به نقل از «خبرگزاری برنا»

سن مصرف دخانیات در کشور به 14 سال رسیده است/ 90 درصد سیگاری‌ها تمایل به ترک دارند اما راهش را بلد نیستند/ آمار مرگ و میر ناشی از مواد مخدر، تصادفات، خودکشی‌ها، قتل‌ها، بیماری ایدز در جهان به میزان تلفات ناشی از مصرف سیگار نیست

تاریخ انتشار: ۸ خرداد ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۲۰۵۴۹۵۲

حسین دژاکام گفت: براساس شواهد و مطالعات این روزها سن مصرف دخانیات از سیگار گرفته تا قلیان، به 13 الی 14 سال رسیده است و هیچ تفاوتی میان دختر و پسر هم وجود ندارد.

به گزارش برنا؛ طبق شواهد به دست آمده در سالهای اخیر، گرایش به مصرف سیگار و به طورکلی دخانیات در بین افراد جامعه و به خصوص جوانان و دختران گسترش روز افزونی داشته اما این روزها با توجه به اپیدمی کووید ۱۹، ترک مواد دخانی به ویژه قلیان در ارتقای سلامت مردم اهمیت ویژه‌ای پیدا کرده به گونه‌ای که شعار ملی امسال از سوی معاونت بهداشت وزارت بهداشت و درمان «تعهد من، ترک قلیان» تعیین شده است بنابراین ضروری‌ست ابتدا نگاهی به میزان مصرف دخانیات در کشور و سپس نحوه صحیح ترک آن بیندازیم.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

 

حسین دژاکام، مدیرعامل جمعیت کنگره 60 در گفتگو با خبرنگار برنا با تاکید بر کاهش سن مصرف دخانیات در کشور گفت: براساس شواهد و مطالعات این روزها سن مصرف دخانیات از سیگار گرفته تا قلیان، به 13 الی 14 سال رسیده است و هیچ تفاوتی میان دختر و پسر هم وجود ندارد.

او با اشاره به مصرف دخانیات در میان دخترها بیان کرد: با یک حساب سرانگشتی و نگاه به اطراف می‌توان به این موضوع پی بُرد که این روزها یکی از مصرف کنندگان قلیان و سیگار، دخترها هستند و معمولا شروع به مصرف آن از مهمانی‌ها و دورهمی‌ها آغاز می‌شود و معمولا برای اینکه دخترها از دوستانشان عقب نمانند همراه با آنها اقدام به مصرف سیگار و قلیان می‌کنند.

دژاکام با بیان مضرات دخانیات گفت: متاسفانه مردم، دخترها و پسرهای ما مطلع نیستند که مجموع آمار مرگ و میر ناشی از مواد مخدر، تصادفات، خودکشی‌ها، قتل‌ها، بیماری ایدز و...  در جهان به میزان تلفات ناشی از مصرف سیگار نمی‌رسد چرا که سیگار بسیار خطرآفرین و بیماری‌زاست و می‌تواند منجر به بیماری‌های گوناگون و حتی مرگ شود.

او افزود: این روزها جراحی‌هایی در بیمارستان‌ها بر روی ریه انجام می‌شود که دلیل آن فقط ناشی از مصرف سیگار است اما متاسفانه مردم فکر می‌کنند سیگار اصلا ضرر ندارد و مصرف آن تبدیل به یک امر عادی در جامعه شده است.

این کارشناس حوزه اعتیاد با تاکید بر زیان آور بودن قلیان نیز اظهار کرد: قلیان چندین برابر سیگار ضرر دارد به گونه‌ای که هر یک کام قلیان به اندازه یک پاکت سیگار است و بیش از آنچه افراد فکر کنند برای بدنشان مضر است اما بدتر از آن، این است که این روزها قلیان با طعم‌های مختلف مانند گلابی، سیب، توت فرنگی و... رواج یافته که همه آنها اسانس است و دیگر مانند گذشته تنباکوها طبیعی نیستند از طرفی در کنار این اسانس‌ها مواد شیمیایی زیان آوری قرار می‌گیرد که باعث می‌شود نیکوتین و مواد سمی بیشتری وارد بدن فرد مصرف کننده شود اما برخی افراد فکر می‌کنند چون از آب گذر می‌کند پس هیچ ضرری ندارد درحالی که ضرر آن بسیار بیشتر و خطرآفرین‌تر از سیگار است.

دژاکام در پاسخ به این سوال که آیا امکان ترکیب مواد مخدر با قلیان در برخی قهوه‌خانه‌ها وجود دارد یا خیر؟ گفت: یک زمانی این صحبت‌ها مطرح می‌شد اما به اعتقاد من این روزها موضوعیت ندارد چون برای صاحبان قهوه خانه‌ها هزینه بسیار بالایی دارد و به لحاظ مالی صرف نمی‌کند موادی مانند شیشه، حشیش و... با قلیان قاطی کنند.

مدیرعامل جمعیت کنگره 60  درباره ترک دخانیات و همچنین تمایل جوانان به ترک بیان کرد: مردم و کارشناسان اطلاع ندارند که وقتی فرد سیگار، قلیان یا حتی مواد مخدر مصرف می‌کند، نیکوتین موجود در این مواد به مرور زمان وارد سیستم عصبی فرد می‌شود و در بدن او جای می‌گیرد پس نباید از لغت «ترک» استفاده کرد بلکه باید روش علمی و پروسه درمانی را درپیش گرفت که به مرور زمان وابستگی بدن به مواد یا سیگار و قلیان کمر شود پس نمی‌توان دخانیات را با یکبار کنار گذاشتن ترک کرد.

او ادامه داد: اصلا نیازی به ایجاد یک کمپ مستقل برای ترک دخانیات نیست و کمپ‌ها فقط در موضوع اعتیاد به مواد مخدر آن هم صرفا برای ایجاد قرنطینه و دور کردن افراد از دسترسی به مواد ایجاد شده‌اند بنابراین بهترین راه حل ترک دخانیات این است که فرد ابتدا برای سیگار جایگزین که این روزها در بازار نیز وجود دارد، پیدا کندتا به مروز زمان وابستگی بدن او به سیگار یا قلیان کاهش پیدا کند که این پروسه حداقل 10 ماه زمان لازم دارد. 

دژاکام با تاکید بر اینکه مصرف کنندگان دخانیات راه ترک آن را بلد نیستند بیان کرد: به جرات می‌گویم 90 درصد مصرف کنندگان سیگار تمایل به ترک آن دارند اما راهش را بلد نیستند یعنی به یکباره سیگار را کنار می‌گذارند و پس از چند روز دوباره به مصرف آن برمی‌گردند درحالی که همانطور که اشاره کردم راه ترک دخانیات، کم کردن وابستگی بدن، آن هم به مرور زمان است اما نه تنها افراد خودشان راه درست را بلد نیستند بلکه کارشناسان هم بلد نیستند و متاسفانه راهنمایی‌های اشتباه می‌کنند.

//انتهای پیام:4

منبع: خبرگزاری برنا

کلیدواژه: جامع قلیان سلامت وزارت بهداشت و درمان برنا سیگار مرگ ایدز جهان مرگ جامعه اعتیاد مواد سمی مواد مخدر مواد مخدر اعتیاد ترک اعتیاد سلامت سیگار قلیان حسین دژاکام هفته دخانیات مصرف دخانیات سن مصرف دخانیات بلد نیستند ترک دخانیات مصرف سیگار مواد مخدر

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.borna.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری برنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۲۰۵۴۹۵۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

هشدار ! این نشانه‌ها به شما می‌گوید کمبود پروتئین دارید

متخصصان تغذیه میزان مصرف پروتئین روزانه را به ازای هرکیلو وزن بدن، هشت دهم گرم  می‌دانند، اما بسیاری از افراد مقداری کمتر یا بیشتر از این میزان مصرف می‌کنند.

به گزارش سرگرمی روز، بسیاری از افراد به ویژه بانوان که رژیم‌های غذایی سخت و سنگین دارند از مصرف کربوهیدرات و پروتئین خودداری می‌کنند، غافل از این‌که کمبود دریافت این مواد زمینه ساز بروز انواع عارضه‌های سلامت می‌شود.

موارد زیر از جمله نشانه‌های کمبود دریافت پروتئین است:

به خوردن خوراک‌های شیرین یا شور تمایل دارید

میزان کافی پروتئین دربدن سبب سوزانده شدن قند ناشی از مواد خوراکی و تنظیم آن می‌شود، از این رو رژیم خوراکی کم پروتئین سبب آزاد سازی بیشتر قند خون درون رگ‌ها و درنتیجه تمایل فرد به مصرف بیشتر خوراکی‌های شیرین یا شور می‌شود.

عضله‌های بدن ضعیف و آسیب پذیر می‌شوند

زمانی که به میزان کافی پروتئین دربدن وجود نداشته باشد بدن ذخیره کافی برای فعالیت‌های فیزیکی ندارد، عضله‌ها ضعیف شده و فرد توانایی کافی برای انجام فعالیت به ویژه ورزش ندارد.

کمبود دریافت پروتئین سبب می‌شود تا آسیب‌های ناشی از جراحی به زودی ترمیم نشده و فرد دچار درد‌های مفصلی و عضلانی شود.

ریزش موی سر پاسخ بدن به کمبود دریافت پروتئین

مصرف کم پروتئین می‌تواند سبب ریزش موی سر، شکنندگی ناخن ها، زرد شدن پوست صورت و احساس ضعف و ناتوانی شود. تک خوردن لب‌ها و پوسته پوسته شدن ناخن‌ها همگی از اثر‌های کمبود مواد پروتئینی دربدن است.

ضعف سیستم ایمنی بدن

سوء تغذیه و کمبود مصرف مواد مغذی به ویژه پروتئین‌ها سبب ضعف سیستم ایمنی بدن و ابتلای فرد به انواع بیماری‌ها می‌شود.

دراین حالت بدن ذخیره پروتئینی کافی برای مبارزه با عامل‌های بیماری زا نداشته و در زمان ابتلا به بیماری به سختی به درمان‌ها پاسخ می‌دهد.

ضعف خلق و خو و احساس عصبانیت

انتقال دهنده‌های عصبی مانند سروتونین و دوپامین همگی از پروتئین تشکیل شده‌اند و کمبود پروتئین سبب افت خلق و خو، ضعف اعصاب، کاهش میزان هوشیاری، عصبانیت و پرخاشگری در افراد می‌شود.

کم خوابی

کمبود پروتئین سبب کم خوابی، بی خوابی و دیدن کابوس می‌شود. تریپتوفان اسید آمینه‌ای ضروری برای سلامت بدن است که سبب احساس خواب آلودگی می‌شود. این اسید آمینه درخوراکی‌هایی، چون دانه‌های آجیل، گوشت بوقلمون، ماهی، برخی انواع پنیر، لوبیا، عدس و تخم مرغ موجود است. کمبود دریافت پروتئین می‌تواند سبب بدخوابی، بی خوابی و برهم خوردن تعادل هورمون‌های بدن شود.

درچه بازه های زمانی از روز پروتئین مصرف کنیم

بیشتر افراد بیشترین میزان پروتئین دریافتی خود را درطول وعده شام به دست می‌آورند، که دراین حالت به دلیل نزدیک بودن به زمان خواب، بیشتر پروتئین به صورت قند جذب بدن می‌شود، کارشناسان توصیه می‌کنند افراد در طول روز و در وعده‌های صبحانه و نهار نیز به میزان کافی پروتئین دریافت کنند تا بدن آن‌ها بیشتربه عضله سازی بپردازد و از ایجاد قند و چربی جلوگیری شود.

خوردن مواد پروتئینی یک ساعت قبل یا پس از انجام تمرین‌های ورزشی می‌تواند سبب عضله سازی، ترمیم بافت‌های عضلانی آسیب دیده دراثر ورزش و افزایش استقامت بدنی برای انجام تمرین‌های ورزشی و قهرمانی شود.

کانال عصر ایران در تلگرام