جدیدترین‌های «سیگار کشیدن کمک»:

ترک سیگار؛ بهترین راهکار‌ها برای مقاومت در برابر هوس سیگار

اگر دارید این مطلب را می‌خوانید احتمالا جزو افرادی هستید که بار‌ها سعی کرده اند سیگار را ترک کنند، اما هربار با در بسته رو به رو می‌شوند. شاید بگویید همه چیز را هم امتحان کرده اید و جوابی نگرفته اید و به این خاطر هم بسیار ناامید شده اید. اما اصلا نگران نباشید، چون خبر‌های خوبی برایتان داریم! راهنماتو در مورد اینکه چه چیزی برای کمک به ترک سیگار افراد کمک می‌کند اطلاعاتی را جمع اوری کرده که مطمئنا به کارتان می‌آید. به گزارش راهنماتو؛ در این مطلب راهکار‌های جدید زیادی برای ترک سیگار وجود دارد که ثابت شده است برای ترک بزرگسالان و حتی نوجوانان موثر است. مطمئن باشید این موارد می‌تواند به ترک آسان‌تر و موفقیت آمیز‌تر...


چطور سیگار را ترک کنید؟ ۱۰ روش پیشنهادی برای کنار گذاشتن مصرف دخانیات

ایتنا - آیا شما هم بارها تلاش کرده‌اید سیگار را ترک کنید اما در انجام آن ناکام مانده‌اید؟ باید بدانید که این مشکل تنها مختص شما نیست و افراد زیادی هستند که در این مسیر دشوار نتیجه‌ای مشابه شما به دست آورده‌اند. اما خواندن این مطلب به شما کمک می‌کند که این مسیر را با موفقیت سپری کنید. در اینجا می‌خواهیم به ۱۰ روشی که در روند ترک سیگار و دخانیات موثر هستند بپردازیم. ضمن اینکه به یاد داشته باشید میل مصرف به دخانیات هرچقدر هم که شدید باشد چه سیگار بکشید و چه خیر در عرض ۵ الی ۱۰ دقیقه از بین می‌رود. هر بار هم که در برابر این هوس مقاومت می‌کنید یک قدم به توقف مصرف...


به وسیله گردنبند سیگار را ترک کنید + تصاویر

یک گردنبند حساس به حرارت می‌تواند به افراد در ترک سیگار کمک کند. خبرگزاری برنا- گروه علمی و فناوری؛ برای کمک به ترک سیگار، در وهله اول دانستن میزان سیگار کشیدن و اینکه تا چه اندازه ترک سیگار به صورت دوره‌ای تنزل می‌یابد، اهمیت دارد. اکنون یک گردنبند آزمایشی جدید برای ردیابی دفعات سیگار کشیدن طراحی شده که به بررسی هر دو مورد کمک می‌کند. این گردنبند «SmokeMon» نام دارد در دانشکده پزشکی فاینبرگ دانشگاه نورث وسترن توسعه یافته است و دارای حسگرهای حرارتی است که به طور مداوم گرمای یک سیگار روشن را حین حرکت به داخل و خارج از دهان کاربر ردیابی می‌کنند. با استفاده از این داده‌ها، یک نرم‌افزار مبتنی بر یادگیری ماشینی همراه می‌تواند «توپوگرافی...


ترک سیگار با کمک یک گردنبند هوشمند

 برای کمک به ترک سیگار، در وهله اول دانستن میزان سیگار کشیدن و این که تا چه اندازه ترک سیگار به صورت دوره‌ای تنزل می‌یابد، اهمیت دارد. اکنون یک گردنبند آزمایشی جدید برای ردیابی دفعات سیگار کشیدن طراحی شده که به بررسی هر دو مورد کمک می‌کند. این گردنبند «SmokeMon» نام دارد در دانشکده پزشکی فاینبرگ دانشگاه نورث وسترن توسعه یافته است و دارای حسگر‌های حرارتی است که به طور مداوم گرمای یک سیگار روشن را حین حرکت به داخل و خارج از دهان کاربر ردیابی می‌کنند. با استفاده از این داده‌ها، یک نرم‌افزار مبتنی بر یادگیری ماشینی همراه می‌تواند «توپوگرافی سیگار کشیدن» هر کاربر را مشخص کند که شامل مدت زمانی است که هر بار سیگار کشیدن به...


سیگار‌های الکترونیکی به ترک سیگار کمک نمی‌کنند

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد اکثر افرادی که هم از سیگار‌های سنتی و هم از سیگار‌های الکترونیکی استفاده می‌کنند، احتمالاً به جای ترک سیگار، به سیگار کشیدن ادامه می‌دهند. به گزارش مهر به نقل از مدیسن نت، محققان دریافتند فقط ۱۰ درصد افراد سیگار کشیدن را ترک می‌کنند. «ناندیتا کریشنان»، محقق ارشد از دانشگاه جرج واشنگتن در واشنگتن دی سی، گفت: «سیگار‌های الکترونیکی به ترک قابل توجهی از سیگار کمک نمی‌کند.» وی افزود: «با توجه به اینکه کشیدن سیگار مضر است و اثرات طولانی مدت استفاده از سیگار الکترونیکی ناشناخته است و استفاده همزمان از هر دو محصول خطر بیشتری دارد، باید افراد را تشویق به ترک مصرف هر دو محصول کرد.» کریشنان گفت: «نیکوتین سیگار‌های الکترونیکی اعتیاد آور است...


سیگارهای الکترونیکی به ترک سیگار کمک نمی کنند

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، محققان دریافتند فقط ۱۰ درصد افراد سیگار کشیدن را ترک می‌کنند. «ناندیتا کریشنان»، محقق ارشد از دانشگاه جرج واشنگتن در واشنگتن دی سی، گفت: «سیگارهای الکترونیکی به ترک قابل توجهی از سیگار کمک نمی‌کند.» وی افزود: «با توجه به اینکه کشیدن سیگار مضر است و اثرات طولانی مدت استفاده از سیگار الکترونیکی ناشناخته است و استفاده همزمان از هر دو محصول خطر بیشتری دارد، باید افراد را تشویق به ترک مصرف هر دو محصول کرد.» کریشنان گفت: «نیکوتین سیگارهای الکترونیکی اعتیاد آور است و با افزایش خطر بیماری قلبی و بیماری ریوی مرتبط است.» او گفت: «مردم به دلایل مختلفی از سیگارهای الکترونیکی استفاده می‌کنند که شامل تلاش برای ترک یا...


