«اخبار غذاهای سبک»:

عارضه‌های پوستی که ریشه در سبک تغذیه ناسالم دارند

تغذیه نامناسب می‌تواند آسیب‌هایی را به پوست وارد و عارضه‌هایی را ایجاد کند و در بسیاری از مواقع نیز ممکن است برای فرد نگران‌کننده باشد. به گزارش مشرق، متخصصان پوست تنها کسانی نیستند که از وضعیت سلامت پوست‌تان شما را آگاه می‌کنند؛ فقط کافی است نگاهی به لیست غذاهایی که می‌خورید بیندازید تا متوجه شوید...


بهترین تغذیه برای ورزشکاران در ماه رمضان

آفتاب‌‌نیوز : اگر برنامه تمرینی سبکی دارید، تمرینات را صبح انجام دهید و اگر برنامه تمرینی شما سبک نیست، تمرینات را ۲ ساعت بعد از افطار انجام دهید و بدانید هر چه فاصله با افطار بیشتر باشد، بهتر است و می‌توانید ۲ تا ۴ ساعت بعد از وعده سحر نیز تمرین را انجام دهید. بهتر...


افطاری چی بخوریم، چی نخوریم؟

با توجه به آغاز ماه رمضان رعایت برخی نکات برای وعده افطار بسیار مهم است تا به خوبی از مزایای روزه‌داری برخوردار شوید. در وعده افطار باید ضمن پرهیز از پرخوری، از غذاهای سبک و در عین حال پر انرژی استفاده شود و سعی کنید که غذای خود را  به آرامی بجوید. هنگام افطار بدن...


غذای مناسب برای وعده افطار چیست؟

پس از ساعت‌های طولانی که بدن هیچ مواد غذایی دریافت نکرده اسن و حالا نیاز به انرژی کافی دارد، اینکه چه غذایی در افطار بخوریم تا نیاز بدن را تامین کنیم اهمیت بسیار بالایی دارد. به همین دلیل خوردن غذاهای مقوی و در عین حال سبک همچو سوپ، شیر و عسل، آش سبک وکم حبوبات...


پخت غذاهای دریایی به سبک سرآشپز مشهور ترکیه ای (فیلم)

منبع:فرادید ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران ???????????? کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: تحویل غذا با ربات در خیابان‌های توکیو (فیلم) پخت انواع غذا با ماهی توسط دو آشپز مشهور (فیلم) سرو غذا در رستوران‌ ها در ماه رمضان...


ارتباط روده و روان چیست؟ / تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی را در اولویت قرار دهید

به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم وفناوری آنا به نقل از تلگراف، روده سالم بر بسیاری از جنبه‌های سلامت جسمی و روانی ما تأثیر می‌گذارد. حفظ روده سالم نیاز به انتخاب‌های غذایی آگاهانه و عادات سبک زندگی دارد. با استفاده از نکات ذکر شده در این مقاله، می‌توانید «میکروبیوم روده» (microbiome) خود را پرورش دهید...


(ویدئو) حمایت به سبک ژاپنی؛ شهروندان توکیو غذاهای دریایی فوکوشیما که ممکن است آلوده باشند را می‌‌خرند

خریداران در توکیو محصولات دریایی منطقه فوکوشیما را می‌خرند. به گزارش عصرایران به نقل از خبرگزاری فرانسه، تقاضا در توکیو برای خرید محصولات دریایی فوکوشیما افزایش یافته است. ژاپن از ماه گذشته شروع به تخلیه آب تصفیه شده نیروگاه هسته‌ای فوکوشیما به دریا کرد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی نیروگاه هسته ای فوکوشیما در زلزله...


حمایت به سبک ژاپنی؛ شهروندان توکیو غذاهای دریایی فوکوشیما را که احتمال دارد رادیو اکتیور باشند می‌‌خرند (فیلم)

کد ویدیو دانلود فیلم اصلی   خریداران در توکیو محصولات دریایی منطقه فوکوشیما را می‌خرند. به گزارش عصرایران به نقل از خبرگزاری فرانسه، تقاضا در توکیو برای خرید محصولات دریایی فوکوشیما افزایش یافته است. ژاپن از ماه گذشته شروع به تخلیه آب تصفیه شده نیروگاه هسته‌ای فوکوشیما به دریا کرد. نیروگاه هسته ای فوکوشیما در...


چرا سبک زندگی مدیترانه ای عمر انسان را زیاد می‌کند؟

سبک زندگی مدیترانه‌ای با کاهش ابتلا به انواع سرطان رابطه مستقیم دارد که دوری از استرس نیز به این رویه کمک خواهد کرد. به گزارش برنا؛ داشتن یک سبک زندگی مدیترانه‌ای با غذای خوب، دوستان خوب و استراحت کافی ممکن است احتمال مرگ زودرس شما را تا ۳۰ درصد کاهش دهد. گفته می‌شود سبک...


زندگی به سبک تغذیه دینی

اما اهمیت سبک زندگی در حوزه سلامت به قدری چشمگیر و قابل توجه است که بسیاری از متخصصان سلامت به منظور ارتقای کیفیت زندگی به مفهوم سبک زندگی توجه ویژه‌ای کرده و سراغ اصلاح سبک تغذیه و پیشگیری و کنترل بیماری‌هایی رفته‌اند که اغلب در نتیجه سبک نادرست زندگی ایجاد شده‌ است. بیماری‌هایی مانند پرفشاری...


سبک زندگی سالم برای فرار از چاقی

چاقی عبارت است از یکسری شرایط پزشکی که چربی اضافی در بدن به صورت وسیعی انباشته شده و می‌تواند با اثری زیان‌بار بر سلامتی، موجب کاهش میانگین طول عمر یا افزایش مشکلات مربوط به سلامتی شود. لازم است بدانید زمانی که شاخص توده بدن (BMI)، از ۳۰ بیشتر شود، فرد چاق محسوب می‌شود. باید توجه...


خطر بسیار بزرگ زولبیا و بامیه برای سلامت انسان

مصرف خوراکی‌هایی مانند «زولبیا و بامیه» برای افطار به دلیل افزایش احتمال به قند و چربی خون اصلاً توصیه نمی‌شود. گروه علمی و فناوری خبرگزاری برنا؛ بهترین شیوۀ برای صرف وعدۀ افطار، مصرف غذاهای سبک اما پرانرژی است، هنگام صرف افطار باید غذا را آرام بجوید همچنین فراموش نکنید که استفاده از منبعی حاوی گلوکز...


برای افطار زولبیا و بامیه بخوریم؟

آفتاب‌‌نیوز : در وعده افطار باید ضمن پرهیز از پرخوری، از غذاهای سبک و در عین حال پر انرژی استفاده شود؛ به این معنا که سعی شود غذا به آرامی جویده شود. در هنگام افطار بدن نیاز به یک منبع انرژی به شکل گلوکز دارد که کاهش قند خون در ساعات روزه‌داری را جبران کند....


هشدار کارشناس تغذیه نسبت به صرف غذاهای چرب و سرخ شده و کنسروی در وعده سحری

 یک کارشناس تغذیه به تشریح نکات تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان پرداخت. نیلوفر حیدری در گفت و گو با ایسنا، با تاکید بر لزوم صرف هر سه وعده افطار، شام و سحری در ماه مبارک رمضان گفت: در این بین وعده سحری از اهمیت بالایی برخوردار بوده و نیاز است که افراد این وعده را...


افطار و سحر چی بخوریم؟

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: در وعده افطار باید ضمن پرهیز از پرخوری، از غذاهای سبک و در عین حال پر انرژی استفاده شود. به گزارش خبرگزاری برنا، احمد اسماعیل زاده مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اظهار داشت: در وعده افطار باید ضمن پرهیز از پرخوری، از غذاهای سبک...


لزوم مصرف غذاهای سبک و پرانرژی در وعده غذایی افطار

ایسنا/مازندران طبق اعلام بخش بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مازندران لزوم مصرف غذاهای سبک و پرانرژی در وعده غذایی افطار مورد تاکید قرار گرفته است. دانشگاه علوم پزشکی مازندران به روزه داران توصیه کرد، مصرف یک لیوان آب گرم، چای کمرنگ و یا یک لیوان شیر گرم همراه با خرما یا عسل در شروع...


«بیرمنگام»: در ماه می میزبان اولین جشنواه غذای حلال خواهد بود

اولین جشنواره غذای حلال در ماه می در «بیرمنگام» انگلیس با حضور بیش از ۱۵۰ فروشنده غذای حلال برگزار می شود. به گزارش خبرگزاری شبستان به نقل از « secretbirmingham»،اولین جشنواره غذای حلال در ماه می در «بیرمنگام» انگلیس آغاز به کار خواهد کرد.این رویداد دو روزه با حضور بیش از 150 فروشنده غذای حلال...


با تشخیص مزاج تغذیه و سبک زندگی را تنظیم کنید

ایسنا/زنجان کارشناس تغذیه بیمارستان الغدیر ابهر گفت: با مزاج‌شناسی و تشخیص آن می‌توان تغذیه و سبک زندگی را تنظیم کرد. زهرا محمدی در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان اینکه شناخت مزاج هر فرد می‌تواند نقش موثری در نحوه تغذیه مناسب او داشته باشد، اظهار کرد: مزاج‌شناسی، علم گسترده‌ای است که کاربردهای جالبی برای تشخیص مشخصات...


شکست کرونا با مصرف غذاهای سالم و سبک

ضیغمی گفت: بیماران مبتلا به کرونا نیاز به دریافت مایعات مفید فراوان دارند لذا استفاده از دمنوش هایی نظیر دمنوش پونه و آویشن به همراه عسل، چای سبز و چای سیاه تازه دم تأثیر به سزایی در بهبود بیماری کرونا دارد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ مهسا ضیغمی کارشناس تغذیه در گفتگو با مرآت،...


روش های بسیار ساده برای کاهش وزن

به گزارش جام جم آنلاین، طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، چاقی در سراسر جهان از سال ۱۹۷۵ تقریباً سه برابر شده است. این سازمان اشاره کرد که شیوع اضافه وزن و چاقی در میان کودکان و نوجوانان ۵ تا ۱۹ ساله افزایش چشمگیری داشته و از ۴ درصد در سال ۱۹۷۵ به بیش از...


سه روش بسیار ساده برای کاهش وزن

به گزارش فارس، طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، چاقی در سراسر جهان از سال ۱۹۷۵ تقریباً سه برابر شده است.این سازمان اشاره کرد که شیوع اضافه وزن و چاقی در میان کودکان و نوجوانان ۵ تا ۱۹ ساله افزایش چشمگیری داشته و از ۴ درصد در سال ۱۹۷۵ به بیش از ۱۸ درصد در...


چند عادت ساده برای کنترل سطح کلسترول

آفتاب‌‌نیوز : بالا بودن سطح کلسترول خون می تواند سلامت قلب و فشار خون طبیعی فرد را تحت تاثیر قرار دهد و ممکن است باعث بروز بسیاری از بیماری های ناشی از سبک زندگی شود. با این حال، بدن به کلسترول برای ساخت سلول های سالم نیاز دارد. اما زمانی که سطح کلسترول بد (LDL)...


دور غذاهای پر پروتئین، شور و فست‌فود را در وعده سحر خط بکشید/ افت فشار و تخلیه آب بدن؛ دو عارضه استفاده از مایعات پر قند

انواع پلوهای کته شده، کم چرب، انواع خورش‌های سبک از بهترین وعده های مورد استفاده در سحر خواهد بود. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از تیتریک، ماه مبارک رمضان که از راه می رسد سفره میهمانی خدا هم گسترده می شود، البته این خوان بایدها و نبایدهایی دارد. یک کارشناس...


وعده افطار را چگونه آغاز کنیم

اعظم زمانی کارشناس واحد بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت شهدای انقلاب شیراز گفت: در ماه رمضان برخی نکات مهم تغذیه ای نیز برای حفظ و ارتقای سلامت اعضای خانواده و پیشگیری از بیماری رعایت شود که عبارتند از : وعده غذایی در سحر به طور کلی غذاهای ساده و سبک مثل انواع پلو و خورش...


سبک زندگی سالم و قدرت باروری مردان/پرهیز از خوردن غذاهای مضر

به گزارش خبرگزاری مهر، کاوه سلطان‌زاده جراح و متخصص اورولوژی و ناباروری مردان، گفت: مطالعات اپیدمیولوژیک نشان می‌دهد که طی ۵۰ سال گذشته میزان اسپرم مردان حدود ۵۰ درصد کاهش یافته است. این آمار نشان می‌دهد تغییراتی در سبک زندگی جوامع رخ داده که به تدریج توان باروری را کاهش داده است. تأثیر سبک زندگی...


لاغری / کاهش وزن فوری با رژیم نوم

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز،  زمانی که رژیم نوم یا Noom در سال ۲۰۰۸ معرفی شد، این رژیم به سرعت رشد کرد و به یکی از رژیم‌های غذایی پر جستجو تبدیل شد. به گفته رژیم Noom، افرادی که از این برنامه غذایی استفاده می‌کنند و سبک زندگی سالمی را در پیش می‌گیرند، می‌توانند انتظار داشته باشند...


غذاهای مورد علاقه دیکتاتورهای دنیا

اگر برای شما هم خواندن خاطرات و سبک غذایی دیکتاتورهای دنیا جذاب است پس با ما همراه باشید تا با غذاها آشنا شوید. به گزارش برنا؛ در کتاب «غذای دیکتاتورها؛ راهنمایی بد برای سرگرم کردن ستمکاران» به قلم «ویکتوریا کلارک» و «ملیسا اسکات» به غذای محبوب برخی از دیکتاتور‌ها اشاره شده است. همچنین در...


دیکتاتورها چه غذاهایی دوست داشتند؟ | از سوپ مار کبری تا غذای کوسه

به گزارش همشهری آنلاین، در کتاب «غذای دیکتاتورها؛ راهنمایی بد برای سرگرم کردن ستمکاران» به قلم «ویکتوریا کلارک» و «ملیسا اسکات» به غذای محبوب برخی از دیکتاتورها اشاره شده است. همچنین در این میان یک نویسنده لهستانی دست به‌کار جالبی زده است. او در مدت ۴سال کار مطالعه و پژوهش در زمینه سبک غذایی برخی سیاستمداران را...


در فصل تابستان شام چی بخوریم؟

به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، غذاهای مفید در تابستان و انواع خوراکی مناسب فصل تابستان آنقدر دلپذیر هستند که در سایر فصل‌ها نیز نمی‌توان سراغشان نرفت. هر چند میوه‌ها و سبزیجات این فصل به ما نشان می‌دهد غذاهای مفید در تابستان چیست و بهتر است در تابستان چه...


طرز تهیه انواع غذاهای تابستانی سبک

  صدای ایران- یکی از پارامترهای بسیار مهم و متفاوت در زندگی روزمره افراد در تهیه غذا فصول مختلف سال، رژیم غذایی است. در فصل گرم سال، غذاهای تابستانی طرفداران بسیار زیادی داشته و در مقایسه با خوراکی ها و غذاهای زمستانه، از تنوع بیشتری برخوردار هستند. معمولا غذاهای تابستانی، خنک، سبک و کم حجم...


بایدها و نبایدهای تغذیه در رمضان کرونایی

ایسنا/آذربایجان غربی یک کارشناس تغذیه گفت: تغذیه صحیح و سالم سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. وطن دوست در گفت وگو با ایسنا افزود: پیروی از تغذیه صحیح به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری کرونا لازم است واگر در ماه رمضان نکات مهم تغذیه ای رعایت شود روزه داری...


اصول تغذیه در رمضان کرونایی

ایسنا/آذربایجان غربی یک کارشناس تغذیه گفت: تغذیه صحیح و سالم سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. وطن دوست در گفت وگو با ایسنا افزود: پیروی از تغذیه صحیح به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری کرونا لازم است واگر در ماه رمضان نکات مهم تغذیه ای رعایت شود روزه داری...


تجربه سفری متفاوت با کژال ماشین

وقتی عکس‌های هیجان‌انگیزش را در اینستاگرام ببینید، آرزو می‌کنید ای‌کاش جای او بودید. ریسه‌هایی از نور دیواره‌های آن آویزان است، لیوان چای به دست رو به منظره یک جنگل پوشیده از برف نشسته‌ایم. اما اگر همه اطلاعاتتان از این سبک زندگی محدود به همین عکس‌هاست، پای صحبت‌های این دختر ایران‌گرد که همراه با کژال به...


وعده‌های غذایی مناسب ایام کرونایی در ماه مبارک رمضان+اینفوگرافی

رعایت ترکیب انواع مواد غذایی علاوه بر تأمین مواد موردنیاز بدن در ماه مبارک رمضان می‌تواند به افزایش قدرت ایمنی بدن کمک کند. به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، رعایت ترکیب انواع مواد غذایی علاوه بر تأمین مواد موردنیاز بدن در ماه مبارک رمضان می‌تواند به افزایش قدرت ایمنی...


شکم‌گردی به سبک جنوبی‌ها

ایسنا/بوشهر ۱۸ آوریل روز جهانی گردشگری غذا نامیده شده است؛ امسال در شرایط کرونا مردم جهان و به ویژه ایرانی ها کمی زودتر به استقبال این گردشگری رفتند، شاید دلیل اصلی آن قرنطینه بودن در منزل بود که باعث شد افراد با سفر در شبکه های اجتماعی و آشنا شدن با غذاهای اصیل و بومی...


تمدن آسیایی به سبک تایلند!

تایلند یکی از کشورهایی است که به سبب زیبایی های طبیعی، شهرهای پیشرفته و فرهنگ متفاوت همواره مورد توجه گردشگران بوده و هست. این کشور در جنوب شرقی آسیا قرار گرفته و کلان شهر بانکوک پایتخت آن است.بانکوک با جمعیت 11 میلیونی خود، جدا از به روز شدن و پیشرو بودن در میان شهرهای جهان،...


میکروب معده به دیگران منتقل می‌شود؟

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، افشین شفقی فوق تخصص گوارش و کبد گفت: میکروب معده یکی از بیماری های گوارشی شایع است که در نتیجه نوعی باکتری معده به نام هلیکوباکتر پیلوری ایجاد می شود.  وی خاطرنشان کرد: آسان ترین راه تشخیص هلیکوباکتری انجام یک آزمایش خون است که می تواند پادتن ها یا آنتی‌بادی هایی را شناسایی کند...


میکروب معده بیماری عفونی، قابل انتقال به دیگران

آفتاب‌‌نیوز : افشین شفقی با بیان اینکه میکروب معده یکی از بیماری های گوارشی شایع است که در نتیجه نوعی باکتری معده به نام هلیوباکتری ایجاد می شود، اظهار کرد: میکروب معده یکی از بیماری های شایع گوارشی است که باید مورد توجه قرار گیرد. وی انتقال از شخصی به شخص دیگر و آب و غذای آلوده...


سبک غذایی خود را تغییر دهید

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از stronglifts، بهترین رژیم غذایی رژیمی است که بتوانید به آن پایبند باشید. لازم نیست کربوهیدرات یا چربی نخورید. لازم نیست میزان پروتئین بالایی مصرف کنید. لازم نیست هر سه ساعت یک‌بار غذا بخورید، فقط باید کالری دریافتی خود را کنترل کنید. این کار را می‌توان با شمارش مستقیم کالری...


راهکارهای مقابله با آلودگی هوا | مصرف مایعات و غذای سبک فراموش نشود

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از مهر، علیرضا یارقلی پژوهشگر طب سنتی در گفتگو با خبرنگار مهر در مورد راهکارهای مقابله با آلودگی هوا گفت: آلودگی هوا در فاز اول یک آلاینده گرم و خشک ایجاد می‌کند و تجمیع آلاینده‌ها نیز سرد و خشک است که در این موارد باید از تمامی غذاهایی که سرد و...


راهکارهای مقابله با آلودگی هوا/مایعات و غذای سبک مصرف شود

علیرضا یارقلی پژوهشگر طب سنتی در گفتگو با خبرنگار مهر درمورد راهکارهای مقابله با آلودگی هوا گفت: آلودگی هوا در فاز اول یک آلاینده گرم و خشک ایجاد می کند و تجمیع آلاینده ها نیز سرد و خشک است که در این موارد باید از تمامی غذاهایی که سرد و خشک است، دوری جست. وی...