2024-05-06@16:32:31 GMT
۸۱۳۸ نتیجه - (۰.۰۰۲ ثانیه)
جدیدترین‌های «برای لاغری»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
مدیرکل آزمایشگاه‌های مرجع سازمان غذا و دارو با تاکید بر اینکه تهیه انواع داروها تنها از داروخانه مورد تایید است، گفت: داروهای لاغری در بازار بسیار متنوع و زمینه تقلب نیز در آنها گسترده است. به گزارش ایران اکونومیست، دکتر مهدی انصاری دوگاهه اظهار کرد: زندگی بشر نسبت به سالیان گذشته تغییرهای بسیاری داشته است؛ پیشرفت تکنولوژی، تغییر سبک زندگی و کم‌تحرکی از عوامل افزایش وزن در افراد است که زمینه بروز بیماری‌های غیرواگیر را افزایش داده و هزینه‌های سنگینی به نظام سلامت وارد می‌کند؛ همچنین کاهش وزن طی سال‌های اخیر به‌عنوان دغدغه جمعیت زیادی تبدیل شده و باتوجه‌به تقاضای بسیار، هر روزه دارو و روش‌های متعددی برای لاغری و تناسب‌اندام معرفی میشوند.وی افزود: در این میان داروهای لاغری بسیار...
آفتاب‌‌نیوز : ناباروری اغلب در کوتاه‌مدت یا بلندمدت افراد را دچار مشکل می‌کند و آنان را در معرض فشار‌های خانوادگی و اجتماعی قرار می‌دهد. بر اساس برآورد‌های سازمان بهداشت جهانی ۱۵ درصد کل زوج‌های جهان نوعی از ناباروری را در طول زندگی خود تجربه می‌کنند، عددی که در ایران به ۲۲ درصد هم می‌رسد. طبق آمارها، در ایران حدود ۴ میلیون زوج نابارور وجود دارد. گروهی از زوج‌های نابارور کنونی، نابارور ثانویه هستند؛ یعنی آنها زوج‌های باروری بوده‌اند که بنا به دلایلی همچون سبک زندگی، تغذیه، تأخیر در فرزند آوری و ... قدرت باروری خود را از دست‌داده‌اند، اما یکی از سؤالات رایج این است که آیا ورزش و کاهش وزن می‌تواند شانس باروری را کاهش یا افزایش دهد؟ برای...
آفتاب‌‌نیوز : مطمئنا اشتباهات رژیمی خاصی در شما وجود دارد که مانع کاهش وزن شما میشود. چشم پوشی از مصرف چربی‌های مفید یکی از بزرگترین مشکلاتی که مردم در هنگام رژیم مرتکب میشوند این است که چربی‌های مفید را نادیده می‌گیرند. روغن کنجد، روغن زیتون، آووکادو، امگا ۳ موجود در ماهی، آجیل‌ها و دانه‌ها گیاهی، همگی دارای چربی‌های سالمند که مصرف آنها به اندازه کافی در برنامه غذایی روزانه افراد لازم است همراه پیاده روی شکلات میخورید برخی از افراد برای یک پیاد روی از شکلات استفاده می‌کنند، اما نمی‌دانند که بهتر از هر چیز در چنین شرایطی مصرف آب کافی است. اگر قرار است زمان بیشتری را به پیاده روی اختصاص دهید، بهتر است از میوه، کمی آجیل و...
اگر هنوز راهی برای لاغر شدن پیدا نکرده اید به شما پیشنهاد میکنیم از یک روش ساده برای آب شدن شکم در خواب استفاده نمایید. به گزارش برترین‌ها، مطمئنا آنچه معرفی می شود سریعا تبدیل به انرژی میشوند و شما از این کالری های دریافت شده در خواب استفاده نخواهید کرد بنابراین به صورت چربی در بدن شما ذخیره خواهند شد. البته هنوز هم کارشناسان میگویند که بهتر است گرسنه به رخت خواب نروید و اگر قبل از خواب احساس گرسنگی کردید، بهتر است به سراغ خوراکی ای بروید که دارای کربوهیدرات کم و پروتئین بالا باشد. برای آب شدن و کوچک کردن شکم در خواب آخر شب، بادام و گردو بخورید. این خوراکی های لاغرکننده و البته مقوی، 6...
ادویه های لاغری کننده ای وجود دارد که برای افراد چاق بسیار مناسب است، مصرف این ادویه جات موجب افزایش سوخت و ساز بدن می شود و کمک بسیاری به لاغری می کند. به گزارش صد آنلاین؛ دانه هل تقویت کننده معده، ضد نفخ و بادشکن است؛ همچنین به هضم غذا نیز کمک می کند.جویدن دانه های هل پس از صرف غذا ضمن کمک به هضم و گوارش بهتر غذا، می تواند بوی نامطبوع دهان را نیز خنثی کند. دانه های هل خواص گرمابخشی داشته و معده و روده ها را تقویت می کنند و با از بین بردن نفخ دردهای شکمی را تسکین می بخشند. برای استفاده از خواص بی نظیر هل یک یا چند عدد هل را...
رژیم غذایی سالم در واقع یک رژیم متعادل است؛ در این میان، انواعی از رژیم‌های غذایی ناسالم هم وجود دارد که گاهی افراد برای اینکه زودتر از حد معمول به نتیجه دلخواهشان برسند، به این رژیم‌های خطرناک روی می‌آورند. در ادامه با چند نمونه از این رژیم‌های عجیب و ناسالم آشنا خواهید شد. ۱) رژیم غذایی گرگینه رژیم غذایی گرگینه بدین صورت است که باید یک روز کامل در وسط ماه یا اول ماه جدید روزه بگیرید تا بدن را از سموم پاکسازی کنید. در این رژیم فقط خوردن فقط آب و آب میوه و سبزیجات طی این ۲۴ ساعت (ماه کامل یا ماه نو) مجاز است. طبق گفته کارشناسان، هیچ تضمینی برای کاهش وزن اصولی در این رژیم وجود...
چاقی یا لاغری مفهومی است که بر اساس شاخص حجم توده بدن یاBMI تعریف‌شده و نمی‌توان آن را براساس وزن به‌طور مطلق تعریف کرد،زیرا ممکن است وزن یکسان برای دو نفر با قد متفاوت، نتیجه متفاوتی داشته و یکی از آنها چاق یا لاغر بوده و دیگری در وزن ایده ال باشد. به گزارش برنا؛ امروزه بحث های زیادی در مورد لاغری و مزایای آن در رسانه ها مطرح شده و بسیاری از افراد تمایل دارند به هر طریقی لاغر شوند. این موضوع سبب شده است تا باورها و مسائل غیر علمی زیادی نیز مطرح شده و برخی نیز از روش هایی نادرست برای لاغری استفاده کنند. یکی از اصلی ترین معیارهای بررسی میزان چاقی یا لاغری افراد، سنجس...
رژیم غذایی سالم در واقع یک رژیم متعادل است؛ در این میان، انواعی از رژیم‌های غذایی ناسالم هم وجود دارد که گاهی افراد برای اینکه زودتر از حد معمول به نتیجه دلخواهشان برسند، به این رژیم‌های خطرناک روی می‌آورند. در ادامه با چند نمونه از این رژیم‌های عجیب و ناسالم آشنا خواهید شد. ۱) رژیم غذایی گرگینه رژیم غذایی گرگینه بدین صورت است که باید یک روز کامل در وسط ماه یا اول ماه جدید روزه بگیرید تا بدن را از سموم پاکسازی کنید. در این رژیم فقط خوردن فقط آب و آب میوه و سبزیجات طی این ۲۴ ساعت (ماه کامل یا ماه نو) مجاز است. طبق گفته کارشناسان، هیچ تضمینی برای کاهش وزن اصولی در این رژیم وجود...
شاید مصرف دائم میوه، سبزیجات و نوشیدن مقدار زیادی آب به منظور کاهش وزن، افراد بسیاری را کلافه کند و آنها را به سوی امتحان کردن رژیم‌های هیجان‌انگیزتر سوق دهد! اما لازم است بدانید برای کاهش وزن سالم و کم‌خطر، بهترین گزینه همین است که به روش‌های ساده و تأییدشده پایبند باشید و از رژیم‌های غذایی خطرناک اجتناب کنید. به گزارش خبرآنلاین، رژیم غذایی سالم در واقع یک رژیم متعادل است؛ در این میان، انواعی از رژیم‌های غذایی ناسالم هم وجود دارد که گاهی افراد برای اینکه زودتر از حد معمول به نتیجه دلخواهشان برسند، به این رژیم‌های خطرناک روی می‌آورند. در ادامه با چند نمونه از این رژیم‌های عجیب و ناسالم آشنا خواهید شد. ۱) رژیم غذایی گرگینه رژیم...
شاید مصرف دائم میوه، سبزیجات و نوشیدن مقدار زیادی آب به منظور کاهش وزن، افراد بسیاری را کلافه کند و آنها را به سوی امتحان کردن رژیم‌های هیجان‌انگیزتر سوق دهد! اما لازم است بدانید برای کاهش وزن سالم و کم‌خطر، بهترین گزینه همین است که به روش‌های ساده و تأییدشده پایبند باشید و از رژیم‌های غذایی خطرناک اجتناب کنید. رژیم غذایی سالم در واقع یک رژیم متعادل است؛ در این میان، انواعی از رژیم‌های غذایی ناسالم هم وجود دارد که گاهی افراد برای اینکه زودتر از حد معمول به نتیجه دلخواهشان برسند، به این رژیم‌های خطرناک روی می‌آورند. در ادامه با چند نمونه از این رژیم‌های عجیب و ناسالم آشنا خواهید شد. ۱) رژیم غذایی گرگینه ...
طی دوران رژیم لاغری، وزن کلی بدن کاهش پیدا می کند که عضلات، چربی‌ها و آب را شامل میشود. مسلما اگر حجم بیشتری از چربی‌ها تحلیل پیدا کند، رژیم لاغری موفق‌تر خواهد بود. شاید تشخیص این وضعیت مشکل به‌نظر برسد اما توجه به بعضی اصول بسیار موثر خواهد بود به گزارش بهداشت نیوز، بسیاری از رژیم‌های لاغری بر کاهش وزن سریع و آسان تاکید دارند. در حالی که این وضعیت با کاهش آب و عضلات بدن اتفاق می‌افتد. از دست‌دادن عضلات برای سلامت مضر است زیرا حفظ توده عضلانی برای تنظیم قند خون، حفظ چربی‌های مفید و کنترل التهابات ضروری خواهد بود. مطالعات بسیاری در مورد ارتباط بین سطح بالای چربی‌ها نسبت به عضلات در زمینه بروز بیماری‌های مزمن مانند...
همشهری آنلاین نوشت: ماست یک غذای سالم و مفید است که حتی می‌تواند غذای کاملی باشد. اگر به اندام خود اهمیت زیادی می‌دهید، این غذا تاثیر زیادی در لاغری و کاهش وزن دارد. اما بهترین زمان خوردن ماست چه ساعاتی از روز است؟ ماست یک غذای سالم و مفید است که حتی می‌تواند برای صبحانه غذای کاملی باشد. مصرف این فرآورده لبنی در وعده صبحانه برای مدت طولانی باعث سلامت جسم و ذهن میشود. یکی از فواید خوردن ماست در صبحانه دریافت انرژی برای بدن است. همچنین این غذا ذهن را هوشیار و شفاف می‌کند. با مصرف این فرآورده لبنی، قدرت تمرکز شما بالاتر می‌رود.
ماست یک غذای سالم و مفید است که حتی می‌تواند برای صبحانه غذای کاملی باشد. مصرف این فرآورده لبنی در وعده صبحانه برای مدت طولانی باعث سلامت جسم و ذهن میشود. به گزارش همشهری آنلاین، یکی از فواید خوردن ماست در صبحانه دریافت انرژی برای بدن است. همچنین این غذا ذهن را هوشیار و شفاف می‌کند. با مصرف این فرآورده لبنی، قدرت تمرکز شما بالاتر می‌رود.
رژیم لاغری با شیر به دلیل زدودن سموم و مواد زائد از بدن، فواید بی‌شماری را به همراه دارد. اکنون این نوع رژیم غذایی در بسیاری از کشورهای دنیا پذیرفته شده است. این رژیم بر مبنای شیر است و برای آرامش اعصاب و فشار روانی نیز فواید زیادی به همراه دارد. از سوی دیگر به دلیل اینکه شیر و فرآورده‌های آن حاوی کلسیم هستند، برای سلامت استخوان‌ها و عضلات نیز مفیدند. رژیم شیر شامل این ماده‌ی غذایی و فرآورده‌های لبنی از جمله پنیر، ماست، دوغ و کشک است. در عین حال شیر را نیز با سایر موادغذایی از جمله خرما و یا موز مصرف می‌کند. این رژیم غذایی انواع مختلفی دارد. در برخی از مدل‌های مختلف این نوع رژیم، شما...
شهاب شهابی فلوشیپ جراحی و هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: آمار ها نشان می دهد که حدود دو سوم یا همان ۶۰ درصد از افراد مبتلا به چاقی یا اضافه وزن هستند. به گفته وی بنا بر نظر متخصصان، چاقی ریشه بسیاری از بیماری ها مانند چربی خون، بروز سکته قلبی، فشار خون، دیابت نوع دوم، کمر درد و حتی نازایی در بین زنان خواهد بود. او افزود: در دوران کرونا به دلیل در خانه ماندن، میزان چاقی افزایش یافته است. شیوع چاقی در ایران نسبت به ۵۰ سال گذشته ۵/۵ برابر شده است و شیوع چاقی در بین نوجوانان به دلیل انجام بازی های رایانه‌ای افزایش یافته است. او بیان کرد: چاقی به...
خبرگزاری آریا-بسیاری از گیاهان منبع عالی برای پروتئین محسوب میشوند و سوال بسیاری این است که تاثیر این نوع پروتئین‌ها بر وزن چیست ؟به گزارش خبرگزاری آریا،پروتئین گیاهی برعکس پروتئین حیوانی چاق کننده نیست. در یک رژیم غذایی متعادل و کافی، هر ماده مغذی متناسب با کالری مورد نیاز باید عملکرد خود را انجام دهد. به عنوان مثال، کربوهیدرات‌ها منبع اصلی انرژی برای فعالیت و متابولیسم روزانه هستند همچنین، چربی‌ها انرژی تولید می‌کنند و ترکیبات لازم را در بدن تشکیل می‌دهند. زمانی که کربوهیدرات‌ها کاهش می‌یابند این چربی‌ها ذخیره و به عنوان منبع کالری استفاده میشوند و پروتئین‌ها عملکرد ترمیمی انجام می‌دهند.اگر بیش از حد لازم نه تنها پروتئین بلکه کربوهیدرات و چربی مصرف کنید دچار افزایش وزن می‌شوید؛...
یک متخصص طب سنتی گفت: افرادی که به طور مداوم ترشی می‌خورند زودتر پیر میشوند. ترشی بدن را لاغر می‌کند، اما این لاغری مناسب نیست؛ چرا که عوارضی را به همراه دارد. به گزارش فارس، رضا ایلخانی، متخصص طب سنتی، در استودیوی شبکه دو سیما در خصوص تغذیه سالم از دیدگاه طب سنتی، گفت: افراد باید از خوردن غذا‌ها با طمع غالب به صورت مستمر خودداری کنند؛ چرا که این مسئله می‌تواند عوارض خاصی را به همراه داشته باشد. یکی از اصول تغذیه آن است که انسان غذاهایی را با طمع غالب استفاده نکنند. به طور کلی استمرار در خوردن غذا‌ها مناسب نیست؛ برای مثال خوردن غذاهای تند برای مدت طولانی منجر به لاغری ناسالم، خشکی بدن و سودایی شدن...
یک متخصص تغذیه با اشاره به مضر بودن مصرف قرص‌های لاغری، گفت: لاغر یا چاق شدن به تنهایی کافی نیست، بلکه نکته قابل توجه سالم لاغر یا چاق شدن است که باید زیر نظر پزشک و متخصص تغذیه انجام شود تا از صدمات جبران‌ناپذیر جلوگیری شود. محمدحسن انتظاری در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، در خصوص قرص‌های لاغری و عوارض آن، اظهار کرد: در حال حاضر انواع بسیار زیادی از قرص، کپسول و شربت برای چاقی و لاغری در بازار موجود است که حدود ۹۹ درصد از آنها غیرعلمی و مضر هستند، این در حالی است که شاید یک درصد از این قرص‌ها توسط ارگان‌های علمی دنیا مورد تأیید قرار گرفته باشد. وی افزود: در درجه اول توصیه ما استفاده نکردن...
میوه‌هایی که سرشار از فیبر، ویتامین و مواد غذایی ضروری هستند یکی از بهترین خوراکی‌ها برای مصرف هنگام رژیم غذایی هستند. به گزارش برنا؛ میوه‌هایی که سرشار از فیبر، ویتامین و مواد غذایی ضروری هستند یکی از بهترین خوراکی‌ها برای مصرف هنگام رژیم غذایی هستند. فیبر موجود در میوه باعث میشود که شما احساس سیری کنید و فروکتوز آن باعث میشود حس رضایت از مصرف شیرینی در شما ایجاد شود. همه میوه‌ها برای این کار مفید هستند، اما مصرف برخی از میوه‌ها برای زمانی که قصد کاهش وزن دارید مناسب‌تر است: ۱- سیب با چهار گرم فیبر و ۹۵ کالری در هر سیب، این میوه یکی از بهترین‌ها برای کاهش وزن است. به خاطر اینکه زمان خوردن آن زیاد...
به گزارش خبرنگار خبرگزاری علم و فناوری آنا از مشهد، مجهزترین کلینیک نئوفیت که توسط واحد فناور راشین سلامت در محل مرکز رشد دانشگاه آزاد اسلامی واحد مشهد راه‌اندازی شده و به طور همزمان در بخش‌های ورزش درمانی، تغذیه تخصصی و تناسب اندام فعالیت دارد، امروز سه‌شنبه با حضور محسن مرادی رئیس دانشگاه آزاد اسلامی خراسان رضوی گشایش یافت. مدیر مرکز رشد دانشگاه آزاد اسلامی مشهد در حاشیه آیین افتتاحیه این مرکز در گفت‌وگو با خبرنگار آنا اظهار کرد: در این کلینیک با روش‌های علمی و با استفاده ازدستگاه‌های به روز، علاوه بر انجام تحقیقات علمی در این زمینه خدماتی ازجمله؛ آنالیز تندرستی ارگان‌های بدن شامل فاکتور‌های آزمایش خون بدون تهاجم توسط بادی کوانتوم آنالایزر، استعدادیابی ورزشی کودکان ۶تا۱۵سال...
آفتاب‌‌نیوز : نقش بسیار موثر کرفس تاثیر آن در کاهش وزن است به حدی که افرادی که از یک لیوان آب کرفس به همراه لیمو ترش، به شکل روزانه و یا یک روز درمیان استفاده می‌کنند و فعالیت بدنی مناسب داشته‌اند، یک تا دو کیلوگرم کاهش وزن بیشتر از برنامه را تجربه کرده‌اند. کرفس سرشار از سدیم و پتاسیم است که باعث افزایش حجم ادرار شده و به دفع آب اضافی و سموم بدن انسان کمک می‌کند؛ بنابراین وقتی قصد کاهش وزن دارید، با اضافه کردن کرفس یا آب کرفس به رژیم غذایی خود، می‌توانید آب اضافی بدن خود را به شیوه‌ای طبیعی دفع کنید. البته باید گفت آب دفع شده از بدن به سرعت به آن باز گشته و...
بهداشت نیوز نوشت: نقش بسیار موثر کرفس تاثیر آن در کاهش وزن است به حدی که افرادی که از یک لیوان آب کرفس به همراه لیمو ترش، به شکل روزانه و یا یک روز درمیان استفاده می‌کنند و فعالیت بدنی مناسب داشته‌اند، یک تا دو کیلوگرم کاهش وزن بیشتر از برنامه را تجربه کرده‌اند. کرفس سرشار از سدیم و پتاسیم است که باعث افزایش حجم ادرار شده و به دفع آب اضافی و سموم بدن انسان کمک می‌کند. بنابراین وقتی قصد کاهش وزن دارید، با اضافه کردن کرفس یا آب کرفس به رژیم غذایی خود، می‌توانید آب اضافی بدن خود را به شیوه‌ای طبیعی دفع کنید. البته باید گفت آب دفع شده از بدن به سرعت به آن باز گشته...
بابک نیکومرام، رئیس انجمن جراحان پلاستیک و زیبایی ایران، در حاشیه برگزاری کنگره جامعه جراحان ایران در مرکز همایش‌های رازی، با اشاره به انجام کارهای پزشکی توسط افراد غیر پزشک، ادامه داد: ژل و بوتاکس جزو امور پزشکی است و انجام آن در آرایشگاه‌ها ممنوع و مصداق دخالت در امور پزشکی است. نیکومرام افزود: بارها دیده ایم که بیمار بدون اینکه پزشک خودش را دیده باشد، عمل زیبایی را انجام داده و بعداً به خاطر ایجاد عارضه و مطالعه پرونده مشخص شده که عمل او توسط تکنسین انجام شده است. بنابراین، تاکید و توصیه ما به مردم این است که حتماً پزشک خود را قبل از عمل ببینید و از مرتبط بودن رشته تخصصی و فوق تخصصی او با عمل...
به گزارش خبرنگار مهر، بابک نیکومرام رئیس انجمن جراحان پلاستیک و زیبایی ایران، در حاشیه برگزاری کنگره جامعه جراحان ایران در مرکز همایش‌های رازی، با عنوان این مطلب که حق بیمار است بداند پزشک او چه کسی است و آیا آموزش‌های لازم در خصوص اعمال جراحی زیبایی را دیده است یا خیر، گفت: مرجع رسمی تأیید مدارک پزشک، وزارت بهداشت است. وی با اشاره به انجام کارهای پزشکی توسط افراد غیر پزشک، ادامه داد: ژل و بوتاکس جزو امور پزشکی است و انجام آن در آرایشگاه‌ها ممنوع و مصداق دخالت در امور پزشکی است. نیکومرام افزود: بارها دیده ایم که بیمار بدون اینکه پزشک خودش را دیده باشد، عمل زیبایی را انجام داده و بعداً به خاطر ایجاد عارضه و...
آفتاب‌‌نیوز : زیره ادویه‌ای با عطر قوی و خواص شناخته شده است، اما گاهی در مورد آن مبالغه میشود! زیره سیاه و سبز هر دو طبعی گرم و خشک دارند؛ زیره سیاه بیشتر مصارف دارویی دارد و توصیه نمی‌شود که به صورت عمومی مصرف شود، اما از زیره سبز می‌توان به عنوان ادویه در غذای روزمره استفاده کرد. زیره و لاغری دکتر اختری درباره اثرات لاغر کننده زیره گفت: «بهترین تصمیم برای لاغری، محدود کردن مصرف کربوهیدرات مانند نان و برنج و شیرینی است. استفاده از زیره به صورت خوردن ماست و زیره سیاه به تنهایی مشکل را حل نمی‌کند؛ از دیگر سو، عرقیات گیاهی نمی‌توانند چاقی موضعی را برطرف کنند! بلکه تنها انجام ورزش‌های مفید و موثر بر موضع...
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، فرانچسکو برانکا، مدیر تغذیه و ایمنی غذای سازمان جهانی بهداشت هشدار داد، قرص‌های لاغری معضل اپیدمی چاقی جهان را برطرف نمی‌کند. وی تاکید کرد، تزریق داروی"ویگووی" (Wegovy) گزینه مناسبی برای حل کردن همه گیری چاقی در جهان نیست. این داروی تجویزی تزریقی است که برای بزرگسالان مبتلا به چاقی یا اضافه وزن که مشکلات پزشکی مرتبط با وزن نیز دارند استفاده میشود تا به کاهش وزن و داشتن وزن ایده‌ال کمک کند. مدیر تغذیه و ایمنی غذای سازمان جهانی بهداشت گفت: دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و انجام ورزش برای کمک به مدیریت چاقی حیاتی است و آژانس در حال حاضر مشغول بررسی دستورالعمل‌های مدیریت چاقی خود است. سازمان جهانی بهداشت (WHO)...
آفتاب‌‌نیوز : گاهی اوقات انجام تمرین‌های سخت ورزشی برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می‌گیرند اما، در برخی از موارد تنها با پیاده‌روی می‌توان کاهش وزنی محسوس ایجاد کرد. همانطور که میدانید پیاده روی، یک روش آسان و در دسترس برای کاهش وزن محسوب میشود. زمانی که سبک زندگی شما به گونه‌ای است که بیشتر ساعت‌های روز پشت میز هستید؛ باید این گزینه را در برنامه روزانه خود بگنجانید. پیاده‌روی علاوه بر اینکه به شما کمک می‌کند سوخت کالری‌های خود را افزایش دهید، بهترین روش برای کاهش سطح استرس نیز محسوب میشود. هر چقدر استرس کمتری داشته باشید راحت‌تر وزن کم می‌کنید. روزانه ۱۵۰۰۰ قدم بردارید. اصلا مهم نیست در حال حاضر چقدر پیاده روی می‌کنید، شما می‌توانید این مقدار...
بسیاری از افراد همیشه این سوال را دارند که برای لاغر شدن بهتر است از تردمیل استفاده کنیم یا دوچرخه ثابت؟ اصلا آیا با استفاده از این دو دستگاه هوازی می‌توان وزن را کاهش داد؟ کدام برای لاغری بهتر است و خرید کدام دستگاه به صرفه‌تر است؟ در این مقاله قصد داریم تا درخصوص دستگاه تردمیل و دوچرخه ثابت صحبت کنیم و ببینیم کدام دستگاه برای تمرینات لاغری مناسب تر است. اگر شماهم به دنبال لاغری با تمرینات هوازی هستید تا انتهای این مقاله باما همراه باشید. آیا تردمیل لاغر می‌کند؟ اگر به دنبال خرید تردمیل هستید ابتدا باید بدانید که تردمیل برای کاهش وزن مناسب است یاخیر؟ اصلا آیا با تمرینات هوازی روی تردمیل به نتیجه خواهید رسید؟ در...
در جامعه امروزی که به دنبال پیدا کردن راهی برای بهبود وضعیت بدنی و کاهش وزن هستیم، بسیاری از افراد به دنبال روش‌های لاغری نامناسب می‌گردند که ممکن است به جای بهبود وضعیت بدنی، باعث بروز مشکلات جدی در سلامتی شوند. - اخبار بازار - در این مقاله، بدترین و بهترین انواع روش های لاغری را مورد بررسی قرار خواهیم داد. با مطالعه این نوشتار می‌توانید راه‌های بهتری برای کاهش وزن و بهبود وضعیت بدنی خود پیدا کنید، همچنین از خطرات استفاده از روش‌های نامناسب هم جلوگیری خواهید کرد.بهترین روش های لاغری از نظر کارایی و اولویت کدامند؟کاهش وزن و لاغری واقعا کار پیچیده ای نیست. متاسفانه تبلیغات و رسانه ها طوری موضوع را بزرگ و پیچیده کرده اند که...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، یداله مرادی اظهار کرد: گیاه رازیانه مورد استفاده یونانیان و روم باستان بوده و از آن به‌عنوان یکی‌از داروهای گیاهی لاغری استفاده می‌کردند. شیر را چگونه مصرف کنیم تا لاغر شویم؟ وی ادامه داد: رازیانه یک گیاه دارویی پرخاصیت است و تمام بخش‌های آن از دانه و برگ گرفته تا ریشه همه خوراکی بوده و هریک به نوعی برای بدن مفید هستند. مرادی تأکید کرد: خواص دارویی رازیانه متعدد بوده و شامل تقویت چشم، کم کردن خطر ابتلا به آب مروارید، ضد نفخ، شاداب کننده پوست، افزایش میل جنسی در زنان، رفع اختلالات قاعدگی و علائم یائسگی و ... است، همچنین دانه‌های رازیانه با عطر و طعم فوق‌العاده از دیرباز دارویی برای هضم غذا، کاهش...
محققان موفق شدند چنگال هوشمندی را تولید کنند که به شما کمک می‌کند با اصلاح عادات غذایی وزن بیشتری کم کنید. خبرگزاری برنا؛ با ورود رایانه و دیجیتالی شدن بیشتر کارهای روزانه مشکل چاقی و اضافه وزن به یکی از بزرگترین معضلات دنیا تبدیل شود که شماری از بیماری را به دنبال خود می‌آورد. سبک تغذیه جزء عواملی است که به طور مستقیم می‌تواند روی کاهش یا افزایش وزن اثرگذار باشد. سریع غذا خوردن هم از جمله عادت‌های غلطی است که هم باعث ضعف در سیستم هضم غذا و هم دشواری در کنترل وزن میشود. پژوهشگران با تاکید فراوان به این نکته، گفته اند: با توجه به این که مدت زمانی طول می‌کشد تا فرمان سیری به مغز برسد، بنابراین...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، با ورود رایانه و دیجیتالی شدن بیشتر کارهای روزانه مشکل چاقی و اضافه وزن به یکی از بزرگترین معضلات دنیا تبدیل شود که شماری از بیماری را به دنبال خود می‌آورد. سبک تغذیه جزء عواملی است که به طور مستقیم می‌تواند روی کاهش یا افزایش وزن اثرگذار باشد. سریع غذا خوردن هم از جمله عادت‌های غلطی است که هم باعث ضعف در سیستم هضم غذا و هم دشواری در کنترل وزن میشود. به نقل از digitaltrends، پژوهشگران با تاکید فراوان به این نکته، گفته اند: با توجه به این که مدت زمانی طول می‌کشد تا فرمان سیری به مغز برسد، بنابراین آهسته غذا خوردن می‌تواند به سیر شدن سریع و در نتیجه...
روزی که مجموعه داروهای چاقی را از یک فروشنده در فضاهای مجازی خریدم خیلی خوشحال بودم، چون احساس می‌کردم که با مصرف آنها از این لاغری نجات می‌یابم و دیگر کسی با نگاه‌های سرزنش آمیز آزارم نمی‌دهد، اما متاسفانه در گرداب وحشتناکی افتادم... به گزارش خراسان، دختر ۲۸ ساله که بر اثر عوارض داروهای تقلبی لاغری شنوایی خود را از دست داده است در نامه‌ای دردناک برای گروه حوادث روزنامه خراسان نوشت: من اهل شهرکرد هستم و در این شهر نیز روزگار می‌گذرانم. اگرچه از دوران کودکی اندکی ناشنوایی در یکی از گوش هایم داشتم، اما این موضوع هیچ تاثیری در زندگی ام نمی‌گذاشت به طوری که وقتی تحصیلات دانشگاهی ام را به پایان رساندم در یکی از مدارس غیرانتفاعی...
آفتاب‌‌نیوز : دختر ۲۸ ساله که بر اثر عوارض داروهای تقلبی لاغری شنوایی خود را از دست داده است در نامه ای دردناک برای گروه حوادث روزنامه خراسان نوشت: من اهل شهرکرد هستم و در این شهر نیز روزگار می گذرانم. اگرچه از دوران کودکی اندکی ناشنوایی در یکی از گوش هایم داشتم ،اما این موضوع هیچ تاثیری در زندگی ام نمی گذاشت به طوری که وقتی تحصیلات دانشگاهی ام را به پایان رساندم در یکی از مدارس غیرانتفاعی مشغول تدریس شدم و از گذشت عمر لذت می بردم چرا که به دانش آموزانم عشق می ورزیدم و از آن ها انرژی می گرفتم، اما در این میان از پیکر لاغرم رنج می کشیدم و دوست داشتم من هم کمی...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی سرکه سیب خواص آنتی اکسیدانی دارد و برای ضد عفونی کردن زخم‌ها، گلو درد، درمان سرما خوردگی کاربرد داشته است. به گزارش عصرایران به نقل از فوربس، نتایج تحقیقات اخیر روی سرکه سیب نشان می‌دهد این خوراکی، به کنترل قند خون و بهبود متابولیسم بدن کمک می‌کند و برای سلامت قلب مفید است. تاریخچه 3300 ساله براساس برخی از گزارش‌ها استفاده از ان محصول به عنوان دارو پیشینه ای 3300 ساله دارد. استفاده بیش از حد از نوع غلیط این خوارکی به مینای دندان آسیب می زند.
بهداشت نیوز نوشت: اگر به دنبال کاهش وزن هستید، چربی‌سوزی بی‌نهایت مهم است. لازم است تعداد کالری‌هایی را که طی رژیم غذایی روزانه‌تان دریافت می‌کنید بررسی نمایید و می‌توانید این کار را با یک کالری شمار انجام دهید تا به روش درست و بادقت در روند کسر کالری مصرفی قرار بگیرید و بتوانید در نهایت به طور مؤثر چربی بسوزانید. کسر کالری مصرفی؛ یعنی اینکه کالری دریافتی‌تان کمتر از کالری باشد که می‌سوزانید. اما کالری‌سوزی با چربی‌سوزی نسبتاً متفاوت است. کالری‌سوزی با چه چربی‌سوزی چه فرقی دارد؟ وقتی غذا میخورید، این غذا توسط آنزیم‌های بدنتان تجزیه میشود تا انرژی تولید شود. واحد انرژی کالری است و به همین دلیل، فرایند استفاده از انرژی تولید شده از غذا،...
