جدیدترین‌های «مکمل روغن ماهی»:

با مصرف روغن ماهی به جنگ «آب سیاه» بروید

به گزارش ایلنا، آب سیاه دومین عامل اصلی نابینایی است که آن را به عنوان «دزد بینایی» نیز می‌شناسند زیرا علائم مشخصی ندارد و فرد در طول عمر خود از آن آگاه نمی‌شود. براساس گزارش «مدیکال دیلی»، اضافه وزن، دیابت، فشار خون بالا و افزایش فشار داخل چشم از عوامل احتمالی این بیماری هستند. زمانی که مایعات درون چشم جمع شوند و به عصب بینایی و شبکیه فشار بیاورند، فشار داخل چشم رخ می‌دهد که به تدریج منجر به نابینایی می‌شود. آکادمی چشم‌پزشکی آمریکا در آزمایشات مکرر بر روی چشم نشان داد که این بیماری می‌تواند با مصرف مکمل‌های آنتی‌اکسیدانی در غذاها درمان شود. در اینجا با برخی از این مواد غذایی آشنا خواهید شد. روغن ماهی طبق مطالعه دانشگاه...


روغن ماهی برای رفع چه مشکلاتی مفید است؟

پول‌نیوز - روغن ماهی، عصاره چربی ماهی است. این روغن غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است، از جمله ایکوزاپنتاانوئیک اسید (EPA) و دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA).همه ما چندین نوع ویتامین و مکمل در قفسه‌های آشپزخانه‌مان نگه می‌داریم که هرکدام اثرات خوبی بر روی سلامتی‌مان خواهند داشت. یکی از آن‌ها روغن ماهی است که یک نوع از مکمل‌های محبوب هستند، اما سؤال اینجاست که روغن ماهی برای چه چیزی خوب است؟ در اینجا آن چه نیاز دارید درباره این مکمل بدانید آورده شده است.روغن ماهی چیست؟روغن ماهی، عصاره چربی ماهی است. این روغن غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است، از جمله ایکوزاپنتاانوئیک اسید (EPA) و دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA).اسیدهای چرب ضروری، مانند EPA و DHA، فقط در غذاهایی مانند ماهی یا...


آیا امگا ۳ معجزه می‌کند؟

این نبرد آشوبی در بدن به راه می‌اندازد که باعث بروز بیماری‌های قلبی عروقی، مشکلات آلرژی، التهاب‌ها ودردسر‌های دیگری می‌شود. جذب بیش از حد امگا ۶، به طور کلی عکس تأثیر امگا‌ها را خواهد داشت!علاوه بر این، باعث چاقی مفرط هم می‌شود. می‌بینیم که همه چیز هم مثل معجزه نیست.امگا: رفتار مناسب چیست؟واضح است که باید تا حد ممکن خوراکی‌هایی را که سرشار از امگا ۳ هستند، بیشتر و بیشتر مصرف کنیم. این خوراکی‌ها می‌توانند این‌ها باشند:ماهی‌های چرب (مارکو، ساردین، آزاد، شاه ماهی)سبزیجاتی مانند شاهی، کاهو فرنگی، کلم.فرآورده‌هایی مانند دانۀ کتان، روغن کلزا و روغن گردو.اما هنگام مصرف خوراکی‌های سرشار از امگا ۶ باید از سرعت مان بکاهیم خصوصاً در موارد مصرف روغن‌های آفتابگردان، ذرت، و دانۀ انگور.اگر نمی‌خواهید...


سلامت و تندرستی؛ روغن ماهی یا Fish oil؛ خواص، عملکرد و موارد استفاده

یکی از مکمل های غذایی و دارویی پرکاربرد و رایج این ماده است. طرفداری- یکی از پرمصرف ترین مکمل های دارویی و غذایی روغن ماهی یا همان Fish Oil است. به طور عمومی این مکمل سرشار از امگا 3 و ویتامین E است و احتمالا در هنگام مصرف آن و بعد از گوارش آن احساس خوردن ماهی به شما دست می دهد. در زیر توضیح کاملی در مورد این ماده دارویی و غذایی داده شده است. بیشتر بخوانید: هر آنچه باید در مورد بیماری ها، فیزیوتراپی و درمان آسیب های ورزشی بدانید این دارو اثر زیادی بر روی سیستم گردش خون دارد. برخی افراد آن را برای کاهش تری گلیسیرید، فشار خون و حتی کلسترول استفاده می کنند. حتی دیده شده است...


مکمل روغن ماهی از قلب در مقابل آلودگی هوا محافظت می کند

به گزارش خبرنگار مهر، مطالعات قبلی اثبات کرده اند قرارگیری در معرض ذرات ریز PM۲.۵ با افزایش ریسک مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی مرتبط است. دانشمندان معتقدند علاوه بر تلاش برای بهبود کیفیت هوا، مصرف مکمل‌های رژیمی می‌تواند شیوه دیگری برای کاهش خطرات قلبی ناشی از آلودگی هوا باشد. محققان دانشگاه فودان چین در این مطالعه بر روغن ماهی تمرکز کردند. روغن ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است که می‌تواند فواید زیادی برای سلامت داشته باشد از جمله کاهش میزان فشارخون، بهبود قوه بینایی و مقابله با افسردگی. در یک دوره ۴ ماهه، محققان تأثیر مصرف مکمل روغن ماهی را بر سلامت قلب شرکت کنندگان قرار گرفته در معرض PM۲.۵ بررسی کردند. در این مطالعه ۶۵ دانشجو سالم...


امگا 3 چیست و چه خواصی دارد؟

به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری ایسکانیوز، این روزها بیشتر از هر زمان دیگری صحبت از امگا 3 می‌شود، اما ممکن است برخی از خانواده‌ها هنوز نسبت به نیاز تأمین امگا 3 از طریق تغذیه مناسب اطلاعات کافی نداشته باشند. می‌توان گفت؛ امگا سه یکی از اسیدهای چرب ضروری است، که در ساختمان برخی چربی‌ها وجود داشته و ویژگی‌های خاصی دارد. این اسیدهای چرب را به این دلیل ضروری نامیده‌اند که اولاً برای ادامه حیات بدن کاملاً ضروری هستند، ثانیاً چون توسط خود بدن انسان قابل تولید نیست، حتماً باید از طریق رژیم غذایی با مکمل‌ها تأمین شود. اولین تحقیق به سال 1950 و بررسی‌هایی که روی اسکیموها انجام شد، برمی‌گردد. مطالعه روی خون اسکیموها نشان داد با وجود...


بیمه سلامت قلب با مصرف روغن ماهی

رکنا: برای حفظ سلامت قلب مصرف روغن ماهی توصیه می شود. احتمالا از فواید روغن ماهی برای سلامتی زیاد شنیده‌اید. غذاهای دریایی و مکمل‌ها منابع اصلی روغن ماهی به‌شمار می‌روند. گفته می‌شود روغن ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ است. ازجمله فواید اسیدهای چرب غیراشباع می‌توان به پیشگیری از حملات قلبی، کاهش تری‌گلیسیرید خون و کاهش خطر گرفتگی عروق اشاره کرد، اما اگر مصرف ماهی چنین فوایدی دارد، آیا مصرف مکمل‌های روغن ماهی هم همین فواید را به‌همراه خواهد داشت؟ پژوهش‌های انجام‌ شده در این زمینه به نتایج گوناگونی دست یافته. مثلا در یکی از پژوهش‌های اخیر مشخص شد مکمل‌های روغن ماهی شاید هیچ فایده‌ای برای قلب نداشته باشد. پژوهشگران احتمال می‌دهند بدنمان مواد مغذی را از منابع غذایی...


مصرف ماهی موثرتر از قرص‌های مکمل روغن ماهی است

به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز،   روغن ماهی یکی از مواد مغذی بسیار مفید برای بدن است که می‌توان آن را در غذاهای دریایی و مکمل‌ها پیدا کرد.روغن ماهی منبع غنی از اسید چرب امگا ۳ بوده و با کاهش خطر حملات قلبی مرتبط است. امگا سه اسیدهای چرب اشباع‌نشده‌ای است که به کاهش سطح تری‌گلیسیرید خون و کاهش تولید پلاک در عروق خونی کمک می‌کند.   اگر مصرف ماهی می‌تواند چنین تاثیری داشته باشد، آیا مصرف مکمل‌های روغن ماهی نیز اثر محافظتی مشابهی دارد؟   محققان در سال ۲۰۱۸، در این رابطه ۱۰ آزمایش انجام دادند و نتیجه گرفتند که مصرف مکمل‌های روغن ماهی هیچ گونه مزایایی برای سلامت قلب ندارند.طبق گفته کارشناسان، بدن ما مواد مغذی را از...


مصرف ماهی یا قرص‌های مکمل روغن ماهی؟

به گزارش فارس، روغن ماهی یکی از مواد مغذی بسیار مفید برای بدن است که می‌توان آن را در غذاهای دریایی و مکمل‌ها پیدا کرد. براساس گزارش «مدیکال دیلی»، روغن ماهی منبع غنی از اسید چرب امگا 3 بوده و با کاهش خطر حملات قلبی مرتبط است. امگا سه اسیدهای چرب اشباع‌نشده‌ای است که به کاهش سطح تری‌گلیسیرید خون و کاهش تولید پلاک در عروق خونی کمک می‌کند. اگر مصرف ماهی می‌تواند چنین تاثیری داشته باشد، آیا مصرف مکمل‌های روغن ماهی نیز اثر محافظتی مشابهی دارد؟ محققان در سال 2018، در این رابطه 10 آزمایش انجام دادند و نتیجه گرفتند که مصرف مکمل‌های روغن ماهی هیچ گونه مزایایی برای سلامت قلب ندارند. طبق گفته کارشناسان، بدن ما مواد مغذی را...


فواید مکمل‌های روغن ماهی برای مادر و نوزاد

در این یافته‌ها که نتیجه بررسی 70 پژوهش بوده است، اسیدهای چرب مصرفی موجود در ماهی‌های مانند قزل آلا باعث کاهش خطر تولد نوزاد پیش از 37 هفته به میزان 11 روز می‌شود و خطر تولد در 34 هفتگی را نیز به میزان 42 درصد کاهش می‌دهد. آفتاب‌‌نیوز : سرویس سلامت- نتایج پژوهش های علمی تازه‌ای نشان می‌دهد زنان بارداری که روزانه یک قرص مکمل روغن ماهی مصرف می‌کنند با کاهش احتمال ریسک تولد نوزاد نارس مواجه هستند. به گزارش آفتاب‎نیوز؛ روزنامه "دیلی میل" اشاره می‌کند که در این بررسی مشخص شده است که قرص روغن ماهی به دلیل دارا  بودن امگا -3 برای مادران و نوزاد مفید است. دانشمندان می‌گویند که هر قرص باید بین 500 تا 1000 میلی گرم حاوی...


برای کاهش زایمان زودرس چه بخوریم؟

نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، مصرف روزانه مکمل روغن ماهی توسط مادران باردار ریسک تولد نوزاد نارس را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد. ناطقان: به نقل از دیلی‌میل، نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، مصرف روزانه مکمل روغن ماهی توسط مادران باردار ریسک تولد نوزاد نارس را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.پژوهش‌های جدید حاکی از آن است که مصرف امگا 3 در دوران بارداری با میزان رشد جنین ارتباط مستقیم دارد. همچنین مصرف بیشتر امگا 3 باعث کاهش خطر آلرژی در نوزادان می‌شود؛ ضمن اینکه باعث کاهش درد زودرس،کاهش ریسک پره اکلامپسی و افزایش وزن تولد می‌شود.این مطالعه، بیش از 70 بررسی که توسط محققان مختلف صورت گرفته را تجزیه و تحلیل کرده است و تأیید می‌کند، مصرف...


مصرف ماهی و روغن ماهی خطر حمله قلبی را کاهش می دهد

به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز،    نتایج دو مطالعه نشان می دهد فواید اسیدهای چرب امگا۳ برای قلب هم در افراد سالم و هم در افراد دارای مشکلات افزایش دهنده ریسک حمله قلبی، سکته، یا بیماری قلبی وجود دارد.محققان در آزمایش VITAL (ویتامین D و امگا۳) دریافتند افراد سالمی که مکمل روغن ماهی مصرف می کردند کمتر دچار حمله قلبی شدند.   همچنین یافته ها نشان داد شکل تصفیه شده اسیدچرب امگا۳ موجب کاهش ریسک مرگ ناشی از بیماری قلبی، حمله قلبی یا سکته در افراد دچار تصلب شریان یا سایر فاکتورهای پرخطر قلبی شد.دکتر «جوآن منسون»، سرپرست تیم تحقیق از بیمارستان زنان و بریگام بوستون، در این باره می گوید: «نتایج دو مطالعه به خوبی اثبات می کند که اسیدهای چرب امگا۳...


روغنی که مشکلات قلبی را ضربه فنی می کند

رکنا: مصرف ماهی و روغن ماهی خطر حمله قلبی را کاهش می دهد. آزمایشات بالینی نشان می دهد مصرف ماهی بیشتر یا مکمل روغن ماهی می تواند موجب کاهش خطر حمله قلبی شود.  نتایج دو مطالعه نشان می دهد فواید اسیدهای چرب امگا۳ برای قلب Heart هم در افراد سالم و هم در افراد دارای مشکلات افزایش دهنده ریسک حمله قلبی، سکته، یا بیماری قلبی وجود دارد. محققان در آزمایش VITAL (ویتامین D و امگا۳) دریافتند افراد سالمی که مکمل روغن ماهی مصرف می کردند کمتر دچار حمله قلبی شدند. همچنین یافته ها نشان داد شکل تصفیه شده اسیدچرب امگا۳ موجب کاهش ریسک مرگ ناشی از بیماری قلبی، حمله قلبی یا سکته در افراد دچار تصلب شریان یا سایر...


روغن ماهی در پیشگیری از سرطان و بیماری قلبی موثر است؟

نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد مکمل‌های ویتامین D و روغن ماهی در پیشگیری از سرطان و بیماری قلبی اثربخش نیستند. آفتاب‌‌نیوز : در سال‌های اخیر بسیاری از مردم آمریکا بر اساس نتایج مطالعاتی که حاکی از ارتباط مصرف ویتامین D با کاهش خطر ابتلا به سرطان و دیگر بیماری‌ها و تاثیر مثبت مصرف ماهی در کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی بوده از مکمل‌های حاوی این دو ترکیب مصرف کرده‌اند.اکنون گروهی از متخصصان آمریکایی به بررسی تاثیر ویتامین D و روغن ماهی در بزرگسالان پرداخته‌اند که مشخص شد مکمل‌های حاوی این دو ترکیب میزان ابتلا به سرطان را در بزرگسالان سالمی که مشکل جسمی ندارند، کاهش نمی‌دهد. همچنین این مکمل‌ها در پیشگیری از بیماری‌های قلبی-عروقی از جمله حمله قلبی،...


بررسی اثربخشی روغن ماهی در پیشگیری از سرطان و بیماری قلبی

به گزارش وانانیوز،   در سال‌های اخیر بسیاری از مردم آمریکا بر اساس نتایج مطالعاتی که حاکی از ارتباط مصرف ویتامین D با کاهش خطر ابتلا به سرطان و دیگر بیماری‌ها و تاثیر مثبت مصرف ماهی در کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی بوده از مکمل‌های حاوی این دو ترکیب مصرف کرده‌اند. اکنون گروهی از متخصصان آمریکایی به بررسی تاثیر ویتامین D و روغن ماهی در بزرگسالان پرداخته‌اند که مشخص شد مکمل‌های حاوی این دو ترکیب میزان ابتلا به سرطان را در بزرگسالان سالمی که مشکل جسمی ندارند، کاهش نمی‌دهد. همچنین این مکمل‌ها در پیشگیری از بیماری‌های قلبی-عروقی از جمله حمله قلبی، سکته مغزی و مرگ و میر ناشی از این بیماری‌ها اثربخشی لازم را ندارند. به گزارش نیویورک تایمز، با این حال برخی...


فواید روغن ماهی در مقابله با افسردگی و سلامت قلب

به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز اصفهان؛ کارشناسان تغذیه مصرف زیاد ماهی را توصیه می کنند، اما نسبت به خواص مکمل های روغن ماهی که حاوی اسیدهای چرب اُمگا۳ است، مطمئن نیستند. برخی فواید روغن ماهی محصولات حاوی اسید چرب اُمگا۳ موجب کاهش تولید آنتی بادی های مسبب آسم و آلرژی در بدن می شوند. اگرچه در مبتلایان حاد این بیماری ها که استروئیدهای خوراکی مصرف می کنند به دلیل وجود عنصر دارویی، از بروز فواید ممانعت می شود. روغن ماهی دارای خواص تقویت کننده سیستم ایمنی است که می تواند برای افراد دارای نقص ایمنی مفید باشد. به گفته محققان، روغن ماهی موجب ترغیب فعالیت سلول های سفید خون در تقویت سیستم ایمنی می شود.مکمل های روغن ماهی موجب تسکین...


خواص بی نظیر روغن ماهی

کارشناسان تغذیه مصرف زیاد ماهی را توصیه می کنند، اما نسبت به خواص مکمل های روغن ماهی که حاوی اسیدهای چرب اُمگا۳ هستند مطمئن نیستند. ناطقان: انجمن قلب امریکا توصیه می کند که باید هفته ای دو بار ماهی مصرف شود چراکه مملو از پروتئین، اسیدهای چرب اُمگا۳ و ویتامین هاست.در ادامه به برخی فواید روغن ماهی اشاره می شود.کمک به مبتلایان به بیماری آسمتحقیق جدید دانشگاه روچستر نشان می دهد محصولات حاوی اسید چرب اُمگا۳ موجب کاهش تولید آنتی بادی های مسبب آسم و آلرژی در بدن می شوند. اگرچه در مبتلایان حاد این بیماری ها که استروئیدهای خوراکی مصرف می کنند به دلیل وجود عنصر دارویی، از بروز فواید ممانعت می شود.تقویت متابولیسممحققان در ژاپن دریافته اند روغن...


روغن ضد افسردگی و محافظی برای قلب

به گزارش جهان نيوز، کارشناسان تغذیه مصرف زیاد ماهی را توصیه می کنند، اما نسبت به خواص مکمل های روغن ماهی که حاوی اسیدهای چرب اُمگا۳ هستند مطمئن نیستند. در ادامه به برخی فواید روغن ماهی اشاره می شود. کمک به مبتلایان به بیماری آسم تحقیق جدید دانشگاه روچستر نشان می دهد محصولات حاوی اسید چرب اُمگا۳ موجب کاهش تولید آنتی بادی های مسبب آسم و آلرژی در بدن می شوند. اگرچه در مبتلایان حاد این بیماری ها که استروئیدهای خوراکی مصرف می کنند به دلیل وجود عنصر دارویی، از بروز فواید ممانعت می شود. تقویت متابولیسم محققان در ژاپن دریافته اند روغن ماهی موجب فعال سازی گیرنده ها در دستگاه گوارش موش ها می شود در نتیجه سلول...


خواص بی نظیر روغن ماهی در درمان بیماری ها

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛  انجمن قلب امریکا توصیه می کند که باید هفته ای دو بار ماهی مصرف شود چراکه مملو از پروتئین، اسیدهای چرب اُمگا۳ و ویتامین هاست.در ادامه به برخی فواید روغن ماهی اشاره می شود. بیشتربخوانید :۱۲ عادت ساده که سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می‌کند کمک به مبتلایان به بیماری آسم تحقیق جدید دانشگاه روچستر نشان می دهد محصولات حاوی اسید چرب اُمگا۳ موجب کاهش تولید آنتی بادی های مسبب آسم و آلرژی در بدن می شوند. اگرچه در مبتلایان حاد این بیماری ها که استروئیدهای خوراکی مصرف می کنند به دلیل وجود عنصر دارویی، از بروز فواید ممانعت می شود. تقویت متابولیسم محققان در ژاپن دریافته اند روغن ماهی موجب فعال...


روغن ضد افسردگی و محافظ قلب

انجمن قلب امریکا توصیه می کند که باید هفته ای دو بار ماهی مصرف شود چراکه مملو از پروتئین، اسیدهای چرب اُمگا۳ و ویتامین هاست. به گزارش مشرق، کارشناسان تغذیه مصرف زیاد ماهی را توصیه می کنند، اما نسبت به خواص مکمل های روغن ماهی که حاوی اسیدهای چرب اُمگا۳ هستند مطمئن نیستند. در ادامه به برخی فواید روغن ماهی اشاره می شود. بیشتر بخوانید:   بهترین مکمل و گیاهان دارویی ضد افسردگی کمک به مبتلایان به بیماری آسم تحقیق جدید دانشگاه روچستر نشان می دهد محصولات حاوی اسید چرب اُمگا۳ موجب کاهش تولید آنتی بادی های مسبب آسم و آلرژی در بدن می شوند. اگرچه در مبتلایان حاد این بیماری ها که استروئیدهای خوراکی مصرف می کنند به دلیل...


روغن ماهی چه خاصیت‌هایی دارد؟

ساعت 24-مشخص شده است که مکمل های روغن ماهی موجب تسکین علائم افسردگی خفیف و متوسط می شوند. همچنین افراد مبتلا به افسردگی تک قطبی بعد از خوردن یک یا دو گرم مکمل در روز با کاهش علائم مواجه بودند. اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که ماهی جای زیادی در رژیم غذایی تان ندارد، خیلی اشتباه می‌کنید.  انجمن قلب امریکا توصیه می کند که باید هفته ای دو بار ماهی مصرف شود چراکه مملو از پروتئین، اسیدهای چرب اُمگا۳ و ویتامین هاست. کارشناسان تغذیه مصرف زیاد ماهی را توصیه می کنند، اما نسبت به خواص مکمل های روغن ماهی که حاوی اسیدهای چرب اُمگا۳ هستند مطمئن نیستند. در ادامه به برخی فواید روغن ماهی...


ارتباط مصرف ماهی و افسردگی

انجمن قلب امریکا توصیه می کند باید هفته ای دو بار ماهی مصرف شود چراکه مملو از پروتئین، اسیدهای چرب اُمگا۳ و ویتامین هاست. اخبار سلامت ایران/ کارشناسان تغذیه مصرف زیاد ماهی را توصیه می کنند، اما نسبت به خواص مکمل های روغن ماهی که حاوی اسیدهای چرب اُمگا۳ هستند مطمئن نیستند. در ادامه به برخی فواید روغن ماهی اشاره می شود. کمک به مبتلایان به بیماری آسم تحقیق جدید دانشگاه روچستر نشان می دهد محصولات حاوی اسید چرب اُمگا۳ موجب کاهش تولید آنتی بادی های مسبب آسم و آلرژی در بدن می شوند. اگرچه در مبتلایان حاد این بیماری ها که استروئیدهای خوراکی مصرف می کنند به دلیل وجود عنصر دارویی، از بروز فواید ممانعت می شود....


روغن ضد افسردگی پاییزی روانه بازار شد

رکنا: انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که باید هفته ای دو بار ماهی مصرف شود چراکه مملو از پروتئین، اسیدهای چرب اُمگا۳ و ویتامین هاست.  کارشناسان تغذیه مصرف زیاد ماهی را توصیه می کنند، اما نسبت به خواص مکمل های روغن ماهی که حاوی اسیدهای چرب اُمگا۳ هستند مطمئن نیستند. در ادامه به برخی فواید روغن ماهی اشاره می شود. کمک به مبتلایان به بیماری آسم تحقیق جدید دانشگاه روچستر نشان می دهد محصولات حاوی اسید چرب اُمگا۳ موجب کاهش تولید آنتی بادی های مسبب آسم و آلرژی در بدن می شوند. اگرچه در مبتلایان حاد این بیماری ها که استروئیدهای خوراکی مصرف می کنند به دلیل وجود عنصر دارویی، از بروز فواید ممانعت می شود. تقویت متابولیسم...


آشنایی با خواص روغن ماهی

انجمن قلب امریکا توصیه می کند که باید هفته ای دو بار ماهی مصرف شود چراکه مملو از پروتئین، اسیدهای چرب اُمگا۳ و ویتامین هاست. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ کارشناسان تغذیه مصرف زیاد ماهی را توصیه می کنند، اما نسبت به خواص مکمل های روغن ماهی که حاوی اسیدهای چرب اُمگا۳ هستند مطمئن نیستند. در ادامه به برخی فواید روغن ماهی اشاره می شود.    کمک به مبتلایان به بیماری آسم    تحقیق جدید دانشگاه روچستر نشان می دهد محصولات حاوی اسید چرب اُمگا۳ موجب کاهش تولید آنتی بادی های مسبب آسم و آلرژی در بدن می شوند. اگرچه در مبتلایان حاد این بیماری ها که استروئیدهای خوراکی مصرف می کنند به دلیل وجود عنصر...


قرص‌ های مکمل‌ روغن ماهی از حملات قلبی جلوگیری نمی‌کند

ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست، تحقیقات روزافزون پیرامون عدم اثربخشی قرص‌های حاوی اسیدهای چرب امگا 3 نشان داد که مکمل‌های روغن ماهی به جلوگیری از حملات قلبی در افراد مبتلا به دیابت کمکی نمی‌کنند.  براساس گزارش «خبرگزاری فرانسه»، در مطالعه‌ای نیمی از شرکت‌کنندگان روزانه کپسول‌های امگا 3 و نیمی دیگر قرص‌های شبه‌دارو روغن ماهی را مصرف می‌کردند.  این بیماران به مدت 7 سال این کار را دنبال کردند.  لوئیس بومن محقق اصلی این تحقیق از دانشگاه آکسفورد گفت: نتایج این آزمایش نشان داد که مکمل‌های روغن ماهی خطر حملات قلبی و عروقی را در بیماران مبتلا به دیابت کاهش نمی‌دهد.


مزایا و فواید مصرف امگا ۳ برای بدن

یک مطالعه حیوانی نشان داد که وقتی که آستکسانتین (نوعی آنتی اکسیدان) با روغن ماهی ترکیب میشه، با تزریق به حیوانات قدرت ایمنی بدنشون بیشتر می‎شود. سرویس سبک زندگی فردا: جالبه که بدونید طی تحقیقات گسترده‌ای که در آمریکا انجام شد، متوجه شدن که ششمین قاتل آمریکایی‌ها کمبود امگا ۳ در بدنشون هست که مشکلات و خطراتی رو براشون ایجاد میکنه از جمله خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی و همچنین بروز علائم افسردگی، فشار خون بالا، اختلال بیش فعالی، درد مفصلی، آرتریت و بیماری‌های پوستی مثل اگزما. مصرف ماهی بعنوان یک منبع غنی از امگا ۳ به بدن کمک میکنه تا همراه با افزایش طول عمر، کیفیت زندگی رو هم بالا میبره. تقویت سیستم ایمنی بدنیک مطالعه...


مکمل روغن ماهی تسکین دهنده درد افراد مبتلا به سرطان

ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست، پژوهش‌های جدید نشان داد، مصرف مکمل روغن‌ ماهی می‌تواند به کاهش درد ناشی از شیمی‌درمانی کمک کند.  محققان دریافتند، مصرف این روغن به کاهش درد بیماران مبتلا به سرطان سینه و روده نیز کمک می‌کند.   در حالی‌که تحقیقات هنوز در مراحل ابتدایی‌شان قرار دارند و نتایج متناقض هستند، مطالعات متعددی وجود دارد که نشان می‌دهد امگا 3 ممکن است به جلوگیری از برخی سرطان‌ها از جمله سرطان سینه و روده بزرگ کمک کنند.   یک آنالیز جدید از مطالعات انجام شده با اسیدهای چرب امگا 3 و سرطان سینه دریافت که ریسک ابتلا به سرطان سینه در خانم‌هایی با بالاترین مقادیر مصرف اسیدهای چرب امگا 3 در رژیم غذایی شان، ۱۴% کمتر بود.  به...


درمان استرس مزمن با مکمل‌های روغن ماهی

محققان "دانشگاه جانزهاپکینز" (John's Hopkins University) معتقدند که مکمل‌های روغن ماهی در کاهش استرس پس از سانحه موثر هستند. خبرگزاری ایسنا: بر اساس یک مطالعه جدید روغن ماهی می‌تواند در کاهش آسیب‌های مغزی ناشی از استرس مزمن و استرس پس از سانحه موثر باشد.به گزارش دیلی میل، محققان "دانشگاه جانزهاپکینز" (John's Hopkins University) معتقدند که مکمل‌های روغن ماهی در کاهش استرس پس از سانحه موثر هستند.یافته‌ها نشان داد که امگا ۳ موجود در مکمل‌های روغن ماهی می‌تواند در درمان آسیب مغزی ناشی از حوادث موثرباشد. این محققان همچنین عنوان کردند که این مکمل‌ها می‌توانند از اثرات منفی استرس مزمن جلوگیری کنند.برای چندین دهه کپسول روغن ماهی برای بهبود سلامت مغز و حتی جلوگیری از بیماری‌هایی نظیر اِم‌اِس و آلرژی‌های دوران...


استرس خود را با روغن ماهی درمان کنید !

به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، بر اساس یک مطالعه جدید روغن ماهی می‌تواند در کاهش آسیب‌های مغزی ناشی از استرس مزمن و استرس پس از سانحه موثر باشد.محققان "دانشگاه جانزهاپکینز" (Johns Hopkins University) معتقدند که مکمل‌های روغن ماهی در کاهش استرس پس از سانحه موثر هستند.   یافته‌ها نشان داد که امگا 3 موجود در مکمل‌های روغن ماهی می‌تواند در درمان آسیب مغزی ناشی از حوادث موثرباشد. این محققان همچنین عنوان کردند که این مکمل‌ها می‌توانند از اثرات منفی استرس مزمن جلوگیری کنند.برای چندین دهه کپسول روغن ماهی برای بهبود سلامت مغز و حتی جلوگیری از بیماری‌هایی نظیر اِم‌اِس و آلرژی‌های دوران کودکی عرضه می‌شد و حال این تحقیق جدید نشان می‌دهد که این مکمل ممکن است در درمان علائم استرس مزمن نیز موثر باشد....


راهکاری فوق العاده برای کاهش اضطراب و استرس

محققان "دانشگاه جانزهاپکینز" (Johns Hopkins University) معتقدند که مکمل‌های روغن ماهی در کاهش استرس پس از سانحه موثر هستند. یافته‌ها نشان داد که امگا 3 موجود در مکمل‌های روغن ماهی می‌تواند در درمان آسیب مغزیناشی از حوادث موثرباشد. این محققان همچنین عنوان کردند که این مکمل‌ها می‌توانند از اثرات منفی استرس مزمن جلوگیری کنند. برای چندین دهه کپسول روغن ماهی برای بهبود سلامت مغز و حتی جلوگیری از بیماری‌هایی نظیر  اِم‌اِس  و آلرژی‌های دوران کودکی عرضه می‌شد و حال این تحقیق جدید نشان می‌دهد که این مکمل ممکن است در درمان علائم استرس مزمن نیز موثر باشد. استرس مداوم موجب فعال شدن مداوم سیستم عصبی مغز می‌شود و در نتیجه در طول زمان باعث سست شدن سراسر بدن می‌شود. روغن ماهی از علائم افسردگی،...


کاهش آسیب‌های مغزی ناشی از استرس به کمک مکمل‌های روغن ماهی!

بر اساس یک مطالعه جدید روغن ماهی می‌تواند در کاهش آسیب‌های مغزی ناشی از استرس مزمن و استرس پس از سانحه موثر باشد. آفتاب‌‌نیوز : محققان "دانشگاه جانزهاپکینز" (John's Hopkins University) معتقدند که مکمل‌های روغن ماهی در کاهش استرس پس از سانحه موثر هستند.یافته‌ها نشان داد که امگا 3 موجود در مکمل‌های روغن ماهی می‌تواند در درمان آسیب مغزی ناشی از حوادث موثرباشد. این محققان همچنین عنوان کردند که این مکمل‌ها می‌توانند از اثرات منفی استرس مزمن جلوگیری کنند.برای چندین دهه کپسول روغن ماهی برای بهبود سلامت مغز و حتی جلوگیری از بیماری‌هایی نظیر اِم‌اِس و آلرژی‌های دوران کودکی عرضه می‌شد و حال این تحقیق جدید نشان می‌دهد که این مکمل ممکن است در درمان علائم استرس مزمن نیز موثر...


روغن ماهی تاثیری بر درمان خشکی چشم ندارد

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا ، پیش از این متخصصان سلامت امیدوار بودند که بتوانند با کمک اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در مکمل‌های روغن ماهی مشکلات ناشی از خشکی چشم مزمن را برطرف کنند اما بررسی‌های جدید حاکی از بی‌تاثیر بودن این مکمل‌ها در درمان این مشکل است. یکی از متخصصان ارشد این مطالعه از دانشگاه پنسیلوانیا گفت: برخلاف باوری که از سال‌ها قبل وجود داشته مکمل‌های امگا ۳ نسبت به شبه‌داروها در کاهش علائم خشکی چشم تاثیر بهتری ندارند. متخصصان اظهار داشتند:« در بسیاری از بیماران دریافت مکمل‌های امگا ۳ موجب بهبود چشمگیر در علائم بیماری‌شان شد اما در بسیاری دیگر از بیماران نیز که از شبه داروها مصرف کرده بودند این بهبود مشاهده شد.» خشکی چشم مشکل...


درمان خشکی چشم با این روغن بی فایده است!

رکنا: درمان خشکی چشم با روغن ماهی تاثیری ندارد. پیش از این متخصصان سلامت امیدوار بودند که بتوانند با کمک اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در مکمل‌های روغن ماهی مشکلات ناشی از خشکی چشم مزمن را برطرف کنند اما بررسی‌های جدید حاکی از بی‌تاثیر بودن این مکمل‌ها در درمان این مشکل است. یکی از متخصصان ارشد این مطالعه از دانشگاه پنسیلوانیا گفت: برخلاف باوری که از سال‌ها قبل وجود داشته مکمل‌های امگا ۳ نسبت به شبه‌داروها در کاهش علائم خشکی چشم تاثیر بهتری ندارند. متخصصان اظهار داشتند: در بسیاری از بیماران دریافت مکمل‌های امگا ۳ موجب بهبود چشمگیر در علائم بیماری‌شان شد اما در بسیاری دیگر از بیماران نیز که از شبه داروها مصرف کرده بودند این بهبود مشاهده...


فواید مصرف منظم ماهی

محققان موسسه تحقیقاتی کایسر در کالیفرنیا جنوبی دریافتند افرادی که حداقل هفته ای یکبار ماهی- یا یک تا سه مرتبه در ماه ماهی خورده و هر روز مکمل روغن ماهی مصرف می کنند- در مقایسه با افرادی که کمتر از یک بار در ماه، ماهی می خورند و مکمل روغن ماهی هم مصرف نمی کنند، ۴۵ درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری ام اس قرار دارند. دکتر «آنت لانگر گود»، سرپرست تیم تحقیق، می گوید: «مطالعه ما یک فایده دیگر رژیم غذایی دریایی را نشان داد» بیماری ام اس، بیماری سیستم عصب مرکزی است. این بیماری ارتباط بین مغز و بقیه بدن را مختل می کند. یکی از علائم اصلی این بیماری از بین رفتن میلین، یک ماده چربی...


حتما حتما ماهی بخورید

محققان موسسه تحقیقاتی کایسر در کالیفرنیا جنوبی دریافتند افرادی که حداقل هفته ای یکبار ماهی- یا یک تا سه مرتبه در ماه ماهی خورده و هر روز مکمل روغن ماهی مصرف می کنند- در مقایسه با افرادی که کمتر از یک بار در ماه، ماهی می خورند و مکمل روغن ماهی هم مصرف نمی کنند، ۴۵ درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری ام اس قرار دارند. دکتر «آنت لانگر گود»، سرپرست تیم تحقیق، می گوید: «مطالعه ما یک فایده دیگر رژیم غذایی دریایی را نشان داد.» بیماری ام اس، بیماری سیستم عصب مرکزی است. این بیماری ارتباط بین مغز و بقیه بدن را مختل می کند. یکی از علائم اصلی این بیماری از بین رفتن میلین، یک ماده چربی که عصب را پوشانده و از آن محافظت می...


مصرف ماهی ریسک ابتلا به ام اس را کاهش می دهد

به گزارش ایکنا از مهر، محققان موسسه تحقیقاتی کایسر در کالیفرنیا جنوبی دریافتند افرادی که حداقل هفته ای یکبار ماهی- یا یک تا سه مرتبه در ماه ماهی خورده و هر روز مکمل روغن ماهی مصرف می کنند- در مقایسه با افرادی که کمتر از یک بار در ماه، ماهی می خورند و مکمل روغن ماهی هم مصرف نمی کنند، ۴۵ درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری ام اس قرار دارند. دکتر «آنت لانگر گود»، سرپرست تیم تحقیق، می گوید: «مطالعه ما یک فایده دیگر رژیم غذایی دریایی را نشان داد.» بیماری ام اس، بیماری سیستم عصب مرکزی است. این بیماری ارتباط بین مغز و بقیه بدن را مختل می کند. یکی از علائم اصلی این بیماری از بین...


با مصرف ماهی بیماری ام اس را شکست دهید

رکنا: ماهی خواصی دارد که ریسک ابتلا به بیماری ام اس را کاهش می دهد. طبق گزارش اخیر محققان، افرادی که به طور منظم ماهی مصرف می کنند کمتر در معرض ابتلا به بیماری «ام اس» قرار دارند. محققان موسسه تحقیقاتی کایسر در کالیفرنیا جنوبی دریافتند افرادی که حداقل هفته ای یکبار ماهی- یا یک تا سه مرتبه در ماه ماهی خورده و هر روز مکمل روغن ماهی مصرف می کنند- در مقایسه با افرادی که کمتر از یک بار در ماه، ماهی می خورند و مکمل روغن ماهی هم مصرف نمی کنند، ۴۵ درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری ام اس قرار دارند. دکتر «آنت لانگر گود»، سرپرست تیم تحقیق، می گوید: «مطالعه ما یک فایده دیگر...


کاهش ابتلا به ام اس با مصرف ماهی

صراط: محققان موسسه تحقیقاتی کایسر در کالیفرنیا جنوبی دریافتند افرادی که حداقل هفته ای یکبار ماهی- یا یک تا سه مرتبه در ماه ماهی خورده و هر روز مکمل روغن ماهی مصرف می کنند- در مقایسه با افرادی که کمتر از یک بار در ماه، ماهی می خورند و مکمل روغن ماهی هم مصرف نمی کنند، 45 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری ام اس قرار دارند. به گزارش مهر، دکتر «آنت لانگر گود»، سرپرست تیم تحقیق، می گوید: «مطالعه ما یک فایده دیگر رژیم غذایی دریایی را نشان داد.» بیماری ام اس، بیماری سیستم عصب مرکزی است. این بیماری ارتباط بین مغز و بقیه بدن را مختل می کند. یکی از علائم اصلی این بیماری از بین رفتن...


تاثیر مصرف ماهی در ابتلا به ام‌اس

به گزارش خبرگزاری بسیج، محققان موسسه تحقیقاتی کایسر در کالیفرنیا جنوبی دریافتند افرادی که حداقل هفته ای یکبار ماهی- یا یک تا سه مرتبه در ماه ماهی خورده و هر روز مکمل روغن ماهی مصرف می کنند- در مقایسه با افرادی که کمتر از یک بار در ماه، ماهی می خورند و مکمل روغن ماهی هم مصرف نمی کنند، ۴۵ درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری ام اس قرار دارند. دکتر «آنت لانگر گود»، سرپرست تیم تحقیق، می گوید: «مطالعه ما یک فایده دیگر رژیم غذایی دریایی را نشان داد.» بیماری ام اس، بیماری سیستم عصب مرکزی است. این بیماری ارتباط بین مغز و بقیه بدن را مختل می کند. یکی از علائم اصلی این بیماری از بین رفتن...


خوردن ماهی می‌تواند خطر بیماری ام.اس را دفع کند

نتایج یک تحقیق بین‌المللی نشان می‌دهد که خوردن ماهی، حداقل یک‌بار در هفته یا یک تا سه بار در ماه به‌علاوه‌ی استفاده از مکمل‌های روزانه روغن ماهی می‌تواند با کاهش خطر بیماری مالتیپل اسکلروزیس(ام‌.اس) مرتبط باشد. این یافته‌ها نشان می‌دهند که اسید چرب امگا-3 در ماهی می‌تواند نقش مؤثری در این رابطه داشته باشد. آفتاب‌‌نیوز : "مالتیپل اسکلروزیس" بیماری سیستم عصبی مرکزی است که ارتباط بین مغز و دیگر بخش‌های بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهد. در ام‌.اس، سیستم ایمنی بدن به میلین‌ها حمله می‌کند.میلین‌، ماده‌ی سفید ساخته‌شده از چربی‌ای است که اعصاب را جدا کرده و از آن‌ها محافظت می‌کند. این امر می‌تواند پیام‌های بین مغز و دیگر قسمت‌های بدن را مختل کند.به گزارش ایسنا و به نقل از...


تاثیر مکمل روغن ماهی در پیشگیری از آلرژی

مصرف مکمل روغن ماهی در دوران بارداری خطر ابتلا به آلرژی را در نوزادان کاهش می‌دهد. آفتاب‌‌نیوز : گروهی از محققان بر اساس یافته‌های بدست آمده اظهار داشتند: مصرف روزانه از کپسول‌های روغن ماهی در دوران بارداری و چند ماه نخست شیردهی می‌تواند خطر ابتلا به آلرژی غذایی را در نوزادان کاهش دهد.به گفته محققان انگلیسی مصرف این مکمل می‌تواند به کاهش 30 درصدی خطرآلرژی به تخم مرغ در سن یک سالگی شود. روغن ماهی حاوی نوع خاصی از چربی به نام امگا 3 است که تاثیر مثبت و ضد التهابی دارد.محققان معتقدند: رژیم غذایی در دوران بارداری بر بروز آلرژی‌ها در دوران نخست زندگی تاثیر می‌گذارد.از هر 20 کودک متولد شده در انگلیس یک نفر به آلرژی غذایی از...


فوایدافزودن غذای دریایی به رژیم غذایی

خوردن ماهی می‌تواند خطر بیماری ام.اس را دفع کند. ناطقان: نتایج یک تحقیق بین‌المللی نشان می‌دهد که خوردن ماهی، حداقل یک‌بار در هفته یا یک تا سه بار در ماه به‌علاوه‌ی استفاده از مکمل‌های روزانه روغن ماهی می‌تواند با کاهش خطر بیماری مالتیپل اسکلروزیس(ام‌.اس) مرتبط باشد. این یافته‌ها نشان می‌دهند که اسید چرب امگا-3 در ماهی می‌تواند نقش مؤثری در این رابطه داشته باشد."مالتیپل اسکلروزیس" بیماری سیستم عصبی مرکزی است که ارتباط بین مغز و دیگر بخش‌های بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهد. در ام‌.اس، سیستم ایمنی بدن به میلین‌ها حمله می‌کند.میلین‌، ماده‌ی سفید ساخته‌شده از چربی‌ای است که اعصاب را جدا کرده و از آن‌ها محافظت می‌کند. این امر می‌تواند پیام‌های بین مغز و دیگر قسمت‌های بدن را مختل...


ماهی علیه ام‌اس

زندگی > تغذیه - همشهری آنلاین:خوردن ماهی، حداقل یک‌بار در هفته به‌علاوه‌ استفاده از مکمل‌های روزانه روغن ماهی می‌تواند با کاهش خطر بیماری مالتیپل اسکلروزیس (ام‌ اس) مرتبط باشد. این یافته‌ها نشان می‌دهند که اسید چرب امگا-3 در ماهی می‌تواند نقش مؤثری در این رابطه داشته باشد. به گزارش هفتادمین نشست سالانه آکادمی نورولوژی آمریکا که در لس‌آنجلس برگزار شده، "مالتیپل اسکلروزیس" بیماری سیستم عصبی مرکزی است که ارتباط بین مغز و دیگر بخش‌های بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهد. در ام‌.اس، سیستم ایمنی بدن به میلین‌ها حمله می‌کند. میلین‌، ماده‌ی سفید ساخته‌شده از چربی‌ای است که اعصاب را جدا کرده و از آن‌ها محافظت می‌کند. این امر می‌تواند پیام‌های بین مغز و دیگر قسمت‌های بدن را مختل کند. علائم ام‌.اس...


خوردن ماهی می‌تواند خطر ام. اس را دفع کند

پول‌نیوز -  نتایج یک تحقیق بین‌المللی نشان می‌دهد که خوردن ماهی، حداقل یک‌بار در هفته یا یک تا سه بار در ماه به‌علاوه‌ی استفاده از مکمل‌های روزانه روغن ماهی می‌تواند با کاهش خطر بیماری مالتیپل اسکلروزیس(ام‌.اس) مرتبط باشد. این یافته‌ها نشان می‌دهند که اسید چرب امگا-3 در ماهی می‌تواند نقش مؤثری در این رابطه داشته باشد."مالتیپل اسکلروزیس" بیماری سیستم عصبی مرکزی است که ارتباط بین مغز و دیگر بخش‌های بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهد. در ام‌.اس، سیستم ایمنی بدن به میلین‌ها حمله می‌کند.میلین‌، ماده‌ی سفید ساخته‌شده از چربی‌ای است که اعصاب را جدا کرده و از آن‌ها محافظت می‌کند. این امر می‌تواند پیام‌های بین مغز و دیگر قسمت‌های بدن را مختل کند.علائم ام‌.اس شامل خستگی، بی‌حسی، مورمور شدن یا مشکل در...


اهمیت افزودن غذاهای دریایی به رژیم غذایی؛

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، نتایج یک تحقیق بین‌المللی نشان می‌دهد که خوردن ماهی، حداقل یک‌بار در هفته یا یک تا سه بار در ماه به‌علاوه‌ی استفاده از مکمل‌های روزانه روغن ماهی می‌تواند با کاهش خطر بیماری مالتیپل اسکلروزیس(ام‌.اس) مرتبط باشد. این یافته‌ها نشان می‌دهند که اسید چرب امگا-3 در ماهی می‌تواند نقش مؤثری در این رابطه داشته باشد. "مالتیپل اسکلروزیس" بیماری سیستم عصبی مرکزی است که ارتباط بین مغز و دیگر بخش‌های بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهد. در ام‌.اس، سیستم ایمنی بدن به میلین‌ها حمله می‌کند. میلین‌، ماده‌ی سفید ساخته‌شده از چربی‌ای است که اعصاب را جدا کرده و از آن‌ها محافظت می‌کند. این امر می‌تواند پیام‌های بین مغز و دیگر قسمت‌های بدن را مختل کند. علائم ام‌.اس...


تاثیر مکمل روغن ماهی در پیشگیری از آلرژی در نوزادان

مصرف مکمل روغن ماهی در دوران بارداری خطر ابتلا به آلرژی را در نوزادان کاهش می‌دهد. به گزارش ایسنا، گروهی از محققان بر اساس یافته‌های بدست آمده اظهار داشتند: مصرف روزانه از کپسول‌های روغن ماهی در دوران بارداری و چند ماه نخست شیردهی می‌تواند خطر ابتلا به آلرژی غذایی را در نوزادان کاهش دهد. به گفته محققان انگلیسی مصرف این مکمل می‌تواند به کاهش 30 درصدی خطرآلرژی به تخم مرغ در سن یک سالگی شود. روغن ماهی حاوی نوع خاصی از چربی به نام امگا 3 است که تاثیر مثبت و ضد التهابی دارد. محققان معتقدند: رژیم غذایی در دوران بارداری بر بروز آلرژی‌ها در دوران نخست زندگی تاثیر می‌گذارد. از هر 20 کودک متولد شده در انگلیس یک نفر...


با خوردن امگا ۳ سلامت روانتان را تضمین کنید

اسید چرب‌های امگا، چربی‌های اشباع نشده‌ای هستند که مسئول بیشتز مزایای امگا ۳ برای مغز و سلامت روان هستند.به گزارش بلاغ، روغن ماهی یک مکمل شناخته شده است که به نقل از کرمانی از روغن ماهی‌های چرب مانند ساردین، خال مخالی و قزل آلا تولید می‌شود.     روغن ماهی در کل حاوی دو نوع از اسید چرب امگا ۳ است — اسید ایکوزاپنتانوئیک (EPA) و اسید داکوزاگزنئوئیک (DHA) که به خاطر تاثیر مفیدشان روی سلامت پوست و قلب شناخته شده اند. با این حال روغن ماهی همچنین تاثیری عالی روی سلامت مغز دارد، مخصوصا زمانی که بحث از دست دادن خفیف حافظه و افسردگی در میان باشد. در این مقاله می‌خواهیم به بررسی این موضوع بپردازیم که امگا...


کسب عنوان برتر پایان نامه دانشجوی دانشگاه علوم پزشکی تبریز

به گزارش خبرنگار  گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از تبریز؛علیرضا استاد رحیمی، استاد راهنمای این پایان نامه گفت: پایان نامه عزیزه فرشباف خلیلی دانشجوی دانشگاه علوم پزشکی تبریز، تحت عنوان تاثیر مکمل روغن ماهی بر پیامد های بارداری در مادر و شیرخوار؛ یک کار آزمایی بالینی تصادفی کنترل شده در شانزدهیمن جشنواره پژوهش و فناوری دانشگاه علوم پزشکی تبریز به عنوان پایان نامه برتر در مقطع (PHD) انتخاب شد. وی با بیان این‌که مکمل روغن ماهی اثرات مثبتی در زمان بارداری روی مادر و روی شیر خوار دارد، ادامه داد: موضوع این پایان نامه جزو اولویت دار ترین موضوعات روز د نیا بوده و از سویی بیشترین بازده از یک پایان نامه شامل پنج مقاله در سطح ( ISI ) را از...


روغن ماهی چگونه روی مغز و سلامت روان تاثیر می گذارد؟

پول‌نیوز - روغن ماهی یک مکمل شناخته شده است که از روغن ماهی های چرب مانند ساردین، خال مخالی و قزل آلا تولید می شود.روغن ماهی در کل حاوی دو نوع از اسید چرب امگا 3 است — اسید ایکوزاپنتانوئیک ( EPA ) و اسید داکوزاگزنئوئیک ( DHA ) که به خاطر تاثیر مفیدشان روی سلامت پوست و قلب شناخته شده اند.با این حال روغن ماهی همچنین تاثیری عالی روی سلامت مغز دارد، مخصوصا زمانی که بحث از دست دادن خفیف حافظه و افسردگی در میان باشد.در این مقاله می خواهیم به بررسی این موضوع بپردازیم که امگا 3 چگونه می تواند روی مغز و سلامت روان تاثیر بگذارد.روغن ماهی امگا 3 چیست؟اسید چرب های امگا، چربی های اشباع نشده...


روغن ماهی موثر در بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه

ماهی منبع بزرگی از پروتئین بوده و از مواد غذایی محسوب می‌شود که دارای چربی بسیار کمتر و مواد مغذی بالاست. خوردن ماهی، بهترین راه برای کاهش وزن یا حداقل حفظ تناسب اندام است. اگر خوردن ماهی را دوست ندارید و در عین حال می خواهید تمام مواد مغذی ماهی، در بدنتان وجود داشته باشد سعی کنید مصرف مکمل های روغن ماهی با رژیم غذایی منظم را فراموش نکنید. مکمل های روغن ماهی یا به صورت روغن و یا به صورت کپسول است «جواد حصاری»، استاد گروه علوم و صنایع غذایی دانشکده کشاورزی دانشگاه تبریز در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا، اظهار کرد: مصرف روغن ماهی به بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه و قدرت استدلال و تقویت قدرت تمرکز کمک می‌کند.   وی...


مصرف روغن ماهی چه فوایدی دارد؟

ماهی منبع بزرگی از پروتئین بوده و از  مواد غذایی محسوب می‌شود که دارای چربی بسیار کمتر و مواد مغذی بالاست. خوردن ماهی، بهترین راه برای کاهش وزن یا حداقل حفظ تناسب اندام  است. اگر خوردن ماهی را دوست ندارید و در عین حال می خواهید تمام مواد مغذی ماهی، در بدنتان وجود داشته باشد سعی کنید مصرف مکمل های روغن ماهی با رژیم غذایی منظم را فراموش نکنید. مکمل های روغن ماهی یا به صورت روغن و یا به صورت کپسول است.  استاد گروه علوم و صنایع غذایی دانشکده کشاورزی دانشگاه تبریز در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا، منطقه آذربایجان‌شرقی اظهارکرد: مصرف روغن ماهی به بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه و قدرت استدلال و تقویت قدرت تمرکز کمک می...


تداخلات دارویی امگا 3 و عوارض جانبی آن

یکی از مزایای اسیدهای چرب امگا 3، خاصیت ضدالتهابی آن است که باعث حفاظت بدن در برابر بعضی از بیماری ها مثل بیماری های قلبی عروقی می شود. شاید ندانید که این اسیدهای چرب امگا 3 با چه داروهایی ناسازگار هستند و تداخل دارویی دارند. با ما همراه باشید. متاسفانه سطوح بالای امگا ۳ (به دست آمده از روغن کریل، روغن ماهی یا منابع گیاهی از جمله دانه بذرکتان) در بدن عوارض جانبی بسیاری دارد. البته مصرف مواد غذایی غنی از این اسیدهای چرب معمولا سلامتی بدن را تهدید نخواهد کرد و بروز هر گونه عوارض مربوط به استفاده از مکمل های امگا ۳ است. بنابراین برای جلوگیری از بروز عوارض جانبی امگا۳ حفظ تعادل در مصرف اهمیت دارد. مروری...


چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟

زانو بزرگترین مفصل در بدن انسان است که پشتیبانی پایدار از کل بدن را ارائه می کند. زانوها انعطاف پذیری و پایداری در پاها را فراهم می کنند و از این رو، انسان توانایی ایستادن، راه رفتن، دویدن، خم شدن، پریدن و گردش به اطراف را پیدا می کند. در نتیجه، حفظ زانوهایی قوی و سالم از اهمیت ویژه ای برای حفظ کیفیت بالای زندگی انسان برخوردار است. با افزایش سن انسان، زانوها نیز تضعیف می شوند، اما افراد می توانند در هر سنی با مشکلات زانو مواجه شوند. زانوهای ضعیف می توانند بر تحرک تاثیرگذار باشند و انجام فعالیت های روزانه مانند پیاده‌روی یا بلند کردن اجسام دشوار شود. زانوهای ضعیف می توانند در نتیجه یک جراحت یا...


با این ۱۰ روش زانوهای خود را تقویت کنید

تمرینات ورزشی بسیاری با هدف تقویت زانو‌ها وجود دارند. این تمرینات به تقویت عضلات اطراف این مفاصل کمک می‌کنند، آن‌ها را در جایگاه درست حفظ می‌کنند و همچنین، تقویت استخوان‌ها را موجب می‌شوند. سرویس سبک زندگی فردا: زانوهای ضعیف می‌توانند در نتیجه یک جراحت یا فشار بیش از اندازه روی زانوها، کمبود مواد مغذی، سبک زندگی کم تحرک و مصرف بیش از اندازه سدیم و سیگار کشیدن شکل بگیرند. همچنین، آرتروز می‌تواند ضعف در زانو‌ها را موجب شود. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید.زانو بزرگترین مفصل در بدن انسان است که پشتیبانی پایدار از کل بدن را ارائه می‌کند. زانو‌ها انعطاف پذیری و پایداری در پا‌ها را فراهم می‌کنند و از این رو، انسان توانایی...


زانوهای خود را اینگونه تقویت کنیم!

زانو بزرگترین مفصل در بدن انسان است که پشتیبانی پایدار از کل بدن را ارائه می کند. زانوها انعطاف پذیری و پایداری در پاها را فراهم می کنند و از این رو، انسان توانایی ایستادن، راه رفتن، دویدن، خم شدن، پریدن و گردش به اطراف را پیدا می کند. در نتیجه، حفظ زانوهایی قوی و سالم از اهمیت ویژه ای برای حفظ کیفیت بالای زندگی انسان برخوردار است. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از عصر ایران، با افزایش سن انسان، زانوها نیز تضعیف می شوند، اما افراد می توانند در هر سنی با مشکلات زانو مواجه شوند. زانوهای ضعیف می توانند بر تحرک تاثیرگذار باشند و انجام فعالیت های روزانه مانند پیاده‌روی یا بلند کردن...