چالشی برای خانم ها به نام «سلولیت»؛ + نحوه پیشگیری
تاریخ انتشار: ۱۴ مرداد ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۶۷۴۵۴۶
حقایقی سریع درباره سلولیت علت سلولیت چیست؟ 1- عوامل هورمونی و سن 2- عوامل ژنتیکی 3- عوامل تغذیه ای و سبک زندگی درمان های موجود برای سلولیت 1- دستگاه شاک ویو 2- لیزر تراپی 3- لیپوساکشن 4- دستگاه ار اف (RF) 5- داروها و کرم ها سایر راه حل های جایگزین: خرافات موجود در درباره سلولیت خرافه 1: سلولیت از طریق سموم بدن ایجاد می شود: خرافه 2: زنان نسبت به مردان بیشتر دچار سلولیت می شوند: خرافه 3: سلولیت با افزایش سن بدتر می شود: خرافه 4: ممکن است سلولیت در ژن های شما باشد: خرافه 5: سلولیت فقط در افراد نامتناسب رخ می دهد: خرافه 6: ورزش می تواند ظاهر سلولیت را کاهش دهد: خرافه 7: ورزش های قلبی عروقی بهترین راه برای کاهش همه چیز است: خرافه 8: کرم های تقویت کننده پوست می توانند سلولیت را درمان کنند خرافه 9: پرکننده های پوستی می توانند سلولیت را کاهش دهند: خرافه 10: روش های غیر تهاجمی برای سلولیت واقعا موثر هستند: خرافه 11: لیپوساکشن پاها (یا دست ها یا شکم) را بهتر می کند: خرافه 12: برخی از غذاها می توانند به مبارزه با سلولیت کمک کنند خرافه 13: فقط متخصص پوست باید درمان های سلولیت را انجام دهد: خرافه 14:لباسی که می پوشید می تواند تاثیر بگذارد: خرافه 15: سیگار کشیدن می تواند ظاهر سلولیت را تحت تاثیر قرار دهد: حقیقت (در حال حاضر): هیچ راه حل دائمی برای سلولیت وجود ندارد: نکات برای حذف و جلوگیری از سلولیت
به گزارش اقتصاد آنلاین، سلولیت زمانی رخ می دهد که رسوبات چربی از طریق بافت همپوشانی زیر پوست نفوذ کنند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
سلولیت باعث کم رنگ شدن پوست و ظاهر ناصاف گوشت می شود. سلولیت می تواند ظاهر پوست را شبیه پوست پرتقال کند. این حالت معمولا در باسن، ران ها و شکم رخ می دهد. گاهی اوقات در سینه ها و بازوها نیز دیده می شود. با سلولیت خفیف، کمرنگ شدن پوست مشخص نمی شود، مگر اینکه پوست را فشار دهید.
بین 80 تا 90 درصد زنان سلولیت را تجربه می کنند.
سلولیت به علت بافت آن به عنوان پوست پرتقال نیز شناخته شده است.
درمان های متعددی در دسترس است، اما اثر آن ها معمولا موقت است.
رژیم کم چرب، ترک سیگار، و شیوه زندگی فعال می تواند به کاهش شیوع سلولیت کمک کند.
علت سلولیت چیست؟علت دقیق سلولیت ناشناخته است، اما به نظر می رسد از تعامل میان بافت همبند در لایه پوستی که زیر سطح پوست قرار دارد، و لایه چربی آن ناشی می شود. در زنان، سلول های چربی و بافت همبند در این لایه به طور عمودی مرتب شده اند. اگر سلولهای چربی به لایه پوست برسد، باعث سلولیت می شود. در مردان، بافت ساختار متقاطع دارد که ممکن است توضیح دهد که چرا سلولیت در مردان کمتر از زنان است. به نظر می رسد برخی عوامل دیگر نیز به احتمال سلولیت مرتبط هستند.
1- عوامل هورمونی و سنهورمون ها احتمالا نقش مهمی در گسترش سلولیت دارند. استروژن، انسولین، نورآدرنالین، هورمونهای تیروئید و پرولاکتین بخشی از روند تولید سلولیت است.
یک نظریه این است که به عنوان استروژن در زنان در رویکرد به یائسگی کاهش می یابد، جریان خون به بافت همبند زیر پوست نیز کاهش می یابد.
گردش خون پایین به معنای اکسیژن کمتر در منطقه است، و در نتیجه تولید کلاژن پایین تر است. سلول های چربی نیز با کاهش استروژن افزایش می یابد.
این عوامل باعث می شود که رسوبات چربی بیشتر قابل مشاهده باشد. همانطور که چربی زیر پوست از طریق تضعیف بافت همبندی ظاهر می شود، اثر تورم دیده می شود. سن همچنین سبب می شود پوست الاستیسیته کمتر، نازک تر و احتمالا سفت تر شود. این باعث افزایش احتمال سلولیت می شود.
2- عوامل ژنتیکیبرخی از ژن ها برای توسعه سلولیت نیاز می باشند. عوامل ژنتیکی را می توان به سرعت متابولیسم، توزیع چربی زیر پوست، قومیت و سطوح گردش خون مرتبط کرد. این عوامل می تواند شانس ابتلا به سلولیت را تحت تاثیر قرار دهد.
3- عوامل تغذیه ای و سبک زندگیسلولیت توسط "سموم" ایجاد نمی شود، اگر چه یک شیوه زندگی سالم ممکن است به کاهش خطر کمک کند.
ورزش و رژیم غذایی ممکن است به کاهش ظاهر سلولیت کمک کند.
افرادی که بیش از حد چربی، کربوهیدرات، نمک و فیبر کمتری مصرف می کنند بیشتر تحت تاثیر سلولیت هستند.
همچنین ممکن است در افراد سیگاری، افرادی که ورزش نمی کنند و کسانی که مدت زمان طولانی را در یک موقعیت یا محل قرار می گیرند شایع تر باشند.
پوشیدن لباس تنگ در زیر باسن می تواند جریان خون را محدود کند و این ممکن است به تشکیل سلولیت کمک کند.
سلولیت در افرادی که چربی بیش از حد دارند، شایع است، اما افراد لاغرتر و متناسب نیز می توانند آن را داشته باشند. سلولیت بیشتر پس از 25 سالگی اتفاق می افتد، اما این بیماری می تواند بر جوانان نیز تاثیر بگذارد.
درمان های موجود برای سلولیتدرمان های زیادی برای از بین بردن سلولیت پیشنهاد شده است، اما هیچکدام از آنها با تحقیقات علمی تایید نشده است. آکادمی پوست آمریکا (AAD) تعدادی از تکنیک هایی را که ممکن است در کاهش ظاهر سلولیت با شکستن باندهای بافت همبند تحت سطح پوست موفق باشد، بررسی کرده است:
1- دستگاه شاک ویوموج آکوستیک درمانی از دستگاه دستی برای انتقال امواج صوتی استفاده می کند.
2- لیزر تراپیدرمان لیزر تراپی ممکن است ظاهر سلولیت را برای یک سال یا بیشتر بهبود بخشد. این روش شامل قرار دادن پروب لیزری بسیار کوچک زیر پوست است. سپس لیزر خارج می شود و بافت را تجزیه می کند. این همچنین می تواند پوست را با افزایش تولید کلاژن ضخیم سازد. پوست ضخیم ممکن است ظاهر سلولیت را کاهش دهد.
3- لیپوساکشنبا استفاده از لیزر مقدار کمی چربی را حذف می کند، اما ممکن است سبب بدتر شدن شرایط شود. تحقیقات هنوز نشان نداده اند که این روش باعث کاهش سلولیت می شود.
4- دستگاه ار اف (RF)رادیوتراپی ار اف با گرم کردن، سلولیت را کاهش می دهد اما نتایج آن کوتاه مدت می باشند.
لیپوساکشن اولتراسونیک چربی ها را هدف قرار داده و از بین می برد، اما تحقیقات کافی برای تاثیر آن انجام نشده است. تکنیک هایی که AAD توصیه نمی کند عبارتند از کریولیپولیز، که چربی را فریز می کند، و مزوتراپی که شامل تزریق مخلوطی از مواد زیر پوست می باشد.
5- داروها و کرم هابعضی از داروها و کرم ها پیشنهاد شده اند زیرا بر روی بافت های چربی عمل می کنند. کافئین باعث کاهش آب سلولهای بدن می شود و آنها را کمتر قابل مشاهده می کند. بنابراین این ماده باید به صورت روزانه مصرف شود.
رتینول ممکن است ظاهر سلولیت را با ضخیم شدن پوست کاهش دهد. برای تغییر ظاهر و نتیجه گرفتن از این ماده باید حداقل 6 ماه از آن استفاده کنید. بهتر است ابتدا یک آزمایش پچ انجام دهید زیرا برخی از افراد عوارض جانبی مانند تپش قلب را تجربه می کنند. برخی از محققان پیشنهاد کرده اند که از داروهایی استفاده کنید که می تواند سوخت و ساز بدن و گردش خون را بهبود بخشد، اما این آزمایشات هنوز اثبات نشده اند.
سایر راه حل های جایگزین:1- درمان های جایگزین یا مکمل شامل کافئین، عصاره دانه انگور یا Gingko biloba هستند. این عوامل به صورت موضعی، خوراکی و تزریقی به کار می روند، اما اثربخشی هیچ کدام از آنها ثابت نشده است.
2- بعضی از افراد لباس های تنگ می پوشند تا ظاهر سلولیت را کاهش دهند. این لباس ها شریان ها را فشرده کرده و جریان خون و لنف را افزایش می دهند و ظاهر سلولیت را کاهش می دهند.
3- لیپوساکشن و رژیم غذایی سلولیت را برطرف نمی کند زیرا بر ساختار بافت همبند تاثیر نمی گذارد.
با این حال، کاهش مصرف چربی باعث کاهش چربی ورودی به بافت ها می شود. بنابراین رژیم سالم، متعادل و ورزش، باعث کاهش ظاهر سلولیت می شود. مطالعات مختلف در مورد اثربخشی تکنیک های مختلف نشان داد یا روش ها موثر نیستند یا روش تحقیق ناقص بوده است. به همین دلیل، هر روشی برای خلاص شدن از سلولیت باید با احتیاط استفاده شود.
خرافات موجود در درباره سلولیتآیا سلولیت دارید؟ شما تنها نیستید: شرایط آرایشی و بهداشتی تقریبا 90٪ از زنان را در طول زندگی آنها، حتی زنانی که لاغر و متناسب هستند، تحت تاثیر قرار می دهد. همانطور که سلولیت معمول است، اطلاعات غلطی در مورد آن، علت ایجاد آن و چگونگی خلاص شدن از آن وجود دارد. بنابراین قبل از اینکه خود را سرزنش کنید، برنامه آرایشی بهداشتی تنظیم کنید و یا هزینه های زیادی صرف محصولات بدون نسخه کنید، داستان واقعی پشت سلولیت را بخوانید.
خرافه 1: سلولیت از طریق سموم بدن ایجاد می شود:برخی از محصولات بدون نسخه سلولیت ممکن است ادعا کنند که به حذف ناخالصی ها و سموم بدن کمک می کنند. اما نه اثربخشی آنها و نه ادعاهای آنها در مورد آنچه که باعث سلولیت می شود، توسط علم پشتیبانی نمی شود. در عوض، سلولیت زمانی اتفاق می افتد که فاکتورهای چربی پایه از طریق لایه های فیبر کلاژن یا بافت همبند زیر پوست (اغلب در ناحیه های باسن و ران، اما در بازو، معده و سایر نقاط ضعف نیز رایج است) قرار می گیرند. متخصص پوست متخصص شریل کارچر می گوید: بافت متصل می تواند توسط هورمونها، کمبود ورزش و حجم عضلات، چربی بیش از حد و گردش خون ضعیف، تضعیف شود. اما این مشکلات از سوی "سموم" ایجاد نمی شود.
خرافه 2: زنان نسبت به مردان بیشتر دچار سلولیت می شوند:در زنان چربی بیشتری در اطراف رانها و باسن تشکیل می شود. همچنین بافت همبند حمایتی کمتری برای حفظ چربی در محل وجود دارد. "محفظه چربی مردها مانند داربست های خارج از یک ساختمان است که ضربدری شکل هستند." او می گوید: با این حال حدود 10 درصد از مردان نیز از سلولیت رنج می برند.
خرافه 3: سلولیت با افزایش سن بدتر می شود:به نظر می رسد هورمون ها در ظاهر سلولیت نقش مهمی ایفا می کنند: با بالا رفتن سن در زنان، بدن آنها استروژن کمتری تولید میکند – استروژن هورمونی است که به عروق خونی کمک می کند جریان آرامی داشته باشند. استروژن کمتر به معنای کاهش گردش خون می باشد، که همچنین می تواند باعث کاهش تولید کلاژن جدید و شکستن بافت همبند قدیمی شود.
خرافه 4: ممکن است سلولیت در ژن های شما باشد:درست است که سلولیت در خانواده منتقل می شود؛ اگر مادر و مادربزرگ شما سلولیت داشته اند، احتمال بیشتری برای ایجاد آن در شما وجود دارد. در حقیقت، آزمایش ژنتیک می تواند به شما بگوید آیا دارای ژنی هستید که شما را در معرض خطر ابتلا به سلولیت متوسط تا شدید قرار دهد یا خیر، اما، با توجه به اینکه اکثر زنان در طول عمر خود دچار سلولیت می شوند، انجام این آزمایش به هزینه اش نمی ارزد. ژنتیک تنها بخش کوچکی از پازل سلولیت است؛ عواملی مانند رژیم غذایی، ورزش، و حفظ وزن مناسب نیز نقش مهمی در سلولیت دارند.
خرافه 5: سلولیت فقط در افراد نامتناسب رخ می دهد:داشتن اضافه وزن باعث می شود ظاهر سلولیت بیشتر قابل توجه باشد؛ هر چقدر چربی بیشتری زیر پوست شما وجود داشته باشد، استرس بیشتری بر روی بافت همبند شما وارد می کند. شیرا ایین دور، صاحب مرکز سلولیت آمریکایی شهر نیویورک می گوید: "اما سلولیت در زنان با تمام شکل ها و اندازه ها اتفاق می افتد.
خرافه 6: ورزش می تواند ظاهر سلولیت را کاهش دهد:یک ورزش منظم نمی تواند سلولیت را درمان کند - اما در بسیاری از موارد می تواند به جلوگیری یا کاهش ظاهر آن کمک کند. سلولیت زمانی اتفاق می افتد که الیاف متصل زیر پوست ضعیف شوند یا الاستیسیته خود را از دست بدهند، اما کشش و تقویت این مناطق (علاوه بر سوزاندن چربی بیش از حد) می تواند کمک کند. دکتر McDaniel می گوید: "تقویت و حجیم کردن این عضلات به نوبه خود سبب سفت شدن پوست می شود، و باعث می شود سلولیت کمتر قابل توجه باشد." تمرینات یوگا که شکم و ران را هدف قرار می دهد نیز مناسب می باشند، و همچنین ورزش باعث ایجاد عضلات و افزایش گردش خون می شود.
خرافه 7: ورزش های قلبی عروقی بهترین راه برای کاهش همه چیز است:دویدن یا دیگر انواع ورزش های قلبی عروقی، می تواند به کاهش وزن کمک کند، که می تواند به کاهش ظاهر سلولیلت کمک کند. اما برای صاف کردن پوست، باید به ورزش های استحکامی بپردازید. یک مطالعه نشان میدهد که بزرگسالانی که سه تمرین هوازی 30 دقیقه ای هر هفته به مدت هشت هفته انجام میدهند، چهار پوند از دست می دهند، اما هیچ عضله ای به دست نمی آورند و تنها کمی بهبود یافته اند. هنگامی که 15 دقیقه فعالیت هوازی را با 15 دقیقه ورزش استحکامی ترکیب می کنند، 10 پوند چربی از دست می دهند، دو پوند عضله اضافه می کنند و بهبود کلی در ترکیب بدن دیده می شود. به عبارت دیگر، بهتر به نظر می رسند.
خرافه 8: کرم های تقویت کننده پوست می توانند سلولیت را درمان کنندعلیرغم آنچه که ممکن است بر روی برچسبهای کرم ها بخوانید، هیچ کرم موضعی به طور دائم ظاهر سلولیت را کاهش نمی دهد ممکنه کمی آن را بهبود ببخشد اما در واقع کاملا از بین نمی بره. مطالعات نشان دادند محصولات حاوی رتینوئید (که به عنوان ضد رتینول نامگذاری شده اند) ممکن است اثرات موقت با ایجاد یک پوشش پوست ضخیم تر ایجاد کند. شواهد محدودی وجود دارد که کرم ها یا اسکراب با مواد تشکیل دهنده محرک مانند کافئین، زنجبیل و چای سبز یا سیاه ممکن است با بهبود گردش خون و کاهش سلول های چربی ذخیره شده شوند.
خرافه 9: پرکننده های پوستی می توانند سلولیت را کاهش دهند:پرکننده های پوستی تزریقی مانند Restylane و Radiesse، که عمدتا برای از بین بردن چروک های صورت استفاده می شوند، به طور موثر مفید هستند.
خرافه 10: روش های غیر تهاجمی برای سلولیت واقعا موثر هستند:لیزر، فرکانس رادیویی و تکنیک های ماساژ چندین سال است که برای کاهش ظاهر سلولیت استفاده می شود ولی نتایج آنها دائمی نیستند. "این روش ها بهتر از بعضی از کرم ها اثر می کنند، و اگر زمان و پول برای هزینه کردن داشته باشید، می تواند ارزشش را داشته باشد." بعضی (مانند درمان های لیزری TriActiv و VelaSmooth نیاز به 10 تا 15 جلسه دارد. دیگران (مانند Thermage CL درمان فرکانس رادیویی) گران تر هستند اما به نظر می رسد نتایج آن شش ماه تا یک سال باقی می ماند.
خرافه 11: لیپوساکشن پاها (یا دست ها یا شکم) را بهتر می کند:اگر سلولیت مشکل شما باشد، لیپوساکشن نباید راه حل باشد. در حقیقت، روش زیبایی می تواند حتی توزیع چربی را ناهموارتر کند، و ظاهر بیرونی آن حتی بدتر شود.
خرافه 12: برخی از غذاها می توانند به مبارزه با سلولیت کمک کنندرژیم غذایی به تنهایی نمیتواند تعیین کند آیا سلولیت خواهید گرفت یا نه، اما رژیم غذایی متعادل و گیاهی می تواند باعث کاهش التهاب در بدن شود و به شما در حفظ وزن سالم کمک کند. جلوگیری از کم آبی بدن، هم با آب آشامیدنی و هم با خوردن مقدار زیادی مواد غذایی با آب زیاد، بافت همپوشانی خود را قوی و انعطاف پذیر نگه می دارد و حتی ممکن است به کاهش وزن شما کمک کند. سعی کنید خیار، تربچه، گوجه فرنگی و فلفل بیشتر بخورید. این مواد حاوی بیش از 90٪ آب هستند.
خرافه 13: فقط متخصص پوست باید درمان های سلولیت را انجام دهد:بسیاری از متخصصین پوست عمل را در درمانگاه خود انجام می دهند. اما سلولیت یک وضعیت پزشکی نیست و نیازی نیست یک متخصص آن را درمان کند.
خرافه 14:لباسی که می پوشید می تواند تاثیر بگذارد:پوشیدن لباس تنگ در حین ورزش می تواند باعث کاهش سلولیت شود، اما این اثر موقت است. در واقع، برای برخی لباس های تنگ، ممکن است این قانون برعکس باشد: باند های الاستیک بر روی لباس زیر، در واقع می تواند به ظاهر سلولیت کمک کند اگر آنها گردش خون را قطع و جریان خون را محدود کند.
خرافه 15: سیگار کشیدن می تواند ظاهر سلولیت را تحت تاثیر قرار دهد:نشان داده شده است که دود سیگار موجب کاهش جریان رگهای خونی و تضعیف و ایجاد اختلال در تشکیل کلاژن می شود و اجازه می دهد که بافت همبند به راحتی کشش داده شود و به راحتی آسیب ببیند. علاوه بر این، سیگار کشیدن باعث می شود ظاهر شما به شکل های مختلفی نامناسب به نظر برسد: این مسئله باعث ایجاد چین و چروک های زودرس و پیری می شود، پوست را خشک و بی رنگ می کند و می تواند باعث ایجاد علائم کششی شود.
حقیقت (در حال حاضر): هیچ راه حل دائمی برای سلولیت وجود ندارد:این مسئله درست یا نادرست نیست، اما به نظر می رسد دانشمندان در حال یافتن راه حل های بلند مدت برای درمان نقاط ضعف هستند. جدیدترین و امیدوار کننده ترین روش جراحی به نام Cellulaze است که توسط FDA در سال 2012 تأیید شده است، که در آن لیزر نوری ذرات چربی را از بین می برد، بافت همبند فیبرینی را تجزیه می کند و رشد کلاژن جدید را تحریک می کند .
نکات برای حذف و جلوگیری از سلولیت- رژیم غذایی سالم و تمرینات عضلانی منظم، روشی مناسب برای سالم نگاه داشتن بدن است.
- بیماران قبل از انجام جراحی، مصرف مکمل های غذایی، و یا تکنیک های مختلف، باید بسیار محتاط باشند.
- به یاد داشته باشید که FDA فقط درمان های خاصی برای کاهش موقت سلولیت تایید کرده است. برای حفظ هر اثر، بیمار باید این درمان های پر هزینه و وقت گیر را به صورت منظم دریافت کند.
پیش آگهی برای سلولیت چیست؟
سلولیت یک مشکل پزشکی نیست و عواقب ناگوار سلامتی ندارد. اکثر درمانها، حتی کسانی که تأیید FDA دارند، تنها یک راه حل جزئی و موقت را ارائه می دهند. پیش آگهی به نظر عوارض و نتایج درمان بستگی دارد.
آیا می توان از سلولیت جلوگیری کرد؟
همیشه نمی توان از سلولیت جلوگیری کرد، اما حفظ وزن سالم و ورزش منظم می تواند سبب کاهش سلولیت شود. نگهداری هیدراتاسیون (نوشیدن مقدار زیادی مایعات) و ترک سیگار همچنین ممکن است سلولیت را کاهش دهد.
پزشکان چگونه سلولیت را تشخیص داده و ارزیابی می کنند؟
سلولیت یک مشکل زیبایی است. ظاهر مشخص سلولیت کافی است تا تأیید کند که این بیماری موجود است. هیچ آزمایش تشخیصی برای سلولیت وجود ندارد.
چه متخصصین سلولیت را درمان می کنند؟
از آنجا که سلولیت یک مشکل زیبایی است، پزشکان زیبایی شناسی، از جمله جراحان پلاستیک و برخی متخصصین پوست، ممکن است برخی از درمانهای سلولیت را ارائه دهند.
منبع: اوما آرگا لینک کوتاه لینک کپی شد ۰ این مطلب برایتان مفید است؟ ارسال نظر زایمان سلولیت ترک پوستی سلولیت پوست اخبار مرتبط تو کیف خانم باردار باید چی باشه؟ ۱۴۰۱/۵/۵ زایمان غافلگیرکننده یک زن در همایش خانواده + فیلم ۱۴۰۱/۵/۴ زیبا شدن نوزاد با بخور نخورهای ماه هشتم بارداری ۱۴۰۱/۵/۳ با روغن نارگیل ترک های پوستی را درمان کنید ۱۴۰۱/۴/۲۸ بعد زایمان سزارین میشه طبیعی زایمان کرد؟ ۱۴۰۱/۴/۲۲ ۵ درس مهم زنان موفق در مورد کار ۱۴۰۱/۳/۲۵ آخرین ویدیو ها آتش سوزی هولناک در میدان خراسان + فیلم ۱۴۰۱/۰۵/۱۳ ۲۳:۱۸ مدفون شدن ۲۰۰ نفر در سیل امام زاده داوود صحت دارد؟ ۱۴۰۱/۰۵/۱۳ ۱۹:۴۵ اولین تصاویر از اعضای داعش دستگیر شده در ایران + فیلم ۱۴۰۱/۰۵/۱۳ ۱۸:۰۴ مداحی خواننده پاپ در یزد + فیلم ۱۴۰۱/۰۵/۱۳ ۱۷:۴۵ قسمت دوازدهم سریال یاغی؛ درگیری طلا با زن سابق بهمن خان! + فیلم ۱۴۰۱/۰۵/۱۳ ۱۷:۲۴ بازارچه آنلاین گوشی موبایل گوشی سامسونگ گوشی اپل، آیفون گوشی شیائومی ارسال نظر خرید نرم افزار هلو صرافی ارز دیجیتال خرید ارز دیجیتال خرید تتر خرید بیت کوین نقشه مترو تهران تقویم ۱۴۰۱ قیمت مسکن آخرین خبر ها ۲۳:۵۱ چرخش زمین سریع تر شده است؟ + جزییات ۲۳:۴۶ چه کار کنم تا بهم احترام بذارن؟ ۲۳:۳۹ عجیب ترین جرائمی که زنان در دوره قاجار مرتکب می‌شدند! ۲۳:۲۷ رویکرد ذوب آهن اصفهان، خلق فرصت های ارزشمند از دل تهدیدها است ۲۳:۲۴ نحوه مراقبت از ضروری ترین اکسسوری زنانه! ۲۳:۰۴ چگونه هم یک زن شاغل باشیم هم خانه دار؟ ۲۳:۰۲ انتخاب رشته کنکور سراسری ۱۴۰۱ را چگونه انجام دهیم + آموزش ۲۲:۴۹ ۱۳ قانون برای برخورد اول با خانواده همسر ۲۲:۴۰ بمب استقلالی ها خنثی شد ۲۲:۲۸ شستن صورت در حمام اشتباه است مگر اینکه... ۲۲:۱۷ ۸ خاصیت شگفت انگیز فلفل که نمی‌دانستید ۲۲:۱۱ استایلی که خانم ها را پیر نشان می دهد ۲۲:۰۵ آخرین وضعیت راهها سیزدهم مردادماه ۲۱:۵۴ جاگرنات ۶X۶؛ یک وانت عجیب آخرالزمانی + عکس ۲۱:۵۲ وزیر کشور: همه خسارات سیل جبران می شود ۲۱:۴۴ پلوسی وارد ژاپن شد ۲۱:۳۸ طراحی بسته های ویژه اینترنت رومینگ همراه اول این‌بار برای طرفداران سفرهای خارجی تابستان و زائرین حرم حسینی ۲۱:۳۳ آمریکا در تلاش برای بازگشت متقابل به برجام، «صادق و ثابت‌قدم» است ۲۱:۳۳ اتاق خوابت کوچیکه، این رنگارو براش انتخاب کن ۲۱:۲۳ وقتی یحیی گل محمدی می خواست یاغی شود! + عکس ۲۱:۱۹ خشک کردن انجیر در خانه + روش و طریقه نگهداری ۲۱:۰۳ باورِ چاقی در اثر خورردن نان و برنج حقیقت دارد؟ ۲۱:۰۲ افزایش ٣٨درصدی حقوق بازنشستگان به کجا رسید؟ ۲۰:۴۴ اگر به تازگی مادر شده اید، این اشتباهات را نکنید ۲۰:۳۷ توصیه ایمنی برای استفاده از مایکروفر ۲۰:۳۳ خانم ها بخوانند؛ درباره مردان «کم مو» با خودتان صادق هستید؟ ۲۰:۲۶ آخرین قیمت برنج در بازار / خرید برنج برای نذری چقدر هزینه دارد؟ ۲۰:۱۴ بهترین زمان اندازه گیری فشار خون چه وقتی است؟ ۲۰:۰۶ چطور لیمو عمانی درست کنم که تلخ نشه؟ ۱۹:۵۵ بازنشستگان از رتبه بندی فرهنگیان حذف شدند؟ ۱۹:۴۲ بلینکن: در بازگشت به پایبندی متقابل به برجام ثابت قدم هستیم ۱۹:۳۳ دیدار و گفت وگوی هیأت های مذاکره کننده ایران و چین ۱۹:۲۸ روز اول دور جدید مذاکرات در وین ۱۹:۲۴ پوستت رو با هر چی تو خونه داری زیبا نگه دار + ماسک های ارزان ۱۹:۲۲ ناگفته هایی از تاریخچه علم عزاداری در محرم ۱۹:۰۵ سفر اربعین با خودرو شخصی ممکن می شود؟ ۱۹:۰۱ اگر شیر نمی خوری این نکات و بخون ۱۸:۵۱ با این فرمول قد بچه ات و محاسبه کن + دلایل کوتاهی قد ۱۸:۴۸ فولاد هرمزگان سیاست های ابلاغی را کاملا و دقیق اجرا کرده است ۱۸:۳۱ دردسر بزرگ سجاد غریبی در بازگشت به ایران ۱۸:۲۸ قانون گذاری رمزارزها دغدغه یک صرافی نیست اما او ام پی فینکس این دغدغه را داشت ۱۸:۲۶ تعطیلی میادین میوه و تره بار در ایام تاسوعا و عاشورای حسینی ۱۸:۱۷ سامانه راهنمای انتخاب رشته مجازی فعال شد ۱۸:۰۸ تب کودکمان را چطور در خانه پایین آوریم؟ ۱۸:۰۰ لپ تاپ های گران قیمت چند؟ (جدول مشخصات) ۱۷:۵۳ ۷ ترفند برای جذب مشتری ۱۷:۵۰ رژیم غذایی فستینگ علاج بیماران دیابتی است ۱۷:۳۶ زنان باردار زردآلو بخورن یا نه؟ ۱۷:۳۱ توکیو: ۵ موشک چین به سمت ژاپن پرتاب شد ۱۷:۳۰ برترین خودروساز جهان از هدف جا ماند؟ اقتصادآنلاین حوزه های پوشش خبری صفحه نخست اقتصاد کلان مسکن طلا و ارز خودرو بورس بیمه بازرگانی انرژی صنعت شهر فناوری شبکه های اجتماعی درباره ما تماس با ما آرشیو تبلیغات اخبار بیمه تبلیغات ارز دیجیتالکلیه حقوق مادی و معنوی این سایت محفوظ و متعلق به
پایگاه خبری اقتصادآنلاینمیباشد و استفاده از آن با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی سایت خبری آساممنبع: اقتصاد آنلاین
کلیدواژه: زایمان سلولیت ترک پوستی سلولیت پوست تحت تاثیر قرار دهد سلولیت را درمان سلولیت کمک تواند باعث اتفاق می افتد سلولیت می شود نظر می رسد برای سلولیت باعث می شود بافت همبند رژیم غذایی باعث کاهش برای کاهش جریان خون بیش از حد رخ می دهد شدن پوست چربی بیش زیر پوست گردش خون شده اند خرافه 1 کرم ها بر روی روش ها راه حل
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۶۷۴۵۴۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
یک افزودنی جالب به آب آشامیدنی؛ از کاهش وزن تا پوست سالم
استفاده از خیار یک راه آسان و سریع برای طعم دار کردن آب و نوشیدن و لذت بردن از آن است. خیار حاوی انواع ویتامین ها، آنتی اکسیدان‌ها و سایر مواد مغذی است که ممکن است به پیشگیری از بیماری‌های مختلف از جمله سرطان و دیابت کمک کنند. این ماده غذایی شگفت انگیز در عین حال ممکن است به حفظ سلامت استخوان ها، پوست و ماهیچه‌ها نیز کمک کند.
هیدراتاسیونبه گزارش عصرایران، بدن برای عملکرد صحیح و حفظ سلامت کلی خود به آب کافی نیاز دارد.
با استناد به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا، دستورالعمل دقیقی برای مشخص کردن میزان آب مصرفی یک فرد به صورت روزانه وجود ندارد. در واقع نیاز افراد به مصرف مایعات ممکن است در صورت تعریق زیاد، ورزش یا از دست دادن مایعات به دلیل بیماری یا آب و هوای گرم افزایش یابد.
در این میان نوشیدن آب به همراه خیار نه تنها میزان آب مصرفی روزانه فرد را بالا می‌برد، بلکه طعم بهتری نیز به آب می‌بخشد. این راهکار می‌تواند به ویژه برای افرادی که نوشیدن آب بدون طعم را دوست ندارند، بسیار مفید باشد.
کاهش وزننوشابههای شیرین، آب میوه‌ها و نوشیدنی‌های ورزشی دارای کالری و قند بالایی هستند. از طرفی کالری آب خیار تقریبا صفر است. این موضوع بدین دلیل است که خیار کالری بسیار کمی دارد. افزودن خیار به آب به فرد این امکان را میدهد که از نوشیدنی‌های طعم دار بدون مصرف کالری اضافه لذت ببرد.
علاوه بر این، برخی از افراد ممکن است تشنگی را با گرسنگی اشتباه بگیرند. در این حالت به جای پاسخگویی به نیاز خود به هیدراتاسیون، فرد شروع به خوردن میان وعده‌های متعدد یا پرخوری میکند. وقتی احساس گرسنگی می‌کنید، ابتدا یک لیوان آب همراه با خیار بنوشید تا بررسی کنید که آیا گرسنگی تان برطرف می‌شود یا خیر. بدین ترتیب هیدراتاسیون مناسب می‌تواند به فرد کمک کند تا احساس سیری کند و او را از میان وعده‌های غیر ضروری دور نگه دارد.
آنتی اکسیدانهاآسیب اکسیداتیو می‌تواند منجر به امراض مختلفی از جمله سرطان، دیابت و بیماری‌های قلبی-عروقی شود. در مقابل آنتی اکسیدان‌ها به جلوگیری و به تاخیر انداختن آسیب سلولی ناشی از استرس اکسیداتیو کمک می‌کنند.
خیار سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و سایر مواد مغذی است. در نتیجه با افزودن آن به آب، لیوان آب خود را به راحتی مغذی‌تر و سرشار از آنتی اکسیدان می‌کنید.
خیار غنی از آنتی اکسیدان‌ها و مواد مغذی زیر است:
– کلسیم
– منیزیم
– پتاسیم
– فسفر
– ویتامین آ
– ویتامین کا
کاهش فشار خونرژیم غذایی با سدیم بالا و پتاسیم کم می‌تواند منجر به فشار خون بالا شود؛ بنابراین گنجاندن پتاسیم در رژیم غذایی ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند.
از آنجایی که خیار منبع خوبی از پتاسیم است، آب خیار به عنوان راهی مناسب برای افزایش پتاسیم، ایجاد تعادل بهتر سدیم و پتاسیم و همچنین کاهش فشار خون در نظر گرفته می‌شود.
پیشگیری از سرطانخیار سرشار از ترکیبات فلاونوئیدی است که ممکن است به مبارزه با سرطان کمک کنند.
طبق یک مطالعه که در سال ۲۰۲۳ از طریق مجله اروپایی تحقیقات پزشکی در اختیار علاقه‌مندان قرار گرفت، فلاونوئید فیستین موجود در خیار ممکن است بتواند روند پیشرفت انواع خاصی از سرطان مانند سرطان پروستات را با اختلال مواجه سازد.
با این حال، شایان ذکر است که این نتایج مربوط به مصرف خیار کامل به صورت خوراکی هستند. بدین ترتیب توصیه می‌شود که پس از نوشیدن آب طعم دار شده با خیار، تکه‌های خیار باقی مانده را نیز میل کنید.
سلامت عضلاتپتاسیم کلید انرژی عضلانی و انقباض عضلات است. همانطور که گفته شد خیار منبع خوبی از پتاسیم است و همین فاکتور آب خیار را به گزینه‌ای مناسب برای حمایت از عملکرد عضلات تبدیل میکند.
پوست سالمبر اساس مقاله‌ای که از طریق وب سایت کتابخانه ملی پزشکی آمریکا قابل دسترسی است، هیدراتاسیون مناسب می‌تواند به دفع سموم از بدن و حفظ سلامت پوست کمک کند. خیار حاوی ویتامین B۶ است که می‌تواند به درمان درماتیت سبورئیک و سایر مشکلات پوستی یاری برساند.
عوارض مصرف ترکیب آب و خیارتا به امروز عوارض جانبی قابل توجهی از نوشیدن ترکیب آب و خیار گزارش نشده است. با این حال، برخی از افراد ممکن است خیار را به سختی هضم کنند. یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ نشان داد که خیار علائم ۵۹.۷ ٪ از افراد مبتلا به سوء هاضمه را تشدید میکند. این پژوهش در وب سایت کتابخانه ملی پزشکی آمریکا موجود است.
در حالی که اکثر مردم می‌توانند آب خیار و خیار را به خوبی تحمل کنند، بهتر است اگر پس از مصرف آب خیار دچار مشکلات گوارشی یا سایر عوارض جانبی می‌شوید، برای مشاوره با پزشک و یا داروساز خود تماس بگیرید.
طرز تهیه آب خیاربرای تهیه ترکیب مورد نظر به ۸ لیوان آب و
۲ عدد خیار، نازک برش داده شده نیاز خواهید داشت.
– خیار‌های ورقه شده و مقدار کمی نمک (در صورت عدم ابتلا به فشار خون) را به یک پارچ یا شیشه بزرگ حاوی آب اضافه کنید
– مخلوط را به خوبی هم بزنید
– روی آن را بپوشانید و حداقل ۴ ساعت یا یک شب در یخچال بگذارید
– نوشیدنی به دست آمده را ظرف حداکثر ۳ روز مصرف کنید
آب خیار در مقابل آب لیموبرخی از افراد ممکن است نوشیدن آب همراه با تکه‌های لیمو را ترجیح دهند و یا حتی فواید هر دو را با نوشیدن آب خیار و لیمو ترکیب کنند.
آب لیمو فواید مشابهی با آب خیار دارد، شامل محافظت در برابر بیماری‌های مختلف با تکیه بر عملکرد آنتی اکسیدانی و کمک به کاهش وزن با ارائه جایگزینی خوش طعم برای نوشیدنی‌های حاوی کالری بالا.
به گزارش موسسه ملی دیابت و بیماری‌های کلیوی و گوارشی آمریکا، برخی از تحقیقات معتبر نشان میدهند که نوشیدنی‌های مرکباتی می‌توانند به محافظت در برابر سنگ کلیه کمک کنند. بدین ترتیب آب با تکه‌های خیار و لیمو یک نوشیدنی خوش طعم و با طراوت است که می‌تواند فواید سلامتی متعددی را ارائه دهد.
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»