2024-05-05@02:22:07 GMT
۵۸۷ نتیجه - (۰.۰۴۵ ثانیه)
جدیدترین‌های «صبحانه ای»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، قیساوا یا خاگینه خرما یه صبحونه اصیل ایرانی متعلق به استان‌های آذری زبان کشور عزیزمون هست. قیساوا با ترکیبی منحصر به فرد از خرما، گردو و تخم مرغ در واقع یه بمب انرژی محسوب میشه که به خصوص در روزهای سرد پاییز و زمستون، همراه با انواع نان و در کنار یه نوشیدنی گرم و دمنوش، انرژی عالی برای یه روز هیجان انگیز رو بهتون میده. در این مطلب می‌خوام طرز تهیه قیساوا رو با روشی آسون بهتون آموزش بدم. قیساوا یه صبحونه بسیار مقوی و خوشمزه به خصوص برای کوچولوهاتون هست. پس پیشنهاد می‌کنم این غذای فوق العاده خوشمزه را درست کنین و از خوردن اون در یه روز زیبای پاییزی در...
با نیم صفحه نخست روزنامه های ورزشی در خدمت شما هستیم. حواشی و اخبار فوتبال ایران سوژه روزنامه های ورزشی امروز بوده است. صبحانه ورزشی 1400/2/8؛ گیشه مطبوعات داخلی اخبار داغ دانلود فایل صوتی سخنان ظریف / چرا ظریف از دیشب جنجالی شد برترین های قرن با مهدی حدادپور: شما بگو گل های دایی به مالدیو بوده، خب رونالدو هم به لیختن اشتاین گل زده! کریم صفایی در طرفداری: در خیابان روی من کلت کشیدند و از دستگیری ام فیلمبرداری کردند! سوشا مکانی: چرا از ابراز عشق من به تیم محبوبم استقلال درد می کشید؟ افطار کردن شیخو کویاته و وسلی فوفانا در جریان بازی لسترسیتی - کریستال پالاس پوستر هواداران متعصب آاس...
رژیم سوئدی روند جدیدی برای کسانی است که می‌خواهند سریع لاغر شوند. هدف این است که فقط در مدت ۱۳ روز ۷ کیلو وزن کم کنید. به گزارش برنا؛ رژیم غذایی سوئدی در واقع همان چیزی است که ما آن را به عنوان رژیم متابولیسم ۱۳ روزه می‌شناسیم. البته این رژیم غذایی هیچ ارتباطی با کشور یا مردم سوئد ندارد، اما متخصصان ادعا می‌کنند که به وسیله آن فقط در مدت ۱۳ روز ۷ تا ۱۰ کیلو وزن کم می‌کنید؛ و بسیاری از دنبال‌کنندگان رژیم سوئدی تأیید می‌کنند که نتایج خوبی کسب کرده‌اند. رژیم سوئدی روند جدیدی برای کسانی است که می‌خواهند سریع لاغر شوند. هدف این است که فقط در مدت ۱۳ روز ۷ کیلو وزن کم کنید....
املت یک صبحانه سنتی ترکی کاملاً آماده است، این املت ترکی با نام مستعار منمن آنقدر یک غذای تخم مرغ خارق العاده است که می توانید آن را برای همه وعده های غذایی میل کنید. ناطقان: این غذای ساده و در عین حال سالم و بسیار خوشمزه تخم مرغ نام خود را از یک شهر ترکیه واقع در ازمیر گرفته است. گفته می شود که این غذای تخم مرغ ابتدا توسط ترک های کریتیس ساخته شده و به شهر منمن منتقل شده است. این یک غذای ساده یک تابه با تخم مرغ، گوجه فرنگی و فلفل سبز است. اضافه کردن پیاز نیز اختیاری است. اگرچه Menemen ترکی به عنوان یک غذای صبحانه به طور سنتی در نظر گرفته می شود، مردم در...
تقریبا همه می‌دانیم که پایتخت کشور ترکیه آنکارا است، اما همچنان استانبول پایتخت معنوی، فرهنگی و تاریخی این کشور محسوب می‌شود. بنابراین بسیاری از گردشگران برای بازدید از این شهر معروف، با خرید بلیط هواپیما به این شهر سفر می‌کنند. به گزارش برنا، تقریبا همه می‌دانیم که پایتخت کشور ترکیه آنکارا است، اما همچنان استانبول پایتخت معنوی، فرهنگی و تاریخی این کشور محسوب می‌شود. بنابراین بسیاری از گردشگران برای بازدید از این شهر معروف، با خرید بلیط هواپیما به این شهر سفر می‌کنند. شهر استانبول در گذشته با نام قسطنطنیه یکی از بزرگترین شهرهای آن زمان شناخته می‌شد. با طی شدن زمان از گذشته تا کنون در این شهر شاهد تغییرات جزئی و کلی فراوانی چون تغییر سنگفرش...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از همشهری، این خوراکی‌های خوشمزه را تنها با اضافه کردن یک فنجان شیر می‌توان به یک صبحانه کامل و کم‌حجم تبدیل کرد. همین کم‌حجم بودن و در عین حال مغذی بودن، آنها را به محبوبیت رسانده است. تا چند سال پیش بیشتر از یکی دو برند کورن‌فلکس در بازار دیده نمی‌شد که آن هم وارداتی بودند اما در سال‌های اخیر و به‌ویژه با ممنوع شدن واردات آنها تولید داخلی بیشتر شده و امروزه برندهای نسبتا زیادی از این محصول در سوپرمارکت‌ها دیده می‌شود. البته برندهای معروف نستله و کی‌کلاگز را هم هنوز در بعضی از سوپرمارکت‌های لوکس می‌توان پیدا کرد که قیمت بسیار بالا و در عین حال مشتری خودشان را دارند. قیمت این برندها...
در این مقاله می‌توانید طرز تهیه کیک صبحانه وانیلی تابه‌ای بدون فر را یاد بگیرید. مواد لازم برای ۶ نفر آرد سفید: ۱ لیوان دسته‌دار تخم مرغ: ۱ عدد روغن مایع مخصوص پخت و پز: ۱/۴ لیوان دسته‌دار شکر: نصف لیوان دسته‌دار شیر: نصف لیوان دسته‌دار وانیل: ۱ قاشق چای خوری جوش شیرین: نصف قاشق چای خوری نمک: ۱/۴ قاشق چای خوری مواد لازم برای تزئین کیک ساده صبحانه مربای توت فرنگی: به مقدار لازم شکلات ذوب شده: ۱/۴ لیوان دسته‌دار شکلات سفید: ۱ قاشق غذاخوری طرز تهیه در اولین مرحله از طرز تهیه کیک وانیلی صبحانه باید داخل یک کاسه تخم مرغ را به خوبی هم بزنید. می‌توانید این کار را با هم زن دستی انجام دهید و...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، پیچیدن عطر کیک وانیلی تازه و خوشمزه آن هم در صبح یک روز تعطیل در خانه، موجب می‌شود تا همه افراد خانواده با اشتیاق بیشتری برای خوردن صبحانه بیدار شوند. معمولا برای درست کردن کیک و قرار دادن آن در فر زمان زیادی صرف می‌شود، اما شما می‌توانید با استفاده از یک دستور کیک ساده، یک کیک صبحانه خوشمزه را بدون فر و داخل ماهیتابه آماده کنید. در این مقاله می‌توانید طرز تهیه کیک صبحانه وانیلی تابه‌ای بدون فر را درادامه یاد بگیرید. بیشتر بخوانید آموزش آشپزی؛ از مرغ کونگ پائو و پیتزا مکزیکی تند و خوشمزه تا دیپ داغ کوکتل میگو + تصاویر مواد لازم برای ۶ نفر آرد سفید: ۱ لیوان دسته‌دار...
با یک رژیم لاغری ۷ روزه می‌توانید به سرعت وزنتان را کم کنید و از شر چربی‌های اضافه بدنتان خلاص شوید. به گزارش برنا؛ واقعیت این است که کاهش وزن در دراز مدت نیاز به انتخاب منظم غذای سالم دارد اما اگر می‌خواهید وزن خود را به سرعت کاهش دهید، می‌توانید این رژیم ۷ روزه را که بعد از مشورت با متخصصان تغذیه گردآوری شده، امتحان کنید. نکاتی که باید درباره برنامه‌های غذایی بدانید اگرچه رژیم لاغری ۱۲۰۰ کالری ممکن است برای برخی از افراد مناسب باشد، اما برای برخی می‌تواند بسیار محدودکننده باشد. به همین دلیل است که ۱۲۰۰ به عنوان پایه استفاده می‌شود و می‌توانید در هر فرصتی این برنامه غذایی را با دو برابر کردن حجم...
