2024-04-28@20:19:37 GMT
۱۰۳۲ نتیجه - (۰.۰۰۲ ثانیه)
جدیدترین‌های «وعده سحری»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
به گزارش وانانیوز، دکتر منصور رضائی اظهار داشت: به علت مصادف شدن ماه مبارک رمضان با فصل گرما معمولا روزهداران دچار عطش و تشنگی می‌شوند. وی اظهار کرد: افراد روزه‌دار حتما باید از وعده سحری استفاده کنند ضمن اینکه در سحری خوردن باید از غذاهای تازه و سالم استفاده شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی که در یک برنامه رادیویی صحبت می‌کرد، افزود: پایه و اساس علم تغذیه، تازه‌خوری است. هر نوع غذای فریز شده، کهنه و کنسروی و فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس، همبرگر، رب گوجه فرنگی، کنسروها و تن ماهی در وعده سحری برای روزهداران ممنوع است. رضائی در بیان چرایی این مطلب بیان کرد: به دلیل موادی که به آنها اضافه و یا کم می‌شوند و یا...
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: هر نوع غذای فریز شده، کهنه و کنسروی و فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس، همبرگر، رب گوجه فرنگی، کنسروها و تن ماهی در وعده سحری ممنوع است. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: هر نوع غذای فریز شده، کهنه و کنسروی و فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس، همبرگر، رب گوجه فرنگی، کنسروها و تن ماهی در وعده سحری ممنوع است. دکتر منصور رضائی اظهار داشت: به علت مصادف شدن ماه مبارک رمضان با فصل گرما معمولا روزه داران دچار عطش و تشنگی می‌شوند. وی اظهار کرد: افراد روزه‌دار حتما باید از وعده سحری استفاده کنند ضمن اینکه در سحری خوردن باید...
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: هر نوع غذای فریز شده، کهنه و کنسروی و فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس، همبرگر، رب گوجه فرنگی، کنسروها و تن ماهی در وعده سحری ممنوع است.دکتر منصور رضائی اظهار داشت: به علت مصادف شدن ماه مبارک رمضان با فصل گرما معمولا روزه داران دچار عطش و تشنگی می‌شوند.وی اظهار کرد: افراد روزه‌دار حتما باید از وعده سحری استفاده کنند ضمن اینکه در سحری خوردن باید از غذاهای تازه و سالم استفاده شود.این متخصص تغذیه و رژیم درمانی که در یک برنامه رادیویی صحبت می‌کرد، افزود: پایه و اساس علم تغذیه، تازه‌خوری است. هر نوع غذای فریز شده، کهنه و کنسروی و فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس، همبرگر، رب گوجه فرنگی، کنسروها...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
فرزام بیدارپور، معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کردستان در گفتوگو با ایکنا از کردستان، اظهار کرد: در ایام ماه رمضان همانند سایر ماه‌ها، انسان نیاز به انرژی، پروتئین، املاح، ویتامین و آب دارد، بنابراین یک فرد روزه‌دار آنچه را در ایام غیر روزه‌داری از قبیل سبزی‌ها و میوه‌جات نیاز دارد در ایام روزه‌داری هم نیاز دارد. وی با بیان اینکه در ماه رمضان باید سه وعده غذای اصلی شامل افطاری، شام و سحری در نظر گرفته شود، افزود: زمانی که ماه رمضان در فصل بهار یا تابستان قرار دارد روزه دار بین 16 تا 17 ساعت باید روزه بگیرد و در این مدت چیزی میل نکند، بنابراین در وعده سحری باید به نحوی غذا خورده شود که انرژی و...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، یک کارشناس تغذیه در مهاباد گفت: بخشی از برکات ماه رمضان، اثرات بهداشتی و سلامت بخش این ماه است مشروط بر اینکه روزه دار برخی اصول و قواعد روزه داری را رعایت کند. آناهید تصریح کرد: توصیه می شود افراد حتما روزه خود را با خوردن سحری آغاز کنند و بدون سحری خوردن، روزه نگیرند چرا که روزه بی سحری قطعا فشار مضاعفی به بدن وارد می کند و می تواند ضرر و زیان داشته باشد. وی اضافه کرد: روزه با سحری بخصوص برای افراد کم و سن و برخی بیماران توصیه می شود. آناهید ادامه داد: متاسفانه برخی از افراد علاوه بر نخوردن سحری ممکن است حتی شام هم نخورند که...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز فارس، مدیرگروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، توصیه کرد: افراد روزه دار همانند زمانی که روزه نیستند، لازم است سه وعده غذا بخورند که این وعده‌ها شامل افطار، شام و سحر است و صرف غذا کمتر از دو بار، در سال‌هایی که ماه مبارک رمضان در فصل تابستان است، توصیه نمی‌شود. رضیه شناور با بیان اینکه مصرف غذا در وعده سحری به عنوان مهمترین وعده غذایی در ماه رمضان، باید به صورت کامل باشد، افزود: پس از این وعده، ساعات روزه آغاز شده و بدن انرژی دیگری دریافت نمی‌کند. به همین دلیل بهتر است از غذاهای دیرهضم مانند نان و غلات کامل و سبوسدار، حبوبات، سبزی‌ها و میوه‌های تازه استفاده...
بروجرد - ایرنا - کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان بروجرد گفت: با توجه به طولانی بودن زمان سحر تا افطار، شربت تخم شربتی و خاکشیر از تشنگی در طول روز جلوگیری می کند. منصوره برنجی روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: زمان روزه دارای طولانی است و در این مدت بدن ممکن است دچار کم آبی شود اما با رعایت کردن چند توصیه می توان ماه رمضان را بدون مشکل روزه گرفت.وی اضافه کرد: بسیاری از روزه داران در طول روز دچار عطش شده که توصیه می شود در وعده سحری حتما از شربت خاکشیر و یا تخم شربتی به همراه مقداری آبلیمو استفاده شود چرا که تخم شربتی مقداری آب را در...
فرزام بیدارپور اظهار کرد: در ایام ماه رمضان همانند سایر ماه‌ها، انسان نیاز به انرژی، پروتئین، املاح، ویتامین و آب دارد، بنابراین یک فرد روزه دار آنچه را در ایام غیرروزه داری از قبیل سبزی‌ها و میوه جات نیاز دارد در ایام روزه‌داری هم نیاز دارد. وی با بیان اینکه، در ماه رمضان باید سه وعده غذای اصلی شامل افطاری، شام و سحری در نظر گرفته شود، افزود: زمانی که ماه رمضان در فصل بهار یا تابستان قرار دارد روزه دار بین 16 تا 17 ساعت باید روزه بگیرد و در این مدت چیزی میل نکند، بنابراین در وعده سحری باید به نحوی غذا خورده شود که انرژی و آب لازم را در طول روز برای انجام متابولیسم و نیز...
یک متخصص تغذیه گفت: سحری باید شامل یک وعده غذای کامل همچون ناهار باشد و مصرف میوه، سبزیجات و سالاد در کنار آن به دیرتر گرسنه و تشنه شدن فرزندان کمک می‌کند. همچنین خوردن یک عدد تخم مرغ آب‌پز شده توسط نوجوانان موجب جلوگیری از احساس گرسنگی آنها در طول روز میشود. به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، دکتر مسعود کیمیاگر اظهار داشت: نوجوانانی که شرعا روزه بر آنها واجب است یا کودکانی که تمایل دارند همچون بزرگسالان روزه بگیرند، حتما باید از سوی والدین و اطرافیان تحت مراقبت قرار گیرند تا در صورتی که توان تحمل روزه داری را نداشتند روزه خود را قطع کنند. وی تاکید کرد: روزه اولی‌ها به ویژه دختران نه یا ده ساله...
محمود خدادوست افزود: بی میلی روزه داران به خوردن سحری امری طبیعی است و افراد می‌توانند برای رفع آن یک ساعت زودتر از خواب بیدار شوند و پس از میل سحری از چای کمرنگ استفاده کنند تا به دستگاه گوارشی آنها آسیبی وارد نشود. وی با بیان اینکه روزه داران افطار را سبک میل کنند و سحری کامل میل شود، توصیه کرد:بهتر است روزه داران از مصرف مواد قندی و غذاهای ادویه دار خودداری کنند. خدادوست با بیان اینکه طبیعی است که خوردن غذاهای گوشتی، تشنگی را تشدید می‌کند، ابراز داشت: روزه داران برای جلوگیری از بروز مشکلاتی در سیستم گوارشی خود و هضم بهتر غذا حداقل تا یک ساعت پس از خوردن سحری نخوابند تا دچار گیجی و سردرد...
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز؛ در خصوص اهمیت روزه داری بر سلامت، ثابت شده است که روزه داری منافع فیزیکی، روحی و اجتماعی و سلامتی را به همراه دارد و می تواند بر کنترل قند خون، وزن، چربی خون و فشار خون موثر باشد و در بهبود بسیاری از بیماری ها نقش دارد. اما اگر اصول صحیح تغذیه رعایت نشود سلامتی را به خطر می اندازد. در همین راستا پیروی از یک برنامه غذایی مطلوب در ایام ماه مبارک رمضان می تواند باعث اصلاح عادات غلط غذایی شود و هم می تواند باعث شود روزه داران از برکات معنوی این ماه هم برخوردار شوند. وعده های غذایی در ماه مبارک رمضان شناور کارشناس تغذیه...
رکنا: وعده سحری مهم است و از خوردن این غذاها دوری کنید. یک محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه روزه داری در فصول بهار و تابستان تدابیر خاصی دارد، مصرف برخی غذاها را برای وعده سحری مناسب دانست. روزه داری در فصول بهار و تابستان تدابیر خاصی دارد؛ با توجه به طولانی بودن روز و گرمی هوا تشنگی بیشتر از گرسنگی به روزه داران فشار وارد می‌کند. برای بررسی غذاهای مناسب برای وعده سحری با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفتوگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می‌خوانید. حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره غذاهای ممنوع برای سحری اظهار کرد: روزه داران باید از مصرف غذاهایی که موجب تشنگی می‌شوند مانند مواد...
خبرگزاری میزان- یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی عنوان کرد: یکی از عادات غذایی غلط روزه داران این است که به علت تشنگی زیاد، افطار را با آب سرد یا نوشیدنی‌های سرد شروع می‌کنند، مصرف آب سرد به میزان زیاد نه تنها کمکی به رفع تشنگی این افراد نمی‌کند، بلکه عطش را هم بیشتر می‌کند. به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان،مریم پورمهدیان،در خصوص تغذیه مناسب برای وعده افطار، بیان کرد: بهترین آغاز برای افطار یک لیوان شیر ولرم به همراه خرما، کشمش و عسل است؛ افرادی که به هر علتی تمایل به مصرف شیر ندارند می‌توانند از آب میوه‌های رقیق خانگی برای جبران کم آبی بدن در این ماه استفاده کنند؛ نکته مهم این است که...
به گزارش خبرگزاری برنا از فارس، کارشناس تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز، گفت: بسیاری از افراد اعتقاد دارند هنگام سحری باید از مواد غذایی که انرژی بالایی دارد استفاده کنند تا در مدت روز احساس گرسنگی نکنند، به همین دلیل خوردن غذاهای چرب را ترجیح می دهند، اما باید متوجه باشند که مصرف مواد غذایی خیلی چرب، تشنگی شدید و مشکلات بسیاری را به همراه دارد. "عاطفه کهنسال" به افرادی نیز که مواد قندی را ترجیح می دهند، یادآوری کرد که مصرف مواد قندی و شیرینی به مقدار زیاد و در یک وعده، باعث افزایش ناگهانی هورمون انسولین در خون می شود. وی توضیح داد: با توجه به این که هورمون انسولین قند خون را کاهش می دهد،...
برای وعده سحری و افطار بهتر است به جای استفاده از چای سیاه و چای سبز یا قهوه و نسکافه، از دمنوش‌های طبیعی استفاده کنید. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از مرآت، اگرچه برخی چای را به طور کلی یک نوشیدنی سالم با فواید فراوان و غنی از آنتی‌اکسیدان محسوب می‌دانند اما مصرف روزانه بیش از 10 گرم چای می‌تواند باعث آسیب رسیدن به معده و مری شود. به ویژه عادت به نوشیدن چای داغ می‌تواند به زخم معده و رفلاکس منجر شود. نوشیدن بیش از حد چای همچنین علائم سندروم روده تحریک‌پذیر را تشدید می‌کند. بهتر است چای را با معده خالی مصرف نکنید؛ بنابراین پزشکان پیشنهاد می‌کنند که پیش از...
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه روزه داری در فصول بهار و تابستان تدابیر خاصی دارد، مصرف برخی غذاها را برای وعده سحری مناسب دانست. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، روزه داری در فصول بهار و تابستان تدابیر خاصی دارد؛ با توجه به طولانی بودن روز و گرمی هوا تشنگی بیشتر از گرسنگی به روزه داران فشار وارد می‌کند.برای بررسی غذاهای مناسب برای وعده سحری با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفتگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می‌خوانید.غذاهای ممنوعه برای وعده سحریحیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره غذاهای ممنوع برای سحری اظهار کرد: روزه داران باید از مصرف غذاهایی که موجب تشنگی می‌شوند مانند مواد غذایی چرب، پرحجم، سرخ شده،...
شب در خردادماه طول کوتاهی دارد، بنابراین روزه داران بهتر است اندکی پس از صرف افطار بسیار ساده و سبک مثلاً ۳۰ دقیقه بعد اقدام به صرف شام کنند و تا پیش از خوابیدن ۲ لیوان چای کم رنگ، یک لیوان شیر کم چرب و حداقل ۲ عدد میوه نیز میل کنند. به گزارش جنوب نیوز، زهرا عبداللهی، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اظهار داشت: مطالعات نشان داده است، روزه گرفتن برای مبتلایان به چربی خون بالا بسیار مفید است و میزان چربی‌های نامطلوب موجود در خون را تنظیم می‌کند و موجب افزایش میزان چربی‌های مفید خون میشود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر مصرف سه وعده غذا در طول شبانه روز در ماه رمضان...
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه روزه داری در فصول بهار و تابستان تدابیر خاصی دارد، مصرف برخی غذاها را برای وعده سحری مناسب دانست. به گزارش مشرق، روزه داری در فصول بهار و تابستان تدابیر خاصی دارد؛ با توجه به طولانی بودن روز و گرمی هوا تشنگی بیشتر از گرسنگی به روزه داران فشار وارد می‌کند. بیشتر بخوانید: افراد دیابتی برای روزه داری چه کنند برای بررسی غذاهای مناسب برای وعده سحری با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفتوگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می‌خوانید. غذاهای ممنوعه برای وعده سحری حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره غذاهای ممنوع برای سحری اظهار کرد: روزه داران باید از مصرف غذاهایی که...
معمولا وعده سحری روزهداران در ماه رمضان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. ناطقان: معمولا وعده سحری روزهداران در ماه رمضان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، زیرا علاوه بر اثرات معنوی، مصرف یک وعده کامل قبل از شروع روزه‌داری سبب تأمین انرژی بدن در طول روز این ماه میشود.باید بدانید که، برای تأمین آب بدن، روزهداران معمولا با کاهش مصرف مایعات در فصل تابستان و در نتیجه کاهش آب بدن و فعالیتهای داخل سلولی مواجه هستند که سبب میشود حرکات مواد در روده سبب اختلال و تغییر شود.همچنین در برخی از افراد یبوست در بدن ظاهر میشود که افراد می‌توانند با مصرف تدریجی آب از زمان افطار تا موقع خواب این کمبود را جبران نمایند تا مشکلی در بدن ایجاد نشود.وعده...
دکتر زهرا عبداللهی گفت: برخلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری نه تنها موجب کاهش وزن نمی‌شود، بلکه به دلیل افت شدید قند خون در طی روز موجب می شود تا شخص روزه‌دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذاهای شیرین و چرب پیدا کند ناطقان: دکتر زهرا عبداللهی گفت: مطالعات نشان داده است روزه گرفتن برای مبتلایان به چربی خون بالا بسیار مفید است و میزان چربی‌های نامطلوب موجود در خون را تنظیم می‌کند و موجب افزایش میزان چربی‌های مفید خون میشود.مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر مصرف سه وعده غذا در طول شبانه روز در ماه رمضان تاکید کرد و گفت: روزهداران همانند اوقاتی که روزه‌دار نیستند، در طول شبانه روز، سه وعده غذا مصرف...
برای جلوگیری از تشنگی در وعده سحری از عرقیجاتی مانند کاسنی استفاده کنید. ناطقان: برای سحری بهتر است غذا های مقوی و سالم و با حجم کم میل کنید. منبع: باشگاه خبرنگاران برچسب ها: وعده سحری ، غذا ، تشنگی
خبرگزاري آريا - بهترين وعده سحر بايد سرشار از مواد مغذي و کم حجم باشداينکه چه غذايي هايي براي سحري ماه مبارک رمضان بخوريم يا نخوريم، تاثير زيادي بر سلامتي ما دارد. انتخاب بهترين غذاهاي مناسب سحري در ماه رمضان تفاوت چشمگيري در سطح انرژي شما ايجاد مي کند و از افت قند خون، فقدان انرژي، تغييرات خلقي و سردرد يا ميگرن جلوگيري مي کند.در حالت ايده آل، بهترين وعده سحر بايد سرشار از مواد مغذي و کم حجم باشد و داراي ترکيبي از پروتئين با کيفيت، سبزيجات آبدار و آب (يا جوشانده گياهي) باشد.پروتئين بايد حتما در وعدۀ سحري وجود داشته باشد.پروتئين به شما احساس سيري مي بخشد و به آرامي هضم مي شود (پس براي مدت زمان بيشتري...
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان این که مطالعات متعدد، نقش موثر روزه‌داری را در بهبود بیماری‌های مختلف نشان داده‌اند، خاطرنشان کرد: در اغلب بیماری‌هایی که عادات غلط غذایی، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخالت دارند، روزه‌داری مفید است. به گزارش صدای ایران دکتر زهرا عبداللهی گفت: مطالعات نشان داده است روزه گرفتن برای مبتلایان به چربی خون بالا بسیار مفید است و میزان چربی‌های نامطلوب موجود در خون را تنظیم می‌کند و موجب افزایش میزان چربی‌های مفید خون میشود.مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر مصرف سه وعده غذا در طول شبانه روز در ماه رمضان تاکید کرد و گفت: روزهداران همانند اوقاتی که روزه‌دار نیستند، در طول شبانه روز، سه وعده غذا مصرف...
به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی پزشکی نشده‌اید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. در وعده سحری چه بخوریم؟ یک محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه روزه داری در فصول بهار و تابستان تدابیر خاصی دارد، مصرف برخی غذاها را برای وعده سحری مناسب دانست. آخرین آمار مسمومیت بر اثر قارچ‌های سمی/ ۹ نفر جان خود را از دست دادند سخنگوی اورژانس کشور گفت: شمار مسمومان مصرف قارچ سمی تاکنون به ۷۲۰ نفر رسیده است و ۹ نفر جان خود را از دست داده‌اند. چه کنیم تا در امتحانات نمره‌های بالا بگیریم؟ استرس ناگهانی در جلسه امتحان تاثیر منفی در...
برای سحری بهتر است غذا های مقوی و سالم و با حجم کم میل کنید.
به گزارش خرداد به نقل از باشگاه خبرنگاران: روزه داری در فصول بهار و تابستان تدابیر خاصی دارد؛ با توجه به طولانی بودن روز و گرمی هوا تشنگی بیشتر از گرسنگی به روزه داران فشار وارد می‌کند.برای بررسی غذاهای مناسب برای وعده سحری با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفتوگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می‌خوانید.غذاهای ممنوعه برای وعده سحریحیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره غذاهای ممنوع برای سحری اظهار کرد: روزه داران باید از مصرف غذاهایی که موجب تشنگی می‌شوند همچون مواد غذایی چرب، پرحجم، سرخ شده، فست فودها، انواع سس‌ها و ادویه جات تند پرهیز کنند، همچنین این افراد باید از غذاهای سبک، مغذی و کم‌حجم در وعده سحری استفاده کنند.وی بیان...
صراط: معمولا وعده سحری روزهداران در ماه رمضان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، زیرا علاوه بر اثرات معنوی، مصرف یک وعده کامل قبل از شروع روزه‌داری سبب تأمین انرژی بدن در طول روز این ماه میشود. به گزارش میزان، باید بدانید که، برای تأمین آب بدن، روزهداران معمولا با کاهش مصرف مایعات در فصل تابستان و در نتیجه کاهش آب بدن و فعالیتهای داخل سلولی مواجه هستند که سبب میشود حرکات مواد در روده سبب اختلال و تغییر شود. همچنین در برخی از افراد یبوست در بدن ظاهر میشود که افراد می‌توانند با مصرف تدریجی آب از زمان افطار تا موقع خواب این کمبود را جبران نمایند تا مشکلی در بدن ایجاد نشود. وعده سحر مهمترین وعده است که...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز فارس، وعده سحری می‌تواند ویژگی یک صبحانه معمولی یا ناهار متوسط را داشته باشد؛ افرادی که به غذای سرد عادت دارند، سحری را مشابه صبحانه و کسانی که به غذای گرم عادت دارند نیز می‌توانند سحری را شبیه به وعده ناهار مصرف کنند. کارشناس تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز، گفت: بسیاری از افراد اعتقاد دارند هنگام سحری باید از مواد غذایی که انرژی بالایی دارد استفاده کنند تا در مدت روز احساس گرسنگی نکنند، به همین دلیل خوردن غذاهای چرب را ترجیح می‌دهند، اما باید متوجه باشند که مصرف مواد غذایی خیلی چرب، تشنگی شدید و مشکلات بسیاری را به همراه دارد. عاطفه کهنسال به افرادی نیز که مواد قندی را...
به گزارش جهان نيوز، روزه داری در فصول بهار و تابستان تدابیر خاصی دارد؛ با توجه به طولانی بودن روز و گرمی هوا تشنگی بیشتر از گرسنگی به روزه داران فشار وارد می‌کند. برای بررسی غذاهای مناسب برای وعده سحری با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفتوگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می‌خوانید. غذاهای ممنوعه برای وعده سحری حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره غذاهای ممنوع برای سحری اظهار کرد: روزه داران باید از مصرف غذاهایی که موجب تشنگی می‌شوند همچون مواد غذایی چرب، پرحجم، سرخ شده، فست فودها، انواع سس‌ها و ادویه جات تند پرهیز کنند، همچنین این افراد باید از غذاهای سبک، مغذی و کم‌حجم در وعده سحری استفاده کنند. ...
خبرگزاري آريا - مديرکل دفتر بهبود تغذيه جامعه وزارت بهداشت با بيان اين که مطالعات متعدد، نقش موثر روزه‌داري را در بهبود بيماري‌هاي مختلف نشان داده‌اند، خاطرنشان کرد: در اغلب بيماري‌هايي که عادات غلط غذايي، چاقي و افزايش وزن در بروز آنها دخالت دارند، روزه‌داري مفيد است.به گزارش خبرگزاري آريا از وبدا، دکتر زهرا عبداللهي گفت: مطالعات نشان داده است روزه گرفتن براي مبتلايان به چربي خون بالا بسيار مفيد است و ميزان چربي‌هاي نامطلوب موجود در خون را تنظيم مي‌کند و موجب افزايش ميزان چربي‌هاي مفيد خون مي‌شود.مديرکل دفتر بهبود تغذيه جامعه وزارت بهداشت بر مصرف سه وعده غذا در طول شبانه روز در ماه رمضان تاکيد کرد و گفت: روزهداران همانند اوقاتي که روزه‌دار نيستند، در طول شبانه...
شب در خردادماه طول کوتاهی است، بنابراین روزه داران بهتر است، اندکی پس از صرف افطار بسیار ساده و سبک مثلاً ۳۰ دقیقه بعد اقدام به صرف شام کنند و تا پیش از خوابیدن ۲ لیوان چای کم رنگ، یک لیوان شیر کم چرب و حداقل ۲ عدد میوه نیز میل کنند. ۲۹ ارديبهشت ۱۳۹۷ - ۱۴:۳۰ اجتماعی خانواده و جوانان پزشکی نظرات به گزارش سلامت خبرگزاری تسنیم،دکتر زهرا عبداللهی - مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اظهار داشت: مطالعات نشان داده است، روزه گرفتن برای مبتلایان به چربی خون بالا بسیار مفید است و میزان چربی‌های نامطلوب موجود در خون را تنظیم می‌کند و موجب افزایش میزان چربی‌های مفید خون میشود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت...
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به نقش موثر روزه داری در بهبود بیماری‌های مختلف گفت: نخوردن سحری موجب چاقی میشود. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری آنا از وزارت بهداشت، زهرا عبداللهی در مورد اصول تغذیه‌ای صحیح در ماه رمضان اظهار کرد: مطالعات نشان داده است، روزه گرفتن برای مبتلایان به چربی خون بالا بسیار مفید است و میزان چربی‌های نامطلوب موجود در خون را تنظیم می‌کند و موجب افزایش میزان چربی‌های مفید خون میشود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر مصرف سه وعده غذا در طول شبانه روز در ماه رمضان تاکید کرد و گفت: روزه داران همانند اوقاتی که روزه دار نیستند، در طول شبانه روز، سه وعده غذا مصرف کنند، که...
دانشگاه شهید بهشتی در ایام ماه مبارک رمضان به دانشجویان خوابگاهی این دانشگاه وعده سحر و افطار ارائه می‌دهد. به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو،دانشگاه شهیدبهشتی از روز پنجشنبه ۲۷ اردیبهشت ۹۷ مصادف با اول ماه مبارک رمضان افطاری و سحری برای دانشجویان روزه دار ارائه می‌دهد. لازم است دانشجویان متقاضی نسبت به رزرو قبلی اقدام کنند.دانشجویان برای رزرو وعده افطاری باید از گزینه شام و برای رزرو وعده سحری ازگزینه سحری فردا استفاده کنند. همچنین لازم به ذکر است که سحری با افطاری روز قبل بطور همزمان توزیع میشود.زمان توزیع افطاری و سحری خوابگاه کوی برادران بطور همزمان از ساعت ۱۸:۰۰ الی ۱۹:۳۰ و زمان توزیع افطاری و سحری خوابگاه کوی خواهران بطور همزمان از ساعت ۱۷:۴۵ الی ۱۹...
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست، زهرا عبداللهی در مورد اصول تغذیه‌ای صحیح در ماه رمضان اظهارداشت: مطالعات نشان داده است، روزه گرفتن برای مبتلایان به چربی خون بالا بسیار مفید است و میزان چربی های نامطلوب موجود در خون را تنظیم می کند و موجب افزایش میزان چربی های مفید خون می شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر مصرف سه وعده غذا در طول شبانه روز در ماه رمضان تاکید کرد و گفت: روزه داران همانند اوقاتی که روزه دار نیستند، در طول شبانه روز، سه وعده غذا مصرف کنند، که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است. عبداللهی درخصوص رعایت اصول تغذیه سالم در ماه رمضان تصریح کرد: بسیاری از افراد تصور...
به گزارش وانانیوز، دکتر زهرا عبداللهی گفت: مطالعات نشان داده است روزه گرفتن برای مبتلایان به چربی خون بالا بسیار مفید است و میزان چربی‌های نامطلوب موجود در خون را تنظیم می‌کند و موجب افزایش میزان چربی‌های مفید خون میشود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر مصرف سه وعده غذا در طول شبانه روز در ماه رمضان تاکید کرد و گفت: روزهداران همانند اوقاتی که روزه‌دار نیستند، در طول شبانه روز، سه وعده غذا مصرف کنند که این وعده‌ها شامل افطار، شام و سحر است. عبداللهی درباره رعایت اصول تغذیه سالم در ماه رمضان تصریح کرد: بسیاری از افراد تصور می‌کنند هنگام سحر باید غذاهای پرچربی و پرکالری میل کنند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، اما مصرف مواد غذایی...
به گزارش خبرنگار مهر، دانشگاه شهیدبهشتی از روز پنجشنبه ۲۷ اردیبهشت ۹۷ مصادف با اول ماه مبارک رمضان افطاری و سحری برای دانشجویان روزه دار ارائه می دهد. لازم است دانشجویان متقاضی نسبت به رزرو قبلی اقدام کنند. دانشجویان برای رزرو وعده افطاری باید از گزینه شام و برای رزرو وعده سحری ازگزینه سحری فردا استفاده کنند. همچنین لازم به ذکر است که سحری با افطاری روز قبل بطور همزمان توزیع می شود. زمان توزیع افطاری و سحری خوابگاه کوی برادران بطور همزمان از ساعت ۱۸:۰۰ الی ۱۹:۳۰ و زمان توزیع افطاری و سحری خوابگاه کوی خواهران بطور همزمان از ساعت ۱۷:۴۵ الی ۱۹ خواهد بود. کد خبر 4300270 زهرا سیفی
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان این که مطالعات متعدد، نقش موثر روزه‌داری را در بهبود بیماری‌های مختلف نشان داده‌اند، خاطرنشان کرد: در اغلب بیماری‌هایی که عادات غلط غذایی، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخالت دارند، روزه‌داری مفید است. به گزارش صدای ایران، دکتر زهرا عبداللهی گفت: مطالعات نشان داده است روزه گرفتن برای مبتلایان به چربی خون بالا بسیار مفید است و میزان چربی‌های نامطلوب موجود در خون را تنظیم می‌کند و موجب افزایش میزان چربی‌های مفید خون میشود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر مصرف سه وعده غذا در طول شبانه روز در ماه رمضان تاکید کرد و گفت: روزهداران همانند اوقاتی که روزه‌دار نیستند، در طول شبانه روز، سه وعده...
به گزارش جهان نيوز به نقل از ایسنا، دکتر زهرا عبداللهی گفت: مطالعات نشان داده است روزه گرفتن برای مبتلایان به چربی خون بالا بسیار مفید است و میزان چربی‌های نامطلوب موجود در خون را تنظیم می‌کند و موجب افزایش میزان چربی‌های مفید خون میشود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر مصرف سه وعده غذا در طول شبانه روز در ماه رمضان تاکید کرد و گفت: روزهداران همانند اوقاتی که روزه‌دار نیستند، در طول شبانه روز، سه وعده غذا مصرف کنند که این وعده‌ها شامل افطار، شام و سحر است. عبداللهی درباره رعایت اصول تغذیه سالم در ماه رمضان تصریح کرد: بسیاری از افراد تصور می‌کنند هنگام سحر باید غذاهای پرچربی و پرکالری میل کنند که در طول روز احساس گرسنگی...
بی میلی روزه داران به خوردن سحری امری طبیعی است و افراد می‌توانند برای رفع آن یک ساعت زودتر از خواب بیدار شوند و پس از میل سحری از چای کمرنگ استفاده کنند تا به دستگاه گوارشی آنها آسیبی وارد نشود. آفتاب‌‌نیوز : مشاور وزیر و مدیرکل دفتر طب سنتی ایرانی-اسلامی وزارت بهداشت گفت: روزه داران برای جلوگیری از بروز مشکلاتی در سیستم گوارشی خود و هضم بهتر غذا حداقل تا یک ساعت پس از خوردن سحری نخوابند تا دچار گیجی و سردرد نشوند. مشاور وزیر و مدیرکل دفتر طب سنتی ایرانی-اسلامی وزارت بهداشت درباره تغذیه در ماه رمضان گفت: به روزه داران توصیه میشود برای جلوگیری از بروز عوارض روزه داری نامتناسب با شرایط سلامت و برای هضم بهتر غذا...
کرمان - ایرنا - روزه داران فقط در شرایطی می توانند سلامت جسم و روح خود را حفظ کنند که تغذیه مناسب و اصولی را در برنامه سحر و افطار خود بگنجانند. به گزارش ایرنا و به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کرمان، کارشناس تغذیه معاونت بهداشتی این دانشگاه گفت: وعده سحری باید پس از نیمه شب میل شود و این می تواند مقاومت فرد روزه دار را بویژه در روزهای اول ماه مبارک رمضان، در برابر تشنگی و گرسنگی افزایش دهد.فریبا عبدالمنافی افزود: استفاده از غذاهای پر پروتئین مانند تخم مرغ، سویا، گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و حبوبات در وعده سحری موجب می شود که قند خون دیرتر افت پیدا کند و فرد کمتر احساس...
همه ساله حال و هوای معنوی ماه مبارک رمضان باعث میشود که بسیاری از افراد جامعه حتی چند روز قبل از شروع این ماه مبارک به پیشواز رفته، روزه بگیرند. اما روزه داری آدابی دارد که رعایت آنها می‌تواند سلامت جسم را در کنار سلامت روح تأمین کند. در حقیقت همه ما طبق دستورات شرعی موظف به حفظ سلامت بدن خود هستیم بنابراین باید وعده‌های غذایی خود را به گونه‌ای تنظیم کنیم که سلامت جسم‌مان مورد مخاطره قرار نگیرد. پرستو رفیعی خبرنگار ایران آنلاین /دکتر محمد هاشمی متخصص تغذیه و بهداشت عمومی با تأکید بر اهمیت تنظیم وعده‌های غذایی و استفاده از مواد غذایی مناسب در ماه رمضان به «ایران» می‌گوید: نیازهای جسمی ما ثابت است و در...
صراط: در روزهای ماه رمضان، تغذیه روزه اولی‌ها اهمیت ویژه‌ای دارد. این نوجوان چون در سن رشد هستند، عدم توجه به تغذیه آنان می‌تواند تاثیر بدی روی روند روزه داری آنان و ضعف آنان داشته باشد. در ادامه نکاتی در این باره می‌خوانید. ۶ نکته مهم درباره تغذیه روزه‌اولی‌ها در ماه رمضان حتما او را تشویق به خوردن سحری کنید به گزارش فردا، اولین نکته درباره نوجوانان تنظیم ساعت خواب آنان در ماه رمضان است. توجه داشته باشید که حتما هشت ساعت به صورت کامل بخوابند تا برای بیدار شدن در وعده سحری مشکلی نداشته باشند. نخوردن سحری در طول روز می‌تواند باعث افت فشار خون و ضعف آنان شود. همچنین یادتان باشد که برای خوردن وعده سحری...
یک مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی، اصول تغذیه صحیح در هنگام سحر و افطار را تشریح کرد. ۲۸ ارديبهشت ۱۳۹۷ - ۰۴:۵۹ اجتماعی خانواده و جوانان پزشکی نظرات به گزارش سلامت خبرگزاری تسنیم، دکتر محمد کاظم زاده با بیان اینکه روزه داران همانند زمانی که روزه نیستند، سه وعده غذا باید در برنامه خود داشته باشند، گفت: این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است، و صرف غذا در دفعات کمتر از 2 بار، در سال هایی که ماه رمضان در فصل تابستان است، توصیه نمی‌شود. وی افزود: بهتر است غذای مصرفی در وعده سحری خصوصیات و ویژگی وعده ناهار را داشته باشد، تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری شود. کاظم زاده اظهارکرد: با توجه به ساعت صرف افطار و فاصله آن تا وعده سحری، می توان ساعتی پس از افطار وعده غذایی مانند شام سبک صرف کرد؛ که این به وضع خود شخص و تمایل او به صرف غذا بستگی دارد. وی، مصرف غذاهای سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات (شیر و ماست و پنیر)، میوه و سبزی، نان و غلات (برنج و نان) در هنگام افطار را توصیه کرد و گفت: علاوه بر این گروه غذایی، مصرف شیر گرم، فرنی و شیر برنج ، استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ کم چرب، آش کم حبوبات، حلیم (بدون روغن) که منبع خوبی از مواد نشاسته ای، فیبر، پتاسیم و منیزیوم است، مایعات به هنگام افطار و سحر، موجب حفظ تعادل آب و مواد معدنی فرد روزه دار می شود. مدیر نظارت بر مواد غذایی دانشگاه به استفاده از سبزی و میوه در هنگام افطار و همچنین در فاصله بین افطار تا سحر، به دلیل دارا بودن مقدار زیادی آب و فیبر،اشاره کرد و افزود: مصرف این مواد غذایی برای دستگاه گوارش بسیار مفید و مانع بروز یبوست می شود. کاظم زاده گفت: سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تأمین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می کند. وی به نامناسب بودن مواد غذایی شیرین در وعده سحری افزود: مصرف مواد غذایی شیرین با تحریک انسولین، موجب ورود قند خون به داخل سلول ها و در پی آن کاهش قند خون می شوند، مصرف مواد غذایی شیرین و حاوی قندهای ساده مثل شیرینی و شکلات در وعده سحری، موجب گرسنگی زود هنگام می شود. انتهای پیام/ R1014143/P31440/S2,18,24/CT12
رکنا: هر ساله تعداد زیادی از دختران و پسران به عنوان روزه اولی شناخته می‌شوند که روزه گرفتن در این فصل برای آنها مشکل خواهد بود، اما قطعاً روزه اولی‌ها باید از یک سری اصول تغذیه‌ای مناسب پیروی کنند تا در روزهای گرم، به واسطه روزه گرفتن سلامت خود را به خطر نیندازند نسیم خوش ماه مبارک رمضان در حال وزیدن است و ما را به سوی خود می‌خواند. ماهی برای نزدیک‌تر شدن به خدا، ماهی که کودکان هم برای آماده‌سازی خودشان روزه کله گنجشکی می‌گیرند و تعدادی از عزیزانمان نیز به روزه اولی ها می پیوندند و اولین روزه های خود را تجربه می کنند، در این میان نقش والدین در حفظ سلامت و شادابی این روزه اولی...
رکنا: مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به مردم توصیه کرد که در ماه مبارک رمضان از خوردن غذاهای چرب و پرکالری در وعده سحری خودداری کنند، چرا که تشنگی و کم آبی بدن را به دنبال دارد. زهرا عبداللهی، در خصوص تغذیه صحیح در ماه رمضان گفت: مطالعات متعدد نقش موثر روزه‌داری را در بهبود بیماری‌های مختلف نشان داده‌اند. در اغلــب بیماری‌هایی که عادات غلط غذایی، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخالت دارند، روزه‌داری مفید است. مطالعات نشان داده است روزه گرفتن برای مبتلایان به چربی خون بالا بسیار مفید است، میزان چربی‌های نامطلوب موجود در خون را تنظیم می‌کند و موجب افزایش میزان چربی‌های مفید خون میشود. وی افزود: بعضی افراد تصور می‌کنند هنگام...
به گزارش خرداد ، دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران با توجه به فرارسیدن ماه مبارک رمضان و با تاکید بر مصرف وعده سحری، گفت: نیازهای بدن در تمام ایام سال ثابت است و انسان باید به این نیازها پاسخ دهد بنابراین روزهداران باید توجه داشته باشند به علت محدودیت‌های ایجاد شده در ایام روزه‌داری برای مصرف وعده‌هایی غذایی، از افطار تا سحر به نیازهای بدن به درستی پاسخ دهند.متاسفانه برخی افراد در مصرف وعده سحری غفلت می‌کنند، سحری یکی از وعده‌های اصلی غذایی در ایام رمضان است به گونه‌ای که به روزهداران توصیه میشود برای سحری وعده‌های غذایی متناسب با وعده ناهار را تهیه و مصرف کنند.وعده سحری انرژی لازم برای آغاز روز در ایام روزه‌داری...
به گزارش سرویس بسیج پیشکسوتان جهاد و شهادت خبرگزاری بسیج،مصطفی امیری*: در ماه مبارک رمضان، علاوه بر داشتن برنامه معنوی برای خودسازی، باید از دستورات تغذیه ای سالم، نیز استفاده کنید تا علاوه بر کمال تقوا در ماه مهمانی خدا، به سلامتی جسم نیز، نزدیک تر شویم. از اینرو، برنامه غذایی سالم را مطابق "دستورات اسلامی" و توصیه های "طب سنتی ایرانی"، قبل از آغاز ماه مبارک، برای شما، خوانندگان گرامی، ارائه داده تا در این "ماه خدا"، طبق حدیث "صوموا تصحوا"، علاوه بر کسب فضائل معنوی، بیماری ها نیز، در پایان ماه مبارک رمضان، از جسم و روح شما، روزه داران گرامی، رخت بربندد. ***** سحری مهمترین نکته، همان خوردن سحری است. سحری خوردن را فدای دیر...
دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران درباره علل منع مصرف کله پاچه در وعده سحری ماه رمضان توضیحاتی ارائه داد. ناطقان: دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران با بیان اینکه به روزهداران توصیه میشود در وعده سحری از مصرف مقادیر زیاد مایعات و غذاهای پرچرب و پرکالری اجتناب کنند، خاطرنشان کرد: وعده سحری باید همانند وعده ناهار تهیه شود.محمد هاشمی، دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران با توجه به فرارسیدن ماه مبارک رمضان و با تاکید بر مصرف وعده سحری، گفت: نیازهای بدن در تمام ایام سال ثابت است و انسان باید به این نیازها پاسخ دهد بنابراین روزهداران باید توجه داشته باشند به علت محدودیت‌های ایجاد شده در ایام روزه‌داری برای مصرف وعده‌هایی غذایی، از افطار تا سحر به...
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، محمد هاشمی، دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران با توجه به فرارسیدن ماه مبارک رمضان و با تاکید بر مصرف وعده سحری، گفت: نیازهای بدن در تمام ایام سال ثابت است و انسان باید به این نیازها پاسخ دهد بنابراین روزهداران باید توجه داشته باشند به علت محدودیت‌های ایجاد شده در ایام روزه‌داری برای مصرف وعده‌هایی غذایی، از افطار تا سحر به نیازهای بدن به درستی پاسخ دهند. وی با بیان اینکه متاسفانه برخی افراد در مصرف وعده سحری غفلت می‌کنند، یادآور شد: سحری یکی از وعده‌های اصلی غذایی در ایام رمضان است به گونه‌ای که به روزهداران توصیه میشود برای سحری وعده‌های غذایی متناسب با وعده ناهار را تهیه و مصرف کنند. ...
زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:رئیس دپارتمان تغذیه بیمارستان مسیح دانشوری در گفتوگو با همشهری آنلاین، بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای را در وعده سحری ماه مبارک رمضان تشریح کرد. دكتر منصور رضايي مي‌گويد: برخي از مردم در روزهاي اول روزه داري در ماه مبارك رمضان، دچار سردردهاي شديد و بي‌حالي و .. مي‌شوند بنابراين، اين افراد حتما بايد مخصوصا در روزهاي اول روزه داري، نكات تغذيه اي را به ويژه در هنگام سحر رعايت كنند. عضو هيئت علمي دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي اضافه مي‌كند: يكي از موارد شايعي كه در روزهاي اول روزه داري و معمولا حدود 5 ساعت بعد از سحري، براي برخي از روزه داران بروز مي‌كند، سردردهاي شديد است. به همين دليل، اولين توصيه جدي اين است...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران با بیان اینکه به روزهداران توصیه میشود در وعده سحری از مصرف مقادیر زیاد مایعات و غذاهای پرچرب و پرکالری اجتناب کنند، خاطرنشان کرد: وعده سحری باید همانند وعده ناهار تهیه شود. محمد هاشمی، دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران با توجه به فرارسیدن ماه مبارک رمضان و با تاکید بر مصرف وعده سحری، گفت: نیازهای بدن در تمام ایام سال ثابت است و انسان باید به این نیازها پاسخ دهد بنابراین روزهداران باید توجه داشته باشند به علت محدودیت‌های ایجاد شده در ایام روزه‌داری برای مصرف وعده‌هایی غذایی، از افطار تا سحر به نیازهای بدن به درستی پاسخ دهند. وی با بیان اینکه متاسفانه برخی...
به گزارش خبرگزاری برنا از کرمان؛ فریبا عبدالمنافی در خصوص بایدها و نبایدهای تغذیه ای در ماه مبارک رمضان اظهار داشت: استفاده از غذاهای پر پروتئین مانند تخم مرغ، سویا، گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و حبوبات در وعده سحری باعث میشود که قند خون دیرتر افت پیدا کند و فرد کمتر احساس ضعف کند، از مصرف مواد غذایی پر فیبر مانند سبزی و میوه دریغ نکنید. وی تاکید کرد: وعده سحری را حذف نکنید. هنگام صرف سحری آب زیاد ننوشید . نوشابه‌های گازدار را از سحری حذف کنید و از مصرف ته دیگ و غذاهای بسیار چرب و شور مانند آش شور، برنج و ماکارونی پرچرب در وعده سحری پرهیز کنید . وی در خصوص مصرف زولبیا و بامیه گفت:...
پول‌نیوز - دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران با بیان اینکه به روزهداران توصیه میشود در وعده سحری از مصرف مقادیر زیاد مایعات و غذاهای پرچرب و پرکالری اجتناب کنند، خاطرنشان کرد: وعده سحری باید همانند وعده ناهار تهیه شود.دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران با توجه به فرارسیدن ماه مبارک رمضان و با تاکید بر مصرف وعده سحری، گفت: نیازهای بدن در تمام ایام سال ثابت است و انسان باید به این نیازها پاسخ دهد بنابراین روزهداران باید توجه داشته باشند به علت محدودیت‌های ایجاد شده در ایام روزه‌داری برای مصرف وعده‌هایی غذایی، از افطار تا سحر به نیازهای بدن به درستی پاسخ دهند.وی با بیان اینکه متاسفانه برخی افراد در مصرف وعده سحری غفلت می‌کنند،...
دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران با بیان اینکه به روزهداران توصیه میشود در وعده سحری از مصرف مقادیر زیاد مایعات و غذاهای پرچرب و پرکالری اجتناب کنند، خاطرنشان کرد: وعده سحری باید همانند وعده ناهار تهیه شود. دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران در گفتوگو با خبرنگار گروه اجتماعی خبرگزاری آنا با توجه به فرارسیدن ماه مبارک رمضان و با تاکید بر مصرف وعده سحری، گفت: نیازهای بدن در تمام ایام سال ثابت است و انسان باید به این نیازها پاسخ دهد بنابراین روزهداران باید توجه داشته باشند به علت محدودیت‌های ایجاد شده در ایام روزه‌داری برای مصرف وعده‌هایی غذایی، از افطار تا سحر به نیازهای بدن به درستی پاسخ دهند. وی با بیان اینکه...
علی‌اکبر حق‌ویسی در گفتوگو با خبرنگار ایسنا، در خصوص فواید روزه داری بیان کرد: روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان، باعث میشود که اعضای بدن مخصوصاً دستگاه گوارش انسان، در طول ۱۱ ماه که کاملاً مشغول انجام فعالیت بودند به مدت یک ماه استراحت کرده و نیروی تازه ای بگیرند؛ از سوی دیگر، ذخایر چربی‌های مضری که مخصوصاً در ناحیه شکم تجمع پیدا کرده و می‌تواند مشکلات زیادی را برای ما ایجاد کند ، کاهش یافته و سموم بدن دفع میشود. وی با اشاره به اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان، اظهار کرد: روزه داران باید از یک رژیم غذایی سالم و با کیفیت پیروی کنند تا به این ترتیب بدن خود را با شرایط جدید تطبیق دهند؛ در ایام...
رییس گروه تغذیه معاونت بهداشتی استان قم عنوان کرد: وعده سحری، آغاز روزه‌داری است و به همین دلیل لازم است از غذاهای دیرهضم مانند میوه و سبزی استفاده شود. علی‌اکبر حق‌ویسی در گفتوگو با خبرنگار ایسنا، در خصوص فواید روزه داری بیان کرد: روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان، باعث میشود که اعضای بدن مخصوصاً دستگاه گوارش انسان، در طول 11 ماه که کاملاً مشغول انجام فعالیت بودند به مدت یک ماه استراحت کرده و نیروی تازه ای بگیرند؛ از سوی دیگر، ذخایر چربی‌های مضری که مخصوصاً در ناحیه شکم تجمع پیدا کرده و می‌تواند مشکلات زیادی را برای ما ایجاد کند ، کاهش یافته و سموم بدن دفع میشود. وی با اشاره به اصول تغذیه در ماه مبارک...
اسحاق حسینی، فوق تخصص گوارش و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در رابطه با تاثیر روزه داری بر دستگاه گوارش بدن در سخنانی اظهار کرد: وظیفه عمده گوارش تامین کالری و انرژی برای انسان است و دستگاه گوارش در شبانه روز کار می کند. وی با تاکید بر لزوم استراحت اندام و جوارح دستگاه گوارش، ادامه داد: لازم است اعضای مرتبط با دستگاه گوارش فرصتی برای استراحت داشته باشند و این بهترین فرصت ماه مبارک رمضان است چرا که تعداد وعده های غذایی تقلیل پیدا می کند و این دستگاه فرصتی برای کمتر شدن فعالیتهای خود می یابد. عضودانشگاه علوم پزشکی تهران با توصیه به افراد در خصوص صرف سحری اذعان کرد: اشخاص حتما سحری بخورند و به...
یک متخصص تغذیه بر صرف هر سه وعده غذایی در ماه مبارک رمضان جهت پیشگیری از مشکلات دستگاه گوارش تاکید کرد. ناطقان: دکتر مهنوش صمدی، با بیان اینکه ماه مبارک رمضان فرصتی برای استراحت دستگاه گوارش است، گفت: دراین ماه باید با رژیم مناسب به دستگاه گوارش فرصت استراحت داد و باید از هرگونه پرخوری و کم خوری در این ماه به طور جد اجتناب کرد.وی با تاکید بر صرف سه وعده غذایی افطار، شام و سحری در ماه مبارک رمضان، گفت: هیچ وقت نباید یکی از این وعده‌ها حذف شود و همان طور که پرخوری دراین ماه می تواند آسیب رسان باشد، کم خوری نیز مشکل ساز است.صمدی افزود: در همین راستا افراد باید هر سه وعده را داشته...
یک محقق طب اسلامی با اشاره به اینکه نخستین قدم و مهمترین مرحله برای روزه‌دار، خوردن سحری است، افزود: بهترین وعده غذایی وعده‌ای است که سریع هضم شود بنابراین وقتی در ماه رمضان سحری می‌خوریم تا صبح غذا به راحتی هضم میشود در صورتی که وقتی برای خوردن سحری بیدار نشویم به دلیل هضم نشدن غذای شب گذشته، آن روز احساس کسل کننده خواهیم داشت. ناطقان: محمدامین افرا، اظهار کرد: ماه رمضان یکی از موهبت‌های الهی است که به انسان هدیه داده شده و به سلامتی روح و جسم افراد کمک بسیاری می‌کند .وی با اشاره به اینکه نخستین قدم و مهمترین مرحله برای روزه‌دار، خوردن سحری است، افزود: بهترین وعده غذایی وعده‌ای است که سریع هضم شود بنابراین وقتی...
محمدامین افرا اظهار کرد: ماه رمضان یکی از موهبت‌های الهی است که به انسان هدیه داده شده و به سلامتی روح و جسم افراد کمک بسیاری می‌کند.وی با اشاره به اینکه نخستین قدم و مهمترین مرحله برای روزه‌دار، خوردن سحری است، افزود: بهترین وعده غذایی وعده‌ای است که سریع هضم شود بنابراین وقتی در ماه رمضان سحری می‌خوریم تا صبح غذا به راحتی هضم میشود در صورتی که وقتی برای خوردن سحری بیدار نشویم به دلیل هضم نشدن غذای شب گذشته، آن روز احساس کسل کننده خواهیم داشت.افرا ادامه داد: سحری یک مکانیزم عصبی ایجاد می‌کند که موجب هضم غذا میشود، همچنین خوردن سحری شفا است.وی گفت: بهتر است افراد در این ماه چه کسانی که روزه می‌گیرند چه کسانی...
یک متخصص تغذیه بر صرف هر سه وعده غذایی در ماه مبارک رمضان جهت پیشگیری از مشکلات دستگاه گوارش تاکید کرد. دکتر مهنوش صمدی در گفت وگو با خبرنگار ایسنا، با بیان اینکه ماه مبارک رمضان فرصتی برای استراحت دستگاه گوارش است، گفت: دراین ماه باید با رژیم مناسب به دستگاه گوارش فرصت استراحت داد و باید از هرگونه پرخوری و کم خوری در این ماه به طور جد اجتناب کرد. وی با تاکید بر صرف سه وعده غذایی افطار، شام و سحری در ماه مبارک رمضان، گفت: هیچ وقت نباید یکی از این وعده‌ها حذف شود و همان طور که پرخوری دراین ماه می تواند آسیب رسان باشد، کم خوری نیز مشکل ساز است. صمدی افزود: در همین راستا...
محمدامین افرا در گفت و گو با ایسنا، اظهار کرد: ماه رمضان یکی از موهبت‌های الهی است که به انسان هدیه داده شده و به سلامتی روح و جسم افراد کمک بسیاری می‌کند .وی با اشاره به اینکه نخستین قدم و مهمترین مرحله برای روزه‌دار، خوردن سحری است، افزود: بهترین وعده غذایی وعده‌ای است که سریع هضم شود بنابراین وقتی در ماه رمضان سحری می‌خوریم تا صبح غذا به راحتی هضم میشود در صورتی که وقتی برای خوردن سحری بیدار نشویم به دلیل هضم نشدن غذای شب گذشته، آن روز احساس کسل کننده خواهیم داشت. افرا ادامه داد: سحری یک مکانیزم عصبی ایجاد می‌کند که موجب هضم غذا میشود، همچنین خوردن سحری شفا است.وی گفت: بهتر است افراد در این...
به گزارش ایکنا از خراسان رضوی، در ماه مبارک رمضان فرد روزه‌دار باید با نوشیدن آب کافی و استفاده از میوه و سبزیجات در وعده افطار، شام وسحری سعی کند تا با حفظ سلامت جسمی، روزه‌داری کند، برای داشتن سلامت جسمی در این ماه، رعایت نکاتی حائز اهمیت است، که به برخی از آنها اشاره می‌کنیم.قبل از شروع ماه رمضان بهتر است با گرفتن روزهای مستحبی بدن خود را آماده یک ماه روزه‌داری کنیم، علاوه براین نزدیک ماه رمضان صبحانه کامل بخورید ولی ناهار نخورید یا سبک‌تر میل کنید تا معده به این گرسنگی عادت کند.نکات مهم در وعده سحریدر وعده سحری نیز ضمن پرهیز از مصرف فست فودها و نوشیدنی‌های گازدار، سعی کنید یک ساعت بعد از سحری...
خبرگزاری شبستان: شورای جوانان هیات توسعه جامعه دبی در ابتکاری جدید وعده‌های سحری را با هواپیمای بدون سرنشین به مساجد می‌فرستد. به گزارش خبرگزاری شبستان به نقل از روزنامه «المشرق نیوز» در آستانه ماه رمضان، کشور امارات در ابتکاری جدید هواپیمای بدون سرنشین را بر ارسال وعده‌های سحری به مساجد و اماکن مشخص شده می‌فرستد. هیات توسعه جامعه دبی از طریق هواپیمای بدون سرنشین 10 درصد وعده‌های سحری را به مساجد می‌فرستد. شورای جوانان هیات توسعه جامعه دبی اقدام به توزیع وعده‌های سحری به مساجد می‌کند. حلیمه محمد؛ رییس شورای جوانان در این باره، گفت: نیروهایی نیز به شکل داوطلبانه کار نظارت بر ارسال وعده‌های سحری را به مساجد دارند تا به صورت سالم به...
با گرمای شدید هوا، امسال فصل خرماپزان زودتر از سال‌های گذشته میهمان مردم خوزستان شد. به گزارش خبرگزاری تسنیم از اهواز، چند روزی است که گرمای زیاد خرداد ماه میهمان مردم شهرهای خوزستان شده است و این روند همچنان ادامه دارد که به اصلاح محلیامسال فصل خرماپزان زودتر از سال‌های گذشته میهمان مردم خوزستان شد.گرم شدن هوا به گونه‌ای است که ستاد بحران استانداری خوزستان با صدور اطلاعیه‌ای نسبت به گرمای هوا و افزایش دما تا بالای 49 درجه سانتیگراد در روزهای چهارشنبه و پنجشنبه هفته جاری هشدار داد.در این اطلاعیه آمده است: با تقویت الگوی تابستانی انتظار می‌رود دمای 49 درجه سانتیگراد و بالاتر در برخی نقاط خوزستان به ویژه در شهرهای اهواز، آبادان، امیدیه، شوشتر، رامهرمز و شادگان...
خبرگزاري آريا - يک متخصص تغذيه گفت: براي آنکه در برنامه غذايي خود موفق‌تر باشيم، بايد در وعده سحري مصرف پروتئين و چربي حيواني را به حداقلل برسانيم. پرهيز غذايي در وعده سحريپرهيز غذايي در وعده سحري , منصور رضايي متخصص تغذيه اظهار کرد: چربي خونيکي از بيماري‌هاي شايع شهري است که گفته مي‌شود روزه داري اثربسيار خوبي در کاهش کلسترول دارد به ويژه اگر روزه داري با روش تغذيه صحيح باشد.وي ادامه داد: يعني اگر بتوانيم در وعده سحري مصرف پروتئين و چربي حيواني را بهحداقل برسانيم مي‌توانيم در برنامه غذايي خود موفق‌تر باشيم.اين متخصص تغذيه افزود: عزيزاني که در وعده سحري، ميزان کمتري از چربي‌ها به ويژهچربي‌هاي اشباع و حيواني و غذاهاي سرخ کردنيو پروتئين حيواني استفاده مي‌کنند، معمولاً...
خبرگزاری میزان- یک متخصص تغذیه گفت: برای آنکه در برنامه غذایی خود موفق‌تر باشیم، باید در وعده سحری مصرف پروتئین و چربی حیوانی را به حداقل برسانیم. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان،منصور رضایی متخصص تغذیه اظهار کرد: چربی خون یکی از بیماری‌های شایع شهری است که گفته میشود روزه داری اثر بسیار خوبی در کاهش کلسترول دارد به ویژه اگر روزه داری با روش تغذیه صحیح باشد.وی ادامه داد: یعنی اگر بتوانیم در وعده سحری مصرف پروتئین و چربی حیوانی را به حداقل برسانیم می‌توانیم در برنامه غذایی خود موفق‌تر باشیم. این متخصص تغذیه افزود: عزیزانی که در وعده سحری، میزان کمتری از چربی‌ها به ویژه چربی‌های اشباع و حیوانی و غذاهای سرخ کردنی و پروتئین حیوانی استفاده...
به گزارش جام نیوز، منصور رضایی متخصص تغذیه اظهار کرد: چربی خون یکی از بیماری‌های شایع شهری است که گفته میشود روزه داری اثر بسیار خوبی در کاهش کلسترول دارد به ویژه اگر روزه داری با روش تغذیه صحیح باشد. وی ادامه داد: یعنی اگر بتوانیم در وعده سحری مصرف پروتئین و چربی حیوانی را به حداقل برسانیم می‌توانیم در برنامه غذایی خود موفق‌تر باشیم. این متخصص تغذیه افزود: عزیزانی که در وعده سحری، میزان کمتری از چربی‌ها به ویژه چربی‌های اشباع و حیوانی و غذاهای سرخ کردنی و پروتئین حیوانی استفاده می‌کنند، معمولاً موفق می‌شوند در یک ماه میزان کلسترول و چربی خون خود را کاهش دهند و احساس سبکی کنند. رضایی با بیان اینکه...
به گزارش ایسکانیوز به نقل از رادیو سلامت ،دکتر منصور رضایی، متخصص تغذیه با بیان این مطلب افزود: چربی خون یکی از بیماری های شایع شهری است که گفته می شود روزه داری اثر بسیار خوبی در کاهش کلسترول دارد به ویژه اگر روزه داری با روش تغذیه صحیح باشد. او ادامه داد: یعنی اگر بتوانیم در وعده سحری مصرف پروتئین و چربی حیوانی را به حداقل برسانیم می توانیم در برنامه غذایی خود موفق تر باشیم. این متخصص تغذیه در پایان اظهارداشت: عزیزانی که در وعده سحری، میزان کمتری از چربی ها به ویژه چربی های اشباع و حیوانی و غذاهای سرخ کردنی و پروتئین حیوانی استفاده می کنند، معمولاً موفق می شوند در یک ماه میزان کلسترول...
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ منصور رضایی متخصص تغذیه اظهار کرد: چربی خون یکی از بیماری‌های شایع شهری است که گفته میشود روزه داری اثر بسیار خوبی در کاهش کلسترول دارد به ویژه اگر روزه داری با روش تغذیه صحیح باشد.وی ادامه داد: یعنی اگر بتوانیم در وعده سحری مصرف پروتئین و چربی حیوانی را به حداقل برسانیم می‌توانیم در برنامه غذایی خود موفق‌تر باشیم. این متخصص تغذیه افزود: عزیزانی که در وعده سحری، میزان کمتری از چربی‌ها به ویژه چربی‌های اشباع و حیوانی و غذاهای سرخ کردنی و پروتئین حیوانی استفاده می‌کنند، معمولاً موفق می‌شوند در یک ماه میزان کلسترول و چربی خون خود را کاهش دهند و احساس سبکی کنند.رضایی با بیان اینکه یکی از مشکلات...
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»