کسر کالری مصرفی؛ یعنی اینکه کالری دریافتی‌تان کمتر از کالری باشد که می‌سوزانید. اما کالری‌سوزی با چربی‌سوزی نسبتاً متفاوت است. کالری‌سوزی با چه چربی‌سوزی چه فرقی دارد؟ وقتی غذا میخورید، این غذا توسط آنزیم‌های بدنتان تجزیه میشود تا انرژی تولید شود. واحد انرژی کالری است و به همین دلیل، فرایند استفاده از انرژی تولید شده از غذا، کالری‌سوزی نامیده میشود. شما می‌توانید از این انرژی برای انجام فعالیت‌های روزانه خود استفاده کنید. اما وقتی چربی‌های ذخیره شده در بدنتان شروع به تجزیه‌شدن جهت تأمین انرژی مورد نیازتان می‌کنند، این فرایند چربی‌سوزی نام دارد. اما برای چربی‌سوزی لازم است کالری دریافتی‌تان را کمتر و کالری که می‌سوزانید را افزایش دهید. وقتی چربی‌های بدنتان شروع به سوختن می‌کنند، شما متوجه...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، ورزش به طریق شگفت انگیزی به بدن شما کمک می کند. به عنوان مثال، تمرینات مقاومتی باعث افزایش قدرت و استقامت عضلانی می شود، کاردیو به پمپاژ کارآمدتر قلب شما کمک می کند و حرکات کششی می تواند آسیب ها را کاهش داده و انعطاف پذیری شما را افزایش دهد. علاوه بر این، ورزش می تواند کالری سوزی را برای برنامه کاهش وزن شما تسریع بخشد. اگر هدف شما کاهش وزن است، یکی از روش هایی که ممکن است در پیش بگیرید، محاسبه کالری مصرف شده در مقابل کالری سوزانده شده است. راحت‌ترین راه برای لاغری چیست؟ غذاهایی که بعد از تمرین مصرف می‌کنید نیز می‌توانند بر پیشرفت شما تأثیر بگذارند؛ در حالی که ممکن است...
«آنورکسیا» یا بیماری بی‌اشتهایی، بیماری است که در چند سال اخیر به شدت میان جوانان و نوجوانان و به خصوص دختران جوان شیوع زیادی یافته است. ایزابل کارو مانکن سابقی که مبتلا به آنورکسیا (بی‌اشتهایی) بود، در سن ۲۸ سالگی جان خود را از دست داد. اگرچه ۸۰ درصد موارد آنورکسیا درمان میشود، اما این بیماری نیازمند درمانی چندگانه است. بیشتربخوانید بیماری روان‌تنی را بشناسید! آنورکسیا چیست؟ فیلیپ ژیمه، روان‌پزشک آمریکایی در تعریف این بیماری چنین می‌گوید: «آنورکسیا یک مشکل رفتارِ تغذیه‌ای است که نه به دلیل از دست دادن اشتها، بلکه به علت مبارزه جدی و فعال با گرسنگی برای لاغر شدن سریع و شدید شناخته میشود. بر اثر این بیماری، ممکن است فرد ۲۰ تا ۵۰ درصد...
برخی شایعات در ورزش حرفه‌ای ایران حاکی از لاغرشدن برخی ورزشکاران با مواد مخدر است! حالا کاپیتان تیم ملی والیبال ایران در واکنش به پرسش خبرنگاران درباره لاغری اش به شوخی گفته : معتاد شده‌ام! به گزارش تابناک ورزشی؛ سیدمحمد موسوی در حاشیه تیم ملی والیبال در جمع خبرنگاران اظهار داشت: تیم ملی والیبال ایران از گذشته تا به امروز و حتی آینده پتانسیل خیلی خوبی دارد. بازیکنان جوان و با استعداد زیادی در تیم هستند و بازیکنان بزرگی مثل میلاد را در اختیار نداریم که غیبت او به تیم لطمه خواهد زد. بازیکنان جوان و هم پستی او باید خلاء این بازیکن را پر کنند، ولی شانس خیلی خوبی داریم بازیکنان همگی در تلاشند، از نظر من شرایط تیم...
آفتاب‌‌نیوز : عکسی از سالار عقیلی در کنسرتش منتشر شد و باعث ایجاد نگرانی بین طرفدارانش شد. سالار عقیلی خوانندهٔ موسیقی سنتی ایرانی است. سالار عقیلی ازدواج کرده و یک پسر دارد. همسر سالار عقیلی به نام حریر شریعت زاده نوازنده پیانو و دف است. منبع: سایت رکنا
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز خواب کافی یک عنصر حیاتی برای سلامتی و رفاه کلی انسان است، افزوده است. شرکت‌کنندگان این تحقیق با افزایش حدود یک ساعت خواب شبانه کالری دریافتی خود را به طور متوسط ۲۷۰ کیلو کالری در روز کاهش دادند. راه‌هایی برای لاغری سریع در منزل نتایج تحقیقات قبلی نشان داد محدودیت خواب باعث میشود افراد بیشتر غذا بخورند که این موضوع شانس افزایش وزن را در طول زمان افزایش می‌دهد. به گفته محققان این یافته‌های جدید نشان می‌دهد عادات خواب سالم ممکن است به مرور زمان منجر به کاهش وزن شود. دکتر استرا تاسالی، محقق این مطالعه و مدیر مرکز خواب UChicago در دانشگاه پزشکی شیکاگو ایالات متحده گفت: یافته‌های ما نشان می‌دهد خواب کافی می‌تواند...
گزارش کامل از گزیده‌خبرهای امروز «تابناک با تو» را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. لاغری غیرطبیعی خواننده مشهور ایرانی خبرساز شد! استوری تلخ و دردناکی که تیمارگر پیروز منتشر کرد مجتمع تجاری اپال فک پلمب شد حرکت عجیب یک نماینده در صحن علنی مجلس یک گاف دیگر از کلکسیون گاف‌های شبکه خبر انتشار تصویری از رهبر انقلاب در کنار ناوشکن جماران تصاویرِ جدید آتیلا پسیانی همه را شوکه کرد وقتی رفتن وزیر صمت شوخی شوخی، جدی شد دستور جمع‌آوری این داروی لاغری از کشور اخبار ضد و نقیض از درگذشت «حمیرا» هجوم مارهای سمی به سواحل فریدونکنار و بابلسر؟ گرانی سرسام‌آور قیمت میوه در بازار مردی که با...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مازندران، سرهنگ محمود کلوانی گفت: در پی تحقیقات پلیسی و انجام اقدامات اطلاعاتی، ماموران پلیس امنیت عمومی از فعالیت یک واحد سالن غیرمجاز لاغری و تناسب اندام در این شهرستان با خبر شدند.او افزود: پس از هماهنگی قضائی ماموران پلیس امنیت عمومی، متهم که بدون دارا بودن مجوز و مدارک پزشکی اقدام به ارائه خدمات لاغری و تناسب اندام بانوان در سالن مربوطه به شهروندان می‌کرد، دستگیر کردند.فرمانده انتظامی گلوگاه تصریح کرد: در این عملیات که با هماهنگی کارشناس نظارت بر درمان شبکه بهداشت نیز همراه بود، در بازرسی از واحد متهم دستگاه‌های ویبراتور، انواع ژل‌های غیرمجاز-و... کشف شد.سرهنگ کلوانی ضمن بیان پلمپ لابراتور غیرمجاز واحد فوق خاطرنشان کرد: متهم دستگیرشده اقدام به انشار...
از روزی که فهمیدم چه بلای وحشتناکی به سرم آمده است دیگر شب و روز ندارم و مدام پیگیر این ماجرا در دستگاه قضایی هستم تا حداقل دختران و زنان دیگری مانند من این اشتباه هولناک را تکرار نکنند چرا که هر لحظه احتمال دارد عضوی از پیکرشان را از دست بدهند یا جانشان در معرض خطر قرار گیرد و ... به گزارش خراسان، دختر جوانی که به دلیل مصرف داروهای تقلبی چاقی و لاغری دچار عوارض وحشتناکی شده است در حالی که به شدت اشک می ریخت و از دستگاه قضایی استمداد می طلبید تا با عاملان فروش این گونه داروها در فضاهای مجازی برخوردی قاطع داشته باشند که جان مردم را به بازی گرفته اند، درباره این ماجرای...
معرفی بهترین روش های جراحی لاغری
ایسنا نوشت: سازمان غذا و دارو دستور جمع آوری فرآورده غیرمجاز لاغری پلاتین با مشتقات مت آمفتامین را صادر کرد. اداره کل فرآورده های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو دستور جمع آوری فرآورده غیرمجاز لاغری پلاتین از سطح عرضه را صادر کرد. بنابر اعلام روابط عمومی سازمان غذا و دارو، پیرو بررسی‌های انجام شده توسط اداره کل فرآورده‌های طبیعی، سنتی و مکمل مبنی بر وجود مشتقات مت آمفتامین در فراورده لاغری غیرمجاز در سطح عرضه با نام فراورده لاغری« پلاتین»، دستور جمع آوری فراورده مذکور با قید فوریت از سطح عرضه صادر شد. عکس دریافتی از پایگاه خبری سازمان غذا و دارو
سازمان غذا و دارو دستور جمع آوری فرآورده غیرمجاز لاغری پلاتین با مشتقات مت آمفتامین را صادر کرد. به گزارش ایسنا، اداره کل فرآورده های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو دستور جمع آوری فرآورده غیرمجاز لاغری پلاتین از سطح عرضه را صادر کرد. بنابر اعلام روابط عمومی سازمان غذا و دارو، پیرو بررسی‌های انجام شده توسط اداره کل فرآورده‌های طبیعی، سنتی و مکمل مبنی بر وجود مشتقات مت آمفتامین در فراورده لاغری غیرمجاز در سطح عرضه با نام فراورده لاغری« پلاتین»، دستور جمع آوری فراورده مذکور با قید فوریت از سطح عرضه صادر شد.
اداره کل فرآورده‌های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو دستور جمع‌آوری فرآورده غیرمجاز لاغری پلاتین از سطح عرضه را صادر کرد. به گزارش ایمنا، پیرو بررسی‌های انجام شده توسط اداره کل فرآورده‌های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو مبنی بر وجود مشتقات "مت آمفتامین" در فرآورده لاغری غیرمجاز در سطح عرضه با نام فرآورده لاغری «پلاتین»، دستور جمع‌آوری فرآورده مذکور با قید فوریت از سطح عرضه صادر شد. مت‌آمفتامین یک نوع داروی محرک به شدت اعتیادآور است که روی دستگاه عصبی مرکزی اثر می‌گذارد. منبع: تسنیم کد خبر 658128
از روزی که فهمیدم چه بلای وحشتناکی به سرم آمده است دیگر شب و روز ندارم و مدام پیگیر این ماجرا در دستگاه قضایی هستم تا حداقل دختران و زنان دیگری مانند من این اشتباه هولناک را تکرار نکنند چرا که هر لحظه احتمال دارد عضوی از پیکرشان را از دست بدهند یا جانشان در معرض خطر قرار گیرد و ... دختر جوانی که به دلیل مصرف داروهای تقلبی چاقی و لاغری دچار عوارض وحشتناکی شده است در حالی که به شدت اشک می‌ریخت و از دستگاه قضایی استمداد می‌طلبید تا با عاملان فروش این گونه داروها در فضاهای مجازی برخوردی قاطع داشته باشند که جان مردم را به بازی گرفته اند، درباره این ماجرای تلخ گفت: از این که...
پس از انتشار عکس‌هایی از سالار عقیلی، لاغری غیرطبیعی او موجی از نگرانی‌ها را میان هواداران این خواننده موسیقی سنتی ایجاد کرد. سالار عقیلی (زاده ۱۱ آذر ۱۳۵۶) خوانندهٔ موسیقی سنتی ایرانی است. او دانش‌آموختهٔ هنرستان موسیقی سوره و نیز دارای مدرک کارشناسی در رشتهٔ بازیگری تئاتر است.
به گزارش گروه جامعه خبرگزاری علم و فناوری آنا، پیرو بررسی‌های انجام شده توسط اداره کل فرآورده‌های طبیعی، سنتی و مکمل مبنی بر وجود مشتقات مت آمفتامین در فرآورده لاغری غیرمجاز در سطح عرضه با نام فراورده لاغری «پلاتین»، دستور جمع آوری فرآورده مذکور با قید فوریت از سطح عرضه صادر شد. انتهای پیام/
به گزارش خبرگزاری مهر، سرهنگ کامران ریاحی اظهار داشت: مأموران پلیس امنیت اقتصادی استان اصفهان در راستای مبارزه با قاچاق کالا و ارز در پی کسب خبری مبنی بر دپوی انواع کالاهای قاچاق در یک ساختمان موضوع را در دستور کار خود قرار دادند. وی افزود: مأموران پس از انجام تحقیقات کامل و اطمینان از درستی موضوع با اخذ دستور از مرجع قضائی به محل اعزام و در حضور متصدی ساختمان از آن بازرسی کردند که در نتیجه تعداد نه دستگاه وسایل لاغری که همگی فاقد مدارک معتبر گمرکی بوده و به صورت قاچاق تهیه شده بودند، کشف شدند. رئیس پلیس امنیت اقتصادی استان اصفهان با اشاره به اینکه کارشناسان ارزش کالاهای مکشوفه را ۱۵ میلیارد ریال برآورد کردند، تصریح...
مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: روزه بدون سحری نه تنها موجب کاهش وزن نمی‌شود، بلکه موجب اَفت شدید قند خون در طی روز و پرخوری در وعده افطار میشود. به گزارش خبرگزاری برنا از مشهد، دکتر زهرا اباصلتی اظهار کرد: در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل 6 گروه اصلی غذایی (نان و غلات، میوه، سبزی، گوشت، حبوبات و مغزها، شیر و فرآورده‌های لبنی) ضروری است، در این ماه هم با رعایــت تـنوع و تعادل در مصرف غذا نیازهای تغذیه‌ای شامل آب، املاح، ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن تأمین میشود. وی با بیان اینکه روزه گرفتن برای مبتلایان به چربی خون بالا...
برای کسانی که راه‌های مختلفی را برای لاغری امتحان کرده‌اند اما هنوز موفق به کاهش وزن نشده‌اند، این امر به رویا تبدیل شده اما راه های سریعی برای این کار وجود دارد. ۸ فایده تحقق رویای لاغری ۸ فایده تحقق رویای لاغری به گزارش خبرگزاری برنا، متخصصان میگویند یک روش می‌تواند به شما در کاهش وزن کمک کند که آنهم محدود کردن تعداد کالری دریافتی از طریق رژیم غذایی است. راه دیگر نیز سوزاندن کالری اضافی با ورزش است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، ترکیب ورزش با یک رژیم غذایی سالم، روش موثرتری برای کاهش وزن است و ۸ فایده شناخته شده به دنبال دارد: شدت افزایش انرژی: زمانی که شما وزن کمتری دارید، انرژی...
آفتاب‌‌نیوز : متخصصان میگویند یک روش می‌تواند به شما در کاهش وزن کمک کند که آنهم محدود کردن تعداد کالری دریافتی از طریق رژیم غذایی است. راه دیگر نیز سوزاندن کالری اضافی با ورزش است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، ترکیب ورزش با یک رژیم غذایی سالم، روش موثرتری برای کاهش وزن است و ۸ فایده شناخته شده به دنبال دارد: _ شدت افزایش انرژی: زمانی که شما وزن کمتری دارید، انرژی کمتری را صرف انجام کارهای روزمره می‌کنید. کاهش وزن همچنین راندمان اکسیژن شما را بهبود بخشیده و بنابراین شما حین فعالیت‌های پرانرژی نفس کم نمی‌آورید. _ تقویت حافظه: مطالعات محققان سوئدی در سال ۲۰۱۳ نشان داد که زنان سالمند بعد از شش ماه دنبال...
متخصصان گفته ان که یک روش می‌تواند به شما در کاهش وزن کمک کند که آن هم محدود کردن تعداد کالری دریافتی از طریق رژیم غذایی است. راه دیگر نیز سوزاندن کالری اضافی با ورزش است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، ترکیب ورزش با یک رژیم غذایی سالم، روش موثرتری برای کاهش وزن است و ۸ فایده شناخته شده به دنبال دارد: شدت افزایش انرژی: زمانی که شما وزن کمتری دارید، انرژی کمتری را صرف انجام کارهای روزمره می‌کنید. کاهش وزن همچنین راندمان اکسیژن شما را بهبود بخشیده و بنابراین شما حین فعالیت‌های پرانرژی نفس کم نمی‌آورید. تقویت حافظه: مطالعات محققان سوئدی در سال ۲۰۱۳ نشان داد که زنان سالمند بعد از شش ماه دنبال...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما استان خوزستان، کرفس به عنوان یک منبع عالی از آنتی اکسیدان‌های فلاونوئید و پلی فنول و ویتامین‌هایی مانند ویتامین K، ویتامین C، پتاسیم، کلسیم، سدیم، مس، منیزیم، آهن، روی، فولات و ویتامین B۶ و فیبر شناخته میشود. طبع این گیاه پرخاصیت، گرم و خشک است و به صورت خام در سالاد و پخته در سوپ، آش و خورش مورد استفاده قرار می‌گیرد. همچنین آب کرفس نیز به دلیل خواص شگفت انگیزی که دارد، نباید از مصرف آن البته به میزان کافی غافل شد. آب کرفس حاوی مقادیر زیادی منیزیم دارد، به همین دلیل برای درمان بیخوابی مفید است، بنابراین اگر از بیخوابی رنج می‌برید، این نوشیدنی مفید را امتحان کنید. از دیگر خواص آب...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز به نقل از ایسنا، نان فواید مختلفی برای سلامتی دارد. همین فواید تغذیه‌ای نان برای بدن است که آن را به غذایی با ارزش در رژیم غذایی ما تبدیل کرده است. البته نانی که از آرد کامل و سبوس‌دار درست شده باشد. به خاطر بسپارید با اینکه نان فواید زیادی دارد؛ باید از در مصرف آن تعادل را رعایت کرد. معرفی یک رژیم لاغری مفید که احتمال سکته قلبی را هم کاهش می‌دهد جو یکی از غلات بسیار مفیدی است که ارزش غذایی بالایی دارد و خود به عنوان یک غذای کامل می‌تواند به شمار رود و از سال‌های دور مصرف آن توصیه شده است. نان جو همچنین به دلیل وجود کربوهیدرات‌های پیچیده می‌تواند از...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز به نقل از ایسنا، نان فواید مختلفی برای سلامتی دارد. همین فواید تغذیه‌ای نان برای بدن است که آن را به غذایی با ارزش در رژیم غذایی ما تبدیل کرده است. البته نانی که از آرد کامل و سبوس‌دار درست شده باشد. به خاطر بسپارید با اینکه نان فواید زیادی دارد؛ باید از در مصرف آن تعادل را رعایت کرد. معرفی یک رژیم لاغری مفید که احتمال سکته قلبی را هم کاهش می‌دهد جو یکی از غلات بسیار مفیدی است که ارزش غذایی بالایی دارد و خود به عنوان یک غذای کامل می‌تواند به شمار رود و از سال‌های دور مصرف آن توصیه شده است. نان جو همچنین به دلیل وجود کربوهیدرات‌های پیچیده می‌تواند از...
همشهری آنلاین -یکتا فراهانی: بسیاری از افرادی که دچار اضافه وزن هستند دنبال راه‌های آسانی برای کاهش وزن هستند. در این میان گاهی به افرادی که همه روش‌های کاهش وزن را بدون موفقیت طولانی مدت امتحان کرده‌اند جراحی اسلیو معده توصیه میشود. اما این روش هم علاوه بر مخاطرات احتمالی، نیاز به مراقبت‌های زیادی دارد که افراد باید از آنها آگاه باشند. ارتباط کاهش وزن با عمل جراحی دکتر مهدی عالم رجبی متخصص جراحی، فلوشیپ جراحی گوارش (کولورکتال) در مورد عمل جراحی اسلیو معده می‌گوید: «چاقی معضلی‌است که امروزه بسیاری از افراد از آن رنج می‌برند. عمل اسلیو معده هم جایگاه خاصی در درمان چاقی دارد و شاید عده‌ای آن را به عنوان معجزه در زندگی خود تلقی...
میلیون‌ها نفر از مسلمانان در سراسر جهان طی ماه مبارک رمضان روزه می‌گیرند. بسیاری از افراد ماه رمضان را فرصت خوبی برای کاهش وزن و چربی‌سوزی تلقی می‌کنند. اما متاسفانه بعضی از افراد با وجود اینکه روزه می‌گیرند، به دلیل اشتباهاتی که می‌کنند، به جای کاهش وزن، اضافه وزن را تجربه می‌کنند. برای اینکه بتوانید در ماه رمضان وزن خود را کم کنید، باید یک سری اصول را رعایت کنید. در این مقاله تصمیم داریم شما را به طور کامل برای لاغری در ماه رمضان راهنمایی کنیم. در ادامه با برنا همراه باشید. به گزارش برنا ؛ برای اینکه بتوانید در ماه رمضان وزن خود را کم کنید، باید یک سری اصول را رعایت کنید که این اصول عبارتند...
فنجان قهوه‌ی عزیز شما، کاری بیشتر از انرژی بخشیدن به بدنتان در طول روز انجام می‌دهد؛ چرا که به بدن شما فواید زیادی برای سلامتی ارائه می‌دهد. با توجه به پزشکی جان هاپکینز، قهوه ممکن است به بدن شما کمک کند تا قند را پردازش کند و خطر ابتلا به مشکلات سلامتی از جمله بیماری پارکینسون، نارسایی قلبی، سکته مغزی، بیماری آلزایمر و سرطان روده را کاهش دهد. حتی ممکن است به شما کمک کند طولانی‌تر زندگی کنید. همچنین در برخی از منابع وجود دارد که قهوه می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. این باور تا حدی به این دلیل است که طبق گفته وزارت کشاورزی ایالات متحده (USDA) قهوه یک نوشیدنی کم کالری است که در هر فنجان آن...
نان جو به دلیل وجود کربوهیدرات‌های پیچیده می‌تواند از بروز گرسنگی جلوگیری کند و شاید همین یک مورد برای اثبات تاثیر آن در لاغری و کاهش وزن کافی باشد. نان فواید مختلفی برای سلامتی دارد. همین فواید تغذیه‌ای نان برای بدن است که آن را به غذایی با ارزش در رژیم غذایی ما تبدیل کرده است. البته نانی که از آرد کامل و سبوس‌دار درست شده باشد. به خاطر بسپارید با اینکه نان فواید زیادی دارد؛ باید از در مصرف آن تعادل را رعایت کرد. جو یکی از غلات بسیار مفیدی است که ارزش غذایی بالایی دارد و خود به عنوان یک غذای کامل می‌تواند به شمار رود و از سال‌های دور مصرف آن توصیه شده است. نان...
آفتاب‌‌نیوز : اگر پای درددل افراد چاق بنشینید می‌فهمید که با چاقی زندگی کردن مشکلاتی دارد که شاید تصورش را هم نکنیم و ما با قضاوت‌ها و نظرات‌مان فقط به درد و رنج آنها اضافه میکنیم. شاید برای همین است که در سال‌های اخیر دوروبرمان پر از آدم‌هایی است که مدام در حال رژیم گرفتن هستند یا خیلی سخت‌تر از آن به جراحی‌های پرریسک مثل عمل بای‌پس معده تن می‌دهند تا لاغر شوند. به قول کسی که سال‌هاست با چاقی دست و پنجه نرم می‌کند.«امان از این لاغری، امان!» چاقی، تمامی نداردمحسن یک دوره پرخوری عصبی را تجربه کرده است والان ۱۳۰ کیلو وزن دارد. او می‌گوید:«بعد از اینکه مادرم را ناگهانی از دست دادم، غم وغصه‌ام را فقط با...
سرکه سیب ممکن است به سرکوب اشتهای شما کمک کند که می‌تواند منجر به کاهش وزن شود. این ماده‌ی محبوب همچنین ممکن است فواید سلامتی دیگری از جمله کاهش قند خون داشته باشد. اما در صورت مصرف بیش از حد می‌تواند عوارض جانبی جدی ایجاد کند. این مقاله به بررسی تحقیقات درباره سرکه سیب و کاهش وزن می‌پردازد. همچنین نکاتی در مورد گنجاندن سرکه سیب در رژیم غذایی شما ارائه می‌دهد. سرکه سیب در یک فرآیند تخمیر دو مرحله‌ای ساخته میشود. ابتدا سیب‌ها را بریده یا له می‌کنند و با مخمر ترکیب می‌کنند تا شکر آنها به الکل تبدیل شود. در مرحله‌ی دوم، باکتری برای تخمیر الکل به اسید استیک اضافه میشود. تولید سرکه سیب سنتی حدود یک ماه طول...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا وسیما بررسی جدید نشان می‌دهد که برای افرادی که در معرض خطر بیماری‌های قلبی عروقی هستند، رژیم غذایی مدیترانه‌ای یا رژیم غذایی کم‌چرب سالم‌ترین گزینه‌ها هستند. این کارآزمایی‌ها فواید سلامتی هفت رژیم غذایی را بررسی کردند: رژیم مدیترانه‌ای، رژیم‌های کم‌چرب، رژیم‌های بسیار کم‌چرب، رژیم‌های غذایی اصلاح‌شده، رژیم‌های ترکیبی کم‌چرب و کم سدیم، رژیم غذایی اورنیش و رژیم غذایی پریتیکین، و اینکه اصلا رژیم خاصی نداشته باشید. این بررسی نشان داد که رژیم غذایی مدیترانه‌ای احتمال مرگ به هر علت، مرگ قلبی عروقی، سکته مغزی و حملات قلبی غیر کشنده را کاهش می‌دهد. رژیم‌های کم چرب خطر مرگ و میر ناشی از همه علل، حملات قلبی غیر کشنده و مداخلات قلبی عروقی برنامه ریزی...
آفتاب‌‌نیوز : برای کاهش چربی شکم، سعی کنید کربوهیدرات‌ها را کاهش دهید و مصرف پروتئین و فیبر را افزایش دهید. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که از رژیم کم کربوهیدرات پیروی می‌کنند، در پنج سال دور کمر کمتری نسبت به افرادی که این رژیم را دنبال نمی‌کنند، داشته‌اند. برای کاهش چربی شکم، سعی کنید کربوهیدرات‌ها را کاهش دهید و مصرف پروتئین و فیبر را افزایش دهید. همچنین، غذاهای مناسب روده و مقدار زیادی چربی‌های سالم بخورید. افراد ممکن است سرکه سیب و مقدار زیادی چای سبز را به رژیم غذایی خود اضافه کنند. تغییر رژیم غذایی لزوماً ابتدا به معنای کاهش وزن نیست. با این حال، خوردن غذاهای خاص و رعایت یک برنامه تمرینی منظم می‌تواند به کاهش وزن کمک کند....
هنوز هم عنوان قوی‌ترین مرد جهان را در جامعه یدک می کشد، هر چند آن رکورددهای تاریخی در گذر زمان دستخوش تغییرات و شکسته شد. داستان حسین رضازاده چهره ماندگار وزنه برداری ایران حالا به مرحله متفاوتی رسیده است. کمتر دیده می شود، کمتر حرف می زند و حتی تغییرات ظاهری او سوال برانگیز است. با تمام این تفاسیر، مردم ایران آن لبخندهای زیر فشار وزنه های سنگین را از یاد نبرده اند. به گزارش برنا؛ حسین رضازاده که اینک در نقش عضو هیات رئیسه فدراسیون وزنه برداری به رییس فعلی این فدراسیون یعنی سجاد انوشیروانی کمک می کند، درباره سالی که گذشت و همچنین سال جدید گفت: برای من سال بدی نبود البته از دید ورزشی به ماجرا...
دارچین تاثیر قابل قبولی بر کنترل گرسنگی دارد و تقریبا تاثیر آن سریع احساس میشود. مصرف این ادویه جذب گلوکز در خون را کاهش می‌دهد و از آنجا که با افزایش سطح قند خون، احساس گرسنگی به‌وجود می‌آید، گنجاندن دارچین یکی از ترفندهای تسریع سیری محسوب میشود. به گزارش همشهری، دارچین ادویه مفید و سرشار از ویتامین‌ها، فیبرها و املاح است که تاثیر آن در حفظ سلامت بدن از دوران باستان در طب سنتی چین و هندوستان شناخته شده است. گرچه از این ادویه برای تقویت حافظه و قابلیت شناختی همچنین تسکین قاعدگی دردناک استفاده میشود اما از تاثیر دارچین در تسریع کاهش وزن نیز نباید غافل شد. در ادامه این مطلب به تاثیرهای عادت به خوردن دمنوش دارچین در...
تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که از رژیم کم کربوهیدرات پیروی می‌کنند، در پنج سال دور کمر کمتری نسبت به افرادی که این رژیم را دنبال نمی‌کنند، داشته‌اند. برای کاهش چربی شکم، سعی کنید کربوهیدرات ها را کاهش دهید و مصرف پروتئین و فیبر را افزایش دهید. همچنین، غذاهای مناسب روده و مقدار زیادی چربی های سالم بخورید. افراد ممکن است سرکه سیب و مقدار زیادی چای سبز را به رژیم غذایی خود اضافه کنند. تغییر رژیم غذایی لزوماً ابتدا به معنای کاهش وزن نیست. با این حال، خوردن غذاهای خاص و رعایت یک برنامه تمرینی منظم می تواند به کاهش وزن کمک کند. برای از بین بردن چربی شکم چه بخوریم؟ برای کمک به کاهش وزن خود، خوردن غذاهای رایج...
سرهنگ مصطفی بابایی فرمانده انتظامی شهرستان عباس آباد گفت: مأموران پلیس آگاهی این فرماندهی با اشراف اطلاعاتی موفق به شناسایی محل نگهداری قرص‌های غیرمجاز شدند. او افزود: ماموران پس از هماهنگی قضائی، در بازرسی از محل‌های مورد نظر، ۱۱۰ هزار عدد قرص غیرمجاز لاغری را کشف کردند. فرمانده انتظامی عباس آباد گفت: در این عملیات ۲ متهم دستگیر و با تشکیل پرونده به مرجع قضائی معرفی شدند. سرهنگ بابایی افزود: در صورت مشاهده هر گونه مورد مشکوک مراتب را سریعاً به پلیس ۱۱۰ اطلاع دهند. باشگاه خبرنگاران جوان مازندران ساری
ورزش ایران و جهان امروز نیز با اتفاقات و مسائل مختلفی همراه بود که گزیده‌ای از این وقایع و رویدادها در این گزارش آمده است. به گزارش ایران اکونومیست، فدراسیون فوتبال مصر با پرداخت ۱۲۵ هزار دلار به کارلوس کی‌روش از تسویه حساب با این سرمربی پرتغالی خبر داد. کارلوس کی‌روش بعد از اخراج از تیم ملی فوتبال کلمبیا هدایت تیم ملی فوتبال مصر را برعهده گرفت. کی روش دوران کوتاهی در نیمکت مصر داشت و بعد از ناکامی در کسب سهمیه جام جهانی قرارداد او تمدید نشد و از مصر جدا شد. کی روش به خاطر طلبی که از فدراسیون فوتبال مصر داشت از آنها شکایت کرده بود. سداد الجلایه عضو فدراسیون فوتبال مصر از پرداخت کامل طلب کارلوس...
ورزش ایران و جهان امروز نیز با اتفاقات و مسائل مختلفی همراه بود که گزیده‌ای از این وقایع و رویدادها در این گزارش آمده است. به گزارش ایسنا، فدراسیون فوتبال مصر با پرداخت ۱۲۵ هزار دلار به کارلوس کی‌روش از تسویه حساب با این سرمربی پرتغالی خبر داد. کارلوس کی‌روش بعد از اخراج از تیم ملی فوتبال کلمبیا هدایت تیم ملی فوتبال مصر را برعهده گرفت. کی روش دوران کوتاهی در نیمکت مصر داشت و بعد از ناکامی در کسب سهمیه جام جهانی قرارداد او تمدید نشد و از مصر جدا شد. کی روش به خاطر طلبی که از فدراسیون فوتبال مصر داشت از آنها شکایت کرده بود. سداد الجلایه عضو فدراسیون فوتبال مصر از پرداخت کامل طلب کارلوس...
حسین رضازاده که اینک در نقش عضو هیات رئیسه فدراسیون وزنه برداری به رییس فعلی این فدراسیون یعنی سجاد انوشیروانی کمک می کند، در گفتگویی درباره سالی که گذشت و همچنین سال جدید گفت: برای من سال بدی نبود البته از دید ورزشی به ماجرا نگاه می کنم. در سال 1401 اتفاقات خوبی در وزنه برداری ایران رخ داد که مهمترین آنها انتخاب آقای انوشیروانی به عنوان رئیس فدراسیون بود. ایشان از جنس وزنه برداری است و می تواند تغییرات خوبی را ایجاد کند. در سال 1402 ما چند رقابت مهم را پیش رو داریم که امیدوارم از آنها سربلند خارج شویم. وی درباره مشکلات اقتصادی در سال گذشته نیز گفت: مردم از نظر اقتصادی مشکلاتی را داشتند و...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، خوردن یک صبحانه سالم و کامل برای سلامتی و تندرستی کلی بسیار مهم است. مصرف میوه‌های آب دار برای چه فوایدی برای روزه‌داری دارد؟ صبحانه متابولیسم بدن را شروع می‌کند و به شما در سوزاندن کالری در طول روز کمک می‌کند. همچنین انرژی لازم برای انجام کارها را به شما می‌دهد و به شما کمک می‌کند در محل کار یا مدرسه تمرکز کنید. زمانی که از خواب بیدار می‌شوید، قند خونی که بدن برای اینکه عضلات و مغز تان به بهترین شکل کار کنند، معمولا پایین است. صبحانه به جبران آن کمک می‌کند. بنابراین، ما لیستی از غذاهای سالم برای صبحانه را در این مقاله آورده ایم که می‌توانند در شما احساس رضایت ایجاد کنند...
آفتاب‌‌نیوز : تخم شربتی نوشیدنی پرطرفداری است که قند خون را تنظیم و عطش را رفع می‌کند. همچنین تخم شربتی حاوی اسید‌های چرب امگا ۳، فیبرها، آنتی اکسیدان‌ها، پروتئین‌ها و مواد معدنی مفیدی است که ذخیره چربی‌ها را متزلزل می‌کنند. قدرت جذب کنندگی تخم شربتی نیز به کاهش وزن کمک می‌کند، زیرا تخم شربتی تا ۱۰ برابر بیشتر از وزن خود آب جذب می‌کند؛ در نتیجه سیرکننده است و تأثیر زیادی در سلامت و تناسب اندام دارد. تخم شربتی با مشکل دهیدراته شدن بدن مقابله کرده و جذب مواد مغذی و الکترولیت‌ها را بهبود می‌بخشد. تخم شربتی دارای زینک (روی) فراوانی است که سبب انرژی و مقاومت بیشتر عضلات شده و با چربی‌ها مقابله می‌کند. بهتر است این نوشیدنی را...
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت