به نقل از «باشگاه خبرنگاران»

اگر با افراد منفی‌باف سر و کار دارید مراقب این تغییرات باشید

تاریخ انتشار: ۱۴ مرداد ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۶۷۸۶۴۷

این روزها، افکار منفی در زندگی همه افراد دیده می‌شود، شاید یکی از دلایل این اتفاق تغییر سبک زندگی از سنتی به مدرن و روبه‌رو شدن با انواع و اقسام مشکلاتی است که لازمه زندگی‌های جدید هستند. وجود افکار منفی مرتبط با زندگی، فرزندان، والدین، شغل و بیش از همه نگرانی‌های مالی یا ناشی از اتفاق‌های غیرمترقبه است که بسیار آزاردهنده است و در زندگی روزانه به‌صورت ترس، دلشوره و اضطراب بروز پیدا می‌کند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

افکاری که برخی مواقع کنترل کردنشان سخت می‌شود.

سیدحسن موسوی‌چلک، رئیس انجمن مددکاری اجتماعی ایران، می‌گوید: گاهی اوقات افرادی در اطرافمان وجود دارد که انسان‌های منفی‌بافی هستند. یکی از دلایل منفی‌بافی در این افراد می‌تواند نگرانی نسبت به آینده باشد. همچنین نمی‌توانیم نقش رفتار اعضای خانواده، دوستان و همکاران و افرادی را که در محیط‌های مختلف با آنها مراوده داریم، در بروز این منفی‌بافی نادیده بگیریم. در کنار این مسئله افرادی که در هر زمینه‌ای به اهداف‌شان نرسیده‌اند نیز می‌توانند به‌دلیل شکستی که خورده‌اند، افکار منفی را به دیگران منتقل کنند چرا که تصور می‌کنند چون آنها در رسیدن به هدف‌شان شکست خورده‌اند دیگران نیز نمی‌توانند این مسیر را طی کنند.

افکار منفی در کجا ریشه دارند؟

افکار منفی در ذهن افراد شکل می‌گیرد و به مرور بر زندگی آنها تأثیر می‌گذارد. گاهی این تأثیر به‌قدری زیاد است که ممکن است زندگی معمولی آنها را دچار اختلال کند. ترس، شکست خوردن در کار، شک کردن به دیگران، شک کردن به توانایی خود، ‌افسردگی و... می‌تواند از علل به‌وجود آمدن افکار منفی باشند؛ افکاری که افراد به جای ریشه‌یابی و غلبه بر آن، سعی می‌کنند آنها را در ذهن خود مخفی کنند. اطرافیان و نزدیکانی هم که منفی‌باف هستند، نخستین تأثیری که در زندگی دیگران می‌گذارند این است که امید آنها را به زندگی بهتر ناامید می‌کنند و همین مسئله زندگی آنها را تحت‌الشعاع خود قرار می‌دهد.

آنطور که موسوی‌چلک می‌گوید: انتشار بذر ناامیدی در زندگی دیگران باعث ایجاد یک ترس مزمن و اضطراب در افراد شده و باعث می‌شود تا آنها پویایی لازم را برای ادامه زندگی نداشته باشند و نتوانند به اهداف‌شان دست پیدا کنند. به همین دلیل است که گفته می‌شود ارتباط با افراد منفی‌باف باعث می‌شود که سلامت روان اطرافیان آنها تحت‌الشعاع نوع نگاهشان به زندگی قرار بگیرد و افرادی که با منفی‌باف‌ها در ارتباط هستند، معمولا تمرکز خود را برای انجام کارهای‌شان از دست می‌دهند و نمی‌تواند به اهداف‌شان دست پیدا کنند.

افراد سمی را دور کنید

از قدیم به دوری و دوستی توصیه شده است. دوری از افراد منفی‌باف می‌تواند راهکار خوبی برای فرار از این معضل باشد. افرادی که ما را از بیرون تماشا می‌کنند بهترین قاضی برای رفتار ما هستند، گاهی در مقابله با افراد منفی‌باف بهتر است از دیگران هم کمک بگیریم؛ افرادی که بتوانند دوستانه نقطه ضعف‌های‌مان را در مواجهه با افراد منفی‌باف برای‌مان گوشزد کنند.

رئیس انجمن مددکاری اجتماعی ایران معتقد است:‌ دوری از افراد منفی‌باف یکی از بهترین راه‌ها برای فرار از شر افکار منفی است، اگر دوست داریم در زندگی‌مان آرامش داشته باشیم باید از افراد منفی‌باف دوری کنیم؛ چون این افراد بدبینی را در ما تقویت می‌کنند و باعث می‌شوند تا نگاه و رفتار ما متاثر از نگاه منفی آنها باشد. زمانی که با افراد منفی‌باف مراوده داشته باشیم وجه غالب نگاه و رفتار ما همان تأثیری است که از افکار منفی گرفته‌ایم و همین مسئله باعث می‌شود که موتور محرکه و انگیزه مثبت ما برای رسیدن به مقصد از بین برود. افراد منفی‌باف همه جا هستند اما اگر همنشین شدن با این افراد برایمان اجتناب‌ناپذیر است باید یاد بگیریم تا انرژی‌های منفی و استرس را کنترل کنیم و به فردی تبدیل شویم که در مقابله با افراد منفی‌باف و مشکلات می‌توانیم واکنش درستی از خودمان نشان دهیم.

ایست به منفی‌بافی

جایگزین کردن افکار مثبت به جای افکار منفی یکی از راهکارهایی است که برای مقابله با منفی‌بافی پیشنهاد می‌شود. این کار می‌تواند استرس ناشی از افکار منفی و تحریک‌پذیری را نیزکم کند. زمانی که نگرانی منجر به هجوم افکار منفی در فرد می‌شود می‌تواند عوارض منفی را به‌ دنبال داشته باشد. اگر به هر دلیل نتوانیم این افکار منفی را مدیریت کنیم یکی از راه‌ها این است که سراغ متخصصان و مشاوران و روانشناسان برویم.

من در میان جمع

اگر دچار افکار منفی شده‌اید بهتر است خود را به این مسئله عادت دهید که کم کم با بروز نشانه‌هایی از این افکار، ذهن خود را به جای دیگر معطوف کنید تا کم‌کم حواس‌تان از این افکار پرت شود. در عین حال می‌توانید به فردی که دچار مشکل شده کمک کنید و در حد وسع خود مقداری از مشکلات او را رفع کنید حتی این کار را می‌توانید با گوش دادن به درددل‌های آن فرد انجام دهید و به او کمک کنید تا حس بهتری نسبت به‌ خود پیدا کند.

منبع: روزنامه همشهری

باشگاه خبرنگاران جوان وب‌گردی وبگردی

منبع: باشگاه خبرنگاران

کلیدواژه: منفی بافی روانشناسی افراد منفی باف افکار منفی منفی بافی

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۶۷۸۶۴۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

گفته بودم مراقب بازیکن لالیگایی باشید / مسئولان هم به ورزشگاه بیایند

ایسنا/فارس سرمربی فجرسپاسی می‌گوید پیش از مسابقه به بازیکنانش هشدار داده بود که مراقب روبرتو تورس بازیکن اسپانیایی گل گهر باشند؛ بازیکنی که امشب در هر ۳ گل تیم سیرجانی نقش مستقیم داشت. وی همچنین خواستار حضور مسئولان در ورزشگاه برای حمایت از تیمش در راه صعود به لیگ برتر شد.

مهدی رجب‌زاده امشب، ۷ اردیبهشت پس از شکست خانگی مقابل گل‌گهر سیرجان در جام حذفی اظهار کرد: هواداران با حضورشان ما را شرمنده کردند و متاسفم که نتوانستیم آن‌ها را شاد کنیم.

سرمربی فجرسپاسی افزود: برای ما باعث غرور است که تیممان این‌همه تماشاگر دارد و امیدوارم در بازی هفته آینده نیز ورزشگاه را پر کنند.

رجب‌زاده با بیان اینکه بازی با یک تیم لیگ برتری در جام حذفی، محک خوبی برای بازیکنان فجر بوده است، گفت: شاید اگر کسی بازی را ندیده باشد، با دیدن این نتیجه فکر کند تیم ما ضعیف عمل کرده است اما فکر می‌کنم مقابل تیم قدرتمند گل گهر نمایش بسیار خوبی داشتیم و اگر گل اول را نمی‌خوردیم، چنین نتیجه‌ای ثبت نمی‌شد.

وی در تمجید از ستاره حریف نیز گفت: به بازیکنانم هشدار داده بودم که باید مواظب بازیکن لالیگایی حریف باشند اما تورس توانست در این بازی تاثیرگذار باشد و نتیجه را او رقم زد.

این ملی پوش سابق در خصوص گل مردود شده این تیم در دقیقه ۶۷ بازی گفت: ما تلاش زیادی کردیم و به گل هم رسیدیم اما فکر می‌کنم داور به درستی گل را مردود کرد.

سرمربی تیم شیرازی با تاکید بر اینکه شکست ۳ بر صفر حق تیمش نبوده است، گفت: گل گهر از ۴ موقعیت به ۳ گل رسید اما ما هم موقعیت‌هایی داشتیم که هیچ یک تبدیل به گل نشد. با این حال دیگر این بازی را فراموش می‌کنیم و تمرکز را روی بازی‌های لیگ می‌گذاریم.

وی در خصوص بازی بسیار حساس هفته آینده تیمش در مقابل صدرنشین لیگ یک گفت: توقع داریم تماشاگران در آن بازی هم حافظیه را پر کنند، چون آن بازی نه تنها در صعود بلکه در قهرمانی لیگ هم تعیین کننده است. البته از مسئولان شهر و استان هم توقع داریم در آن مسابقه کنار ما باشند.

رجب‌زاده در خصوص رای کمیته انضباطی برای بازی این تیم مقابل استقلال ملاثانی نیز گفت: قرار است روز یکشنبه(۹ اردیبهشت) نماینده باشگاه ما برای ارائه توضیحات در خصوص آن مسابقه به کمیته انضباطی برود و می‌دانم که این کمیته هم به دنبال برقراری عدالت است. فکر می‌کنم همه چیز در خصوص دیدار با ملاثانی واضح است و بازی باید سه بر صفر به سود ما اعلام شود.

به گزارش ایسنا، تیم فجرشهید سپاسی شیراز که هم‌اکنون با یک بازی کمتر نسبت به دو تیم صدرنشین، رتبه سوم لیگ یک را در اختیار دارد، روز پنجشنبه، ۱۳ اردیبهشت باید در شیراز به مصاف خیبر خرم آباد، تیم نخست جدول رده بندی برود.

انتهای پیام