2024-05-01@23:38:04 GMT
۵۴۸ نتیجه - (۰.۰۳۱ ثانیه)
جدیدترین‌های «رژیم غذایی ورزش»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
محققان دریافتند تغذیه سالم و ورزش در طول دوره بارداری تنها برای رشد نوزاد خوب نیست. به گزارش خبرنگار مهر، بررسی ۳۶ مطالعه که در مجموع شامل بیش از ۱۲۵۰۰ زن بود نشان می دهد این رفتارها می تواند احتمال زایمان سزارین یا ابتلا مادر به دیابت بارداری را کاهش دهد. شکیلا تانگاراتینام، سرپرست تیم تحقیق در دانشگاه کوئین مری لندن، در این باره می گوید: «در مجموع عادات سالم زندگی موجب کاهش نیاز به زایمان سزارین تا حدود ۱۰ درصد می شود.» همچنین یافته ها نشان می دهد سبک زندگی سالم موجب کاهش احتمال ابتلا زنان به دیابت بارداری تا ۲۴ درصد می شود. بدون شک تغذیه سالم و ورزش احتمال اضافه وزن در طول بارداری را کاهش می...
به گزارش خبرگزاری بین‌المللی قرآن(ایكنا) از فارس، عاطفه كهنسال، كارشناس تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشكی شیراز امروز، اول مرداد در دوره آموزشی دیابت در شیراز گفت: کاهش وزن در افراد چاق و دارای اضافه وزن و کاهش مقدار انرژی دریافتی در بیماران مبتلا به دیابت غیروابسته به انسولین در پایین آوردن قند خون بسیار موثر است. وی ادامه داد: افراد مبتلا به دیابت باید هر روز از گروه‌های اصلی مواد غذایی شامل شیر و لبنیات کم چرب، نان و غلات سبوس‌دار، گوشت‌های سفید، قرمز، حبوبات، سبزی‌ها و میوه‌ها را به اندازه متعادل دریافت كنند. کهنسال افزود: بیماران دیابتی باید مصرف قند، شکر، شکلات، پولکی، نبات، عسل، مربا، شربت، نوشابه، بستنی، آبمیوه‌های صنعتی، ژله‌های قندی،...
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری برنا، محققان در دهه‌های اخیر همواره در جست‌وجوی راه‌های تازه‌ای برای جلوگیری از ابتلا به زوال عقل و زوال حافظه بوده‌اند، و طیف وسیعی از راه‌ها را هم امتحان کرده‌اند. با این‌حال،National Academies of Sciences، Engineering and Medicine بررسی تخصصی و جامعی درباره صدها مورد از این مطالعات انجام داده است که نشان می‌دهد ۳ استراتژی اساسی می‌توانند شانس ابتلا بهزوال عقل و حافظه را کاهش بدهند: ورزش منظم مدیریت فشار خون انجام ورزش‌های مغزی با اینکه شواهد زیادی درباره این استراتژی‌ها وجود دارند، اما اعضای پنل تخصصی NASEM تاکید می‌کنند که این ۳ استراتژی با قطعیت نمی‌توانند از ابتلا به این بیماری مغزی جلوگیری کنند. البته آنان امیدوار هستند که اعمال تغییرات در سبک...
خبرگزاري آريا - برنامه روزانه خود را بررسي کنيد تا ببينيد چه چيزي مانع از کاهش وزن شما مي شود هنوز نمي توانيد وزن کم کنيد؟ حالا زمان آن فرا رسيده است که برنامه روزانه خود را بررسي کنيد تا ببينيد چه چيزي مانع از کاهش وزن شما مي شود. بر خلاف برجستگي ها و جوش هايي که به طور ناگهاني بر روي صورت شما ظاهر مي شوند، کاهش وزن به صورت يک شبه اتفاق نمي افتد. اگر شما مصرف کالري را کمتر کرده ايد، ديگر غذاهاي سرخ شده نمي خوريد و به طور مرتب ورزش مي کنيد بايد آغاز فرايند کاهش وزن را مشاهده کنيد. اگر نمي توانيد وزن کم کنيد بايد به دنبال دلايل آن باشد. ممکن...
پزشکان استرالیایی با بیان اینکه ورزش و رژیم غذایی مناسب دو فاکتور مهم در کاهش احتمال مرگ در بیماران مبتلا به سرطان روده است، اظهار داشتند: همچنین پیاده روی ساده می‌تواند میزان طول عمر را در مبتلایان به سرطان پستان افزایش دهد.محققان استرالیایی با مطالعه روی نزدیک به ۱۰۰۰ بیمار مبتلا به سرطان طی هفت سال دریافتند: احتمال مرگ در آن دسته از بیمارانی که به طور مرتب ورزش می‌کنند، از میزان میوه و سبزی بیشتری مصرف کرده و از خوردن گوشت فراوری شده پرهیز می‌کنند، ۴۲ درصد نسبت به سایر بیماران کاهش یافته است.همچنین این کارشناسان مطالعه‌ای روی بیش از ۳۰۰ بیمار مبتلا به سرطان پستان انجام داده و دریافتند: بیمارانی که در هفته ۱۸۰ دقیقه ورزش می‌کنند و...
خبرگزاری میزان- آیا روزه‌داری برای بیماران دیابتی، بی‌خطر است؟،شیوع سرطان روده با عادات غذایی ناسالم،نکات کلیدی درباره خرید و نحوه مصرف صحیح کرم‌های ضد آفتاب که باید بدانید،علائم «لوپوس» را بشناسیم/ پروانه قرمز روی پوست و ... از خواندنی‌های بسته سلامت امروز است. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، آیا روزه‌داری برای بیماران دیابتی، بی‌خطر است؟،شیوع سرطان روده با عادات غذایی ناسالم،نکات کلیدی درباره خرید و نحوه مصرف صحیح کرم‌های ضد آفتاب که باید بدانید،علائم «لوپوس» را بشناسیم/ پروانه قرمز روی پوست و ... از خواندنی‌های بسته سلامت امروز است. جزئیات را در ادامه بخوانید. در ماه رمضان چگونه ورزش کنیم؟آفتاب نیوز: ماه مبارک رمضان زمان طولانی است و افراد اگر در این مدت زمانی ورزش کردن را کنار...
خبرگزاري آريا-بررسي‌ها نشان مي‌دهد مهمترين دلايل مرگ‌و‌مير زنان، بيماري‌هايي چون امراض قلبي، سکته مغزي، سرطان، افسردگي و سرطان پوستي ملانوم و ديابت نوع 2 هستند.به گزارش خبرگزاري آريا،بيماري‌هاي قلبي اصلي‌ترين عامل مرگ‌و‌مير در زنان و مردان هستند. در بسياري از مطالعات تاکيد شده که علائم اين بيماري‌ها در زنان تنها درد قفسه سينه نيست و لازم است نشانه‌هاي ديگر همچون بروز درد در ناحيه فک و شانه‌ها، حالت تهوع و تنگي نفس نيز به عنوان علائم هشداردهنده اين بيماري‌ها در نظر گرفته شوند.به گفته پزشکان، زنان مي‌توانند با ايجاد تعادل و تناسب در الگوي زندگي‌شان که شامل انتخاب يک رژيم غذايي سالم و متعادل و انجام فعاليت ورزشي است، اين بيماري‌ها را تا حد زيادي از خود دور نگه‌دارند.سرطان...
به گزارش ایسکانیوز به نقل از زندگی آنلاین، این روش ها به شما کمک می کنند، بدون اینکه متوجه شوید، کالری کمتری مصرف کنید. 1- آهسته غذا خوردن مغز برای درک اینکه شما به اندازه کافی غذا خورده اید، وقت لازم دارد. بنابراین آهسته غذا بخورید و برای این کار به خوبی غذایتان را بجوید. با این روش با دریافت غذای کمتر، زودتر احساس سیری می کنید. درحقیقت، سرعت مصرف غذا با مقدار وزن هر فرد رابطه مستقیم دارد. هرچه فرد سریع تر غذا بخورد، چاق تر می شود. 2- بشقاب های کوچک برای غذاهای ناسالم بشقاب های غذای امروزه نسبت به گذشته، کمی بزرگتر شده اند. استفاده از بشقاب های کوچک باعث می...
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ این روش ها به شما کمک می کنند، بدون اینکه متوجه شوید، کالری کمتری مصرف کنید.1- آهسته غذا خوردنمغز برای درک اینکه شما به اندازه کافی غذا خورده اید، وقت لازم دارد. بنابراین آهسته غذا بخورید و برای این کار به خوبی غذایتان را بجوید.با این روش با دریافت غذای کمتر، زودتر احساس سیری می کنید. درحقیقت، سرعت مصرف غذا با مقدار وزن هر فرد رابطه مستقیم دارد.هرچه فرد سریع تر غذا بخورد، چاق تر می شود.2- بشقاب های کوچک برای غذاهای ناسالمبشقاب های غذای امروزه نسبت به گذشته، کمی بزرگتر شده اند. استفاده از بشقاب های کوچک باعث می شود که احساس کنید، غذای زیادی در بشقاب تان دارید.اما بشقاب های بزرگ...
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست به نقل از مدیکال ساینس، این مطالعه نشان می‌دهد تغییرات متابولیک (سوخت و ساز) ناشی از زندگی بی‌تحرک و فقر مواد غذایی، می‌تواند منجر به برنامه‌ریزی مجدد سلول‌ها شود و از این طریق با پیشرفت آرتروز مرتبط است. این تغییرات متابولیک در توانایی سلول بر تولید انرژی تاثیر می‌گذارد و باعث می‌شود مقدار زیادی قند تولید شود. قند مازاد زمانی که به انرژی تبدیل نشود، به اسید لاکتیک تبدیل می‌شود.محققان آرتروز را نوعی بیماری استهلاکی می‌دانند که با افزایش سن رخ می‌دهد و با رژیم غذایی سالم و ورزش منظم قابل کنترل است. این مطالعه نشان می‌دهد سبک زندگی سالم، سوخت و ساز سلول ها، بافت‌ها و اندام‌ها را تغییر می‌دهد و قادر...
بررسی‌ها نشان می‌دهد مهمترین دلایل مرگ‌و‌میر زنان، بیماری‌هایی چون امراض قلبی، سکته مغزی، سرطان، افسردگی و سرطان پوستی ملانوم و دیابت نوع ۲ هستند. به اعتقاد پزشکان بسیاری از این مشکلات و بیماری‌ها در صورتی که اقدامات مناسبی برای مقابله با آنها انجام شود، قابل پیشگیری هستند. شایعترین بیماری‌های زنان، علائم و روش پیشگیری از آنها بیماری قلبی بیماری‌های قلبی اصلی‌ترین عامل مرگ‌و‌میر در زنان و مردان هستند. در بسیاری از مطالعات تاکید شده که علائم این بیماری‌ها در زنان تنها درد قفسه سینه نیست و لازم است نشانه‌های دیگر همچون بروز درد در ناحیه فک و شانه‌ها، حالت تهوع و تنگی نفس نیز به عنوان علائم هشداردهنده این بیماری‌ها در نظر گرفته شوند. به گفته پزشکان، زنان می‌توانند با...
بررسی‌های جدید نشان داده است که آزمایش DNA می‌تواند نشان دهد که چه ورزش و رژیم غذایی برای یک فرد مناسب است. آفتاب‌‌نیوز : محققان برای بررسی این که آیا DNA می‌تواند ورزش و تغذیه مناسب برای یک فرد را نشان دهد از یازده هزار نفر آزمایش DNA گرفتند.مدیر این تحقیقات می‌گوید: در 35 سال گذشته این تاثیرگذارترین تحقیقی بود که دیدم. افراد ممکن است در سراسر عمر خود احساس کنند که یک ورزش می‌تواند فشار بیش از حدی به بدن آنها وارد کند یا یک غذای خاصی با بدن ما سازگاری خوبی ندارد. DNA می‌تواند تعیین کند که کدام ورزش برای ما مفیدتر و با بدن ما سازگارتر است.محققان معتقدند که نتیجه این تحقیقات آغازی برای تحقیقات گسترده تر...
این یک واقعیت تلخی است که بیش از ۹۰ درصد از رژیم‌های لاغری در طولانی‌مدت با شکست مواجه می‌شوند. پس بنابراین در این میان یک چیزی اشتباه است که نمی‌توانیم جلوی چاقی را بگیریم. کالری کمتر و فعالیت بدنی بیشتر دیگر راه ساده لاغر شدن نیست و همیشه هم ثمربخش نبوده است.به گفته برخی کارشناسان تغذیه دلیل اصلی این مسئله مربوط به تصور اشتباهی است که ما از روند چاق و یا لاغر شدن و همچنین از مکانیسم‌های بیولوژیکی داریم که در بدن ما جریان دارند. اغلب رژیم‌های غذایی روی همین خطاها استوارند و به همین خاطر نتیجه‌ای ندارند. مهمترین خطاها کدامند؟ شماری از کارشناسان تغذیه به ۴ خطای عمده در این زمینه اشاره می‌کنند که آشنایی با آنها شاید...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: این روزها بیشتر افراد به دنبال کاهش وزن و لاغری هستند و روش های مختلفی را برای رسیدن به هدف خود انجام می دهند. بساری از افراد در تلاشند که با ورزش کردن به این مهم دست پیدا کنند و بعضی می خواهند با رژیم های غذایی سخت و یا آسان وزن خود را کم کنند و اضافه وزنشان را از بین ببرند. اما سوال اینجاست که کدام روش بهترین نتیجه را می دهد. با ما باشید تا پاسخ سوالهایتان را بیابید شما اهدافی در حوزه سلامت برای کاهش وزن، افزایش انرژی یا تقویت میل جنسی خود دارید. حال چه رویکردی بهتر عمل خواهد کرد، رژیم غذایی یا ورزش؟ هیچ شکی...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: احساس خستگی از جمله عادی ترین احساسات انسان به شمار می آید. این حس را می توان از جمله ناخوشایند ترین احساسات هر انسانی بر شمرد. خسته شدن یک رخ داد طبیعی است اما گاهی این میزان خستگی از حد خود فراتر می رود و دوره های آن طولانی تر و نزدیک تر می شوند و این علامت خطرناکی است! با دکتر سلام همراه باشید. آیا شما همیشه احساس خستگی می کنید ؟ بسیاری از افراد در بیشتر اوقات چنین احساسی را دارند و این به دلیل استفاده بیش از اندازه از زمان در طی روز باعث خستگی می شود. سه علت شایع که باعث خستگی می شود عبارتست از :...
متخصص بهداشت و سلامت گفت: ورزش و فعالیت بدنی به تنهایی سبب کاهش وزن نمی‌شود و مصرف یک رژیم غذایی مناسب لازم است.به گزارش فارس، محمد هاشمی متخصص بهداشت و سلامت در خصوص رژیم غذایی در فصل بهار که به تناسب اندام نیز کمک کند، گفت: مواد غذایی که مصرف می‌کنیم به دو منظور تأمین انرژی برای فعالیت‌های روزمره بدن و تأمین مواد اولیه برای ترمیم بافت‌های فرسوده بدن، انجام می‌شود.وی افزود: رژیم غذایی مناسب باعث می‌شود بافت‌های فرسوده ترمیم و رشد بدن انجام و انرژی لازم برای بدن کسب شود.هاشمی، گفت: در ایام نوروز به دلیل اینکه خورد و خوراک طبق قاعده درستی نبوده طبیعتاً منجر به افزایش وزن بدن شده است به همین دلیل لازم است که بعد...
خبرگزاري آريا - چربي شکمي بزرگ‌ترين مشکلات سلامتي را براي ما به وجود مي‌آورد بايد بدانيد حتي وقتي آن‌قدرها هم اضافه‌وزن نداريد اگر در محدوده‌ي شکم، چربيِ زيادي داشته باشيد در خطر مشکلات سلامتيِ فراواني هستيد و بايد راهي براي خلاص شدن از آن پيدا کنيد. اگر مي‌خواهيد در اين‌باره بيشتر بدانيد و قصد داريد براي افزايش سلامتي آب کردن شکم و پهلو را در برنامه‌ي سلامتي خود بگنجانيد با اين نوشته همراه شويد و با به کار گرفتن نکات آن که همگي از تحقيقات علمي به دست آمده‌اند هوشمندانه به جنگ چربي‌هاي شکمي برويد. واقعيت اين است که اضافه وزن داشتن الزاما معادل با بيماري نيست. در حقيقت آدم‌هاي داراي اضافه وزن فراواني هستند که در کمال سلامت...
6 علت چاقي و افزايش وزن که ربطي به ورزش و رژيم غذايي ندارد
دوره آموزشی با موضوع پوکی استخوان و بیماری های شایع در مردان، با محوریت بیماری های قلبی عروقی و سرطان پوست به محوریت مرکز توسعه سلامت کیش در...
متخصصان سلامت معتقدند که ورزش کردن به تنهایی و بدون رژیم غذایی سالم برای کاهش یا کنترل وزنِ ایده‌آل، کافی نیست. به گزارش ۲۴ آنللاین به نقل از ایسنا، لارا...
طبق یافته های تحقیقاتی، تغذیه سالم و ورزش منظم احتمال بروز دمانس یا زوال عقل را به تعویق می اندازد.
محققان این مطالعه پی برده اند خوردن بیش از ۱۰ وعده میوه و سبزیجات در روز با عملکرد بهتر شناختی در افراد دارای وزن عادی یا کسانی که دارای اضافه...
گنبدکاووس - ایرنا - کارشناس پیشگیری از بیماری های مرکز بهداشت گنبدکاووس، رعایت رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن را در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی و نیز...
محققان عنوان می کنند ورزش کردن همراه با کنترل رژیم غذایی احتمالا بهترین شیوه حفظ سلامت قلب است.
شفا آنلاین>سلامت>مطالعات جدید نشان می‌دهد پروتئین‌های مسبب آلزایمر با رژیم غذایی سالم و ورزش کاهش می‌یابند.
تجمع پروتئین های بتا آمیلوئید و تاو (tau) سبب تشکیل پلاک بین سلول های عصبی می شوند و سیگنال دهی مغز را مختل می کنند. تشکیل پلاک مهم ترین عامل
به گفته محققان، رژیم غذایی سالم و ورزش منظم راهکار پیشگیری از بروز تغییر در مغز که منجر به بیماری آلزایمر می شود، است.
شفا آنلاین>سلامت>مطالعات جدید نشان می دهد پروتئین های مسبب آلزایمر با رژیم غذایی سالم و ورزش کاهش می یابند.
مطالعات جدید نشان می دهد پروتئین های مسبب آلزایمر با رژیم غذایی سالم و ورزش کاهش می یابند.
دانشیار دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: مهمترین علت رسوب چربی کبدچرب فرم چاقی شکمی است که در خانم‌ها شیوع بیشتری دارد، متأسفانه به علت الگوی بد تغذیه و عدم فعالیت
همزمان با گرامیداشت هفته سلامت زنگ وارنیش فلوراید(مسواک) با حضور مسئولان اجرایی، نظامی و پزشکی در محل مدرسه آیت الله مشکینی تربت جام نواخته شد.
مدتی بود که متخصصان فکر می کردند دلیل اپیدمیک شدن چاقی ساده باشد: دریافت مقدار زیادی کالری + سبک زندگی بی تحرک و یکجا نشینی = اضافه وزن و چاقی.اما
پرس‌تی‌وی نوشت: تحقیقات جدید نشان می‌دهد ورزش کردن به تنهایی نمی تواند موجب کاهش وزن شود.
تهران-ایرنا-مطالعات محققان نشان می دهد که ورزش و رژیم غذایی، باروری را در زنان مبتلا به اختلال هورمونی سندرم تخمدات پلی کیستیک بهبود می بخشد.
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت