2024-04-28@07:22:21 GMT
۱۰۳۲ نتیجه - (۰.۰۳۰ ثانیه)
جدیدترین‌های «وعده سحری»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
به گزارش کانون خبرنگاران ایکنا، نبأ، منصور رضایی، متخصص تغذیه در برنامه «یک نکته یک متخصص» شبکه رادیویی سلامت گفت: چربی خون یکی از بیماری‌های شایع شهری است که گفته می‌شود روزه‌داری اثر بسیار خوبی در کاهش کلسترول دارد به ویژه اگر روزه‌داری با روش تغذیه صحیح باشد.وی ادامه داد: یعنی اگر بتوانیم در وعده سحری مصرف پروتئین و چربی حیوانی را به حداقل برسانیم می‌توانیم در برنامه غذایی خود موفق‌تر باشیم. این متخصص تغذیه در پایان اظهار کرد: افرادی که که در وعده سحری، میزان کمتری از چربی‌ها به ویژه چربیهای اشباع و حیوانی و غذاهای سرخ کردنی و پروتئین حیوانی استفاده می‌کنند، معمولاً موفق می‌شوند در یک ماه میزان کلسترول و چربی خون خود را کاهش دهند و...
زندگی>سلامت - همشهری آنلاین:یک متخصص تغذیه، روزه‌داری را متفاوت با رژیم غذایی دانست و گفت: به هیچ عنوان وعده سحری نباید حذف شود، زیرا برای بدن تبعات منفی دارد. به گزارش خبرگزاری مهر، دکتر فیروزه حسینی اصفهانی در برنامه نبض شبکه خبر، به موضوع روزه‌داری و تفاوت آن با رژیم غذایی اشاره کرد و افزود: در روزه‌داری سلامت معنوی بسیار مهم است و برای رسیدن به این بعد از سلامتی باید مسائل تغذیه‌ای هم رعایت شود که در سلامت روزه‌داران تاثیر‌گذار است. وی ادامه داد: روزه‌داران همانند روزهای عادی سال باید از همه گروه‌های غذایی به شکل مناسب و کافی و در جای خود استفاده کنند تا از فواید جسمی روزه‌داری بهره کافی ببرند. حسینی اصفهانی گفت: ۵ گروه غذایی...
یک متخصص تغذیه، روزه داری را متفاوت با رژیم غذایی دانست و گفت: به هیچ عنوان وعده سحری نباید حذف شود، زیرا برای بدن تبعات منفی دارد. به گزارش خبرگزاری مهر، دکتر فیروزه حسینی اصفهانی در برنامه نبض شبکه خبر، به موضوع روزه داری و تفاوت آن با رژیم غذایی اشاره کرد و افزود: در روزه داری سلامت معنوی بسیار مهم است و برای رسیدن به این بعد از سلامتی باید مسائل تغذیه ای هم رعایت شود که در سلامت روزه داران تاثیر گذار است. وی ادامه داد: روزه داران همانند روزهای عادی سال باید از همه گروه های غذایی به شکل مناسب و کافی و در جای خود استفاده کنند تا از فواید جسمی روزه داری بهره کافی ببرند....
در ماه رمضان یک هفته تا ۱۰ روز طول می‌کشد تا بدن با شرایط جدید خود را تطبیق دهد. آفتاب‌‌نیوز : در ماه مبارک رمضان چون زمان‌بندی دریافت مواد غذایی تغییر می‌کند یک هفته تا ۱۰ روز طول می‌کشد تا بدن با شرایط جدید خود را تطبیق دهد.با این غذاها در ماه رمضان تشنه‌تر می‌شوید.دقت داشته باشید بسته به میزان فعالیت فرد و چاق و لاغر بودن او نیاز به دریافت مواد غذایی متغیر است. معمولا برای روز اول ماه مبارک توصیه می‌کنیم تا افراد یک ساعت زودتر از همیشه برای وعده سحری بیدار شوند و با آرامش بیشتری غذا بخورند.برخی برای اینکه ساعت بیشتری را بخوابند، در ساعات پایانی شب شام می‌خورند و بدون سحری روزه می‌گیرند در صورتیکه...
به گزارشحوزه قرآن و عترتگروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان؛ مهمترین اخبار در مورد ماه مبارک رمضان را در اینجا مشاهده کنید. جستجوی حقیقتی که پایانی تلخ را رقم زد/ درخواست مهمان ماه عسل: به شک خود اهمیت ندهید ۱۳۹۶/۰۳/۱۹ - ۱۷:۲۸
به گزارش خبرنگار گروه استان هایباشگاه خبرنگاران جوانازلرستان؛متخصصان تغذیه تأکید دارند که برای وعده سحری باید از غذاهای متنوع مانند هیدروکربوتها، فیبرها و پروتئین های کم چرب استفاده کرد.بدن انسان کربوهیدراتها را به آهستگی هضم می کند که آزاد کردن تدریجی انرژی طی ساعتهای روزه داری کمک می کند.کربوهیدراتها در غذاهای سرشار از فیبر مانند نان و فطیر های تهیه شده از غلات کامل وجود دارد.شیر و میوه را در برنامه سحری خود بگنجانید زیرا گزینه خوبی است ،شما می توانید بادام و آجیل های بدون نمک را برای افزایش پروتئین به سفره سحری خود اضافه کنید.از استفاده ازغذا های روغنی و چرب هنگام سحری، به ویژه در روزهای گرم خودداری کنید زیرا حاوی مقادیر زیادی انرژی و کالری است...
تغذیه صحیح برای حفظ سلامتی و شادابی بدن اهمیت دارد، اما در ماه مبارک رمضان به واسطه تغییراتی که در وعده های غذایی ایجاد می شود، اهمیت بیشتری می یابد. به گزارش ایرنا، تجمیع اطلاعاتی درباره اصول تغذیه صحیح و سالم به ویژه در ماه مبارک رمضان که امسال با روزهای بلند و گرم مصادف شده است و همچنین باورهای نادرستی که درباره تغذیه در این ماه وجود دارد، ضرورتی است که براساس آن، ایرنا میزگردی را با حضور دکتر زهره عبداللهی مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، دکتر مجید فرجی دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و دکتر محمدباقر رضایی رئیس انجمن علمی گیاهان دارویی و کارشناس طب سنتی برگزار کرد. ...
یک پزشک تغذیه می گوید: اینکه چای سبب رفع تشنگی در طول روز می شود درست نیست بلکه چای باعث افزایش ادرار و از دست رفتن نمک‌های معدنی بدن در طول مدت روزه داری می‌شود. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از کوثرخبر، در رابطه با تغذیه انسانها همیشه مصرف متعادل و میانه روی همراه با تنوع در مصرف توصیه می شود؛ این مهم در ایام مبارک رمضان نیز بیش از پیش بایستی از سوی روزه داران رعایت شود چرا که تغذیه صحیح در ماه رمضان بسیار اهمیت دارد و باید مواد غذایی نظیر گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و سبزی ها، قسمت اعظم رژیم غذایی شخص را در برگیرد. روزه داری ماه مبارک رمضان علاوه...
کارشناس مسؤل واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: مصرف آب به مقدار زیاد در وعده سحری و مخصوصا بین غذا توصیه نمی‌شود زیرا موجب رقیق شدن شیره معده و آنزیم‌های گوارشی شده و روند هضم غذا مختل می‌شود.مهنوش صاحبدل در گفتوگو با ایسنا، اظهار کرد: تقارن ماه مبارک رمضان با روزهای بلند فصل گرما سبب می‌شود که یکی از مشکلات اساسی روزه‌داران، بروز تشنگی در طول روز باشد. در این شرایط روزه‌داران باید به منظور پیشگیری از کم‌آبی بدن، در فاصله بین افطار تا سحر مایعات فراوان مصرف کنند به طوری که حدود 8 تا 10 لیوان آب آشامیدنی بهداشتی و مایعات سالم دیگر در فاصله افطار تا سحر بنوشند.وی افزود: توصیه می‌شود شروع افطار با شیر گرم، آب...
کارشناس مسؤل واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: مصرف آب به مقدار زیاد در وعده سحری و مخصوصا بین غذا توصیه نمی‌شود زیرا موجب رقیق شدن شیره معده و آنزیم‌های گوارشی شده و روند هضم غذا مختل می‌شود. مهنوش صاحبدل در گفتوگو با ایسنا، اظهار کرد: تقارن ماه مبارک رمضان با روزهای بلند فصل گرما سبب می‌شود که یکی از مشکلات اساسی روزه‌داران، بروز تشنگی در طول روز باشد. در این شرایط روزه‌داران باید به منظور پیشگیری از کم‌آبی بدن، در فاصله بین افطار تا سحر مایعات فراوان مصرف کنند به طوری که حدود 8 تا 10 لیوان آب آشامیدنی بهداشتی و مایعات سالم دیگر در فاصله افطار تا سحر بنوشند. وی افزود: توصیه می‌شود شروع افطار با شیر...
دکتر محمد حسینی در گفت و گو با خبرنگار ایسکانیوز با اشاره به مواد غذایی که باید در ماه مبارک رمضان توسط روزه داران مصرف شود گفت: مواد غذایی را می توان در 2 گروه دیر هضم و زود هضم تقسیم کرد که به روزه داران توصیه می شود به دلیل ساعات طولانی ناشتا بودن از مواد غذایی خاصی استفاده کنند که برای هضم شدن آن زمان زیادی لازم است. وی ادامه داد: فیبر از جمله مواردی است که نام آن در مقالات سلامتی و علمی بسیار به چشم می خورد و پزشکان تغذیه در رژیم های غذایی بر مصرف فیبر زیاد تاکید دارند زیرا علاوه بر اینکه تاثیر مثبتی بر روی سلامتی انسان دارد به کندی هضم می شود...
دکتر حجتی کرمانی گفت: عدم مصرف وعده سحری باعث کاهش کارایی در طول فعالیت‌های روزانه می‌گردد. مصرف افراطی مواد قندی ساده در وعده سحری باعث ثابت ماندن قندخون در طول روزه داری نمی‌گردد. آفتاب‌‌نیوز : یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی دربارهٔ اصول تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان به مهر گفت: روزه داری با استراحت دادن به سلول‌ها بر وضعیت سوخت و ساز بدن و غلظت هورمون‌ها تأثیر می‌گذارد و اجازه می‌دهد که بدن به کمک کلیه‌ها و کبد، سموم زاید را دفع نماید، همچنین روزه داری با تقویت جنبه روانی در فرد، سبب کاهش افسردگی شده و عزت نفس را افزایش می‌دهد.محمد علی حجتی کرمانی افزود: با توجه به اینکه در ماه رمضان یک وعده غذایی حذف می‌شود...
سحری یکی از وعده های مهم ماه رمضان است که حذف آن باعث ایجاد مشکلاتی برای روزه داران می شود. به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد، در ماه مبارک رمضان تغذیه اهمیت به سزایی در سلامتی فرد روزه دار دارد. دکتر جمال شمس برهان پزشک عمومی می گوید: سحری یکی از وعده های مهم ماه مبارک رمضان است که حذف آن بخصوص در این روزهای طولانی باعث ایجاد مشکلاتی برای روزه داران می شود. وی افزود: تنها خوردن سحری مهم نیست بلکه آنچه اهمیت دارد این است که در این وعده چه نوع غذایی را باید خورد. خسرو آناهید کارشناس تغذیه هم می گوید: باتوجه به قرارگرفتن ماه مبارک رمضان در فصل گرم ، روزه داران باید برنامه...
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی افزود: استفاده از سبزیجات،کاهو و سوپ، آش، حلیم با استفاده از غلات سبوسدار می تواند سبب احیای آب از دست رفته بدن و تامین املاح شود. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ محمد رضا صائینی امروز در گفت و گو با خبرنگار زنجانم اظهار داشت: با توجه به روزه داری در این ماه مبارک روزه داران باید نکاتی را در رابطه با نحوه تغذیه مورد توجه قرار دهند تا علاوه بر تغذیه سالم آسیبی نیز به بدن وارد نشود. وی تصریح کرد: هیچگاه نباید وعده سحری را حذف کرد و به روزه داران توصیه می‌شود مصرف وعده‌های غذایی سحر، افطار و شام را در این ایام داشته باشند. رئیس مرکز بهداشت استان زنجان...
به گزارش روز شنبه گروه علمی ایرنا، تجمیع اطلاعاتی درباره اصول تغذیه صحیح و سالم به ویژه در ماه مبارک رمضان که امسال با روزهای بلند و گرم مصادف شده است و همچنین باورهای نادرستی که درباره تغذیه در این ماه وجود دارد، ضرورتی است که براساس آن، ایرنا میزگردی را با حضور دکتر زهره عبداللهی مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، دکتر مجید فرجی دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و دکتر محمدباقر رضایی رئیس انجمن علمی گیاهان دارویی و کارشناس طب سنتی برگزار کرد.***تغذیه صحیح چیست؟مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه در این میزگرد در تعریف تغذیه صحیح گفت: تغذیه صحیح رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه بر اساس هرم...
این ماه زیبا و پربرکت می‌تواند در بهبود اوضاع سلامتی ما نقش مهم و مؤثری داشته باشد، در ادامه به انواع خوراکی‌هایی که باید در هنگام وعده سحری خورده شود تا بدن سالم بماند، اشاره می‌کنیم. 1) سبزی خوردن فراموش نشود – سبزی خوردن عضو جدا نشدنی سفره غذای ما ایرانی هاست. سبزی خوردن فیبر دارد و این فیبر می‌تواند باعث جذب آب غذاها و خوراکی هایی که شما در وعده سحری مصرف کرده‌اید، شود. پس بهتر است تا حد ممکن سبزی در هنگام وعده سحری خورده نشود و به جای آن در وعده افطار از آن استفاده کرد. 2) کاهو و سبزی ها فراموش نشود – هرگز سالاد را از قلم نیندازید، سبزی‌های موجود در سالاد همگی سلولز...
زندگی>تغذیه - همشهری آنلاین:متخصص طب سنتی گفت: در افرادی که در وعده سحر میلی به خوردن ندارند بهتر است در ابتدا، کمی سکنجبین یا شربت به مصرف کنند. خوردن خاکشیر با آب گرم هم می‌تواند اشتهای افراد را برای خوردن سحری افزایش دهد. مینا محبی متخصص طب سنتی در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری فارس در خصوص دستوراتی برای پاکسازی کبد گفت: بهترین کار برای پاکسازی کبد رعایت اصول خوردن و آشامیدن است، هر چه غذای کمتری به بدن تحمیل کنیم کبد فرصت بیشتری برای هضم و پاکسازی مواد باقیمانده در بدن دارد. یکی از دلایلی که با وجود روزه گرفتن در رمضان افراد چاق‌تر می‌شوند، پر خوری در حین افطار و سحر است؛ سفره‌های افطار ما پر از غذاهای رنگارنگ...
دکتر حجتی کرمانی گفت: عدم مصرف وعده سحری باعث کاهش کارایی در طول فعالیت‌های روزانه می‌گردد. مصرف افراطی مواد قندی ساده در وعده سحری باعث ثابت ماندن قندخون در طول روزه داری نمی‌گردد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از مهر،یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی دربارهٔ اصول تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان گفت: روزه داری با استراحت دادن به سلول‌ها بر وضعیت سوخت و ساز بدن و غلظت هورمون‌ها تأثیر می‌گذارد و اجازه می‌دهد که بدن به کمک کلیه‌ها و کبد، سموم زاید را دفع نماید، همچنین روزه داری با تقویت جنبه روانی در فرد، سبب کاهش افسردگی شده و عزت نفس را افزایش می‌دهد. محمد علی حجتی کرمانی افزود: با توجه به...
افرادی که در وعده سحر میلی به خوردن ندارند بهتر است در ابتدا، کمی سکنجبین یا شربت به مصرف کنند. خوردن خاکشیر با آب گرم هم می‌تواند اشتهای افراد را برای خوردن سحری افزایش دهد. بهتر است در وعده سحر غذاهای خورشت دار میل کنند مصرف غذای خیلی خشک اشتهایشان را کمتر می‌کند. همچنین غذا را خوب بجوند. سرویس سبک زندگی فردا: متخصص طب سنتی گفت: در افرادی که در وعده سحر میلی به خوردن ندارند بهتر است در ابتدا، کمی سکنجبین یا شربت به مصرف کنند. خوردن خاکشیر با آب گرم هم می‌تواند اشتهای افراد را برای خوردن سحری افزایش دهد. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید.مینا محبی متخصص طب سنتی، در خصوص دستوراتی...
ایلام-نان و شیرینی های محلی ایلام از جمله «شله کینه» و «بژی برساق» مناسب وعده های افطاری و سحری در ایام ماه رمضان است که از دیرباز بین مردم استان رواج داشته است. خبرگزاری مهر-گروه استان ها: استان ایلام با بیش از ۵۸۰ هزار نفر جمعیت از سنت های خاص و آیین های ویژه ای در ماه رمضان برخوردار است که از جمله آنها پخت انواع شیرینی ها و آش های محلی استان است . استان ایلام خوراکی های محلی مختلفی برای ماه مبارک رمضان دارد، که شیرینی خوشمزه بژی برساق مهمترین آن است، بژی برساق از شیرینی‌های معروف محلی و سنتی استان ایلام است که با آرد، شکر، روغن‌دان، تخم‌مرغ، شیر، زیره، رازیانه و زردچوبه درست می‌شود و همه...
به گزارش خبرنگار گروه استان هایباشگاه خبرنگاران جوانازلرستان؛مهناز مردانی؛ متخصص تغذیه وعضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان گفت: تمامی روزداران اعم از روزه داران اولی، ورزشکاران، زنان و مردان حتما وعده سحری را به طور کامل بخورند؛ زیرا در این فصل گرم سال که بدن ۱۶ تا ۱۷ ساعت آب و غذا دریافت نمی‌کند باعث افت شدید قند خون می‌شود.وی جهت جلوگیری از بروز افت قند خون شدید در افراد روزه دار گفت: روزه داران باید کمی زودتر از خواب بیدار شوند تا فرصت کافی برای خوردن سحری داشته باشد.مردانی، با بیان این که یک سحری مناسب می‌تواند مشابه یک ناهار ساده و یا یک صبحانه کامل باشد، گفت: در هنگام سحر از خوردن غذاهای پرچرب و سرخ کردنی...
نخوردن وعده سحری سبب افزایش خطر ابتلای روزه‌داران به کبد چرب می‌شود و به همین دلیل توصیه می‌شود که این وعده غذایی در ماه رمضان حذف نشود. سرویس سبک زندگی: کبد چرب به تنهایی بیماری نیست، اما می‌تواند عامل بروز بیماری باشد، از بیماری‌های قلبی و عروقی و سکته گرفته تا سرطان. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت ایرنامی‌خوانیم.کبد چرب در واقع تجمع بیش از حد چربی در کبد است. بدین معنا که ممکن است در حالت عادی میزان چربی کبد ۵ درصد باشد ولی گاهی از این میزان بیشتر شده و به ۳۰ تا ۴۰ درصد نیز می‌رسد و تجمع بافت چربی در سلول های کبد ایجاد می‌شود. این بیماری از نوع بیماری‌های داخلی است و...
دکتر حجتی کرمانی گفت: عدم مصرف وعده سحری باعث کاهش کارایی در طول فعالیت‌های روزانه می‌گردد. مصرف افراطی مواد قندی ساده در وعده سحری باعث ثابت ماندن قندخون در طول روزه داری نمی‌گردد. یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی دربارهٔ اصول تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان گفت: روزه داری با استراحت دادن به سلول‌ها بر وضعیت سوخت و ساز بدن و غلظت هورمون‌ها تأثیر می‌گذارد و اجازه می‌دهد که بدن به کمک کلیه‌ها و کبد، سموم زاید را دفع نماید، همچنین روزه داری با تقویت جنبه روانی در فرد، سبب کاهش افسردگی شده و عزت نفس را افزایش می‌دهد. محمد علی حجتی کرمانی افزود: با توجه به اینکه در ماه رمضان یک وعده غذایی حذف می‌شود با مصرف متعادل...
در افرادی که در وعده سحر میلی به خوردن ندارند بهتر است در ابتدا، کمی سکنجبین یا شربت به مصرف کنند. خوردن خاکشیر با آب گرم هم می‌تواند اشتهای افراد را برای خوردن سحری افزایش دهد. سرویس سبک زندگی: متخصص طب سنتی گفت: در افرادی که در وعده سحر میلی به خوردن ندارند بهتر است در ابتدا، کمی سکنجبین یا شربت به مصرف کنند. خوردن خاکشیر با آب گرم هم می‌تواند اشتهای افراد را برای خوردن سحری افزایش دهد. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت فارسمی‌خوانیم.مینا محبی متخصص طب سنتی، در خصوص دستوراتی برای پاکسازی کبد گفت: بهترین کار برای پاکسازی کبد رعایت اصول خوردن و آشامیدن است، هر چه غذای کمتری به بدن تحمیل کنیم کبد...
مینا محبی متخصص طب سنتی در خصوص دستوراتی برای پاکسازی کبد گفت: بهترین کار برای پاکسازی کبد رعایت اصول خوردن و آشامیدن است، هر چه غذای کمتری به بدن تحمیل کنیم کبد فرصت بیشتری برای هضم و پاکسازی مواد باقیمانده در بدن دارد. یکی از دلایلی که با وجود روزه گرفتن در رمضان افراد چاق‌تر می‌شوند، پر خوری در حین افطار و سحر است؛ سفره های افطار ما پر از غذاهای رنگارنگ و پر از شیرینیو چربی‌هایی است که این روش غذا خوردن پسندیده نیست. یکی از محسنات روزه داری پاکسازی معده و کل بدن است که این هدف با پرخوری و روی‌هم خوری حاصل نمی‌شود. وی افزود: خوردن سوپ سبزیجات تازه در وعده افطار خصوصا برای صاحبان مزاج خشک...
به گزارش ایران خبر، کارشناسان معتقدند که اصولا چهار فاکتور اصلی در تغذیه در ماه رمضان باید مورد توجه قرار گیرد که عبارتند از زمان غذا خوردن، میزان غذا، چگونگی آن و انتخاب نوع غذا؛ بر این اساس و با توجه به اهمیت تغذیه در ماه مبارک رمضان برای بهره مندی بیشتر از برکات معنوی این ماه، خبرگزاری ایرنا درباره اصول صحیح تغذیه در زمان روزه داری، میزگردی را با حضور دکتر زهره عبداللهی مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، دکتر مجید فرجی دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و دکتر محمدباقر رضایی رئیس انجمن علمی گیاهان دارویی و کارشناس طب سنتی برگزار کرد که چکیده ای از اظهارات مطرح شده در آن به...
به گزارش ایرنا، کارشناسان معتقدند که اصولا چهار فاکتور اصلی در تغذیه در ماه رمضان باید مورد توجه قرار گیرد که عبارتند از زمان غذا خوردن، میزان غذا، چگونگی آن و انتخاب نوع غذا؛ بر این اساس و با توجه به اهمیت تغذیه در ماه مبارک رمضان برای بهره مندی بیشتر از برکات معنوی این ماه، خبرگزاری ایرنا درباره اصول صحیح تغذیه در زمان روزه داری، میزگردی را با حضور دکتر زهره عبداللهی مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، دکتر مجید فرجی دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و دکتر محمدباقر رضایی رئیس انجمن علمی گیاهان دارویی و کارشناس طب سنتی برگزار کرد که چکیده ای از اظهارات مطرح شده در آن به شرح...
یک متخصص طب‌سنتی در همدان با بیان اینکه طب‌سنتی در ماه رمضان برای هر فرد و مزاج توصیه‌های ویژه‌ای دارد، گفت: افراد می‌توانند با رعایت نکات طب‌سنتی در ماه رمضان با خیال آسوده به روزه‌داری مشغول باشند. دکتر یارمحمد تکلو در گفتوگو با ایسنا،با بیان اینکه روزه باعث غلبه گرما و خشکی در بدن می‌شود و در واقع خلط صفرا را افزایش می‌دهد، اظهار کرد: این حرارت ایجاد شده، به تدریج در تمام عروق و منافذ بدن رسوب کرده، اخلاط غلیظ و فاسد را سوزانده و دفع می‌کند. وی افزود: روزه‌داری اگر با شرایط آن همراه باشد، بدن را پاکیزه و سبک می‌کند و حتی اثری عمیق‌تر از انواع درمان‌های پاک‌کننده مانند حجامت، فصد، خوردن مسهلات و ......
زندگی>تغذیه - همشهری آنلاین – شهره فرجی:با استفاده از توت فرنگی، توت سیاه، شاتوت یا بلوبری به صورت تک تک و یا مخلوط، یک وعده سحری سرشار از ویتامین تهیه کنید. مدت تهيه: 5 دقيقه مواد لازم براي يك نفر: يك عدد موز رسيده كوچك حدود 140 گرم توت سياه، بلوبري، شاتوت يا توت فرنگي يا مخلوطي از آنها به علاوه مقداري هنگام مصرف آب سيب يا آب معدني ، اختياري عسل روان هنگام مصرف روش تهيه: موز را به قطعات كوچك درآورده و همراه با يكي از انواع توت‌ها و يا مخلوط آنها درون مخلوط كن ريخته و دستگاه را روشن كنيد و تا حدي كه نرم و يك دست شوند آنها را مخلوط كنيد. آب يا آب ميوه...
دکترحامد پورآرام روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا افزود: بسیاری از هموطنان به خصوص نوجوانان با خوردن شام قبل از خواب، از صرف سحری امتناع می کنند که این کار می تواند به آنها آسیب جسمی برساند.وی همچنین توصیه کرد که از مصرف زیاد قند های ساده مانند انواع شیرینی جات بخصوص در هنگام سحر اجتناب کنند، زیرا افت قندخون، کاهش توانایی یادگیری و ضعف جسمی از مهمترین پیامدهای استفاده زیاد از قندهای ساده و شیرینی جات است.پورآرام، استفاده از همه گروه های غذایی توسط نوجوانان را ضروری دانست و گفت: این افراد باید از پنج گروه غذایی شامل نان و غلات، میوه جات، سبزی جات، پروتیین ها مانند گوشت، ماهی و حبوبات و گروه...
یکی از شایع‌ترین عادات نامناسب تغذیه‌ای در بین روزه‌داران، مصرف زولبیا، بامیه و سایر مواد شیرین به مقدار زیاد در وعده افطار و در مهمانی‌های ماه رمضان است. به گزارش بهداشت نیوز، در ماه مبارک رمضان هستیم و این سؤال در پیش رو که در این ماه چگونه تغذیه کنیم که پس از پایان رمضان و سپری شدن دوران روزه‌داری، بتوانیم سلامت خود را هر چه بیشتر حفظ نماییم. این مسأله بخصوص در مورد دختران نوجوان اهمیت بیشتری دارد. گاه شاهد هستیم که افراد و بویژه دختران نوجوان پس از پایان ماه رمضان دچار اختلالاتی در سلامت می‌شوند که این امر بعلت تغذیه نامناسب و شیوه غلط زندگی، بخصوص در این ماه است. بهتر است در این مقاله...
متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی استان در برنامه پیک سلامت با اشاره به اهمیت بالای صبحانه و سحری و تفاوت بین این دو وعده گفت: فرد بعد از دریافت صبحانه مجاز به استفاده از سایر نوشیدنی ها و حتی غذاها است، اما بعد از وعده سحری دیگر مجاز به استفاده از هیچ نوع ماده غذایی به خصوص آب نیست. دکتر ملک زاده با بیان اینکه بدن فرد روزه دار برای اینکه مقاومت خوبی داشته باشد باید آب کافی دریافت کند، افزود: حداقل 2 تا 3 لیتر آب در فاصله بین افطار تا سحر به تدریج هر نیم ساعت تا یک ساعت و یا حتی بیشتر هم می تواند استفاده شود.وی ادامه داد: در کنار آب میوه ها و سبزیجات آبدار...
متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی یاسوج گفت: در وعده افطار معده بعد از ساعات طولانی عدم دریافت غذا خالی بوده، در نتیجه قند خون کاهش می یابد و بدن به سمت تجزیه پروتین ها برای ساختن قند جدید می رود. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از صبح زاگرس،دکتر جانمحمد ملک زاده در برنامه پیک سلامت با اشاره به اینکه معده در ساعات طولانی روز خشک و بدون فعالیت بوده و حالت جمع شدگی دارد، افزود: به همین دلیل توصیه می شود افطار را با یک مایع گرم شروع کنیم، تا معده حالت آبکی به خود بگیرد و آماده دریافت غذا شود. استفاده از مایعات ولرم در وعده افطار وی یادآور شد: اگر غذای...
اسماء صیادنیک روز دوشنبه در گفت وگو با خبرگزاری جمهوری اسلامی افزود: بسیاری از روزه داران بویژه جوانان سحری مصرف نمی کنند درحالیکه بیشتر انرژی بدن با خوردن سحری تامین می شود و در صورت رعایت نکردن علاوه بر مشکلات گوارشی، باعث کاهش توان فکری و جسمی می شود.وی اظهارکرد: روزه داران در هنگام مصرف غذا موقع افطار و سحر نباید شتاب کنند و زمان کافی را برای صرف هر وعده بویژه سحری اختصاص دهند.وی گفت: استفاده از نوشیدنی های ویژه مانند شربت خاکشیر، کاسنی، آب لیمو و تخم شربتی برای کاهش تشنگی و عطش در ماه رمضان توصیه می شود.این کارشناس با بیان اینکه مصرف آب سرد با حجم بالا برای سلامت روزه داران مضر است، گفت: افطاری باید...
در ماه مبارک رمضان، رژیم غذایی ما نباید به نسبت قبل خیلی تغییر کند و در صورت امکان باید ساده باشد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از صبح زاگرسرژیم غذایی همچنین باید طوری تنظیم شود که بر رویوزنتأثیر زیادی نداشته باشد . البته اگر فرد دچاراضافه وزنمی باشد ،ماه رمضانفرصت مناسبی است تا وزن به حالت طبیعی برگردد . توصیه هایی برایافطار بیشتر انرژی بدن باید باخوردن سحریتامین شود. پس افطار را سبک بخورید تا شکم سنگین نشود. غذای افطارباید سبک و پرکالری بوده و سریع هضم شود. مثل: خرما ،شله زرد، مقداری کمی شیر و چای کمرنگ. شما هم حتماً از غذاهای کم حجم استفاده کنید تا به معده فشاری وارد...
صراط: سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت مثل خورشت کدو و یا خورشت الو یا خورشت بامیه استفاده کنید.به گزارش فارس از یاسوج، کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می‌شوند مطابق طب اسلامی باید مواردی را رعایت کنند.**موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار 30 سی‌سی عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند.** سعی کنید یک ساعت بعد از سحری بخوابید و بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید.** دیابتی‌ها اصولا مشکلی برای روزه‌داری ندارند ولی کسانی که مشکل کلیوی دارند با مجوز پزشک روزه بگیرند.**سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت مثل خورشت کدو و یا خورشت الو یا خورشت بامیه استفاده کنید.**در وعده سحری به هیچ وجه...
به گزارش خبرگزاری فارس از یاسوج، کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می‌شوند مطابق طب اسلامی باید مواردی را رعایت کنند. **موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار 30 سی‌سی عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند. ** سعی کنید یک ساعت بعد از سحری بخوابید و بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید. ** دیابتی‌ها اصولا مشکلی برای روزه‌داری ندارند ولی کسانی که مشکل کلیوی دارند با مجوز پزشک روزه بگیرند. **سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت مثل خورشت کدو و یا خورشت الو یا خورشت بامیه استفاده کنید. **در وعده سحری به هیچ وجه ماهی نخورید. ** اگر می‌خواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو بگیرد دهان خود...
قم - انتخاب غذای مناسب در وعده‌های سحری و افطار به خصوص در فصل گرم سال باعث می‌شود همه نیازهای غذایی بدن تأمین شده و انسان کمتر دچار تشنگی شود. خبرگزاری مهر - گروه استان‌ها: روزهای گرم و بلند آخر بهار منتهی به تابستان با ماه مهمانی خدا همزمان شده است، حلول ماه مبارک رمضان با همه فضای عرفانی و حالات ملکوتی‌اش تغییراتی را در سبک زندگی روزانه افراد به همراه دارد که برای داشتن رمضانی سالم و به دور از بیماری لازم است روزه داران ضرورت‌هایی را در این ماه رعایت کنند تا این ماه را با سلامت و با روزده داری سالمی به پایان رسانند. تأمین کالری مورد نیاز بدن در دو وعده سحری و افطار و استفاده...
خبرگزاری میزان- فواید آب سیب زمینی در درمان بیماری ها!،این نشانه‌ها خبر لخته شدن خون در پا می‌دهند!،درباره حقایق رژیم‌های عروسی چه میدانید؟،چه کسانی سرطان بیضه می‌گیرند؟و ... از خواندنی‌های بسته سلامت امروز است. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، فواید آب سیب زمینی در درمان بیماری ها!،این نشانه‌ها خبر لخته شدن خون در پا می‌دهند!،درباره حقایق رژیم‌های عروسی چه میدانید؟،چه کسانی سرطان بیضه می‌گیرند؟ ۷ علامت پنهان ابتلا به بیماری کرون و ... از خواندنی‌های بسته سلامت امروز است.جزئیات را در ادامه بخوانید ...روزه برای همه بیماری‌ها مفید است حتی زخم «اثنی عشر» و «سنگ کلیه» جام جم آنلاین: حجت‌الاسلام والمسلمین دکتر آقارفیعی جراح و متخصص طب اسلامی گفت: وارث طب سنتی چهره‌های سرشناس یونان هستند که دانشمندان...
حسین عبدالعزیزی کارشناس بهداشت مواد غذایی در پاسخ خصوص مواد غذایی مناسب برای جلوگیری از تشنگی شدید در ایام روزه‌داری اظهار کرد: مصرف شیر گرم و فرنی یا شیر برنج در هنگام افطار مناسب است. وی افزود: استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، حلیم بــدون روغن و همچنین مایعات به هنگام افطار و سحر موجب حفظ تعادل آب و املاح فرد روزه‌دار می‌شود. عبدالعزیزی عنوان کرد: مصرفمایعات مثل آب آشامیدنی، آب میوه، شیر کم چربی، دوغ بدون نمک در فاصله پس از افطار تا هنگام خوابیدن کمک می‌کند که تعادل آب و الکترولیت‌های بدن شما در هنگام روزه‌داری خفط شود. این کارشناس ادامه داد: توصیه می‌شود در وعده سحری مقدار مناسبی سبزی‌های مختلف مصرف شود. وی در پایان...
شایسته‌ها و نبایسته‌های تغذیه، سختی روزه بواسطه شدت گرما و طولانی بودن روز را کاملاً حل و قابل تحمل می‌کند و موجب تضمین سلامتی و سم‌زدایی ناشی از سوءتغذیه‌های گذشته بدن می‌شود. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از بلاغ، کم‌کم شمیم ماه مبارک رمضان هم از راه رسید و همه آفریده‌های خداوند را به ضیافت عشق دعوت می‌کند. سفره‌ای که به وسعت بخشندگی خداوند پهن‌شده و اگر لایق باشیم، دعوت صاحب‌خانه را لبیک می‌گوییم و ریزه‌خوار این خانه پرنعمت الهی می‌شویم. بهترین ماه برای بهترین نوع بندگی می‌گویند مهمان حبیب خداست و چه لذتی بیش از اینکه دوست و هم‌نشین خالقت باشی، خالقی که عاشق بندگانش است و در آیه 31 قرآن کریم...
مصرف مایعات در سحر نه‌تنها باعث جلوگیری از تشنگی طی روزه‌داری نمی‌شود، بلکه باعث دفع سریعتر آب از بدن خواهد شد ولی سالاد زیاد بخورید، زیرا سرشار از ویتامین، مواد معدنی و فیبر است و هرچقدر سالادتان رنگی‌تر باشد مزایای بیشتری برای سلامتی‌تان دارد. به گزارش جهان نيوز به نقل از تسنیم، یکى از پرسش‌هاى همیشگى بیماران مبتلا به دیابت، مربوط به چگونگى روزه‌دارى است، درحالی که قرآن، صریحاً افراد بیمار را، به‌ویژه در صورتی که روزه گرفتن پیامدهای مضری برای آنها داشته باشد، از این فریضه واجب، معاف می‌کند، در این رابطه فاطمه طباطبایی ــ کارشناس حوزه سلامت در حوزه بیماری‌های دیابت به تشریح توصیه‌هایی درباره باید و نبایدهای روزه‌داری در بیماران مبتلا به دیابت پرداخت. روزه گرفتن برای...
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از همدان؛ مصرف مواد غذایی شیرین و حاوی قندهای ساده مثل شیرینی و شکلات در وعده‌ی سحری موجب موجب گرسنگی زود هنگام می‌شود ، مصرف سبزی و میوه بین افطار و سحر برای دستگاه گوارش بسیار مفید و مانع بروز یبوست می‌شود.مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه، در آستانه فرا رسیدن ماه مبارك رمضان، بر اصول تغذیه صحیح در هنگام سحر و افطار تاکید کرد. محمد کاظم‌زاده با بیان اینكه روزه‌داران همانند زمانی كه روزه نیستند، باید سه وعده غذا در برنامه خود داشته باشند، گفت: این وعده‌ها شامل افطار، شام و سحر است و صرف غذا در دفعات كمتر از 2 بار، در سال‌هایی که ماه...
دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران با بیان اینکه سحری یکی از اصلی‌ترین وعده‌های غذایی در ایام رمضان محسوب می‌شود، عنوان کرد: به روزه‌داران توصیه می‌شود از مصرف آب فراوان، غذاهای چرب و پرکالری در این وعده غذایی به شدت خودداری کنند. دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران در گفتوگو با آنا با توجه به فرارسیدن ماه رمضان، گفت: نیازهای غذایی بدن انسان در ایام مختلف سال تفاوت چندانی نمی‌کند که این امر شامل ماه رمضان نیز می‌شود اما به دلیل اینکه در این ایام محدودیت خوردن و آشامیدن برای روزه‌داران طی روز وجود دارد، توصیه می‌شود افراد به طرز هوشمندانه‌ای نیازهای غذایی خود را بین وعده‌های افطار و سحر تقسیم‌بندی کنند. وی با تاکید...
به گزارش بولتن نیوز، زهرا عبداللهی، در خصوص تغذیه صحیح در ماه رمضان گفت: مطالعات متعدد نقش موثر روزه‌داری را در بهبود بیماری‌های مختلف نشان داده‌اند. در اغلــب بیماریهایی که عادات غلط غذایی، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخالت دارند، روزه‌داری مفید است. مطالعات نشان داده است روزه گرفتن برای مبتلایان به چربی خون بالا بسیار مفید است، میزان چربیهای نامطلوب موجود در خون را تنظیم می‌کند و موجب افزایش میزان چربیهای مفید خون می‌شود. وی افزود: بعضی افراد تصور می‌کنند هنگام سحر باید غذاهای پرچربی وپرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، در حالی که مصرف موادغذایی پرچرب بخصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می‌شود. عبداللهی به مردم توصیه کرد...
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ زهرا عبداللهی در خصوص تغذیه صحیح در ماه رمضان گفت: مطالعات متعدد نقش موثر روزه‌داری را در بهبود بیماری‌های مختلف نشان داده‌اند. در اغلــب بیماریهایی که عادات غلط غذایی، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخالت دارند، روزه‌داری مفید است. مطالعات نشان داده است روزه گرفتن برای مبتلایان به چربی خون بالا بسیار مفید است، میزان چربیهای نامطلوب موجود در خون را تنظیم می‌کند و موجب افزایش میزان چربیهای مفید خون می‌شود.وی افزود: بعضی افراد تصور می‌کنند هنگام سحر باید غذاهای پرچربی وپرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، در حالی که مصرف موادغذایی پرچرب بخصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می‌شود.عبداللهی به مردم توصیه...
بهتر است برای افطار از یک نوشیدنی گرم مثل شیر ولرم، چای کم رنگ، فرنی، حلیم، میوه خشک، کشمش و یا نان و پنیر استفاده شود و از خوردن مایعات خیلی سرد و خیلی گرم هم پرهیز شود. سرویس سبک زندگی:به گفته یک کارشناس تغذیه، استراحت دستگاه گوارش و سم زدایی بدن از مهمترین فواید روزه‌داری است. در ادامه این مطلب را به نقل از ایسنامی‌خوانیم.علی اشرف رشیدی گفت: امسال به علت واقع شدن ماه مبارک رمضان در ماه خرداد و گرمای فراوان افراد باید دقت بیشتری در خصوص تغذیه خود داشته باشند.وی عنوان کرد: استفاده از همه گروه‌های غذایی از جمله شیر و لبنیات، گوشت، غلات، میوه و سبزیجات، حبوبات و حتی مقداری روغن برای وعده‌های غذایی رمضان ضروری‌ست،...
با شروع ماه مبارک رمضان تغذیه ونوع تغذیه از جمله موضوعاتی است که باید به آن پرداخته شود تا روزه داران در طول این یک ماه پربرکت با مشکل مواجه نشوند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از آناج،رمضان ماه بندگی خداست، ماهی که علاوه بر تزکیه نفس می‌توان به تزکیه جسم پرداخت و با روزه داری در این یک ماه از فواید بی‌شمار این ماه که در علم پزشکی نیز ثابت شده است بهره مند شد. البته تغذیه صحیح در این ماه علاوه بر کمک به سلامت جسم باعث می‌شود که به راحتی و بدون مشکل یک ماه بندگی خدا را سپری کرد. در ماه مبارک رمضان وعده‌های مصرف غذا به سه زمان سحر،...
یک کارشناس تغذیه گفت: برای جلوگیری از تشنگی در طول روز بهتر است روزه داران از شربت خاکشیر و آبلیمو بعد از وعده افطار و هنگام وعده سحری استفاده کنند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ و به نقل از بازتاب بروجردمنصوره برنجی کارشناس مسئول شبکه بهداشت بروجرد با اشاره به فرا رسیدن ماه مبارک رمضان و توصیه های تغذیه ای در این ماه گفت: با توجه به مدت زمان طولانی در طول روز و برای جلوگیری از تشنگی بهتر است روزه داران بعد از افطار و در وعده سحری از شربت آبلیمو با شکر اندک و خاکشیر استفاده کنند. وی اضافه کرد: روزه داران باید حتما از وعده افطار تا سحری بین 8 تا...
مدیردفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به مردم توصیه کرد که در ماه مبارک رمضان از خوردن غذاهای چرب و پرکالری در وعده سحری خودداری کنند؛ چرا که تشنگی و کم آبی بدن را به دنبال دارد. زهرا عبداللهی در خصوص تغذیه صحیح در ماه رمضان گفت: مطالعات متعدد نقش موثر روزه‌داری را در بهبود بیماری‌های مختلف نشان داده‌اند. در اغلــب بیماریهایی که عادات غلط غذایی، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخالت دارند، روزه‌داری مفید است. مطالعات نشان داده است روزه گرفتن برای مبتلایان به چربی خون بالا بسیار مفید است، میزان چربیهای نامطلوب موجود در خون را تنظیم می‌کند و موجب افزایش میزان چربیهای مفید خون می‌شود. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا،...
صراط: یک متخصص طب سنتی توضیحاتی را در رابطه با مصرف مناسب‌ترین مواد غذایی در ماه مبارک رمضان ارائه کرد.رضا سنجری در گفت و گو با میزان گفت: با توجه به نزدیک شدن به ماه مبارک رمضان، توصیه‌های متعددی در رابطه با مصرف مواد غذایی به افراد می‌شود. وی افزود: این توصیه‌ها در بسیاری از مواقع علمی نیست و همین موضوع نیز سبب می‌شود افراد تا زمان افطار توان بدنی خود را از دست دهند. این متخصص طب سنتی در خصوص بهترین مواد غذایی برای وعده سحری در ماه مبارک رمضان خاطرنشان کرد: مواد غذایی که حاوی فیبر، کربوهیدرات و پروتئین‌های کم چرب هستند، بهترین غذاها برای مصرف در وعده سحری به شمار می‌آیند. سنجری ادامه داد: کربوهیدراتها در یک...
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: روزه داران باید از مصرف غذاهای پر چرب و پرکالری در وعده سحر خودداری کنند تا در طول روز احساس گرسنگی نکنند. آفتاب‌‌نیوز : دکتر زهرا عبدالهی به موضوع تغذیه در مام مبارک رمضان اشاره کرد و افزود: مطالعات متعدد نقش موثر روزه داری را در بهبود بیماری های مختلف نشان داده اند. در اغلــب بیماریهایی که عادات غلط غذایی، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخالت دارند روزه داری مفید است.وی با شاره به اینکه مطالعات نشان داده است روزه گرفتن برای مبتلایان به چربی خون بالا بسیار مفید است و میزان چربیهای نامطلوب موجود در خون را تنظیم می کند و موجب افزایش میزان چربی های مفید خون می...
مازندمجلس: رضا سنجری در گفت و گو با خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان گفت: با توجه به نزدیک شدن به ماه مبارک رمضان، توصیه‌های متعددی در رابطه با مصرف مواد غذایی به افراد می‌شود. وی افزود: این توصیه‌ها در بسیاری از مواقع علمی نیست و همین موضوع نیز سبب می‌شود افراد تا زمان افطار توان بدنی خود را از دست دهند. این متخصص طب سنتی در خصوص بهترین مواد غذایی برای وعده سحری در ماه مبارک رمضان خاطرنشان کرد: مواد غذایی که حاوی فیبر، کربوهیدرات و پروتئین‌های کم چرب هستند، بهترین غذاها برای مصرف در وعده سحری به شمار می‌آیند. سنجری ادامه داد: کربوهیدراتها در یک بازه زمانی نسبتا طولانی‌تر هضم شده و همین موضوع نیز سبب می‌شود افراد دیر‌تر احساس گرسنگی کنند. وی...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: چند سالی است که ماه مبارک رمضان با فصل تابستان و گرمای طاقت فرسای آن عجین شده است. استفاده از نوشیدنی های از بین برنده عطش تا حد زیادی می تواند از این تشنگی طاقت فرسا بکاهد. از تشنگی و گرسنگی در زمان روزه تا حد زیادی می توان جلوگیری کرد. طب سنتی برای این مسئله هم راهکار دارد. در ادامه راهکارهای ساده ای که عمل کردن به آن ها می تواند تا حد زیادی شما را تا اواسط روز از تشنگی دور نگه دارد را در اختیارتان قرار می دهیم. با دکتر سلام همراه باشید. 1-کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند موقع سحر مقداری ترنجبین...
از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب نمایید، چون چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک‌های معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد می‌شود. سرویس سبک زندگی فردا: مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: باید از مصرف غذاهای پر چرب و پرکالری در وعده سحر خودداری کرد تا در طول روز احساس گرسنگی نکنید. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید.دکتر زهرا عبدالهی، به موضوع تغذیه در مام مبارک رمضان اشاره کرد و افزود: مطالعات متعدد نقش موثر روزه داری را در بهبود بیماری‌های مختلف نشان داده اند. در اغلــب بیماریهایی که عادات غلط غذایی، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخالت دارند...
به گزارش پارس نیوز، دکتر زهرا عبدالهی به موضوع تغذیه در مام مبارک رمضان اشاره کرد و افزود: مطالعات متعدد نقش موثر روزه داری را در بهبود بیماری های مختلف نشان داده اند. در اغلــب بیماریهایی که عادات غلط غذایی، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخالت دارند روزه داری مفید است. وی با شاره به اینکه مطالعات نشان داده است روزه گرفتن برای مبتلایان به چربی خون بالا بسیار مفید است و میزان چربیهای نامطلوب موجود در خون را تنظیم می کند و موجب افزایش میزان چربی های مفید خون می شود افزود:خیلی ها فکر می کنند هنگام سحر باید غذاهای پرچربی وپرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند در حالی که باید توجه داشت مصرف...
زندگی>تغذیه - همشهری آنلاین:مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: باید از مصرف غذاهای پر چرب و پرکالری در وعده سحر خودداری کرد تا در طول روز احساس گرسنگی نکنید. دکتر زهرا عبدالهی در گفتگو با خبرنگار مهر، به موضوع تغذیه در مام مبارک رمضان اشاره کرد و افزود: مطالعات متعدد نقش موثر روزه‌داری را در بهبود بیماری‌های مختلف نشان داده‌اند. در اغلــب بیماریهایی که عادات غلط غذایی، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخالت دارند روزه‌داری مفید است. وی با اشاره به اینکه مطالعات نشان داده است روزه گرفتن برای مبتلایان به چربی خون بالا بسیار مفید است و میزان چربیهای نامطلوب موجود در خون را تنظیم می‌کند و موجب افزایش میزان چربیهای مفید خون می‌شود افزود:خیلی‌ها...
به گزارشبولتن نیوز،در اغلب بیماریهایی که عادات غلط غذایی، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخالت دارند روزه داری مفید است.وی با بیان اینکه روزه داری چربی های مفید خون را افزایش می دهد، افزود: مطالعات نشان داده است روزه گرفتن برای مبتلایان به چربی خون بالا بسیار مفید است و میزان چربیهای نامطلوب موجود در خون را تنظیم می کند.این کارشناس تغذیه در باره تغذیه در ماه رمضان گفت: بسیاری از افراد بر این باورند که هنگام سحر باید غذاهای پرچرب و پرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند در حالی که مصرف موادغذایی پرچرب بخصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود.همدانی به روزه داران توصیه کرد که در وعده...
خبرگزاری میزان- با مشاهده این نشانه‌ها مصرف لبنیات را متوقف کنید، این بیماری در کمین دختران است، چرا برخی از آقایان دچار واریکوسل می‌شوند؟ و ... از خواندنی‌های بسته سلامت امروز است. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، با مشاهده این نشانه‌ها، مصرف لبنیات را متوقف کنید، این بیماری در کمین دختران است، نگاهی به رایج‌ترین شیوه‌های درمان نرمی غضروف کشکک زانو، چرا برخی از آقایان دچار واریکوسل می‌شوند؟ و ... از خواندنی‌های بسته سلامت امروز است. جزئیات را در ادامه بخوانید. با مشاهده این نشانه‌ها، مصرف لبنیات را متوقف کنیدشفا آنلاین: طبق تحقیقی جدید، منابع کلسیمی که از محصولات غیرلبنی گرفته می‌شوند برای سلامت ما بهتر هستند؛ استخوان‌ها با افزایش مصرف میوه‌ها و سبزی ها، به تعادل کلسیمی...
به گزارش فرهنگ نیوز، دکتر زهرا عبدالهی به موضوع تغذیه در مام مبارک رمضان اشاره کرد و افزود: مطالعات متعدد نقش موثر روزه داری را در بهبود بیماری های مختلف نشان داده اند. در اغلــب بیماریهایی که عادات غلط غذایی، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخالت دارند روزه داری مفید است.وی با شاره به اینکه مطالعات نشان داده است روزه گرفتن برای مبتلایان به چربی خون بالا بسیار مفید است و میزان چربیهای نامطلوب موجود در خون را تنظیم می کند و موجب افزایش میزان چربی های مفید خون می شود افزود:خیلی ها فکر می کنند هنگام سحر باید غذاهای پرچربی وپرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند در حالی که باید توجه داشت مصرف موادغذایی...
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: باید از مصرف غذاهای پر چرب و پرکالری در وعده سحر خودداری کرد تا در طول روز احساس گرسنگی نکنید. دکتر زهرا عبدالهی در گفتگو با مهر، به موضوع تغذیه در مام مبارک رمضان اشاره کرد و افزود: مطالعات متعدد نقش موثر روزه داری را در بهبود بیماری های مختلف نشان داده اند. در اغلــب بیماریهایی که عادات غلط غذایی، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخالت دارند روزه داری مفید است. وی با شاره به اینکه مطالعات نشان داده است روزه گرفتن برای مبتلایان به چربی خون بالا بسیار مفید است و میزان چربیهای نامطلوب موجود در خون را تنظیم می کند و موجب افزایش میزان چربی های...
خبرگزاري آريا - روزه گرفتن در روزهاي گرم و بلند تابستان کمي با فصل‌هاي ديگر فرق دارد غذاهاي ويژه ماه رمضان از ديدگاه طب سنتي ايرانروزه گرفتن در روزهاي گرم و بلند تابستان کمي با فصل‌هاي ديگر فرق دارد. زود تشنه مي‌شويد و اگر شاغل باشيد در طول روز با کاهش ميزان انرژي و فعاليت‌هاي جسمي روبه رو مي شويد. روزه عبادت و تمريني براي تحمل سختي‌هاست و اگر نکات روزه‌داري را خوب به کار نبريد روزهاي سختي را پشت‌سر خواهيد گذاشت. پس اگر مي‌خواهيد ماه رمضان را با سلامت کامل پشت‌سر بگذاريد، راه‌هاي مفيدي را براي سلامت شما در اين ماه پيشنهاد مي‌کنيم. نخوردن سحري ممنوعخيلي‌ها بدون خوردن سحري روزه مي‌گيرند و اصلا به ضررهاي اين کار فکر...
متخصص تغذیه گفت: برای وعده سحری باید از غذاهای متنوع حاوی کربوهیدراتها، فیبرها و پروتئین‌های کم چرب استفاده کرد.
حذف وعده سحری برای سلامت افراد ضرر دارد و با توجه به طولانی بودن زمان روزه داری در فصل تابستان، به همه روزه داران توصیه می شود که حتماً سحری
عضو شورای صنفی دانشگاه صنعتی ارومیه گفت: دانشگاه اقدام به حذف وعده صبحانه دانشجویان این دانشگاه کرده بنابراین درحال حاضر دانشجویان وعده سحری نیز ندارند.
خبرگزاری شبستان: نظامیان رژیم صهیونیستی از ورود وعده های سحری برای معتکفین در مسجدالاقصی ممانعت کردند.
یک متخصص تغذیه با بیان اینکه افراد بویژه نوجوانان و افراد مسن باید حداقل سه وعده غذایی داشته باشند، اظهار کرد: خوردن افطار، شام و سحری تامین‌کننده این هدف است.
یک متخصص تغذیه توصیه کرد: برای کاهش تشنگی در طول روز، در وعده سحری از میوه و یا شربت آلبالو استفاده شود و همچنین از مصرف مواد غذاهای تند و
شفا آنلاین>تغذیه>یک متخصص تغذیه با بیان اینکه افراد بویژه نوجوانان و افراد مسن باید حداقل سه وعده غذایی داشته باشند، اظهار کرد: خوردن افطار، شام و سحری تامین‌کننده این هدف
پلمب بیمارستان محب مهر به دلیل کشف حجاب صحت ندارد