چند روش مؤثر برای ترک سیگار

گام های اصولی برای موفقیت در ترک سیگار برنامه ریزی برای ترک سیگار همراه کردن خانواده تقویت اراده شرکت در گروه ترک سیگار اجتناب از معاشرت با افراد سیگاری تنفس عمیق تغییر سبک زندگی ورزش نسخه های طب سنتی؛ برای ترک سیگار چی بخوریم؟ به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ مصرف دخانیات و قرار گرفتن در معرض دود، یکی از اصلی ترین عوامل مرگ و میر در جهان است. سیگار کشیدن در طولانی مدت بر روی دستگاه ها و اندام های مهم و حیاتی بدن اثر گذاشته و نه تنها بر سلامت مصرف کننده تاثیر دارد بلکه سلامت اطرافیان را نیز تحت الشعاع قرار می دهد، به همین خاطر بهتر است هرچه زودتر به فکر سلامت خود و خانواده...


با کمک روانشناسی سیگار را کنار بگذارید

    به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، شاید در نگاه اول افزایش مصرف دخانیات هشداری جدی محسوب نشود، اما با مطالعه آماری که سازمان بهداشت جهانی به مناسبت هفته مبارزه با دخانیات منتشر کرده بود صدای مراسم ترحیم را با وضوح بیشتری خواهید شنید. مطابق این گزارش سالیانه ۸ میلیون نفر در اثر مصرف دخانیات و استعمال تنباکو جان خود را به مرگ تسلیم می‌کنند. این درحالی است که حدود ۲/۱ میلیون نفر از قربانیان تنها در معرض دود سیگار قرارگرفته ودند و خودشان سیگار استعمال نمی‌کردند. در کشور ما حدود ۲۵ درصد مردان و ۴ درصد زنان بالای ۱۸ سال سیگار مصرف می‌کنند. سالانه ۷۰ میلیارد نخ توسط این افراد دود شده و ۶۰ هزار نفر نیز عمرشان را...


چگونه سیگار را ترک کنیم؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، به دلیل آنکه احتمال بازگشت اعتیاد به سیگار بسیار زیاد است، بریکر به بیمارانش می‌گوید هر بار که سیگار را ترک می‌کنند، آن را به عنوان یک تجربه در نظر بگیرند و یک درس از آن بیاموزند.مبارزه با اعتیاد کار آسانی نیست، اما می‌توان بر آن فائق آمد. در اینجا ۵‌اقدام معرفی می‌شود که شما می‌توانید به کمک آن‌ها به خودتان یا عزیزان‌تان در ترک سیگار کمک کنید و از زندگی سالم‌تر لذت ببرید:۱. روی راه‌هایی تمرکز کنید که می‌توانند شما را در ترک نگه‌دارنددکتر پاناگیس گالیاتساتوس، مدیر کلینیک درمانی تنباکو در بیمارستان جانز هاپکینز می‌گوید، هدف افراد نباید ترک سیگار باشد بلکه هدف باید تمرکز بر روش‌هایی...


۴نوع خوراکی که به ترک سیگار کمک می‌کند

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، برخی از غذا‌ها و نوشیدنی‌ها هنگام ترک سیگار می‌توانند یک مزیت برای بهبود روند درمان شما باشند: میوه و سبزیجات سیگار جذب مواد مغذی مهم مانند کلسیم و ویتامین C و D را مسدود می‌کند. به عنوان مثال، کشیدن فقط یک سیگار  باعث از بین رفتن ۲۵ میلی گرم ویتامین C در بدن می‌شود. با قرار دادن میوه‌ها و سبزیجات بیشتر در رژیم غذایی، این مواد مغذی باز می‌گردند و تحقیقات نشان می‌دهد، ممکن است به کاهش میل به سیگار کمک کند. چای جینسینگ برخی تحقیقات نشان می‌دهد که جینسینگ می‌تواند برای اعتیاد به نیکوتین درمانی مفید  باشد، زیرا ممکن است اثر دوپامین، انتقال دهنده عصبی در مغز را که با لذت همراه است و...


سیگار کشیدن احتمال ابتلا به سرطان پستان را افزایش می دهد

عضو هیات علمی گروه انکولوژی دانشگاه علوم پزشکی مشهد ابراز کرد: سیگار کشیدن باعث ایجاد بسیاری از بیماری ها از جمله منجر به افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان در زنان جوان و قبل از یائسگی می شود. به گزارش خبرگزاری برنا از مشهد، دکتر فاطمه همایی شاندیز با اشاره به اینکه تحقیقات همچنین نشان داده است که ممکن است ارتباطی بین قرار گرفتن در معرض شدید دود سیگار به صورت دست دوم و خطر ابتلا به سرطان پستان در زنان یائسه وجود داشته باشد، بیان کرد: سیگار کشیدن همچنین می تواند عوارض ناشی از درمان سرطان پستان را افزایش دهد . وی ادامه داد: آسیب به ریه ها در اثر پرتودرمانی، مشکل در بهبودی پس از جراحی و...


سیگار و آسیب های آن به فرزندان

به گزارش جام جم آنلاین ،اگر خانمی در حین بارداری سیگار بکشد ، احتمال تولد نوزاد نارس (قبل از 9 ماهگی) و وزن کمتر از نوزادان دیگر بیشتر است. اگر کودکان در معرض دود سیگار قرار بگیرند ، احتمال آسم ، آلرژی ، عفونت گوش و اگزما (بیماری پوستی) بیشتر است. آنها همچنین در معرض خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد هستند. کودکانی که در معرض دود سیگار هستند به دلیل مشکلات تنفسی به احتمال زیاد در بیمارستان بستری می شوند. بیشتر کودکان سیگار را از سنین 11 تا 13 سالگی شروع می کنند. در اینجا چگونگی جلوگیری از سیگار کشیدن در فرزندتان آورده شده است. خانه خود را بدون دود نگه دارید. یک مرکز مراقبت از کودک بدون دخانیات انتخاب کنید....


مردی که به ۱۰۰۰ نفر کمک کرد تا سیگار کشیدن را ترک کنند

به گزارش افکارنیوز، در هفته پنجم از فصل جدید برنامه «مکث» که ویژه ماه‌های محرم و صفر تهیه شده، سپند امیرسلیمانی مجری و راوی خواهد بود. در این برنامه امیرسلیمانی میزبان رضا سلیمانی است. سلیمانی که خود زمانی به استعمال دخانیات اعتیاد داشت، پس از ترک آن تابحال به هزار نفر کمک کرده است تا سیگار را برای همیشه کنار بگذارند. سلیمانی معتقد است ترک سیگار کارچندان سختی نیست بشرط آنکه تصمیم جدی باشد و راهکار‌های لازم را بدانیم. سپند امیرسلیمانی که سال‌ها به استعمال دخانیات اعتیاد داشت با راه‌کار‌های همین مرد سیگار را برای همیشه کنار گذاشت و به گفته خودش حالا احساس سلامت و آرامش بیشتری دارد. اگر خودتان یا یکی از عزیزان و دوستانتان دخانیات مصرف می‌کند...


راهکار‌های کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی در تابستان

طبق اعلام انجمن قلب آمریکا، ۸۰ درصد بیماری‌های قلبی کاملاً قابل پیشگیری هستند و کار‌های مختلف زیادی وجود دارد که می‌توانید همین حالا انجام دهید تا مطمئن شوید قلب شما سالم می‌ماند. از تنقلات ناسالم خداحافظی کنید همه غذا‌های ناسالم می‌توانند سلامتی شما را به خطر بیندازند. این موضوع به ویژه در شرایطی که گرمای هوا بالاتر است، بیشتر حس می‌شود. درواقع شما باید در هوای گرم با خوراکی‌ها و تنقلات ناسالمی مانند چیپس و پفک خداحافظی کنید. مقدار قندی که می‌خورید را محدود کنید کاهش قند می‌تواند به شما کمک کند زندگی طولانی‌تر و سالم تری داشته باشید. کاهش مقدار قند موجود در رژیم غذایی، خطر ابتلا به دیابت و چاقی را کاهش می‌دهد، که هر دو به طور مستقیم...


۵ گام موثر تا ترک سیگار

وابستگی عاطفی و جسمی شما به سیگار کشیدن باعث می‌شود که بعد از ترک تا مدتی عصبی و تحریک پذیر باشید، بنابراین ترک اعتیاد بدون مشاور روانی و جسمانی امکان پذیر نیست. به گزارش شریان نیوز،تصمیم گیری در مورد این که اکنون شما حاضر به ترک سیگار هستید یا خیر فقط نیمی از نبرد شما با سیگار است. دانستن اینکه از کجا باید راه خود را شروع کنیم وچه گام‌هایی برداریم نیز بسیار مهم است.     ترک سیگار می‌تواند دشوار باشد، اما ما چند قدم را برای شما قرار داده ایم که ممکن است در این راه به شما کمک کند. طبق اعلام انجمن ریه آمریکا، مصرف دخانیات و قرار گرفتن در معرض دود دست دوم مسئول...


ترک سیگار؛ روش‌ های فوق العاده برای ترک سیگار

فرارو- استعمال سیگار هر ساله نصف موارد مرگ و میر ناشی از سرطان و شایعترین عامل بیماریزای سرطان ریه است. همچنین سیگار با سرطان‌های دیگری مثل سرطان مری، حنجره، کلیه، پانکراس (لوزالمعده) و دهانه رحم ارتباط دارد؛ بنابراین پُرواضح است که ترک سیگار می‌تواند نقش چشمگیری در حفظ سلامتی انسان ایفا کند و این افراد را از درگیر شدن با خطرات بزرگی برهاند. اما ترک سیگار اغلب برای این افراد کاری سخت و دشوار می‌نماید و به همین دلیل شاهد بازگشت این افراد به استعمال سیگار هستیم. اما چگونه می‌توان یک برنامه ترک سیگار موفق را به اجرا درآورد؟ به عبارت ساده‌تر چگونه می‌توانیم برای همیشه سیگار را ترک کنیم؟ اگر شما هم به نبال یافتن راهی برای ترک دائمی...


پیشگیری از گرایش نوجوانان به مصرف سیگار به کمک تقویت مهارت های مفید شخصیتی

مصرف سیگار یک رفتار پیچیده است که با زندگی روزمره برخی از افراد درآمیخته، عواملی مانند محل کار و منزل، گروه های کاری، سطح تحصیلی، مشخصه های فردی و اجتماعی شخص و توانایی فرد در مقابله با مشکلات، در سیگار کشیدن فرد موثرند. هیجان ها، افکار و فعالیت های روزمره فرد را به شدت به کشیدن سیگار ترغیب می کنند. به گزارش خبرگزاری برنا از فارس، طبق نظر روانشناسان باید توجه داشت که داشتن دوستان سیگاری بیشترین نقش را در آغاز مصرف سیگار می توانند داشته باشند. رسیدن به آرامش و تایید و پذیرش فرد از سوی گروه های همسن و سال، نوجوانان را به سیگار کشیدن تشویق می کنند. از دیگر علت های این تمایل، اعتقاد به این...


برای ترک سیگار از ماه رمضان کمک بگیرید

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در باب فواید و فلسفه روزه گرفتن دلایل زیادی آورده شده است که مهم‌ترین آن تقویت ایمان است. مبارزه با هوای نفس و تقویت تقوا در این ماه، با خویشتن‌داری و ترک برخی عادت‌های نادرست امکان‌پذیر است. درواقع روزه گرفتن در این ماه پربرکت، دارویی است که خداوند متعال، برای ترک عادت‌های غلط در دسترس ما قرار داده است. یکی از عادت‌های نادرستی که به‌سلامت جسم آسیب می‌زند و این ماه می‌تواند فرصت خوبی برای ترک آن باشد، «سیگار کشیدن» است اما چگونه می‌توان ترک عادت سیگار کشیدن در مدت روزه‌داری را دائمی کرد؟ همه افراد سیگاری خطرات ناشی از استعمال سیگار را می‌دانند اما این باعث نمی‌شود که این عادت را به‌راحتی کنار بگذارند زیرا استعمال...


