2024-04-27@21:58:21 GMT
۱۵۲۸ نتیجه - (۰.۰۳۳ ثانیه)
جدیدترین‌های «هنگام خواب»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
منبع:پیج fitness_fiit ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران ???????????? کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: مبارزه با چربی های کبد با این روش ساده (فیلم) رازهای داشتن پوست سری سالم: راهنمای کامل تمیز کردن پوست سر (فیلم) اصول تغذیه سالم در خانواده (فیلم)
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسکانیوز، آیا تا به حال شده کودکتان با وحشت و ترس از خواب بپرد و متوجه شوید که کابوس دیده است؟ آیا علت کابوس دیدن وی را متوجه شده اید؟ در چنین مواقعی چه اقداماتی انجام داده اید؟ در ادامه به ۵ اقدامی که باید به هنگام کابوس دیدن کودکتان انجام دهید، اشاره شده است. کابوس ها می توانند هم برای کودکان و هم برای والدین آنها بسیار وحشت زا باشند و اغلب ناشی از احساس ناامنی، اضطراب، ترس یا نگرانی هستند. این حالات، واکنش های شایع و طبیعی ترس، نسبت به رویاهای ترسناک هستند که معمولاً در حدود ۳ سالگی آغاز می شوند و اوج آنها بین ۴ تا ۶ سالگی است....
محققان به این نتیجه رسیده‌اند که بهترین روش برای کاهش کالری مصرفی، خوابیدن به اندازه کافی است. هرچه شب‌ها دیرتر بخوابید، بیشتر گرسنه میشوید و کالری بیشتری مصرف میکنید. به گزارش چشمک، قبل از خواب باید یک سری کارها را انجام دهید تا زمانی که خواب هستید، وزنتان کم شود. در این مقاله راهکارهای کاهش وزن هنگام خواب را به شما معرفی می‌کنیم. با ما همراه باشید. مصرف مواد غذایی حاوی تریپتوفان هر ماده‌ی غذایی که حاوی تریپتوفان است، مثل مغزها، مرغ، ماهی، عدس و تخم مرغ می‌تواند به شما کمک کند خواب بهتر و سریع‌تری داشته باشید. تریپتوفان یک نوع اسید آمینه است که در بیشتر گوشت‌ها وجود دارد. نشان داده شده که این ترکیب به داشتن خواب بهتر کمک...
پژوهشگران «دانشگاه ورمانت» با استفاده از حلقه پوشیدنی «اورا» توانستند سطح استرس افراد را هنگام خواب تشخیص دهند. به گزارش ایسنا، پژوهش جدید پژوهشگران «دانشگاه ورمانت»(UVM)، اولین پژوهشی است که نشان می‌دهد تغییرات رخ‌داده در سطوح استرس را می‌توان در داده‌های خواب پیدا کرد. به نقل از وب‌سایت رسمی دانشگاه ورمانت، شاید به‌زودی بتوان با استفاده از دستگاه‌های پوشیدنی هنگام خواب، تغییرات رخ داده را در سطح استرس افراد تشخیص داد. پژوهشگران دانشگاه ورمانت، یک گام مهم را در جهت شناسایی نشانگرهای زیستی برداشته‌اند که ممکن است به شناسایی افراد نیازمند حمایت کمک کنند. «لورا بلومفیلد»(Laura Bloomfield)، پژوهشگر ارشد این پروژه گفت: با توجه به اینکه خواب برای سلامت جسمی و روانی مهم است، گروه ما به وجود نشانه‌هایی...
به گزارش تابناک به نقل از ایلنا، موارد زیر عادت‌های خاصی است که پایبندی به آن ها قبل از خواب می‌تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد. خوابیدن در اتاق سرد نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود ۱۸ درجه سانتیگراد در طول شب سوخت و ساز بدن را تقویت میکند. محیط خنک‌تر، سلول‌های چربی قهوه‌ای را فعال میکند. وقتی در یک اتاق سرد می‌خوابید، بدنتان برای حفظ گرمای خود شروع به سوزاندن انرژی بیشتری میکند و شما هنگام صبح کاهش وزن خواهید داشت. میوه انگور انگور به دلیل دارا بودن ماده خاصی به نام رسوراترول به سوزاندن کالری کمک میکند. این ماده، چربی سفید بد را به چربی قهوه‌ای خوب تبدیل میکند. هنگام خواب، بدن برای گرم نگه داشتن...
آفتاب‌‌نیوز : موارد زیر عادت‌های خاصی است که پایبندی به آن ها قبل از خواب می‌تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد. خوابیدن در اتاق سرد نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود ۱۸ درجه سانتیگراد در طول شب سوخت و ساز بدن را تقویت میکند. محیط خنک‌تر، سلول‌های چربی قهوه‌ای را فعال میکند. وقتی در یک اتاق سرد می‌خوابید، بدنتان برای حفظ گرمای خود شروع به سوزاندن انرژی بیشتری میکند و شما هنگام صبح کاهش وزن خواهید داشت. میوه انگور انگور به دلیل دارا بودن ماده خاصی به نام رسوراترول به سوزاندن کالری کمک میکند. این ماده، چربی سفید بد را به چربی قهوه‌ای خوب تبدیل میکند. هنگام خواب، بدن برای گرم نگه داشتن خود چربی قهوه‌ای را می‌سوزاند...
موارد زیر عادت‌های خاصی است که پایبندی به آنها قبل از خواب می‌تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد. خوابیدن در اتاق سرد نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود ۱۸ درجه سانتیگراد در طول شب سوخت و ساز بدن را تقویت میکند. به گزارش زی‌سان به نقل از سلامت نیوز، محیط خنک‌تر، سلول‌های چربی قهوه‌ای را فعال میکند. وقتی در یک اتاق سرد می‌خوابید، بدنتان برای حفظ گرمای خود شروع به سوزاندن انرژی بیشتری میکند و شما هنگام صبح کاهش وزن خواهید داشت. میوه انگور انگور به دلیل دارا بودن ماده خاصی به نام رسوراترول به سوزاندن کالری کمک میکند. این ماده، چربی سفید بد را به چربی قهوه‌ای خوب تبدیل میکند. هنگام خواب، بدن برای گرم نگه داشتن...
فرارو- شنیده اید که می‌گویند خواب و خوراک. این به این مفهوم است که هر اندازه خوراک اهمیت دارد خواب هم مفید است یعنی اگر شما تک بعدی باشید و تنها به خوراک فرزند خود و کیفیت آن اهمیت دهید و میزان خواب خود را رها کنید و هر چقدر تغذیه سالم داشته باشید بی فایده است و نمی‌تواند تاثیری بر سلامت و روند رشد کودکان شما داشته باشد. به گزارش فرارو، اهمیت خواب در کودکان تا اندازه‌ای است که در کشور‌های اروپایی کمیسیون‌ها و متخصصان زیادی را در این زمینه پرورش میدهند تا بتوانند با بالا بردن سطح دانش آنها روند خواب کودکان را مورد بررسی قرار دهند. در این راستا و براساس دستور‌العمل منتشر شده توسط آکادمی آمریکایی...
زمانی که شما با ماشین از شهری به شهر دیگر سفر میکنید، میتوانید هزینه بلیط یک هواپیمارا ذخیره کنید، اما باید به یاد داشته باشید که پس ازمدتی در صندلی راننده احساس خستگی میکنید و باید بیدار بمانید بسیار مهم است که آماده و هوشیار باشید و از عواملی که باعث خواب الودگی میشود جلوگیری کنید و در نهایت سفری بدون خطر که اغلب آنها ناشی از خواب آلودگی در رانندگی می شود داشته باشید. به گزارش مکتوب نامه، باید بدانید که تهویه هوای مناسب و گرمای کافی از عوامل کلیدی برای بیدار ماندن در حال رانندگی است، زیرا گرمای بیش ازحد باعث خواب آلودگی میشود اما این همه چیز نیست در این بخش از ویکی گردی چند نکته وجود...
همه ما وقتی کلمه خواب زمستانی به گوشمان می خورد، اولین حیوانی که در ذهنمان مجسم میشود، خرس است، در حالی که انوع گونه‌های جانوری از دوزیستان و خزندگان تا برخی پرندگان نیز به خواب زمستانی می‌روند. به گزارش ایسنا، حالت سکون شبیه خواب است که برخی گونه‌های موجودات زنده هنگام کاهش دمای محیط زندگی خود در فصل زمستان به آن روی می‌آورند. جانداران با این کار از خود در برابر سرما محافظت می‌کنند و نیازشان به غذا را کاهش میدهند. دمای قلب و تنفس آنها نیز بسیار کاهش می‌یابد. در خواب زمستانی بدن جاندار بر اثر پایین آمدن دمای عادی خواب می‌رود و ضربان جاندار در این حالت به انرژی اندکی برای زنده ماندن نیاز دارد و می‌تواند...
خوابیدن در فضا یکی از مشکلات سرنشینان ناوهای کیهانی و ایستگاه‌های مداری بشمار می‌رود؛ این مشکلات هم جسمی است و هم روانی، تصویری از وضعیت فضانوردان هنگام خوابیدن را ببینید. منبع: چندثانیه کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، در این مطلب نه عادت صبحگاهی افراد شاد از نظر روانشناسی آورده شده است. بیشتر بخوانید: زمان غذا خوردن چه نقشی در ابتلا به دیابت نوع ۲ دارد؟ ۱) برنامه خواب خوبی دارند و بدون آلارم ساعت از خواب بیدار می‌شوند. ۲) نور را وارد اتاق می‌کنند. ۳) تختشان را مرتب می‌کنند. ۴) سراغ تکنولوژی نمی‌روند. ۵) روز را بدون آب شروع نمی‌کنند. ۶) بدن خود را به گونه‌ای تغذیه می‌کنند که سلامت عاطفی‌شان نیز تغذیه میشود. ۷) مراقبت از خود به آنها کمک میکند تا احساس آرامش بیشتری داشته باشند. ۸) به خورشید سلام می‌کنند. ۹) اهداف روز خود را یادداشت می‌کنند. منبع: چند ثانیه انتهای پیام/ کد خبر: 1225005 برچسب‌ها دانستنی ها
برای بسیاری از مردم خوابیدن با جوراب می‌تواند حالتی بسیار آزاردهنده باشد. با این وجود اگر این دسته از افراد بدانند که خواب منظم با جوراب می‌تواند ضمن کمک به تنظیم دمای بدن، باعث به خواب رفتن سریع‌تر و حتی افزایش کیفیت زندگی جنسی فرد شود، شاید نظر خود را عوض کنند. بدن انسان طی روز با توجه به ریتم شبانه روزی منحصر به فرد، چرخه‌های گرمایشی و خنک کنندگی متعددی را تجربه میکند. در ساعات بیداری، دمای بدن انسان حدود ۳۷ درجه سانتیگراد است و می‌تواند تا نیم درجه طی روز نیز تغییر کند. دمای پایین بدن معمولا مقدم بر احساس خواب آلودگی ایجاد شده و ورود به فاز خواب و استراحت را تسهیل میکند. شواهد علمی نشان میدهند...
در شب بازتاب قورت دادن مانند بقیه ماهیچه های صورت است این به این معنی است که بزاق شما می تواند انباشته شود و برخی از آنها می توانند از میان دو طرف دهان شما بیرون بریزند. به گزارش گفتنی، شرایط پزشکی برای آب دهان زیاد هایپرسلویشن نام دارد ؛ ریختن آب از دهان در حال خواب، گاهی نشانه ای از وضعیت عصبی، اختلال خواب و یا دیگر شرایط سلامتی است. شما ممکن است بعد از یک اتفاق مانند سکته مغزی یا فلج مغزی یا ام اس، بزاق بیشتری تولید کنید ولی زود قضاوت نکنید همه علل ریختن آب دهان در خواب این بیماری ها نیستند . ۱. وضعیت خواب ریزش آب از دهان هنگام خواب، می‌توان گفت ساده‌ترین و...
فرارو- نتیجه یک نظرسنجی نشان می‌دهد که در چه مدل یا حالت دراز کشیدنی در کنار همسرتان در رختخواب ممکن است به چیزی بیش از یک شب بیقرار منجر شود. به گزارش فرارو به نقل از دیلی میل، نظرسنجی‌ای صورت گرفته از ۲۰۰۰ بریتانیایی انجام شد نشان داد که دراز کشیدن پشت به هم موقعیت مورد علاقه افراد بود. در مقابل، ۱۱ درصد از زوج‌هایی که در طول شب محکم یکدیگر را در آغوش می‌گیرند بیش از دو برابر از صمیمیت لذت می‌بردند. مدل‌های محبوب خواب برای زوجین به شرح ذیل بوده اند: پشت به همسر ۳۹ درصد، پوزیشن اصطلاحا قاشقی (در آغوش گرفتن هنگام خوابیدن) ۲۹ درصد، پوزیشن افراد تنها (کسانی که هرگز لمس نمی‌کنند) ۲۴ درصد، چهره به...
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از ای اف پی، هرچند ماموریتی که طی آن نخستین شرکت خصوصی لندری روی ماه فرودآورد، رو به پایان است، اما استیو آلتموس مدیر ارشد اجرایی شرکت سازنده اظهار امیدواری کرد که لندر ۳ هفته دیگر و هنگام ظهور دوباره خورشید از خواب بیدار شود. این ماموریت که از سوی ناسا موفقیت آمیز خوانده شده با چند مشکل روبرو شد از جمله آنکه ابزار هنگام فرود واژگون شد. آلتموس در این باره گفت: ما اکنون ادیسه در آغاز شب ماه درحالت خواب قرار می دهیم و منتظر می مانیم تا مشخص شود بعد از ظهور خورشید و آغاز روز در ماه در ۳ هفته دیگر می توانیم آن را از خواب بیدار کنیم یا...
آفتاب‌‌نیوز : به نقل از هلث لاین، آپنه خواب وضعیتی است که در آن تنفس بدن برای مدت طولانی در طول خواب متوقف میشود. هیپوکسی ناشی از کمبود اکسیژن ممکن است بر سلامت مغز تأثیر بگذارد و خطر زوال شناختی را افزایش دهد. یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که زوال شناختی ممکن است با آپنه انسدادی خواب مرتبط باشد. محققان دریافتند افرادی که آپنه انسدادی خواب نداشتند در آینده کمتر دچار مشکلات شناختی می‌شوند. در این مطالعه، محققان ۵۹۴۶ شرکت‌کننده را که حداقل ۴۵ سال سن داشتند و زوال عقل یا سکته مغزی نداشتند را مورد مطالعه قرار دادند. از طریق تجزیه و تحلیل آماری، شرکت کنندگان در این مطالعه مورد ارزیابی قرار گرفتند و محققان خاطرنشان کردند افرادی که...
منبع:پیج thicchonkycat ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران ???????????? کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: محبت باور نکردنی گربه به جوجه های این مرغ و خروس (فیلم) لحظات کتک کاری خنده داری از گربه ها (فیلم) واکنش‌های سریع و دیدنی گربه ها به خطرات در کسری از ثانیه (فیلم)
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ بیدار شدن با تپش قلب می‌تواند برای بسیاری از افراد ترسناک باشد. بسیاری از مردم به دنبال علت آن می‌گردند، اما معمولاً جای نگرانی نخواهد بود. بسیاری از عوامل هستند که می‌توانند روی تپش قلب هنگام خوابیدن اثر گذار باشند، مثل رژیم غذایی، استرس، آشفتگی در خواب و بی نظمی ها.گاهی اوقات تپش قلب آن چنان شدید میشود که قفسه سینه فرد درد می‌گیرد و همچنین ممکن است احساس لرزش یا اضطراب به وجود بیاید. تپش قلب در خواب شبیه به ضربان نامنظم قلب می‌باشد. این اتفاق کمی نگران کننده است، اما معمولاً کوتاه مدت می‌باشد.همچنین ممکن است که بعضی از افراد با تپش قلب از خواب بیدار شوند که علت آن مصرف برخی...
منبع : باشگاه خبرنگاران ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران ???????????? کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: تصادف یک راننده هنگام کار کردن با موبایل (فیلم) وضعیت بدنه پژو پارس پس از تصادف با پیکان وانت (فیلم) نتیجه گرفتن سبقت از سمت راست (فیلم)
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ مصرف دارو هنگام صبح باعث میشود که در طول روزتان تغییراتی را احساس کنید. خیلی از این دارو‌ها ممکن است باعث خواب آلودگی شوند و اگر بخواهید به عنوان اولین ماده هنگام صبح آن را استفاده کنید، ممکن است دچار مشکلات شوید و این خواب آلودگی کار دست تان بدهد. در این قسمت به شما خواهیم گفت که کدام دارو‌ها و مکمل‌ها را نباید اول صبح استفاده کنید. داروی فشار خونفشار خون بالا می‌تواند عاملی برای بیماری قلبی، سکته یا بیماری کلیوی باشد که معمولاً هنگام عصر کمتر میشود. افرادی که فشار خون بالایی دارند، ممکن است مجبور به استفاده از این دارو‌ها باشند؛ اما بهتر است که آنها را هنگام صبح استفاده نکنید....
زی‌سان: بسیاری از مردم بدون آنکه متوجه شوند در طی خواب شبانه پاهای‌شان را به یکدیگر می‌مالند. ناگفته نماند که هر کسی روال شبانه خود را دارد و برای برخی افراد، این روال شامل مالیدن پاها به یکدیگر است. به گزارش زی‌سان، خیلی از مردم در این‌باره به پزشکان می‌گویند: «کنجکاوم بدانم که آیا وقتی کسی پاهایش را به طور مکرر به هم می‌مالد، احساس آرامش میکند؟ احساس می‌کنم اکثر شب‌ها بدون انجام این کار نمی‌توانم بخوابم. من عاشق این کار هستم. البته که احتمال زیاد باید برای کسی که از بیرون مرا می‌بیند خنده‌دار باشد!» به نظر می‌رسد که حرکت موزون پاها، که به نام پای کریکت یا جیرجیرک شناخته میشود، به فرد کمک میکند تا قبل از به...
خوابیدن کنار فردی که خروپف میکند خیلی لذت‌بخش نیست و خروپف کردن فرد ممکن است در زمستان شدیدتر هم شود. متخصصان می‌گویند هوا در ماه‌های سردتر به طور کلی خشک‌تر است که می‌تواند باعث انسداد بینی و گلو شود. همچنین مردم در زمستان وقت بیشتری را در فضای بسته وقت می‌گذرانند که اغلب به خاطر تهویه کمتر و گرد و غبار بیشتر در هوا، مجاری تنفسی مسدود شده و خروپف شدیدتر میشود. حتی پوشیدن لباس خواب گرم برای گرم نگه داشتن بدن هنگامی که دمای هوا بیرون کاهش می‌یابد، می‌تواند فشاری روی سینه و گلو وارد کند و باعث بدتر شدن آن صداهای شبانه شود. اما اگر صدای خروپف شما، خواب را از دیگران گرفته است، چند راه حل آسان...
همچنین مردم در زمستان وقت بیشتری را در فضای بسته وقت می‌گذرانند که اغلب به خاطر تهویه کمتر و گرد و غبار بیشتر در هوا، مجاری تنفسی مسدود شده و خروپف شدیدتر می شود. به گزارش روزیاتو، حتی پوشیدن لباس خواب گرم برای گرم نگه داشتن بدن هنگامی که دمای هوا بیرون کاهش می‌یابد، می‌تواند فشاری روی سینه و گلو وارد کند و باعث بدتر شدن آن صداهای شبانه شود. اما اگر صدای خروپف شما، خواب را از دیگران گرفته است، چند راه حل آسان برای جلوگیری از آن وجود دارد. راه حل شما یک تمرین خاص است که فقط ۳۰ ثانیه طول می‌کشد و می‌تواند منجر به کاهش قابل توجه ۵۹ درصدی خروپف شود. مارتین سیلی، متخصص خواب و...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، اگر قبل از اینکه خواب عمیقی بروید احساس سقوط کردن داشته اید یا قبل از خواب متوجه تکان خوردن کل بدن خود شده اید، تنها نیستید. این پدیده یک اتفاق رایج است و تخمین زده می شود که 70 درصد از جمعیت ممکن است آن را به نوعی تجربه کنند. بیشتر بخوانید: نکاتی در مورد بیدار شدن از خواب شبانه احساس انقباض، تکان یا احساس افتادن یا شناور شدن در هنگام خواب می‌تواند در افرادی رخ دهد که کاملا سالم هستند. اگرچه این احساسات حرکتی ممکن است به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد، متخصص اختلالات خواب رینا مهرا، برخی از علل احتمالی، محرک های رایج و توصیه هایی را در مورد زمان مراجعه به پزشک، توضیح...
آفتاب‌‌نیوز : دکتر فلوریا انفرادی در گفت و گو با ایسنا اظهار کرد: اگر موضوعات را دسته بندی کنیم، به طور کلی هشت اشتباه وجود دارد که ممکن است افراد بیمار نسبت به رعایت آن ها کوتاهی و روند درمان خود را طولانی تر کنند. وی تاکید کرد: هنگام ابتلا به این بیماری ها، روال معمول خود را دنبال نکنید. بدن شما برای مبارزه با ویروس سرماخوردگی یا آنفلوآنزا به انرژی نیاز دارد. استراحت را در اولویت قرار دهید. برنامه‌های خود را لغو کنید و در خانه بمانید. با این کار در کنار کمک به بهبود بدنتان، از انتقال میکروب و ویروس نیز جلوگیری خواهید کرد. علایم آنفلوآنزا را نادیده نگیرید دکتر انفرادی ادامه داد: برای سرماخوردگی معمولی نیازی به...
به گزارش «تابناک» به نقل از ایسنا، یافته نسبتا جدید در میان محققان علوم اعصاب این است که مغز زباله‌های خود را در هنگام خواب نیز خارج میکند و بر اساس نتایج تحقیق منتشر شده در سال ۲۰۲۰، سمومی که در مغز جمع می‌شوند در طول مرحله خواب با فرکانس آهسته که مرحله N۳ خواب نیز نامیده میشود، فیلتر می‌شوند. بنابراین، حتی اگر خواب را به‌عنوان زمان استراحت در نظر بگیریم، در واقع زمانی است که سیستم پاکسازی مغز - به نام سیستم گلیمفاتیک - سخت‌ترین کار را انجام می‌دهد. اگر به اندازه کافی نخوابید، ماده مضری در مغز انباشته میشود که می‌تواند منجر به التهاب و زوال شناختی شود. وضعیت خواب نیز می‌تواند بر میزان کارآمدی مغز شما در...
نتایج بررسی‌های انجام شده در سال ۲۰۰۷ نشان می‌دهد افرادی که جوراب گرم یا معمولی می‌پوشند، سریع‌تر از افرادی که جوراب نمی‌پوشند به خواب می‌روند. به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، برخی معتقدند که با پوشیدن جوراب هنگام خواب، انگشتان پای آنها گرم میشود و از خواب باکیفیتی لذت می‌برند، در حالی که برخی دیگر معتقدند که این کار باعث منقبض شدن عضلات پای آنها میشود، بنابراین از این کار دوری می‌کنند؛ نتایج بررسی‌های انجام شده در سال ۲۰۰۷ نشان می‌دهد افرادی که جوراب گرم یا معمولی می‌پوشند، سریع‌تر از افرادی که جوراب نمی‌پوشند به خواب می‌روند. از آنجایی که جوراب‌ها رگ‌های خونی انگشتان پا را گرم نگه می‌دارد، برای افرادی که درگیر بیماری رینود هستند مناسب است، علاوه بر...
برخی هنگام خواب یا زمان برخاستن احساس می‌کنند توانایی بلند شدن ندارند و جسم سنگینی دست و پای آنها را گرفته است؛ در اصطلاح عامه به این حالت بختک گفته میشود، اما از نظر علمی این حالت را فلج خواب می‌گویند. به گزارش فارس، هنگام به خواب رفتن، یا زمانی که از خواب بیدار میشوید، ممکن است حالتی را به صورت موقت تجربه کنید که هوشیار هستید، اما در حرکت کردن ناتوان باشید. به این حالت «فلج خواب» یا به اصطلاح عامیانه بختک می‌گویند که غالباً در هنگام گذار بین خواب و بیداری رخ می‌دهد و در طی این حالت‌ها قادر نیستید حرکت یا صحبت کنید. از مشخصات بارز این اختلال، از دست دادن کنترل روی ماهیچه‌ها و عدم توانایی...
به گزارش جام جم آنلاین، هنگام به خواب رفتن، یا زمانی که از خواب بیدار میشوید، ممکن است حالتی را به صورت موقت تجربه کنید که هوشیار هستید، اما در حرکت کردن ناتوان باشید. به این حالت «فلج خواب» یا به اصطلاح عامیانه بختک می‌گویند که غالباً در هنگام گذار بین خواب و بیداری رخ می‌دهد و در طی این حالت‌ها قادر نیستید حرکت یا صحبت کنید. از مشخصات بارز این اختلال، از دست دادن کنترل روی ماهیچه‌ها و عدم توانایی در حرکت دادن آنها است حدود ۷۵ درصد از افراد همراه با چنین حالتی توهمات دیداری یا شنیداری هم تجربه می‌کنند که می‌تواند به شکل احساس حضور فرد دیگری در اتاق، احساس سنگینی یا فشار روی قفسه سینه یا...
برخی هنگام برخاستن از خواب احساس می‌کنند توانایی بلند شدن ندارند و جسم سنگینی دست و پای آنها را گرفته است؛ در اصطلاح عامه به این حالت بختک گفته میشود، اما از نظر علمی این حالت را فلج خواب می‌گویند. به گزارش فارس، هنگام به خواب رفتن، یا زمانی که از خواب بیدار میشوید، ممکن است حالتی را به صورت موقت تجربه کنید که هوشیار هستید، اما در حرکت کردن ناتوان باشید. به این حالت «فلج خواب» یا به اصطلاح عامیانه بختک می‌گویند که غالباً در هنگام گذار بین خواب و بیداری رخ می‌دهد و در طی این حالت‌ها قادر نیستید حرکت یا صحبت کنید. از مشخصات بارز این اختلال، از دست دادن کنترل روی ماهیچه‌ها و عدم توانایی در...
