2024-05-07@02:39:15 GMT
۱۰۲۸ نتیجه - (۰.۰۰۲ ثانیه)
جدیدترین‌های «خوردن صبحانه»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
اگر شما یک صبحانه متعادل از پروتئین‌ها و چربی‌های سالم و فیبر بخورید، خودتان را آماده می‌کنید که یک روز پُرانرژی و با عملکرد خوب داشته باشید. همچنین کمتر احتمال دارد روزی که خوب صبحانه خورده‌اید پُرخوری کنید. به گزارش ایرنا، هرچند علم تاکنون کاملاً تأیید نکرده که صبحانه مهمترین وعده‌غذایی روز است؛ اما همچنان دلایل زیادی وجود دارد که چرا باید به خوردن یک صبحانه سالم اهمیت و اولویت بدهید. پیش از هر چیز اگر شما یک صبحانه متعادل از پروتئین‌ها و چربی‌های سالم و فیبر بخورید، خودتان را آماده می‌کنید که یک روز پُرانرژی و با عملکرد خوب داشته باشید. همچنین کمتر احتمال دارد روزی که خوب صبحانه خورده‌اید پُرخوری کنید. اگر روزتان را با یک وعده صبحانه...
خوردن صبحانه سالم ممکن است خیلی آسان و به سادگی سفارش پیتزا باشد. یک تکه پیتزا به اندازه یک کاسه غلات و شیر کالری دارد. به گزارش برنا؛ با توجه به میزان کالری پیتزا، این ماده غذایی در مقایسه با خوردن غلات قندی، گزینه سالم‌تری است. بعلاوه این یک صبحانه متعادل در مقایسه با غلات‌های بسته بندی شده است. پیتزا حاوی پروتئین بسیار بالاتری است که شما را سیر نگه می‌دارد. همانطور که می‌دانید شما به ازای هر پوند از وزن بدن باید ۰.۳۶ گرم پروتئین بخوریم. برای یک زن، حدود ۴۶ گرم در روز است. یک تکه پیتزا پنیر در حدود ۸.۴ گرم پروتئین دارد. اگر پیتزا حاوی پروتئین است، چرا به چشم صبحانه به آن نگاه نمی‌کنید؟...
احتمالا می‌دانید که صبحانه مهمترین وعده غذایی است. آیا تاکنون به این موضوع فکر کرده‌اید که چه راه‌های بهتری برای تهیه صبحانه مورد علاقه‌تان وجود دارند؟ از مصرف تخم‌مرغ خشک و پنکیک تا کمبود مواد مغذی همه راه‌هایی را که با آنها شروع روز خود را خراب می‌کنید پیدا کنید. در این مطلب به ۱۶ اشتباه صبحانه خوردن پرداخته‌ایم. ۱. استفاده از تخم‌مرغ‌های سرد تخم‌مرغ در بسیاری از صبحانه‌ها نقش اساسی‌ای را ایفا می‌کند و بسیاری از دستورهای صبحانه از تخم‌مرغ‌های در دمای اتاق استفاده می‌کنند. اما دلیل این امر چیست؟ برای دستورهای غذایی مانند پنکیک و وافل که نیازمند خمیر هستند تخم‌مرغ‌های در دمای اتاق باعث می‌شود نتیجه کار پف‌دارتر و سبک‌تر شود که به سادگی مخلوط شده...
مطالعات نشان می‌دهد خوردن صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله و تمرکز بیشتر در فرد می‌شود. البته این به معنای آن نیست که روز خود را باید با غذاهای پر شده از قند، چربی و کربوهیدرات آغاز کنید. به گزارش برنا؛ صبحانه یکی از مهمترین وعده‌های غذایی است اما برخی افراد آنگونه که باید آن را جدی نمی‌گیرند و به دنبال همین عدم اهمیت یا به طور کلی از مصرف آن خودداری می‌کنند و یا با مواد غذایی نامناسب از آن گذر می‌کنند. بنابراعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، در اینجا بدترین گزینه‌های غذایی که باید از خوردن آنها در وعده صبح پرهیز کنید، معرفی شده‌اند. _ غلات بدون سبوس: این نوع غلات دارای کربوهیدرات و قند فراوان...
متخصصان دانشگاه هاروارد اعلام کرده‌اند که هر ۱.۸ اونس گوشت فراوری شده در وعده صبحانه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را تا ۴۲ درصد بالا می‌برد به گزارش خبرگزاری برنا، مطالعات نشان می‌دهد خوردن صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله و تمرکز بیشتر در فرد می‌شود. البته این به معنای آن نیست که روز خود را باید با غذاهای پر شده از قند، چربی و کربوهیدرات آغاز کنید. بنابراعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، در اینجا بدترین گزینه‌های غذایی که باید از خوردن آنها در وعده صبح پرهیز کنید، معرفی شده‌اند. _ غلات بدون سبوس: این نوع غلات دارای کربوهیدرات و قند فراوان است؛ در حالی که فیبر کمی دارد و باعث افزایش ناگهانی قند خون و...
آفتاب‌‌نیوز : مطالعات نشان می‌دهد خوردن صبحانه موجب افزایش توانایی حل مسئله و تمرکز بیشتر در فرد می‌شود. البته این به معنای آن نیست که روز خود را باید با غذاهای پر شده از قند، چربی و کربوهیدرات آغاز کنید. بنابراعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، در اینجا بدترین گزینه‌های غذایی که باید از خوردن آنها در وعده صبح پرهیز کنید، معرفی شده‌اند. غلات بدون سبوس: این نوع غلات دارای کربوهیدرات و قند فراوان است؛ در حالی که فیبر کمی دارد و باعث افزایش ناگهانی قند خون و افت ناگهانی آن می‌شود. توصیه به انتخاب غلات صبحانه حاوی سبوس است که حداقل ۳ گرم فیبر در هر وعده داشته باشد. شما می‌توانید فیبر اضافه را از طریق مصرف...
ماست یک غذای سالم و مفید است که حتی می‌تواند برای صبحانه غذای کاملی باشد. مصرف این فرآورده لبنی در وعده صبحانه برای مدت طولانی باعث سلامت جسم و ذهن می‌شود. یکی از فواید خوردن ماست در صبحانه دریافت انرژی برای بدن است. همچنین این غذا ذهن را هوشیار و شفاف می‌کند. با مصرف این فرآورده لبنی، قدرت تمرکز شما بالاتر می‌رود. اگر به اندام خود اهمیت زیادی می‌دهید، این غذا تاثیر زیادی در لاغری و کاهش وزن دارد. مصرف روزانه ماست در وعده‌های غذایی به سلامت بدن کمک می‌کند. حال اگر آن را در زمان صبح مصرف کنید که تاثیر آن دو چندان می‌شود. ماست را در وعده صبحانه می‌توانید همراه با سبزیجات تازه مصرف کنید. ماست را می‌توانید...
بهداشت‌نیوز نوشت: بسیاری که صبحانه نمی‌خورند یا به بود و نبودش وقعی نمی‌نهند مشغله و یا بیاشتهایی را به عنوان عمده‌ترین دلیل مطرح می‌کنند؛ غافل از اینکه خوردن صبحانه کامل می‌تواند منبع کافی انرژی بدن را برای کل یا حداقل نیم بیشتر یک روز تامین کند. طبق تحقیقات صبحانه برای تحریک متابولیسم بدن لازم است تا سوزاندن کالری‌های دریافتی و انرژی‌های مصرفی در طول روز کنترل شوند. رابطه خوردن صبحانه و لاغری محققان معتقدند افرادی که صبحانه نمی‌خورند، چاق‌تر هستند. محققان به این نتیجه رسیده‌اند افرادی که از خیر صبحانه می‌گذرند در طول روز بیشتر به مصرف مواد غذایی پرکالری‌تر و پرحجم گرایش دارند و در نتیجه زمینه چاقی آنها فراهم می‌شود. به گفته محققان این افراد مواد غذایی...
وعده صبحانه در بین وعده‌های غذایی بیشترین اهمیت را دارد اما دقیقا همان وعده غذایی است که بیشتر مردم به آن بی‌توجهند. به گزارش برنا؛ بسیاری که صبحانه نمی‌خورند یا به بود و نبودش وقعی نمی‌نهند مشغله و یا بیاشتهایی را به عنوان عمده‌ترین دلیل مطرح می‌کنند؛ غافل از اینکه خوردن صبحانه کامل می‌تواند منبع کافی انرژی بدن را برای کل یا حداقل نیم بیشتر یک روز تامین کند. طبق تحقیقات صبحانه برای تحریک متابولیسم بدن لازم است تا سوزاندن کالری‌های دریافتی و انرژی‌های مصرفی در طول روز کنترل شوند. رابطه خوردن صبحانه و لاغری محققان معتقدند افرادی که صبحانه نمی‌خورند، چاق‌تر هستند. محققان به این نتیجه رسیده‌اند افرادی که از خیر صبحانه می‌گذرند در طول روز بیشتر به مصرف...
آفتاب‌‌نیوز : ماست یک غذای سالم و مفید است که حتی می‌تواند برای صبحانه غذای کاملی باشد. مصرف این فرآورده لبنی در وعده صبحانه برای مدت طولانی باعث سلامت جسم و ذهن می‌شود. یکی از فواید خوردن ماست در صبحانه دریافت انرژی برای بدن است. همچنین این غذا ذهن را هوشیار و شفاف می‌کند. با مصرف این فرآورده لبنی، قدرت تمرکز شما بالاتر می‌رود. اگر به اندام خود اهمیت زیادی می‌دهید، این غذا تاثیر زیادی در لاغری و کاهش وزن دارد. مصرف روزانه ماست در وعده‌های غذایی به سلامت بدن کمک می‌کند. حال اگر آن را در زمان صبح مصرف کنید که تاثیر آن دو چندان می‌شود. ماست را در وعده صبحانه می‌توانید همراه با سبزیجات تازه مصرف کنید. ماست...
احتمالا می‌دانید که صبحانه مهمترین وعده‌ی غذایی است. آیا تاکنون به این موضوع فکر کرده‌اید که چه راه‌های بهتری برای تهیه‌ی صبحانه‌ی مورد علاقه‌تان وجود دارند؟ از مصرف تخم‌مرغ خشک و پنکیک تا کمبود مواد مغذی همه‌ی راه‌هایی را که با آنها شروع روز خود را خراب می‌کنید پیدا کنید. به گزارش برنا؛ احتمالا می‌دانید که صبحانه مهمترین وعده‌ی غذایی است. آیا تاکنون به این موضوع فکر کرده‌اید که چه راه‌های بهتری برای تهیه‌ی صبحانه‌ی مورد علاقه‌تان وجود دارند؟ از مصرف تخم‌مرغ خشک و پنکیک تا کمبود مواد مغذی همه‌ی راه‌هایی را که با آنها شروع روز خود را خراب می‌کنید پیدا کنید. در این مطلب به ۱۶ اشتباه صبحانه خوردن پرداخته‌ایم. ۱. استفاده از تخم‌مرغ‌های سرد تخم‌مرغ در...
متخصصین تغذیه می‌گویند ۲۰ تا ۲۵ درصد انرژی روزانه باید ازطریق خوردن صبحانه تأمین شود. با این‌حال خیلی‌ها از بار خوردن صبحانه به هردلیلی شانه خالی می‌کنند. اما باید بدانند که چه بلایی با نخوردن صبحانه بر سرشان می آید؟ افت شدید قند خون خواهند داشت. سست و بی‌حال می‌شوند. عصبانیت و بی‌حوصلگی. افسرده می‌شوند و انگیزه‌شان را برای مطالعه از دست می‌دهند. همه این‌ها مضطرب و پریشان‌شان می‌کند. پس باید به هر ترفندی هم که شده خودتان را راضی کنید و صبحانه بخورید. البته بهتر است بدانید صبحانه باید نه خیلی سبک باشد و نه خیلی سنگین و ازطرفی باید به‌موقع خورده شود؛ نه نزدیک ظهر که نوشدارو بشود بعد از مرگ سهراب. اما بهترین صبحانه برای کنکوری‌ها...
اگر بدانیم که مزاج هر کودک چیست شاید آن زمان بسیاری از نگرانی‌ها در خصوص بیاشتهایی و بی‌خوابی‌های فرزندان‌شان کمتر شود. به گزارش ایلنا، زکریا روحانی متخصص طب ایرانی با توضیح در خصوص دلایل صبحانه نخوردن کودکان گفت: گر بدانیم که مزاج هر کودک چیست شاید آن زمان بسیاری از نگرانی‌های خانواده‌ها در خصوص بی اشتهایی و بی‌خوابی‌های فرزندان‌شان کمتر شود. او با اشاره به اینکه یکی از معضلاتی که خانواده‌ها عموما با بچه‌های کوچکتر دارند نخوردن صبحانه است، گفت: در واقع مسئله این است که خیلی از اوقات شرایط صبحانه دادن ما به بچه شرایط مناسبی نیست، مثلا بچه صبح می‌خواهد به مدرسه برود یا تازه از خواب بیدار شده با خواب‌آلودگی می‌خواهیم به آن صبحانه بدهیم، یکی از...
همشهری آنلاین -یکتا فراهانی: با توجه به اینکه تنوع رژیم‌های صحیح و اصولی بسیار زیاد است، گاهی کار ما را برای انتخاب درست شیوه غذایی صحیح سخت می‌کند. بنابراین بهترین راه برای انتخاب رژیم غذایی صحیح متناسب با هر فرد داشتن بینش کافی نسبت به اصول اولیه‌ای است که رژیم‌های صحیح تغذیه‌ای و لاغری باید از آن برخوردار باشند. توجه داشته باشید در انتخاب رژیم خود بعضی موارد حتماً رعایت شود؛ به گونه‌ای که بدن با کمبود مواد غذایی لازم و مفید مواجه نشود. هیچ وعده غذایی را حذف نکنید از نظرمتخصصان علم تغذیه، حذف کردن یک وعده غذایی مثل ناهار یا شام تغذیه کار صحیحی نیست. چون سوخت و ساز و متابولیسم بدن را با مشکل مواجه خواهد کرد....
به گزارش همشهری آنلاین، کودکان نور چشمهای ما و پاره جان ما هستند. ما به‌عنوان والدین برای مراقبت و رسیدگی از آنها، نیازمند اطلاعات و آگاهی هستیم تا بتوانیم به بهترین شکل ممکن، نیازهای فرزندانمان را برآورده کنیم و در نگهداری و رشد آنها موفق باشیم. تغذیه سالم یکی از چندین نیاز کودکان است. همچنین تغذیه از نیازهای اولیه موجودات زنده قلمداد می‌شود. نیازهای انسان براساس جنس، سن، شرایط فیزیولوژیک، وزن، اندازه بدن و میزان فعالیت فرد متغیر است. اگر می‌خواهید از این پروژه بزرگ، سربلند بیرون بیایید و در کوتاه‌ترین مدت تغذیه مناسبی برای کودکانتان درنظر بگیرید، در مرحله اول به برنامه‌ریزی منظم و علمی نیاز دارید. استفاده از برنامه‌ای کاربردی باعث می‌شود در تنوع‌بخشی و داشتن ایده برای تهیه...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، به نقل از مدیکال نیوز، محققان ارتباط بین مصرف پروتئین و دریافت کالری را بررسی کردند. بیشتر بخوانید: برای حفظ سلامت قلب کدام نوع پروتئین را مصرف کنیم؟ آنها ارتباطی بین مصرف کمتر پروتئین و دریافت کالری بیشتر از چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها پیدا کردند که ممکن است خطر چاقی را افزایش دهد. چاقی با برخی از علل اصلی مرگ زودرس و قابل پیشگیری از جمله بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع ۲ و سرطان مرتبط است. برای اولین بار در سال ۲۰۰۵، فرضیه اهرم پروتئین (PLH) مطرح شد. این نظریه بیان می‌کند که اگر نیاز بدن به مصرف پروتئین برآورده نشود، مصرف چربی و کربوهیدرات افزایش می‌یابد و با کاهش سیگنال‌های سیری، مصرف غذا را...
آفتاب‌‌نیوز : نتایج مطالعه منتشر شده در مجله Frontiers in Nutrition نشان می‌دهد: کودکان و نوجوانانی که در خانه صبحانه سالم می‌خورند از سلامت روانی-اجتماعی بهتری برخوردارند. در حالیکه در تحقیقات پیشین نقش مهم صبحانه مغذی مورد تاکید قرار گرفته، این اولین مطالعه‌ای است که به اثرات گزارش شده درباره صبحانه خوردن کودکان، همچنین کجا و ماده غذایی مصرفی پرداخته است. متخصصان اسپانیایی اظهار داشتند: نتایج بدست آمده نشان می‌دهد که نه تنها خوردن صبحانه مهم است، بلکه این موضوع نیز اهمیت دارد که کودکان و نوجوانان کجا صبحانه می‌خورند و چه مواد غذایی مصرف می‌کنند. حذف وعده صبحانه یا خوردن صبحانه خارج از خانه با افزایش احتمال مشکلات رفتاری روانی-جتماعی در کودکان و نوجوانان مرتبط است. آنان همچنین تاکید...
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از مهر، شاید یکی از علل ضعیف شدن بدن در مقابل بیماری‌ها، نحوه تغذیه افراد باشد که امروزه به شکل عجیبی در حال اتفاق افتادن است. به طوری که کمتر کسانی هستند که سر ساعت، صبحانه، ناهار و شام می‌خورند. گرایش به سمت زندگی صنعتی و خارج شدن از الگوی مناسب تغذیه، منجر به تشدید رفتارهای غلط غذایی شده است. اما، متخصصین تغذیه و رژیم درمانی، برای خوردن صبحانه، ناهار و شام، ساعات مناسبی را تعریف کرده اند. صبحانه بهترین زمان خوردن صبحانه، ۷ تا ۸.۵ است و نباید از ساعت ۱۰ دیرتر بشود. ناهار بهترین زمان خوردن ناهار، بین ۱۲.۵ تا ۱۴ است و نباید این تایم، از ۱۶...
آفتاب‌‌نیوز : صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است، اما بسیاری از کودکان و نوجوانان هر روز وعده غذایی صبح را از دست می‌دهند. خوردن یک صبحانه مغذی می‌تواند به نوجوان کمک کند تا تغذیه بهتر و حتی عملکرد بهتری در مدرسه داشته باشد. بر اساس اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در ادامه برخی دلایل برای اهمیت مصرف صبحانه در نوجوانان مطرح شده است: - انرژی: صبحانه در کنار خواب و ورزش، یکی از بهترین راه‌ها برای تامین مجدد انرژی است. این یک فرصت عالی برای دریافت کربوهیدرات‌های سرشار از انرژی همچون مواد غذایی مانند نان سبوس‌دار است. با استفاده از ترکیبات پروتئینی و کربوهیدرات‌هایی مانند نان و پنیر، غلات سبوس‌دار با شیر یا مغز دانه‌ها یا کره بادام...
هر روز صبح چه کارهایی می‌کنید؟ قبل از صبحانه مسواک بزنیم یا بعد از آن؟ توصیه یک درمانگر دندان را در این باره بخوانید. به گزارش برنا؛ هر روز صبح چه کارهایی می‌کنید؟ برای سرحال شدن می‌دوید و بعد دوش آب سرد می‌گیرید؟ پیش از بیرون آمدن از رختخواب سه بار زنگ ساعت را خاموش می‌کنید؟ هر کس روز خود را به نحوی شروع می‌کند اما ویدیویی در تیک تاک که می‌گوید همه باید بخشی از مناسک صبحگاهی را شکلی مشخص انجام دهیم، بارها دیده شده است. آنا پترسون از اسکس، درمانگر دندان است. (از کارکنان بخش بهداشت و درمان که برخی کارهای ساده‌تر دندانپزشکی را انجام می‌دهد) پترسون در ویدیویی که در صفحه کاری خود در تیک‌تاک منتشر...
بین صبحانه و شام چند ساعت باید فاصله باشه؟ صبحانه در ساعت ۷:۰۰ یک میان وعده بین ساعات ۱۰:۰۰ تا ۱۱:۰۰ ناهار پس از ساعت ۱:۰۰ زمانی برای میان وعده بعد از ظهر شام پیش از ساعت ۹:۰۰ بین صبحانه و شام چند ساعت باید فاصله باشه؟ به گزارش اقتصاد آنلاین، هر یک از ما سه وعده غذایی اصلی در روز شامل صبحانه، ناهار و شام را به طور معمول در زمانی مشخص صرف می کنیم. گاهی اوقات، در روزهای تعطیل یا تعطیلات آخر هفته ممکن است تغییری در این ساعات صورت بگیرند. زمان مناسب برای غذا خوردن به کشوری که در آن زندگی می کنید، بستگی دارد. با این وجود، برخی قواعد پایه وجود دارند که همه می توانند مد...
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از همشهری آنلاین، هر روز صبح چه کارهایی می‌کنید؟ برای سرحال شدن می‌دوید و بعد دوش آب سرد می‌گیرید؟ پیش از بیرون آمدن از رختخواب سه بار زنگ ساعت را خاموش می‌کنید؟ هر کس روز خود را به نحوی شروع می‌کند اما ویدیویی در تیک تاک که می‌گوید همه باید بخشی از مناسک صبحگاهی را شکلی مشخص انجام دهیم، بارها دیده شده است. آنا پترسون از اسکس، درمانگر دندان است. (از کارکنان بخش بهداشت و درمان که برخی کارهای ساده‌تر دندانپزشکی را انجام می‌دهد) پترسون در ویدیویی که در صفحه کاری خود در تیک‌تاک منتشر کرده است می‌گوید که هرگز نباید دندان‌ها را بعد از صبحانه مسواک زد، بلکه همیشه پیش از آن باید...
هر روز صبح چه کارهایی می‌کنید؟ برای سرحال شدن می‌دوید و بعد دوش آب سرد می‌گیرید؟ پیش از بیرون آمدن از رختخواب سه بار زنگ ساعت را خاموش می‌کنید؟ هر کس روز خود را به نحوی شروع می‌کند اما ویدیویی در تیک تاک که می‌گوید همه باید بخشی از مناسک صبحگاهی را شکلی مشخص انجام دهیم، بارها دیده شده است. آنا پترسون از اسکس، درمانگر دندان است. (از کارکنان بخش بهداشت و درمان که برخی کارهای ساده‌تر دندانپزشکی را انجام می‌دهد) پترسون در ویدیویی که در صفحه کاری خود در تیک‌تاک منتشر کرده است می‌گوید که هرگز نباید دندان‌ها را بعد از صبحانه مسواک زد، بلکه همیشه پیش از آن باید این کار را انجام داد. او در توضیح...
منوی صبحانه دانش آموزی؛ هم مقوی هم خوشمزه لزوم استفاده از گروه‌های غذایی اصلی در وعده صبحانه معرفی چند نوع صبحانه مقوی و سالم برای دانش آموزان عوامل اشتیاق آفرین برای صرف صبحانه 1. زمان صرف شام 2. شروع صبح با مسواک 3. توجه به سلیقه دانش آموز 4. اختصاص زمان کافی به مصرف صبحانه 5. در کنار فرزندتان صبحانه میل کنید 6. لقمه آماده کنید 7. محیط آرامی برای صبحانه خوردن آماده کنید منوی صبحانه دانش آموزی؛ هم مقوی هم خوشمزه به گزارش اقتصاد آنلاین، دانش آموزان به عنوان گروهی که در سنین کودکی یا نوجوانی به سر می‌برند همواره مورد توجه قرار داشته‌اند. از آنجاییکه رشد و بلوغ آنان از نگرانی‌های اصلی والدین بوده بنابراین والدین نسبت به...
دریافت 2 MB به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، وزیر ارتباطات در ویدیویی که اخیرا از او توسط سایت باشگاه خبرنگاران جوان منتشر شده، در یک جمع که به نظر جمعی خودمانی می‌آید از دغدغه‌های خود درباره اینستاگرام و فیلترینگ آن و وضعیت مدل‌های بومی صحبت کرده است. او با بیان اینکه من به عنوان وزیر ارتباطات درباره باز شدن یا بسته شدن اینستاگرام نظر کارشناسی دارم اما تصمیم‌گیری نهایتا با ما نیست، گفت: «در مورد فیلتر کردن هر سایت معمولی دیگری نیز هم کمیته تعیین مصادیق مجرمانه در حال تصمیم گیری است. این کمیته در دادستانی کل کشور ۱۳ عضو دارد و ما فقط یک عضو از آن هستیم.» بیشتر بخوانید: طرح طبقه‌بندی اینترنت از همین حالا شکست خورده/ فیلترینگ "خود...
خوردن صبحانه برای دانش آموزان ضروری است زیرا مغز برای تجزیه و تحلیل مسائل نیاز به قند طبیعی دارد که صبحانه می تواند این نیاز را برطرف سازد به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از عصرهامون، در حالی خوردن صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی به شمار می رود که باید به آن توجه بسیاری داشت چرا که این وعده غذایی بعد از 10 ساعت ناشتایی میل می شود و برای برخی افراد صرف این وعده غذایی بسیار مهم است. علیرغم چیزی که ممکن است شنیده باشد، خوردن صبحانه برای همه ضروری نیست! در واقع، حذف صبحانه ممکن است بهتر از خوردن غذای صبحانه ناسالم باشد. با این حال، یک صبحانه مغذی و متعادل...
نوشیدن قهوه یکی از رایج‌ترین ترفندها برای افزایش انرژی صبحگاهی و رفع کسالت و خواب آلودگی است. اما جالب اینکه بعضی میوه‌ها نیز چنین تاثیر مثبتی را دارند که علاوه بر این، در تامین نیاز بدن به ریزمغذی‌ها نیز موثر هستند و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند. به گزارش برنا؛ دراین، به معرفی ۵ میوه خواهیم پرداخت که توصیه می شود در وعده صبحانه از آنها استفاده شود. این میوه ها عبارتند از: ۱. موز موز انتخاب عالی مغذی برای صبحانه است. این میوه سرشار از فیبرهای غذایی و پتاسیم است، در تنظیم قند خون نقش دارد و انرژی لازم طی ساعات اولیه روز را تامین می‌کند. حفظ سلامت قلب، استخوان‌ها و پوست، بهبود عملکرد سیستم گوارش...
ژامبون، همبرگر و سوسیس غلات شکری پن کیک های بسته بندی شده با شیره های مصنوعی این نوع چاقی هم می تواند سبب سرطان شود ساندویچ های ماکرویوی برای صبحانه ماست های کم چرب میوه ای کلوچه ها به گزارش اقتصادآنلاین، ما اینجا می خواهیم غذاهایی که برای صبحانه خوب نیستند را معرفی کنیم. ژامبون، همبرگر و سوسیس گوشت های فراوری شده نیترات دارند که سبب سرطان روده می شود. درحقیقت موسسه تحقیقات سرطان لیستی از بهترین کارهایی که می توانید برای کاهش خطر سرطان انجام دهید منتشر کرد. شماره یک این لیست دوری کردن از نیترات ها بود. این برای کسانی که صبحانه گوشت می خورند چه معنی دارد؟ زمان آن رسیده که نظر متفاوتی راجع به صبحانه تان...
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، توصیه‌هایی را در خصوص تغذیه صحیح دانش آموزان در ایام مدرسه ارائه داد. به گزارش مشرق، دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است، اما بسیاری از کودکان و نوجوانان به طور منظم صبحانه نمی‌خورند. خوردن یک صبحانه مغذی می‌تواند به دانش آموزان کمک کند تا تغذیه بهتر و حتی عملکرد بهتری در مدرسه داشته باشد. در یک صبحانه مقوی، توصیه می‌شود از انواع نان بویژه نانهای تیره و سبوس دار در کنار مواد غذایی حاوی پروتئین مانند پنیر و تخم مرغ استفاده شود. همراه کردن این اقلام غذایی با شیر و مغز دانه‌هایی مثل گردو به تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن دانش آموزان کمک خواهد کرد....
خوردن صبحانه های مغذی و میان وعده های سالم از جمله توصیه های تغذیه ای است که به سلامت دانش آموزان کمک می کند. به گزارش خبرگزاری برنا؛ خوردن صبحانه های مغذی و میان وعده های سالم از جمله توصیه های تغذیه ای است که به سلامت دانش آموزان کمک می کند. انتهای پیام/ آیا این خبر مفید بود؟ 0 0 نتیجه بر اساس 0 رای موافق و 0 رای مخالف
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از وبدا توصیه‌های تغذیه‌ای دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به دانش آموزان بر مصرف صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذای روز، مصرف میان‌وعده‌های سالم و توجه به وعده ناهار تاکید می‌کند: صبحانه وعده ای ضروری و مهم برای حفظ سلامت بدن است صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است، اما بسیاری از کودکان و نوجوانان به طور منظم صبحانه نمی خورند. در یک صبحانه مقوی، توصیه می‌شود از انواع نان به‌ویژه نانهای تیره و سبوس‌دار در کنار مواد غذایی حاوی پروتئین مانند پنیر و تخم مرغ استفاده شود. همراه کردن این اقلام غذایی با شیر و مغز دانه هایی مثل گردو به تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن دانش آموزان کمک خواهد...
توصیه‌های تغذیه‌ای دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به دانش آموزان به شرح زیر است: ۱. صبحانه وعده‌ای ضروری و مهم برای حفظ سلامت بدن است صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است، اما بسیاری از کودکان و نوجوانان به طور منظم صبحانه نمی‌خورند. خوردن یک صبحانه مغذی می‌تواند به دانش اموزان کمک کند تا تغذیه بهتر و حتی عملکرد بهتری در مدرسه داشته باشد. در یک صبحانه مقوی، توصیه می شود از انواع نان بویژه نانهای تیره و سبوس دار در کنار مواد غذایی حاوی پروتئین مانند پنیر و تخم مرغ استفاده شود. همراه کردن این اقلام غذایی با شیر و مغز دانه‌هایی مثل گردو به تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن دانش آموزان کمک خواهد کرد. مطالعات نشان...
آفتاب‌‌نیوز : توصیه های تغذیه ای دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به دانش آموزان به شرح زیر است: ۱. صبحانه وعده ای ضروری و مهم برای حفظ سلامت بدن صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است، اما بسیاری از کودکان و نوجوانان به طور منظم صبحانه نمی خورند. خوردن یک صبحانه مغذی می تواند به دانش اموزان کمک کند تا تغذیه بهتر و حتی عملکرد بهتری در مدرسه داشته باشد. در یک صبحانه مقوی، توصیه می‌شود از انواع نان بویژه نانهای تیره و سبوس دار در کنار مواد غذایی حاوی پروتئین مانند پنیر و تخم مرغ استفاده شود. همراه کردن این اقلام غذایی با شیر و مغز دانه هایی مثل گردو به تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن دانش آموزان...
مطالعات نشان می دهد که خوردن یک صبحانه مغذی باعث بهبود عملکرد مغز به ویژه حافظه و یادگیری می شود. صبحانه خوردن گرسنگی را در طول ساعات مدرسه کاهش می دهد که خود می تواند باعث کاهش حواس پرتی شده و عملکرد تحصیلی، خلق و خو و رفتار دانش آموز را بهتر کند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از وبدا، صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است، اما بسیاری از کودکان و نوجوانان به طور منظم صبحانه نمی خورند. در یک صبحانه مقوی، توصیه می شود از انواع نان بویژه نان های تیره و سبوس دار در کنار مواد غذایی حاوی پروتئین مانند پنیر و تخم مرغ استفاده شود. همراه کردن این اقلام غذایی با شیر...
به گزارش خبرگزاری مهر، دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است، اما بسیاری از کودکان و نوجوانان به طور منظم صبحانه نمی‌خورند. خوردن یک صبحانه مغذی می‌تواند به دانش آموزان کمک کند تا تغذیه بهتر و حتی عملکرد بهتری در مدرسه داشته باشد. در یک صبحانه مقوی، توصیه می‌شود از انواع نان بویژه نانهای تیره و سبوس دار در کنار مواد غذایی حاوی پروتئین مانند پنیر و تخم مرغ استفاده شود. همراه کردن این اقلام غذایی با شیر و مغز دانه‌هایی مثل گردو به تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن دانش آموزان کمک خواهد کرد. مطالعات نشان می‌دهد که خوردن یک صبحانه مغذی باعث بهبود عملکرد مغز به ویژه حافظه و یادگیری می‌شود....
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: خوردن یک صبحانه مغذی می‌تواند به دانش اموزان کمک کند تا تغذیه بهتر و حتی عملکرد بهتری در مدرسه داشته باشد. به گزارش ایرنا از وبدا، صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است، اما بسیاری از کودکان و نوجوانان به طور منظم صبحانه نمی‌خورند. در یک صبحانه مقوی، توصیه می‌شود از انواع نان بویژه نانهای تیره و سبوس دار در کنار مواد غذایی حاوی پروتئین مانند پنیر و تخم مرغ استفاده شود. همراه کردن این اقلام غذایی با شیر و مغز دانه‌هایی مثل گردو به تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن دانش آموزان کمک خواهد کرد. مطالعات نشان می‌دهد که خوردن یک صبحانه مغذی باعث بهبود عملکرد مغز به ویژه...
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: خوردن یک صبحانه مغذی می تواند به دانش اموزان کمک کند تا تغذیه بهتر و حتی عملکرد بهتری در مدرسه داشته باشد. به گزارش روز شنبه ایران اکونومیست از وبدا، صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است، اما بسیاری از کودکان و نوجوانان به طور منظم صبحانه نمی خورند. در یک صبحانه مقوی، توصیه می شود از انواع نان بویژه نان های تیره و سبوس دار در کنار مواد غذایی حاوی پروتئین مانند پنیر و تخم مرغ استفاده شود. همراه کردن این اقلام غذایی با شیر و مغز دانه هایی مثل گردو به تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن دانش آموزان کمک خواهد کرد. مطالعات نشان می دهد که خوردن...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، شما می دانید که صبحانه خوردن خیلی مهم است. اما آیا می دانستید غذایی که صبح زود می خورید بر حس تان تا آخر روز تاثیر زیادی می گذارد؟ نه فقط این حرف واقعیت دارد، بلکه خوردن صبحانه سالم هر روز صبح می تواند ریسک بیماری هایی مثل سرطان و دیابت را کاهش دهد. ما اینجا می خواهیم غذاهایی که برای صبحانه خوب نیستند را معرفی کنیم. بیشتر بخوانید تغذیه‌ای که سلامت قلب شما را تضمین می‌کند ژامبون، همبرگر و سوسیس گوشت های فراوری شده نیترات دارند که سبب سرطان روده می شود. درحقیقت موسسه تحقیقات سرطان لیستی از بهترین کارهایی که می توانید برای کاهش خطر سرطان انجام دهید منتشر کرد. شماره یک این...
به گزارش «تابناک» به نقل از مهر، کارشناسان تغذیه بر این باورند که خوردن صبحانه مهمترین اصل در تأمین سلامت جسمی و روحی دانش آموزان است و نباید نسبت به این موضوع بی اعتنا بود. در این بین، مشاهدات و بررسی‌های میدانی نشان می‌دهد که قریب به اتفاق دانش آموزان صبحگاهی، هنگام رفتن به مدرسه، صبحانه نمی‌خورند که نمی‌توان نسبت به نقش والدین بی اعتنا بود. زیرا، برخی از والدین اصلاً به این مهم توجه نمی‌کنند که خوردن نان و پنیر ساده چقدر می‌تواند در تأمین سلامت بچه‌ها اثرگذار باشد. شاید خیلی جدی نگیریم، اما یک لقمه نان و پنیر ساده، همان چاشنی سلامت بچه‌ها است که می‌خواهند درس یاد بگیرند. غزاله اسلامیان متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو...
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است، اما بسیاری از کودکان و نوجوانان هر روز وعده غذایی صبح را از دست می‌دهند. خوردن یک صبحانه مغذی می‌تواند به نوجوان کمک کند تا تغذیه بهتر و حتی عملکرد بهتری در مدرسه داشته باشد. بر اساس اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در ادامه برخی دلایل برای اهمیت مصرف صبحانه در نوجوانان مطرح شده است: - انرژی: صبحانه در کنار خواب و ورزش، یکی از بهترین راه‌ها برای تامین مجدد انرژی است. این یک فرصت عالی برای دریافت کربوهیدرات‌های سرشار از انرژی همچون مواد غذایی مانند نان سبوس‌دار است. با استفاده از ترکیبات پروتئینی و کربوهیدرات‌هایی مانند نان و پنیر، غلات سبوس‌دار با شیر یا مغز دانه‌ها یا کره بادام زمینی،...
شاید یکی از علل ضعیف شدن بدن در مقابل بیماری‌ها، نحوه تغذیه افراد باشد که امروزه به شکل عجیبی در حال اتفاق افتادن است. به طوری که کمتر کسانی هستند که سر ساعت، صبحانه، ناهار و شام می‌خورند. گرایش به سمت زندگی صنعتی و خارج شدن از الگوی مناسب تغذیه، منجر به تشدید رفتارهای غلط غذایی شده است. اما، متخصصین تغذیه و رژیم درمانی، برای خوردن صبحانه، ناهار و شام، ساعات مناسبی را تعریف کرده اند. صبحانه بهترین زمان خوردن صبحانه، ۷ تا ۸.۵ است و نباید از ساعت ۱۰ دیرتر بشود. ناهار بهترین زمان خوردن ناهار، بین ۱۲.۵ تا ۱۴ است و نباید این تایم، از ۱۶ دیرتر شود. شام بهترین ساعت شام خوردن، بین ۱۸ تا ۲۱ است...
متخصصین علوم تغذیه معتقدند که ساعت غذا خوردن از اهمیت زیادی در سلامت افراد برخوردار است. به گزارش مهر، شاید یکی از علل ضعیف شدن بدن در مقابل بیماری‌ها، نحوه تغذیه افراد باشد که امروزه به شکل عجیبی در حال اتفاق افتادن است. به طوری که کمتر کسانی هستند که سر ساعت، صبحانه، ناهار و شام می‌خورند. گرایش به سمت زندگی صنعتی و خارج شدن از الگوی مناسب تغذیه، منجر به تشدید رفتارهای غلط غذایی شده است. اما متخصصین تغذیه و رژیم درمانی، برای خوردن صبحانه، ناهار و شام، ساعات مناسبی را تعریف کرده اند. صبحانه بهترین زمان خوردن صبحانه، ۷ تا ۸.۵ است و نباید از ساعت ۱۰ دیرتر بشود. ناهار بهترین زمان خوردن ناهار، بین ۱۲.۵ تا ۱۴...
شاید یکی از علل ضعیف شدن بدن در مقابل بیماری‌ها، نحوه تغذیه افراد باشد که امروزه به شکل عجیبی در حال اتفاق افتادن است. به طوری که کمتر کسانی هستند که سر ساعت، صبحانه، ناهار و شام می‌خورند. گرایش به سمت زندگی صنعتی و خارج شدن از الگوی مناسب تغذیه، منجر به تشدید رفتارهای غلط غذایی شده است. اما، متخصصین تغذیه و رژیم درمانی، برای خوردن صبحانه، ناهار و شام، ساعات مناسبی را تعریف کرده اند. صبحانه بهترین زمان خوردن صبحانه، ۷ تا ۸.۵ است و نباید از ساعت ۱۰ دیرتر بشود. ناهار بهترین زمان خوردن ناهار، بین ۱۲.۵ تا ۱۴ است و نباید این تایم، از ۱۶ دیرتر شود. شام بهترین ساعت شام خوردن، بین ۱۸ تا ۲۱...
به گزارش خبرنگار مهر، شاید یکی از علل ضعیف شدن بدن در مقابل بیماری‌ها، نحوه تغذیه افراد باشد که امروزه به شکل عجیبی در حال اتفاق افتادن است. به طوری که کمتر کسانی هستند که سر ساعت، صبحانه، ناهار و شام می‌خورند. گرایش به سمت زندگی صنعتی و خارج شدن از الگوی مناسب تغذیه، منجر به تشدید رفتارهای غلط غذایی شده است. اما، متخصصین تغذیه و رژیم درمانی، برای خوردن صبحانه، ناهار و شام، ساعات مناسبی را تعریف کرده اند. صبحانه بهترین زمان خوردن صبحانه، ۷ تا ۸.۵ است و نباید از ساعت ۱۰ دیرتر بشود. ناهار بهترین زمان خوردن ناهار، بین ۱۲.۵ تا ۱۴ است و نباید این تایم، از ۱۶ دیرتر شود. شام بهترین ساعت شام خوردن، بین...
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در ۲۸ شهریور نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. چند دقیقه بعد از بیدار شدن باید صبحانه بخوریم؟یک متخصص تغذیه معتقد است بهترین زمان برای مصرف صبحانه نیم تا یک ساعت پس از بیدار شدن از خواب است. شب‌ها زود‌تر بخوابیدمعمولا وقتی در یک روز، کارهای زیادی داریم، ترجیح می‌دهیم شب را کمی بیشتر بیدار بمانیم و کار‌ها را تمام کنیم، اما غافل از این که کم‌خوابی روز بعد، عواقب خیلی بدتری دارد. بهبود روند زوال شناختی در سالمندان با مصرف روزانه مولتی ویتامیننتایج یک مطالعه جدید نشان داد که مصرف روزانه مکمل‌های مولتی ویتامین حافظه، عملکرد اجرایی و شناخت را در افراد مسن بهبود می‌بخشد....
بدترین چیزی که میتونی برای صبحانه بخوری ۱. غلات صبحانه ۲. سوسیس ۳. نوشیدنی‌های قهوه ۴. آبمیوه ۵. مافین ۶. لاته‌ی کافی‌شاپی با شیر گیاهی ۷. ماست طعم‌دار بدون چربی ۸. پنکیک و وافل ۹. نان تست به همراه مارگارین ۱۰. مواد غذایی بدون گلوتن و فرآوری شده‌ی مخصوص صبحانه کلام آخر بدترین چیزی که میتونی برای صبحانه بخوری به گزارش اقتصاد آنلاین، جالب است بدانید که خوردن صبحانه می‌تواند به کاهش وزن هم کمک کند. بر اساس نتایج تحقیقات، ۷۸ درصد از افرادی که قادر به کاهش وزن هستند، هر روز صبحانه می‌خورند. البته منظور این نیست که هر چیزی که دوست دارید را بخورید. اگر گزینه‌های ناسالم را برای صبحانه انتخاب کنید، دیگر از فواید صبحانه خوردن برخوردار...
افرادی که رژیم می‌گیرند و معتقدند خوردن یک صبحانه مفصل و به دنبال آن یک شام کوچک مطمئن‌ترین راه برای کاهش وزن است، احتمالاً از یافته‌های یک مطالعه جدید و کوچک بسیار ناامید خواهند شد. به گزارش باشگاه خبرنگاران، الکساندرا جانستون نویسنده این مطالعه و متخصص تغذیه در دانشگاه آبردین اسکاتلند، گفت: مفهوم زمان خوردن غذا برای تأثیرگذاری بر سلامت همواره مطرح بوده است. این توصیه که همانند یک پادشاه صبحانه بخور و مانند یک فقیر شام بخور طرفداران زیادی دارد. وی در ادامه می‌افزاید: تحقیقات قبلی پیشنهاد کرده اند که خوردن زودهنگام در روز روند کاهش وزن را افزایش می‌دهد و بر متابولیسم انرژی در مقایسه با خوردن دیرتر در روز تأثیر می‌گذارد. محققان یک آزمایش رژیم غذایی شامل...
افرادی که رژیم می‌گیرند و معتقدند خوردن یک صبحانه مفصل و به دنبال آن یک شام کوچک مطمئن‌ترین راه برای کاهش وزن است، احتمالاً از یافته‌های یک مطالعه جدید و کوچک بسیار ناامید خواهند شد. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، افرادی که رژیم می‌گیرند و معتقدند خوردن یک صبحانه مفصل و به دنبال آن یک شام کوچک مطمئن‌ترین راه برای کاهش وزن است، احتمالاً از یافته‌های یک مطالعه جدید و کوچک بسیار ناامید خواهند شد. الکساندرا جانستون ویسنده این مطالعه و متخصص تغذیه در دانشگاه آبردین اسکاتلند، گفت: مفهوم زمان خوردن غذا برای تأثیرگذاری بر سلامت همواره مطرح بوده است. این توصیه که همانند یک پادشاه صبحانه بخور و مانند یک فقیر شام بخور طرفداران زیادی دارد.وی در ادامه...
فرارو- برخی از محبوب‌ترین توصیه‌های رژیم غذایی در سال‌های اخیر حول محور این ایده است که زمان مناسب برای وعده‌های غذایی شما می‌تواند تفاوت زیادی در میزان کاهش وزن شما ایجاد کند. از قدیم گفته می‌شد که اگر می‌خواهید وزن کم کنید، بهتر است در ابتدای روز یک وعده غذایی مفصل بخورید و وعده‌های بعدی را کوچکتر کنید، اما این توصیه تا چه حد با واقعیت منطبق است؟ به گزارش فرارو به نقل از rahnamato، منطق پشت این نظریه قابل درک است، به ویژه با توجه به اینکه تقریباً هر سلول بدن از چرخه ۲۴ ساعته مشابهی پیروی می‌کند. ساعت‌های شبانه روزی در سراسر بدن یافت می‌شوند و ریتم روزانه اکثر عملکرد‌های بیولوژیکی ما از جمله متابولیسم را تنظیم می‌کنند....
یک مطالعه جدید نشان داده است که در حالی که مصرف کالری نامتوازن ممکن است تاثیری بر کاهش وزن نداشته باشد، اما می‌تواند منجر به کاهش قابل توجه اشتها در طول روز شود و یک صبحانه سنگین و کامل به افراد چاق کمک می‌کند تا اشتهای خود را به منظور کاهش وزن سرکوب کنند. به گزارش ایسنا و به نقل از نیو اطلس، در حالی که پژوهش‌ها در مورد رژیم‌های روزه‌داری و غذا خوردن در زمان محدود ادامه می‌یابد، می‌توانیم انتظار داشته باشیم که درک روشن‌تری از بهترین زمان‌ها برای غذا خوردن و چرایی آن به دست آوریم. اکنون یک پژوهش جدید با بررسی تأثیرات رژیم‌های غذایی نامتوازن که وابسته به یک صبحانه سنگین است، بینش جالب و جدیدی...
یکی از مهم ترین اقدامات برای حفظ سلامت دندان ها مسواک زدن روزانه است اما این کار زمان خاص خود را دارد تا به دندان های شما آسیبی وارد نشود. ناطقان: مدت زمان زیادی است که یک سوال مبهم ذهن افراد زیادی را به خودش درگیر کرده است که آیا مسواک زدن قبل از صبحانه درست است و یا بعد از آن ؟ شاید از نظر شما این سوال اصلا موضوع مهمی نباشد اما همین ترتیب در این اقدامات می تواند تاثیرات زیادی روی سلامتی ما داشته باشد .این زمانبندی چه اهمیتی دارد ؟لایه بیرونی دندان از مینا تشکیل شده است که آناتومی اصلی دندان است . مینا سخت ترین ماده ای است که در اعضای بدن یافت می شود...
پژوهشگران از طریق یک بررسی سیستماتیک بر روی ۵۵ پژوهش با داده‌های تقریبا ۲.۸ میلیون نفر دریافتند که خوردن هر یک تخم مرغ اضافی در روز با افزایش ۷ درصدی خطر مرگ به هر علت و افزایش ۱۳ درصدی خطر مرگ ناشی از ابتلا به سرطان مرتبط است. به گزارش ایلنا، غذاهایی که ما هر روز می‌خوریم به روش‌های بی شماری که برای دانشمندان شناخته شده و یا ناشناخته مانده اند بر بدن ما تاثیر می‌گذارند. غذا‌ها می‌توانند خطر ابتلا به بیماری‌های خطرناک را افزایش دهند یا از ما در برابر آن محافظت کنند. اکنون نتیجه پژوهشی تازه نشان می‌دهد که خوردن بیش از حد تخم مرغ در روز می‌تواند خطر مرگ بر اثر سرطان را افزایش دهد. پژوهشگران از...
فهرست قیمت برخی از انواع پنیر موجود در بازار به شرح زیر است. نام کالا قیمت (تومان) پنیر خامه ای 100 گرمی پگاه ۱۰,۰۰۰ پنیر سفید 100 گرمی پگاه ۱۲,۰۰۰ پنیر سفید ایرانی 210 گرمی میهن ۲۵,۰۰۰ پنیر سفید تازه 400 گرمی کاله ۳۲,۰۰۰ پنیر سفید ایرانی 520 گرمی میهن ۳۶,۰۰۰ پنیر 400 گرمی پگاه ۳۷,۰۰۰ پنیر لبنه کاله مقدار 350 گرم ۳۹,۹۰۰ پنیر گوسفندی فله ۴۳,۰۰۰ پنیر خامه ای ویلی کاله مقدار 350گرم ۴۹,۰۰۰ پنیر سنتی گوسفندی خیراله شاهی لیقوان 800 گرم ۲۱۵,۰۰۰ بیشتر بخوانید: تعلل در قیمت گزاری...
دریافت 3 MB استیلی، مدیر تیم ملی فوتبال گفت: اجباری نبودن صبحانه یا تعیین نکردن ساعت خواب ممکن است به نظر اسکوچیچ مناسب اردوی قطر و شرایط آب و هوایی آنجا بوده خصوصا در زمانی که تیم ما در ساعات ابتدایی شب تمرین می‌کرد. کد خبر 692263 برچسب‌ها تیم ملی فوتبال ایران دراگان اسکوچیچ - تیم ملی
آیا اختیاری بودن خوردن صبحانه در اردوی تیم ملی واقعیت دارد؟
علی اشرف رشیدی با اشاره به اهمیت وعده صبحانه گفت: وعده صبحانه نقش موثری در تامین انرژی روزانه بدن و ایجاد نشاط روزانه دارد. وی افزود: صرف این وعده همچنین نقش موثری در کاهش وزن دارد، چرا که افرادی که صبحانه کامل میل کرده باشند در طول روز تمایلشان به صرف میان وعده‌ها و تنقلات شیرین و ... کمتر می‌شود. بیشتربخوانید به هیچ وجه ناهار و شام خود را دیر نخورید! رشیدی گفت: تحقیقات نشان می‌هد افرادی که صبحانه نمی‌خورند تا ۴۰ درصد نسبت به سایر افرادی که وعده صبحانه را به صورت منظم در برنامه دارند، مصرف شکلات و شیرینی و نوشیدنی‌های گازدار در آنها بیشتر است و همین امر زمینه ساز ابتلا به دیابت و چاقی در این...
دیدن کیک و شیرینی می‌تواند یک چالش تمام عیار باشد، به خصوص اگر رژیم هم باشید. سخت می‌شود در برابرشان مقاومت کرد و احتمالاً فکر می‌کنید که باید خودتان را جمع و جور کنید و از آن کربوهیدرات‌های شیطانی روی برگردانید. اما حقیقت این است که اگر تعادل را رعایت کنید و یکی دو گاز بیشتر نخورید، رژیم تان به هم نخواهد خورد. بیشتربخوانید با یک ساعت خواب بیشتر در این مدت لاغر شوید! در ادامه با مواد غذایی ناسالمی که در واقع مفیدند آشنا می شوید. پیتزا سس گوجه فرنگی حاوی لیکوپین است، یک آنتی اکسیدان قوی که می‌تواند از شما در برابر بیماری قلبی محافظت کند، به ویژه زمانی که سس داغ باشد. خمیر پیتزا هم به...
صبحانه نخوردن کودکان و بهترین راه حل آن نکاتی برای کمک به کودکانی که نخوردن صبحانه مشکل آنهاست صبحانه نخوردن کودکان؛ چاقی صبحانه نخوردن کودکان؛ کم شدن قدرت ادراک صبحانه نخوردن کودکان؛ ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن صبحانه نخوردن روی اخلاق بچه‌ها اثر می گذارد صبحانه نخوردن کودکان؛ ورم معده یا گاستریت صبحانه نخوردن کودکان؛ کاهش عملکرد قلب صبحانه نخوردن کودکان؛ اختلال در متابولیسم بدن چند راهکار موثر برای افزایش اشتهای کودکان به صبحانه نظر کودکتان را راجع به صبحانه بپرسید صبحانه‌ها را با بازی و تفریح به بچه‌ها بدهید میز صبحانه را متنوع و زیبا بچینید در ظرف غذای مخصوص به کودکان صبحانه را بریزید بهترین و مقوی ترین مواد غذایی برای صبحانه کدام‌اند ؟ شیر تخم‌مرغ میوه و...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی پیشنهاد؛ فیلم های زیر را هم ببینید: ببینید| آیا تعیین سقف افزایش اجاره بها راهکار منطقی است؟ ببینید| جدیدترین تصاویر "پیروز" توله "ایران" یوز ایرانی ببینید| بازار فروش تریاک در قندهار افغانستان تماشاخانه ببینید| پاسخ معنادار وزیر ارشاد درباره خبر ممنوع الکار شدن چند بازیگر ببینید| کار کشاورزان هلند هم به اعتراض تراکتوری رسید فیلم های دیگر
آفتاب‌‌نیوز : به تازگی ویدئویی در فضای مجازی در حال انتشار است که حاکی از اعتراض عجیب یک عضو شورای شهر بجنورد نسبت به یک اتفاق عادیست. اعظم السادات افشین فر، عضو شورای اسلامی شهر بجنورد در این ویدئو می‌گوید با چشمهای خودش دیده که زن و مرد در ادارات کنار هم می‌نشینند و صبحانه می‌خورند که چندشش شده است و مسئولین محترم هم از چنین اتفاقاتی زیر پوست ادارات کشور، بی‌خبر هستند! سوال اینجاست که مگر چه اتفاق عجیبی رخ داده که این عضو شورای شهر از صبحانه خوردن زنان و مردان چندشش شده است؟ صبحانه‌خوردن امری عادی است کمااینکه در بسیاری از جلسات رسمی مقامات کشور زنان و مردان در کنار یکدیگر می‌نشینند ناهار و...
آفتاب‌‌نیوز : افشین‌فر در این ویدئو می‌گوید با چشمهای خودش دیده که زن و مرد در ادارات کنار هم می‌نشینند و صبحانه می‌خورند و مسئولین محترم هم از چنین اتفاقاتی زیر پوست ادارات کشور، بی‌خبر هستند! کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
آفتاب‌‌نیوز : به تازگی ویدئویی در فضای مجازی در حال انتشار است که حاکی از اعتراض عجیب یک عضو شورای شهر بجنورد نسبت به یک اتفاق عادیست. اعظم السادات افشین فر، عضو شورای اسلامی شهر بجنورد در این ویدئو می‌گوید با چشمهای خودش دیده که زن و مرد در ادارات کنار هم می‌نشینند و صبحانه می‌خورند که چندشش شده است و مسئولین محترم هم از چنین اتفاقاتی زیر پوست ادارات کشور، بی‌خبر هستند! سوال اینجاست که مگر چه اتفاق عجیبی رخ داده که این عضو شورای شهر از صبحانه خوردن زنان و مردان چندشش شده است؟ صبحانه‌خوردن امری عادی است کمااینکه در بسیاری از جلسات رسمی مقامات کشور زنان و مردان در کنار یکدیگر می‌نشینند ناهار و...
افشین‌فر در این ویدئو می‌گوید با چشمهای خودش دیده که زن و مرد در ادارات کنار هم می‌نشینند و صبحانه می‌خورند و مسئولین محترم هم از چنین اتفاقاتی زیر پوست ادارات کشور، بی‌خبر هستند! کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرارو، غذاهایی که ما هر روز می‌خوریم به روش‌های بی شماری که برای دانشمندان شناخته شده و یا ناشناخته مانده اند بر بدن ما تاثیر می‌گذارند. غذا‌ها می‌توانند خطر ابتلا به بیماری‌های خطرناک را افزایش دهند یا از ما در برابر آن محافظت کنند. به گزارش یاهو لایف؛ اکنون نتیجه پژوهشی تازه نشان می‌دهد که خوردن بیش از حد تخم مرغ در روز می‌تواند خطر مرگ بر اثر سرطان را افزایش دهد. پژوهشگران از سراسر جهان در این پژوهش که نتایج آن در تاریخ ۲۷ مه ۲۰۲۲ در نشریه Frontiers in Nutrition منتشر شد به مطالعه گروهی از افراد در یک دوره زمانی طولانی در مورد چگونگی ارتباط مصرف تخم مرغ و دریافت کلسترول...
تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که بیشتر کالری خود را در عصر و شب دریافت می‌کنند، تا پنج برابر بیشتر از افرادی که بیشتر کالری خود را در ساعات اولیه روز دریافت می‌کنند، در معرض چاقی هستند. به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، به تازگی گروهی از محققان اسپانیایی مطالعات متعددی را انجام داده و درباره تاثیر زمان خوردن صبحانه، ناهار و شام و افزایش یا کاهش وزن نکات مهمی را مطرح کرده‌اند. صبحانه، اصلا حذفش نکنید بیشتر مطالعات درباره حذف صبحانه و عوارض آن است؛ اما مطالعات در زمینه ساعت خوردن صبحانه بسیار محدود است، شاید از این نظر که برای بسیاری از افراد شاغل، زمان خوردن صبحانه بسیار محدود است و در بیشتر اوقات بحث دیر یا زود بودن...
صبحانه را باید یک سوخت‌گیری کامل در اول صبح دانست که انرژی و کالری مورد نیاز بدن را تا شب برای فرد تامین می‌کند. علیرغم اهمیت این وعده غذایی، بسیاری از افراد از خوردن آن امتناع می‌ورزند. هزار و یک بهانه هم برای نخوردن صبحانه می‌آورند که تنبلی یکی از این هزار و یک بهانه و البته مهمترین آن است. در این میان اسنپ مارکت وارد میدان شده است تا دیگر هیچ حرف و حدیثی برای خوردن یا نخوردن صبحانه وجود نداشته باشد. اسنپ مارکت را یک فروشگاه کوچک با بیش از 20000 محصول تصور کنید که در گوشه‌ای از آشپزخانه‌تان منتظر یک اشاره از شما برای ارائه سرویس و خدمات در کم‌ترین زمان ممکن است. با این فروشگاه همیشه...
سحر فلاحی با بیان اینکه پس از ماه، روال تغذیه سالم باید ادامه پیدا کند، گفت: پس از ماه مبارک رمضان افراد خوردن صبحانه را حتما مد نظر قرار دهند؛ چرا که نخوردن صبحانه عاملی برای افزایش وزن، چاقی و ایجاد بیماری زمینه ای مانند دیابت و فشار خون می شود. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ سحر فلاحی در گفتگو با راه آرمان؛ با بیان اینکه در ماه رمضان ساعات غذا خوردن افراد تغییر می کند و این مسئله تمرینی است تا کمتر بخوریم و بیشتر غذاهای سالم را مصرف کنیم، گفت: این رویه را باید بعد از ماه مبارک رمضان ادامه دهیم و سعی کنیم نظم غذا خوردن حفظ شود. کارشناس ارشد تغذیه و رژیم...
آفتاب‌‌نیوز : این ایده که باید سه وعده غذایی در روز بخوریم به طرز شگفت آوری مدرن است. چند وعده غذایی در روز برای سلامتی ما بهترین و مفید است؟ به گزارش بخش جهانی شبکه خبری بی بی سی؛ به احتمال زیاد شما سه وعده غذایی در روز می‌خورید. زندگی مدرن بر اساس این شیوه غذا خوردن طراحی شده است. به ما می‌گویند صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است در محل کار به ما وقفه ناهار داده می‌شود و سپس زندگی اجتماعی و خانوادگی ما حول وعده‌های عصرانه می‌چرخد. با این وجود، آیا این سالم‌ترین راه برای غذا خوردن است؟پیش از اینکه به دفعات غذا بخوریم دانشمندان از ما می‌خواهند که در نظر بگیریم چه زمانی نباید غذا بخوریم. روزه...
همشهری آنلاین - طبیعی است بدن در شروع روز و پس از ساعت‌ها گرسنگی نیاز به صبحانه و همچنین تامین قند و انرژی برای انجام فعالیت‌های خود دارد. صبحانه برای تحریک بدن لازم است تا بتواند کالری‌های دریافتی و انرژی‌های مصرفی در طول روز را بسوزاند و آنها را کنترل کند. متخصصان تغذیه دانشگاه Edith Cowan معتقدند افرادی که روز خود را با صبحانه سالم آغاز می‌کنند تغذیه مطلوب‌تری دارند. چون نخوردن صبحانه و گرسنه ماندن باعث می‌شود افراد بیشتر به سمت ریزه‌خواری به خصوص خوردن شیرینی جات می‌کشاند. استارت سوخت و سازبدن با خوردن صبحانه اگر بدن را به یک ماشین تشبیه کنیم صبحانه می‌تواند حکم بنزین را داشته باشد. صرف نظر از آن؛ اختلالاتی در عملکرد این ماشین...
متخصصان می‌گویند خوردن سوسیس به دلیل بروز بیماری‌های گوارشی و آبمیوه صنعتی به دلیل از بین بردن فیبر بدن برای صبحانه مناسب نیست. خبرگزاری میزان _ کانال تلگرامی جام‌جم در قالب اینفوگرافی به بررسی صبحانه‌هایی پرداخته است که برای صبحانه مفید نیستند. بیشتر بخوانید: خوردن چه غذاهایی در وعده شام ممنوع است؟ انتهای پیام/خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه‌های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای منتشر می‌شود. برچسب ها: صبحانه تغذیه
طبق تحقیقاتی جدید، یک نوع صبحانه محبوب در جهان می‌تواند خطر لخته شدن خون را افزایش دهد. به گزارش جنوب نیوز، اگرچه لخته شدن خون پاسخی طبیعی به جراحات در بدن است؛ اما برخی اوقات این مسئله می‌تواند به گرفتگی عضلات، درد و ورم منجر و در صورتی که وارد سیستم گردش خون شود، می‌تواند کُشنده باشد. به گزارش پایگاه دیلی اکسپرس، لخته‌های خون در سیاهرگ‌های پا، بازوها و کشاله‌های ران ایجاد و هنگامی که جدا می‌شوند و به سایر قسمت‌های بدن مانند ریه‌ها می‌روند، می‌توانند سبب ایجاد خطر شوند. معمولا لخته شدن خون بر اثر عواملی مانند جراحی، سرطان و بارداری ایجاد می‌شود؛ اما طبق پژوهش محدودی که انجام شده است، یک نوع صبحانه محبوب در جهان نیز می‌تواند...
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت