جدیدترین‌های «جلوگیری مصرف»:

سخت‌گیری والدین راهکار جلوگیری از اعتیاد فرزند است؟

به گفته یک روانشناس بالینی، بسیاری از نوجوانان مصرف سیگار را از دورهمی‌های دوستانه و بیرون از منزل آغاز می‌کنند، از این رو والدین باید فضای مناسبی را برای گفت و گو و همدلی میان خود و نوجوانان ایجاد کنند. رضا فریدی در گفت‌وگو با ایران اکونومیست، درباره مولفه‌های موثر در اعتیاد نوجوانان، اظهار کرد: بسیاری از نوجوانان، مصرف سیگار را از دورهمی های دوستانه و بیرون از منزل آغاز کرده‌اند. این روانشناس بالینی معتقد است که آزادی و سختگیری بیش از حد نمی تواند راهکار مناسبی برای پیشگیری از گرفتار شدن فرزندان در دام اعتیاد باشد بلکه نظارت و حمایت دائمی تا حدود زیادی می تواند در این زمینه موثر باشد. وی تصریح کرد: به خاطر داشته باشید داشتن...


وعده پاداش آبفای لرستان به مشترکان کم مصرف

یاسر اکبریان اظهار داشت: شرکت آب و فاضلاب استان همت و تلاش خود را بر تامین پایدار، مطمئن و کیفی آب برای تمامی مشترکان و جلوگیری از مشکلات ناشی از افزایش مصرف متمرکز کرده است. وی افزود: افزایش دمای هوا موجب افزایش مصرف آب می شود که در این راستا نیازمند همکاری و مشارکت شهروندان هستیم تا با مصرف منطقی، صحیح و جلوگیری از هدر روی آب، آبفا را در انجام این رسالت خطیر یاری نمایند. ️وی با تاکید بر اینکه سرانه مصرف استان همزمان با فصل گرما از استانداردهای تعریف شده بسیار بالاتر است عنوان کرد: این امر لزوم توجه بیشتر به رعایت الگوی مصرف و استفاده بهینه از منابع آبی را بیش از پیش نمایان می کند. ️اکبربان...


مردم در مصرف آب صرفه‌جویی کنند/پاداش به مشترکین خوش حساب و کم‌مصرف

ایسنا/لرستان مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب لرستان گفت: با تمهیداتی که در نظر گرفته شده است برای مشترکینی که الگوی مصرف را رعایت کنند و همچنین در پرداخت قبوض آب بها خوش حساب باشند تقدیر و پاداش در نظر گرفته خواهد شد. یاسر اکبریان یکم خرداد ماه در جمع خبرنگاران با اشاره به اینکه شرکت آب و فاضلاب لرستان همت و تلاش خود را بر تأمین پایدار، مطمئن و کیفی آب برای تمام مشترکان و جلوگیری از مشکلات ناشی از افزایش مصرف متمرکز کرده، اظهار کرد: افزایش دمای هوا موجب افزایش مصرف آب می‌شود که در این راستا نیازمند همکاری و مشارکت شهروندان هستیم تا با مصرف منطقی و صحیح خود و جلوگیری از هدر روی آب، ما را...


مصرف بهینه برق راهکار جلوگیری از ناترازی در تولید

امروزه همه کشورهای جهان در مقاطعی از سال با ناترازی میان تولید و مصرف انرژی برق مواجه می‌شوند که تنها راه جلوگیری از آن و پیشگیری از خاموشی‌ها مصرف بهینه و صرفه جویی است. به گزارش برنا؛ برق به عنوان یکی از انرژی های پاک به لحاظ مسایل محیط زیستی است که به خصوص با پیشرفت علم و فناوری، گسترش زندگی مدرن و ماشینی و رشد و توسعه اقتصادی کشورها روز به روز بر تقاضای این انرژی افزوده می شود به طوریکه زندگی ها بدون برق در بسیاری از بخش ها مختل و تقریبا به امری غیرممکن تبدیل شده است. تامین این انرژی برای مشترکان بخش های مختلف خانگی، صنعتی، کشاورزی و عمومی به خصوص در فصول گرم سال...


جلوگیری از مشکلات گوارشی با مصرف ۵ ویتامین

بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... در ابتلاء به یبوست موثر هستند، اما با چه شیوه‌هایی می‌توان این مشکل را تا حد زیادی کاهش داد؟ با این حال مصرف بسیاری از ویتامین‌ها در کنار دارو‌های بدون نسخه می‌تواند این عارضه را تا حد زیادی از فرد دور کند. البته قبل از مصرف هر نوع مکمل ویتامین یا خرید آن باید با پزشک‌تان مشورت کنید، چون ممکن است بسیاری از ویتامین‌ها برای نوزادان، مبتلایان به بیماری‌های گوارشی، مبتلایان به بیماری‌های مزمن و ... مفید نباشند. بنابراعلام دفتر آموزش و...


این میوه‌ درمان تمام دردهاست و با انباشت چربی مبارزه می‌کند

به گزارش همشهری آنلاین، در ابتدا مستقیم به سراغ مشهورترین خاصیت گریپ فروت می‌رویم؛ امروزه مشکل بسیاری از افراد انتخاب یک رژیم غذایی مناسب برای کمک به کاهش وزن است بنابراین، بسیاری از روش‌های رژیم غذایی برای رسیدن به کاهش وزن مورد هدف قرار می‌گیرند. یک نوع از روش‌های موثر، شامل استفاده از گریپ فروت است. بعضی از مطالعات معتقدند که این میوه می‌تواند بعد از چند ماه مصرف و تلاش، برای کاهش وزن مفید باشد. با در نظر گرفتن احتمال کاهش وزن با مصرف گریپ فروت، تقاضای بیشتر از این میوه اتفاق افتاده است. بنابراین، کشت این گیاه به تازگی افزایش یافته است تا این نیاز را تامین کند. شاید بعضی از مردم هنوز درباره گنجاندن گریپ فروت در...


گوشت مصرفی از قصابی‌های مجاز و بهداشتی خریداری شود

مدیرکل دامپزشکی ایلام گفت: مصرف کنندگان بهتر است گوشت خام مورد نیاز خود را از قصابی‌ها و مراکز مجاز مورد تایید دامپزشکی خریداری کنند. به‌گزارش‌خبرگزاری‌برناازایلام؛یونس احمدی با بیان اینکه مصرف کنندگان گوشت مصرفی را از مراکز بهداشتی خریداری کنند،اظهار کرد:گوشت ضرورت استفاده از دستکش برای جلوگیری از ابتلا به تب کریمه کنگوخام قرمز قبل از مصرف باید حداقل ۲۴ ساعت و جگر و سایر آلایش‌های دامی نیز ۴۸ ساعت در یخچال نگهداری و سپس مصرف شوند.  وی افزود: باتوجه به اینکه ماه‌های گرم سال موسم فعالیت و بروز کنه هاست، بنابراین عموم کسانیکه با گوشت خام یا دام زنده در ارتباط هستند اعم از زنان خانه دار، قصاب، دامدار، دامپزشک، غذاخوری‌ها و کارگران کشتارگاه باید برای حفظ سلامتی خود...


ضرورت استفاده از دستکش برای جلوگیری از ابتلا به بیماری تب کریمه کنگو

عباس آغاز زئیس شبکه دامپزشکی مهاباد گفت: باتوجه به اینکه ماه‌های گرم سال موسم فعالیت و بروز کنه هاست، بنابراین عموم کسانیکه با گوشت خام یا دام زنده در ارتباط هستند اعم از زنان خانه دار، قصاب، دامدار، دامپزشک، غذاخوری‌ها و کارگران کشتارگاه باید برای حفظ سلامتی خود و جلوگیری از ورود ویروس تب کریمه کنگو به بدن از دستکش استفاده کنند. وی اضافه کرد: مصرف کنندگان بهتر است گوشت خام مورد نیاز خود را از قصابی‌ها و مراکز مجاز مورد تایید دامپزشکی خریداری کنند. آغاز توصیه کرد: گوشت خام قرمز قبل از مصرف باید حداقل ۲۴ ساعت و جگر و سایر آلایش‌های دامی نیز ۴۸ ساعت در یخچال نگهداری و سپس مصرف شوند. به گفته رئیس شبکه دامپزشکی مهاباد،...


با مصرف زعفران از چاقی جلوگیری کنید!

چاقی عارضه‌ای عمومی است که تقریبا یک سوم مردم اغلب کشورها را متاثر کرده و معالجه‌ی این افراد هزینه‌ی بسیار بالایی به کشورها تحمیل کرده است. به گزارش برنا؛ نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد تمرینات تناوبی شدید به همراه مصرف مکمل زعفران استراتژی مناسبی برای کسب تندرستی و پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با چاقی است.زندگی کم‌تحرک و کاهش چشمگیر فعالیت بدنی خطر ابتلا به بیماری‌ها را افزایش می‌دهد. در افراد کم‌تحرک، چاقی و افزایش وزن، ارتباط زیادی با گسترش بیماری‌هایی مانند پرفشاری خون، افزایش چربی‌های خون و مقاومت به انسولین دارد که جملگی عوامل خطرزای بیماری‌ها به شمار می‌روند. چاقی عارضه‌ای عمومی است که تقریبا یک سوم مردم اغلب کشورها را متاثر کرده و معالجه‌ی این افراد هزینه‌ی بسیار...


نحوه صحیح جوشاندن شیر برای جلوگیری از تب مالت + فیلم

احتمال دارد که شما چندین بار شیر نجوشیده مصرف کرده باشید، اما مشکلی برایتان پیش نیامده باشد، اما همواره باید مراقبت کرد، زیرا مصرف شیر نجوشیده احتمال ابتلا به بیماری تب مالت را افزایش می‌دهد.   کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت


توصیه هایی برای جلوگیری از ضعف بدن در دوران بارداری

غلامرضا کردافشاری متخصص طب سنتی درباره مصرف عرق کاسنی در دوره بارداری، گفت: اگر در دوران بارداری مزاج مادر خیلی سرد نباشد و معده مشکلی نداشته باشد و همچنین مصرف عرق کاسنی برای وی موردی نداشته باشد می‌تواند صبح‌ها به صورت ناشتا آن را مصرف کند. در کنار آن دمنوش سیب ، به و گل سرخ برای بهبود شرایط جنین نیز بسیار مفید است. وی در مورد ضعف بدن در دوران بارداری، گفت: توصیه من به مادران باردار این است که انجیر خیسانده، شیر بادام، دمنوش گل سرخ ، نعنا و نبات را به برنامه غذایی خود اضافه کنند. این متخصص طب سنتی افزود:همه این موارد در قوت بخشی و جلوگیری از ضعف موثر هستند. همچنین استفاده از عصاره...


توصیه های برای جلوگیری از ضعف بدن در دوران بارداری

غلامرضا کردافشاری، متخصص طب سنتی درباره مصرف عرق کاسنی در دوره بارداری، گفت: اگر در دوران بارداری مزاج مادر خیلی سرد نباشد و معده مشکلی نداشته باشد و همچنین مصرف عرق کاسنی برای وی موردی نداشته باشد می‌تواند صبح‌ها به صورت ناشتا آن را مصرف کند. در کنار آن دمنوش سیب ، به و گل سرخ برای بهبود شرایط جنین نیز بسیار مفید است. وی در مورد ضعف بدن در دوران بارداری، گفت: توصیه من به مادران باردار این است که انجیر خیسانده، شیر بادام، دمنوش گل سرخ ، نعنا و نبات را به برنامه غذایی خود اضافه کنند. این متخصص طب سنتی افزود:همه این موارد در قوت بخشی و جلوگیری از ضعف موثر هستند. همچنین استفاده از عصاره...


انسداد ۱۱۴ حلقه چاه‌برای جلوگیری از مصرف غیر مجاز آبهای زیرزمینی

قاسم زاده گفت: به دلیل اینکه شرایط، شرایط بحران بوده است به سمت اصلاح و تعدیل پروانه رفتیم و۱۱۴ حلقه چاه از چاه های غیر مجاز در طول این برنامه پر شده است. به گزارش ایران اکونومیست، مسأله آب یکی از مسائلی است که همواره مورد توجه قرار دارد، چرا که بر مسائلی نظیر فرونشست زمین هم تأثیر به سزایی دارد و در صورتی که این مسأله مورد توجه قرار نگیرد تبعات جبران ناپذیری را به دنبال دارد. فیروز قاسم زاده سخنگوی صنعت آب با اشاره به اینکه تنها ۴ میلیارد متر مربع از آب‌های زیرزمینی برای مصرف شرب مورد استفاده قرار می‌گیرد، گفت: همواره تلاش می‌کنیم تا از آب‌های زیر زمینی برای اینکه کمتر استفاده شود و در بخش شرب...


مصرف قرص های ضد بارداری یکی از علل افسردگی در زنان جوان!

قرص های پیشگیری از بارداری یکی از شایعترین روش های جلوگیری از بارداری هستند و بیش از ۸۴ درصد زنان، در سن باروری خود، از یکی از روش های هورمونی جلوگیری از بارداری استفاده می‌کنند. حدود ۵۰درصد از مصرف‌کنندگان جدید روش‌های هورمونی به خصوص قرص های جلوگیری از بارداری، مصرف آن را ۶ ماه یا ۱۲ماه بعد از شروع، به علت بروز عوارض قرص های جلوگیری از بارداری و تغییرات خلق و خوی و افسردگی قطع می کنند. به گزارش برنا؛ قرص های ضد بارداری حاوی هورمونهایی هستند که مانع آزاد شدن تخمک‌ها از تخمدانها میشود. پروسه آزاد شدن تخمکها «فرایند تخمک گذاری» نامیده میشود. در بسیاری از زنان مصرف این قرص‌ها عوارض جانبی را در پی دارد که...


با خرما از پوکی استخوان جلوگیری کنید

آفتاب‌‌نیوز : همانطور که می‌دانیم خرما تنها میوه ایست که در صحرا وجود دارد مردم صحرا تمام احتیاجات خود را از آن رفع می‌کنند. خرما دارای ۲۵ درصد ساکاروز، ۵۰ درصد گلوکز، و مواد آلبومینوئیدی، پکتین و آب می‌باشد. بعلاوه دارای ویتامین‌های مختلف از جمله ویتامین A,B,C,E می‌باشد. خرما منبع غنی از مس، منیزیم، سلنیوم و منگنز است همه این‌ها برای حفظ سلامت استخوان‌ها و جلوگیری از بیماری‌های مرتبط با پوکی استخوان ضروری هستند. خرما غنی از ویتامین K است، که یک انعقاد کننده خون است و به سوخت و ساز بدن شما کمک می‌کند. همچنین شامل بورون هست که برای استخوان‌های سالم مفید هست. یافته‌های خرما برای محافظت در برابر استرس اکسیداتیو و التهاب در مغز ارائه شده است....


چگونه می‌توان از ریزش مو جلوگیری کرد؟

با مصرف ویتامین C، پروتئین، امگا سه، سبزیجات و نوشیدن آب کافی می‌توان مانع ریزش مو شد. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، ریزش مو به عوامل مختلفی بستگی دارد، در حالت کلی برای جلوگیری از ریزش مو سه فاکتور مراقبت از مو، اصلاح عادات غذایی و اصلاح سبک زندگی می‌تواند بسیار مفید باشد. رژیم غذایی نادرست، بعضی از بیماری‌ها و درمان‌ها، نگرانی، استرس، تغییرات هورمونی و ژنتیک می‌تواند روند ریزش مو را تسریع کند. در ادامه به بررسی عواملی می‌پردازیم که خطر ریزش مو را کاهش می‌دهد: مصرف ویتامین C ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان قوی است که به از بین بردن رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. ریزش مو به دلیل تجمع بالای سموم ایجاد می‌شود که می‌توان با مصرف غذاهای...


گوجه سبز و ۹ خاصیت درمانی آن

به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز مهاباد به نقل از بهداشت نیوز، گوجه سبز یک میوه کوچک و آبدار و از پوست نازک به رنگ سبز یا سرخ و دارای هسته سخت و سرشار از ویتامین سی، اسید مالیک و اسید سیتریک است. گوجه سبز دارای خواص بسیاری برای بدن است. باعث بهبود گوارش، تقویت دستگاه ایمنی بدن، لاغری، سلامت دهان و دندان است. گوجه سبز به آلوی وحشی سبز رنگ معروف است، این میوه سبز دارای مقدار زیادی از پروتئین، چربی (روغن)، انواع کربوهیدرات‌ها و نمک‌های معدنی، اسید‌های ارگانیک سبز آن شامل اسید سیتریک، اسید مالیک، تانیک، اسیدبنزوئیک، اسید تاتاریک است و تمامی این مواد برای برطرف کردن تشنگی، اشتها آور، برطرف کننده خستگی را دو چندان می‌کند. ارزش غذایی...


۹ روش کاربردی و ساده برای جلوگیری از سرماخوردگی

دستان خود را مداوم با صابون بشویید. این کار کلیدی‌ترین راه برای پیشگیری از سرماخوردگی و ویروس است. بیشتر ویروس‌ها روی دست‌ها قرار دارند و شما با زدن دستتان به دهان یا چشمانتان ویروس را وارد بدن می‌کنید. به گزارش خبرگزاری برنا؛ اگر می‌خواهید در پاییز و زمستان امسال گرفتار سرماخوردگی نشوید  ۹ راهکار پیش روی شماست ... انجام دهید کمتر اسیر سرماخوردگی خواهید شد. 9 راهکار اصلی و کاربدی و ساده برای جلوگیری از سرماخوردگی به شرح زیر است: 1-شستن دست دستان خود را مداوم با صابون بشویید. این کار کلیدی‌ترین راه برای پیشگیری از سرماخوردگی و ویروس است. بیشتر ویروس‌ها روی دست‌ها قرار دارند و شما با زدن دستتان به دهان یا چشمانتان ویروس را وارد بدن...


لزوم مدیریت مصرف برق برای جلوگیری از خسارت به کشاورزی و صنعت استان قم

 سید محمد تقی شاهچراغی در نخستین جلسه ستاد پیشگیری، هماهنگی وفرماندهی عملیات پاسخ به بحران استانداری که با حضور مدیران دستگاه‌های اجرایی و رئیس پژوهشکده سوانح طبیعی تهران در سالن امام جواد (ع) استانداری قم برگزار شد افزود: باید با همکاری بخش صنعت؛ سازمان صمت؛ جهاد کشاورزی و هم چنین شرکت توزیع نیروی برق استان تلاش شود تا حوادث ناشی از افت افشار کاهش یابد و اگر نیاز باشد استانداری آمادگی دارد تا طی مکاتبات و رایزنی با مدیرعامل شرکت توانیر سهم خاموشی این بخش‌ها کمتر شود.  به گفته شاهچراغی اگر سفر مدیرعامل توانیر کشور به قم محقق شود می‌توان پیگیر این امر باشیم، ولی با توجه به نزدیک شدن به تابستان و گرمی هوا و هم چنین افزایش پیک...


علل و روش درمان سریع نفخ شکم

آفتاب‌‌نیوز : معمولاً نفخ شکم بر اثر عوامل زیر ایجاد می‌شود: تغذیه نامناسب سندرم پیش از قاعدگی افزایش وزن بلع بیش از حد هوا عدم تحمل لاکتوز بارداری تورم شکم یک مشکل جدی نیست و معمولاً می‌تواند به موقع درمان شود. تحقیقات نشان داده است که چند گیاه دارویی وجود دارد که به درمان نفخ کمک می‌کنند و استفاده از این گیاهان به صورت دمنوش یا همراه با غذا موجب کاهش علائم گوارشی فوق میشود: زنجبیل دانه کرفس آویشن رازیانه زیره سبز   همچنین رعایت توصیه‌های تغذیه‌ای زیر در جلوگیری از بروز نفخ معده و روده اثر چشمگیری دارد: مصرف کم مایعات، فیبر و فعالیت جسمی پایین میتواند یبوست ایجاد کند که در نتیجه باعث نفخ معده می‌شود. برای جلوگیری از...


جلوگیری از سنگ كليه با مصرف مایعات در روزهای گرم سال

به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا، سيد مرتضی صفوی، متخصص تغذيه با اشاره به ضرورت نوشیدن آب کم در فصل گرما، گفت: فصل گرما كه می‌رسد اشتهای افراد برای غذاهای پركالری و گرم كم می‌شود و بيشتر دنبال غذاهای سبک و سرد هستند. در فصل گرما بايد بدانيم چه مواد خوراكی را كمتر كنيم و از آن پرهيز كنيم. وی ادامه داد: ميزان مصرف مايعات در آب و هوای معتدل ۶ تا ۸ ليوان توصيه می‌شود. نصف اين ميزان بايد آب مصرف کرد و نصف ديگر آن نوشيدنی‌های طبيعی؛ ولي اگر هوا گرم‌تر شود بين ۱۰ تا ١٢ ليوان آب و آب ميوه طبيعی بايد مصرف كرد. صفوی با تاکید بر اینکه بدن ما نياز به مايعات خیلی...


