهنده مصنوعی کنید. این نوشیدنی ها همچنین به ایجاد حس سیری در شما هم...
همشهری آنلاین-شهاب مهدوی: داستان سینمای کودک معمولاً اینگونه است که بنیاد فارابی به‌عنوان متولی جشنواره فیلم کودکان و نوجوانان، برای خالی نبودن ویترینش در فستیوال، تعدادی فیلم کودک تولید می‌کند، فیلم‌ها به جشنواره می‌آیند و پس از آن هم معمولا در گیشه شکست می‌خورند یا اصلا به نمایش عمومی درنمی‌آیند. چرخه‌ای که نتیجه‌اش زیست غیرطبیعی سینمای کودک است. فارابی امسال تصمیم گرفت این روند را متوقف سازد و به هر قیمتی جشنواره برگزار نکند و در عوض با فیلمسازان و کارشناسان برای آسیب‌شناسی سینمای کودک و نوجوان وارد گفت‌وگو شود. در تداوم این نشست‌ها، نشست هم‌اندیشی دبیر سی‌وپنجمین جشنواره بین‌المللی فیلم‌های کودکان و نوجوانان با دبیران ادوار گذشته این رویداد با حضور علیرضا رضاداد، مهدی مسعودشاهی، سیداحمد میرعلایی، مسعود احمدیان...
مطالعات انجام شده روی ۲۵۰۰ عضو یک مرکز پایش وزن با عنوان Weight Watchers، منجر به ارائه راهکاری برای کنترل وزن در پی چاقی بعد از پایان رژیم شد. طی این مطالعات، پژوهشگران استراتژی هایی که موفق ترین مشتریان این مرکز برای جلوگیری از افزایش وزن پس از تکمیل یک برنامه طولانی مدت کاهش وزن استفاده می کردند، مورد بررسی قرار گرفت. همه این اعضا به طور متوسط ۲۶ کیلوگرم از وزن خود را طی یک برنامه بلند مدت از دست داده و این وزن را برای بیش از سه سال حفظ کردند. این تیم با استفاده از پرسشنامه های گسترده، رفتارها، اهداف، موفقیت ها و شکست های هر فرد را بین سالهای ۲۰۱۹ و ۲۰۲۰ بررسی کردند. پروفسور...
فیبر‌های محلول درون کدو سبز مانع از ایجاد گلوکز در خون می‌شوند. فیبر‌های نامحلول موجود در کدو سبز با ایجاد باکتری‌های مفید و سم زدا به تقویت و حفظ سلامت سیستم گوارشی مثل روده و معده کمک می‌کند و سموم اضافه و چربی‌ها پاک سازی می‌کند. پتاسیم فراوان و فیبر‌های محلول و نامحلولی که کدو دارد کبد را سرحال می‌کند و به سم زدایی در بدن می‌پردازد. مصرف کدو سبز با برخی مواد غذایی مانند ماست، سبب کاهش وزن برای افرادی است که دچار اضافه وزن شده‌اند. البته برای مصرف کدو سبز و ماست، بهتر است در زمان مناسب استفاده شود تا نتیجه بهتری داشته باشد.این یک واقعیت غیر قابل انکار است که شما نیاز به کاهش کالری برای کاهش...
زیدآبادی بیان کرد: یک عده هستند که می‌گویند اهل گفت‌وگو هستند اما بولتن‌ساز هستند؛ مثلا در دوره اصلاحات یک عده روزنامه‌های اصلاح‌طلب را می‌خواندند سر و ته آنها را می‌زدند و به جاهایی مثل حوزه علمیه می‌دادند که ببینید اصلاح‌طلب‌ها این‌ها هستند. مناظره عبدالله گنجی و احمد زیدآبادی تحت عنوان «من اعتراض دارم» در سالن جابر حیان دانشگاه شریف برگزار شد. احمد زیدآبادی در ابتدای این مناظره با بیان اینکه آن چیزی که در حال حاضر به‌عنوان مناظره مطرح می‌شود اگر با قواعد اصولی خودش نباشد به مشکل برمی‌خورد، گفت: قواعد اصولی این است که پایه‌های نظری وجود داشته و بعد افراد صحبت کنند اما آن چیزی که سال‌هاست دوستان اصولگرا دچار آن شدند این است که ما شاهد تولید...
گفته می‌شود برخی از بوها باعث ایجاد احساس اشتها در بدن انسان می‌شود، در حالی که برخی دیگر از بوها باعث ایجاد احساس سیری می‌شوند. ممکن است فکر کنید که چه نوع رابطه‌ای بین بوها و کاهش وزن وجود دارد؟ برخی از رایحه‌ها با تخریب اشتها، کاهش وزن را آسان‌تر می‌کنند. به لطف این ویژگی‌ها باعث می‌شود کمتر احساس گرسنگی کنید و غذای کمتری مصرف کنید. میخواهیم بدانیم کدام بوها اشتها را کاهش می‌دهند؟ جواب این سوال را با هم ببینیم. بیشتربخوانید رژیم گرفتن چه خطراتی برای نوجوانان دارد؟ ۱- سیر و پیازغذا‌هایی مانند سیر و پیاز به دلیل بوی تندشان می‌توانند اشتهای شما را کاهش دهند. غذاهای تند با بوی سیر مانع از خوردن سریع تکه‌های بزرگ می‌شوند. سیر...
به گزارش همشهری آنلاین، فصل انواع کدو، پاییز است؛ غذا، نوشیدنی، دسر، سوپ و خیلی چیزها هست که در این فصل با انواع کدو پخته می‌شود؛ طعم خاص و سازگاری آن با انواع گیاهان و ادویه‌ها، از سیر و دارچین گرفته تا مریم گلی، بر محبوبیت آن افزوده؛ با این حال سه گزینه اصلی برای افزودن به رژیم غذایی کدو سبز، کدو حلوایی و کدو تنبل هستند که تفاوت‌هایی در مواد مغذی، طعم و بافت دارند. کدو سبز سرشار از آنتی اکسیدان‌های متعدد است و با وجود اینکه حاوی چندین ماده مغذی مهم است، کالری، چربی و قند کمی دارد. طعم خنثی آن در کنار مواد غذایی مختلف به راحتی جا می‌گیرد. این کدوی سبز که گاهی هم زرد است...
برخی از رایحه‌ها با تخریب اشتها، کاهش وزن را آسان‌تر می‌کنند. به گزارش برنا؛ گفته می شود برخی از بوها باعث ایجاد احساس اشتها در بدن انسان می شود، در حالی که برخی دیگر از بوها باعث ایجاد احساس سیری می شوند. ممکن است فکر کنید که چه نوع رابطه ای بین بوها و کاهش وزن وجود دارد؟ برخی از رایحه‌ها با تخریب اشتها، کاهش وزن را آسان‌تر می‌کنند. به لطف این ویژگی ها باعث می شود کمتر احساس گرسنگی کنید و غذای کمتری مصرف کنید. میخواهیم بدانیم کدام بو ها اشتها را کاهش می دهند؟ جواب این سوال را با هم ببینیم ۱- سیر و پیاز غذاهایی مانند سیر و پیاز به دلیل بوی تندشان می توانند اشتهای...
صورت پر، شکم لاغر؛ با یه فرمول ارزون در طول رژیم لاغری چه اتفاقی می‌افتد؟ چربی سوزی از کجا آغاز می‌شود؟ چگونه از لاغری صورت در رژیم کاهش وزن جلوگیری کنیم؟ ۱) از یک رژیم اصولی پیروی شود ۲) نوشیدن آب کافی فراموش نشود! ۳) کاهش وزن باید آهسته اما پیوسته باشد ۴) ورزش را فراموش نکنید ۵) با سبزیجات آشتی کنید: کاهش لاغری شدید صورت با رعایت تمام اصول صورت پر، شکم لاغر؛ با یه فرمول ارزون به گزارش اقتصاد آنلاین، مطالعات علمی بسیاری درمورد لاغری صورت در رژیم کاهش وزن صورت گرفته که در این مقاله سعی می‌کنیم جمع بندی صحیحی از تمامی آنها را برای شما بازگو کنیم. همراه ما باشید. در طول رژیم لاغری چه اتفاقی می‌افتد؟ برای اینکه متوجه...
در یک دستاورد جالب توجه علمی دانشمندان مدعی شدند که دانه‌های تصفیه شده شن اثرات ضد چاقی دارد. چاقی یکی از مسائل بزرگ بهداشتی در دنیای امروزی ماست که سالانه هزینه‌های زیادی را به جوامع مختلف تحمیل می‌کند. همین امر سبب شده است تا مطالعات علمی در این زمینه گسترش چشمگیری یابد و تلاش‌ها برای جلوگیری از ابتلا به چاقی و البته درمان خود چاقی روز به روز افزایش پیدا کند. به گزارش ایران اکونومیست به نقل از rahnamato، اکنون یک مطالعه جدید می‌گوید ذرات متخلخل سیلیس ساخته شده از شن و ماسه خالص می‌توانند روزی در تلاش برای کاهش وزن نقش داشته باشند. نتایج این تحقیق بر این پایه استوار است که سیلیس متخلخل می‌تواند فرآیندهای گوارشی را که...
قانون مهم صبحانه اونایی که رژیم لاغری دارن ۱. تخم مرغ ۲. جوانه گندم ۳. موز ۴. ماست ۵. اسموتی ۶. توت ها ۷. گریپ فروت ۸. قهوه ۹. کیوی ۱۰. چای سبز ۱۱. دانه چیا ۱۲. اوتمیل ۱۳. دانه کتان ۱۴. آجیل ها حرف پایانی درباره صبحانه لاغر کننده قانون مهم صبحانه اونایی که رژیم لاغری دارن به گزارش اقتصاد آنلاین، مواد خوراکی که به شما کمک می‌کنند تا احساس سیری بیشتری در طول روز داشته باشید و میل به غذا کاهش پیدا کند.استفاده از مواد غذایی اشتباه موجب میل شدید به میان وعده و کالری بیشتر می‌شود و در ابتدای روز احساس گرسنگی پیدا می‌کنید. در طرف مقابل صبحانه لاغری برای شکم به شما کمک می‌کند تا با...
آفتاب‌‌نیوز : اغلب افرادی که کاهش وزن را تجربه کرده‌اند و یا به فکر لاغر شدن هستند، به افرادی مراجعه می‌کنند که آنها را در رسیدن به این هدف کمک کنند. احتمالاً همه ما می‌دانیم که خیلی از رژیم‌ها اصولی نیستند و به خاطر رسیدن به لاغری، انجامشان می‌دهیم! وقت تجدید نظر جدی در این زمینه رسیده است؛ اما چرا؟! همه افرادی که دچار اضافه وزن هستند و در پی لاغر شدن، سعی می‌کنند از اصولی در غذا خوردن تبعیت کنند که وزنشان را کاهش دهد. گاهی اوقات توصیه‌های غلط دیگران یا تحقیقات نادرست خودمان باعث می‌شود که راه غلطی را پیش بگیریم. به متخصصان تغذیه مراجعه کنید فراموش نکنید که تغذیه یک علم است. کارشناس تغذیه هم می‌تواند به...
دانشمندان در حال جست‌وجوی ابزار‌های جدید جهت کاهش نرخ چاقی هستند و اخیراً یک طرح امیدوارکننده از توده‌های شن و ماسه تصفیه شده ارائه شده است. یک مطالعه جدید، پتانسیل ذرات سیلیس ساخته شده از این ماده را با نشان دادن اینکه چگونه فعالیت آنزیمی را برای ممانعت از جذب چربی‌ها و قند‌ها توسط بدن مسدود می‌کند، تقویت کرده است، در حالی که به طراحی ایده آل برای اثر بهینه ضد چاقی اشاره می‌کند. این تحقیق توسط دانشمندان دانشگاه استرالیای جنوبی انجام شد و بر اساس کار قبلی بررسی شد که چگونه ذرات سیلیس مهندسی شده می‌توانند بر نحوه جذب انرژی بدن از غذاهای پرچرب تأثیر بگذارند. مطالعات قبلی نشان داده‌اند که ذرات سیلیس مزوپور می‌تواند باعث کاهش وزن...
تحقیقات جدید نشان می‌دهند که اگر اضافه وزن ندارید، ضرر کاهش وزن از فایده آن به مراتب بیشتر است. به گزارش باشگاه خبرنگاران، براساس نتایج مطالعه‌ای که متخصصان دانشگاه هاروارد انجام داده‌اند، افراد لاغری که حدود ۵-۴ کیلو وزن کم می‌کنند، ظرف یک دهه آینده، بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ قرار دارند و همچنین احتمال افزایش وزنشان در مراحل بعدی زندگی بیشتر است. این متخصصان داده‌های مربوط به ۲۰۰ هزار آمریکایی سالم را که ۹۰ درصد آنها زن بودند، بین سالهای ۱۹۸۸ تا ۲۰۱۷ جمع‌آوری کردند. شرکت‌کنندگان بر اساس شاخص توده بدنی به سه دسته تقسیم شدند شامل ۱) سالم یا کم‌وزن، ۲) دارای اضافه وزن و ۳) چاق. سپس آنها را به دو گروه تقسیم...
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت