2024-05-06@13:08:59 GMT
۳۹۷ نتیجه - (۰.۰۲۴ ثانیه)
جدیدترین‌های «انواع رژیم»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
امروزه عموم مردم و حتی ورزشکارانی که در رژیم صد در صد هستند، به مواد مضر موجود در مواد غذایی صنعتی بسیار کم توجهند، و عمدتا بعنوان میان وعده از این مواد استفاده می‌کنند.به طور مثال، بیسکوییت‌های کارخانه‌ای نظیر بیسکوییت‌های سبوس دار معروف، که دارای شکر، نمک، مارگارین، شربت اینورت و روغن هستند، و همیشه هم بعنوان بیسکوییت رژیمی از آنها یاد شده، در هر بسته‌ی خود بطور میانگین داری ۱۶ عدد بیسکوییت هستند، که هر عدد بیسکوییت آن دارای ۶۱.۵ کالری و یک بسته‌ی کامل ۲۰۰ گرمی آن که ورزشکاران مثل نقل و نبات استفاده می‌کنند، دارای ۹۸۶ کیلو کالری می‌باشد!این میزان کالری، برابر است با چیزی در حدود یک ساعت و نیم فعالیت هوازی! قلب من درد...
همه آنچه که باید در وجترین و وگان به افرادی اطلاق می‌شود که سبک زندگی و رژیم‌های غذایی «وجترینیسم (گیاهخواری)» و «وگانیسم (گیاهخواری مطلق)» را برگزیده و دنبال می‌کنند. پیروان این رژیم‌ها از مصرف گوشت و فرآورده‌های دامی به صورت نسبی یا کامل منع شده‌اند. در این نوشتار به بررسی این دو سبک می‌پردازیم. وجترینیسم یا گیاهخواری وجترین‌ها یا گیاهخواران محصولات گوشتی حاصل از کشتار حیوانات را نمی‌خورند. پیروان این سبک زندگی، از خوردن محصولات زیر خودداری می‌کنند: انواع گوشت‌های قرمز شامل گوشت گاو، خوک و گوسفند انواع گوشت‌های سفید شامل مرغ، بوقلمون و اردک انواع محصولات دریایی شامل ماهی، میگو و صدف خوراکی حشرات خوراکی پروتئین‌ها و چربی‌های استخراج شده از بدن حیوانات مانند ژلاتین برخی گیاهخواران ممکن...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، تبلیغات تجاری و خیلی از مطالبی که صحت ندارند این باور را جا انداخته‌اند که آرتریت فقط مربوط به سالمندان است و فلان قرص جادویی می‌تواند آنها را به فعالیتهای دوران جوانی‌شان برگرداند. در واقع آرتریت قابل درمان نبوده و یک بیماری پیشرونده است که می‌تواند در نهایت توانایی فرد حتی برای مراقبت از خودش را بگیرد. برای کنترل آرتریت کارهای زیادی می‌توان انجام داد تا روند پیشرفت این بیماری کُند شود، اما اول باید بدانید که آرتریت تنها یک درد جزئی نیست که با خوردن قرص و استفاده از کرم تسکین پیدا کند. ضمنا این را هم باید بدانید که آرتریت انواع بسیار زیاد و گوناگونی دارد که خیلی از آنها را ممکن...
یک فوق‌تخصص کبد گفت: اگر کبد چرب در دراز مدت درمان نشود به هپاتیت و مرگ انسان منجر می‌شود. ناطقان: امیرعلی سهراب‌پور فوق تخصص کبد درباره بیماری کبد چرب و درمان آن اظهار کرد: کبد چرب از سلول‌های چربی شکل گرفته که با افزایش وزن، چربی خون بالا، دیابت و کم‌کاری تیروئید به وجود آمده است، در این میان مصرف کورتون نیز با سرکوب سیستم ایمنی بدن، می‌تواند کبد را چرب کند. کبد چرب در دراز مدت به هپاتیت و مرگ انسان منجر خواهد شد.سهراب‌پور درباره انواع کبد چرب گفت: ۲ نوع کبد چرب داریم؛ کبد چرب الکی و غیرالکی؛ کبد چرب غیرالکلی تنها با مصرف نادرست مواد غذایی، ورزش نکردن و عدم تحرک ایجاد خواهد شد و کبد چرب...
در این مطالعه رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان با رژیم غذایی حاوی مواد سرخ‌شده و فراوری شده و مملو از نوشیدنی‌های شیرین مقایسه شده است و نشان می‌دهد رژیم غذایی حاوی مواد گیاهی خطر بروز نارسایی قلبی را کاهش می‌دهد.به گرزارش پایگاه خبری یورک الرت،نارسایی قلبی یا نارسایی مزمن قلب زمانی رخ می‌دهد که قلب نمی‌تواند جریان خون کافی در اختیار اعضای بدن قرار دهد. با توجه به شیوع چاقی و زندگی کم‌تحرک، تعداد افراد مبتلا به نارسایی قلبی رو به افزایش است و متخصصان همواره به دنبال استراتژی‌های جدید برای کاهش این عارضه هستند و بر ترک سیگار، مدیریت فشار خون، کاهش وزن و رژیم غذایی سالم تکیه دارند.محققان برای بررسی تاثیر رژیم غذایی بر سلامت قلب و عروق...
نتایج مطالعات اخیر محققان کلینیک مایو در روچستر نشان می‌دهد رژیم غذایی مملو از گیاهان، خطر نارسایی قلبی را تا 41 درصد کاهش می‌دهد. آفتاب‌‌نیوز : در این مطالعه رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان با رژیم غذایی حاوی مواد سرخ‌شده و فراوری شده و مملو از نوشیدنی‌های شیرین مقایسه شده است و نشان می‌دهد رژیم غذایی حاوی مواد گیاهی خطر بروز نارسایی قلبی را کاهش می‌دهد.به گزارش پایگاه خبری یورک الرت، نارسایی قلبی یا نارسایی مزمن قلب زمانی رخ می‌دهد که قلب نمی‌تواند جریان خون کافی در اختیار اعضای بدن قرار دهد. با توجه به شیوع چاقی و زندگی کم‌تحرک، تعداد افراد مبتلا به نارسایی قلبی رو به افزایش است و متخصصان همواره به دنبال استراتژی‌های جدید برای کاهش این عارضه...
عضو هیأت علمی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور، گفت: پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند رژیم‌های غذایی مبتنی بر گیاهخواری می‌توانند کلید زندگی طولانی باشند.به گزارش بلاغ،باژن با تاکید بر اینکه رژیم غذایی گیاهخواری در صورتی که به درستی طراحی شود، می‌تواند مقادیر کافی انرژی و مواد مغذی را برای همه گروه‌های سنی فراهم کند، تصریح کرد: تنها گروه در معرض خطر، گیاهخواران مطلق یا وگان‌ها و افراد دارای رژیم غذایی ماکروبیوتیک هستند که مکمل‌یاری بعضی ریزمغذی‌ها مانند ویتامین B۱۲ در این گروه‌ها ضروری است. وی در ادامه، تصریح کرد: همچنین، کیفیت کلی رژیم غذایی گیاهخواری در مقایسه با همه چیزخواران بهتر است و با کاهش خطر بیماری‌های مزمن و التهابی و افزایش طول عمر همراه است. همچنین شایان...
داشتن یک رژیم غذایی متعادل حاوی انواع ویتامین‌های ضروری برای بدن است و یکی از مهمترین این ویتامین ها، ویتامین E. است. این ویتامین محلول در چربی و با خواص آنتی اکسیدانی است و به بدن در خنثی کردن اثرات اکسیدانسیون چربی کمک می‌کند.مطالعات زیادی نیز تا کنون نشان داده اند که این ویتامین در محافظت از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد که باعث بروز انواع سرطان و تسریع روند پیری می‌شود، نقش اساسی و مهمی دارد. به علاوه وجود ویتامین E. در بدن در تقویت سیستم ایمنی موثر است و به طور کلی مصرف آن حیاتی است.حال نگاهی داشته باشیم به مواد خوراکی و غذایی که بیتشرین میزان ویتامین E. را در خود جای داده اند:آجیل‌ها و دانه‌ها:...
بتاکاروتن برای پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری‌ها از جمله بیماری‌های قلبی و سرطان‌ها مؤثر است. ناطقان: بتاکاروتن شامل مواد غذایی است که باید در رژیم غذایی جا داده شود و در رژیم غذایی به تأمین نیاز روزانه بدن به ویتامین A. کمک می‌کند؛ میوه‌هایی با رنگ‌های سبز، زرد و نارنجی حاوی میزان قابل توجهی از بتاکاروتن هستند، همچنین تیره بودن این رنگ‌ها نشان از غلظت بالاتری از بتاکاروتن دارد، بتاکاروتن برای پیشگیری از ابتلاء به انواع بیماری‌ها از جمله بیماری‌های قلبی و سرطان‌ها مؤثر است و اگر ذخیره بتاکاروتن در بدن کافی نباشد، توان سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عوامل بیماری زا کاهش پیدا می‌کند. منبع: میزان برچسب ها: بتاکاروتن ، مهم ، بدن
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: انواع مغزها و تخمه‌ها حاوی مقادیر زیادی چربی هستند، به طوری که هر ۱۰۰ گرم آنها حاوی ۵۰۰ تا ۶۰۰ کالری است. ناطقان: زهرا عبداللهی، در خصوص بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای در تعطیلات نوروزی، افزود: با توجه به اینکه آجیل یکی از وسایل پذیرایی در ایام نوروز است، باید در مورد مصرف آن نکاتی رعایت شود. نباید در مصرف آجیل زیاده روی شود؛ چراکه انواع مغزها و تخمه‌ها حاوی مقادیر زیادی چربی هستند، به طوری که هر ۱۰۰ گرم آنها حاوی ۵۰۰ تا ۶۰۰ کالری است.وی با تاکید بر اینکه در صورت مصرف آجیل باید از انواع آجیل‌های بدون نمک و یا کم نمک استفاده شود، گفت: آجیل‌های شور با داشتن مقادیر...
باشگاه خبرنگاران: از جمله روش‌های پیشنهادی متخصصان برای کاهش استرس انواع ورزش یوگا، مدیتیشن، مصرف مواد خوراکی مفید، به اشتراک گذاری کار‌ها و برنامه ریزی برای انجام آن است.عوارض جسمانی استرساسترس بیش از اندازه می‌تواند زمینه ساز ابتلای افراد به انواع بیماری‌ها از جمله سردرد شدید، گرفتگی و درد معده، افزایش وزن بی‌رویه و مواردی از این دست باشد که نشان دهنده وجود مشکل در سلامت افراد است. هنگام استرس خوردن مواد شیرین و پرقند مانند کیک و شکلات می‌تواند زیان آور باشد؛ مصرف خوراکی‌هایی، چون سیب زمینی سرخ کرده و انواع سس‌ها سبب موفقیت بیشتر در امور نمی‌شود و نیاز است افراد مواد خوراکی سالم استفاده کنند. شکلات تلخ یکی از مواد خوراکی مفید برای سلامت بدن و رفع...
رکنا: ﺭﻋﺎﻳﺖ ﺗﻌﺎﺩﻝ ﻭ ﺗﻨﻮﻉ ﺩﺭ ﺭژﻳﻢ ﻏﺬﺍیی ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ یکی ﺍﺯ ﻧﻜﺎﺕ ﻣﻬﻢ ﺩﺭ ﺗﻨﻈﻴﻢ برﻧﺎﻣﻪ ﻏﺬﺍیی ﺳﺎﻟﻢ به منظور ﭘﻴﺸﮕﻴﺮی و ﻣﺤﺪﻭﺩ ﻛﺮﺩﻥ ﺑﻴﻤﺎﺭی‌های ﻣﺰﻣﻦ و شایع است. ﺗﻌﺎﺩﻝ ﺑﻪ معنی ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻘﺎﺩﻳﺮ ﻛﺎفی ﺍﺯ ﻣﻮﺍﺩ ﻣﻮﺭﺩ ﻧﻴﺎﺯ ﺑﺮﺍی ﺣﻔﻆ ﺳﻼﻣﺖ ﺑﺪﻥ ﺍﺳﺖ؛ افراد باید در رژیم غذایی خود انواع مواد غذایی را داشته باشند تا ویتامین‌های مختلف را دریافت کند؛ در این بین ﺗﻨﻮﻉ در رژیم غذایی ﺑﻪ ﻣﻌﻨﺎی ﻣﺼﺮﻑ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍیی است ﻛﻪ ﺩﺭ پنج ﮔﺮﻭه اصلی ﻏﺬﺍیی ﻣﻌﺮفی ﺷﺪهﺍﻧﺪ. اگر افراد در رژیم غذایی خود این پنج گروه را جای ندهند دچار کمبود مواد مغذی خواهند شد، ﻣﺼﺮﻑ ﺑﻴﺶ ﺍﺯ ﺍﻧﺪﺍﺯه آنها هم ﺳﺒﺐ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﻭﺯﻥ، ﭼﺎقی ﻭ ﻣﺸﻜﻼﺕ ﻧﺎشی ﺍﺯ آﻥ...
«اسراء البحیصی» خبرنگار شبکه العالم در مستند جدید خود با عنوان «و اعدوا» با ورود به تونل های مقاومتی در شمال نوار غزه و انبارهای موشکی و نظامی سرایا القدس تصاویر منحصر به فردی را خلق کرده است. حضور دوربین العالم با لحاظ نکات کاملا امنیتی و برنامه ریزی شده در کارگاه ها و مخازن موشک سازی مقاومت فلسطینی و توضیحات فرماندهان سرایا القدس درباره چگونگی ساخت و مهندسی انواع موشک های از ویژگی های بارز این مستند است. در مستند «و اعدوا» انواع موشک ها فلسطینی از جمله فجر1 و 3 و 5 و بدر1 و بخش هایی از رزمایش نظامی جهاد اسلامی به نمایش درآمده است. جهاد اسلامی در سال 1979 از سوی شهید فتحی شقاقی...
حتی کسانی که سبک زندگی سالمی دارند یعنی به طور منظم ورزش می کنند و سعی می کنند رژیم غذایی متعادلی داشته باشند هم ممکن استبه گزارش بلاغ،دچار کمبود بعضی از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری شوند، به ویژه انواعی از کمبودها که شایع تر از بقیه هستند. برای اینکه بدانید کمبود چه ویتامین هایی را دارید کافی است یک آزمایش خون بدهید. در ادامه به تعدادی از شایع ترین انواع کمبود ویتامین می پردازیم و می خواهیم ببینیم چطور می توان این کمبودها را از طریق رژیم غذایی برطرف کرد. حتی کسانی که سبک زندگی سالمی دارند یعنی به طور منظم ورزش می کنند و سعی می کنند رژیم غذایی متعادلی داشته باشند هم ممکن است دچار کمبود...
