به نقل از «جام جم آنلاین»

برای داشتن پوستی زیبا

تاریخ انتشار: ۱۰ آذر ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۰۱۶۱۵۱۷

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از شیعه نیوز ، حالا ۱۰ ترفند شگفت انگیز برای داشتن پوستی زیبا… اجازه بدهید ببینیم چند نفر از شما این‌ها را می‌دانید و این ترفند ها را به کار می‌برید و برای چند نفر از شما جدید است.

۱- به مقدار کافی بخوابید

متخصص پوست من به دلیلی معتقد است به این ترفند «خواب زیبایی» می گویند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

اگر می‌خواهید سالم تر باشید و پوستی درخشان داشته باشید، احتیاج به استراحت دارید، ۸ تا ۱۰ ساعت در هر شب. این راز او برای داشتن پوستی زیباست، اما من فکر میکنم دیگر راز نیست!

۲- سیگار نکشید

به دنبال دلیل دیگری برای ترک سیگار میگردید؟ درست است؟ سیگار نه تنها برای بدن شما زیان آور است، بلکه پوست شما را نیز خراب می‌کند! اگر سیگار نمی کشید، چه بهتر. اگر سیگار می‌کشید، این مورد را هم به فهرست دلایلتان برای ترک آن اضافه کنید، و از امروز ترک آنرا شروع کنید، دقیقاً از همین حالا! این یک ترفند برای داشتن پوستی زیبا است که زندگی شما را هم نجات می‌دهد.

۳- هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید

این ترفند دیگری است که سرانجامی برای نجات زندگی شماست. سرطان پوست در مقایسه با دیگر انواع سرطان، زنان جوان زیادی را کشته، و این خیلی غم انگیز است چرا که این اتفاق قابل جلوگیری است. هر روز بصورت گسترده از کرم ضد آفتاب با spf 30 استفاده کنید، و هر وقت بیرون از خانه هستید، هر دو ساعت یک بار کرم ضد آفتاب را بر روی پوستتان تجدید کنید. نه تنها شما را سالم تر و پوستتان را جوان تر نگاه می‌دارد، بلکه به طور چشمگیری ریسک سرطان پوست را نیز کاهش می‌دهد… و این افسانه را که برنزه کردن با نور آفتاب امن تر است را هم از ذهنتان دور کنید. به هیچ وجه! در‌واقع این کار خطرناک تر است!

۴- در پایان روز پوست خود را بشویید

پوست شما هر روز مورد صدمات زیادی قرار میگیرد، از آلودگی گرفته تا صدمات خورشید و آرایش هایی که روی پوستتان می کنید. به پوستتان پاداش دهید و آنرا با پیروی از این ترفند باطراوت و سالم کنید: را در پایان روز پوستتان را بشویید! من عاشق محصول Purity Made Simple ساخته ی Philosophy هستم، پاک کننده ی ملایم و پاک کننده ی آرایش. از این محصول یا از یک پاک کننده ی ملایم دیگر برای از بین بردن آلودگی‌های روی پوستتان در هر شب استفاده نمایید. فراموش نکنید!

۵- از مواد شیمیایی دوری کنید

آیا میدانید برخی از پاک کننده های پوستی که استفاده می‌کنید در‌واقع می‌توانند پوست شما را تحریک کرده و پیر کنند؟ وااای! برچسب‌ها را بررسی کنید و مطمئن شوید محصولات مراقبتی پوستتان (مخصوصا پاک کننده ها) حاوی sodium lauryl sulfate یک عامل فوم ساز متداول نباشند. پس از گذشت زمان، با استفاده از محصولاتی که در آن‌ها این ماده وجود دارد، پوست شما حساسیت پیدا می‌کند، یعنی خارش می‌گیرد، قرمز می‌شود و حتی زخم های دائمی در آن ایجاد می‌شود. سایر ترکیباتی که باید مراقب آن‌ها باشید سولفات های دیگر، مواد پتروشیمیایی و تریکلوزان هستند.

۶- چشمتان را لوچ نکنید

عینک آفتابی تان را فراموش کرده اید، می‌خواهید توجه کسی را جلب کنید، فکر میکنید کار باحالی است، و به هر دلیلی که شما چشمتان را لوچ میکنید، دیگر این کار را نکنید! این نکته برای داشتن پوستی زیبا یکی از توصیه‌های متخصص پوست من است… لوچ کردن چشم‌ها در حقیقت باعث ایجاد چین و چروک در پوست می شود، همان رد پاهای کلاغ زشتی که در اطراف چشمان شما و همان خط‌های عمودی بین چشمانتان را می‌گویم.

۷- خوب غذا بخورید

ما آن چیزی هستیم که می خوریم، و بر اساس گفته‌های متخصص پوست من، اگر خیلی تنقلات بخورید از پوستتان می‌توان فهمید! اگر میل شدیدی به تنقلات دارید، این ترفند را اجرا کنید: بجای آب نبات توت بخورید، و به جای چیپس سبزیجات ترد. این تعویض ساده، می‌تواند ۵ وعده ی غذایی توصیه شده ی سبزیجات و میوه‌های سرشار از آنتی اکسیدان را به برنامه ی غذایی شما بیفزاید، که تأثیر مشهودی بر چهره ی زیبای شما خواهد گذاشت.

۸- استرس نداشته باشید

استرس در پوست شما خودش را نشان می‌دهد، با استرس، کسل، خسته و مسن به نظر می آیید.با یوگای منظم، مدیتیشن، دویدن و یا حتی خوب گریه کردن استرس را از خود دور کنید، هر کدام که برای شما بهتر این کار را میکند، انجامش دهید، البته پس از زمانی که برنزه کردن، سیگار کشیدن و بیش از حد تنقلات خوردن را کنار گزاشتید

۹- برنامه‌ای داشته باشید که مؤثر باشد

من برای سال‌هاست که یک برنامه ی یکسان برای مراقبت از پوستم دارم، و این برنامه کمک میکند تا پوستم جوان و سالم تر بماند. روتین خودتان را داشته باشید و به آن بچسبید. با شستن پوستتان در صبح شروع کنید، سپس یک مرطوب کننده ی خوب و یک کرم ضد آفتاب. هنگام ناهار، آنرا تجدید کنید، سپس حتما بخاطر بسپارید که هنگام شب پوستتان را شسته و پیش از خواب از کرم شب استفاده نمایید. این ترفند برای داشتن پوستی زیبا باید یک عادت شود، ترفندی که پوستی منحصر بفرد برای یک عمر به شما می‌بخشد.

۱۰- هر چه سریع‌تر شروع کنید

در زندگی، هر چه سریع‌تر مراقبت از پوست خود را شروع کنید به مدت بیشتری پوستتان زیبا بنظر می آید. صبر نکنید تا پوست و احساستان پیر و خسته شود، عادت‌های خوب مراقبت از پوستتان را از همین حالا شروع کنید! ایجاد انگیزه برای انجام این کارها در دختران یکی از سخت ترین کارها است، اما خیلی اهمیت دارد که در جوانانتان این عادت‌ها را ایجاد نمایید. خوب بخورید، سیگار نکشید، برنزه نکنید و خوب بخوابید، سپس دلبری کنید.

به همه ی این ترفندها دقت کنید… نکات بیشمار دیگری هم وجود دارد، و بسیاری از آن‌ها هم خیلی ساده هستند! کدام یکی از این نکات و ترفندها جزو قوانین جدید شما خواهد شد و چرا؟ آیا شما ترفند دیگری برای داشتن پوستی زیبا دارید که می‌خواهید آنرا با ما به اشتراک بگزارید؟ لطفا این کار را بکنید.

منبع: جام جم آنلاین

کلیدواژه: زندگی پوست زیبایی برای داشتن پوستی زیبا کرم ضد آفتاب پاک کننده شروع کنید پوست شما کننده ی

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت jamejamonline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «جام جم آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۰۱۶۱۵۱۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

پرداخت «وام فرزندآوری» ترفند جدید کلاهبرداران سایبری

به گزارش خبرآنلاین از اصفهان، سرهنگ سید مصطفی مرتضوی اظهار داشت: بارها گفته شده که افراد سودجو همواره از هر فرصتی برای کلاهبرداری و سواستفاده از کاربران اقدام می‌کنند، یکی از این موارد سوء استفاده از موضوع ارائه تسهیلات و وام‌های بانکی است. در همین راستا نیز این احتمال وجود دارد که مجرمان سایبری تحت عنوان ثبت نام وام فرزندآوری یا دریافت خارج از نوبت این وام اقدام به درج تبلیغ در فضای مجازی کنند.

رئیس پلیس فتای فرماندهی انتظامی استان افزود: مجرمان سایبری با روش های مختلف مانند ارسال لینک‌های جعلی در شبکه‌های اجتماعی با عناوینی همچون «برای ثبت‌نام وام فرزندآوری بر روی لینک زیر کلیک کنید» متقاضیان را به صفحات فیشینگ هدایت کرده و اقدام به سرقت از حساب بانکی آن‌ها می کنند.

این مقام انتظامی ادامه داد:‌ هموطنان توجه داشته باشند که سایت ve.cbi.ir به عنوان تنها سامانه رسمی تسهیلات قرض الحسنه فرزند بوده و از مراجعه به لینک‌های ارائه شده در شبکه‌های اجتماعی خودداری کنند.

سرهنگ مرتضوی خاطر نشان کرد: پلیس فتا به ‌صورت شبانه‌روزی آماده پاسخگویی به شهروندان بوده و کاربران می‌توانند در صورت مواجهه با هرگونه موارد مشکوک درفضای مجازی آن را از طریق سایت پلیس فتا به آدرس www.cyberpolice.gov.ir بخش گزارش‌هایی مردمی و یا با شماره ۰۹۶۳۸۰ با ما در میان بگذارند.

۴۶

برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1898687