هنگام به خواب رفتن، یا زمانی که از خواب بیدار میشوید، ممکن است حالتی را به صورت موقت تجربه کنید که هوشیار هستید اما در حرکت کردن ناتوان باشید. به این حالت «فلج خواب» یا به اصطلاح عامیانه بختک می‌گویند که غالباً در هنگام گذار بین خواب و بیداری رخ می‌دهد و در طی این حالت‌ها قادر نیستید حرکت یا صحبت کنید. از مشخصات بارز این اختلال، از دست دادن کنترل روی ماهیچه‌ها و عدم توانایی در حرکت دادن آنها است حدود ۷۵ درصد افراد همراه با چنین حالتی توهمات دیداری یا شنیداری هم تجربه می‌کنند که می‌تواند به شکل احساس حضور فرد دیگری در اتاق، احساس سنگینی یا فشار روی قفسه سینه یا پرواز و خروج از بدن تجربه...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
یک متخصص طب سنتی خطر جدی نگرفتن نزله را بیان کرد و گفت: نوشیدن آب اگر زیادتر از حد باشد می‌تواند باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن شود. این متخصص چند توصیه نیز برای پیشگیری و درمان ریزش آب از دهان در هنگام خواب کرد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
آفتاب‌‌نیوز : آنتون یاستربوف مدیر آزمایشگاه زیست‌محیطی فضای زندگی می‌گوید که بسیاری تلفن‌های خود را در شب رها نمی‌کنند و آنها را نزدیک بالش خود قرار میدهند. چه موقع این وضعیت سلامتی را تهدید میکند؟ به گفته آنتون یاستربوف، هنگام ظهور تلفن‌های همراه، برخی از پزشکان نگرانی خود را در مورد اشعه‌های ساطع شده از آنها ابراز کردند، زیرا ممکن است باعث سرطان شوند. اما بعد‌ها این ترس‌ها تایید نشد. دستگاه‌های مدرن نباید چنین ترس‌هایی را ایجاد کنند. زیرا تحت آزمایش‌های زیادی قرار می‌گیرد که تأیید میکند برای سلامتی انسان خطرناک نیستند. با این حال، تأثیر تلفن‌های هوشمند بر اندام‌ها و بافت‌های داخلی بدن به اندازه کافی مطالعه نشده است. او می‌گوید: به عنوان یک قاعده کلی - شما نباید...
جوراب حوله‌ای؛ مورد پسند عموم مردم پا به‌عنوان قلب دوم شناخته میشود اما متأسفانه این عضو مهم و اساسی در معرض آلودگی‌هایی قرار دارد. در نتیجه پوشش مناسب پا از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. جوراب یکی از لباس‌های جدانشدنی پا است که در تمام فصول سال چه در خانه و چه در بیرون از منزل قابل استفاده است. با این حال، جوراب انواع مختلفی دارد که هرکدام از آنها متناسب با نیاز ما طراحی‌شده‌اند. جنس و متریال استفاده شده در تهیه جوراب، ضخامت و بافت جوراب‌ها آنها را از یکدیگر متمایز میکند. برای مثال در فصول سرد سال پوشیدن نوعی از جوراب با نام جوراب حوله ای برای ما ضروری است چرا که این جوراب با بافتی که دارد موجب...
آفتاب‌‌نیوز : پزشکان از اختلال کابوس به عنوان پاراسومنیا یاد می کنند؛ نوعی اختلال خواب که شامل تجربیات نامطلوبی است که در هنگام به خواب رفتن، هنگام خواب یا هنگام بیدار شدن رخ می دهد. کابوس‌ها معمولاً در مرحله‌ای از خواب رخ میدهند که به آن خواب حرکت سریع چشم (REM) می‌گویند و علت دقیق کابوس ها مشخص نیست. کابوس های گاه به گاه معمولاً دلیلی برای نگرانی نیستند. اگر کودک شما کابوس می بیند، می توانید به سادگی آن را در یک امتحان روتین کودک خوب ذکر کنید. با این حال، در صورت مشاهده کابوس با نشانه های زیر با پزشک خود مشورت کنید: به طور مکرر رخ می دهد و در طول زمان باقی می ماند. به طور...
پزشکان از اختلال کابوس به عنوان پاراسومنیا یاد می کنند؛ نوعی اختلال خواب که شامل تجربیات نامطلوبی است که در هنگام به خواب رفتن، هنگام خواب یا هنگام بیدار شدن رخ می دهد. کابوس‌ها معمولاً در مرحله‌ای از خواب رخ میدهند که به آن خواب حرکت سریع چشم (REM) می‌گویند و علت دقیق کابوس ها مشخص نیست. کابوس های گاه به گاه معمولاً دلیلی برای نگرانی نیستند. اگر کودک شما کابوس می بیند، می توانید به سادگی آن را در یک امتحان روتین کودک خوب ذکر کنید. با این حال، در صورت مشاهده کابوس با نشانه های زیر با پزشک خود مشورت کنید: به طور مکرر رخ می دهد و در طول زمان باقی می ماند. به طور معمول خواب...
توئیت اخیر یک نماینده مجلس درباره قیمت کپسول گاز مایع، واکنش‌های زیادی را از سوی فعالان فضای مجازی به دنبال داشت. به گزارش ایسنا، در یکی از این واکنش‌ها، احسان حسینی، فعال رسانه در توئیتی در شبکه ایکس نوشت: مصوبه مجلس هست که فقط خانوارهایی که گازکشی ندارند می‌توانند با ثبت‌نام در سامانه سدف گاز مایع یارانه‌ای دریافت کنند و بقیه باید به قیمت فوب بگیرند. نمایندگان مجلس وقتی چیزی را تصویب می کنند خواب هستند؟ انتهای پیام
کاهش وزن هنگام خواب به حفظ یک سبک زندگی سالم و انتخاب‌های کلی خوب در طول روز بستگی دارد. راه‌های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد، شاید عجیب به نظر برسد، اما یکی از راه‌های غیر معمول در این زمینه کم کردن وزن در حین خواب است. کاهش وزن هنگام خواب به حفظ یک سبک زندگی سالم و انتخاب‌های کلی خوب در طول روز بستگی دارد. به گزارش خبر آنلاین به نقل از تایمز آف ایندیا، با اینکه هیچ نوشیدنی جادویی وجود ندارد که به طور قطع باعث کاهش وزن در هنگام خواب شود. در این مطلب به چند نوشیدنی اشاره کرده‌ایم که ممکن است با تقویت آرامش، کمک به هضم یا تامین مواد مغذی، به روند کاهش وزن کمک کند....
گرچه نزدیک به ۲۰۰ هزار سال از حضور انسان مدرن بر روی کره زمین می‌گذرد، اما هنوز چیز‌های زیادی درباره‌ی این دنیا هست که برای ما ناشناخته باقی مانده اند. حتی حالا هم دائماً با کشف‌های جدید درباره دنیا غافلگیر می‌شویم. ۱- دارکوب‌ها در مقایسه با اغلب دیگر گونه‌های پرنده از زبان بسیار بلندی برخوردارند دارکوب‌ها زبان بسیار بلندی دارند، به طوری که طول زبان شان چیزی بین ۱۵ تا ۳۵ سانتیمتر است. زبان این پرندگان طوری طراحی شده که از داخل دور سرشان می‌پیچد. ساختار ویژه‌ی زبان دارکوب‌ها نه تنها به آنها در گرفتن شکارشان کمک میکند، بلکه از مغز آنها در برابر تکان‌های وارده هنگام سوراخ کردن تنه درختان هم محافظت میکند. ۲- سیب، سیب زمینی و...
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بوشهرگفت: خروپف شبانه در خانم‌ها که ارتباط مستقیمی با سندرم تخمدان پلی کیستیک دارد از علل اصلی ناباروری در زنان است. به گزارش ایرنا، رضا واقع بین روز دوشنبه در همایش تدابیر طب ایرانی در باروری سالم و پیشگیری از ناباروری در شهرستان تنگستان اظهار کرد: طبق یافته‌های جدید خواب کمتر از پنج ساعت و بیشتر از آن با بی‌نظمی قاعدگی ارتباط دارد و مقدار اسپرم در خواب‌بین هفت تا هفت و نیم ساعت در بیشترین حد و در مقادیر بالاتر یا کمتر از این ساعت موجب کاسته شدن مقدار اسپرم میشود. وی افزود: یافته های یادشده بیانگر این است که زنانی که بیش از سه بار در هفته در به خواب رفتن مشکل...
اگر بیشتر وقت خود را به خوابیدن نادرست و عدم رعایت برنامه‌های مربوط به زیبایی بگذرانید، کرم‌های ضدآفتاب، جلسات میکرودرم ابریژن و درمان‌های لازم برای جوانسازی پوست هیچ تاثیری نخواهد داشت، بنابراین پیش از آنکه بخواهید بخوابید، بهتر است این اشتباهات رایج مربوط به خواب را که واقعا برای پوست و موی‌تان مضر است، بشناسید. به گزارش برنا، این شناخت به شما کمک میکند تا عادات اشتباه خود را اصلاح کرده و از این طریق پیری را به تعویق بیندازید. در این مطلب شما را از اشتباهات هنگام خوابیدن که می‌تواند پوست و موی شما را پیر کند، آگاه می‌کنیم. ۱. اگر پیش از خواب صورت‌تان را نشویید حالا که سن و سال‌تان بالاتر رفته شست‌وشوی هرازگاهی صورت با صابون...
اگر حیوانی خانگی دارید و وقتی خواب است او را تماشا کرده‌اید، حتما به این فکر کرده‌اید که آیا حیوانات هم خواب می‌بینند؟ دانشمندان سال‌هاست در این زمینه مطالعه می‌کنند و اکنون بخشی از نتایج جالب پژوهش‌های خود را منتشر کرده‌اند، نتایجی که واقعا شگفت‌انگیز است! به خصوص درباره گربه ها. به گزارش همشهری، دانشمندان با نگاهی به سرنخ‌های بیرونی و در عین حال بررسی داده‌ها، به کشفیات جالبی در مورد آنچه برخی از حیوانات در خواب می‌بینند، رسیده‌اند. همبستگی نزدیک بین فعالیت مغزی موش‌ها در حین انجام وظایف روزانه و هنگام خواب نشان می‌دهد که موش‌ها در حالی که خواب می‌بینند، خاطرات هزارتوی خود را بازسازی می‌کنند. فنچ‌ها، نوعی پرنده کوچک، آواز‌ها را در خواب به خاطر می‌آورند و...
شب فقط زمان استراحت نیست بلکه زمانی برای آماده شدن و شارژ شدن برای روز بعدی است. در این مقاله با ما همراه باشید تا ۱۱ فعالیت عصرگاهی آدم‌های موفق را با هم مرور کنیم: ۱. منفک شدن از محیط کار نخستین کار فاصله گرفتن از کار است. بعد از یک روز شلوغ کاری و تصمیم‌گیری‌های مهم، وقتش رسیده که مرز سالم و مشخصی بین کار و زندگی تعیین کرد. فاصله انداختن بین کار و زندگی معنایش دوست نداشتن کار نیست بلکه یعنی افراد موفق معنای تعادل را درک می‌کنند. با رسیدن ساعت به زمان مشخص همه چیز مربوط به کار تعطیل میشود. نکته کابردی: یک ساعت مشخص برای تمام شدن کار در نظر بگیرید و نشانه‌هایی مثل خاموش...
به گزارش تابناک، عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از آنها تغذیه نامناسب در ساعات آخر شب و درست هنگام خواب است. در این مطلب ۱۱ ماده غذایی معرفی شده که شب‌ها شما را بیدار نگه می‌دارند. بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب‌ها خوب نمی‌خوابند، در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت می‌کنند و این امر بر خلق و خوی آنها تاثیر می‌گذارد با این حال گاهی مواقع مانند شب‌های امتحان افراد نیاز دارند که بیشتر بیدار بمانند تا درس بخوانند. عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از آنها تغذیه نامناسب در ساعات...
به گزارش تابناک، عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از آنها تغذیه نامناسب در ساعات آخر شب و درست هنگام خواب است. در این مطلب ۱۱ ماده غذایی معرفی شده که شب‌ها شما را بیدار نگه می‌دارند. بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب‌ها خوب نمی‌خوابند، در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت می‌کنند و این امر بر خلق و خوی آنها تاثیر می‌گذارد با این حال گاهی مواقع مانند شب‌های امتحان افراد نیاز دارند که بیشتر بیدار بمانند تا درس بخوانند. عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از آنها تغذیه نامناسب در ساعات آخر...
یونانیان و رومی‌ها بر این باور بودند که رؤیا‌ها قدرت پیشگویی دارند. در قرن ۱۹ میلادی زیگموند فروید و کارل یونگ نظریات مدرنی را در رابطه با رؤیا دیدن ارائه کردند. بر اساس نظریه‌ی فروید، رؤیا کمک میکند تا به آرزو‌های سرکوب‌شده و محقق‌نشده‌ی خود دست پیدا کنیم. از نظر یونگ نیز رؤیا‌ها دلایل روان‌شناختی دارد. مطلبی که در ادامه به آن خواهیم پرداخت درواقع چکیده و خلاصه‌ای از یافته‌های اخیر محققان درباره‌ی مسئله‌ی رؤیا و رؤیا دیدن است. بسیاری از اطلاعاتی که در اختیار شما قرار خواهیم داد برگرفته‌شده از کتاب «زبان رؤیا: درک خویشتن از طریق تصورات و رنگ» نوشته‌ی رابرت هاس با پیشگفتاری از دیوید فینستین است. رؤیا چیست؟ تحقیقات نشان داده REM (حرکت سریع چشم‌ها)...
در ادامه می‌خواهیم به شما کمک کنیم که سریع‌تر بخوابید و به همین دلیل، پاسخ‌هایی برای این سؤالات رایج آماده کرده‌ایم. ۱- چرا مار‌ها زبان خود را تکان میدهند؟ نه‌تنها زبان مار به او کمک میکند تا طعم را بچشد، بلکه در حس بویایی هم نقش دارد. به همین دلیل، این خزندگان برای حرکت بهتر و یافتن سریع‌تر غذا زبان خود را تکان میدهند. ۲- چرا کتاب‌ها ابتدا با جلد گالینگور (جلد سخت) و بعداً با جلد شومیز منتشر می‌شوند؟ کتاب با جلد گالینگور شسته و رفته‌تر به نظر می‌رسد و هزینه بیشتری دارد. زمانی که اثری جدید است، مردم آماده‌اند تا سریع‌تر کتاب را بخوانند و حاضرند برای خرید کتاب، پول بیشتری بدهند. به لطف این شوق...
گاهی اوقات، چراغ‌ها را خاموش می‌کنیم، سرمان را روی بالش می‌گذاریم و آماده خوابیدن می‌شویم؛ در همین حال، گردابی از افکار و سؤالات عجیب در ذهنمان ایجاد میشود. به عنوان مثال: چرا کبوتر‌ها هنگام راه رفتن سر خود را تکان میدهند، چرا گربه‌ها همیشه روی پاهای خود فرود می‌آیند و چرا رنگ‌های خمیر دندان در تیوب با هم مخلوط نمی‌شوند؟ در ادامه می‌خواهیم به شما کمک کنیم که سریع‌تر بخوابید و به همین دلیل، پاسخ‌هایی برای این سؤالات رایج آماده کرده‌ایم. ۱- چرا مار‌ها زبان خود را تکان میدهند؟ نه‌تنها زبان مار به او کمک میکند تا طعم را بچشد، بلکه در حس بویایی هم نقش دارد. به همین دلیل، این خزندگان برای حرکت بهتر و یافتن سریع‌تر غذا زبان...
به گزارش همشهری آنلاین، محیط خنک‌تر، سلول‌های چربی قهوه‌ای را فعال میکند. وقتی در یک اتاق سرد می‌خوابید، بدنتان برای حفظ گرمای خود شروع به سوزاندن انرژی بیشتری میکند و شما هنگام صبح کاهش وزن خواهید داشت. موارد زیر عادت‌های خاصی است که پایبندی به آنها قبل از خواب می‌تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد. خوابیدن در اتاق سرد در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی می‌سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف میکنید. نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود ۱۸ درجه سانتیگراد در طول شب سوخت و ساز بدن را تقویت میکند. محیط خنک‌تر، سلول‌های چربی قهوه‌ای را فعال میکند. وقتی در یک...
محیط خنک‌تر، سلول‌های چربی قهوه‌ای را فعال میکند. وقتی در یک اتاق سرد می‌خوابید، بدنتان برای حفظ گرمای خود شروع به سوزاندن انرژی بیشتری میکند و شما هنگام صبح کاهش وزن خواهید داشت.موارد زیر عادت‌های خاصی است که پایبندی به آنها قبل از خواب می‌تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد. خوابیدن در اتاق سرد در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی می‌سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف میکنید. نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود ۱۸ درجه سانتیگراد در طول شب سوخت و ساز بدن را تقویت میکند. محیط خنک‌تر، سلول‌های چربی قهوه‌ای را فعال میکند. وقتی در یک اتاق سرد می‌خوابید، بدنتان برای...
امگا ۳ یکی از مهمترین ترکیبات مغذی است که شاید کمتر به آن پرداخته شده باشد و به همین دلیل بسیاری از افراد از آن غافل هستند. امگا ۳ بیش از هر چیز در ماهی‌های چرب یافت میشود و اگر شما به اصطلاح ماهی‌خور نیستید، احتمال زیادی وجود دارد که کمبود امگا ۳ داشته باشید. بسیاری از افراد برای درمان برخی از مشکلات سلامتی مجبور به مصرف امگا ۳ هستند، اما برای تاثیرگذاری بیشتر این دارو بهتر است زمان مناسب مصرف آن را بدانند. اهمیت زمان مصرف مکمل امگا ۳ معمولاً توصیه میشود که افراد دارو‌ها و مکمل‌ها را هنگام صبح با صبحانه مصرف کنند. از لحاظ علمی این موضوع ثابت شده است. نوع شروع روز، تا حد زیادی می‌تواند...
موارد زیر عادت‌های خاصی است که پایبندی به آنها قبل از خواب می‌تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد. خوابیدن در اتاق سرد نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود ۱۸ درجه سانتیگراد در طول شب سوخت و ساز بدن را تقویت میکند. محیط خنک‌تر، سلول‌های چربی قهوه‌ای را فعال میکند. وقتی در یک اتاق سرد می‌خوابید، بدنتان برای حفظ گرمای خود شروع به سوزاندن انرژی بیشتری میکند و شما هنگام صبح کاهش وزن خواهید داشت. میوه انگور انگور به دلیل دارا بودن ماده خاصی به نام رسوراترول به سوزاندن کالری کمک میکند. این ماده، چربی سفید بد را به چربی قهوه‌ای خوب تبدیل میکند. هنگام خواب، بدن برای گرم نگه داشتن خود چربی قهوه‌ای را می‌سوزاند بنابراین با خوردن...
سارق معتاد که در خانه مالباخته خوابش برده بود بعد از دستگیری مدعی شد انتقام از یک راننده باعث شد او سارق شود. به گزارش ایران، چند شب قبل، مرد جوانی هراسان با پلیس تماس گرفت و در حالی که صدایش می‌لرزید و سعی داشت آهسته صحبت کند گفت: تازه از مسافرت برگشتم اما زمانی که وارد خانه شدم، در بالکن باز بود. با خودم گفتم احتمالاً دزد آمده و به سمت اتاق خواب رفتم تا وضعیت طلا و دلارهایم را بررسی کنم. اما در نهایت بهت و حیرت مرد جوانی را دیدم که روی تخت خوابیده است. من هم بلافاصله دست و پاهایش را بستم و در اتاق را هم قفل کرده‌ام. با این تماس مأموران خود را به...
چند شب قبل، مرد جوانی هراسان با پلیس تماس گرفت و در حالی که صدایش می‌لرزید و سعی داشت آهسته صحبت کند گفت: تازه از مسافرت برگشتم اما زمانی که وارد خانه شدم، در بالکن باز بود. با خودم گفتم احتمالاً دزد آمده و به سمت اتاق خواب رفتم تا وضعیت طلا و دلارهایم را بررسی کنم. اما در نهایت بهت و حیرت مرد جوانی را دیدم که روی تخت خوابیده است. من هم بلافاصله دست و پاهایش را بستم و در اتاق را هم قفل کرده‌ام. با این تماس مأموران خود را به محل رسانده و سارق را که تازه از خواب بیدار شده و متوجه دستگیری‌اش شده بود به کلانتری منتقل کردند. مرد جوان که سر بزنگاه و...
به گزارش هلث دی نیوز، اکنون، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که گُرگرفتگی، به ویژه در هنگام خواب، ممکن است پیش بینی کننده بیماری آلزایمر باشد. و هر چه یک خانم در هنگام خواب گرگرفتگی بیشتری را تجربه کند، خطر ابتلاء به بیماری آلزایمر، شایع‌ترین نوع زوال عقل، بیشتر میشود. «ربکا تورستون»، مدیر آزمایشگاه سلامت زنان در دانشگاه پیتزبورگ پنسیلوانیا و نویسنده این مطالعه، می‌گوید: «زنانی که گرگرفتگی شبانه دارند باید به آن به‌عنوان یک زنگ هشدار نگاه کنند تا هر کاری که می‌توانند برای مراقبت از سلامت خود انجام دهند. این اقدامات شامل خواب کافی، رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی، عدم مصرف الکل، درمان هر گونه فشار خون بالا و دیابت، و مراقبت از سلامت روان است.» ترستون گفت:...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، اکنون، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که گُرگرفتگی، به ویژه در هنگام خواب، ممکن است پیش بینی کننده بیماری آلزایمر باشد. و هر چه یک خانم در هنگام خواب گرگرفتگی بیشتری را تجربه کند، خطر ابتلاء به بیماری آلزایمر، شایع‌ترین نوع زوال عقل، بیشتر میشود. «ربکا تورستون»، مدیر آزمایشگاه سلامت زنان در دانشگاه پیتزبورگ پنسیلوانیا و نویسنده این مطالعه، می‌گوید: «زنانی که گرگرفتگی شبانه دارند باید به آن به‌عنوان یک زنگ هشدار نگاه کنند تا هر کاری که می‌توانند برای مراقبت از سلامت خود انجام دهند. این اقدامات شامل خواب کافی، رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی، عدم مصرف الکل، درمان هر گونه فشار خون بالا و دیابت، و مراقبت از...
آفتاب‌‌نیوز : زن ۷۳ ساله‌ای که مسافر هواپیمای یکی از خطوط هوایی بریتانیا، از لندن به مقصد شهر نیس در فرانسه بود، هنگام پرواز به خواب مرگ فرو رفت. مسافران دیگر تصور می‌کردند او خوابیده است و وقتی هواپیما به مقصد رسید و مسافران در حال پیاده شدن بودند، متوجه شدند زن از جای خود بلند نشده و همچنان در خواب عمیق است. سپس برخی از مسافران تلاش کردند او را بیدار کنند، اما زن بیدار نمی‌شد و پس از آن با نگرانی به خدمه پرواز هشدار دادند و آنها فورا با تیم اورژانس تماس گرفتند. تیم اورژانس فرودگاه فرانسه پس از معاینه زن متوجه شدند او در میان راه بر اثر سکته قلبی جان خود را از دست داده...
خواب یکی از مهمترین بخش‌های زندگی ماست که بر سلامت جسم و روح ما موثر است. بسیاری از دردهای گردن، کمر و زانو به پوزیشن خوابیدن افراد بستگی دارد. خوابیدن به پهلو پرطرفدارترین و رایج ترین پوزیشن خواب است . به گزارش برنا؛ خواب یکی از مهمترین بخش‌های زندگی ماست که بر سلامت جسم و روح ما موثر است. بسیاری از دردهای گردن، کمر و زانو به پوزیشن خوابیدن افراد بستگی دارد. خوابیدن به پهلو پرطرفدارترین و رایج ترین پوزیشن خواب است. با این حال ممکن است این وضعیت سبب وارد شدن فشار به مفصل ران، زانو و پشت به خصوص در افراد باردار و مبتلا به رماتیسم مفصلی شود. اگر معمولا با درد کمر بیدار میشوید، زمان آن رسیده...
تنهایی و انزوا می‌تواند احساس افسردگی را تشدید کند، بنابراین سعی کنید صبح‌ها پس از بیدار شدن از خواب با عزیزان خود ارتباط برقرار کنید. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، انواع مختلفی از افسردگی وجود دارد که بعضی از آنها ممکن است در ساعات خاصی از روز وخیم‌تر شود، انجمن روانشناسی آمریکا (APA) اعلام کرده است نداشتن خلق‌وخوی مناسب هنگام بیدار شدن از خواب اتفاق غیرعادی نیست، اما این شرایط باعث میشود روز پرچالشی را پیش رو داشته باشید؛ در صورتی که احساس میکنید دچار افسردگی شده‌اید، به منظور تشخیص صحیح با پزشک خود مشورت کنید، عادات و استراتژی‌هایی وجود دارد که می‌تواند به ایجاد احساس خوب کمک کند، در ادامه به بررسی تعدادی از این عادت‌ها می‌پردازیم: روتین صبحگاهی...
آفتاب‌‌نیوز : بی‌خوابی یکی از شایع‌ترین اختلالات خواب است و حدود ۳۰ درصد مردم در طول زندگی خود ممکن است در مقاطعی، بی‌خوابی را تجربه کنند. وقفه تنفسی هنگام خواب «آپنه» یا اختلالات رفتاری هنگام خواب و خواب آلودگی از دیگر موارد شایع طیف گسترده اختلالات خواب است که توجه نکردن و درمان به موقع آن تبعات جبران ناپذیری به دنبال دارد، اما افراد به هیچ عنوان نباید به صورت خودسرانه برای درمان بی خوابی اقدام کنند. در طول روز احساس تحریک پذیری یا خواب آلودگی میکنید؟ هنگام نشستن، تماشای تلویزیون یا خواندن کتاب، در بیدار ماندن مشکل دارید؟ هنگام رانندگی احساس خستگی شدید میکنید؟ در تمرکز مشکل دارید؟ اغلب دیگران به شما می‌گویند که شما خسته به نظر می‌رسید؟...
