کلسیویتا مصرف کنید تا از پوکی استخوان در امان بمانید

احتمالا همه می‌دانیم کودکانی که بدن آن‌ها به اندازه کافی ویتامین D دریافت نمی‌کند دچار بیماری خاصی به نام راشیتیسم می‌شوند. در بیماری راشیتیسم، کودک دچار ضعف مفرط استخوان می‌شود که این ضعف استخوانی در نهایت باعث ناهنجاری‌های ظاهری و اسکلتی در پاها می‌شود و پاها به دلیل عدم مقاومت کافی استخوان‌ها، به صورت پرانتزی و خمیده در می‌آیند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

برای جلوگیری از این پدیده، در وهله اول خوردن شیر مادر به اندازه کافی و به مدت حداقل شش ماه و حداکثر دوسال، قرار گرفتن کودک در نور خورشید و دریافت مشاوره‌های پزشکی جزو اولویت‌های موجود هستند.

نکته جالب درباره شیر مادر که با موضوع این گزارش نیز ارتباط دارد این است که ماده حیاتی ویتامین دی که اصولا در بدن تولید نمی‌شود و در اکوسیستم حیات هم بسیار منابع محدودی دارد، در شیر مادر هم ممکن است به اندازه کافی نباشد. این مساله در شرایطی که مادر از نور خورشید به اندازه کافی بهره نبرده باشد یا یک رژیم غذایی سرشار از ویتامین دی را در دوران حاملگی دریافت نکرده باشد، وخیم تر خواهد بود. بنابراین به مادران توصیه می‌شود که در رژیم غذایی خود مقدار کافی از منابع تامین ویتامین دی و کلسیم مانند ماست و نظایر آن بگنجانند. به این دلیل اغلب اوقات برای کاهش ریسک عوارض ناشی از کمبود احتمالی ویتامین دی در شیر مادر پزشکان برای همه نوزادان ویتامین دی تجویز می‌کنند.

در این جا اشاره به این مساله شاید بی مناسبت نباشد که ترکیب شیر مادر به اندازه کافی مواد معدنی، آهن، کلسیم، سدیم، منیزیم، سلنیوم، روی و نظایر آن را دارد که برای ساختن استخوان‌های قوی و استحکام عضله‌ها و ... لازم است.

 

دوران کودکی آغازی برای یک راه طولانی

اما همه چیز در این جا به پایان نمی‌رسد. با آغاز دوره کودکی، نوجوان و جوانی و تا ابتدای میانسالی بدن انسان برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن برای تقویت ساختار اسکلتی و استخوانی خود، به طور مرتب به دریافت این دو ماده اساسی یعنی ویتامین دی و کلسیم نیاز دارد.

ویتامین دی که در سنین اولیه کودکی نقش اصلی را در تحکیم استخوان و جلوگیری از بیماری‌های مرتبط با استخوان، بازی می‌کند در دوره‌هایی که بر شمردیم نیز نقش اصلی را ایفا می‌کند؛ اما این بار نقش این ماده در تعامل با کلسیم معنا پیدا می‌کند. به این معنا که بدون ویتامین دی، بدن کلسیم دریافتی را حتی اگر آگاهانه در ماده غذایی روزانه افراد قرار گیرد جذب نمی‌کند و از طریق روده‌ها این ماده حیاتی دفع می‌شود.

موضوع این گزارش، تغذیه در دوران شیرخواری نیست، اما شروع بحث با این موضوع بدان معناست که بدن انسان از ابتدای تولد تا پایان زندگی به دو ماده اساسی در کنار هم یعنی کلسیم و ویتامین دی نیازمند است.

کمبود این مواد در بدن باعث ناهنجاری‌های مختلفی می‌شود که مهمترین آن پوکی استخوان یا Osteoporosis است که امروزه جهان به سبب سرعت گسترش این بیماری خطرناک برنامه‌های متنوع و متعددی را برای اطلاع رسانی و معرفی محصولات و فراورده‌های خوراکی حاوی این مواد آغاز کرده است.

در کشور ما نیز اگرچه مطالعات منطقه ای و ملی فراوانی توسط نهادهای دانشگاهی صورت گرفته و نتایج آن در قالب هشدارهای سلامتی و لزوم به کار بستن برنامه‌های ملی پیشگیری از پوکی استخوان منتشر شده؛ اما ظاهرا در عرصه عملیاتی و برنامه ریزی‌های کلان، کار قابل ملاحظه ای صورت نگرفته است.

شرکت های مواد غذایی و نگرانی برای سلامت مردم

این نقصان باعث شده است که شرکت‌های تولید کننده مواد لبنی با تکیه بر تحقیقات موجود و پژوهش تیم‌های تحقیق و توسعه خود به سمت تولید محصولاتی بروند که به راحتی بتواند این دو ماده حیاتی را برای شهروندان و هموطنان ایرانی فراهم نماید.

 

کلسیویتا یک تیر و چند نشان

یکی از شرکت‌هایی که در این زمینه پیشگام بوده و نتیجه سیاست‌گذاری‌های مستقل آن در حوزه افزایش شاخص سلامت جامعه، منجر به تولید محصولی کارآمد و موثر شده است، برند کاله است که با تولید ماست ویژه کلسیویتا به جنگ پوکی استخوان در کشور ما رفته است.

این سیاست گذاری در راستای مسئولیت اجتماعی یا social responsibility و مشتری مداری پایدار یا Stable customer orientation بوده است. شاید نگاهی به قیمت مناسب این محصول استراتژیک و ملی این مساله را به خوبی ثابت کند.

همچنان که گفته شد دسترسی و جذب دو ماده موجود در کلسیویتا، به استناد گزارش‌های بین المللی و هزاران تحقیق صورت گرفته، به صورت جداگانه و از منابع متعدد،‌ امری ساده نیست و لزوم تعامل این دو ماده در یک زمان لزوم تولید محصولی را گوشزد می‌کند که شهروندان با گنجانیدن آن در رژیم غذایی روزانه از تبعات فقر این مواد در امان باشند. تبعاتی که برای مثال، پوکی استخوان در دوره 50 سالگی به بعد مهم ترین آن‌هاست.

خوش بختانه در ایران چنین محصولی به ارزانی و فراوانی در اختیار توده‌های مردم قرار داده شده است.کافی است به صورت روزانه در میان لبنیات مصرفی خانوار یکی از انواع ماست‌های کلسویتای کاله را که در بسته بندی‌های خاص قرمز رنگ و در وزن‌های مختلف تولید شده است در رژیم غذایی خانواده خود بگنجانیم.

این محصول با میزان مورد نیازی از ویتامین دی و کلسیم غنی شده است تا جایی که از نظر دریافت کلسیم بدن، مصرف یک پیاله ماست کلسیویتا برابر با مصرف دو پیاله از ماست‌های دیگر است. ضمن این که بعد از مصرف، فرایند جذب با کمک ویتامین دی موجود در این محصول شکل حداکثری صورت می‌گیرد. خصوصیتی که سایر ماست های معمولی از آن بی بهره هستند.

 

لزوم اطلاع رسانی درباره کلسیویتا

برای تهیه این گزارش نگاهی به یکی از صفحات مخصوص فروش محصول کلسیویتا در یکی از بزرگترین فروشگاه‌های اینترنتی ایران انداختیم. مصرف کنندگان ماست در بخش نظرات، دیدگاه‌های خود را درباره این محصول بیان کرده اند.  با کمال تعجب در میان پیام‌ها هیچ کس سخنی از هدف اصلی این محصول یعنی غنای ویتامین دی و کلسیم با هم و هدف نهایی این محصول از نظر تامین سلامت استخوان در جامعه به شکل گسترده سخنی به میان نیاورده است.

اکثر پیام‌ها و اظهار نظر‌هایی که در این گونه صفحات در باره کلسیویتا از سوی مصرف کنندگان اظهار شده مربوط به خوشمزه بودن، و خصوصیاتی از این دست است. از این جهت به نظر می‌رسد که برای معرفی این محصول در جامعه و هدف ذاتی تولید و عرضه آن یعنی تامین سلامت حداکثری جامعه و جلوگیری از ابتلای گسترده مردم به پوکی استخوان باید اطلاع رسانی شود.

اولین نقطه این اطلاع رسانی هم مربوط به صدها فروشگاه اینترنتی و حتی هزاران فروشگاه فیزیکی است که باید به وضوح با برچسب‌های مشخص، برجستگی این محصول و تفاوت عمده آن با محصولات دیگر را ذکر کرده و کمی درباره مساله پوکی استخوان و نقش کلسیویتا در جلوگیری از آن اطلاع رسانی صورت گیرد.

حتی به نظر می‌رسد در بسته بندی این محصول بهتر است روی مساله پوکی استخوان و اثرات این محصول بر جلوگیری از آن در تمام ادوار زندگی افراد اطلاع رسانی واضح تری صورت گیرد تا کسانی که تصور می‌کنند ماست به طور کلی حاوی کلسیم است و سلامت استخوان‌های آن‌ها با مصرف هر ماستی تضمین می‌شود، بدانند که بدون عنصر مکمل ویتامین دی، بدن بخش عمده کلسیم دریافت شده را در محیط روده‌ها از دست می‌دهد و به جای جذب در سلول‌ها به خارج از بدن منتقل می‌شود.

از این روست که ترکیب ویتامین دی و کلسیم در ماست کلسیویتای کاله اهمیت شایان توجهی می‌یابد که همچنان که اشاره شد، در حال حاضر درک عمومی‌از ماهیت و اثرات این ترکیب خاص به اندازه کافی نیست.

همه تحقیقات یک حرف را می‌زنند

یک مطالعه گسترده و وسیع با عنوان «غربالگری پوکی استخوان: بیانیه و توصیه گروه ویژه خدمات پیگیرانه ایالات متحده» پس از ذکر ابعاد مختلف پوکی استخوان و تاثیرات مخرب اجتماعی و اقتصادی آن و روش‌های غربالگری و پیشگیری، در بخش مربوط به «رفتار» بیماران این طور می‌نویسد: «علاوه بر مصرف کافی کلسیم و ویتامین D و ورزش‌های تحمل وزن، چندین درمان دارویی توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده برای کاهش شکستگی‌ها از جمله بیس فسفونات‌ها، هورمون پاراتیروئید، رالوکسیفن و استروژن تایید شده است.»

همان طور که می‌بینیم تمام پژوهش‌ها در نقاط مختلف دنیا مصرف همزمان کلسیم و ویتامین دی را نه تنها در راستای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان، حتی در مراحل درمان، اعم از گریدهای اولیه یا پیشرفته بر مصرف ویتامین دی و کلسیم تاکید می‌کنند.

این همان پیشنهادی است که خوش بختانه شرکت کاله با تولید و عرضه محصول ماست کلسیویتای خود به طور مستقل و مسئولیت مدارانه و فارغ از عملکرد نهادهای نظارتی در دسترس مردم ایران قرار داده است.

با همه این اوصاف، متاسفانه هنوز میزان آگاهی جامعه از اثرات عمیق این محصول و مصرف روزانه آن بر زندگی امروز و آینده فرد و خانواده ایرانی کافی نیست. 

 

منابع:

سایت دیجی کالا بخش فروش کلسیویتای کاله و سایت های دیگر

مجله پزشکی سلامت ایرانیان آمریکا (سیب)

https://b2n.ir/z43577

Screening for Osteoporosis: U.S. Preventive Services Task Force Recommendation Statement

https://b2n.ir/q29429

منبع: الف

کلیدواژه: ویتامین دی و کلسیم اندازه کافی پوکی استخوان اطلاع رسانی رژیم غذایی شیر مادر دو ماده

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.alef.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «الف» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۷۷۲۱۷۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

مصرف روزانه پیاز چه خواصی دارد؟

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، اگرچه هر نوع سبزی فوایدی برای سلامتی دارد اما، برخی از سبزیجات مانند پیاز خواص بسیار خاصی دارند. پیاز به طور کلی برای سلامت قلب، استخوان و روده شناخته شده است وحتی فواید دیگری دارد که ممکن است بسیاری از افراد از آن شگفت زده شوند. با این حال، اگر به پیاز حساس هستید قبل از استفاده با پزشک مشورت کنید.

بیشتر بخوانید: چگونه پیاز را به مدت طولانی نگه داریم؟ افزایش باروری

در گذشته، ناباروری مردان با معاینات، جراحی‌ها و آزمایش‌های زیادی درمان می‌شد اما، اکنون می‌توان با نوشیدن آب پیاز به سادگی این مشکل را برطرف کرد زیرا استفاده از طیف گسترده‌ای از آنتی‌اکسیدان‌ها که پیاز مقدار زیادی از آن‌ها را دارد بسیار روی باروری تاثیر گذار است.

کمک به سینوس ها

یک راه عالی برای متوقف و کند کردن روند خونریزی بینی، استفاده از پیاز است! کافی است نصف پیاز را بردارید و آن را درست زیر سوراخ های بینی قرار دهید و سپس ببوید زیرا پیاز به دلیل داشتن ویتامین ث و بیوفلاونوئیدها باعث می شود مسیر بینی کمتر به خونریزی حساس شود همچنین یکی دیگر از مزایای مطلوب پیاز این است که در زمان گرفتگی بینی راه‌های بینی را شل و تنفس را برای ما آسان‌تر می‌کند.

جلوگیری از افسردگی و بهبود خلق و خو

پیاز دارای فولات یا همان ویتامین ب۹ است، این ویتامین با شکستن اسید آمینه به نام هموسیستئین از افسردگی جلوگیری و خلق و خوی شما را تقویت می کند. به بیان ساده، این اسید آمینه نامطلوب به بدن اجازه نمی دهد هورمون های خوبی تولید کند.

جلوگیری از پوسیدگی دندان

پیاز می تواند به پیشگیری از بیماری ها در بدن کمک کند اما، فواید زیادی برای سلامت دهان و دندان نیز دارد همچنین، جویدن پیاز خام به قوی‌تر شدن دندان‌ها و مبارزه با هر گونه باکتری موجود در دهان کمک می‌کند. به سادگی مقداری پیاز را به مدت ۲ تا ۳ دقیقه بجوید، زیرا این کار می تواند به جلوگیری از پوسیدگی دندان نیز کمک کند.

جلوگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا

پیاز می تواند از سرماخوردگی، سرفه، تب و گلودرد جلوگیری کند.

پیاز خود را تکه تکه و آن را به مدت ۶ تا ۸ ساعت در آب آشامیدنی خیس کنید و۳-۴ قاشق غذاخوری ۳ بار در روز مصرف کنید.

درمان گوش درد

گوش ها ما یکی از حساس ترین اعضای بدن هستند و ممکن است به دلایل زیادی مانند صداهای بلند و سفر با هواپیما درد بگیرند و برخی از پزشکان استفاده از قطره گوش را برای کاهش درد توصیه کنند. با این حال، پیاز پخته نیز می تواند کمک کند. یک پیاز را در آب بپزید تا نرم شود سپس آن را روی یک پارچه و گوش خود قرار دهید تا گوش درد بهبود یابد.

منبع: نمناک

انتهای پیام/

کد خبر: 1229688 برچسب‌ها دانستنی ها