سیر و عسل ۷ روزه در بدن شما معجزه می کند! + طرز تهیه
تاریخ انتشار: ۷ مرداد ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۶۱۰۹۳۳
مزایای مصرف ۷ روز سیر و عسل با معده خالی آیا ترکیب سیر و عسل برای لاغری مفید است تاثیر مصرف سیر و عسل به صورت ناشتا بر لاغری طریقه مصرف عسل و سیر برای لاغری ۸ خاصیت شگفت انگیز سیر و عسل ۱. خواص آنتی باکتریایی ۲. تضمینی برای سلامت قلب ۳. سلامت حافظه و مغز ۴. تقویت سیستم ایمنی بدن ۵. کاهش التهاب ۶. سیر و عسل برای پوست ۷.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
به گزارش اقتصادآنلاین؛ترکیب عسل خام و هر ماده‌ی دیگری باعث می‌شود که خواص آنها از حالت مصرف تکی هر کدام بیشتر شود چرا که عسل نقش یک حامل را ایفا می‌کند و باعث می‌شود جذب ماده‌ی دیگر بهتر صورت بگیرد.
به همین دلیل است که در ترکیب بسیاری از داروهای سنتی و حتی داروهای شیمیایی و مواد آرایشی و بهداشتی از عسل استفاده می‌کنند تا جذب مواد دیگر بهتر انجام شود.
آیا ترکیب سیر و عسل برای لاغری مفید استخواص سیر و عسل برای لاغری و کاهش وزن یکی از مهم‌ترین ابهامات افراد در مورد خاصیت های این معجون است، به همین علت ما هم در شروع کار به بررسی آن می‌پردازیم.
قطعا کسانی که دغدغه‌ی کاهش وزن دارند می‌دانند که این کار اصلا آسان نیست. اما قطعا داشتن عادت‌های کوچک سالم می‌تواند کمک زیادی به شما کند تا سفر کاهش وزن را کمی سریع‌تر و آسان کند. مصرف عسل همراه با سیر هم یکی از همین عادت‌های کوچک است که اگر چه خوشمزه به نظر نمی‌رسد اما می‌تواند در کنار سایر روش‌ها و رژیم‌های غذایی به شما کمک کند تا به وزن مطلوب خود برسید.
تاثیر مصرف سیر و عسل به صورت ناشتا بر لاغریخوردن سیر و عسل به صورت ناشتا در اول صبح از دو جهت می‌تواند به کاهش وزن شما کمک کند. ۱. از طریق بهبود سیستم هضم و سم زدایی از بدن ۲. از طریق تامین انرژی مورد نیاز روز
به طور کلی خوردن سیر در اول صبح به بهبود هضم و همچنین سم زدایی از بدن کمک می‌کند و به سوخت و ساز بهتر چربی‌ها کمک می‌کند. همانطور که متخصصان تغذیه معمولا می‌گویند یک سیستم هضم خوب عامل اصلی کاهش وزن و به تعادل رسیدن وزن است.
از طرفی همانطور که در مطلب عسل و آبلیمو هم گفتیم عسل یک ماده فاقد چربی و کلسترول و یک منبع غنی از انرژی است که ضمن اینکه باعت مهار گرسنگی در طول روز می‌شود باعث می‌شود که افراد بتوانند انرژی لازم برای کارهای روزانه‌ی خود را نیز داشته باشند.
علت تاکید ما بر مصرف ناشتا عسل و سیر این است که ماده موثره‌ی سیر یعنی آلیسین و همچنین مواد گوگرددار آن، زمانی که معده خالی باشد به صورت بهتر و موثرتری جذب می‌شود. همچنین مصرف عسل به صورت ناشتا نیز باعث می‌شود میل به وعده‌های غذایی بعدی کمتر شود.
طریقه مصرف عسل و سیر برای لاغریبرای استفاده از مزایای لاغری سیر و عسل بهتر است این معجون را کمی پیش از مصرف آماده کنید (مثلا شب قبل از مصرف) برای این کار کافی است که یک حبه سیر خام را ریز ریز کنید و با یک قاشق عسل مخلوط کنید ( سیر خرد شده آلیسین بیشتری نسبت به سیر کامل دارد) بعد از چند ساعت که مواد موثره‌ی سیر وارد عسل شد آن را به صورت ناشتا میل کنید.
اگر از طعم سیر خوشتان نمی‌آید می‌توانید این ترکیب را بدون جویدن قورت دهید. اما در این صورت باید سیرها را بسیار ریز کرده باشید
۸ خاصیت شگفت انگیز سیر و عسلاگر چه هم سیر و هم عسل به تنهایی دارای خواص بی‌نظیری هستند. اما از ترکیب سیر با عسل در داروهای سنتی سراسر جهان استفاده شده است. چرا که باور بر این است که ترکیب این دو ماده خواصی دارد که از خواص تک تک آنها به مراتب بیشتر و بهتر است. در مورد این ترکیب مقالات متعددی نیز منتشر شده است که اهمیت این معجون را دو چندان می‌کند. در زیر به برخی از این فواید اشاره خواهیم کرد.
یک مطالعه آزمایشگاهی نشان داد که سیر و نوعی عسل به نام تازما قادر به جلوگیری از رشد برخی از باکتری‌ها هستند.
در این مطالعه ابتدا هر یک از مواد به صورت جداگانه مورد آزمایش قرار گرفتند و سپس مخلوط آنها مورد بررسی قرار گرفت. این محققان دریافتند که عسل و سیر هر دو قادر به از بین بردن باکتری‌ها هستند اما ترکیب عسل و سیر بسیار بهتر از هر یک از آنها در از بین بردن باکتری‌ها عمل می‌کند.
ترکیب سیر با عسل رشد باکتری‌های عامل بیماری و عفونت از جمله ذات الریه و برخی از مسمومیت‌های غذایی را کند و یا به طور کامل متوقف می‌کند.
یک مطالعه آزمایشگاهی دیگر نشان داد که ترکیب آب سیر و عسل حتی قادر به جلوگیری از انواع عفونت های باکتریایی است که با داروهای آنتی بیوتیکی قابل درمان نیستند.
۲. تضمینی برای سلامت قلبچندین مطالعه بالینی و آزمایشگاهی، بسیاری از فواید سیر را برای سلامت قلب بررسی کرده‌اند. کلینیک مایر خاطر نشان می‌کند که آنتی اکسیدان‌های موجود در عسل می‌توانند شما را در برابر بیماری‌های قلبی محافظت کنند.
همچنین طبق یک بررسی پزشکی، سیر از طریق موارد زیر به کاهش خطر بیماری‌های قلبی و سکته مغزی کمک می‌کند.
کاهش فشار خون بالا
کاهش کلسترول بالا
جلوگیری از لخته شدن خون
جلوگیری از سفت شدن رگ‌های خونی
از طرف دیگر می‌دانیم که مصرف عسل باعث کاهش کلسترول‌های کل و کلسترول‌های بد (LDL) می‌شود و از انعقاد خون و تجمع پلاکت‌ها که عامل اصلی بیماری‌های قلبی هستند جلوگیری می‌کنند. علت این امر هم وجود آنتی‌اکسیدان‌ها و فلاونوئید‌های موجود در عسل است.
۳. سلامت حافظه و مغزهم سیر و هم عسل سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی هستند این مواد شیمیایی سالم به تعادل سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از بیماری کمک می‌کنند. همچنین ممکن است از مغز شما در برابر بیماری‌های شایع مانند زوال عقل و آلزایمر جلوگیری کند.
مطالعات همچنین نشان می‌دهد که عصاره‌ی سیرهای کهنه حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان به نام اسید کیولیک است. این آنتی اکسیدان قوی ممکن است به محافظت از مغز در برابر آسیب‌های ناشی از پیری و دیگر بیماری‌ها کمک کند. این آنتی اکسیدان همچنین ممکن است در بعضی از افراد به بهبود حافظه و تمرکز کمک کند.
۴. تقویت سیستم ایمنی بدنعوامل مختلفی بر روی سیستم ایمنی بدن ما که وظیفه‌ی محافظت از ما در برابر بیماری‌های مختلف را دارد موثر هستند. که از جمله‌ی آنها می‌توان به وراثت و رژیم غذایی اشاره کرد. به نحوی که رژیم غذایی ناسالم در بلند مدت می‌تواند باعث کاهش سطح ایمنی بدن ما شود و از آن طرف یک رژیم غذایی سالم به ما کمک می‌کند تا به مرور سیستم ایمنی به مراتب قوی‌تری داشته باشیم.
هم سیر و هم عسل سرشار از موادی مغذی مانند آلیسین، ترکیبات گوگرددار، انواع آنتی اکسیدان‌ها، مواد معدنی، ویتامین‌ها، فلاونوئید‌ها و … هستند که مصرف آنها می‌تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بسیاری از بیماری‌ها شود.
۵. کاهش التهاببدن ما در دورهای مختلف زندگی با التهاب‌های مختلفی روبه رو است که از شایع‌ترین آنها می‌توان دردهای مفصلی، استخوانی و عضلانی را نام برد. این در حالی است که هم عسل و هم سیر خواص ضد التهابی قوی دارند که می‌تواند به کاهش التهاب‌های مختلف و دردهای ناشی از آن کمک کند.
۶. سیر و عسل برای پوستما پیشتر در مورد خواص عسل برای پوست به طور مفصل صحبت کردیم و گفتیم از عسل می‌توان هم به عنوان یک لایه بردارو آبرسان استفاده کرد و هم اینکه خواص ضد التهابی آن کمک می‌کند تا جوش‌ها و آکنه‌های موجود در صورت از بین بروند و پوست شما شفاف شود.
از طرفی سیر داری خواص ضد باکتریایی، ضد قارچ، ضد ویروس و ضدعفونی کننده است که همه‌ی آنها به واسطه آلیسین موجود در آن است. در نتیجه آلیسین به از بین بردن باکتری‌های ایجاد کننده آکنه کمک می‌کند و همچنین به کاهش التهاب و تورم و افزایش گردش خون پوست شما کمک می‌کند.این اثرات مفید به پوست شما اجازه می‌دهد تا مواد مغذی بیشتری جذب کند تا پوست سلامت‌تری داشته باشید.
به طور کلی مصرف روزانه مخلوط عسل با سیر می‌تواند به جوان‌سازی، شادابی و تمیزی پوست شما کمک کند.
۷. کمک به کاهش وزنهمانطور که در بالا اشاره کردیم مصرف عسل و سیر از دو جهت می‌تواند به کاهش وزن و لاغری افراد کمک کند. ۱. تنظیم و بهبود سیستم هضم و گوارش ۲. از طریق تامین انرژی مورد نیاز روز
به این معنا که عسل باعث می‌شود انرژی مورد نیاز روز شما تامین شود و در نتیجه نیاز به وعده‌های غذایی کمتری داشته باشید و از طرف دیگر سیر باعث می‌شود سوخت و ساز بدن شما بهتر اتفاق بیفتد و در نتیجه چربی کمتری در بدن شما ذخیره شود.
۸. پیشگیری و کاهش علائم سرماخوردگی و آنفولانزاهمانطور که در مطلب درمان سرماخوردگی و آنفولانزا با عسل گفتیم هنوز هیچ داروی قطعی برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا کشف نشده است اما برخی از مواد می‌توانند با تقویت سیستم ایمنی بدن به پیشگیری از این بیماری‌ها و تا حدودی بهبود آن کمک کنند. به عنوان مثال عسل می‌تواند سرفه‌ها و دردهای گلو ناشی از سرماخوردگی و آنفولانزا را تا حدود خوبی بهبود دهد. که در بین عسل‌ها عسل آویشن بهترین عسل برای بهبود سرفه و درد گلو است.
از طرفی یک مطالعه گسترده دوازده هفته‌ای نشان داد که مصرف سیر در افراد مدت زمان سرماخوردگی و آنفولانزا را ۶۱ درصد کاهش داده است. پس انتظار می‌رود که ترکیب این دو ماده بتواند با تقویت سیستم ایمنی بدن از بروز سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری کند و همچنین در صورت ابتلا طول دوره‌ی آن را کاهش دهد.
اگر چه خوردن سیر و عسل به طور کلی بی خطر است اما افرادی که به هر کدام از این مواد آلرژی دارند و یا با خوردن هر کدام از آنها حساسیت‌هایی مثل سوزش و خارش بدن می‌گیرند نباید از ترکیب این دو هم استفاده کنند.
همچنین از آنجایی که مصرف سیر می‌تواند باعث رقیق شدن خون شود ممکن است با برخی از داروهای رقیق کننده‌ی خون مثل آسپرین تداخل دارویی ایجاد کند.
طرز تهیه و مصرف سیر و عسل + چند ترکیب عالیمیتوانید از مزایای سلامتی سیر و عسل با پختن غذا با آنها و یا مصرف آنها به عنوان مکمل‌های غذایی بهرمند شوید.
توجه داشته باشید که سیر تازه له شده یا خرد شده نسبت به سیر کامل آلیسین بیشتری آزاد می‌کند. هرچند سیر له شده زودتر ترکیبات آلیسین خود را هم از دست می‌دهد. همچنین پودر سیر و سیرهای کهنه نیز سرشار از ترکیبات سالم هستند. همچنین منظور ما از عسل، عسل خام است که تمامی خواص آن حفظ شده باشد.
در زیر به چند ترکیب سیر با عسل اشاره می‌کنیم
۱. عسل و سیر تخمیر شدهمخلوط عسل و سیر تخمیر شده نوعی ترشی است که می‌توان آن را در دمای اتاق نگه داشت.
حبه‌های سیر کامل پوست گرفته شده را در یک شیشه تمیز استریل قرار دهید. می‌توانید شیشه و درب آن را بجوشانید تا استریل شود.
دقت داشته باشید که شیشه را از سیر پر نکنید بلکه بالای شیشه فضای کافی برای گاز‌هایی که بعدا سیر آزاد می‌کند وجود داشته باشد. حداقل یک سوم شیشه خالی باشد.
عسل را روی سیرها بریزید به نحوی که عسل سطح روی تمام سیرها را بپوشاند. سپس آنها را هم بزنید تا مخلوط شوند. درب شیشه را ببندید و ۳ روز به آن اجازه دهید که در همین حالت بماند.
هر از گاهی شیشه را باز کنید تا هر گونه گاز خارج شود و سیر و عسل را مجددا هم بزنید. اگر حباب‌های ریزی مشاهده کردید این نشان دهنده‌ی این است که سیر در حال تخمیر است و این نشانه‌ی خوبی است.
پس از یک هفته می‌توانید از این ترکیب استفاده کنید.
نکات مهم درباره عسل و سیر تخمیر شده
۱. سیر زمانی شروع به تخمیر و ایجاد حباب می‌کند که رطوبت خود را به عسل بدهد و رطوبت عسل را به بالای ۱۸ درصد برساند. اگر مقدار عسل زیاد باشد رطوبت عسل به این مقدار نمی‌رسد و سیر شروع به تخمیر نمی‌کند. پس در نظر داشته باشید که تنها مقداری عسل بر روی سیرها بریزید که سطح سیر را بپوشاند.
۲. اگر بعد از ۳ روز نشانه‌ای از تخمیر در مخلوط سیر با عسل ندیدید (حباب ایجاد نشد) می‌توانید به مخلوط خود کمی آب اضافه و هم بزنید.
۳. مانند سایر موادی که تخمیر می‌کنید سیر نیز باید در زیر مایع نگه داشته شود تا از رشد کپک جلوگیری کند. از آنجایی که سیر به طور طبیعی بالای عسل شناور می‌شود، می‌توانید روزانه سیرها را هم بزنید و یا ظرف عسل را وارونه کنید تا دوباره سیرها به عسل آغشته شوند. این کار را تا زمانی که سیرها دیگر شناور نشوند ادامه دهید.
۴. هنگامی که تخمیر طی چند روز شروع می‌شود. حباب‌هایی از کمی تا زیاد تولید می‌شوند که گاهی اوقات ممکن است آنقدر فعال باشند که شیشه را سریز کنند بنابراین هنگام تخمیر سیر و عسل جای کافی برای افزایش حجم در نظر بگیرید و شیشه را سر خالی بگذارید.
۵. همچنین مهم است که روزانه درب شیشه را باز کنید تا با آزاد شدن دی اکسید کربن حاصل از تخمیر این حباب‌ها در طول هفته کمتر و کمتر شوند.
همانطور که در تصویر زیر می‌بینید سیر تخمیر شده با عسل با گذشت زمان تغییر رنگ می‌دهد و به تیرگی می‌رود. در سمت چپ عسل و سیر تازه ترکیب شده‌اند. هفته اول حبه‌های سیر بالای عسل شناور هستند. در سمت راست شیشه‌ای از سیرهای تخمیر شده در عسل است که به مدت یکسال در شیشه است.
با گذشت زمان حبه‌های سیر به پایین ظرف رفته و عسل به خاطر رطوبت آزاد شده از سیر رقیق می‌شود.
عسل و سیر تخمیر شده
۲. چاشنی عسل و سیراز چاشنی سیر و عسل می‌توانید برای طعم دادن به مرغ و ماهی و سبزیجات استفاده کنید. و از آن لذت ببرید
مواد لازم و طرز تهیه
دو قاشق غذاخوری روغن زیتون
دو قاشق غذاخوری سویا سس
یک چهارم پیمانه عسل خام
دو حبه سیر خرد شده
یک چهارم پیمانه آب
این مواد را به خوبی با یکدیگر ترکیب کنید و بعد از آن مرغ یا ماهی را داخل یک کیسه پلاستیکی قرار دهید و این چاشنی را به آن اضافه کنید و به خوبی هم بزنید تا به همه‌جای آن برسد سپس به مدت ۲ تا ۲۴ ساعت آن را داخل یخچال قرار دهید تا حسابی طعم چاشنی را به خود بگیرد. بعد از آن مرغ یا ماهی آماده است که یا در فر و یا به صورت کبابی آماده شود.
۳. سس سالاد سیر و عسلیکی دیگر از ترکیباتی که می‌توانید از آن استفاده کنید تا از مزیت‌ها و فواید سیر و عسل بهره ببرید سس عسل با سیر است.
مواد مورد نیاز و طرز تهیه
یک فنجان روغن زیتون
یک سوم فنجان سرکه سیب
۳ قاشق غذاخوری عسل
۳ حبه سیر خرده شده ریز
تمامی مواد را با یکدیگر مخلوط کنید. سپس روی آن را بپوشانید و به آن اجازه دهید به مدت ۴۵ دقیقه تمامی طعم‌ها با یکدیگر ترکیب شود. سپس می‌توانید از آن به عنوان سس سالاد خود استفاده کنید.
منبع: roustaee لینک کوتاه لینک کپی شد ۰ این مطلب برایتان مفید است؟ ارسال نظر عسل سیر اخبار سلامت اخبار مطالب پزشکی اخبار مرتبط فروش داروی ضدبارداری در داروخانه ها ممنوع است؟ ۱۴۰۱/۵/۵ هر آنچه که درباره آبله میمون باید بدانید ۱۴۰۱/۵/۵ از بین رفتن حس بویایی و چشایی در سویه جدید کرونا ۱۴۰۱/۵/۵ پیغام وحشت آور وزیر بهداشت از سرعت انتشار موج جدید کرونا + فیلم ۱۴۰۱/۵/۵ چه ویتامین هایی برای پوست مفید است؟ ۱۴۰۱/۵/۵ آزمایش جدید کووید-۱۹ نتیجه را در ۲۳ دقیقه نشان می دهد ۱۴۰۱/۵/۴ آخرین ویدیو ها فرود اضطراری هواپیمای حامل محسنی اژه ای + فیلم ۱۴۰۱/۰۵/۰۷ ۰۰:۴۸ لحظات دلهره آور در پرواز بوشهر-تهران + فیلم ۱۴۰۱/۰۵/۰۷ ۰۰:۴۵ سیل به قطر هم رسید + فیلم ۱۴۰۱/۰۵/۰۶ ۲۳:۵۹ تمرین سخت محمدرضا گلزار در باشگاه + فیلم ۱۴۰۱/۰۵/۰۶ ۲۳:۲۹ بارش‌های مرگبار مانسون امارات را هم زیر آب برد + فیلم ۱۴۰۱/۰۵/۰۶ ۲۳:۲۳ بازارچه آنلاین گوشی موبایل گوشی سامسونگ گوشی اپل، آیفون گوشی شیائومی ارسال نظر خرید نرم افزار هلو صرافی ارز دیجیتال خرید ارز دیجیتال خرید تتر خرید بیت کوین نقشه مترو تهران تقویم ۱۴۰۱ قیمت مسکن آخرین خبر ها ۰۶:۵۵ سیر و عسل ۷ روزه در بدن شما معجزه می کند! + طرز تهیه ۰۳:۱۴ ۵ موردی که مردان هرگز نباید بابت آنها عذرخواهی کنند ۰۲:۲۳ بهترین درمان پرحرفی؛ چطور کمتر صحبت کنم؟ ۰۱:۳۶ ترس از رکود اقتصادی آمریکا افزایش یافت ۰۱:۲۲ بزرگ ترین خانه دنیا را بشناسید + امکانات رویایی ۰۰:۵۵ همه کارهایی که یک انبه می‌کند؛ از قتل پسر تا برآورده شدن آرزو! ۰۰:۵۱ فال ابجد روزانه امروز جمعه ۷ مرداد ماه ۱۴۰۱ ۰۰:۴۵ فال تاروت امروز / فال تاروت کبیر روزانه امروز جمعه ۷ مرداد ۱۴۰۱ ۰۰:۳۷ فال حافظ امروز جمعه ۷ مرداد / دل چو پرگار به هر سو دورانی می کرد ۰۰:۳۴ استقلال محبوب ترین تیم آسیا شد ۰۰:۳۲ گفت و گوی دو ساعته رییس جمهوری آمریکا و چین ۰۰:۳۱ فال روزانه شخصی ۷ مرداد ۰۰:۲۴ افزایش حقوق بازنشستگان چه شد؟ ۰۰:۲۱ نیویورک‌تایمز: ایران به یک بازیگر جهانی در صادرات پهپاد تبدیل شده است ۰۰:۱۹ قالیباف: فضای مجازی بی قانون زندگی مردم را به هم می‌زند ۰۰:۱۱ این برنامه ها را فورا از گوشی خود حذف کنید ۲۳:۵۵ آقا؛ در مورد خانمت اینطوری فکر کنی، زندگی رو باختی ۲۳:۵۳ اعلام محدودیت در محور کوهسار _ جاده امامزاده داوود(ع) ۲۳:۵۰ اقتصاد آمریکا در رکود؟ / رشد اقتصادی منفی در دومین فصل متوالی ۲۳:۴۲ پنجره پورتو به خاطر طارمی بسته شد! ۲۳:۳۷ دعوای فیزیکی دو سرمربی لیگ برتر فوتبال + جزییات ۲۳:۲۹ اگر چیزی وارد گوشمان شد چه کنیم؟ ۲۳:۱۳ هراز از آخر امشب مسدود می شود ۲۳:۱۲ فوت و فن آرایش ماندگار صورت در هوای گرم به سبک آرایشگرها ۲۲:۵۳ مردان کوتاه قد چطور لباس بپوشند بهتره؟ ۲۲:۵۰ با این نشانه ها شخصیت دختران را بهتر بشناسید ۲۲:۳۵ چند توصیه برای پیشگیری از تب کریمه کنگو ۲۲:۱۴ اینطوری ذهن ثروتمند داشته باش تا پولدار بشی ۲۲:۱۲ صادرات غیرنقتی در ۴ ماهه به ۱۷ میلیارد دلار رسید ۲۲:۱۲ چطور کودک را اجتماعی تربیت کنیم؟ ۲۲:۰۸ دفاع پاول از افزایش نرخ بهره؛ آمریکا وارد رکود نمی شود ۲۱:۵۳ بارش شدید باران در تهران + فیلم ۲۱:۴۱ راه دور کردن موش از خانه بدون سم و تله ۲۱:۳۳ سند جامع همکاری اقتصادی ایران بلاروس تنظیم می شود ۲۱:۲۱ موازنه مثبت تنها راه سیاست خارجی ایران ۲۱:۱۴ استقبال بازدیدکنندگان از غرفه گروه فولاد مبارکه در چهاردهمین نمایشگاه بین‌المللی صنعت مالی ۲۱:۰۶ بورس، مرداد را بد شروع کرد / سنگین ترین افت هفتگی شاخص کل در سال ۱۴۰۱ ۲۱:۰۲ ممنوعیت ورود به شهرستان شمیرانات ۲۰:۵۹ هم اکنون بارش شدید باران در بزرگراه قم تهران + فیلم ۲۰:۵۱ دلار لبخند می زند! ۲۰:۵۰ وزنتو بگو تا بگم روزی چند لیوان آب باید بخوری ۲۰:۴۷ با حمایت همراه اول، تیم ملی کشتی فرنگی نوجوانان ایران قهرمان جهان شد ۲۰:۴۳ ساخت دو پتروپالایشگاه ۳۰۰ هزار بشکه‌ای در کشور ۲۰:۳۴ ستاره تیم ملی به تراکتور پیوست ۲۰:۲۴ هشدار صندوق بین المللی پول؛ جهان در سیاه چاله رکود ۲۰:۲۰ تترهای خود را ۱۸ روزه دو برابر کنید! ۲۰:۱۶ راز زیبایی سلبریتی ها چیست؟ + عکس ۲۰:۰۶ اثر عجیب بچه دار شدن روی مردان! ۲۰:۰۲ برخی افراد با زدوبند از بانک‌ها تسهیلات دریافت می کنند ۱۹:۵۸ همه رستوران های حاشیه رودخانه ها در شمال تهران تعطیل شد اقتصادآنلاین حوزه های پوشش خبری صفحه نخست اقتصاد کلان مسکن طلا و ارز خودرو بورس بیمه بازرگانی انرژی صنعت شهر فناوری شبکه های اجتماعی درباره ما تماس با ما آرشیو تبلیغات اخبار بیمه تبلیغات ارز دیجیتالکلیه حقوق مادی و معنوی این سایت محفوظ و متعلق به
پایگاه خبری اقتصادآنلاینمیباشد و استفاده از آن با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی سایت خبری آساممنبع: اقتصاد آنلاین
کلیدواژه: عسل سیر اخبار سلامت سرماخوردگی و آنفولانزا تقویت سیستم ایمنی بدن عسل به صورت ناشتا خوردن سیر و عسل مصرف سیر و عسل سیر و عسل آنتی اکسیدان استفاده کنید داشته باشید سیر و عسل کاهش التهاب عسل می توان کاهش وزن باعث می شود برای لاغری سیر با عسل باکتری ها مورد نیاز ترکیب سیر بیماری ها برای پوست مصرف عسل طرز تهیه هم بزنید پوست شما ۱۴۰۱ ۵ ۵ شما کمک بدن شما ۷ مرداد خواص آن ی دیگر ما کمک هم عسل هم سیر
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۶۱۰۹۳۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
سم زدایی کبد با نخوردن این خوراکی پرطرفدار !
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از صدا و سیما، اشتیاق ما برای مصرف شیرینی همیشه وجود دارد، اما مصرف شکر طول عمر را کاهش می‌دهد. به خاطر داشته باشید که همه شکرها بطور یکسان مضر نیستند و شکر سفید تصفیه شده، نوعی است که می‌تواند به طور جدی بر سلامتی تاثیر بگذارد. مهم است مضرات مصرف شکر را بدانید و اینکه چه تاثیر منفی روی بدن دارد.
وضعیت بدن بلافاصله بعد از ترک قند و شکربسیاری از افراد میزان مصرف قند خود را بسیار ناچیز می‌دانند در صورتی که مصرف آنها بسیار بیشتر از آنچه است که تصور می‌کنند.
پس از یک ساعت: شکر اعتیاد آور است و واکنش دوپامین را در مرکز مغز، مانند یک دارو فعال می‌کند.
بسته به مقدار شکری که روزانه مصرف می‌کنید، ممکن است تغییرات مختلفی در سطح قند خون، عرق ریختن، لرزش، افسردگی، گرسنگی را تجربه و با مصرف سبزیجات تازه، فیبر، منابع پروتئینی ضد التهاب و چربی‌های سالم با این نشانه‌ها مقابله کنید.
بعد از یک روز: یک روز پس از قطع مصرف شکر شاید برایتان سخت باشد و ممکن است علائمی از جمله سردرد و افت در سطح انرژی را تجربه کنید. اما بدن شروع به التیام می‌کند و شکر میکروارگانیسم‌های مضر، مانند، کاندیدا را تغذیه می‌کند که با رشد بیش از حد می‌تواند سلامت دل و روده را تحت تاثیر قرار دهد.
قطع شکر فرآوری شده به حفظ آن میکرو ارگانیسم‌ها کمک می‌کند.
بعد از یک هفته: وقتی مصرف شکر را برای یک هفته کنار می‌گذارید بدن شما به سرعت شروع به ترمیم و بهبود در سطوح انسولین و واکنش‌های التهابی می‌کند.
ظرف مدت ۷۲ ساعت، از آنجا که سطح انسولین شروع به تثبیت می‌کند، هورمون‌های دیگر (مانند آن‌هایی که در ذخیره سازی چربی دست دارند) نیز به سطوح نرمال باز خواهند گشت که به شفافیت پوست و کاهش پف صورت می‌انجامد.
بعد از یک ماه: افزایش اشتها و وزن و عفونت‌های قارچی و التهاب مفاصل همگی جز مواردی هستند که به دلیل مصرف زیاد شکر ایجاد می‌شود. اما با ترک مصرف شکر شاهد کاهش وزن طبیعی، سلامت شکم و مغز خواهید بود.
بعد از شش ماه: با ترک مصرف شکر حدود شش ماه علاوه بر ثبات قند خون، کاهش وزن به سلامت کلی خواهید رسید و ریسک ابتلا به دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی و پیری زودرس کاهش می‌یابد.
ترک قند و شکر می‌تواند تاثیر مثبتی بر سلامتی قلب و بدن بگذارد.
بهبود سطح انرژی: بسیاری از افراد نوشیدنی‌های قندی شیرین، نوشیدنی‌های انرژی زا، و نوشیدنی‌های حاوی شکر را زمانی که احساس می‌کنند به انرژی بیشتری نیاز دارند، می‌نوشند. با این حال، مطالعات نشان داده اند که مصرف قند بیش از حد در بدن می‌تواند باعث اختلال در فعالیت‌های روزمره شود.
مصرف زیاد شکر توانایی بدن را برای حفظ ذخایر انرژی آن تا جایی که ممکن است، مسدود می‌کند پس با ترک این عادت از آسیب‌های این چنینی در امان خواهید بود.
سلامت قلب: طبق تحقیقات منتشر شده در ژورنال انجمن قلب آمریکا، کاهش مصرف شکر نیز خطر ابتلا به سکته قلبی را کاهش می‌دهد.
محافظت در برابر سرطان: مطالعات متعددی در سراسر جهان نشان داده اند که شکر مواد غذایی سلول‌های سرطانی را تامین می‌کند؛ بنابراین اگر مصرف قند را کاهش دهید یا متوقف کنید، ممکن است به جلوگیری از انواع مختلف سرطان کمک کنید.
علاوه بر این، با ترک مصرف شکر می‌توانید گسترش و تکثیر سلول‌های بدخیم را متوقف سازید.
محافظت از کبد: فروکتوز و گلوکز می‌توانند منجر به تجمع سموم در کبد شوند، مشابه آنچه در زمان نوشیدن بیش از حد الکل رخ می‌دهد.
متخصصان توصیه می‌کنند که سم زدایی کبد بطور متناوب ریسک ابتلا به مشکلات کبد را کاهش می‌دهد.
بهبود خواب: مصرف شکر می‌تواند باعث کاهش سطح انرژی شود. هم چنین می‌تواند خواب شما را مختل کند.
افرادی که از مصرف شکر پرهیز می‌کنند به سرعت متوجه می‌شوند که بهتر می‌خوابند.
جوان سازی پوست: مصرف مقدار زیادی شکر می‌تواند با تولید کلاژن و الاستین که دو منبع پروتئین اصلی پوست هستند، اختلال ایجاد کند.
در دراز مدت قند بیش از حد می‌تواند باعث پیری زودرس و دیگر بیماری‌های پوستی شود.
کنترل وزن: غذاهای قندی شامل مقادیر بالایی از چربی ها، کربوهیدرات‌ها و کالری بالا هستند که می‌تواند باعث افزایش وزن شود.
حدف شکر از رژیم غذایی روزانه شما به محدود کردن این مواد کمک می‌کند و رسیدن به یک وزن متعادل و سالم را آسان‌تر می‌سازد.
بهبود هضم: با کاهش مصرف شکر، سیستم گوارشی برای پردازش غذا بهبود می‌یابد. این کار به جلوگیری از یبوست و مشکلات مربوط روده به کمک می‌کند.
احساس رضایت: مطالعات مختلف نشان داده اند که مصرف زیاد شکر باعث مقاومت در برابر لپتین می‌شود، هورمونی که به مغز پیام می‌دهد شما سیر هستید.
سلامت بهتر دندان: باکتری موجود در دهان با مصرف قند رشد می‌کند. خوردن بسیاری از غذاهای شیرین احتمال پوسیدگی دندان و دیگر مشکلات دندانی را افزایش می‌دهد.
با توقف مصرف قند به بهبود سلامت دندان‌ها و لثه کمک کنید.
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت