به نقل از «رکنا»

بهترین سلاح برای مبارزه با آلاینده های هوا/مصرف شیر و آنتی اکسیدان ها را در این روزها جدی بگیرید

تاریخ انتشار: ۲۹ آذر ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۶۱۵۳۸۹۷

رکنا:با تشدید آلاینده های هوا و شروع پدیده وارونگی برای مصون ماندن از آلودگی هوا و سلامت بدن توصیه های غذایی بهترین گزینه برای مقابله با آلودگی هوا به شمار می رود.

شیر:بهتر است در هنگام آلودگی هوا جز برای کار‌های بسیار ضروری فکر بیرون رفتن را نکنید؛ گرچه آلودگی هوا برای تمامی افراد و در سنین مختلف زیان آور است، اما آلودگی هوا برای کودکان و نوجوانانی که در سن رشد هستند و افرادی که بیماری قلبی دارند فوق العاده خطرناک است؛ توصیه می‌شود در روز‌های آلودگی هوا مصرف شیر و آنتی اکسیدان‌ها را جدی بگیرید و از ماسک استفاده کنید.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

تغذیه‌ شب یلدا:اولین نکته در این خصوص آن است که در خوردن هر چیزی زیاده روی نکنید؛ برای مثال بدن به میزان محدودی آجیل نیازدارد؛ مصرف بیش از حد آجیل باعث ابتلا به چاقی و دیابت Diabetes می‌شود.بهتر است آجیل کم نمک یا بی نمک باشد، نمک زیاد علاوه بر افزایش فشار خون در انسان، آجیل را زودتر آلوده می‌کند.شیرینی‌ها هر سه سم سفید؛ روغن جامد سفید، شکر و نمک را با خود دارند؛ در مصرف شیرینی محتاط باشید.سعی کنید از میوه تازه به جای میوه‌های خشک شده استفاده کنید.توصیه می‌شود افراد مخصوصا خانم‌ها و زنان باردار چای را یک ساعت پس از غذا بنوشند؛ نوشیدن چای بلافاصله پس از صرف غذا موجب دفع آهن مورد نیاز بدن می‌شود.

سرطان:محققان استرالیایی دریافته اند ۴۰ درصد از موارد ابتلا به سرطان به رفتار‌های پرخطر مربوط می‌شود؛ این رفتار‌ها عبارتند از: مصرف الکل، سیگار کشیدن، رژیم غذایی نامناسب، قرارگیری در معرض اشعه ماوراءبنفش، اضافه وزن یا چاقی، عدم فعالیت فیزیکی، عفونت‌ها و عوامل هورمونی.توجه داشته باشید این رفتار‌های پرخطر قابل اصلاح هستند؛ محققان دریافته‌اند که با تغییر در سبک زندگی، سرطان تا میزان بسیار زیادی قابل پیشگیری است.

آنتی بیوتیک:سینوزیت با دارو‌های خوراکی و تزریقی درمان می‌شود؛ بهتر است بدانید که شست‌شوی بینی توسط پنی‌سیلین تنها یک درمان موضعی است که اثر زیادی ندارد؛ گرچه آنتی بیوتیک‌های موضعی برای درمان گوش موثر هستند و در داروخانه‌ها وجود دارند، اما برای بینی و سینوزیت خاصیتی ندارند.

اوتیسم:روانشناسان دریافته‌اند که خطر خودکشی در افراد مبتلا به اوتسیم بیش از دیگران است؛ زیرا افراد عادی که روان‌پریش هستند، کمتر به خودکشی فکر می‌کنند، اما افراد روان‌پریش مبتلا به اوتیسم Autism بیشتر خودکشی را در فکر خود پرورش می‌دهند.

ویتامین:برای درمان یبوست به ویتامین‌ها مراجعه کنید؛ قرص جوشان ویتامین سی، ویتامین ب. ۱، ب. ۵، ب. ۱۲ و اسید فولیک برای درمان یبوست مفید هستند.یبوست زمانی رخ می‌دهد که فعالیت روده کند شودو انسان در یک هفته کمتر از ۳ بار عمل دفع را انجام دهد.

منبع: رکنا

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.rokna.net دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «رکنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۶۱۵۳۸۹۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

امکان تشخیص ام‌اس زودرس با آزمایش خون

داده‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد نشانگر اولیه «مولتیپل اسکلروزیس» یا «ام‌ اس» می‌تواند به پزشکان کمک کند تا بفهمند چه کسی در نهایت طعمه این بیماری «دژنراتیو عصبی» می‌شود.

به گزارش ایسنا، متخصصان در تاریخ ۱۹ آوریل در مجله Nature Medicine گزارش دادند در یک مورد از هر ۱۰ مورد ابتلا به ام اس، بدن سال ها قبل از شروع علائم، شروع به تولید مجموعه مشخصی از آنتی بادی ها در خون می‌کند.

متخصصان دریافتند این الگوی آنتی بادی ۱۰۰ درصد تشخیص ام اس را پیش بینی می کند. هر بیمار حامل این مجموعه از آنتی بادی ها به ام اس مبتلا شد.

آنها امیدوارند این آنتی بادی ها روزی مبنای یک آزمایش خون ساده برای غربالگری ام اس باشند.

دکتر «مایکل ویلسون»، متخصص ارشد مغز و اعصاب از دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو (UCSF) گفت: در چند دهه اخیر، حرکت در زمینه درمان ام‌ اس جدی‌تر و قوی‌تر صورت گرفته است.

ام اس زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن به سیستم عصبی مرکزی حمله می‌کند و به غلاف محافظ اطراف رشته‌های عصبی به نام میلین آسیب می‌رساند. این امر سیگنال‌های ورودی و خروجی مغز را مختل می‌کند و باعث بروز علائم مختلفی می‌شود که حواس را مختل کرده و بر توانایی حرکت تأثیر می‌گذارد.

برای این مطالعه، متخصصان نمونه های خون گرفته شده از ۲۵۰ بیمار مبتلا به ام اس را که قبل و بعد از تشخیص آنها جمع آوری شده بود، غربالگری و آنها را با نمونه خون افراد سالم مقایسه کردند.

متخصصان تصور می‌کردند با مشاهده اولین علائم بیماری در بیماران ام‌ اس، شاهد جهش در آنتی‌بادی‌ها خواهند بود.

در عوض، آنها دریافتند که ۱۰ درصد از بیماران ام اس سال ها قبل از تشخیص، سطوح بالایی از آنتی بادی های اتوآنتی بادی - آنتی بادی هایی که می توانند به خود بدن حمله کنند – داشتند.

به گزارش نشریه تخصصی «مدیکال اکسپرس»، هنوز مشخص نیست که چه چیزی باعث ام اس در ۹۰ درصد دیگر بیماران می شود، اما متخصصان بر این باورند که آنها اکنون یک علامت هشدار اولیه قطعی مبنی بر بروز این بیماری، دارند.

علائم ام‌ اس می تواند حاد یا مزمن باشد و از فردی به فرد دیگر متفاوت است. مهم این است که از علائم مختلف این بیماری آگاه بود. علائم بیماری ام‌ اس ممکن است شامل موارد زیر باشد:

- مشکلات حرکتی مانند احساس خستگی یا ضعف هنگام راه رفتن، صحبت کردن یا بلعیدن

- گزگز یا بی حسی در اندام ها

- اختلال عملکرد مثانه و روده

- اختلال شناختی

- تغییرات خلقی یا افسردگی

- لرزش یا اسپاسم

- سرگیجه

- اختلال بینایی

در موارد شدید، افراد مبتلا به ام‌اس ممکن است دچار نابینایی و/یا فلج شوند.

در حال حاضر هیچ درمان شناخته شده‌ای برای ام‌اس وجود ندارد. بنابراین، مدیریت علائم، فاکتوری ضروری برای داشتن یک زندگی سالم همراه با این بیماری است. پزشک ممکن است بسته به شدت علائم بیماری درمان‌های استروئیدی، تزریق خون یا فیزیوتراپی را انتخاب کند.

کانال عصر ایران در تلگرام