جدیدترین‌های «خوردن صبحانه»:

تاثیر صبحانه در چاقی و لاغری

رکنا: پژوهش جدیدی نشان می‌دهد که خوردن صبحانه، فارغ از رژیم صبحانه‌ی مورد نظر،‌ شاید استراتژی مناسبی برای کاهش وزن نباشد. در سال‌های اخیر صحبت‌های زیادی درباره‌ی نقش صبحانه در سلامتی به میان آمده است. پژوهشگران در بررسی این مسئله که آیا واقعاً صبحانه مهم‌ترین وعده‌ی روزانه محسوب می‌شود یا خیر، ‌دریافتند که نخوردن صبحانه تفاوت چندان به‌خصوصی در کاهش وزن ندارد. پژوهش جدیدی در BMJ منتشر شده است که نشان می‌دهد خوردن یا نخوردن صبحانه احتمالاً تأثیری در کاهش وزن ندارد. پژوهشگران دانشگاه موناش در ملبورن استرالیا، ۱۳ پژوهش قبلی درباره‌ی نخوردن صبحانه و کاهش وزن را بررسی کردند و دریافتند که هنگام کاهش وزن، تفاوت قابل‌توجهی در افرادی که صبحانه را در وعده‌ی روزانه‌ی خود قرار داده و...


صبحانه بخوريد تا لاغر شويد

خبرگزاري آريا - از ساليان گذشته صبحانه از جمله وعده‌هاي غذايي حائز اهميت بوده است، اما طي چند سال اخير درست بودن اين ادعا مورد بحث و بررسي قرار گرفته است.به گزارش خبرگزاري آريا از ميزان، از ساليان گذشته صبحانه از جمله وعده‌هاي غذايي حائز اهميت بوده است، اما طي چند سال اخير درست بودن اين ادعا مورد بحث و بررسي قرار گرفته است.در مطالعات پيشين اين استدلال مطرح شده که خوردن صبحانه به افراد کمک مي‌کند تا از وزن ايده‌آل و سالم برخوردار باشند، چرا که روند سوخت و ساز را افزايش داده و احتمال پرخوري را در ديگر ساعات روز کاهش مي‌دهد. اما به تازگي متخصصان استراليايي اظهار کرده‌اند که شواهد کافي در حمايت از اين توصيه وجود...


خوردن صبحانه باعث کاهش وزن می‌شود؟

خبرگزاری فارس: یک سخن معروف است که از قدیم می‌گوید، صبحانه را مثل پادشاه‌ها کامل و مقوی، ناهار را مانند شاهزاده، سبکتر و شام را بسیار سبک (مثل گدا!) بخورید. براساس گزارش «مدیکال‌دیلی»، محققان در مطالعاتی تلاش کردند به سوالاتی مبنی بر اینکه آیا صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است و آیا این وعده می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، پاسخ دهند. طبق مطالعات گذشته صبحانه می‌تواند به حفظ سلامت وزن، افزایش متابولیسم و کاهش پرخوری در طول روز کمک کند، اما بررسی‌های جدید محققان استرالیایی نشان داد که شواهد کافی برای حمایت از این توصیه وجود ندارد. محققان دانشگاه «موناش» ملبورن ۱۳ آزمایش کنترل‌شده را به صورت تصادفی مورد بررسی قرار دادند و اثرات خوردن صبحانه و از قلم انداختن...


خوردن صبحانه باعث کاهش وزن نمی‌شود

به گزارش فارس، یک سخن معروف است که از قدیم می‌گوید، صبحانه را مثل پادشاه‌ها کامل و مقوی، ناهار را مانند شاهزاده، سبکتر و شام را بسیار سبک (مثل گدا!) بخورید. براساس گزارش «مدیکال‌دیلی»، محققان در مطالعاتی تلاش کردند به سوالاتی مبنی بر اینکه آیا صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است و آیا این وعده می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، پاسخ دهند. طبق مطالعات گذشته صبحانه می‌تواند به حفظ سلامت وزن، افزایش متابولیسم و کاهش پرخوری در طول روز کمک کند اما بررسی‌های جدید محققان استرالیایی نشان داد که شواهد کافی برای حمایت از این توصیه وجود ندارد. محققان دانشگاه «موناش» ملبورن 13 آزمایش کنترل‌شده را به صورت تصادفی مورد بررسی قرار دادند و اثرات خوردن صبحانه و از قلم...


بهترین زمان برای خوردن صبحانه

 محدوده زمانی که برای مصرف صبحانه در نظر گرفته می‌شود، بین ساعت 6 تا 5/8 صبح است و چه بهتر که در فرصتی میان این ساعت صبحانه خورده شود. به گزارش صدای ایران از تبیان، وقتی زود صبحانه خوردن به یک ارزش از دیدگاه سلامت، بهداشت و پزشکی تبدیل می‌شود که با زودتر شروع کردن فعالیت‌های زندگی، زودتر ناهار خوردن، زودتر شام خوردن و زودتر خوابیدن و خواب خوب داشتن همراه شود. اگر فقط به یک بعد توجه کنیم، مثلاً ساعت 6 صبحانه بخوریم اما بعد از آن بخوابیم و ناهار را دیر بخوریم، این عادت مفید نخواهد بود.ساعت صرف صبحانه زمانی از دیدگاه سلامت مفهوم پیدا می‌کند که در کل برنامه زندگی فرد تأثیر داشته باشد. در برخی از...


یافته تازه درباره تاثیرصبحانه برکاهش وزن

از سالیان گذشته صبحانه از جمله وعده‌های غذایی حائز اهمیت بوده اما طی چند سال اخیر درست بودن این ادعا مورد بحث و بررسی قرار گرفته‌ است.به گزارش بلاغ،در مطالعات پیشین این استدلال مطرح شده که خوردن صبحانه به افراد کمک می‌کند تا از وزن ایده‌آل و سالم برخوردار باشند چرا که روند سوخت و ساز را افزایش داده و احتمال پرخوری را در دیگر ساعات روز کاهش می‌دهد. اما به تازگی متخصصان استرالیایی اظهار کرده‌اند که شواهد کافی در حمایت از این توصیه وجود ندارد. در این بررسی متخصصان علوم تغذیه و سلامت در استرالیا به مطالعه روی ۱۳ آزمایش پرداخته و تأثیر خوردن و نخوردن صبحانه را مقایسه کردند. در این آزمایش‌ها در مجموع ۵۰۰ نفر مشارکت...


رد تاثیر وعده غذایی صبحانه در کاهش وزن

از سالیان گذشته صبحانه از جمله وعده‌های غذایی حائز اهمیت بوده اما طی چند سال اخیر درست بودن این ادعا مورد بحث و بررسی قرار گرفته‌ است. به گزارش جنوب نیوز، در مطالعات پیشین این استدلال مطرح شده که خوردن صبحانه به افراد کمک می‌کند تا از وزن ایده‌آل و سالم برخوردار باشند چرا که روند سوخت و ساز را افزایش داده و احتمال پرخوری را در دیگر ساعات روز کاهش می‌دهد. اما به تازگی متخصصان استرالیایی اظهار کرده‌اند که شواهد کافی در حمایت از این توصیه وجود ندارد. در این بررسی متخصصان علوم تغذیه و سلامت در استرالیا به مطالعه روی ۱۳ آزمایش پرداخته و تأثیر خوردن و نخوردن صبحانه را مقایسه کردند. در این آزمایش‌ها در مجموع...


رسیدن به وزن ایده آل با خوردن صبحانه

رکنا: یافته جدید درباره تاثیر صبحانه بر کاهش وزن تاکید دارد. از سالیان گذشته صبحانه از جمله وعده‌های غذایی حائز اهمیت بوده اما طی چند سال اخیر درست بودن این ادعا مورد بحث و بررسی قرار گرفته‌ است. در مطالعات پیشین این استدلال مطرح شده که خوردن صبحانه به افراد کمک می‌کند تا از وزن ایده‌آل و سالم برخوردار باشند چرا که روند سوخت و ساز را افزایش داده و احتمال پرخوری را در دیگر ساعات روز کاهش می‌دهد. اما به تازگی متخصصان استرالیایی اظهار کرده‌اند که شواهد کافی در حمایت از این توصیه وجود ندارد. در این بررسی متخصصان علوم تغذیه و سلامت در استرالیا به مطالعه روی ۱۳ آزمایش پرداخته و تأثیر خوردن و نخوردن صبحانه را...


صبحانه باعث کاهش وزن می‌شود؟

از سالیان گذشته صبحانه از جمله وعده‌های غذایی حائز اهمیت بوده اما طی چند سال اخیر درست بودن این ادعا مورد بحث و بررسی قرار گرفته‌ است. ناطقان: در مطالعات پیشین این استدلال مطرح شده که خوردن صبحانه به افراد کمک می‌کند تا از وزن ایده‌آل و سالم برخوردار باشند چرا که روند سوخت و ساز را افزایش داده و احتمال پرخوری را در دیگر ساعات روز کاهش می‌دهد. اما به تازگی متخصصان استرالیایی اظهار کرده‌اند که شواهد کافی در حمایت از این توصیه وجود ندارد.در این بررسی متخصصان علوم تغذیه و سلامت در استرالیا به مطالعه روی ۱۳ آزمایش پرداخته و تأثیر خوردن و نخوردن صبحانه را مقایسه کردند. در این آزمایش‌ها در مجموع ۵۰۰ نفر مشارکت داشته‌اند و...


شواهد کافی در مورد تاثیر صبحانه بر کاهش وزن وجود ندارد

در مطالعات پیشین این استدلال مطرح شده که خوردن صبحانه به افراد کمک می‌کند تا از وزن ایده‌آل و سالم برخوردار باشند چرا که روند سوخت و ساز را افزایش داده و احتمال پرخوری را در دیگر ساعات روز کاهش می‌دهد. اما به تازگی متخصصان استرالیایی اظهار کرده‌اند که شواهد کافی در حمایت از این توصیه وجود ندارد. از سالیان گذشته صبحانه از جمله وعده‌های غذایی حائز اهمیت بوده اما طی چند سال اخیر درست بودن این ادعا مورد بحث و بررسی قرار گرفته‌ است. در این بررسی متخصصان علوم تغذیه و سلامت در استرالیا به مطالعه روی ۱۳ آزمایش پرداخته و تأثیر خوردن و نخوردن صبحانه را مقایسه کردند. در این آزمایش‌ها در مجموع ۵۰۰ نفر مشارکت...


یافته جدید درباره تاثیر صبحانه بر کاهش وزن

به گزارش ایسنا، در مطالعات پیشین این استدلال مطرح شده که خوردن صبحانه به افراد کمک می‌کند تا از وزن ایده‌آل و سالم برخوردار باشند چرا که روند سوخت و ساز را افزایش داده و احتمال پرخوری را در دیگر ساعات روز کاهش می‌دهد. اما به تازگی متخصصان استرالیایی اظهار کرده‌اند که شواهد کافی در حمایت از این توصیه وجود ندارد. در این بررسی متخصصان علوم تغذیه و سلامت در استرالیا به مطالعه روی ۱۳ آزمایش پرداخته و تأثیر خوردن و نخوردن صبحانه را مقایسه کردند. در این آزمایش‌ها در مجموع ۵۰۰ نفر مشارکت داشته‌اند و در فاصله سال‌های ۱۹۹۲ تا ۲۰۱۶ میلادی در آمریکا، انگلیس و ژاپن انجام گرفته است. بررسی‌ها نشان داد مصرف صبحانه باعث شده تا روزانه...


وقتی تخم‌مرغ برای لاغری معجزه می‌کند!

برترین ها: شاید شنیده باشید که محققان و متخصصین تغذیه اعتراف کردند که در مورد تخم مرغ اشتباه می‌کرده‌اند و تخم مرغ منجر به بیماری قلبی نمی‌شود و در واقع برای سلامتی بسیار هم مفید است. تخم مرغ یکی از بهترین انتخاب‌ها برای کاهش وزن سالم است. تخم مرغ سرشار از چربی‌های سالم، پروتئین‌های عضله ساز و املاح و ویتامین‌هاست و کمک‌تان می‌کند به شیوه‌ای سالم وزن کم کنید.تخم‌مرغ کم‌کالری است همه می‌دانند که کاهش کالری روزانه بهترین راه ِ. لاغر شدن است. نکته‌ی اصلی این است که غذا‌هایی بخورید که بدون اینکه کالری زیادی وارد بدن‌تان کنند سیرتان کنند. بیشتر اسنک‌ها بالای ۱۰۰ کالری انرژی دارند، اما یک تخم مرغ بزرگ فقط ۸۰ کالری دارد. تخم مرغ سالم‌تر از...


خوردن صبحانه مانع از پرخوری ورزشکاران می شود

بهروز حاجیلو روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: در این حالت افراد تمایل بسیار بیشتری برای خوردن غذاهای پرحجم و چرب پیدا می کنند.وی بیان کرد: حتی اگر فرد نسبت به وعده غذایی ناهار نیز مقاومت کند، به اجبار تا صرف شام اقدام به استفاده از میان وعده های مضر کرده و این وضعیت منجر به افزایش وزن او می شود.این مدرس علوم ورزشی خاطرنشان کرد: خوردن یک صبحانه‌ سالم می‌تواند به سوخت و ساز بدن سرعت دهد و غذای صبح در واقع علامت به مغز برای شروع به کار به شمار می رود.حاجیلو اظهار داشت: بنابراین یک صبحانه متعادل چیزی است که برای شروع یک صبح پر انرژی که افراد به آن نیاز دارند.وی...


خوردن آب پرتقال در وعده صبحانه، خوب یا بد؟

به گزارش پارس نیوز،    آب پرتقال یکی از نوشیدنی های محبوب در سراسر جهان و از ارکان ثابت در وعده غذایی صبحانه بسیاری از مردم محسوب می شود. آگهی های تبلیغاتی و شعارهای بازاریابی آب پرتقال را به عنوان یک نوشیدنی طبیعی و سالم معرفی می کنند. با این وجود، برخی دانشمندان و کارشناسان سلامت نگران آسیب ناشی از این نوشیدنی شیرین به سلامت انسان هستند. در خرید و انتخاب اب میوه دقت کنید بیشتر آب پرتقال های تجاری تنها از آب طبیعی و تازه این میوه تهیه نشده و طی فرآیندی چند مرحله ای و کنترل شده تولید می شوند. پس از پشت سر گذاشتن این فرآیند، آب پرتقال تا پیش از بسته بندی نهایی می تواند...


بالاخره پنیر خوردن در صبحانه خوب است یا نه؟

یک متخصص تغذیه گفت:« با توجه به اینکه سرانه مصرف شیر در کشور در حد ناچیز است پنیر به عنوان یک ماده لبنی متراکم می‌تواند تا حد زیادی کلسیم مورد نیاز بدن را تأمین کند.»به گزارش بلاغ،در جهان واقعی و مبنای اولیه تغذیه چیزی به معنای خوب یا بد مطلق وجود ندارد و هر ماده غذایی حتی به مقدار اندک نیز برای بدن لازم و ضروری است و نمی توان آن‌را از برنامه غذایی حذف کرد.به منظور حفظ سلامت بدن باید تنوع و تعادل بین مواد غذایی رعایت شود تا نیاز بدن به مواد مختلف از جمله املاح ، ویتامین‌ها و مواد مغذی برطرف و تأمین گردد  این متخصص تغذیه با اشاره به فواید پنیر، حذف این ماده...


قلب تان را با خوردن صبحانه بیمه کنید

رکنا: سلامت قلبی و حفظ این عضو مهم بدن با داشتن یک رژیم غذایی متفاوت تضمین می شود .وعده صبحانه مهم ترین وعده در حفظ سلامت قلب است. طبق یافته های جدید، افراد میانسالی که عادت به نخوردن وعده صبحانه دارند بیش از افرادی که صبحانه کامل می خورند دچار گرفتگی عروق قلب Heart می شوند. محققان دانشگاه تافتس بوستون در جدیدترین مطالعه خود به رابطه بین صبحانه و سلامت بهتر قلب پی بردند. این محققان عنوان می کنند افرادی که صبحانه می خورند، کمتر دچار تشکیل پلاک در عروق خونی‌شان می شوند. پلاک ها رسوبات چربی، کلسیم و سایر مواد قابل تشکیل در عروق هستند که منجر به سخت شدگی و تنگ شدن عروق خونی می شوند. به...


تاثیر خوردن صبحانه در کاهش ابتلا به بیماری

به گزارش جهان نيوز به نقل از مهر، محققان دانشگاه «تافتس بوستون» در جدیدترین مطالعه خود به رابطه بین صبحانه و سلامت بهتر قلب پی بردند. این محققان عنوان می کنند افرادی که صبحانه می خورند، کمتر دچار تشکیل پلاک در عروق خونی شان می شوند.پلاک ها رسوبات چربی، کلسیم و سایر مواد قابل تشکیل در عروق هستند که منجر به سخت شدگی و تنگ شدن عروق خونی می شوند. به این حالت «آترواسکلروز» یا تصلب شریان گفته می شود. تصلب شریان می تواند منجر به حمله قلبی، سکته و سایر مشکلات شود. «خوزه پنالوو»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «تنها نخوردن صبحانه علت اصلی تشکیل پلاک در عروق خونی نیست. بلکه دلایل متعددی می تواند...


تاثير خوردن صبحانه در کاهش ابتلا به بيماري قلبي

خبرگزاري آريا - طبق يافته هاي جديد، افراد ميانسالي که عادت به نخوردن وعده صبحانه دارند بيش از افرادي که صبحانه کامل مي خورند دچار گرفتگي عروق قلب مي شوند.به گزارش خبرگزاري آريا از مهر، محققان دانشگاه «تافتس بوستون» در جديدترين مطالعه خود به رابطه بين صبحانه و سلامت بهتر قلب پي بردند.اين محققان عنوان مي کنند افرادي که صبحانه مي خورند، کمتر دچار تشکيل پلاک در عروق خوني شان مي شوند.پلاک ها رسوبات چربي، کلسيم و ساير مواد قابل تشکيل در عروق هستند که منجر به سخت شدگي و تنگ شدن عروق خوني مي شوند. به اين حالت «آترواسکلروز» يا تصلب شريان گفته مي شود. تصلب شريان مي تواند منجر به حمله قلبي، سکته و ساير مشکلات شود.«خوزه پنالوو»،...


مثل آب خوردن وزن کم کنید

اگر تا الان آن طور که باید، از وزنتان کم نشده، می توانید بعد از گذر از این خط پایان، یک بار دیگر برنامه را از ابتدا آغاز کنید. فقط یک نکته را فراموش نکنید و آن اینکه، مهم ترین نکته برای کاهش وزن، ممارست در ورزش و رعایت مداوم برنامه غذایی است.به گزارش بلاغ،کارشناس علوم و صنایع غذایی این هفته بار برداشتن یک قدم دیگر به خط پایان می رسیم. اینجا آخر خط نیست اما خط پایان هفت هفته تلاش و ممارست برای کاهش و کنترل وزن است. منظورم این است که اگر تا الان آن طور که باید، از وزنتان کم نشده، می توانید بعد از گذر از این خط پایان، یک بار دیگر برنامه را از ابتدا...


چرا نباید هرگز وعده‌ی صبحانه را از دست بدهید؟

بر اساس بررسی‌ها، خوردن صبحانه به کاهش وزن بدن و کاهش میل غذایی در طول روز کمک می‌کند و سوخت‌وساز بدن را بهبود می‌دهد. به گزارش گروه اقتصادی قدس آنلاین، شاید قبلا شنیده‌اید که افراد سالم و متناسب، هرگز وعده‌ی صبحانه را از دست نمی‌دهند؛ اما آیا این تصور به این معنی است که صبحانه باعث لاغری یا سلامتی می‌شود؟ در کنار تصورات قدیمی، مثل اینکه هویج باعث افزایش بینایی در شب می‌شود و بابانوئل برای بچه‌های بازیگوش اسباب‌بازی نمی‌آورد، یکی از شناخته‌شده‌ترین تصورات در میان والدین این است که صبحانه مهم‌ترین وعده‌ی غذایی روز است. بسیاری از افراد با این تصور رشد می‌کنند که نخوردن صبحانه باعث انحراف برنامه‌ی غذایی می‌شود. به نقل از انجمن متخصصین تغذیه‌ی بریتانیا (BDA) دوسوم بزرگسالان در...


اگر میلی به خوردن صبحانه ندارید؛ حتما بخوانید

به گزارش ایکنا به نقل از خبرآنلاین، ممکن است در برخی موارد، صبحانه نخوردن به دلیل بی‌میلی و حالت تهوع هنگام صبح باشد و این مسأله ناشی از دلایل متعددی است: خستگی بیش از حد و مشکلات خواب: بی‌خوابی و کمبود خواب در طول مدت شبانه روز، چرخه‌ی خواب و بیداری را مختل می‌کند و تغییرات ناشی از آن می‌تواند بی‌اشتهایی به صبحانه یا حتی احساس حالت تهوع را به همراه داشته باشد. گرسنگی طولانی مدت یا قند خون پایین: اگر آخر وعده‌ی غذایی‌تان شام باشد، ممکن است زمان صرف صبحانه حدود دوازده ساعت یا بیشتر از آخرین غذایی که خورده‌اید گذشته باشد. سطح پایین گلوکز در خون یا به عبارتی افت قند خون می‌تواند باعث احساس سرگیجه، ضعف و...


با خوردن این صبحانه هیچوقت دیابت نمیگیرید

دیابت یا مرض قند با سرعت بسیاری در حال گسترش است و شما هم میترسید که مبتلا شوید به راحتی با خوردن این صبحانه مقوی خطر ابتلا به دیابت را از خود دور کنید.به گزارش بلاغ،اصول پیشگیری از دیابت شامل:خوردن غذاهای سالم تر، افزایش فعالیت بدنی و کاهش دادن وزن اضافی می باشد.بی شک می دانید که دیابت یکی از بیماری های شایع در جامعه ی امروزی می باشد و این در حالی است که می توان از ابتلا به دیابت نوع 2 (رایج ترین نوع دیابت) پیشگیری کرد.  اگر دچار اضافه وزن هستید و درخانواده شما سابقه ابتلا به دیابت بین اقوام درجه یک وجود دارد، شما هم باید نگران ابتلا به بیماری مخوف دیابت باشید. این بیماری...


صبحانه ات را تنها بخور! / والدین از معجزه ناشتایی غافل نشوید

 به گزارش خبرنگار  گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از تبریز، ساعت مثل همیشه بر روی 6 و 30 دقیقه صبح کوک شده است و مادر خانواده زودتر از همیشه بیدار است تا اسباب صبحانه را برای سایر اعضای خانواده آماده کند، در حالی که مادر در تدارک صبحانه است امیر علی هنوز بین خوابیدن وبیدارشدن مردد است و دلش می خواهد پنج دقیقه ای بیشتر بخوابد ، پنج دقیقه ای که زود به زود تمدید می شود و آخر سر این مادر است که باید با ترفندهای زیادی او را بیدار کرده و مجبور کند تا 2 لقمه صبحانه بخورد. این برنامه هر روزشان است از مادر اصرار برای خوردن صبحانه و از امیر علی انکار،او علاقه ای به خوردن صبحانه ندارد و...


کالری سوزی فوری با خوردن این وعده غذایی

رکنا: این صبحانه باعث کالری سوزی در تمام روز می شود.  صبحانه یک وعده غذایی بسیار مهم است که با انتخاب یک صبحانه مناسب به سلامت جسمی و کاهش وزن خود کمک کنید. تاکنون همه ما در مورد اهمیت صبحانه زیاد شنیده ایم و می دانیم که صبحانه مهم ترین وعده غذایی است. تحقیقات نشان داده اند که سوخت رسانی به بدن قبل از اینکه از خانه بیرون بیایید می تواند به بازدهی بهتر در طول روز کمک کند و حتی در برخی موارد به کاهش وزن هم کمک می کند. اما مراقب باشید، صبحانه انتخابی شما ممکن است باعث چاقی شما شود. خوردن شکلات یا کیکی که سرشار از قند فراوان است می تواند باعث افزایش دور کمر...


بهترین ساعت خوردن وعده های غذایی

آیا می دانید بهترین ساعت خوردن وعده های غذایی چه زمانی می باشد؟ اگر دنبال پاسخ این سوال هستید همراه ما باشید. متخصصین تغذیه بهترین ساعت خوردن وعده های غذایی را اعلام کرده اند که با خوردن غذا در این ساعت می توانید سلامتی خود را تضمین کنید.به گزارش بلاغ،بهترین ساعت خوردن وعده های غذایی۱- صبحانه: ۷ صبح طبق نتیجه‌گیری دانشمندان بهترین صبحانه، صبحانه‌ای است که غنی از پروتئین باشد. چنین صبحانه‌ای باعث می‌شود تا فرد در طول روز سرحال و پر انرژی باشد و کمتر تمایل به خوردن تنقلات پیدا کنند. همچنین در صبح غلات و حبوبات بخورید، زیرا به حفظ عملکرد صحیح روده کمک می‌کند.ماست یونانی:در هر ۱۰۰ کالری ماست یونانی، ۱۸ گرم پروتئین وجود دارد در صورتی...


صبحانه خوردن ضرغامی و حسن عباسی باهم +عکس

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، عزت الله ضرغامی عضو شوراهای عالی انقلاب فرهنگی و فضای مجازی با انتشار پستی در صفحه اینستاگرام خود از صبحانه کاری و دیدار ۵ ساعته امروزش با حسن عباسی، رئیس اندیشکده یقین خبر داد. عزت الله ضرغامی در اینستاگرام خود نوشت: "صبحانه با حسن عباسی ( ۹۷/۸/۱۹) این جلسه ۵ ساعت به طول انجامید. سعی کردم حداکثر استفاده را از دیدگاه های او ببرم. آقای حسن عباسی بیشتر به دلیل سخنرانی های انقلابی و جنجالی در دانشگاه ها و در میان جوانان عدالتخواه شناخته می شود‌. در حالی که دانش و تجربه و اطلاعات او فراتر از انعکاس رسانه ای نظراتش است. او اکنون رئیس اندیشکده یقین (مرکز بررسی های دکترینال) است. چند دقیقه ای...


خوردن کیک و آبمیوه در وعده صبحانه ممنوع

رکنا: خوردن صبحانه در ایام مدرسه برای دانش آموزان حائز اهمیت است. کودکان و نوجوانان را زودتر بیدار کنید تا فرصتی حاصل شود تا اشتهای آن ها انگیخته شود و صبحانه میل کنند. مصرف نان کره مربا، نان کره عسل، نان پنیر گردو و نان تخم مرغ ... می توانند پیشنهادهای مناسبی برای صبحانه ی کودکان باشند. سفره ای آماده با حضور پدر و مادر و سایر اعضای خانواده یقینا یکی از مهمترین عواملی است که کودک را به سمت صبحانه سوق می دهد. "لقمه های کوچک و نان نرم تازه" نیز یکی از عواملی است که تمایل کودکان را به سمت صبحانه تقویت می کند. در بسیاری از کودکان مصرف( نان کره مربای آلبالو) اشتها را باز می...


روزهای تعطیل حتما صبحانه بخورید!

یک متخصص تغذیه با اشاره به این موضوع که در تعطیلات برنامه غذایی افراد تغییر می کند و بیشتر افراد بدلیل پرخوری و بیدار ماندن تا اخر شب و در نتیجه خواب ماندن صبح، از خوردن صبحانه ممانعت می کنند، هشدار جدی داد. مراقب سلامتی خود در مسافرت باشید.  دکتر سعید حسینی گفت: اگر چه نخوردن صبحانه در کوتاه مدت ممکن است خطر چندانی برای فرد نداشته باشد، اما حذف صبحانه و همچنین دیگر وعده های غذایی در طول یک روز، می تواند تاثیر منفی بر تغذیه در وعده های بعدی داشته و مشکلاتی را برای فرد به وجود آورد. وی افزود: صبحانه نخوردن در روزهای تعطیل  سبب می شود که با نرسیدن موادغذایی به بدن، فرد در وعده بعدی غذا احساس گرسنگی بیشتری...


چرا بعد از خوردن صبحانه گرسنه می شویم؟

از نظر متخصصان تغذیه صبحانه وعده بسیار مهمی در میان وعده‌های غذایی روزانه به حساب می‌آید. ،  اغلب متخصصان و کارشناسان علوم غذایی اتفاق نظر دارند که صبحانه از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است که در صورت حذف یا بی‌کیفیت بودن ترکیبات آن می‌تواند بر سلامت افراد، اثرات نامطلوب بگذارد. در این باره با مسعود فیروزکوهی، کارشناس گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان به گفت‌وگو نشستیم تا به پاسخ پرسش‌هایمان برسیم. دلیل گرسنگی پس از صرف صبحانه چیست؟ تعداد زیادی از افراد، پس از صرف صبحانه دچار گرسنگی زودهنگام می‌شوند و اشتها و ولع بیشتری به خوردن ناهار پیدا می‌کنند، اما همین افراد با حذف وعده صبحانه دیرتر گرسنه می‌شوند و گاه تا هنگام عصر، اشتهایی به خوردن...


چرا پس از خوردن صبحانه گرسنه می شویم؟

به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ اغلب متخصصان و کارشناسان علوم غذایی اتفاق نظر دارند که صبحانه از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است که در صورت حذف یا بی‌کیفیت بودن ترکیبات آن می‌تواند بر سلامت افراد، اثرات نامطلوب بگذارد. در این باره با مسعود فیروزکوهی، کارشناس گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان به گفت‌وگو نشستیم تا به پاسخ پرسش‌هایمان برسیم.   دلیل گرسنگی پس از صرف صبحانه چیست؟ تعداد زیادی از افراد، پس از صرف صبحانه دچار گرسنگی زودهنگام می‌شوند و اشتها و ولع بیشتری به خوردن ناهار پیدا می‌کنند، اما همین افراد با حذف وعده صبحانه دیرتر گرسنه می‌شوند و گاه تا هنگام عصر، اشتهایی به خوردن ندارند. فیروزکوهی می‌گوید، مصرف زیاد مواد شیرین در این وعده...


بهترین برنامه کاهش وزن برای دیابتی‌ها/ صبحانه بخورید تا لاغر شوید

رکنا: افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ که تحت درمان با انسولین هستند، می‌توانند با رژیم سه وعده غذایی به کاهش وزن خوبی برسند. افرادی که از چاقی رنج می برند و مبتلایان به دیابت Diabetes های نوع 2 که به صورت منظم انسولین مصرف می کنند، می توانند با خوردن صبحانه مفصل و پر انرژی وزن خود را کم کنند. نتایج پژوهشی که به تازگی منتشر شده نشان می دهد مؤثرترین راه برای کاهش وزن، مصرف صبحانه های مفصل و در کنار آن خوردن وعده های مختصر نهار و شام است. یکی از محققان حاضر در این پژوهش می گوید: این که غذای خود را چه زمانی می خورید، مهمتر از این است که چه چیزی می خورید و چه میزان کالری...


وعده غذایی که مغزتان را بیدار می کند

رکنا: صبحانه مهم ترین وعده غذایی است که فعالیت مغز را افزایش می دهد. اگر بخواهیم اثرات مثبت صبحانه را روی دانش‌آموزان بررسی کنیم، مهم‌ترین مزیت خوردن صبحانه، تقویت عملکرد مغزی است. خوردن یک صبحانه مفصل با انواع مواد مغذی کمک زیادی به دانش‌آموزان می‌کند، طوری که عملکرد آموزشی، توانایی یادگیری، کاهش مشکلات رفتاری و جلوگیری از اضافه‌وزن کودکان را به همراه دارد. پیشرفت درسی: پیشرفت در مهارت‌های یادگیری و توانایی بالا در تمرکز کردن در کودکانی که صبحانه می‌خورند بیشتر مشاهده می‌شود. مطالعات تغذیه‌ای که روی دانش‌آموزان مختلف انجام شد، نشان داد گروهی که صبحانه می‌خورند، نسبت به گروهی که صبحانه نمی‌خورند نمرات بهتری کسب می‌کنند. آنها در امتحانات خطاهای کمتری مرتکب شده و قدرت یادگیری بیشتری در...


نکاتی برای ترغیب بچه مدرسه ای‌ها به خوردن صبحانه+اینفوگرافی

خوردن صبحانه برای کودکی که آماده‌ی رفتن به مهدکودک و مدرسه می‌شود، بسیار مهم است و مادران عزیز باید به این وعده‌ی غذایی اهمیت ویژه‌ای دهند. مصرف صبحانه به کودکان کمک می‌کند تا فراگیری بهتری داشته باشند. انرژی و مواد مغذی مصرف‌شده می‌تواند باعث افزایش تحرک و فعالیت بدنی و درنهایت نشاط در کودکان شود. بچه‌ی صبحانه نخورده در ساعت ۹ الی ۱۰ صبح به میزان قابل‌توجهی دچار افت قند خون می‌شود. استعداد یادگیری او به‌ویژه در درس‌هایی که به تفکر و اندیشه نیاز دارند کاهش می‌یابد. چنین دانش‌آموزی ممکن است دچار افت تحصیلی و بیزاری از مدرسه نیز بشود.    


همراه صبحانه کشمش مصرف کنید

کشمش خوراکی شیرینی که تقریبا در همه غذاها کاربرد دارد. با مصرف بیشتر کشمش از مزایای آن بیشتر بهره ببرید مخصوصا خوردن کشمش به صورت ناشتا و یا همراه با صبحانه. کشمش خوردنی شیرین و خوشمزه ای که می تواند جایگزین تنقلات شود و از تخریب سلولی پیشگیری می کند که همین امر موجب خاصیت پیشگیری از سرطان می شود. در این مقاله علت خوردن کشمش با صبحانه و یا به صورت ناشتا را مطالعه کنید.فواید ناشتا خوردن کشمشکاهش فشار خون بالاکشمش حاوی گلوکز است ، فشار خون را کاهش میدهد و از سلامت قلب محافظت میکند. اگر ما به عنوان مثال در روز تعداد انگشت شماری ( حدود 25 گرم ) کشمش استفاده کنیم ، میتوانیم به هاش...


روش‌ ترغیب فرزند به خوردن صبحانه

در این مطلب به 6 نکته برای ترغیب فرزندانتان به خوردن صبحانه اشاره شده است. ناطقان: خوردن صبحانه برای کودکی که آماده‌ی رفتن به مهدکودک و مدرسه می‌شود، بسیار مهم است و مادران عزیز باید به این وعده‌ی غذایی اهمیت ویژه‌ای دهند. مصرف صبحانه به کودکان کمک می‌کند تا فراگیری بهتری داشته باشند. انرژی و مواد مغذی مصرف‌شده می‌تواند باعث افزایش تحرک و فعالیت بدنی و درنهایت نشاط در کودکان شود.بچه‌ی صبحانه نخورده در ساعت ۹ الی ۱۰ صبح به میزان قابل‌توجهی دچار افت قند خون می‌شود. استعداد یادگیری او به‌ویژه در درس‌هایی که به تفکر و اندیشه نیاز دارند کاهش می‌یابد. چنین دانش‌آموزی ممکن است دچار افت تحصیلی و بیزاری از مدرسه نیز بشود. منبع: باشگاه خبرنگاران برچسب ها:...


مغز با صبحانه بيدار مي‌شود

خبرگزاري آريا - همواره شنيده‌ايم که پزشکان از صبحانه به عنوان مهم‌ترين وعده غذايي در طول روز ياد کرده‌اند. با حضور صبحگاهي شمار زيادي از دانش‌آموزان در مدارس، بحث صبحانه اهميت ويژه‌اي پيدا مي‌کند. اما در اين ميان اطلاعاتي که از مدارس گرفته شده، نشان مي‌دهد بسياري از بچه‌ها بدون خوردن صبحانه روانه مدرسه مي‌شوند که همين مساله روي روند تحصيلي آنها اثراتي منفي مي‌گذارد. اين در حالي است که مطالعات نشان مي‌دهد با خوردن صبحانه، تمرکز آنها بيشتر شده و عملکرد مغزي‌شان تقويت مي‌شود.اگر بخواهيم اثرات مثبت صبحانه را روي دانش‌آموزان بررسي کنيم، مهم‌ترين مزيت خوردن صبحانه، تقويت عملکرد مغزي است. خوردن يک صبحانه مفصل با انواع مواد مغذي کمک زيادي به دانش‌آموزان مي‌کند، طوري که عملکرد آموزشي، توانايي...


خلق و خوی بهتر با خوردن صبحانه ای مفید

رکنا: خوردن صبحانه در ایجاد خلق و خوی مناسب تاثیر دارد. احتمالا خیلی از افراد می‌دانند که بهترین زمان برای خوردن صبحانه در همان بازه یک ساعت اولی است که از خواب بیدار می‌شوید اما بسیاری از افراد آن را در حین راه رفتن به محل کار یا تحصیل می‌خورند یا حتی می‌گذارند به محل کارشان برسند و بعد از رسیدن تازه به فکر خوردن صبحانه می‌افتند. اما بدترین اتفاقی که می‌افتد این است که حدود ۱۰ تا ۳۰ درصد افراد وعده صبحانه را به کل کنار می‌گذارند. همه ما برای اینکه چرا بلافاصله بعد از بیدار شدن صبحانه نمی‌خوریم عذر و بهانه خاص خود را داریم. ممکنه وقتمان تنگ باشد یا احساس گرسنگی نداشته باشیم. ما خوردن صبحانه...


اشتباهاتی سر سفره صبحانه!

به گزارش خبرگزاری بسیج، برخی از افراد، صبحانه را صرفاً به این دلیل حذف می‌کنند که هر زمان صبحانه می‌خورند، بیشتر از زمانی که نمی‌خورند، احساس گرسنگی به آن‌ها دست می‌دهد. به نظرتان این فکر درست است؟ در واقع آن‌ها به این دلیل که صبحانه می‌خورند، گرسنه نمی‌شوند؛ آن‌ها در خوردن صبحانه، اشتباهاتی را مرتکب می‌شوند که منجر به بروز مشکل شده و آن‌ها را از عادت به صرف صبحانه دور می‌کند. در این مطلب، به اشتباهات رایج در خوردن صبحانه اشاره شده است. کمبود پروتئین مورد نیاز در صبحانهبرخی از افراد، کاسه‌ای از غلات به همراه شیر را برای صبحانه در نظر می‌گیرند، به نظر انتخاب خوبی است. بله یک لیوان شیر، حدود هشت گرم پروتئین برای بدن تأمین...


عواقب نخوردن صبحانه در بچه مدرسه ای‌ها

پول‌نیوز - پسر من پارسال پیش‌دبستانی می‌رفت و اصلاً میلی به خوردن صبحانه نداشت و هنگام آمدن به خانه به‌شدت بهانه گیر و بداخلاق بود. لطفا بفرمایید که نخوردن صبحانه چه مشکلاتی برای بچه ها به وجود می آورد و چگونه امسال او را تشویق به خوردن صبحانه کنیم؟خوردن صبحانه برای کودکی که آماده‌ی رفتن به مهدکودک و مدرسه می‌شود، بسیار مهم است و مادران عزیز باید به این وعده‌ی غذایی اهمیت ویژه‌ای دهند.مصرف صبحانه به کودکان کمک می‌کند تا فراگیری بهتری داشته باشند. انرژی و مواد مغذی مصرف‌شده می‌تواند باعث افزایش تحرک و فعالیت بدنی و درنهایت نشاط در کودکان شود.بچه‌ی صبحانه نخورده در ساعت 9 الی 10 صبح به میزان قابل‌توجهی دچار افت قند خون می‌شود. استعداد یادگیری...


نخوردن صبحانه چه بلایی سر دانش آموزان می آورد؟

رکنا: نخوردن صبحانه در بچه مدرسه ای‌ها عواقب ناگواری در بر دارد. مصرف صبحانه به کودکان کمک می‌کند تا فراگیری بهتری داشته باشند. انرژی و مواد مغذی مصرف‌شده می‌تواند باعث افزایش تحرک و فعالیت بدنی و درنهایت نشاط در کودکان شود. بچه‌ی صبحانه نخورده در ساعت 9 الی 10 صبح به میزان قابل‌توجهی دچار افت قند خون می‌شود. استعداد یادگیری او به‌ویژه در درس‌هایی که به تفکر و اندیشه نیاز دارند کاهش می‌یابد. چنین دانش‌آموزی ممکن است دچار افت تحصیلی و بیزاری از مدرسه نیز بشود. بهتر است صبحانه در محیطی باصفا و آرامش‌بخش با حضور افراد خانواده صرف شود. باید بدانیم در دوران کودکی علاقه و بی‌علاقگی به غذاهای مختلف به‌سرعت تغییر می‌یابد و این دوست داشتن غذا...


مضرات خطرناک نخوردن صبحانه

دانش آموزانی که از مصرف صبحانه سر باز می زنند با مشکلات فراوانی مواجه خواهند شد. ناطقان: خوردن صبحانه برای کودکی که آماده‌ی رفتن به مهدکودک و مدرسه می‌شود، بسیار مهم است و مادران عزیز باید به این وعده‌ی غذایی اهمیت ویژه‌ای دهند.مصرف صبحانه به کودکان کمک می‌کند تا فراگیری بهتری داشته باشند. انرژی و مواد مغذی مصرف‌شده می‌تواند باعث افزایش تحرک و فعالیت بدنی و درنهایت نشاط در کودکان شود.بچه‌ی صبحانه نخورده در ساعت 9 الی 10 صبح به میزان قابل‌توجهی دچار افت قند خون می‌شود. استعداد یادگیری او به‌ویژه در درس‌هایی که به تفکر و اندیشه نیاز دارند کاهش می‌یابد. چنین دانش‌آموزی ممکن است دچار افت تحصیلی و بیزاری از مدرسه نیز بشود.بهتر است صبحانه در محیطی باصفا...


نخوردن صبحانه چه عواقبی برای دانش آموزان دارد؟

مصرف صبحانه به کودکان کمک می‌کند تا فراگیری بهتری داشته باشند. انرژی و مواد مغذی مصرف‌شده می‌تواند باعث افزایش تحرک و فعالیت بدنی و درنهایت نشاط در کودکان شود. بچه‌ی صبحانه نخورده در ساعت 9 الی 10 صبح به میزان قابل‌توجهی دچار افت قند خون می‌شود. استعداد یادگیری او به‌ویژه در درس‌هایی که به تفکر و اندیشه نیاز دارند کاهش می‌یابد. چنین دانش‌آموزی ممکن است دچار افت تحصیلی و بیزاری از مدرسه نیز بشود. بهتر است صبحانه در محیطی باصفا و آرامش‌بخش با حضور افراد خانواده صرف شود. باید بدانیم در دوران کودکی علاقه و بی‌علاقگی به غذاهای مختلف به‌سرعت تغییر می‌یابد و این دوست داشتن غذا تحت تأثیر دما، ظاهر، رنگ و طعم غذا، همچنین موقعیت مکانی و زمانی غذا خوردن...


وقت مناسب برای غذا خوردن چه زمانی است ؟

به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز،    هر یک از ما سه وعده غذایی اصلی در روز شامل صبحانه، ناهار و شام را به طور معمول در  زمانی مشخص صرف می‌کنیم. گاهی اوقات، در روزهای تعطیل یا تعطیلات آخر هفته ممکن  است تغییری در این ساعات صورت بگیرند.   صبحانه در ساعت 7:00 هفت صبح زمان مناسب برای خوردن صبحانه است. همچنین، می‌توانیم این وعده غذایی را در ساعت هشت صرف کنیم، اما تأخیر هرچه بیشتر توصیه نمی‌شود.   صبحانه باید شامل چه چیزهایی باشد؟ همان‌گونه که می‌دانید، صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روزانه محسوب می‌شود و از این رو، باید شامل مواد غذایی مغذی مختلف باشد. در وعده غذایی صبحانه باید از میوه‌ها، غلات کامل، و برخی مواد غذایی حاوی کلسیم استفاده کنید. این ترکیبی کامل...


به این دلایل هرگز صبحانه خوردن را پشت گوش نیندازید + اینفوگرافی

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ تغذیه  نامناسب بر رشد ذهنی کودکان و نوجوانان تاثیر منفی دارد، صبحانه نخوردن عملکرد مغز را کاهش می‌دهد. خوردن صبحانه به یادگیری کمک می کند، به اینصورت که شما علاقه بیشتری برای یادگیری نشان خواهید داد و بر مطلب هم تمرکز بیشتری دارید. صبحانه، مهم‌ترین وعده غذایی روز است که سوخت لازم برای بدن و مغز را تامین می‌کند؛ یک صبحانه مغذی به افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و حفظ تناسب اندام کمک می‌کند. همچنین صبحانه ریسک  بروز بسیاری از بیماری‌ها را کم می‌کند. حذف وعده صبحانه عامل مهم چاقی برای کنترل بهتر وزنتان حتما صبحانه میل کنید. فکر نکنید که با صرف‌نظر کردن از این وعده، کالری کمتری دریافت می‌کنید و زودتر لاغر...


خوردن صبحانه با همکار زن، برای مرد مصری دردسرساز شد! + فیلم

به گزارش خبرنگار حوزه اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان؛ یک مرد مصری در عربستان پس از آنکه ویدئویی از خود و یک زن سعودی را در حالی که مشغول خوردن صبحانه بودند منتشر کرد توسط پلیس این کشور بازداشت شد. این ویدئو این مرد را در حال صرف صبحانه با یکی از همکاران زن در هتل محل کار آنها نشان می داد. در  ویدئوی منتشر شده این مرد در حالی که مشغول فیلمبرداری از خود و یک همکار زن که برقع بر صورت دارد و در پشت سر او نشسته است دیده می شود. انتشار گسترده این ویدئو در شبکه های اجتماعی عربستان با واکنش یکی از مقامات این کشور همراه شد. وزیر کار عربستان انتشار این...


دستگیری مرد مصری به دلیل صبحانه خوردن با یک زن

انتشار ویدیویی از صبحانه خوردن یک مرد مصری با همکار خود در عربستان، به دستگیری این فرد انجامید. به گزارش گروه بین‌الملل خبرگزاری آنا از یورونیوز، مردی مصری به دلیل انتشار ویدیویی 30 ثانیه‌ای از صبحانه خوردن با همکار خود، توسط پلیس عربستان بازداشت شد. مقام‌های رسمی عربستان خبر دستگیری این فرد مصری را تأیید کردند. گفته شده است که مدیر این هتل نیز مورد بازجویی قرار گرفته و به احتمال زیاد مجازات شود. انتهای پیام/4077


عربستان یک مرد را به جرم صبحانه خوردن با یک زن بازداشت کرد

به گزارش جام نیوز به نقل از بی بی سی، در عربستان سعودی مردی که فیلم صبحانه خوردنش با یک زن با حجاب کامل را در توییتر گذاشته بود، بازداشت شد. در این ویدئو سی ثانیه‌ای، این مرد که لهجه مصری دارد به همراه زنی با روبنده و حجاب کامل که به نظر می‌رسد اهل عربستان سعودی است در حال خوردن صبحانه در سر کار هستند.   طبق قوانین عربستان سعودی در فضاهای کاری و رستورانها و قهوه‌فروشی‌ها مردان مجرد باید از زنان و خانواده‌ها جدا باشند و اختلاط آنها خلاف قانون است. زنان اجازه ندارند در کنار مردان مجرد بنشینند و برای خارج شدن از خانه و کارهای اجتماعی باید پدر، همسر، برادر یا پسرشان آنها را همراهی کنند....


ماجرای بازداشت به اتهام صبحانه خوردن با زن عربستانی

در این ویدئو سی ثانیه‌ای، این مرد که لهجه مصری دارد به همراه زنی با روبنده و حجاب کامل که به نظر می‌رسد اهل عربستان سعودی است در حال خوردن صبحانه در سر کار هستند.طبق قوانین عربستان سعودی در فضا‌های کاری و رستوران‌ها و قهوه‌فروشی‌ها مردان مجرد باید از زنان و خانواده‌ها جدا باشند و اختلاط آن‌ها خلاف قانون است. زنان اجازه ندارند در کنار مردان مجرد بنشینند و برای خارج شدن از خانه و کار‌های اجتماعی باید پدر، همسر، برادر یا پسرشان آن‌ها را همراهی کنند.وزارت کار و توسعه اجتماعی عربستان سعودی که این مرد بازداشت کرده ویدئوی منتشره را "مستهجن" خوانده و این مرد را به چند فقره جرم متهم کرده است.همزمان با انتشار این ویدئو در...


مرد مصری به اتهام خوردن صبحانه با زن سعودی بازداشت شد

یک مرد مصری که فیلم صبحانه خوردنش با یک زن در توییتر پربیننده شده بود، در عربستان سعودی بازداشت شد. در این ویدئو سی ثانیه‌ای، این مرد که لهجه مصری دارد به همراه زنی با روبنده و حجاب کامل که به نظر می‌رسد اهل عربستان سعودی است در حال خوردن صبحانه در سر کار هستند. طبق قوانین عربستان سعودی در فضاهای کاری و رستورانها و قهوه‌فروشی‌ها مردان مجرد باید از زنان و خانواده‌ها جدا باشند و اختلاط آنها خلاف قانون است. زنان اجازه ندارند در کنار مردان مجرد بنشینند و برای خارج شدن از خانه و کارهای اجتماعی باید پدر، همسر، برادر یا پسرشان آنها را همراهی کنند. وزارت کار و توسعه اجتماعی عربستان...


صبحانه خوردن یک کارمند هتل در عربستان برایش گران تمام شد+عکس

خبرگزاری میزان- در عربستان سعودی یک کارمند هتل بعد از آنکه از صبحانه خوردن خود با همکار زن فیلم برداری کرد، توسط نیرو‌های پلیس دستگیر شد. به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، در عربستان سعودی یک کارمند هتل بعد از آنکه از صبحانه خوردن خود با همکار زن فیلم برداری کرد، توسط نیرو‌های پلیس دستگیر شد. این فیلم که در شبکه‌های اجتماعی پخش شده است نشان می‌دهد که یک مرد در کنار یک زن که چهره خود را با روبنده پوشانده بود نشسته و بر سر یک میز با یکدیگر صبحانه می‌خورند. به دنبال آن وزارت کار عربستان این کارمند که تابعیت مصری داشته است را بازداشت می‌کند و همچنین صاحب هتل را برای بازجویی احضار می‌کند.  ...


آزادی به شیوه عربستانی | بازداشت مرد مصری به اتهام صبحانه خوردن

جهان > خلیج‌ فارس - همشهری آنلاین:کارمند مصری هتلی در شهر جده عربستان به اتهام «صبحانه خوردن زننده با همکار خانم» بازداشت و روانه زندان شد. به گزارش همشهري آنلاين به نقل از گاردين، اين مرد مصري از صبحانه خوردن خود با يكي از همكارانش ويدئويي 30 ثانيه‌اي گرفت و آن را در فضاي مجازي منتشر كرد اما نمي‌دانست همين ويدئو مي‌تواند به بازداشت او بينجامد. مرد كه كارمند يكي از هتل‌هاي جده است، در اين ويدئو خانمي را نشان مي‌دهد كه سر ميز نشسته و حجاب كامل دارد اما به نظر مي‌رسد آنچه بيش از همه به عربستاني‌ها برخورده، صحنه آخر است. در اين صحنه، زن لقمه‌اي در دهان مرد مي‌گذارد؛ يك حركت زشت و زننده در فرهنگ عرب‌هاي ساكن...


دستگیری مرد مصری در عربستان به دلیل صبحانه خوردن با همکار زن

مقامات عربستان یک مرد مصری را به دلیل صبحانه خوردن با یک همکار زن سعودی دستگیر کردند. وزارت کار عربستان سعودی اعلام کرد که این مرد مصری کارمند یک هتل بوده است و مدیران هتل نیز برای پاسخ‌گویی به برخی از سوالات احضار شده‌اند. تصاویر ویدیویی منتشر شده در شبکه‌های اجتماعی از این مرد و همکار زنش منجر به دستگیری او شد. در این تصاویر مرد مصری به همراه همکار زن اهل عربستان سعودی در حال صبحانه خوردن هستند و به سمت دوربین دست تکان می‌دهند. در قسمتی از ویدیو زن سعودی که حجاب کامل مشکی دارد و تنها چشمان و دستانش دیده می‌شود، تکه‌ای غذا را در دهان مرد همکارش قرار می‌دهد. وزارت کار عربستان سعودی روز یکشنبه ۹...


زمان مناسب برای خوردن غذا

به گزارش خبرگزاری بسیج، گاهی اوقات برخی افراد پس از بیدار شدن از خواب تمایلی به صرف صبحانه ندارند زیرا معده آنها برای غذا خوردن آماده نیست. هر یک از ما سه وعده غذایی اصلی در روز شامل صبحانه، ناهار و شام را به طور معمول در زمانی مشخص صرف می کنیم. گاهی اوقات، در روزهای تعطیل یا تعطیلات آخر هفته ممکن است تغییری در این ساعات صورت بگیرند. زمان مناسب برای غذا خوردن به کشوری که در آن زندگی می کنید، بستگی دارد. با این وجود، برخی قواعد پایه وجود دارند که همه می توانند مد نظر قرار دهند.   صبحانه در ساعت ۷:۰۰ هفت صبح زمان مناسب برای خوردن صبحانه است. همچنین، می توانیم این وعده غذایی را...


زمان مناسب براي خوردن غذا چه موقع است؟

خبرگزاري آريا - صبحانه مهم‌ترين وعده غذايي روزانه محسوب مي شود گاهي اوقات برخي افراد پس از بيدار شدن از خواب تمايلي به صرف صبحانه ندارند زيرا معده آنها براي غذا خوردن آماده نيست.هر يک از ما سه وعده غذايي اصلي در روز شامل صبحانه، ناهار و شام را به طور معمول در زماني مشخص صرف مي کنيم. گاهي اوقات، در روزهاي تعطيل يا تعطيلات آخر هفته ممکن است تغييري در اين ساعات صورت بگيرند.زمان مناسب براي غذا خوردن به کشوري که در آن زندگي مي کنيد، بستگي دارد. با اين وجود، برخي قواعد پايه وجود دارند که همه مي توانند مد نظر قرار دهند.صبحانه در ساعت 7:00هفت صبح زمان مناسب براي خوردن صبحانه است. همچنين، مي توانيم اين وعده...


وقت خوردن صبحانه نهار شام

  زمان مناسب برای غذا خوردن به کشوری که در آن زندگی می کنید، بستگی دارد. با این وجود، برخی قواعد پایه وجود دارند که همه می توانند مد نظر قرار دهند.صبحانه در ساعت 7:00هفت صبح زمان مناسب برای خوردن صبحانه است. همچنین، می توانیم این وعده غذایی را در ساعت هشت صرف کنیم، اما تاخیر هرچه بیشتر توصیه نمی شود.صبحانه باید شامل چه چیزهایی باشد؟همان گونه که می دانید، صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روزانه محسوب می شود و از این رو، باید شامل مواد غذایی مغذی مختلف باشد.در وعده غذایی صبحانه باید از میوه ها، غلات کامل، و برخی مواد غذایی حاوی کلسیم استفاده کنید. این ترکیبی کامل برای صبحانه است.گاهی اوقات برخی افراد پس از بیدار شدن از...


زمان مناسب برای غذا خوردن؟

زمان مناسب برای غذا خوردن به کشوری که در آن زندگی می‌کنید، بستگی دارد. با این وجود برخی قواعد پایه وجود دارند که همه می‌توانند مد نظر قرار دهند. ناطقان: «هر یک از ما سه وعده غذایی اصلی در روز شامل صبحانه، ناهار و شام را به طور معمول در زمانی مشخص صرف می‌کنیم. گاهی اوقات در روزهای تعطیل یا تعطیلات آخر هفته ممکن است تغییری در این ساعات صورت بگیرد.زمان مناسب برای غذاخوردن به کشوری که در آن زندگی می‌کنید، بستگی دارد. با این وجود برخی قواعد پایه وجود دارند که همه می‌توانند مد نظر قرار دهند.صبحانه در ساعت ۷:۰۰هفت صبح زمان مناسب برای خوردن صبحانه است. همچنین می‌توانیم این وعده غذایی را در ساعت هشت صرف کنیم اما...


وقت مناسب غذاخوردن چه زمانی است؟

زمان مناسب برای غذا خوردن به کشوری که در آن زندگی می‌کنید، بستگی دارد. با این وجود برخی قواعد پایه وجود دارند که همه می‌توانند مد نظر قرار دهند. ناطقان: «هر یک از ما سه وعده غذایی اصلی در روز شامل صبحانه، ناهار و شام را به طور معمول در زمانی مشخص صرف می‌کنیم. گاهی اوقات در روزهای تعطیل یا تعطیلات آخر هفته ممکن است تغییری در این ساعات صورت بگیرد.زمان مناسب برای غذاخوردن به کشوری که در آن زندگی می‌کنید، بستگی دارد. با این وجود برخی قواعد پایه وجود دارند که همه می‌توانند مد نظر قرار دهند.صبحانه در ساعت ۷:۰۰هفت صبح زمان مناسب برای خوردن صبحانه است. همچنین می‌توانیم این وعده غذایی را در ساعت هشت صرف کنیم اما...


توصیه‌های جالب و خواندنی طب سنتی درباره صبحانه، ناهار و شام/ آیه‌ای از قرآن که نشان از اهمیت وعده صبحانه دارد

به نظر می‌رسد در طب سنتی، ناهار، مخصوصا در فصول گرم سال جایگاه ویژه‌ای ندارد و بیشتر به صبحانه‌ی کامل و شام سر شب سفارش شده است.  به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، آن چه در متون و گفته‌های طب سنتی اسلامی بیان شده است مصرف تنها ۲ وعده غذایی؛ یکی در وعده صبحانه و دیگری در عصر می‌باشد. هضم غذا در طب سنتی به عهده قوه هاضمه و حرارت غریزی است به همین دلیل نخوردن غذا در شب باعث هجوم حرارت به رطوبت بدن و باعث از بین بردن رطوبت و سوخت بدن به سمت خشکی و چربی می‌شوند و به همین خاطر توصیه می‌شود در اوایل ساعات شب یا حتی عصرگاه شام مصرف شود؛ و ناهار در طب...


تولد پوستی زیبا با خوردن این خوشمزه های رنگی

رکنا: با اضافه کردن این گزینه های غذایی به صبحانه خود پوستتان را زیباتر کنید. به گفته ی بسیاری از متخصصان تغذیه،صبحانه مهمترین وعده ی غذایی در طول روز است که برای شادابی، تامین انرژی و مواد مورد نیاز بدن بسیار مفید است. برای بهره گیری بیشتر از فواید صبحانه، بهتر است صبحانه بین ساعات 7-9 صبح صرف شود. شما می توانید علاوه بر تامین انرژی بدنتان با صبحانه، به تقویت پوست و زیباییتان نیز کمک کنید. در ادامه این مطلب شما را با صبحانه های مفید برای پوست آشنا می کنیم. اُملت گوجه فرنگی از بهترین مواد غذایی برای سلامتی Health پوست است. تحقیقات نشان می دهد سبزیجاتی که دارای رنگ قرمز هستند می توانند در برابر نور خورشید از...


احساس گرسنگی بعد از خوردن صبحانه نشانه چیست؟

رکنا: یکی از شایع ترین راه هایی که مردم صبحانه خود را تبدیل به یک بمب قند و کاهنده انرژی تبدیل می کنند، این است که پروتئین و چربی را با کربوهیدراتی که برای صبحانه به کار می برند ترکیب نمی کنند. بنابراین اگر از غلات طعم دار شده یا اسموتی میوه ( گزینه هایی که معمولا فیبر و پروتئین پایینی دارند ) استفاده می کنید، صبحانه ای که می خورید معمولا بیشتر از قند تشکیل شده و به سرعت هضم می شود. برای اینکه به خود کمک کنید روزتان را درست شروع کنید و در میانه ی روز به دام هوس های بی مورد غذایی نیفتید از متخصصان تغذیه خواستیم کمکان کنند و راه حل هایی برای برطرف...


خوردن صبحانه به سوختن کربوهیدرات ها کمک می کند

­به گزارش سرويس بين الملل خبرگزاري صدا و سيما به نقل از خبرگزاری اسپوتنیک ، اگر چه همه می دانند که برای سالم بودن نباید صبحانه را فراموش کرد اما محققان انگلیسی علت دیگری برای غلفت نکردن از این وعده غذایی بیان کرده اند.به گفته آنها، خوردن صبحانه نه تنها به هضم بهتر پس از فعالیت بدنی کمک می کند بلکه باعث سوزاندن گلوسیدها (کربوهیدارت ها) می شود.محققان انگلیسی دانشگاه بث Bath حدود 12 انسان سالم را مورد مطالعه قرار دادند و به نتایج شگفت انگیزی دست یافتند.این افراد هر صبح غلات با شیر میل می کردند و بعد به مدت یک ساعت دوچرخه ثابت می زدند.در فاصله بین صبحانه و تمرین ورزشی، وقفه دو ساعته وجود داشت. داوطلبان پس از ورزش...


خوردن این وعده غذایی قبل از ورزش مفید است

رکنا: خوردن صبحانه قبل از انجام حرکات ورزشی توصیه می شود.  بررسی‌ها نشان می‌دهد مصرف صبحانه پیش از ورزش کردن نه تنها باعث می‌شود در حین ورزش کربوهیدرات‌ بیشتری سوخته شود بلکه سرعت هضم غذا را پس از انجام حرکات ورزشی افزایش می‌دهد. این یافته‌ها پس از انجام مطالعات دانشگاهی روی تاثیرات مصرف صحبانه یا خودداری از مصرف این وعده غذایی پیش از یک ساعت دوچرخه سواری بدست آمده است. گروهی از محققان انگلیسی در آزمایشات خود دریافتند مصرف صبحانه سرعت سوختن کربوهیدرات‌ها را در حین انجام حرکات ورزشی افزایش می‌دهد. همچنین مشخص شد سرعت هضم غذای مصرفی پس از ورزش کردن بالاتر می‌رود. به گزارش اسکای نیوز، محققان می‌گویند: کربوهیدرات‌های سوخته شده هنگام ورزش کردن تنها مربوط به...


مروری بر فواید خوردن صبحانه در «میزگرد»

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از روابط عمومی رادیو صبا، برنامه «میزگرد» کاری از گروه مسابقات و تفریحات رادیو صباست که با رویکرد بررسی مسایل و موضوعات مختلف از نگاه متفاوت و طنزگونه کودکان از شنبه تا چهارشنبه پخش می شود. این برنامه روز چهارشنبه ۲۴ مرداد به فواید خوردن صبحانه می پردازد. برنامه «میزگرد» به تهیه کنندگی و نویسندگی مریم قاسمی و با گویندگی لیلا روحبخش ساعت ۱۱:۵۰ روی موج اف ام ردیف ۱۰۵,۵ مگاهرتز از رادیو صبا پخش می شود. کد خبر 4375523 زهرا منصوری


خوردن جیرجیرک برای سلامتی روده مفید است

پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدیدی دریافتند که مصرف جیرجیرک، تاثیرات مفیدی بر سلامت روده دارد. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، در حال حاضر حشرات، منبع ارزان و فراوانی از پروتئین محسوب می‌شوند که در زمین‌های نسبتا کوچکی قابل پرورش هستند. اکنون، پژوهش جدیدی نشان می‌دهد که شاید مصرف جیرجیرک برای دستگاه گوارش مفید باشد. در این پژوهش که توسط گروهی از پژوهشگران دانشگاه ویسکانسین-مدیسن آمریکا صورت گرفته است، ۲۰ داوطلب زن و مرد سالم که بین ۱۸ تا ۴۸ سال سن داشتند، مورد آزمایش قرار گرفتند. نیمی از داوطلبان، برای دو هفته اول، صبحانه کنترل‌ شده‌ای شامل کیک و میلک‌شیک مصرف کردند؛ درحالی که بقیه داوطلبان، این صبحانه را به همراه ۲۵ گرم جیرجیرک پودر شده مصرف...


حفظ سلامت قلب در گرو خوردن صبحانه

براساس یافته‌های جدید محققان آمریکایی، افرادی که صبحانه می‌خورند در راستای سالم نگاه داشتن قلب خود قدم برداشته‌اند. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، انجام تحقیقاتی از ۲۷ هزار نفر که نتایج آن در مجله «Circulation» منتشر شده نشان می‌دهد که افرادی که از خوردن وعده صبحانه غافل هستند بیش از سایرین در معرض خطر مشکلات قلبی قرار می‌گیرند. یک گروه از محققان دانشکده سلامت عمومی هاروارد اعلام کردند که بی توجهی به این وعده غذایی فشار بیش از حد روی بدن ایجاد می‌کند. بنیاد قلب بریتانیا اعلام کرده است که صبحانه به انسان کمک می‌کند که نسبت به خوردن میان وعده‌های شیرین پیش از غذا مقاومت بیشتری نشان دهد. افرادی که از اطلاعات آن‌ها در این تحقیق...


حفظ سلامت قلب در گرو خوردن این وعده غذایی

به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز،   انجام تحقیقاتی از 27 هزار نفر که نتایج آن در مجله «Circulation» منتشر شده نشان می دهد که افرادی که از خوردن وعده صبحانه غافل هستند بیش از سایرین در معرض خطر مشکلات قلبی قرار می گیرند.یک گروه از محققان دانشکده سلامت عمومی هاروارد اعلام کردند که بی توجهی به این وعده غذایی فشار بیش از حد روی بدن ایجاد می کند. بنیاد قلب بریتانیا اعلام کرده است که صبحانه به انسان کمک می کند که نسبت به خوردن میان وعده های شیرین پیش از غذا مقاومت بیشتری نشان دهد.افرادی که از اطلاعات آنها در این تحقیق استفاده شد، مردان 42 تا 82 ساله بودند که طی 16 سال مورد مطالعه قرار داشتند. طی...