2024-05-09@08:04:56 GMT
۱۵۲۸ نتیجه - (۰.۰۱۱ ثانیه)
جدیدترین‌های «هنگام خواب»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
شواهد خوبی وجود دارد که نشان میدهد دوش گرفتن در شب برای سلامتی افراد بهتر است. ناطقان: به نقل از ارم نیوز، متخصصان پوست توصیه می‌کنند روزانه ۵-۱۰ دقیقه دوش بگیرید؛ اگرچه بسیاری از افراد نمی‌توانند روز خود را بدون دوش گرفتن هنگام صبح شروع کنند اما متخصصان توصیه می‌کنند که بهترین زمان برای دوش گرفتن هنگام شب است زیرا حمام کردن در شب فواید زیادی برای سلامتی دارد.این فواید به شرح زیر است:جلوگیری از انقباض ماهیچه‌هااسترس و ساعات کار طولانی باعث انقباض ماهیچه‌ها و درد شدید می‌شود، بنابراین دوش شبانه با آب گرم بعد از یک روز طولانی و سخت به آرامش ماهیچه‌ها، جلوگیری از انقباض و گرفتگی ساق پا که معمولاً در هنگام خواب رخ میدهد، کمک می‌کند.ضد...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، متخصصان پوست توصیه می‌کنند روزانه ۵-۱۰ دقیقه دوش بگیرید؛ اگرچه بسیاری از افراد نمی‌توانند روز خود را بدون دوش گرفتن هنگام صبح شروع کنند، اما متخصصان توصیه می‌کنند که بهترین زمان برای دوش گرفتن هنگام شب است، زیرا حمام کردن در شب فواید زیادی برای سلامتی دارد.این فواید به شرح زیر است:جلوگیری از انقباض ماهیچه‌هااسترس و ساعات کار طولانی باعث انقباض ماهیچه‌ها و درد شدید می‌شود، بنابراین دوش شبانه با آب گرم بعد از یک روز طولانی و سخت به آرامش ماهیچه‌ها، جلوگیری از انقباض و گرفتگی ساق پا که معمولاً در هنگام خواب رخ میدهد، کمک می‌کند.ضد هایپرهیدروزحمام در روز یک شروع تازه و شادابی را برای شما...
متخصصان پوست توصیه می‌کنند روزانه ۵-۱۰ دقیقه دوش بگیرید؛ اگرچه بسیاری از افراد نمی‌توانند روز خود را بدون دوش گرفتن هنگام صبح شروع کنند اما متخصصان توصیه می‌کنند که بهترین زمان برای دوش گرفتن هنگام شب است زیرا حمام کردن در شب فواید زیادی برای سلامتی دارد. ناطقان: متخصصان پوست توصیه می‌کنند روزانه ۵-۱۰ دقیقه دوش بگیرید؛ اگرچه بسیاری از افراد نمی‌توانند روز خود را بدون دوش گرفتن هنگام صبح شروع کنند اما متخصصان توصیه می‌کنند که بهترین زمان برای دوش گرفتن هنگام شب است زیرا حمام کردن در شب فواید زیادی برای سلامتی دارد.این فواید به شرح زیر است:جلوگیری از انقباض ماهیچه‌هااسترس و ساعات کار طولانی باعث انقباض ماهیچه‌ها و درد شدید می‌شود، بنابراین دوش شبانه با آب گرم...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل ازبهداشت نیوز، متخصصان پوست توصیه می‌کنند روزانه ۵-۱۰ دقیقه دوش بگیرید؛ اگرچه بسیاری از افراد نمی‌توانند روز خود را بدون دوش گرفتن هنگام صبح شروع کنند اما متخصصان توصیه می‌کنند که بهترین زمان برای دوش گرفتن هنگام شب است زیرا حمام کردن در شب فواید زیادی برای سلامتی دارد. این فواید به شرح زیر است: جلوگیری از انقباض ماهیچه‌ها استرس و ساعات کار طولانی باعث انقباض ماهیچه‌ها و درد شدید می‌شود، بنابراین دوش شبانه با آب گرم بعد از یک روز طولانی و سخت به آرامش ماهیچه‌ها، جلوگیری از انقباض و گرفتگی ساق پا که معمولاً در هنگام خواب رخ میدهد، کمک می‌کند. ضد هایپرهیدروز حمام در روز یک شروع تازه و شادابی را برای شما به...
متخصصان می‌گویند مغز انسان در هنگام خوابیدن نسبت به زمان بیداری فعالیت بیشتری دارد. خبرگزاری میزان _ آنا نوشت: مغز انسان در هر لحظه از فعالیت خود امواج متنوعی را به محیط اطراف ارسال می‌کند و هر کدام از این امواج ویژگی‌ها و معنای خاصی دارند. نکته مهم در مورد امواج مغزی این است که سطوح متفاوتی از فعالیت‌های فرمانده بدن را چه در زمان خواب و چه در زمان بیداری معرفی می‌کنند. از جمله امواج مغزی می‌توان به امواج بتا، آلفا، تتا، دلتا و خواب آرای‌ام (REM) اشاره کرد. گسترش فعالیت مغز در هنگام خواب دهه‌ها تحقیقات دانشمندان روی مغز نشان داده است فعالیت این قسمت بدن در هنگام خواب بیشتر از حالت بیداری است. در حقیقت مغز در...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در نهم مرداد نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. کار‌هایی که برای داشتن خواب راحت باید انجام دهیم گفته می‌شود بهداشت خواب مهمترین کاری است که می‌توانید برای حفظ خواب خوب و سلامت عمومی انجام دهید. روش صحیح شستن مو برای حفظ رطوبت و درخشندگی آن برای اینکه مو‌هایی درخشان و با طراوت داشته باشید مراقبت از آنها و شستشوی مناسب امری ضروری است. علامتی که از زوال عقل شما در آینده خبر میدهد یک پژوهش جدید نشان میدهد مشکل شنوایی در اماکن شلوغ زنگ خطر ابتلا به زوال عقل است. آسیب دیدگی‌های شایع هنگام دویدن دانشمندان آمریکایی می‌گویند نوع...
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از مدیکال اکسپرس، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور در طول شب می‌تواند پیامد‌های منفی برای سلامتی انسان داشته باشد. اما اکنون محققانی از ژاپن نوع جدیدی از نور را شناسایی کرده اند که تاثیرات منفی کمتری بر تغییرات فیزیولوژیکی هنگام خواب دارد. در تحقیقی که این ماه در گزارش‌های علمی منتشر شده است، محققان دانشگاه تسوکوبا اثرات دیودهای ساطع کننده نور (LED) را که به طور گسترده‌ای برای خواص صرفه جویی در انرژی استفاده شده‌اند، با دیودهای ساطع کننده نور آلی (OLED) بر میزان فیزیکی فرآیند‌هایی که در هنگام خواب اتفاق می‌افتد، بررسی کردند. LEDهای سفید پلی کروماتیک مقدار زیادی نور آبی ساطع می‌کنند...
گروهی از دانشمندان دریافته‌اند که برخی می‌توانند از جنس صدای شخص، قد او را حدس بزنند؛ این مسئله وامدار رابطه قد و شش انسان یا همان محل تولید صدا است. ناطقان: شاید باورتان نشود اما چشم‌ها می‌توانند از میزان سلامت مغز پرده برداری کنند. افرادی که مویرگ‌های چشمشان پهن‌تر از حد طبیعی است، در آزمون هوش نمره‌ی کمتری کسب خواهند کرد. این مویرگ‌ها حتی از احتمال ابتلای فرد به بیماری‌های قلبی در فرد سخن می‌گویند. همچنین کسانی که با آپنه خواب (عبارت است از وقفه تنفسی بیش از ۱۰ ثانیه ضمن خواب) رنج می‌برند به احتمال فراوان با آب‌سیاه یا گلوکوما (نوعی اختلال چشمی) نیز مواجه خواهند شد. در واقع احتمال ابتلا به گلوکوما در این افراد دو برابر افراد معمولی...
