جدیدترین‌های «کاهش کمبود ویتامین A»:

مصرف این شیر می‌تواند تا ۲ برابر وزن افراد را کاهش دهد

آفتاب‌‌نیوز : نتایج مطالعات قبلی نشان داد افرادی که رژیم لاغری می‌گیرند و دارای سطح بالای ویتامین D هستند، به میزان ۲۰ پوند(۹.۰۷ کیلوگرم) بیشتر وزن خود را از دست می‌دهند. به نقل از سایکولوژی نیوز ، ویتامین D در سطوح بالاتر در بدن با سوزاندن چربی شکمی نیز ارتباط دارد. نتایج تحقیق نشان داد که نوشیدن شیر حاوی کلسیم و ویتامین D می‌تواند کاهش وزن را دوچندان کند. بر اساس آمارهای منتشر شده بیش از ۵۰ درصد افراد ممکن است دچار کمبود ویتامین D باشند؛ کمبود این ویتامین با افزایش التهاب در بدن مرتبط است. غذاهای غنی از ویتامین D شامل تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب مانند ماهی قزل‌آلا، قارچ، لبنیات و غذاهای غنی شده با ویتامین D از جمله غلات...


اگر همیشه احساس خستگی می کنید این مقاله را بخوانید!

علت ایجاد احساس خستگی چیست و برای آن چه باید کرد؟ به گزارش روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، باید بدانید که کمبود اسید فولیک منجر به ایجاد حس خستگی و ضعف سیستم ایمنی بدن می شود. بدن نمی تواند اسید فولیک(ویتامین B11) را ایجاد یا ذخیره کند.   اگر به اندازه کافی از آن استفاده نمی کنید، تنها چند ماه طول می کشد تا دچار کمبود اسید فولیک شوید. تحقیقات نشان داده است که 10 تا 25 درصد از مردم دارای کمبود اسید فولیک هستند؛ اما اسید فولیک را می توان در بسیاری از غذاهای سالم یافت، هرچند طرز تهیه این غذاها می تواند بر میزان اسید فولیک موجود در غذا تأثیر بگذارد و موجب کاهش آن شود؛ به طور...


رابطه عجیب کمبود ویتامین (D) و مرگ بر اثر کرونا

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل ازفرادید، دانشمندان متفق القول می‌گویند که مصرف ویتامین دی (D) بر تقویت سیستم ایمنی بدن اثر گذار است. اما با شیوع ویروس کرونا، اختلاف بر سر تاثیر ویتامین دی در کاهش ابتلا به کرونا افزایش یافته است. حالا هم گروهی از محققان معتقدند که مصرف این ویتامین می‌تواند از ابتلای افراد به کووید ۱۹ جلوگیری کند. البته این موضوع مخالفانی هم دارد.  روز‌های گذشته بود که حمید سجادی، چشم پزشک مشهور و ۶۹ ساله ایرانی مدعی شد که تنها راه مقابله با کرونا مصرف ویتامین دی (D) است. او پیش از این مخالفت اش را با تزریق واکسن اعلام کرده بود.   سجادی می‌گوید کسی حاضر نیست صدای او را بشنود، چون گردش مالی سنگین واکسن و دارو‌های...


کمبود کدام مواد غذایی، گرسنگی بیش از حد را در پی دارد؟

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزای ایسکانیوز، نرگس جوزدانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: ماده غذایی خاصی وجود ندارد که به راحتی باعث کاهش وزن شود، اما  برخی مواد غذایی وجود دارد که با مصرف آن‌ها می‌توانیم گرسنگی را کنترل کنیم. او ادامه داد: مصرف پروتئین‌ها از منابع لبنیات، حبوبات، انواع گوشت و تخم مرغ مواد غذایی هستند که به کنترل گرسنگی کمک می‌کند و ارزش غذایی بسیار زیادی دارند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: نکته بسیار مهم در کنترل گرسنگی تامین ویتامین D به میزان کافی است. این ویتامین منبع غذایی خاصی برای کنترل گرسنگی ندارد، اما بسیاری از مواد غذایی مانند لبنیات و غلات آماده مصرف  با ویتامین D غنی شده اند اما نمی‌توان گفت...


کمبود کدام مواد غذایی باعث گرسنگی بیش از حد می شود؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، نرگس جوزدانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: ماده غذایی خاصی وجود ندارد که به راحتی باعث کاهش وزن شود، اما  برخی مواد غذایی وجود دارد که با مصرف آن‌ها می‌توانیم گرسنگی را کنترل کنیم. او ادامه داد: مصرف پروتئین‌ها از منابع لبنیات، حبوبات، انواع گوشت و تخم مرغ مواد غذایی هستند که به کنترل گرسنگی کمک می‌کند و ارزش غذایی بسیار زیادی دارند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: نکته بسیار مهم در کنترل گرسنگی تامین ویتامین D به میزان کافی است. این ویتامین منبع غذایی خاصی برای کنترل گرسنگی ندارد، اما بسیاری از مواد غذایی مانند لبنیات و غلات آماده مصرف  با ویتامین D غنی شده اند اما نمی‌توان گفت...


خواص شگفت انگیز زینک را بدانیم

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران ، زینک به عنوان یک ماده معدنی شناخته می‌شود که نقش بسیار زیادی در بدن ما دارد و به خوبی می‌تواند عملکرد‌های بدنی ما را تنظیم و کنترل کند. با توجه به اینکه زینک برای بدن ما انسان‌ها اهمیت بسیار زیادی دارد، توصیه می‌شود که از آن استفاده شود چرا که در صورت کمبود آن در بدن ممکن است به سیستم ایمنی بدن ما آسیب وارد شود. قرص‌های زینک سرشار از زینک سولفات، بیوتین، فولیک اسید، ویتامین B۱، ویتامین B۲، ویتامین B۳، ویتامین B۶، ویتامین B۱۲، ویتامین C و کلسیم دی است.  کمبود زینک در بدن می‌تواند علائمی، چون ضعیف بودن سیستم ایمنی بدن و بیماری‌های پی در پی، دیر خوب شدن زخم ها،...


کمبود این مواد غذایی باعث گرسنگی فراوان می‌شود

نرگس جوزدانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: ماده غذایی خاصی وجود ندارد که به راحتی باعث کاهش وزن شود، اما  برخی مواد غذایی وجود دارد که با مصرف آن‌ها می‌توانیم گرسنگی را کنترل کنیم. او ادامه داد: مصرف پروتئین‌ها از منابع لبنیات، حبوبات، انواع گوشت و تخم مرغ مواد غذایی هستند که به کنترل گرسنگی کمک می‌کند و ارزش غذایی بسیار زیادی دارند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: نکته بسیار مهم در کنترل گرسنگی تامین ویتامین D به میزان کافی است. این ویتامین منبع غذایی خاصی برای کنترل گرسنگی ندارد، اما بسیاری از مواد غذایی مانند لبنیات و غلات آماده مصرف  با ویتامین D غنی شده اند اما نمی‌توان گفت که منبع ویتامین D هستند؛ بنابراین...


بهترین زمان برای مصرف قرص زینک چه زمانی است؟

ایران اکونومیست-زینک یکی از مواد معدنی ضروری و مورد نیاز بدن است که مصرف به موقع آن می‌تواند به حفظ سلامتی بدن کمک کند.  زینک به عنوان یک ماده معدنی شناخته می‌شود که نقش بسیار زیادی در بدن ما دارد و به خوبی می‌تواند عملکرد‌های بدنی ما را تنظیم و کنترل کند. با توجه به اینکه زینک برای بدن ما انسان‌ها اهمیت بسیار زیادی دارد، توصیه می‌شود که از آن استفاده شود چرا که در صورت کمبود آن در بدن ممکن است به سیستم ایمنی بدن ما آسیب وارد شود. قرص‌های زینک سرشار از زینک سولفات، بیوتین، فولیک اسید، ویتامین B۱، ویتامین B۲، ویتامین B۳، ویتامین B۶، ویتامین B۱۲، ویتامین C و کلسیم دی است. کمبود زینک در بدن می‌تواند...


چه ویتامین هایی درد سرطان را کاهش می دهد؟

کمبود ویتامین دی در مراقبت‌های تسکینی بیماران سرطانی، یک عارضه شایع است که بر اساس تحقیقات پیشین با میزان درد، حساسیت به عفونت، گیجی، افسردگی و کاهش کیفیت زندگی ارتباط دارد. به گزارش برنا؛ این تحقیقات با مشارکت ۲۴۴ بیمار سرطانی در مرحله درمان‌های تسکینی در سال‌های ۲۰۱۷ تا ۲۰۲۰ میلادی انجام گرفت. در آغاز تحقیقات تمام بیماران دچار کمبود ویتامین دی بودند. داوطلبان به مدت ۱۲ هفته با استفاده از دُز بالای ویتامین دی یا دارونما تحت درمان قرار گرفتند و هر چهار هفته شدت درد آن‌ها اندازه گیری شد. در نتیجه این آزمایش مشخص شد بدن بیماران واکنش مطلوبی نسبت به ویتامین دی دارد و بیمارانی که با استفاده از این ویتامین درمان شدند، درد کمتری را...


ویتامین «دی» درد سرطان را کاهش می‌دهد

به گزارش جام جم آنلاین، این تحقیقات با مشارکت ۲۴۴ بیمار سرطانی در مرحله درمان‌های تسکینی در سال‌های ۲۰۱۷ تا ۲۰۲۰ میلادی انجام گرفت. در آغاز تحقیقات تمام بیماران دچار کمبود ویتامین دی بودند. داوطلبان به مدت ۱۲ هفته با استفاده از دُز بالای ویتامین دی یا دارونما تحت درمان قرار گرفتند و هر چهار هفته شدت درد آن‌ها اندازه گیری شد. در نتیجه این آزمایش مشخص شد بدن بیماران واکنش مطلوبی نسبت به ویتامین دی دارد و بیمارانی که با استفاده از این ویتامین درمان شدند، درد کمتری را تجربه کرده و داروهای مسکن کمتری مصرف کردند. همچنین میزان گیجی این بیماران در مقایسه با سایرین کمتر بود. مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ، ماهی، قارچ، انواع پنیر، شیر،...


ویتامین دی تسکین دهنده بیماران سرطانی

محققان موسسه کارولینسکا واقع در استکهلم سوئد دریافتند ویتامین دی موجب کاهش نیاز بیماران سرطانی به داروهای مُسکن و کاهش احساس گیجی حاصل از مصرف این داروها می‌شود.   به گزارش پول نیوز، این تحقیقات با مشارکت ۲۴۴ بیمار سرطانی در مرحله درمان‌های تسکینی در سال‌های ۲۰۱۷ تا ۲۰۲۰ میلادی انجام گرفت. در آغاز تحقیقات تمام بیماران دچار کمبود ویتامین دی بودند. داوطلبان به مدت ۱۲ هفته با استفاده از دُز بالای ویتامین دی یا دارونما تحت درمان قرار گرفتند و هر چهار هفته شدت درد آن‌ها اندازه گیری شد. در نتیجه این آزمایش مشخص شد بدن بیماران واکنش مطلوبی نسبت به ویتامین دی دارد و بیمارانی که با استفاده از این ویتامین درمان شدند، درد کمتری را تجربه...


ویتامین b6 درچه غذاهایی هست؟

ویتامین b6 جزو ویتامین های گروه ب است که با نام پیریدوکسین نیز شناخته می شود. ویتامین های گروه ب در عملکرد فیزیکی و روانی فرد نقش مهمی دارند که مهمترین نقش آنها کمک به متابولیسم، عملکرد عصبی، کبد، سلامت پوست، چشم و افزایش سطح انرژی است.این ویتامین در بیشتر غذاها وجود دارد و به همین دلیل نیز کمبود آن خیلی شایع نیست. افراد خیلی کم دچار کمبود این ویتامین می شوند مگر اینکه به علت مشکل جسمی از داروی خاصی مصرف کنند. ناطقان: ویتامین b6 که همان پیریدوکسین است است شامل ترکیباتی مانند پیریدوکسال 5 فسفات و پیریدوکسامین است. این ترکیبات نقش مهمی در فعالیت های زیستی بدن دارند. ویتامین b6 در فعالیتهای فیزیکی مانند حرکت و صرف انرژی...


احتمال کاهش آسم با مصرف ۳ ویتامین

یکی از مسائلی که به عقیده برخی دانشمندان با آسم ارتباط دارد، کمبود ویتامین‌ها در بدن است. به گزارش قدس آنلاین، باشگاه خبرنگاران به نقل از پایگاه «very well health» نوشت:  برخی از دانشمندان معتقد هستند بیماری آسم و کمبود ویتامین کاملا با هم در ارتباط هستند. بر همین اساس، پژوهشگران نقشی را که برخی ویتامین‌های خاص مانند ویتامین D، ویتامین C و ویتامین E در بروز و شدت بیماری آسم ایفا می‌کنند را مورد بررسی قرار دادند. اگرچه مشخص است که نوع رژیم غذایی فرد بر بروز و شیوع آسم تأثیرگذار است؛ اما آنچه کمتر ارتباط آن مشخص است، این است که مکمل‌های ویتامینی آیا می‌تواند جلوی آسم را گرفته و یا علائم آن را بهبود ببخشد یا...


ویتامین‌های ضروری برای زنان کدامند؟

غالب خانم‌ها نسبت به سلامتی خود آگاهی بیشتری دارند و می‌کوشند برنامه غذایی موثر بر سلامتی‌شان دنبال کنند. برنامه رژیم غذایی سالم بر سلامتی برنامه‌ای است که ترکیب صحیح ویتامین‌ها را در خود جای داده باشد. به گزارش قدس آنلاین، هر یک از ویتامین‌ها عملکرد خاصی را در بدن انجام می‌دهد. کمبود ویتامین‌های مورد نیاز می‌تواند در مشکلات جدی سلامتی نقش داشته‌ باشد. به عنوان مثال، کمبود ویتامین دی می‌تواند سبب بروز افسردگی شود. به همین دلیل اهمیت زیادی دارد که ویتامین‌ها را از طریق مواد غذایی که می‌خورید، یا در صورت لزوم، از طریق مکمل‌های ویتامین دریافت کنید. آیا واقعا لازم است مکمل ویتامین مصرف کنیم؟ ۱- ویتامین A اولین ویتامین مهم برای خانم ها، ویتامین A است...


بهترین ویتامین‌های ضروری برای زنان

مصرف ۱۰ ویتامین برتر برای داشتن سیستم ایمنی سالم در زنان موثر است. به گزارش برنا؛ غالب خانم‌ها نسبت به سلامتی خود آگاهی بیشتری دارند و می‌کوشند  برنامه غذایی موثر بر سلامتی‌شان دنبال کنند. برنامه رژیم غذایی سالم بر سلامتی برنامه‌ای است که ترکیب صحیح ویتامین‌ها را در خود جای داده باشد. هر یک از ویتامین‌های متفاوت عملکرد خاصی را در بدن انجام می‌دهد. کمبود ویتامین‌های مورد نیاز می‌تواند در مشکلات جدی سلامتی نقش داشته‌باشد. به عنوان مثال، کمبود ویتامین دی می‌تواند سبب بروز افسردگی شود. به همین دلیل اهمیت زیادی دارد که ویتامین‌ها را از طریق مواد غذایی که می‌خورید، یا در صورت لزوم، از طریق مکمل‌های ویتامین دریافت کنید. ۱- ویتامین A اولین ویتامین مهم برای خانم...


ویتامین‌های ضروری برای زنان

مصرف ۱۰ ویتامین برتر برای داشتن سیستم ایمنی سالم در زنان موثر است. ناطقان: غالب خانم‌ها نسبت به سلامتی خود آگاهی بیشتری دارند و می‌کوشند  برنامه غذایی موثر بر سلامتی‌شان دنبال کنند. برنامه رژیم غذایی سالم بر سلامتی برنامه‌ای است که ترکیب صحیح ویتامین‌ها را در خود جای داده باشد.هر یک از ویتامین‌های متفاوت عملکرد خاصی را در بدن انجام می‌دهد. کمبود ویتامین‌های مورد نیاز می‌تواند در مشکلات جدی سلامتی نقش داشته‌باشد. به عنوان مثال، کمبود ویتامین دی می‌تواند سبب بروز افسردگی شود. به همین دلیل اهمیت زیادی دارد که ویتامین‌ها را از طریق مواد غذایی که می‌خورید، یا در صورت لزوم، از طریق مکمل‌های ویتامین دریافت کنید.آیا واقعا لازم است مکمل ویتامین مصرف کنیم؟۱- ویتامین Aاولین ویتامین مهم برای...


تاثیر کمبود ویتامین دی بر بروز بیماری ها

در این گزارش مشخص شده که شانس زنده ماندن فردی که مبتلا به فقر ویتامین دی است، پایین تر از فردی است که سطوح ویتامین دی نرمال دارد. فراوانی غذاهایی که سرشار از ویتامین دی هستند، کم است و یکی از بهترین گزینه ها برای دریافت کافی این ویتامین، قرارگیری در معرض نور خورشید است. به گزارش سلامت نیوز ، شما با انجام یک آزمایش خون ساده می توانید متوجه سطح ویتامین دی در بدن تان شوید. اساسا گروه های پرخطری که در معرض فقر ویتامین دی هستند، از این قرارند: بزرگسالان بالای ۵۵ سال: هرچه پوست تیره تر می شود، توانایی سنتز ویتامین دی از طریق نور خورشید کاهش می یابد. بنابراین کمبود ویتامین دی در این افراد...


تاثیر ناچیز ویتامین D بر کرونا

روسای بهداشت بریتانیا اعلام کردند در حال حاضر شواهد کافی در دست ندارند که نشان دهد ویتامین D در پیشگیری یا درمان کرونا موثر است. به گزارش هلث، کارشناسان در چندین آزمایش و انجام تجزیه و تحلیل برای تعیین رابطه مستقیم ویتامین وی بر ویروس کرونا اعلام کردند که ویتامین دی در روند بیماری کرونا چندان موثر نیست. با این وجود هنوز پزشکان زیادی توصیه می کنند که این ماده مغذی قادر است سیستم ایمنی بدن را در طول زمستان تقویت کند. "مت هانکوک" وزیر بهداشت بریتانیا با دستور بررسی این ویتامین بر کرونا تاکنون مورد انتقاد شدید قرار گرفته است. پنلی از متخصصان اعلام کردند که مطالعات نشان میدهد که تعداد زیادی از افراد مبتلا به...


