جدیدترین‌های «کاهش کمک»:

چه افرادی نباید انار مصرف کنند؟

انار، یکی از میوه‌های خوش طعمی است که به سبب تاثیرات خود جایگاه ویژه‌ای برای درمان و کنترل بعضی بیماری‌ها به خود اختصاص داده است و می‌توان این میوه را از جمله پرفایده‌ترین میوه‌ها برشمرد که با ترکیبات بی‌نظیر خود همواره مورد توجه قرار گرفته است، با این وجود برخی افراد از مصرف این میوه منع می‌شوند. به گزارش خبرگزاری ایمنا، انار یکی از میوه‌های گیاه انار، با پوست قرمز یا زرد، شامل دانه‌های قرمز رنگ و شیرین و اصالت آن به آسیای غربی، به‌ویژه ایران مرتبط می‌شود و به صورت تازه مصرفی یا در تهیه آب انار، آبمیوه، مربا و دیگر غذاها مورد استفاده قرار می‌گیرد. انار دارای مقدار زیادی ویتامین C، آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر و کلسیم است و خواص...


راهنمای درمان خانگی کیست مویی

ما به بررسی دقیق و جامع روش‌های طبیعی درمان کیست مویی می‌پردازیم تا به شما در رسیدن به بهترین نتیجه ممکن کمک کنیم. روش های درمان کیست مویی در منزل استفاده از کمپرس گرم روغن درخت چای سرکه سیب نمک اپسوم روغن کرچک چای کیسه‌ای درمان کیست مویی با سیر جوش شیرین و سرکه استفاده از پیاز عسل و دارچین استفاده از کمپرس گرم به گزارش چی شی، یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین روش‌ها برای کاهش درد ناشی از کیست مویی، استفاده از کمپرس گرم است. این روش به باز شدن منافذ پوست کمک کرده و باعث تسریع در فرآیند تخلیه چرک و ترشحات می‌شود. برای این منظور، یک پارچه تمیز را در آب گرم غوطه‌ور کرده و پس از...


قبل از خواب حتما از این میوه بخورید

 به گزارش تابناک، برخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می‌تواند برای رفع کم خوابی مفید باشد. موز منبع خوبی از منیزیم است که می‌تواند با شل کردن ماهیچه‌ها به خواب راحت شبانه کمک کند. این میوه سرشار از مواد مغذی از جمله منیزیم، پتاسیم، اسید آمینه تریپتوفان، ویتامین B ۶، فیبر و کربوهیدرات است. دقیقاً همین مواد مغذی هستند که کمک قابل توجهی به بهبود خواب می‌کنند. برای مثال، پتاسیم و منیزیم، فشار خون را کاهش داده و گروه‌های عضلانی را آرام می‌کند. این دو اثر در حال حاضر منجر به خواب راحت و آرام‌تر می‌شوند. موز، فرآیند هضم را بهبود می‌بخشد. اسید آمینه تریپتوفان یک تنظیم کننده طبیعی خواب است که حتی در برخی از دارو‌های...


قبل ازخواب حتما از این میوه بخورید

آفتاب‌‌نیوز : برخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می‌تواند برای رفع کم خوابی مفید باشد. موز منبع خوبی از منیزیم است که می‌تواند با شل کردن ماهیچه‌ها به خواب راحت شبانه کمک کند. این میوه سرشار از مواد مغذی از جمله منیزیم، پتاسیم، اسید آمینه تریپتوفان، ویتامین B ۶، فیبر و کربوهیدرات است. دقیقاً همین مواد مغذی هستند که کمک قابل توجهی به بهبود خواب می‌کنند. برای مثال، پتاسیم و منیزیم، فشار خون را کاهش داده و گروه‌های عضلانی را آرام می‌کند. این دو اثر در حال حاضر منجر به خواب راحت و آرام‌تر می‌شوند. موز، فرآیند هضم را بهبود می‌بخشد. اسید آمینه تریپتوفان یک تنظیم کننده طبیعی خواب است که حتی در برخی از دارو‌های بی...


جایگزینی برای برنج سفید

آفتاب‌‌نیوز : مهم‌ترین مزیت برنج گل کلم در میزان کمِ کالری دریافتی نسبت به برنج سفید است. یک پیمانۀ برنج گل کلم فقط ۲۵ کالری و ۵ گرم کربوهیدرات دارد؛ درحالی‌که، برنج سفید ۲۰۰ کالری و ۴۵ گرم کربوهیدرات دارد. یعنی برنج سفید هشت برابر بیشتر کالری و نه برابر بیشتر هیدرات‌کربن دارد. بدیهی است برای کسانی که نیاز به کاهش وزن دارند، این برنج می‌تواند جایگزین خوبی برای برنج سفید باشد؛ چون، میزان کالری دریافتی از یک وعدۀ برنج را به یک هشتم کاهش می‌دهد. از طرف دیگر وجود پتاسیم بالا در کلم به کاهش فشارخون کمک می‌کند. یک پیمانه برنج گل کلم حاوی ۲۵۰ میلی‌گرم پتاسیم است؛ درحالی‌که، این میزان برای برنج سفید حدود یک پنجم (۵۵ میلی‌گرم)...


اریتروملالژیا دردناک ترین بیماری! چیست و چه علائمی دارد؟

بیماری اریتروملالژیا یک وضعیت پزشکی است که با افزایش حساسیت نسبت به درد و احساس درد در اندام‌ها و بخصوص در نقاط احساس دردی در آنها همراه است، این ممکن است ناشی از عوامل مختلفی مانند آسیب‌های عصبی، التهابات، یا اختلالات عضلانی باشد، اریتروملالژیا ممکن است به صورت مزمن یا موقت رخ دهد و ممکن است باعث محدودیت در کارایی روزمره فرد شود، درمان این وضعیت معمولاً شامل استفاده از داروهای ضد التهاب، فیزیوتراپی و در برخی موارد جراحی است. اما درمان دقیق باید بر اساس علت و شدت اریتروملالژیا تعیین شود، علاوه بر درمانهای معمولی، تغییرات در سبک زندگی نیز می‌تواند به بهبود وضعیت کمک کند، از جمله تغییرات در رژیم غذایی، انجام تمرینات فیزیکی منظم، استفاده از...


چگونه با یا بدون دارو کمردرد مزمن را کاهش دهیم؟ / چهار استراتژی

فرارو- آیا کمر شما اغلب درد می‌کند؟ بر اساس گزارش سال ۲۰۲۱ مرکز ملی آمار سلامت ایالات متحده حدود ۳۹ درصد از بزرگسالان و ۴۵ درصد از افراد ۶۵ سال به بالا گزارش داده اند که در سه ماه گذشته کمردرد داشته اند. نتیجه یک بررسی سیستماتیک که در سال ۲۰۲۲ میلادی در مجله درد منتشر شد نشان داد که حدود ۳۶ درصد از بزرگسالان ۶۰ سال به بالا کمردرد مزمن داشتند (به این معنی که حداقل برای ۱۲ هفته ادامه داشت). به گزارش فرارو به نقل از واشنگتن پست، "پیتر وانگ" دانشیار ارتوپدی و توانبخشی در دانشکده پزشکی ییل می‌گوید:"کمر درد همه جا در جامعه ما به ویژه در میان افراد مسن شایع است که معمولاً به دلیل تغییرات...


آیا رژیم غذایی قلیایی در کاهش وزن موثر است؟

فرارو- رژیم غذایی قلیایی بنابر گزارش تعدادی از افراد pH بدن را افزایش می‌دهد که موجب کاهش اسیدیته بدن و افزایش حالت قلیایی در آن می‌شود. طرفداران این رژیم غذایی ادعا می‌کنند این رژیم سبب کاهش وزن می‌شود و بدن را در مقابله با بیماری‌ها تقویت می‌کند. البته مدرک معتبری برای اثبات این فرضیه وجود ندارد. برخی از تحقیقات نشان می‌دهند که استفاده از رژیم غذایی قلیایی معمولا سلامت افرادی را که دچار بیماری‌های کلیوی هستند، افزایش می‌دهد که با تغییر در pH خون اتفاق نمی‌افتد.به گزارش فرارو، این رژیم قلیایی افراد را به خوردن میوه‌ها و سبزیجات بیشتر، گوشت‌های فرآوری شده و محصولات لبنی کمتر ترغیب می‌کند. به همین دلیل رژیم قلیایی سلامت افراد را به طور کلی بهبود...


روش‌های طبیعی تسکین سردرد

مصرف آب کافی، کنترل استرس، رایحه درمانی، فشار درمانی، مصرف داروهای گیاهی، تغییر در رژیم غذایی، استفاده از کمپرس سرد و داشتن فعالیت بدنی منظم به تسکین سردرد کمک می‌کند. به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، سردرد یک بیماری رایج است که میلیون‌ها نفر در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می‌دهد، در حالی که مصرف مسکن‌ها می‌تواند سردرد را بهبود ببخشد، اما استفاده مکرر از آن‌ها می‌تواند باعث ایجاد وابستگی و بروز عوارض جانبی بالقوه شود، در ادامه به بررسی روش‌های طبیعی برای تسکین سردرد می‌پردازیم: مصرف آب کافی کم آبی بدن یکی از دلایل اصلی بروز سردرد است، اما مصرف مایعات کافی به پیشگیری و تسکین آن کمک قابل‌توجهی می‌کند؛ نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که کم...


گزنه و معجزه درمانی آن برای خانم ها و آقایان

در گیاه گزنه، ترکیباتی وجود دارند که به کاهش سطح قند خون کمک می‌کنند. استفاده از گزنه در داروهای مربوط به قند خون نیز شایع است. مطالعات نشان داده‌اند که نوشیدن دمنوش گزنه می‌تواند به کنترل قندخون کمک کند، و این امر برای افراد دیابتی بسیار حائز اهمیت است. فواید گزنه برای سلامت زنان به گزارش چی شی، یکی از کاربردهای مهم گزنه، تأثیر آن بر سلامت زنان است. دم کرده گزنه به عنوان یک داروی گیاهی موثر در درمان کیست تخمدان شناخته شده است. این گیاه با تنظیم قاعدگی و بهبود خون‌ریزی، جریان خون را به سمت رحم و لگن هدایت می‌کند و به ضدعفونی کردن رحم کمک می‌کند. به این ترتیب، گزنه می‌تواند در کاهش مشکلاتی مانند ناباروری...


چند دستور خانگی مفید برای درمان زانو درد

زانو درد می‌تواند ناشی از صدمات، مشکلات مکانیکی، انواع آرتریت و مشکلات دیگر باشد. به گزارش همشهری، همچنین زانو درد می‌تواند بر هر یک از رباط‌ها، تاندون‌ها یا کیسه‌های پر از مایع که مفصل زانو را احاطه کرده‌اند تأثیر بگذارد. البته گاهی نیز درد‌های مرتبط به زانو را می‌توان درخانه نیز درمان کرد. اما شناسایی و تشخیص علت درد حتماً باید تحت نظر پزشک انجام شود. شناسایی علت اصلی زانو درد مصطفی شاهرضایی، فلوشیپ جراحی زانو و استاد تمام دانشگاه در باره زانو درد می‌گوید: بسیاری از مشکلات کوتاه مدت زانو نیازی به مراجعه به پزشک ندارند. درمان خانگی زانو درد همچنین می‌تواند در بسیاری از موارد به بهبود مشکلات طولانی مدت زانو درد هم کمک کند. اولین قدم برای...


خواب با جوراب؛ از بهبود کیفیت خواب تا رفع اختلالات جنسی

برای بسیاری از مردم خوابیدن با جوراب می‌تواند حالتی بسیار آزاردهنده باشد. با این وجود اگر این دسته از افراد بدانند که خواب منظم با جوراب می‌تواند ضمن کمک به تنظیم دمای بدن، باعث به خواب رفتن سریع‌تر و حتی افزایش کیفیت زندگی جنسی فرد شود، شاید نظر خود را عوض کنند. به گزارش عصرایران، بدن انسان طی روز با توجه به ریتم شبانه روزی منحصر به فرد، چرخه‌های گرمایشی و خنک کنندگی متعددی را تجربه می‌کند. در ساعات بیداری، دمای بدن انسان حدود ۳۷ درجه سانتیگراد است و می‌تواند تا نیم درجه طی روز نیز تغییر کند. دمای پایین بدن معمولا مقدم بر احساس خواب آلودگی ایجاد شده و ورود به فاز خواب و استراحت را تسهیل می‌کند. شواهد...


وجوددولت فراگیر در افغانستان به حل مشکلات و کاهش پناهجویان کمک می‌کند

سفیر ایران در سازمان ملل متحد گفت: وجود یک دولت فراگیر در افغانستان می‌تواند به حل بسیاری از مشکلات و کاهش تعداد پناهجویان افغانستانی که به کشور‌های همسایه می‌روند، کمک کند. به گزارش گروه سیاسی خبرگزاری دانشجو، امیر سعید ایروانی، سفیر و نماینده دائم جمهوری اسلامی ایران نزد سازمان ملل متحد در نشست شورای امنیت سازمان ملل پیرامون «وضعیت در افغانستان» سخنرانی کرد.متن این سخنرانی به شرح زیر است:بسم الله الرحمن الرحیمآقای رئیس،با وجود تلاش‌های سازمان ملل متحد و تدابیر متخذه توسط مقامات دفاکتو، وضعیت در افغانستان همچنان چالش‌برانگیز است.طبق تخمین گزارش اخیر دبیر کل سازمان ملل متحد (S/2024/196)، بیش از نیمی از جمعیت افغانستان، حدود ۲۳.۷ میلیون نفر، در سال ۲۰۲۴ به کمک‌های بشردوستانه نیاز خواهند داشت. شکنندگی اقتصادی...


فواید جالب کافئین که از آن خبر ندارید/ سرانه مصرف چای و قهوه در ایران چقدر است؟

طبق یک نظرسنجی، نوشیدنی‌های کافئین دار نظیر قهوه، چای و نوشابه بسیار محبوب هستند. در واقع، از هر ۱۰ نفر در آمریکا، ۹ نفر از نوشیدنی‌های کافئین دار مانند قهوه، چای و نوشابه استفاده می‌کنند. همین نظرسنجی نشان داد که مردم انتظار دارند از مصرف کافئین مزایای متعددی، از جمله هوشیاری بیشتر، داشتن خلق و خوی بهتر، احساس استرس کمتر و توانایی عملکرد بهتر دریافت کنند. نیازی نیست که از علاقه عموم ایرانیان به چای و قهوه در نسل‌های متاخرتر اشاره کنیم. طبق آمارها در ایران به ازاء هر ۱ فنجان قهوه، ۹ فنجان چای نوشیده می‌شود. این آمار در سطح جهان، ۱ به ۳ است. به عبارت دیگر، در سطح جهان نیز چای سه برابر قهوه طرفدار دارد....


با این مواد غذایی به جنگ افسردگی بروید

آفتاب‌‌نیوز : اگرچه رژیم غذایی خاصی برای درمان افسردگی وجود ندارد، اما برخی مواد غذایی ضد افسردگی وجود دارند. ارتباط بین رژیم غذایی و افسردگی یک مطالعه در سال ۲۰۱۷ نشان داد که علائم افراد مبتلا به افسردگی متوسط تا شدید هنگامی که مشاوره تغذیه‌ای دریافت کردند و به مدت ۱۲ هفته رژیم غذایی سالم تری داشتند، بهبود یافت. در این مطالعه، رژیم غذایی برپایه غذا‌های تازه و کامل که دارای مواد مغذی بالایی هستند متمرکز بود. همچنین مواد غذایی فرآوری شده، شیرینی‌ها و غذا‌های سرخ شده از جمله غذا‌های ناسالم محدود شده بود. علائم افسردگی، از جمله خلق و خو و اضطراب بهبود یافت. محققان به این نتیجه رسیدند که افراد می‌توانند با توجه به رژیم غذایی خود به...


پوشیدن جوراب هنگام خواب زندگی جنسی شما را دگرگون می‌کند!

برای بسیاری از مردم خوابیدن با جوراب می‌تواند حالتی بسیار آزاردهنده باشد. با این وجود اگر این دسته از افراد بدانند که خواب منظم با جوراب می‌تواند ضمن کمک به تنظیم دمای بدن، باعث به خواب رفتن سریع‌تر و حتی افزایش کیفیت زندگی جنسی فرد شود، شاید نظر خود را عوض کنند. بدن انسان طی روز با توجه به ریتم شبانه روزی منحصر به فرد، چرخه‌های گرمایشی و خنک کنندگی متعددی را تجربه می‌کند. در ساعات بیداری، دمای بدن انسان حدود ۳۷ درجه سانتیگراد است و می‌تواند تا نیم درجه طی روز نیز تغییر کند. دمای پایین بدن معمولا مقدم بر احساس خواب آلودگی ایجاد شده و ورود به فاز خواب و استراحت را تسهیل می‌کند. شواهد علمی نشان می‌دهند...


خواب با جوراب ؛ از بهبود کیفیت خواب تا اختلالات جنسی

عصر ایران - برای بسیاری از مردم خوابیدن با جوراب می تواند حالتی بسیار آزاردهنده باشد. با این وجود اگر این دسته از افراد بدانند که خواب منظم با جوراب می تواند ضمن کمک به تنظیم دمای بدن، باعث به خواب رفتن سریع تر و حتی افزایش کیفیت زندگی جنسی فرد شود، شاید نظر خود را عوض کنند. بدن انسان طی روز با توجه به ریتم شبانه روزی منحصر به فرد، چرخه های گرمایشی و خنک کنندگی متعددی را تجربه می کند. در ساعات بیداری، دمای بدن انسان حدود 37 درجه سانتیگراد است و می تواند تا نیم درجه طی روز نیز تغییر کند. دمای پایین بدن معمولا مقدم بر احساس خواب‌ آلودگی ایجاد شده و ورود به فاز خواب...


اتحادیه اروپا بدنبال کاهش وابستگی به تسلیحات آمریکایی

قدس؛ به نقل از نیوزویک، مقامات اتحادیه اروپا از طرحی برای افزایش قابل توجه تولید تسلیحات به منظور کاهش اتکا به آمریکا و کمک به اوکراین خبر دادند. تیری برتون، کمیسر بازار داخلی اتحادیه اروپا گفت این ابتکار جدید برای ایجاد انگیزه تولید به سازندگان تسلیحات اروپایی و بخشی از تلاش برای «مقابله با بازگشت جنگ شدید در مرزهای ما» است. هدف این طرح در ابتدا افزایش تولید تسلیحات با اختصاص ۱.۵ میلیارد یورو یا حدود ۱.۶۳ میلیارد دلار از بودجه جاری اتحادیه اروپا خواهد بود. برتون قبلاً گفته بود که اروپا برای رقابت واقعی با صنعت دفاعی آمریکا باید ۱۰۰ میلیارد یورو (۱۰۸.۵ میلیارد دلار) هزینه کند. مارگرته وستاگر، کمیسر رقابت اتحادیه اروپا، گفت این سرمایه‌گذاری اولیه «پول زیادی...


این روغن سبب کاهش وزن می‌شود

بعید است که مصرف روزانه یک فنجان روغن زیتون به خودی خود منجر به کاهش وزن شود. در حالی که روغن زیتون می‌تواند افزودنی سالم به رژیم غذایی شما باشد، کاهش وزن از طریق ترکیبی از عوامل کلیدی از جمله رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی منظم و انتخاب کلی سبک زندگی سالم به دست می‌آید. به گزارش سلامت‌نیوز، در سال‌های اخیر، روغن زیتون نه تنها به دلیل استفاده در آشپزی بلکه به دلیل فواید سلامتی آن مورد توجه قرار گرفته است. افزایش محبوبیت رژیم مدیترانه‌ای که جایگزینی کره با چربی‌های سالم مانند روغن زیتون را تشویق می‌کند، منجر به رونق تولید برند‌های مختلف روغن زیتون شده است. اما آیا مصرف روزانه روغن زیتون می‌تواند به کاهش وزن کمک کند؟ در...


مصرف روغن زیتون می‌تواند باعث کاهش وزن می‌شود؟

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از سلامت نیوز، بعید است که مصرف روزانه یک فنجان روغن زیتون به خودی خود منجر به کاهش وزن شود. در حالی که روغن زیتون می تواند افزودنی سالم به رژیم غذایی شما باشد، کاهش وزن از طریق ترکیبی از عوامل کلیدی از جمله رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی منظم و انتخاب کلی سبک زندگی سالم به دست می آید. اما آیا مصرف روزانه روغن زیتون می تواند به کاهش وزن کمک کند؟ در این مقاله، ما هر آنچه را که لازم است در مورد فواید سلامتی مختلف روغن زیتون بدانید، چگونه روغن زیتون می تواند به کاهش وزن کمک کند به اشتراک می گذاریم. آیا روغن زیتون می‌تواند به کاهش وزن کمک کند؟...


اتحادیه اروپا بدنبال کاهش وابستگی به تسلیحات امریکایی  

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از نیوزویک، مقامات اتحادیه اروپا از طرحی برای افزایش قابل توجه تولید تسلیحات به منظور کاهش اتکا به آمریکا و کمک به اوکراین خبر دادند. تیری برتون، کمیسر بازار داخلی اتحادیه اروپا گفت این ابتکار جدید برای ایجاد انگیزه تولید به سازندگان تسلیحات اروپایی و بخشی از تلاش برای «مقابله با بازگشت جنگ شدید در مرزهای ما» است. هدف این طرح در ابتدا افزایش تولید تسلیحات با اختصاص ۱.۵ میلیارد یورو یا حدود ۱.۶۳ میلیارد دلار از بودجه جاری اتحادیه اروپا خواهد بود. برتون قبلاً گفته بود که اروپا برای رقابت واقعی با صنعت دفاعی آمریکا باید ۱۰۰ میلیارد یورو (۱۰۸.۵ میلیارد دلار) هزینه کند. مارگرته وستاگر، کمیسر رقابت اتحادیه اروپا، گفت...


کدام میوه‌ها برای کاهش وزن مناسب است؟

به گزارش خبرگزاری صداوسیما، مرکزاصفهان؛ پیروی کردن از رژیم غذایی سالم به بهبود فرآیند کاهش وزن کمک قابل‌توجهی می‌کند، اضافه کردن میوه و سبزیجات به رژیم غذایی می‌تواند در این زمینه مؤثر واقع شود، بعضی از میوه‌ها به دلیل داشتن فیبر بالا و کالری پایین انتخاب‌های مناسبی برای کاهش وزن هستند، در ادامه به معرفی و بررسی تعدادی از این میوه‌ها می‌پردازیم:سیبسیب یک میوه کم کالری و سرشار از فیبر است که با مصرف آن برای مدت طولانی‌تری احساس سیری می‌کنید، این میوه حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C است؛ سیب به عنوان تأمین‌کننده قابل‌توجهی از کاروتنوئیدها، فیبر غذایی، پلی فنول‌ها و دیگر مواد مغذی شناخته شده است، نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد که پلی فنول‌های میوه ممکن است دارای خواص ضدچاقی...


همه باید به کاهش سرعت تغییراقلیم با درختکاری کمک کنند

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از وزارت جهاد کشاورزی، عسکر جلالیان، معاون حقوق بشر و امور بین‌الملل وزارت دادگستری گفت: همه باید به بازسازی و کاهش سرعت تغییر اقلیم در کشور با درختکاری و حفظ درخت کمک کنند. وی افزود: تمام دنیا از جمله ایران درگیر تغییر اقلیم و تبعات شدید آن شده‌اند و اهمیت این موضوع در حدی است که کشورها در مجمع اقتصادی داووس در سال ۲۰۲۰ در سوئیس تصمیم گرفتند برای کاهش سرعت تغییر اقلیمی، یک تریلیون درخت در حوزه سرزمینی خود بکارند. وی اظهار کرد: در سال ۲۰۲۱ نیز مجمع عمومی سازمان ملل متحد، دهه بازیابی اکوسیستم را تعریف کرد. جلالیان ادامه داد: ما نیز به تبع کنوانسیون‌های زیست محیطی بین‌المللی که متعهدشان هستیم یک...


چند ترفند سریع که مثل آب خوردن نفخ حبوبات را می‌گیرد

آفتاب‌‌نیوز : ترکیب کربوهیدرات‌های پیچیده و وجود ترکیبات خاص در بنشن و حبوبات می‌تواند منجر به ناراحتی گوارشی شود. اگر شما هم می‌خواهید بدانید که چرا این حبوبات باعث نفخ می‌شوند؟ در این مطلب به تفصیل درباره عواملی که باعث نفخ این حبوبات می‌شوند و نکاتی که می‌تواند به کاهش این ناراحتی بعد از غذا کمک کنند، می‌پردازیم. کربوهیدرات‌های پیچیده بنشن و حبوبات حاوی کربوهیدرات‌های پیچیده از جمله الیگوساکارید‌ها هستند که تجزیه کامل آن‌ها می‌تواند برای سیستم گوارشی چالش برانگیز باشد. هضم ناقص می‌تواند منجر به تولید گاز در طی فرآیند تخمیر در روده شود (لیگوساکارید‌ها ترکیبات مفیدی بوده و در بسیاری از غذا‌هایی که به صورت روزمره استفاده می‌کنیم وجود دارند و با مزایایی مانند بهبود سلامت قلب، کاهش...


خانم‌ها برای داشتن قلب سالم این خوراکی‌ها را بخورند

آفتاب‌‌نیوز : یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که خوردن مواد غذایی مانند موز و ماهی آزاد می‌تواند به کاهش آثار منفی نمک در رژیم غذایی زنان کمک کند و سلامت قلب آن‌ها را بهبود بخشد  این مطالعه نشان داد که رژیم‌های غذایی غنی از پتاسیم با کاهش فشار خون، به ویژه در زنانی که مصرف نمک بالایی دارند، مرتبط است. یافته‌های محققان مرکز پزشکی دانشگاه آمستردام نشان می‌دهد که این ماده معدنی به حفظ سلامت قلب کمک می‌کند و زنان بیشتر از مردان از آن سود می‌برند. کاهش خطر بروز مشکلات قلبی این مطالعه شامل ۱۱ هزار و ۳۰۰ مرد و ۱۳ هزار و ۷۰۰ زن بود. به طور کلی، محققان دریافتند که افرادی که بالاترین میزان مصرف پتاسیم را...


آشنایی با فواید روغن بادام برای پوست و مو

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز در سال‌های اخیر با بالا رفتن آگاهی و اطلاعات مردم ایران درباره مضرات روغن‌های اشباع شده و حاوی ترانس برای قلب و عروق، بسیاری در تلاش برای استفاده از روغن‌های جایگزین هستند؛ حتی در این راستا امروزه استفاده از روغن‌های نیمه جامد نیز تا حدی در کشورمان رواج پیدا کرده و بسیاری نیز به دنبال روغن‌های کنجد و بادام زمینی و روغن آفتابگردان طبیعی رفته‌اند. بیشتر بخوانید: چگونه از شر شوره در مژه و ابروها خلاص شویم؟ در سال‌های اخیر همچنین تعداد زیادی مغازه فروش روغن و روغن گیری که کارشان روغن گرفتن از دانه‌های روغنی در برابر چشمان مشتریان است، در نقاط مختلف شهرهای بزرگ کشور باز شده‌اند. یکی از روغن‌هایی که می‌توان به...


این روش راه رفتن به کاهش نیم‌ کیلوگرم وزن در هفته کمک می‌کند

ایتنا - تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که روزی ۱۰ تا ۱۲ هزار قدم پیاده‌ می‌روند شاخص توده بدنی و درصد چربی کمتری دارند. افرادی که تمرینات شدید بدنی در مدت زمان کم (تمرینات اینتروال) را در برنامه سلامتشان دارند، احتمالا شرایط بهتری برای کاهش وزن خواهند داشت. دنیز میکلاس مربی شخصی اهل النویز به مناسبت روز جهانی مبارزه با چاقی گفت: «شدت پیاده‌روی در سوزاندن کالری بیشتر و بهبود سیستم قلبی-تنفسی نقش کلیدی دارد.» او پیشنهاد کرد که بعد از هر ۴ تا ۶ دقیقه راه رفتن عادی ۳۰ تا ۶۰ ثانیه باسرعت زیاد پیاده‌روی کنید و بعد از آن ۳۰ ثانیه‌ به‌آرامی ادامه دهید. او همچنین گفت، حمل وزنه یا راه رفتن در سربالایی ممکن...


اهمیت تامین منیزیم موردنیاز بدن

آفتاب‌‌نیوز : تامین منیزیم مورد نیاز بدن به پیشگیری از ابتلا به بیماری‌هایی نظیر دیابت نوع ۲، آلزایمر، بیماری‌هاای قلبی و عروقی و میگرن کمک زیادی می‌کند. در ادامه چند مورد از خواص منیزیم برای انسان را بررسی خواهیم کرد. در ادامه همراه ما باشید. ۱) افزایش سلامت استخوان‌ها خواص منیزیم علاوه بر اینکه برای تشکیل استخوان‌های سالم ضروری است، به حفظ سلامت استخوان‌ها نیز کمک زیادی می‌کند. بر اساس تحقیقاتی که در این زمینه صورت گرفته، منیزیم با افزایش تراکم استخوانی، به بهبود سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند. ۲) مصرف منیزیم برای مبتلایان به دیابت مفید است! تحقیقات صورت گرفته در این زمینه این موضوع را اثبات می‌کنند که خواص منیزیم برای پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲ و...


 جشن حیات سیاره زمین در روز درختکاری

خبرگزاری علم و فناوری آنا،‌ نوید فرخی؛ روز درختکاری رویدادی است که به کاشت درختان و شناخت نقش محوری آنها در محیط زیست اختصاص دارد. درختان به دلایل زیادی برای سیاره ما حیاتی به شمار می‌آیند. آنها اکسیژن تولید می‌کنند، همچنین دی اکسید کربن را جذب می‌کنند که به کاهش اثرات تغییرات آب‌وهوایی کمک می‌کند. هر چه درختان بیشتری بکاریم، دی اکسید کربن بیشتری را می‌توانیم از جو حذف کنیم. پرندگان در آنها لانه می‌سازند. سنجاب‌ها و سایر حیوانات کوچک نیز در داخل درختان زندگی می‌کنند. درختان برای اکوسیستم مهم هستند.   حدود 31 درصد از مساحت خشکی‌های زمین را جنگل‌ها تشکیل می‌دهند، با این حال سالانه درختان زیادی را به دلیل جنگل‌زدایی (قطع درختان بدون کاشت درختان جدید) از...


کمک برنامه جهانی غذا به زنان افغانستان

برنامه جهانی غذا در برگه ایکس از کمک به بیش از نیم میلیون زن افغانستانی خبر داد و گفت این کمک متمرکز بر یادگیری مهارت‌های جدید از سوی زنان بوده تا روی پای خود بایستند. در همین حال، این نهاد جزییات بیشتر در این مورد ارایه نکرده است. این در حالی است که روز گذشته دفتر هماهنگ‌کننده کمک‌های بشردوستانه سازمان ملل متحد (اوچا) گفت که بسیاری از برنامه‌های کمک‌رسانی در افغانستان به دلیل کمبود بودجه در معرض خطر قرار دارند. پیش از این، برنامه جهانی غذا هشدار داده بود که با کاهش کمک‌ها فقر در کشور «بدتر» خواهد شد. گفتنی است که فقر و گرسنگی در افغانستان پس از حاکمیت طالبان و کاهش کمک‌های مالی افزایش یافته است. باشگاه خبرنگاران...


درمان کوفتگی عضلات بدن از سر تا پا

آیا تابه‌حال پس از یک جلسه تمرینی سخت یا روزی پرتحرک، با کوفتگی عضلانی مواجه شده‌اید؟ کوفتگی عضلات، هرچند موقتی، بسیار دردناک و ناراحت‌کننده است، مخصوصا وقتی تقریبا هر حرکتی باعث افزایش درد می‌شود. خوشبختانه، روش‌های متعددی برای کاهش این کوفتگی و تسریع روند بهبودی وجود دارد. از حمام‌های ماساژ درمانی گرفته تافیزیوتراپی، هرکدام تاثیر قابل‌توجهی بر راحتی و بازیابی شما می‌گذارند. ماساژ؛ بهترین روش برای درمان کوفتگی عضلات ماساژ درمانی یکی از قدرتمندترین و موثرترین روش‌ها برای کاهش کوفتگی عضلات و تسریع روند بهبودی است. این روش که از دیرباز مورداستفاده قرار گرفته، به‌طورماهرانه‌ای تنش‌های عضلانی را کاهش می‌دهد و جریان خون را بهبود می‌بخشد. به‌خصوص زمانی که استفاده از وسایل پیشرفته مانند صندلی ماساژور irest در معادله قرار...


فواید روغن بادام برای پوست و مو و سرخ کردن غذا

آفتاب‌‌نیوز : در سال‌های اخیر با بالا رفتن آگاهی و اطلاعات مردم ایران درباره مضرات روغن‌های اشباع شده و حاوی ترانس برای قلب و عروق، بسیاری در تلاش برای استفاده از روغن‌های جایگزین هستند؛ حتی در این راستا امروزه استفاده از روغن‌های نیمه جامد نیز تا حدی در کشورمان رواج پیدا کرده و بسیاری نیز به دنبال روغن‌های کنجد و بادام زمینی و روغن آفتابگردان طبیعی رفته‌اند. در سال‌های اخیر همچنین تعداد زیادی مغازه فروش روغن و روغن گیری که کارشان روغن گرفتن از دانه‌های روغنی در برابر چشمان مشتریان است، در نقاط مختلف شهر‌های بزرگ کشور باز شده‌اند. یکی از روغن‌هایی که می‌توان به عنوان روغن جایگزین و سالم در پخت پز استفاده کرد، روغن بادام است. از اسانس...


رژیم غذایی مناسب به کاهش سردردهای میگرنی کمک می‌کند

ایسنا/اصفهان یک فوق تخصص ایمونولوژی و آلرژی بالینی، گفت: بنا بر آخرین پژوهش‌های انجام شده در دانشگاه علوم پزشکی کاشان استفاده از رژیم غذایی مناسب می‌تواند به کمتر شدن سردردهای میگرنی و تنش‌زا در کودکان کمک کند. مرضیه حیدرزاده در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: سردرد یکی از شایع‌ترین شکایت‌های سیستم عصبی در دوران کودکی و نوجوانی است و شیوع آن در کودکان سنین مدرسه ۱۰ تا ۲۰ درصد تخمین زده شده است که با افزایش سن، تا حدود ۳۲ درصد در سن ۱۳ -۱۴سال افزایش می‌یابد. وی افزود: یکی از شایع‌ترین انواع سردرد در کودکان سردردهای میگرنی است که متوسط شیوع آن در جهان بیش از ۹ درصد است که نتیجه پژوهش محققان دانشگاه علوم پزشکی کاشان، نشان...


درمان دیابت، سنگه کلیه با این سبزی که به انسولین ساز طبیعی معروف است

 مصرف بامیه باعث می شود که از ایجاد نفخ و باد در معده جلوگیری شود. علاوه بر این مصرف بامیه به دلیل وجود فیبر فراوان به هضم آسان غذا نیز کمک می کند. سلامت دستگاه گوارش به گزارش صدآنلاین، بامیه از مواد غذایی می باشد که به سلامت دستگاه گوارش کمک شایانی می کند. مصرف بامیه باعث می شود که از ایجاد نفخ و باد در معده جلوگیری شود. علاوه بر این مصرف بامیه به دلیل وجود فیبر فراوان به هضم آسان غذا نیز کمک می کند. تقویت استخوان ها جالب است بدانید که مصرف بامیه به تقویت استخوان ها نیز کمک می کند. بامیه حاوی مقادیر غنی از ویتامین K و اسید فولیک می باشد و به همین دلیل...


درمان فشار خون با ماست و سیر

کاهش فشار خون با سیر ما در این مقاله به موضوع کاهش فشار خون با سیر و نحوه مصرف سیر با این هدف می‌پردازیم. فشار خون بالا از اصلی‌ترین عوامل بیماری‌های قلبی و عروقی است. یکی از روش‌های اولیه کنترل فشار خون بالا شامل تغییر در رژیم غذایی است. طبق گفته محققان بهداشت اضافه کردن سیر به رژیم غذایی می‌تواند فشار خون را به میزان متوسطی کاهش دهد. سیر نقش مهمی در رژیم غذایی و همچنین دارویی تاریخ بشر داشته است و در فهرست فروش برتر ده گیاهان دارویی در بین مردم قرار گرفته است. این گیاه دارویی بیش از 5000 سال است که برای پیشگیری و درمان بیماری ها استفاده می شود و گزارشات کمی در مورد عوارض جانبی...


۵ خواص فوق العاده تخم مرغ برای سلامتی که باید بدانید

 به گزارش اتاق خبر به نقل از اقتصادسنج| خوردن روزانه تخم مرغ ممکن است خطر سکته را تا ۳۰ درصد کاهش دهد. دکتر سوپارنا موکرجی، متخصص تغذیه سلامت، تایید کرد که سفیده تخم مرغ به دلیل محتوای پروتئین دارای ارزش غذایی زیادی است، زیرا حاوی مواد مغذی حیاتی مانند ویتامین‌های A، D، E است. وی گفت که هر دو جزء مکمل یکدیگر هستند و یک پروفایل تغذیه‌ای جامع ارائه می‌دهند و به جای تمرکز روی یک قسمت از تخم مرغ (سفیده یا زرده)، مصرف متعادل سفیده و زرده تخم مرغ باید تشویق شود و تاکید کرد که اعتدال. کلیدی است، به ویژه برای افرادی که مشکل دارند. وی افزود که تمرکز بر تخم مرغ در یک رژیم غذایی متنوع از سلامت عمومی...


کنترل خشم با ورزش – چه ورزش هایی برای کاهش خشم درونی مناسب هستند؟

طبق صحبت های دکتر میثم شکری ساز کنترل خشم با ورزش، یکی از جمله راهکارهایی است که می تواند ذهن و بدن شما را از تنشی که در آن قرار گرفته است، دور کند. خشم یک احساس طبیعی است که هرکسی گاه و بیگاه ممکن است آن را تجربه کند. احساسات زیربنایی مثل غم یا ترس یا احساس گناه نیز می توانند تغییر چهره داده و خود را در قالب خشم نشان دهند. وقتی استرس داریم نیز ممکن است خشم مان نسبت به سایر احساسات بیشتر نمایان شود. محققان دریافته اند که بهترین ورزش برای درمان افسردگی که به طور خاص می تواند به کاهش اضطراب و خشم کمک کند، ورزش هوازی است. برخی از تحقیقات نشان می دهند که انجام یک دوره...


خواص گیاه گران قیمت

مهم ترین مراکز کاشت مارچوبه در کشورمان ایرانی شهرهای دزفول، اراک، اصفهان، قزوین، خوی، تبریز و .. هستند. مارچوبه معمولا به صورت کنسروی در فروشگاه ها موجود می باشد، البته آنرا مانند دیگر سبزیجات می توان به سلیقه خود به صورت پخته یا خام مصرف کرد، برای آشنایی بیشتر با خواص و مضرات مارچوبه در ادامه با ما همراه باشید. کاهش فشار خون به گزارش چی شی، اگر با فشار خون بالا مواجه هستید می توانید از مارچوبه استفاده کنید. مارچوبه به دلیل اینکه حاوی مقادیر غنی از پتاسیم می باشد می تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند که در نتیجه باعث می شود که خطر ابتلا به بیماری های قلبی کاهش یابد. پیشگیری از پوکی استخوان مارچوبه...


گیاهی برای سلامت قلب

یکی از خاصیت های مهم شیرین بیان این است که می تواند به سلامت قلب کمک کند، ریشه این گیاه خواص آنتی اکسیدانی بسیار قوی دارد و به همین دلیل علاوه بر اینکه باعث کاهش تشکیل پلاک در عروق خونی می شود، می توان به کاهش سطح کلسترول خون نیز کمک کند که در نتیجه به سلامت قلب کمک می کند. مفید برای دوران قاعدگی به گزارش چی شی، به کسانی که به سندرم پیش از قاعدگی مبتلا هستند می توانند برای کاهش علایم این سندرم از شیرین بیان استفاده کنند. علاوه بر این مصرف شیرین بیان به دلیل اینکه منبع غنی از ایزوفلان ها می باشد باعث تعادل پروژستون و استروژن می شود که در کل برای قاعدگی مفید...


با برگ‌های این میوه بدنتان را ضدضربه کنید!

برگ انگور به عنوان یکی از عناصر ارزشمند در طب سنتی شناخته شده است که خواص درمانی چشمگیری دارد. این برگ، که به خاطر خاصیت ضد خونریزی‌اش معروف است، سرشار از ویتامین‌های ضروری نظیر K، A، C و ویتامین‌های گروه B است. به گزارش فرطب، برگ انگور حاوی مقادیر قابل توجهی از مواد معدنی مهم مانند کلسیم، آهن، منیزیم، زینک و سدیم است. این ترکیبات با هم، برگ انگور را به یک منبع غنی از اسید‌های چرب امگا ۳ و امگا ۶، فیبر و آنتی اکسیدان‌ها تبدیل می‌کنند که همگی برای حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری‌ها مفید هستند. کاهش التهاب با برگ انگور استفاده از برگ انگور به کاهش التهاب و درمان بیماری‌های مزمن نظیر ورم مفاصل و ورم...


خواص دانه چیا برای لاغری و نحوه مصرف این دانه معجزه انگیز

به گزارش گروه بازار خبرگزاری علم و فناوری آنا، شبه غلات ها جزء اصلی ترین مواد غذایی هستند که افراد در رژیم های غذایی خود از آن ها استفاده می کنند. یکی از این شبه غلات ها دانه چیا است که به لاغری کمک بسزایی می کند و بهتر است افراد داخل وعده رژیم غذایی خود از این دانه استفاده کنند. با مصرف دانه چیا شاهد معجزه بی نظیر خواص دانه چیا  برای لاغری خود باشید. زیرا دانه چیا سرشار از مواد مغذی است که این مواد علاوه بر تاثیری که برای لاغری دارد، برای سلامتی بدن نیز مفید است. در ادامه به طریقه مصرف، خواص دانه چیا برای لاغری و نحوه مصرف می پردازیم. دانه چیا چیست؟ دانه چیا یک...


۵ فایده اصلی تخم‌مرغ برای سلامتی؛ بالاخره سفیده بخوریم یا زرده؟

دکتر سوپارنا موکرجی، متخصص تغذیه سلامت، تایید کرد که سفیده تخم مرغ به دلیل محتوای پروتئین دارای ارزش غذایی زیادی است، زیرا حاوی مواد مغذی حیاتی مانند ویتامین‌های A، D، E است. بهداشت نیوز نوشت: وی گفت که هر دو جزء مکمل یکدیگر هستند و یک پروفایل تغذیه‌ای جامع ارائه می‌دهند و به جای تمرکز روی یک قسمت از تخم مرغ (سفیده یا زرده)، مصرف متعادل سفیده و زرده تخم مرغ باید تشویق شود و تاکید کرد که اعتدال. کلیدی است، به ویژه برای افرادی که مشکل دارند. وی افزود که تمرکز بر تخم مرغ در یک رژیم غذایی متنوع از سلامت عمومی حمایت می‌کند و مجموعه‌ای غنی از مواد مغذی ضروری را برای بدن تضمین می‌کند و اگر فردی...


نهادهای بین‌المللی: کاهش کمک‌ها در افغانستان سبب تشدید فقر و اخلال در امدادرسانی می‌شود

برنامه جهانی غذا و دفتر هماهنگ‌کننده کمک‌های بشردوستانه سازمان ملل به صورت جداگانه تأکید کردند که کاهش کمک‌ها در افغانستان سبب تشدید فقر و اخلال در برنامه‌های امدادرسانی می‌شود. - اخبار بین الملل - به گزارش دفتر منطقه‌ای خبرگزاری تسنیم، برنامه جهانی غذا در شبکه اجتماعی ایکس با اشاره به حدود چهار میلیون کودک و مادر مبتلا به سوءتغذیه تصریح کرد با کاهش کمک‌ها فقر در افغانستان تشدید می‌شود.از سوی دیگر دفتر هماهنگ‌کننده کمک‌های بشردوستانه سازمان ملل (اوچا) نیز اعلام کرد بسیاری از برنامه‌های کمک‌رسانی در افغانستان به دلیل کمبود بودجه در معرض اخلال و مشکل قرار دارند.اوچا افزود: در سال جاری از 3.6 میلیارد دلار بودجه‌ مورد نیاز برای کمک‌رسانی در افغانستان تنها 87 میلیون دلار تأمین شده است.پیش...


کاهش استرس در خانه و محل کار با نگهداری از این گیاهان

به گزارش همشهری آنلاین، همانطور که می‌دانید امروزه مشکلات زیادی به دلیل استرس و اضطراب در خانه و محل کار بوجود می‌آید. با وجود اینکه در حال حرکت به سمت مدرن‌سازی هستیم و با کسب درآمد بیشتر، استانداردهای بهتری را برای خود به ارمغان می‌آوریم اما در مراقبت از بدن، ذهن و در نهایت سلامت خود ناتوانیم و در دنیایی زندگی می‌کنیم که مشکلات روان بیش از هر چیز دیگری رایج است. بر اساس مطالعات، اختلالات روانی یکی از علل اصلی بیماری و ناتوانی در سراسر جهان است، بنابراین بسیار مهم است که اقداماتی را برای ریشه کنی و کاهش استرس در محل کار و خانه انجام دهیم به همین دلیل در این بخش به معرفی گیاهانی می‌پردازیم که به...


۵ فایده تخم‌مرغ برای سلامتی؛ سفیده بخوریم یا زرده؟

دکتر سوپارنا موکرجی، متخصص تغذیه سلامت، تأیید کرد که سفیده‌تخم مرغ به‌دلیل محتوای پروتئین دارای ارزش غذایی زیادی است؛ زیرا حاوی مواد مغذی حیاتی مانند ویتامین‌های A، D، E است. به گزارش خبرآنلاین، وی گفت: «هر دو جزء مکمل یکدیگر هستند و یک پروفایل تغذیه‌ای جامع ارائه می‌دهند و به جای تمرکز روی یک قسمت از تخم مرغ (سفیده یا زرده)، مصرف متعادل سفیده و زرده تخم مرغ باید تشویق شود و تاکید کرد که اعتدال. کلیدی است، به ویژه برای افرادی که مشکل دارند.» وی افزود: «تمرکز بر تخم مرغ در یک رژیم غذایی متنوع از سلامت عمومی حمایت می‌کند و مجموعه‌ای غنی از مواد مغذی ضروری را برای بدن تضمین می‌کند و اگر فردی از کلسترول بالا رنج...


۵ فایده تخم مرغ برای سلامتی

آفتاب‌‌نیوز : دکتر سوپارنا موکرجی، متخصص تغذیه سلامت، تایید کرد که سفیده تخم مرغ به دلیل محتوای پروتئین دارای ارزش غذایی زیادی است، زیرا حاوی مواد مغذی حیاتی مانند ویتامین‌های A، D، E است. بهداشت نیوز نوشت: وی گفت که هر دو جزء مکمل یکدیگر هستند و یک پروفایل تغذیه‌ای جامع ارائه می‌دهند و به جای تمرکز روی یک قسمت از تخم مرغ (سفیده یا زرده)، مصرف متعادل سفیده و زرده تخم مرغ باید تشویق شود و تاکید کرد که اعتدال. کلیدی است، به ویژه برای افرادی که مشکل دارند. وی افزود که تمرکز بر تخم مرغ در یک رژیم غذایی متنوع از سلامت عمومی حمایت می‌کند و مجموعه‌ای غنی از مواد مغذی ضروری را برای بدن تضمین می‌کند و...


درمان گزگز دست و پا

بسیاری از ما تجربه حس گزگز در اندام‌های خود را داریم، پدیده‌ای که بیشتر اوقات به دلیل قرار گرفتن در وضعیت‌های نامناسب بدنی اتفاق می‌افتد و معمولاً جای نگرانی ندارد. با این حال، در مواردی که این حس گزگز به صورت بلندمدت ادامه پیدا کند، ممکن است نشان‌دهنده وجود یک بیماری جدی باشد که نیازمند توجه و مراجعه به پزشک است. در این مقاله به بررسی دقیق درمان گزگز دست و پا می پردازیم، با ما همراه باشید. چگونه گزگز دست و پا را درمان کنیم؟ ✅ افزایش جریان خون با گیاهان دارویی ✅ ماساژ حرفه‌ای برای تحریک اعصاب ✅ گرمادرمانی برای آرامش ماهیچه‌ها ✅ استفاده از سرکه سیب و نمک دریایی ✅ غوطه‌وری در آب زردچوبه و زنجبیل ✅...


فواید ماساژ گوش برای کاهش درد و استرس

اضطراب، نگرانی، سردرد و خواب آلودگی؛ همه ما این تجربیات ناخوشایند را داشته‌ایم. اما راه‌حل این مشکلات ساده‌تر از چیزی است که احتمالاً تصور می‌کنید: ماساژ گوش ها. این ماساژ به اعصاب آرامش می‌بخشد و می‌تواند ذهن را از مشکلات و ناراحتی‌های فیزیکی رها کند؛ و بهترین بخش آن این است که در هر زمان و مکانی، به سرعت و به راحتی قابل انجام است. فواید ماساژ گوش ۱- کاهش درد‌های عضلانی به گزارش روزیاتو، دانشمندان دست به آزمایشی برای بررسی تأثیر ماساژ گوش بر کاهش درد در افراد مبتلا به کمر درد مزمن زدند. نتایج این آزمایش نشان داد این ماساژ ساده در کاهش درد مؤثر است. صرف ماساژ دادن بخش‌های مختلف گوش، به ویژه لاله‌ی گوش، باعث تحریک...


آیا می‌دانید دمنوش انار چه خاصیتی دارد؟

دمنوش انار از میوه انار تهیه می‌شود که یکی از میوه‌های محبوب و پرخاصیت در ایران و جهان است. انار سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که برای سلامتی بدن بسیار مفید هستند. فواید دمنوش انار ۱- تقویت سیستم ایمنی بدن انار سرشار از آنتی‌اکسیدان است که می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند. این آنتی‌اکسیدان‌ها با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند و از آسیب به سلول‌های بدن جلوگیری می‌کنند. ۲- کاهش خطر ابتلا به سرطان مطالعات نشان داده‌اند که مصرف انار می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. این میوه حاوی ترکیبات پلی‌فنولی است که می‌توانند به مهار رشد سلول‌های سرطانی کمک کنند. ۳- بهبود سلامت قلب انار حاوی ترکیباتی است که می‌توانند به بهبود...


گیاهی فراموش‌شده و این‌همه خاصیت؟

مهم‌ترین مراکز کاشت مارچوبه در کشورمان شهر‌های دزفول، اراک، اصفهان، قزوین، خوی، تبریز و .. هستند. مارچوبه معمولا به صورت کنسروی در فروشگاه‌ها موجود می‌باشد، البته آنرا مانند دیگر سبزیجات می‌توان به سلیقه خود به صورت پخته یا خام مصرف کرد. خواص و مضرات مصرف مارچوبه در ادامه آمده است. کاهش فشار خون اگر با فشار خون بالا مواجه هستید می‌توانید از مارچوبه استفاده کنید. مارچوبه به دلیل اینکه حاوی مقادیر غنی از پتاسیم می‌باشد می‌تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند که در نتیجه باعث می‌شود که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی کاهش یابد. پیشگیری از پوکی استخوان مارچوبه به دلیل اینکه حاوی مقادیر غنی از ویتامین K می‌باشد می‌تواند به روند جذب کلسیم کمک کند. علاوه بر...


راهکارهای فوری و خانگی درمان اسید معده

در این مقاله چند درمان خانگی برای درمان رفلاکس اسید معده را توضیح می‌دهیم. به گزارش سرگرمی روز، سعی کنید نیم ساعت تا یک ساعت قبل از خواب یک فنجان چای بابونه بنوشید. چای بابونه به دلیل خواص آرام‌بخش باعث خواب عمیق می‌شود. همچنین به بهبود التهاب و تعادل اسید معده برای حفظ سلامت روده کمک می‌کند. ۱. چای بابونه برای درمان خانگی رفلاکس معده ۲. شیرین بیان مصرف شیرین بیان یک درمان خانگی کمتر شناخته شده برای رفلاکس اسید معده است. ریشه‌ی طبیعی این گیاه می‌تواند علائم رفلاکس معده را بهبود دهد. به همین دلیل توصیه می‌شود ریشه شیرین بیان گلیسیریزین یا DGL را خریداری کنید. قرص‌ها حاوی اسید گلیسیرریزین نیستند، ولی در فروشگاه‌های مواد غذایی سالم موجود است...


کدام برای سلامتی مفیدتر است: سفیده یا زرده تخم مرغ؟

دکتر سوپارنا موکرجی، متخصص تغذیه سلامت، تایید کرد که سفیده تخم مرغ به دلیل محتوای پروتئین دارای ارزش غذایی زیادی است، زیرا حاوی مواد مغذی حیاتی مانند ویتامین‌های A، D، E است. به گزارش مجله سلامتی، وی گفت که هر دو جزء مکمل یکدیگر هستند و یک پروفایل تغذیه‌ای جامع ارائه می‌دهند و به جای تمرکز روی یک قسمت از تخم مرغ (سفیده یا زرده)، مصرف متعادل سفیده و زرده تخم مرغ باید تشویق شود و تاکید کرد که اعتدال. کلیدی است، به ویژه برای افرادی که مشکل دارند. وی افزود که تمرکز بر تخم مرغ در یک رژیم غذایی متنوع از سلامت عمومی حمایت می‌کند و مجموعه‌ای غنی از مواد مغذی ضروری را برای بدن تضمین می‌کند و اگر...


خواص و مضرات گل سرخ: تاثیرات شگفت‌انگیز بر سلامتی و زیبایی

گل سرخ، که ریشه در تاریخ و فرهنگ باستانی دارد، به خاطر خواص فراوان و کاربردهای متنوعش در صنایع مختلف مورد توجه است. در ایران، گل محمدی نه تنها به عنوان یک نماد زیبایی شناخته شده، بلکه به شکل گلاب نیز کاربرد دارد. این گیاه نه فقط در باغچه‌ها و به عنوان تزئین استفاده می‌شود، بلکه در صنعت عطرسازی، محصولات زیبایی و بهداشتی نیز نقش مهمی ایفا می‌کند. در این مطلب به بررسی کامل خواص گل سرخ می پردازیم، با ما همراه باشید. مهم ترین خواص گل سرخ ✅ کمک یه سلامت پوست با گل محمدی ✅ گل محمدی و سلامت مو ✅ کاهش وزن با چای گل محمدی ✅ گل محمدی در درمان یبوست ✅ پاکسازی کبد با گل...


فواید عجیب و غریب سبزی محبوب ایرانی‌ها

یکی از بزرگترین مزایای پیازچه، تأثیر آن بر سلامت چشم است. همشهری در گزارشی نوشت:این گیاه باعث تولید پروتئینی به نام ردوپسین می‌شود که برای شبکه چشم جهت جذب نور بیشتر ضروری است، از این رو در پیشگیری از کوری شبانه مؤثر است. علاوه بر این، ویتامین A موجود در پیازچه از بروز اختلالات چشمی مانند آب مروارید و زخم قرنیه محافظت می‌کند. تقویت سیستم ایمنی با پیازچه پیازچه در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی ایفا می‌کند. غنی از ترکیبات شیمیایی مانند فلاونوئید، آنتوسیانین و کورستین، این گیاه به بهبود قدرت دفاعی بدن کمک می‌کند. بر اساس تحقیقات منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه بالینی، وجود فلاونوئید‌ها در پیازچه می‌تواند در پیشگیری از سرطان مؤثر باشد. پیازچه و پیشگیری...


طبع و مصلح آلو بخارا: تاثیرات آن بر سلامتی و تندرستی

این خشکبار، که به‌دلیل طعم دلپذیرش در میان انواع غذاها مورد استفاده قرار می‌گیرد، سرشار از پتاسیم است. این خاصیت باعث شده است که برای افرادی که با مشکل فشار خون بالا مواجه هستند، گزینه‌ای مناسب به‌شمار رود. بررسی طبع و مزاج این خوراکی حاکی از آن است که نوع شیرین آن دارای مزاج سرد و تر است، در حالی که نوع خشک‌شده آن بیشترین سردی را دارد. علاوه بر این، برگ‌های آلو بخارا نیز دارای خاصیت سرد و خشک هستند. این تفاوت‌ها در طبع، تأثیرات متفاوتی بر بدن افراد دارد و افرادی با مزاج گرم می‌توانند بدون نیاز به استفاده از مصلح، از این خشکبار بهره ببرند. در این مقاله به بررسی کامل طبع آلو بخارا می پردازیم. طبع...


تقویت سیستم عصبی و تقویت استخوان و غضروف، تقویت بینایی و درمان قطعی کبد و بیماری قلبی با این برگ میوه

برگ انگور به عنوان یکی از عناصر ارزشمند در طب سنتی شناخته شده است که خواص درمانی چشمگیری دارد. این برگ، که به خاطر خاصیت ضد خونریزی‌اش معروف است، سرشار از ویتامین‌های ضروری نظیر K، A، C و ویتامین‌های گروه B است. به گزارش فرطب، برگ انگور حاوی مقادیر قابل توجهی از مواد معدنی مهم مانند کلسیم، آهن، منیزیم، زینک و سدیم است. این ترکیبات با هم، برگ انگور را به یک منبع غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶، فیبر و آنتی اکسیدان‌ها تبدیل می‌کنند که همگی برای حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری‌ها مفید هستند. کاهش التهاب با برگ انگور استفاده از برگ انگور به کاهش التهاب و درمان بیماری‌های مزمن نظیر ورم مفاصل و ورم...


۹ فایده شگفت انگیز قهوه سیاه که از آن بی‌خبرید

آفتاب‌‌نیوز : قهوه سیاه سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین‌های B ۲ و B ۳، منیزیم، پتاسیم و سدیم است و علاوه بر این، یک نوشیدنی با کالری صفر است که به حفظ وزن سالم و تحریک متابولیسم کمک می‌کند. اگرچه قهوه سیاه همیشه موضوع بحث در مورد عوارض جانبی آن بر روده یا مغز بوده است. اما مطالعات فواید علمی قهوه برای سلامتی را آشکار کرده است. از سرطان جلوگیری می‌کند: طبق برخی مطالعات، نوشیدن قهوه ممکن است به کاهش انواع خاصی از سرطان کمک کند. بررسی ۲۸ مطالعه روی قهوه و سرطان نشان داد شرکت‌کنندگانی که قهوه سیاه می‌نوشیدند خطر ابتلا به سرطان کبد و آندومتر را کاهش می‌دهند. محافظت در برابر بیماری‌های عصبی: قهوه به طور گسترده‌ای...


فواید عجیب ماساژ گوش

دانشمندان دست به آزمایشی برای بررسی تأثیر ماساژ گوش بر کاهش درد در افراد مبتلا به کمر درد مزمن زدند. نتایج این آزمایش نشان داد این ماساژ ساده در کاهش درد مؤثر است. اضطراب، نگرانی، سردرد و خواب آلودگی؛ همه ی ما این تجربیات ناخوشایند را داشته ایم. اما راه حل این مشکلات ساده تر از چیزی است که احتمالاً تصور می کنید: ماساژ گوش ها. این ماساژ به اعصاب آرامش می بخشد و می تواند ذهن را از مشکلات و ناراحتی های فیزیکی رها کند. و بهترین بخش آن این است که در هر زمان و مکانی، به سرعت و به راحتی قابل انجام است در ادامه با فواید ماساژ گوش آشنا خواهیم شد. ۱- کاهش دردهای عضلانی دانشمندان...


این ادویه ضد سرطان منجره به کاهش وزن می‌شود

به گزارش خبرآنلاین از عصر ایران، زیره، ادویه‌ای پرکاربرد و مفید در آشپزخانه‌ها، علاوه بر طعم دهنده بودن، خواص درمانی فراوانی در طب سنتی دارد. این دانه‌های کوچک، منبع غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر، ویتامین‌ها، و املاح معدنی هستند. استفاده از زیره در رژیم غذایی می‌تواند سلامتی بدن را از طریق فواید متنوعی که ارائه می‌دهد، بهبود ببخشد. افزودن زیره به غذاها نه تنها برای افزایش طعم و عطر آنها مفید است، بلکه به عنوان یک راهکار طبیعی و موثر برای تقویت سلامتی نیز شناخته شده است. تقویت سلامت گوارش: زیره، با دارا بودن فیبر بالا، در بهبود مشکلات گوارشی مانند نفخ و یبوست مفید است و در کاهش علائم سندروم روده تحریک‌پذیر نقش دارد. کمک به کاهش وزن: استفاده از...


فواید سرکه سیب برای بدن

مصرف سرکه سیب در میان کسانی که به دنبال راه‌هایی برای بهبود سلامت و تندرستی هستند، محبوب شده است. اما سرکه سیب چه کمکی به بدن شما می‌کند؟ فواید سرکه سیب آن را به نوشیدنی خوبی برای انتخاب تبدیل می کند. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد سرکه سیب برای کاهش وزن مفید است. یکی دیگر از مزایای سرکه سیب این است که می تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند. فواید سلامتی سرکه سیب متفاوت است. مایع حاوی اسید استیک نیز می تواند به بهبود سلامت پوست کمک کند. اگر اطلاعات مربوط به فواید سرکه سیب برایتان جالب است، برای اطلاعات بیشتر این مطلب را بخوانید. فواید سرکه سیب به گزارش همشهری آنلاین، معمولاً متخصصان سلامت نوشیدن...


تقویت قانون و فرهنگ‌سازی به کاهش تخلفات انتخاباتی کمک می‌کند

ایسنا/قزوین رئیس دفتر نظارت و بازرسی شورای نگهبان گفت: تقویت قانون، جدیت در برخورد و فرهنگ‌سازی می‌تواند به کاهش تخلفات انتخاباتی کمک کند. خرید و فروش آرا از مصادیق تخلف است، اگر میزان جرائم در نتیجه مؤثر ارزیابی شود، باطل می‌شود اما اگر غیرمؤثر باشد؛ در پرونده نامزدهای انتخابات برای آینده ثبت خواهد شد. محمدتقی صفری جمعه ۱۱ اسفند در بازدید از ستاد انتخابات استان قزوین در جمع خبرنگاران اظهار کرد: امروز سومین تجربه نظارتی من در حوزه انتخابات است و شروع فرآیند انتخاباتی و آغار رأی‌گیری را هیچ وقت به این میزان دقت و منظم ندیدم که باید از دست‌اندرکاران اجرایی انتخابات تقدیر به عمل آید. وی بیان کرد: خوشبختانه انتخابات در استان با نقاط مثبت فراوانی کار...


ادویه ضد سرطان، سرشار از ویتامین و ضد قندخون

به گزارش «تابناک» به نقل از فرطب، استفاده از زیره در رژیم غذایی می‌تواند سلامتی بدن را از طریق فواید متنوعی که ارائه می‌دهد، بهبود ببخشد. افزودن زیره به غذاها نه تنها برای افزایش طعم و عطر آنها مفید است، بلکه به عنوان یک راهکار طبیعی و موثر برای تقویت سلامتی نیز شناخته شده است.  خواص بی‌نظیرادویه زیره زیره، با غنای بی‌نظیر از آنتی‌اکسیدان‌ها، نه تنها به مبارزه با رادیکال‌های آزاد و کاهش آسیب‌های سلولی کمک می‌کند، بلکه در پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند سرطان، دیابت و مشکلات قلبی‌عروقی نیز مؤثر است. مطالعات علمی تأیید کرده‌اند که دانه‌های زیره می‌توانند سطح آنتی‌اکسیدان‌ها در خون را افزایش دهند. علاوه بر آنتی‌اکسیدان‌ها، زیره سرشار از مواد مغذی مانند روی، سلنیوم، منیزیوم،...


ادویه ضد سرطان، سرشاز از ویتامین و ضد قندخون

به گزارش «تابناک» به نقل از فرطب، استفاده از زیره در رژیم غذایی می‌تواند سلامتی بدن را از طریق فواید متنوعی که ارائه می‌دهد، بهبود ببخشد. افزودن زیره به غذاها نه تنها برای افزایش طعم و عطر آنها مفید است، بلکه به عنوان یک راهکار طبیعی و موثر برای تقویت سلامتی نیز شناخته شده است.  خواص بی‌نظیرادویه زیره زیره، با غنای بی‌نظیر از آنتی‌اکسیدان‌ها، نه تنها به مبارزه با رادیکال‌های آزاد و کاهش آسیب‌های سلولی کمک می‌کند، بلکه در پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند سرطان، دیابت و مشکلات قلبی‌عروقی نیز مؤثر است. مطالعات علمی تأیید کرده‌اند که دانه‌های زیره می‌توانند سطح آنتی‌اکسیدان‌ها در خون را افزایش دهند. علاوه بر آنتی‌اکسیدان‌ها، زیره سرشار از مواد مغذی مانند روی، سلنیوم، منیزیوم، منگنز،...


درمان‌های طبیعی برای مشکلات روده/ یبوست و نفخ را در خانه درمان کنید

الهه جعفرزاده: روده یکی از اندام‌های مهم سیستم گوارش است و نقش حیاتی در سلامت و تندرستی کلی دارد. وظیفه هضم، جذب مواد مغذی و دفع مواد زائد بر عهده این عضو است. عوامل مختلفی مانند رژیم غذایی نامناسب، استرس و مصرف برخی داروها می‌توانند تعادل میکروبیوم روده را مختل کنند و منجر به مشکلات مختلف شوند. چندین درمان طبیعی وجود دارد که می‌تواند به کاهش مشکلات گوارشی و بهبود سلامت روده کمک کند. در این مطلب، پنج مورد از مشکلات رایج روده و درمان‌های طبیعی آنها بررسی می‌شود: سندرم روده تحریک پذیر (IBS) IBS یک اختلال شایع روده است که با علائمی مانند درد شکم، نفخ و حرکات نامنظم روده مشخص می‌شود. مواد غذایی زیر و مصرف مداوم...


چای سبز برای لاغری مفید است؟ + خواص چای سبز

چای سبز یک نوع چای از برگ‌های گیاه Camellia sinensis است که طی یک فرآیند خاص، اکسیده شدن برگ‌ها را کاهش می‌دهد و رنگ سبز زنده، طعم خنک و خواص آنتی‌اکسیدانی چای را به خوبی حفظ می‌کند؛خاصیت چای سبز برای سلامتی بسیار است که افزایش انرژی، کاهش وزن و پیشگیری از بیماری‌ها تنها بعضی از این فواید هستند. به گزارش خبرگزاری ایمنا، چای سبز یکی از معروف‌ترین نوشیدنی‌های سالم در جهان به شمار می‌رود؛ این چای حاوی ترکیبی به نام کاتچین است که فواید ثابت شده‌ای برای سلامتی بدن دارد، بیشتر این چای مفید را به فوایدی می‌شناسیم که در کاهش وزن و چربی‌سوزی دارد، اما خواص چای سبز به این‌ها محدود نمی‌شود. چای سبز یک نوشیدنی بدون چربی، کربوهیدرات...


این ادویه ضد سرطان با ویتامین‌های A، C، E و B، ضد قندخون

 استفاده از زیره در رژیم غذایی می‌تواند سلامتی بدن را از طریق فواید متنوعی که ارائه می‌دهد، بهبود ببخشد. افزودن زیره به غذاها نه تنها برای افزایش طعم و عطر آنها مفید است، بلکه به عنوان یک راهکار طبیعی و موثر برای تقویت سلامتی نیز شناخته شده است. مقدمه ” خواص بی‌نظیرادویه زیره “ زیره، با غنای بی‌نظیر از آنتی‌اکسیدان‌ها، نه تنها به مبارزه با رادیکال‌های آزاد و کاهش آسیب‌های سلولی کمک می‌کند، بلکه در پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند سرطان، دیابت و مشکلات قلبی‌عروقی نیز مؤثر است. به گزارش فرطب، مطالعات علمی تأیید کرده‌اند که دانه‌های زیره می‌توانند سطح آنتی‌اکسیدان‌ها در خون را افزایش دهند. علاوه بر آنتی‌اکسیدان‌ها، زیره سرشار از مواد مغذی مانند روی، سلنیوم، منیزیوم، منگنز، فسفر، ویتامین‌های...


این ورزش در کاهش فشارخون موثر است

آفتاب‌‌نیوز : به نقل از هلث لاین، تای چی به کاهش استرس، تقویت خلق و خو و ارتقای سلامت قلب کمک می‌کند که همه این‌ها در بهبود فشار خون مؤثر هستند. به غیر از تای چی، راه‌های دیگر برای کاهش فشار خون شامل ورزش منظم (پیاده روی یا شنا) و پیروی از یک رژیم غذایی سالم سرشار از میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل است. ورزش هوازی برای کمک به سلامت قلب و سیستم قلبی عروقی، مفید شناخته شده است. اما اکنون یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که ورزش تای چی ممکن است گزینه بهتری برای افرادی باشد که به دنبال کاهش فشار خون خود هستند. محققان ۳۴۲ شرکت کننده مستعد به فشار خون بالا را بین سنین ۱۸ تا ۶۵...


این عرق خانگی دارای پروتئین و فیبر‌ و مقادیر بالایی از ویتامین‌های گروه E و B است

شلتوک برنج همچنین دارای پروتئین و فیبر و مقادیر بالایی از ویتامین‌های گروه E و B مانند تیامین، ریبوفلاوین و نیاسین و نیز مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، فسفر و منگنز است. به گزارش سرگرمی روز، عرق شلتوک طبیعتی گرم دارد. عرق شلتوک منبعی غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها است و به دلیل داشتن این موتد مغذی فواید و خواص بسیاری برای سلامت بدن دارد. از جمله خواص عرق شلتوک می‌توان به مواردی مانند کاهش وزن، تقویت حافظه، چاقی صورت، تقویت دستگاه گوارش، سلامت پوست، تقویت رشد مو، تقویت مفاصل، ضد سرطان، بدنسازی، درمان کلسترول، درمان فشار قلب، حفظ سلامت قلب و تقویت اعصاب اشاره کرد. در ادامه به بررسی برخی از خواص عرق شلتوک می‌پردازیم. خواص...


تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز با خوردن این سبزی

کلم سفید به بهبود عملکرد کبد و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند، در کاهش کلسترول و تقویت عملکرد ذهنی مؤثر است و در پیشگیری از انواع سرطان نقش دارد. در این مقاله به بررسی کامل خواص کلم سفید می پردازیم، با ما همراه باشید. مهم ترین خواص کلم سفید     کلم سفید و اثراتش در مقابله با کم‌خونی     تاثیر کلم سفید بر سلامت قلب و کاهش فشار خون     بهبود عملکرد کبد با مصرف کلم سفید     تقویت سیستم ایمنی با خواص کلم سفید     کلم سفید: راهکار طبیعی برای مدیریت کلسترول     تقویت حافظه و عملکرد ذهنی با کلم سفید     نقش کلم سفید در پیشگیری و مقابله با سرطان     کاهش وزن و لاغری سالم با کمک...


سبزی پرطرفدار بین ایرانی ها و دوست دیابتی ها

یکی از بزرگترین مزایای پیازچه، تأثیر آن بر سلامت چشم است. این گیاه باعث تولید پروتئینی به نام ردوپسین می‌شود که برای شبکیه چشم جهت جذب نور بیشتر ضروری است، از این رو در پیشگیری از کوری شبانه مؤثر است. علاوه بر این، ویتامین A موجود در پیازچه از بروز اختلالات چشمی مانند آب مروارید و زخم قرنیه محافظت می‌کند. تقویت سیستم ایمنی با پیازچه به گزارش سرگرمی روز، پیازچه در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی ایفا می‌کند. غنی از ترکیبات شیمیایی مانند فلاونوئید، آنتوسیانین و کورستین، این گیاه به بهبود قدرت دفاعی بدن کمک می‌کند. بر اساس تحقیقات منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه بالینی، وجود فلاونوئیدها در پیازچه می‌تواند در پیشگیری از سرطان مؤثر باشد. پیازچه و...


درمان عفونت ادراری برای همیشه، پیشگیری از پوسیدگی دندان، درمان کبد و محافظت قلب با این میوه ارزان

زغال اخته به دلیل دارا بودن تانین و آنتی اکسیدان‌ها، خواص متعددی دارد که شامل درمان اسهال، بهبود سلامت قلب، پاکسازی کبد، کمک به لاغری، بهبود عملکرد چشم، درمان شب ادراری در کودکان، کنترل قند خون، حفاظت از دندان‌ها، پیشگیری از سرطان، بهبود کیفیت خواب، درمان عفونت‌های ادراری، تأمین مواد مغذی در دوران شیردهی و بارداری، مبارزه با ویروس‌های روده‌ای و کمک به اختلالات عصبی می‌شود. در این مقاله به بررسی کامل خواص زغال اخته می پردازیم، با ما همراه باشید. مهم ترین خواص زغال اخته     درمان یبوست     کاهش وزن در دوران بارداری     مبارزه با ویروس‌های روده‌ای     کمک به درمان اختلالات عصبی     منبع غنی از ویتامین C     پیشگیری از پیری پوست     کنترل قند...


هرآنچه باید درباره‌ی فواید سرکه سیب بدانید!

فواید سرکه سیب آن را به نوشیدنی خوبی برای انتخاب تبدیل می‌کند. شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد سرکه سیب برای کاهش وزن مفید است. یکی دیگر از مزایای سرکه سیب این است که می‌تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند. به گزارش همشهری آنلاین، فواید سلامتی سرکه سیب متفاوت است. مایع حاوی اسید استیک نیز می‌تواند به بهبود سلامت پوست کمک کند. اگر اطلاعات مربوط به فواید سرکه سیب برایتان جالب است، برای اطلاعات بیشتر این مطلب را بخوانید. فواید سرکه سیب معمولاً متخصصان سلامت نوشیدن سرکه سیب برای تقویت سلامتی را توصیه می‌کنند. اما خوب است دریابید که آیا شواهدی وجود دارد که مزایای نوشیدن سرکه سیب را ثابت کند. در زیر، ما به هفت مزیت مصرف...


کمبود این مواد مغذی موجب بروز نوسانات خلقی می‌شود

کمبود ویتامین B۶، منیزیم، آهن، امگا ۳ و ویتامین D باعث بروز نوسانات خلقی و تحریک‌پذیری می‎‌شود. به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، به تغییر شدید یا سریع در احوالات یا خلق‌وخوی افراد، نوسان خلقی گفته می‌‏شود، عوامل زیادی وجود دارد که باعث بروز نوسانات خلقی می‌شود، رژیم غذایی نیز ممکن است در این زمینه تأثیرگذار باشد؛ در ادامه به بررسی مواد غذایی می‌پردازیم که کمبود آن‌ها احتمال ایجاد نوسانات خلقی را افزایش می‌دهد: ویتامین B۶ ویتامین B۶ نقش مهمی در تولید انتقال‌دهنده‌های عصبی ایفا می‌کند، بنابراین در صورتی که سطح این نوع ویتامین کم باشد، افراد دچار استرس، خستگی و تحریک‌پذیری می‌‏شوند؛ توصیه شده است به‌منظور دریافت مقدار زیادی ویتامین B۶ از سبزیجات با برگ سبز، غلات کامل، پروتئین‌های...


کمبود این مواد مغذی باعث بروز نوسانات خلقی می‌شود

کمبود ویتامین B۶، منیزیم، آهن، امگا ۳ و ویتامین D باعث بروز نوسانات خلقی و تحریک‌پذیری می‎‌شود. به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، به تغییر شدید یا سریع در احوالات یا خلق‌وخوی افراد، نوسان خلقی گفته می‌‏شود، عوامل زیادی وجود دارد که باعث بروز نوسانات خلقی می‌شود، رژیم غذایی نیز ممکن است در این زمینه تاثیرگذارد باشد؛ در ادامه به بررسی مواد غذایی می‌پردازیم که کمبود آن‌ها احتمال ایجاد نوسانات خلقی را افزایش می‌دهد: ویتامین B۶ ویتامین B۶ نقش مهمی در تولید انتقال‌دهنده‌های عصبی ایفا می‌کند، بنابراین در صورتی که سطح این نوع ویتامین کم باشد، افراد دچار استرس، خستگی و تحریک‌پذیری می‌‏شوند؛ توصیه شده است به منظور دریافت مقدار زیادی ویتامین B۶ از سبزیجات با برگ سبز، غلات کامل،...


طبع و مصلح موسیر در طب سنتی: فواید، کاربردها و نکات مهم!

 موسیر به شکل‌های مختلفی از جمله خشک، تازه، و پودر شده در بازار موجود است و در آشپزی کاربردهای فراوانی دارد. در این مقاله به بررسی دقیق طبع موسیر می پردازیم، با ما همراه باشید. طبع موسیر و تأثیرات آن بر سلامتی طبع موسیر، همانند طبع پیاز و سیر، گرم و خشک شناخته می‌شود. این خصوصیت موجب می‌گردد که موسیر تازه دارای طعمی تند و تیز باشد، که نه تنها در آشپزی کاربرد فراوان دارد بلکه از نظر طب سنتی نیز مزایای متعددی برای سلامتی به همراه دارد. به گزارش چی شی، گرمی طبع موسیر به عنوان یک روش طبیعی برای کاهش رطوبت بدن و التهابات مطرح است. از این رو، مصرف آن برای افرادی که دارای طبع سرد و...


تند حرف زدن می‌تواند نشانه سلامتی مغز باشد

ایتنا - بر پایه مطالعه‌ای جدید که ارتباط بین زوال عقل و کاهش سرعت گفتار را نشان می‌دهد، سرعت حرف زدن می‌تواند نشان‌دهنده سلامتی مغز باشد. پژوهشگران دانشگاه تورنتو دریافتند سرعت سخن گفتن در مقایسه با دشواری پیدا کردن کلمات که با بالا رفتن سن افراد رخ می‌دهد، می‌تواند شاخصی مهم‌تر برای سلامتی مغز باشد.   به گفته دانشمندان، این یافته‌ها ممکن است به توسعه ابزار و مداخلاتی جدید برای تشخیص زوال شناختی در اسرع وقت منجر شود و به بیماران کمک کند با افزایش سن، سلامتی مغزشان را حفظ کنند. جید ملتز، یکی از نویسندگان این مطالعه، گفت: «نتایج ما نشان می‌دهد تغییرات در سرعت کلی صحبت کردن ممکن است نشان‌دهنده تغییراتی در مغز باشد.» ...


همه چیز درباره خواص بارهنگ

بارهنگ به دلیل خواص بی‌نظیرش، به عنوان «داروی زندگی» شناخته می‌شود. در این مقاله خواص بارهنگ و کاربردهای مختلف آن را بیان می‌کنیم و اطلاعات مفیدی در مورد اینکه بارهنگ چیست و چگونه مصرف می‌شود، به شما خواهیم گفت. پس با ما همراه شوید. بارهنگ چیست؟ بارهنگ، که با نام علمی Plantago major شناخته می‌شود و به آن Broadleaf plantain نیز گفته می‌شود، یک گیاه دارویی چندساله است که بومی اروپا و آسیا است؛ اما در بسیاری از نقاط جهان به عنوان یک گونه مهاجر یافت می‌شود. به گزارش لیمومی، این گیاه با برگ‌های پهن و بلندی که دارد، به‌راحتی قابل شناسایی است. گل‌های کوچک آن که بر روی ساقه‌های بلند قرار دارند، در فصل‌های گرم سال ظاهر می‌شوند و...


دوجاریک: ساکنان غزه هر روز بمباران و کشته می‌شوند

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از الجزیره، استفان دوجاریک سخنگوی دبیرکل سازمان ملل متحد گفت: ساکنان غزه هر روزه در معرض بمباران قرار می‌گیرند و کشته می‌شوند. آن‌ها به خدمات بهداشتی درمانی دسترسی ندارند. دوجاریک افزود: با کاهش شدید مقدار کمک‌های ورودی به نوار غزه روبرو هستیم. کاروان‌های بشردوستانه سازمان ملل از ۲۳ ژانویه تاکنون نتوانسته‌اند به شمال غزه برسند. وی افزود: سازمان ملل به مسیرهای امن و نقاط ورودی بیشتر به غزه که شامل شمال آن نیز شوند و همچنین به تسریع در روند بازرسی نیازمند است. سخنگوی دبیرکل سازمان ملل متحد گفت: بیش از ۲ میلیون نفر در غزه هر روزه در معرض خطر قرار دارند و با کمبود غذا دست‌وپنجه نرم می‌کنند. دوجاریک تاکید کرد: گوترش...


درمان تمام عفونت‌های بدن با این آنتی‌بیوتیک خانگی

خواص زنجبیل و عسل از مدت‌ها قبل شناخته شده است و برای درمان مشکلات تنفسی مانند سرماخوردگی و سرفه استفاده می‌شود. عسل و زنجبیل هر دو فواید فردی خود را برای سلامتی دارند، مانند داشتن خواص آنتی اکسیدانی و ترکیب این دو مزایای اضافی را فراهم می‌کند. عسل همچنین ثابت کرده است که ماده بسیار خوبی برای انتقال فواید مختلف زنجبیل به بدن است. به گزارش ایسنا، زنجبیل و عسل یک داروی باستانی است که به ویژه در سنت‌ها و فرهنگ‌های آسیایی، هندی و عربی محبوب است و به موجب آن از آب و عسل به عنوان وسیله‌ای برای انتقال فواید ریشه زنجبیل به بدن استفاده می‌شود. ترکیب عسل و زنجبیل امروزه بیشتر به عنوان درمانی برای مشکلات گوارشی و...


چه بخوریم که جوش نزنیم؟

جوش یا آکنه تحت تأثیر عوامل متعددی مانند سن، ژنتیک، استرس، سبک زندگی نادرست، مصرف برخی دارو‌ها و ... بروز می‌کند. در این میان نقش تغذیه همیشه محل بحث و جدل بوده است. تا جایی که گفته می‌شود مصرف زیاد محصولات لبنی و شیرینی‌جات باعث بروز جوش می‌شود. در هر حال نمی‌توان گفت که رژیم غذایی معجزه‌گری وجود دارد که پوست را عاری از هر نوع جوش و آکنه‌ای می‌کند. اما برخی مواد غذایی باعث کاهش این مزاحم‌های کوچک شده و التهاب پوست را کاهش می‌دهند. به گزارش بهداشت نیوز، قانون کلی این است که از مصرف مواد غذایی با شاخص گلیسمی بالا بپرهیزید و مواد غذایی با شاخص گلیسمی پایین را جایگزین کنید. به خاطر این که هر چه...


تشخیص سریع و دقیق آبله میمونی با کمک نانوحفره

سازمان بهداشت جهانی (WHO) فقط آزمایش واکنش زنجیره‌ای پلیمراز (PCR) مبتنی بر آزمایشگاه را برای MPOX توصیه می‌کند، ویروسی که با عنوان Monkeypox یا آبله میمون شناخته می‌شود. این تیم در دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا CRISPR را برای مقابله با چالش تسریع و ساده‌سازی تشخیص ویروسی به کار برد. محققان یک توالی ژنتیکی را با یک گزارشگر ترکیب کرده تا آبله میمونی را هدف قرار دهد. RNA CRISPR قابل برنامه‌ریزی را به هدف و آنزیم Cas۱۲a متصل می‌کند. CRISPR و Cas۱۲a گزارشگر را به قطعات کوچک تقسیم می‌کند تا بتوان با حسگر‌های نانوحفره‌ای آن را تشخیص داد. دانشمندان از تقویت پلیمراز نوترکیب (RPA) برای افزایش بهره فرآیند استفاده کردند و از این طریق دیگر نیاز به مقادیر زیاد انرژی و نیروی...


معاون وزیر آموزش و پرورش : حضور طلبه ها در مدارس موجب کاهش آسیب های اجتماعی دانش آموزان شده / روحانیون در زمینه پرورشی و تربیتی نیز به ما کمک کنند

معاون پرورشی و فرهنگی وزارت آموزش و پرورش گفت: روحانیون و طلبه‌های طرح امین با پیوند مسجد و مدرسه می‌توانند تنوع موقعیت‌های یادگیری را برای دانش آموزان فراهم کنند.   به گزارش ایلنا، «محمدحسین پورثانی» معاون پرورشی و فرهنگی وزارت آموزش و پرورش در مورد بکارگیری طلبه‌ها و روحانیت در معاونت پرورشی و ظرفیت این افراد برای کاهش آسیب‌های اجتماعی که متوجه دانش آموزان است، اظهار کرد: یکی از ظرفیت‌ها و امکاناتی که امروز در آموزش و پرورش کشور وجود دارد و می‌توان از آن بهره‌مند شد، بحث مبلغان طرح امین است. این مبلغان به صورت افتخاری و جهادی در مدارس فعالیت می‌کنند و حضور آن‌ها در مدارس موجب کاهش آسیب‌های اجتماعی شده است.    معاون پرورشی و فرهنگی وزارت...


خواص جادویی نمک برای سلامت بدن که نمی‌دانستید

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از نمناک، اغلب افراد بر این باور هستند که مصرف نمک تنها عوارض و مضراتی را برای بدن به همراه دارد، در حالی که مصرف اندازه نمک خواص مناسبی برای زیبایی و سلامت بدن دارد. به گفته کارشناسان، آمریکایی ها حداقل ۵۰۰ میلی گرم سدیم برای سالم نگه داشتن بدن خود مصرف می کنند. اما نیازهای فردی، عادات و نیز سبک زندگی آن ها بطور قابل توجهی متفاوت است. بیشتر نمک مصرفی ما از غذاها و مقدار کمی از آن از آب تامین می شود. در این بخش به فواید نمک می پردازیم. فواید استفاده از نمک باز جذب آب: بیماری های پاتوژنیک مزمن نظیر اسهال و وبا منجر به کم آب شدن بدن...


تشخیص سریع و دقیق آبله میمونی با کمک نانوحفره و کریسپر

محققان با ترکیب سامانه کریسپر (CRISPR) و فناوری نانوحفره موفق به ارائه روشی برای تشخیص سریع و دقیق ویروس شدند. نتایج این پروژه می‌تواند گامی بلند در مسیر ساخت ادوات در نقطه مراقبت (POCT یا Point-of-care testing) باشد. به گزارش ایسنا، سازمان بهداشت جهانی (WHO) فقط آزمایش واکنش زنجیره‌ای پلیمراز (PCR) مبتنی بر آزمایشگاه را برای MPOX توصیه می‌کند، ویروسی که با عنوان Monkeypox یا آبله میمون شناخته می‌شود. این تیم در دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا CRISPR را برای مقابله با چالش تسریع و ساده‌سازی تشخیص ویروسی به کار برد. محققان یک توالی ژنتیکی را با یک گزارشگر ترکیب کرده تا آبله میمونی را هدف قرار دهد. RNA CRISPR قابل برنامه‌ریزی را به هدف و آنزیم Cas12a متصل می‌کند. CRISPR و...


درد‌هایی که با خوردن به اندازه نمک از شما دور می‌شود

به گزارش صداوسیما،️ شاید تا به حال از فواید نمک کمتر شنیده اید. نمک، نه تنها برای زندگی، بلکه برای سلامتی بسیار ضروری است. به گفته کارشناسان، آمریکایی‌ها حداقل ۵۰۰ میلی گرم سدیم برای سالم نگه داشتن بدن خود مصرف می‌کنند. اما نیاز‌های فردی، عادات و نیز سبک زندگی آن‌ها بطور قابل توجهی متفاوت است. بیشتر نمک مصرفی ما از غذا‌ها و مقدار کمی از آن از آب تامین می‌شود. در این بخش به فواید و مضرات نمک می‌پردازیم. فواید استفاده از نمک باز جذب آب:بیماری‌های پاتوژنیک مزمن نظیر اسهال و وبا منجر به کم آب شدن بدن و هم چنین از دست رفتن مواد معدنی بدن می‌شود، بنابراین اگر درمان به موقع صورت نگیرد عملکرد کلیه‌ها و دستگاه گوارش...


درد‌هایی که با خوردن نمک از شما دور می‌شود

به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ شاید تا به حال از فواید نمک کمتر شنیده اید. نمک، نه تنها برای زندگی، بلکه برای سلامتی بسیار ضروری است. به گفته کارشناسان، آمریکایی‌ها حداقل ۵۰۰ میلی گرم سدیم برای سالم نگه داشتن بدن خود مصرف می‌کنند. اما نیاز‌های فردی، عادات و نیز سبک زندگی آن‌ها بطور قابل توجهی متفاوت است. بیشتر نمک مصرفی ما از غذا‌ها و مقدار کمی از آن از آب تامین می‌شود. در این بخش به فواید و مضرات نمک می‌پردازیم. فواید استفاده از نمک باز جذب آب:بیماری‌های پاتوژنیک مزمن نظیر اسهال و وبا منجر به کم آب شدن بدن و هم چنین از دست رفتن مواد معدنی بدن می‌شود، بنابراین اگر درمان به موقع صورت نگیرد عملکرد کلیه‌ها...


درمان عقب افتادن پریود

در طول دوران باروری، بسیاری از زنان با چالش‌های ناشی از نامنظمی‌های چرخه قاعدگی مواجه می‌شوند. این نابسامانی‌ها ممکن است از دوران بلوغ آغاز و تا زمان نزدیک شدن به دوره یائسگی ادامه یابند. علاوه بر این، اختلالات هورمونی ناشی از بیماری‌هایی چون سندرم تخمدان پلی کیستیک و بی اشتهایی می‌توانند در بروز این ناهنجاری‌ها نقش داشته باشند. در این مقاله به بررسی کامل درمان عقب افتادن پریود می پردازیم، با ما همراه باشید. چگونه عقب افتادن پریود را درمان کنیم؟ ✅ مصرف مکمل‌های غذایی ✅ مصرف ویتامین D و B ✅ یوگا برای تنظیم قاعدگی ✅ مصرف سرکه سیب ✅ استفاده از دارچین و زنجبیل ✅ استفاده از آناناس ✅ تنظیم وزن ✅ پروژسترون مصنوعی ✅ مدیریت استرس پروژسترون:...


از الف تا‌ ی خواص میوه‌ها و سبزیجات گوناگون / از کارکرد مشابه وایاگرا تا راه حلی برای بهبود رشد ناخن‌ها

فرارو- مصرف یک سیب در روز شما را از مراجعه به پزشک دور نگه می‌دارد. با این وجود، میوه‌ها و سبزیجات می‌توانند کار‌های بسیار بیشتری را نیز انجام دهند. دانشمندان دریافته اند که خوردن مقدار زیادی سبزی به رفع خروپف کمک می‌کند به این معنی که شریک زندگی یک فرد می‌تواند شب آرامی را سپری کند! این بدان خاطر است که مواد مغذی موجود در سبزیجات به کاهش سطح دسی بل افراد پر سروصدا کمک می‌کند. با این وجود، سایر میوه‌ها و سبزیجات چه کاری می‌توانند انجام دهند؟ به گزارش فرارو به نقل از سان، در ادامه به میوه و سبزیجات و ذکر خواص و فواید آن‌ها خواهیم پرداخت: آووکادو به لطف آنتی اکسیدان‌های لوتئین و زآگزانتین که به تنظیم...


سازمان ملل اعلام کرد؛ کاهش ۵۰ درصدی ورود کمک‌های بشردوستانه به غزه در ماه جاری میلادی

به گزارش قدس آنلاین، «فیلیپ لازارینی» مدیر کل آژانس امداد و کار سازمان ملل برای آوارگان فلسطینی (آنروا) با انتشار بیانیه‌ای در حساب کاربری خود در ایکس درباره کمبود مواد غذایی در غزه گفت در ماه فوریه میزان ورود کمک‌های بشردوستانه به غزه، ۵۰ درصد نسبت به ماه قبل کاهش داشته است.  وی در ادامه خواستار آتش بس فوری در غزه شد و افزود: برای پایان دادن به بحران غذایی در نوار غزه باید هر چه زودتر آتش‌بس اعلام شود و محاصره اسرائیل برای رساندن کمک‌ها به مردم غزه برداشته شود. پیش از این هم سازمان ملل اعلام کرده بود به دلیل ممانعت رژیم صهیونیستی که به اتهام نسل‌کشی در دادگاه بین‌المللی دادگستری محاکمه می‌شود، نمی‌توان کمک‌های کافی را به...


کاهش ۵۰ درصدی ورود کمک‌های بشردوستانه به غزه در ماه جاری میلادی

فیلیپ لازارینی» مدیر کل آژانس امداد و کار سازمان ملل برای آوارگان فلسطینی (آنروا) با انتشار بیانیه‌ای در حساب کاربری خود در ایکس درباره کمبود مواد غذایی در غزه گفت در ماه فوریه میزان ورود کمک‌های بشردوستانه به غزه، ۵۰ درصد نسبت به ماه قبل کاهش داشته است. به گزارش روسیا الیوم، وی در ادامه خواستار آتش بس فوری در غزه شد و افزود: برای پایان دادن به بحران غذایی در نوار غزه باید هر چه زودتر آتش‌بس اعلام شود و محاصره اسرائیل برای رساندن کمک‌ها به مردم غزه برداشته شود. پیش از این هم سازمان ملل اعلام کرده بود به دلیل ممانعت رژیم صهیونیستی که به اتهام نسل‌کشی در دادگاه بین‌المللی دادگستری محاکمه می‌شود، نمی‌توان کمک‌های کافی را به...