دکوراسیون اتاق کودک از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، زیرا یک دکوراسیون زیبا و مطابق با اصول چیدمان، تاثیر شگفت‌انگیزی روی پرورش قوه‌ی تخیل کودک شما دارد که بسیاری از مهارت‌ها را نیز از طریق آن می‌آموزد. اگرچه دکوراسیون اتاق کودک کاری سرگرم کننده است، اما اگر ندانید از کجا شروع کنید، برخورد با تمام جزئیات ممکن است کمی طاقت فرسا باشد. ایده‌های طراحی شیک و کاربردی اتاق نوزاد را در این مقاله دنبال کنید. یک تم انتخاب کنید حتماً قبل از شروع دکوراسیون اتاق کودک تحقیق کافی کنید تا بعدها از اجرای ایده‌های خود برای تزئین اتاق نوزاد پشیمان نشوید. پینترست منبع بسیار خوبی برای الهام گرفتن است. هنگام تحقیق، بر مفاهیم گسترده ای مانند رنگ، سبک یا...
به گزارش وب سایت روسی Redos، در موارد نادر، خروپف آرام و تقریباً نامرئی است، اما در بیشتر موارد هم برای خود خروپف کننده و هم برای اطرافیانش بلند و ناخوشایند است. خوشبختانه خروپف قابل درمان است و راه‌های مختلفی برای این کار وجود دارد که در این گزارش با برخی از آنها آشنا می‌شویم. موقع خوابیدن وضعیت بدن خود را تغییر دهید به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، خروپف معمولاً وقتی فرد به پشت بخوابد بدتر است، زیرا زبان و کام نرم به عقب کشیده شده و مجاری تنفسی را تا حدی مسدود می‌کند. اگر خرخر می‌کنید، سعی کنید به جای آنکه به پشت بخوابید، به پهلو (چپ یا راست، از هر کدام که راحت‌تر باشد). بخوابید و...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، آبریزش دهان در کودکان رخ میدهد؛ زیرا آنها کنترل مناسبی بر دهان و حواس خود ندارند. اما اگر در بزرگسالان اتفاق بیفتد، مطمئناً باید کاری انجام شود. به گزارش روزنامه تایمز هند، سه دلیل که باعث خارج شدن آب از دهان شما هنگام خواب می‌شود، معرفی شده است: ۱- ترشح بیش از حد بزاق بزاق برای انسان مهم است؛ زیرا حاوی مواد معدنی زیادی است که به بهبود زخم کمک می‌کند. وقتی شخصی از هر نوع عفونت، آسیب یا هر مشکل پزشکی دیگری رنج می‌برد، بدن تمایل به ترشح بزاق بیشتری دارد که ممکن است منجر به ریزش آب در هنگام خواب شود. ۲- موقعیت‌های خوابیدن برخی افراد هنگام استراحت روی شکم با دهان...
به گزارش اقتصادآنلاین، در عوض، این عارضه اغلب به دلیل استرس یا فشار وارده به کمر به دلیل وضعیت بد بدن، حالت خوابیدن نادرست و سایر عادت های بد زندگی ایجاد می شود. این مقاله درباره ی بهترین موقعیت های خواب در صورت کمردرد و برخی کارهای دیگر است که می توانید برای استراحت بهتر در شب انجام دهید. ۱.خوابیدن به پهلو یا به یک طرف با گذاشتن یک بالشت بین زانوها اگر با خوابیدن به پشت احساس ناراحتی کردید سعی کنید به پهلو شوید بعد بخوابید. ۱.شانه مورد نظر و بقیه اعضای بدن موقع خوابیدن باید در یک راستا قرار بگیرند. ۲.بالشتی را بین زانوهای خود قرار دهید. ۳.اگر گودی کمر دارید بهتر است بالشتی کوچک را نیز در...
خواب رفتگی در هر قسمت از بدن، یک احساس غیرطبیعی و همراه با سایر شکایات حسی نظیر سوزن سوزن شدن، گزگز و مورمورشدن است که برای تشخیص آن باید به پزشک طب سنتی مراجعه کرد. به گزارش روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، متخصص طب فیزیکی و الکترودیاگنوز گفت: خواب رفتن، گزگز و مورمور شدن دست و پا را همگی تجربه کرده‌ایم، اما گاهی اوقات افراد همین حس خواب رفتن را در مورد بازو دارند. دکتر علیرضا مقتدری در خصوص بیماری هایی که باعث درد و خواب رفتگی بازو می شوند بیان کرد: دو بیماری که بیشتر درد و خواب رفتگی شبانه ایجاد می کنند شامل تحت فشار قرار گرفتن شبکه عصبی بازو در کنار گردن که سندروم توراکسیک...
قد همه انسان‌ها روی کره زمین صبح‌ها هنگام بیدار شدن از خواب کمی بلندتر است. به گزارش روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ اندازه قد انسان‌ها در طول عمرشان تغییرات زیادی می‌کند و از زمانی که متولد می‌شوند تا زمان مرگ میزان قد افزایش یا کاهش می‌یابد. به طور طبیعی قد انسان‌ها در سن رشد تا حد زیادی افزایش یافته و با بالا رفت سن معمولاً مقدار از اندازه قد کم می‌شود. در مورد رشد قد تا کنون صحبت‌های زیادی شده است، ولی برای کاهش آن هنوز ناگفته‌های متعددی وجود دارد. قد انسان نیز همانند سایر نواحی بدن دارای ویژگی‌های شگفت‌انگیزی است و به جرأت می‌توان آن را یکی از شگفتی‌های بدن دانست. نکته جالب در مورد اندازه قد تغییر...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اندازه قد انسان‌ها در طول عمرشان تغییرات زیادی می‌کند و از زمانی که متولد می‌شوند تا زمان مرگ میزان قد افزایش یا کاهش می‌یابد. به طور طبیعی قد انسان‌ها در سن رشد تا حد زیادی افزایش یافته و با بالا رفت سن معمولاً مقدار از اندازه قد کم می‌شود. در مورد رشد قد تا کنون صحبت‌های زیادی شده است، ولی برای کاهش آن هنوز ناگفته‌های متعددی وجود دارد. قد انسان نیز همانند سایر نواحی بدن دارای ویژگی‌های شگفت‌انگیزی است و به جرأت می‌توان آن را یکی از شگفتی‌های بدن دانست. نکته جالب در مورد اندازه قد تغییر آن در شب و روز است. طبق بررسی‌های انجام شده توسط متخصصان قد انسان در هنگام بیدار شدن...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، در این مطالعه محققان دانشگاه "تسوکوبا" اثرات دیودهای نورگسیل یا ال‌ئی‌دی را با اثرات "دیود نورگسیل ارگانیک"(OLED) یا او ال ای دی بر روی فرآیندهای فیزیکی که در هنگام خواب رخ میدهد مقایسه کردند. به گزارش مدیکال اکسپرس، ال ای دی‌های سفید پلی کروماتیک با نور آبی زیادی که منتشر می‌کنند تاثیرات منفی بر سلامت بدن افراد از جمله سلامت متابولیک می‌گذارند اما دیودهای نورگسیل ارگانیک نور سفید پلی کروماتیک نور آبی کمتری ساطع می‌کنند. با این حال تأثیر قرار گرفتن در معرض نور ال ای دی و او ال ای دی در شب و بررسی تغییراتی که آنها می‌توانند در متابولیسم انرژی در هنگام خواب ایجاد کنند، مورد مقایسه و تجزیه و تحلیل قرار نگرفته بود...
ایران اکونومیست- هنگام خواب پیاز را داخل جوراب خود قرار دهید و ببینید چه اتفاقی می افتد! شما از ما تشکر خواهید کرد. جوراب و پیاز؟ چگونه آنها به هم ارتباط دارند؟ اگر از شما بخواهیم در حالی که دراز کشیده اید پیاز را در جوراب‌های خود قرار دهید چه فکری می‌کنید؟ آیا احساس خوبی دارد. فکر کردن در مورد آن ممکن است کمی احساس حالت تهوع در شما ایجاد کند، اما این ترفند می‌تواند زندگی شما را آسان و دلپذیر کند. همین که ترفند پیاز را امتحان کردید، می‌دانید که چقدر برای بدن شما مزایا دارد و هر وقت به آن احتیاج داشتید، از آن استفاده می‌کنید. اگر اکنون از خود می‌پرسید که چگونه پیاز در جوراب‌های...