ویتامین D خطر ابتلا به کووید-۱۹ را کاهش می‌دهد؟

به گزارش «تابناک» به نقل از خبرآنلاین از هلث لاین، ویتامین D برای عملکرد مناسب سیستم ایمنی بدن شما به‌عنوان اولین خط دفاعی بدن در برابر عفونت و بیماری عمل می‌کند. این ویتامین نقش مهمی در افزایش پاسخ ایمنی دارد و هر دو خاصیت ضد التهابی و تنظیم‌کنندگی سیستم ایمنی را داراست و برای فعال‌سازی سیستم دفاعی سیستم ایمنی بدن بسیار حیاتی است به طوری که مقادیر کم ویتامین D با افزایش حساسیت، عفونت، بیماری و اختلالات مربوط به سیستم ایمنی مرتبط است. علاوه بر این، کمبود ویتامین D با کاهش عملکرد ریه مرتبط است، که ممکن است بر توانایی بدن شما در مبارزه با عفونت‌های تنفسی تأثیر بگذارد. آیا مصرف ویتامین D می‌تواند از ما در برابر ابتلا به...


واقعا ویتامین D خطر ابتلا به کووید-19 را کاهش ‌می‌دهد؟

آفتاب‌‌نیوز : ویتامین D برای عملکرد مناسب سیستم ایمنی بدن شما به‌عنوان اولین خط دفاعی بدن در برابر عفونت و بیماری عمل می‌کند. این ویتامین نقش مهمی در افزایش پاسخ ایمنی دارد و هر دو خاصیت ضد التهابی و تنظیم‌کنندگی سیستم ایمنی را داراست و برای فعال‌سازی سیستم دفاعی سیستم ایمنی بدن بسیار حیاتی است به طوری که مقادیر کم ویتامین D با افزایش حساسیت، عفونت، بیماری و اختلالات مربوط به سیستم ایمنی مرتبط است. علاوه بر این، کمبود ویتامین D با کاهش عملکرد ریه مرتبط است، که ممکن است بر توانایی بدن شما در مبارزه با عفونت‌های تنفسی تأثیر بگذارد. آیا مصرف ویتامین D می‌تواند از ما در برابر ابتلا به ویروس کووید-19 محافظت کند؟ اخیراً یک مطالعه...


افراد بالای 50 سال حتما این چهار مکمل را مصرف کنند

با شروع روند پیری در افراد، مصرف مکمل های غذایی بسیار ضروری است. افراد کهنسال به دلیل کاهش توان جذب ویتامین ها و مواد معدنی، نسبت به جوانان به توجه بیشتری در داشتن رژیم غذایی غنی نیازمند هستند. ویتامین ها و مواد معدنی نقش انکارناپذیری در تضمین سلامتی بدن دارند. متخصصان می گویند افراد بالای 50 سال باید توجه ویژه ای به مصرف مکمل های غذایی حاوی ویتامین های D، B12 و مواد معدنی شامل آهن و کلسیم داشته باشند. اما دلیل این امر چیست؟ ویتامین D فواید ویتامین D برای سلامتی بدن بی شمار است. برای مثال این ویتامین نقشی حیاتی در سلامت و استحکام استخوان ها دارد. تحقیقات متعدد نشان داده است، ویتامین D باعث کاهش ابتلا به...


ارتباط کمبود ویتامین دی با ضعیف شدن عضلات

به گزارش همشهری آنلاین، ایسنا به نقل از دیلی‌میل، ویتامین دی به اصطلاح «ویتامین آفتاب» شناخته می‌شود و در غذاهایی مانند ماهی روغنی، زرده تخم مرغ، پنیر و قارچ وجود دارد. مدتهاست شناخته شده است که این ویتامین در استحکام استخوان نقش دارد. با این حال اخیرا محققان موسسه تحقیقات پزشکی «گاروان» استرالیا با آزمایش بر روی موش‌ها دریافتند که عدم دریافت کافی ویتامین د باعث کاهش عملکرد میتوکندری که به عضلات نیرو می‌دهد، می‌شود. علاوه بر این یافته‌ها نشان می‌دهد جلوگیری از کمبود ویتامین د در افراد مسن ممکن است به آنها کمک کند تا از انحطاط عضلانی مربوط به سن آنها نیز جلوگیری کنند. مطالعات اخیر حاکی از آن است که حدود چهار فرد از هر ۱۰ فرد اروپایی ممکن است از کمبود...


بلای که کمبود ویتامین دی بر سر عضلات می‎آورد

نتیجه یک مطالعه نشان می دهد کمبود سطح ویتامین دی در جریان خون تاثیر منفی بر عملکرد عضلانی به ویژه در بزرگسالان دارد. به گزارش برنا؛ افزایش سن با تغییرات زیادی در ترکیب بدن از جمله کاهش توده عضلانی، کاهش توده استخوانی و افزایش توده چربی همراه است و هیچ کاهشی در اجزای ترکیب بدن با افزایش سن، چشمگیرتر و بالقوه تر از کاهش توده عضلانی نیست. اکنون محققان در آزمایش هایی که روی موش انجام دادند، متوجه شدند؛ موش هایی که کمبود ویتامین دی داشتند با کاهش حدود ۴۰ درصدی در عملکرد میتوکندریایی عضلات خود مواجه شدند که احتمالاً توانایی آنها را در تبدیل انرژی از غذا و محدود کردن عملکرد عضلانی تحت تأثیر قرار می دهد. میتوکندری...


ارتباط کمبود ویتامین د با ضعیف شدن عضلات

آفتاب‌‌نیوز : به نقل از دیلی‌میل، ویتامین د به اصطلاح "ویتامین آفتاب" شناخته می‌شود و در غذاهایی مانند ماهی روغنی، زرده تخم مرغ، پنیر و قارچ وجود دارد. مدت هاست شناخته شده است که این ویتامین در استحکام استخوان نقش دارد. با این حال اخیرا محققان موسسه تحقیقات پزشکی "گاروان" استرالیا با آزمایش بر روی موش‌ها دریافتند که عدم دریافت کافی ویتامین د باعث کاهش عملکرد میتوکندری که به عضلات نیرو می‌دهد، می‌شود. علاوه بر این یافته‌ها نشان می‌دهد جلوگیری از کمبود ویتامین د در افراد مسن ممکن است به آنها کمک کند تا از انحطاط عضلانی مربوط به سن آنها نیز جلوگیری کنند. مطالعات اخیر حاکی از آن است که حدود چهار فرد از هر ۱۰ فرد اروپایی...


کمبود ویتامین دی تاثیر منفی در عملکرد عضلانی دارد

به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، افزایش سن با تغییرات زیادی در ترکیب بدن از جمله کاهش توده عضلانی، کاهش توده استخوانی و افزایش توده چربی همراه است و هیچ کاهشی در اجزای ترکیب بدن با افزایش سن، چشمگیرتر و بالقوه تر از کاهش توده عضلانی نیست. اکنون محققان در آزمایش هایی که روی موش انجام دادند، متوجه شدند؛ موش هایی که کمبود ویتامین دی داشتند با کاهش حدود ۴۰ درصدی در عملکرد میتوکندریایی عضلات خود مواجه شدند که احتمالاً توانایی آنها را در تبدیل انرژی از غذا و محدود کردن عملکرد عضلانی تحت تأثیر قرار می دهد. میتوکندری ساختارهایی در سلول است که انرژی حاصل از غذا را فراوری می کند و ممکن است برای عملکرد بهینه به ویتامین دی نیاز داشته باشند. یافته ها حاکی از آن است...


نشانه‌های عجیب کمبود ویتامین سی در بدن

به گزارش جام جم آنلاین، ویتامین سی برای رشد و ترمیم بافت های سراسر بدن مورد نیاز است. این ویتامین به تولید کلاژن برای بازسازی سلول های پوست، بهبود زخم، جذب آهن و حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند. ویتامین سی یک آنتی اکسیدان قوی است که در کاهش آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد موثر بوده و به پیشگیری از پیشرفت بیماری های قلبی و سرطان ها می انجامد. کمبود ویتامین سی یک بیماری جدی است و می تواند گاهی مرگبار باشد. در اینجا نشانه های عجیب کمبود این ویتامین در بدن را دنبال کنید: خونریزی لثه ها: لثه های شما تا حدودی از کلاژن تشکیل شده اند و در هنگام فقر ویتامین سی، حساسیت بیشتری دارند...


ویتامین‌هایی برای تخفیف علائم افسردگی

رژیم غذایی فاقد ویتامین ها و مواد مغذی کلیدی، بی شک مخرب ترین اثرات را روی سلامت روان شما دارد و باعث کاهش خلق و خو می شود. به گزارش برنا؛ اینطور ثابت شده که علائم بیماری هایی مانند اضطراب، افسردگی یا استرس غیر قابل کنترل، با کمبود برخی ریزمغذی ها تشدید می شود.  با این حال برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری ها و تقویت سلامت روان مصرف روزانه برخی ویتامین ها توصیه شده است: ویتامین دی: اینطور ثابت شده که سه چهارم نوجوانان و بزرگسالان آمریکایی، در معرض افسردگی ناشی از کمبود نور آفتاب هستند. کاهش دریافت ویتامین دی از طریق نور آفتاب، نه تنها خطر ابتلا به بیماریهایی مانند پوکی استخوان را بالا می برد بلکه...


افراد بالای ۵۰ سال حتما این ۴ مکمل را مصرف کنند

به گزارش همشهری آنلاین، با شروع روند پیری در افراد، مصرف مکمل‌های غذایی بسیار ضروری است. افراد کهنسال به دلیل کاهش توان جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی، نسبت به جوانان به توجه بیشتری در داشتن رژیم غذایی غنی نیازمند هستند. ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش انکارناپذیری در تضمین سلامتی بدن دارند. متخصصان می‌گویند افراد بالای ۵۰ سال باید توجه ویژه‌ای به مصرف مکمل‌های غذایی حاوی ویتامین‌های D، B۱۲  و مواد معدنی شامل آهن و کلسیم داشته باشند. اما دلیل این امر چیست؟ ویتامین D فواید ویتامین D برای سلامتی بدن بی شمار است. برای مثال این ویتامین نقشی حیاتی در سلامت و استحکام استخوان‌ها دارد. تحقیقات متعدد نشان داده است، ویتامین D باعث کاهش ابتلا به پوکی استخوان، کاهش ابتلا به...


۴ مکمل ضروری که افراد بالای ۵۰ سال باید مصرف کنند

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران به نقل از اکسپرس، با شروع روند پیری در افراد، مصرف مکمل‌های غذایی بسیار ضروری است. افراد کهنسال به دلیل کاهش توان جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی، نسبت به جوانان به توجه بیشتری در داشتن رژیم غذایی غنی نیازمند هستند. ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش انکارناپذیری در تضمین سلامتی بدن دارند. متخصصان می‌گویند افراد بالای ۵۰ سال باید توجه ویژه‌ای به مصرف مکمل‌های غذایی حاوی ویتامین‌های D، B۱۲  و مواد معدنی شامل آهن و کلسیم داشته باشند. اما دلیل این امر چیست؟ ویتامین D فواید ویتامین D برای سلامتی بدن بی شمار است. برای مثال این ویتامین نقشی حیاتی در سلامت و استحکام استخوان‌ها دارد. تحقیقات متعدد نشان داده است، ویتامین...


نشانه‌های عجیب و غریب کمبود این ویتامین در بدن

ویتامین سی یک ویتامین محلول در آب است و بدن شما برای عملکردهای متعدد روزانه به آن نیاز دارد. زنان بزرگسال روزانه به ۷۵ میلی گرم و مردان به ۹۰ میلی گرم ویتامین سی نیاز دارند. شما به راحتی می توانید این ویتامین را از طریق مصرف برخی مواد غذایی به بدن برسانید. به گزارش برنا؛ ویتامین سی برای رشد و ترمیم بافت های سراسر بدن مورد نیاز است. این ویتامین به تولید کلاژن برای بازسازی سلول های پوست، بهبود زخم، جذب آهن و حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند. ویتامین سی یک آنتی اکسیدان قوی است که در کاهش آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد موثر بوده و به پیشگیری از پیشرفت بیماری های قلبی و...


نشانه‌های خطرناک کمبود ویتامین سی در بدن +عکس

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، ویتامین سی برای رشد و ترمیم بافت های سراسر بدن مورد نیاز است. این ویتامین به تولید کلاژن برای بازسازی سلول های پوست، بهبود زخم، جذب آهن و حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند. ویتامین سی یک آنتی اکسیدان قوی است که در کاهش آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد موثر بوده و به پیشگیری از پیشرفت بیماری های قلبی و سرطان ها می انجامد. کمبود ویتامین سی یک بیماری جدی است و می تواند گاهی مرگبار باشد. در اینجا نشانه های عجیب کمبود این ویتامین در بدن را دنبال کنید: خونریزی لثه ها لثه های شما تا حدودی از کلاژن تشکیل شده اند و در هنگام فقر ویتامین سی،...


فولات؛ از کاهش خطر سقط جنین تا کارکرد مناسب سلول‌ها

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران به نقل از رویستا سالودکوموا، بدن علاوه بر نیاز روزانه به کالری و پروتئین، به ریزمغذی‌های زیادی نیازمند است. یکی از این ریزمغذی‌ها فولات است. فولات و فولیک اسید دو نوع متفاوت از ویتامین B بوده که برای کارکرد مناسب بدن ضروری هستند. فولیک اسید یک ترکیب مصنوعی از ویتامین B است که بیشتر در مکمل‌های غذایی دیده می‌شود. دلایل متعددی برای اهمیت فولات ذکر شده است. دانشمندان آمریکایی تاکید دارند فولات یکی از ویتامین‌های ضروری است که افراد باید توجه ویژه به مصرف آن داشته باشند. اصلی‌ترین دلایل اهمیت این ماده شامل موارد ذیل می‌شود: ۱- فولات به رشد بافت‌های بدن کمک کرده و در بخشی از عملکرد سلول‌ها دخیل...


علائم کمبود ترشحات لوزالمعده دربدن

در ادامه شما را با علائم کمبود ترشحات لوزالمعده در بدن آشنا می کنیم. ناطقان: وقتی کسی دچار اسهال، کاهش وزن و مشکل در تحمل غذا‌های چرب باشد، به نارسایی خارجی لوزالمعده مشکوک است. شایع‌ترین علایم این بیماری، اسهال و مدفوع روغنی (استئاتوره) است.شایع‌ترین علایماسهالوقتی لوزالمعده نتواند آنزیم‌های گوارشی لازم را تولید کند، چربی‌ها و سایر مواد مغذی نمی‌توانند جذب شوند و در روده کوچک باقی می‌مانند و باعث اسهال می‌شوند.کاهش وزناگر بدن شما قادر به جذب کافی مواد مغذی و چربی نیست، می‌توانید مطمئن باشید که در حال کاهش وزن هستید.درد شکماین درد معمولاً در یک چهارم فوقانی سمت راست شکم است و می‌تواند مبهم یا تیز باشد.علایم غیر گوارشیبرخی از رایج‌ترین کمبود‌های ویتامین در ارتباط با کمبود خارجی...


علائم کمبود ترشحات لوزالمعده در بدن

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، وقتی کسی دچار اسهال، کاهش وزن و مشکل در تحمل غذا‌های چرب باشد، به نارسایی خارجی لوزالمعده مشکوک است. شایع‌ترین علایم این بیماری، اسهال و مدفوع روغنی (استئاتوره) است. شایع‌ترین علایماسهالوقتی لوزالمعده نتواند آنزیم‌های گوارشی لازم را تولید کند، چربی‌ها و سایر مواد مغذی نمی‌توانند جذب شوند و در روده کوچک باقی می‌مانند و باعث اسهال می‌شوند. کاهش وزناگر بدن شما قادر به جذب کافی مواد مغذی و چربی نیست، می‌توانید مطمئن باشید که در حال کاهش وزن هستید. درد شکماین درد معمولاً در یک چهارم فوقانی سمت راست شکم است و می‌تواند مبهم یا تیز باشد. علایم غیر گوارشیبرخی از رایج‌ترین کمبود‌های ویتامین در ارتباط با کمبود خارجی لوزالمعده، کمبود آهن، ویتامین B۱۲، فولات...


این گیاه، عوارض کمبود ویتامین c را کاهش می‌دهد

آفتاب‌‌نیوز : محسن پویان گفت: سپیده فیل گوش یا تاتوران با نام محلی تترو از گیاهان دارویی استان است. وی افزود: سپیده فیل گوش، گیاهی چند ساله که به خانواده شب بو تعلق دارد و در متون فارسی به نام تاتوران و در گویش محلی خراسان‌جنوبی به نام تاترو (tatero) نامیده می‌شود. مدیر مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی خراسان جنوبی با اشاره به اینکه ارتفاع این گیاه تا 1.5 متر می‌رسد، تصریح کرد: سپیده فیل‌گوش شاخه‌های فراوان و باز دارد، گل‌های آن سفید رنگ با آذین خوشه و بوی معطر مشخص می‌شود و برگ‌های قاعده‌ای این گیاه بزرگ و شبیه برگ ریواس و برگ‌های شاخه‌ای کوچکتر هستند. پویان با بیان اینکه این گیاه، گیاهی معطر و شهدزا است...


ویتامینی برای کاهش فوری درد کمر

ویتامین دی (به انگلیسی: Vitamin D) را که کلسیفرول می‌نامند، یکی از ویتامین‌های لازم برای بدن و از ویتامین‌های محلول در چربی است، که به رشد و استحکام استخوانها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می‌کند به گزارش گروه روی خط رسانه‌های برنا، مطالعات نشان می دهد کمبود ویتامینD در مبتلایان به تنگی کانال نخاع نیز شایع است. مصرف روزانه ۱۵ میکروگرم ویتامینD برای مردم ضروری است. می توان با قرارگیری روزانه ۲۰ دقیقه در معرض نور خورشید و مصرف مواد غذایی غنی شده با این ویتامین، کمبود آن را جبران کرد.    


کمبود ويتامين D خطر کدام بيماري ها را افزايش مي دهد؟

خبرگزاری آریا- کمبود ویتامین دی با نگرانی های بهداشتی از جمله افزایش خطر ابتلا به آلزایمر، دیابت، پوکی استخوان، بیماری های قلبی و حتی وضعیت های جدی دیگر از جمله سرطان پروستات ارتباط نزدیک دارد.به گزارش خبرگزاری آریا، همچنین مشخص شده که شانس زنده ماندن فردی که مبتلا به فقر ویتامین دی است، پایین تر از فردی است که سطوح ویتامین دی نرمال دارد. فراوانی غذاهایی که سرشار از ویتامین دی هستند، کم است و یکی از بهترین گزینه ها برای دریافت کافی این ویتامین، قرارگیری در معرض نور خورشید است.شما با انجام یک آزمایش خون ساده می توانید متوجه سطح ویتامین دی در بدن تان شوید. اساسا گروه های پرخطری که در معرض فقر ویتامین دی هستند، از این...


کمبود ویتامین دی، ۸ گروه از افراد را بیشتر تهدید می‌کند

به گزارش جام جم آنلاین، کمبود ویتامین دی با نگرانی های بهداشتی از جمله افزایش خطر ابتلا به آلزایمر، دیابت، پوکی استخوان، بیماری های قلبی و حتی وضعیت های جدی دیگر از جمله سرطان پروستات ارتباط نزدیک دارد. همچنین مشخص شده که شانس زنده ماندن فردی که مبتلا به فقر ویتامین دی است، پایین تر از فردی است که سطوح ویتامین دی نرمال دارد. فراوانی غذاهایی که سرشار از ویتامین دی هستند، کم است و یکی از بهترین گزینه ها برای دریافت کافی این ویتامین، قرارگیری در معرض نور خورشید است. شما با انجام یک آزمایش خون ساده می توانید متوجه سطح ویتامین دی در بدن تان شوید. اساسا گروه های پرخطری که در معرض فقر ویتامین دی هستند، از...


تشخیص کمبود ویتامین D با8 نشانه!

در طول ماه‌های سرد سال، اکثریت ما به اندازه کافی ویتامین دی دریافت نمی‌کنیم چرا که بهترین منبع این ویتامین همان نور آفتاب است. ناطقان: نشریه طب داخلی ایالات متحده اعلام کرده که بیش از سه چهارم مردم در این کشور از فقر ویتامین دی رنج می‌برند.در اینجا شگفت انگیزترین علائم فقر این ویتامین را می‌توانید در خود شناسایی کنید:افسردگی: بسیاری از مطالعات رابطه فقر ویتامین دی و ابتلا به افسردگی را به اثبات رسانده اند. به گفته محققان کلینیک مایو، فقر ویتامین دی بخصوص در کسانی که سابقه ابتلا به افسردگی را دارند، بیشتر است. فقر ویتامین دی می‌تواند روی دو انتقال دهنده مهم عصبی به نام‌های دوپامین و نوراپی نفرین تاثیر بگذارد.شکستگی استخوان: یکی از مهمترین نقش‌های ویتامین...


تشخیص کمبود ویتامین D با ۸ نشانه عجیب

به گزارش همشهری آنلاین، نشریه طب داخلی ایالات متحده اعلام کرده که بیش از سه‌چهارم مردم در این کشور از فقر ویتامین دی رنج می‌برند. وب‌سایت الو دکتر شگفت‌انگیزترین علائم فقر این ویتامین را معرفی کرده که در ادامه با آنها آشنا می‌شوید. افسردگی: بسیاری از مطالعات رابطه فقر ویتامین دی و ابتلا به افسردگی را به اثبات رسانده‌اند. به گفته محققان کلینیک مایو، فقر ویتامین دی بخصوص در کسانی که سابقه ابتلا به افسردگی را دارند، بیشتر است. فقر ویتامین دی می‌تواند روی دو انتقال دهنده مهم عصبی به نام‌های دوپامین و نوراپی نفرین تاثیر بگذارد. شکستگی استخوان: یکی از مهمترین نقش‌های ویتامین دی در بدن، کمک به روده برای جذب بیشتر کلسیم است. بدون ویتامین دی کافی، بدن...


۸ نشانه عجیب برای تشخیص کمبود ویتامین D !

در طول ماه‌های سرد سال، اکثریت ما به اندازه کافی ویتامین دی دریافت نمی‌کنیم چرا که بهترین منبع این ویتامین همان نور آفتاب است. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های برنا، نشریه طب داخلی ایالات متحده اعلام کرده که بیش از سه چهارم مردم در این کشور از فقر ویتامین دی رنج می‌برند. در اینجا شگفت انگیزترین علائم فقر این ویتامین را می‌توانید در خود شناسایی کنید: افسردگی: بسیاری از مطالعات رابطه فقر ویتامین دی و ابتلا به افسردگی را به اثبات رسانده اند. به گفته محققان کلینیک مایو، فقر ویتامین دی بخصوص در کسانی که سابقه ابتلا به افسردگی را دارند، بیشتر است. فقر ویتامین دی می‌تواند روی دو انتقال دهنده مهم عصبی به نام‌های دوپامین و نوراپی نفرین تاثیر...


عوارض کمبود ویتامین D

ویتامین دی عامل جذب فسفر و کلسیم در بدن است که برای حفظ سلامت استخوان‌ها بسیار مهم است. الگا لیمورنکو، معاون فعالیت های پزشکی مرکز بالینی و تشخیصی "مدینسنتر" درباره ویتامین دی گفت: ویتامین دی به ویتامین دی 3 و دی 2 تقسیم می شود که ویتامین دی 3 از طریق قرار گرفتن بدن در معرض اشعه ماورا بنفش بدست می آید و ویتامین دی 2 را از طریق خوردن غذاهای حاوی این ویتامین دریافت می کند که به مقدار زیاد در ماهی های چرب، و کمتر در پنیر، محصولات لبنی چرب، زرده تخم مرغ و قارچ یافت می شود. لیمورنکو تاکید کرد که این محصولات غذایی را باید افرادی که در مناطقی که روزهای آفتابی کافی ندارد...


کمبود ویتامین دی، امید به زندگی را کاهش می‌دهد

رویداد۲۴ به نقل از مدیکال نیوز، محققان اعلام کردند که توانایی افراد در تجزیه ویتامین دی (D) نور خورشید با رنگ‌دانه پوست کاهش می‌یابد و کمبود ویتامین D مستقیما با خطر بیشتر مرگ‌ومیر ناشی از بیماری‌هایی مانند بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت نوع یک و نوع دو، فشارخون بالا و برخی سرطان‌ها همراه است. تحقیقات اخیر حتی نشان می‌دهد ویتامین D برشدت کووید-۱۹ نیز تاثیر می‌گذارد.محققان در اینجا بر گروه‌هایی از مناطق دارای تابش خورشیدی زیاد متمرکزشده‌اند که از سال ۱۵۰۰ میلادی تا امروز به مناطق کم‌نور خورشیدی مهاجرت کرده‌اند. نتایج نشان داد، جابجایی‌های جمعیتی باعث می‌شود که خطر کمبود ویتامین D به میزان قابل‌توجهی افزایش یابد. محققان پیامد‌های کلی سلامتی این مهاجرت را از منظر طولانی تاریخی بررسی کردند....


کمبود ویتامین D و کاهش امید به زندگی

نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مهاجرت در ۵۰۰ سال گذشته از مناطق پرنور خورشیدی به مناطق کم‌نور خورشیدی ادامه دارد و این روند بر نتایج سلامت کنونی در کشورهای مقصد تاثیر گذاشته است. به گزارش مدیکال نیوز، محققان اعلام کردند که توانایی افراد در تجزیه ویتامین دی (D) نور خورشید با رنگ‌دانه پوست کاهش می‌یابد و کمبود ویتامین D مستقیما با خطر بیشتر مرگ‌ومیر ناشی از بیماری‌هایی مانند بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت نوع یک و نوع دو، فشارخون بالا و برخی سرطان‌ها همراه است. تحقیقات اخیر حتی نشان می‌دهد ویتامین D برشدت کووید-۱۹ نیز تاثیر می‌گذارد. محققان در اینجا بر گروه‌هایی از مناطق دارای تابش خورشیدی زیاد متمرکزشده‌اند که از سال ۱۵۰۰ میلادی تا امروز به مناطق کم‌نور خورشیدی...


کاهش امید به زندگی با کمبود ویتامین دی

به گزارش ایسنا، نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مهاجرت در ۵۰۰ سال گذشته از مناطق پرنور خورشیدی به مناطق کم‌نور خورشیدی ادامه دارد و این روند بر نتایج سلامت کنونی در کشورهای مقصد تاثیر گذاشته است. به گزارش مدیکال نیوز، محققان اعلام کردند که توانایی افراد در تجزیه ویتامین دی (D) نور خورشید با رنگ‌دانه پوست کاهش می‌یابد و کمبود ویتامین D مستقیما با خطر بیشتر مرگ‌ومیر ناشی از بیماری‌هایی مانند بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت نوع یک و نوع دو، فشارخون بالا و برخی سرطان‌ها همراه است. تحقیقات اخیر حتی نشان می‌دهد ویتامین D برشدت کووید-۱۹ نیز تاثیر می‌گذارد. محققان در اینجا بر گروه‌هایی از مناطق دارای تابش خورشیدی زیاد متمرکزشده‌اند که از سال ۱۵۰۰ میلادی تا امروز به...


تاثیر مصرف ویتامین D بر کاهش بروز بیماری ها

 جمشید شایانفر، افزود: بیشتر افراد از طریق تابش مستقیم نور خورشید بر پوست مقدار کافی ویتامین دی به دست می‌آورند ولی باید توجه داشت که پوشیدن لباس، رنگ پوست، دود، گرد و غبار، شیشه پنجره، هوای ابری و کرم‌های ضد آفتاب مانع رسیدن اشعه ماورای بنفش به بدن و تبدیل پیش سازها به ویتامین دی می‌شوند. معاون اداره کل بیمه‌گری سازمان بیمه سلامت ایران با اشاره به اینکه با مصرف برخی مواد غذایی مانند شیر و یا دوغ غنی شده، ماهی‌هایی مانند ماهی آزاد و سالمون، تخم مرغ، کره، میگو و برخی از مغزها مانند بادام، فندق و گردو بخشی از ویتامین دی مورد نیاز بدن تأمین می‌شود، گفت: کمبود ویتامین دی معمولاً در افرادی به وجود می‌آید که به اندازه کافی...


خواص بیوتین | مضرات بیوتین | مقدار نیاز به بیوتین

ساعت24-معرفی بیوتین | خواص بیوتین | مضرات بیوتین | مقدار نیاز به بیوتین | علائم کمبود بیوتین | معرفی مواد غذایی حاوی بیوتین ویتامین B7 چیست؟ ویتامین B7، بیشتر به عنوان بیوتین شناخته شده است، مواد مغذی محلول در آب است که بخشی از خانواده ویتامین B است. ویتامین B به حمایت از عملکرد آدرنال کمک می کند، به آرامش و حفظ یک سیستم عصبی سالم کمک می کند و برای فرایندهای متابولیک کلیدی ضروری است. بیوتین برای متابولیسم کربوهیدرات و چربی ضروری است. چرا ویتامین B7 ضروری است؟  بیوتین دارای توابع متابولیکی حیاتی است. بدون بیوتین به عنوان عامل مشترک، بسیاری از آنزیم ها به درستی کار نمی کنند و می توانند عوارض جدی مانند...


علل بروز سرگیجه گردنی/کمبود ویتامین دی را جدی بگیرید

به گزارش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در ۳۰ آذر نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. در این بسته، درباره نشانه های کمبود ویتامین دی در بدن و ریشه‌های فکری استفاده از فصد و حجامت گفته ایم. ریشه‌های فکری استفاده از فصد و حجامت چیست؟ از هزاران سال پیش فصد و حجامت یکی از روش‌هایی بوده است که پزشکان برای درمان بیماری‌ها از آن استفاده می‌کردند. علل بروز سرگیجه گردنی + علائم و درمان یک متخصص فیزیوتراپی دلایلی گوناگون را در بروز سرگیجه گردنی موثر دانست که یکی از آن‌ها به ساختار اسکلتی-عضلانی بدن مربوط می‌شود. ۷ نشانه هشداردهنده کمبود ویتامین دی را جدی بگیرید کمبود...


فواید و نشانه های کمبود «ویتامین C»

«ویتامین ث» یک ویتامین محلول در آب است که بهبود‌دهنده سلامت قلب و تقویت‌کننده تولید کلاژن در بدن است. خبرگزاری میزان _ چطور نوشت: ویتامین C ویتامینی محلول در آب است که نقش مهمی در حفظ سلامتی بدن برعهده دارد و مانند یک آنتی اکسیدان عمل می‌کند. شما باید به‌طور روزانه غذا‌های حاوی ویتامین سی مصرف کنید تا از این طریق این ویتامین موردنیاز بدن‌تان را تأمین کنید. با ما باشید تا در این مقاله بیشتر با این ویتامین مفید برای بدن آشنا شویم.   بدن شما خودش ویتامین C تولید نمی‌کند و حتی قادر هم نیست که این ویتامین را ذخیره کند؛ درنتیجه بسیار مهم است که در رژیم غذایی روزانه‌تان مقدار زیادی میوه و سبزیجات حاوی ویتامین C...


زنگ خطر شیوع پوکی استخوان در همدان با گرانی شیر و کاهش مصرف لبنیات به صدا در‌ آمد

گروه استان‌ها-به دنبال گرانی شیر و لبنیات سرانه مصرف این نوع مواد غذایی در بین مردم کاهش یافته که این امر زنگ خطری برای بروز بیماری‌هایی نظیر پوکی استخوان است. - اخبار استانها - به گزارش خبرگزاری تسنیم از همدان ، شیر یک ماده پر خاصیت و سرشار از پروتئین است که مصرف متعادل آن سلامت استخوان و دندان‌ها را تضمین می‌کند. اگرچه پزشکان و متخصصان تغذیه نوشیدن 3 تا 4 لیوان شیر در طول شبانه روز را برای حفظ سلامت بدن توصیه می‌کنند اما گرانی این کالا سبب روی‌گردانی مردم از آن شده است. بر اساس آخرین آمار قیمت هر کیلو شیر کم چرب در بازار همدان 5 هزار تومان است بنابراین اگر یک خانواده 4 نفره بخواهند...


تضمین سلامت کودکان با زراعت خانگی

ایسنا/خراسان رضوی بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه آنگلیای شرقی (UEA) انگلستان، کودکان در خانوارهای روستایی که در آن مادران زراعت خانگی انجام می‌دهند، از رشد بیشتری برخوردار هستند. به گزارش ساینس دیلی، محققان با بررسی خانوارهای کشورهای کم‌درآمد و متوسط دریافتند که پرورش مواد غذایی  به مادران کمک می‌کند تا از کاهش رشد و کمبود وزن در فرزندان خود و همچنین ضعف بدنی آنان جلوگیری کنند. همچنین در این خانوارها غذای کودکان متنوع‌تر بود به این دلیل که آنان به انواع مختلف مواد مغذی دسترسی داشتند. گروه محققان دانشکده پزشکی نورویچ و دانشکده توسعه بین‌المللی دانشگاه آنگلیای شرقی، تحلیلی انجام دادند که فعالیت زنان در زمینه کشاورزی در کشورهای آفریقایی و آسیایی ازجمله نیجریه، غنا، هند، کامبوج، موزامبیک، اوگاندا،...


افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و پستان با کمبود ویتامین دی

ایسنا/خراسان شمالی پزشک فوق تخصص روماتولوژی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی بیان کرد: معتقد است که خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و پستان در زنان و پروستات در مردان با کمبود ویتامین دی افزایش می یابد. دکتر بیتا باغبانی در گفت و گو با ایسنا گفت: ویتامین دی یکی از ویتامین های محلول در چربی بوده که نقش بسیار مهمی در بدن ایفا می‌کند و کمبود آن زمینه‌ساز پوکی استخوان، افتادن و شکستگی است . وی به منابع دریافتی ویتامین دی اشاره کرد و افزود:  مواجهه با نور آفتاب و مصرف غذاهای دریایی به ویژه شاه ماهی،  سالمون و ...، روغن جگر ماهی و به میزان کمتر میگو، حاوی ویتامین دی هستند . باغبانی با بیان اینکه ویتامین...


دلیل اصلی ناتوانی در کاهش وزن

با صنعتی شدن جوامع و کاهش فعالیت‌های روزانه افراد، داشتن وزن متناسب و کاهش وزن به یکی از دغدغه‌های انسان‌ها تبدیل شده است. با این حال، برخی افراد از ناتوانی در کاهش وزن خود گلایه دارند. متخصصان می‌گویند یکی از دلایل ناتوانی افراد در کاهش وزن، کمبود ویتامین ب ۱۲ است. بر این اساس، تحقیقات نشان می‌دهد کمبود ویتامین ب ۱۲ می‌تواند باعث ناتوانی افراد در کاهش وزن شود.این ویتامین برای تکثیر سلولی و عملکرد سیستم عصبی ضروری است همچنین  به همراه فولیک اسید و دیگر ویتامین‌ها نقش مهمی در بارداری افراد دارد. ویتامین ب ۱۲ در عملکرد شماری از فعالیت‌های ضروری بدن و سنتز دی ان‌ای و ساخت گلبول‌های قرمز خون نقش دارد. یکی از کارکرد‌های جالب ویتامین ب...


اصلی‌ترین دلیل ناتوانی در کاهش وزن کشف شد

به نقل از اکسپرس، با صنعتی شدن جوامع و کاهش فعالیت‌های روزانه افراد، داشتن وزن متناسب و کاهش وزن به یکی از دغدغه‌های انسان‌ها تبدیل شده است. با این حال، برخی افراد از ناتوانی در کاهش وزن خود گلایه دارند. متخصصان می‌گویند یکی از دلایل ناتوانی افراد در کاهش وزن، کمبود ویتامین ب ۱۲ است. بر این اساس، تحقیقات نشان می‌دهد کمبود ویتامین ب ۱۲ می‌تواند باعث ناتوانی افراد در کاهش وزن شود.این ویتامین برای تکثیر سلولی و عملکرد سیستم عصبی ضروری است همچنین  به همراه فولیک اسید و دیگر ویتامین‌ها نقش مهمی در بارداری افراد دارد. ویتامین ب ۱۲ در عملکرد شماری از فعالیت‌های ضروری بدن و سنتز دی ان‌ای و ساخت گلبول‌های قرمز خون نقش دارد. یکی از...


قرص مگنیفورت

به گزارش افکارنیوز، قرص مگنیفورت یا همان کپسول مگنیفورت به عنوان یکی از بهترین مکمل های غذایی در موارد کمبود منیزیم بدن و ویتامین های B1 ،B6 ،D3 ،K2 است. در ادامه با افکازنیوز همراه باشید تا درباره این مکمل با ارزش بیشتر بخوانید. کپسول مگنیفورت هولیستیکا موجب سلامت و بهبود عملکرد اعصاب و عضلات می‌شود و با افزایش توده و استحکام استخوان‌ها از دردهای عضلات و مفاصل پیشگیری می‌نماید. کپسول magnigorte در تنظیم فشار خون و قند خون و تنظیم ضربان قلب نیز موثر است. حملات میگرنی و سردرد را کاهش می‌دهد و همچنین موجب کاهش دردهای ناشی از بیماری‌های سیستم اعصاب و کاهش یبوست می‌شود. ترکیبات موثر مگنیفورت مکمل تغذیه‌ای مگنیفورت شامل منیزیم و ویتامین‌های B1 ،B6 ،D3...


عوارض کمبود برخی ویتامین‌ها برای بدن

به گزارش ایسنا، آنها می‌گویند: همچنین در ۸۹ درصد از این گروه سنی سطح ویتامین E از استانداردهای توصیه شده پایین‌تر است و ۴۴ درصد نیز دچار کمبود ویتامین A هستند. براساس نتایج یک مطالعه که به تازگی منتشر شده است کمبود ویتامین‌ها در بدن حتی با خطر ابتلا به بیماری‌های تنفسی از جمله کووید-۱۹ ارتباط دارد. افزایش سطح ویتامین‌های A، E و D در بدن از طریق مصرف مواد غذایی یا مکمل‌ها، خطر ابتلای فرد به بیماری‌های تنفسی و ریوی از جمله آنفلوآنزا و کووید-۱۹ را کاهش می‌دهد. نتایج بررسی‌ها همچنین نشان می‌دهد افرادی که میزان توصیه شده از این سه ریزمغذی را دریافت کنند کمتر احتمال دارد به آنفلوآنزا، سرماخوردگی، بیماری مزمن انسدادی ریه و حتی آسم دچار شوند. همچنین نتایج...


55نقش ویتامین D در کاهش شدت کرونا و بهبودی بیماران

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از خبرگزاری مهر، زهرا عبداللهی، با اشاره به اینکه کمبود ویتامین D در بدن انسان‌ها یک مشکل جهانی است، گفت: کمبود ویتامین D در بین ایرانی‌ها شیوع بالایی دارد. وی افزود: توصیه می‌شود برای پیشگیری از ابتلاء به کرونا افراد بزرگسال هر ماه یک عدد قرص ۵۰ هزار واحدی ویتامین D و کودکان زیر ۱۲ سال هر دو ماه یک عدد از همین قرص را مصرف کنند. برای کودکان با سن زیر دو سال نیز قطره ویتامین D تجویر می‌شود. آیا کمبود ویتامین دی با بیماری کووید-۱۹ ویروس کرونا ارتباطی دارد؟ عبداللهی گفت: رعایت برنامه غذایی مناسب و صحیح نقش مهمی در تقویت دستگاه ایمنی بدن و پیشگیری از کووید ۱۹ دارد. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت افزود: مصرف ویتامین...


نقش ویتامین D در کاهش شدت کرونا و بهبودی بیماران

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، بر ضرورت مصرف ویتامین D برای پیشگیری از ابتلا به کرونا تاکید کرد. به گزارش مشرق، زهرا عبداللهی، با اشاره به اینکه کمبود ویتامین D در بدن انسان‌ها یک مشکل جهانی است، گفت: کمبود ویتامین D در بین ایرانی شیوع بالایی دارد. بیشتر بخوانید: کمبود این ویتامین خطر ابتلا به کرونا را افزایش می‌دهد وی افزود: توصیه می‌شود برای پیشگیری از ابتلاء به کرونا افراد بزرگسال هر ماه یک عدد قرص ۵۰ هزار واحدی ویتامین D و کودکان زیر ۱۲ سال هر دو ماه یک عدد از همین قرص را مصرف کنند. برای کودکان با سن زیر دو سال نیز قطره ویتامین D تجویر می‌شود. بیشتر بخوانید: درمان سرگیجه خوش خیم با این ویتامین عبداللهی گفت: رعایت...


وزیر بهداشت انگلیس: برای مبارزه با کرونا "ویتامین D" بخورید

عصر ایران - بعد از این که محققان متوجه شدند کمبود ویتامین D، احتمال ابتلا به کرونا و مرگ و میر بر اثر آن را افزایش می دهد، وزیر بهداشت انگلیس از مردم این کشور خواست برای مبارزه با کرونا ویتامین D بخورند.میزان متعارف مصرف ویتامینD ، حدود 1000 واحد بین المللی در روز است. هر چند که شورای ویتامین D آمریکا تا 2000 واحد را نیز  تجویز می کند و برخی متخصصان نیز می گویند می توان در هر ماه یک قرص 50000 واحد ویتامین D مصرف کرد.اکثر ایرانی ها کمبود ویتامین D دارند. با این حال مصرف بیش از حد این ویتامین، می تواند منجر به مسمومیت شود.بخشی از ویتامین D ، از طریق نور آفتاب تامین می...


در پاندمی کرونا به فکر جبران کمبود ویتامین D در بدنتان باشید

آنتونی فائوچی، مدیر مؤسسه ملی آلرژی و بیماری‌های عفونی ایالات متحده امریکا می‌گوید در وضعیتی که جهان با شیوع ویروس کرونا دست و پنجه نرم می‌کند، به فکر جبران کمبود ویتامین «D» در بدنتان باشید. در حالی که دکتر فائوچی بارها اعلام کرده بسیاری از مکمل‌های «به اصلاح تقویت کننده ایمنی بدن» که در دوران شیوع کرونا به بازار عرضه می‌شوند در واقع «هیچ کاری نمی‌کنند»، اما اعتقاد دارد که نباید از فواید ویتامین «دی» برای بدن در این دوران غافل بود. این متخصص ارشد بیماری‌های عفونی که ۷۹ سال دارد، به تازگی در جریان یکی از برنامه‌های زنده اینستاگرامی گفت: «کمبود ویتامین دی باعث افزایش میزان حساسیت بدن در مقابل عفونت‌ها می‌شود... به همین دلیل شخصا از مکمل‌های...


رهایی از ابتلا به کرونا با این ویتامین

محققان در تحقیقات جدید اعلام کرده اند افرادی که دچار کمبود ویتامین D هستند، بیشتر در معرض ابتلا به کووید- 19 هستند، بنابراین توصیه می کنند با مصرف ویتامین D به مقدار اندازه و جبران کمبود این ویتامین در بدن، خطر این بیماری را کاهش دهند. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ همان روزهای نخست شیوع جهانی ویروس کرونا، محققان اعلام کردند که مصرف ویتامین D می تواند خطر ابتلا به کووید- 19 را کاهش دهد. اما پس از آن، خبرهای ضد و نقیض دیگری هم به گوش رسید که مصرف این ویتامین تأثیر چندانی روی ابتلا به این ویروس ندارد. محققان با مطالعه روی کارکنان مراکز درمانی که مدت زمان زیادی در معرض نور آفتاب قرار نداشتند و...


کشورهای دیگر، برای رفع کمبود ویتامین A چه کرده‌اند؟

رساندن مقادیر کافی از مواد موسوم به ریزمغذی و همچنین ویتامین‌ها به بدن دارای اهمیت خاصی در سالم ماندن جسم و روان آحاد جامعه است. محققان کشور برای رفع کمبود یکی از مهم‌ترین این ویتامین‌ها، پژوهشی را با بررسی سیاست‌های جهانی مربوطه انجام داده‌اند. به گزارش ایسنا، ویتامین A یک ماده ریزمغذی ضروری برای عملکرد طبیعی سلول، سیستم بینایی، رشد و تکامل، حفظ سلامت سلول‌های موسوم به اپیتلیال و همچنین عملکرد ایمنی و تولید مثل است. شیوع بالای کمبود ویتامین A در بیش از 60 کشور جهان و عوارض مرتبط با آن که شامل ضعف در عملکرد سیستم ایمنی و افزایش ابتلا و شدت عفونت، اختلال در رشد سلول‌های عصبی، کم‌خونی و حتی کوری هستند، می‌تواند به افزایش مرگ‌ومیرهای...


آیا کمبود ویتامین دی باعث افسردگی می شود؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از چطور، میزان ناکافی ویتامین دی باعث تغییر شکل، شکنندگی و نحیف‌شدن استخوان‌های شما می‌شود؛ به‌علاوه، باعث ایجاد مشکلات دیگری هم می‌شود. در ادامه، به چند مورد از این مشکلات اشاره شده است: نرمی استخوان در بزرگسالان (استئومالاسی)؛ تراکم کم استخوان (استئوپنی)؛ استئوآرتیت یا آسیب غضروف مفصلی؛ بیماری قلبی؛ سرطان؛ راشیتیسم یا ریکتز (Rickets) در کودکان. کمبود ویتامین دی و افسردگی در سال ۲۰۱۳، مطالعه‌ای با تأیید بر ارتباط بین کمبود ویتامین دی و افسردگی نشان داد که افراد مبتلا به افسردگی‌ای که در آزمایش شرکت کرده بودند، میزان ویتامین دی پایینی هم داشتند. در مطالعه‌ای مشابه، افرادی با میزان پایین ویتامین دی، بیشتر در خطر ابتلا به افسردگی بودند.   به باور محققان، ازآنجایی‌که...


مصرف ویتامین D خطر مرگ بر اثر کرونا را کاهش دهد

محققان دانشگاه بوستون اعلام کردند مصرف ویتامین D، خطر مرگ برای مبتلایان به کووید۱۹ را ۵۲ درصد کاهش می‌دهد. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ به نقل از دیلی میل، بر اساس یک پژوهش جدید که به تازگی به انجام رسیده است، بیماران مبتلا به کرونا که به اندازه کافی ویتامین دی (D) مصرف کنند، خطر مرگ آن‌ها به میزان ۵۲ درصد به نسبت افرادی که از کمبود این ویتامین رنج می‌برند، کمتر خواهد بود. بنابر این گزارش، ویتامین دی نقشی حیاتی در تقویت سیستم ایمنی بدن بازی می‌کند و ممکن است با التهابات مبارزه کند. از این رو این ویژگی آن را به بازیگری کلیدی در مبارزه با کرونا تبدیل می‌کند. نرخ کمبود ویتامین دی در برخی از...


تاثیر کمبود ویتامین D بر شدت عوارض کووید ۱۹

به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا، این مطالعات نشان داد مقدار کافی ویتامین D در بدن می‌تواند شدت عفونت و عوارض ناشی از بیماری کووید ۱۹ را در مبتلایان کاهش ‌دهد. تحقیق جدید انجام گرفته در دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون نشان می دهد وجود میزان کافی از ویتامین D در بدن به طور چشمگیری با کاهش سطح نشانگرهای التهابی و سطح بالاتر سلولهای ایمنی خون مرتبط است. در این بررسی نمونه خون ۲۳۵ بیمار مبتلا به کووید ۱۹ که در بیمارستان تحت درمان قرار گرفته بودند به منظور ارزیابی سطح ویتامین D مورد آزمایش قرار گرفت. محققان دریافتند: در بیمارانی که بالای ۴۰ سال بودند وجود سطح کافی از ویتامین D با کاهش بیش از ۵۱ درصدی مرگ در...


ویتامین آفتاب، سلاحی قابل‌دسترس در مقابل کرونا و آنفلوآنزا

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، ویتامین D معمولا به‌عنوان "ویتامین آفتاب" شناخته می‌شود. این ویتامین به تقویت‌کننده عملکرد سیستم ایمنی بدن معروف است، عموما در معرض اشعه ماوراءبنفش خورشید در پوست ساخته می‌شود. همچنین می‌توان آن را از منابع دیگری مانند تخم‌مرغ، جگر و ماهی‌های روغنی تهیه کرد. نداشتن مقادیر کافی ویتامین D می‌تواند باعث ضعیف شدن استخوان‌ها، ایجاد درد در بدن و کاهش توانایی در مبارزه با عفونت‌ها شود. کمبود این ویتامین با افسردگی در ارتباط است. اما، این ماده مغذی چقدر در مبارزه با کووید-۱۹ نقش دارد؟ بین میزان ویتامین D و کووید-۱۹ ارتباط غیرمستقیم وجود دارد. در بسیاری از مطالعات، مشخص‌شده است، افرادی که تسلیم ویروس می‌شوند دارای مقادیر کمی ویتامین D هستند. بنابراین داشتن مقدار...


ویتامین آفتاب، سلاحی قابل‌دسترس در مقابل کووید-۱۹ و آنفلوآنزا

ایسنا/خراسان رضوی نتایج تحقیقات متعدد نشان می‌دهد که میزان کافی ویتامین D ممکن است در کمک به افراد برای جلوگیری و یا مبارزه با ویروس کرونا نقش مهمی داشته باشد، اگرچه هنوز در مورد نتیجه‌گیری یا دلیل این امر اظهارنظر تایید شده موجود نیست. ویتامین D معمولا به‌عنوان "ویتامین آفتاب" شناخته می‌شود. این ویتامین به تقویت‌کننده عملکرد سیستم ایمنی بدن معروف است، عموما در معرض اشعه ماوراءبنفش خورشید در پوست ساخته می‌شود. همچنین می‌توان آن را از منابع دیگری مانند تخم‌مرغ، جگر و ماهی‌های روغنی تهیه کرد. نداشتن مقادیر کافی ویتامین D می‌تواند باعث ضعیف شدن استخوان‌ها، ایجاد درد در بدن و کاهش توانایی در مبارزه با عفونت‌ها شود. کمبود این ویتامین با افسردگی در ارتباط است. اما، این...


خانه‌نشینی و کاهش ویتامین دی

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا، کمبود ویتامین دی یکی از نگرانی‌های پزشکان برای افرادی است که نمی‌توانند میزان موردنیاز این ویتامین را از محیط بیرون دریافت کنند.   پزشک عمومی و سخنگوی کالج پزشکان عمومی سلطنتی استرالیا (RACGP) دکتر لارا روسکه گفت: "ویتامین دی در داخل بدن ما سنتز می‌شود و آغاز این سنتز با فرآیندی روی پوست است و اغلب آنچه ما به آن نیاز داریم، قرار گرفتن در معرض نور ماوراءبنفش (UV) برای اولین گام در زنجیره تولید ویتامین دی است."   قرار گرفتن در معرض نور آفتاب به مدت طولانی موردنیاز نیست و باید بسیار محتاط باشیم که در برابر آفتاب ایمن باشیم و خطر سرطان پوست را افزایش ندهیم. آنچه ما دریافتیم...


کمبود ویتامین دی خطر ابتلا به کرونا را افزایش می‌دهد

به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، محققان دانشکده پزشکی دانشگاه «شیکاگو» در آمریکا در این مطالعه با بررسی سوابق پزشکی ۴۸۹ نفر دریافتند، افرادی که کمبود ویتامین دی (D) دارند، یعنی میزان ویتامین دی در آنها کمتر از ۲۰ نانوگرم بر میلی‌لیتر بود و آن را جبران نکرده بودند، حدود ۲ برابر بیشتر از افرادی که سطح ویتامین دی بدن آنها در حد طبیعی بود، به کووید ۱۹ مبتلا شدند. محققان این مطالعه در مقاله ای نوشتند: خطر نسبی مثبت شدن آزمایش کرونا در افرادی که دچار کمبود ویتامین دی بودند، ۱.۷۷ برابر بیشتر از افرادی بود که ویتامین دی کافی داشتند؛ این تفاوت از نظر آماری قابل توجه است. ویتامین دی بر متابولیسم ماده «روی» که توانایی تکثیر...


کمبود این ویتامین باعث مثبت شدن آزمایش کرونا می‌شود

  رویداد۲۴ محققان دانشکده پزشکی دانشگاه «شیکاگو» در آمریکا در این مطالعه با بررسی سوابق پزشکی ۴۸۹ نفر دریافتند، افرادی که کمبود ویتامین دی (D) دارند، یعنی میزان ویتامین دی در آن‌ها کمتر از ۲۰ نانوگرم بر میلی‌لیتر بود و آن را جبران نکرده بودند، حدود ۲ برابر بیشتر از افرادی که سطح ویتامین دی بدن آن‌ها در حد طبیعی بود، به کووید۱۹ مبتلا شدند.محققان این مطالعه در مقاله‌ای نوشتند: خطر نسبی مثبت شدن آزمایش کرونا در افرادی که دچار کمبود ویتامین دی بودند، ۱.۷۷ برابر بیشتر از افرادی بود که ویتامین دی کافی داشتند؛ این تفاوت از نظر آماری قابل توجه است.بیشتر بخوانید: مواد مغذی مورد نیاز بدن انسان در ۲۴ ساعتویتامین دی بر متابولیسم ماده «روی» که توانایی...


آقایان این هشدار را جدی بگیرند

گاهی برخی سهل انگاری‌ها و یا رژیم‌های غذایی نامناسب می‌تواند باعث ایجاد بیماری‌های بسیار جدی و خطرناک در آقایان شود. ناطقان: علی اکبر ذوالفقاری متخصص روماتولوژی در خصوص ابتلای مردان به پوکی استخوان بیان کرد: استخوان یک بافت محرک زنده است و کار آن نگهداری از مفاصل است، اما برخی مشکلات باعث تضعیف استخوان‌ها می‌شود و بسیاری از افراد جامعه اعم از زنان و مردان را به پوکی استخوان دچار می‌کند؛ به طور کلی معضلاتی از قبیل سابقه بیماری‌های استخوانی و مفاصل، سابقه استفاده از دارو‌های استروئیدی، استعمال مواد دخانی، عدم تحرک کافی، اختلالات دستگاه گوارش در پوک شدن و سوختن استخوان دخالت دارند .او افزود: اصلاح رژیم غذایی، انجام ورزش‌های هوازی و حفظ تعادل وزن از ارکان اصلی کاهش...