راهکارهای ساده برای ترک سیگار

ترک سیگار آنقدرها هم که میگویند سخت نیست, 13 راهکار ساده و کاربردری برای ترک سیگار وجود دارد که کمک میکند سیگار را برای همیشه ترک کنید. ناطقان: اگر هم اکنون تصمیم به ترک سیگار گرفته و همین 5 دقیقه پیش آخرین سیگارتان را کشیده اید، چند ساعت و چند روز بعدی سخت ترین تجربه برای شما در مسیر تبدیل شدن به یک سیگاری سابق است. شما باید از راهبردهای عملی استفاده کنید تا بتوانید بر میل شدیدتان برای نیکوتین و علائم ترک آن غلبه کنید و اعتیاد روانی سیگار کشیدن را رفع کنید.همه ما می دانیم که سیگار موجب سرطان، مشکلات تنفسی، حملات قلبی و سکته مغزی می شود. تنفس دود سیگار برای اطرافیان نیز باعث آسم و مشکلات...


تکنیک‌های ساده برای ترک سیگار

 همواره درباره عوارض ناخوشایند سیگار فکر کنید و به خود یادآوری کنید که ترک سیگار بهترین تصمیمی است که می‌توانید در زندگی خود بگیرید.    سیگار کشیدن یک عادت مضر و ویرانگر برای سلامت انسان محسوب می‌شود. سیگار حاوی سموم مختلفی است که می‌توانند افراد سیگاری را در معرض ابتلا به بیماری‌های مختلف مانند بیماری قلبی، بیماری ریوی و سرطان قرار دهند.به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا، از هر پنج فرد سیگاری در این کشور، یک نفر جان خود را به واسطه استفاده از آن از دست می‌دهد که سالانه مرگ بیش از ۴۸۰ هزار نفر را شامل می‌شود.در شرایطی که اقدامات مختلفی در راستای کاهش استفاده از سیگار و ترک عادت مضر سیگار کشیدن در...


دردسرهای سیگار برای دهان و دندان!

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصر ایران، سیگار کشیدن دندان های انسان را در معرض  تنباکو  و  نیکوتین  قرار می دهد. در نتیجه، زرد و لکه شدن دندان ها و بوی بدن دهان شرایطی رایج بین افراد سیگاری است. هرچه بیشتر سیگار بکشید، حس چشایی شما نیز بیشتر تحت تاثیر قرار می گیرد. خوراکی های مصرفی شما نیز بر دندان ها تاثیر می گذارند. افزون بر این، سیگار کشیدن می تواند موجب تضعیف سیستم ایمنی شده و فرد را در معرض خطر بیماری لثه قرار دهد و همچنین می تواند در ابتلا به سرطان دهان نقش داشته باشد. چگونه لکه های ناشی از سیگار کشیدن را از روی دندان ها پاک کنیم؟ نیکوتین و قیر در دود تنباکو می تواند موجب...


دردسرهای سیگاربرای دهان و دندان!

بوی بد دهان ناشی از سیگار کشیدن یا نفس سیگاری مساله دیگری است که افراد سیگاری با آن مواجه هستند. مراحل اولیه بیماری لثه یا خشکی دهان به واسطه کاهش تولید بزاق می توانند در ایجاد این شرایط نقش داشته باشند. ناطقان: سیگار کشیدن دندان های انسان را در معرض تنباکو و نیکوتین قرار می دهد. در نتیجه، زرد و لکه شدن دندان ها و بوی بدن دهان شرایطی رایج بین افراد سیگاری است.به نقل از "هلث لاین"، هرچه بیشتر سیگار بکشید، حس چشایی شما نیز بیشتر تحت تاثیر قرار می گیرد. خوراکی های مصرفی شما نیز بر دندان ها تاثیر می گذارند.افزون بر این، سیگار کشیدن می تواند موجب تضعیف سیستم ایمنی شده و فرد را در معرض خطر...


دردسر‌های سیگار برای دهان و دندان!

صراط: سیگار کشیدن دندان‌های انسان را در معرض تنباکو و نیکوتین قرار می‌دهد. در نتیجه، زرد و لکه شدن دندان‌ها و بوی بدن دهان شرایطی رایج بین افراد سیگاری است. به گزارش عصر ایران هرچه بیشتر سیگار بکشید، حس چشایی شما نیز بیشتر تحت تاثیر قرار می‌گیرد. خوراکی‌های مصرفی شما نیز بر دندان‌ها تاثیر می‌گذارند. افزون بر این، سیگار کشیدن می‌تواند موجب تضعیف سیستم ایمنی شده و فرد را در معرض خطر بیماری لثه قرار دهد و همچنین می‌تواند در ابتلا به سرطان دهان نقش داشته باشد. چگونه لکه‌های ناشی از سیگار کشیدن را از روی دندان‌ها پاک کنیم؟ نیکوتین و قیر در دود تنباکو می‌تواند موجب زرد و لکه شدن دندان‌ها شود. چند بار مسواک زدن در روز...


روزهای اول ترک سیگار چه کنیم؟

به گزارش صدای ایران دوستان و خانواده باید مراقب شما باشند و شما را در ترک کردن تشویق نمایند. اما برخی از مردم ممکن است تهدید کنند و یا موجب تضعیف کردن تلاش شما برای ترک کردن شوند. بهتر است از این افراد دوری کنید.نوشیدن آب سرد و خوردن وعده غذایی کوچکآب سرد را جرعه جرعه بنوشید، این عمل جلوگیری از سیگار کشیدن می کند. تحقیقات جدید نشان می دهد که نوشیدن آب سرد با نی باعث آزاد شدن هورمون دوپامین می شود. هورمون دوپامین باعث ایجاد حس خوب می شود و افکار منفی را دور می کند.مصرف وعده های غذایی کوچک نیز می تواند از تمایل یه سیگار کشیدن جلوگیری کند. از غذاهای سالم و کم چرب استفاده کنید...


۱۷ خوردنی کمک کننده برای ترک سیگار

اگر ترک سیگار برایتان دشوار به نظر می‌رسد، می‌توانید از این خوراکی‌ها کمک بگیرید. به گزارش جنوب نیوز به نقل از تابناک جوان؛ مایکل فیور، مدیر مرکز تحقیقات دخانیات در دانشگاه ویسکانسین و دانشکده پزشکی و بهداشت عمومی در مدیسون می‌گوید: سیگار کشیدن توانایی حس طعم و بو را کاهش می‌دهد و یک پک دود دخانیات در حدود ۷ هزار ماده شیمیایی مخلوط سمی را آزاد می‌کند که برخی از آن‌ها می‌توانند به گیرنده‌های عصبی در دهان آسیب وارد کنند و توانایی‌های احساس مزه را در شما کاهش دهند. اما خبر خوب این است که این آسیب همیشه دائمی نیست و با گذشت دو هفته از ترک سیگار، متوجه خواهید شد که چگونه می‌توانید دوباره از عطر و طعم لذت...


خوردنی‌هایی که به ترک سیگار کمک می‌کنند

اگر ترک سیگار برایتان دشوار به نظر می‌رسد، می‌توانید از این خوراکی‌ها کمک بگیرید. به گزارش مشرق، مایکل فیور، مدیر مرکز تحقیقات دخانیات در دانشگاه ویسکانسین و دانشکده پزشکی و بهداشت عمومی در مدیسون می‌گوید: سیگار کشیدن توانایی حس طعم و بو را کاهش می‌دهد و یک پک دود دخانیات در حدود 7 هزار ماده شیمیایی مخلوط سمی را آزاد می‌کند که برخی از آن‌ها می‌توانند به گیرنده‌های عصبی در دهان آسیب وارد کنند و توانایی‌های احساس مزه را در شما کاهش دهند. اما خبر خوب این است که این آسیب همیشه دائمی نیست و با گذشت دو هفته از ترک سیگار، متوجه خواهید شد که چگونه می‌توانید دوباره از عطر و طعم لذت ببرید. بیشتر بخوانید: غذاهایی که بیشتر از...


همسرم سیگار می کشد، چگونه به او کمک کنم؟

خبرگزاری آریا - همسرم سیگار می کشد، چگونه به او کمک کنم؟یک روان شناس تعریف می‌کرد؛ روزی خانمی که به خاطر سیگاری بودن همسرش دلخور بود، به او مراجعه کرد و بعد از مدتی صحبت و گفت‌وگو، خانم جوان به این نتیجه رسید آن چیزی که بیشتر از سیگاری بودن همسر، او را آزرده می‌کند، بی توجهی شریکش نسبت به خواسته او برای ترک سیگار است و در واقع همسر این مرد سیگاری کسی بود که بیشتر از همه به توجه و روانکاوی نیاز داشت.اگر شما هم از آن دسته از زنانی هستید که فقط به دنبال تأیید همسر و اطاعت بی چون و چرای او در مقابل خواسته‌هایتان هستید، بهتر است دست از این انتظار بیهوده بردارید و در...


راهکارهایی ساده برای ترک سیگار

به گزارش خبرگزاری بسیج، سیگار کشیدن یک عادت مضر و ویرانگر برای سلامت انسان محسوب می‌شود. سیگار حاوی سموم مختلفی است که می‌توانند افراد سیگاری را در معرض ابتلا به بیماری‌های مختلف مانند بیماری قلبی، بیماری ریوی و سرطان قرار دهند. به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا از هر پنج فرد سیگاری در این کشور یک نفر جان خود را به‌واسطه استفاده از آن از دست می‌دهد که سالانه مرگ بیش از ۴۸۰ هزار نفر را شامل می‌شود. در شرایطی که اقدامات مختلفی در راستای کاهش استفاده از سیگار و ترک عادت مضر سیگار کشیدن در جهان انجام می‌شوند، اما آثار اعتیادآور نیکوتین این کار را دشوار می‌کند.   با این وجود برای ترک سیگار هیچگاه دیر...


راهکارهایی طلایی اما ساده برای ترک سیگار!

خبرگزاری میزان- ترک سیگار نیازمند اراده‌ای قوی است و از این رو باید مغز خود را به‌گونه‌ای آموزش دهید که در پی توقف سیگار کشیدن باشد! تاریخ انتشار: 04:57 - 22 مرداد 1398 - کد خبر: ۵۴۱۱۶۸ به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، سیگار کشیدن یک عادت مضر و ویرانگر برای سلامت انسان محسوب می‌شود. سیگار حاوی سموم مختلفی است که می‌توانند افراد سیگاری را در معرض ابتلا به بیماری‌های مختلف مانند بیماری قلبی، بیماری ریوی و سرطان قرار دهند. به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا از هر پنج فرد سیگاری در این کشور یک نفر جان خود را به‌واسطه استفاده از آن از دست می‌دهد که سالانه مرگ بیش از ۴۸۰ هزار نفر را...


پنج ترفند ساده برای ترک سیگار

عصر ایران نوشت: «سیگار کشیدن یک عادت مضر و ویرانگر برای سلامت انسان محسوب می‌شود. سیگار حاوی سموم مختلفی است که می‌توانند افراد سیگاری را در معرض ابتلا به بیماری‌های مختلف مانند بیماری قلبی، بیماری ریوی و سرطان قرار دهند. به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا از هر پنج فرد سیگاری در این کشور یک نفر جان خود را به‌واسطه استفاده از آن از دست می‌دهد که سالانه مرگ بیش از ۴۸۰ هزار نفر را شامل می‌شود. در شرایطی که اقدامات مختلفی در راستای کاهش استفاده از سیگار و ترک عادت مضر سیگار کشیدن در جهان انجام می‌شوند اما آثار اعتیادآور نیکوتین این کار را دشوار می‌کند. با این وجود برای ترک سیگار هیچگاه دیر نیست. روش‌های...


پنج روش ساده برای ترک سیگار

آفتاب‌‌نیوز : سیگار کشیدن یک عادت مضر و ویرانگر برای سلامت انسان محسوب می‌شود. سیگار حاوی سموم مختلفی است که می‌توانند افراد سیگاری را در معرض ابتلا به بیماری‌های مختلف مانند بیماری قلبی، بیماری ریوی و سرطان قرار دهند. به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا از هر پنج فرد سیگاری در این کشور یک نفر جان خود را به‌واسطه استفاده از آن از دست می‌دهد که سالانه مرگ بیش از ۴۸۰ هزار نفر را شامل می‌شود. در شرایطی که اقدامات مختلفی در راستای کاهش استفاده از سیگار و ترک عادت مضر سیگار کشیدن در جهان انجام می‌شوند اما آثار اعتیادآور نیکوتین این کار را دشوار می‌کند. با این وجود برای ترک سیگار هیچگاه دیر نیست. روش‌های...


5 ترفند ساده برای ترک سیگار

ترک سیگار نیازمند اراده ای قوی است. مغز خود را به گونه ای آموزش دهید که در پی توقف سیگار کشیدن باشد. همواره درباره عوارض ناخوشایند سیگار فکر کنید و به خود یادآوری کنید که ترک سیگار بهترین تصمیمی است که می توانید در زندگی خود بگیرید. ناطقان: سیگار کشیدن یک عادت مضر و ویرانگر برای سلامت انسان محسوب می شود. سیگار حاوی سموم مختلفی است که می توانند افراد سیگاری را در معرض ابتلا به بیماری های مختلف مانند بیماری قلبی، بیماری ریوی و سرطان قرار دهند.به نقل از "مدیکال دیلی"، به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا، از هر پنج فرد سیگاری در این کشور، یک نفر جان خود را به واسطه استفاده از آن از...


۵ترفند ساده برای ترک سیگار

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصر ایران، سیگار کشیدن  یک عادت مضر و ویرانگر برای سلامت انسان محسوب می شود. سیگار حاوی سموم مختلفی است که می توانند افراد سیگاری را در معرض ابتلا به بیماری های مختلف مانند  بیماری قلبی ، بیماری ریوی و سرطان قرار دهند. به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا، از هر پنج فرد سیگاری در این کشور، یک نفر جان خود را به واسطه استفاده از آن از دست می دهد که سالانه مرگ بیش از 480 هزار نفر را شامل می شود. در شرایطی که اقدامات مختلفی در راستای کاهش استفاده از سیگار و ترک عادت مضر سیگار کشیدن در جهان انجام می شوند، اما آثار اعتیادآور نیکوتین این کار...


آیا استفاده ازسیگارهای الکترونیکی از سیگار کشیدن سالم‌تر است؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، با این حال، اثرات سلامتی طولانی مدت آن هنوز کاملاً مشخص نیست. در اینجا پرسش و پاسخهای متداولی در مورد vaping یا همان «ویپ» و مقایسه آن با استعمال دخانیات ارائه شده که شاید به برخی ابهامات در خصوص استفاده از این وسیله تازه وارد ضد استعمال دخانیات پاسخ دهد. سوال: vaping چگونه کار می‌کند؟ پاسخ: Vaping به استفاده از سیگارهای الکترونیکی اطلاق می‌شود که به عنوان سیگارهای تبخیری ، قلم ویپ ، سیگار الکترونیکی یا سیستم های تحویل نیکوتین الکترونیکی (ENDS) نیز شناخته می شوند. سیگارهای الکترونیکی از نظر شکل و اندازه متفاوت هستند، اما همه آنها حاوی مایعی هستند که گرم می‌شوند تا زمانی که تبدیل به بخار شود و سپس...


راهکار‌های ساده برای ترک سیگار

 سیگار کشیدن یک عادت مضر و ویرانگر برای سلامت انسان محسوب می‌شود. سیگار حاوی سموم مختلفی است که می‌توانند افراد سیگاری را در معرض ابتلا به بیماری‌های مختلف مانند بیماری قلبی، بیماری ریوی و سرطان قرار دهند. به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا، از هر پنج فرد سیگاری در این کشور، یک نفر جان خود را به واسطه استفاده از آن از دست می‌دهد که سالانه مرگ بیش از ۴۸۰ هزار نفر را شامل می‌شود.در شرایطی که اقدامات مختلفی در راستای کاهش استفاده از سیگار و ترک عادت مضر سیگار کشیدن در جهان انجام می‌شوند، اما آثار اعتیادآور نیکوتین این کار را دشوار می‌سازد.با این وجود، برای ترک سیگار هیچگاه دیر نیست. روش‌های مختلفی برای کمک...


ترک سیگار با اصلاح ژن تنباکو!

گروهی از دانشمندان "دانشگاه فنی دورتموند" (TU Dortmund University) آلمان، روشی ارائه داده‌اند تا میزان نیکوتین گیاه تنباکو را تا ۹۹.۷ درصد کاهش دهند. آن‌ها از روش مشهور اصلاح ژن موسوم به کریسپر استفاده کردند تا شش آنزیم این گیاه که به تولید محرک اعتیاد آور کمک می‌کنند، از کار بیاندازند.به گفته پژوهشگران، در هر گرم از این تنباکوی جدید، فقط ۰.۰۴ میلی‌گرم نیکوتین وجود دارد که تقریباً غیرقابل تشخیص است.اگرچه پیشتر مشخص شده که سیگار‌های دارای نیکوتین پایین نیز به خاطر داشتن مواد سرطان‌زای دیگر، مضر هستند، اما باز هم می‌توانند به افرادی که به سیگار کشیدن معتاد هستند، در ترک آن کمک کنند. پژوهش‌ها نشان داده‌اند هنگامی که افراد سیگاری، از سیگار‌های دارای نیکوتین پایین استفاده می‌کنند، هرگز...


ترفند هایی برای ترک سیگار

به گزارش گروه اجتماعی برنا؛ امروزه دشوار است فردی پیدا کنید که فکر می کند سیگار کشیدن برای سلامتش مفید است. بسیاری از مطالعات علمی در مورد مشکل سیگار کشیدن وجود دارد و بسیاری از پروژه های اجتماعی در حال مبارزه با این مسئله هستند. اما متأسفانه، حتی دوستان و خانواده ما هم شروع به سیگار کشیدن می کنند و نمیتوانند آن را ترک کنند. اعتیاد به نیکوتین یک بیماری است (عادت نیست، همانطور که بسیاری فکر می کنند) و باید درمان شود. نکات در این مقاله می تواند به شما کمک کند از این اعتیاد خلاص شوید: - زمانی را برای ترک سیگار خود تعیین کنید. سعی کنید زمانی را انتخاب کنید که موقعیت های شدید اضطراب نداشته باشید...


۲۰ ترفند که به شما کمک می‌کند سیگار را ترک کنید

امروزه دشوار است فردی پیدا کنید که فکر می‌کند سیگار کشیدن برای سلامتش مفید است. بسیاری از مطالعات علمی در مورد مشکل سیگار کشیدن وجود دارد و بسیاری از پروژه‌های اجتماعی در حال مبارزه با این مسئله هستند. اما متأسفانه، حتی دوستان و خانواده ما هم شروع به سیگار کشیدن می‌کنند و نمیتوانند آن را ترک کنند. اعتیاد به نیکوتین یک بیماری است (عادت نیست، همانطور که بسیاری فکر می‌کنند) و باید درمان شود.نکات در این مقاله می‌تواند به شما کمک کند از این اعتیاد خلاص شوید:- زمانی را برای ترک سیگار خود تعیین کنید. سعی کنید زمانی را انتخاب کنید که موقعیت‌های شدید اضطراب نداشته باشید (مانند امتحانات، تغییر شغل و غیره).- خانه خود را پاک کنید همه زیرسیگاریها،...


چگونه به سیستم ایمنی بدن خود کمک کنیم ؟

به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز،   بعضی از رفتارهای نادرست هستند که می توانند سیستم ایمنی بدنرا به خطر بیندازند و شما را بیشتر مستعد بیماری کنند. ببینید که چقدر خوابیدن و رژیم غذایی بر روی  سلامتی تاثیر خواهد داشت.   ماهای سرد سال بیماری هایی مثل سرماخوردگی و آنفولانزا همه گیر هستند و گاهی اوقات تنها چیزی که شما را از بیماری دور می کند سیستم ایمنی می باشد. بیشتر افراد اکثر اوقات سیستم ایمنی حساسی دارند  اما رفتارهای پر خطر توانایی بدن در مبارزه با بیماری ها را کاهش می دهد.   تنها کنترلی که شما می توانید بر روی سیستم ایمنی بدن خود داشته باشید این است که  عادت هایی را در خودتقویت کنید که سیستم ایمنی تان...


اثرات سیگار روی نتایج بالینی تکنولوژی های کمک تولید مثلی

به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز، مراکز جدید کنترل و مهار بیماری(CDC) دریافته اند که سیگار کشیدن در سه ماه قبل از درمان با تکنولوژی های کمک تولید مثلی(ART) با افزایش احتمال قطع چرخه همراه است که نتیجه آن عدم انتقال جنین، قبل از بازیابی تخمک های تازه یا انتقال جنین های فریز شده است. ارتباط بین سیگار و نتایج بالینی ART می تواند بسیار مهم باشد. مطالعه ای کوهورت و گذشته نگر با استفاده از داده های مربوط به سیستم ملی نظارت بر ART‌در آمریکا و مربوط به سال های 2009 تا 2013 در همه ایالات آمریکا صورت گرفت و به بررسی ارتباط بین سیگار کشیدن و نتایج بالینی تکنولوژی های کمک تولید مثلی پرداخت. در این مطالعه...


سه روش ترک سیگار برای زندانیان

به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز، به گفته محققان، عدم وجود برنامه های ترک سیگار در زندان ها سرطان، بیماری های قلبی، سکته مغزی و سایر بیماری های مرتبط با سیگار را افزایش می دهد. محققان در یک مطالعه جدید که در « Health Psychology Open» منتشر شده است، رفتارها و ویژگی‌های 169 زندانی مرد سیاه و سفیدپوست در سه ایالات آمریکا را برای شناسایی تفاوت های نژادی در سیگار کشیدن و انگیزه آن ها برای ترک مورد بررسی قرار دادند. طی این بررسی ها، الگوهای مختلف سیگار کشیدن مشاهده شد: نرخ سیگار کشیدن در میان سیاه و غیرسیاه پوستان که در زندان شروع به سیگار کشیدن کرده و یا آن را ادامه می دهند، افزایش یافته است. هر...


یک میلیون فرانسوی با کمک دولت سیگار کشیدن را ترک کردند

صراط: دولت فرانسه به یک میلیون نفر از شهروندان سیگاری خود کمک کرد تا این عادت نامناسب را کنار بگذارند و سیگار کشیدن را ترک کنند. به گزارش فارس از تک تایمز، دولت فرانسه به یک میلیون نفر از شهروندان سیگاری خود کمک کرد تا این عادت نامناسب را کنار بگذارند و سیگار کشیدن را ترک کنند. در سال‌های اخیر یک پیکار گسترده در فرانسه به راه افتاده که در قالب آن دولت به افراد سیگاری کمک می‌کند تا به شیوه‌های مختلف سیگار کشیدن را کنار بگذارند. وزارت بهداشت دولت فرانسه می‌گوید چنین موفقیتی در این کشور در یک دهه گذشته بی سابقه بوده و تلاش می‌شود در سال ۲۰۱۸ نیز تعداد هر چه بیشتری از مردم سیگار کشیدن...


فواید فعالیت‌های ورزش را بشناسیم

ورزش فواید متعددی برای بدن دارد و باید بخشی از زندگی هر فرد سالمی باشد. آفتاب‌‌نیوز : محققان و کارشناسان با تاکید بر انجام ورزش منظم توسط افراد برخی از فواید آن را به شرح زیر عنوان می کنند:- کمک به کنترل وزن بدن.- کاهش ریسک بیماری های قلبی از طریق تقویت قلب و بهبود جریان خون.- کمک به کاهش فشارخون و میزان تری گلیسیرید.- کمک به مدیریت قندخون و انسولین، و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع۲.- آسان تر کردن ترک سیگار از طریق کاهش تمایل به سیگار کشیدن و بازگشت صدمات ناشی از سیگار کشیدن.- بهبود سلامت روان و خلق و خو.- تقویت استخوان ها و عضلات.- کمک به بهبود کیفیت خواب.- افزایش شانس زندگی طولانی تر.منبع: مهر...


فوایدفعالیت های ورزش رابشناییم

به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، محققان و کارشناسان با تاکید بر انجام ورزش منظم توسط افراد برخی از فواید آن را به شرح زیر عنوان می کنند:   - کمک به کنترل وزن بدن.   - کاهش ریسک بیماری های قلبی از طریق تقویت قلب و بهبود جریان خون.   - کمک به کاهش فشارخون و میزان تری گلیسیرید.   - کمک به مدیریت قندخون و انسولین، و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع۲.   - آسان تر کردن ترک سیگار از طریق کاهش تمایل به سیگار کشیدن و بازگشت صدمات ناشی از سیگار کشیدن.   - بهبود سلامت روان و خلق و خو.   - تقویت استخوان ها و عضلات.   - کمک به بهبود کیفیت خواب.  ...


ورزش منظم چه فوایدی به بدن می رساند؟

رکنا: محققان می گویند ورزش مداوم سلامتی بدن را تضمین می کند. ورزش فواید متعددی برای بدن دارد و باید بخشی از زندگی هر فرد سالمی باشد. محققان و کارشناسان با تاکید بر انجام ورزش منظم توسط افراد برخی از فواید آن را به شرح زیر عنوان می کنند: - کمک به کنترل وزن بدن. - کاهش ریسک بیماری های قلبی از طریق تقویت قلب Heart و بهبود جریان خون. - کمک به کاهش فشارخون و میزان تری گلیسیرید. - کمک به مدیریت قندخون و انسولین، و کاهش خطر ابتلا به دیابت Diabetes نوع۲. - آسان تر کردن ترک سیگار از طریق کاهش تمایل به سیگار کشیدن و بازگشت صدمات ناشی از سیگار کشیدن. - بهبود سلامت روان و...


فواید فعالیت های ورزش را بشناییم

ورزش فواید متعددی برای بدن دارد و باید بخشی از زندگی هر فرد سالمی باشد.به گزارش بلاغ، محققان و کارشناسان با تاکید بر انجام ورزش منظم توسط افراد برخی از فواید آن را به شرح زیر عنوان می کنند: - کمک به کنترل وزن بدن. - کاهش ریسک بیماری های قلبی از طریق تقویت قلب و بهبود جریان خون. - کمک به کاهش فشارخون و میزان تری گلیسیرید. - کمک به مدیریت قندخون و انسولین، و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع۲. - آسان تر کردن ترک سیگار از طریق کاهش تمایل به سیگار کشیدن و بازگشت صدمات ناشی از سیگار کشیدن. - بهبود سلامت روان و خلق و خو. - تقویت استخوان ها و عضلات. - کمک به بهبود...


۷ گزینه غذایی سالم برای کمک به ترک سیگار

زندگی > سلامت - همشهری آنلاین: استعمال دخانیات به اشکال مختلف، برای بیش از ۵ قرن، به یک عادت غیرقابل جایگزین برای بشر تبدیل شده است. این در حالی است که امروزه به خوبی ثابت شده که اعتیاد به دخانیات در کنار ناباروری، منجر به اختلالات در سیستم عصبی، ضعف بینایی و البته سرطان می‌شود. با این حال مصرف منظم برخی از غذاها و نوشیدنی‌ها برای کسانی که قصد کنار گذاشتن این نوع اعتیاد را دارند، خالی از لطف نیست: تخم آفتابگردان: تحقیقات متعدد نشان داده‌اند که مصرف دانه‌های آفتابگردان اثری مشابه اثرات تنباکو بر روی ذهن فرد می‌گذارد. همچنین این دانه‌ها باعث افزایش ترشح آدرنالین می‌شود. ویتامین‌های ب کمپلکس موجود در دانه‌های آفتابگردان به تغذیه سیستم عصبی کمک می‌کنند. البته...


5 قدم برای سم زدایی با کمک برنامه غذایی

اگر دقت كرده باشيد هر روز در ميان هزار‌ و‌ یک‌ جور داستان و خبر حتما خبری از مردن ماهی‌های درياهای سمی يا از‌ بين‌ رفتن آدم‌ها در گوشه‌ گوشه دنيا بر اثر مصرف مواد غذايی مسموم می‌شنویم و اين يعنی ما در شرايطی زندگی می‌كنيم كه هر لحظه امكان نفوذ يك نوع سم خاص بر اثر استشمام دود ماشين‌ها، نوشيدن آب آلوده، مصرف ماهی‌های جیوه‌دار، سبزی‌های سمی و… وجود دارد؛ سمومی كه به‌ سادگی اختلال‌های جبران‌ناپذیری در عملكرد مغز و اعصاب بدن ايجاد می‌كنند. اگر چه ممكن است آثار اين سموم تا مدت‌ها بدون بروز هرگونه بيماری در بدن خاموش باشد، اما به‌ محض رسيدن به حد غیر استاندارد و بالا به‌ یک باره به شكل سرطان، ميگرن...


ترک موثر سیگار با کمک ۶ ماده غذایی سالم

زندگی>تغذیه - همشهری آنلاین:تحقیقات نشان داده که انتخاب صحیح غذاھا، میوه‌ھای تازه، سبزی‌جات، نوشیدنی‌ھای غیرکربناته و محصولات لبنی، الگوی تولید بزاق را تغییر داده و به طور موقت باعث تغییر جوانه‌ھای چشایی می‌شوند، به گونه‌ای که دلپذیر بودن سیگار را در نظر فرد سیگاری، کاھش می‌دھند. به گزارش آوای سلامت به نقل از myhealthlist علاوه بر این، بر اساس نتایج مطالعات، افراد سیگاری که از میوه‌ها و سبز‌ي‌جات به میزان کافی استفاده می‌کنند، سه برابر بیشتر از سایر سیگاری‌ها که علاقه‌ای به مصرف میوه و سبزی ندارند، در ترک سیگار موفق هستند: شیر: نوعی طعم را در دھان باقی می‌گذارد که پس از نوشیدن آن، فرد سیگاری را نسبت به سیگار بی‌میل می‌کند. ھمچنین زمانی که فرد به دلیل کاھش...


۶ گیاه طبیعی برای ترک آسان‌تر سیگار

نعناع از سبزیجات بسیار مفید است که مصرف بسیاری در آشپزی و خانه داری دارد. این سبزی پر خاصیت می‌تواند تهوع را بسیار سریع کاهش دهد. افرادی که سیگار را ترک می‌کنند گاه‌گاهی دچار حالت تهوع های بدی می‌شوند که نعناع به آنها کمک خواهد کرد. سرویس سبک زندگی:ترک سیگار برای افرادی که حتی مدت کوتاهی به آن اعتیاد داشته اند می تواند بسیار سخت و طاقت فرسا باشد. در این مقاله ما به شما ۶ راه طبیعی ترک سیگار معرفی میکنیم که واقعا معجزه می‌کنند. خوب است دوستان تان را هم از این گیاهان مطلع کنید و راه خوبی برای ترک سیگار به آنها نشان دهید. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت بازده می‌خوانیم.۱. فلفل قرمزفلفل...