2024-04-28@23:26:54 GMT
۱۹ نتیجه - (۰.۰۰۰ ثانیه)
«اخبار حرکات شکمی»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
تابه‌حال فکر کرده‌اید که چرا با وجود دویست بار دراز و نشست در روز، نتوانستید حتی یک سایز هم کم کنید؟ خب، شاید وقتش رسیده که از دام روش‌های نادرست کاهش وزن موضعی بیرون بیایید. در ادامه دکتر علی‌رضا حسن‌نژاد، متخصص پزشکی ورزشی، تله‌هایی را که در انجام حرکات موضعی پیش پای شماست، برای‌تان رو...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تبیان، شکم شل و آویزان معضل بیشتر افراد است. شکم مملو از چربی ظاهر شما را نازیبا می‌کند و اعتماد به نفس‌تان را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد. اما برای داشتن شکم صاف و خوش‌فرم چه باید کرد؟ با ما همراه باشید تا با چند تمرین مؤثر برای کوچک کردن...
کرانچ یکی از موثرترین حرکات برای چربی سوزی و تقویت عضلات شکم است و هیچ حرکتی به سرعت حرکت کرانچ، چربی‌های شکم را آب نمی‌کند. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا، جمع‌شدن چربی در ناحیه شکم، علاوه‌بر ظاهر نامناسب، باعث ایجاد بیماری‌های مختلف نیز می‌شود. حرکات بسیاری برای تقویت عضلات شکم و کاهش چربی آن...
خبرگزاری آریا - ورزش سفت شدن شکمداشتن اندامی خوش‌فرم و عضلانی همیشه هیجان انگیز به نظر می رسد؛ همه ما می دانیم که اولین شرط داشتن شکمی عضلانی و اندامی خوش فرم رعایت رژیم غذایی مناسب است، همچنین داشتن برنامه تمرینی مناسب که تمام توان شما را به کار گیرد نیز بسیار مهم است...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، اطرافیان، دوستان و همسایه‌های من و شما از این دست سوال‌ها زیاد می‌کنند که اطراف شکمم چربی جمع شده است، عضلات بدنم خوب است، اما افتادگی شکم دارم، چه باید بکنم؟ با مدتی تمرین، افتادگی عضلات شکم کم می‌شود. شکم صاف با عضلات قوی، حاصل کمی تلاش و زحمت...
رکنا: کم کردن چربی شکمی بدن کم کردن کل چربی‌های بدن امکان پذیر نیست اما با روش‌های خاصی می‌توان سریع‌تر به شکمی صاف رسید. حرکات ورزشی دوره‌ای برنامه‌ای از حرکات ورزشی چربی سوز داشته باشید و آنها را سه بار در هفته پشت سر انجام دهید. حرکاتی همچون لانگز، دراز و نشست و شنای...
افراد زیادی علاقه دارند که در مدت زمان کم چربی‌های شکمی را بسوزانند و شکمی صاف داشته باشند. کم کردن چربی شکمی بدن کم کردن کل چربی‌های بدن امکان پذیر نیست اما با روش‌های خاصی می‌توان سریع‌تر به شکمی صاف رسید.روش‌های زیر می‌تواند به شما کمک کند تا شکمی صاف داشته باشید و سریع‌تر...
خبرگزاري آريا - راه‌هايي وجود دارد که با کمک آنها مي‌توان ورزش‌هاي شکمي را موثرتر انجام دادشکل دادن به عضلات شکم و آب کردن چربي‌هاي شکمي يکي از اهداف ورزشي بسياري از افراد است. راه‌هايي وجود دارد که با کمک آنها مي‌توان ورزش‌هاي شکمي را موثرتر انجام داد.انجام حرکات شکمي به تنهايي باعث آب شدن...
به گزارش ایسنا و به نقل از Health ۲۴، انجام حرکات شکمی به تنهایی باعث آب شدن چربی‌های شکم نمی‌شود. افرادی که ورزش می‌کنند نیاز به رژیم غذایی دارند تا چربیها را آب کنند. در انجام حرکات ورزشی باید هوشمندانه عمل کرد تا حرکات موثرتر باشد. به جای اینکه هزاران حرکت شکمی را امتحان کنید نکات...
بسیاری از افرادی که ورزش می‌کنند به دنبال سوزاندن چربی‌های شکمی هستند. چربی‌های شکمی سخت‌تر از بقیه چربی‌های بدن سوزانده می‌شوند. ایسنا: بسیاری از افرادی که ورزش می‌کنند به دنبال سوزاندن چربی‌های شکمی هستند. چربی‌های شکمی سخت‌تر از بقیه چربی‌های بدن سوزانده می‌شوند. برای کم کردن چربی‌های شکم نیاز دارید که چربی کلی بدن را...
خبرگزاري آريا - ورزش و رژيم غذايي همراه با هم مي‌توانند به کاهش چربي‌هاي شکمي کمک کنند هدف بسياري افراد از ورزش کردن کاهش چربي‌هاي شکمي است. چربي‌هاي شکمي علاوه بر تاثير منفي که بر زيبايي دارند باعث افزايش احتمال بيماري‌هاي خاصي همچون بيماري‌هاي قلبي مي‌شوند. ورزش و رژيم غذايي همراه با هم مي‌توانند...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: اندامی جذاب و زیبا شکمی هشت تکه و خوش فرم می خواهید؟ این آرزوی همه جوانان و افراد ورزشکار است. اما باید با برخی حقایق در این زمینه آشنا شویدو سختی ها و مشقت های جسمی فراوانی را تحمل کنید تا بتوانید به این هدف...
ورزشکاران معمولا به انجام حرکات شکمی علاقمند هستند، زیرا این حرکات باعث بهتر شدن تناسب اندام می‌شوند. با این وجود حرکات شکمی معمولا به اشتباه انجام می‌شود. برخی حرکات شکم که باید در انجام آنها دقت کرد عبارتند از: ۱. کرانچ پا صاف: در این حرکت بر روی کمر می‌خوابید. پاها را صاف...
ورزشکاران معمولا به انجام حرکات شکمی علاقمند هستند، زیرا این حرکات باعث بهتر شدن تناسب اندام می‌شوند. با این وجود حرکات شکمی معمولا به اشتباه انجام می‌شود و ممکن است باعث آسیب دیدگی اعضای درگیر در ورزش بشود. خبرگزاری ایسنا: به نقل از Science daily، برخی حرکات شکم که باید در انجام آنها دقت کرد...
برای اینکه کمر را باریک تر کنید باید تمامی چربی های بدن را بسوزانید.
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»