به نقل از «فردا»

شایع‌ترین علل کمردرد زنان و مردان

تاریخ انتشار: ۳۰ آبان ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۵۷۲۶۴۴۸

برخلاف توصیه‌های همیشگی در مورد استفاده از بالشت زیر سر و توصیه کلی در مورد نخوابیدن بصورت دمرو، در این بیماران برای جلوگیری از خمیده شدن ستون فقرات توصیه به عدم استفاده از بالش و یا بالش کوتاه داریم و همچنین بهتر است بصورت کوتاه و مکرر بروی شکم و دمرو بخوابند.

سرویس سبک زندگی فردا: کمردرد شکایتی است که تقریبا همه افراد در طول عمر خود حداقل یک بار آنرا تجربه می‌کنند و علل ایجادکننده آن بسیار متنوع است.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

احتمال ابتلا به کمردرد از سنین کودکی و در هر جنسی وجود دارد. اگر چه بین اکثر علل ایجاد کننده کمردرد در مردان و زنان همپوشانی وجود دارد، ولی در این زمینه بین زن و مرد نیز اختلافاتی هست. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت جام جم آنلاین می‌خوانیم.

 

 

دکتر کامران آزما متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در این رابطه گفت: با وجود شیوع بالای کمردرد، به نظر می‌رسد که در طول دهه گذشته این میزان باز هم افزایش داشته است، ولی اینکه آیا این به دلیل گزارش و ثبت بیشتر کمردرد هست و یا تغییر در سبک زندگی و یا هردو، نیاز به بررسی‌های بیشتری دارد. در مجموع می‌توان گفت: همانند بیشتر مشکلات ایجاد کننده درد‌های مزمن در سیستم اسکلتی عضلانی، میزان شیوع کمردرد در زنان بیش از مردان است و این اختلاف بعد از دوران یائسگی شیب تندتری می‌گیرد و سپس در اواخر سالمندی میزان بروز آن در زن و مرد تقریبا یکسان می‌شود.

وی در ادامه افزود: شاید قسمتی از این اختلاف مربوط به تجربه شناختی و هیجانی نحوه بروز و تطابق با درد و یا حتی تفاوتی که مردان و زنان در جایگاه کاری و اجتماعی با هم دارند، باشد، ولی عوامل هورمونی، بارداری در زنان، اختلافات آناتومیکی ساختار و شکل لگن و حتی ژنتیک هم نقش مهمی دارند.

آزما تاکید کرد: یکی از شایع‌ترین علل کمردرد صدمات ناشی از فشار‌های بیش از حد به عضلات و رباط‌های این ناحیه در حین انجام کار‌های روزمره زندگی بصورت نادرست است، بلند کردن اجسام سنگین و یا حرکات ناگهانی و سریع موجب کشیدگی رباط‌ها و یا گرفتگی عضلات شده و منجر به ایجاد کمردرد‌های آنی و گاهی زودگذر می‌گردد و به نظر می‌رسد که بدلیل حجم کمتر و ضعیف‌تر بودن عضلات، احتمال بروز این نوع کمردرد‌ها در زنان بیشتر از مردان باشد.

رئیس مرکز تحقیقات بیومکانیک بالینی و ارگونومی دانشگاه علوم پزشکی خاطرنشان کرد: ولی کمردرد در مردان بیشتر یک زمینه دجنراتیو (ساییدگی) داشته و تا حدودی مرتبط با فعالیت‌های فیزیکی و سطح آمادگی جسمانی آنان است. اگرچه احتمال ساییدگی در دیسک‌های بین مهره‌ای ناحیه کمر در مردان نسبت به زنان هم بیشتر بوده و هم یک دهه زودتر رخ می‌دهد، ولی این نسبت در سنین بالاتر برعکس می‌شود، به طوری که میزان شیوع و شدت آسیب‌های دیسک‌های بین مهره‌ای در اواخر بزرگسالی و در شروع سالمندی در زنان بیشتر است.

این متخصص اظهار داشت: نکته جالب‌تر این است که بر اساس بعضی از مطالعات احتمال بهبودی اینگونه آسیب‌ها در مردان بیشتر و بنابر این شانس مزمن شدن اینگونه کمردرد‌ها در زنان بیشتر است.

به گفته وی، بعضی از انواع کمردرد مردان را بیشتر از زنان مبتلا می‌کنند، نمونه آن بیماری «اسپوندلیت انکلوزان» که از دسته بیماری‌های روماتیسمی و التهابی معروف به روماتیسم ستون فقرات بوده و مردان را سه تا پنج برابر بیشتراز خانم‌ها مبتلا می‌کند.

آزما گفت: این افراد در ابتدای بیماری که معمولا سنین ۱۵ تا ۳۵ سالگی یا کمی بالاتر است، از شروع تدریجی درد و خشکی و خستگی صبحگاهی در ناحیه تحتانی کمر و لگن شاکی هستند و در حدود یک در هزار نفر از افراد جامعه را درگیر می‌کند.
رئیس مرکز تحقیقات بیومکانیک بالینی و ارگونومی دانشگاه علوم پزشکی در خصوص درمان این عارضه گفت: درمان این نوع کمردرد (روماتیسم ستون فقرات) عمدتا توسط همکاران روماتولوژیست صورت می‌گیرد، ولی بدلیل سیر و ماهیت مزمن این بیماری از جمله خشکی شدید و تغییر شکل نهایی ستون فقرات از جمله کمردرد‌هایی است که اقدامات توانبخشی و ورزش درمانی در آن اهمیت ویژه‌ای داشته و نکات بخصوصی دارد.

این متخصص در پایان توصیه کرد: برخلاف توصیه‌های همیشگی در مورد استفاده از بالشت زیر سر و توصیه کلی در مورد نخوابیدن بصورت دمرو، در این بیماران برای جلوگیری از خمیده شدن ستون فقرات توصیه به عدم استفاده از بالش و یا بالش کوتاه داریم و همچنین بهتر است بصورت کوتاه و مکرر بروی شکم و دمرو بخوابند. همچنین در خصوص ورزش درمانی بایستی ورزش‌های تنفسی و همچنین هوازی هم در رژیم ورزشی آنان قرار گیرد، و ورزش‌های مرتبط با افزایش انعطاف پذیری نه تنها برای ناحیه کمر بلکه برای ستون فقرات پشت و گردن هم انجام گیرد.

منبع: فردا

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.fardanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فردا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۵۷۲۶۴۴۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

معلم ستون فقرات دستگاه تعلیم و تربیت است

امام جمعه کاشان گفت: معلم ستون فقرات دستگاه تعلیم و تربیت است و هر کسی به اندازه توانش در پیشگاه خداوند باید پاسخگو باشد.

به گزارش خبرگزاری ایمنا از اصفهان، حجت‌الاسلام سید سعید حسینی در خطبه‌های عبادی سیاسی نماز جمعه کاشان اظهار کرد: معلم ستون فقرات دستگاه تعلیم و تربیت است و هر کسی به اندازه توانش در پیشگاه خداوند باید پاسخگو باشد اگر جایی توان نداشته باشیم تکلیفی خواسته نشده، چرا که پایه تکلیف در فقه، توان، وسع و قدرت است.

وی ضمن گرامیداشت یاد شهدا به‌ویژه شهدای آموزش و پرورش و تبریک هفته معلم، افزود: سخن گفتن در مورد معلم، ساده نیست زیرا جایگاه معلم بسیار رفیع و بزرگ است و نخستین معلم بشریت نبی مکرم اسلام حضرت محمد (ص) است، شخصیتی که در کسوت نبوت مأموریت معلمی را هم انجام دادند.

امام جمعه کاشان ادامه داد: مأموریت معلمان فوق‌العاده حساس و مهم است و یکی از مهم‌ترین مسئولیت‌های آن‌ها در حوزه انسان سازی است.

حجت‌الاسلام حسینی گفت: ایران اسلامی در وعده صادق اوضاع منطقه را به قبل و بعد وعده صادق تقسیم کرد و امروز همه مسلمانان جبهه مقاومت با قوت بهتری ایستادگی می‌کنند.

وی با بیان اینکه عملیات وعده صادق نقطه عطفی بود برای دنیا و قدرت ایران نمایان شد، گفت: کشورهایی که مدعی به تجهیزات و امکانات جنگی داشتند حالا ساکت شدند و رژیم صهیونیستی هم که درصدد پاسخ بر آمد، جهان غرب، او را از مقابله با ایران مقتدر، برحذر داشت.

نماینده ولی فقیه و امام جمعه کاشان با اشاره به اینکه امروز بیش از ۴۰ دانشگاه اروپا و آمریکا به میدان آمدند و علیه اسرائیل تظاهرات کردند، گفت: کشورهایی که ادعای آزادی بیان داشتند حالا دانشجویان خود، تنها کسانی که از مظلوم دفاع کردند را دستگیر و روانه زندان‌ها می‌کنند.

حجت‌الاسلام حسینی با بیان اینکه رژیم صهیونیستی و حامیانشان در باتلاق بزرگ غزه در حال دست و پا زدن هستند، گفت: امروز مظلومان جهان یقه زورگویان را گرفته و می‌گویند زمان بزن و در رو تمام شده است.

وی افزود: امروز جوانان کشورهای غربی برای حقیقت طلبی به خیابان‌ها آمده‌اند چرا که دیگر تحمل زورگویی و ستمگری علیه مظلومان را ندارند.

کد خبر 750309