2024-04-30@03:20:09 GMT
۵۹۸۴۵ نتیجه - (۰.۰۳۳ ثانیه)
جدیدترین‌های «برای خواب»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما، کتاب خواب آشفته نفت روایتی است چهار جلدی، از چهره نام آشنای تاریخ و ادبیات کشور، دکتر محمد علی موحد که به همت نشر کارنامه منتشر شده است. سازمان اسناد و کتابخانه ملی این کتاب را در فهرست صد کتاب ماندگار قرن معرفی کرد. این اثر چهار جلدی نوشته محمدعلی موحد است که سرگذشت نفت ایران را روایت می‌کند و امروز سالروز ملی شدن صنعت نفت است. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
به گزارش همشهری آنلاین، کمتر از یک روز مانده تا سال ۱۴۰۲ به پایان برسد، در این مدت بزرگان هنری‌مان را با مرگ‌هایی غریب از دست دادیم و هم تعدادی از جوانانی را که می‌توانستند سال‌های زیادی پیش‌روی خود داشته باشند؛ گروهی براین باورند که جایگزینی این اسطوره‌ها تقریباً غیرممکن است و سال‌ها نیاز داریم تا دوباره هنرمندانی در سطح گذشتگان را عرصه هنر کشورمان تجربه کنیم. خبر شوکه‌کننده خودکشی پوراحمد و مرگ ناگهانی بازیگر جوان اولین هنرمندی که سال ۱۴۰۲ از دنیا رفت نورمحمد ذوالفقاری بازیگر پیشکسوت سینما و تلویزیون بود که او را با فیلم‌های زیادی همچون «غلامرضا تختی»، «انگشتر»، «یک دزدی عاشقانه»، «حبیب آقا» و سریال «ابله» به یاد می‌آوریم؛ او به دلیل ایست قلبی و ناراحتی...
بسیاری از افراد به‌طور مداوم به اندازه کافی نمی‌خوابند و به اصطلاح «کمبود خواب» دارند. اگرچه رفع این مشکل مهم است اما به گفته متخصصان نباید سعی کنید آن را با یک خواب طولانی صبحگاهی در آخر هفته جبران کنید. در دنیای امروز «آرام گرفتن» به کاری دشوار تبدیل شده و افراد زیادی به خاطر انباشته‌شدن خستگی، برای به خواب رفتن یا بیدار شدن از خواب با مشکل مواجهند. از سوی دیگر تحقیقات نشان می‌دهد که خواب طولانی‌تر نیز لزوماً مفید نخواهد بود. به گزارش روزیاتو، خوب استراحت کردن مهم است زیرا کم‌خوابی با بیماری‌هایی مانند بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت نوع ۲ و چاقی، اضطراب، افسردگی و ضعف عملکرد شناختی مرتبط است. گای میدوز، موسس و مدیر بالینی «مدرسه خواب»...
آفتاب‌‌نیوز : بسیاری از افراد به‌طور مداوم به اندازه کافی نمی‌خوابند و به اصطلاح «کمبود خواب» دارند. اگرچه رفع این مشکل مهم است، اما به گفته متخصصان نباید سعی کنید آن را با یک خواب طولانی صبحگاهی در آخر هفته جبران کنید. در دنیای امروز «آرام گرفتن» به کاری دشوار تبدیل شده و افراد زیادی به خاطر انباشته‌شدن خستگی، برای به خواب رفتن یا بیدار شدن از خواب با مشکل مواجهند. از سوی دیگر تحقیقات نشان می‌دهد که خواب طولانی‌تر نیز لزوماً مفید نخواهد بود. خوب استراحت کردن مهم است، زیرا کم‌خوابی با بیماری‌هایی مانند بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت نوع ۲ و چاقی، اضطراب، افسردگی و ضعف عملکرد شناختی مرتبط است. گای میدوز، موسس و مدیر بالینی «مدرسه خواب» می‌گوید:...
ممکن است این‌طور تصور شود که بیدار شدن با نوع زنگ‌های هشدارآمیز ما را در صبح هوشیارتر می‌کند و به همین دلیل شاید ارزشش را داشته باشد. محققان، اما درست برعکس این را می‌گویند. خارج‌شدن بهتر از حالت خواب‌آلودگی با آلارم‌های ملایم پژوهشگران استرالیایی برای تعیین بهترین راه بیدار شدن دست به تحقیقی جدید زدند و دریافتند که آلارم‌های ملایم و آهنگین افراد را در صبح به طور موثرتری از حالت خواب‌آلودگی خارج می‌کند، در حالی که بوق‌ها و زنگ‌های هشدار تند افراد را بی‌حال‌تر می‌کند. برای انجام این تحقیق دکتر استوارت مک فارلین از موسسه فناوری سلطنتی ملبورن و همکارانش ابتدا ۵۰ شرکت‌کننده را برای تکمیل یک نظرسنجی درباره زنگ بیدارباش و شرح وضعیت خواب صبحگاهی انتخاب کردند....
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، در این مطلب نه عادت صبحگاهی افراد شاد از نظر روانشناسی آورده شده است. بیشتر بخوانید: زمان غذا خوردن چه نقشی در ابتلا به دیابت نوع ۲ دارد؟ ۱) برنامه خواب خوبی دارند و بدون آلارم ساعت از خواب بیدار می‌شوند. ۲) نور را وارد اتاق می‌کنند. ۳) تختشان را مرتب می‌کنند. ۴) سراغ تکنولوژی نمی‌روند. ۵) روز را بدون آب شروع نمی‌کنند. ۶) بدن خود را به گونه‌ای تغذیه می‌کنند که سلامت عاطفی‌شان نیز تغذیه می‌شود. ۷) مراقبت از خود به آنها کمک می‌کند تا احساس آرامش بیشتری داشته باشند. ۸) به خورشید سلام می‌کنند. ۹) اهداف روز خود را یادداشت می‌کنند. منبع: چند ثانیه انتهای پیام/ کد خبر: 1225005 برچسب‌ها دانستنی ها
ایتنا - برخی افراد هنگامی که در خواب هستند، مدام کابوس مرگی ناگهانی بر اثر تیراندازی، اصابت خنجر یا سقوط از ارتفاع را می‌بینند. حال دانشمندان برای این پدیده پاسخ علمی پیدا کرده‌اند. هنگامی که از این گونه خواب‌ها بیدار می‌شویم، خدا را شکر می‌کنیم که به لحظه مرگ نرسیده‌ایم. اما آیا واقعاً هرگز در رویاهایمان نمی‌میریم؟ کارشناسان به واشنگتن پست می‌گویند که بیدار شدن قبل از مرگ مستقیم، واکنش طبیعی به یک کابوس است و راهی برای محافظت از خود در برابر سناریوهای آزاردهنده یا استرس‌زا. دیردری بارت، روانشناس دانشگاه هاروارد که روی خواب تحقیق می‌کند، می‌گوید: ترس آنها را بیدار می‌کند. اما بیدار شدن قبل از مرگ همیشه اتفاق نمی افتد. تحقیقات نشان داده...
فرارو- برای داشتن یک خواب شبانه خوب نقطه آغاز آن است که شب را به پهلو بخوابید در آن پوزیشن (موقعیت) شما کمتر خروپف خواهید کرد، اما احتمالا در میانه خواب به پشت می‌چرخید و طاق باز می‌خوابید و سپس خروپف آغاز می‌شود. به گزارش فرارو به نقل از دیلی تلگراف، بنابراین، راه‌حل ایده آل آن است که شما بالشی راحت داشته باشید. یکی از مشکلات اصلی آن است که ما تمایل داریم با خرید بالش با دیدگاه اشتباهی مواجه شویم. به جای آن که بپرسید آیا احساس خوبی دارد یا به نظر خوب می‌رسد ترفند واقعی آن است که بپرسید می‌خواهید چه کاری انجام دهد. تثبیت موقعیت پیش از آن که حتی به فکر خرید بالش باشید بهتر است...
اولین کاری که افراد شاد انجام می‌دهند توجه به خلق و خوی خود است که می‌تواند تأثیرات ماندگاری بر بقیه روز شما داشته باشد. به خودتان زمان و فضا بدهید و از خودتان مراقبت کنید تا برای روز پیش رو به بهترین شکل ممکن آماده شوید. به گزارش همشهری آنلاین، در این مطلب ده عادت صبحگاهی افراد شاد از نظر روانشناسی آورده شده است. ۱) برنامه خواب خوبی دارند و بدون آلارم ساعت از خواب بیدار می‌شوند آنها زود به رختخواب می‌روند تا مطمئن شوند که هشت ساعت می‌خوابند. این همچنین به آنها اجازه می‌دهد تا به طور طبیعی بدون تکیه بر ساعت زنگ دار بیدار شوند. وقتی بدن ما برای خطر آماده می‌شود، سیل هورمون‌های استرس و آدرنالین ایجاد...
جواد حق لطفی مدیرکل راهداری و حمل و نقل جاده‌ای استان قزوین گفت:پویش نوروزی "ما چشم به راهیم" در لاین شمال کیلومتر ۱۷ کنارگذر شمالی قزوین برگزار می‌شود و تا ۱۲ فروردین ماه سال آینده نیز ادامه خواهد داشت. وی ادامه داد: سال گذشته این طرح که برای دومین سال برگزار شده بود مورد توجه و علاقه مسافران، گردشگران و به خصوص رانندگان قرار گرفته بود و امسال نیز برای سومین سال شاهد برگزاری آن تحت عنوان چشم به راهیم نیز هستیم. حق لطفی بیان کرد: از آنجایی که همه ساله و در ایام نوروز شاهد حجم زیادی از سفر‌ها هستیم و اینکه همواره به رانندگان توصیه شده تا در چنین مواردی و به منظور حفظ و ایمنی خود...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای زنجان؛ سرهنگ میناخانی با بیان اینکه علت تصادفات در ۶ تخلف حادثه ساز خلاصه می‌شود، گفت: سبقت و سرعت غیرمجاز، انحراف به چپ، استفاده از تلفن همراه، عدم استفاده از کمربند ایمنی و خواب آلودگی عمده‌ترین عامل تصافات جاده‌ای است.وی با تأکید بر اینکه نبستن کمربند ایمنی برای سرنشینان عقب خودرو هنگام وقوع تصادفات حوادث تلخی را رقم می‌زند افزود: بیشترین افراد فوتی در تصادف خودروها به سرنشینان اختصاص دارد.رئیس اداره کنترل و نظارت بر عملیات جاده‌ای پلیس راه زنجان ادامه داد: یکی از مشکلات حاکم در بحث تصادفات خستگی و خواب آلودگی رانندگان در آزاد راه‌های استان است و این مهم نیز به دلیل یکنواختی مسیر رخ می‌دهد.سرهنگ میناخانی با بیان اینکه...
بی‌خوابی یک اختلال خواب رایج است که میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد. اختلالات خواب را می‌توان به عواملی مانند استرس، شرایط پزشکی زمینه‌ای، مصرف دارو و انتخاب سبک زندگی نسبت داد. بی‌خوابی یک اختلال خواب گسترده است که اشکال و علل مختلفی دارد است. استرس، شرایط پزشکی و سبک زندگی همگی می‌توانند در بروز اختلال در الگوی خواب ما نقش داشته باشند. شناسایی علل زمینه‌ای و مصرف برخی داروها تحت نظر پزشک می‌تواند در رفع و درمان بی‌خوابی مؤثر باشد. در این مطلب به بررسی انواع بی‌خوابی، علل زمینه‌ای و روش‌های مؤثر برای برطرف کردن آن می‌پردازیم: انواع بی‌خوابی بی‌خوابی برای همه افراد کاملاً یکسان نیست و در اشکال گوناگونی ظاهر می‌شود: بی‌خوابی حاد: این نوع...
به گزارش تابناک، در این مطلب نه عادت صبحگاهی افراد شاد از نظر روانشناسی آورده شده است. ۱) برنامه خواب خوبی دارند و بدون آلارم ساعت از خواب بیدار می‌شوند.۲) نور را وارد اتاق می‌کنند.۳) تختشان را مرتب می‌کنند.۴) سراغ تکنولوژی نمی‌روند.۵) روز را بدون آب شروع نمی‌کنند.۶) بدن خود را به گونه‌ای تغذیه می‌کنند که سلامت عاطفی‌شان نیز تغذیه می‌شود.۷) مراقبت از خود به آنها کمک می‌کند تا احساس آرامش بیشتری داشته باشند.۸) به خورشید سلام می‌کنند.۹) اهداف روز خود را یادداشت می‌کنند. چند ثانیه
افزایش زخم‌های دهانی و افت توان ذهنی می‌تواند نشانگر کمبود ویتامین B ۱۲ باشد. احساس خواب رفتگی در پاها هم احتمالاً ناشی از کمبود این ویتامین است. به گزارش فرطب، در صورت تجربه این علائم، توصیه می‌شود به منابع غنی از ویتامین B ۱۲ مانند ماهی، مرغ، گوشت قرمز و محصولات لبنی توجه کنید و با مشاوره پزشک، رژیم غذایی مناسبی را برای خود ترتیب دهید. ویتامین B ۱۲ برای ساخت گلبول‌های قرمز خون ضروری است و نقش مهمی در حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید DNA دارد. علاوه بر این، برای تولید میلین – ماده چربی که عصب‌ها را پوشش می‌دهد – نیز نیازمند ویتامین B ۱۲ هستیم. به این ترتیب، اهمیت وجود این ویتامین در رژیم غذایی برای...
بی‌خوابی یک اختلال خواب گسترده است که اشکال و علل مختلفی دارد است. استرس، شرایط پزشکی و سبک زندگی همگی می‌توانند در بروز اختلال در الگوی خواب ما نقش داشته باشند. شناسایی علل زمینه‌ای و مصرف برخی داروها تحت نظر پزشک می‌تواند در رفع و درمان بی‌خوابی مؤثر باشد. به گزارش خبرآنلاین، در این مطلب به بررسی انواع بی‌خوابی، علل زمینه‌ای و روش‌های مؤثر برای برطرف کردن آن می‌پردازیم: انواع بی‌خوابی بی‌خوابی برای همه افراد کاملاً یکسان نیست و در اشکال گوناگونی ظاهر می‌شود: بی‌خوابی حاد: این نوع بی‌خوابی اغلب کوتاه‌مدت است و در پی رویدادهای استرس‌زا مانند امتحانات، فشار کاری یا بحران‌های شخصی رخ می‌دهد. زمانی که وضعیت محرک حل شود و اوضاع سامان پیدا کند، این بی‌خوابی معمولاً...
برخی افراد مبتلا به این عارضه شب‌ها به کمک محافظ دهان یا بستن آتل دردشان را تسکین می‌دهند، اما برخی دیگر می‌کوشند با اصلاح شیوه زندگی از جمله مدیریت استرس، تمرینات فک و تغییرات رژیم غذایی این علائم را کاهش دهند. به گزارش ایسنا، «وری‌ول هلث» در گزارشی به این عارضه و راه‌های درمان آن پرداخته است: دندان‌قروچه و اختلال مفصل گیجگاهی فکی دندان‌قروچه عامل ابتلا به اختلال مفصل گیجگاهی فکی یا تی‌ام‌دی (TMD) است. هنگامی که مفاصل گیجگاهی فکی در جای خودشان قرار نگرفته باشند باعث درد، سفتی و سردرد می‌شوند و هنگام بلع و صحبت کردن مشکل ایجاد می‌کنند. چطور دندان‌قروچه را متوقف کنیم؟ می‌توانید با تمرینات زیر دندان‌قروچه را متوقف کنید: - ورزش دادن فک -تمرین ذهن‌آگاهی...
قیمت مسکن در خیابان مفتح هر متر ۲۰ تا ۳۴ میلیون تومان برای آپارتمان اعلام شده؛ همچنین مبلغ رهن در این منطقه ۸۰ تا یک میلیارد و ۲۰۰ میلیون تومان است. به گزارش خبرنگار ایمنا، محله مفتح در محدوده شمال غربی شهر اصفهان و در کنار محله‌های خانه اصفهان، ملک‌شهر، بهرام‌آباد و ناصرخسرو قرار دارد. بر اساس داده‌های پورتال یکی از دفاتر معاملات املاک کلان‌شهر اصفهان، قیمت مسکن برای واحدهای آپارتمانی از متری ۲۰ میلیون و ۶۰۰ هزار تومان برای خانه‌ای در خیابان بهاران تا متری ۳۴ میلیون تومان در همان منطقه می‌رسد. محله متراژ سن بنا (سال) قیمت هر متر مربع (تومان) مفتح، گلزار جنوبی غربی ۶۸ متر دو خواب ۳ ۲۴ میلیون و ۸۵۰...
ترفندهای رفع خواب‌آلودگی راننده‌ها با چند روش ساده
به گزارش گروه فرهنگ و جامعه خبرگزاری علم و فناوری آنا، نمایش «خواب مرد مرده» به نویسندگی اشکان آبگون و کارگردانی محمد مسگری و تهیه‌کنندگی اشکان آبگون جدیدترین نمایش فروردین ۱۴۰۳ خواهد بود.این اثر نمایشی پاییز امسال در تماشاخانه انتظامی روی صحنه رفت که مورد توجه مخاطبان و منتقدان تئاتر و سینما قرار گرفته بود.در این دور از اجرا، حنانه جعفری نژاد، نیما تبریزی، احمد افشاری، رضا داودوندی، رضا دادخواه و محمد مسگری به‌عنوان بازیگر به ایفای نقش می‌پردازند.در خلاصه داستان نمایش «خواب مرد مرده» آمده: «زانیار در واپسین روزهای خدمت در شهرهای مرزی، مقابل چشمان هم‌خدمتی‌اش زندگی خود را پایان می‌دهد. هم‌خدمتی او با دیدن این صحنه دلخراش به فروپاشی می‌رسد و…»دیگر اطلاعات تکمیلی این اثر نمایشی به‌زودی اعلام...
این نوع حیوان همان طور که نامش پیدا است حیوانی بسیار تنبل و کند می باشد، چنگال های بزرگی دارند به طوری که با آن ها از درخت ها آویزان می شوند. این حیوان بیشتر عمرش را روی درخت می گذارند، در همان حالت وارونه می خوابد، غذا می خورد، این حیوان عجیب در آمریکای مرکزی و آمریکای جنوبی یافت می شود همچنین به دو گروه، ۳ انگشتی و ۲ انگشتی نیز تقسیم می شوند. به گزارش هپی پت، این نوع حیوان عضله های قوی دارند به گونه ای که درختان و شاخه های زیادی بالا می روند. حیوان تنبل به خوابیدن های مکرر معروف هستند زیرا می توانند ۱۵ الی ۱۷ ساعت در روز بخوابند. همچنین به دلیل ظاهر...
آفتاب‌‌نیوز : سید عباس حسینعلی پور مسئول واحد آموزش و ارتقاء سلامت معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم با اشاره به فرارسیدن نوروز و افزایش مسافرت‌ها، گفت: خواب آلودگی یکی از مهمترین دلایل وقوع حوادث ترافیکی است و رانندگی با حالت خواب آلودگی موجب کاهش سطح هوشیاری و عملکرد شناختی رانندگان و افزایش میزان بروز تصادف می‌شود. وی با توجه به تأثیر کمیت و کیفیت خواب در پیشگیری از سوانح و تصادفات رانندگی، افزود: با توجه به در پیش بودن سفرهای نوروزی توصیه می‌شود رانندگان قبل از سفر حداقل ۷ ساعت بخوابند و در صورت بروز خستگی و علائم خواب آلودگی، در اولین مکان مناسب توقف کرده و استراحت نمایند؛ همچنین توصیه می‌شود که در طول مسیر به ازای هر...
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از روابط عمومی پروژه، نمایش «خواب مرد مرده» به نویسندگی اشکان آبگون و کارگردانی محمد مسگری و تهیه‌کنندگی اشکان آبگون جدیدترین نمایش فروردین سال ۱۴۰۳ خواهد بود. این اثر نمایشی پاییز امسال در تماشاخانه انتظامی روی صحنه رفت که مورد توجه مخاطبان و منتقدان تئاتر و سینما قرار گرفته بود ودر این دور از اجرا، حنانه جعفری نژاد، نیما تبریزی، احمد افشاری، رضا داودوندی، رضا دادخواه و محمد مسگری به‌عنوان بازیگر به ایفای نقش می‌پردازند. در خلاصه داستان نمایش «خواب مرد مرده» آمده: «زانیار در واپسین روزهای خدمت در شهرهای مرزی، مقابل چشمان هم‌خدمتی‌اش زندگی خود را پایان می‌دهد. هم‌خدمتی او با دیدن این صحنه دلخراش به فروپاشی می‌رسد و … .» دیگر اطلاعات...
نمایش «خواب مرد مرده» به کارگردانی محمد مسگری که درباره زندگی دو سرباز مرزی است، فروردین ۱۴۰۳ روی صحنه می‌رود. به گزارش ایسنا، نمایش «خواب مرد مرده» به نویسندگی اشکان آبگون و کارگردانی محمد مسگری و تهیه‌کنندگی اشکان آبگون جدیدترین نمایش فروردین ۱۴۰۳ خواهد بود. این اثر نمایشی پاییز امسال در تماشاخانه انتظامی روی صحنه رفت و در دور جدید اجرا، حنانه جعفری نژاد، نیما تبریزی، احمد افشاری، رضا داودوندی، رضا دادخواه و محمد مسگری به‌عنوان بازیگر به ایفای نقش می‌پردازند. در خلاصه داستان نمایش «خواب مرد مرده» آمده: «زانیار در واپسین روزهای خدمت در شهرهای مرزی، مقابل چشمان هم‌خدمتی‌اش زندگی خود را پایان می‌دهد. هم‌خدمتی او با دیدن این صحنه دلخراش به فروپاشی می‌رسد و…» دیگر اطلاعات تکمیلی...
بهار، فصلی مناسب برای تجدیدنظر درباره رژیم غذایی، فعالیت بدنی، برنامه خواب و موارد دیگر در رابطه با سلامت جسم و روان‌مان است. به گزارش ایسنا، متخصصان بهداشت و سلامت در آستانه بهار، توصیه‌هایی را برای شروع سالم این فصل ارائه می‌دهند که توجه و رعایت آنها می‌تواند آغازی باانگیزه و امیدوارکننده برای سال جدید باشد. برای نگهداری از گل و گیاهان وقت بگذارید. تحقیقاتی که بر تأثیر گیاهان خانگی بر سلامت روان انجام شده حاکی از تاثیر مثبت گل و گیاه و پرورش گیاهان خانگی بر بهبود و ارتقاء سلامت روان هستند. نتایج تحقیقات رفتارشناسان دانشگاه نیوجرسی آمریکا نشان می‌دهد ارتباط با طبیعت و لذت بردن از مناظر زیبای آن راهی ساده اما مهم برای کسب آرامش و...
آفتاب‌‌نیوز : بی‌خوابی یک اختلال خواب گسترده است که اشکال و علل مختلفی دارد است. استرس، شرایط پزشکی و سبک زندگی همگی می‌توانند در بروز اختلال در الگوی خواب ما نقش داشته باشند. شناسایی علل زمینه‌ای و مصرف برخی داروها تحت نظر پزشک می‌تواند در رفع و درمان بی‌خوابی مؤثر باشد. در این مطلب به بررسی انواع بی‌خوابی، علل زمینه‌ای و روش‌های مؤثر برای برطرف کردن آن می‌پردازیم: انواع بی‌خوابی بی‌خوابی برای همه افراد کاملاً یکسان نیست و در اشکال گوناگونی ظاهر می‌شود: بی‌خوابی حاد: این نوع بی‌خوابی اغلب کوتاه‌مدت است و در پی رویدادهای استرس‌زا مانند امتحانات، فشار کاری یا بحران‌های شخصی رخ می‌دهد. زمانی که وضعیت محرک حل شود و اوضاع سامان پیدا کند، این بی‌خوابی معمولاً به...
به گزارش خبرگزاری مهر، محسن داوری در حاشیه دوازدهمین شورای اداری مشهد اظهار کرد: هدف از برگزاری این جلسه این بود که از دستگاه‌های اجرایی که در سال ۱۴۰۲ همت کردند و وظایف خود را به خوبی انجام دادند تشکر کنیم که نتیجه آن ایجاد امید آفرینی در مردم و ارائه خدمات به آنان است گرچه که به دلیل کمبودهایی که چندین سال بوده ممکن است همچنان برخی کمبودها و نواقصی احساس شود، اما کارنامه شهرستان در دستگاه‌های اجرایی بسیار خوب است که نتیجه آن را در انتخابات مشاهده کردیم که مردم پای صندوق رأی آمدند و درواقع اعلام کردند که این روند را قبول دارند اگرچه که سختی‌هایی وجود دارد. فرماندار مشهد افزود: علاوه‌بر این گزارشی در مورد ناحیه...
الهه جعفرزاده: بی‌خوابی یک اختلال خواب گسترده است که اشکال و علل مختلفی دارد است. استرس، شرایط پزشکی و سبک زندگی همگی می‌توانند در بروز اختلال در الگوی خواب ما نقش داشته باشند. شناسایی علل زمینه‌ای و مصرف برخی داروها تحت نظر پزشک می‌تواند در رفع و درمان بی‌خوابی مؤثر باشد. در این مطلب به بررسی انواع بی‌خوابی، علل زمینه‌ای و روش‌های مؤثر برای برطرف کردن آن می‌پردازیم: انواع بی‌خوابی بی‌خوابی برای همه افراد کاملاً یکسان نیست و در اشکال گوناگونی ظاهر می‌شود: بی‌خوابی حاد: این نوع بی‌خوابی اغلب کوتاه‌مدت است و در پی رویدادهای استرس‌زا مانند امتحانات، فشار کاری یا بحران‌های شخصی رخ می‌دهد. زمانی که وضعیت محرک حل شود و اوضاع سامان پیدا کند، این بی‌خوابی معمولاً...
عباس عبدی در روزنامه اعتماد نوشت: دولتی که در تابستان ۱۳۸۴ آمد و اصولگرایان را چنان به وجد آورد در ادامه مهمترین بحران‌های کشور را رقم زد، در سال ۱۳۹۰ به خانه‌نشینی اعتراضی رییسش منجر شد و تقریبا اغلب اصولگرایان در بهار سال ۱۳۹۰ روزشماری می‌کردند که هر چه زودتر دوره آن دولت سرآید و از شرش راحت شوند. آرزوی خلاصی از کس و دولتی که در آغاز، رای دادن به او را ناشی از توصیه امام زمان(عج) می‌دانستند و از او استقبال فراوانی کردند، در پایان با الصاق مُهر جریان انحرافی بر پیشانی او و طرفدارانش بدرقه‌اش کردند. زدن همین مهر انحرافی موجب شد که اصولگرایان به غلط خیال خود را راحت کنند که اگر منحرف نشویم و...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، به گفته متخصصان، احتمالا ایجاد تغییر در چرخه خواب است که باعث بروز مجموعه سردردهای فصلی می‌شود. سردردهای خوشه‌ای خیلی شدید هستند و معمولا با تغییراتی که در ساعت درونی مغز اتفاق می‌افتد، تحریک می‌شوند. بیشتر بخوانید: آشنایی با نشانه‌های سردرد صاعقه‌ای برخی افرادی که مبتلا به سردردهای خوشه‌ای هستند، نسبت به تغییرات طبیعی در میزان نور روز حساسیت زیادی پیدا می‌کنند و سردرد خوشه‌ای آنان را در تمام طول روز آزار می‌دهد. تابستان، زمان دیگری است که می‌تواند باعث بروز سردردهای خوشه‌ای در قالب میگرن شود، چون بسیاری از افراد مبتلا به میگرن نسبت به گرما حساس هستند. حساسیت نسبت به تغییرات طبیعی در فشار هوا نیز می‌تواند باعث همین سردردها شود. سردردهای فصلی...
گروه اندیشه: «خواب در حکومت توتالیتر: کابوس‌های یک ملت» توسط شارلوته برایت نوشته شده است. به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، این کتاب توسط مهدی اسفندیاری ترجمه و از سوی انتنشارات دمان در 124 منتشر شده است. شارلوته برات، ژورنالیست ساکن برلین، پس از به قدرت رسیدن هیتلر در سال ۱۹۳۳ هر شب کابوس می‌دید و خیس عرق از خواب می‌پرید. یکی از همین شب‌ها که خواب می‌بیند نازی‌ها سایه‌به‌سایه دنبالش می کنند، با خود می‌اندیشدحتماً یگانه کسی نیست که از چنین خواب‌هایی در عذاب است. او تحت تأثیر این ایده که خواب‌ها می توانند بر دیکتاتوری گواه دهند، پروژه‌ای پژوهشی را آغاز و بی‌سروصدا از مردم درباره‌ی زندگی‌شان در خواب پرس‌وجو می کند. کتاب پیش‌رو نتیجه‌ی تقریباً شش سال...
آفتاب‌‌نیوز : با توجه به اینکه کمبود خواب با بسیاری از پیامدهای منفی سلامت جسمی و روانی مرتبط است؛ یک مسئله مهم در حوزه بهداشت عمومی به حساب می‌آید. بسیاری از مردم به دنبال درمان‌های خانگی ساده برای بهبود کیفیت الگوی خواب هستند. خوردن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب، جزو روش‌های سنتی برای خواب بهتر به حساب می‌آید. خوردن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب، سنتی است که در طول نسل‌های مختلف به منظور ایجاد آرامش، تسکین اضطراب و تسهیل خواب به کار گرفته شده است. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تریپتوفان یک «اسید آمینه» است که در غذاهای حاوی پروتئین وجود دارد و نقش مهمی در انتقال دهنده عصبی به سرتونین دارد. سروتونین،...
نام جواد مانی برای همیشه در ذهن رادیویی‌ها مانا خواهد ماند. او فقط رادیو را خوب نمی‌شناخت بلکه الگوی سخت‌کوشی برای بقیه بود؛ یک استاد به معنای واقعی برای رادیویی‌ها. به گزارش ایسنا، کافی است نگاهی به کارنامه جواد مانی داشته باشیم، آن وقت است که همه از رفاقت او در کار، حرفه ای بودنش، ستاره های جوانی که برای آسمان پرفروغ رادیو تربیت کرد و ... صحبت خواهند کرد. او کوه تجربه برای رادیو بود و به مدت ۳۵ سال برای رادیو تهران برنامه ساخت. آخرین برنامه او در رادیو تهران با نام «جدول» پخش شد. زنده‌یاد مانی اهل گله کردن نبود. نامش جواد مانی بود و عاشق نکته پرانی! اگر بگوییم او هنرمندی بود که در هنرهای...
به گزارش تابناک، متخصصان درباره دلیل بروز این سردردها کاملا مطمئن نیستند، اما احتمالا موضوع به ساعت درونی بدن انسان‌ها مرتبط می‌شود. در واقع، مغز هر فردی دارای ساعت درونی خاصی است که ریتم شبانه روزی او را کنترل می‌کند. ساعت درونی مغز نسبت به میزان نور روز حساس است و به کنترل چرخه خواب افراد کمک می‌کند. به گفته متخصصان، احتمالا ایجاد تغییر در چرخه خواب است که باعث بروز مجموعه سردردهای فصلی می‌شود. سردردهای خوشه‌ای خیلی شدید هستند و معمولا با تغییراتی که در ساعت درونی مغز اتفاق می‌افتد، تحریک می‌شوند. برخی افرادی که مبتلا به سردردهای خوشه‌ای هستند، نسبت به تغییرات طبیعی در میزان نور روز حساسیت زیادی پیدا می‌کنند و سردرد خوشه‌ای آنان را در تمام...
سخنگوی اورژانس آذربایجان شرقی گفت: بامداد امروز یکشنبه واژگونی خودروی سواری دانگ فنگ در ۸۰ کیلومتری آزاد راه تبریز - زنجان یک فوتی و سه مصدوم بر جای گذاشت. به گزارش خبرگزاری ایمنا از آذربایجان‌شرقی، وحید شادی نیا ظهر امروز _یکشنبه بیست و هفتم اسفند_ در خصوص امدادرسانی این حادثه اظهار کرد: سه دستگاه آمبولانس اورژانس از پایگاه‌های قره بابا، قویون قشلاقی و سلوک به محل اعزام شد. وی افزود: کارشناسان اورژانس فوت یک نفر را در محل سانحه تأیید و سه مصدوم را تحت مراقبت‌های درمانی به بیمارستان هشترود انتقال دادند. حبیب آبراهه، رئیس پلیس راه آذربایجان شرقی نیز علت احتمالی حادثه را خواب آلودگی راننده عنوان کرد و از شهروندان خواست در صورت خواب آلودگی از ادامه سفر...
نکند دنیا را آب ببرد و ما در خواب غفلت باشیم و متوجه صداهایی که یاری ما را می‌طلبد نشویم...تنها جایی که شتاب جایز شمرده و بر آن تأکید شده است کار خیر و انسان دوستی است خصوصاً زمانی که عده قابل توجهی از انسان‌ها نیازمند کمک رسانی فوری هستند، همانند هموطنان و سیل زدگان مسلمان سیستان و بلوچستان. به گزارش ایسنا، الف نوشت: فرق می‌کند حکایت زندگی انسانی که همواره دغدغه دیگران را دارد و قلبش برای مردم می‌تپد با کسی که تنها و تنها حال و روز خود و خانواده‌اش برایش اهمیت دارد. حتماً بین فردی که به شکرانه سلامتی، امنیت و نعمت‌هایی که خداوند مهربان از سر رحمت به او ارزانی داشته است، قصد دارد به دیگرانی...
آقای شادی نیا گفت: سه دستگاه آمبولانس اورژانس از پایگاه‌های قره بابا، قویون قشلاقی و سلوک به محل حادثه اعزام شد. وی ادامه داد: کارشناسان اورژانس فوت یک نفر را در محل سانحه را تایید و سه مصدوم را تحت مراقبت‌های درمانی به بیمارستان هشترود انتقال دادند. سرهنگ آبراهه رئیس پلیس راه آذربایجان شرقی علت احتمالی حادثه را خواب آلودگی راننده عنوان کرد و از شهروندان خواست در صورت خواب آلودگی از ادامه سفر خودداری کرده و پس از استراحت به مسافرت خود ادامه دهند. باشگاه خبرنگاران جوان آذربایجان شرقی تبریز
متخصصان درباره دلیل بروز این سردردها کاملا مطمئن نیستند، اما احتمالا موضوع به ساعت درونی بدن انسان‌ها مرتبط می‌شود. در واقع، مغز هر فردی دارای ساعت درونی خاصی است که ریتم شبانه روزی او را کنترل می‌کند. ساعت درونی مغز نسبت به میزان نور روز حساس است و به کنترل چرخه خواب افراد کمک می‌کند. به گفته متخصصان، احتمالا ایجاد تغییر در چرخه خواب است که باعث بروز مجموعه سردردهای فصلی می‌شود. سردردهای خوشه‌ای خیلی شدید هستند و معمولا با تغییراتی که در ساعت درونی مغز اتفاق می‌افتد، تحریک می‌شوند. برخی افرادی که مبتلا به سردردهای خوشه‌ای هستند، نسبت به تغییرات طبیعی در میزان نور روز حساسیت زیادی پیدا می‌کنند و سردرد خوشه‌ای آنان را در تمام طول روز آزار...
مرد خای کیدار، تحلیلگر صهیونیست و افسر سابق اطلاعات نظامی ارتش این رژیم در این مقاله خواستار تحریک اختلاف‌های قومیتی و تجزیه ایران به پنج تا شش کشور شده است. در حالی که برنامه‌های آمریکا و اسرائیل در چند دهه گذشته برای تجزیه‌طلبی در ایران همواره با شکست مواجه شده، نگارنده در یادداشت خود تجزیه را بهترین راهکار برای از بین بردن برنامه هسته‌ای ایران دانسته است. کیدار می‌نویسد: پرسش اینجاست که مردم ایران چگونه به بهترین نحو می‌توانند برنامه هسته‌ای این کشور را سرنگون کنند؟ پاسخ در براندازی از طریق اقلیت‌های قومی نهفته است.»تحلیلگر جروزالم‌پست مدعی شده چنانچه اقوام گوناگون در ایران برای سرنگونی حکومت ایران متحد شوند، جمهوری اسلامی ایران ساقط شده و «برنامه هسته‌ای ایران به...
به گزارش «تابناک» به نقل از بهداشت نیوز، با این حال در پیش گرفتن ۱۰ عادت سالم در ساعات شب، می‌تواند اثر معکوس داشته و برای رسیدن به اهداف تناسب اندام به شما کمک کند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، ۱۰ راهکار که شب‌ها به لاغری شما کمک می‌کنند شامل موارد زیر است: _ اجتناب از کافئین: نوشیدنی‌های حاوی کافئین کیفیت خواب را مختل می‌کنند و کالری بالایی نیز دارند. همچنین نظم بیولوژیک را بر هم می‌زنند و باعث اضافه وزن می‌شوند. نوشیدن یک لیوان شیرگرم یا آب مطمئنا احساس بهتری به شما خواهد داد. _ مصرف کربوهیدرات‌های پیچیده: مصرف کربوهیدرات‌های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی...
فرارو- شاید دستیابی به هشت ساعت خواب کامل که اغلب از آن سخن گفته می‌شود مهمل به نظر برسد. خواب سالم می‌تواند از شش و نیم تا ده ساعت در شب متغیر باشد. نوجوانان به حدود نه ساعت خواب نیاز دارند، اما با افزایش سن ما کمتر می‌خوابیم. علت آن چیست؟ به گزارش فرارو به نقل از دیلی تلگراف، تثبیت حافظه و پردازش اطلاعات جدید دو هدف اصلی خواب هستند و در سال‌هایی که بالغ‌تر می‌شویم به سادگی با چیز‌های جدیدی مواجه خواهیم شد. بنابراین، چگونه متوجه می‌شوید که به اندازه کافی می‌خوابید؟ اگر تحریک پذیرتر و کمتر همدل هستید اگر تصمیم گیری شما نامنظم و ناقص است و در روز‌هایی که وقت تان آزاد است بیش از حد می‌خوابید...
فرزاد حاتمی در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری علم و فناوری آنا، در خصوص دیدار استقلال با هوادار در هفته بیست و یکم لیگ برتر اظهار کرد: نتیجه دربی به سود استقلال شد، چون فاصله ۳ امتیازی خود را با پرسپولیس حفظ کرد هر چند دربی قشنگی ندیدیم. پرسپولیس تیم قدرتمندی است و استقلال نتیجه بدی نگرفت. در بازی با هوادار با توجه به اینکه استقلال در کورس قهرمانی است باید فاصله خود را با تیم‌های دوم و سوم جدول حفظ کند. وی در مورد رویارویی جواد نکونام و مسعود شجاعی که سالیان زیادی در اوساسونا و تیم ملی هم بازی بودند، گفت: سرمربیگری مسعود شجاعی به جذابیت لیگ برتر کمک می‌کند. او ۱۰۰ بازی ملی دارد و کاپیتان تیم...
کم خوابی در کودکان باعث مختل شدن رشد آنها می‌شود. مزاج کودکان در خواب آنها تاثیرگذار است و باید با راهکارهایی ساعت خواب آنها را تنظیم کرد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
سرهنگ ایرج کهریزی در گفتگو با خبرنگار مهر در خصوص علت سانحه تصادف سرویس کارکنان اظهار داشت: اتوبوس سرویس کارخانه، بر اثر خواب آلودگی راننده از محور اصلی خارج شد. وی افزود: در این حادثه اتوبوس واژگون نشده و مسافری فوت نشده است. بر اساس این گزارش و به گفته مدیرعامل جمعیت هلال احمر استان تهران صبح امروز شنبه ۲۶ اسفندماه ساعت ۷ و ۵۷ دقیقه گزارش انحراف یک دستگاه اتوبوس در محور شریف آباد به ایوانکی – ورودی روستای عبدل آباد، به مرکز هماهنگی و پشتیبانی هلال احمر این استان، گزارش شده است. این حادثه ۳۰ مصدوم بر جای گذاشت. کد خبر 6056584
صبح روز چهارشنبه گذشته وقوع درگیری شدید خانوادگی در بولوار شهید کامیاب مشهد به پلیس گزارش شد. گروهی از کارآگاهان درحالی عازم بیمارستان شهید هاشمی نژاد شدند که یکی از مجروحان این حادثه وحشتناک به دلیل عوارض ناشی از اصابت ضربه چاقو جان خود را از دست داده بود. روزنامه خراسان نوشت: سردار سرتیپ دوم احمدنگهبان جانشین فرماندهی نیروی انتظامی خراسان رضوی در مورد این حادثه گفت: مشخص شد که «محسن-الف» در پی هجوم چند نفر که سوار بر خودروی ال۹۰ و موتورسیکلت بوده اند در منزل مسکونی به قتل رسیده است؛ بنابراین کارآگاهان به محل وقوع نزاع رفتند. بررسی‌های آنان نشان داد که «محسن-الف» (جوان۳۸ ساله) با ضربه چاقوی یکی از بستگانش به نام «محمد-ش» به قتل رسیده و...
امروز وضعیت به گونه‌ای جلو رفته که دیگر هیچ خودرویی در بازار آزاد ایران کمتر از ۴۰۰ میلیون تومان نیست. حتی وضعیت قیمت‌ها در بازار خودروهای کارکرده هم تعریفی ندارد. قیمت‌ها در آن بخش هم به دلیل اینکه تقاضا بیشتر از بخش خودروهای نو است، به شدت افزایش یافته و شرایط برای مصرف‌کنندگان واقعی سخت شده است. به گزارش مهر، بازار خودرو همچنان راکد بوده و معاملات تقریبا در نقطه صفر قرار دارد؛ قیمت‌ها نیز که طی دو ماه اخیر روند صعودی به خود گرفته بود در حال فرود آمدن از پلکان قیمت البته با سرعت بسیار پایین است. تقریباً از تابستان تا پایان فصل پاییز حتی با وجود نوسانات بازار ارز، قیمت خودرو چندان دستخوش تغییر نشده بود و...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
خواب جزء جدایی ناپذیر از زندگی ماست، بنابراین باید لحاف مناسبی را انتخاب کنیم. اولین چیزی که هنگام انتخاب لحاف باید به آن توجه کرد، راحتی است، لحاف‌ها انواع مختلفی دارند که هر کدام ویژگی‌های منحصر به فردی دارند. هنگامی که به دنبال بهترین لحاف با کیفیت هستید، علاوه بر راحتی باید به چندین نکته، مانند کیفیت، مناسب بودن با هدف، دوام و طول عمر، طراحی و سبک نیز توجه کرد. نحوه انتخاب لحاف عالی همه به خواب سالم نیاز دارند، زیرا برای سلامتی حیاتی است. کمبود خواب برای سلامتی خوب نیست ممکن است بر سیستم ایمنی بدن شما تأثیر بگذارد. بعد از یک روز کاری پرمشغله، خواب کامل، دارویی برای آرامش ذهن و بدن شماست و تفاوت زیادی در...
به گزارش قدس آنلاین، تقریباً از تابستان تا پایان فصل پاییز حتی با وجود نوسانات بازار ارز، قیمت خودرو چندان دستخوش تغییر نشده بود و قیمت‌ها با یک ثبات نسبی پیش می‌رفتند، اما با ورود به فصل زمستان افسار قیمت‌ها کشیده شد و شاهد افزایش بیش از ۱۰۰ میلیون تومانی در برخی از خودروها نیز بودیم. کارشناسان عمده دلیل این افزایش قیمت‌ها را عدم تحقق وعده‌های سیاست‌گذار مبنی بر واردات انبوه خودرو، عرضه خودروی اقتصادی و واردات خودروهای کارکرده عنوان می‌کنند. امروز وضعیت به گونه‌ای جلو رفته که دیگر هیچ خودرویی در بازار آزاد ایران کمتر از ۴۰۰ میلیون تومان نیست. حتی وضعیت قیمت‌ها در بازار خودروهای کارکرده هم تعریفی ندارد. قیمت‌ها در آن بخش هم به دلیل اینکه تقاضا...
سرویس خواب نوجوان باید متناسب با نیازها و ترجیحات در حال تغییر او بوده و درعین‌حال فضایی را ایجاد کند که هم کاربردی و هم بازتابی از شخصیت او باشد. سرویس خواب نوجوان باید دارای قطعاتی باشد که با روحیات نوجوان هماهنگ بوده و نه‌تنها راحت و جذاب باشد؛ بلکه از مقاومت و کیفیت بالا هم برخوردار باشد. ویژگی‌های سرویس خواب نوجوان که باید به آنها توجه کنید نیازهای آنها را درک کنید اتاق‌خواب برای یک نوجوان چیزی بیش از یک مکان برای خوابیدن است. نوجوانان از اتاق‌خواب خود به‌عنوان محلی برای مطالعه و مکانی برای دعوت دوستان و گذراندن وقت با آنها استفاده می‌کنند. در هنگام خرید سرویس خوابی را در نظر بگیرید که چندمنظوره باشد. انتخاب تختخواب‌هایی با...
نرگس محمدی بازیگر تئاتر، سینما و تلویزیون ۹ فروردین ۱۳۶۴ در تهران متولد شد. او دارای یک خواهر و یک برادر دوقلو به نام‌های سارا و محسن می‌باشد. خانم محمدی در رشته پرستاری فارغ‌التحصیل شده و به دلیل علاقه به بازیگری، در رشته تحصیلی خود فعالیت نکرد و با استقبال خانواده از هنر، به بازیگری روی آورد. منبع: پنجره tags # بازیگران سینما و تلویزیون ایران سایر اخبار (تصاویر) این چهره نخستین اروپایی شناخته شده تاریخ است! (عکس) جانور عجیبی که آنقدر رابطه جنسی برقرار می‌کند تا بمیرد! چگونه رابطه جنسی اجداد ما با نئاندرتال‌ها آنها را منقرض کرد؟! کاربرد عجیب آلت تناسلی سنگی در بین انسان‌های اولیه
جانشین فرمانده انتظامی خراسان رضوی در تشریح ماجرای این جنایت خانوادگی گفت: صبح روز چهارشنبه گذشته و درحالی که هنوز نیروهای انتظامی برای احساس آرامش و امنیت مردم در شب چهارشنبه سوری در کف خیابان‌ها حضور داشتند، وقوع درگیری شدید خانوادگی در بولوار شهید کامیاب مشهد به پلیس گزارش شد و بدین ترتیب گروهی از کارآگاهان کارآزموده پلیس آگاهی درحالی عازم بیمارستان شهید هاشمی نژاد شدند که یکی از مجروحان این حادثه وحشتناک به دلیل عوارض ناشی از اصابت ضربه چاقو جان خود را از دست داده بود. سردار سرتیپ دوم احمدنگهبان افزود: بلافاصله تحقیقات پلیسی با راهنمایی‌ها و دستورات قضایی قاضی «محمود عارفی راد» (قاضی ویژه قتل عمد مشهد) آغاز و مشخص شد که «محسن-الف» در پی هجوم...
انکر به‌مناسبت روز جهانی خواب از ایرباد Soundcore Sleep A20 رونمایی کرد. این ایرباد روی بهبود کیفیت خواب متمرکز است. طبق بیانیه‌ی رسمی انکر، ایرباد جدید این شرکت از قابلیت حذف نویز فعال بهره نمی‌برد، اما در عوض به سَریِ ویژه‌ای مجهز شده است که باعث می‌شود تا صدا‌ها در مقایسه با حالت عادی، به‌میزان سه برابر بیشتر مسدود شوند. به گزارش زومیت، ایرباد Soundcore Sleep A20 به‌صورت جمع‌وجور طراحی شده است و حتی برای افرادی که عادت دارند به پهلو بخوابند مناسب به‌نظر می‌رسد. ایرباد نام‌برده قابلیت پخش صداهای آرامش‌بخش را دارد تا بتوانید راحت‌تر و با کیفیت بیشتری بخوابید. عمر باتری Soundcore Sleep A20 در حالت Sleep و هنگام پخش صداهای آرامش‌بخش حدود ۱۴ ساعت...
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا، مریم بشیری دانشجوی دکترای تخصصی طب ایرانی درخصوص اهمیت سبک زندگی سالم با محوریت خواب در تعادل وزن گفت: چاقی شایع‌ترین اختلال متابولیسم چربی در انسان است و با افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مختلفی همچون بیماری‌های قلبی- عروقی، پرفشاری خون و دیابت نوع ٢ باعث کاهش کیفیت زندگی می‌شود. وی با بیان اینکه در طب سنتی ایرانی وزن طبیعی، وزنی است که در آن تمام اندام های بدن افعال خود را به درستی و به قوت انجام بدهند، افزود: به هر نوع افزایش وزن یا حجم بدن، که سبب ایجاد اختلال در عملکرد طبیعی بدن شود، چاقی یا سمن می‌گویند. بشیری با اشاره به اینکه آنچه که در...
آفتاب‌‌نیوز : گروهی از کارآگاهان درحالی عازم بیمارستان شهید هاشمی نژاد شدند که یکی از مجروحان این حادثه وحشتناک به دلیل عوارض ناشی از اصابت ضربه چاقو جان خود را از دست داده بود. سردار سرتیپ دوم احمدنگهبان جانشین فرماندهی نیروی انتظامی خراسان رضوی در مورد این حادثه گفت: مشخص شد که «محسن-الف» در پی هجوم چند نفر که سوار بر خودروی ال90 و موتورسیکلت بوده اند در منزل مسکونی به قتل رسیده است؛ بنابراین کارآگاهان به محل وقوع نزاع رفتند . بررسی‌های آنان نشان داد که «محسن-الف»(جوان38 ساله) با ضربه چاقوی یکی از بستگانش به نام «محمد-ش» به قتل رسیده و متهم به قتل به مکان نامعلومی گریخته است.این مقام ارشد انتظامی به دستگیری متهم در کمتر از 24...
برای برخی، خوشبختی در داشتن خواب کافی خلاصه می‌شود. اما برای یک کیسه‌دار کوچک در استرالیا، رابطه جنسی اولویت بالاتری دارد و حاضر است روزانه ساعت‌ها از خواب خود بزند تا به آنچه می‌خواهد برسد. به گزارش «زی‌سان» به نقل از راز بقا، دانشمندان در استرالیا می‌گویند که موش‌های کیسه‌دار نر، زمان خواب خود را به گونه‌ای تغییر می‌دهد که وقت بیشتری برای فعالیت‌های جنسی در طول فصل جفت‌گیری داشته باشند. زمانی که محققان یک موش کیسه‌دار نر را برای یک دوره تحت نظر قرار دادند مشاهده کردند که او زمان خواب خود را به نصف کاهش داد تا بتواند رابطه جنسی بیشتری برقرار کند. این اولین باری است که چنین موردی در یک پستاندار مشاهده می‌شود. اریکا زید، نویسنده...
ایتنا - فهمیدن اینکه چطور استراحت شبانه آرام و بی‌وقفه‌ای داشته باشیم کار راحتی نیست. فرقی نمی‌کند بالا و پایین کردن صفحات رسانه‌های اجتماعی شما را بیدار نگه داشته است یا استرس فهرست تمام‌نشدنی کارهایی که باید انجام بدهید، این را بدانید که فقط شما نیستید. بر کسی پوشیده نیست که خواب باکیفیت با سلامت بیشتر ارتباط دارد‌ــ به افزایش انرژی‌رسانی به سلول‌های مغز کمک می‌کند، سیستم ایمنی را قوی نگه می‌دارد، سوخت‌و‌ساز بدن را تنظیم می‌کند، از میزان استرس می‌کاهد، و پوست را ترمیم می‌کند. اما فهمیدن اینکه چطور استراحت شبانه آرام و بی‌وقفه‌ای داشته باشیم کار راحتی نیست. فرقی نمی‌کند بالا و پایین کردن صفحات رسانه‌های اجتماعی شما را بیدار نگه داشته است یا استرس فهرست تمام‌نشدنی...
دانشمندان دانشگاه اوپسالا سوئد، تأثیر رژیم غذایی پرچرب / پرقند، که به عنوان رژیم غذایی ناسالم نیز شناخته می‌شود، را بر خواب بررسی کردند. به گزارش مهر، محققان دریافتند که پس از مصرف رژیم غذایی ناسالم، کیفیت خواب عمیق در شرکت کنندگان در مقایسه با زمانی که از رژیم غذایی سالم‌تری پیروی می‌کردند بدتر شد. اگرچه طول مدت خواب و ساختار کلی خواب بین دو رژیم غذایی تفاوت معنی داری نداشت، رژیم غذایی ناسالم با کاهش کیفیت خواب عمیق و تغییر در برخی الگو‌های خواب همراه بود. این مطالعه، با هدف جمع آوری شواهد مبتنی بر مداخله با بررسی تأثیر این رژیم غذایی بر الگو‌های خواب در افراد سالم انجام شد. گروهی متشکل از ۱۵ مرد سالم در مطالعه‌ای شرکت...
همشهری آنلاین - حوادث : به نقل از میرر، حدود ساعت ۳ بامداد روز ۴ مارس، به وقت محلی، در حالیکه کارلوس فرناندز ۱۲ ساله و خانواده‌اش در خانه شان در شهر هریس تگزاس، در خواب بودند، ناگهان سرو صدایی باعث شد که کارلوس از خواب بیدار شود و به سوی صدا برود. کارلوس وقتی متوجه شد که پنجره اتاق نشیمن باز است، بلند فریاد زد اما ناگهان در جواب با شلیک گلوله مواجه شد و همان موقع از ناحیه بازو و قفسه سینه هدف اصابت گلوله قرار گرفت. با صدای شلیک مادر و خواهرش از خواب بیدار شدند و او برای محافظت از آنها به سوی ضارب حمله کرد که باز هم صدای تیراندازی آمد و...
به گزارش جام جم آنلاین، جنگ تحمیلی عراق علیه ایران به سال هشتم خود نزدیک شده بود و در شرایطی که روند جنگ در شرایط مبهمی قرار گرفت در ۲۳ اسفند ۱۳۶۶، عملیات والفجر ۱۰ با رمز «یا رسول الله» در منطقه حلبچه توسط سپاه پاسداران انقلاب اسلامی به اجرا درآمد. در این عملیات که در پنج مرحله صورت گرفت، بیش از شش هزار تن از افراد دشمن اسیر شدند و صد و بیست کیلومتر از خاک دشمن به تصرف نیروهای ایرانی درآمد. عملیات والفجر ۱۰ زمانی انجام شد که دشمن بعثی شهرهای مختلف ایران را زیر آتش بمباران شدید خود گرفته بودند. در پی این عملیات و با توجه به استقبال مردم کرد از نیروهای ایرانی و در...
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، نفوذ تندروها به مجلس آینده نه فقط اعتدال گرایان و اصلاح طلبان که حتی خود اصولگرایان را نیز نگران کرده است. آنقدر که حتی دفاع تمام قد از شورای نگهبان را کنار بگذارند و تاکید کند آن فضای رقابتی مدنظر رهبری با عملکرد شورای نگهبان رقم نخورد. محسن کوهکن، نماینده ادوار مجلس و عضو جبهه پیروان در گفتگویی با خبرگزاری خبرآنلاین می گوید؛« من خودم شنیدم که عده‌ای به دلیل برخوردی که با یک خانم شده بود از رأی دادن انصراف دادند زیرا در ابتدا اعلام کردند صلاحیت آن خانم را احراز نمی کنند، بعد او را ردصلاحیت کردند اما در جریان اعتراضی که به تهران فرستاد او را تایید صلاحیت کردند اما در نهایت نزدیک...
به گزارش خبرنگار مهر، مهمترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند: افزایش خطر ابتلا به دیابت در افرادی که خیلی کم می‌خوابند تحقیقات جدید نشان می‌دهد کم خوابی در شب علاوه بر اینکه شما را در تمام طول روز گیج می‌کند، می‌تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را نیز افزایش دهد. نوشابه گازدار احتمال ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی را افزایش می‌دهد یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که نوشیدن نوشابه‌های گازدار– قندی یا رژیمی– خطر ابتلا به ضربان نامنظم قلب موسوم به فیبریلاسیون دهلیزی را در افراد افزایش می‌دهد. داروی دیابت، بیماری کبد چرب را در افراد مبتلا به HIV تسکین می‌دهد خبرهای خوبی درباره دیابت و داروی کاهش وزن...
امروز جمعه ۲۵ اسفند / حوت ۱۴۰۲ برابر با ۴ رمضان ۱۴۴۵ و ۱۵ مارس ۲۰۲۴ است. روز جمعه طبق روایات متعلق است به امام حسن عسکری علیه السلام. سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. مناسبت‌ها و احکام دینی و اسلامی امروز روز خوبی برای امور زیر است: خواستگاری عقد و ازدواج. صید و شکار و دام گذاری. آغاز بنایی و خشت بنا نهادن. امور زراعی و کشاورزی. خرید وسیله سواری. تجارت و داد و ستد. و صلح و آشتی دادن خوب است. احکام نجوم امروز قمر در برج جوزا و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است: آغاز نوشتن مقاله و کتاب و پایان...
به گزارش خبرآنلاین، احساس خستگی، بروز زخم‌های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B12 هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی می‌کنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشان‌دهنده ضرورت گنجاندن خوراکی‌های حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانه‌تان است. ایسنا نوشت: بدن برای ساختن گلبول‌های قرمز خون به ویتامین B12 نیاز دارد. همچنین برای حفظ سلامت سیستم عصبی و تولید DNA وجود این ویتامین ضروری است. به علاوه بدن برای تولید میلین از این ویتامین استفاده می‌کند. میلین ماده چربی است که اطراف عصب را می‌پوشاند. اما بدون وجود مقدار کافی از این ویتامین، عصب‌ها پوشش حفاظتی خود را از دست می‌دهند و فرد دچار احساس...
آفتاب‌‌نیوز : ممکن است از نظر شما باد معده اصلا چیزی نباشد که بخواهید به آن فکر کنید؛ به خصوص این که یک فرد معمولی این کار را تا ۲۰ بار در روز انجام می‌دهد. اما همین گاز مشمئزکننده می‌تواند چیز‌های زیادی را در مورد سلامتی شما آشکار کند. بخش بزرگی از سلامت ما به رژیم غذایی و عادات سبک زندگی ما بستگی دارد و نتایج این عادات به روده ما راه پیدا می‌کند. همه چیز از سطح استرس، دفعات ورزش، رژیم غذایی و حتی خواب بر نحوه تجمع گاز و هوا در دستگاه گوارش ما تأثیر می‌گذارد. این همان چیزی است که بر عبور باد معده ما تأثیر می‌گذارد. ۷ حقیقت در مورد باد معده را خواهیم گفت که...
الهه جعفرزاده: مطالعات نشان می‌دهد که خواب دیرهنگام و بی‌کیفیت با سطوح بالاتر قند خون و عدم کنترل آن مرتبط است. برخلاف تصور رایج، خواب می‌تواند سطح گلوکز را افزایش و کاهش دهد. بدن ما هر روز تحت چرخه‌ای از تغییرات، به عنوان ریتم شبانه‌روزی، قرار می‌گیرد و این موضوع باعث افزایش سطح قند خون در شب و هنگام خواب فرد می‌شود. منبع اصلی انرژی بدن نوعی قند به نام گلوکز است که برای عملکرد تمام سلول‌های بدن لازم است. وقتی چیزی می‌خورید، معده آن را به مولکول‌های گلوکز تجزیه می‌کند. این گلوکز وارد جریان خون می‌شود و در سراسر بدن به گردش درمی‌آید. به طور کل، بیماران دیابتی در پاسخ به انسولین مشکل دارند. بیماران دیابتی نوع ۱ قادر...
به گزارش خبرآنلاین، الزبیدی، مدیر بخش سبک زندگی و فعالیت‌های فیزیکی در کالج سلطنتی پزشکان عمومی بریتانیا می‌گوید: «برای بسیاری از مردان بالای ۶۰ سال، این بدان معنا است که توانایی آنها برای تخلیه مثانه‌شان ضعیف است. آنها زمان بیشتری را صرف در توالت ماندن می‌کنند و به طور کلی ادرار را در مثانه نگه می‌دارند، بنابراین احتمال بیشتری دارد با تحریک ادرار از خواب بیدار شوند.» یورونیوز نوشت: یک نظریه این است که تحریک ادرار در هنگام شب، نتیجه سبک زندگی مدرن است. الزبیدی می‌گوید: «فکر می‌کنم دلیل اصلی آن عادات نوشیدن است. مردم اغلب در طول روز پرمشغله‌تر هستند، بنابراین تمایل ندارند صبح‌ها مایعات زیادی بنوشند، در حالی که بدن ما برای همین کار طراحی شده است. افراد...
آمار دربی ۱۰۳ به خوبی نشان می دهد شاهد بازی زیبا و جذابی نبودیم... به گزارش طرفداری، اگر مشکل خواب دارید، فول مچ دربی ۱۰۳ را دانلود کنید و قبل از خواب آن را تماشا کنید. در چارچوب هفته بیستم لیگ برتر، پرسپولیس و استقلال در ورزشگاه آزادی به مصاف هم رفتند و به تساوی صفر - صفر رضایت دادند. این بازی به هیچ عنوان تماشاگر پسند نبود و بیشتر شبیه به قرص خواب آور بود تا بزرگ ترین بازی فوتبال ایران! پرسپولیس در این بازی نرخ امید به گل (کیفیت موقعیت) ۳۹. را ثبت کرد و سهم استقلال نیز ۳۷. بود. این آمار در نوع خود فاجعه است چراکه مجموع نرخ امید به گل دو تیم حتی به عدد...
ایسنا/کرمان تست خواب یکی از اقدامات مهم برای ارزیابی اختلالات خواب است و باتوجه به اینکه اختلالات خواب مشکلاتی در زندگی افراد به جا می‌گذارد، تشخیص و درمان آن نقش موثری در بهبود کیفیت زندگی فرد دارد. در همین راستا کلینیک تست خواب در بیمارستان بیمارستان علی‌بن‌ابیطالب(علیه السلام) رفسنجان راه‌اندازی شده و خدمتی جدید در این بیمارستان ارائه می‌شود. مسئول بخش تست خواب بیمارستان و استادیار دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان امروز ۲۳ اسفندماه در این باره گفت: تست خواب یا پلی‌سومنوگرافی نوعی بررسی غیرتهاجمی خواب است که برای تشخیص اختلالات تنفسی حین خواب استفاده می‌شود. دکتر محمدامین لطفی افزود: این تست برای افرادی که دچار خواب‌آلودگی، کسالت روزانه حین کار و عدم احساس انرژی کافی پس از یک خواب...
بیماری پارکینسون با اختلالات خواب قابل توجهی همراه است که بر سلامت کلی بیماران تأثیر می‌گذارد؛ نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که قرار گرفتن در معرض نور نقش مهمی در تنظیم الگو‌های خواب دارد. به نقل از مدیکال دیالوگز، بیماران پارکینسون اغلب اختلالات چرخه شبانه‌روزی و مشکلات خواب را تجربه می‌کنند که می‌تواند علائم بیماری را تشدید کند و کیفیت زندگی آنان را کاهش دهد. نتایج تحقیقات قبلی بر اهمیت قرار گرفتن در معرض نور در تعدیل چرخه شبانه‌روزی و بهبود کیفیت خواب تاکید کردند. تحقیقی که توسط دکتر کنجی اوبایاشی انجام شد، ارتباط بین قرار گرفتن در معرض نور و معیار‌های عینی خواب را در بیماران مبتلا به پارکینسون در مقایسه با گروه کنترل بررسی کرد. این تحقیق...
به گزارش تابناک، بسیاری از مردم بلافاصله پس از بلند شدن از خواب به سراغ یک فنجان از این نوشیدنی کافئین‌دار می‌روند، در حالی که برخی دیگر بر این باورند که نگه داشتن آن برای چند ساعت مفیدتر است. این مقاله توضیح می‌دهد که بهترین زمان برای نوشیدن قهوه حداکثر کردن فواید آن و به حداقل رساندن عوارض آن است. کورتیزول و قهوه بسیاری از مردم از یک فنجان یا سه فنجان قهوه پس از بیدار شدن از خواب یا مدت کوتاهی پس از آن لذت می‌برند. با این حال، تصور می‌شود که نوشیدن قهوه خیلی زود پس از بلند شدن، اثرات انرژی‌زای آن را کاهش می‌دهد، زیرا هورمون استرس کورتیزول شما در این زمان در اوج خود است....
به گزارش تابناک، بسیاری از مردم بلافاصله پس از بلند شدن از خواب به سراغ یک فنجان از این نوشیدنی کافئین‌دار می‌روند، در حالی که برخی دیگر بر این باورند که نگه داشتن آن برای چند ساعت مفیدتر است. این مقاله توضیح می‌دهد که بهترین زمان برای نوشیدن قهوه حداکثر کردن فواید آن و به حداقل رساندن عوارض آن است. کورتیزول و قهوه بسیاری از مردم از یک فنجان یا سه فنجان قهوه پس از بیدار شدن از خواب یا مدت کوتاهی پس از آن لذت می‌برند. با این حال، تصور می‌شود که نوشیدن قهوه خیلی زود پس از بلند شدن، اثرات انرژی‌زای آن را کاهش می‌دهد، زیرا هورمون استرس کورتیزول شما در این زمان در اوج خود است. کورتیزول...
عصر ایران - هرچند نور آبی از نظر زیست محیطی عنصری مخرب و آسیب رسان محسوب نمی شود، این قابلیت را دارد که مستقیما بر کیفیت و کمیت خواب ما تاثیر بگذارد و منجر به ابتلا به بیماری های مختلف شود. تا زمان ظهور نور مصنوعی، خورشید منبع اصلی تامین روشنایی بود و مردم ساعات عصر تا طلوع مجدد خورشید را در تاریکی سپری می کردند. این روزها اکثر نقاط جهان در هر ساعتی از شبانه روز می توانند کاملا روشن و درخشان باشند و ما هم دسترسی آسان خود را به تمام این امکانات تقریبا بدیهی می دانیم! با این حال ممکن است بدون آن که بدانیم، مجبور به پرداخت بهایی برای غرق شدن در این همه نور مصنوعی...
آفتاب‌‌نیوز : بنا به اعلام مؤسسه ملی بهداشت ایالات متحده (NIH)، اگر بیش از ۹ ساعت در شب می‌خوابید و احساس سرحالی نمی‌کنید، ممکن است برخی از مشکلات پزشکی زمینه‌ای مقصر باشند. بسیاری از مردم از کم‌خوابی شکایت دارند، اما برخی با مشکل مخالف یعنی پرخوابی دست‌وپنجه نرم می‌کنند. پرخوابی یک اختلال خواب است که با شکایت از خواب آلودگی بیش از حد در طول روز که اغلب حتی پس از ۱۰ ساعت یا بیشتر خوابیدن در شب رخ می‌دهد، مشخص می‌شود. بر اساس گزارش مؤسسه ملی بهداشت ایالات متحده (NIH)، اگر بیش از ۹ ساعت در شب می‌خوابید و احساس سرحالی نمی‌کنید، ممکن است برخی از مشکلات پزشکی زمینه‌ای مقصر باشند. در حالیکه نیازهای فردی به خواب ممکن است...
با توجه به ریتم سریع زندگی مدرن، به خصوص با توجه به نیازهای والدین، شغل و استرس‌های روزانه، خواب، اغلب در جایگاه دوم قرار می‌گیرد، با این حال، اهمیت خواب کافی را نمی‌توان اغراق کرد که اخیراً با بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع دو مرتبط است. به گزارش ایسنا، تحقیق نگران‌کننده‌ای که محققان دانشگاه اوپسالا سوئد انجام دادند و در JAMA Network Open منتشر شد، رابطه مهم بین مدت زمان خواب و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را روشن و تاکید می‌کند که رژیم‌غذایی سالم به تنهایی ممکن است برای کاهش این مشکل کافی نباشد. محقق ارشد این تحقیق، کریستین بندیکت، دانشیار و محقق خواب در دانشگاه اوپسالا گفت: به‌طور کلی توصیه می‌کنم خواب را در اولویت قرار دهید،...
ضعیف شدن مثانه از عوارض جانبی شناخته شده بالا رفتن سن است و تحقیقات نشان داده است نوکتوریا بین ۶۹ تا ۹۳ درصد از مردان بالای ۷۰ سال را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این مشکل اغلب با هیپرپلازی خوش خیم پروستات، یعنی بزرگ شدن پروستات و بافت‌های اطراف آن که با افزایش سن رخ می‌دهد، مرتبط است. الزبیدی، مدیر بخش سبک زندگی و فعالیت‌های فیزیکی در کالج سلطنتی پزشکان عمومی انگلیس می‌گوید: برای بسیاری از مردان بالای ۶۰ سال، این بدان معنا است که توانایی آنها برای تخلیه مثانه‌شان ضعیف است. آنها زمان بیشتری را صرف ماندن در توالت می‌کنند و به طور کلی ادرار را در مثانه نگه می‌دارند، بنابراین احتمال بیشتری دارد با تحریک ادرار از خواب بیدار شوند....
کم خوابی می‌تواند خطر وقوع تصادفات جاده‌ای را افزایش دهد که احتمال آسیب جدی یا مرگ را برای فرد و دیگران به همراه دارد. همچنین با بروز بیماری‌های مختلف مرتبط است. به نقل از نیواطلس، کمبود خواب در جامعه مدرن ما در نتیجه تقاضاهای رقابتی برای کار، مطالعه و مسئولیت‌های خانوادگی و فعالیت‌های تفریحی رایج است. به گزارش ایسنا، در حالی که ابزارهایی برای اندازه‌گیری پاسخ مردمک چشم، بسته‌شدن آهسته چشم و چرت زدن ناگهانی برای اندازه‌گیری کمبود خواب ساخته شده‌اند، نتایج آنها تحت تاثیر عوامل دیگر مانند سطح نور و اپی‌نفرین یا آدرنالین قرار می‌گیرد. اکنون، محققان دانشگاه موناش مطالعه‌ای را برای ایجاد یک آزمایش خون انجام داده‌اند که به‌دقت تشخیص می‌دهد آیا فردی به مدت ۲۴ ساعت یا...
یک متخصص طب سنتی لرزش‌های بدن را ناشی از ضعف دانست و گفت: ساعت خواب تاثیر زیادی روی ایجاد بیماری پارکینسون دارد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
به گزارش تابناک به نقل از ایسنا، خوابیدن روی شکم هرچند یک مشکل جدی محسوب نمی‌شود، اما ممکن است پیامدهای نامطلوبی به دنبال داشته باشد. کارشناسان معتقدند دراز کشیدن طولانی‌مدت روی شکم، فشار روی کمر، گردن و شانه‌ها را افزایش می‌دهد. با این حال، خوابیدن روی شکم برای افرادی که خروپف می‌کنند یا مشکل تنفس دارند، مفید است. خواب شبانه خوب می‌تواند بر سلامتی و عملکرد روزانه افراد تاثیرات مثبتی داشته باشد. عوامل مختلفی از جمله استرس‌های کاری، مسوولیت‌های خانوادگی و برخی عوامل غیرمنتظره مانند بیماری‌ها می‌توانند در خواب شبانه افراد اختلال ایجاد کنند و بر کیفیت آن اثرات منفی بگذارند. در حالی که نمی‌توان همه عوامل مختل کننده یک خواب خوب شبانه را کنترل کرد، اما می‌توان با انجام...
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است