جدیدترین‌های «تخم مرغ 1 قاشق چای خوری»:

طرز تهیه بال مرغ مکزیکی؛ خوشمزه و پرطرفدار

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  بال مرغ اولین بار در سال ۱۹۶۴ توسط یک خانواده ساکن شهر بوفالو ایالت نیویورک که صاحب رستوران بودند تهیه شد و بعد از اون در سرار دنیا فراگیر شد. بال مرغ رو میشه به صورت پخته، کباب (گریل) شده، برشته شده یا سرخ شده مصرف کرد. مواد لازم ۲ قاشق غذا خوری نمک ۲ قاشق غذا خوری سس فلفل ۲ قاشق غذا خوری فلفل قرمز ۲ قاشق چای خوری فلفل چیلی ۲ قاشق چای خوری ادویه مرغ ۱.۵ قاشق چای خوری فلفل هندی ۲ پیمانه آرد کامل ۱ پیمانه خامه ترش ۱ کیلو بال مرغ (تازه) ۲ عدد تخم مرغ (درشت) بیشتر بخوانید: آموزش آشپزی؛ از خوراک بی نظیر ریفراید بینز و سمبوسه خوشمزه با تن ماهی تا باچانگای گوشت +...


طرز تهیه مینی نان همبرگر خانگی بدون تخم مرغ

آفتاب‌‌نیوز : در ادامه قصد داریم شما را با دستور پخت مینی نان همبرگر آشنا کنیم. مواد اصلی آرد نان ۲ پیمانه نمک ۱/۲ قاشق چای خوری شیر خشک ۱ قاشق غذا خوری شکر ۱ قاشق چای خوری مخمر فوری ۱ قاشق چای خوری روغن مایع ۱ قاشق غذا خوری آب ولرم ۳/۴ پیمانه بهبود دهنده ۱ قاشق چای خوری طرز تهیه در کاسه‌ای آرد ونمک وشیر خشک و بهبود دهنده را ریخته وهم بزنید وسط آرد را گود کرده و شکر ومخمر فوری و آب ولرم و روغن مایع را ریخته واز وسط با قاشق هم بزنید تا خمیر وسط ظرف جمع شود ده دقیقه ورز بدهید و روی خمیر را بپوشانید به مدت یک ساعت استراحت کند...


چند پیشنهاد جذاب برای سرو تخم مرغ آبپز

 اگر علاقه‌ای به خوردن تخم مرغ آبپز ندارید یا به عنوان یک ورزشکار باید روزانه تعداد زیادی تخم مرغ آب‌پز بخورید، اما برایتان خسته‌کننده شده، پیشنهاد‌های جذاب ما را برای درست کردن تخم مرغ آبپز دنبال کنید. این تخم مرغ‌های خوش‌قیافه را به عنوان صبحانه یا فینگرفود هم می‌توانید سرو کنید. با ما همراه باشید. برای تهیه همه موارد زیر مثل روال همیشه درست کردن تخم مرغ آبپز، تخم مرغ‌ها را داخل یک قابلمه متوسط بریزید و به اندازه‌ای که روی آن‌ها را آب بپوشاند، داخل قابلمه آب بریزید. قابلمه را روی حرارت زیاد قرار دهید و منتظر بمانید تا آب به جوش آید. وقتی آب کاملا به جوش آمد قابلمه را از روی حرارت بردارید و حدود ده دقیقه کنار بگذارید. در این...


چند پیشنهاد جذاب سرآشپز برای سرو تخم مرغ آبپز

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر علاقه‌ای به خوردن تخم مرغ آبپز ندارید یا به عنوان یک ورزشکار باید روزانه تعداد زیادی تخم مرغ آب‌پز بخورید، اما برایتان خسته‌کننده شده، پیشنهاد‌های جذاب ما را برای درست کردن تخم مرغ آبپز دنبال کنید. این تخم مرغ‌های خوش‌قیافه را به عنوان صبحانه یا فینگرفود هم می‌توانید سرو کنید. با ما همراه باشید. برای تهیه همه موارد زیر مثل روال همیشه درست کردن تخم مرغ آبپز، تخم مرغ‌ها را داخل یک قابلمه متوسط بریزید و به اندازه‌ای که روی آن‌ها را آب بپوشاند، داخل قابلمه آب بریزید. قابلمه را روی حرارت زیاد قرار دهید و منتظر بمانید تا آب به جوش آید. وقتی آب کاملا به جوش آمد قابلمه را از روی...


طرز تهیه نان کدو با گردو

امروز دستور پخت یک نان مقوی و خوشمزه را آماده کردیم که می‌توانید با کره، خامه و یا یک لیوان شیر برای صبحانه میل کنید. این نان با خلال‌های کدو سبز و گردو ترکیب شده و طعم خیلی خوبی دارد.   مواد اولیه   ۳ تخم مرغ بزرگنصف فنجان روغن زیتون۱ قاشق چای خوری عصاره وانیل۲ و ۱/۲ فنجان آرد بادام۳ و ۱/۲ قاشق قند ساکالوز یا سایر شیرین کننده‌هانیم قاشق چای خوری نمک۱ و ۱/۲ قاشق چای خوری بیکینگ پودر½ قاشق چای خوری جوز هندی۱ قاشق چای خوری دارچین¼ قاشق چای خوری زنجبیل۱ فنجان رنده شده کدو سبز½ فنجان گردو خرد شده   دستور پخت   ۱. فر را قبلا تا ۱۷۸ درجه سانتی گراد یا ۳۵۰ درجه فارنهایت گرم کنید....


طرز تهیه ساندویچ تخم مرغ با مایونز و عسل

ساندویچ تخم مرغ با مایونز و عسل یک صبحانه مقوی برای سفر است که می‌توانید در منزل تهیه کرده و بدون هیچ دردسری داخل جاده میل کنید. همراه ما باشید. مواد لازم تخم مرغ  شش عدد عسل  نصف قاشق چای‌خوری گوجه فرنگی  یک عدد نان تست  شش عدد فلفل سیاه  به مقدار لازم سس مایونز کم‌چرب  نصف فنجان پیاز  یک عدد بزرگ پودر زنجبیل  یک‌چهارم قاشق چای‌خوری ادویه کاری  نصف قاشق چای‌خوری طرز تهیه مرحله اول برای شروع داخل یک کاسه سس مایونز کم‌چرب، ادویه کاری، عسل و پودر زنجبیل را با هم مخلوط کنید. مرحله دوم پیاز را بعد از شست و شو، پوست بگیرید و به صورت نگینی خرد کنید. مرحله سوم داخل یک قابلمه متوسط سه فنجان آب بریزید و تخم مرغ‌ها را آبپز کنید. مرحله...


روش زیبایی پوست و مو فقط با تخم مرغ

تخم مرغ ها دارای پروتئین هستند. به همین دلیل یک ماده مغذی برای سلامت بدن محسوب می شوند. تخم مرغ ها نه تنها برای بدن مفید هستند، بلکه می توانند پوست و مو را نیز تقویت کنند و آن ها را سالم تر نگه دارند. تخم مرغ ها به خوبی پوست را آبرسانی می کنند و انعطاف پذیری آن را افزایش می دهند و به دلیل پروتئین بالا می توانند بافت پوست را ترمیم کرده و آن را سفت کنند. پروتئین های موجود در تخم مرغ همچنین برای نرم کردن موها، افزایش قدرت و درخشندگی آن ها مناسب می باشند. در این قسمت از سلامت نمناک چندین روش را به شما معرفی می کنیم که از طریق آن بتوانید موهای...


طرز تهیه کوکی زنجبیلی

مواد لازم: آرد: ۳۰۰ گرم کاکائو: ۱۰ گرم پودر شکر: ۱۰۰ گرم شکر قهوه‌ای: ۱۲۰ گرم کره: ۱۵۰ گرم تخم‌مرغ: ۱ عدد بیکینک‌پودر: ۲ قاشق چای‌خوری زنجبیل: ۲ قاشق چای‌خوری نمک: ۱ چهارم پیمانهطرز تهیه و دستور پخت:برای تهیه کوکی زنجبیلی، ابتدا کره و تخم‌مرغ را از یخچال بیرون می‌آوریم تا با دیگر مواد هم دما شوند. آرد، بیکینک‌پودر، نمک، پودر کاکائو و زنجبیل را با هم مخلوط و الک می‌کنیم. کره‌نرم شده، شکر سفید و قهوه‌ای را با هم مخلوط می‌کنیم و با همزن برقی هم می‌زنیم تا تغییر رنگ دهد. سپس مواد الک شده را آرام آرام اضافه می‌کنم. حالا تخم‌مرغ‌ها را اضافه کرده و هم می‌زنم. خمیر به دست آمده را در کیسه فریزر گذاشته و به...


طرز تهیه‌ اگ ناگ؛ نوشیدنی بی نظیر!

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، سال‌ها طول کشید تا توانستم بهترین دستور تهیه اگ ناگ (eggnog یا همان معجون تخم مرغ) را بدست بیاورم. ولی حالا هر فردی که به من می‌رسد، می‌پرسد این معجون خوشمزه را چطور درست کردی و یا ازکجا خریدی. من بخاطر سلامت و بی زیان بودن آن، اگ ناگ درست می‌کنم. درست کردن اگ ناگ اندکی زحمت داشته، ولی ارزش نتیجه را دارد و بعد از خوردن آن، دیگر هیچوقت این معجون را از بیرون نخواهید خرید. زمان تهیه‌ی اگ ناگ، ۲۰ دقیقه و زمان پخت آن، ۸ دقیقه است. معجون تخم مرغ، پس از ۶ ساعت و ۲۸ دقیقه، آماده‌ی سرو خواهد بود. با ما همراه باشید تا طرز تهیه‌ این اگ...


نوشیدنی بی نظیر زمستانی + دستور تهیه

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، سال‌ها طول کشید تا توانستم بهترین دستور تهیه اگ ناگ (eggnog یا همان معجون تخم مرغ) را بدست بیاورم. ولی حالا هر فردی ک. به من می‌رسد، می‌پرسد این معجون خوشمزه را چطور درست کردی و یا ازکجا خریدی. من بخاطر سلامت و بی زیان بودن آن، اگ ناگ درست می‌کنم. بیشتربخوانید: چیز کیک یخچالی با ژله و بیسکوییت + دستور تهیه درست کردن اگ ناگ اندکی زحمت داشته، ولی ارزش نتیجه را دارد و بعد از خوردن آن، دیگر هیچوقت این معجون را از بیرون نخواهید خرید. زمان تهیه‌ی اگ ناگ، ۲۰ دقیقه و زمان پخت آن، ۸ دقیقه است. معجون تخم مرغ، پس از ۶ ساعت و ۲۸ دقیقه، آماده‌ی سرو...


طرز تهیه ساندویچ روباز تخم مرغ و گوجه فرنگی

طرز تهیه ساندویچ روباز تخم مرغطرز تهیه ساندویچ روباز تخم مرغ، ساندویچ روباز تخم مرغ و گوجه فرنگی صبحانه‌ای فوق العاده پر انرژی و سالم و باب میل کسانی است که به گیاه خواری روی آورده اند. بیایید نگاهی کلی به این ساندویچ بیندازیم تا متوجه شویم چرا چنین وعده‌ای را یک غذای کامل می‌نامند. نانی که برای این ساندویچ باید استفاده کنید نان سبوس دار است بنابراین روی فیبر آن می‌توان برای پایدار ماندن انرژی و افزایش مدت سیری حساب کرد دیگر سبزیجاتی که در این ساندویچ به کار رفته نیز علاوه بر مواد مغذی فراوان فیبر نیز دارند. خودِ تخم مرغ هم همانطور که می‌دانید سرشار از پروتئین است که هضمش طول می‌کشد و مانع نوسان قند خون...


نان کنجدی با عطر و طعم فوق العاده

این نان مقوی و خوشمزه را میتوانید به عنوان یک صبحانه کامل نوش جان کنید. * میزان سرو: 6 الی 8 نفرمواد لازم: آرد: 3 پیمانه ماست: 2 قاشق سوپ خوری تخم مرغ: یک عدد کره (به دمای محیط رسیده): 100 گرم روغن: 90 میلی لیتر دارچین (پودر شده): یک دوم قاشق چای خوری هل (پودر شده): یک دوم قاشق چای خوری جوش شیرین: یک قاشق چای خوری نمک: به مقدار لازممواد لازم رویه: زرده تخم مرغ: یک عدد دانه کنجد: یک قاشق چای خوری نان کنجدی با عطر و طعم فوق العادهطرز تهیه:ماست، تخم مرغ و کره را در ظرف مناسبی با هم به خوبی مخلوط کنید. روغن را اضافه و مخلوط کنید. آرد، پودر دارچین، پودر هل،...


دستور پخت سوپ با تخم مرغ آماده

کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 284 کیفیت 480 مواد لازم:یک پیمانه آب مرغیک چهارم قاشق چای‌خوری سس سویایک چهارم قاشق چای‌خوری روغن کنجددو قاشق چای‌خوری آبیک قاشق چای‌خوری نشاسته ذرتیک تخم مرغیک قاشق چای‌خوری موسیر تازه له شده     در سوپ های آسیایی استفاده از تخم مرغ جایگاهی ویژه ای دارد. چه بصورت آب پز یا خام در سوپ استفاده می‌شود. در این ویدیو تخم مرغ بصورت خام به سوپ اضافه می‌شود. ویدیوی این دستور پخت را با زیرنویس فارسی در تابناک ببینید.


طرز تهیه املت ماسالا

در این دستور دستتان برای اضافه کردن هر ماده ی غذایی باز است، می توانید در آن از رنده زنجبیل تازه، نعناع تازه و یا خشک هم استفاده کنید. می توانید آن را بدون نان و یا به همراه نان میل کنید.  مواد لازم:     روغن ۱ قاشق چای خوری    پیازچه ۱ ساقه    فلفل چیلی قرمز ۱ عدد    سیر ۱ حبه    زردچوبه ۳/۴ قاشق چای خوری    گشنیز خشک شده ۱ قاشق چای خوری    پودر زیره ۱ قاشق چای خوری    تخم مرغ ۲ عدد بزرگ    نکاتی در رابطه با تهیه ی املت ماسالا:۱- پیازچه را ریز خرد کنید.۲- از فلفل چیلی قرمز و یا سبز استفاده کنید.فلفل چیلی را خرد کنید. می توانید با توجه به ذائقه تان میزان آن را کم و یا...


طرز تهیه موس شکلات و چیلی

به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، امکان دارد ایده ترکیب شکلات و چیلی برای خیلی از افراد تعجب ‌بر‌انگیز باشد. اما در حقیقت ترکیب این دو ماده خوراکی می‌تواند طعمی بی‌نظیر و  هیجان‌انگیز  به همراه داشته باشد. این دسر بسیار زیبا، فوق‌العاده شیک و لطیف است. ترکیبات سالم به کار رفته در این موس آن را به یک دسر ایده‌آل برای حفظ سلامت قلب و افراد مبتلا به دیابت تبدیل کرده است. لازم به ذکر است این دسر پر فیبر اما کم‌کالری و فاقد گلوتن است و میزان سدیم آن هم بسیار کم است.  مواد لازم برای ۸ نفر ژلاتین ۱ قاشق چای‌‌خوری آب ۴ قاشق غذا‌خوری  پودر کاکائو دو‌ سوم فنجان  شکر یک‌چهارم فنجان پودر چیلی ۲ قاشق چای‌‌خوری...


خاگینه اسفناج و سیب زمینی یک صبحانه مقوی

سیب زمینی‌ها را در یک قابلمه متوسط قرار دهید و با آب سرد نمک دار بپوشانید. آب را جوش بیاورید. حرارت را تا متوسط پایین بیاورید، اجازه دهید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بجوشد تا سیب زمینی‌ها خوب نرم شوند. به خوبی آب را جدا کنید و دوباره آن‌ها را به قابلمه برگردانید.به گزارش بلاغ، اگر از صبحانه‌های تکراری خسته شده‌اید، می‌خواهیم به نقل از کرمانی دستور پخت صبحانه‌ای بسیار مقوی و سالم را به شما آموزش دهیم تا با استفاده از آن علاوه بر تنوع، به هرچه سالم‌تر شدن برنامه غذایی تان نیز کمک کنید.     در این صبحانه خوشمزه پروتئین، کربوهیدرات سالم، چربی سالم و فیبر وجود دارد که همگی برای یک وعده کامل مورد نیاز هستند....


غذاهایی که می توان با کدو حلوایی تهیه کرد

این ماده غذایی شیرین، مقوی و پر از رنگ و دلنشین است. می‌توان از این صیفی خوشمزه چندین و چند رسپی داد، اما این‌ها را به‌صورت گلچین از من بپذیرید. حتما یک‌بار امتحان کنید. مشتری دائم کدوحلوایی لذیذ خواهید شد. اصلی‌ترین بخش برای تهیه تمامی دستور‌ها پخت کدو حلوایی است. روش پخت کدو حلوایی در فروشگاه‌ها معمولا با اشکال و رنگ‌های مختلفی از کدو حلوایی برخورد کرده‌اید؛ کدو‌هایی گرد، پهن و به رنگ نارنجی پر رنگ و گاه با لکه‌هایی سبز رنگ که اگر این مدل را خریده باشید پس از پخت متوجه شده‌اید که کاملا بی‌مزه و با آب بسیار زیاد است و البته رنگ زیبای آن پس از پخت کاملا از بین می‌رود. این کدو همیشه فقط برای سفره‌آرایی به کار می‌رود،...


۸ دستور آشپزی خوشمزه با کدو حلوایی

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،كدو حلوايي، شيرين، مقوي و پر از رنگ و دلنشین است. مي‌توان از اين صيفي خوشمزه چندین و چند رسپي داد اما اينها را به‌صورت گلچين از من بپذيريد. این ماده غذایی شیرین، مقوی و پر از رنگ و دلنشین است. می‌توان از این صیفی خوشمزه چندین و چند رسپی داد، اما این‌ها را به‌صورت گلچین از من بپذیرید. حتما یک‌بار امتحان کنید. مشتری دائم کدوحلوایی لذیذ خواهید شد. اصلی‌ترین بخش برای تهیه تمامی دستور‌ها پخت کدو حلوایی است. روش پخت کدو حلوایی در فروشگاه‌ها معمولا با اشکال و رنگ‌های مختلفی از کدو حلوایی برخورد کرده‌اید؛ کدو‌هایی گرد، پهن و به رنگ نارنجی پر رنگ و گاه با لکه‌هایی سبز رنگ که اگر این...


املت ایتالیایی یک غذای کامل و مقوی

املتی که امروز دستور پختش را می‌خوانید تمام ویژگی‌های یک غذای کامل را دارد: پروتئین، فیبر و چربی سالم. سرویس سبک زندگی فردا: صبحانه وعده بسیار مهمی است. نمی‌توانید هر غذایی را در این وعده وارد بدن کنید، چون انتخاب اشتباه ممکن است تاثیری منفی روی باقی روزتان بگذارد. صبحانه کامل یعنی غذایی که بتواند برای شروع روز انرژی پایداری وارد بدن کند طوری که تا وعده ناهار بدون هیچ مشکلی پیش بروید. در ادامه این مطلب را به نقل از دکتر کرمانی بخوانید.املتی که امروز دستور پختش را می‌خوانید تمام ویژگی‌های یک غذای کامل را دارد: پروتئین، فیبر و چربی سالم. اگر غذایی که می‌خورید حاوی این موارد باشد یعنی راه را درست رفته‌اید. همه این موارد باعث می‌شوند...


طرز تهیه چند غذای پیکنیکی، برای آخر هفته‌های تابستانی+تصاویر

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،روز تعطیل، روز استراحت برای همه اعضای خانواده است. بنابراین خانم خانه باید از موهبت تعطیلات و آرامش آخر هفته، برخوردار باشد. از سوی دیگر همه ما دوست داریم تعطیلات را به تفریح بگذرانیم و بهترین تفریح، پیك‌نیك خانوادگی است، اما این پیك‌نیك قطعا نیازمند خورد و خوراك خوب دركنار گردش و تفریح است. بهترین راهكار برای اینكه در درجه اول همه اعضای خانواده از تعطیلات لذت ببرند و دوم، غذاهای خوشمزه سهم سفره تعطیلات‌مان باشد، باید آستین‌ها را بالا زده و با آماده كردن غذای ساده و خوش‌‌خوراك، مهمانی خوبی را برای همه تدارك ببینیم. دستورهای غذایی كه در پی می‌آیند، همگی از این نوع و ویژه تعطیلات آخر هفته هستند. بخشی از...


ساندویچ روباز تخم مرغ و گوجه فرنگی یک صبحانه فوق‌العاده

زیتون و روغن زیتون نیز هر دو حاوی چربی‌های سالم هستند این چربی‌ها نیز به افزایش مدت زمان جذب غذا کمک می‌کنند. سرویس سبک زندگی فردا: ساندویچ روباز تخم مرغ و گوجه فرنگی صبحانه‌ای فوق العاده پر انرژی و سالم و باب میل کسانی است که به گیاه خواری روی آورده‌اند. بیایید نگاهی کلی به این ساندویچ بیندازیم تا متوجه شویم چرا چنین وعده‌ای را یک غذای کامل می‌نامند. نانی که برای این ساندویچ باید استفاده کنید نان سبوس دار است بنابراین روی فیبر آن می‌توان برای پایدار ماندن انرژی و افزایش مدت سیری حساب کرد دیگر سبزیجاتی که در این ساندویچ به کار رفته نیز علاوه بر مواد مغذی فراوان فیبر نیز دارند. خودِ تخم مرغ هم همانطور که...


ماسک های خانگی که برای پوست صورت تان معجزه می کنند!

به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز، عوامل زیادی مثل استرس، کار کردن زیاد، کم خوابی و مشکلات سلامتی باعث می شوند پوست صورت خسته به نظر برسد. برای این مشکل هم مثل تمام مشکلات دیگر راه حلی وجود دارد. با این دستور ماسک های صورت زندگی و شادابی را به پوست تان باز گردانید و حس خوبی نسبت به ظاهرتان داشته باشید. _ ماسک لیمو و سیب زمینی مواد لازم برای ماسک لیمو و سیب زمینی 1 عدد سیب زمینی آب نصف لیمو طرز تهیه ماسک لیمو و سیب زمینی سیب زمینی را آسیاب کرده و داخل ظرفی بریزید. سپس آب لیمو را به آن اضافه کرده و هم بزنید. ماسک را با...


خوراک لوبیا سفید و بشقاب سبزیجات یک وعده غذایی سالم

یک قاشق چای خوری روغن زیتون باقی مانده را در یک ماهی تابه بزرگ نچسب روی شعله متوسط گرم کنید، تخم مرغ‌ها را در ماهی تابه بشکنید، حدود سه دقیقه یا تا زمانی که سفیده تخم مرغ‌ها پخته شود و زرده هنوز شل باشد بپزید. سرویس سبک زندگی فردا: اگر می‌خواهید یک وعده غذایی با کالری متوسط خوب سیرتان کند و به شما انرژی دهد دستور غذایی امروز را خوب به ذهن بسپارید. مواد به کار رفته در این دستور پخت ساده هستند و می‌توانید خیلی سریع آماده شان کنید. لوبیا و پروتئین مقدار زیادی پروتئین به غذا اضافه می‌کنند و سبزیجات حاوی فیبر هستند. ترکیب و فیبر و پروتئین در یک غذا یعنی می‌توانی تا مدت طولانی سیر باشی....


طرز تهیه کیک بدون تخم مرغ و ساده

سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: بعضی افراد تخم مرغ را حتی در کیک و شیرینی نمی‌پسندد، بعضی هم به تخم مرغ حساسیت دارند یا از خوردن آن منع شده‌اند. کیکی که امروز طرز تهیه آن را آموزش می‌دهیم بدون تخم مرغ هم خوشمزه است. امتحان کنید! مواد لازمآرد: ۳ پیمانه شکر: ۲ پیمانه آب سرد: ۲ پیمانه روغن: ۲/۳ پیمانه پودر کاکائو: ۱/۲ پیمانه جوش شیرین: ۲ قاشق چای‌خوری سرکه سفید: ۲ قاشق چای‌خوری وانیل: ۱ قاشق چای‌خوری نمک: ۱ قاشق چای‌خوری طرز تهیه ابتدا فر را روی درجه ۳۵۰ درجه فارنهایت تنظیم کنید. در یک کاسه بزرگ، تمام مواد را با هم مخلوط کنید و با یک دستگاه همزن برقی آن‌ها را خوب با هم...


تیپ بدنی شما کدام است؟ بهترین رژیم غذایی برای شما

سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: تیپ بدنی شما تعیین کننده نکات بسیار مهمی درباره سلامت و نوع تغذیه ای است که باید مصرف کنید. بطور کلی سه نوع تیپ بدنی وجود دارد که با نام های مختلفی شناخته می شوند. شما با شناخت تیپ بدنی خود قادر خواهید بود تا بهترین رژیم غذایی را انتخاب کنید و تناسب اندام و بدنی سالم را به خود نوید دهید. با دکتر سلام همراه باشید.چربی های بدن مثل ملک می مانند و همه چیز به موقعیت مکانی آن ها بستگی دارد. در تیپ بدنی سیب، میانه تنه گرد است. در تیپ بدنی گلابی قسمت پایین تنه بزرگتر از بالا تنه است. کم کردن وزن در همه افراد به یک...