خبرگزاري آريا - رژيم غذايي ازدو ماه قبل بارداري در تعيين جنسيت موثر است.استفاده از مواد غذايي حاوي سديم و پتاسيم باعث تشکيل جنين مذکر و استفاده از مواد غذايي حاوي يون‌هاي کلسيم و منيزيم باعث تشکيل جنين مونث مي‌شود.زمان شروع رژيم غذايي براي تعيين جنسيت جنين حداقل دو ماه قبل از بارداري است و نقش تغذيه در تعيين جنسيت تا حدود 75 تا 80 درصد به اثبات رسيده است.بيماري‌هايي نظير هموفيلي و ديستروفي عضلاني فقط در جنس مذکر بروز مي‌کند؛ با توجه به اهميت اين موضوع و دلايل پزشکي، تصميم گيري در مورد تعيين جنسيت جنين کاملا منطقي به نظر مي‌رسد.يون‌هاي سديم، پتاسيم و کلسيم در تعيين جنسيت جنين نقش اساسي دارند و نسبت يون‌ها در مواد غذايي مهم‌تر...
با بالا رفتن سن و در طول سال‌های زندگی و مصرف انواع غذاها، سموم و مواد بی مصرف در بدن ما جمع می‌شوند و اگر پاکسازی نشوند و از بین نروند منجر به بروز بیماری‌های مختلف و احساس کسالت و خستگی در ما می‌شوند. اما خوشبختانه با استفاده از رژیم ۲۱ روزه پاکسازی می‌توانید این سم‌ها را ازبدنتان خارج کنید تا بدن سالمتری داشته باشید. این رژیم ۲۱ روزه می‌تواند با اهداف مختلف از جمله کاهش وزن، بالارفتن سطح انرژی، بهبود عملکرد سیستم گوارش برای هضم غذا و حتی برای بهبود وضعیت روحی انسان، مورد استفاده قرار گیرد.در این رژیم شما باید غذاها فرآوری شده و پخته شده، نوشیدنی‌های حاوی کافئین، انواع گوشت‌ها و مواد لبنی را از رژیم غذایی...
خبرگزاري آريا - با افزايش سن لازم است که تمام مواد مغذي بدن تامين شود.به گزارش خبرگزاري آريا از مهر، آکادمي رژيم غذايي و تغذيه آمريکا به افراد سالمند توصيه مي کند که مواد غذايي زير را در رژيم غذايي شان لحاظ کنند:- مصرف زياد سبزيجات برگدار سبز نظير اسفناج و سبزيجات نارنجي نظير هويج؛- مصرف انواع پروتئين ها از جمله نخود، لوبيا و ماهي؛- خوردن غلات کامل، نان و پاستا به ميزان 85 گرم در روز؛- مصرف حداقل سه وعده محصولات لبني غني شده با ويتامين D نظير شير، پنير و ماست؛- انتخاب چربي هاي سالم مونواشباع نشده و پلي اشباع نشده؛- مصرف انواع متعادل مواد غذايي و انجام ورزش منظم.
به گزارش مهر، آکادمی رژیم غذایی و تغذیه آمریکا به افراد سالمند توصیه می کند که مواد غذایی زیر را در رژیم غذایی شان لحاظ کنند: - مصرف زیاد سبزیجات برگدار سبز نظیر اسفناج و سبزیجات نارنجی نظیر هویج؛ - مصرف انواع پروتئین ها از جمله نخود، لوبیا و ماهی؛ - خوردن غلات کامل، نان و پاستا به میزان ۸۵ گرم در روز؛ - مصرف حداقل سه وعده محصولات لبنی غنی شده با ویتامین D نظیر شیر، پنیر و ماست؛ - انتخاب چربی های سالم مونواشباع نشده و پلی اشباع نشده؛ - مصرف انواع متعادل مواد غذایی و انجام ورزش منظم.
کارمندان به دلیل کار کردن پشت میز بیشتر دچار افزایش وزن و مشکلاتی مانند مشکلات حرکتی و گوارشی می شوند. در این مقاله به شما 6 ویژگی یک رژیم غذایی کارمندی را به شما معرفی می کنیم.یکی از چالش‌هایی که همواره پیش روی کارمندان قرار دارد، این است که زندگی کارمندی و پشت‌میزنشینی، آنها را با عوارضی مانند چاقی، فشارخون بالا، چربی خون بالا و حتی دیابت مواجه کرده است. از این‌رو، داشتن الگوی غذایی سالم در محل کار می‌تواند کمک بزرگی به حفظ سلامت و تناسب اندام کارمندان عزیز برساند.این برنامه غذایی سالم می‌تواند شامل موارد زیر باشد:استفاده از غذای خانگیزندگی کارمندی، یکی- دو روزه نیست که شما بخواهید از خوردن غذای سالم خانگی در طول آن چشم پوشی...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ یک رژیم غذایی گیاه خواری با برنامه‌ریزی صحیح شیوه‌ای سالم برای تامین نیاز‌های تغذیه‌ای است. در اینجا با انواع رژیم‌های گیاهخواری و اصول آنها آشنا خواهید شد. متخصصان علوم تغذیه معتقدند رژیم غذایی گیاه خواری که به دقت انتخاب شده باشد، می‌تواند نیاز‌های تغذیه‌ای افراد را در تمامی سنین از جمله در کودکان، نوجوانان، زنان باردار و شیرده برآورده سازد. نکته کلیدی این است که فرد از نیاز‌های تغذیه‌ای خود پیش از شروع کردن این نوع رژیم آگاهی داشته باشد. انواع رژیم‌های گیاه خواری و اصول آنها زمانیکه افراد در مورد غذاهای گیاهی صحبت می‌کنند به طور معمول این تصور را دارند که یک رژیم غذایی گیاه خواری شامل انواع گوشت نمی‌شود، اما این...
تقریبا هر شب با دوستان تان بیرون از منزل به سر می برید و غذاهایی چون پیتزا و همبرگر میل می کنید و بعد هم با خوردن یک شکلات به آخرین وعده غذایی خود پایان می دهید؟ آیا در گروه افرادی قرار دارید که شب ها تا دیروقت بیدار هستید و در شبانه روز شش تا هفت فنجان قهوه و نوشیدنی های انرژی زا برای افزایش سطح انرژی خود میل می کنید؟ تقریبا هر شب با دوستان تان بیرون از منزل به سر می برید و غذاهایی چون پیتزا و همبرگر میل می کنید و بعد هم با خوردن یک شکلات به آخرین وعده غذایی خود پایان می دهید؟ مطالعات انجام پذیرفته بر رژیم غذایی و سبک زندگی مردم آمریکا نشان داده...
رکنا: برخی افراد به دلیل مشغله زیاد و نداشتن وقت به رژیم غذایی خود اهمیتی نمی دهند و همین مسئله عامل بیماری آنها می شود. آیا در گروه افرادی قرار دارید که شب ها تا دیروقت بیدار هستید و در شبانه روز شش تا هفت فنجان قهوه و نوشیدنی های انرژی زا برای افزایش سطح انرژی خود میل می کنید؟ تقریبا هر شب با دوستان تان بیرون از منزل به سر می برید و غذاهایی چون پیتزا و همبرگر میل می کنید و بعد هم با خوردن یک شکلات به آخرین وعده غذایی خود پایان می دهید؟ مطالعات انجام پذیرفته بر رژیم غذایی و سبک زندگی مردم آمریکا نشان داده که ۷۰ درصد از مردم این کشور با اضافه...
اگر احساس می کنید فراموشکار شده‌اید، ممکن است به دلیل مشغله فراوان یا دلایل دیگر از جمله عوامل ژنتیکی، میزان فعالیت فیزیکی، شیوه زندگی اما بی شک نوع رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت مغز ایفا می کند. ایران آنلاین / داشتن یک رژیم غذایی مناسب و موثر برعملکرد مغز و تقویت حافظه، باعث خون رسانی بهتر به مغز شده و به همان میزان بر سلامت قلب و بهبود عملکرد آن نیز تاثیر خواهد گذاشت. تحقیقات نشان داده است رژیم مدیترانه ای در تقویت حافظه و ایجاد هوشیاری در مغز بسیار موثر است. در این رژیم مصرف چهار گروه از مواد غذایی پیشنهاد می شود: انواع سبزیجات مصرف مقدار مناسب سبزیجات به ویژه کلم، بروکلی...
زنجان - ایرنا - به گفته کارشناسان تغذیه، در صورتی که بعد از ماه مبارک رمضان رژیم غذایی متعادل متنوع و با چربی کم استفاده نشود ، چربی غذا به چربی های ذخیره و قهوه ای تبدیل و موجب افزایش چربی، فشار خون، اضافه وزن و چاقی یا حتی سکته های قلبی، مغزی و سایر بیماری ها می شود. به گزارش ایرنا، بدن انسان برای حفظ سلامتی خود همواره مقداری از چربی مواد غذایی را در نقاط مختلف ذخیره می کند و به مرور زمان چربی های ذخیره شده تغییر رنگ داده و فشرده می شوند و احتمال اینکه مورد استفاده دوباره قرار بگیرند بسیار کمتر می شود.بر این اساس روزه داری در افراد لاغر یا با وزن...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان؛ با توجه به اینکه درطول ماه مبارک رمضان ، بدن افراد به رژیم غذایی متعادل و کم حجم عادت کرده است، کارشناسان به مردم توصيه مي كنند درطول روز از وعده هاي غذايي كوچك و کم حجم استفاده شود، اما خودداری از خوردن حجم زياد غذا در يك وعده، به تنظيم برنامه و رژيم غذايي مناسب کمک می کند.خوردن مقدار زیادی غذا، به شكل يك باره، مشكلاتي را در دستگاه گوارش ايجاد مي كند و باعث نفخ و احساس ناراحتي درمعده مي شود؛ از اين رو ، بايد خوردن غذا را به تدريج و با غذاهاي كم حجم و سبك، با مقدار كم، آغاز كرد.خوردن انواع غذاها، كليد پيروي از رژيم غذايي...
به گزارش خبرگزاری بسیج از شهرکرد، حجت‌الاسلام عبدالله حاجی‌صادقی ظهر امروز در مصلای امام خمینی(ره) شهرکرد، اظهار کرد: صهیونیسم و اقلیت نژادپرست یهودی در همه زمان‌ها مبدا فسادها و تباهی‌ها بوده که داستان بنی‌اسرائیل در قرآن نمونه این فساد است.وی با اشاره به اینکه رژیم صهیونیستی برای جلوگیری از مالکیت اسلام در منطقه شکل گرفته است، افزود: رژیم صهیونیستی در سال‌های 1948 تا 1979 و در دوران شکوفایی، فلسطینی‌های زیادی را آواره کرد و به قتل رساند، اعراب را ظرف 6 روز شکست داد و شعار نیل تا فرات را مطرح کرد.نماینده ولی فقیه در سپاه پاسداران اضافه کرد: با پیروزی انقلاب اسلامی و مطرح شدن قدس و فلسطین به عنوان مهمترین مسئله مسلمانان، مسیر نزولی رژیم اشغالگر نیز آغاز...
به گزارش خبرگزاری فارس از شهرکرد، حجت‌الاسلام عبدالله حاجی‌صادقی ظهر امروز در مصلای امام خمینی(ره) شهرکرد، اظهار کرد: صهیونیسم و اقلیت نژادپرست یهودی در همه زمان‌ها مبدا فسادها و تباهی‌ها بوده که داستان بنی‌اسرائیل در قرآن نمونه این فساد است. وی با اشاره به اینکه رژیم صهیونیستی برای جلوگیری از مالکیت اسلام در منطقه شکل گرفته است، افزود: رژیم صهیونیستی در سال‌های 1948 تا 1979 و در دوران شکوفایی، فلسطینی‌های زیادی را آواره کرد و به قتل رساند، اعراب را ظرف 6 روز شکست داد و شعار نیل تا فرات را مطرح کرد. نماینده ولی فقیه در سپاه پاسداران اضافه کرد: با پیروزی انقلاب اسلامی و مطرح شدن قدس و فلسطین به عنوان مهمترین مسئله مسلمانان، مسیر نزولی رژیم اشغالگر...
رژیم غذایی گیاهی برای سلامتی قلب و عروق خوب است؛ اما یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب اشباع‌شده نمی‌تواند بهترین راه‌حل برای پایین نگه‌داشتن کلسترول باشد. به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، در عوض خوردن برگزیده‌ای از غذاها بر اساس رژیم غذایی موسوم به Portfolio Diet می‌تواند به کاهش کلسترول بد / LDL کمک کرده و به سالم ماندن قلب کمک کند. بر اساس مطالعه منتشرشده چهار رژیم غذایی به شرح زیر می‌تواند باعث کاهش کلسترول و خطر حمله قلبی شود: آجیل * پروتئین گیاهی مبتنی بر سویا مانند شیر سویا و ... در کنار رژیم غذایی ناشی از انواع حبوبات، نخودفرنگی، عدس و لوبیا * فیبر محلول خوراکی به دست آمده از جو دوسر، جو، بادمجان، بامیه، سیب، پرتغال...
رویداد۲۴-رژیم غذایی گیاهی برای سلامتی قلب و عروق خوب است؛ اما یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب اشباع‌شده نمی‌تواند بهترین راه‌حل برای پایین نگه‌داشتن کلسترول باشد. اما برگزیده‌ای از غذاها بر اساس رژیم غذایی موسوم به Portfolio Diet می‌تواند به کاهش کلسترول بد / LDL کمک کرده و به سالم ماندن قلب کمک کند.بر اساس مطالعه منتشرشده چهار رژیم غذایی به شرح زیر می‌تواند باعث کاهش کلسترول و خطر حمله قلبی شود: - آجیل - پروتئین گیاهی مبتنی بر سویا مانند شیر سویا و ... در کنار رژیم غذایی ناشی از انواع حبوبات، نخودفرنگی، عدس و لوبیا - فیبر محلول خوراکی به دست آمده از جو دوسر، جو، بادمجان، بامیه، سیب، پرتغال و انواع توت‌ها - مارگارین غنی‌شده با ترکیبات «کلسترول مانند»...
سرآشپز تیم ملی پرتغال رژیم غذایی خاص کاپیتان تیم ملی پرتغال را فاش کرد. به گزارش شریان نیوز،لوئیس لارادور، سرآشپز تیم ملی پرتغال، رژیم غذایی خاص کریستیانو رونالدو را که به او کمک می کند یکی از بهترین بدن ها را در فوتبال داشته باشد و او را 10 سال جوانتر از گذرنامه اش نشان می دهد، فاش کرد. رونالدو، که 33 سال دارد، از بدن خود بسیار مراقبت می کند و اعتراف می کند که :"به لحاظ بیولوژیکی من اکنون 23 سال سن دارم." لارادور به "بیزینس اینسایدر " گفت: "کریستیانو نوشیدنی های مخصوص ایزوتونیک (انرژی زا) کم شکر و مخلوطی از کربوهیدرات ها را برای افزایش مقاومت بدنش می نوشد، و از الکترولیت ها و ویتامین B12 برای مبارزه با خستگی،...
سرآشپز تیم ملی پرتغال رژیم غذایی خاص کاپیتان تیم ملی پرتغال را فاش کرد. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ لوئیس لارادور، سرآشپز تیم ملی پرتغال، رژیم غذایی خاص کریستیانو رونالدو را که به او کمک می‌کند یکی از بهترین بدن‌ها را در فوتبال داشته باشد و او را ۱۰ سال جوانتر از گذرنامه اش نشان می‌دهد، فاش کرد. رونالدو، که ۳۳ سال دارد، از بدن خود بسیار مراقبت می‌کند و اعتراف می‌کند که:"به لحاظ بیولوژیکی من اکنون ۲۳ سال سن دارم. " لارادور به "بیزینس اینسایدر " گفت: "کریستیانو نوشیدنی‌های مخصوص ایزوتونیک (انرژی زا) کم شکر و مخلوطی از کربوهیدرات‌ها را برای افزایش مقاومت بدنش می‌نوشد، و از الکترولیت‌ها و ویتامین B۱۲ برای مبارزه با...
همزمان با ماه مبارک رمضان، شما می‌توانید گزارش، گفتگو و احکام شرعی در خصوص این ماه عزیز را در این مطلب بخوانید. به گزارش خبرنگارحوزه قرآن و عترت گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان؛مصادف با حلول ماه مبارک رمضان، ما در سایت باشگاه خبرنگاران جوان در بسته های خبری مختلف برای شما مخاطبان گفتگو، گزارش، احکام شرعی، راهکارهایی روزه داری و ... آماده کرده‌ایم. اگر تا امروز موفق به بازدید از این اخبار نشده اید، شما می توانید برجسته ترین خبرهای ما را در این بسته خبر دنبال کنید. *از طریق جستجوگر گوگل(https://www.google.com/) همه مطالب درباره ماه رمضان را پیدا کنید. ( اینجا کلیک کنید) خلاء آموزش مداحی، اخلاق‌مداحی است/ دعاخوانی از مداحی جدا نیست آیا رفلاکس معده روزه را باطل...
رکنا: به خاطر داشته باشید که به‌واسطه پرخوری در ماه رمضان، به‌خصوص در زمان افطار نه تنها لاغر نشده بلکه چاق‌تر نیز خواهید شد. در ماه رمضان پرخوری نکنید اگر شما از میزان غذا و خوراکی‌های مورد مصرف خود در زمان سحر و افطار آگاهی نداشته باشید، شیوه نادرست تغذیه شما، موجب افزایش وزن‌تان خواهد شد. دکتر راضین محروف متخصص تغذیه از دانشگاه آکسفورد می‌گوید: "پرخوری در زمان‌های خارج از زمان روزه می‌تواند شما را از سلامتی دور نماید." او می‌گوید: "درصورتی‌که برای گرفتن روزه، آداب آن را رعایت نکنید، سلامتی خود را در این ماه به خطر می‌اندازید و نمی‌توانید وزن کم کنید." او می‌گوید: "پیام نهفته ماه رمضان به دست آوردن تقواست که در حقیقت ریشه در...
رکنا: سفارت رژیم صهیونیستی در قاهره برای اولین بار در هتل لوکس "ریتز کارلتون" در قلب این شهر هفتادمین سالگرد تشکیل رژیم اشغالگر صهیونیستی که نزد فلسطینی‌ها به سالزور "نکبة" معروف است، جشن می‌گیرد. به گزارش گروه سیاسی رکنا به نوشته روزنامه عبری زبان یدیعوت آحارونوت، این سفارتخانه صدها دعوتنامه را برای وزراء، نمایندگان پارلمان، تجار، چهره‌های فرهنگی و روزنامه‌نگاران این کشور جهت حضور در این مراسم فرستاده است. به نوشته آحارونوت، دیوید گوبرین، سفیر رژیم صهیونیستی در قاهره برای اولین بار و پس از گذشت بیش از یک دهه که اسرائیل هیچ فعالیت رسمی در مصر نداشته، این مراسم را در قاهره برگزار خواهد کرد. سایت عبری زبان "آی۲۴" اعلام کرد، شائول بن ادیریت، سرآشپز اسرائیلی به همراه...
زنان جوان به منظورسوخت رسانی و تامین انرژی لازم برای انجام فعالیتهای فکری و جسمانی خود به یک رژیم تغذیه ای مناسب و منطبق با شرایط بدنی خود نیازمندند. ناطقان: شیوه زندگی امروزی، مشغولیت های کاری و فعالیت گسترده زنان در عرصه اجتماعی، باعث شده که توجه به مسائلی از قبیل تغذیه، بهداشت و فعالیتهای ورزشی کاهش یافته و یا بطورکلی نادیده گرفته شود. درصورتی که داشتن یک الگوی تغذیه ای مناسب و منطبق بر شرایط بدنی لازمه یک زندگی سالم و ایده ال است. چراکه تغذیه ناسالم و غیرمغذی می تواند زمینه ساز بسیاری از بیماری های روحی روانی و فیزیکی افراد شود.بعلاوه، تغییرات هورمونی در خانمها می تواند سبب بروز مشکلاتی مانند شدت عوارض قاعدگی و ایجاد فیبروم...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، شیوه زندگی امروزی، مشغولیت های کاری و فعالیت گسترده زنان در عرصه اجتماعی، باعث شده که توجه به مسائلی از قبیل تغذیه، بهداشت و فعالیتهای ورزشی کاهش یافته و یا بطورکلی نادیده گرفته شود. درصورتی که داشتن یک الگوی تغذیه ای مناسب و منطبق بر شرایط بدنی لازمه یک زندگی سالم و ایده ال است. چراکه تغذیه ناسالم و غیرمغذی می تواند زمینه ساز بسیاری از بیماری های روحی روانی و فیزیکی افراد شود. بیشتربخوانید : تغذیه برای بانوان ورزشکار و گیاه خوار بعلاوه، تغییرات هورمونی در خانمها می تواند سبب بروز مشکلاتی مانند شدت عوارض قاعدگی و ایجاد فیبروم های تخمدان و رحم شود که داشتن یک رژیم غذایی مناسب می تواند نقش...
صراط: زنان جوان به منظورسوخت رسانی و تامین انرژی لازم برای انجام فعالیتهای فکری و جسمانی خود به یک رژیم تغذیه ای مناسب و منطبق با شرایط بدنی و سیکل ماهیانه خود نیازمندند. یک رژیم تغذیه ای مناسب برای زنان جوانبه گزارش بهداشت نیوز، شیوه زندگی امروزی، مشغولیت های کاری و فعالیت گسترده زنان در عرصه اجتماعی، باعث شده که توجه به مسائلی از قبیل تغذیه، بهداشت و فعالیتهای ورزشی کاهش یافته و یا بطورکلی نادیده گرفته شود. درصورتی که داشتن یک الگوی تغذیه ای مناسب و منطبق بر شرایط بدنی لازمه یک زندگی سالم و ایده ال است. چراکه تغذیه ناسالم و غیرمغذی می تواند زمینه ساز بسیاری از بیماری های روحی روانی و فیزیکی افراد شود. بعلاوه، تغییرات هورمونی...
رکنا: برای داشتن موهایی سالم و زیبا اصول تغذیه ای را باید رعایت کرد. پژوهشگران آمریکایی می‌گویند که تغذیه مناسب و سالم می‌تواند بهترین راه برای جلوگیری از ریزش موها و تقویت‌شان شود. مثلا آنها می‌گویند که حبوبات، منبع خوبی از ویتامین ب۶، زینک، سولفور و اسید فولیک است و تمام این ریزمغذی‌ها می‌توانند به تقویت ریشه موها کمک کنند. همه افراد آرزوی داشتن موهایی زیبا و درخشان را دارند و شاید به همین دلیل ما هر روز با انواع و اقسام مارک و مدل‌های شامپو و تقویت‌کننده‌های مختلف مو در بازار Store مواجه می‌شویم. اما پژوهشگران آمریکایی می‌گویند که تغذیه مناسب و سالم می‌تواند بهترین راه برای جلوگیری از ریزش موها و تقویت‌شان شود. مثلا آنها می‌گویند که...
به گزارش خبرگزاری تقریب(تنا)،"بهرام قاسمی" در واکنش به گفتار و اتهامات نادرست و از سر خصومت معاون رئیس جمهور آمریکا گفت: ملت ایران برای دهه های متوالی طعم دوستی و چگونگی "رابطه آمریکایی" را با انواع بد خواهی و اقدامات ناعادلانه از جمله کودتا و سرنگونی دولت ملی و قانونی، کاپیتولاسیون، حمایت از دیکتاتورها، حمایت از صدام در تجاوز به سرزمين ایران و به کارگیری سلاح های شیمیایی علیه مردم بی دفاع برخی از شهرهای ایران، سرنگونی هواپیمای مسافربری ایران بر فراز خلیج فارس و اعطای نشان افتخار به فرمانده ناو حمله کننده به این هواپیمای غیرنظامی، تروریست نامیدن ملت ایران، سال ها تحریم های ظالمانه، به کارگیری نام جعلی برای خلیج فارس، کارشکنی و بهانه جویی های بی ربط...
خبرگزاري آريا - سخنگوي وزارت امور خارجه گفت: تلاش دائمي و البته بي‌حاصل مقامات آمريکا براي ايجاد و توليد تهديدات ساختگي و دروغين در خليج فارس و خاورميانه، صرفا با هدف بي ثبات نگاه داشتن منطقه به نفع اهداف شوم و بلند مدت رژيم صهيونيستي و براي جلوگيري از نزديکي و وحدت کشور‌هاي مسلمان در برابر اين رژيم و تامين منافع نامشروع اقتصادي از طريق فروش سرسام آور تسليحات به کشور‌هاي منطقه است.به گزارش گروه سياسي خبرگزاري ميزان، بهرام قاسمي در واکنش به گفتار و اتهامات نادرست و از سر خصومت معاون رئيس جمهور آمريکا گفت: ملت ايران براي دهه‌هاي متوالي طعم دوستي و چگونگي «رابطه آمريکايي» را با انواع بد خواهي و اقدامات ناعادلانه از جمله کودتا و سرنگوني...
نقش میوه ها و سبزیجات در جلوگیری از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، برخی سرطان ها ثابت شده است. ولی چنین ادعایی هنوز در مورد مکمل های غذایی یا همان مولتی ویتامین ها وجود ندارد. آفتاب‌‌نیوز : به نقل ازhealthlineمحققان و متخصصان تغذیه بر این نکته توافق دارند که شاید مصرف مولتی ویتامین ها در برخی موارد ضروری باشد اما راه دستیابی به مواد مغذی از طریق مصرف مداوم آنها نیست و بهتر است سفره غذایی خود را با انواع میوه و سبزیجات رنگارنگ کنید:آجیل: انواع آجیل منبع چربی های سالم، پروتئین، فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند. بر اساس مطالعات، برخی از انواع آجیل، حتی از غذاهای گیاهی آنتی اکسیدان بیشتری دارند. مصرف منظم آجیل با...
استاندار اصفهان، با بیان اینکه هر جا حرف از ترور و خشونت در جهان هست مردم دست صهیونیست‌ها را در این اعمال مشاهده می‌کنند، گفت: با توکل بر خداوند و مشارکت و حضور مردم شاهد خنثی‌سازی دسیسه‌های آنها بوده و خواهیم بود. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از ندای اصفهان، محسن مهرعلیزاده صبح امروز در کلیسای وانک اصفهان در دیدار با سیپان کچیچیان، اسقف اعظم اصفهان و ارامنه جنوب ایران، با بیان اینکه از گذشته تاکنون خاطرات خوبی از زندگی مسالمت‌آمیز ملت ایران با ارامنه ثبت شده است، اظهار کرد: البته مردمان ارمنی همیشه مورداحترام ایرانیان بوده‌اند. مدیر ارشد اجرایی استان اصفهان سال نوی میلادی را به همه مسیحیان، تبریک گفت و افزود: دوستی و...
در این رژیم سه روزه می‌توانید از هر نوع میوه یا سبزیجاتی که تمایل دارید استفاده کنید. آفتاب‌‌نیوز : توجه داشته باشید که تنوع بخشیدن به خوراک‌تان بسیار مهم است برای مثال نباید دائما از میوه یا سبزیجاتی مثل موز، سیب‌زمینی و یا ذرت استفاده کنید که حاوی نشاسته بالا هستند.برای کاهش اندام و لاغری رژیمی مملو از فیبر، انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های ضروری بسیار حائز اهمیت است. تمام این فاکتورهای مهم خطر ابتلا به انواع بیماری‌های قلبی، سرطان، چاقی و دیابت نوع ۲ را به طرز چشم‌گیری کاهش می‌دهند. بعضی از رژیم‌های مختص به سم‌زدایی تنها به خوردن میوه‌ها و سبزی‌ها طی یک مدت زمان خاص توصیه می‌کنند تا بدین شکل بدن را از سموم پاک کرده...
خبرگزاری میزان- در این رژیم سه روزه می‌توانید از هر نوع میوه یا سبزیجاتی که تمایل دارید استفاده کنید. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، توجه داشته باشید که تنوع بخشیدن به خوراک‌تان بسیار مهم است برای مثال نباید دائما از میوه یا سبزیجاتی مثل موز، سیب‌زمینی و یا ذرت استفاده کنید که حاوی نشاسته بالا هستند. برای کاهش اندام و لاغری رژیمی مملو از فیبر، انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های ضروری بسیار حائز اهمیت است. تمام این فاکتورهای مهم خطر ابتلا به انواع بیماری‌های قلبی، سرطان، چاقی و دیابت نوع ۲ را به طرز چشم‌گیری کاهش می‌دهند. بعضی از رژیم‌های مختص به سم‌زدایی تنها به خوردن میوه‌ها و سبزی‌ها طی یک مدت زمان خاص توصیه...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، رژیم گیاهخواری مزیت های زیادی دارد. یکی از بزرگترین مزیت های آن سم زدایی بدن است که طی چند روز اتفاق می افتد. در این مقاله یک رژیم غذایی گیاهخواری معرفی می شود. برای کاهش اندام و لاغری، رژیمی مملو از فیبر، انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها ضروری بسیار حائز اهمیت است. تمام این فاکتورهای مهم خطر ابتلا به انواع بیماری‌های قلبی، سرطان، چاقی و دیابت نوع ۲ را به طرز چشم‌گیری کاهش می‌دهند. بعضی از رژیم‌های مختص سم‌زدایی، تنها به خوردن میوه‌ها و سبزی‌ها طی یک مدت زمان خاص توصیه می‌کنند تا بدین شکل بدن را از سموم پاک کرده و دستگاه گوارش را تقویت کنند. اگرچه مدرک علمی چندان...
اگر احساس می کنید فراموشکار شده‌اید، ممکن است به دلیل مشغله فراوان یا دلایل دیگر از جمله عوامل ژنتیکی، میزان فعالیت فیزیکی، شیوه زندگی اما بی شک نوع رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت مغز ایفا می کند.به گزارش بلاغ، داشتن یک رژیم غذایی مناسب و موثر برعملکرد مغز و تقویت حافظه، باعث خون رسانی بهتر به مغز شده و به همان میزان بر سلامت قلب و بهبود عملکرد آن نیز تاثیر خواهد گذاشت. تحقیقات نشان داده است که رژیم مدیترانه ای در تقویت حافظه و ایجاد هوشیاری در مغز بسیار موثر است. در این رژیم مصرف چهار گروه از مواد غذایی پیشنهاد می شود: انواع سبزیجات مصرف مقدار مناسب سبزیجات به ویژه کلم، بروکلی و سبزیجاتی با برگ...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ سیمین وحیدی با تأکید بر اینکه برای دفع همه انواع سنگ‌های کلیه، نوشیدن روزانه حداقل 8 لیوان مایعات و بیشتر از همه آب خالص ضروری است گفت: اگر نوع سنگ کلیه کلسیمی یا فسفری باشد، از مصرف فرآورده های لبنی، شکلات و نارگیل خودداری کنید. وی گفت: افرادی که سنگ‌های کلیوی از نوع فسفاته دارند، باید رژیم غذایی حاوی مواد اسیدی مصرف کنند. اسیدها به اسیدی نگه داشتن مختصر ادرار کمک می‌کند.جراح کلیه و مجاری ادراری به افرادی که دچار سنگ کلیوی اسیداوریکی یا سیستینی هستند، توصیه کرد: مصرف رژیم غذایی حاوی مواد قلیایی به قلیایی نگه داشتن ادرار کمک می‌کند. بیشتر بخوانید: 9 عادت غلط که به کلیه‌هایتان آسیب می‌زند وحیدی رعایت...
فارس نوشت : سیمین وحیدی با تأکید بر اینکه برای دفع همه انواع سنگ‌های کلیه، نوشیدن روزانه حداقل 8 لیوان مایعات و بیشتر از همه آب خالص ضروری است گفت: اگر نوع سنگ کلیه کلسیمی یا فسفری باشد، از مصرف فرآورده های لبنی، شکلات و نارگیل خودداری کنید. وی گفت: افرادی که سنگ‌های کلیوی از نوع فسفاته دارند، باید رژیم غذایی حاوی مواد اسیدی مصرف کنند. اسیدها به اسیدی نگه داشتن مختصر ادرار کمک می‌کند.جراح کلیه و مجاری ادراری به افرادی که دچار سنگ کلیوی اسیداوریکی یا سیستینی هستند، توصیه کرد: مصرف رژیم غذایی حاوی مواد قلیایی به قلیایی نگه داشتن ادرار کمک می‌کند. وحیدی رعایت رژیم غذایی کم چربی و پرفیبر را برای مبتلایان به انواع سنگ...
به گزارش ایسکانیوز، دکتر ضیاءالدین مظهری ، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با برنامه «یک نکته یک متخصص» شبکه رادیویی سلامت با بیان مطلب فوق افزود: هرقدر که ممکن است از مواد قندی تصفیه شده مثل شکر، قند و نوشابه های قند دار استفاده نکنید. نمک مصرفی خود را کاهش دهید. وی اظهارداشت: برای کاهش نیاز مصرف نمک می توانید از سبزیجات معطر در غذاها استفاده کنید. با این کار از بروز افزایش فشارخون جلوگیری می کنید و حتی می توانید به تعدیل فشار خون خودتان هم کمک کنید. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در ادامه تاکید کرد: برای سلامت خود و پیشگیری از بروز انواع سرطان های دستگاه گوارش و دیگر ارگان های بدن لازم است...
ساعت24-معاون رئیس تشکیلات خودگردان فلسطین در گفت‌وگویی همه انواع مقاومت با توجه به وضعیت فعلی را مشروع دانست؛ وی پس از این اظهارات مورد تهدید هماهنگ‌کننده رژیم صهیونیستی در اراضی اشغالی قرار گرفت. «محمد العالول» عضو کمیته مرکزی فتح و معاون محمود عباس در اظهاراتی اعلام کرد توافق «اسلو» تمام شده و همه انواع مقاومت «مشروع» است؛ وی افزود محمود عباس رئیس تشکیلات خودگردان طی 2 روز آینده نشست‌هایی با کمیته مرکزی فتح برگزار خواهد کرد تا تصمیم‌های مهمی درباره قدس بگیرد. العالول در مصاحبه‌ای با شبکه «النجاح‌الیوم» گفت: مبارزه با طرف اشغالگر است و ما طرفی هستیم که به آن تعرض شده است. هرگونه تصمیمی (در پاسخ به این اقدامات) روی میز است : رجوع به سازمان ملل...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، داشتن یک رژیم غذایی مناسب و موثر برعملکرد مغز و تقویت حافظه، باعث خون رسانی بهتر به مغز شده و به همان میزان بر سلامت قلب و بهبود عملکرد آن نیز تاثیر خواهد گذاشت. تحقیقات نشان داده است که رژیم مدیترانه ای در تقویت حافظه و ایجاد هوشیاری در مغز بسیار موثر است. در این رژیم مصرف چهار گروه از مواد غذایی پیشنهاد می شود: انواع سبزیجات مصرف مقدار مناسب سبزیجات به ویژه کلم، بروکلی و سبزیجاتی با برگ سبز تیره مانند اسفناج می تواند به تقویت حافظه کمک کند. گیلاس، توت فرنگی و انواع توت این میوه ها منبعی غنی از آنتوسیانین و فلاونوئید هستند که به بهبود عملکرد حافظه کمک...
اگر احساس می کنید فراموشکار شده‌اید، ممکن است به دلیل مشغله فراوان یا دلایل دیگر از جمله عوامل ژنتیکی، میزان فعالیت فیزیکی، شیوه زندگی اما بی شک نوع رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت مغز ایفا می کند. ناطقان: داشتن یک رژیم غذایی مناسب و موثر برعملکرد مغز و تقویت حافظه، باعث خون رسانی بهتر به مغز شده و به همان میزان بر سلامت قلب و بهبود عملکرد آن نیز تاثیر خواهد گذاشت. تحقیقات نشان داده است که رژیم مدیترانه ای در تقویت حافظه و ایجاد هوشیاری در مغز بسیار موثر است.در این رژیم مصرف چهار گروه از مواد غذایی پیشنهاد می شود:انواع سبزیجاتمصرف مقدار مناسب سبزیجات به ویژه کلم، بروکلی و سبزیجاتی با برگ سبز تیره مانند اسفناج می...
به گزارش پارس نیوز، داشتن یک رژیم غذایی مناسب و موثر برعملکرد مغز و تقویت حافظه، باعث خون رسانی بهتر به مغز شده و به همان میزان بر سلامت قلب و بهبود عملکرد آن نیز تاثیر خواهد گذاشت. تحقیقات نشان داده است که رژیم مدیترانه ای در تقویت حافظه و ایجاد هوشیاری در مغز بسیار موثر است. در این رژیم مصرف چهار گروه از مواد غذایی پیشنهاد می شود: انواع سبزیجات مصرف مقدار مناسب سبزیجات به ویژه کلم، بروکلی و سبزیجاتی با برگ سبز تیره مانند اسفناج می تواند به تقویت حافظه کمک کند. گیلاس، توت فرنگی و انواع توت این میوه ها منبعی غنی از آنتوسیانین و فلاونوئید هستند که به بهبود عملکرد حافظه کمک فراوانی می کنند....
داشتن یک رژیم غذایی مناسب و موثر برعملکرد مغز و تقویت حافظه، باعث خون رسانی بهتر به مغز شده و به همان میزان بر سلامت قلب و بهبود عملکرد آن نیز تاثیر خواهد گذاشت. تحقیقات نشان داده است که رژیم مدیترانه ای در تقویت حافظه و ایجاد هوشیاری در مغز بسیار موثر است. در این رژیم مصرف چهار گروه از مواد غذایی پیشنهاد می شود: انواع سبزیجات مصرف مقدار مناسب سبزیجات به ویژه کلم، بروکلی و سبزیجاتی با برگ سبز تیره مانند اسفناج می تواند به تقویت حافظه کمک کند. گیلاس، توت فرنگی و انواع توت این میوه ها منبعی غنی از آنتوسیانین و فلاونوئید هستند که به بهبود عملکرد حافظه کمک فراوانی می کنند. اسیدهای چرب امگا ۳...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: هیچ محدودیتی در انجام کارهای مختلف برای داشتن یک پوست عالی وجود ندارد. اما شما می‌توانید برای داشتن پوستی عالی از موادی استفاده کنید که در یخچال و کابینت منزلتان وجود دارد. برای این منظور باید نوع پوست خود را بشناسید و به دنبال غذاها و مکمل‌هایی باشید که پوستتان به آن نیاز دارد. در ادامه با انواع مختلف پوست و بهترین رژیم برای هر کدام آشنا می‌شوید. رژیم غذایی پوست معمولی: پوست معمولی، نرم، عاری از آکنه و معمولا دارای آب کافی است. این نوع پوست اغلب حفره‌های بزرگی ندارد و در آن روغن اضافی و نواحی بدون آب دیده نمی‌شود. اگر به اندازه کافی خوش شانس باشید و...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: حتما شما هم همیشه خود را در آشپزخانه مشغول پخت و پز می‌کنید. وجود روغن برای پخت و پز ضروری است. روغن می‌تواند چربی مورد نیاز غذا را تامین کند و از چسبیدن آن به ماهیتابه جلوگیری نماید. در حالیکه برخی از چربی‌ها می‌توانند حرارت را تحمل کنند، برخی اینگونه نیستند و اگر حرارت زیادی را متحمل شوند، طعم و مواد مغذی خود را در طی فرآیند پخت از دست می‌دهند. روغن‌هایی که می‌توانند حرارت زیادی را تحمل کنند، برای پخت و پز بسیار عالی هستند. در ادامه مقاله با ما همراه باشید تا بتوانید انتخاب مناسبی از روغن‌های پخت و پز مورد نیاز خود داشته باشید. طرح اقدامی: روغن‌ها...
سبزیجات و میوه جات غنی از ویتامین C. شامل گوجه فرنگی، فلفل دلمه‌ای، اسفناج، سیب زمینی و کلم بروکلی و مواد غذایی غنی از ویتامین A. شامل هویج، اسفناج، سیب زمینی و سایر سبزی‌ها از جمله کرفس، بادمجان، کدو سبز، قارچ، پیاز و ... است. سرویس سبک زندگی فردا: یک متخصص تغذیه بالینی گفت: میوه‌ها حاوی انواع ویتامین، املاح و فیبر مورد نیاز بدن هستند که توصیه می‌شود روزانه از انواع میوه‌های فصل به صورت تازه استفاده شود. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید.مهدی شادنوش متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی گفت: برخی از مواد مورد نیاز در بدن ذخیره شده و در مواقعی که دریافتی آنها پایین باشد، بدن از ذخایر خود استفاده می‌کند.وی...
خبرگزاري آريا - يک متخصص تغذيه باليني گفت: ميوه ها حاوي انواع ويتامين ، املاح و فيبر مورد نياز بدن هستند که توصيه مي شود روزانه از انواع ميوه هاي فصل به صورت تازه استفاده شود.به گزارش جام نيوز، مهدي شادنوش متخصص تغذيه باليني و رژيم درماني با اشاره به اينکه با استفاده از منابع غذايي مختلف، نيازهاي بدن را تامين مي کنيم؛ تصريح کرد: برخي از مواد مورد نياز در بدن ذخيره شده و در مواقعي که دريافتي آنها پايين باشد، بدن از ذخاير خود استفاده مي کند. وي افزود : برخي ديگر از مواد مورد نياز بدن، قابليت ذخيره شدن در بدنمان را نداشته و بايد به صورت روزانه دريافت شوند؛ توجه به دريافت مواد غذايي به...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: تا به حال در مورد کبد چرب زیاد شنیده اید و می دانم خیلی به دنبال دارویی برای آن بوده اید. ولی متاسفانه این بیماری داروی مستقیمی ندارد و بیشتر فرد مبتلا باید با تغذیه ی مناسب و برنامه غذایی خوب، این چربی را تعدیل کند. چ کسانی به بیماری کبد چرب دچارمی شوند؟ با دکتر سلام همراه باشید با بررسی کبد چرب.کبد چرب چیست ؟ کبد چرب ( Fatty liver ) یا استئاتوز واژه کلی برای اشاره به جمع شدن چربی در کبد است. وجود چربی در کبد، طبیعی می‌باشد، اما اگر این میزان از چربی بیشتر از ۵ تا ۱۰ درصد وزن کل کبد شود، فرد به بیماری کبد...
رژيم غذايي ضد انواع سرطان
تاکس واتر (Detox Water)، آب سم زدا یا آب طعمدار از تلفیق آب با میوه‌های خرد شده و سبزیجات تهیه می‌شود و این روزها طرفداران بسیاری دارد. این آب‌ها طعم...
انواع رژيم غذايي براي کاهش وزن سريع
فرمانده نیروی هوایی ارتش در مراسم دانش آموختگی جمعی از خلبانان گفت: رژیم سعودی با دارا بودن انواع تجهیزات و اعتبارات به اهداف خود یعنی در دست گرفتن کنترل یمن...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: همه افراد در طول زندگی سردرد و میگرن را تجربه کرده اند.این سردردها بسیار کلافه کننده هستند و باعث می شوند...
برای کمک به بیماران تشنجی مقاوم به درمان، رژیم کتوژنیک برای نخستین بار در دانشگاه علوم پزشکی شیراز، کلید خورد.
خرم آباد - نماینده ولی فقیه در استان لرستان و امام جمعه خرم آباد گفت: اگر شاهد فساد اداری، فساد اقتصادی، فساد اخلاقی و حقوق های نجومی برخی مدیران هستیم
خبرگزاري آريا-هر نوع گروه خوني بايد رژيم غذايي خاصي پيروي کند در اين مطلب پيشنهادات و توصيه هايي غذايي براي افرادي که گروه خوني ب دارند آورده ايم با
انواع کالری نان ها و رژیم لاغری - دبلیو خبر
امام جمعه بلوک براثر سانحه تصادف درگذشت