جدیدترین‌های «برای خواب»:

یک اقتصاددان خطاب به بانیان وضع موجود/ متوسط دلار حبوباب و گوشت ۷۳ هزار تومان است/ خود را به خواب زده‌اید

محمدصادق الحسینی در یادداشتی در فضای مجازی نوشت: بانیان وضع موجود (دلارزدایان) ۶۶ میلیارد دلار با نرخ ۲۸ هزار و ۵۰۰ تومان و ۴۰ هزار تومان داده‌اند، ولی متوسط دلار حبوبات، گوشت و محصولات کشاورزی ۷۳ هزار تومان، لوازم‌الکترونیکی ۶۳ هزار تومان و متوسط کالاهای وارداتی ۶۸ هزار تومان است. به گزارش خبرآنلاین، باز هم درس نمی‌گیرید؟ حق دارید! کسی که خودش را به خواب زده، نمی‌شود بیدار کرد. وی در عین حال در نوشته‌ای دیگر متذکر شد: وقتی همه کالاها با دلار زیر ۴۰ هزار تومان وارد شده ولی متوسط کالاهایی که با آن دلارها وارد شده، ۶۸ هزار تومان است، یعنی این سیاست دلارزدایان (ارز ترجیحی و دستوری) جواب نمی‌دهد! کانال عصر ایران در تلگرام


یک اقتصاددان خطاب به بانیان وضع موجود/ متوسط دلار حبوباب و گوشت ۷۳ هزار تومان است/ باز هم درس نمی‌گیرید؟ حق دارید؛ خود را به خواب زده‌اید

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، محمدصادق الحسینی در یادداشتی در فضای مجازی نوشت: بانیان وضع موجود (دلارزدایان) ۶۶ میلیارد دلار با نرخ ۲۸ هزار و ۵۰۰ تومان و ۴۰ هزار تومان داده‌اند، ولی متوسط دلار حبوبات، گوشت و محصولات کشاورزی ۷۳ هزار تومان، لوازم‌الکترونیکی ۶۳ هزار تومان و متوسط کالاهای وارداتی ۶۸ هزار تومان است. باز هم درس نمی‌گیرید؟ حق دارید! کسی که خودش را به خواب زده، نمی‌شود بیدار کرد. وی در عین حال در نوشته‌ای دیگر متذکر شد: وقتی همه کالاها با دلار زیر ۴۰ هزار تومان وارد شده ولی متوسط کالاهایی که با آن دلارها وارد شده، ۶۸ هزار تومان است، یعنی این سیاست دلارزدایان (ارز ترجیحی و دستوری) جواب نمی‌دهد! ۲۲۳۲۲۵ برای دسترسی سریع به تازه‌ترین...


«ساعت زیستی بدن» چگونه زمان خواب و خوراک را تعیین می‌کند؟

ایتنا - افرادی که دچار پرواز‌زدگی یا جت‌لگ می‌شوند یا با یک‌ ساعت جلو و عقب کشیدن ساعت برای استفاده بیشتر از نور روز، دچار مشکل می‌شوند، احتمالا خوب می‌دانند وقتی محققان از ساعت زیستی بدن یا ریتم شبانه‌روزی سخن می‌گویند، منظورشان چیست. ساعت زیستی، این «تنظیم‌کننده اصلی» واکنش بدن به گذر زمان از روزی به روز دیگر، از حدود ۲۰ هزار نورون در هیپوتالاموس تشکیل شده است. هیپوتالاموس ناحیه‌ای نزدیک به مرکز مغز است که عملکردهای ناخودآگاه بدن مانند تنفس و فشار خون را هماهنگ می‌کند. انسان‌ها تنها موجوداتی نیستند که یک ساعت داخلی در بدن دارند. سایر مهره‌داران مانند پستانداران، پرندگان، خزندگان، دوزیستان و ماهی‌ها و نیز گیاهان، قارچ‌ها و باکتری‌ها هم ساعت زیستی دارند....


تقویم نجومی امروز پنج‌شنبه ۲۳ فروردین ۱۴۰۳ / تقویم همسران امروز پنج‌شنبه ۲۳ فروردین ۱۴۰۳

امروز چهارشنبه ۲۲ فروردین / حمل ۱۴۰۳ برابر با ۲ شوال ۱۴۴۵ و ۱۱ آوریل ۲۰۲۴ است. روز پنجشنبه طبق روایات متعلق است به امام حسن عسکری علیه السلام. سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد مناسبت‌ها و احکام دینی و اسلامی امروز روز خوبی برای امور زیر است: خواستگاری و عقد و ازدواج. مسافرت. آغاز بنایی و خشت بنا نهادن.  جابجایی و انتقال. خرید سلف. قرض و وام دادن و گرفتن. امور زراعی و کشاورزی. و عقد قرارداد خوب است. زایمان  زایمان مناسب و نوزاد خوش قدم و مبارک است. مسافرت مسافرت خوب است.  احکام نجوم امروز قمر در برج ثور و از نظر نجومی روز...


پایبندی به چه عادت هایی منجر به لاغری می شود؟

به گزارش تابناک به نقل از ایلنا، موارد زیر عادت‌های خاصی است که پایبندی به آن ها قبل از خواب می‌تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد. خوابیدن در اتاق سرد نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود ۱۸ درجه سانتی‌گراد در طول شب سوخت و ساز بدن را تقویت می‌کند. محیط خنک‌تر، سلول‌های چربی قهوه‌ای را فعال می‌کند. وقتی در یک اتاق سرد می‌خوابید، بدن‌تان برای حفظ گرمای خود شروع به سوزاندن انرژی بیشتری می‌کند و شما هنگام صبح کاهش وزن خواهید داشت. میوه انگور انگور به دلیل دارا بودن ماده خاصی به نام رسوراترول به سوزاندن کالری کمک می‌کند. این ماده، چربی سفید بد را به چربی قهوه‌ای خوب تبدیل می‌کند. هنگام خواب، بدن برای گرم نگه داشتن...


خوابیدن در اتاق سرد منجر به لاغری می‌شود

آفتاب‌‌نیوز : موارد زیر عادت‌های خاصی است که پایبندی به آن ها قبل از خواب می‌تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد. خوابیدن در اتاق سرد نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود ۱۸ درجه سانتی‌گراد در طول شب سوخت و ساز بدن را تقویت می‌کند. محیط خنک‌تر، سلول‌های چربی قهوه‌ای را فعال می‌کند. وقتی در یک اتاق سرد می‌خوابید، بدن‌تان برای حفظ گرمای خود شروع به سوزاندن انرژی بیشتری می‌کند و شما هنگام صبح کاهش وزن خواهید داشت. میوه انگور انگور به دلیل دارا بودن ماده خاصی به نام رسوراترول به سوزاندن کالری کمک می‌کند. این ماده، چربی سفید بد را به چربی قهوه‌ای خوب تبدیل می‌کند. هنگام خواب، بدن برای گرم نگه داشتن خود چربی قهوه‌ای را می‌سوزاند...


روش جالب و جدید برای درمان بی خوابی

 به گزارش تابناک، نتایج این تحقیق در نشریه «بی ام جی اوپن» انتشار یافته است. مدیکال نیوز تودی، دکتر ارلا بیورنشدوتیر، استاد و محقق دپارتمان روانشناسی در دانشگاه ریکیاویک در ایسلند و نویسنده اصلی این مطالعه، گفت: ورزش به طور گسترده به عنوان یکی از اجزای کلیدی یک سبک زندگی سالم با فواید سلامت جسمی و روانی متعدد شناخته شده است. او در باره انگیزه اش از انجام این تحقیق گفت: با توجه به همپوشانی قابل توجهی که بین سطوح فعالیت بدنی و کیفیت خواب وجود دارد، پتانسیل ورزش برای تأثیر مثبت بر نتایج خواب در افراد مبتلا به بی خوابی، من را مجذوب خود کرد. روش جالب و جدید برای درمان بی خوابی دکتر ارلا بیورنشدوتیر ادامه داد: در...


اختلالاتی در درونتان که مانع از به خواب رفتنتان می‌شوند

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، دکتر «برین ماینر»، متخصص خواب به یاهولایف می‌گوید: اغلب مردم به اندازه کافی نمی‌خوابند. او بر هفت تا ۹ ساعت خواب برای بزرگسالان جوان و هفت تا هشت ساعت خواب برای بزرگسالان مسن‌تر تاکید می‌کند. بیشتر بخوانید: بهتر است آخرین وعده غذایی را کی بخوریم؟ ماینر می‌گوید که اگر کسی به طور متوسط کمتر از هفت ساعت می‌خوابد، احتمالا خواب کافی ندارد. بر اساس نتایج آزمایش‌های جدید، شاید یکی از مفیدترین راهکارها برای مقابله با بی‌خوابی، کمی ورزش منظم باشد. به گفته «ترینا ال. کوئلار»، رئیس تحقیق و توسعه و معاون زیست‌شناسی شرکت بیوتکنولوژی تالی هلت (Tally Health) فقط هفت ساعت چشم‌ بسته بودن کافی نیست و کیفیت خواب هم به اندازه کمیت آن...


قیمت اجاره واحد ۷۵ متری در تجریش

«تجریش» محله‌ایی در شمال شهر تهران، با امکانات بسیار خوب تفریحی، گردشگری، مذهبی، و تجاری است که توانسته به یکی از محبوب‌ترین و گران‌ترین محله‌های تهران تبدیل شود. به گزارش اقتصادآنلاین، تجریش از سمت شمال به جعفرآباد، از سمت شرق به قیطریه و از غرب به الهیه دسترسی دارد. در جنوب تجربش نیز محله امانیه قرار گرفته است. این محله معروف و می‌توان گفت لوکس‌نشین تهران از قدمت بسیار زیادی برخوردار است که در حدود ۱۰۰۰ سال پیش با عنوان طجرشت شناخته می‌شد. اگر مایل هستید از آخرین وضعیت اجاره مسکن در این محله مشهور تهران مطلع شوید در ادامه با ما همراه باشید. شما با دو میلیارد و ۲۰۰ میلیون تومان شاید هنوز هم بتوانید در جنوب تهران صاحب...


اگر می‌خواهید لاغر شوید در اتاق سرد بخوابید!

موارد زیر عادت‌های خاصی است که پایبندی به آن‌ها قبل از خواب می‌تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد. خوابیدن در اتاق سرد نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود ۱۸ درجه سانتی‌گراد در طول شب سوخت و ساز بدن را تقویت می‌کند. به گزارش زی‌سان به نقل از سلامت نیوز، محیط خنک‌تر، سلول‌های چربی قهوه‌ای را فعال می‌کند. وقتی در یک اتاق سرد می‌خوابید، بدن‌تان برای حفظ گرمای خود شروع به سوزاندن انرژی بیشتری می‌کند و شما هنگام صبح کاهش وزن خواهید داشت. میوه انگور انگور به دلیل دارا بودن ماده خاصی به نام رسوراترول به سوزاندن کالری کمک می‌کند. این ماده، چربی سفید بد را به چربی قهوه‌ای خوب تبدیل می‌کند. هنگام خواب، بدن برای گرم نگه داشتن...


این مدل خوابیدن زود پیرتان می‌کند!

آفتاب‌‌نیوز : شاید به این نکته توجه نکرده باشید، اما باید بگوییم که خوابیدن و برخی عادات موقع خواب می‌توانند بر پیری زودرس تاثیر داشته باشند، بنابراین فقط به مراقبت‌های روز نیاز ندارید و باید حواس‌تان به مراقبت‌های شبانه از پوست و موهای‌تان هم باشد. اگرچه خوابیدن برای کسب آرامش و جوان ماندن لازم است، اما وقتی می‌خوابیم، ناخواسته آسیب‌هایی به پوست و موی خود وارد می‌کنیم.  اگر بیشتر وقت خود را به خوابیدن نادرست و عدم رعایت برنامه‌های مربوط به زیبایی بگذرانید، کرم‌های ضدآفتاب، جلسات میکرودرم ابریژن و درمان‌های لازم برای جوانسازی پوست هیچ تاثیری نخواهد داشت، بنابراین پیش از آنکه بخواهید بخوابید، بهتر است این اشتباهات رایج مربوط به خواب را که واقعا برای پوست و موی‌تان مضر...


۱۵ روش عالی برای کاهش وزن

با توجه به این‌که امروزه لاغر شدن و حفظ سلامتی، یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های بسیاری از افراد محسوب می‌شود، روش‌ها، رژیم‌ها و داروهای بسیاری برای لاغری وجود دارد. به گزارش گجت نیوز، معمولا کمتر می‌توانید افرادی را پیدا کنید که تجربه خوبی از مصرف داروها یا تجربه رژیم‌های لاغری سریع داشته باشند. اساسا بررسی‌ها نشان می‌دهد افرادی که به سرعت وزن خود را از دست می‌دهند و لاغر می‌شوند، قادر به حفظ وزن ایده‌آل خود نیستند و مجددا به سرعت چاق می‌شوند. دلیل هم این‌که عمده رژیم‌ها و داروهای لاغری، بیشتر به کاهش توده عضلانی و آب منجر می‌شوند نه توده چربی. این در حالی است که افرادی که به‌طور تدریجی وزن کم می‌کنند و با ورزش و فعالیت‌های منظم...


حرکاتی که باعث نابودی ستون فقرات در خواب می‌شود

آفتاب‌‌نیوز : هر فردی مدل خاصی برای خوابیدن دارد، اما بسیاری از افراد نمی‌دانند برخی از حالت‌های خواب ممکن است آسیب‌های جدی به ستون فقرات وارد کنند. بدترین حالت خواب برای سلامت ستون فقرات همه ما شب‌ها مدل خاص خودمان را برای خوابیدن داریم. برخی از ما عادت داریم روی شکم بخوابیم، برخی دیگر باید به پهلو بخوابیم و یا یک بالش بین پاهایمان باشد؛ اما بد نیست بدانید این ترجیحات موقع خواب می‌تواند بر سلامت تأثیر منفی بگذارد و به طور قابل توجهی به ستون فقرات تان فشار وارد کند. برای این که بفهمیم چه پوزیشن‌هایی خطرناک هستند؛ این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک را بخوانید. نامناسب بودن حال پا‌ها در پوزیشن خواب کارشناسان توصیه می‌کنند به حالت...


امروز با حافظ: خامان ره نرفته چه دانند ذوق عشق

دیدم به خواب دوش که ماهی برآمدی کز عکس روی او شب هجران سر آمدی   تعبیر رفت یار سفرکرده می‌رسد ای کاج هر چه زودتر از در درآمدی   ذکرش به خیر ساقی فرخنده فال من کز در مدام با قدح و ساغر آمدی   خوش بودی ار به خواب بدیدی دیار خویش تا یاد صحبتش سوی ما رهبر آمدی   فیض ازل به زور و زر ار آمدی به دست آب خضر نصیبه اسکندر آمدی   آن عهد یاد باد که از بام و در مرا هر دم پیام یار و خط دلبر آمدی   کی یافتی رقیب تو چندین مجال ظلم مظلومی ار شبی به در داور آمدی   خامان ره نرفته چه دانند ذوق عشق دریادلی...


کاسمیرو: نتایج یونایتد خواب را از چشمانم گرفته!

به گزارش "ورزش سه"، کاسمیرو، هافبک منچستریونایتد، فاش کرد که به دلیل فرم ضعیف تیمش در این فصل، چندین شب با مشکل بی‌خوابی دست و پنجه نرم کرده است.یونایتد با 22 امتیاز اختلاف نسبت به آرسنال صدرنشین در رده ششم لیگ برتر قرار دارد. نتایج اخیر یونایتد برای هواداران قابل قبول نبوده است. آن‌ها مقابل برنتفورد و لیورپول با دریافت گل‌های دیرهنگام به تساوی رضایت دادند و همین اواخر هم با نتیجه 4-3 مقابل چلسی شکست خوردند.کاسمیرو 3 بار با رئال مادرید قهرمان لالیگا شده و تایید کرده از زمانی که به یونایتد پیوسته، عدم روحیه قهرمانی این تیم برای او مشکل‌ساز بوده است.کاسمیرو به ESPN برزیل گفت:"وضعیتی که داریم، سخت است. این نکته‌ای است که من را بیشتر از...


۴ عادت خواب که بیماری زا است!

دانشمندان دانشکده ایالتی پن در آمریکا با بررسی حدود ۳۷۰۰ شرکت‌کننده، ۴ نوع الگو و عادت خواب یافتند که برخی از این عادات خواب با بیماری هایی، چون مشکلات قلبی، سرطان، دیابت و افسردگی مرتبط هستند. به گزارش خبرآنلاین، دانشمندان با بررسی این داوطلبان می‌خواستند بدانند الگوی خواب افراد با افزایش سن آن‌ها و احتمال ایجاد بیماری‌های مزمن چه ارتباطی ممکن است داشته باشد. در بررسی‌ها مشخص شد، این افراد در ۴ گروه خوش‌خواب‌ها، افرادی که فقط آخر هفته‌ها را خوب می‌خوابند، بی‌خواب‌ها و افرادی که بیشتر چرت می‌زنند قرار دادند. خوش‌خواب‌ها، ساعت‌های طولانی و مداوم می‌خوابیدند و در طول روز هوشیار و سرحال بودند. افرادی که آخر هفته‌ها خوب می‌خوابیدند، در طول هفته خواب‌های نامنظم و کوتاه‌تری داشتند و...


مخوف‌ترین سلاح روسیه؛ خنجرِ پوتین خواب را از چشمان غربی‌ها ربوده است؟

سلاح اصلی روسیه مجموعه‌ای از فناوری‌های پیشرفته است که در سلاح‌های نظامی ما گنجانده شده است. اینها نیرو‌های فضایی نظامی هستند، اینها نیرو‌های موشکی و از جمله موشک‌های "زیرکن" و "کینژال" ("خنجر") است. بر اساس گزارش اسپوتنیک، آناتولی ماتویچوک گفت: «خوب، همچنین باید سربازان و افسران ما را قوی‌ترین سلاح دانست که ثابت کرده اند که سرباز روسی بهترین سرباز جهان است.» موشک اسکندر پیش از این، کارشناس نظامی، سرهنگ بازنشسته ویکتور لیتووکین در مورد استفاده از هوش مصنوعی (AI) در تسلیحات روسیه و اوکراین صحبت کرده بود. وی خاطرنشان کرد که هوش مصنوعی به تجهیزات نظامی اجازه می‌دهد تا با انواع دیگر سلاح‌ها تعامل داشته باشند و بر اساس موقعیتی که در میدان جنگ ایجاد می‌شود، ماموریت‌های جنگی را...


تردد شبانه کامیون‌ها اهالی شهرک فجر شیراز را بی خواب کرد

به گزارش سرویس شهروند خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما، رفت و آمد شبانه کامیون و تریلر به مناطق مسکونی با وجود محدودیت تردد این قبیل وسایل نقلیه به محدوده‌های شهری امروز به یکی از دغدغه‌های اصلی شهروندان شهرک فجر دوکوهک شهر شیراز تبدیل شده است. به گفته شهروند خبرنگار ما شهردار منطقه ده شیراز وعده تغییر مسیر را تا اواخر سال ۱۴۰۲  داده بود که این قول محقق نشده است.متن پیام شهروند خبرنگار ما:عدم پایبندی شهردار منطقه ی ده شیرار به قول تغییر مسیر کامیونها در شهرک فجر دوکوهک شیراز که بصورت زنده از شبکه فارس پخش گردید. که ایشان قول دادند که مسیر کامیونها نهایتا تا آخر بهمن ماه ۱۴۰۲ عوض شود و متاسفانه به قولشان عمل ننمودند و حتی...


موارد مهمی از قرص زینک که باید بدانید

به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ ️روی یا همان زینک یکی از مهم‌ترین مواد معدنی شناخته شده است که نقش بسیار زیادی در بدن ما دارد و به خوبی می‌تواند عملکرد‌های بدنی ما را تنظیم و کنترل کند. قرص زینک می‌تواند عملکرد ایمنی بدن ما را به خوبی تنظیم کند و تاثیر زیادی روی آنزیم‌های بدن و بینایی ما و سوخت و ساز پروتئین‌ها و کربوهیدارات‌ها ایفا می‌کند.  چه زمانی باید روی یا همان زینک مصرف کرد:صبح یا شب؟مصرف زینک به ترجیحات شخصی بستگی دارد، مهم نیست که چه زمانی از روز مکمل زینک مصرف شود بدن، روی را دقیقاً به همان روش متابولیزه می‌کند.در برخی افراد، مصرف زینک با معده خالی می‌تواند آنها را بی حال کند، این حالت ممکن...


اگر می‌خواهید در خواب کابوس ببینید برای شام این غذاها را بخورید !

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسکانیوز، تعدادی غذا وجود دارد که خواب شبانه شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد و ممکن است خواب شما را دچار مشکل کند، بنابراین برای اینکه خوب بخوابید، حتما از خوردن این غذاها خودداری کنید. در ادامه با برجسته‌ترین غذاها آشنا می‌شوید که نباید در شب بخورید. گوجه فرنگی‌ها؛ از مصرف گوجه فرنگی در شب به دلیل محتوای اسید بالا که می‌تواند باعث اسیدیته شود، باید اجتناب کرد. بستنی؛ خوردن بستنی در اواخر شب ممکن است هورمون استرس کورتیزول را افزایش دهد و خواب شبانه را دشوار کند. چای سبز؛ محرک‌های موجود در چای سبز، همراه با کافئین، با افزایش ضربان قلب، عصبی بودن و اضطراب عمومی در هنگام مصرف در شب...


به این دلایل هرگز در طول روز نخوابید

آفتاب‌‌نیوز : یک پژوهشگر و درمانگر اختلالات خواب با اشاره به آسیب‌های بسیار خواب روزانه برای سلامت بدن، از تمام افراد و بویژه کارمندان خواست بعد از برگشت از سر کار نخوابند. دکتر علی زکی‌ئی با بیان اینکه بدن یک ساعت بیولوژیک داشته که فعالیت‌های خود را بر اساس آن تنظیم می‌کند، گفت: این ساعت بیولوژیک خود را با تابش نورخوشید وفق داده و بر اساس آن ترشح هورمون‌های بدن را تنظیم می‌کند؛ بنابراین هرگونه جابجایی در ساعت خواب افراد، بدن را دچار اشتباه کرده و موجب اختلال در ترشح هورمون‌های بدن می‌شود. زکی‌ئی با مضر دانستن خواب روزانه گفت: خواب فقط مختص شب است و در طول مدت خواب شبانه هورمون‌های مورد نیاز ترشح می‌شود و اگر فردی در...


درمان های سریع و فوری دندان درد در شب

درمان دندان درد در خانه معمولا شامل مدیریت درد است. در اینجا چند راه برای کاهش درد وجود دارد تا بتوانید شب ها خواب خوبی داشته باشید. به گزارش مکتوب نامه، از داروهای مسکن بدون نسخه استفاده کنید : استفاده از داروهایی مانند ایبوپروفن، استامینوفن و آسپرین می تواند درد خفیف ناشی از دندان درد را تسکین دهد. استفاده از خمیرها یا ژل‌ های بی‌ حس‌ کننده همراه با بنزوکائین می‌ تواند به کاهش درد به اندازه کافی کمک کند تا بتوانید به خواب بروید. از هیچ محصولی با بنزوکائین برای درمان نوزادان یا کودکان زیر 2 سال استفاده نکنید. سر خود را بالا نگه دارید : قرار دادن سر بالاتر از بدن می تواند از هجوم خون به سر...


وقتی چرت زدن جان‌تان را نجات می‌دهد

 به گزارش تابناک، همه عاشق آن هستند که برای ۵ دقیقه بیشتر ماندن زیر لحاف در صبح‌های سرد زمستان، دکمه «چرت زدن» گوشی را بزنند، اما دانشمندان دارند به این نتیجه می‌رسند که آن دقایق حیاتی، می‌تواند جان فرد را نیز نجات بدهد. دانشمندان دانشگاه پزشکی نانجینگ در چین دریافتند کسانی که در طول یک هفته عادی پرکار دچار کم‌خوابی شده بودند، اما سپس توانسته بودند در پایان هفته ۲ ساعت بیشتر بخوابند، ۶۳ درصد کمتر احتمال داشت که به حمله قلبی یا سکته مغزی دچار شوند. این مطالعه چرخه خواب با پیگیری شرایط سه هزار و ۴۰۰ نفر، این را نیز نشان داد که در مقابل، کارکنانی که در طول هفته کاری کمتر از شبی ۶ ساعت می‌خوابیدند و...


«خواب مرد مرده» در عمارت ارغوان روی صحنه می‌رود

به گزارش خبرگزاری مهر، نمایش «خواب مرد مرده» به نویسندگی اشکان آبگون و کارگردانی محمد مسگری و تهیه‌کنندگی اشکان آبگون از ۲۲ فروردین ۱۴۰۳، ساعت ۱۷ در سالن شماره ۲ عمارت ارغوان روی صحنه خواهد رفت. در این اثر نمایشی حنانه جعفری‌نژاد، نیما تبریزی، احمد افشاری، رضا داودوندی، رضا دادخواه و محمد مسگری به‌عنوان بازیگر به ایفای نقش می‌پردازند. در خلاصه داستان نمایش «خواب مرد مرده» آمده است: «زانیار در واپسین روزهای خدمت مقابل چشمان هم‌خدمتی‌اش زندگی خود را پایان می‌دهد. هم‌خدمتی او با دیدن این صحنه دلخراش به فروپاشی می‌رسد و … .» فرانک اسدی و اشکان ‌آبگون تهیه‌کنندگان، مریم تسلیمی دراماتورژ، محمود والانژاد آهنگساز، شایان اسکندری طراح گریم، حمیدرضا ‌منجر طراح صحنه، هدیه ‌شکوهی طراح لباس، ترنج میرآخورلی...


سردار صفوی: هیچ یک از سفارتخانه‌های اسرائیل در امنیت نیست /صهیونیست‌ها هر شب خواب مردن می‌بینند

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، سرلشکر سیدیحیی صفوی، مشاور عالی رهبر انقلاب، در مراسم گرامیداشت شهدای حمله تروریستی به ساختمان کنسولگری دمشق با بیان این‌که «دیگر هیچ یک از سفارتخانه‌های رژیم صهیونیستی در امنیت نیست»، یادآور شد: تا دیروز ۲۷ سفارتخانه رژیم تعطیل شده‌اند از جمله در مصر، اردن، بحرین و ترکیه این اتفاق از ترس رخ داده است و مفهومش آن است که مقابله با این رژیم سفاک یک حق قانونی و مشروع است. وی تاکید کرد: تعجب‌آور است که آمریکا و دیگر کشورهای حامی رژیم جنایتکار تا دیروز جنایت و حمله صهیونیست‌ها به کنسولگری ایران در دمشق را محکوم نکردند. البته سازمان ملل و بسیاری از کشورها و سازمان‌ها این اقدام را محکوم کردند. مشاور عالی فرمانده...


درمان کمر درد و درد سیاتیک و درمان روماتیسم با این ترکیب خانگی

امروزه با پیشرفت جوامع بشری بیماری‌ها هم پیشرفت زیادی کرده اند و یکی از راه‌های نجات انسان از بیماری‌های مختلف شناخت کامل طبیعت و آشنایی با خواص گیاهان و میوه‌ها است.به گزارش مکتوب نامه، کافی است که یک حبه سیر را خرد کرده و در آبغوره بریزید و روانه یک قاشق مربا خوری مصرف کنید. خواص این ترکیب برای بیماری‌های زیر ثابت شده است از بین بردن گرفتگی رگ‌های قلب چربی خون درد مفاصل ضعف اعصاب عفونت ادراری آبغوره چیست؟ آبغوره یکی از محبوب‌ترین چاشنی‌های ایرانی است که معمولا در همه خانواده‌های ایرانی کاربرد دارد. آبغوره دارای خاصیت درمانی است و برای کمر درد و درد سیاتیک و درمان روماتیسم مفید است. آبغوره دارای ویتامین C است و ترش مزه...


سرلشکر صفوی: دیگر هیچ یک از سفارتخانه‌های اسرائیل در امنیت نیست / آن‌ها ترسوترین موجودات هستند که هرشب خواب مردن می‌بینند

آفتاب‌‌نیوز : سرلشکر سیدیحیی رحیم صفوی مشاور فرمانده کل قوا ظهر امروز در مراسم یادبود شهدای کنسولی سفارت ایران در دمشق که در حسینیه حضرت زهرا (س) تهران برگزار شد اظهار کرد: شهید حاج علی زاهدی در اندیشه، تفکر، اخلاق، رفتار و عملکرد انسان کم‌نظیر، مطلوب خدا و رسولش بود و اندیشه و تفکرش اسلامی و خط سیاسی امامین انقلاب را داشت و دائم ذکر بود و اخلاقش با رزمندگان و بسیجیان و مردم چه در سال ۵۹ با مردم کردستان و چه با بسیجیان در دفاع مقدس و سه دور در کنار جبهه مقاومت بی‌نظیر بود. وی گفت: ایشان دوست صمیمی حاج قاسم، حاج احمد کاظمی و شهید حجازی بود.‌ای فرزندان شهدا، همسران و خانواده شهدا و مردم، شهدای...


کدام ورزش منجر به کاهش بی‌خوابی می‌شود؟

به گزارش تابناک، به گفته محققان، ورزش منظم با سلامت کلی بهتر مرتبط است و نتایج تحقیقات متعدد نشان داده‌اند که فعالیت بدنی، خواب باکیفیت بهتر حتی ممکن است علائم بی‌خوابی مزمن را بهبود بخشد اما به‌طور کامل مشخص نیست که تا چه اندازه جنسیت، سن، وزن (شاخص توده بدن)، آمادگی جسمانی کلی، سلامت عمومی و نوع ورزش در این ارتباط نقش دارند. فعالیت بدنی و خواب ورزش منظم با سلامتی بهتر مرتبط و نتایج تحقیقات متعدد نشان می‌دهد که فعالیت بدنی برای خواب مفید و ممکن است علائم بی‌خوابی مزمن را بهبود بخشد. ارتباط مثبت بین فعالیت بدنی و خواب ممکن است تابع عوامل تعدیل‌کننده متعددی مانند جنسیت، سن، شاخص توده بدنی، سطح آمادگی جسمانی، سلامت عمومی و ویژگی‌های...


ساخت دستگاه شبیه‌ساز برای تشخیص خواب‌آلودگی رانندگان خودروهای ویژه

اویس حسینی، مدیر تحقیق و توسعه یک شرکت دانش‌بنیان در حوزه شبیه‌سازی در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری علم و فناوری آنا اظهار کرد: در حوزه ساخت انواع دستگاه‌های شبیه‌ساز رانندگی خودرو‌های سبک و سنگین، موتورسیکلت و خودرو‌های ویژه کار می‌کنیم. وی تصریح کرد: منظور از خودرو‌های ویژه خودرو‌هایی است که در معادن کشور استفاده می‌شود و توانسته‌ایم دستگاه‌های شبیه‌ساز معدن را در چهار معدن کشور راه‌اندازی کردیم. حسینی با بیان اینکه در حوزه انواع سامانه‌های کمک راننده نیز فعالیت‌هایی داریم، گفت: یک محصول بسیار مهم شرکت، پایش رفتار رانندگان با استفاده از هوش مصنوعی است. این محصول ۳۰ ویژگی را از صورت و چهره افراد دریافت می‌کند و زمانی که راننده حالت خواب‌آلودگی به خود بگیرد، هشدار‌های لازم را به...


ساخت دستگاه شبیه‌ساز ایرانی برای تشخیص خواب‌آلودگی رانندگان خودروهای ویژه سبک و سنگین

اویس حسینی، مدیر تحقیق و توسعه یک شرکت دانش‌بنیان در حوزه شبیه‌سازی در گفت‌وگو با خبرنگار خبرگزاری علم و فناوری آنا اظهار کرد: ما در حوزه ساخت انواع دستگاه‌های شبیه‌ساز رانندگی خودرو‌های سبک و سنگین، موتور سیکلت وهمچنین خودرو‌های ویژه کار می‌کنیم. وی تصریح کرد: منظور از خودرو‌های ویژه خودرو‌هایی است که درمعادن کشور استفاده می‌شود و ما دستگاه‌های شبیه‌ساز معدن را در ۴ معدن راه‌اندازی کردیم. حسینی با بیان اینکه ما در حوزه انواع سامانه‌های کمک راننده نیز فعالیت‌هایی داریم، گفت: یک محصول بسیار مهم ما پایش رفتار رانندگان با استفاده از هوش مصنوعی است. این محصول ۳۰ ویژگی را از صورت و چهره افراد دریافت می‌کند و زمانی که راننده حالت خواب‌آلودگی به خود بگیرد هشدار‌های لازم را...


با خواب خوب احساس جوانی کنید

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که خواب خوب شبانه می‌تواند باعث شود شما احساس جوان‌تر بودن داشته باشید، در حالی که بدخوابی باعث می‌شود مانند یک فرد پیر سرگردان باشید. به گزارش مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان دریافتند خوب خوابیدن به اندازه‌ای که هنگام بیدار شدن از خواب حس سرزندگی داشته باشید با احساس جوانی چهار سال از سن واقعی در ارتباط است. از سوی دیگر، نتایج نشان می‌دهد که خواب‌آلودگی شدید باعث می‌شود فرد احساس کند شش سال از آنچه واقعاً هست بزرگ‌تر است. «لئونی بالتر»، محقق ارشد از دپارتمان روانشناسی دانشگاه استکهلم، گفت: «این بدان معناست که تبدیل شدن از احساس هوشیاری و سرزندگی به خواب‌آلودگی، ۱۰ سال به سن احساس پیری اضافه می‌کند. برای...


آشنایی با خواص گیاه اسطوخودوس

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز فارس، این گیاه دارویی خوش رنگ و زیبا  با مزاجی گرم و خشک در طب سنتی کاربرد بالایی دارد و از آن برای آرامش جسم و روح و درمان سردرد استفاده می‌شود.استفاده از دم کرده این گیاه در دوران سرماخوردگی، به همراه پنج قطره روغن اسطوخودوس و یک قاشق مربا خوری از گل خشک شده آن داخل یک کاسه آب داغ، به مدت ۱۵ دقیقه و سه بار در روز، علائم شدید سرماخوردگی را کاهش می‌دهد.مصرف به اندازه اسطوخودوس می‌تواند سرفه را از بین ببرد و به رفع علائم آسم کمک کند و التهاب و تورم دستگاه تنفسی را کاهش دهد. همچنین از گیاه اسطوخودوس می‌توان برای پیشگیری و درمان تهوع استفاده کرد.از...


مزایا و عوارض داروی ملاتونین را بشناسیم؟

به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا، این روز‌ها بسیاری از افراد به دلیل اختلالات خواب یا برخی مشکلات ناشی از اضطراب و. قرص ملاتونین مصرف می‌کنند. قرص ملاتونین یک مکمل غذایی است که بر اساس هورمون طبیعی ملاتونین ساخته شده است. این هورمون توسط پیشانی مغز ترشح می‌شود و نقش مهمی در تنظیم الگوی خواب و بیداری انسان دارد. مزایای استفاده از قرص ملاتونیناستفاده از قرص ملاتونین ممکن است برای موارد زیر مفید باشد:- کمک به بهبود مشکلات خواب و افزایش کیفیت خواب- تسکین اضطراب و استرس- حمایت از سلامت عمومی و افزایش ایمنی بدن- کمک به تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن قرص ملاتونین چه عوارضی دارد؟استفاده از قرص ملاتونین معمولاً به طور کلی ایمن است و عوارض جانبی...


خواب خوب می تواند موجب ایجاد احساس جوانی شود

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان دریافتند خوب خوابیدن به اندازه‌ای که هنگام بیدار شدن از خواب حس سرزندگی داشته باشید با احساس جوانی چهار سال از سن واقعی در ارتباط است. از سوی دیگر، نتایج نشان می‌دهد که خواب‌آلودگی شدید باعث می‌شود فرد احساس کند شش سال از آنچه واقعاً هست بزرگ‌تر است. «لئونی بالتر»، محقق ارشد از دپارتمان روانشناسی دانشگاه استکهلم، گفت: «این بدان معناست که تبدیل شدن از احساس هوشیاری و سرزندگی به خواب‌آلودگی، ۱۰ سال به سن احساس پیری اضافه می‌کند. برای این مطالعه، محققان ابتدا ۴۲۹ فرد ۱۸ تا ۷۰ ساله را در مورد سن، میزان خواب و میزان خواب آلودگی مورد بررسی قرار دادند. نتایج نظرسنجی نشان داد که...


این قهوه موجب دیابت و بیماری قلبی می‌شود

نوشیدن قهوه کافئین‌دار قبل از صبحانه باعث عدم تعادل سطح قند خون و ایجاد مقاومت به انسولین می‌شود با این حال، قهوه بعد از صبحانه بی‌خطر به نظر می‌رسد، زیرا این اثر متابولیک منفی را ایجاد نمی‌کند. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، اگرچه خواب ضعیف یک شبه تاثیر کمی بر متابولیسم ما دارد، اما نوشیدن قهوه قبل از صبحانه باعث عدم تحمل گلوکز می‌شود؛ عدم تحمل گلوکز یک وضعیت متابولیک است که می‌تواند منجر به پیش دیابت و بیماری قلبی شود. سطح گلوکز خون ما باید در محدوده طبیعی نگه داشته شود تا احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت نوع دو به حداقل برسد به همین دلیل، با توجه به محبوبیت قهوه صبحگاهی در سراسر جهان، محققان بر...


جمع آوری ۲۴ کارتن خواب در خرمشهر

سرهنگ نجم الدین سهرابی فرمانده انتظامی خرمشهر گفت: طرح جمع آوری معتادان متجاهر و پرخطر پس از هماهنگی قضائی توسط ماموران پلیس مبارزه با مواد مخدر و کلانتری‌های تابعه شهرستان به مرحله اجرا در آمد. به گفته او اجرای این طرح که با ورود ماموران پلیس به محل‌های پاتوق معتادان همراه بود، منجر به شناسایی و جمع آوری ۲۴ معتاد متجاهر منجر شد. فرمانده انتظامی شهرستان خرمشهر ادامه داد:کارتن خوابان جمع آوری شده تحویل مرکز بازپروری داده شدند.         باشگاه خبرنگاران جوان آبادان آبادان


اتفاقاتی که بعد از دیر خوابیدن برایمان رخ می‌دهد

آفتاب‌‌نیوز : برخی دلایل اختلال خواب عبارتند از استرس و اضطراب، ناراحتی یا درد، اختلالات محیطی مانند سروصدا، حرکت و دمای خیلی گرم یا خیلی سرد. چقدر باید بخوابیم و اگر خواب کافی نداشته باشیم، چه اتفاقی می‌افتد؟ دکتر «برین ماینر»، متخصص خواب به یاهولایف می‌گوید: اغلب مردم به اندازه کافی نمی‌خوابند. او بر هفت تا ۹ ساعت خواب برای بزرگسالان جوان و هفت تا هشت ساعت خواب برای بزرگسالان مسن‌تر تاکید می‌کند. ماینر می‌گوید که اگر کسی به طور متوسط کمتر از هفت ساعت می‌خوابد، احتمالا خواب کافی ندارد. به گفته «ترینا ال. کوئلار»، رئیس تحقیق و توسعه و معاون زیست‌شناسی شرکت بیوتکنولوژی تالی هلت (Tally Health) فقط هفت ساعت چشم بسته بودن کافی نیست و کیفیت خواب هم...


با موی باز بخوابیم بهتر است یا موی بسته؟

آفتاب‌‌نیوز : آیا اغلب با مو‌های بهم ریخته و نامرتب از خواب بیدار می‌شوید؟ اگر پاسخ شما مثبت است به شما راه حل‌ها و نکاتی را معرفی می‌کنیم، راه حل‌هایی که سال هاست متخصصان پوست و مو پیرامون آن‌ها تحقیق می‌کنند. با انجام نکاتی که در ادامه به شما پیشنهاد می‌کنیم که بسیار ارزان قیمت و موثر است، مو‌های مرتب تری خواهید داشت و نکات مراقبت از مو در شب را رعایت خواهید کرد. آیا مو‌ها در شب آسیب می‌بینند؟ مو‌ها وقتی بلند باشند بیشتر مستعد گره خوردن و آسیب خصوصا در شب هستند به همین دلیل باید اقداماتی را در جهت محافظت مو انجام دهید تا آسیب دیدگی را به حداقل برسانید. شایعترین مشکلات مو ناشی از عدم محافظت...


با ۵۰۰ میلیون تومان می‌توان در این محله تهران خانه خرید!

اگر قصد خرید خانه در محله چیتگر را دارید یا می‌خواهید از آخرین قیمت خانه در این ناحیه از تهران مطلع شوید با ما همراه باشید. به گزارش اقتصاد آنلاین، یک خانه ۱۴۰متری در چیتگر نوساز و سه خوابه متری ۱۴ میلیون و ۲۸۵ هزار تومان به فروش می‌رسد. قیمت کل این خانه دو میلیارد تومان محاسبه شده است. آپارتمان دیگری با متراژ ۱۰۰ متر، دو خوابه و نوساز به قیمت دو میلیارد و ۹۰۰ میلیون تومان فروخته می‌شود. این آپارتمان متری ۲۹ میلیون تومان ارزش دارد. یک واحد ۶۰ متری تک خواب و نوساز در چیتگر تهران را با ۵۰۰ میلیون تومان می‌توانید بخرید. برای خرید واحد آپارتمانی ۱۹ ساله در محدوده چیتگر با زیربنای ۷۱ متر و ۲...


این ۵ عادت باعث بی‌خوابی می‌شود

خواب به‌مثابه یک دوره استراحت کوتاه و تجدید قوا برای بدن است تا بتواند خستگی‌های روز گذشته را از تن خارج کرده و انرژی لازم برای روز بعد را کسب کند. عادات متعددی می‌توانند بر خواب شما تأثیر منفی بگذارند؛ از جمله: خیره شدن بیش از حد به صفحه نمایش موبایل و لپ‌تاپ پیش از خواب یا خوردن یک وعده غذایی سنگین قبل از خواب. پنج مورد از رایج‌ترین علل بدخوابی در ادامه ذکر شده است. ۱. چرت زدن به گزارش خبرآنلاین، شاید تا به حال به این مورد فکر نکرده باشید که چرت زدن و خوابیدن در طول روز می‌تواند باعث بی‌خوابی شود؛ بخصوص در مواردی که زمان این چرت‌ها طولانی‌تر بوده یا نزدیک به ساعت خواب شبانه باشد....


تقویم نجومی امروز شنبه ۱۸ فروردین ۱۴۰۳ / تقویم همسران امروز شنبه ۱۸ فروردین ۱۴۰۳

امروز شنبه ۱۸ فروردین / حمل ۱۴۰۳ برابر با ۲۶ رمضان ۱۴۴۵ و ۶ آوریل ۲۰۲۴ است. روز شنبه طبق روایات متعلق است به حضرت رسول اکرم  (ص). سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. مناسبت‌ها و احکام دینی و اسلامی نماز و دعای باران توسط پیامبر صلی الله علیه و آله "۶ هجری "این واقعه در ماه مبارک رمضان بوده است. امروز برای همه امور خوب و شایسته است خصوصا برای امور زیر: جابجایی و نقل و انتقال. خرید و فروش. آغاز بنایی وخشت بنا نهادن. امور زراعی و کشاورزی. و درختکاری خوب است. ولی امور ازدواجی ممکن است به جدایی بکشد. زایمان...


ماجرای کتابی که در آن از پوست انسان استفاده شده!

گزارش کامل از گزیده‌خبرهای امروز «تابناک با تو» را با کلیک بر تیتر آن بخوانید.   کتابی که در آن از پوست انسان استفاده شده بود، حذف شد!  تصاویری از نوروزگردی گردشگران در عروس ایران طراحی اتاق خواب در سال ۱۴۰۳ بهترین دستور پخت حلوا عربی | فوت و فن خوشمزه شدن حلوا عربی فرمول فاش‌شده برای ساخت سرم زیبایی صورت خانگی زنان کره‌ای پیرترین مرد جهان درگذشت! واردات این تلفن همراه ممنوع شد مجری باسابقه تلویزیون در بیمارستان بستری شد پای تتلو به ماجرای سکه ۴۶میلیونی باز شد! آخرین وضعیت مصدومان حادثه تروریستی چابهار نوه دختری صدام حسین کولاک به پا کرد! خبر مهم برای متقاضیان مسکن مهر تخریب غم‌انگیز...


خواب صهیونیست‌ها آشفته‌تر از قبل خواهد شد

وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی گفت:خواب صهیونیست‌ها بعد از این راهپیمایی آشفته‌تر از قبل خواهد شد؛ ما به آرمان بزرگ خود فکر می‌کنیم و آن نماز خواندن تمام مسلمین در مسجد الاقصی عزیز است. به گزارش خبرگزاری ایمنا، محمدمهدی اسماعیلی اظهار کرد: رژیم صهیونیستی با کودک‌کشی خود روی تمام سفاکان تاریخ را سفید کرده است. وی افزود: امسال با توجه به اتفاقات اخیر غزه و جنایت‌هایی که رژیم صهیونیستی در طول بیش از ۶ ماه انجام داده و کودک کشی بی‌نظیری که انجام داده، این رژیم روی سفاکان تاریخ را سفید کرده است. وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی با بیان اینکه افکار عمومی در جهان ملتهب و هر کدام به نوعی نگران این بحث هستند، تصریح کرد: امروز با...


با این ترفندها از خروپف کردن خلاص می‌شوید!

خروپف مشکل بسیاری رایج است که گرچه خطری برای سلامتی فرد ندارد، اما برای اطرافیان او می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد. به گزارش روزیاتو، در اغلب موارد، خروپف زمانی رخ می‌دهد که فرد به پشت می‌خوابد یا سبک زندگی نسبتاً ناسالمی دارد. برای کاهش این مشکل راهکار‌های زیادی هست که می‌توانید پیش از مراجعه به پزشک آن‌ها را امتحان کنید. البته در صورت تداوم خروپف، ممکن است لازم به مراجعه به پزشک باشد. ۱- از تشک مناسب استفاده کنید از خوابیدن روی تشک‌های خیلی نرم خودداری کنید. در غیراینصورت، لگن و کمرتان در تشک فرو می‌رود و وضعیت ناراحتی پیدا می‌کنید. به جای آن، همیشه از تشک‌های سفتی استفاده کنید که تکیه گاه مناسبی برای انحنای طبیعی ستون فقرات هستند و...


چگونه می‌توان از شر خروپف کردن خلاص شد؟

 به گزارش تابناک، ورزش کردن یکی از راه‌هایی است که می‌تواند به حل مشکل خروپف کمک کند، چرا که این کار باعث قوی شدن تمام ماهیچه‌های بدن می‌شود و جلوی شل شدن آنها را می‌گیرد. خروپف مشکل بسیاری رایج است که گرچه خطری برای سلامتی فرد ندارد، اما برای اطرافیان او می تواند بسیار آزاردهنده باشد. در اغلب موارد، خروپف زمانی رخ می دهد که فرد به پشت می خوابد یا سبک زندگی نسبتاً ناسالمی دارد. برای کاهش این مشکل راهکارهای زیادی هست که می توانید پیش از مراجعه به پزشک آن ها را امتحان کنید. البته در صورت تداوم خروپف، ممکن است لازم به مراجعه به پزشک باشد. ۱- از تشک مناسب استفاده کنید از خوابیدن روی تشک های...


خواب صهیونیست‌ها بعد از روز قدس آشفته می‌شود/ تمایل فضای رسانه‌ای دنیا به نفع غزه

محمد مهدی اسماعیلی، وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی در گفت و گوی اختصاصی با باشگاه خبرنگاران جوان درمورد حضور گسترده مردم در روز قدس امسال بیان کرد: موضوع آرمان رهایی قدس از آرمان‌های اولیه انقلاب اسلامی بوده است. یعنی تولدش به تولد نهضت امام خمینی رحمت الله علیه برمی گردد و در طول بیش از ۶۰ سالی که از نهضت مردم ایران می‌گذرد همیشه شعار آزادی قدس یک آرمان مشترک بوده و این موضوع طبیعی است و الان هم که وضعیت ظلم و جور در سرزمین‌های اشغالی به حد اعلای خود رسیده است. این شعار همان طور که از تأسیس انقلاب اسلامی با نهضت بوده باعث ایجاد انسجام و همگرایی است. اسماعیلی گفت: امروز در کنار این ابراز انزجار...


وزیر فرهنگ: خواب صهیونیست‌ها آشفته‌تر از قبل خواهد شد

محمدمهدی اسماعیلی در حاشیه راهپیمایی روز قدس گفت: رژیم صهیونیستی با کودک‌کشی خود روی تمام سفاکان تاریخ را سفید کرده است. - اخبار فرهنگی - به گزارش خبرگزاری تسنیم، محمدمهدی اسماعیلی در حاشیه برگزاری راهپیمایی روز قدس در جمع خبرنگاران گفت: رژیم صهیونیستی با کودک‌کشی خود روی تمام سفاکان تاریخ را سفید کرده است. وی افزود: امسال با توجه به اتفاقات اخیر غزه و جنایت‌هایی که رژیم صهیونیستی در طول بیش از 6 ماه انجام داده و کودک کشی بی‌نظیری که انجام داده، این رژیم روی سفاکان تاریخ را سفید کرده است.روایت ماجرای غزه با "شورشی"|زاویه نگاهی بهتر از مظلومیت نیستاستاد دانشگاه تهران ادامه داد: افکار عمومی در جهان ملتهب و هر کدام به نوعی نگران این بحث هستند. عضو...


خواب صهیونیست‌ها بعد از این راهپیمایی آشفته‌تر از قبل خواهد شد

دریافت 2 MB کد خبر 6069938


این خوراکی‌ها دشمن خواب هستند

غذا‌هایی که پیش از خواب می‌خوریم تأثیر مستقیمی بر کیفیت خواب و استراحت ما دارند. به گزارش خبرآنلاین، اگر به دنبال داشتن خواب بهتر و باکیفیت‌تری هستید، قبل از خواب از مصرف این خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها بپرهیزید: ۱) فلفل قرمز کپسایسین موجود در فلفل قرمز می‌تواند باعث بیخوابی شود. هم‌چنین فلفل قرمز، رفلاکس اسید را در بیماران مبتلا به رفلاکس معده تشدید می‌کند و منجر به اختلال خواب می‌شود. ۲) مرکبات خوردن این گروه از میوه‌ها قبل از خواب توصیه نمی‌شود، چون اسیدیته موجود در مرکبات، از محرک‌های رفلاکس اسید معده است و خواب را برای شما سخت می‌کند. ۳) نوشابه‌های انرژی‌زا نوشیدنی‌های انرژی‌زا به‌دلیل داشتن محرک طبیعی و مصنوعی از مهم‌ترین عوامل بی‌خوابی شبانه هستند. اگر مایل به مصرف...


ترسناک ترین کابوس‌ های ما چه معنایی دارند و چطور آنها را متوقف کنیم؟

برخی فرهنگ‌ها کابوس‌ها را به ارواح شیطانی و دیگر موجودات بدطینت نسبت می‌دهند. اما برخی دیگر اصطلاحی برای کابوس ندارند و در عوض آنها را پنجره‌ای به سوی آگاهی می‌دانند. به گزارش روزیاتو، حقیقت این است که کابوس‌ها هم مثل خواب‌ها محصول مغز ما هستند و درنهایت چشم‌انداز تاریک کابوس‌ها متعلق به خود ماست. برای بسیاری از ما آنها یک عارضه جانبی ناخواسته خواب هستند که ما را مملو از وحشت و تپش قلب می‌کنند. ممکن است از آنها بترسید و ممکن است شما را آزار دهند. هرکدام از ما احتمالاً می‌توانیم کابوس‌هایی را نام ببریم که به‌طور دوره‌ای در طول زندگی‌مان تکرار می‌شوند و ما را از خواب بیدار می‌کنند. آنها را نباید با یک خواب بد یا ناخوشایند اشتباه گرفت،...


درمان بی‌خوابی با ورزش منظم/ خطر سکته مغزی در جوانان میگرنی

به گزارش خبرنگار مهر، مهم‌ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند: ورزش منظم می‌تواند بی خوابی را درمان کند یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که به طور مداوم دو تا سه بار در هفته ورزش می‌کنند، کمتر از بی خوابی رنج می‌برند. مغز انسان با هر نسل بزرگ‌تر می‌شود یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که جوانان ممکن است دلایل خوبی داشته باشند که فکر کنند از والدین یا پدربزرگ و مادربزرگ خود باهوش‌تر هستند. مشکلات خواب خطر فشارخون بالا را افزایش می‌دهند بررسی عمده داده‌ها تأیید می‌کند که خواب کمتر از مقدار توصیه شده در هر شب یک عامل خطر برای فشار خون بالا است. خطر بالا سکته مغزی...


تقویم نجومی امروز جمعه ۱۷ فروردین ۱۴۰۳ / تقویم همسران امروز جمعه ۱۷ فروردین ۱۴۰۳

امروز جمعه ۱۷ فروردین / حمل ۱۴۰۳ برابر با ۲۵ رمضان ۱۴۴۵ و ۵ آوریل ۲۰۲۴ است. قال ربکم و رب آبائکم؛ و از مفهوم و معنای آن استفاده می‌شود که فرد بسیار خوب و عاقلی در مقام نصیحت و موعظه آن شخص در آید تا خواب بیننده به جواب سوال بر خصم خود غالب گردد و شاد شود؛ و چیزی همانند آن قیاس گردد... مناسبت‌ها و احکام دینی و اسلامی روز جهانی قدس. صدقه صبحگاهی مطلوب و رفع نحوست کند. بیشتر از خودتون مواظبت کنید. برای کار خیر فعالیت بیشتری انجام دهید. قسم نخورید. زایمان برای زایمان مناسب و نوزاد عالم و دانشمند و دانا گردد. ان شاءالله. مسافرت مسافرت سودی ندارد و در صورت ضرورت بعد از ظهر...


راهکاری برای پایین نگه داشتن احتمال مرگ در خواب

احتمالا تمام انسان‌ها در طول زندگی خود به دفعات درباره مرگ و اینکه چگونه زندگی آنها در این دنیا به پایان می‌رسد، فکر می‌کنند. اما چطور می‌شود که یک فرد در خواب می‌میرد؟ نتایج تحقیقات نشان می‌دهد احتمال وقوع مرگ در طول خواب نسبتا کم است مگر اینکه فرد به یک بیماری خاص مبتلا باشد. دلایل متعددی وجود دارد که می‌تواند باعث مرگ کسی در خواب شود، اما معمولا سه بخش بدن هستند که در این زمینه نقش کلیدی ایفا می‌کنند. دکتر میلیند سووانی مشاور پزشکی تنفسی در دانشگاه ناتینگهام در گفتگو با نیوزویک در این خصوص می‌گوید: «مرگ درخواب معمولا به سه عضو بدن مربوط می‌شود؛ قلب، ریه‌ها و یا مغز» هنگامی که ما خواب هستیم کمتر احتمال دارد...


سردار رادان: از این پس خواب بر چشم صهیونیست‌ها حرام خواهد شد

سردار احمدرضا رادان فرمانده کل انتظامی کشور در پیامی شهادت سرداران شهید محمدرضا زاهدی و محمد هادی حاجی رحیمی و همرزمان دلاورشان را تسلیت گفت. به گزارش ایسنا، متن پیام به شرح ذیل است: «وَ لا تحْسَبَنَّ الَّذِینَ قُتِلُوا فِی سَبِیلِ اللهِ اَمْواتًا بَلْ اَحْیاءٌ عِنْدَ رَّبهِمْ یُرزَقُونَ (سوره آل عمران، آیه ۱۶۹) مپندارید کسانی که در راه خدا کشته شده‌اند، مرده‌اند. بلکه آنان زنده‌اند و نزد پروردگارشان روزی می‌خورند. شهادت بالاترین پاداش و مزد جهاد فی سبیل الله است. فرمانده معظم کل قوا (مدظله العالی) شهادت سرداران شهید محمدرضا زاهدی و محمد هادی حاجی رحیمی و همرزمان دلاورشان را به فرمانده معظم کل قوا، آحاد ملت شهید پرور ایران اسلامی و خانواده‌های محترم آنان تسلیت و تهنیت عرض می‌کنم....


راهکارهای ساده اما موثر؛ چگونه از شر خروپف کردن خلاص شویم؟

 ورزش کردن یکی از راه‌هایی است که می‌تواند به حل مشکل خروپف کمک کند، چرا که این کار باعث قوی شدن تمام ماهیچه‌های بدن می‌شود و جلوی شل شدن آنها را می‌گیرد. همشهری آنلاین نوشت: خروپف مشکل بسیاری رایج است که گرچه خطری برای سلامتی فرد ندارد، اما برای اطرافیان او می تواند بسیار آزاردهنده باشد. در اغلب موارد، خروپف زمانی رخ می دهد که فرد به پشت می خوابد یا سبک زندگی نسبتاً ناسالمی دارد. برای کاهش این مشکل راهکارهای زیادی هست که می توانید پیش از مراجعه به پزشک آن ها را امتحان کنید. البته در صورت تداوم خروپف، ممکن است لازم به مراجعه به پزشک باشد. ۱- از تشک مناسب استفاده کنید از خوابیدن روی تشک های...


با این کار‌های ساده برای همیشه از شر خروپف خلاص شوید

زی‌سان: ورزش کردن یکی از راه‌هایی است که می‌تواند به حل مشکل خروپف کمک کند، چرا که این کار باعث قوی شدن تمام ماهیچه‌های بدن می‌شود و جلوی شل شدن آنها را می‌گیرد. خروپف مشکل بسیاری رایج است که گرچه خطری برای سلامتی فرد ندارد، اما برای اطرافیان او می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد. در اغلب موارد، خروپف زمانی رخ می‌دهد که فرد به پشت می‌خوابد یا سبک زندگی نسبتاً ناسالمی دارد. برای کاهش این مشکل راهکار‌های زیادی هست که می‌توانید پیش از مراجعه به پزشک آن‌ها را امتحان کنید. البته در صورت تداوم خروپف، ممکن است لازم به مراجعه به پزشک باشد. ۱- از تشک مناسب استفاده کنید از خوابیدن روی تشک‌های خیلی نرم خودداری کنید. در غیراینصورت، لگن و...


چطور از شر خواب‌آلودگی در بهار خلاص شویم و سرحال بمانیم؟

آفتاب‌‌نیوز : برخی از افراد در بهار، این حال خوب را تجربه نمی‌کنند. یکی از مشکلاتی که این فصل برای بعضی‌ها ایجاد می‌کند، کسلی و خواب‌آلودگی است. حالا که فصل زیبای بهار آغاز شده است، تصمیم گرفتیم در این مطلب به موضوع خواب‌آلودگی در این فصل بپردازیم. با وجود طولانی شدن روز و تابش‌های انرژی بخش خورشید در فصل بهار، برای بسیاری از ما این فصل با خواب‌آلودگی، سر درد و بی‌حالی همراه است و این مسأله جدیدی نیست. بخصوص اگر دانش‌آموز، دانشجو یا کارمند باشید، اثرات جدی این خستگی فصلی را در زندگی‌تان مشاهده خواهید کرد. خواب آلودگی شدید با وجود استراحت در ایام عید و داشتن خواب کافی شکایت بسیاری از افراد در این روزهاست. این کسالت و...


چگونه سریع‌تر به خواب برویم؟

با داشتن روتین شبانه، انجام دادن یوگا تنفسی، پاکسازی ذهن، کاهش میزان استفاده از نمایشگرها و پیروی از رژیم غذایی سالم به بهبود کیفیت و کمیت خواب خود کمک کنید. به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، خواب بی‌کیفیت و ناکافی می‌تواند بر فعالیت‌های روزمره افراد تأثیر منفی بگذارد، بنابراین لازم است با انجام دادن اقدامات ساده و مؤثر به بهبود کیفیت و کمیت خواب کمک کنید، در ادامه به معرفی و بررسی بعضی از این اقدامات می‌پردازیم: داشتن روتین شبانه روتین شبانه مجموعه‌ای از فعالیت‌هایی است که برای آماده شدن قبل از خواب انجام می‌دهید و می‌تواند شامل مسواک زدن دندان‌ها، روتین مراقبت پوستی، تنظیم دمای اتاق، مرتب کردن رختخواب و غیره باشد، داشتن این روتین شبانه به مغز اعلام...


تقویم نجومی امروز پنج‌شنبه ۱۶ فروردین ۱۴۰۳ / تقویم همسران امروز پنج‌شنبه ۱۶ فروردین ۱۴۰۳

امروز پنج‌شنبه ۱۶ فروردین / حمل ۱۴۰۳ برابر با ۲۴ رمضان ۱۴۴۵ و ۴ آوریل ۲۰۲۴ است. روز پنجشنبه طبق روایات متعلق است به امام حسن عسکری علیه السلام. سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد مناسبت‌ها و احکام دینی و اسلامی بدعت نماز تراویح در اسلام توسط خلیفه دوم. به درک واصل شدن ابولهب. صدقه صبحگاهی هم نحوست روز را برطرف می‌کند و نیز شب جمعه خیراتی برای اموات است. ان شاءالله. زایمان زایمان مناسب نیست. مسافرت سفر همراه صدقه و ایت الکرسی باشد. احکام نجوم امروز قمر در برج دلو و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است: درختکاری. امور کشاورزی. تعمیر خانه و...


آیا ورزش کردن بر کیفیت خواب تاثیرگذار است؟

بر اساس نتایج آزمایش‌های جدید، شاید یکی از مفیدترین راهکار‌ها برای مقابله با بی‌خوابی، کمی ورزش منظم باشد. به گزارش ایسنا، دکتر «ارلا بیونسدتر»، متخصص خواب و سرپرست تیم کارشناسی می‌گوید، افرادی که فعالیت جسمی دارند، کمتر با بی‌خوابی و علائم آن یا خوابیدن زیادتر از حد مواجه می‌شوند. در پژوهشی که نتایج آن روز سه‌شنبه در مجله «بی‌ام‌جی اوپن» (BMJ Open) منتشر شد، داده‌های بیش از ۴۳۰۰ فرد ۳۹ تا ۶۷ ساله در یک دوره ۱۰ ساله بررسی شد و شرکت‌کنندگان از ۹ کشور اروپایی از نظر تناوب، شدت و مدت زمان فعالیت بدنی و همچنین نشانه‌های بی‌خوابی، میزان خواب هر شب و خواب‌آلودگی در طول روز ارزیابی شدند. آن‌هایی که از قبل به طور منظم ورزش می‌کردند، ۵۵...


خستگی و خواب آلودگی رانندگان، علت وقوع تصادفات نوروزی

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما آبادان، سردار محمدباقر سلیمی گفت: در ۹۷ هزار تصادفی که از ۲۴ اسفند تا روز سه شنبه ۱۴ فروردین اتفاق افتاد، به طور میانگین در هر شبانه روز، حدود ۴۰ نفر فوت کردند و یک هزار و ۱۱۵ نفر هم مجروح و مصدوم شدند.معاون عملیات پلیس راهور افزود: آمار تحلیل حوادث نشان می‌دهد؛ چهار عامل بی توجهی به جلو، ناتوانی در کنترل وسیله نقلیه، سبقت غیرمجاز و تغییر مسیر ناگهانی علت ۷۸ درصد از تصادفات در ایام نوروز امسال است که آمار هریک به تفکیک به شرح زیر است؛۴۴ درصد از حوادث نوروزی به علت بی توجهی به جلو که ناشی از خستگی و خواب آلودگی رانندگان است.۲۰ درصد از حوادث به علت ناتوانی...


راهکارهای طبیعی برای افزایش قد بعد از دوران نوجوانی

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از راهنماتو، عوامل مختلفی مانند عامل ژنتیکی، محیط، ورزش و رژیم غذایی باعث افزایش قد ما در دوران نوجوانی می‌شود. تصور می‌شود که عوامل ژنتیکی حدود ۸۰ درصد از قد نهایی شما را تشکیل می‌دهند. عوامل محیطی خاصی مانند تغذیه و ورزش معمولاً درصد باقیمانده را تشکیل می‌دهند. کارهای خاصی وجود دارد که می‌توانید در طول دوران نوجوانی انجام دهید تا مطمئن شوید که پتانسیل رشد خود را به حداکثر می‌رسانید. شما باید این‌ کارها را به عنوان یک بزرگسال ادامه دهید تا بهزیستی کلی را ارتقا دهید و قد خود را حفظ کنید. در این مقاله سعی کرده ایم چند نکته ساده برای افزایش قد طبیعی را بیان کنیم. از چه راه‌هایی می‌توان...


دست و پایتان خواب می رود ؟ بخوانید

به گزارش پارس نیوز، در ادامه با علل خواب رفتن دست و پا آشنا خواهیم شد.  در پزشکی به بی حس شدگی نقطه ای از بدن «پارستزی» (Paresthesia) گفته می شود. این حالت معمولاً در دست ها و پاها و همینطور در نقاط دیگر بدن رخ می دهد و به گونه ای است که گویی تعداد زیادی مورچه در حال راه رفتن در آن نقطه هستند، امری که می تواند بسیار ناخوشایند باشد. تحقیقات نشان داده این بی حس شدگی معمولاً بدون هشدار رخ می دهد، چرا که فرد معمولاً از این حس آگاه نیست و همیشه باعث درد نمی شود، بلکه احساس ناخوشایندی ایجاد می کند. این حالت ناخوشایند را هر کسی تجربه می کند، به ویژه کسانی که...


چرا در بزرگسالی هم کماکان خواب امتحانات مدرسه را می بینیم؟

راهروی منتهی به کلاس تان را با سرعت و دلشوره طی می کنید چون می دانید کمی تأخیر داشته اید. وقتی وارد کلاس می شوید، همکلاسی هایتان را می بینید که همگی روی یک برگه خم شده اند. وحشت زده متوجه می شوید امتحانی داشته اید که به کلی آن را فراموش کرده بودید و اصلاً برایش درس نخوانده اید. به گزارش روزیاتو، در کشاکش این موقعیت دلهره آور یکباره از خواب می پرید و متوجه می شوید که همه چیز صرفاً یک خواب بوده است. گرچه نفس راحتی می کشید اما احتمالاً این سؤال برایتان پیش می آید که چرا با اینکه سال ها است دیگر مدرسه نمی روید، باز هم خواب امتحان دادن می بینید. قبل از هر...


دیدنی های امروز؛ از جمع آوری خیابان خواب ها در آمریکا تا سفره های افطاری

جمع آوری هزاران خیابان خواب از حاشیه های خیابان در اوکلند آمریکا/ رویترز آب پاشیدن به یک خروس جنگی در فیلیپین/ آسوشیتدپرس حمله موشکی نیروهای اوکراینی به خانه های مسکونی مردم در منطقه دونتسک سقف خودروی گروه امدادرسان " آشپزخانه مرکزی جهان" در منطقه دیر البلح در نوار غزه که مورد حمله اسراییل قرار گرفت و 7 سرنشین امدادگر آن که مشغول توزیع غذا در میان قحطی زدگان نوار غزه بودند، کشته شدند./ رویترز و خبرگزاری فرانسه درختان صنوبر در هنگام طغیان رودخانه "وین" در منطقه شینون در غرب فرانسه/ خبرگزاری فرانسه نمایی هوایی از ساخت مجموعه مجسمه های شنی در بولیوی/ رویترز نمایش مجسمه "روح برگ" اثر "سایمون گاجون"...


آیا دیر خوابیدن ضرر دارد؟

آفتاب‌‌نیوز : برخی از دلایل اختلال خواب عبارتند از استرس و اضطراب، ناراحتی یا درد، اختلالات محیطی مانند سروصدا، حرکت و دمای خیلی گرم یا خیلی سرد. چقدر باید بخوابیم و اگر خواب کافی نداشته باشیم، چه اتفاقی می‌افتد؟ دکتر «برین ماینر»، متخصص خواب به یاهولایف می‌گوید: اغلب مردم به اندازه کافی نمی‌خوابند. او بر هفت تا ۹ ساعت خواب برای بزرگسالان جوان و هفت تا هشت ساعت خواب برای بزرگسالان مسن‌تر تاکید می‌کند. ماینر می‌گوید که اگر کسی به طور متوسط کمتر از هفت ساعت می‌خوابد، احتمالا خواب کافی ندارد. به گفته «ترینا ال. کوئلار»، رئیس تحقیق و توسعه و معاون زیست‌شناسی شرکت بیوتکنولوژی تالی هلت (Tally Health) فقط هفت ساعت چشم بسته بودن کافی نیست و کیفیت خواب...


ویژگی حجازی‌فر و جمشیدی در «زیرخاکی» چه بود؟/شانس خواب روی نفتکش!

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، منصور نصیری بازیگر نقش حمید امجدی در سریال «زیرخاکی» درباره بازخوردهایی که از مخاطبان در این فصل از سریال دریافت کرده است به خبرنگار مهر بیان کرد: من در فصل یک این سریال هم حضور داشتم و فصل یک بیشترین حضورم در قسمت ۵ در کنار هادی حجازی‌فر و پژمان جمشیدی بود. نقشم پررنگ تر شد مخاطبان هم بیشتر به من توجه کردند وی ادامه داد: خوشبتانه نقش من در این فصل پررنگ تر شد که توجه و محبت مخاطبان هم در پی آن بیشتر شد. تعامل و همبازی شدن با پژمان جمشیدی در فصل ۱ و ۴ بده بستان های خوبی را ایجاد کرد. گاه نکات مهمی را هم به من متذکر می‎شد که در...


تمرکز کافی ندارید؟ این روش‌ها را امتحان کنید

به طور کلی، تمرکز مهارتی است که به شما کمک می‌کند تا توجه کامل خود را روی یک مسئله معطوف کنید. قوه تمرکز، سپری در برابر عوامل حواس‌پرتی است و بهره‌وری ذهنی را ارتقا می‎‌دهد. سطح تمرکز ممکن است بین افراد متفاوت باشد و میزان آن اغلب تحت تأثیر متغیر‌های مختلف است. چه عواملی در مختل‌کردن تمرکز نقش دارند؟ به گزارش خبرآنلاین، مشکلات زمینه‌ای: افسردگی یا اختلالات خواب، مانند آپنه خواب، می‌تواند توانایی قدرت تمرکز را کاهش دهد و اثرات منفی بر بینایی یا شنوایی داشته باشد. وقتی زمان زیادی را صرف تلاش برای فهمیدن یک متن یا صرفاً شنیدن صحبت‌های دیگران می‌کنید، یعنی بیش از ظرفیت مغز، از آن کار می‌کشید. عوارض دارویی: برخی از داروها، به‌ویژه دارو‌های ضد...


مشکلات خواب خطر فشارخون بالا را افزایش می دهد

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، داده‌های جمع‌آوری‌شده از ۱۶ مطالعه انجام‌شده از سال ۲۰۰۰ تا ۲۰۲۳، که شامل بیش از یک میلیون نفر در شش کشور بود، افزایش ۷ درصدی خطر ابتلاء به فشار خون را در میان افرادی که کمتر از هفت ساعت در هر شب می‌خوابیدند، نشان داد. تیمی از مرکز قلب تهران می‌گوید خطر ابتلاء به فشارخون بالا در افرادی که به طور متوسط ۵ ساعت در شب می‌خوابند، در مقایسه با افرادی که هفت یا هشت ساعت توصیه شده می‌خوابند ۱۱ درصد بیشتر است. دکتر «کاوه حسینی»، سرپرست تیم تحقیق و استادیار قلب و عروق، گفت: «بر اساس به‌روزترین داده‌ها، هرچه کمتر بخوابید- یعنی کمتر از هفت ساعت در روز- احتمال...


ورزش منظم می تواند بی خوابی را درمان کند

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، بر اساس یافته‌های جدید، این نوع تعهد طولانی‌مدت به ورزش به افراد کمک می‌کند تا میزان خواب توصیه‌شده هر شب را هم داشته باشند. تیم تحقیق به رهبری روانشناسان ایسلندی به این نتیجه رسیدند که ثبات در فعالیت بدنی ممکن است عامل مهمی در بهینه سازی مدت خواب و کاهش علائم بی خوابی باشد. برای این مطالعه، محققان عادات ورزشی و کیفیت خواب نزدیک به ۴۴۰۰ بزرگسال میانسال را در ۹ کشور اروپایی پیگیری کردند. از شرکت کنندگان به طور خاص پرسیده شد که چقدر ورزش می‌کنند تا حدی که دچار تنگی نفس یا عرق می‌شوند. محققان دریافتند افرادی که به طور مداوم حداقل چند بار در هفته ورزش می‌کردند- در...


چرا در بزرگسالی هم خواب امتحانات مدرسه را می‌بینیم؟

به گفته‌ی متخصصان، ما بخش زیادی از زندگی خود را در مدرسه سپری می‌کنیم و به طور کلی تعجبی ندارد که درباره‌ی آن خواب ببینیم، حتی در دوران بزرگسالی که دیگر از آن موقعیت دور شده ایم. راهروی منتهی به کلاس تان را با سرعت و دلشوره طی می‌کنید، چون می‌دانید کمی تأخیر داشته اید. وقتی وارد کلاس می‌شوید، همکلاسی هایتان را می‌بینید که همگی روی یک برگه خم شده اند. وحشت زده متوجه می‌شوید امتحانی داشته اید که به کلی آن را فراموش کرده بودید و اصلاً برایش درس نخوانده اید.به گزارش روزیاتو، در کشاکش این موقعیت دلهره آور یکباره از خواب می‌پرید و متوجه می‌شوید که همه چیز صرفاً یک خواب بوده است. گرچه نفس راحتی می‌کشید، اما احتمالاً...


آخرین وعده غذایی را چه زمانی بخوریم؟

ساعت صرف وعده شام بیشتر از آن چیزی که فکر می‌کنید، اهمیت دارد. شام خوردن قبل از تاریکی کامل هوا با ریتم طبیعی شبانه‌روزی بدن هماهنگ‌تر است و از همین رو فرایند هضم، مدیریت وزن، کنترل قند خون، کیفیت خواب و سلامت روان را بهبود می‌بخشد. با اتخاذ این عادت، سلامت و تندرستی کلی را افزایش می‌دهید. می‌توانید دفعه بعد برای خوردن شام، غروب خورشید را به عنوان یک یادآور برای تغذیه بدن و ذهن خود در هماهنگی با طبیعت در نظر بگیرید. مهم‌ترین مزایای زودتر شام خوردن عبارتند از: ۱. هضم بهتر یکی از دلایل اصلی برای خوردن شام قبل از غروب آفتاب، تقویت هضم است. دستگاه گوارش از یک ریتم طبیعی پیروی می‌کند که تحت تأثیر ساعت...


اهمیت شب قدر در کلام حضرت زهرا (س)

به گزارش قدس آنلاین، شب قدر از مهم‌ترین شب‌های سال محسوب می‌شود چرا که تقدیر امور خلایق از تولد و مرگ و رزق و هر آنچه مربوط به امورات دنیاست، در این شب رقم می‌خورد. امام صادق علیه‌السلام فرمود «در شب قدر هر آنچه در آن سال تا مانند آن در سال آینده می‌خواهد بشود، همچون شرّ یا خیر یا مرگ یا زندگی یا باران مقدر می‌شود؛ إِنَّ لَیْلَةَ الْقَدْرِ یُکْتَبُ مَا یَکُونُ مِنْهَا فِی السَّنَةِ إِلَی مِثْلِهَا مِنْ خَیْرٍ أَوْ شَرٍّ أَوْ مَوْتٍ أَوْ حَیَاةٍ أَوْ مَطَرٍ وَ یُکْتَبُ فِیهَا». در اهمیت این شب همین بس که خداوند یک سوره از قرآن به نام سوره قدر را به این شب مبارک اختصاص داده است. از این جهت است که پیامبر صلی...


کاریکاتور/ خستگی و خواب آلودگی و تصادفات نوروزی

۴۴ درصد از حوادث نوروزی به علت بی توجهی به جلو که ناشی از خستگی و خواب آلودگی رانندگان است. آمار تحلیل حوادث نشان می‌دهد؛ چهار عامل بی توجهی به جلو، ناتوانی در کنترل وسیله نقلیه، سبقت غیرمجاز و تغییر مسیر ناگهانی علت ۷۸ درصد از تصادفات در ایام نوروز امسال است به اشتراک بگذارید: https://tn.ai/3062371 درباره ما ارتباط با ما آرشیو اخبار ؛ جدیدترین اخبار لحظه به لحظه امروز پیوندها بازار پربیننده‌ترین اخبار قیمت ارز و طلا لیگ ایران و جهان ما را دنبال کنید: RSS تلگرام اینستاگرام توییتر   آپارات   سروش   آی‌گپ   گپ   بله   روبیکا   ایتا All Content by Tasnim News Agency is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International...


میزبانی شایسته از بیش از یک میلیون مسافر نوروزی در شهر زندگی

مسئول کمیته اسکان ستاد دائمی خدمات سفر شهر اصفهان با بیان اینکه در طول ۱۹ شب میزبانی از مسافران نوروزی، یک میلیون و ۱۱۸ هزار و ۵۱۸ نفر در شهر اصفهان اسکان پیدا کردند، گفت: پیش‌بینی‌ها برای موج سوم اسکان مسافران در تعطیلات عید سعید فطر انجام شده است. جواد شفیعی در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا اظهار کرد: از بیست‌وچهارم اسفند سال گذشته تا چهاردهم فروردین سال (طی مدت ۱۹ شب) میزبانی از مسافران نوروزی، یک میلیون و ۱۱۸ هزار و ۵۱۸ نفر در شهر اصفهان اسکان پیدا کردند. وی افزود: در طول ۱۹ شب میزبانی از مسافران نوروزی، مشکلی در زمینه اسکان آن‌ها ایجاد نشد و تمام مسافران اسکان خود را در صحت و سلامت سپری کردند. مسئول کمیته...


شیر را گرم بخوریم یا سرد؛ کدام مفیدتر است؟

در حالی که بیشتر مردم نوشیدن شیر گرم را ترجیح می‌دهند، برخی ممکن است آن را سرد نیز دوست داشته باشند. به گفته متخصصین تغذیه، شیر سرد یا گرم، هر دو برای سلامتی مفید هستند. هر دو نوع شیر مزایای خاص خود را دارند. اینکه شما باید شیر سرد یا گرم بخورید کاملا به فصل و زمان بستگی دارد. به گزارش سلامت‌نیوز، برخی افراد اصلا دوست ندارند شیر بنوشند، اما حفظ سلامت بدن بسیار مهم است. فرد باید روزانه حداقل ۱ لیوان شیر بنوشد. مصرف آن باعث تقویت استخوان‌ها و همچنین عضلات می‌شود. کدام شیر سرد بهتر است یا گرم؟ نوشیدن شیر سرد در طول روز یا در تابستان مفیدتر است. در اثر مصرف آن حرارت بدن کاهش می‌یابد و...


محل خواب کریس رونالدو به حراج گذاشته می‌شود!

به گزارش ورزش سه، طبق گزارش های مطبوعاتی، هتل گرند پلازا اسلوونی، تشکی را که کریستیانو رونالدو ستاره پرتغالی فوتبال جهان در سفر اخیر خود به این کشور روی آن خوابیده بود را به حراج خیریه خواهد گذاشت. سایت خبری 24ur در گزارشی اعلام کرد که حضور این بازیکن پرتغالی در پایتخت اسلوونی باعث شور و اشتیاق مردم این کشور شد و هواداران زیادی دنبال عکس گرفتن با رونالدو بودند و شکست این تیم مقابل اسلوونی هم باعث شد تا شرایط برای رونالدو متفاوت باشد و چندان از ارتباط با مردم این کشور استقبال نکند.با این حال، در چنین شرایطی هتل گرند پلازا در پایتخت اسلوونی، جایی که تیم ملی پرتغال در آن اقامت داشت، تصمیم گرفت تشکی که رونالدو روی...


وزیر کشور: شهید زاهدی تا آخرین لحظه عمرش برای امنیت مردم خواب و خوراک نداشت

وزیر کشور با اشاره به حمله اسرائیل به سفارت ایران در سوریه، گفت: ‏صهیونیست‌ها، منتظر واکنش باشند. «احمد وحیدی» وزیر کشور در حساب کاربری خود در شبکه ایکس با اشاره به حمله اسرائیل به سفارت ایران در سوریه، گفت: شهادت سردار زاهدی و همراهان ایشان را تسلیت عرض می‌نمایم. مطمئناً واکنش اسرائیل بر اثر انفعال و شکست‌های میدانی است. وی افزود: خوش به حال شهید زاهدی که تا آخرین لحظه عمرش برای امنیت مردم خواب و خوراک نداشت. وحیدی تاکید کرد: فرزندان خمینی کبیر سرنوشتی جز شهادت ندارند. ‬ ‏صهیونیست‌ها، منتظر واکنش باشند.


خستگی و خواب آلودگی؛ علت اکثر تصادفات نوروزی

سردار محمدباقر سلیمی در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما گفت: در ۹۷ هزار تصادفی که از ۲۴ اسفند تا دیروز اتفاق افتاد، به طور میانگین در هر شبانه روز، حدود ۴۰ نفر فوت کردند و یک هزار و ۱۱۵ نفر هم مجروح و مصدوم شدند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ­ این مقام انتظامی افزود: آمار تحلیل حوادث نشان می‌دهد؛ چهار عامل بی توجهی به جلو، ناتوانی در کنترل وسیله نقلیه، سبقت غیرمجاز و تغییر مسیر ناگهانی علت ۷۸ درصد از تصادفات در ایام نوروز امسال است که آمار هریک به تفکیک به شرح زیر است؛ ­ - ۴۴ درصد از حوادث نوروزی به علت بی توجهی به جلو که ناشی از خستگی و خواب آلودگی رانندگان است...


علت خواب رفتن دست و پا چیست؟

به گزارش تابناک به نقل از روزیاتو، گاهی بعد از یک نشستن طولانی مدت، به خود می آییم و می بینیم که گویی ارتشی از مورچه ها به یک پایمان حمله برده اند. در حقیقت، پایمان خواب رفته و چاره ی کار جا به جا کردن آن است. گرچه مشکل بزرگی به نظر نمی رسد اما حتماً شما هم موافق هستید که تجربه ی واقعاً ناخوشایندی است. در ادامه با علل خواب رفتن دست و پا آشنا خواهیم شد.   در پزشکی به بی حس شدگی نقطه ای از بدن «پارستزی» (Paresthesia) گفته می شود. این حالت معمولاً در دست ها و پاها و همینطور در نقاط دیگر بدن رخ می دهد و به گونه ای است که گویی تعداد زیادی...


۵ دلیل علمی برای زود شام خوردن

ساعت صرف وعده شام بیشتر از آن چیزی که فکر می‌کنید، اهمیت دارد. شام خوردن قبل از تاریکی کامل هوا با ریتم طبیعی شبانه‌روزی بدن هماهنگ‌تر است و از همین رو فرایند هضم، مدیریت وزن، کنترل قند خون، کیفیت خواب و سلامت روان را بهبود می‌بخشد. با اتخاذ این عادت، سلامت و تندرستی کلی را افزایش می‌دهید. می‌توانید دفعه بعد برای خوردن شام، غروب خورشید را به عنوان یک یادآور برای تغذیه بدن و ذهن خود در هماهنگی با طبیعت در نظر بگیرید. مهم‌ترین مزایای زودتر شام خوردن عبارتند از: ۱. هضم بهتر یکی از دلایل اصلی برای خوردن شام قبل از غروب آفتاب، تقویت هضم است. دستگاه گوارش از یک ریتم طبیعی پیروی می‌کند که تحت تأثیر ساعت داخلی...


بیدار شدنِ اردکان از خوابِ آلودگی

 فرماندار اردکان با تشکیل کارگروه مشورتی محیط زیست برای شهرستان با شعار نجات از آلودگی در مسیر تحول طرح‌های نوین شهری با چشم اندازی نو و ابتکارات زیست محیطی به سوی آینده‌ای سبز و در مسیر پاکسازی گام خواهد برداشت و اردکان به توسعه پایدار خواهد رسید، نوآوری در بیابان رخ و رویای شهری با آلودگی کم به ارمغان خواهد آورد و روزنه‌های امید در مسیر تازه‌ای از زندگی شکوفا خواهد شد.  مصطفی پوردهقان اردکانی نماینده منتخب مردم در مجلس شورای اسلامی با رویای اردکانی بدون آلودگی، دست به ارائه راهکار‌هایی در نشستی با اعضای این کارگروه محیط زیست زد و گفت: با روند کنونی معضلات اردکان به سمتی پیش می‌رود که باید پهنه جدید مسکونی برای زندگی مردم اردکان...


خواب جدید زاکانی برای بوستان‌های تهران

امسال هم شهردار تهران در حاشیه نخستین جلسه هیئت دولت در سال ۱۴۰۳ به خبرنگاران گفته در پارک‌های تهران مسجد‌سازی می‌کند. به گزارش شرق، شهردار تهران در زمان ارائه اولین بودجه مدیریت شهری ششم در دی‌ماه ۱۴۰۰ اعلام کرد قصد دارد در صد بوستان تهران مسجد و کلانتری بسازد، همان زمان ناصر امانی، عضو کمیسیون برنامه و بودجه شورای شهر تهران، درباره این بخش از سخنان شهردار تهران گفت: درباره ساخت‌وساز در بوستان‌ها دل‌نگرانی داریم، چه بخواهد در آن مسجد ساخته شود و چه موارد دیگری. پارک باید یک محیط باز و بدون حصار باشد که همه مردم در آن امکان تردد داشته باشند. شورا به‌شدت روی ساخت‌وساز در پارک‌ها حساسیت دارد و یکی، دو بار هم که آقای شهردار...


مضرات مرتب کردن تختخواب که نمی‌دانستید!

به گزارش خبرآنلاین، کارشناسان می گویند که برای کمک به کشتن موجودات کوچکی که زیر پوشش ما کمین کرده اند، باید تخت های خود را مرتب نگذاریم. جماران در خبری نوشت:کارشناسان خاطرنشان کردند که چیدن تخت‌خواب‌ها بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، آن‌ها را به بستری مناسب برای مایت‌های گرد و غبار تبدیل می‌کند که می‌تواند منجر به حملات آسم و آلرژی شود. این به این دلیل است که این موجودات کوچک که حدود یک چهارم میلی متر طول دارند، تمایل دارند در آب و هوای گرم و مرطوب، درست مانند ملحفه تخت، زندگی و رشد کنند و از سلول های مرده پوست تغذیه می کنند. کارشناسان دریافتند که باز گذاشتن تخت می تواند به تهویه آن و کشتن...