در زندگی دیگران زندگی نکنید
تاریخ انتشار: ۸ دی ۱۳۹۹ | کد خبر: ۳۰۴۸۰۱۴۶
ایسنا/بوشهر مدرس مهارت، دانش و رفتار میگوید: انسانها میتوانند به مرحله ای برسند که قدرت درک این مسئله را داشته باشند که نفرت ،آزار دیگران ، دورویی ، دروغ ، سرزنش دیگران ، نپذیرفتن مسئولیت خود بیش از هر چیز دیگری برایشان مشکل ساز میشود و هر چه در زندگی ایشان اتفاق می افتد بازتاب تفکرات درونی آنهاست.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
فرجالله شولی در گفت وگو با ایسنا با بیان اینکه میتوانیم زندگی جدیدی را آغاز کنیم، عنوان کرد: در مطالعات تاریخی و اجتماعی میبینیم تلاش و کوشش انسانها این بوده تا در کنار هم زندگی کنند و در این مسیر لذت ببرند و به آرامش برسند.
وی افزود: ولی در این تلاشها شاید انسانها نتوانسته باشند روشهای موثر و تاثیرگذار را به کار ببندند تا به مرحله دلخواه خود که آرامش است برسند تا بتوانند از فرصتی طلایی که خداوند تحت عنوان عمر به آنها داده و بالاترین سرمایه هر انسانی است بهره مند شوند و در نهایت بتوانند با احترام پیر شوند.
این رفتارشناس خاطرنشان کرد: به راستی چرا برخی از عمر خود بهره لازم را نمیبرند یا نمی خواهند ببرند؟!
مدرس دورههای خودآگاهی، توانمندسازی و کارآفرینی تاکید کرد: برخی افراد در حرص و طمع ، مسائل کم اهمیت ، لجاجت ، حسادت ، نادیده گرفتن حق و حقوق دیگران، لذت از رنج و درد دیگران گیر کرده اند و خود را نجات نمی دهند که البته باید فکری به حال خود کنند چرا که نشانه هایی از اختلال روحی و روانی است.
شولی تصریح کرد: این اختلالات در آینده برای فرد و اطرافیان و خصوصا همسر و فرزندان آنها مسائل بدتری را رقم می زنند و لذت زندگی را از آنها می گیرد و مجبور می شوند فقط گذران زندگی کنند بدون آنکه لذت واقعی ببرند یا هدف از زندگی را بدانند.
وی ادامه داد: به همین خاطر برخی افراد از بالاترین درجه مالی برخوردار هستند ولی کمترین استفاده از زندگی را می برند
و برخی افراد از حداقل درجه مالی برخوردارند ولی بیشترین استفاده را از زندگی می برند. این حداقل مثال برای افراد دارای هدف و بی هدف است.
این رفتارشناس یادآور شد: افراد بی هدف و دارای اختلال روانی به لحاظ خاصیت جهان بینی و دیدگاه خود بسیار آسیب می بینند و آسیب می زنند.
فرجالله شولی بیان کرد: در دنیای مدرن امروز این افراد که کمترین لذت را از زندگی نمی برند و دائما در زندگی دیگران زندگی می کنند و مطلع نیستند که از این قدرت برخوردارند، اما با آموزش های لازم و تکیه بر قدرت خود و با حذف تدریجی باورها ، عادت های کهنه و پوسیده و جایگزین آن با عقاید جدید می توانند از "من کنونی" به "من بهتر و مطلوب" برسند و به مرحلهی خودآگاهی راه پیدا کنند و مثل بقیه هدفمند شوند و از زندگی خود لذت ببرند.
وی اظهار کرد: بیشتر آنها میتوانند به حقیقت نزدیک تر شوند و احساس کنند هر چه قدرت وجود دارد در آنها نهفته است تا بتوانند زندگی بهتری را تجربه کنند و زندگی جدیدی مملو از عشق ، آرامش ، خودباوری ، تحول و... برای خود انتخاب کنند.
مدرس دوره های خودآگاهی، توانمندسازی و کارآفرینی عنوان کرد: انسانها میتوانند به مرحله ای برسند که قدرت درک این مسئله را داشته باشند که نفرت ،آزار دیگران ، دورویی ، دروغ ، سرزنش دیگران ، نپذیرفتن مسئولیت خود بیش از هر چیز دیگری برایشان مشکل ساز میشود و هر چه در زندگی ایشان اتفاق می افتد بازتاب تفکرات درونی آنهاست.
شولی اضافه کرد: بسیار معتقدم هنگامی که صادقانه و در خلوت خود به مرحله خودآگاهی برسیم و بپذیریم و تایید کنیم آنچه بوده ایم ، آنچه هستیم ، آنچه خواهیم بود، و خالصانه خود را به تدریج پاک ، زلال و شفاف کنیم آنگاه همه چیز در زندگی در جهت میل ما خواهد بود و حتی احساس معجزه در زندگی خواهیم کرد.
این رفتارشناس اظهار کرد: همه چیز ما موفقیتآمیز خواهد بود و اگر هم نباشد لذت بخش خواهد بود چون فضایی سرشار از اعتماد در ذهن ما شکل می گیرد و تمام تلاشمان این خواهد بود که فقط روی تغییر خودمان متمرکز شویم تا اینکه کوشش کنیم اطرافیان یا دیگران را تغییر دهیم و به این حقیقت برسیم که امروز ، فردای دیروز ما بوده است.
وی با تاکید بر اینکه هرگونه تاخیر در شناخت بهتر خودمان و رفع نقاط ضعف ما حقیقت ها و فرصت های بیشتری را از ما خواهد گرفت، تصریح کرد: باید پس از این مرحله به این فهم و درک برسیم که همه می توانند با تغییر ذهنیت و نگرش به آرامش برسند، البته اگر بخواهند و زندگی جدید و لذتبخشی را آغاز کنند.
انتهای پیام
منبع: ایسنا
کلیدواژه: رفتار سلامت سبك زندگي موفقیت نگرش مثبت انسان ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.isna.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۰۴۸۰۱۴۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
تجلی زندگی بر مدار مدیریت زمان
اهمیت زمان و مدیریت صحیح آن در دنیای امروز بیش از پیش احساس میشود و چرخه فعالیت، صنعت و زندگی بر مدیریت صحیح زمان استوار است؛ در واقع زمان، منبعی مهم، اما فناپذیر و مدیریت صحیح این منبع گرانبها، حائز اهمیت است.
به گزارش خبرگزاری ایمنا، بنا بر اعتقاد متخصصان حوزه روانشناسی، زمان یکی از مهمترین و باارزشترین منابعی است که افراد در اختیار دارند و درک اهمیت مدیریت زمان و داشتن برنامهریزی برای رسیدن به چگونگی بهبود عملکرد از دیرباز مورد توجه تمام افراد بوده است.
فرایند برنامهریزی و کنترل زمان مصرف شده برای انجام فعالیتهای خاص، تحت عنوان فرایند مدیریت زمان شناخته میشود که میتواند بهبود عملکرد، افزایش بهرهوری، کاهش فشارها و آسیبهای روانی، کاهش سطح استرس، تحقق اهداف و تسهیل مسیر رسیدن به هدف را به همراه داشته باشد.
بر اساس نظر صاحبان امر، زمان، منبعی محدود است و مدیریت نامناسب آن نتایج فاجعهباری به بار خواهد آورد، اما در مقابل، مدیریت مناسب زمان میتواند فرصتهای بسیاری را در اختیار افراد قرار دهند تا با بهبود کارایی و بهرهوری، در مدت زمانی کمتر به اهداف خود دست پیدا کنند.
اولویتبندی اهداف و فعالیتها و اختصاص دادن زمانی مشخص برای انجام آنها، میتواند تعریف سادهای از مدیریت زمان باشد؛ البته مد نظر داشتن فرصتی برای استراحت و تفریح در میان سایر فعالیتها به منظور حفظ انگیزه و قوای روحی و جسمی حائز اهمیت است.
بروز استرس و کاهش کارایی در پی مدیریت نکردن زمانحسین روزبهانی، دکترای روانشناسی و عضو سازمان روانشناسی کشور در گفتوگو با خبرنگار ایمنا اظهار کرد: مدیریت زمان یکی از مهمترین مهارتهایی است که نقش کلیدی در موفقیت دارد و به افراد کمک میکند تا بتوانند کنترل زمان و زندگی خود را به دست بگیرند، در واقع مدیریت زمان فرایند نظم بخشیدن و برنامهریزی برای تعیین چگونگی تقسیم زمان به منظور انجام فعالیتهای خاص است.
وی با بیان اینکه مدیریت زمان به افراد اجازه میدهد هوشمندانهتر کار کنند و از همین رو میتوانند فعالیتهای بیشتری را در مدت زمانی کمتری به پایان برسانند، افزود: در صورتی که افراد نتوانند زمان خود را به خوبی مدیریت کنند، کارایی آنها کاهش خواهد یافت و دچار استرس میشوند.
عضو سازمان روانشناسی کشور با بیان اینکه افراد باید بدانند که اولویت فعالیتها به چه صورت است و اوقات و زمان خود را صرف فعالیتهایی کنند که اولویت بالاتری دارند و زندگی آنها را متحول میکنند، تصریح کرد: مدیریت زمان در واقع عمل یا فرایند طراحی بهکارگیری کنترل آگاهانه روی زمانی است که صرف فعالیتهای مشخص، به منظور افزایش اثربخشی کارایی یا باروری میشود.
روزبهانی با بیان اینکه در طول تاریخ، زمان و ابعاد مختلف آن مورد توجه تمام افراد و تمدنها بوده است و امروزه نیز این توجه بیش از پیش احساس میشود، ادامه داد: در واقع فناوریهای نو محیطی فراهم کرده است که در کوتاه مدت افراد میتوانند به اطلاعات بیشماری دسترسی پیدا کنند و فعالیتها را بسیار سریعتر و آسانتر از پیش انجام دهند.
نقش سرعت عمل در انجام فعالیتها پررنگتر میشودوی با اشاره به اینکه تمایل داشتن سرعت عمل در انجام فعالیتها روز به روز بیشتر میشود، گفت: اعتقاد بر این است که برای موفقیت بیشتر در زندگی شخصی و در زندگی حرفهای، افراد نیازمند بهکارگیری راهبردهای مدیریت زمان هستند و این راهبردها برای استفاده بهینه از وقت تنظیم شده و به عنوان روشهایی برای پایش و کنترل زمان به کار میرود.
عضو سازمان روانشناسی کشور اضافه کرد: در واقع با استفاده مؤثر از زمان، میتوان اهداف را مشخص و وظایف فعالیتها را برنامهریزی و اولویتبندی کرد، با برنامهریزی و اختصاص زمان، درک افراد از زمان در دسترس افزایش مییابد و در نتیجه میتوانند از زمان خود به صورت هدفمند و سازمان یافته بهرهمند شوند.
روزبهانی خاطرنشان کرد: اولویتبندی امور و اختصاص زمان مشخص به هر فعالیت موجب میشود وظایف گوناگون به موقع انجام شود، استفاده از روشهای مدیریت زمان، بینش افراد در خصوص نحوه استفاده از زمان را بهبود میبخشد، تخمین دقیقتری از مدت زمان لازم برای انجام فعالیتها به افراد ارائه میدهد و در نتیجه، نتایج مفیدتری حاصل خواهد شد.
مسیر مهآلود هدفسمیه طاهری، کارشناس روانشناسی با بیان اینکه برنامهریزی راهکاری است که مسیر دستیابی به اهداف را مشخص میکند، اظهار کرد: در واقع میتوان اعتقاد داشت که داشتن برنامهریزی، صرفهجویی در زمان و انرژی را به همراه خواهد داشت و افراد با این شیوه میتوانند بر احمال کاری و تنبلی غلبه کنند.
وی افزود: برنامهریزی بر اساس اهمیت اولویتها انجام میشود و انعطافپذیر بودن از ارکان اصلی یک برنامه مناسب به شمار میرود، همچنین اولویتها میتوانند به صورت دورهای تغییر کنند و افراد حتی در اولویتهای فعالیتهای روزمره خود باید بازنگری و امکان ایجاد تغییرات را مدنظر قرار دهند.
این روانشناس با بیان اینکه مدیریت زمان نقش اساسی در موفقیت یا شکست افراد دارد، تصریح کرد: گام برداشتن به سمت هدف بدون برنامهریزی مانند گام برداشتن در مسیری مه آلود است و امکان خطا و بروز اشتباه در این مسیر افزایش مییابد.
طاهری با اشاره به افزایش بهرهوری و کارآمدی افراد در پی داشتن برنامهریزی و مدیریت زمان ادامه داد: افراد هنگام داشتن برنامهریزی، روی اولویتهای اصلی تمرکز بیشتری خواهند داشت و این موضوع به مرور زمان منجر به افزایش اعتماد به نفس آنها خواهد شد.
افزایش خلاقیت و نوآوری؛ ارمغان مدیریت زمان برای افرادوی گفت: بسیاری از افراد، هنگام مواجه شدن با تعداد زیادی فعالیت در دستور کار، دچار اضطراب و استرس خواهند شد، از همین رو داشتن برنامهریزی یکی از بهترین راهکارهای کنترل و کاهش استرس و اضطراب به شمار میرود.
این روانشناس با بیان اینکه سردرگمی از دیگر مشکلاتی است که افراد هنگام نداشتن برنامهریزی با آن مواجه میشوند، اضافه کرد: افزایش خلاقیت و نوآوری از دیگر فوایدی است که مدیریت زمان به افراد هدیه میدهد؛ مدیریت زمان همچنین نقاط ضعف افراد را بهبود میبخشد و در نتیجه مانع از دست رفتن فرصتها خواهد شد.
طاهری با اشاره اینکه اختلالات خواب، اختلالات خوردن، درگیر شدن با مشکلات روحی متعدد حتی افسردگی از جمله مواردی است که میتواند افراد بدون برنامهریزی را درگیر سازد، خاطرنشان کرد: ایجاد تعادل میان کار و زندگی، از دیگر دستاوردهای داشتن برنامهریزی و مدیریت زمان است که اثرات آن بر تمام ابعاد زندگی افراد قابل مشاهده خواهد بود.
متخصصان معتقدند؛ مهارتهای ضعیف مدیریت زمان میتواند مشکلات زیادی از جمله کمبود خواب، نارضایتی، مشکلات سلامتی و اضطراب را به همراه داشته باشد، اما در مقابل، مدیریت زمان میتواند باعث شود که فرد در مدت زمان کمتری، فعالیتهای بیشتری را انجام دهد، همچنین افرادی که مهارتهای مدیریت زمان را میدانند، نظم بیشتری دارند، لذا داشتن توانایی در برنامهریزی و پایبندی موجب بهبود و ارتقای میزان کارایی افراد در زندگی فردی و اجتماعی آنها خواهد شد.
کد خبر 748738