فرارو- به گفته شورای دندانپزشکان اسپانیا دندان قروچه تشخیص دندانی‌ای است که از زمان پاندمی کووید بیش از گذشته افزایش یافته و تقریبا چهار برابر بیشتر شده است. در واقع، بروز آن در میان جمعیت اسپانیا از ۶ درصد به ۲۳ درصد رسیده است. به گزارش فرارو به نقل از کانورسیشن، همگی می‌دانیم که دندان قروچه اساسا یک رفتار را شامل میشود: فشردن یا ساییدن دندان‌ها. با این وجود، مفهوم دندان قروچه در سالیان اخیر تغییر کرده و به دو شکل مجزا طبقه بندی میشود: دندان قروچه در خواب و دندان قروچه در بیداری و می‌توان به هر یک از آن دو به عنوان دو پدیده مجزا نگریست اگرچه آن دو گاهی اوقات با یکدیگر ظاهر می‌شوند. در حالی که...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، وقتی آلرژی فصلی دارید، علائم آلرژی شما ممکن است خوابیدن را تقریبا غیرممکن کند. قرار گرفتن در معرض گرده یا سایر مواد آلرژی زا و دراز کشیدن همگی می توانند دلایلی برای بدتر شدن آلرژی در شب باشند. بیشتر بخوانید: دلایل خشکی گلو که اغلب افراد از آنها خبر ندارند در اینجا آنچه باید در مورد علائم آلرژی شبانه، نحوه تأثیر آنها بر خواب، نحوه درمان آنها و زمان مراجعه به یک پزشک را بخوانید. علل تشدید شدن آلرژی شبانه اگر شب ها با آلرژی خود مشکل دارید، ممکن است به دلیل قرار گرفتن در معرض آلرژن در هنگام خواب باشد. تجربه علائم آلرژی در شب نیز ممکن است بر اساس وضعیت خواب یا شرایط...
ریزش آب دهان در خواب به علت سست شدن عضلات اتفاق می‌افتد. ریزش آب دهان باعث خجالت زدگی فرد می‌گردد، اما آنقدر مشکل نگران کننده‌ای نیست. در این مقاله در خصوص علل و درمان ریزش آب دهان اطلاعاتی کسب میکنید. علل ریزش آب دهان در شب ۱- سردی مغز و درد درناحیه پشت سر ۲- سردشدن گوارش و ترشیدگی و سکسکه و آروغ ترش در (معده و روده بزرگ و کوچک) ۳- بیماری سینوس‌ها و نزله سرد ۴- انگل داشتن درگوارش و دورناف و مقعد که بعضی مواقع با مورمورهمراه است ۵- فلج صورت و کم کاری غده‌های بزاقی دهان ۶- مسمومیت و بالارفتن سموم بدن ۷- بزرگی لوزه سوم ۸- عدم رعایت بهداشت دهان و امورروابط زناشویی (سکس...
در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی می‌سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف میکنید. به گزارش خبرگزاری برنا؛ موارد زیر عادت‌های خاصی است که پایبندی به آن ها قبل از خواب می‌تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد. خوابیدن در اتاق سرد نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود 18 درجه سانتیگراد در طول شب سوخت و ساز بدن را تقویت میکند. محیط خنک‌تر، سلول‌های چربی قهوه‌ای را فعال میکند. وقتی در یک اتاق سرد می‌خوابید، بدنتان برای حفظ گرمای خود شروع به سوزاندن انرژی بیشتری میکند و شما هنگام صبح کاهش وزن خواهید داشت. میوه انگور انگور به دلیل دارا بودن ماده خاصی...
خواب با کیفیت یکی از موثرترین عوامل در سلامت جسمی و روانی کودکان است. اغلب کودکان به همان اندازه که از رفتن به رختخواب خودداری می‌کنند و دیر به خواب می‌روند، به سختی از خواب بیدار می‌شوند. صبر، تمرین و انضباط سه نکته اساسی برای غلبه بر این مشکلات هستند. در ادامه با معرفی بهترین راهکار‌ها برای زود بیدار شدن کودکان در زمان مدرسه با راهنماتو همراه باشید. ۱- خواب را در اولویت قرار دهید داشتن خواب کافی اولین قدم برای راحت بیدار شدن کودکان در هنگام صبح است. ابتدا باید بدانید کودک شما به چه میزان خواب در شبانه روز نیاز دارد. همانطور که می‌دانید کمبود خواب می‌تواند سلامت جسمی و روانی افراد را دچار اختلال کند. تحقیقات نشان...
شما باید بدانید که چه روش‌هایی باعث آسیب زدن به موها میشود و چه روش‌هایی از آسیب زدن به موها جلوگیری میکند. نگران نباشید! ما در این مطلب شما را با این روش‌ها آشنا می‌کنیم. محافظت از مو دارای یک سری از مراحل ونکات است که مانند یک روتین روزانه برای شما است. قبل از خوابیدن رعایت این نکات بسیار ضروری است و به سلامت موی شما کمک بسیار زیادی میکند. برای آشنایی با بهترین روش‌های محافظت از مو در هنگام خواب، با ما همراه باشید! موهای خود را قبل از خوابیدن صاف کنید یکی از ساده‌ترین و سریع‌ترین راه‌ها برای آماده کردن موی خود قبل از خوابیدن صاف کردن آنها با شانه است. برای این کار شما میتوانید از...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، بیشتر دردهای ناحیه گردن و کمر از بافت‌های عضلانی ناشی می‌شوند. این دردها می‌توانند به شکل‌های مختلفی مانند سفتی گردن، اسپاسم‌های عضلانی، دردهای مزمن گردن و حتی سردرد ظاهر شوند. درد معمولا در یک طرف گردن به وجود می‌آید اما ممکن است گاهی گردن درد را در دو سمت گردن تجربه کنید. نگه داشتن گردن به مدتی طولانی، در حالتی نامناسب در هنگام خواب می‌تواند موجب گرفتگی و اسپاسم عضلات گردن شود. مواردی از حالات نامناسبی که می‌توانند باعث گردن درد شوند به شرح زیر است: بیشتر بخوانید: چه کارهایی در طول روز موجب گردن درد میشود؟ خوابیدن بر روی بالش با ارتفاع نامناسب خوابیدن بر روی تشک و تخت نامناسب فشار دادن دندان‌ها بر هم...
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز اصفهان؛ رییس پلیس راه استان گفت: به جز راه های منتهی به اماکن مذهبی محل برگزاری همایش بزرگ پیاده روی اربعین به خصوص اتوبان فرودگاه، کمربندی خمینی شهر، کاشان-اردهال و بادرود-آقاعلی عباس که ترافیک نیمه سنگین است، ترافیک در سایر راه های استان روان است. سرهنگ زارع از جان باختن دو زائر در روزهای اخیر به دلیل خواب آلودگی هنگام رانندگی خبر داد و به رانندگان توصیه کرد هم با سرعت مجاز برانند و هم به خصوص امروز در اماکن مذهبی، مراقب پیادگان باشند. وی به سرنشینان خودرو هم توصیه کرد مراقب خواب آلودگی راننده باشند. سرهنگ زارع از زائرانی که از سمت غرب وارد استان می شوند، خواست که هنگام خستگی، در موکب های...
آفتاب‌‌نیوز : در این مطلب برای شما از درمان انواع دردها به کمک صحیح خوابیدن صحبت کرده ایم. فقط کافی است روش صحیح قرار گرفتن بدن را هنگام خواب یاد بگیرید. درمان زانو درد اگر به زانودرد دچار شده‌اید و درد شبانه آن مزاحم خواب شماست، هنگام خوابیدن به پهلو، یک بالشتک نرم بین زانو‌ها قرار دهید تا قسمت‌های داخلی هر دو زانو روی هم قرار نگیرد و التهاب مفصل تشدید نشود. حواستان باشد، خوابیدن با زانوی خم، چه در وضعیت به پهلو خوابیده و چه در وضعیت طاقباز، فشار داخل مفصل زانو را بیشتر و درد را تشدید میکند. خوابیدن با زانوی خم باعث فشرده شدن استخوان کشکک به انتهای استخوان ران میشود و التهاب مفصل زانو افزایش می‌یابد؛...
هنگام به خواب رفتن، همه ما احساس خوبی داریم اما وقتی از خواب بیدار می شویم، یک جرثقیل باید بیاید و ما را از زمین بکند و بدن ما خیلی درد میکند . واقعا دلیل این بدن درد پس از بیدار شدن چیست؟ به گزارش برنا؛ هنگام به خواب رفتن، احساس خوبی داریم اما وقتی از خواب بیدار می شویم، یک جرثقیل باید بیاید و ما را از زمین بکند.صبح ها همه چیز دردناک است و دلیلش این نیست که در حالت بدی خوابیده اید یا بالشتان خوب نبوده. مشخص شده است که وقتی می خوابید، بدن شروع به سرکوب کردن التهاب ها می کند. در نتیجه وقتی از خواب بیدار می شویم احساس درد می کنیم. به خاطر...
گرمای کلافه‌کننده شب‌های تابستانی، مردم را عاصی میکند و طبیعی است که در این شرایط، بی‌خوابی سراغشان برود. بی‌خوابی درازمدت در فصل گرما، می‌تواند اثرات جسمی و روانی زیادی داشته باشد، اما چاره کار، استفاده بیشتر از سیستم‌های تهویه و سرمایشی نیست. توصیه عمومی این است که شب‌ها، در اتاقی بخوابیم که دمای آن بیشتر از ۲۰ درجه سانتیگراد نباشد، اما در این موج‌های گرما که دنیا را کلافه کرده، حفظ این شرایط کمی سخت است. دانشمندان برای جلوگیری از این وضعیت، برخی متد‌ها را توصیه کرده‌اند که شامل خوردن آب زیاد، پوشیدن لباس‌های سبک و پنبه‌ای، و گرفتن دوش با آب خنک (و نه سرد) پیش از خواب است و طبیعی است که نباید منابع گرما، نزدیک به محیط...
به گزارش همشهری آنلاین، کارشناسان می گویند: به نظر می‌رسد که این خواب‌آلودگی‌ها به طور مداوم در یک زمان مشخص اتفاق می‌افتند. اما چرا ما هر روز در یک زمان مشخص احساس خستگی داریم و نیاز به چرت زدن پیدا می‌کنیم؟ آیا برای غلبه بر این خستگی راهی وجود دارد؟ متخصصان خواب تاکنون مطالعاتی در این زمینه انجام داده و به نتایجی دست یافته اند. چرا هر روز در یک زمان مشخص خسته میشوید؟ برای این پرسش که چرا ممکن است هر روز در یک زمان خاص احساس خستگی کنید، یک پاسخ قطعی وجود ندارد بلکه مجموعه‌ای از عوامل می‌توانند در پدید آمدن این وضعیت نقش داشته باشند. به غیر از نداشتن خواب کافی در طول شب، عوامل بالقوه دیگر...
به گزارش همشهری آنلاین، خواب کافی به شما کمک میکند تا در طول روز تصمیمات بهتری در مورد مصرف مواد غذایی بگیرید همچنین از مصرف میان وعده‌ها در آخر شب خودداری کنید. کاهش خواب می‌تواند سطح کورتیزول شما را که با چاقی و افزایش وزن مرتبط است، افزایش دهد. کورتیزول با استرس مرتبط است و سطوح بالای کورتیزول در عصر می‌تواند بر خواب افراد تاثیر منفی بگذارد، بنابراین، مهم است که با کاهش سطح کورتیزول در هنگام عصر، میزان کورتیزول خود را کاهش دهید تا بتوانید بهتر بخوابید. نتایج تحقیق منتشرشده در سال ۲۰۲۰ در نشریه «مرزها در روانشناسی» نشان داد، افراد کم خواب، زمانی که طی روز ورزش متوسط یا حرکات کششی انجام میدهند، خواب خود را بهینه می‌کنند....
فرارو- اپل برای معتادان به گوشی‌های هوشمند که در حالی که دستگاه خود را به شارژرشان وصل کرده به خواب می‌روند هشداری جدی دارد. این غول فناوری در راهنمای کاربر آنلاین خود می‌گوید کاربران گوشی‌های آیفون برای شارژ آن باید گوشی را صرفا در یک "منطقه با تهویه خوب" شارژ کنند. در نتیجه، شارژ باید روی یک میز صاف و نه روی یک لحاف ضخیم صورت گیرد. به گزارش فرارو به نقل از دیلی میل، اپل اشاره کرده که گوشی‌های آیفون هنگام شارژ گرم می‌شوند. بنابراین، اگر این گرما فضایی برای فرار و آزاد شدن نداشته باشد می‌تواند باعث بروز سوختگی و حتی آتش سوزی شود. به همین دلیل نگهداشتن تلفن در حال شارژ زیر بالش یا لحاف یکی از...
زومیت نوشت: طبق هشدار اپل، شارژ آیفون هنگام خواب ممکن است عواقب بسیار جبران‌ناپذیری به‌دنبال داشته باشد و حتی باعث مرگ افراد شود. اغلب مردم تصور می‌کنند هنگام خواب بهترین زمان برای شارژکردن آیفون است؛ زیرا صبح که بیدار شوند، گوشی آنها نیز شارژ کافی برای گذراندن روز را دارد. به‌هرحال، اپل هشدار داده است که شارژ آیفون هنگام خواب ممکن است عواقب بسیار خطرناکی داشته باشد. این شرکت می‌گوید افرادی که آیفون خود را شب‌ها هنگام خواب به شارژر متصل می‌کنند، درمعرض خطرهایی مثل آتش‌سوزی، برق‌گرفتگی، جراحت یا آسیب به گوشی و سایر وسایل خانه قرار دارند. اگر از قاب محافظ روی آیفون استفاده کنید و تهویه‌ی مناسب هنگام شارژ گوشی وجود نداشته باشد، خطرهای آن هنگام شارژ شبانه...
اپل به کاربران آیفون نسبت به انجام یک اشتباه مرگبار که بسیاری از افراد هنگام خواب مرتکب می‌شوند، هشدار داده است. بسیاری از افراد تمایل دارند گوشی‌های خود را در طول شب و هنگام خواب شارژ کنند.کاملا طبیعی است که آیفون خود را روی میز کنار تخت شارژ کنید تا روز بعد باتری گوشی شما پر باشد؛ اما اپل هشدار داده است که نباید موقع خواب گوشی خود را شارژ کنید.اپل در یادداشتی به کاربران آیفون در مورد خطر آتش سوزی، برق گرفتگی، آسیب دیدگی یا از بین رفتن تلفن همراه و سایر اموال به دلیل شارژ گوشی در طول شب، به خصوص اگر تلفن پوشیده بوده و تهویه مناسبی نداشته باشد، هشدار داده است.اپل توضیح داده است که...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، در طول تابستان، بسیاری از مردم در اتاق‌خواب‌های خود از پنکه استفاده می‌کنند تا خواب راحتی داشته باشند. بیشتر بخوانید: عوارض خوابیدن جلوی باد پنکه و کولر گرچه ممکن است این وسیله سرمایشی روشی موثر برای تنظیم دمای اتاق شما در شب باشد، اما می‌تواند مضراتی را برای سلامت عمومی به همراه خواهد داشت. مارتین سیلی، مدیر عامل و کارشناس موضوع خواب در شرکت MattressNextDay، گفت: پنکه‌های برقی می‌توانند بیش از آنکه مفید باشند، آسیب زننده باشند و باعث ایجاد شرایطی از حساسیت‌های تحریک‌کننده و گردن درد شوند. آلرژن‌ها و آسم مارتین سیلی توضیح داد: همان چیزی که باعث میشود پنکه‌های برقی در خنک نگه داشتن شما بسیار مؤثر باشد - گردش هوا در اطراف...
در این سری، می بینیم که «الدا»، پسر خانواده مزگا از طریق یک سفینه فضایی که می توان حدس زد با کمک MZ/X ساخته شده،هر شب به سفرهای بین کهکشانی و میان ستاره ای می رود و با ساکنان مختلف از سیاراتی قابل سکونت، صحبت می کند.هنگامی که سایر اهالی خانه در خواب هستند؛ پسرک به آرامی به بام منزل می رود و وسیله عجیب خود را باد می کند. در این هنگام سفینه آماده پرواز است. او از پلکان سفینه بالا رفته و موشک با سرعت بسیار از جو زمین خارج می شود. «بلوکی» سگ الدا که توانایی صحبت کردن دارد نیز دستیار او در این سفره است.( الدا به او صحبت کردن را آموخته است). در طول سفرهای...
عصر ایران؛ سروش بامداد- تا قیمت مرغ کمی پایین می‌آید صدا و سیما گزارش پخش میکند. در تازه‌ترین گزارش خانم مجری تمام احساسات خود به کار برد تا بگوید: ورودی مرغ گرم به میدان بهمن ظرف دوماه افزایش دوبرابری یافته و به 500 تُن رسیده و در عرضۀ مرغ گرم کمبودها برطرف شده و شرایط رو به بهبود است. یکی از فروشندگان می‌گوید: «مرغ زیاد است تا دلت بخواهد» و گزارشگر با دوربین نشان می‌دهد قیمت مرغ به 75 هزار و 900 تومان رسیده است. اینها نادرست نیست اما جای این سؤال هست که چرا وقتی بالا می‌رود صُمٌ بُکم تماشا میکنید و وقتی پایین می‌آید شیپور برمی‌دارید که ایهاالناس 100 تومان بود و شده 78 تومان. آن روز...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، استرس مزمن نیازهای متابولیک بدن و استفاده و دفع بسیاری از مواد مغذی را افزایش می دهد و در نتیجه اگر فردی از رژیم غذایی مغذی استفاده نکند، ممکن است کمبود برخی ریزمغذی ها رخ دهد. نشانه‌های پرخوری عصبی که سلامتی بدن را تهدید میکند استرس همچنین یک واکنش زنجیره‌ای از رفتارها را ایجاد میکند که می‌تواند بر عادات غذایی تأثیر منفی بگذارد و منجر به سایر مشکلات سلامتی شود. استرس تقاضای بیشتری برای اکسیژن، انرژی و مواد مغذی در بدن ایجاد می کند. با این حال، افرادی که استرس مزمن را تجربه می‌کنند، ممکن است هوس غذاهای آرامش‌بخش مانند تنقلات یا شیرینی‌های بسیار فرآوری‌شده را داشته باشند که چربی و کالری بالایی دارند، اما...
پلمب بیمارستان محب مهر به دلیل کشف حجاب صحت ندارد