2024-04-27@00:41:11 GMT
۳۶ نتیجه - (۰.۰۰۸ ثانیه)
جدیدترین‌های «خون قهوه ای»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
سماق قهوه‌ای نوعی ادویه است که از میوه‌های درختچه سماق به دست می‌آید. این ادویه دارای طعمی ترش و گس است و در آشپزی بسیاری از کشور‌های جهان، از جمله ایران، به عنوان چاشنی استفاده میشود. سماق قهوه‌ای همچنین دارای خواص دارویی متعددی است که در ادامه به آنها می‌پردازیم. به گزارش بیتوته، سماق قهوه‌ای یکی از انواع سماق است که از درختچه‌ای به نام ارنیکا (Rhus coriaria) به دست می‌آید. این درختچه بومی مناطق مدیترانه‌ای است و در ایران نیز در استان‌های آذربایجان شرقی، آذربایجان غربی، اردبیل، کرمانشاه، خراسان رضوی و گلستان کشت میشود. سماق قهوه‌ای دارای طعمی ترش و گس است و به عنوان چاشنی در بسیاری از غذا‌های ایرانی، به ویژه کباب، استفاده میشود. علاوه بر کاربرد...
مرد جوان وقتی در قهوه‌خانه به خاطر نگاه چپ با مرد غریبه درگیر شد، هرگز فکر نمی‌کرد این درگیری به جنایت ختم شود و از او یک قاتل بسازد. وی در حالی در دادگاه کیفری یک استان تهران محاکمه میشود که اولیای‌دم برای او حکم قصاص خواسته‌اند. جنایت در قهوه‌خانه به گزارش ایران، 17 آبان سال ۱۴۰۱ ماجرای درگیری خونین در قهوه‌خانه‌ای در خیابان هنگام به مأموران کلانتری ۱۳۶ فرجام اعلام شد. مأموران با حضور در قهوه‌خانه دریافتند درگیری دسته‌جمعی به خون کشیده شده و مرد ۳۶ سالهای به نام پیام از ناحیه گردن هدف ضربات چاقو قرار گرفته و به بیمارستان منتقل شده است. مأموران به پرس‌وجو از شاهدان پرداختند و دریافتند پیام با مردی به نام مهیار و...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز بوشهر، دکتر نرگس عبیدی در نشست خبری معاونت تحقیقات و فناوری دانشگاه علوم پزشکی بوشهر بیان کرد: ریز جلبک‌ها، جلبک‌های قهوه‌ای و جلبک‌های بزرگ در خلیج‌فارس خاصیت دارویی دارند و به احتمال زیاد ماده فوکوئیدان موجود در جلبک‌های قهوه‌ای ساگارسوم انگوستیفیلوم و سیستوسریا ایندیکا می‌تواند به‌عنوان داروی ضد انعقاد استفاده شود. وی افزود: در برخی بیماری‌ها استفاده از داروی ضد انعقاد برای جلوگیری از لخته شدن خون و ترومبوز عروق قلبی امری ضروری است. عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر گفت: از آنجا که دارو‌های ضد انعقاد فعلی همچون هپارین و وارفارین هر کدام دارای عوارضی هستند، لازم است دارو‌های جدیدی تولید شود که نه تنها عوارضی نداشته باشند بلکه نسبت به دارو‌های...
به گزارش صدا و سیما، ترکیب طبیعی به نام «روتین» موجود در توت می‌تواند چربی قهوه‌ای را در بدن فعال نماید تا به سوزاندن کالری کمک کند. چربی قهوه‌ای معمولا با هوای سرد فعال میشود اما روتین نیز می‌تواند آن را فعال کند. وظیفه چربی قهوه‌ای که گاهی به عنوان «چربی خوب» نیز شناخته میشود، تبدیل غذا به گرماست. بنابراین مصرف توت ممکن است به افراد کمک کند کالری بیشتری بسوزانند. یکی دیگر از فواید روتین این است که به تعادل گلوکز خون کمک می‌کند. همچنین می‌توان برگ‌های توت را(چه قرمز و چه سفید) به صورت خشک برای نوشیدن دمنوش آن خریداری کرد. از طرف دیگر میوه توت را می‌توان به رژیم غذایی اضافه کرد. دوزهایی که روی انسان...
نتایج تحقیقات نشان داده توت سفید که گیاهی دارویی محسوب میشود، ممکن است کاهش وزن را افزایش و فشار خون و کلسترول بد را کاهش دهد. به گزارش ایسنا به نقل از هلث، ترکیب طبیعی به نام «روتین» موجود در توت می‌تواند چربی قهوه‌ای را در بدن فعال نماید تا به سوزاندن کالری کمک کند. چربی قهوه‌ای معمولا با هوای سرد فعال میشود، اما روتین نیز می‌تواند آن را فعال کند. وظیفه چربی قهوه‌ای که گاهی به عنوان «چربی خوب» نیز شناخته میشود، تبدیل غذا به گرماست؛ بنابراین مصرف توت ممکن است به افراد کمک کند کالری بیشتری بسوزانند. یکی دیگر از فواید روتین این است که به تعادل گلوکز خون کمک می‌کند. همچنین می‌توان برگ‌های توت را (چه قرمز...
آفتابنیوز : ترکیب طبیعی به نام «روتین» موجود در توت می‌تواند چربی قهوه‌ای را در بدن فعال نماید تا به سوزاندن کالری کمک کند. چربی قهوه‌ای معمولا با هوای سرد فعال میشود اما روتین نیز می‌تواند آن را فعال کند. وظیفه چربی قهوه‌ای که گاهی به عنوان «چربی خوب» نیز شناخته میشود، تبدیل غذا به گرماست. بنابراین مصرف توت ممکن است به افراد کمک کند کالری بیشتری بسوزانند. به نقل از هلث، یکی دیگر از فواید روتین این است که به تعادل گلوکز خون کمک می‌کند. همچنین می‌توان برگ‌های توت را(چه قرمز و چه سفید) به صورت خشک برای نوشیدن دمنوش آن خریداری کرد. از طرف دیگر میوه توت را می‌توان به رژیم غذایی اضافه کرد. دوزهایی که روی انسان...
به گزارش تابناک به نقل از پایگاه خبری prevention، وقت شام است و وقتی کابینت را باز می‌کنید می‌بینید که یک کیسه برنج سفید و یک کیسه برنج قهوه‌ای از قبل باز شده است. شما کدام را انتخاب می‌کنید؟ در طول سالیان متمادی برنج سفید شهرت بدی پیدا کرده است. چه تفاوتی میان برنج قهوه‌ای و برنج سفید وجود دارد. در ادامه این موضوع را بررسی خواهیم کرد. برنج قهوه‌ای غلات کامل محسوب میشود. غلات کامل هم سبوس و هم جوانه خود را حفظ می‌کنند در حالی که در غلات فرآوری شده معمولا این پوشش را حذف میشود. برنج سفید برای بسیاری از افراد گزینه راحت‌تری است و در مقایسه با برنج قهوه‌ای زمان کمتری برای طبخ می‌گیرد. برنج سفید...
نتیجه مطالعه‌ای نشان می‌دهد که خوردن تنها سه بخش غلات کامل (از جمله نان قهوه ای) در روز می‌تواند به کاهش فشار خون، کاهش قند خون، کاهش اندازه کمر و کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی کمک کند. به گزارش پول نیوز، به نقل از آفتابنیوز؛ در این مطالعه ۳۱۰۰ فرد بالغ میانسال تا کهنسال طی ۱۸ سال مورد بررسی قرار گرفتند تا فوائد خوردن نان غلات کامل، برنج قهوه‌ای و غلات جو دو سر توسط آنان مورد ارزیابی قرار گیرد. نان قهوه‌ای به نانی گفته میشود که از آرد گندم سبوس‌دار تهیه شده باشد. به عبارتی دیگر، در مراحل تهیه آرد مورد نیاز نان قهوه‌ای، سبوس آرد گندم گرفته نمی‌شود و سبوس که سرشار از فیبر و ویتامین‌های گروه...
آفتابنیوز : نتیجه مطالعه‌ای نشان می‌دهد که خوردن تنها سه بخش غلات کامل (از جمله نان قهوه ای) در روز می‌تواند به کاهش فشار خون، کاهش قند خون، کاهش اندازه کمر و کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی کمک کند. به گزارش آفتابنیوز؛ در این مطالعه ۳۱۰۰ فرد بالغ میانسال تا کهنسال طی ۱۸ سال مورد بررسی قرار گرفتند تا فوائد خوردن نان غلات کامل، برنج قهوه‌ای و غلات جو دو سر توسط آنان مورد ارزیابی قرار گیرد. نان قهوه‌ای به نانی گفته میشود که از آرد گندم سبوس‌دار تهیه شده باشد. به عبارتی دیگر، در مراحل تهیه آرد مورد نیاز نان قهوه‌ای، سبوس آرد گندم گرفته نمی‌شود و سبوس که سرشار از فیبر و ویتامین‌های گروه "ب" است، دست...
برنج قهوه‌ای سرشار از منگنز است که این ماده معدنی برای بسیاری از فرآیندهای مهم بدن مانند رشد استخوان، ترمیم زخم، متابولیسم و تنظیم قند خون حیاتی است. به گزارش قدس آنلاین، اگرچه برنج قهوه‌ای یک غذای ساده است، اما خواص غذایی آن در مقایسه با برنج سفید بسیار عالی است؛ به گونه‌ای که یک فنجان برنج قهوه‌ای حاوی ۲۱۶ کالری، ۴۴ گرم کربوهیدرات، ۳.۵ واحد فیبر، ۵ گرم پروتئین همراه با بسیاری از مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، فسفر، روی، مس و سلنیوم و همچنین منبع خوبی از فولات، پتاسیم و کلسیم است. علاوه بر این، برنج قهوه‌ای سرشار از منگنز است که این ماده معدنی برای بسیاری از فرآیندهای مهم بدن مانند رشد استخوان، ترمیم زخم،...
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، اگرچه برنج قهوه‌ای یک غذای ساده است، اما خواص غذایی آن در مقایسه با برنج سفید بسیار عالی است؛ به گونه‌ای که یک فنجان برنج قهوه‌ای حاوی ۲۱۶ کالری، ۴۴ گرم کربوهیدرات، ۳.۵ واحد فیبر، ۵ گرم پروتئین همراه با بسیاری از مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، فسفر، روی، مس و سلنیوم و همچنین منبع خوبی از فولات، پتاسیم و کلسیم است. علاوه بر این، برنج قهوه‌ای سرشار از منگنز است که این ماده معدنی برای بسیاری از فرآیندهای مهم بدن مانند رشد استخوان، ترمیم زخم، متابولیسم و تنظیم قند خون حیاتی است. کمبود منگنز همچنین با افزایش خطر از بین رفتن مواد معدنی لازم برای استخوان، ضعف در مراحل رشد و کاهش باروری همراه...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، توصیه‌های تغذیه‌ای به طور مداوم در حال تغییر است؛ حتی اگر این دانش واقعا در طی سالهای گذشته تغییر چندانی نکرده باشد، اما ما همچنان در حال تجدید نظر در جزئیات هستیم. این توصیه‌ها معمولا برای ارتقاء سطح سلامت ما از سوی پزشکان و متخصصان انجام میشود که رعایت آنها تا اندازه زیادی می‌تواند با حفظ سلامت اعضای مختلف بدن از جمله قلب، در ارتباط باشد. در ادامه چند نوع خوراکی و نوشیدنی توصیه شده است که به گفته پزشکان تا حد زیادی مصرف آنها در افزایش سلامت قلب موثر است و در عین حال توصیه شده برخی از غذا‌ها نیز به دلیل عوارضی که برای قلب دارند،...
توصیه‌های تغذیه‌ای به طور مداوم در حال تغییر است؛ حتی اگر این دانش واقعا در طی سالهای گذشته تغییر چندانی نکرده باشد، اما ما همچنان در حال تجدید نظر در جزئیات هستیم. این توصیه‌ها معمولا برای ارتقاء سطح سلامت ما از سوی پزشکان و متخصصان انجام میشود که رعایت آنها تا اندازه زیادی می‌تواند با حفظ سلامت اعضای مختلف بدن از جمله قلب ، در ارتباط باشد. در ادامه چند نوع خوراکی و نوشیدنی توصیه شده است که به گفته پزشکان تا حد زیادی مصرف آنها در افزایش سلامت قلب موثر است و در عین حال توصیه شده برخی از غذا‌ها نیز به دلیل عوارضی که برای قلب دارند، پرهیز شود. قهوه احتمالا راجع به قهوه نظرات مخالف و موافق...
اقتصاد آنلاین – مهسا نجاتی؛ دارچین، ادویه‌ای بسیار خوش‌طعم بوده که از دیرباز به دلیل خواص دارویی آن مورد توجه قرار گرفته است. در حال حاضر مشاهده میشود که علم مدرن نیز فوایدی را که مردم برای سال‌ها به آن باور داشته‌اند، تایید می‌کند. در این گزارش به 10 مزیت دارچین بر روی سلامتی که توسط تحقیقات علمی پشتیبانی میشود، اشاره می‌کنیم؛ دارچین ماده‌ای با خواص دارویی بسیار است این ماده در طول تاریخ بسیار مورد استفاده قرار گرفته و قدمت آن به مصر باستان باز می‌گردد. این ماده در گذشته نادر و با ارزش بود و به عنوان هدیه‌ای مناسب برای پادشاهان به شمار می‌رفت. این روزها دارچین ارزان بوده و در هر سوپرمارکتی موجود است و به عنوان...
خواص برنج قهوه ای | برنج قهوه ای منبع منگنز و سلنیوم | برنج قهوه ای و تنظیم فشار خون بدن | برنج قهوه ای برای لاغری | برنج قهوه ای و دیابت | خواص برنج قهوه ای در بارداری | برنج قهوه ای و سرطان | برنج قهوه ای طرز پخت | فواید برنج قهوه ای | خواص برنج قهوه ای برای افسردگی خواص برنج قهوه ای برنج قهوه ای نوعی غلات کامل تصفیه نشده است که فقط پوسته‌ی بیرونی آن گرفته شده است. در واقع دانه‌ی کامل برنج چندین لایه دارد که اگر فقط لایه‌ی بیرونی آن را جدا کنیم، آنچه به‌دست می‌آوریم برنج قهوه ای نامیده میشود. این ماده‌ی خوراکی جزو غلات سبوس‌داری است که مواد...
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز، شبنم باقری کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز با بیان اینکه برنج قهوه ای یک منبع غنی منگنز، منبع خوب سلنیم، فسفر، مس، منیزیم و نیاسین است، اظهار کرد: آسیاب کامل و صیقل دادن برنج قهوه ای و تبدیل آن به برنج سفید، باعث تخریب بیش از نیمی از محتوای نیاسین، تیامین، پیریدوکسین، منگنز، فسفر، آهن و همه فیبر غذایی و اسیدهای چرب ضروری می شود. او با بیان اینکه دانه کامل برنج چندین لایه مختلف دارد، ادامه داد: اگر خارجی ترین لایه پوست طی فرایند حذف شود، برنج قهوه ای نامیده می شود که این فرایند کمترین میزان آسیب را به ارزش تغذیه ای...
در این بسته دانستنی پزشکی درباره فواید و ضررهای شکر سفید و قهوه ای و معرفی ویتامین‌های موجود در خربزه خواهیم گفت. ۲۲ مهر ۱۳۹۸ - ۱۱:۳۳ رسانه ها خواندنی نظرات - اخبار رسانه ها - به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم، در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می‌کنیم. تفاوت شکر سفید و قهوه‌ای چیست؟ شکر انواع مختلفی دارد، اما شکر سفید وقهوه‌ای محبوبیت بیشتری درمیان مردم پیدا کرده است. فواید شکر سفید و قهوه‌ای از لحاظ تغذیه ای مشابه هم هستند. اما شکر قهوه‌ای فقط کمی مواد مغزی تری نسبت به شکر سفید دارد. شکر سفید و قهوه‌ای هر دو از محصولات گیاه نیشکر و...
خبرگزاری آریا - در اغلب موردها، ترشحات قهوه ای واژن، طبیعی هستندپیدا کردن ترشحات قهوه ای رنگ در لباس زیرتان یا هنگامیکه خودتان را تمیز می کنید، ممکن است نگران کننده باشد. ترشحات قهوه ای رنگ واژن را از نظر تیره و روشنی می توان به دو دسته تقسیم کرد.ترشحات قهوه ای رنگ واژنترشحات واژن نقش مهمی در تمیز نگه داشتن دستگاه تناسلی زنان دارند. ترشحات تولید شده به وسیله غده های داخل مهبل و دهانه رحم سلول های مرده و باکتری ها را به خارج بدن می رانند که باعث پاکیزه شدن واژن و جلوگیری از ابتلا به عفونت میشود.اغلب، ترشحات واژن کاملاً طبیعی هستند. میزان ترشحات، بو و رنگ ترشحات طبیعی واژن بستگی به زمان چرخه قاعدگی شما...
رکا: قهوه سبز برای افرادی که قصد لاغری دارند مفید است و با نوشیدن این قهوه وزن از دست می دهند. فواید قهوه سبز برای کاهش وزن پس از آن که توسط دکتر Oz در سال 2012 ذکر شد، محبوبیت پیدا کرد. نمایش دکتر Oz آن را به عنوان «قهوه سبزی که فورا چربی را می سوزاند» اشاره کرد و ادعا کرد که با مصرف آن هیچ ورزش Sport یا رژیم غذایی لازم نیست. افراد چاق، دیابتی، دارای فشار خون بالا، مبتلا به بیماری آلزایمر و دارای عفونت های باکتریایی، قهوه سبز را می نوشند. 1- چطور کار می کند؟ همانطور که گفته شد، دانه های قهوه سبز، دانه هایی از قهوه هستند که هنوز بو داده نشده اند.این...
با سلام و آرزوی قبولی طاعات و عبادات شما در این ماه عزیز؛ و تشکر به خاطر ارتباطتان با این مرکز؛1- دیدن لکه های خون ، اگر قبل از پریود باشد در صورتی که خون حد اقل تا سه روز استمرار داشته باشد هر چند در فضای داخل همیشه خون باشد حکم حیض را دارد و نمی تواند نماز بخواند.اما اگر لکه بینی استمرار نداشته باشد، مثلا لکه ای ببیند و چند ساعت بعد از آن پاک باشد و در فضای داخل هم خون نباشد، در این صورت لکه بینی قبل از ایام عادت حکم استحاضه را دارد. به وظیفه زن مستحاضه عمل کند نمازش صحیح است. (1)2- اگر لکه بینی همراه با خون، بعد از ایام عادت باشد،...
رکنا: لکه های قهوه ای و تیره خاصیت زیادی دارد و مانع بروز بسیاری از بیماری ها می شود و خواص ضد سرطانی دارد. موزهای نارس به رنگ سبزند و وقتی رسیده می‌شوند زردرنگ شده، بسته به نحوهٔ نگهداری نیز پس از مدتی روی پوست همین موزها لکه‌هایی قهوه‌ای پدید می‌آید که بسرعت محتوای آن را نرمتر و تیره‌تر می‌کند. خوردن این نوع موزها مزایای بسیار دارد. میوه موز دارای مقادیر زیادی فیبر است که برای حفظ سلامت بدن مفید انگاشته میشود اما این موزهای بشدت رسیده و دارای لکه‌های تیره قهوه‌ای از نظر سلامتی Health مزایا و منافع بیشتری دارند: ۱-مبارزه با سرطان لکه‌های سیاه موز دربردارنده نوعی پروتئینند که جلوی رشد سلولهای سرطانی را می‌گیرند. ۲-کنترل بهتر...
رکنا:تغذیه در فصل امتحانات یکی از موارد مهمی است که باید مورد توجه خانواده قرار گیرد.باید و نبایدهایی وجود دارد که شب های امتحان رعایت آنها کمک به کاهش استرس افراد می کند. تغذیه فصل امتحانات:دانش آموزان و دانشجویان برای اینکه در زمان امتحانات با افت قند خون مواجه نشوند باید وعده‌های غذایی اصلی و میان وعده‌ها را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانند.قندهای ساده مانند قند، شکر، آبنبات، شیرینی و شکلات، خرما و آبمیوه به سرعت قند خون را افزایش می‌دهند و سپس افراد با افت قند خون مواجه می‌شوند؛ اشخاص پس از مصرف قندهای ساده برای مدت کوتاهی احساس شادابی و نشاط دارند اما پس از آن دچار رخوت و سستی می‌شوند، بنابراین دوباره به مصرف قندهای...
کشمش یکی از پرخاصیت ترین مواد خوراکی است. بسیاری از افراد به همراه چای به جای قند از کشمش استفاده می کنند. مطالعاتی انجام شده که نشان می دهد، مصرف روزانه کشمش، به ویژه اگر همراه تنقلات دیگر باشد، فشار خون را به مقدار قابل توجهی کاهش می دهد. کدام نوع کشمش را مصرف کنیم؟ به میوه رسیده و خشک شده ارقام مختلف انگور بی دانه یا دانه دار ،کشمش گویند. کشمش آفتاب خشک، سایه خشک، تیزابی و انگوری از جمله کشمش هایی است که این روزها در بازار به فروش می رسد. کشمش آفتاب خشک به کشمش پلویی هم معروف است و کیفیت و قدرت بالا و طعم خوبی دارد. رنگ سرخ، ملاک تشخیص این کشمش از انواع دیگر آن...
خبرگزاری میزان- «فلفل» مفید برای کم‌خونی و مضر برای فشار خون بالا، خصوصیات روانشناسی رنگ چشم‌های مختلف!، روایت یک مامور شهربانی که عکس شاه را پایین کشید و ... از اخبار برگزیده فضای مجازی امروز است. به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، رسانه‌ها در فضای خبری روزانه خود اخبار اختصاصی و عمومی مختلفی را منتشر می‌کنند که این اخبار بعضا فقط در یک رسانه منتشر شده است. گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان در نظر دارد هر روز اخبار منتخب فضای مجازی را از سایت‌ها و خبرگزاری‌ها و حتی کانال‌های تلگرامی مختلف جمع‌آوری کرده و در قالب یک بسته خبری منتشر کند. در این بسته همه خبرها و آیتم‌ها با ذکر منبع منتشر می‌شوند و انتشار مطالب و اخبار...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: کلسترول ماده چرب موجود در خون است که برای ساختن سلولهای سالم و حفظ غشای سلولی مورد نیاز است.اساسا توسط بدن انسان تولید میشود اما می‌توان آن را از مواد غذایی نیز به‌دست آورد. کلسترول به تبدیل نور خورشید به ویتامین د نیز کمک می‌کند. با وجود این، داشتن کلسترول بالا می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد. و کاهش کلسترول بالا امری بسیار ضروری است. در این نوشتار با بازده همراه باشید تا ۴۰ درمان خانگی برای کاهش کلسترول بالا را بشناسید. هیپرکلسترولمی یا کلسترول بالا خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را که باعث حملات قلبی میشود افزایش می‌دهد. رژیم غذایی، ورزش و وزن سه عامل اصلی...
سلامانه : متخصص بیماری‌های غدد و داخلی با اشاره به اینکه مصرف بامیه در کاهش قند و چربی خون به ویژه در افراد دیابتی بسیار مفید است، گفت: این ماده...
سلامت نیوز: برخی از خانم‌ها در روزهای اول دوره قاعدگی، با خون قهوه‌ای مواجه می‌شوند. این مساله ممکن است باعث نگرانی آنها شود و ذهن‌شان را آزار بدهد.به گزارش سلامت
محققان در موسسه تحقیقات پزشکی گاروان سیدنی به طور مداوم به بررسی و اندازه‌گیری چربی قهوه‌ای و قند خون شرکت کنندگان پرداخته و دریافتند که افرادی با چربی قهوه‌ای بیشتر
تیم فوتسال افغانستان نیمی از راه جام جهانی را طی کرد