با یک رژیم لاغری ۷ روزه می‌توانید به سرعت وزنتان را کم کنید و از شر چربی‌های اضافه بدنتان خلاص شوید. به گزارش شریان نیوز،واقعیت این است که کاهش وزن در دراز مدت نیاز به انتخاب منظم غذای سالم دارد اما اگر می‌خواهید وزن خود را به سرعت کاهش دهید، می‌توانید این رژیم ۷ روزه را که بعد از مشورت با متخصصان تغذیه گردآوری شده، امتحان کنید. نکاتی که باید درباره برنامه‌های غذایی بدانید اگرچه رژیم لاغری ۱۲۰۰ کالری ممکن است برای برخی از افراد مناسب باشد، اما برای برخی می‌تواند بسیار محدودکننده باشد. به همین دلیل است که ۱۲۰۰ به عنوان پایه استفاده می‌شود و می‌توانید در هر فرصتی این برنامه غذایی را با دو برابر...
شرط بندی در فوتبال ابعاد تازه ای به خود گرفته است. در بخش صبحانه ورزشی، نگاهی داریم به مهمترین اخباری که در روز گذشته منتشر شد. صبحانه ورزشی 99/10/18؛ مهمترین اخبار روزهای گذشته هویت متهمین شرط بندی مشخص شد؛ دو پیشکسوت و یک بازیکن! روز گذشته رامین پاشایی، معاون اجتماعی پلیس فتا خبر از احضار سه چهره ورزشی به دلیل شرکت در فعالیت های شرط بندی داد. به گزارش طرفداری، چند مدتی است که مراجع قضایی به صورت جدی قصد برخورد با فعالیت های شرط بندی در ورزش را دارند و به همین دلیل افراد زیادی که با سایت های شرط بندی همکاری و ارتباط داشته، بازداشت شده اند. اما نکته تاریک ماجرا جایی است که افراد بازداشت شده در اعترافات خود نام شخصیت...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، پنکیک مراکشی یا بغریر، که به پنکیک هزار سوراخ نیز معروف است، پنکیکی با ظاهری عجیب و طعمی متفاوت است. برای تهیه این پنکیک، باید شربت کره و عسل درست کنید و روی آن بریزید تا بسیار خوش‌طعم و شیرین شود. طرز تهیه پنکیک مراکشی، طرز تهیه پنکیک اتریشی و طرز تهیه پنکیک اسکاتلندی جزو دستورالعمل‌های محبوب ملل هستند و مثل طرز تهیه پنکیک حجیم و طرز تهیه پنکیک پفکی، دستور ساده‌ای دارند. طرز تهیه پنکیک تابه‌ای مراکشی بغریر را در ادامه بخوانید. مواد لازم برای ۶ نفر شکر: ۱/۲ قاشق چایخوری شیر: ۱ لیوان دسته‌دار فرانسوی آرد ساده: ۱ لیوان دسته‌دار فرانسوی آرد سمولینا: ۱ لیوان دسته‌دار فرانسوی تخم‌مرغ: ۲ عدد عسل: ۳/۴ لیوان...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، غذا‌های گیلانی به دلیل عطر و طعم فوق‌العاده‌ای که دارند در سراسر ایران معروف هستند. این بار برای چشیدن یک صبحانه‌ی گیلانی خوشمزه با ما همراه باشید تا طرز تهیه پنیر برشته را به شما آموزش دهیم. پنیر برشته که آن را به عنوان املت گیلانی یا املت شمالی هم می‌شناسند، یک املت ساده با عطر و طعم بی‌نظیر است. تقریبا در تمام مناطق گیلان این صبحانه خوشمزه را تهیه می‌کنند و آوازه‌ی آن به بسیاری از شهرهای دیگر ایران هم رسیده است. بیشتربخوانید طرز تهیه آش سورولی تبریزی؛ مقوی و خوشمزه در روستا‌های مختلف گیلان پنیر برشته را با استفاده از پنیر‌های محلی تهیه می‌کنند که معروفترین و بهترین آنها پنیر سیاه‌مزگی...
روزانه ما رفتار‌هایی از خود نشان میدهیم که ما را یک قدم به بیماری‌های خطرناکی مثل سکته‌های قلبی و مغزی نزدیک میکند. به گزارش شریان نیوز،اغلب ما انسان‌ها روزانه برخی رفتار‌های منفی و اشتباه از خود نشان میدهیم، رفتار‌های به ظاهر ساده‌ای که افراد را یک قدم به بیماری‌های خطرناکی مثل سکته‌های قلبی و مغزی پیش می‌برد، زیرا قلب و مغز دو عضو حساس و کاربردی بدن انسان‌ها هستند و اگر اختلالی در روند این اعضاء پیش بیاید مرگ در کمین افراد خواهد بود. نخوردن صبحانه صبحانه مهمترین وعده غذایی روزانه است، اگر این وعده مهم را به هر دلیلی از دست بدهیم، انرژی و روند کاری ما طبق روزهای گذشته نخواهد بود، بنابراین به همه افراد...
روزانه ما رفتار‌هایی از خود نشان میدهیم که ما را یک قدم به بیماری‌های خطرناکی مثل سکته‌های قلبی و مغزی نزدیک میکند. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های برنا؛ اغلب ما انسان‌ها روزانه برخی رفتار‌های منفی و اشتباه از خود نشان میدهیم، رفتار‌های به ظاهر ساده‌ای که افراد را یک قدم به بیماری‌های خطرناکی مثل سکته‌های قلبی و مغزی پیش می‌برد، زیرا قلب و مغز دو عضو حساس و کاربردی بدن انسان‌ها هستند و اگر اختلالی در روند این اعضاء پیش بیاید مرگ در کمین افراد خواهد بود. نخوردن صبحانه صبحانه مهمترین وعده غذایی روزانه است، اگر این وعده مهم را به هر دلیلی از دست بدهیم، انرژی و روند کاری ما طبق روزهای گذشته نخواهد بود، بنابراین به همه افراد جامعه...
با نیم صفحه نخست روزنامه های ورزشی در خدمت شما هستیم. حواشی و اخبار فوتبال ایران سوژه روزنامه های ورزشی امروز بوده است. صبحانه ورزشی 1399/8/22؛ گیشه مطبوعات داخلی
صبحانه ورزشی 99/8/20؛ بسته ویدیویی صبح سه شنبه / گل ژسوس به لیورپول از زاویه ای دیگر، وقتی استعداد داری ولی هیکل نداری!
صبحانه ورزشی 99/8/6؛ بسته ویدیویی صبح سه شنبه / گل دیدنی هری کین به آرسنال، تو سر توپ حرفه ای
متخصصان تغذیه آلمان صبحانه را یکی از مهمترین وعده‌های غذایی در روز می‌دانند، اما برخی مواد غذایی وجود دارد که بهتر است با معده خالی از مصرف آنها اجتناب شود. این متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که ابتدای صبح و با معده خالی از خوردن سبزیجات خام که سرشار از فیبر، ویتامین‌ها و عناصر معدنی هستند، خودداری کنید؛ زیرا هضم این مواد غذائی در نیمه اول روز دشوار است و ممکن است باعث تحریک غشای مخاطی معده شود. همچنین توصیه شده است که ماست را با معده خالی نخورید؛ زیرا پیش از رسیدن به روده بسیاری از خاصیت‌های خود را از دست می‌دهد؛ بنابراین بهتر است حداقل یک ساعت پس از خوردن وعده غذایی اصلی یا قبل از خواب مصرف شود....
املت بادمجان و سوسیس به عنوان یک صبحانه می‌تواند روزتان را بسازد. اما این املت علاوه بر صبحانه می‌تواند به عنوان یک ناهار یا شام سبک هم در نظر گرفته شود. اگر شما هم از صبحانه‌های تکراری خسته شده‌اید و میانه خوبی با صبحانه‌های سرد ندارید، این صبحانه را حتما امتحان کنید. مواد لازم: روغن زیتون دو قاشق غذاخوری سوسیس تند ۲۲۰ گرم بادمجان متوسط یک عدد پیاز بزرگ زرد نصف یک عدد نمک به مقدار لازم تخم مرغ بزرگ هشت عدد برگ تازه ریحان خردشده چهار پیمانه پنیر فتا تازه ۶۰ گرم طرز تهیه: پوست سوسیس‌ها را بگیرید و آنها را به صورت حلقه‌ای خرد کنید. مقداری روغن داخل تابه بریزید و سوسیس‌ها را داخل روغن سرخ کنید. سپس داخل یک...
