جدیدترین‌های «۱ قاشق چای خوری»:

پاستاي مرغ يوناني يک غذاي عالي براي فرزندانتان

خبرگزاري آريا - اين دستور از يک غذاي يوناني الهام گرفته شده است. پاستاي مرغ يونانيپاستاي مرغ يوناني از مجموعه دستورغذايي هاي مارتا استوارت است که سايت ما طرزتهيه آن را براي شما آماده کرده است.اين دستور از يک غذاي يوناني الهام گرفته شده است.مواد لازم4 پيمانه آب مرغ340 گرم پاستا2 قاشق غذاخوري روغن زيتون1/2 قاشق چاي خوري رنده پوست ليمو4 قاشق چاي خوري آبليموبه ميزان لازم نمکبه ميزان لازم فلفل سياه570 گرم سينه مرغ1/3 پيمانه شويدطرز تهيه1- از پاستا با طرح دلخواهتان استفاده کنيد.2- از مرغ پخته استفاده کنيد. آن را به شکل نوارهاي يک و نيم در دو و نيم سانتي متري برش دهيد.3- شويد را خرد کنيد.آب مرغ ، پاستا، روغن زيتون، رنده پوست ليمو، 1...


خوراک لوبیا سفید و بشقاب سبزیجات یک وعده غذایی سالم

یک قاشق چای خوری روغن زیتون باقی مانده را در یک ماهی تابه بزرگ نچسب روی شعله متوسط گرم کنید، تخم مرغ‌ها را در ماهی تابه بشکنید، حدود سه دقیقه یا تا زمانی که سفیده تخم مرغ‌ها پخته شود و زرده هنوز شل باشد بپزید. سرویس سبک زندگی فردا: اگر می‌خواهید یک وعده غذایی با کالری متوسط خوب سیرتان کند و به شما انرژی دهد دستور غذایی امروز را خوب به ذهن بسپارید. مواد به کار رفته در این دستور پخت ساده هستند و می‌توانید خیلی سریع آماده شان کنید. لوبیا و پروتئین مقدار زیادی پروتئین به غذا اضافه می‌کنند و سبزیجات حاوی فیبر هستند. ترکیب و فیبر و پروتئین در یک غذا یعنی می‌توانی تا مدت طولانی سیر باشی....


مافین انجیر و گردو یک شیرینی خوش طعم و مقوی

انجیر و گردو نیز حاوی فیبر و چربی‌های سالم هستند، پس به این نتیجه می رسیم که یک مافین هم می‌تواند سالم باشد و تبدیل به یکی از غذاهای خوشمزه و مجاز در رژیم غذایی‌مان شود. سرویس سبک زندگی:سبوس گندم و ماستی که در تهیه این دستور غذایی به کار رفته، میزان پروتئین و فیبر را افزایش می‌دهند بنابراین با خوردن این مافین های خوشمزه به عنوان میان وعده احساس سیری خواهید کرد. موز پوره شده نیز بدون اینکه زیاد طعم محسوس موز را به مافین‌ها بدهد، باعث نرم و شیرین شدنشان می‌شود. انجیر و گردو نیز حاوی فیبر و چربی‌های سالم هستند، پس به این نتیجه می‌رسیم که یک مافین هم می‌تواند سالم باشد و تبدیل به یکی از...


خوراک مرغ تند یک شام فوری و رژیمی

خوراک تند مرغ همانطور که از نامش مشخص است دارای فلفل است و همانطور که می‌دانید فلفل از غذاهایی است که روی سوخت و ساز بدن تاثیر مثبت می‌گذارد. از دیگر ویژگی‌های این غذا کربوهیدرات کم آن و پروتئین بالایی است که دارد. سرویس سبک زندگی: اگر فرصت کمی برای غذا درست کردن دارید توصیه می‌کنم حتما این دستور غذایی را امتحان کنید. فلفل سبز، زیره، گشنیز و لیمو طعمی مکزیکی به این غذای خوشمزه اضافه می‌کند. خوراک تند مرغ همانطور که از نامش مشخص است دارای فلفل است و همانطور که می‌دانید فلفل از غذاهایی است که روی سوخت و ساز بدن تاثیر مثبت می‌گذارد. از دیگر ویژگی‌های این غذا کربوهیدرات کم آن و پروتئین بالایی است که دارد....


طرز تهیه کیک بدون تخم مرغ و ساده

سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: بعضی افراد تخم مرغ را حتی در کیک و شیرینی نمی‌پسندد، بعضی هم به تخم مرغ حساسیت دارند یا از خوردن آن منع شده‌اند. کیکی که امروز طرز تهیه آن را آموزش می‌دهیم بدون تخم مرغ هم خوشمزه است. امتحان کنید! مواد لازمآرد: ۳ پیمانه شکر: ۲ پیمانه آب سرد: ۲ پیمانه روغن: ۲/۳ پیمانه پودر کاکائو: ۱/۲ پیمانه جوش شیرین: ۲ قاشق چای‌خوری سرکه سفید: ۲ قاشق چای‌خوری وانیل: ۱ قاشق چای‌خوری نمک: ۱ قاشق چای‌خوری طرز تهیه ابتدا فر را روی درجه ۳۵۰ درجه فارنهایت تنظیم کنید. در یک کاسه بزرگ، تمام مواد را با هم مخلوط کنید و با یک دستگاه همزن برقی آن‌ها را خوب با هم...


با این مواد غذایی سکته مغزی را از خود دور کنید!

به گزارش بولتن نیوز، گرفتگی عروق می تواند باعث ایجاد مشکلات جدی در بدن افراد شود.بسته شدن و مسدود شدن رگ ها مشکلی است که هیچ علائم ظاهری ای ندارد و فرد نمی تواند این مشکل را به آسانی تشخیص دهد .در نتیجه واکنش‌های خطرناکی مانند خونریزی مغزی، سکته‌ی قلبی یا بیماری‌های عروق کرونری در بدن اتفاق می افتد.در این مطلب می خواهیم با معرفی چند ماده ی غذایی به شما در رقیق شدن خون و جلوگیری از گرفتگی عروق خونی کمک نماییم.رگ‌ها بی سر و صدا مسدود می‌شوندآنچه متخصصان حوزه سلامت را نگران می‌کند این است که پدیده مسدود شدن رگ‌ها به طور کاملاً پنهان و بدون علامت خاصی بروز می‌کند. در واقع نبود علائم ظاهری این مشکل یا...


سالاد توت فرنگی و مرغ یک وعده کامل غذایی

در این سالاد وعده میوه و سبزیجات را با هم خواهید داشت این یعنی مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان همچنین از مرغ و پنیر که حاوی پروتئین هستند نیز نباید گذشت. روغن زیتون هم چربی‌های سالم را به این وعده اضافه کرده. سرویس سبک زندگی فردا: اگر قرار باشد سالادی میل کنید که معادل یک وعده کامل باشد پیشنهاد می‌کنم این دستور پخت را به نقل از دکتر کرمانی از دست ندهید. همه چیزهای خوب دست به دست هم داده‌اند تا وعده‌ای فوق العاده خوشمزه و سالم را برای شما محیا کنند. در این سالاد وعده میوه و سبزیجات را با هم خواهید داشت این یعنی مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان همچنین...


رگ‌ها بی سر و صدا مسدود می‌شوند/با این مواد غذایی سکته مغزی را از خود دور کنید!

به گزارش ایسکانیوز به نقل از همشهری آنلاین، گرفتگی عروق می تواند باعث ایجاد مشکلات جدی در بدن افراد شود.بسته شدن و مسدود شدن رگ ها مشکلی است که هیچ علائم ظاهری ای ندارد و فرد نمی تواند این مشکل را به آسانی تشخیص دهد .در نتیجه واکنش‌های خطرناکی مانند خونریزی مغزی، سکته‌ی قلبی یا بیماری‌های عروق کرونری در بدن اتفاق می افتد.در این مطلب می خواهیم با معرفی چند ماده ی غذایی به شما در رقیق شدن خون و جلوگیری از گرفتگی عروق خونی کمک نماییم. رگ‌ها بی سر و صدا مسدود می‌شوند آنچه متخصصان حوزه سلامت را نگران می‌کند این است که پدیده مسدود شدن رگ‌ها به طور کاملاً پنهان و بدون علامت خاصی بروز می‌کند....


می خواهید هر روز مثبت بیندیشید؟

سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین:  باربارا فردریکسون پروفسور دانشگاه روانشناسی، تحقیقاتی بر روی اثرات افکار منفی بر روی انسان انجام داده است که می خواهیم در این مطلب به بررسی آن بپردازیم. سعی کنید به افکار مثبت بیشتر اهمیت دهید زیرا افکار مثبت زندگی انسان را دگرگون می کند. با ما همراه باشید. به گزارش دکتر سلام به نقل از «بهداشت نیوز» در یکی از تحقیقات او از شرکت کنندگان خواسته شد تا برخی از موضاعتی که لیست شده بودند را بشمرند. در نتیجه شرکت کنندگانی که احساسات منفی داشتند موارد مثبت یا خنثی را کمتر ذکر کردند. نتیجه می گیریم احساسات منفی ذهنمان را محدود می کند و باعث می شود انتخاب های محدود داشته...


راه های درمان خانگی برای جوش داخل گوش

زمانی که یک جوش در گوش رخ دهد آن کاملاً دردناک و ناراحت کننده است در هر یک از گوش خارجی در داخل کانال گوش یا پشت گوش توسعه می یابد آن در اثر فعالیت باکتری در منافذ مسدود شده توسط سبوم و سایر ناخالصی ها رخ می دهد. پوشش کلاه غیر تمیز، خاراندن با ناخن همچنین می تواند یک جوش در گوش را آغاز کند معمولاً در عرض 1 - 2 هفته خود بخود خوب می شود اما اگر شما بخواهید زودتر خوب شوید اقدامات درمانی خانگی زیر موثر است. درمان های خانگی برای جوش در گوش در اینجا مجموعه ای از بهترین روش ها که شما می توانید برای درمان جوش در گوش استفاده کنید...


15 درمان خانگي براي جوش داخل گوش

خبرگزاري آريا - وب‌سايت رژيم سلامتي: زماني که يک جوش در گوش رخ دهد آن کاملاً دردناک و ناراحت کننده است در هر يک از گوش خارجي در داخل کانال گوش يا پشت گوش توسعه مي يابد آن در اثر فعاليت باکتري در منافذ مسدود شده توسط سبوم و ساير ناخالصي ها رخ مي دهد.پوشش کلاه غير تميز، خاراندن با ناخن همچنين مي تواند يک جوش در گوش را آغاز کند معمولاً در عرض 1 - 2 هفته خود بخود خوب مي شود اما اگر شما بخواهيد زودتر خوب شويد اقدامات درماني خانگي زير موثر است.درمان هاي خانگي براي جوش در گوشدر اينجا مجموعه اي از بهترين روش ها که شما مي توانيد براي درمان جوش در گوش استفاده...


ريمل و طرز تهيه ريمل طبيعي و ساده در منزل +عکس

خبرگزاري آريا - ريمل خانگي و طبيعي و طرز تهيه مرحله به مرحله آن در منزل ريمل طبيعي و طرز تهيه آن در منزلاگر بخواهيد مطمئن شويد ريمل شما از بهترين مواد ساخته شده، پس بد نيست خودتان آن را بسازيد تا از محتويات آن مطمئن باشيد و احتمالا تعجب خواهيد کرد چقدر ساخت آن آسان است.به گزارش خبرگزاري آريا علاوه بر اطمينان از کيفيت و سلامت موادي که به مژه هايتان مي زنيد، در هزينه هايتان نيز صرف جويي مي شود. به خصوص اگر هر روز از ريمل استفاده ميکنيد حتما متوجه شديد که ريمل ها زود خشک مي شوند و از سوي ديگر بايد هر شش ماه يکبار آنها را تعويض کنيد. بنابراين به جاي...


درمان بیماری های دستگاه گوارش با زیره سیاه

سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: زیره سیاه، یکی از گیاهانی است که بسیار معطر بوده و خیلی از افراد آن را در غذاهای خود استفاده می کنند. این گیاه، در لاغری تاثیر زیادی دارد و نمیتوان داروی گیاهی برای لاغر شدن و کاهش وزنی را پیدا کرد که در ان تا حدودی از زیره سیاه استفاده نشده باشد. همچنین زیره سیاه در رفع نفخ شکم مؤثر است. زیره سیاه چیست؟ به طور کلی زیره دانه‌ای معطر و مقابله کننده با نفخ شکم است که در آشپزی و پزشکی کاربرد فراوانی پیدا کرده است. این گیاه مفید در دو نوع زیره سبزو زیره سیاه با نام علمی Carum carvil یافت می‌شود که زیره سیاه به...


توپ گوشتی و فلفل دلمه‌ای غذایی خوشمزه برای همه اعضای خانواده

همیشه این را به خاطر داشته باشید یک وعده سالم را باید از مقدار درشت مغذی‌هایش و اینکه این درشت مغذی‌ها از کجا آمده‌اند سنجید. سرویس سبک زندگی فردا: در این دستور پختبه نقل از دکتر کرمانی ازسعی کرده‌ایم طعم لذیذ گوشت را با گیاهان معطر ادویه‌ها و سبزیجات ترکیب کنیم تا خوراکی لذیذ و در عین حال سالم را برای خود درست کنید. از ویژگی‌های این دستور پخت باید به مقدار بالای پروتئین، چربی و فیبر‌های گیاهی اشاره کرد. همیشه این را به خاطر داشته باشید یک وعده سالم را باید از مقدار درشت مغذی‌هایش و اینکه این درشت مغذی‌ها از کجا آمده‌اند سنجید. ظاهر جذاب توپ‌های گوشتی در کنار فلفل دلمه‌ای‌های رنگارنگ مسلما برای کودکتان هم بسیار جذاب...


هالیبوت به همراه گوجه فرنگی انگوری یک غذای رژیمی و فوری

از ویژگی‌های این دستور غذایی کربوهیدرات بسیار پایینی است که دارد. پروتئین و چربی بسیار بالای موجود در ماهی به همراه فیبر موجود در گوجه فرنگی‌ها کمک می‌کند برای مدت زمان طولانی احساس سیری کنید. سرویس سبک زندگی فردا: چه کسی باورش می‌شود آماده کردن این بشقاب زیبا تنها ۱۲ دقیقه زمان می‌برد؟ اگر می‌خواهید چهره بشقابتان زیباتر هم شود رنگ‌های مختلف گوجه فرنگی‌های انگوری را استفاده کنید.این مطلب را به نقل از دکتر کرمانی بخوانید. از ویژگی‌های این دستور غذایی کربوهیدرات بسیار پایینی است که دارد. پروتئین و چربی بسیار بالای موجود در ماهی به همراه فیبر موجود در گوجه فرنگی‌ها کمک می‌کند برای مدت زمان طولانی احساس سیری کنید. غذایی سالم در کمترین زمان ممکن در اختیارتان قرار...


تیپ بدنی شما کدام است؟ بهترین رژیم غذایی برای شما

سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: تیپ بدنی شما تعیین کننده نکات بسیار مهمی درباره سلامت و نوع تغذیه ای است که باید مصرف کنید. بطور کلی سه نوع تیپ بدنی وجود دارد که با نام های مختلفی شناخته می شوند. شما با شناخت تیپ بدنی خود قادر خواهید بود تا بهترین رژیم غذایی را انتخاب کنید و تناسب اندام و بدنی سالم را به خود نوید دهید. با دکتر سلام همراه باشید.چربی های بدن مثل ملک می مانند و همه چیز به موقعیت مکانی آن ها بستگی دارد. در تیپ بدنی سیب، میانه تنه گرد است. در تیپ بدنی گلابی قسمت پایین تنه بزرگتر از بالا تنه است. کم کردن وزن در همه افراد به یک...


پاناکوتاي ليمويي را اين بار بدون فر درست کنيد

خبرگزاري آريا - پاناکوتاي ليمويي از مجموعه دستورغذايي هاي آنا اولسون است که ما طرز تهيه آن را براي شما آماده کرده ايم. پاناکوتاي ليموييپاناکوتاي ليمويي از مجموعه دستورغذايي هاي آنا اولسون است که ما طرز تهيه آن را براي شما آماده کرده ايم. زيبايي اين دستور به سادگي آن است و اين که نيازي به استفاده از فر ندارد. مواد لازم     خامه  2 پيمانه    شير  1 پيمانه    شکر  1/3 پيمانه    رنده پوست ليمو  2 قاشق چاي خوري    وانيل  1/3 قاشق چاي خوري    پودر ژلاتين  2 قاشق چاي خوري   ميوه يک و نيم پيمانهطرز تهيه1-خامه را به همراه شير، شکر، رنده پوست ليمو و وانيل در قابلمه اي ريخته و روي حرارت متوسط بگذاريد. مواد را براي حدود 3 دقيقه...


ذخیره تمام اطلاعات کره زمین در یک قاشق چای‌خوری DNA

محققان با ذخیره‌سازی اطلاعات کره زمین در چهار گرم DNA از این اطلاعات تا دو میلیون سال محافظت می‌کنند.


ذخیره تمام اطلاعات کره خاکی در یک قاشق‌چای‌خوری

ایسنا نوشت: محققان می‌گویند تمام اطلاعات موجود در کره زمین، از ایمیل‌ها گرفته تا فیلم و عکس‌ را می‌توان در چهار گرم دی‌ان‌ای ذخیره‌سازی کرد.