مصرف یک لیوان از آب این میوه برای سلامتی معجزه می‌کند

آب سیب شامل مواد مغذی بسیار است مانند ویتامین C، انواع مختلف ویتامین B و بسیاری از مواد معدنی مختلف مانند منیزیم، آهن، کلسیم، منگنز و مس. یک فنجان آب سیب با دارا بودن قند طبیعی حدود ۱۰ درصد از کربوهیدرات‌های مورد نیاز روزانه شما را فراهم می‌کند. با مصرف یک وعده از آب سیب، پتاسیم معدنی موجود در آن تقریبا ۷٪ از مصرف روزانه شما را تامین می‌کند. آب سیب از طریق فشردن سیب تهیه می‌شود، که صد‌ها نوع آن در جهان وجود دارد. برای تهیه یک فنجان آب، دو سیب متوسط نیاز است، به همین دلیل این میوه‌ها در این تعداد عظیم رشد می‌کنند. بعد از فشردن سیب ها، بیشتر آب میوه‌ها فیلتر یا پاستوریزه می‌شوند که به...


راه‌حل ساده برای جلوگیری از کسالت بعد از نهار

آفتاب‌‌نیوز :  کاهش سطح انرژی توسط بسیاری از افراد پس از صرف غذا تجربه می‌شود. یک متخصص تغذیه یک ادویه فوق العاده برای کمک به غلبه بر کسالت بعد از ظهر پیشنهاد می‌کند. محققان می‌گویند احساس سستی یا خواب آلودگی پس از صرف ناهار یک پدیده طبیعی است و معمولاً باعث نگرانی نیست. گفته می‌شود که خوردن یک رژیم غذایی غنی از کربوهیدرات و پروتئین یا یک وعده غذایی بزرگ منجر به کساالت بعد از ظهر می‌شود در حالی که نخوابیدن کافی نیز یکی از دلایل کاهش سطح انرژی پس از ناهار در نظر گرفته می‌شود. یک وعده غذایی بزرگ می‌تواند سطح قند را افزایش دهد و به دنبال آن سطح انرژی را کاهش دهد. برخی از محققان می‌گویند که...


مصرف یک لیوان از آب این میوه برای سلامتی معجزه می‌کند؛ از کاهش کلسترول تا پاک‌سازی کبد

آب سیب از طریق فشردن سیب تهیه می شود، که صدها نوع آن در جهان وجود دارد. برای تهیه یک فنجان آب ، دو سیب متوسط نیاز است، به همین دلیل این میوه ها در این تعداد عظیم رشد می کنند. بعد از فشردن سیب ها، بیشتر آب میوه ها فیلتر یا پاستوریزه می شوند که به از بین بردن هر گونه مواد اضافی کمک می کند و در نتیجه یک قوام نازک تر آب نهایی به وجود می آید. ادامه ی این بخش از سلامت صد آنلاین را با دقت بخوانید تا با خواص و عوارض آب سیب بیشتر آشنا شوید. ارزش غذایی آب سیب آب سیب شامل مواد مغذی بسیار سیب است مانند ویتامین C ، انواع مختلف...


برای جلوگیری از ایجاد سنگ کلیه این مواد غذایی را مصرف کنید

آفتاب‌‌نیوز : یک تصور اشتباه رایج وجود دارد که می‌گوید مصرف زیاد کلسیم می‌تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. این در حالی است که غذا‌های غنی از کلسیم در رژیم غذایی، مانند شیر، ماست، پنیر، شیر غنی شده، لوبیا سفید، بادام و دانه چیا در واقع خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می‌دهند. در واقع، کلسیم قبل از رسیدن به کلیه‌ها به اگزالات (مولکول‌هایی که به صورت طبیعی و به میزان زیادی در گیاهان و بدن انسان‌ها به وجود می‌آیند) متصل شده و از ایجاد سنگ جلوگیری می‌کند. البته مشخص نیست که آیا مصرف کلسیم به شکل مکمل همان اثر مفید را خواهد داشت یا خیر. سنگ کلیه چیست؟ سنگ کلیه جسم سختی است که از...


خوردن کدام گیاه از ابتلا به سرطان جلوگیری می‌کند؟

کلم‌ها یک خانواده بزرگ و مفید هستند که هر کدام از اعضای خانواده آن‌ها به تنهایی کلی فایده، ویتامین، فیبر و مواد مغذی غنی دارد. کلم انواع متنوع و مختلفی دارد که در بیشتر روز‌های سال و به خصوص پاییز و زمستان می‌تواند مهمان آشپزخانه‌ها شود. به گزارش همشهری آنلاین، می‌توان انواع آش، پلو، خورش، ترشی، شور، دسر و... با این خانواده ریشه‌دار درست کرد. پس بهتر است خانواده کلم را بهتر بشناسید و با مزایای آن آشنا شوید. کلم‌ها زیاد هستند، در اینجا معروف‌ترین آن‌ها را به شما معرفی می‌کنیم. گل‌کلم به کلم آلزایمری‌ها هم معروف است چراکه کارشناسان معتقدند تأثیر طولانی این کلم در جلوگیری از بیماری آلزایمر موثر است. خوردن این کلم که بیشتر برای ترشی و...


نباید این دارو‌ها را با شکم خالی خورد!

به گزارش صدا و سیما، وقتی بر روی دارویی نوشته می‌شود که «با غذا خورده شود»، به این معنی است که اگر آن را با شکم خالی مصرف کنید ضرر‌های جبران‌ناپذیری را به سلامتی خود وارد می‌کنید. در صورت توجه نکردن به دستورالعمل دارو‌ها ممکن است دچار حالت تهوع و مشکلات مربوط به شکم شوید. علاوه بر این، این دسته از دارو‌ها اگر با غذا مصرف شوند اثر و عملکرد بهتری خواهند داشت و بهتر جذب بدن می‌شوند. اگر چندین بار به دلیل کمبود وقت یا عدم دسترسی به غذا این دارو‌ها را بدون غذا مصرف کنید، کم‌کم عادت می‌کنید که آن‌ها را این طور استفاده کنید. اگر این روش مدتی نسبتا طولانی ادامه داشته باشد شما به روده، معده،...


طراحی رباتی برای جلوگیری از هدر رفت آب در حمام

مصطفی اجلالی، برنامه‌نویس و برندینگ ربات هکس شاور در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری علم و فناوری آنا، گفت: بر اساس شواهد و پیش‌بینی‌ها، تا سال ۲۰۳۰ به دلیل رشد جمعیت و افزایش شهرنشینی، نیاز به آب مردم جهان تا ۴ درصد افزایش خواهد یافت. مصرف آب روزی به مهم‌ترین مسئله در خاورمیانه تبدیل می‌شود؛ بنابراین ما دستگاهی ساختیم که به ایجاد فرهنگ‌سازی کمک می‌کند. همان‌طور که می‌دانید میزان قابل‌توجهی از آب در حمام هدر می‌رود؛ بنابراین ما تلاش کردیم که یک ربات به‌منظور جلوگیری از هدررفت آب طراحی کنیم.وی در ادامه افزود: این دستگاه بر دیوار حمام نصب و بخش دیگر آن زیر دوش حمام متصل می‌شود. باکس فرعی که به دوش آب نصب می‌شود، دبی آب یا میزان آبی...


رباتی که از هدررفت آب در حمام جلوگیری می‌کند

مصطفی اجلالی، برنامه‌نویس و برندینگ ربات هکس شاور در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری علم و فناوری آنا، گفت: بر اساس شواهد و پیش‌بینی‌ها، تا سال ۲۰۳۰ به دلیل رشد جمعیت و افزایش شهرنشینی، نیاز به آب مردم جهان تا ۴ درصد افزایش خواهد یافت. مصرف آب روزی به مهم‌ترین مسئله در خاورمیانه تبدیل می‌شود؛ بنابراین ما دستگاهی ساختیم که به ایجاد فرهنگ‌سازی کمک می‌کند. همان‌طور که می‌دانید میزان قابل‌توجهی از آب در حمام هدر می‌رود؛ بنابراین ما تلاش کردیم که یک ربات به‌منظور جلوگیری از هدررفت آب طراحی کنیم.وی در ادامه افزود: این دستگاه بر دیوار حمام نصب و بخش دیگر آن زیر دوش حمام متصل می‌شود. باکس فرعی که به دوش آب نصب می‌شود، دبی آب یا میزان آبی...


ضرورت تغییر رویه مصرف آب کشاورزی در قائمشهر

ایسنا/مازندران فرماندار قائمشهر تغییر رویه مصرف آب در حوزه کشاورزی به ویژه در دوران کشت برنج را ضروری دانست و گفت: اقداماتی برای پیشگیری از تنش‌های کمبود آب با احداث چاه‌های جدید، افزایش دبی ایستگاه پمپاژ، اجرای لوله‌های بتنی برای جلوگیری از هدر رفت آب و لایروبی آب بندان‌ها و انهار در شهرستان انجام شده است.  مولایی قرا در جلسه کمیته اضطرار ستاد پیشگیری، هماهنگی و فرماندهی بحران شهرستان با اشاره به اهمیت حوزه آب، اظهار کرد: طبق بررسی‌های صورت گرفته با کاهش نزولات و افزایش سطح مصرف آب مواجه هستیم و بر همین مبنا از پنج ماه گذشته تمام تلاشمان این بود که دچار مشکل در مزارع شالیکاری نباشیم. با بیان اینکه مدیریت مصرف آب و جلوگیری از...


تاکید مدیریت بحران بر جلوگیری برداشت از چاه‌های غیرمجاز آب

رئیس سازمان مدیریت بحران کشور بر ضرورت توسعه کشور با محوریت آب و همکاری دستگاه ها با سازمان نقشه برداری خصوصا در موضوع فرونشست زمین و اخذ استعلام بارگزاری مراکز جمعیتی تاکید کرد. به گزارش ایسنا، محمد حسن نامی عصر امروز  در حاشیه برگزاری بیست و هفتمین  همایش و نمایشگاه ملی مهندسی نقشه برداری و اطلاعات مکانی که با موضوع صرفه جویی در مصرف آب برگزار شد، گفت:‌ در این همایش مسائل مرتبط با خشکسالی کشور مورد بررسی قرار گرفت. کشور ما در سال‌های اخیر با بحران خشکسالی دست و پنجه نرم می‌کند و از این رو نیاز داریم تا در این زمینه تمهیدات ویژه‌ای اتخاذ شود.   رئیس سازمان مدیریت بحران کشور به موضوع تعطیلی چاه‌های غیرمجاز...


این افراد هرگز گوجه سبز نخورند

به گزارش تابناک،  فرارو نوشت: گوجه سبز یکی از میوه‌های نوبرانه فصل بهار است، بسیار پرطرفدار و در واسط فصل بهار تا اوایل تابستان در دسترس است. گوجه سبز یک میوه کوچک و آبدار و از پوست نازک به رنگ سبز یا سرخ و دارای هسته سخت است، سرشار ز ویتامین سی، اسید مالیک و اسید سیتریک است. اما باید توجه کنید مصرف بیش از اندازه گوجه سبز باعث نفخ معده خواهد شد. گوجه سبز دارای خواص بسیاری برای بدن است. باعث بهبود گوارش، تقویت دستگاه ایمنی بدن، لاغری، سلامت دهان و دندان است. گوجه سبز به آلوی وحشی سبز رنگ معروف است، این میوه سبز دارای مقدار زیادی از پروتئین، چربی (روغن)، انواع کربوهیدرات‌ها و نمک‌های معدنی، اسیدهای ارگانیک...


خوراکی‌هایی که از ایجاد سنگ کلیه جلوگیری می‌کند

افرادی که به سنگ کلیه مبتلا شده‌ اند، از میزان درد بسیار زیادی که این بیماری می‌ تواند ایجاد کنند، آگاه هستند و برخی آن را با زایمان مقایسه می ‌کنند. سنگ کلیه همچنین با بیماری مزمن کلیوی، پوکی استخوان و بیماری های قلبی عروقی ارتباط دارد. برای کسانی که برای اولین بار دچار سنگ کلیه می شوند، احتمال عود آن در عرض پنج سال ۳۰ درصد است. نتایج یک مطالعه آینده نگر مایو کلینیک نشان می دهد که مصرف غذاهای غنی از کلسیم و پتاسیم ممکن است از بازگشت سنگ کلیه جلوگیری کند. محققان نتایج پرسشنامه ای را که برای ۴۱۱ بیمار ارسال شده بود که برای اولین بار دچار سنگ کلیه علامت دار شده بودند را با...


روش‌های محققان کشور برای جلوگیری از گرایش جوانان به الکل

محققان کشور در یک پژوهش جدید، موضوع گرایش جوانان به الکل را مورد بحث و بررسی قرار داده و متغیرهای اجتماعی مؤثر بر آن را تشریح کرده‌اند.   به گزارش ایسنا، بررسی و تحلیل آسیب‌های اجتماعی، یکی از مهم‌ترین حیطه‌های قابل بررسی و مطالعه در علوم اجتماعی و جامعه‌شناسی است. اندیشمندان و پژوهشگران در حوزه انحرافات اجتماعی حدود دویست سال است که به نظریه‌پردازی برای حل مشکلات و گرفتاری‌های جمعی اقدام و کوشش کرده‌اند؛ بدان گونه که همه آن‌ها همیشه درپی جواب به این پرسش بوده‌اند که چرا بخشی از جامعه در دسترس زیان‌های جمعی استقرار می‌یابند و به بیان دیگر، دچار کج‌روی و بزه می‌شوند و بر این اصل به تشریح دلایل و انگیزه‌های مبادرت ورزیدن به بزه در...


چگونه می‌توان از ابتلا به سنگ کلیه پیشگیری کرد؟

زمانی که مواد معدنی در دستگاه ادراری جمع می‌شوند و کریستال‌هایی ایجاد می‌کنند که به‌صورت توده‌ای شبیه سنگریزه درمی‌آیند، سنگ کلیه تشکیل می‌شود. سنگ کلیه ممکن است کوچک و غیرقابل توجه باشد، اما در برخی موارد می‌تواند به اندازه یک نخود رشد کند و در حالب (لوله‌ای که ادرار را از کلیه‌ها به سمت مثانه تخلیه می‌کند) گیر کند، جریان ادرار را مسدود کند و باعث درد شدید شود. در بدترین موارد، درد به اندازه‌ای شدید است که شاید نیاز به جراحی داشته باشید. از هر ۱۰ نفر، یک نفر در مقطعی از زندگی خود دچار سنگ کلیه می‌شود. اگرچه سنگ کلیه در مردان شایع‌تر از زنان است، اما هر فردی در هر سنی ممکن است به آن مبتلا شود....


بررسی راه های جلوگیری از هدر رفت انرژی

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ رادیو اقتصاد سه شنبه ۵ اردیبهشت در برنامه روزی نو با آقای مهندس صالحی؛ نائب رئیس کمیسیون انرژی ایران مصاحبه ای کرد مشروح آن را در ذیل بخوانید. سوال: موضوع انرژی رابطه مستقیمی با رشد و توسعه و پیشرفت و همچنین رفاه عمومی دارد در همه عرصه‌ها نگرانی‌ها از آماده باش برق با توجه به روز‌های گرمی که در پیش است و درسنوات گذشته سعی کردیم که از صنایع کم کنیم و برای مصرف عمومی اختصاص بدهیم قیمت برق در ایران فاصله زیادی با قیمت تمام شده همین طور آب هم متاسفانه به نقطه بحرانی رسید، قابلیت انرژی‌های تجدید پذیر در ایران بی نهایت است واقعا بسیاری معتقدند بی نهایت است و این افراطی...


جلوگیری از هفت میلیون متر مکعب مصرف غیرقانونی آب‌های زیرسطحی در استان اصفهان

به گزارش ایرنا، روابط عمومی شرکت آب منطقه‌ای اصفهان، روز دوشنبه به نقل از محمد خلجی با بیان این که تاکنون هشت هزار و ۸۶۷ حلقه چاه غیرمجاز در استان پُر شده است، تصریح کرد: حجم آب صرفه‌جویی شده ناشی از پُر کردن چاه‌های غیرمجاز استان، ۲۳۳ میلیون مترمکعب برآورد می‌شود. مدیر دفتر حفاظت و بهره‌برداری آب منطقه‌ای اصفهان، مهمترین اقدام برای مقابله با تداوم اُفت سطح آب‌های زیرزمینی در استان را اجرای پروژه‌های احیا و تعادل‌بخشی سُفره‌های آب زیرزمینی اعلام و اضافه کرد: در استان اصفهان ۱۸ هزار و ۱۰ پروانه بهره‌برداری چاه‌های کشاورزی مُجاز، اصلاح و تعدیل شده که این اقدام کاهش برداشت ۹۷۵ میلیون مترمکعبی از آب‌های زیر زمینی منطقه را بدنبال داشته است. خلجی با اشاره...


تاثیر مصرف میوه و سبزیجات بر جلوگیری از سقط جنین

آفتاب‌‌نیوز : متخصصان بر این باورند که غذاهای ضد التهابی می‌توانند به حفظ یک بارداری سالم کمک کنند. کارشناسان بر این باورند که غذاهای ضد التهابی و آن‌هایی که سرشار از آنتی اکسیدان (میوه ها، سبزیجات و غلات سبوس دار) هستند، می‌توانند به حفظ یک بارداری سالم کمک کنند. به گزارش دیلی میل، پژوهش‌ها نشان می‌دهد که پیروی از یک رژیم غذایی غنی از میوه و سبزیجات می‌تواند احتمال سقط جنین را تا ۶۱ درصد کاهش دهد. به گفته پژوهشگران، رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات می‌تواند خطر سقط خودبه‌خودی را تقریباً دو سوم کاهش دهد و افرادی که رژیم غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده دارند، دو برابر بیشتر در معرض خطر سقط خودبه‌خودی هستند. به گفته پژوهشگران،...


بهترین دمنوش‌ها برای ریزش مو/ برای جلوگیری از ریزش مو چه بخوریم؛ انواع دمنوش‌های مفید برای بدن

مصرف برخی چای‌های گیاهی می‌تواند باعث کاهش سرعت و یا معکوس شدن روند ریزش مو شود مثل دمنوش گزنه، اسطوخدوس، زنجبیل، مریم گلی و غیره. اگر حس می‌کنید آنطور که باید از مواد مغذی برای سلامت موهایتان استفاده نمی‌کنید و مجاب به مصرف مولتی ویتامین‌ها شده‌اید اصلا نگران نباشید! زیرا دراین قسمت به معرفی نوشیدنی‌هایی خواهیم پرداخت که به سادگی ریزش مو را درمان می‌کند. جالب است بدانید که چای‌های گیاهی خواص معجزه آسایی برای مو دارند، برای دانستن بهترین چای‌ها برای سلامت مو چند دقیقه‌ای وقت بگذارید و ادامه مطب را بخوانید. اسطوخدوس اسطوخدوس نوعی گل خشک شده است که اگر بصورت چای استفاده شود بوی آن عالی است، خواص موجود در چای اسطوخدوس عبارت است از: کاهش التهاب،...


جلوگیری و درمان ریزش مو با این دمنوش‌های گیاهی

مصرف برخی چای‌های گیاهی می‌تواند باعث کاهش سرعت و یا معکوس شدن روند ریزش مو شود مثل دمنوش گزنه، اسطوخدوس، زنجبیل، مریم گلی و غیره. اگر حس می‌کنید آنطور که باید از مواد مغذی برای سلامت موهایتان استفاده نمی‌کنید و مجاب به مصرف مولتی ویتامین‌ها شده اید اصلا نگران نباشید! زیرا دراین قسمت به معرفی نوشیدنی‌هایی خواهیم پرداخت که به سادگی ریزش مو را درمان می‌کند. جالب است بدانید که چای‌های گیاهی خواص معجزه آسایی برای مو دارند، برای دانستن بهترین چای‌ها برای سلامت مو چند دقیقه‌ای وقت بگذارید و ادامه مطب را بخوانید.اسطوخدوس:اسطوخدوس نوعی گل خشک شده می‌باشد که اگر بصورت چای استفاده شود بوی آن عالی است، خواص موجود در چای اسطوخدوس عبارت است از:کاهش التهاب، تقویت...


قطع انشعاب مشترکان پرمصرف آب در اردبیل

به گزارش خبرنگار مهر، علیرضا نعمت‌سلطانی عصر پنجشنبه در جلسه بررسی آخرین وضعیت خشکسالی در اردبیل اظهار کرد: در مرحله اول برای مشترکان پرمصرف اخطار صادر شده و در صورت تداوم مصرف غیرمتعارف قطعاً انشعاب آنها در فصول گرم سال قطع خواهد شد. وی اولویت تأمین آب شرب را یادآور شد و تصریح کرد: به دنبال تأمین آب شرب شهروندان دیگر در این شرایط خشکسالی امکان تأمین آب کشاورزان وجود نخواهد داشت و ما در بسیاری از منابع آب استان با کمبود ذخایر آبی روبه‌رو هستیم. مدیرعامل آبفای استان اردبیل به کاهش ۲۵ درصدی ذخیره آب در پشت سد یامچی اشاره کرد و گفت: این سد که تأمین‌کننده آب بیش از نیمی از جمعیت استان در محدوده اردبیل است، با...


اجرای طرح جمع آوری کارت سوخت آزاد جایگاه ها در قزوین/ هدف: مدیریت مصرف و جلوگیری از قاچاق بنزین

رضا یعقوبی در گفت و گو با خبرنگار فارس در قزوین اظهار کرد: طرح جمع آوری کارت های سوخت آزاد از جایگاه های سوخت گیری به مصوبه مجلس شورای اسلامی رسیده و دولت موظف به اجرای این طرح با هدف مدیریت مصرف و جلوگیری از قاچاق و انحراف سوخت و فرآورده های نفتی از کشور است. وی افزود: این طرح در استان های مرزی از ماه های قبل در حال اجرا می باشد و در استان قزوین نیز طی روزهای اخیر آغاز شده است. رئیس صنف جایگاه سوخت داران استان قزوین تصریح کرد: تمام کارت های سوخت در جایگاه ها جمع آوری نخواهد شد بلکه تعدادشان کم تر شده و سیاست این طرح جلوگیری از قاچاق سوخت است. یعقوبی تاکید...


سه برنامه آبفا برای جلوگیری از قطع نوبتی آب در پیک مصرف

اردکانی با اشاره به اینکه قطعی نوبت بندی شده با مدیریت مصرف آب نخواهیم داشت گفت: سه برنامه داریم که با اجرای آن نوبت بندی آب نخواهیم داشت.  یکی از چالش‌هایی که با نزدیک شدن به فصل گرم با آن دست و پنجه نرم می‌کنیم افزایش مصرف آب و احتمال نوبت بندی قطع آن در کلان شهری چون تهران است، محسن اردکانی مدیرعامل آبفای تهران در رابطه با این موضوع به مهر می‌گوید: بین میزان منابع و مصارف ما باید توازن بر قرار باشد که این توازن را مردم باید ایجاد کنند تا به وسیله طرح‌هایی که در دست داریم آب شرب مردم استان تهران را تأمین کنیم. وی ادامه داد: مردم با کاهش ۲۰ درصدی مصرف آب ما...


خانم‌ها با این روش سرطان پستان را دور بزنید

آفتاب‌‌نیوز : بروز سرطان پستان به دلایل مختلفی رخ می‌دهد که برخی از آنها قابل کنترل و برخی غیر قابل کنترل است. بالا رفتن سن، یائسگی دیررس، قاعدگی زودهنگام و ژنتیک، غیرقابل کنترل است؛ اما آیا همه مبتلایان به سرطان پستان به این دلایل دچار بیماری‌ شده‌اند؟ چاقی، مصرف مشروبات الکلی و استعمال سیگار از جمله فاکتورهایی هستند که احتمال ابتلا به سرطان پستان را افزایش می‌دهند و افراد می‌توانند با کنار گذاشتن این رفتارها ریسک خطر ابتلا را به حداقل برسانند. سرطان سینه، دومین علت مرگ و میرهای ناشی از سرطان در زنان است و بنیاد ملی سرطان سینه در ایالات متحده آمریکا گزارش می‌دهد که هر دو دقیقه، یک زن به این سرطان مبتلا می‌شود. بنابر اعلام دفتر...


۱۲ خوراکی پیشگیری کننده از بروز سرطان پستان

آفتاب‌‌نیوز : چاقی، مصرف مشروبات الکلی و استعمال سیگار از جمله فاکتور‌هایی هستند که احتمال ابتلا به سرطان پستان را افزایش می‌دهند و افراد می‌توانند با کنار گذاشتن این رفتار‌ها ریسک خطر ابتلا را به حداقل برسانند. سرطان سینه، دومین علت مرگ و میر‌های ناشی از سرطان در زنان است و بنیاد ملی سرطان سینه در ایالات متحده آمریکا گزارش می‌دهد که هر دو دقیقه، یک زن به این سرطان مبتلا می‌شود. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، با این حال، گزینه‌های جراحی و تشخیص زودرس، شانس بقای زنان مبتلا به این سرطان را بالا برده است. در این میان یک رژیم غذایی سالم اگرچه نمی‌تواند جادویی در برابر ابتلا به سرطان باشد، اما پژوهش‌ها نشان می‌دهند...


بهترین راه برای جلوگیری از اثرات نامطلوب قند بر روی بدن چیست؟

به‌طور کلی افراد گاه به گاه از مصرف خوراکی شیرین لذت می‌بردند با این حال، این روزها، مردم کمی بیش از حد از میان وعده‌های شیرین لذت می‌برند به‌عنوان مثال، آمریکایی‌ها روزانه تا ۲۷۰ کالری مواد شیرین مصرف می‌کنند.  وقتی اثرات مضر قند روی بدن از جمله پوسیدگی دندان، درد مفاصل، مشکلات کبدی و بیماری قلبی را در نظر بگیریم، مصرف مواد قندی می‌تواند به یک مشکل تبدیل شود. در واقع، تقریبا هر قسمت از بدن فرد می‌تواند تحت تاثیر منفی مصرف بیش از حد قند قرار گیرد. علاوه بر اثرات آشکاری که شکر بر بدن شما می‌گذارد، راه‌های کمتر شناخته شده و موذیانه‌تری نیز وجود دارد که می‌تواند سلامت شما را ویران کند. شکر می‌تواند باعث شود کبد...


عوارض عجیب مصرف زعفران

زعفران از زمان‌های بسیار قدیم در مقاصد دارویی و آشپزی استفاده می‌شود و با تحقیقات علمی این مزایا نیز به اثبات رسیده است اما این ماده غذایی عوارض بسیاری هم دارد. به گزارش خبرگزاری برنا؛ زعفران از زمان‌های بسیار قدیم در مقاصد دارویی و آشپزی استفاده می‌شود و با تحقیقات علمی این مزایا نیز به اثبات رسیده است. خواص طلای سرخ ایران زمین برای درمان و زیبایی به قدری است که لقب طلای سرخ را برازنده‌ی آن کرده است. تقویت خلق و خو زعفران به دلیل ترکیبات فعالش که اثرات زیادی در سیستم غدد درون ریز ما دارد، بسیار شناخته شده است. با خاصیت اعجاب برانگیز، این ادویه با تاثیر بسیار مفید در تحریک ترشح هورمون‌های خاصی که باعث خوشحالی...


چرا بهتر است قارچ بیشتری مصرف کنیم؟ 

شما تنها سه بار در هفته و به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به آفتاب نیاز دارید تا دوز لازم ویتامین D خود را دریافت کنید، اما اگر این مقدار نیز برایتان مقدور نیست، می‌توانید با مصرف منابع غذایی مکمل این کمبود را جبران کنید. با توجه به مطالعات انجام شده در مورد محتوای ویتامین D قارچ، از نظر وزن، بسیاری از گونه‌های قارچ حداقل ۵۰ درصد کربوهیدرات دارند (بسیاری از آن‌ها بالای ۶۰ یا ۷۰ هستند) و اگرچه ما کربوهیدرات‌ها را نشاسته‌ای یا ناسالم می‌دانیم، اما بیشتر کربوهیدرات‌های موجود در قارچ‌ها در واقع فیبر هستند. سلول‌های قارچ دارای انواع کربوهیدرات‌های غیرقابل هضم هستند که ما آن را فیبر رژیمی می‌نامیم و این فیبر به میکروب‌های سالم در روده...


دولت باید از اکنون به فکر تامین گاز زمستان باشد

خبرگزاری آریا - نائب رئیس کمیسیون انرژی مجلس گفت: دولت باید با جدی گرفتن بهینه‌سازی مصرف سوخت و انجام اقداماتی همچون تعویض بخاری‌های غیراستاندارد با بخاری‌های پربازده از کمبود و حتی بحران گاز در زمستان جلوگیری کند.موسی احمدی در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری خانه ملت با اشاره به ضرورت توجه دولت به موضوع بهینه‌سازی مصرف سوخت، گفت: دولت باید از اکنون به فکر زمستان پیش رو باشد و با جدی گرفتن بهینه‌سازی مصرف سوخت و انجام اقداماتی همچون تعویض بخاری‌های غیراستاندارد با بخاری‌های پربازده از کمبود و حتی بحران گاز در زمستان جلوگیری کند. نماینده مردم دیر، کنگان، جم و عسلویه در مجلس شورای اسلامی با تاکید بر اهمیت فرهنگسازی در این راستا، افزود: باید از طریق دستگاه‌های رسانه‌ای...


بهترین راه برای جلوگیری از سنگ کلیه چیست؟

به نظر می‌رسد رژیم غذایی بیشترین تأثیر را بر خطر ابتلاء به سنگ کلیه دارد. تحقیقات نشان می‌دهد آنچه می‌خورید و می‌نوشید، به طور مستقیم با خطر ابتلاء به سنگ کلیه در ارتباط است. افزایش مصرف مایعات، میوه‌ها و فیبر با خطر کاهش سنگ کلیه مرتبط است و بیانگر این است که اصلاح تغذیه و مصرف خوراکی‌های سالم می‌تواند به پیشگیری از تولید سنگ در کلیه کمک کند. بنابراین رژیم غذایی بیشترین تأثیر را بر خطر ابتلا به سنگ کلیه دارد. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلينيک


تغذیه صحیح در ماه رمضان چگونه است؟

از دیدگاه تغذیه‌ای هدف از روزه‌داری در این ماه تغییر عادات غلط تغذیه‌ای از جمله پرخوری و بدخوری است. در طول روزه با حذف یک وعده غذایی دستگاه گوارش و سیستم عصبی مرکزی بدن که در هضم و جذب مواد غذایی نقش دارند، استراحت کرده و پس از یک ماه عملکرد بهتری دارند. بنابراین حذف یک وعده غذایی نباید به صورتی باشد که در وعده‌ی دیگر(سحر و افطار) جبران شود. به گزارش خبرگزاری برنا؛ تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان مانند سایر اوقات به معنی رعایت دو اصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی است؛ تنوع به معنی استفاده از گروه‌های غذایی(نان، غلات، لبنیات، سبزیجات و میوه، گوشت و جایگزین‌ها) و تعادل به معنی مصرف کافی و میانه‌روی در وعده...


فریدون عباسی: رسانه‌ها به شایعات بی‌اساس حول گران شدن بنزین دامن نزنند

به گزارش خبرگزاری فارس از کازرون، فریدون عباسی دوانی با اشاره به بیانات مقام‌ معظم رهبری در اولین روز از سال ۱۴۰۲ حول محور تحول گفت: اگر به دنبال تحول باشیم و در سال جدید در حوزه انرژی بخواهیم تحولی ایجاد کنیم باید از خام فروشی نفت و گاز جلوگیری کنیم.  وی افزود: افزایش شرکت‌های دانش بنیان و اهمیت دادن به دانشگاه‌ها از موضوعات مهم و قابل تاملی است که می‌تواند در این راستا مفید واقع شود. عباسی با تاکید بر موضوع تحول در همه حوزه‌ها به خصوص حوزه انرژی تصریح کرد: با سرعت بخشیدن به پروژه‌ها و جلوگیری از هدررفت سرمایه‌های ملی و از همه مهم‌تر افزایش تولید در کشور می‌توانیم گام‌های مهمی در زمینه تحول برداریم. وی افزود:...


کاهش تشنگی و گرسنگی در ماه رمضان+ فیلم

تشنگی و ضعف از اولین آثار روزه‌ است اما گاهی اوقات شدت  این موارد باعث می‌شود نتوانیم بهره کافی از ماه رمضان ببریم به همین علت در ادامه  برای جلوگیری از تشنگی و ضعف نکاتی را بازگو می‌کنیم. براساس گزارش‌ها روزه داران برای کاهش و جلوگیری از تشنگی نباید مواد سرخ‌کردنی، شیرینی پرچرپ و غذاهای شور را مصرف کنند. هموطنان می‌توانند از شربت‌های خنک و طبیعی همچون خاکشیر، سکنجبین، شربت آب نارنج و شربت آب لیمو مصرف کنند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلينيک


این نوشیدنی سنگ کلیه را پودر می‌کند | بهترین راه برای جلوگیری از سنگ کلیه | برای دفع سنگ کلیه چه بخوریم

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از healthline، سنگ‌های کلیه رسوبات سختی هستند که اغلب به علت بالا رفتن غلظت املاح و نمک در ادرار به وجود می‌آیند. به طور کلی، وقتی غلظت برخی مواد که می‌توانند بلور تشکیل دهند (مانند کلسیم، اسید اوریک و اُگزالات) در ادرار افزایش می‌یابد، سنگ کلیه تشکیل می‌شود. مطالعات اخیر نشان می‌دهد که مصرف کافئین ممکن است به جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه کمک کند. از آنجا که قهوه دارای خواص ادرارآور است، اغلب مردم تصور می‌کنند که نوشیدن قهوه منجر به کم‌آبی بدن می‌شود و خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می‌دهد. اما تحقیقات جدید خلاف این را نشان می‌دهد و می‌گوید که استفاده از کافئین به طور چشمگیری از سنگ کلیه...


راهکار طبیعی برای جلوگیری از گسترش عفونت باکتریایی

انتخاب شیوه‌های درمانی مبتنی بر تغذیه گاهی می‌تواند جایگزین شیوه‌های درمانی مبتنی بر دارو باشد. راهکاری که البته باید پس از آنکه مشخص شد عفونت باکتریایی چندان جدی نیست، اتخاذ شود. در حالی که شما با پزشک خود در مورد راه‌های جلوگیری از وخیم‌تر شدن عفونت مشورت می‌کنید، می‌توانید پنج راه طبیعی را نیز برای مبارزه با عفونت‌های باکتریایی انتخاب کنید: _ ترساندن عفونت با سیر: سیر حاوی ماده‌ای به نام آلیسین است که درست خواص مشابه پنی سیلین را دارد. مصرف روزانه ۲ تا ۴ عدد حبه سیر خام یعنی ۶۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی‌گرم سیر، برای از بین بردن عفونت‌های تنفسی مفید است. _ سرکه سیب: گلودرد استرپتوکوکی یک بیماری بسیار دردناک و البته همراه با تب است....


۵ راهکار طبیعی برای جلوگیری از گسترش عفونت باکتریایی

در حالی که اکثر عفونت‌های باکتریایی جدی نیستند اما می‌توانند در صورت عدم درمان، روند بدتری پیدا کرده و حتی مسری شوند. در این میان اگرچه آنتی‌بیوتیک‌ها یک راه معمول برای درمان این عفونت‌ها هستند، اما برخی از انواع باکتری‌ها به این روش درمانی مقاوم شده‌اند و حتی آنتی بیوتیک می‌تواند اثرات جانبی ناخوشایند برای مصرف‌کنندگان داشته باشد. به گزارش ایران اکونومیست، انتخاب شیوه‌های درمانی مبتنی بر تغذیه گاهی می‌تواند جایگزین شیوه‌های درمانی مبتنی بر دارو باشد. راهکاری که البته باید پس از آنکه مشخص شد عفونت باکتریایی چندان جدی نیست، اتخاذ شود. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، در حالی که شما با پزشک خود در مورد راه‌های جلوگیری از وخیم‌تر شدن عفونت مشورت می‌کنید، می‌توانید...


۸۲ درصد از سد‌های تهران خالی است/ جزئیات برنامه دولت برای جلوگیری از مشکل آبی

۸۲ درصد از حجم سد‌های ۵ گانه تهران خالی از آب است و دولت برنامه دارد، با اتکا به متنوع‌سازی منابع تامین آب، رهاسازی بهینه سد‌ها و مدیریت مصرف از طریق ابزار‌های موجود زمینه جلوگیری از مشکلات آبی در پایتخت را فراهم کند. به گزارش گروه اقتصادی خبرگزاری دانشجو، شرایط بارش در فصل زمستان در عمده مناطق کشور سبب شد تا کمبود بارش قابل توجه در فصل پاییز جبران شود، اما در جغرافیای محدود به استان تهران، با وجود بارش قابل توجه فصل زمستان، اما کمبود بارندگی در فصل پاییز همچنان جبران نشده و ذخایر آبی این استان با کمبود قابل توجه مواجه هستند. در حال حاضر میزان بارندگی تهران در سال آبی جاری نسبت به متوسط بلند مدت ۱۹...


جلوگیری از تشدید تشنگی هنگام روزه داری با پرهیزهای خوراکی‌

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما استان خوزستان، مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار نظیر؛ چای، قهوه و نسکافه در ماه رمضان تشنگی را تشدید می‌کنند، بنابراین بهتر است مصرف این نوشیدنی‌ها کاهش داده یا از آن‌ها چشم پوشی کنید. سایر نوشیدنی‌ها اغلب حاوی مقدار قابل توجهی شکر یا نمک هستند که علاوه بر اینکه تشنگی را تحریک می‌کنند، کالری بسیار بالایی هم دارند. مصرف بیش از اندازه نوشیدنی‌های شیرین و گازدار موجب می‌شود، معده بیش از حد حجیم شده و فرآیند هضم غذا با تأخیر انجام و موجب نفخ، درد‌های شکمی و افزایش وزن شود. آب بهترین نوشیدنی در وعده‌های سحر و افطار برای غلبه بر تشنگی است، بنابراین در فاصله افطار تا سحر نوشیدن مقدار کافی آب توصیه می‌شود. برای کاهش...


جزئیات برنامه دولت برای جلوگیری از مشکل آبی پایتخت

82 درصد از حجم سدهای 5گانه تهران خالی از آب است و دولت برنامه دارد، با اتکا به متونع‌سازی منابع تامین آب، رهاسازی بهینه سدها و مدیریت مصرف از طریق ابزارهای موجود زمینه جلوگیری از مشکلات آبی در پایتخت را فراهم کند. به گزارش ایران اکونومیست، شرایط بارش در فصل زمستان در عمده مناطق کشور سبب شد تا کمبود بارش قابل توجه در فصل پاییز جبران شود، اما در جغرافیای محدود به استان تهران، با وجود بارش قابل توجه فصل زمستان اما کمبود بارندگی در فصل پاییز همچنان جبران نشده و ذخایر آبی این استان با کمبود قابل توجه مواجه هستند. در حال حاضر میزان بارندگی تهران در سال آبی جاری نسبت به متوسط بلند مدت 19 درصد کاهش داشته...


ناکارآمدی قوانین «یکپارچه‌سازی اراضی» برای کاهش مصرف آب کشاورزی

به گزارش خبرنگار مهر، از جمله چالش‌های بسیار مهم حوزه کشاورزی که علاوه بر کاهش شدید بازدهی تولید محصول به افزایش شدید مصرف آب در این حوزه منجر شده است، باید به خرد شدن اراضی در طول دهه‌های گذشته و نیز نبود سیاست‌های مؤثر دولتی برای یکپارچه سازی اراضی کشاورزی اشاره کرد. مطالعات و پژوهش‌های دانشگاهی فراوانی نشان می‌دهد که در صورت یکپارچه‌سازی اراضی در بخش کشاورزی، نه تنها امکان کاهش مصرف آب تا ۵۰ درصد محقق خواهد شد که می‌توان بازدهی تولیدات در بخش کشاورزی را تا بیش از ۶۰ درصد افزایش داد. البته این موضوع مهم در دهه‌های گذشته همواره مورد تأکید دولت‌ها و نمایندگان مجلس شورای اسلامی قرار داشته است و به عنوان نمونه در سال ۱۳۸۵...


استفاده از این نوشیدنی در ماه رمضان از گرسنگی جلوگیری می‌کند!

شربت تخم شربتی یک نوشیدنی مفید است که خواص بسیاری برای سلامت بدن به همراه دارد، نوشیدن شربت تخم شربتی در ماه رمضان سبب جلوگیری از گرسنگی می‌شود، به گزارش خبرگزاری برنا؛ شربت تخم شربتی یک نوشیدنی مفید است که خواص بسیاری برای سلامت بدن به همراه دارد، همچنین مصرف تخم شربتی برای روزه داران در ماه رمضان هم بسیار مفید است. شربت تخم شربتی یک نوشیدنی ساده و سالم است که سرشار از ویتامین ها، کلسیم، پروتئین و آنتی اکسیدان‌ها است و به عنوان خنک کننده و رفع عطش در فصل تابستان و ماه رمضان طرفداران زیادی دارد. طبع تخم شربتی گرم و‌ تر است و خواص فراوانی را داراست. پیشنهاد می‌کنیم در ماه مبارک رمضان از این نوشیدنی...


چگونه در طول روزه‌داری کمتر احساس تشنگی کنیم؟

هرچند که با تغییر زمانی آغاز ماه مبارک رمضان در سال شمسی، امسال نسبت به سالیان قبل ماه‌ رمضان چندان گرم و سختی را تجربه نمی‌کنیم، اما همچنان هم تشنگی، می‌تواند یکی از مشکلات قابل توجه روزه‌داران باشد که با به کارگیری یک سری از راهکارهای ساده می‌توان از تشنگی در طول روزه‌داری جلوگیری کرد. به گزارش ایسنا، محدود کردن مصرف نمک در وعده‌های افطار و سحر در این دوران بسیار مهم و کمک کننده است. دریافت اضافه نمک، بدن را مجبور به واکنش می‌کند و برای دفع این مقدار مازاد نیاز، مقادیر قابل توجهی آب از بدن دفع می‌شود؛ بنابراین توصیه می‌شود به غیر از مقدار نمک اندکی که برای طبخ غذا استفاده می‌شود، هیچ مقدار اضافه‌تری سر سفره...


روش های تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان

از دیدگاه تغذیه‌ای هدف از روزه‌داری در این ماه تغییر عادات غلط تغذیه‌ای از جمله پرخوری و بدخوری است. در طول روزه با حذف یک وعده غذایی دستگاه گوارش و سیستم عصبی مرکزی بدن که در هضم و جذب مواد غذایی نقش دارند، استراحت کرده و پس از یک ماه عملکرد بهتری دارند. بنابراین حذف یک وعده غذایی نباید به صورتی باشد که در وعده‌ی دیگر (سحر و افطار) جبران شود. به گزارش برنا؛ تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان مانند سایر اوقات به معنی رعایت دو اصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی است؛ تنوع به معنی استفاده از گروه‌های غذایی(نان، غلات، لبنیات، سبزیجات و میوه، گوشت و جایگزین‌ها) و تعادل به معنی مصرف کافی و میانه‌روی در وعده...


جلوگیری از ابتلاء به بیماری‌های منتقله از آب و غذا در ماه رمضان

آفتاب‌‌نیوز : توبه خاک با بیان این که باید از نمک‌های بسته‌بندی یددار و تصفیه‌شده دارای مجوز بهداشتی و علامت استاندارد استفاده شود افزود: انواع مواد غذایی فاسدشدنی باید در یخچال و در دمای مناسب نگهداری شوند و از مصرف هر گونه رنگ غیرمجاز در تولید زولبیا، بامیه، گوش‌فیل و ... جلوگیری شود. وی گفت: ظروف چند بار مصرف که برای توزیع آب، چای و مواد غذایی استفاده می‌شود را به‌صورت مستمر شست‌وشو و گندزدایی کنید و در صورت استفاده از ظروف یک‌بارمصرف از ظروف گیاهی (بر پایه نشاسته ذرت) و دارای پروانه ساخت استفاده شود. مدیر گروه بهداشت محیط دانشگاه علوم پزشکی بوشهر تصریح کرد: در هنگام توزیع غذا، از راه رفتن افراد توزیع‌کننده غذا بر روی سفره‌ها بایستی...


۷ ماده غذایی برتر مرتبط با شیوع بیماری و نحوه جلوگیری از آن بیماری‌ها

فرارو- نتایجی که توسط Consumer Reports گردآوری شده بر آلودگی باکتریایی تمرکز دارد و تصویری از بیماری‌های ناشی از مواد غذایی را ارائه می‌دهد که در سالیان اخیر هزاران نفر را بیمار کرده و باعث مرگ ۲۵ نفر شده است. به گزارش فرارو به نقل از تودی؛ "جیمز راجرز" مدیر تحقیقات و تست ایمنی مواد غذایی در Consumer Reports می‌گوید با این وجود، آمریکایی‌ها نباید در مورد افزودن این اقلام به سبد خرید خود دچار هراس شوند. او اشاره می‌کند که آن سازمان معتقد است که ایالات متحده یکی از بهترین سیستم‌های ایمنی مواد غذایی در جهان را دارد. او به "تودی" می‌گوید: "با این وجود، بسیار مهم است که مصرف کنندگان هنگام خرید و مصرف مواد غذایی با خطراتی...


مصرف نوشابه برای روزه داران در ماه رمضان ممنوع!

یک کارشناس تغذیه مصرف بیش از حد چای، قهوه و نوشابه در ماه مبارک رمضان را موجب افزایش تشنگی روزه‌داران در طول روز عنوان کرد. به گزارش خبرگزاری برنا ؛ محمد مهدی احمدی گفت: تشنگی در طول روز را می‌توان با مصرف برخی از میوه‌ها در سحر و بعد از افطار جبران کرد و البته مصرف برخی دیگر از مواد نیز بر تشنگی می‌افزاید؛ درحال حاضر چند سالی می‌شود که ماه مبارک رمضان در فصل گرما است لذا بیشتر روزه‌داران در طول روز تشنه می‌شوند. این کارشناس تغذیه گفت: روزه‌داران برای جلوگیری از تشنگی در طول روز باید بعد از افطار مرتب و البته جرعه جرعه آب بنوشند و از مصرف مایعاتی مانند چای، قهوه و نوشابه جلوگیری...


آیا فقط شوری سبب افزایش فشارخون می‌شود؟

توصیه طب ایرانی این است که افراد در فصل بهار به‌‌خصوص ایام ماه مبارک رمضان که شیرینی‌‌ به وفور در دسترس افراد است از مصرف بیش از حد صنعتی و طبیعی آن پرهیز کنند و به سوی خوراکی‌هایی با مزه ترش ملایم نظیر آلو بخارا، تمبرهندی، شربت عناب، سکنجبین و شربت آبلیمو روی آورند. سفید و سخت پرخاصیتنارگیل هم برای سلامت مو و هم درخشش پوست مفید است. نوشیدن آب نارگیل به صورت روزانه به جلوگیری از ریزش مو و رشد بهتر موها کمک می‌کند. البته مصرف نارگیل به صورت تکه‌ای یا در طبخ غذا‌ها و دسرها هم می‌تواند به بهره‌گیری از فواید آن کمک کند. نارگیل منبع غنی اسیدهای چرب مفید و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی است، به همین علت در...


آیا مکمل بیوتین در جلوگیری از ریزش مو موثر است؟

ریزش مو می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد اما جلوگیری از گسترش آن دغدغه مهم افرادی است که به آن دچار می‌شوند. در این میان تبلیغات مختلفی برای مصرف قرص و دارو‌هایی که از ریزش مو جلوگیری کند و یا اعمال کاشت مو، وجود دارد؛ اما آیا این روش‌ها می‌تواند به شکل کامل این مشکل را برطرف کند؟ سازندگان مکمل‌های بیوتین ادعا می‌کنند که مصرف آن‌ها یک راه عالی برای جلوگیری از ریزش مو و سست شدن ناخن‌ها بوده و سلامت پوست را تضمین می‌کند.بیوتین یا همان ویتامین B ۷ یک ویتامین محلول در آب است که در بسیاری از مواد غذایی از جمله گوشت گاو یافت می‌شود. با این حال در مقادیر کمتر، زرده تخم مرغ، تخمه آفتابگردان،...


روش هایی برای جلوگیری از سرماخوردگی در بهار

افراد باید بیشتر از ویتامین C مصرف کرده و سعی کنند بیشتر ماست بخورند چرا که ماست می تواند مشکلات گوارشی افراد را نیز کنترل کند. برای پیشگیری از سرماخوردگی بهاری بهتر است افراد ویتامین C مصرف کنند. به منظور پیشگیری از سرماخوردگی بهاری بهتر است افراد در غذاهای خود بیشتر از سیر استفاده کنند. افراد باید بیشتر از ویتامین C مصرف کرده و سعی کنند بیشتر ماست بخورند چرا که ماست می تواند مشکلات گوارشی افراد را نیز کنترل کند. مصرف فلفل می تواند نقشی مفید در پاکسازی مخاط بینی و سلامت ریه ایفا کند. چای عسل دارچین برای پاکسازی بدن نیز مفید است و مطالعات نشان می دهد که مصرف زنجبیل در غذا اثربخش خواهد بود. بررسی ها...


چگونه در ماه رمضان از گرسنگی و تشنگی جلوگیری کنیم؟

برخلاف عقیده برخی افراد که در روز‌های مانده به ماه مبارک رمضان حجم غذایی خود را با هدف افزایش ذخیره بدن جهت روزه‌داری افزایش می‌دهند، این کار موجب افزایش مشکلات شده و روزه‌داری را برای افراد سخت‌تر خواهد کرد. بیشتربخوانید چند توصیه مفید برای سحری علاوه بر این در ماه رمضان با توجه به اینکه فرد به مدت طولانی مجاز به استفاده از مواد غذایی نیست، برنامه غذایی‌اش باید طوری طراحی شود که بدن دچار آسیب تغذیه‌ای و یا کمبود مواد غذایی نشود. چگونه در ماه رمضان گرسنه نشویم؟ با مصرف این خوراکی‌ها در ماه رمضان گرسنه نمی‌شویدخوردن سحری علاوه بر خنثی کردن اسید معده که به دنبال صرف شام زیاد شده، موجب می‌شود تا طول مدت زیاد روزه‌داری...


باید از خلق پول جلوگیری شود

هاشمی گفت: بانک‌ها با تسهیلات سوری که پرداخت کرده و در غیر از محل خود مصرف می‌شود بانک‌ها هم از این طریق به صورت غیر مجاز نقدینگی خلق می‌کنند. بها الدین هاشمی کارشناس اقتصادی در گفت و گو با ایران اکونومیست با اشاره به اینکه عامل اصلی تورم نقدینگی است، گفت: تورم ما ریشه در افزایش نقدینگی دارد، که از دو جنبه دولت و سیستم بانکی است. دولت به دلیل کسری بودجه و بی نظمی‌هایی که دارد یعنی بیش از درآمد هزینه می‌کند و به عبارتی استقراض و یا اسکناس منتشر می‌کند که این مساله را می‌توان اصلی ترین عامل تورم در نظر گرفت. وی ادامه داد: از دیگر عوامل مؤثر در به وجود آمدن تورم برداشت بانک‌ها از حساب...


باید از خلق پول جلوگیری شود/ نقدینگی ریشه اصلی تورم

بها الدین هاشمی کارشناس اقتصادی در گفت و گو با خبرنگار مهر با اشاره به اینکه عامل اصلی تورم نقدینگی است، گفت: تورم ما ریشه در افزایش نقدینگی دارد، که از دو جنبه دولت و سیستم بانکی است. دولت به دلیل کسری بودجه و بی نظمی‌هایی که دارد یعنی بیش از درآمد هزینه می‌کند و به عبارتی استقراض و یا اسکناس منتشر می‌کند که این مساله را می‌توان اصلی ترین عامل تورم در نظر گرفت. وی ادامه داد: از دیگر عوامل مؤثر در به وجود آمدن تورم برداشت بانک‌ها از حساب بانک مرکزی است، یعنی بانک‌ها بیش از منابع‌شان مصرف می‌کنند، از یک سو بیشتر از پولی که دارند منابع دریافت کرده و خلق پول می‌کنند و دیگر آنکه نظارت...


روزه داران از مصرف غذاهای چرب و شور در وعده سحری خودداری کنند

وعده سحری می تواند ویژگی یک صبحانه معمولی یا ناهار متوسط را داشته باشد؛ افرادی که به غذای سرد عادت دارند، سحری را مشابه صبحانه و کسانی که به غذای گرم عادت دارند نیز می توانند سحری را شبیه به وعده ناهار مصرف کنند. به گزارش خبرگزاری برنا از فارس، کارشناس تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز، گفت: بسیاری از افراد اعتقاد دارند هنگام سحری باید از مواد غذایی که انرژی بالایی دارد استفاده کنند تا در مدت روز احساس گرسنگی نکنند، به همین دلیل خوردن غذاهای چرب را ترجیح می دهند، اما باید متوجه باشند که مصرف مواد غذایی خیلی چرب، تشنگی شدید و مشکلات بسیاری را به همراه دارد. "عاطفه کهنسال" به افرادی نیز که مواد...


اگر مدام به سنگ کلیه دچار می شوید، این میوه و سبزیجات را بخورید

مطالعات جدید پژوهشگران نشان می دهد:خوردن میوه ها و سبزیجات ممکن است از ایجاد سنگ های کلیوی عود کننده جلوگیری کنند. به گزارش سیناپرس، افرادی که به سنگ کلیه مبتلا شده‌ اند، از میزان درد بسیار زیادی که این بیماری می‌ تواند ایجاد کنند، آگاه هستند و برخی آن را با زایمان مقایسه می ‌کنند. سنگ کلیه همچنین با بیماری مزمن کلیوی، پوکی استخوان و بیماری های قلبی عروقی ارتباط دارد. برای کسانی که برای اولین بار دچار سنگ کلیه می شوند، احتمال عود آن در عرض پنج سال ۳۰ درصد است. نتایج یک مطالعه آینده نگر مایو کلینیک نشان می دهد که مصرف غذاهای غنی از کلسیم و پتاسیم ممکن است از بازگشت سنگ کلیه جلوگیری کند. محققان نتایج...


رفع بوی بد دهان در ماه رمضان

به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ بوی بد دهان دلایل بسیاری دارد که اصلی‌ترین ان‌ها رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان و داشتن عادات نادرست تغذیه‌ای است. در این بخش قصد داریم به بررسی علت بوی بد دهان و راه‌های رفع بوی بد دهان بپردازیم.  برای جلوگیری از بوی بد دهان در ماه رمضان مسواک و نخ دندان را فراموش نکنیددر طول روز بهداشت دهان خود را فراموش نکنید. برخی از افراد به هنگام روزه گرفتن از مسواک زدن دندان‌های خود اجتناب می‌کنند، در صورتی که تا زمانی که شما آنرا قورت ندهید، روزه باطل نخواهد شد. به طور منظم و مانند روز‌های دیگر دندان‌ها را در طول روز مسواک کنید. از دهانشوی کمتر استفاده کنید چرا که باعث خشک شدن...


مکمل «بیوتین» در جلوگیری از ریزش مو موثر است؟

ریزش مو می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد، اما جلوگیری از گسترش آن دغدغه مهم افرادی است که به آن دچار می‌شوند. در این میان تبلیغات مختلفی برای مصرف قرص و دارو‌هایی که از ریزش مو جلوگیری کند و یا اعمال کاشت مو، وجود دارد؛ اما آیا این روش‌ها می‌تواند به شکل کامل این مشکل را برطرف کند؟ به گزارش ایسنا، سازندگان مکمل‌های بیوتین ادعا می‌کنند که مصرف آن‌ها یک راه عالی برای جلوگیری از ریزش مو و سست شدن ناخن‌ها بوده و سلامت پوست را تضمین می‌کند. بیوتین یا همان ویتامین B ۷ یک ویتامین محلول در آب است که در بسیاری از مواد غذایی از جمله گوشت گاو یافت می‌شود. با این حال در مقادیر کمتر، زرده تخم...


جلوگيري از پرخوري در افطار با مصرف خرما

خبرگزاری آریا-خرما از ارزش غذایی فراوانی برخوردار است و علاوه بر کنترل اشتها و جلوگیری از پرخوری در افطار، موجب تنظیم قند خون و بازیابی توان ذهنی و عضلانی روزه‌داران می‌شود.به گزارش خبرگزاری آریا، در ساعات پایانی روزه، قند خون کاهش پیدا کرده و بر مغز تأثیر می‌گذارد و سبب می‌شود فرد روزه‌دار، احساس کسالت و ضعف کند و از قدرت تمرکز وی کاسته می‌شود.نتایج پژوهش‌های مختلف نشان می‌دهد، خرما بهترین غذا برای روزه‌داران در ماه مبارک رمضان است. این میوه می‌تواند انتخاب خوبی به جای قند‌های صنعتی باشد و به دلیل اینکه قند خود را آهسته و به مرور در بدن آزاد و مواد مغذی و فیبر لازم برای بدن را تأمین می‌کند، می‌تواند در وعده‌های سحر و...


کنترل اشتها و جلوگیری از پرخوری در افطار با مصرف خرما

خرما از ارزش غذایی فراوانی برخوردار است و علاوه بر کنترل اشتها و جلوگیری از پرخوری در افطار، موجب تنظیم قند خون و بازیابی توان ذهنی و عضلانی روزه‌داران می‌شود. در ساعات پایانی روزه، قند خون کاهش پیدا کرده و بر مغز تأثیر می‌گذارد و سبب می‌شود فرد روزه‌دار، احساس کسالت و ضعف کند و از قدرت تمرکز وی کاسته می‌شود. نتایج پژوهش‌های مختلف نشان می‌دهد، خرما بهترین غذا برای روزه‌داران در ماه مبارک رمضان است. این میوه می‌تواند انتخاب خوبی به جای قند‌های صنعتی باشد و به دلیل اینکه قند خود را آهسته و به مرور در بدن آزاد و مواد مغذی و فیبر لازم برای بدن را تأمین می‌کند، می‌تواند در وعده‌های سحر و افطار ماه رمضان مصرف...


ارتباط مصرف کلسیم با سنگ کلیه/ راه‌های جلوگیری از ایجاد سنگ کلیه

کلسیم رژیم غذایی قبل از رسیدن به کلیه‌ها به اگزالات متصل شده و از ایجاد سنگ جلوگیری می‌کند. مشخص نیست که آیا مصرف کلسیم به شکل مکمل همان اثر مفید را خواهد داشت یا خیر. سنگ کلیه جسم سختی است که از کلسیم، اگزالات، اورات، سیستین، گزانتین و فسفات موجود در ادرار ساخته می‌شود. در بیشتر افراد، سایر مواد شیمیایی موجود در ادرار، تشکیل سنگ را متوقف می‌کنند یا مصرف مایعات موجب دفع مواد شیمیایی از کلیه می‌شوند. اگر سنگی تشکیل شده و نتواند از طریق ادرار دفع شود، باعث ایجاد درد می‌شود. شایع‌ترین نوع سنگ کلیه، اگزالات کلسیم است. عوامل خطر برای ایجاد سنگ کلیه شامل: سابقه خانوادگی سنگ کلیه، مصرف ناکافی آب، تحرک فیزیکی (ورزش) خیلی زیاد...


آیا مصرف کلسیم باعث ایجاد سنگ کلیه می‌شود؟/ راهکار ساده برای جلوگیری از سنگ کلیه

در واقع کلسیم رژیم غذایی قبل از رسیدن به کلیه‌ها به اگزالات متصل شده و از ایجاد سنگ جلوگیری می‌کند. مشخص نیست که آیا مصرف کلسیم به شکل مکمل همان اثر مفید را خواهد داشت یا خیر.؟ سنگ کلیه جسم سختی است که از کلسیم، اگزالات، اورات، سیستین، گزانتین و فسفات موجود در ادرار ساخته می‌شود. در بیشتر افراد، سایر مواد شیمیایی موجود در ادرار، تشکیل سنگ را متوقف می‌کنند یا مصرف مایعات موجب دفع مواد شیمیایی از کلیه می‌شوند. اگر سنگی تشکیل شده و نتواند از طریق ادرار دفع شود، باعث ایجاد درد می‌شود. شایع‌ترین نوع سنگ کلیه، اگزالات کلسیم است. عوامل خطر برای ایجاد سنگ کلیه شامل: سابقه خانوادگی سنگ کلیه، مصرف ناکافی آب، تحرک فیزیکی (ورزش) خیلی...


راهکارهای جلوگیری از ابتلا به سرطان

به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما سرطان نوعی بیماری است که از تکثیر بی رویه سلولهای بدن ایجاد می شود و روشهای درمان آن مشکل و طولانی است. تشخیص زودرس باعث افزایش نتایج درمان و کاهش هزینه ها می شود  اما همانطور که همه می دانیم پیشگیری برتر از درمان است  و با رعایت نکاتی می توان به آن مبتلا نشد.  توصیه های تغذیه ای ۱. روزانه ۵ واحد یا بیشتر از انواع سبزی و میوه مصرف کنیم. ۲. مصرف مقدار زیادی از غذاهای با فیبر بالا، مانند نان های سبوس دار، غلات و حبوبات ۳. با افزایش فیبر در رژیم غذایی، مقدار مایعات بایستی به دست کم ۸ لیوان در روز افزایش یابد. ۴. ارجحیت مصرف حبوبات...