امروز قصد داریم دستور العمل تهیه پیده تخم مرغ را به شما آموزش بدهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم جهت خمیر: ۱ ق غ خوری پودر خمیر مایه۱ ق چ خوری شکر۶ ق غ خوری روغن مایع۱ پیمانه آب ولرم۱/۲ ق چ خوری نمک۲_۳ پیمانه آرد مواد میانی پیده: پنیر پیتزاقارچتخم مرغنمک و فلفل مواد رومال: زرده تخم مرغکنجد طرز تهیه: خمیر مایه را با شکر و کمی آب گرم به مدت ده دقیقه تا عمل بیاد. روغن وتخم مرغ و نمک و آب و خمیر مایه عمل آمده را اضافه می‌کنیم و و مخلوط می‌کنیم و حالت خمیری پیدا کرد روی میز کار آرد می‌پاشیم وروز میدهیم تا خمیر لطیفی بدست...
شاید مشکل اصلی پایین بودن تنوع وعده‌های صبحانه‌تان است و به خاطر خسته شدنتان از بشقاب‌های صبحانه تکراری، ترجیح می‌دهید که از آن صرف نظر کنید. پس به شما پیشنهاد می‌کنیم این رسپی را حتما امتحان کنید. به گزارش شریان نیوز،املت بادمجان و سوسیس به عنوان یک صبحانه می‌تواند روزتان را بسازد. اما این املت علاوه بر صبحانه می‌تواند به عنوان یک ناهار یا شام سبک هم در نظر گرفته شود. اگر شما هم از صبحانه‌های تکراری خسته شده‌اید و میانه خوبی با صبحانه‌های سرد ندارید، این صبحانه را حتما امتحان کنید. مواد لازم: روغن زیتون دو قاشق غذاخوریسوسیس تند ۲۲۰ گرمبادمجان متوسط یک عددپیاز بزرگ زرد نصف یک عددنمک به مقدار لازمتخم مرغ بزرگ هشت عددبرگ تازه...
در این مطلب دستورالعمل تهیه یک نوع غذای خوشمزه و مقوی را به شما آموزش می دهیم. به گزارش شریان نیوز،امروز قصد داریم طرز تهیه سوسیس صبحانه خانگی را به شما آموزش دهیم. مواد لازم:گوشت چرخ کرده ۷۰۰ گرم شکر ۱ ق غ نمک و فلفل ۱ ق چ پودر سیر ۱ ق چ پودرآویشن ۱ ق غ جعفری خشک شده ۱ ق غ روغن به مقدار لازم طرز تهیه و دستور پخت: سلام عرض می کنم خدمت شما دوستان عزیزم. امیدوارم که حالتان خوب باشد و سرشار از انرژی باشید. بازم با یه دستور غذایی عالی و پرکاربرد اومدم خدمتتون. امروز می خواهم واستون طرز تهیه یک غذای فوق العاده خوشمزه رو بزارم، اسم غذا سوسیس...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، امروز قصد داریم دستور العمل تهیه پیده تخم مرغ را به شما آموزش بدهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم جهت خمیر: ۱ ق غ خوری پودر خمیر مایه۱ ق چ خوری شکر۶ ق غ خوری روغن مایع۱ پیمانه آب ولرم۱/۲ ق چ خوری نمک۲_۳ پیمانه آرد مواد میانی پیده:پنیر پیتزاقارچتخم مرغنمک و فلفل مواد رومال:زرده تخم مرغکنجد طرز تهیه: خمیر مایه را با شکر و کمی آب گرم به مدت ده دقیقه تا عمل بیاد.روغن وتخم مرغ و نمک و آب و خمیر مایه عمل آمده را اضافه می‌کنیم و و مخلوط می‌کنیم و حالت خمیری پیدا کرد روی میز کار آرد می‌پاشیم وروز میدهیم تا خمیر لطیفی بدست آید...
خبرگزاری میزان-وقتی پای رژیم میاد وسط اکثر ما فکر می‌کنیم که دیگه دستمون توی تنوع غذایی بسته است و همیشه باید غذا‌های تکراری بخوریم. اوتمیل یکی ار خوراکی‌های متنوع و مغذی است که می‌توان برای تناسب اندام از آن استفاده کرد. خبرگزاری میزان _ کاله نوشت: حتی وقتی به فکر تناسب انداممون باشیم باز هم میتونیم غذا‌های متنوعی میل کنیم که علاوه بر داشتن تنوع، کم کالری و خوشمزن و از همه اینا مهم‌تر مفید و مغذی هستن. یکی از این خوراکی‌های رژیمی اوتمیل هستش که میتونیم به عنوان صبحانه‌ای سریع، سیرکننده، سالم و خوشمزه بخوریمش. امروز طرز تهیه اوتمیل دارچینی رو براتون گذاشتم، امیدوارم درستش کنین و ازش لذت ببرین. مواد لازم برای تهیه اوتمیل دارچینی ۴۰ گرم...
همیشه که نباید با نان و پنیر و املت و نیمرو صبحانه بخوریم؛ گاهی وقت‌ها هم لازم است این روند را تغییر دهیم و به سراغ صبحانه‌های جذاب دیگری برویم. فرنج تست فرانسوی یکی از این صبحانه‌هاست که قطعا با امتحان‌کردن آن عاشقش می‌شوید. مواد لازم: تخم مرغ بزرگ: ۱ عددشیر: ¼ پیمانهنان تست: ۴ تکهعسل: ۲ قاشق غذاخوریکره: ۱قاشق غذاخوریبیکینگ پودر: نصف قاشق چایخوریوانیل: ¼ قاشق چایخورینمک: ¼ قاشق چایخوریروغن مایع: ۱ قاشق غذاخوری طرز تهیه و دستور پخت: ۱. شیر را با نمک، بکینگ پودر، وانیل و تخم مرغ هم بزنید تا کاملا یکدست شوند. ۲. سپس تابه‌ای را روی حرارت قرار میدهیم و کره و روغن را داخل آن بریزید تا داغ شوند. ۳. نان‌ها را درون...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، شما هم یکی از کسانی هستید که با صبحانه خوردن کنار نمی‌آیند و از صبح تا ظهر را با هله‌هوله‌های پرضرر و چاق‌کننده سر می‌کنند؟ شاید مشکلی اصلی پایین بودن تنوع وعده‌های صبحانه‌تان است و بخاطر خسته شدنتان از بشقاب‌های صبحانه تکراری، ترجیح می‌دهید که از آن صرف نظر کنید. املت بادمجان و سوسیس به عنوان یک صبحانه می‌تواند روزتان را بسازد. اما این املت علاوه بر صبحانه می‌تواند به عنوان یک ناهار یا شام سبک هم در نظر گرفته شود. اگر شما هم از صبحانه‌های تکراری خسته شده‌اید و میانه خوبی با صبحانه‌های سرد ندارید، این رسپی را امتحان کنید. مواد لازم برای تهیه املت بادمجان روغن زیتون دو قاشق غذاخوریسوسیس تند ۲۲۰...
اگر دنبال رژیم‌های لاغری متعددی هستید بدانید که صبحانه اهمیت ویژه‌ای در رسیدن به تناسب اندام دارد؛ بنابراین نباید به هیچ عنوان آن را حذف کرد و یا بی‌اهمیت شمرد. چون این وعده غذایی برای عملکرد بدن در طول روز بسیار پراهمیت است. اما متأسفانه این روزها به دلیل مشغله‌های کاری و ... برخی افراد به یک فنجان قهوه یا چای بسنده می‌کنند و یا ساعات ابتدایی روز را بدون مصرف صبحانه به کار و فعالیت می‌پردازند؛ اما بدانید که این کار به سلامتی بدن آسیب می‌زند. چون علاوه بر اینکه باعث افزایش وزن می‌شود بلکه نتیجه‌ای جز خستگی، مشکل تمرکز یا ناراحتی‌های جسمی به دنبال ندارد؛ بنابراین اگر می‌خواهید علاوه بر سرحال بودن کمی به تناسب اندامتان نیز نزدیک...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از تبیان، این وعده غذایی برای عملکرد بدن در طول روز بسیار پراهمیت است. اما متأسفانه این روزها به دلیل مشغله‌های کاری و ... برخی افراد به یک فنجان قهوه یا چای بسنده می‌کنند و یا ساعات ابتدایی روز را بدون مصرف صبحانه به کار و فعالیت می‌پردازند؛ اما بدانید که این کار به سلامتی بدن آسیب می‌زند. چون علاوه بر اینکه باعث افزایش وزن می‌شود بلکه نتیجه‌ای جز خستگی، مشکل تمرکز یا ناراحتی‌های جسمی به دنبال ندارد؛ بنابراین اگر می‌خواهید علاوه بر سرحال بودن کمی به تناسب اندامتان نیز نزدیک شوید صبحانه را دریابید. در این مطلب یک صبحانه خوشمزه و مناسب داریم که اگر به همراه رژیم غذایی کم‌کالری و مصرف میوه و...
به گزارش مشرق، چون این وعده غذایی برای عملکرد بدن در طول روز بسیار پراهمیت است. اما متأسفانه این روزها به دلیل مشغله‌های کاری و ... برخی افراد به یک فنجان قهوه یا چای بسنده می‌کنند و یا ساعات ابتدایی روز را بدون مصرف صبحانه به کار و فعالیت می‌پردازند؛ اما بدانید که این کار به سلامتی بدن آسیب می‌زند. چون علاوه بر اینکه باعث افزایش وزن می‌شود بلکه نتیجه‌ای جز خستگی، مشکل تمرکز یا ناراحتی‌های جسمی به دنبال ندارد؛ بنابراین اگر می‌خواهید علاوه بر سرحال بودن کمی به تناسب اندامتان نیز نزدیک شوید صبحانه را دریابید. صبحانه در خدمت تناسب اندام نتایج بررسی‌های متعدد نشان می‌دهد افرادی که صبحانه نمی‌خورند در مقایسه با افرادی که به این وعده...
به گزارش «تابناک» به نقل از تبیان، اگر دنبال رژیم‌های لاغری متعددی هستید بدانید که صبحانه اهمیت ویژه‌ای در رسیدن به تناسب اندام دارد؛ بنابراین نباید به هیچ عنوان آن را حذف کرد و یا بی‌اهمیت شمرد. چون این وعده غذایی برای عملکرد بدن در طول روز بسیار پراهمیت است. اما متأسفانه این روزها به دلیل مشغله‌های کاری و ... برخی افراد به یک فنجان قهوه یا چای بسنده می‌کنند و یا ساعات ابتدایی روز را بدون مصرف صبحانه به کار و فعالیت می‌پردازند؛ اما بدانید که این کار به سلامتی بدن آسیب می‌زند. چون علاوه بر اینکه باعث افزایش وزن می‌شود بلکه نتیجه‌ای جز خستگی، مشکل تمرکز یا ناراحتی‌های جسمی به دنبال ندارد؛ بنابراین اگر می‌خواهید علاوه بر سرحال...
در این مطلب یک صبحانه خوشمزه را به شما معرفی می‌کنیم که می‌تواند شما را لاغر کند. ناطقان: اگر دنبال رژیم‌های لاغری متعددی هستید بدانید که صبحانه اهمیت ویژه‌ای در رسیدن به تناسب اندام دارد؛ بنابراین نباید به هیچ عنوان آن را حذف کرد و یا بی‌اهمیت شمرد. چون این وعده غذایی برای عملکرد بدن در طول روز بسیار پراهمیت است. اما متأسفانه این روزها به دلیل مشغله‌های کاری و ... برخی افراد به یک فنجان قهوه یا چای بسنده می‌کنند و یا ساعات ابتدایی روز را بدون مصرف صبحانه به کار و فعالیت می‌پردازند؛ اما بدانید که این کار به سلامتی بدن آسیب می‌زند. چون علاوه بر اینکه باعث افزایش وزن می‌شود بلکه نتیجه‌ای جز خستگی، مشکل تمرکز یا...
صبحانه یکی از مهمترین وعده‌های غذایی روزانه محسوب می‌شود که در صورت انتخاب مواد غذایی سالم می‌تواند فواید سلامت مختلفی را ارائه کند. هیچ فردی نباید وعده غذایی صبحانه را جا بیندازد و این مساله به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت که نیازمند توجه به سطوح قند خون و پایدار نگه داشتن آن هستند، اهمیت دارد. یک صبحانه سالم برای افراد مبتلا به دیابت باید حاوی پروتئین و فیبر زیاد باشد. در ادامه با چند قانون صبحانه‌ای که افراد مبتلا به دیابت باید از آنها پیروی کنند، بیشتر آشنا می‌شویم. صبحانه را جا نیندازید افراد مبتلا به دیابت نوسان‌های قند خون خود را تجربه می‌کنند که در صورت پخش کردن غذا‌های مصرفی در طول روز می‌تواند پایدارتر باشد. جا...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، معروفترین صبحانه‌های جهان عنوان مطلبی است که قصد داریم طی آن لذیذترین و پرمصرفترین مواد غذایی را که در سرتاسر جهان برای صبحانه مصرف می‌شود برایتان معرفی کنیم. حرف از صبحانه‌های لذیذ جهانی که به میان می‌آید نمی‌توان فقط به یکی دو مورد یا چند مورد بسنده کرد. از نان ذرت خامه‌ای در برزیل بگیرید تا سوپ نخود لذیذ تونسی، یا مثلاً از کیک اسفنجی اکراینی بگیرید تا نان تست و مربای نارگیل خوش‌طعم در سنگاپور، همگی جزء غذا‌هایی هستند که باید امتحان کنید و طعم بی‌نظیرشان را بچشید. البته شاید برخی موارد برایتان تعجب‌برانگیز باشد، آن هم از این جهت که شاید صبحانه را معمولاً با مواد غذایی خاصی میل می‌کنید، اما...
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز، سیده مریم عبداله زاده دکترای تخصصی علوم تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز درباره آگاهی یافتن از تغذیه اصولی داوطلبان کنکور، اظهار کرد: به داوطلبان توصیه می‌شود شب کنکور، تغذیه‌ای متعادل و متنوع داشته باشند و غذا‌ها را در خانه تهیه کنند. او ادامه داد: وعده شام باید شامل گروه غلات و مواد نشاسته‌ای (همچون نان، برنج یا سیب زمینی)، منابع غذایی پروتئینی (همچون مرغ، گوشت، ماهی، تخم مرغ یا پنیر)، لبنیات (همچون ماست یا دوغ) و انواع سبزیجات باشد. سیده مریم عبداله زاده تصریح کرد: به علاوه باید از مصرف شام دیرهنگام، سنگین، پرحجم، پر ادویه، شور و تند پرهیز شود و غذا را به اندازه...
رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با بیان اینکه خوردن غذای حجیم باعث خواب آلودگی و خستگی می شود، به داوطلبان کنکور توصیه کرد تعداد وعده های غذایی را افزایش دهند اما این وعده های غذایی، سبک باشند. مهنوش صاحبدل اظهار کرد: در تغذیه ویژه ایام کنکور برای داوطلبان نکاتی وجود دارد که باید مدنظر قرار گیرند. از جمله اینکه بهتر است که داوطلبان تعداد وعده های غذایی را افزایش دهند اما وعده های غذایی سبک تر باشد. یعنی علاوه بر وعده های صبحانه، نهار و شام، سه میان وعده نیز استفاده کنند اما کم حجم باشند، زیرا خوردن غذای حجیم باعث خواب آلودگی و خستگی می شود.وی با تاکید بر سرو وعده صبحانه، افزود: بهتر است در...
سرمربی اسبق پرسپولیس توضیح جالبی درباره سرفه‌های متعددش در یک برنامه تلویزیونی داده است. خبرگزاری فوتبال ایران پارس فوتبال دات کام : چندی پیش حمید درخشان در یکی از برنامه‌های تلویزیون حضور یافت و در خصوص دیدار پرسپولیس و پیکان صحبت کرد، اما نکته مهم از حضور او، سرفه‌های پرتعدادی بود که با توجه به شیوع ویروس کرونا، مشکوک و نگران‌کننده به نظر می‌رسید. سرمربی پیشین پرسپولیس درباره این موضوع گفت: یک مقدار سرما خورده بودم، اما ویروس کرونا نبود. البته سرفه‌های من بیشتر به خاطر صبحانه‌ای بود که در شبکه سوم و با دوستان عزیزم خوردم! سیب‌زمینی آب‌پز با ادویه زیاد که باعث شد درست زمان پخش زنده به سرفه بیفتم. حمید درخشان در ادامه صحبتهایش به این نکته...
با نیم صفحه نخست روزنامه های ورزشی در خدمت شما هستیم. طرفداری - حواشی و اخبار فوتبال ایران، خصوصا حواشی شکست استقلال برابر فولاد، سوژه روزنامه های ورزشی امروز بوده است. صبحانه ورزشی 1399/4/7؛ گیشه مطبوعات داخلی
با نیم صفحه نخست روزنامه های ورزشی در خدمت شما هستیم. طرفداری - حواشی و اخبار فوتبال ایران، سوژه روزنامه های ورزشی امروز بوده است. صبحانه ورزشی 1399/4/4؛ گیشه مطبوعات داخلی
اوتمیل از جمله سالم‌ترین، مقوی‌ترین و سیر کننده‌ترین صبحانه‌ها و میان وعده‌های رژیمی است که در انواع مختلف اوتمیل ساده، اوتمیل با شیر یا بدون شیر، شکلاتی، دارچینی و میوه‌ای تهیه می‌شوید. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، معمولا اوت میل همراه با شکر قهوه‌ای سرو می‌شود، چون هم بسیار خوش طعم است و هم سالم. اما شما می‌توانید با اضافه کردن مواد سالم و لذیذ دیگری از جمله تکه‌های میوه و مغز بادام و گردو، یک طعم جدید و جذاب در صبحانه جو دوسر خود ایجاد کنید. در ادامه، ۴ طرز تهیه اوت میل خوش طعم و سالم با استفاده از جو دوسر را برای شما شرح میدهیم. اوتمیل در واقع ترکیب جو دو سر (پرک شده یا...
مهنوش صاحبدل درخصوص توصیه‌های تغذیه‌ای برای ایام امتحانات، اظهار کرد: مصرف همه وعده‌های اصلی غذایی یعنی صبحانه، ناهار، شام و دو میان وعده میان صبحانه و ناهار و میان ناهار و شام اهمیت دارد. صبحانه همیشه از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است اما اهمیت آن اکنون با توجه به شیوع ویروس کرونا، برای دانش‌آموزان بسیار بیشتر است. ناطقان: مدیر گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با بیان اینکه بسیاری از دانش‌آموزان و دانشجویان برای شب بیداری از نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند قهوه استفاده می‌کنند، گفت: مصرف شبانه قهوه توصیه نمی‌شود زیرا باعث بی‌خوابی و بی‌قراری می‌شود.مهنوش صاحبدل درخصوص توصیه‌های تغذیه‌ای برای ایام امتحانات، اظهار کرد: مصرف همه وعده‌های اصلی غذایی یعنی صبحانه، ناهار، شام و دو میان وعده میان صبحانه و ناهار...
آفتاب‌‌نیوز : مهنوش صاحبدل درخصوص توصیه‌های تغذیه‌ای برای ایام امتحانات، اظهار کرد: مصرف همه وعده‌های اصلی غذایی یعنی صبحانه، ناهار، شام و دو میان وعده میان صبحانه و ناهار و میان ناهار و شام اهمیت دارد. صبحانه همیشه از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است اما اهمیت آن اکنون با توجه به شیوع ویروس کرونا، برای دانش‌آموزان بسیار بیشتر است. وی ادامه داد: با توجه به تعطیلی مدارس، بیشتر دانش‌آموزان ممکن است صبح دیر بیدار شوند و صبحانه را حذف کرده باشند اما اکنون لازم است که حتما صبحانه را مصرف کنند و خانواده نیز در این زمینه کمک کنند. بهتر است دانش‌آموزان و دانشجویان خواب کافی شبانه را داشته باشند. بسیاری از دانش آموزان و دانشجویان برای شب بیداری از...
از بلینی می توان به عنوان یک پیش غذا و یا میان وعده کامل استفاده کرد. در ادامه مواد مورد نیاز برای تهیه بلینی را توضیح داده ایم شما می توانید بر اساس تعداد نفراتی که می خواهید برای آن ها بلینی را تهیه کنید به مقدار مواد اولیه اضافه کنید. مواد لازم تخم مرغ: ۴ عددشیر: ۱ و ۱/۲ فنجانآب: ۱ فنجانکره آب شده: ۶ قاشق غذاخورینمک: ۱/۲ قاشق چایخوریآرد: ۲ فنجانروغن: به مقدار لازم برای چرب کردن تابه مراحل پخت مرحله ۱تمام مواد شامل شیر، آب، آرد، کره، تخم مرغ و نمک را در کاسه‌ای با هم مخلوط کنید.مرحله ۲سپ مواد را با همزن خوب بزنید.مرحله ۳مایه را به مدت ۱ ساعت در یخچال بگذارید.مرحله ۴سپس...
در تهیه این املت خوشمزه لوبیا سبزها را از قبل آماده کنید. ابتدا و انتهای آن ها را بگیرید، با چاقو خرد کرده و بشویید. سپس لوبیا سبزها را در ظرفی پر از آب جوش بریزید. چند دقیقه صبر کنید و سپس لوبیا ها را یکی یکی از کاسه بیرون آورده و با آب سرد آبکش کنید. این املت سرشار از مواد مغذی است که آن را به یک گزینه عالی برای روزهایی که از ورزش برمی گردید تبدیل می کند. مواد لازم: لوبیا سبز: ۵۰ گرمجوانه گندم یا سویا:۵۰ گرمپیازچه ساتوری شده: یک عددفلفل چیلی قرمز خرده شده: یک عددزنجبیل رنده شده:یک تکهسیر له شده: یک حبهتخم مرغ: ۴ عددروغن زیتون:به میزان لازم مراحل پخت: مرحله ۱لوبیا سبز، پیاز،...
اگر نگران سرخ شدن این میان وعده هستید می توانید بعد از سرخ کردن آن ها را در یک کاغذ دستمالی حوله ای و یا کاغذ های مخصوص آشپزی روغن گیری کنید. اندازه این خاگینه ها بسته به سلیقه شما می باشند می توانید کل ماهیتابه را با مواد بپوشانید و یا این که به اندازه چند قاشق در تابه ریخته و سرخ نمایید. در هنگام سرو خاگینه ذرت از سس کچاب و یا ماست موسیر برای خوش طعم شدن می توانید استفاده کنید. مواد لازم دانه ذرت: ۳ فنجانآرد کامل: ۱ فنجانشکر: ۱ قاشق غذاخوریتخم مرغ هم زده: ۲ عددپودر پکینگ پودر: ۱ قاشق چای خورینمک: ۱/۲ قاشق چای خوریفلفل سیاه: ۱/۴ قاشق چای خوریخامه سفت: ۳/۴ فنجانروغن: برای...
شاید گاهی اوقات دوست داشته باشید که نوع جدیدی از خوردن پنیر را در صبح تجربه کنید. این صبحانه مربوط به قاره امریکا است. در این سایت سعی داریم تا شما را با انواع صبحانه خارجی و ایرانی آشنا کنیم. مواد لازم: هویج: ۱ عددسیب زمینی: ۱ عددپنیر پیتزا: به مقدار لازمتخم مرغ: ۳ عددنان تست: ۶ عددنمک: به مقدار لازمفلفل: به مقدار لازم مراحل پخت: مرحله ۱ابتدا سیب زمینی را می‌گذاریم تا بپزد. (حدود ۱ ساعت) باید کاملا نرم شود.مرحله ۲هویج را نیز پخته و به صورت ریز در می‌آوریم. (می توانید قبل از پخت آن را خرد یا رنده کنید و یا بعد از پخت این کار را انجام دهید.)مرحله ۳در این مرحله پس از پخت هویج...
چهارمین قسمت از پادکست صبحانه ورزشی طرفداری. بعدیI'm Feeling Luckyدانلود
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، پوآچا (به ترکی استانبولی Pogača) نوعی پیراشکی است که در انواع مختلفی پخته و خورده می‌شود و در اتریش نیز pogatschen خوانده می‌شود. گاهی داغ به عنوان پیش‌غذا و به جای نان سرو می‌شود. پوآچای داغ با پنیر فتا یک غذای مخصوص خوشمزه در ترکیه و بلغارستان است. این نوع نان، پوآچا جیبى (Cepli Pogača) است که از سه لایه تشکیل شده و در ترکیه طرفداران زیادى دارد، با مارمالاد، نوتلا و پوره سیب زمینى وژامبون و... سرو مى شود. طرز تهیه این نان بسیار راحته و در عین حال یک نان نرم و لطیف و خوشمزه است.مواد لازم: ١ لیوان آب ولرم٢لیوان شیر ولرم٢ قاشق غذاخورى شکر١قاشق غذاخورى مایه خمیر١ قاشق مرباخورى نمکآرد...
به گزارش گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار علمی، پزشکی نشده‌اید، در این بسته برترین اخبار پزشکی هفته از نگاه کاربران را دنبال کنید. صحبت‌های دانشجویان ایرانی مقیم چین که امروز به کشور بازگشتند+ فیلم جمعی از دانشجویان ایرانی مقیم چین پس از ورود به فرودگاه به مکانی که از قبل در نظر گرفته شده بود، منتقل شدند. ماجرای انتقال بیمار مبتلا به کرونا توسط اورژانس در تهران+ فیلم معاون فنی و عملیات اورژانس تهران گفت: انتقال بیمار مبتلا به کرونا توسط نیروهای اورژانس با لباس مخصوص در تهران صحت ندارد. واکسن آزمایشی ویروس کرونا ساخته شد اولین واکسن آزمایشی ویروس کرونا به زودی در شهر ووهان چین بر روی انسان آزمایش می‌شود. مکمل‌هایی...
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف برخی از مواد غذایی در وعده صبحانه باعث لاغری می‌شود. ناطقان: نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره فواید مصرف میوه و سبزیجات در صبحانه بزرگسالان، گفت: طبق تحقیقات انجام شده روی افراد، مصرف میوه‌ها، آبمیوه‌های طبیعی و سبزیجات در صبحانه به علت داشتن ویتامین ث موجب انرژی زیاد و سرحالی در افراد می‌شود و همچنین به جذب بهتر آهن غذای کودک هم کمک میکند.جوزدانی گفت: به علاوه این نوع ویتامین در میوه و سبزیجات گاهی اوقات موجب تمرکز بیشر در افراد هم می‌شود.او در ادامه گفت: برخی از میوه‌ها مانند موز سرشار از پتاسیم و فیبر هستند که این مواد مغذی موجب کاهش اشتها شده و از پرخوری افراد هم...
ایران اکونومیست-یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف برخی از مواد غذایی در وعده صبحانه باعث لاغری می‌شود. نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره فواید مصرف میوه و سبزیجات در صبحانه بزرگسالان، گفت: طبق تحقیقات انجام شده روی افراد، مصرف میوه‌ها، آبمیوه‌های طبیعی و سبزیجات در صبحانه به علت داشتن ویتامین ث موجب انرژی زیاد و سرحالی در افراد می‌شود و همچنین به جذب بهتر آهن غذای کودک هم کمک میکند. جوزدانی گفت: به علاوه این نوع ویتامین در میوه و سبزیجات گاهی اوقات موجب تمرکز بیشر در افراد هم می‌شود. او در ادامه گفت: برخی از میوه‌ها مانند موز سرشار از پتاسیم و فیبر هستند که این مواد مغذی موجب کاهش اشتها شده و از...
نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره فواید مصرف میوه و سبزیجات در صبحانه بزرگسالان، گفت: طبق تحقیقات انجام شده روی افراد، مصرف میوه‌ها، آبمیوه‌های طبیعی و سبزیجات در صبحانه به علت داشتن ویتامین ث. موجب انرژی زیاد و سرحالی در افراد می‌شود و همچنین به جذب بهتر آهن غذای کودک هم کمک میکند.جوزدانی گفت: به علاوه این نوع ویتامین در میوه و سبزیجات گاهی اوقات موجب تمرکز بیشر در افراد هم می‌شود.او در ادامه گفت: برخی از میوه‌ها مانند موز سرشار از پتاسیم و فیبر هستند که این مواد مغذی موجب کاهش اشتها شده و از پرخوری افراد هم جلو گیری می‌کنند.مصرف میوه در وعده صبحانه کودکانجوزدانی در ادامه اظهار کرد: کودکان به تمام ویتامین‌ها نیاز دارند...
قیمت انواع پنیر صبحانه در فروشگاه ها به شرح زیر است: قیمت پنیر صبحانه در فروشگاه ها کالا قیمت (تومان) پنیر لبنه رامک وزن 280 گرم ۷,۲۰۰ پنیر لبنه رامک وزن 300 گرم ۷,۲۰۰ پنیر تازه بف رامک وزن 400 گرم ۹,۷۰۰ پنیر محلی شیراز رامک وزن 300 گرم ۷,۶۰۰ پنیر اسپونی صبحانه میهن وزن 300 گرم ۸,۵۰۰ پنیر فراوری شده صبحانه پینکا کاله 350 گرم ۱۰,۱۰۰ پنیر اسپونی صبحانه میهن وزن 200 گرم ۵,۹۰۰
صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است. احتمالا چشم‌های تان گرد و بهت زده شده، اما مانند اکثر عباراتی که به نظر اغراق آمیز و غیر واقعی می‌رس k. د، درست است، صبحانه یک وعده ضروری است!همگی می‌دانیم که نخوردن صبحانه می‌تواند کمی وسوسه انگیز به نظر برسد. منظورم در دام باور‌های نادرست افتادن است، به عنوان نمونه خیلی از افراد ادعا می‌کنند که نخوردن صبحانه به طرز عجیبی به کاهش وزن کمک میکند. اگرچه، داشتن یک صبحانه کامل در ابتدای روز می‌تواند به شما در سپری کردن روزی پر نشاط و موفق کمک کند.این می‌تواند یک مبارزه واقعی برای برخی از افراد است. در این روزهای پر مشغله چه کسی زمان آماده سازی و پخت و پز وعده‌های...
ممکن است وقتی پای رژیم میاید وسط اکثر ما فکر کنیم که دیگه دستمان توی تنوع غذایی بسته است و همیشه باید غذا‌های روتین و تکراری بخوریم. اما اصلا اینطور نیست حتی وقتی به فکر تناسب انداممان باشیم باز هم می‌توانیم غذا‌های متنوعی میل کنیم که علاوه بر داشتن تنوع، کم کالری و خوشمزه اند و از همه این‌ها مهم‌تر مفید و مغذی هستند.در ادامه طرز تهیه یک صبحانه رژیمی خوشمزه را به شما آموزش میدهیم.مواد لازم ۱ لیوان شیر کم چرب۳قاشق غذاخوری جو دو سرنوک قاشق چایخوری پودر دارچین۱عدد موز متوسط یا کوچیکمغز خام مثل پسته و گردو و بادام از هر کدوم ۵ عدد۱ قاشق غذاخوری عسل با موم یا بدون مومطرز تهیه:ابتدا یک لیوان شیر را...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، حلیم شیر یکی از حلیم‌های معروف مردم استان اصفهان است. در فرهنگ غذایی کشور ما حلیم به دلیل مقوی بودن و خواص بسیاری که دارد بیشتر در وعده صبحانه به مصرف می‌رسد. حلیم‌ها به جهت ارزش غذایی بالا و انرژی بخشی که دارند برای وعده افطار نیز بسیار مناسب می‌باشند. انواع حلیم در شهر‌ها با دستور‌های پخت متفاوتی با انواع حبوبات، گوشت، ادویه و … پخته می‌شوند. استفاده از ادویه‌ها و چاشنی‌هایی از قبیل دارچین، شکر و پسته باعث چند برابر شدن عطر و طعم این غذا می‌شود. یکی از انواع آنها که دستور پخت و مواد بسیار کمی دارد و تنها نیازمند زمان پخت بسیاری است، حلیم شیر می‌باشد. حلیم شیر به...
مجری برنامه «پاشو پاشو کوچولو» گفت: از حضور بچه‌ها در این برنامه بهره می‌بریم و مثل سایر برنامه‌های کودک، بچه‌ها منفعل نیستند و در برنامه مشارکت دارند. «سارا روستاپور» مجری برنامه «پاشو پاشو کوچولو» که قرار است بزودی از شبکه پویا بروی آنتن رود، در گفت‌وگو با خبرنگار رادیو و تلویزیون خبرگزاری فارس، گفت: در این برنامه که قرار است بزودی از شبکه پویا پخش شود، هرآنچه برای خردسالان لازم و ضروری است، وجود دارد. وی ادامه داد: سه نمایش با تمرکز روی مهارت‌های زندگی، کاردستی، بخش صبحانه، با من بخوان (شعرخوانی) ، قصه‌خوانی، ورزش و بازی و گزارش از آیتم‌های این برنامه هستند که در آیتم صبحانه، به معرفی صبحانه‌های مهم و مفید برای بچه‌ها می‌پردازیم. این مجری...
خرداد: تغذیه‌ی خوب علاوه بر رشد جسمی کودک باعث بهبود کیفیت رشد ذهنی او نیز می‌گردد و از آنجایی که بچه‌ها بیش از پنج از ساعت از طول روز را در مدرسه می‌گذرانند، بنابراین تغذیه کودکان برای اینکه در مدرسه بازدهی خوبی ارائه دهند، بسیار مهم می‌باشد.به گزارش خرداد به نقل از لایف دایت در این متن به این موضوع خواهیم پرداخت که بهترین تغذیه برای مدرسه کودکان باید شامل چه موادی باشد؟اهمیت تغذیه‌ی کودک در مدرسهیکی از نگرانی‌های اصلی والدین، تغذیه‌ی کودکان است که با باز شدن مدارس این نگرانی دو برابر می‌شود. رشد و نمو کودکان در مراحل مختلف از تولد تا بلوغ بسیار حائز اهمیت است، زیرا آنها در ابعاد مختلف جسمانی، حرکتی، ذهنی، تکلم، عاطفی و...
خبرگزاری آریا - صبحانه مهمترین وعده غذایی هر فرد در روز محسوب می‌شود که اگر در انتخاب محتویات آن دقت شود، می‌تواند انرژی کافی را برای انسان تامین کند.به گزارش خبرگزاری آریا از باشگاه خبرنگاران جوان، صبحانه را می‌توان مهمترین وعده غذایی روزانه در نظر گرفت. کسانی که صبحانه می‌خورند نسبت به دیگر افراد به میزان قابل توجهی کمتر در معرض چاقی و خطر ابتلا به دیابت قرار می‌گیرند. علاوه بر این، صبحانه باعث تقویت حافظه می‌شود و ادراک و احساسات خوب را تقویت میکند. این وعده به تنهایی تأثیر زیادی بر سلامت بدن خواهد داشت.بسیاری از مردم در خوردن صبحانه از غذا‌های آماده و فرآوری شده استفاده می‌کنند، غذا‌هایی که اغلب سرشار از قند و مواد مضر دیگر هستند...
ایسنا/خراسان شمالی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی اظهارکرد: کمبودهای تغذیه ای در کودکان زمینه ساز مشکلات جسمی و ذهنی است. امید توپچیان در گفت و گو با ایسنا به اهمیت تغذیه صحیح دانش آموزان اشاره کرد و گفت: تغذیه مناسب در دانش آموزان علاوه بر این که می تواند بر رشد و سلامت جسمانی کودکان در سنین رشد تاثیر داشته باشد، بر عملکرد روانی و مغزی نیز تاثیرگزار است. وی افزود: بیشترین نقش تغذیه در عملکرد ذهنی کودکان و نوجوانان از طریق کمک به تشکیل و عملکرد سیستم مغزی است و هرچه تغذیه در این سنین مفید و مناسب باشد، از بیماری های مغزی دوران سالمندی نیز پیشگیری می شود. وی با تاکید برخوردن مرتب صبحانه...
برای آماده کردن یک بوریتو سریع، تخم مرغ‌ها و پنیر کم چرب را با هم املت می‌کنیم. سپس سس سالسا و سوسیس‌ها (ترجیحا بوقلمون) را اضافه می‌کنیم. نان تورتیلا گندم کامل (قابل خریداری از سوپر مارکت‌ها) را با ترکیب تخم مرغ‌ها و ادویه و چاشنی مورد علاقه پر می‌کنیم و می‌پیچیم. شما می‌توانید حتی این صبحانه رژیمی و سالم را از قبل آماده کنید، و قبل از رفتن از خانه فقط آنها را گرم و نوش جان کنید. https://chandochon.com/diet-breakfast-ideas/ کد خبر 461221 برچسب‌ها مجله صبحانه
به گزارش ایلنا، اگرچه بیماری‌های شناختی با عوامل ژنتیک و سن ارتباط دارند، برخی از شیوه‌های غلط زندگی که هر روز هم تکرار می‌شوند، نیز می‌توانند بر نرون‌ها و بافت‌های مغزی آسیب رسانده و بر وقوع این بیماری‌ها تاثیر بگذارند: مصرف بیش از حد مواد قندی: مصرف بیش از حد شکر تصفیه شده با ابتلا به بیماری‌های متابولیک و مغزی ارتباط نزدیک دارد. قند در بسیاری از غذا‌ها و رژیم‌های ما وجود دارد و تولید مواد شیمیایی مغز را کاهش می‌دهد و به مرور زمان بر عملکرد آن تاثیر منفی می‌گذارد. مصرف روزانه شکر تصفیه شده یکی از علل ابتلا به اضطراب، افسردگی و زوال عقل است. توصیه: به جای مصرف شکر‌های تصفیه شده، از عسل، شیر نارگیل، یا سایر...
«هیتوشی واتاناب»، برنامه رژیم غذایی با عنوان «رژیم موز در صبحانه» را برای کاهش وزن معرفی می کند. در ژاپن این رژیم غذایی به «رژیم موز» معروف است که برای کاهش وزن استفاده می شود. به گفته واتاناب، این رژیم غذایی می تواند انرژی بدن را تامین کند، قندخون را تنظیم نماید و متابولیسم را بهبود بخشد.بهترین نکته این رژیم غذایی این است که نیازی به برنامه ریزی برای وعده های غذایی و محدودکردن کالری ها نیست. حتی ورزش کردن هم به عنوان یک گزینه انتخابی و حتی در قالب پیاده روی توصیه می شود.تنها محدودیت این رژیم غذایی این است که حتما در وعده صبحانه فقط موز خورده شود و حتی در تعداد آن هم محدودیت وجود ندارد....
رویداد۲۴ نتایج پژوهش‌های یک گروه از متخصصان تغذیه ایالات متحده نشان می‌دهد که یک منبع پروتئین می‌تواند صبحانه‌ای ایده آل برای کاهش وزن باشد و چه صبحانه و منبع پروتئینی بهتر از تخم مرغ؟! در مطالعاتی که توسط این پژوهشگران انجام شده است، افرادی که برای صبحانه تخم مرغ می‌خورند می‌توانند در مقایسه با گروه کنترل که کالری خود را محدود می‌کنند، طی هشت هفته ۶۵ درصد وزن خود را کاهش دهند. نتایج این تحقیقات در ژورنال آمریکایی تغذیه و ژورنال بین المللی چاقی منتشر شده است. این تحقیقات نشان می‌دهد که تخم مرغ می‌تواند قند خون را تثبیت کند و گرسنگی را نیز سرکوب کند. بر این اساس افراد باید روی غذا‌های پر پروتئین و فیبر تمرکز کنند،...
خبرگزاری آریا - صبحانه می‌تواند نقشی پررنگ در کاهش و افزایش وزن شما ایفا کند بنابراین بسیار مهم است که در این وعده غذایی چه نوع خوراکی‌هایی می‌خورید.به گزارش خبرگزاری آریا از باشگاه خبرنگاران جوان، طی سال‌های گذشته بسیاری از افراد به اشتباه تصور می‌کردند هر چه صبحانه‌های سبک‌تر و کم کالری تری بخورند زودتر لاغر می‌شوند، اما در نهایت اغلب به جز احساس ضعف، اتفاق خاصی برایشان رخ نمی‌داد.اکنون نتایج پژوهش‌های یک گروه از متخصصان تغذیه ایالات متحده نشان می‌دهد که یک منبع پروتئین می‌تواند صبحانه‌ای ایده آل برای کاهش وزن باشد و چه صبحانه و منبع پروتئینی بهتر از تخم مرغ؟!. در مطالعاتی که توسط این پژوهشگران انجام شده است، افرادی که برای صبحانه تخم مرغ می‌خورند می‌توانند...
این ماده غذائی از زمان‌های بسیار قدیم به‌عنوان غذا و دارو استفاده می‌شده است. به گزارش شریان نیوز،عسل یک ماده غذایی بسیار منحصر به فرد است که به‌دلیل ترکیب شیمیایی آن رشد باکتری‌ها در آن بسیار دشوار است. باستان‌شناسان هنگام حفاری یکی از اهرام مصر، تعدادی ظرف عسل را کشف کردند. میانگین سنی این یافته در حدود دوهزار تا سه‌هزار سال بود، اما هنوز هم کاملاً قابل خوردن بود، به‌طوری که باستان‌شناسان حتی آن را چشیدند! همچنین چندین سال پس از این گزارش، نمونه عسلی با قدمت 5هزار و 500 سال در گرجستان یافت شد. این ماده غذایی از ترکیبات مفید گیاهی بسیار غنی است و فواید بسیاری برای سلامتی دارد که در اینجا به برخی از آنها...
به گزارش گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی، پزشکی نشده‌اید، در این بسته برترین اخبار پزشکی از نگاه کاربران را دنبال کنید. آغاز ثبت نام آزمون EPT دانشگاه آزادثبت نام آزمون EPT دانشگاه آزاد از امروز آغاز و تا ۱۰ مهر ادامه خواهد داشت. اهمیت آموزش بهداشت فردی به دانش‌آموزانتوجه به بهداشت فردی توسط دانش آموزان ریشه در آموزش‌های خانواده دارد و با ورود به مدرسه این آموزش‌ها مورد محک قرار می‌گیرند. زمان ثبت نام و برگزاری هفتمین آزمون استخدامی اجرایی کشور اعلام شدسازمان سنجش زمان ثبت نام و برگزاری هفتمین آزمون استخدامی متمرکز دستگاه های اجرایی کشور را اعلام کرد. بهترین رژیم غذایی برای ورزشکاران قبل از مسابقاتیک دکترای تغذیه و رژیم درمانی گفت:...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، عسل یک ماده غذایی بسیار منحصر به فرد است که به دلیل ترکیب شیمیایی آن رشد باکتری‌ها در آن بسیار دشوار است. باستان شناسان هنگام حفاری یکی از اهرام مصر، تعدادی ظرف عسل را کشف کردند. میانگین سنی این یافته در حدود دوهزار تا سه هزار سال بود، اما هنوز هم کاملاً قابل خوردن بود، بطوریکه باستان شناسان حتی آن را چشیدند! همچنین چندین سال پس از این گزارش، نمونه عسلی با قدمت ۵ هزار و ۵۰۰ سال در گرجستان یافت شد. این ماده غذایی از ترکیبات مفید گیاهی بسیار غنی است و فواید بسیاری برای سلامتی دارد که در اینجا به برخی از آنها اشاره می‌کنیم. نوع با کیفیت عسل سرشار از...
آفتاب‌‌نیوز : شرمین محرابی به مصوبات وزارت بهداشت اشاره کرد و گفت: مطابق دستورالعمل های صادره تمام لقمه‌های خانگی که توسط والدین تهیه می شود در ردیف اغذیه سالم قرار دارد. وی بابیان چند نمونه ساده از اغذیه های سالم تصریح کرد: نان و پنیر، نان و پنیر و گردو یا سبزی، لقمه‌هایی نظیر کوکو و کتلت ها، میوه ها، خشکبارها، مغزها مانند گردو، فندق و بادام، برگه های میوه، انواع شیر چه به صورت خالص چه به شکل طعم دار نظیر شیرکاکائو در ردیف تغذیه های سالمی است که عموما توسط والدین و بخصوص مادران در کیف مدرسه فرزندان محصل قرار می گیرد. کارشناس تغذیه شبکه بهداشت تنکابن بااشاره به اینکه تغذیه های بیرونی و خریداری شده به...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، پاسخ سوالاتی که کاربران باشگاه خبرنگاران در قسمت «کلینیک آنلاین» مطرح کرده بودند، منتشر شد. شما هم می‌توانید با مراجعه به کلینیک باشگاه خبرنگاران و طرح سوالات خود، پاسخ را از پزشکان مربوطه دریافت کنید. پاسخ سوالات شما در زمینه مشکلات تغذیه‌ای دانش‌آموزان را نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی پاسخ داد. بیشتر بخوانید: شایعترین مشکلات تغذیه‌ای دانش آموزان سوال: برای کودکی که خیلی کم اشتها است، با مصرف دارو‌های مکمل و اشتهاآور هم بهتر نشده است و امسال به مدرسه می‌رود چه کاری می‌توانیم انجام دهیم تا ضعیف‌تر نشود؟ جواب: رژیم غذایی کودکان اغلب از الگوی غذایی خانواده تبعیت میکند، والدین نباید نگران فرزندان خود باشند، زیرا رفتن به...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، کره هلو یکی از آن خوراکی‌های خوشمزه و آسان است که با بافت ابریشمی و طعمی خوشبو شما را به صبحانه‌ای دلپذیر دعوت میکند. قبل از اینکه هلو‌ها از پیش ما بروند، این کره هلوی ابریشمین را درست کنید و با نان تست شده یک صبحانه باشکوه بسازید. کره هلو یکی از آن کره‌های گیاهی‌ست که همانند کره‌های سبزیجات که با سبزیجاتی مثل هویج، کدو و ... درست می‌شود، میوه لطیف هلو در آن به کار برده می‌شود. میوه هلو گوشتی، نرم و لطیف است و طعمی خوشمزه و بافتی مرطوب دارد و طعم ترش و شیرین آن می‌تواند همه را راضی کند. کره میوه اصطلاح خوبی برای این نوع خوراکی است، چون...
کره هلو یکی از آن خوراکی‌های خوشمزه و آسان است که با بافت ابریشمی و طعمی خوشبو شما را به صبحانه‌ای دلپذیر دعوت میکند. قبل از اینکه هلو‌ها از پیش ما بروند، این کره هلوی ابریشمین را درست کنید و با نان تست شده یک صبحانه باشکوه بسازید.کره هلو یکی از آن کره‌های گیاهی‌ست که همانند کره‌های سبزیجات که با سبزیجاتی مثل هویج، کدو و ... درست می‌شود، میوه لطیف هلو در آن به کار برده می‌شود. میوه هلو گوشتی، نرم و لطیف است و طعمی خوشمزه و بافتی مرطوب دارد و طعم ترش و شیرین آن می‌تواند همه را راضی کند. کره میوه اصطلاح خوبی برای این نوع خوراکی است، چون وقتی میوه پخته و پوره می‌شود، غلظت بالایی...
رول تخم‌مرغ آفریقایی کاملا با نمونه چینی رول تخم‌مرغ فرق دارد. این نسخه از رول تخم‌مرغ همانند اسمش هست. در آفریقا ابتدا تخم‌مرغ آب پز می‌شود سپس داخل خمیر پیچانده شده و خمیر سرخ می‌شود. در حالی که در نمونه چینی بیشتر یک رپ هست تا نان رول.رول تخم‌مرغ به عنوان یک غذای خیابانی در کشور‌های غرب آفریقا مشهور است. کسانی که عاشق چای هستند این غذا را هم به عنوان صبحانه استفاده می‌کنند. همچنین می‌توانید آن را همراه با یک آب میوه خنک سرو کنید. البته این غذا را می‌توانید در هر زمان از اوقات روز که خواستید به عنوان میان وعده سرو کنید بخصوص برای بچه‌های خیلی لذیذ است، چون یک نان رول مغزدار یک نان حاوی ماده...
آفتاب‌‌نیوز : اگر از خانه زود بیرون می‌روید، می‌توانید وعده صبحانه را در محل کار خود صرف کنید، اگر هم در خانه هستید که قطعا وقت بیشتری برای این کار دارید. یکی از این صبحانه‌های جذاب که می‌تواند انرژی شما را تا اواسط روز تامین کند، پنکیک است. وعده‌ای راحت که می‌توانید با انواع خامه و میوه متنوع آن را صرف کنید و با یک تغییر در وعده صبحانه، انرژی دوچندانی را ذخیره کنید. درست است که پنکیک به‌عنوان یک صبحانه مجلل شناخته شده و در کافه‌ها معمولا قیمت بالایی را در منو دارد اما طرز تهیه آن و قیمت مواد اولیه‌اش این باور غلط را برای شما از بین می‌برد. مواد لازم: آرد: یک پیمانه شیر: یک پیمانه...
تداوم بارندگیها در کشور / دمای هوا در بعضی مناطق کاهش مییابد