2024-04-26@03:13:57 GMT
۴۱۰ نتیجه - (۰.۰۱۹ ثانیه)
جدیدترین‌های «مقدار نیاز»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
ویتامین D در بدن انسان نقش مهمی را ایفا می‌کند. ما فکر می‌کنیم که این یک ویتامین برای سلامتی استخوان است، اما ویتامین آفتاب بیشتر مانند هورمون رفتار می‌کند و نقش‌های دیگری در سلامت انسان بازی می‌کند. به عنوان مثال، ویتامین D در تنظیم عملکرد سیستم ایمنی فعال است و برای همه جنبه‌های سلامتی مهم است. منابع غذایی ویتامین D در مورد ویتامین D نکاتی وجود دارد که احتمالاً در مورد آنها اشتباه می‌کنید و این می‌تواند بر سلامتی شما تأثیر بگذارد. آنها را در ادامه آورده‌ایم. ۱- برای دریافت ویتامین D کافی به رژیم غذایی وابسته هستید بیشتر مواد غذایی در حالت طبیعی خودشان منبع خوبی از ویتامین D نیستند و بسیاری از آنها اصلاً ویتامین D ندارند. در...
بهترین منبع طبیعی ویتامین D، نور خورشید است، اما با مصرف برخی مکمل‌ها می توان این ویتامین را تامین کرد. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ در مورد ویتامین D نکاتی وجود دارد که احتمالاً در مورد آنها اشتباه می‌کنید و این می‌تواند بر سلامتی شما تأثیر بگذارد. آنها را در ادامه آورده‌ایم. 1- برای دریافت ویتامین D کافی به رژیم غذایی وابسته هستید بیشتر مواد غذایی در حالت طبیعی خودشان منبع خوبی از ویتامین D نیستند و بسیاری از آنها اصلاً ویتامین D ندارند. در میان اندک مواد غذایی طبیعی که مقدار کمی ویتامین D دارند می‌توان به ماهی‌های چرب مانند سالمون، قارچ‌هایی که در معرض نور UV خورشید رشد کرده‌اند و برخی از فراورده‌های لبنی اشاره کرد....
صراط: ویتامین D در بدن انسان نقش مهمی را ایفا می‌کند. ما فکر می‌کنیم که این یک ویتامین برای سلامتی استخوان است، اما ویتامین آفتاب بیشتر مانند هورمون رفتار می‌کند و نقش‌های دیگری در سلامت انسان بازی می‌کند. به عنوان مثال، ویتامین D در تنظیم عملکرد سیستم ایمنی فعال است و برای همه جنبه‌های سلامتی مهم است. منابع غذایی ویتامین D به گزارش تبیان در مورد ویتامین D نکاتی وجود دارد که احتمالاً در مورد آنها اشتباه می‌کنید و این می‌تواند بر سلامتی شما تأثیر بگذارد. آنها را در ادامه آورده‌ایم. ۱- برای دریافت ویتامین D کافی به رژیم غذایی وابسته هستید بیشتر مواد غذایی در حالت طبیعی خودشان منبع خوبی از ویتامین D نیستند و بسیاری از آنها...
ویتامین D در بدن انسان نقش مهمی را ایفا می‌کند. ما فکر می‌کنیم که این یک ویتامین برای سلامتی استخوان است، اما ویتامین آفتاب بیشتر مانند هورمون رفتار می‌کند و نقش‌های دیگری در سلامت انسان بازی می‌کند. به عنوان مثال، ویتامین D در تنظیم عملکرد سیستم ایمنی فعال است و برای همه جنبه‌های سلامتی مهم است. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ در مورد ویتامین D نکاتی وجود دارد که احتمالاً در مورد آنها اشتباه می‌کنید و این می‌تواند بر سلامتی شما تأثیر بگذارد. آنها را در ادامه آورده‌ایم. 1- برای دریافت ویتامین D کافی به رژیم غذایی وابسته هستید بیشتر مواد غذایی در حالت طبیعی خودشان منبع خوبی از ویتامین D نیستند و بسیاری از آنها اصلاً ویتامین...
باشگاه خبرنگاران جوان: رضا افتخار کارشناس ارشد تغذیه گفت: در صورتی که در روز به مقدار لازم لبنیات مصرف شود از اضافه وزن بدن جلوگیری شده و وزن شما ثابت می‌ماند.او افزود: لبنیات خواص بی شماری از جمله استحکام استخوانها و عملکرد سلول‌های بدن را به همراه دارد، بدن در روز بین ۱۲۰۰ تا ۱۳۰۰ میلی گرم به کلسیم نیاز دارد. در صورتی که از این مقدار بیشتر مصرف شود یعنی بین ۲ هزار میلی گرم یا بیشتر، باعث بروز سرطان پروستات می‌شود و اگر کمتر یعنی از حداقل مقدار مورد نیاز مصرف شود درصد ابتلا به سرطان روده بزرگ وجود خواهد داشت به همین جهت توصیه می‌شود لبنیات را به اندازه و متعادل مصرف کنید.کارشناس ارشد تغذیه ادمه داد:...
تاشی مدیر امور طیور جهادکشاورزی گلستان در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از گرگان، گفت: در حال حاضر ۲۱۸ هزار کلونی زنبور عسل و ۳ هزار و ۹۰۰ زنبور دار در استان فعالیت می‌کنند. او افزود: هر ساله زنبورداران در فصول مختلف برای تولید عسل و یا تکثیر زنبور‌های عسل نیازمند شکر هستند و از سوی اداره جهادکشاورزی استان بین آنها شکر توزیع می‌شود. تاشی ادامه داد: در سال جاری درخواست تامین ۵۰۰ تن شکر به سازمان صنعت معدن وتجارت داده ایم، اما باتوجه به شرایط ماه رمضان و تقاضای زیاد در بازار هنوز این مقدار شکر تامین نشده است. او گفت: شکربرای رشد زنبور عسل حکم منبع غذایی و ذخیره غذایی دارد و گاهی شرایطی مانند...
به گزارش همشهری آنلاین، نیازهای غذایی ما با افزایش سن تغییر می‌کنند. این موضوع به ویژه درباره زنان صادق است. مراحل مختلف زندگی زنان از جمله قاعدگی، بارداری، شیردهی و یائسگی نیازهای متفاوتی در آنها ایجاد می‌کند. به همین دلیل بدن زنان در مراحل مختلف به ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی خاصی نیاز دارد. بیشتر بخوانید: چگونه از عضلات تنفسی‌مان مراقبت کنیم؟ | چند توصیه تغذیه‌ای برای بهبود تنفس و سالم نگه‌داشتن ریه کارشناسان می‌گویند بهترین حالت این است که ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن از مواد غذایی دریافت شود، اما چنین چیزی همیشه ممکن نیست. بنابراین بهتر است درباره مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌ها با پزشک خود صحبت کنید، به‌ویژه اگر باردار هستید یا قصد بارداری دارید. ویتامین‌ها و...
آهن یکی از عناصر حیاتی است که نقش مهمی در بدن انسان دارد. کم خونی فقر آهن شایع‌ترین نوع کم خونی در سراسر دنیاست، به طوری که تقریبا نیمی از کم خونی‌ها مربوط به کم خونی ناشی از فقر آهن است.در این مقاله با ما همراه باشید تا با علائم ظاهری این کم خونی، عوارض در کودکان و مردان، درمان دارویی و سنتی و همچنین رژیم غذایی مناسب برای افراد مبتلا به کم خونی فقر آهن آشنا شوید. در این مطلب می‌خوانید:کم خونی فقر آهن چیست؟ به طور طبیعی و روزانه مقداری از آهن بدن از طرق مختلف از دست می‌رود که با رژیم غذایی نرمالی که شامل گوشت، حبوبات، سبزیجات و سایر مواد حاوی آهن هستند این مقدار از...
به گزارش ایلنا، آهن یکی از عناصر حیاتی است که نقش مهمی در بدن انسان دارد. کم خونی فقر آهن شایع‌ترین نوع کم خونی در سراسر دنیاست، به طوری که تقریبا نیمی از کم خونی‌ها مربوط به کم خونی ناشی از فقر آهن است. در این مقاله با ما همراه باشید تا با علائم ظاهری این کم خونی، عوارض در کودکان و مردان، درمان دارویی و سنتی و همچنین رژیم غذایی مناسب برای افراد مبتلا به کم خونی فقر آهن آشنا شوید. در این مطلب می‌خوانید: کم خونی فقر آهن چیست؟ به طور طبیعی و روزانه مقداری از آهن بدن از طرق مختلف از دست می‌رود که با رژیم غذایی نرمالی که شامل گوشت، حبوبات، سبزیجات و سایر مواد حاوی...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، آهن یکی از عناصر حیاتی است که نقش مهمی در بدن انسان دارد. کم خونی فقر آهن شایع‌ترین نوع کم خونی در سراسر دنیاست، به طوری که تقریبا نیمی از کم خونی‌ها مربوط به کم خونی ناشی از فقر آهن است. در این مقاله با ما همراه باشید تا با علائم ظاهری این کم خونی، عوارض در کودکان و مردان، درمان دارویی و سنتی و همچنین رژیم غذایی مناسب برای افراد مبتلا به کم خونی فقر آهن آشنا شوید. در این مطلب می‌خوانید: کم خونی فقر آهن چیست؟ به طور طبیعی و روزانه مقداری از آهن بدن از طرق مختلف از دست می‌رود که با رژیم غذایی نرمالی که شامل گوشت، حبوبات، سبزیجات و...
معاون فنی اداره جهاد کشاورزی بردسکن گفت: کود به مقدار مورد نیاز بین کشاورزان و باغداران این شهرستان به مقدار ۶ هزار و ۴۰ تن توزیع شده است. به گزارش خبرگزاری فارس از بردسکن، مخاطبان در سامانه «فارس من» سوژه‌ای را با عنوان «کود شیمایی پاییزه در «بردسکن» کم است؛ مسؤلین رسیدگی کنند» ثبت و درخواست پیگیری آن را داشته‌اند. معاون جهاد کشاورزی بردسکن در گفت‌وگو با خبرنگار فارس اظهار کرد: تامین کود شیمیایی در انواع مختلف براساس میزان سطح کشت باغات و کشاورزی توسط خراسان رضوی تعیین می‌شود. حسن سالارنژاد بیان کرد: در سال گذشته، ۶ هزار و ۴۰ تن کود خریداری و توسط تعاونی‌های سازمان تعاون روستایی در شهر و روستا بین کشاورزان براساس سطح کشت آنها...
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از بیرجند ، شهرکی رئیس سازمان صنعت، معدن و تجارت خراسان جنوبی گفت: با پیگیری‌های این سازمان برای جذب و تأمین اقلام اساسی در ماه مبارک رمضان در استان، این مقدار کالا از محل ذخایر و همچنین واردات از سوی وزارت متبوع در اختیار استان قرار گرفته است. او افزود: این اقلام شامل برنج، گوشت مرغ، گوشت قرمز، شکر و روغن نباتی است که با قیمت تنظیم بازار در ماه مبارک رمضان در مراکز فروش عرضه می‌شود. شهرکی گفت: اقلام مورد نیاز مردم به مقدار کافی در کشور و استان تامین شده و در دسترس مردم قرار خواهد گرفت بنابراین از مردم درخواست می‌کنیم با رعایت دستورالعمل فاصله‌گذاری، اقلام مصرفی خود را به مقدار نیاز خریداری کنند. انتهای...
نوشیدن آب اگر بسیار سریع‌تر از عملکرد کلیه‌ها صورت بگیرد، باعث بر هم خوردن تعادل الکترولیت‌ها در خون، همچنین تورم مغز، حملات ناگهانی و کما می‌شود. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های خبرگزاری برنا؛ دانستن اینکه چه نوع نوشیدنی سالم‌تر است، کار سختی است. این روزها انواع و اقسام نوشیدنی‌ها با طعم‌دهنده‌های طبیعی یا مصنوعی، با ویتامین یا بدون ویتامین در بسته‌بندی‌های مختلف عرضه می‌شوند؛ حتی آب‌ها نیز با طعم‌های مختلفی فروخته می‌شوند. اما انتخاب سالم، یعنی انتخاب کمترین کالری به همراه طبیعی‌ترین اجزای تشکیل‌دهنده و کمترین مواد افزودنی، و برای آنکه بدانید هر فرد به چقدر مایعات در طول روز نیاز دارد و پاسخ بسیاری سوالات دیگر در این زمینه را دریابید، مقاله زیر را بخوانید: لازم نیست که...
خبرگزاری آریا- گیاهان مختلف، برای رشد و نمو متعادل و تولید محصول مناسب، به رطوبت کافی و عناصر غذایی مختلف نیاز دارند. نیتروژن که یکی از مهمترین این عناصر است، بایستی به‌طور مرتب مورد پایش قرار گیرد و کسری آن در خاک، از طریق کوددهی جبران شود. محققان کشور برای انجام چنین پایشی از پهپاد استفاده کرده‌اند.به گزارش خبرگزاری آریا، با توجه به رشد روزافزون جمعیت دنیا و جایگاه ویژه‌ای که محصولات کشاورزی در برنامه غذایی انسان‌ها دارند، افزایش تولید آنها به‌گونه‌ای که کمترین ضرر را برای محیط زیست داشته باشند بسیار حائز اهمیت است. از عوامل محرک رویشی محصولات کشاورزی می‌توان به نیتروژن و رطوبت خاک اشاره کرد.معمولاً دو تا پنج درصد از وزن خشک یک گیاه را نیتروژن...
به گزارش اتاق خبر، به نقل از مهر، فروشگاه‌های بزرگ انگلستان در بیانیه‌ای از مردم درخواست کردند از خرید وحشت‌زده به علت ویروس کرونا دست بردارند. آنها می‌گویند خرید به مقدار بیش از نیاز افراد موجب شده است تا برخی کالاهای ضروری به دست دیگران نرسد. کنسرسیوم ملی فروشگاه‌های انگلستان (بی‌آرسی) که نماینده گروه بزرگی فروشگاه‌های زنجیره‌ای این کشور، شامل تسکو، سینزبریز، آسدا و موریسون است، اعلام کرد که این فروشگاه‌ها همگی در نامه‌ای از خریداران درخواست کرده‌اند که در روش خرید خود با ملاحظه رفتار کنند. هلن دیکینسون، می‌گوید: ما نگرانی شما را درک می‌کنیم اما خرید بیش از مقدار مورد نیاز به معنای این است که برخی کالاها به سایرین نمی‌رسد. در هفته‌های اخیر فضای مجازی...
فروشگاه‌های بزرگ انگلستان در بیانیه‌ای از مردم درخواست کردند تا از خرید وحشت‌زده به علت ویروس کرونا دست بردارند. به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری دانشجو به نقل از رویترز، فروشگاه‌های بزرگ انگلستان در بیانیه‌ای از مردم درخواست کردند از خرید وحشت‌زده به علت ویروس کرونا دست بردارند. آنها می‌گویند خرید به مقدار بیش از نیاز افراد موجب شده است تا برخی کالاهای ضروری به دست دیگران نرسد.کنسرسیوم ملی فروشگاه‌های انگلستان (بی‌آرسی) که نماینده گروه بزرگی فروشگاه‌های زنجیره‌ای این کشور، شامل تسکو، سینزبریز، آسدا و موریسون است، اعلام کرد که این فروشگاه‌ها همگی در نامه‌ای از خریداران درخواست کرده‌اند که در روش خرید خود با ملاحظه رفتار کنند.هلن دیکینسون، می‌گوید: ما نگرانی شما را درک می‌کنیم اما خرید بیش از...
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از رویترز، فروشگاه‌های بزرگ انگلستان در بیانیه‌ای از مردم درخواست کردند از خرید وحشت‌زده به علت ویروس کرونا دست بردارند. آنها می‌گویند خرید به مقدار بیش از نیاز افراد موجب شده است تا برخی کالاهای ضروری به دست دیگران نرسد. کنسرسیوم ملی فروشگاه‌های انگلستان (بی‌آرسی) که نماینده گروه بزرگی فروشگاه‌های زنجیره‌ای این کشور، شامل تسکو، سینزبریز، آسدا و موریسون است، اعلام کرد که این فروشگاه‌ها همگی در نامه‌ای از خریداران درخواست کرده‌اند که در روش خرید خود با ملاحظه رفتار کنند. هلن دیکینسون، می‌گوید: ما نگرانی شما را درک می‌کنیم اما خرید بیش از مقدار مورد نیاز به معنای این است که برخی کالاها به سایرین نمی‌رسد. در هفته‌های اخیر فضای مجازی از عکس‌هایی...
مربی تیم فوتبال صنعت نفت آبادان گفت: توانمان همین است و باید تیم تقویت می شد که در نیم فصل این اتفاق نیفتاد. به گزارش خبرنگار برنا از آبادان، کاظم فرحانی پس از باخت خانگی دو بر یک تیم صنعت نفت آبادان در مقابل تیم گل گهر سیرجان با حضور در نشست خبری در جمع خبرنگاران با بیان اینکه متاسفیم از این باخت، اظهار کرد: ما صاحب موقعیت های زیادی بودیم و می توانستیم برنده این دیدار بشویم، اما توپ هایمان به گل تبدیل نشد و در حالی که می توانستیم این رقابت را با اختلاف گل ببریم، به مهمان واگذار کردیم. او بابیان اینکه کادر فنی تیم جوان و پرتلاش هستند، گفت: متاسفانه روی یک ضدحمله گل خوردیم،...
فرارو– میزان بالای آهن یا بیش از حد کم در رژیم غذایی می‌تواند منجر به بروز مشکلات سلامتی مانند مشکلات کبدی، کم خونی ناشی از فقر آهن و اختلال ضربان قلب شود.به طور طبیعی، ممکن است تعجب کنید که آهن یک مقدار ایده آل دارد. اینجا جایی است که کار را کمی مشکل می‌کند. در حالی که نیازهای روزانه آهن تحت تأثیر عوامل بسیاری از جمله سن، جنس و رژیم غذایی هستند. در این مقاله به بررسی میزان آهن مورد نیاز، عوامل مؤثر بر آن و تاثیر آن در صورت عدم دریافت مقدار مناسب، پرداخته می‌شود. آهن - چیست و چرا اهمیت دارد؟ آهن ماده مغذی است که در انتقال اکسیژن به سایر ارگان‌های بدن نقش اساسی دارد....
استفاده از نارگیل خشک این واقعیت خوشمزه باعث می‌شود افراد آن را از چند طریق در رژیم‌های غذایی خود گنجانند. بسیاری از غذاهای خوشمزه و شیرین را می‌توان با استفاده از نارگیل خشک تهیه کرد.اگر در حال گذار به رژیم غذایی سالم هستید، می‌توانید با استفاده از نارگیل خشک شده، این کار را به راحتی انجام دهید.ارزش غذایی نارگیل خشک ارزش غذایی بالای آن از مهمترین خواص نارگیل خشک است، اما اگر می‌خواهید وزن خود را کم کنید این نکته‌ای است که باید با دقت در نظر بگیرید. برخلاف سایر میوه‌های خشک این میوه حاوی چربی‌های سالم است، اما هنوز چربی‌های زیادی در آن وجود دارد. بنابراین، هنگام افزودن نارگیل خشک به برنامه غذایی روزانه خود، باید کالری خود...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، انواع بسیاری از این سیب زمینی وجود دارد که هر یک ترکیب مختلفی از مواد مغذی دارند. اینها می‌توانند توسط رنگ سیب زمینی‌ها تشخیص داده شوند، چون آنها در رنگ‌هایی مانند قرمز، زرد، بنفش، قهوه ای، سفید، نارنجی و… موجود هستند. مردم اغلب آنها را با سیب زمینی هندی اشتباه می‌گیرند، اما هر دو کاملا متفاوت هستند. اینها همچنین ارتباط نزدیکی با سیب زمینی‌های معمولی ندارند و می‌توانند به صورت خام، آب پز، پخته یا به شکل بخارپز مصرف شوند. این سبزی ریشه ای، یک منبع غنی از فیبر، کربوهیدرات ها، پروتئین، مواد معدنی، ویتامین‌ها و ... است. با توجه به حضور تعداد بسیار زیادی از اجزای ضروری، به از بین بردن بسیاری از...
برای سفارش فرش سجاده‌ای چند مرحله ساده وجود دارد که با توجه به نکات یادآوری شده در مقالات گذشته و مطالب این مقاله سعی بر این است که بتوانیم راهنمایی خوبی برای خریداران محترم انجام دهیم. به گزارش ایسنا، بنابراعلام فرش کوروش، در ابتدا باید بدانیم که هدف از انتخاب فرش سجاده‌ای چیست؟ فرش سجاده‌ای با ابعاد مشخص و نقشه‌های خاص خود که مختص مساجد، نمازخانه‌ها، هیأت‌ها و حسینه‌هاست با هدف نظم بخشیدن به اجتماع نمازگذاران طراحی شده است. همچنین با توجه به کاربرد این فرش‌ها در فضاهای مقدس، طراحان فرش نهایت تلاش خود را داشته‌اند تا بتوانند زیبایی در کنار فضای روحانی این مکان ها را همزمان به وجود بیاورند. ابعاد استاندارد فرش سجاده ای عرض ۱۲۵ سانتیتر در طول...
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اردبیل، نوبخت اژدری، معاون بهبود تولیدات دامی سازمان جهاد کشاورزی استان اردبیل گفت: جوجه یک روزه تولیدی استان اردبیل در طی آبان ماه امسال ۷ میلیون و ۶۸۵ هزار و ۷۴۲ قطعه و نیاز واحدهای گوشتی استان به جوجه یک روزه به طور متوسط ۲ میلیون قطعه می‌باشد. او افزود: حدود ۳۰ درصد از تولید جوجه یک روزه استان اردبیل کفاف نیاز واحدهای گوشتی استان اردبیل را داشته و حدود ۷۰ درصد از این تولید قابلیت صادرات به استان‌ها و یا کشور‌های همجوار را خواهد داشت.معاون بهبود تولیدات دامی سازمان جهاد کشاورزی استان اردبیل بیان کرد: جوجه ریزی در واحدهای پرورش مرغ گوشتی در طی آبان ماه امسال ۲ میلیون و ۳۶۱...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، این به ترتیب به ۳۵۰ یا ۴۵۰ کالری در روز برای میانگین زن یا مرد تبدیل می‌شود. در دوران کودکی، مغز حتی میزان کالری بیشتری می‌سوزاند. در سنین ۵ تا ۶ سال، مغز به طور متوسط می‌تواند از ۶۰٪ انرژی بدن به سمت بالا استفاده کند. گلوکز در واقع مغز را به عنوان پر انرژی‌ترین ارگان بدن تبدیل می‌کند، اما در کل فقط ۲٪ از وزن بدن را تشکیل می‌دهد. بیشتر انرژی جذب شده توسط مغز به فعال کردن سلول‌های عصبی در مغز برای ارتباط با یکدیگر از طریق سیگنال‌های شیمیایی منتقل شده در ساختار‌های سلولی به نام سیناپس اختصاص دارد. انرژی زیادی به سمت شلیک سیناپس می‌رود. این امر حمل و نقل زیادی...
سید حجت مدنی روز یکشنبه افزود: با ذخیره سازی مناسب در انبارهای نفت منطقه علاوه بر روستاها، سوخت مطمئن و مورد نیاز مراکز صنعتی، تولیدی، مجاری عرضه سوخت، کشاورزان، ناوگان حمل و نقل نیز در استان تامین شده و مشکلی در این زمینه وجود ندارد. وی با اشاره به افزایش میزان مصرف فراورده‌های نفتی در استان طی سال جاری بیان کرد: امسال تاکنون حدود ۵۹۰ میلیون لیتر انواع فرآورده‌های نفتی در استان توزیع شده که در مقایسه با مدت مشابه سال قبل ۴.۶ درصد افزایش نشان می‌دهد . مدیر شرکت ملی پخش فرآورده‌های نفتی منطقه اردبیل بابیان اینکه امسال مقدار ۱۱۷میلیون مترمکعب گاز سی، ان، جی با ۵.۴ درصد کاهش در استان اردبیل مصرف شده، افزود: مقدار مصرف بنزین موتور با ۱۰ درصد رشد و همچنین نفت...
صراط: دبیر کل سازمان ملل متحد در پیامی به مناسبت روز جهانی شهرها، ۳۱ اکتبر ۲۰۱۹ برابر با ۹ آبان ماه جاری گفت شهرها بیش از دو سوم انرژی جهان را مصرف می‌کنند و منبع اشاعه بیش از ۷۰ درصد دی‌اکسیدکربن دنیا هستند. متن کامل پیام آنتونیو گوترش به شرح زیر است: به گزارش فارس «هم اکنون بیش از نیمی از جمعیت جهان در مناطق شهری زندگی می‌کنند که این رقم تا ۲۰۵۰ به دو سوم خواهد رسید. بخش اعظمی از آنچه که برای اسکان دادن و خدمت‌رسانی به این جمعیت روزافزون مناطق شهری نیاز است هنوز ساخته نشده و حتی شهرهای جدیدی نیز باید ساخته شوند. این امر فرصت‌های بزرگی را برای توسعه و اجرای راه‌حل‌هایی را...
سمیه شهبازی سرمربی تیم فوتبال بانوان آذرخش کردستان در گفت و گو با خبرنگار فوتبال و فوتسال گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار داشت: نتایج تیم ما قابل قبول بوده است، اما هنوز رضایت کاملی از عملکرد بازیکنانم ندارم، زیرا آنها باتوجه به پتانسیلی که دارند می‌توانند بهتر از چیزی که الان هستند خودشان را نشان دهند. او تصریح کرد: خوشبختانه لیگ خوبی داریم و حتی مسابقه هفته گذشته با تیم پالایش گاز ایلام سرعت بالایی داشت و این نشان می‌دهد که کیفیت مسابقات بانوان در حال رشد است. بازی‌ها رفته رفته سخت‌تر می‌شوند و نمی‌توان نتایج یک دیدار را پیش بینی کرد. همیشه شاهد اشتباهات داوری هستیم شهبازی افزود: اشتباهات داوری همیشه در مسابقات بوده و یک مقدار زمان...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از جام جم، ۵۴۰۰ متر از این مسیر، صعود از کوه‌های سخت است که می‌توان آن را با دو بار صعود از مونت بلانت، بلندترین کوه رشته‌کوه‌های آلپ مقایسه کرد. همیشه متخصصان سلامت گفته‌اند ورزش برای بدن مفید است و همچون دارو عمل می‌کند. پس اگر ورزش واقعا داروست، این مسابقه می‌تواند نوعی مصرف بیش از حد دارو باشد! در‌حال حاضر صدها مسابقه از این نوع در سراسر دنیا شکل گرفته که مشتاقان بسیاری را به خود جذب می‌کند. اما در مقابل افرادی هم هستند که علاقه‌ای به تحرک ندارند. با این حال می‌دانیم ورزش برای جسم و روانمان سودمند است. اما پرسش مهم این است که بدن ما به چه میزان ورزش نیاز دارد؟...
به گزارش ایکنا؛ به نقل از شفقنا، در بخشی از این خطبه آمده است: اى مردم، انسان هر مقدار که ثروتمند باشد، باز از خویشاوندان خود بى نیاز نیست که از او با زبان و دست دفاع کنند. خویشاوندان انسان، بزرگ‌ترین گروهى هستند که از او حمایت مى کنند و اضطراب و ناراحتى او را مى زدایند، و در هنگام مصیبت‌ها نسبت به او، پر عاطفه‌ترین مردم مى باشند. نام نیکى که خدا از شخصى در میان مردم رواج دهد بهتر از میراثى است که دیگرى بردارد. (قسمت دیگرى از همین خطبه) آگاه باشید، مبادا از بستگان تهیدست خود رو برگردانید، و از آنان چیزى را دریغ دارید، که نگاه داشتن مال دنیا، زیادى نیاورد و از بین رفتنش کمبودى...
به گزارش خبرگزاری برنا دراصفهان، عباس رضایی اظهار داشت: با توجه به اینکه کشت بهاره رو به پایان است، بیشتر اراضی کشاورزی استان نیاز به آب ندارند و فقط قسمت‌های محدودی ممکن است نیاز داشته باشند. وی با اشاره به تشکیل کارگروهی به ریاست معاون هماهنگی امور عمرانی استانداری درباره چگونگی جریان آب زاینده رود، افزود: این کارگروه با تدبیر مسائل مربوطه را به پیش می‌برد و پیشنهاد نهایی این است که تلاش شود مقدار کمی آب برای حفظ نشاط و شادی مردم در رودخانه جریان داشته باشد. رضایی تصریح کرد:پس از کاهش خروجی سد زاینده رود، حجم جریان آب در بستر رودخانه بسیار کمتر می‌شود، برای کشت پاییزه آماده می‌شویم تا به همین میزان آبی که برای کشت بهاره...
سعید شریفی روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: این اقلام شامل ۲۲۱ تن برنج، ۱۱۰ تن شکر، ۳۷ تن مرغ منجمد، ۷۴ تن گوشت قرمز منجمد، ۲۲۱ تن روغن و ۷۰ تن چای است. وی افزود: هیات های مذهبی، دستگاه های اداری، انتظامی، نظامی و خانواده های دارای سابقه که بطور معمول در ماه های محرم و صفر به مقادیر زیادتر از مرسوم نذری پخت و توزیع می کنند برای دریافت اقلام نذری خود به سازمان تبلیغات اسلامی مراجعه کنند. شریفی یادآور شد: متقاضیان مورد تایید توسط تبلیغات اسلامی به سازمان صمت معرفی و سپس برای دریافت اقلام مورد نیاز نذری به شرکت پشتیبانی امور دام استان مراجعه می کنند. وی گفت: با توجه به ضریب...
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان ، محمدباقر نوبخت صبح امروز در جمع خبرنگاران به انتشار خبر لغو ممنوعیت فصلی واردات برنج خارجی اشاره کرد و در مورد آن اظهار داشت: در همین‌جا به تمام کشاورزان برنج‌کار شمالی اطمینان خاطر می‌دهم که قطعاً این واردات در فصل برداشت محصول انجام نمی‌شود. بیشتر بخوانید:جلوگیری از توزیع برنج وارداتی در بازار خواسته شالیکاران گیلانی از دولت است رئیس سازمان برنامه و بودجه کشور حمایت از کشاورزان و تولیدات داخلی را از جمله تأکیدات مهم در حوزه اقتصاد مقاومتی خواند و عنوان کرد: قسمتی از نیاز بازار کشور به برنج باید از طریق واردات تأمین شود، اما این فرآیند پس از برداشت محصول داخلی و برآورد میزان تولید امسال و نیاز...
مسئله اساسی در سیاست‌گذاری سینمای ایران تعریف بر عکس فرآیند است. معیار سیاست‌گذاری در عرصه سینما با توجه به اصالت صنعتی بودن سینما بر تعداد مخاطب فیلمبین قرار گرفته است. ۱۸ مرداد ۱۳۹۸ - ۱۱:۳۰ فرهنگی سینما و تئاتر نظرات - اخبار فرهنگی - خبرگزاری تسنیم - سجاد مهرگان مقدمه سینما به عنوان قویترین بخش از صنایع خلاق امروزه از سطح سرگرمی تا پیام‌های ایدئولوژیک را در خودش جای داده است. چرخه صنعت سینما بعد از تولید و توزیع، با نمایش آثار ساخته شده در سالنهای سینما کامل می‌شود. سالنهای نمایش بخش خرده‌فروشی سنتی صنعت فیلم به شمار می‌آید که با وجود حضور فناوری‌های نوین در نمایش فیلم، اکران عمومی فیلم‌ها در این سالن‌ها هنوز نقش کلیدی در میزان...
به گزارش خبرگزاری مهر، پژوهشگران پردیس ابوریحان دانشگاه تهران با همکاری دانشمندان روسی، چینی و هلندی و شرکت پرتو رشد نوین، موفق به ساخت کارخانه گیاهی با کاهش ۹۵ درصدی مصرف آب و افزایش ۱۲ برابری مقدار محصول شدند. طی تحقیقات گسترده در چند سال اخیر روی استفاده از جنبه‌های علمی و کاربردی استفاده از نور مصنوعی، تیم تحقیقاتی به سرپرستی دکتر ساسان علی نیائی فرد و دستیاری مهدی سیف، فرداد دیداران و محمدرضا خرم، دانشجویان تحصیلات تکمیلی دانشگاه تهران، موفق به ساخت چندین نمونه کاربردی تمام اتوماتیک کارخانه گیاهی در آزمایشگاه فتوسنتز و واکنش‌های نوری گروه باغبانی پردیس ابوریحان شدند. در سیستم ایجاد شده نیاز به نیروی کار جهت پرورش گیاه کاهش یافته و مقدار مصرف آب به ازای...
شما احتمالا شنیده‌اید که فعالیت بدنی برای ساخت و حفظ استخوان‌های قوی ضروری است. ممکن است ورزش به تشکیل استخوان و بهبود تراکم مواد معدنی استخوان شما (BMD) کمک کند.تحقیقات قبلی نشان داده‌اند که وارد کردن فشار فیزیکی بر استخوانها، به افزایش توده‌ی استخوانی و جلوگیری از کاهش توده‌ی استخوانی با بالا رفتن سن شما کمک می‌کند. اما چه نوع ورزشی برای افزایش سلامت استخوان، از همه بهتر است؟ برای اینکه واقعا استخوان رشد کند، به چه مقدار نیرو نیاز است؟مطالعات همچنان ادامه دارد و هنوز هم پاسخ روشنی به این سوال داده نشده. با این‌حال یک مطالعه جدید از انگلستان با نام (ALSPAC) تلاش کرد کشف کند که فعالیت بدنی چطور بر تراکم معدنی استخوان تأثیر می‌گذارد.این مطالعه...
رئیس جمهور کشورمان به دنبال بدعهدی طرف های مقابل ایران در برجام و عدم انجام تعهدات شان و همچنین در سالروز امضای نامه خروج آمریکا از برنامه جامع اقدام مشترک توسط «دونالد ترامپ» رئیس جمهور این کشور، هجدهم اردیبهشت ماه در نامه ای به سران پنج کشور انگلیس، فرانسه، آلمان، چین و روسیه چهارشنبه که از طریق «سید عباس عراقچی» معاون سیاسی وزیر امور خارجه در اختیار سفیران این کشورها در تهران قرار گرفت، آنها را از تصمیمات جمهوری اسلامی ایران برای کاهش تعهدات برجامی اش مطابق بندهای 26 و 36 این قرارداد بین المللی مطلع ساخت و فرصت های مشخصی برای انجام تعهدات طرف های مقابل مشخص کرد. به گزارش «تابناک»، همچنین در نامه‌ای دیگری از سوی وزیر امور...
خبرگزاری میزان- رئیس جمهور با اشاره به اجرای گام دوم کاهش سطح تعهدات برجامی ایران در پاسخ به نقض توافق هسته‌ای از سوی طرف مقابل، اظهار کرد: از ۱۶ تیر اقدام بعدی را انجام خواهیم داد. به هر مقدار که نیاز داشته باشیم غنی سازی خواهیم کرد. تاریخ انتشار: 12:31 - 12 تير 1398 - کد خبر: ۵۳۰۲۵۵
خبرگزاری میزان- رئیس جمهور با اشاره به اجرای گام دوم کاهش سطح تعهدات برجامی ایران در پاسخ به نقض توافق هسته‌ای از سوی طرف مقابل، اظهار کرد: از ۱۶ تیر اقدام بعدی را انجام خواهیم داد. به هر مقدار که نیاز داشته باشیم غنی سازی خواهیم کرد. تاریخ انتشار: 12:31 - 12 تير 1398 - کد خبر: ۵۳۰۲۵۵
به گزارش اقتصادآنلاین، حسن روحانی رئیس جمهوری در جلسه امروز هیئت دولت گفت: از ۱۶ تیر جمهوری اسلامی اقدامات خود را آغاز می کند و اگر می‌خواهید اظهار تأسف کنید از همین الان اظهار تأسف کنید و اگر می‌خواهید بیانیه بدهید از همین الان بدهید. وی با تأکید بر اینکه سطح غنی سازی ما دیگر ۳.۶۷ نخواهد بود، تصریح کرد: ما این تعهد را کنار می‌گذاریم و به هر مقداری که دلمان خواست و ضرورت و نیاز ما بود، غنی سازی را افزایش می‌دهیم. گزیده اظهارات رئیس جمهوری را در ادامه به نقل از خبرگزاری ها می خوانید: *( خطاب به آمریکا و اروپا ): به منطق، میز مذاکره، تفاهم، احترام به قانون، احترام به مصوبات شورای امنیت سازمان ملل...
به گزارش خبرآنلاین، حسن روحانی رئیس جمهوری در جلسه امروز هیئت دولت گفت: از ۱۶ تیر جمهوری اسلامی اقدامات خود را آغاز می کند و اگر می‌خواهید اظهار تأسف کنید از همین الان اظهار تأسف کنید و اگر می‌خواهید بیانیه بدهید از همین الان بدهید. وی با تأکید بر اینکه سطح غنی سازی ما دیگر ۳.۶۷ نخواهد بود، تصریح کرد: ما این تعهد را کنار می‌گذاریم و به هر مقداری که دلمان خواست و ضرورت و نیاز ما بود، غنی سازی را افزایش می‌دهیم. گزیده اظهارات رئیس جمهوری را در ادامه به نقل از خبرگزاری ها می خوانید: *( خطاب به آمریکا و اروپا ): به منطق، میز مذاکره، تفاهم، احترام به قانون، احترام به مصوبات شورای امنیت سازمان ملل...
به گزارش خبرگزاری بُرنا در هرمزگان ؛ رئیس اداره تغذیه دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان گفت: این جدول شامل اطلاعات مفیدی در رابطه با میزان کالری، کربوهیدرات، پروتئین و چربی غذای توزیع شده می باشد. رضا سهرابی گفت: این جدول به دانشجویان این امکان را می دهد تا از میزان کالری دریافتی خود در صورت مصرف غذا مطلع کردند و در صورت لزوم مقدار مورد نیاز خود را استفاده نمایند. سهرابی افزود: همچنین دانشجویان با مقایسه ارزش غذایی هر کدام از غذاها این امکان را خواهند داشت که غذای مناسب خود را انتخاب نمایند. در این جدول همچنین مقدار متوسط انرژی مورد نیاز هر فرد ارائه گردیده است.
به توضیح مختصری در مورد عملکرد ویتامین B پرداخته ایم. طرفداری-یکی از ویتامین های بسیار مهم در بدن انسان که نقش مهمی در شادابی و زندگی مفرح تر دارد، ویتامین B و خانواده آن است. ویتامین B اقسام زیادی دارد در زیر به معرفی این ویتامین پرداخته ایم. بیشتر بخوانید: آشنایی با دیگر ویتامین ها بیشتر بخوانید: مطالب مفید در مورد تغذیه این ویتامین جزو ویتامین های محلول در آب است و در بدن تجمع پیدا نمی کنه و مصرف روزانه آن لازم است. مطلب برگرفته از وبسایت NHS است. خانواده ویتامین ب / Vitamin B complex ویتامین B1 (تیامین) ویتامین B2 (ریبو فلاوین) ویتامین B3 (نیاسین) ویتامین B6 ویتامین B7 (بیوتین) ویتامین B12 اسید فولیک پانتوتنیک اسید ویتامین B1...
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان، علی سبحانی‌فر عضو کمیسیون صنایع و معادن مجلس شورای اسلامی، در خصوص فضاسازی اخیر در مورد کمبود برخی از کالاهای اساسی در کشور گفت: رسانه‌ها به‌ویژه رسانه ملی می‌توانند نقش اساسی داشته باشند که بتوانیم فضای جامعه را آرام نگه داریم. سبحانی‌فر افزود: بخشی از برنامه‌ریزی دشمنان ما این است که فضای روانی در بخش اقتصاد کشور ایجاد کنند و تاکنون در بخشی از برنامه‌های خود موفق عمل کرده‌اند. وی ادامه داد: در بحث شکر مشاهده کردیم که در چه فضایی در سطح کشور ایجاد شد و همچنین واردات گوشت در سال جاری نسبت به سال گذشته دو تا سه برابر افزایش یافته است. سبحانی‌فر بیان کرد: اصل مطلب این است که کمبود...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، با اینکه اپ‌ها و دستگاه‌هایی که به منظور پایش خواب طراحی شده‌اند قرار است در بهبود کیفیت خواب موثر باشند، اما به گفته یک متخصص مغز و اعصاب، این محصولات باعث بروز بی‌خوابی در افراد می‌شوند. «Guy Leschziner» که در لندن به عنوان متخصص و مشاور اختلالات خواب فعالیت می‌کند می‌گوید: افراد زیادی را دیده‌ایم که به خاطر استفاده از ابزار sleep tracker دچار بی‌خوابی شده‌اند؛ این محصولات مجوز بالینی ندارند و داده‌ای در مورد کیفیت خواب ارائه نمی‌دهند؛ بلکه فقط در مورد حرکات کاربر در هنگام خواب اطلاعات جمع‌آوری می‌کنند. این متخصص مغز و اعصاب تأکید می‌کند: دیدگاه من در مورد ابزار‌های sleep tracker بدبینانه است؛ اگر با خستگی از خواب بیدار شوید...
ویتامین آ، نقشی مهم را در تقویت رشد استخوان ها، تکثیر سلول‌های بدن، تقویت سیستم ایمنی بدن و کمک به بینایی، در بدن ایفا می‌کند. همچنین یکی از مواد تشکیل دهنده در برخی هورمون‌ها است و وجود آن به تنظیم هورمون‌ها توسط بدن کمک می‌کند.برای مثال چشم‌های شما برای تبدیل نور به سیگنال‌های مغزی به ویتامین آ. نیاز دارند؛ و همین سیگنال‌های مغزی هستند که عمل دریافت و درک تصویر در مغز شما را منجر می‌شوند. علاوه بر این، ویتامین آ. با کمک به رشد بیشتر گلبول‌های سفید در بدن، به صورت غیرمستقیم از شما در برابر عوامل بیماری زا حفاظت می‌کند و همچنین تضمین کننده سلامت پوست نیز هست. به علاوه ویتامین آ. با سرعت بخشیدن به عمل...
حوالی یک‌سالگی، کودک باید از 6 گروه غذایی اصلی یعنی گروه نان و غلات، گروه شیر و لبنیات، گروه گوشت و تخم‌مرغ و حبوبات و گروه میوه‌ها و گروه سبزی‌ها استفاده کندبطور کلی از سال دوم زندگی ذائقه کودک با غذای خانواده شکل می‌گیرد بنابراین بهتر است از تهیه غذاهای شور و پرادویه خودداری کنید و سعی کنید از سرخ کردن غذا بویژه با حرارت زیاد و به مدت طولانی پرهیز کنید. آشنایی کودک با غذای خانواده باید تدریجی باشد بطوری که بعد از گذشت مدت زمان کوتاهی نیاز به تهیه غذای مخصوص و جداگانه برای کودک نباشد.نکات مهم در تغذیه کودک در سال دومگنجایش معده کودک در مقایسه با افراد بزرگسال کمتر است و با مقدار کمی غذا خیلی...
سرپرست مدیریت بازرگانی جهاد فارس گفت: کالا به مقدار مورد نیاز در انبارهای این استان ذخیره شده تا پاسخگوی نیاز مردم در مقاطع مختلف زمانی باشد. به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز، صمد رنجبری سرپرست مدیریت توسعه بازرگانی سازمان جهاد کشاورزی استان فارس اظهار کرد: کالا به مقدار مورد نیاز در انبارهای این استان ذخیره شده تا پاسخگوی نیاز مردم در مقاطع مختلف زمانی باشد لیکن تقاضا برای کالا معیار اصلی میزان عرضه در جامعه است. وی ادامه داد: توزیع گوشت منجمد به قیمت هر کیلو ۳۱۵ هزار ریال از نوزدهم اردیبهشت ۹۸ در شیراز و سایر شهرستان‌های استان فارس آغاز شده و هیچ محدودیتی در عرضه این محصول پروتئینی وجود ندارد. سرپرست مدیریت بازرگانی...
آبی پوشان کار سختی برای صعود از مرحله گروهی لیگ قهرمانان آسیا دارند. استقلال با شکست در هفته چهارم مرحله گروهی لیگ قهرمانان آسیا شانسش را برای صعود به دور حذفی تا حد زیادی از دست داد و حالا باید برای ماندن در رقابت‌ها علاوه بر کسب هر 6 امتیاز باقی مانده چشم به سایر دیدارها و نتایجش داشته باشد. استقلال برای صعود باید هر دو بازی پایانی خودش را پیروز شده و از طرفی منتظر برنده نشدن الدحیل و حتی الهلال در هفته‌های پایانی بماند. البته شرایط برای شاگردان شفر در صورت برتری با بیش از 3 گل اختلاف مقابل الدحیل تغییر پیدا خواهد کرد و کارشان تا حد زیادی آسان‌تر خواهد شد ولی به خوبی می‌دانیم پیروزی پرگل...
برای ورزشکارانی که نیاز به افزایش حجم عضلات دارند، از ۱۷ درصد و برای دیگر ورزشکاران از ۱۵ درصد انرژی، برای محاسبه پروتئین مورد نیاز باید استفاده کرد.۱۷ – ۱۵ درصد میزان انرژی مورد نیاز ورزشکار (تقسیم بر) ۴ = گرم پروتئین مورد نیاز ورزشکارمنابع غذایی پروتئین‌هاپروتئین‌ها بخشی از ترکیبات مواد غذایی هستند که با مقدار‌های مختلف در آنها موجودند. پروتئین‌های دارای منشاء حیوانی کیفیت خوبی دارند.با وجود این بعضی از مواد غذایی گیاهی (حبوبات، غلات، نان…) دارای مقادیر کمی پروتئین هستند که ارزش حیاتی آنها پایین‌تر از پروتئین‌های حیوانی است، اما به مقدار آنها جالب توجه هستند. در مورد منابع غنی از پروتئین بطور کامل توضیح می‌دهیم:۱-گوشت قرمزگوشت‌های گاو، گوسفند، اسب، صرف نظر از آنکه چه قسمتی از بدن...
به گزارش سرویس ورزشی جام نیـوز، وینفرد شفر در حاشیه جلسه تمرینی امروز بازیکنان استقلال تهران اظهار داشت: ما سه بار الهلال را بردیم، امیدوارم که بازی بعدی را هم ببریم ولی تیم آنها تحت فشار است، فینال جام ملت‌های عرب را واگذار کرده و می‌دانید که یکی از بهترین تیم‌های آسیا هستند. امیدوارم بتوانیم تمام قدرت و تمام آن تاکتیکی که داریم را به داخل زمین بیاوریم. شفر در این باره که طرفداران امیدوار هستند آنها به چهارمین برد متوالی فصل دست پیدا کنند، گفت: بله من امیدوار هستم، می‌خواهم که دوباره بتوانیم طرفداران‌مان را خوشحال کنیم. تیم بسیار قدرتمندی پیش روی ماست، ما یک نظم تاکتیکی و قدرت خوبی برای این بازی نیاز داریم، دو روز در...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، با شروع فصل بهار، بسیاری از افراد به گردش و تفریح در طبیعت می‌پردازند و ممکن است حتی تا ساعت‌ها به پیاده‌روی در طبیعت مشغول باشند. کوه‌پیمایی و جنگل نوردی در این فصل نیز طرفداران خاص خودش را دارد. مسلماً مقدار نیاز به انرژی، مواد مغذی، آب و الکترولیت‌ها در چنین شرایطی با حالت عادی و روزمره متفاوت می‌باشد. در این مقاله سعی داریم شما را با تغذیه مناسب برای این قبیل فعالیت‌های بدنی آشنا کنیم. ۴۵ دقیقه پیاده‌روی معادل با چه مقدار انرژی مواد غذایی می‌باشد؟ اگر شما ۴۵ دقیقه پیاده‌روی با شدتی متوسط (نه خیلی تند و نه خیلی کند) داشته باشید حدوداً ۲۵۰ کالری می‌سوزانید که معادل با انرژی یک میان‌وعده...
به گزارش خبرگزاری برناازلرستان؛ هاشمی در جمع خبرنگاران ،اظهار کرد:بر اساس اطلاعات جمع‌آوری شده در موج اول بارش‌ها در لرستان، بیشترین مقدار بارندگی در پهنه‌ی شهرستان خرم آباد با ۱۲۰میلی‌متر و کمترین مقدار در شهرستان الیگودرز با ۷۱میلی‌متر اتفاق افتاده است. در پلدختر نیز ۱۰۶میلی‌متر بارندگی داشته‌ایم. او افزود: در موج دوم بارش‌ها با میانگین ۳۳میلی‌متر در استان، الیگودرز با ۷۱میلی‌متر بیشترین و پلدختر و رومشکان با ۱۶میلی‌متر کمترین مقدار بارش‌ها را داشته‌اند. هاشمی با بیان اینکه در مجموع دو موج به صورت پهنه‌ای ۱۲۸میلی‌متر بارندگی داشته‌ایم،تصریح کرد: از اواخر روز شنبه یک سامانه‌ی بارشی مشابه سامانه‌ی قبلی با دو موج مدیترانه‌ای و سودانی وارد استان خواهد شد که بارندگی‌ها از شنبه‌شب و بامداد روز یکشنبه شروع خواهند شد. او...
رکنا: ویتامین D یک گروه از چربی‌های محلول سکواستروئیدی است که مسئولیت جذب بهتر کلسیم، منیزیم و فسفات را علاوه بر سایر وظایف و اثرات بیولوژیکی بر عهده دارد. در این مطلب به بیان مطالبی پیرامون ویتامین D، منابع آن و میزان مورد نیاز بدن خواهیم پرداخت. ویتامین D به تنظیم مقادیر کلسیم و فسفات در بدن کمک می‌کند. این مواد در حفظ سلامتی دندان‌ها، عضلات و استخوانها مؤثر هستند. کمبود ویتامین D می‌تواند منجر به مشکلات تغییر شکل و دفرمه شدن استخوان از قبیل راشیتیسم در کودکان و استخوان‌درد ناشی از مشکل استئومالاسی (نرم‌استخوانی) در بزرگسالان شود. منابع خوب دریافت ویتامین D اغلب افراد می‌توانند در طول فصل بهار و تابستان تمام ویتامین D مورد نیاز بدن خود...
خبرگزاري آريا - بندرعباس - ايرنا - معاون طرح و برنامه دانشگاه فرهنگيان گفت: 700هزار متر مربع فضاي دانشگاه فرهنگيان در سطح کشور نياز به نوسازي دارد. علي خاکي عصر چهارشنبه در حاشيه نشست خيران حامي دانشگاه فرهنگيان هرمزگان در گفت و گو با خبرنگار ايرنا افزود: اين مقدار فضا درحوزه هاي آموزشي، رفاهي و اداري است که از استحکام وايمني کافي برخوردار نيست. وي ادامه داد: براي ساخت اين مقدار فضاي فيزيکي دانشگاه فرهنگيان با قدمت 50 ساله نياز به 14هزارو 200ميليارد ريال اعتبار است.3219 /6048 انتهاي پيام /*
به گزارش خبرگزاری برنااز لرستان؛ بازدار در «کارگاه آموزشی عوامل خسارت زای زنده مزارع گندم و مدیریت آن» اظهار کرد:فعالیت مراکز جهاد کشاورزی و مدیریت جهاد کشاورزی شهرستانها به لحاظ فعالیت در مرحله «داشت» توسط مدیریت ارزیابی عملکرد سازمان جهاد کشاورزی لرستان مورد رصد و ارزیابی قرار می گیرند. اوافزود: این کار متمایز از فعالیت و نظارت های است که توسط معاونت بهبود تولیدات گیاهی ٬ مدیریت زراعت ، مدیریت حفظ نباتات و حوزه ریاست سازمان انجام می گیرد و باید بدانیم در مرحله داشت در سطح استان چه اتفاقاتی می افتد. بازدار تصریح کرد : لرستان استانی دیم است که فقط ۲۵ درصد اراضی آن آبی و مابقی بصورت دیم کشت می‌شود اوبا بیان اینکه حدود ۵۷۰ هزار هکتار...
شلوغی ، کار، خستگی، کمبود انرژی و … بخش غیر قابل انکاری از زندگی همه آدم ها شده اند. به گزارش ایران ناز شیرین ملکی، متخصص روانشناسی بالینی و روان درمانگر عنوان کرد: شلوغی، کار- خستگی و کمبود انرژی و بخش غیر قابل انکاری از زندگی همه ما شده اند. وی در ادامه مطلب خود افزود: برای فرار از بسیاری از این مشکلات یک خواب خوب نیاز است. ملکی با بیان اینکه همه ما می دانیم کم خوابی برای سلامت مان ضرر دارد و در پاسخ به اینکه میزان خواب مناسب روزانه برای فرد چقدر است گفت: در مورد میزان خواب مناسب روزانه برای فرد، نمی شود از یک عدد خاص اسم برد و در واقع میزان خواب مورد نیاز...
خبرگزاري آريا - تمرينات ورزشي مقدار نياز روزانه به آهن را افزايش مي دهديک دکتر فيزيولوژي ورزشي گفت: تمرينات ورزشي مقدار نياز روزانه به آهن را افزايش مي دهد.وي با بيان اينکه آهن يکي از عناصر مهم موجود در بدن است که در انتقال اکسيژن نقش دارد. اظهار کرد: تمرينات ورزشي مقدار نياز روزانه به آهن را افزايش مي دهد.وي ادامه داد: کمبود آهن در بين ورزشکاران استقامتي به‌ويژه زنان رايج است و حتي ممکن است در خطر توسعه کمبود آهن قرار بگيرند.وي اضافه کرد: افرادي که ازنظر جسماني فعا ل تر هستند يا فعاليت جسماني منظم انجام مي‌دهند در مقايسه با افراد کمتر فعال، بيشتر در خطر توسعه اين کمبود آهن هستند.اين عضو هيأت علمي دانشگاه لرستان...
به گزارش گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان، به نقل از سازمان مرکزی تعاون روستایی، حسین شیرزاد مدیرعامل سازمان مرکزی تعاون روستایی ایران درباره آخرین اقدامات مربوط به طرح تنظیم بازار میوه نوروز ۹۸ اظهار کرد: پس از دریافت ابلاغیه وزیر جهاد کشاورزی در تاریخ ۹۷/۹/۲۰ مبنی بر واگذاری مسئولیت اجرای تنظیم بازار میوه شب عید به سازمان مرکزی تعاون روستایی ایران، ضمن برگزاری جلسات متعدد کمیته راهبردی ملی و تصویب دستور العمل اجرایی مربوط، اقدامات لازم در زمینه تأمین مقدار ۳۰۰۰۰ تن سیب درختی مصوب کمیته راهبردی توسط سازمان مرکزی تعاون روستایی و شبکه تحت پوشش آغاز شد. وی افزود: هم اکنون کل سیب مورد درخواست و نیاز کمیته های راهبردی استانی به میزان ۲۴۷۰۰ تن توسط شبکه تعاونی های...
ساعت24-خواص ویتامین ب6 / خواص ویتامین ب 6 برای زنان / مقدار مورد نیاز ب6 / مضرات ویتامین ب 6 / مواد غذایی حوی ب6 / خواص پیریدوکسین برای کلیه / خواص پیریدوکسین برای سرطان / خواص ب6 در بارداری ویتامین B6، همچنین به عنوان پیریدوکسین شناخته شده است، یکی از هشت ویتامین در گروه پیچیده B است. حتی اگر در سال 1932 کشف شد، دانشمندان هنوز در مورد آن چیزهای جدید یاد می گیرند. اکثر مردم در رژیم غذایی خود به اندازه کافی B6 دریافت می کنند، اما اگر شما کمبود ویتامین های پیچیده B، مانند فولات و B12 دارید، احتمال کمبود ویتامین B6 نیز وجود دارد. کمبود ویتامین B6 در افراد مبتلا به بیماری های کبدی، کلیوی،...
ساعت24-معرفی بیوتین / خواص بیوتین / مضرات بیوتین / مقدار نیاز به بیوتین / علائم کمبود بیوتین / معرفی مواد غذایی حاوی بیوتین ویتامین B7 چیست؟ ویتامین B7، بیشتر به عنوان بیوتین شناخته شده است، مواد مغذی محلول در آب است که بخشی از خانواده ویتامین B است. ویتامین B به حمایت از عملکرد آدرنال کمک می کند، به آرامش و حفظ یک سیستم عصبی سالم کمک می کند و برای فرایندهای متابولیک کلیدی ضروری است. بیوتین برای متابولیسم کربوهیدرات و چربی ضروری است. ( خواص بیوتین ) چرا ویتامین B7 ضروری است؟ بیوتین دارای توابع متابولیکی حیاتی است. بدون بیوتین به عنوان عامل مشترک، بسیاری از آنزیم ها به درستی کار نمی کنند و می توانند عوارض...
عضو دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به اینکه مصرف لبنیات علاوه بر استحکام بافت استخوان، سلامت دندان و پوست را به همراه دارد، گفت: حداکثر جذب کلسیم در بدن تا ۳۰ سالگی است. به گزارش گروه اجتماعی قدس آنلاین، پریسا ترابی متخصص تغذیه و عضو دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در ارتباط با مصرف لبنیات جهت تأمین کلسیم در بدن اظهار داشت: همه گروه‌های سنی نیاز روزانه به مصرف لبنیات دارند و این مسئله در کودکان روزانه ۲ تا ۳ سهم، بزرگسالان ۳ تا ۴ سهم و زنان باردار حداقل ۴ سهم است. وی افزود: هر سهم یا واحد از لبنیات معادل یک لیوان شیر یا دو لیوان دوغ کم‌نمک یا نصف لیوان کشک با...
ما باید بدانیم که روزانه بدن ما چه مقدار کلسیم نیاز داریم. انستیتوی ملی سلامت آمریکا، روزانه ۱۰۰۰ میلیگرم کلسیم برای زنان ۱۹ تا ۵۰ سال و ۱۲۰۰ میلیگرم کلسیم برای زنان ۵۱ ساله و مسن‌تر پیشنهاد می‌کند. هر ۱۲۰ گرم ماست شامل ۲۰۷ میلیگرم کلسیم.یعنی یک‌پنجم از مقدار پیشنهادی در روز است. دیگر منابع سرشار از کلسیم عبارتند از: شیر، پنیر، غلات غنی شده. با این حال، مصرف بیش از حد کلسیم، یعنی بیش از ۲۵۰۰ میلیگرم در روز برای بزرگسالان بین ۱۹ تا ۵۰ سال و بیش از ۲۰۰۰ میلی‌گرمدر روز برای افراد بالای ۵۱ سال، می‌تواند منجر به مشکلاتی شود. محققان بر این باورند که بدون مصرف ویتامین D. کافی که به جذب کلسیم کمک می‌کند، مقادیر...
به گزارش پارس نیوز، مواد لازم برای تهیه لبو در فر لبو به مقدار لازم طرز تهیه لبو در فر چغندرها را بشویید و با پوست داخل آلمینیوم بپیچید سپس چغندرها را داخل فر با دمای 180 درجه سانتیگراد به مدت 45 دقیقه قرار دهید تا بپزند و نرم شوند ، این روش پخت رژیمی بوده و نیازی به شکر ندارد. نکات بهتر است چغندرها را کوچک و سفت انتخاب کنید تا لبوی خوشمزه تری داشته باشید ، در صورتی که چغندر بزرگ است به مقدار آب بیشتر و زمان بیشتری برای پخت نیاز دارد ، برای قرمز ماندن رنگ لبو و جلوگیری از سیاه شدن لبو دو سر ضخیم چغندر را با چاقو جدا نکنید. نکات تکمیلی در...
بهداشت نیوز: زینک برای سلامتی و رشد مفید است. در این مقاله مقدار زینک مورد نیاز کودک خود و منبع تامین آن ذکر شده است.بیش از هفتاد آنزیم به زینک وابسته هستند تا نقش خود را در هضم غذا و سوخت و ساز انجام دهند و کودکانی که به مقدار کافی زینک مصرف نمی‌کنند، در معرض خطر رشد ناکافی قرار دارند. کودک شما چه مقدار زینک نیاز دارد؟سن یک تا سه سال: سه میلیگرم در روزسن چهار تا هشت سال: پنج میلیگرم در روزکودک شما لازم نیست روزانه همان مقدار مشخص شده را دریافت کند، اما بهتر است در طول هفته این مقدار را دریافت نماید. منابع غنی از زینک:زینک در غذاهای مختلفی یافت می‌شود. در اینجا منابع غنی از...
پول‌نیوز - ویتامین E نوعی ماده مغذی حیاتی برای سلامتی است و در انواع مختلفی از غذاها و مکمل ها یافت می شود. ویتامین E از خانواده ترکیبات محلول در چربی است و به طور طبیعی در هشت شکل مختلف از جمله چهار توکسوفرول (آلفا، بتا، گاما و دلتا) و چهار تاکوترینول وجود دارد.منابع غذایی مناسب ویتامین E عبارتند از انواع آجیل ها مانند بادام، بادام زمینی و فندق و روغنهای گیاهی مانند آفتابگردان، گندم، ذرت و روغن سویا. سبزیجات دارای برگ سبز مانند اسفناج و بروکلی نیز حاوی ویتامین E هستند.میزان ویتامین E مورد نیاز برای افراد بالای ۱۴ سال حدود ۱۵ میلی گرم است. برای شیرخواران تا سن ۶ ماه، ۴ میلی گرم و برای سنین ۱ تا...
طبق اعلام بانک مرکزی مبنی فروش دینار در شعب بانک ملی، بسیاری از زائران در جستجوی معادل ریالی آن برای برنامه‌ریزی در جهت خرید دینار هستند.به گزارش صدای ایران از باشگاه خبرنگاران، در راستای تسهیل زیارت حضرت اباعبدالله حسین (ع) در ایام اربعین حسینی، زائران این همایش بزرگ برای دریافت ارز مورد نیاز (دینار عراق) می‌توانند با مراجعه به سایت بانک ملی ایران مبلغ یکصد هزار دینار عراق را با نرخ هر دینار ۹۶ ریال و با پرداخت معادل ریالی خریداری کنند.بانک ملی از دقایق ابتدایی بامداد امروز نسبت به ثبت نام افراد از طریق سایت و اپلیکیشن خود اقدام کرده است.یک مقام مسئول در بانک ملی در گفت‌وگو با خبرنگار بورس،بانک و بیمه گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان،...
به گزارش جهان نيوز به نقل از تسنیم، حجت الاسلام والمسلمین غلامحسین محسنی اژه ای در ادامه یکصدو سی و یکمین نشست خبری خود در پاسخ به سئوال دیگری درباره اقدامات برخی واسطه‌ها برای گران شدن اقلام و مایحتاج مورد نیاز مردم گفت: اگر دولت و نظام را کمک کنیم، مسائل یک جور جلو می‌رود و اگر مردم کمک نکنند، مسائل سخت تر پیش می‌رود. اگر همه افرادی که اجناسی را تولید یا وارد می‌کنند، نخواهند به دولت کمک کنند، کار سخت می شود و اینکه وقت بگذاریم و همه اینها را تک تک شناسایی کنیم، دشوار است. همچنین اگر مردم به اندازه نیاز خود بخرند، کار راحت شود اما اگر این طور نباشد، هر چقدر هم جنس داخل بازار باشد،...
سخنگوی قوه قضائیه درباره اظهارات مولاوردی در خصوص نزار زاکا توضیحاتی ارائه کرد و درباره مایحتاج مورد نیاز مردم گفت: مردم باید کمک کنند و به قدر نیاز خود خرید کنند وگرنه همه خانه‌ها انباری می‌شود. ۰۱ مهر ۱۳۹۷ - ۱۵:۲۳ اجتماعی حقوقی و قضایی نظرات به گزارش خبرنگار قضایی خبرگزاری تسنیم، حجت الاسلام والمسلمین غلامحسین محسنی اژه ای در ادامه یکصدو سی و یکمین نشست خبری خود در پاسخ به سئوال دیگری درباره اقدامات برخی واسطه‌ها برای گران شدن اقلام و مایحتاج مورد نیاز مردم گفت: اگر دولت و نظام را کمک کنیم، مسائل یک جور جلو می‌رود و اگر مردم کمک نکنند، مسائل سخت تر پیش می‌رود. اگر همه افرادی که اجناسی را تولید یا وارد می‌کنند،...
مصرف مقدار مناسب آب در روز بسیار مهم است چرا که بدن شما برای عملکردی مناسب به این مقدار نیاز دارد. آفتاب‌‌نیوز : همه ما می دانیم که آب برای سلامتی ما بسیار مهم است. اما آیا شما روزانه مقدار مناسبی آب مصرف می کنید؟ ممکن است فکر کنید که برخی از مشکلات سلامتی تان مربوط به کم آبی و یا آب بیش از حد بدن باشد.مصرف مقدار مناسب آب در روز بسیار مهم است چرا که بدن شما برای عملکردی مناسب به این مقدار نیاز دارد.مصرف ۸ لیوان آب در روز پیشنهاد شده است، با این حال باز هم این مقدار پایه و اساس علمی ندارد. کارشناسان توصیه می کنندکه هر فرد باید با توجه به وزن بدن، سطح...
مصرف مقدار مناسب آب در روز بسیار مهم است چرا که بدن شما برای عملکردی مناسب به این مقدار نیاز دارد. روزانه باید چقدر آب بخوریم؟مصرف ۸ لیوان آب در روز پیشنهاد شده است، با این حال باز هم این مقدار پایه و اساس علمی ندارد. کارشناسان توصیه می‌کنندکه هر فرد باید با توجه به وزن بدن، سطح فعالیت بدنی و آب و هوای جایی که در آن زندگی می‌کند، مقدار مناسبی آب بنوشد؛ بنابراین اگر هشت لیوان نه، پس چقدر؟IoM یک سازمان علمی مستقل است که در این زمینه ۲.۷ لیتر آب در روز برای زنان بالغ و ۳.۷ لیتر برای مردان بالغ را توصیه می‌کند. به طور کلی این مقدار برای بزرگسالانی که از سلامتی معقولی برخوردارند و...
قزوین - ایرنا - معاون هماهنگی امور اقتصادی استانداری قزوین گفت: خوشبختانه با برنامه ریزی های انجام شده مشکلی در تامین و عرضه کالاهای اساسی استان وجود ندارد و اقلام مورد نیاز مردم نیز به اندازه کافی ذخیره سازی شده است. به گزارش ایرنا، منوچهر حبیبی روز شنبه در جلسه ستاد تنظیم بازار که در استانداری قزوین برگزار شد، افزود: نحوه توزیع کالاهای اساسی در سطح استان نیز مورد بازبینی قرار گرفته تا شهروندان مشکلی برای دریافت کالاهای مورد نیاز خود نداشته باشند.این مسئول ادامه داد: کالاهای مورد نیاز و اساسی در فروشگاه های بزرگ و زنجیره ای توزیع شده تا علاوه بر نظارت بیشتر بازرسان از نحوه صحیح و مطلوب آن، از هرگونه توزیع کالاها خارج از...
به گزارش جهان نيوز، به نقل از فارس، شما چه میزان آب می‌نوشید؟ حدود 60 درصد از بدن انسان بزرگسال را آب تشکیل می‌دهد که شامل مغز، قلب، ریه، ماهیچه، پوست و حتی 30 درصد از استخوان‌های ما می‌شود، به‌علاوه آب کمک می‌کند تا دمای داخلی بدن ما تنظیم شود. براساس گزارش «لایو ساینس»، نکته مهم این است که میزان آب مورد نیاز بدن ما در طول روز چقدر است؟ بسیاری معتقدند که به طور روزانه باید 8 لیوان آب (1.5 لیتر) بنوشیم که به قانون 8*8 معروف شده است، اما این اشتباه است! با وجود فراگیر بودن این مسئله اما هیچ سند علمی وجود ندارد که از آن پشتیبانی کند. با توجه به تحقیقاتی که در سال...
همه ما به داشتن مو‌های زیبا اهمیت می‌دهیم، اما کمتر به جزئیات شست‌وشو دقت می‌کنیم، موضوعی که می‌تواند باعث ریزش موهایمان شود. برای اینکه بدانید چطور به بهترین نحو موهایتان را بشویید، این چند نکته مهم را بخوانید.برای مو‌های با قد متوسط (از چانه تا شانه)، به اندازه یک سکه پانصد تومانی شامپو نیاز است.اگر موهایتان کوتاهتر است، به اندازه یک بند انگشت شامپو نیاز دارید.اگر مو‌های شما بلندتر است و از شانههایتان هم فراتر رفته، به اندازه نیمی از کف دستتان شامپو نیاز دارید.بهترین نحوه شست‌وشو این است که میزان مناسب شامپو را روی کف دست بریزید و دست‌هایتان را به هم بمالید تا شامپو کف کند، بعد آن را روی سر بمالید. در همین حال ضمن ماساژ، کف...
کالاهای اساسی مورد نیاز مردم به مقدار لازم ذخیره سازی شده است/ مبارزه با دانه درشت ها در اولویت باشد
استاندار مرکزی با اشاره به ذخیره سازی خوبی که در خصوص کالاهای اساسی مردم در کشور و استان مرکزی صورت گرفته است گفت:با تمهیداتی که از سوی مسئولین اندیشیده شده است کالاهای اساسی مردم برای چندین ماه ذخیره شده است. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از دیار آفتاب؛ سید علی آقازاده استاندار مرکزی روز یکشنبه در ستاد تنظیم بازار استان مرکزی با اشاره به اینکه در شرایط فعلی نیاز است که کارنظارت و بازرسی در بازار به صورت مرتبط توسط دستگاه های مختلف انجام شود گفت: در این راستا باید دستگاه های مربوطه نظارت بیشتری بر بازار داشته باشند تا شاهد کمترین میزان تخلفات در سطح بازار باشیم. مبارزه با دانه درشت ها در اولویت...
پول‌نیوز - در اینکه ورزش برای بدن مفید است، شکی نیست ولی شواهد زیادی نیز نشان می‌دهند داشتن فعالیت جسمانی می‌تواند افت طبیعی عملکردهای مغزی را در نتیجه‌ی پیر شدن کاهش دهد. محققان پیشنهاد می‌کنند که افراد سالمند در هفته حداقل 150 دقیقه فعالیت متوسط تا سنگین داشته باشند و به این طریق قلب سالمی داشته باشند ولی آیا این میزان برای سلامتی مغز هم مصداق دارد؟در مطالعه‌ی جدیدی که در نشریه ی «عصب‌شناسی: فعالیت‌های بالینی» منتشر شد، محققان به سرپرستی جویس گومزـاسمان، استادیار فیزیوتراپی و عصب‌شناسی در دانشکده پزشکی دانشگاه میامی میلر، دریافتند ورزش را می‌توان برای سلامت مغز نیز تجویز نمود. وی و همکارانش با مرور تقریباً 100 پژوهش در زمینه‌ی ارتباط میان ورزش و فعالیت‌های مغزی که...
به گزارش برنا،بهمن حسین زاده روز سه شنبه در جلسه تنظیم بازار استان افزود: برنامه ریزی و هماهنگی خوبی برای عرضه ،کنترل کیفیت و قیمت اقلام در بازار با مدیران دستگاه های مربوطه انجام شده و به اندازه کافی اقلام اساسی مورد نیاز مردم بخصوص گوشت قرمز و مرغ ذخیره شده است. وی اظهار کرد: اداره کل تعزیرات حکومتی و سازمان صنعت ،معدن تجارت با تشکیل تیم های نظارتی حضور فعال در بازار دارند و سازمان جهاد کشاورزی استان هم در ذخیره سازی گوشت مرغ، گوشت قرمز و سایر اقلام غذایی مورد نیاز اهتمام جدی داشته است. معاون هماهنگی امور اقتصادی و توسعه منابع استاندار اردبیل بااشاره به ورود دام زنده از روسیه به اردبیل بیان کرد: برای...
همونطور که همه ما میدونیم، خوردن غذای مناسب مهمترین روش برای سلامتی و تناسب اندامه. با توجه به کارهایی که در زندگی روزمره به زنان محول میشه، ضروریه که زنها از سلامتی خودشون مراقبت کنن. آنها باید تمام آمینواسید مهم رو در رژیم غذایی خود قرار دهند تا به مقدار توصیه شده از پروتئین دست پیدا کنند. به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، همونطور که همه ما میدونیم، خوردن غذای مناسب مهمترین روش برای سلامتی و تناسب اندامه. با توجه به کارهایی که در زندگی روزمره به زنان محول میشه، ضروریه که زنها از سلامتی خودشون مراقبت کنن. اما هنگام انتخاب مواد غذایی مناسب، نباید از اهمیت غذایی پروتئین صرف نظر کرد. دریافت پروتئین مورد نیاز برای بدن...
یک وعده ماهی روغنی مانند ماکارل به راحتی ۱۰ میکروگرم روزانه ویتامین د شما را فراهم می‌کند، ولی اگر یک تن ماهی مصرف کنید این میزان به ۱.۵ میکروگرم کاهش پیدا می‌کند سرویس سبک زندگی فردا: تحقیقات نشان میدهندویتامین خورشید در پیشگیری از بسیاری از بیماریها از جمله سرطان موثر است. در سالهای اخیر ویتامین د مورد توجه زیادی واقع شده است. در چند ماه اخیر مستندات زیادی نشان داده اند که «ویتامین خورشید» نه تنها در سلامتی استخوانها و عضلات تاثیر دارد، بلکه در پیشگیری از انواعی از سرطانها، کاهش احتمال ابتلا به روماتیسم مفصلی، پیشگیری از ام اس و کاهش ریسک سرماخوردگی و آنفولانزا نیز نقش دارد. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید....
خبرگزاري آريا - خاگينه نان تستطرز تهيه خاگينه نان تست :ابتدا نان تست را داخل کره سرخ کنيد.ابتدا نان تست را داخل کره سرخ کنيدبه مقدار مورد نياز با شکر + آب + گلاب شهد درست کنيد.به مقدار مورد نياز شهد درست کنيدبعد از سرخ کردن نان هاي تست آن ها را در شهد قرار بدهيد.گردآوري: بخش آشپزي بيتوته
به گزارش پارس نیوز، بر اساس بخشنامه بانک مرکزی، رانندگان بین المللی به نرخ روز اعلام شده از سوی بانک مرکزی و با احتساب کارمزدهای متعلقه ارز دریافت می کنند. میزان ارز پرداختی با توجه به کشور مقصد از 350 یورو تا چهار هزار و 500 یورو خواهد بود. گذرنامه، دفترچه خروج راننده، کارت ملی، کد رهگیری راهنامه برخط (CMR) صادرشده از سوی سازمان راهداری و کارت هوشمند راننده، مدارک مورد نیاز برای خرید ارز اعلام شده است. بر اساس هماهنگی لازم انجام شده بانک مرکزی تمام شعب و واحدهای ارزی ذی‌ربط، ملزم به نظارت و حسن اجرای این بخشنامه هستند. انتهای پیام/
بانک مرکزی در بخشنامه ای به شبکه بانکی شرایط تأمین، انتقال و پرداخت ارز رانندگان حمل و نقل بین المللی و ترانزیت را ابلاغ کرد. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، بر اساس بخشنامه بانک مرکزی، رانندگان بین المللی به نرخ روز اعلام شده از سوی بانک مرکزی و با احتساب کارمزدهای متعلقه ارز دریافت می کنند. میزان ارز پرداختی با توجه به کشور مقصد از 350 یورو تا چهار هزار و 500 یورو خواهد بود. گذرنامه، دفترچه خروج راننده، کارت ملی، کد رهگیری راهنامه برخط (CMR) صادرشده از سوی سازمان راهداری و کارت هوشمند راننده، مدارک مورد نیاز برای خرید ارز اعلام شده است. بر اساس هماهنگی لازم انجام شده بانک مرکزی تمام شعب و واحدهای ارزی ذی‌ربط، ملزم...
پهنای باند اینترنت مفهوم آشنایی است؛ اما واقعا چه پهنای باندی می‌تواند انتظارات یک کاربر عادی را برآورده کند؟ همه پهنای باند را مترادف با سرعت اینترنت می‌دانند. هرچه پهنای باند بیشتر باشد، اینترنت سریع‌تر است. درست است که سرعت اینترنت با پهنای باند ارتباط دارد؛ ولی شما باید با مفهوم سرعت درهنگام ارسال و دریافت اطلاعات به‌صورت آنلاین یا روند send & recieve بیشتر آشنا شوید. وقتی درمورد سرعت ماشین صحبت می‌کنیم، منظور سرعت آن برحسب مایل یا کیلومتر بر ساعت است. درمورد پهنای باند هم همین‌گونه است؛ با این تفاوت که واحدهای آن با واحدهای سرعت خودرو متفاوت است. پهنای باند مقدار اطلاعاتی است که در یک ثانیه ارسال یا دریافت می‌شود. اطلاعات دیجیتال به‌صورت بیت ذخیره و منتقل می‌شود و پهنای باند هم در قالب مگابیت برثانیه...
به گزارش مجله سلامت، مصرف مقدار مناسب آب در روز بسیار مهم است چرا که بدن شما برای عملکردی مناسب به این مقدار نیاز دارد.مصرف ۸ لیوان آب در روز پیشنهاد شده است، با این حال باز هم این مقدار پایه و اساس علمی ندارد. کارشناسان توصیه می کنندکه هر فرد باید با توجه به وزن بدن، سطح فعالیت بدنی و آب و هوای جایی که در آن زندگی می کند، مقدار مناسبی آب بنوشد.بنابراین اگر هشت لیوان نه، پس چقدر؟IoM یک سازمان علمی مستقل است که در این زمینه ۲.۷ لیتر آب در روز برای زنان بالغ و ۳.۷ لیتر برای مردان بالغ را توصیه می کند. به طور کلی این مقدار برای بزرگسالانی که از سلامتی معقولی برخوردارند...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، درحالی که سدیم برای تنظیم عملکردهای بدن مثل آبرسانی، فشار خون و کارکرد مناسب اعصاب و ماهیچه ها حیاتی است اما یکی از پرمصرف ترین مواد به ویژه در میان آمریکایی ها شناخته می شود. درحالی که یک فرد بالغ باید روزانه حداکثر 2300 میلی گرم سدیم مصرف کند، مصرف واقعی افراد 3400 میلی گرم برآورد شده است. این درحالی است که رژیم های سرشار از سدیم ارتباط نزدیکی با فشارخون بالا دارند که با افزایش ریسک حمله قلبی یا سکته مغزی همراه است. اما واقعاً بدن ما به چه مقدار نمک نیاز دارد؟ بر اساس سازمان غذا و دارو 1500 میلی گرم در روز مقدار قابل قبول نمک برای افراد دچار فشار...
سخنگوی کمیسیون اقتصادی مجلس شورای اسلامی با اشاره به نوسان قیمت برخی کالاها در بازار، گفت که اگر مردم به اندازه نیازشان خرید کنند مشکلی در آستانه شب عید نخواهیم داشت. رحیم زارع، اظهار کرد: یکی از محورهای اقتصاد مقاومتی، بحث ساماندهی ایستگاه‌های توزیع است. در حال حاضر یکی از مشکلات ما در بازار نظارت و دیگری توزیع است. ما از لحاظ مواد اولیه و کالاها کم و کسری نداریم ولی برنامه‌ریزی‌ها دقیق نیست و نظارت هم ضعیف است. از سوی دیگر ساماندهی مراکز توزیع که از بندهای اقتصاد مقاومتی است نادیده گرفته شده است. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، وی افزود: دولت، بخش خصوصی و اتحادیه‌ها باید در برنامه‌ریزی‌ها با یکدیگر هماهنگی داشته باشند....
استاندار لرستان با تأکید بر ضرورت تشکیل جلسات مشترک منابع ملی و شورای حفاظت از منابع آب جهت تعیین نیاز آبی گفت: اگر مقدار نیاز آبی کشت محصولات کشاورزی و سطح مصرف آن ها بررسی شود از هدر رفت و نابودی منابع آب جلوگیری می شود. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از سفیر افلاک سیدموسی خادمی صبح امروز در جلسه اقتصاد مقاومتی که در سالن جلسات استانداری لرستان برگزار شد، با اشاره به طرح الگوی کشت محصولات کشاورزی گفت: اجرای طرح الگوی کشت اقدام موثری است که در ابتدای کار قرار دارد. وی افزود: همگی باید برای رفع اشکالات و ایرادات برنامه ها تلاش کنیم چراکه اجرای یک برنامه کار آسانی...
اعلام زمان و مکان بررسی مدارک آزمون استخدامی آموزگاری در فارس