آفتاب‌‌نیوز : سرهنگ رضا همتی زاده رئیس پلیس راه استان ایلام ، اظهار داشت: خستگی و خواب آلودگی در هنگام رانندگی می‌تواند بر هوشیاری و عملکرد شناختی راننده تاثیر منفی بگذارد و خطر تصادفات رانندگی را تا ۴ برابر افزایش دهد. او افزود: وقتی که راننده‌ای خسته و خواب آلود است بیشتر بر روی سرعت غیر مجاز برای سریع رسیدن به مقصد فکر می‌کند و این عمل وی می‌تواند منجر به ضعف و توانایی او در رانندگی و تصمیم گیری صحیح شود و تبعات مخاطره آمیزی را به همراه داشته باشد. رئیس پلیس راه استان ادامه داد: خستگی و خواب آلودگی در رانندگی می‌تواند بر کاهش سطح هوشیاری، افزایش زمان عکس العمل و پردازش دقیق اطلاعات به مغز را...
موقعیت بدنی شما هنگام خواب می تواند در هضم مواد عذایی، درد، خروپف و سلامت پوست شما نقش داشته باشد. در این مقاله جوانب مثبت و منفی موقعیت های مختلف خوابیدن، به علاوه نکاتی در مورد چگونگی بهتر کردن نحوه قرار گیری بدن هنگام خواب را با هم بررسی خواهیم کرد. به گزارش برنا؛ امروزه دیگر توسط پژوهش‌های بسیار متععد محققان مشخص شده است که خواب کافی و خوب شبانه یکی از بهترین کار‌هایی است که می توانید برای بهبود سلامت، روحیه و بهره وری کلی خود انجام دهید. در حالی که بسیاری از عوامل می توانند کیفیت خواب شما را تحت تأثیر قرار دهند، موقعیت بدنیکه برای خوابیدن شبانه انتخاب می کنید نیز می تواند عامل بسیارمهمی باشد....
موقعیت بدنی شما هنگام خواب می تواند در هضم مواد عذایی، درد، خروپف و سلامت پوست شما نقش داشته باشد. در این مقاله جوانب مثبت و منفی موقعیت های مختلف خوابیدن، به علاوه نکاتی در مورد چگونگی بهتر کردن نحوه قرار گیری بدن هنگام خواب را با هم بررسی خواهیم کرد. به گزارش برنا؛ امروزه دیگر توسط پژوهش‌های بسیار متععد محققان مشخص شده است که خواب کافی و خوب شبانه یکی از بهترین کار‌هایی است که می توانید برای بهبود سلامت، روحیه و بهره وری کلی خود انجام دهید. در حالی که بسیاری از عوامل می توانند کیفیت خواب شما را تحت تأثیر قرار دهند، موقعیت بدنیکه برای خوابیدن شبانه انتخاب می کنید نیز می تواند عامل بسیارمهمی باشد....
خبرگزاری آریا- اکثر مردم در طول روز و غالباً نزدیک زمان خواب به موسیقی گوش می‌دهند تا آرامش بیابند. اما تحقیقات نشان میدهد این کار منجر به بروز اختلال خواب می‌شود.به گزارش آریا، محققان دانشگاه بایلور تکزاس آمریکا، رابطه بین گوش دادن به موسیقی و خواب را مورد بررسی قرار داده و بر مکانیزمی که به ندرت مورد کاوش قرار گرفته تمرکز کردند: تصاویر غیرارادی موسیقی موسوم به "کرم گوش" که زمانی اتفاق می‌افتد که آهنگ بارها و بارها در ذهن فرد پخش می‌شود. این موارد معمولاً هنگام بیداری اتفاق می‌افتد، اما محققان دریافتند که این موارد در هنگام تلاش برای خواب نیز اتفاق می‌افتد.بروز اختلال در خواب با موسیقی!«مایکل اسکولین»، سرپرست گروه تحقیق، در این باره می‌گوید: «مغز...
اکثر مردم در طول روز و غالباً نزدیک زمان خواب به موسیقی گوش می دهند تا آرامش بیابند. اما تحقیقات نشان می دهد این کار منجر به بروز اختلال خواب می شود. به گزارش برنا و به نقل از ساینس دیلی، محققان دانشگاه بایلور تکزاس آمریکا، رابطه بین گوش دادن به موسیقی و خواب را مورد بررسی قرار داده و بر مکانیزمی که به ندرت مورد کاوش قرار گرفته تمرکز کردند: تصاویر غیرارادی موسیقی موسوم به "کرم گوش" که زمانی اتفاق می‌افتد که آهنگ بارها و بارها در ذهن فرد پخش می‌شود. این موارد معمولاً هنگام بیداری اتفاق می‌افتد، اما محققان دریافتند که این موارد در هنگام تلاش برای خواب نیز اتفاق می‌افتد. «مایکل اسکولین»، سرپرست تیم تحقیق، در...
کارشناسان می‌گویند خوردن دیر هنگام غذا خطرات فراوانی را برای بدن ما به همراه دارد. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، کارشناسان هشدار می‌دهند خوردن دیرهنگام شام سبب می‌شود تا میلیون‌ها نفر در جهان در معرض حملات قلبی و مغزی قرار گیرند. بنا بر اعلام محققان، وعده غذایی دیرهنگام در شب سبب می‌شود بدن در سطح آماده باش بالا (high alert) قرار گیرد. متخصصان قلب توصیه می‌کنند که افراد بزرگسال نباید تا دو ساعت قبل از خواب چیزی بخورند و در حالت ایده آل، بعد از ساعت هفت شب نباید چیزی خورده شود. کارشناسان بر این باورند خوردن شب هنگام سبب می‌شود زمانی که بدن بایداستراحت کند، هورمون‌های استرس را آزاد کند. دکتر «ابرو اوزپلیت» (Ebru Özpelit) متخصص گروه...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، محققان دانشگاه بایلور تکزاس آمریکا، رابطه بین گوش دادن به موسیقی و خواب را مورد بررسی قرار داده و بر مکانیزمی که به ندرت مورد کاوش قرار گرفته تمرکز کردند: تصاویر غیرارادی موسیقی موسوم به "کرم گوش" که زمانی اتفاق می‌افتد که آهنگ بارها و بارها در ذهن فرد پخش می‌شود. این موارد معمولاً هنگام بیداری اتفاق می‌افتد، اما محققان دریافتند که این موارد در هنگام تلاش برای خواب نیز اتفاق می‌افتد. «مایکل اسکولین»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «مغز ما حتی در هنگام عدم پخش موسیقی، همچنان به پردازش موسیقی ادامه میدهد. همه می‌دانند که گوش دادن به موسیقی احساس خوبی دارد. نوجوانان و جوانان به طور مرتب در نزدیکی...
عارضه "آپنه خوابِ" که درمان نشده و باعث وقفه های مکرر تنفسی در هنگام خواب می شود، می تواند منجر به بروز مشکلات جدی سلامتی شود و به همین دلیل آکادمی پزشکی خواب آمریکا توصیه می کند که لازم است این مشکل جدی تر از یک خروپف معمولی در نظر گرفته شده و فرد مبتلا حتما مورد معاینه و در صورت ضرورت، تحت درمان قرار بگیرد. به گزارش ایسنا، رئیس آکادمی پزشکی خواب آمریکا تاکید دارد: هرچند همه افرادی که خروپف می کنند، دچار عارضه آپنه خواب نیستند، اما خروپف یک علامت هشدار دهنده است که باید جدی گرفته شود. اگر از جمله افرادی هستید که موقع خواب خروپف می کنید لازم است برای انجام معاینه یا آزمایش آپنه خواب...
عارضه "آپنه خوابِ" که درمان نشده و باعث وقفه های مکرر تنفسی در هنگام خواب می شود، می تواند منجر به بروز مشکلات جدی سلامتی شود و به همین دلیل آکادمی پزشکی خواب آمریکا توصیه می کند که لازم است این مشکل جدی تر از یک خروپف معمولی در نظر گرفته شده و فرد مبتلا حتما مورد معاینه و در صورت ضرورت، تحت درمان قرار بگیرد. رئیس آکادمی پزشکی خواب آمریکا تاکید دارد: هرچند همه افرادی که خروپف می کنند، دچار عارضه آپنه خواب نیستند، اما خروپف یک علامت هشدار دهنده است که باید جدی گرفته شود. اگر از جمله افرادی هستید که موقع خواب خروپف می کنید لازم است برای انجام معاینه یا آزمایش آپنه خواب به...
محققان دانشگاه بیلر آمریکا به بررسی تاثیرات گوش دادن به موسیقی قبل از خواب پرداختند که نتایج غیرمنتظره‌ای داشته است. ناطقان: به نقل از مدیکال اکسپرس، بیشتر مردم در طول روز و غالبا نزدیک زمان خواب به موسیقی گوش می‌دهند، اما آیا این می‌تواند در واقع باعث شود تا زودتر بخوابند یا خیر؟دکتر مایکل اسکولین دانشیار روانشناسی و علوم اعصاب در دانشگاه بیلر آمریکا، متوجه شد که او نیمه شب با ترانه‌ای که در سرش بیدار است از خواب بیدار شده است، این امر فرصتی را برای مطالعه این مسئله که آیا موسیقی به ویژه آهنگ‌های ماندگار در ذهن، ممکن است بر الگوی خواب تاثیر بگذارد یا خیر؟ فراهم کرد.مطالعه اخیر رابطه بین گوش دادن به موسیقی و خواب را...
محققان دانشگاه بیلر آمریکا به بررسی تاثیرات گوش دادن به موسیقی قبل از خواب پرداختند که نتایج غیرمنتظره‌ای داشته است. به گزارش برنا؛ بیشتر مردم در طول روز و غالبا نزدیک زمان خواب به موسیقی گوش می‌دهند، اما آیا این می‌تواند در واقع باعث شود تا زودتر بخوابند یا خیر؟ مایکل اسکولین دانشیار روانشناسی و علوم اعصاب در دانشگاه بیلر آمریکا، متوجه شد که او نیمه شب با ترانه‌ای که در سرش بیدار است از خواب بیدار شده است، این امر فرصتی را برای مطالعه این مسئله که آیا موسیقی به ویژه آهنگ‌های ماندگار در ذهن، ممکن است بر الگوی خواب تاثیر بگذارد یا خیر؟ فراهم کرد. مطالعه اخیر رابطه بین گوش دادن به موسیقی و خواب را مورد...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، بیشتر مردم در طول روز و غالبا نزدیک زمان خواب به موسیقی گوش می‌دهند، اما آیا این می‌تواند در واقع باعث شود تا زودتر بخوابند یا خیر؟دکتر مایکل اسکولین دانشیار روانشناسی و علوم اعصاب در دانشگاه بیلر آمریکا، متوجه شد که او نیمه شب با ترانه‌ای که در سرش بیدار است از خواب بیدار شده است، این امر فرصتی را برای مطالعه این مسئله که آیا موسیقی به ویژه آهنگ‌های ماندگار در ذهن، ممکن است بر الگوی خواب تاثیر بگذارد یا خیر؟ فراهم کرد.مطالعه اخیر رابطه بین گوش دادن به موسیقی و خواب را مورد بررسی قرار داده و بر مکانیسمی که به ندرت مورد کاوش قرار گرفته...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،هیچ چیزی بهتر از یک خواب شبانه آرام و راحت که به استراحت و بازیابی انرژی کمک می‌کند نیست. درست است که هنگام خواب احساس آرامش می‌کنیم، اما گاهی اوقات چیز‌های عجیب و ناخوشایندی اتفاق می‌افتد. شاید کسی نتواند توضیحی برای این اتفاقات بیاورد، اما مهم این است که این اتفاقات می‌افتند و کمی هم ترسناک هستند. راه رفتن در خواب هوشیاری شما خواب است، اما عضلات از کار نیفتاده اند. به همین دلیل آدم‌ها ممکن است هنگام خواب راه بروند و حتی از خانه بیرون بروند، اما صبح بعد از بیدار شدن چیزی یادشان نمی‌آید. فلج خواب کسانی که از مشکل فلج خواب دارند نیمه شب از خواب می‌پرند و در آن لحظه...
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از مدیکال اکسپرس، در حالی که می‌خوابیم، مغز الگو‌های فعال سازی خاصی ایجاد می‌کند. هنگامی که دو از این الگو‌ها (نوسانات آهسته و دوک‌های خواب) به یکدیگر تبدیل می‌شوند، تجربیات قبلی دوباره فعال می‌شوند. یک مطالعه جدید نشان میدهد هرچه فعال سازی دوباره قوی‌تر باشد، یادآوری ما از وقایع گذشته روشن‌تر خواهد بود. دانشمندان دانشگاه برمنگام انگلیس مدتهاست می‌دانند که نوسانات آهسته (SO) و اسپیندل‌های خواب، انفجار‌های ناگهانی نیم ثانیه تا دو ثانیه فعالیت نوسانی مغز، نقش مهمی در شکل گیری و حفظ خاطرات جدید دارند، اما کارشناسان در انگلیس و آلمان کشف کرده‌اند که ترکیب دقیق SO و اسپیندل‌های خواب برای باز کردن پنجره‌هایی که طی آن خاطرات...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از پایگاه آمریکایی ساینس دیلی، آیا شما از افرادی هستید که عادت دارند در اتاقی تاریک بخوابند یا آنکه شما هم دوست دارید به هنگام خواب تلویزیون، یا نور یک لامپ را روشن بگذارید؟ اگر از دسته دوم هستید باید به شما بگوییم باید در این کار خود تجدید نظر کنید. بر اساس پژوهشی که نتایج آن در تاریخ ۱۰ ژوئن سال ۲۰۱۹ در مجله علمی «JAMA Internal Medicine» (وابسته به انجمن پزشکی آمریکا) منتشر شد، خوابیدن با نور تلویزیون یا لامپ ممکن خطر افزایش وزن و یا چاقی را به همراه داشته باشد. نتایج این بررسی که در تاریخ ذکر شده در پایگاه اینترنتی این نشریه منتشر...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از پایگاه آمریکایی ساینس دیلی، آیا شما از افرادی هستید که عادت دارند در اتاقی تاریک بخوابند یا آنکه شما هم دوست دارید به هنگام خواب تلویزیون، و یا نور یک لامپ را روشن بگذارید؟ اگر از دسته دوم هستید باید به شما بگوییم باید در این کار خود تجدید نظر کنید. بر اساس پژوهشی که نتایج آن در تاریخ ۱۰ ژوئن سال ۲۰۱۹ در مجله علمی «JAMA Internal Medicine» (وابسته به انجمن پزشکی آمریکا) منتشر شد، خوابیدن با نور تلویزیون و یا لامپ ممکن خطر افزایش وزن و یا چاقی را به همراه داشته باشد. نتایج این بررسی که در تاریخ ذکر شده در پایگاه اینترنتی این...
گرچه ما پیش از خواب وقت و تلاش زیادی را صرف رسیدگی به پوست مان می کنیم اما موهایمان هم لیاقت همان میزان توجه را دارند. شاید خودتان متوجه نشده باشید اما ضرر خوابیدن با موی باز به بیدار شدن با موهای آشفته محدود نمی شود. به گزارش برنا؛ در ادامه می خواهیم ببینیم چرا نباید شب ها با موی باز بخوابیم. ۱- ممکن است با موهای گره خورده از خواب بیدار شوید وقتی در خواب غلت می زنید احتمال دارد موهایتان در هم گره خورد. این اتفاق به دلیل سایشی رخ می دهد که هنگام مالیده شدن موها به روبالشی ایجاد می شود. این مسأله نه تنها باعث می شود با موهای گره خورده از خواب بیدار شوید بلکه...
ایران اکونومیست-یک متخصص گوش، حلق و بینی به تشریح دلیل خرخر کردن در خواب پرداخت. ابراهیم رزم پا متخصص گوش، حلق و بینی با حضور در شبکه سلامت اظهار کرد: دلایل مختلفی برای خرخر و وقفه تنفسی وجود دارد، دلایل خر خر شامل مجموعه‌ای از عوامل عمومی و اختصاصی می‌شود از جمله این موارد اضافه وزن است. او با اشاره به اینکه به شکل کلی همواره باید بین قد و وزن انسان تناسبی وجود داشته باشد گفت: البته این موضوع به این معنی نیست که فرد لاغر اندام خرخر و وقفه تنفسی ندارد، اما در افرادی که اضافه وزن دارند این مورد بیشتر دیده می‌شود. رزم پا با اشاره به درمان خرخر با استفاده از روش‌های مختلف افزود: یک...
پلیس با انتشار فیلمی از لحظه بچه دزدی قاتل جوانی را نشان داد که پس از ربودن این پسر 4 ساله او را به قتل رسانده و جسدش را در خیابان رها کرده است. به گزارش ایران آنلاین به نقل از دیلی میل، خبر بچه دزدی پسری 4 ساله به دست جوانی 18 ساله که چند روز قبل در رسانه های اجتماعی منتشر شده بود این بار با انتشار فیلمی از لحظه بچه دزدی وایرال شد. --- --- --- --- --- در فیلم دیده می شود که متهم 18 ساله "دارین براون" ساعت 5 صبح وارد خانه قربانی خود شده و یکی از برادران دوقلو را ربوده و به قتل رسانده است. در فیلم دیده می شود که...
به گزارش اقتصادآنلاین، برای اکثر ما، تنها زمانی که در حالت لمیده روی صندلی می خوابیم، زمانی ست که در حال تماشا ی تلویزیون خوابمان می برد ویا در صندلی هواپیما هستیم. برای هزاران سال، خوابیدن روی تخت، تشک یا حتی زمین موقعیت خواب مورد نظر بوده است. دراز کشیدن برای خواب بیشترین معنا را برای آناتومی ما دارد. برخی از حیوانات چهار پا مانند گورخر و فیل به صورت ایستاده می خوابند، اما چون ما فقط دو پا داریم نگه داشتن تعادل در حالی که خواب هستیم برای ما دشوارتر است.دراز کشیدن ضربان قلب را نیز کاهش می دهد و باعث می شود ستون فقرات پس از یک روز ایستادن و نشستن از حالت فشرده خارج شود. اجداد باستانی...
به گزارش خبرنگار حوزه اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان، یک نوجوان بی خانمان استرالیایی که در داخل سطل زباله شهری خوابیده بود در هنگام تخلیه زباله جانش را از دست داد. این نوجوان که در داخل سطل زباله به خواب رفته بود هنگام بارگیری زباله توسط کامیون مخصوص جان باخت. این حادثه اوایل روز سه شنبه و در منطقه «پورت لینکولن» رخ داد. بنا به گزارش رسانه‌های محلی در لحظه وقوع حادثه سه نوجوان ۱۱، ۱۲ و ۱۳ ساله در داخل سطل زباله به خواب رفته بودند که این حادثه رخ داد. بنا به گزارش پرث نو، نوجوان ۱۳ ساله هنگام جمع آوری زباله توسط کامیون مخصوص حمل زباله کشته شد. بنا به این گزارش دو نوجوان...
در ادامه می خواهیم ببینیم چرا نباید شب ها با موی باز بخوابیم. 1- ممکن است با موهای گره خورده از خواب بیدار شوید وقتی در خواب غلت می زنید احتمال دارد موهایتان در هم گره خورد. این اتفاق به دلیل سایشی رخ می دهد که هنگام مالیده شدن موها به روبالشی ایجاد می شود. این مسأله نه تنها باعث می شود با موهای گره خورده از خواب بیدار شوید بلکه تکرار این صدمه هم ممکن است در نهایت باعث ضعیف شدن موهایتان شوید. 2- ممکن است باعث جوش شود اگر پوست حساس و مستعد جوشی دارید بهتر است موهایتان را از صورت تان دور نگه دارید. محصولات مراقبت و آرایش مو بر روی تارهای مو باقی می مانند، به...
باشگاه خبرنگاران: به نقل از ۲۴ ای؛ بلا کیلمارتین ۲۴ ساله، نوجوان بود که متوجه شد بدون احساس خستگی یا نیاز به خواب فورا می‌خوابد و حتی هنگام امتحانات در مدرسه نیز به خواب می‌رفت. وی به پزشک مراجعه کرد و بیماری او یک اختلال خواب مزمن به نام نارکولپسی و همچنین یک بیماری مرتبط با آن به نام کاتاپلکسی تشخیص داده شد که ضعف عضلانی ناگهانی ناشی از خنده است. او در طول شب از شدت خواب چرت می‌زند و مجبور است خواب شب را هنگام کار در اداره جبران کند، ابتلای او به این بیماری باعث دردسر‌ها و پیش آمدن اتفاقات وحشتناکی نیز شده است. او یکبار هنگام شنا در استخر خندید و همان لحظه به خواب فرو...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، تولید چربی پوست حدود ساعت یک بعد از ظهر به اوج خود می‌رسد. در نتیجه، اگر دارای پوستی چرب یا مستعد ابتلا به جوش هستید، دوش گرفتن شبانه روش خوبی برای پاکسازی آن چربی‌ها و همچنین هر گونه آلودگی، آرایش، آلاینده یا گرده است که ممکن است در طول روز روی پوست شما جمع شده باشند. هنگامی که موضوع دوش گرفتن مطرح می‌شود، احتمالا در یکی از این دو دسته قرار می‌گیرید: آنهایی که صبح‌ها دوش می‌گیرند و افرادی که ترجیح می‌دهند این کار را هنگام شب انجام دهند. میان این دو دسته نیز همواره اختلاف نظر وجود داشته و هر کدام روش خود را بهتر می‌دانند. برای کمک به رفع این بحث و...
پژوهشگران اخیرا تلاش کردند به صورت علمی ثابت کنند دوش گرفتن صبحگاهی بهتر است یا شبانه؛ اما نتایج حاصله نشان داد هر دو دارای مزیت‌های خاص خود هستند. ناطقان: تولید چربی پوست حدود ساعت یک بعد از ظهر به اوج خود می‌رسد. در نتیجه، اگر دارای پوستی چرب یا مستعد ابتلا به جوش هستید، دوش گرفتن شبانه روش خوبی برای پاکسازی آن چربی‌ها و همچنین هر گونه آلودگی، آرایش، آلاینده یا گرده است که ممکن است در طول روز روی پوست شما جمع شده باشند.هنگامی که موضوع دوش گرفتن مطرح می‌شود، احتمالا در یکی از این دو دسته قرار می‌گیرید: آنهایی که صبح‌ها دوش می‌گیرند و افرادی که ترجیح می‌دهند این کار را هنگام شب انجام دهند. میان این دو...
یک فرد حدود یک سوم زندگی خود را در خواب می گذراند. مزیت بدون شک خواب در توانایی بازیابی موثر قدرت بدنی بسیار مفید است. خواب آرام و با کیفیت به شما امکان می دهد سلول های سیستم عصبی مرکزی را بازیابی کنید ، این روش یک پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. در هنگام خواب ، ترمیم زخم ها و سوختگی ها بسیار سریعتر اتفاق می افتد. خواب کافی به مغز اجازه می دهد تا مواد شیمیایی و عاطفی سلول های عصبی را بازیابی کند ،کمبود منظم خواب به طور شگفت انگیزی عملکرد بدن انسان را تضعیف می کند. در بسیاری از کشورهای پیشرفته ، از خواب درمانی به...
یک فرد حدود یک سوم زندگی خود را در خواب می گذراند. مزیت بدون شک خواب در توانایی بازیابی موثر قدرت بدنی بسیار مفید است. خواب آرام و با کیفیت به شما امکان می دهد سلول های سیستم عصبی مرکزی را بازیابی کنید ، این روش یک پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. در هنگام خواب ، ترمیم زخم ها و سوختگی ها بسیار سریعتر اتفاق می افتد. خواب کافی به مغز اجازه می دهد تا مواد شیمیایی و عاطفی سلول های عصبی را بازیابی کند ،کمبود منظم خواب به طور شگفت انگیزی عملکرد بدن انسان را تضعیف می کند. در بسیاری از کشورهای پیشرفته ، از خواب درمانی به...
مرد جوانی که مادر ودختر چینی را در خواب به قتل رسانده بود بازداشت شد. به گزارش ایران آنلاین به نقل از میرر، "جیکوب آلن رایت" 19 ساله ساعت 3 بامداد وارد خانه این مادر و دختر شده و آنها را با ضربات چاقو به قتل رسانده سپس به سراغ دوست خانوادگی شان که زنی 38 ساله بوده رفته و او را نیز به شدت زخمی کرده است. گزارش های پلیس کالیفرنیای آمریکا نشان میدهد که متهم به شکل بی رحمانه ای قربانیان خود را به قتل رسانده و از در حیاط پشتی خانه فرار کرده است. با شنیده شدن صدای جیغ قربانی 44 ساله و دختر 8 ساله اش ماموران پلیس بنا بر گزارش های رسیده خود را...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از اخبار الیوم، پزشکان همیشه نوشیدن آب به میزان کافی در طول روز را توصیه می‌کنند، بنابراین برخی افراد همواره با خود بطری آب حمل می‌کنند تا مواقع نیاز از آن بنوشند و گلوی خود را تازه کنند؛ اما قرار دادن لیوان آب کنار رختخواب هدف مورد نظر را محقق نمی‌کند و حتی آسیب زاست. خطر آلودگی رایج‌ترین خطر قرار دادن لیوان آب در کنار تخت، احتمال آلودگی آب است؛ زیرا فرصت بسیار خوبی برای نفوذ باکتری‌ها به این لیوان توسط حشرات وجود دارد همچنین ممکن است گرد و غبار هم وارد آن شود. تغییر طعم آب آب معمولاً حاوی کلر است که احتمال ابتلا به عفونت را...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از اسپوتنیک، بسیاری از افراد برای بیدار شدن از خواب قبل از اذان، برای خوردن وعده غذایی سحری که بدن در ساعات طولانی روزه داری ماه رمضان به آن نیاز دارد، با مشکل زیادی روبرو می‌شوند. این امر به دلیل خواب نامنظم، تنبلی یا عدم توانایی عادت به بیدار شدن در این زمان است، اما روش‌هایی وجود دارد که می‌توان آنها را دنبال کرد تا روند بیدار شدن از خواب برای سحر را آسان کند. وب سایت Daily Medical شش روش برشمرده که برای بیدار شدن در زمان وعده غذایی سحر بدون سختی می‌توان آنها را دنبال کرد: ۱- نوشیدن آب نوشیدن آب در زمان‌های عادی...
ماه هاست که درگیر بیماری کرونا هستیم و استرس ناشی از این بیماری را به خوبی تجربه کرده ایم. کم خوابی می‌تواند بر سیستم ایمنی بدن تاثیر بگذارد و خیلی زودتر ما را به کرونا مبتلا کند پس چه کنیم؟ به گزارش ایران آنلاین به نقل از هلث، خواب خوب و کافی یکی از مولفه‌های مهم سلامت جسم و روح به شمار می‌آید در حالیکه بی‌خوابی باعث بروز التهاب در بدن شده و ما را در مقابل بیماری آسیب پذیر‌تر می‌کند پس خواب اکنون یکی از مهمترین گزینه‌ها برای مقابله با کروناست و نقش مستقیمی در توانایی بدن در حفظ ایمنی دارد که در کنار گزینه‌های شستن دست و حفظ فاصله اجتماعی توصیه می‌شود. از این رو محققان برای...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، سردرد صبحگاهی معمولاً برای بسیاری از افراد اتفاق می افتد . عوامل مختلفی در این امر دخیل هستند، همچنین انواع سردردها نیز با یکدیگر متفاوت است . گاهی اوقات این سردردها از نوع سردرد میگرنی هستند و یا به دلیل استفاده بیش از حد از دارویی خاص به وجود می آید. طبق مطالعات انجام شده، سردرد می تواند سومین علت ابتلا به بیماری های مختلف باشد. درست است که سردردهای صبحگاهی رایج هستند اما نباید به دفعات آن را مشاهده کنید . به همین دلیل در این قسمت در مورد علت های سردرد صبحگاهی با شما صحبت خواهیم کرد. 1. مشکلات خوابیدن مشکلات متعدد هنگام خوابیدن می تواند سردرد صبحگاهی را به وجود بیاورد . خروپف کردن...
خبرگزاری میزان-تصاویر تهیه شده در جنوب ولز در انگلیس، یک بچه کوآلا را نشان میدهد که روی درخت در حال خوردن برگ است و هنگام خوردن لحظه‌ای به خواب می‌رود. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی در همین زمینه: آب دادن به کوالای تشنه پس از خاموشی جهنم استرالیا برچسب ها: کوالا انگلیس
دانشمندان سوئیسی در پژوهش جدیدی دریافته‌اند که به خاطر سپردن و یادگیری واژه‌های یک زبان خارجی هنگام خواب ممکن است. اگر تکرار واژه‌ها در حین خواب بتواند به بهبود ذخیره اطلاعات در بیداری کمک کند، پردازش ابتدایی اطلاعات جدید در طول خواب امکان‌پذیر است و اثر آنها در بیداری هم حفظ خواهد شد. با توجه به این که شواهدی وجود دارند که نشان می‌دهند خواب می‌تواند اطلاعاتی که هنگام بیداری در مغز شکل گرفته‌اند تقویت کند، پژوهشگران "دانشگاه برن" (University of Bern) سوئیس اکنون دریافته‌اند امکان پردازش اطلاعات در حین خواب وجود دارد. این گروه پژوهشی دریافت که خواب می‌تواند به بهبود و تثبیت ذخیره واژه‌ها و اطلاعات در مغز کمک کند تا به یاد آوردن آنها هنگام بیداری...
به گزارش تابناک، متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ سردرد گفت: سردردها در برخی موارد نشانه ابتلا به بیماری‌های خطرناکی مانند تومور مغزی هستند، بنابراین برای تشخیص دلیل سردرد باید به پزشک مراجعه شود. نوشین یمانی در در رابطه با سردرد هنگام خواب، اظهار کرد: سردرد در هنگام خواب می‌تواند باعث کاهش کیفیت یک خواب خوب باشد، زیرا خواب خوب معادل سالم بودن است و فرد را قادر می‌کند تا در طول روز فعالیت‌های خود را انجام دهد. وی با بیان اینکه سردرد ممکن است به دلایل متعددی از جمله بی‌خوابی و استرس زیاد ایجاد شود، افزود: اولین مرحله، شناسایی علت سردرد و اجتناب از آن است؛ به طوری که اگر پس از دوری از شرایط استرس‌آور هنوز به سردرد...
همه ما در طول زندگی خود تجربه دیدن رویا را داشته و گاهی در طول خواب شاهد گذر مدت زمانی طولانی هستیم که ممکن است چند روز یا چند ماه طول کشیده و همچنین گاهی زمان در هنگام خواب، آهسته تر می گذرد. به گزارش برنا؛ مفهوم زمان در خواب متفاوت تر از شرایط عادی است و گاهی در رویا، زمان با سرعت زیادی گذشته یا کندتر شده و همچنین برخی مواقع می توان درک کرد که رویدادها در زمان واقعی انجام می شوند. اگرچه تجزیه و تحلیل درک زمان در رویاهای افراد، کار دشواری است اما پژوهشگران به نتایج قابل توجهی در بررسی و مطالعه رویا دست پیدا کرده اند. نکته کلیدی برای درک این مساله، افرادی هستند...
بر اساس مطالعه دانشمندان روسی، همه چیزهایی که برای صبحانه یا ناهار می‌خوریم در عصر مفید نخواهند بود. واقعیت این است که بعضی محصولات تأثیر تحریک‌آمیزی بر بدن دارند که می‌توانند به یک مانع جدی در روند خواب تبدیل شوند. پزشکان به نام پنج غذایی که در عصر قبل از خواب نباید خورده شود اشاره کردند: غذای پرادویه بهترین گزینه برای وعده عصرانه نخواهد بود. تحقیقات اخیر دانشمندان استرالیایی نشان میدهد غذاهای تند، فاز خواب عمیق را مختل می‌کنند، که نقش مهمی در ترمیم مغز هنگام خواب دارد. برای اینکه در شب دچار تپش قلب نشوید، پزشکان توصیه می‌کنند هنگام شام گریپ‌فروت نخورید. بادمجان نیز سرشار از انتقال‌دهنده‌های عصبی است که به عنوان یک انرژی‌زا عمل می‌کند و سبب اختلال...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، بر اساس مطالعه دانشمندان روسی، همه چیزهایی که برای صبحانه یا ناهار می‌خوریم در عصر مفید نخواهند بود. واقعیت این است که بعضی محصولات تأثیر تحریک‌آمیزی بر بدن دارند که می‌توانند به یک مانع جدی در روند خواب تبدیل شوند. پزشکان به نام پنج غذایی که در عصر قبل از خواب نباید خورده شود اشاره کردند: غذای پرادویه بهترین گزینه برای وعده عصرانه نخواهد بود. تحقیقات اخیر دانشمندان استرالیایی نشان میدهد غذاهای تند، فاز خواب عمیق را مختل می‌کنند، که نقش مهمی در ترمیم مغز هنگام خواب دارد. برای اینکه در شب دچار تپش قلب نشوید، پزشکان توصیه می‌کنند هنگام شام گریپ‌فروت نخورید. بادمجان نیز سرشار از انتقال‌دهنده‌های عصبی است که به عنوان یک...
بر اساس مطالعات علمی، پشه‌ها به مناطق بودار بدن جلب می‌شوند و گوش‌ها یکی از کثیف‌ترین نقاط بدن هستند و شاید به همین دلیل باشد که پشه‌ها بیشتر در اطراف گوش هایمان سروصدا می‌کنند. خبرگزاری میزان - روزیاتو نوشت:در حالی که تنها پشه‌های ماده از خون انسان تغذیه می‌کنند، هم پشه‌های نر و هم پشه‌های ماده می‌توانند صدا وز وز ناخوشایندی را تولید کنند که ما را در طول شب بیدار نگه می‌دارند. با این وجود آنها این کار را تنها به دلیل اینکه بخواهند شما را آزار دهند انجام نمی‌دهند و دلایل محکم خود را برای این کار دارند. در ادامه این موضوع می‌خواهیم شما را با ماجرای آواز خواندن پشه‌ها و روش‌هایی برای خلاص شدن از دست...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در حالی که تنها پشه‌های ماده از خون انسان تغذیه می‌کنند، هم پشه‌های نر و هم پشه‌های ماده می‌توانند صدا وز وز ناخوشایندی را تولید کنند که ما را در طول شب بیدار نگه می‌دارند. با این وجود آنها این کار را تنها به دلیل اینکه بخواهند شما را آزار دهند انجام نمی‌دهند و دلایل محکم خود را برای این کار دارند. در ادامه این موضوع می‌خواهیم شما را با ماجرای آواز خواندن پشه‌ها و روش‌هایی برای خلاص شدن از دست وز وز این حشرات ناخوشایند آشنا کنیم. پشه‌ها به سمت چرک گوش جذب می‌شوند بر اساس مطالعات علمی، پشه‌ها به مناطق بودار بدن جلب می‌شوند. وقتی که می‌خوابیم، معمولاً بدنمان را با پتو...
اگر مجبور به رانندگی طولانی مدت هستید برای رفع خواب آلودگی سعی کنید هر دو ساعت یک بار ۱۵ دقیقه استراحت کنید و همراه خود یک کمک راننده داشته باشید. خبرگزاری میزان _ کانال تلگرامی جام جم در قالب اینفوگرافی به بیان نکاتی برای رفع خواب آلودگی در هنگام رانندگی پرداخته است. بیشتر بخوانید: نکاتی کاربردی در رابطه با پیاده‌روی انتهای پیام/خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه‌های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای منتشر می‌شود. برچسب ها: رانندگی خواب آلودگی
افراد زیادی از احساس بی حالی و خواب آلودگی مداوم رنج می‌برند که این امر بر سلامتی آنها تأثیر می‌گذارد. به گزارش برنا؛ بسیاری از مطالعات اخیر ثابت کرده است که بدن انسان برای لذت بردن از فعالیت و نشاط و جلوگیری از احساس خواب آلودگی و بی حالی در ساعات روشنایی روز، تقریباً به ۸ ساعت خواب در روز نیاز دارد و تأکید شده است که خوابی کمتر از این مقدار، سلامت انسان را تهدید می‌کند. افراد زیادی از احساس بی حالی و خواب آلودگی مداوم رنج می‌برند که این امر بر سلامتی تأثیر می‌گذارد؛ به گونه‌ای که این بی حالی و خواب آلودگی منجر به عدم تمرکز و توجه و در نهایت باعث ضعف در حافظه کوتاه...
افراد زیادی از احساس بی حالی و خواب آلودگی مداوم رنج می‌برند که این امر بر سلامتی آنها تأثیر می‌گذارد. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، بسیاری از مطالعات اخیر ثابت کرده است که بدن انسان برای لذت بردن از فعالیت و نشاط و جلوگیری از احساس خواب آلودگی و بی حالی در ساعات روشنایی روز، تقریباً به ۸ ساعت خواب در روز نیاز دارد و تأکید شده است که خوابی کمتر از این مقدار، سلامت انسان را تهدید می‌کند.افراد زیادی از احساس بی حالی و خواب آلودگی مداوم رنج می‌برند که این امر بر سلامتی تأثیر می‌گذارد؛ به گونه‌ای که این بی حالی و خواب آلودگی منجر به عدم تمرکز و توجه و در نهایت باعث ضعف در...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از اخبارالیوم، بسیاری از مطالعات اخیر ثابت کرده است که بدن انسان برای لذت بردن از فعالیت و نشاط و جلوگیری از احساس خواب آلودگی و بی حالی در ساعات روشنایی روز، تقریباً به ۸ ساعت خواب در روز نیاز دارد و تأکید شده است که خوابی کمتر از این مقدار، سلامت انسان را تهدید می‌کند. افراد زیادی از احساس بی حالی و خواب آلودگی مداوم رنج می‌برند که این امر بر سلامتی تأثیر می‌گذارد؛ به گونه‌ای که این بی حالی و خواب آلودگی منجر به عدم تمرکز و توجه و در نهایت باعث ضعف در حافظه کوتاه مدت می‌شود. ممکن است که یک فرد هنگام رانندگی...
بعضی غذاها تأثیر تحریک‌آمیزی بر بدن دارند و بر روند خواب سریع و باکیفیت تأثیر سوء می‌گذارند. به گزارش قدس‌آنلاین، بر اساس مطالعه دانشمندان روسی، همه چیزهایی که برای صبحانه یا ناهار می‌خوریم در عصر مفید نخواهند بود. واقعیت این است که بعضی محصولات تأثیر تحریک‌آمیزی بر بدن دارند که می‌توانند به یک مانع جدی در روند خواب تبدیل شوند. پزشکان به نام پنج غذایی که در عصر قبل از خواب نباید خورده شود اشاره کردند: غذای پرادویه بهترین گزینه برای وعده عصرانه نخواهد بود. تحقیقات اخیر دانشمندان استرالیایی نشان میدهد غذاهای تند، فاز خواب عمیق را مختل می‌کنند، که نقش مهمی در ترمیم مغز هنگام خواب دارد. برای اینکه در شب دچار تپش قلب نشوید، پزشکان توصیه می‌کنند هنگام...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از اخبارک نت، بعضی افراد از درآوردن جواهرات خود قبل از خواب چه به دلیل تنبلی یا به دلیل عدم تمایل به جداکردن جواهرات مورد علاقه خود حتی برای چند ساعت صرف نظر می‌کنند که این اتفاق منجر به رنجش غیر منتظره آنها می‌شود و نشان میدهد که همراه داشتن جواهرات هنگام خواب خطرناک است. دشواری در آوردن انگشتر‌ها هنگام صبح این ممکن است برای برخی عجیب به نظر برسد، اما دست و انگشتان صبح بزرگتر می‌شوند، زیرا دراز کشیدن و باقی ماندن بر یک حالت در ساعات طولانی خواب منجر به تجمع مایعات در داخل بافت‌ها می‌شود، بنابراین دست پس از بیدار شدن کمی متورم می‌شود که...
بسیاری از مردم دنیا از صدای خروپف افراد دیگر اذیت می شوند و این صدا مانع بزرگی برای خوابیدن آن ها در زمان استراحت محسوب می شود. ناطقان: دانشمندان دریافتند هر عاملی مانع از تنفس شما بوسیله بینی تان شود منجر به بروز عارضه خرخر می شود که این مسئله در صورت اضافی بودن موکوس تشدید پیدا می کند.آلرژی و تراکم مجرای تنفسی به همراه مسدود شدن مری انسان و همچنین توقف تنفس در هنگام خواب پدیده خرپوف را در افراد منجر می شود.محققان در این رابطه می گویند در زمانی که ریه آدمی مسدود بشود پدیده خرپوف در هنگام خواب شکل می گیرد، اما به طور کلی با خوردن میوه هایی از تجمع موکوس ها کم می شود و...
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از الیوم السابع، بسیاری از شرکت‌های جهان پس از شیوع ویروس کرونا کارمندان خود را دور کار کردند و به دنبال این موضوع اتاق‌های نشیمن و خواب افراد به فضاهای اداری موقت تبدیل شدند که باعث ایجاد برخی تنش‌ها و اضطراب‌ها در کارکنان و در نتیجه دیدن کابوس در طول شب می‌شود.این کابوس‌ها غالبا با موضوعاتی مانند ناتوانی در کار و گزارش‌های نامطلوب از کار، تعدیل نیرو و... مرتبط هستند. در این گزارش برخی راهکارها برای رهایی از این کابوس‌ها معرفی شده است: دلایل دیدن کابوس‌های کاری دیدن کابوس مربوط به کار در شب ممکن است به این دلیل باشد که کارمند در طول روز به اندازه کافی استراحت نمی‌کند، بنابراین یک فرد...
به گزارش جام جم آنلاین، همۀ ما رؤیاهای شفاف را دیده‌ایم. رؤیای شفاف وقتی است که می‌دانیم داریم خواب می‌بینیم ولی از خواب بیدار نمی‌شویم. در این حالت اطلاعات محیطی وارد رؤیای ما می‌شوند. ممکن است صدای چک چک آب را به صورت صدای طبل در خواب بشنویم و سایر محرک‌های محیطی در خوابی که می‌دانیم خواب است به صورت‌های دیگر بروز پیدا کنند. به عبارت دیگر در حین اینکه خوابیم بیدار هم هستیم و یک دنیای جدید برایمان خلق شده است. این موضوع مورد مطالعۀ برخی از دانشمندان قرار گرفته است. برخی از محققان مجله علمی «زیست‌شناسی معاصر» از چهار کشور مختلف جهان دور هم جمع شده‌اند و با انجام پژوهشی به دنبال پیدا کردن راهی برای صحبت‌کردن با...
پدر تایوانی که پسرش را پس از به خواب رفتن روی دفتر تکالیف درسی‌اش بیدار کرده بود با صحنه‌ای غیرمنتظره روبه رو شد. به گزارش شریان نیوز،شاید برای یک پسر خردسال کابوسی بدتر از این نباشد که وقتی هنگام انجام تکالیف درسی خود به خواب می‌رود با مارمولکی که زیر صورت او مرده است از خواب بیدار شود. این اتفاق وحشتناکی بود که به تازگی برای یک کودک تایوانی رخ داد. یک کاربر توئیتر با نام «جکسون لو»، عکسی از پسر خود در حالی که تصویر یک مامولک روی صورت او نقش بسته بود در این شبکه اجتماعی منتشر کرد. او همچنین تصویری از یک مارمولک مرده که روی دفتر پسرش قرار داشت منتشر کرد. او در شرح این...
حرف زدن هنگام خواب یک پدیده فیزیولوژیکی رایج در کودکان، نوجوانان و بزرگسالان است. به گزارش شریان نیوز،به نقل از مجله علمی کلینیک کلیولند، یک مطالعه نشان داده است که از هر سه نفر دو نفر در برخی از مراحل زندگی در طول خواب حرف میزنند که این امر در کودکان شایع‌تر است. متخصصان می‌گویند حرف زدن در هنگام خواب معمولاً بی ضرر است، اما گاهی اوقات می‌تواند نشانه اختلال خواب یا وضعیت سلامتی جدی تری باشد. برخی شواهد نشان میدهد که در بعضی موارد، حرف زدن در هنگام خواب ممکن است با خواب دیدن مرتبط باشد، اما این موضوع همیشه صدق نمی‌کند و صحبت کردن در هنگام خواب ممکن است بیشتر زمانی اتفاق بیفتد که خواب مختل...
حرف زدن هنگام خواب یک پدیده فیزیولوژیکی رایج در کودکان، نوجوانان و بزرگسالان است. ناطقان: به نقل از مجله علمی کلینیک کلیولند، یک مطالعه نشان داده است که از هر سه نفر دو نفر در برخی از مراحل زندگی در طول خواب حرف میزنند که این امر در کودکان شایع‌تر است.متخصصان می‌گویند حرف زدن در هنگام خواب معمولاً بی ضرر است، اما گاهی اوقات می‌تواند نشانه اختلال خواب یا وضعیت سلامتی جدی تری باشد.برخی شواهد نشان میدهد که در بعضی موارد، حرف زدن در هنگام خواب ممکن است با خواب دیدن مرتبط باشد، اما این موضوع همیشه صدق نمی‌کند و صحبت کردن در هنگام خواب ممکن است بیشتر زمانی اتفاق بیفتد که خواب مختل شده و نظم آن بهم بخورد.در...
حرف زدن هنگام خواب یک پدیده فیزیولوژیکی رایج در کودکان، نوجوانان و بزرگسالان است. یک مطالعه نشان داده است که از هر سه نفر دو نفر در برخی از مراحل زندگی در طول خواب حرف میزنند که این امر در کودکان شایع‌تر است. متخصصان می‌گویند حرف زدن در هنگام خواب معمولاً بی ضرر است، اما گاهی اوقات می‌تواند نشانه اختلال خواب یا وضعیت سلامتی جدی تری باشد. برخی شواهد نشان میدهد که در بعضی موارد، حرف زدن در هنگام خواب ممکن است با خواب دیدن مرتبط باشد، اما این موضوع همیشه صدق نمی‌کند و صحبت کردن در هنگام خواب ممکن است بیشتر زمانی اتفاق بیفتد که خواب مختل شده و نظم آن بهم بخورد. در حقیقت هر دلیل شناخته...
رضا زرندی رییس کل دادگستری استان خراسان رضوی شد