جدیدترین‌های «انجام تمرینات»:

تمرین ملی پوشان با ضربات پنالتی به پایان رسید

تمرین شاگردان کی روش پیش از ظهر امروز برگزار شد که بازیکنان زیر نظر کادر فنی تمرینات خود را برگزار کردند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، تمرین ملی پوشان فوتبال از ساعت 11:30 به وقت محلی و در هوای مطبوع شروع شد. ابتدا 4 گلر، زیر نظر مربی دروازبانان تمرینات خود را آغاز کردند. بازیکنان پس از نرم دوی و انجام حرکات کششی، پا به توپ شده و به مدت 20 دقیقه تمرینات مدنظر کادر فنی را انجام دادند. سپس ملی پوشان به قسمت های مختلف زمین تقسیم شده و به انجام تمرینات تکیکینی و تاکتیکی پرداختند. در این بخش از تمرین، مهاجمان، مدافعان و دیگر بازیکنان به مدت 30...


گزارشی از تمرین امروز تیم ملی؛ تبریک تولد بازیکنان به بیرانوند

تمرین امروز ملی پوشان فوتبال در اتریش با پنالتی زدن بازیکنان و تبریک تولد بیرانوند برگزار شد.  تمرین ملی پوشان فوتبال از ساعت ۱۱:۳۰ به وقت محلی و در هوای مطبوع شروع شد. ابتدا ۴ گلر، زیر نظر مربی دروازبانان تمرینات خود را آغاز کردند. بازیکنان پس از نرم دوی و انجام حرکات کششی، پا به توپ شده و به مدت ۲۰ دقیقه تمرینات مدنظر کادر فنی را انجام دادند. سپس ملی پوشان به قسمت‌های مختلف زمین تقسیم شده و به انجام تمرینات تکیکینی و تاکتیکی پرداختند. در این بخش از تمرین، مهاجمان، مدافعان و دیگر بازیکنان به مدت ۳۰ دقیقه نکاتی که کادر فنی به آن‌ها گوشزد کرده بود را انجام دادند. در ادامه تمرین بازیکنان به فوتبال درون...


گزارش تمرین تیم ملی/ پنالتی زدن بازیکنان با تبریک به بیرانوند

تمرین ملی پوشان فوتبال از ساعت ۱۱:۳۰ به وقت محلی و در هوای مطبوع شروع شد. ابتدا ۴ گلر، زیر نظر مربی دروازبانان تمرینات خود را آغاز کردند. بازیکنان پس از نرم دوی و انجام حرکات کششی، پا به توپ شده و به مدت ۲۰ دقیقه تمرینات مدنظر کادر فنی را انجام دادند. سپس ملی پوشان به قسمت‌های مختلف زمین تقسیم شده و به انجام تمرینات تکیکینی و تاکتیکی پرداختند. در این بخش از تمرین، مهاجمان، مدافعان و دیگر بازیکنان به مدت ۳۰ دقیقه نکاتی که کادر فنی به آن‌ها گوشزد کرده بود را انجام دادند. در ادامه تمرین بازیکنان به فوتبال درون تیمی پرداخته و در آخر تمرین تعدادی از بازیکنان به انجام تمرین پنالتی پرداختند. در حاشیه تمرین،...


تمرینات تکیکینی و تاکتیکی در روز برگزاری فوتبال درون تیمی / گزارش تمرین تیم ملی

ملی پوشان امروز تمرین کردند. تمرین شاگردان کی روش پیش از ظهر امروز برگزار شد که بازیکنان زیر نظر کادر فنی تمرینات خود را برگزار کردند. به گزارش طرفداری و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، تمرین ملی پوشان فوتبال از ساعت 11:30 به وقت محلی و در هوای مطبوع شروع شد. ابتدا 4 گلر، زیر نظر مربی دروازبانان تمرینات خود را آغاز کردند. بازیکنان پس از نرم دوی و انجام حرکات کششی، پا به توپ شده و به مدت 20 دقیقه تمرینات مدنظر کادر فنی را انجام دادند. سپس ملی پوشان به قسمت های مختلف زمین تقسیم شده و به انجام تمرینات تکیکینی و تاکتیکی پرداختند. در این بخش از تمرین، مهاجمان، مدافعان و دیگر بازیکنان به مدت 30...


دومین تمرین تیم ملی در کمپ اتریش برگزار شد

ملی‌پوشان تمرینات خود را زیر نظر کی‌روش برگزار کردند. به گزارش خبرگزاری برنا، دومین تمرین تیم ملی فوتبال عصر دیروز در حالی آغاز شد که در دقایق ابتدایی تمرین، کارلوس کی روش نکات مختلفی را برای بازیکنان مطرح کرد.  بازیکنان پس از نرم دوی و گرم کردن با توپ به دو گروه تقسیم شده و به بازی درون تیمی پرداختند.  در این تمرین بازیکنان تمریناتی مانند گل کوچک انجام داده تا برای برگزاری 2 دیدار تدارکاتی، آماده شوند. گلرها به طور اختصاصی تمریناتشان را انجام دادند. کریم انصاری‌فرد، مهدی طارمی و علیرضا جهانبخش 3 بازیکن ایرانی که در اروپا توپ می‌زنند به اتریش رسیدند و با حضور در محل اردوی تیم ملی به جمع دیگر ملی‌پوشان ملحق شدند. این...


آزمایش سلامت ریه ها و راهکاری برای افزایش ظرفیت آن

چقدر نفست رو بتونی نگه داری، ریه هات سالمه؟ وقتی نفس خود را نگه می دارید چه اتفاقی می افتد؟ فواید نگه داشتن نفس خطرات و عوارض نگه داشتن نفس غرق شدن سایر خطرات و عوارض نگه داشتن نفس ۱. استفاده از ویتامین‌ها ۲. داشتن اعتمادبه‌نفس ۳. تمیز نگه داشتن خانه ۴. افزایش استقامت جهت انجام تمرینات ورزشی ۵. انجام تمرینات تنفسی انواع تمرین تنفسی دم و بازدم تمرین کششی دنده تنفس شکمی (تنفس دیافراگمی) تنفس با لب‌های جمع‌شده جهت افزایش ظرفیت ریه از همین امروز اقدام کنید نکاتی جهت حفظ سلامت ریه‌ها چقدر نفست رو بتونی نگه داری، ریه هات سالمه؟ نگه داشتن نفس دارای چندین فواید نیز می باشد؛ از جمله بهبود بازسازی بافت مغزی... افراد به طور...


یحیی و درخواست حداکثر سرعت از کاورپوش‌ها (عکس)

به گزارش "ورزش سه"، دور جدید تمرینات پرسپولیس در غیاب بازیکنان ملی‌پوش در حالی برگزار می‌شود که یحیی گل‌محمدی امیدوار است با استفاده از این فرصت تعطیلات در فیفادی، آمادگی تیمش را به حداکثر برساند.در تمرین روز گذشته او آیتمی جالب را برای گرم کردن بازیکنان در نظر گرفت که هیجان بالایی را در تمرین ایجاد کرد. او از بازیکنان می‌خواست تا به صورت تیمی اهداف سرعتی را انجام دهند و هر گروهی که می‌توانست سریعتر به اهداف موردنظر دست پیدا کند، برنده می‌شد.اگرچه این فعالیتی غیرفوتبالی و فقط برای گرم‌کردن بود اما بازیکنان استقبال خوبی از آن داشتند و این آیتم را تبدیل به رقابتی تمام عیار برای نمایش توانایی خود کردند. گروه‌های دو سه نفره که بعدا بزرگتر...


ورزش پیچ خوردگی زانو

پیچ خوردگی زانو ، شامل آسیب رباط های اطراف مفصل زانو می گردد. چهار رباط اصلی در زانو به حفظ استحکام این مفصل کمک می کنند. به جز این، رباط های کوچک تر دیگری در این مفصل وجود دارند که باعث پیدایش درد پس از صدمه می شوند. ناطقان: هنگامی که کاملا خوب شدید می توانید زانو خود را حرکت دهید پزشک تمرینات ورزشی می دهد که بتوانید به کمک آنها به محدوده حرکتی قبلی خود بازگردید هدف این تمرینات کمک به بهتر شدن سفتی زانو ،افزایش استحکام ، پیشرفت محدوده حرکتی و افزایش انعطاف مفاصل زانو می باشد باید تمریناتی را که روی تعادل و استحکام تمرکز می کند انجام دهید نیاز است که در روز چندین باراین تمرینات...


امیرحسین محمودپور: می‌خواهم قدرتم را در مسابقات جهانی نشان دهم

محمودپور در خصوص مسابقات قهرمانی جهان صحبت کرد. ملی‌پوش رویینگ ایران گفت: مسابقات قهرمانی جهان بزرگ ترین میدان روئینگ از نظر کیفی است و تمامی قهرمانان جهان در آن حضور دارند. به گزارش طرفداری، امیرحسین محمود‌پور در گفت‌وگو با روابط‌عمومی فدراسیون قایقرانی در خصوص سطح کاپ یک آسیا اظهارداشت: امسال ایران به عنوان میزبان کاپ آسیایی روئینگ انتخاب شد. هدف اصلی ما مسابقات جهانی  است و من تنها نماینده ایران در بخش مردان در این مسابقه هستم. در کاپ آسیایی کشور عراق حضور داشت که در مسابقات جهانی نماینده دارد و این محک خوبی که با یکی از رقبای خودم از آسیا که در مسابقات چک حاضر می‌شود، رقابت کنم. وی ادامه داد: خدا را شکر در هر ۵ ماده که...


تبریز زمین بازی هاکی روی یخ ندارد/انجام تمرینات بازیکنان در تهران

به گزارش خبرنگار مهر، ارسلان علیجانی منفرد شامگاه پنج شنبه در جمع خبرنگاران در تبریز گفت: تبریز و آذربایجان شرقی ظرفیت‌ها و پتانسیل‌های خوبی در زمینه ورزش هاکی دارد ولی متأسفانه زمین آن در این شهر وجود نداشته و بازیکنان برای یک یا دو جلسه تمرین مجبور هستند به تهران مسافرت کنند. وی با تاکید بر اینکه احداث چنین زمین‌هایی به خاطر هزینه بالای ساخت و نگهداری باید توسط اداره کل ورزش و جوانان و شهرداری پیگیری شود، ادامه داد: پتانسیل‌های نرم افزاری در تبریز وجود دارد ولی متأسفانه این شهر فاقد امکانات سخت افزاری برای ورزش هاکی روی یخ است. نایب رئیس هیأت هاکی آذربایجان شرقی گفت: متأسفانه مسئولین استانی ما را نمی‌بینند و از اقدامات و عملکرد خبر...


ملی‌پوش روئینگ: می‌خواهم قدرتم را در جهانی نشان دهم/نزدیک مسابقات پشت سد تمرین می‌کنیم

به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس، امیرحسین محمود‌پور در خصوص سطح کاپ یک آسیا و اینکه آیا در غیاب بسیاری از کشورهای آسیایی برگزاری این مسابقات کمکی به روئینگ ایران کرد، اظهارداشت: امسال ایران به عنوان میزبان کاپ آسیایی روئینگ انتخاب شد. هدف اصلی ما مسابقات جهانی  است و من تنها نماینده ایران در بخش مردان در این مسابقه هستم. در کاپ آسیایی کشور عراق حضور داشت که در مسابقات جهانی نماینده دارد و این محک خوبی بود که با یکی از رقبای خودم از آسیا که در مسابقات چک حاضر می‌شود، رقابت کنم. خدا را شکر در هر ۵ ماده که در کاپ آسیایی شرکت کردم مدال طلا به دست آوردم. وی در خصوص رکوردها و میزان آمادگی خود...


محمودپور: هدفم گرفتن رقبای آسیایی‌ در مسابقات جهانی است

ملی‌پوش روئینگ کشورمان گفت: هدف اصلی من نشان دادن قدرت خودم و گرفتن رقبای آسیایی در این مسابقات است. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرگزاری تسنیم، امیرحسین محمودپور در خصوص سطح کاپ یک آسیا و اینکه در غیاب بسیاری از کشورهای آسیایی برگزاری این مسابقات کمکی به روئینگ ایران کرد، گفت: امسال ایران به عنوان میزبان کاپ آسیایی روئینگ انتخاب شد. هدف اصلی ما مسابقات جهانی است و من تنها نماینده ایران در بخش مردان در این مسابقه هستم. در کاپ آسیایی کشور عراق حضور داشت که در مسابقات جهانی نماینده دارد و این محک خوبی بود که با یکی از رقبای خودم از آسیا که در مسابقات چک حاضر می‌شود، رقابت کنم. خدا را شکر در هر 5...


تلاش دیاباته و امیری / جنس پرسپولیس جور می‌شود؟

آفتاب‌‌نیوز : پس از پایان مسابقات هفته ششم لیگ برتر فوتبال در روز شنبه، مسابقات لیگ برتر حدود ۲۰ روز تعطیل شد و سرخپوشان از روز پنجشنبه تمریناتشان را از سر خواهند گرفت. این در حالی است که با وجود تعطیلات، برخی بازیکنان به منظور آمادگی بیشتر تمرینات اختصاصی خود را انجام می‌دادند. شیخ دیاباته که دو هفته پیش به جمع سرخپوشان اضافه شد و هنوز نتوانسته به ترکیب راه پیدا کند و وحید امیری که تمرینات را برای بهبودی انجام می‌دهد همراه چندین بازیکن امید که دو نفر از آن‌ها دروازه بان بودند زیر نظر اوسمار ویرا و وسلی ننکا تمریناتشان را پیگیری می‌کنند. منبع: خبرگزاری ایرنا


تلاش دیاباته و امیری برای رسیدن به شرایط مناسب

دو بازیکن تیم فوتبال پرسپولیس با وجود تعطیلی تمرینات سرخپوشان، این روزها و به‌منظور رسیدن به شرایط ایده‌ال در ورزشگاه شهید کاظمی تمرین می‌کنند. به گزارش ایران اکونومیست، پس از پایان مسابقات هفته ششم لیگ برتر فوتبال در روز شنبه، مسابقات لیگ برتر حدود ۲۰ روز تعطیل شد و سرخپوشان از روز پنجشنبه تمریناتشان را از سر خواهند گرفت. این در حالی است که با وجود تعطیلات، برخی بازیکنان به منظور آمادگی بیشتر تمرینات اختصاصی خود را انجام می‌دادند. شیخ دیاباته که دو هفته پیش به جمع سرخپوشان اضافه شد و هنوز نتوانسته به ترکیب راه پیدا کند و وحید امیری که تمرینات را برای بهبودی انجام می دهد همراه چندین بازیکن امید که دو نفر از آنها دروازه بان...


تمرین اختصاصی شیخ دیاباته با مربیان پرسپولیس در ورزشگاه کاظمی

شیخ دیاباته و چند بازیکن پرسپولیس برای جبران عقب ماندگی تمرینی خود در روزهای تعطیلی تمرینات مجموعه تیم، در حال انجام تمرینات اختصاصی هستند شیخ دیاباته و چند بازیکن دیگر هر روز در حال انجام تمرینات اختصاصی برای رسیدن به شرایط مطلوب هستند. به گزارش طرفداری، برخی بازیکنان پرسپولیس از جمله شیخ دیاباته که قرار است با استفاده از تعطیلات لیگ برتر، با انجام تمرینات اختصاصی به شرایط خوب بدنی برگردند، در این روزها با حضور در ورزشگاه شهید کاظمی زیر نظر مربیان پرسپولیس تمرین می کنند. به نظر می رسد خلاف فصل پیش که پرسپولیس تعطیلات زیادی داشت، این فصل در تعطیلات نیز دستیاران یحیی پای کار هستند و بازیکنان را تمرین می دهند. گفتنی است ننکا، ویرا و خانبان در...


اضافه کاری ویژه برای دو پرسپولیسی سرشناس

ولسلی ننکا، اوسمار ویرا و خانبان در ورزشگاه شهید کاظمی برنامه تمرینات اختصاصی برای وحید امیری و شیخ دیاباته را دنبال می کنند. به گزارش خبرگزاری برنا؛ کادرفنی پرسپولیس برنامه ویژه ای را  برای دیاباته در دستور کار خود دارند.  با تصمیم کادرفنی پرسپولیس در تعطیلی چند روزه تمرینات شیخ دیاباته مهاجم تازه وارد سرخپوشان با برنامه ویژه به آماده سازی خود ادامه می دهد.  طبق این برنامه ریزی مهاجم اهل مالی به همراه وحید امیری زیر نظر مربی برزیلی اوسمار ویرا و مهرداد خانبان هر روز صبح علاوه بر تمرینات آمادگی جسمانی که به صورت انفرادی انجام می دهند با کمک بازیکنان تیم های پایه در تمرینات گروهی و در زمین کوچک شرکت می کنند تا با انجام...


ورزش نوپای فیوژن فیتنس راهکاری برای رفع کم‌تحرکی و چاقی جوانان

به گزارش ایرنا، دیگر مثل قبل کودکان و نوجوانان در کوچه و خیابان بازی نمی کنند؛ فست فود و غذاهای چرب راه خود را به سفره ها باز کرده و از سوی دیگر تحرک، ورزش و جنب و جوش های کودکانه با توجه به آپارتمان نشینی ها، از بین رفتن زمین خاکی های محلات و افزایش تعداد خودروها در خیابان ها و کوچه هابه شدت کاهش یافته است. دیر زمانی است که صدای شعف و شور بازی بچه ها از خیابان و کوی برزن ها و گل کوچک های فوتبال و بازی های سنتی به دلیل تغییر سبک زندگی در تهران به گوش نمی رسد و چاقی، کم تحرکی و اضافه وزن تهدیدی خاموش برای نسل های آینده است؛ البته...


علی کریمی به اروگوئه و سنگال می‌رسد؟

به گزارش "ورزش سه"، علی کریمی بازیکن تیم کایسری اسپور ترکیه در جریان بازی تیمش مقابل باشاک شهیر طی برخوردی که با دروازه بان تیم خود داشت از ناحیه مچ پا دچار مصدومیت شد و طی دو بازی گذشته در ترکیب کایسری به میدان نرفته است.کریمی که یکی از بازیکنان مورد اعتماد کارلوس کی‌روش در گذشته بود، برای جام جهانی قطر هم یکی از انتخاب های این مربی پرتغالی است. مصدومیت اخیر از ناحیه مچ پا اما سبب شده تا وضعیت کریمی برای اردوی پیش روی تیم ملی مبهم بماند.این هافبک وسط باتجربه در لیست لژیونرهای کارلوس کی‌روش برای اردوی پیش رو قرار دارد اما هنوز مشخص نیست که بتواند در اردوی پیش رو حضور یابد. او این روزها مشغول...


مودریچ: در خط میانی ترکیب کاملی داریم؛ استعداد بدون تلاش هیچ است

لوکا مودریچ تلاش و تمرین در کنار استعداد را عامل موفقیت خود می داند رئال مادرید فصل 2022/23 را عالی شروع کرده و بعد از فتح سوپرکاپ اروپا، 5 پیروزی پیاپی در لالیگا و لیگ قهرمانان اروپا کسب کرده است. طرفداری | لوکا مودریچ که به تازگی 37 ساله شد و تا سال 2023 با رئال مادرید قرارداد دارد، در خصوص شرایط تیم بعد از جدایی کاسمیرو گفت: ما بازیکن مهمی مثل کاسمیرو را از دست دادیم، اما بازیکنان خوب زیادی داریم که می توانند جانشین او شوند و خوب کار کنند. شوامنی خیلی خوب هماهنگ شده است. سپس کاماوینگا را داریم که سال دوم خود را بعد از فصل اول فوق العاده، سپری می کند. کروس هم سال ها...


ستاره استقلال بازی با نساجی را از دست داد

آفتاب‌‌نیوز :  آرمان رمضانی مهاجم استقلال که در بازی برابر نفت مسجدسلیمان مصدوم شده بود، در دیدار روز گذشته مقابل پیکان غایب بود و نتوانست تیمش را همراهی کند. این بازیکن که در روز‌های گذشته قادر به انجام تمرینات نبود، با صلاحدید پزشکان استقلال تمرینات فیزیوتراپی را انجام داد تا بتواند پس از بهبودی، به تمرینات تیم اضافه شود. او امروز توسط کادرپزشکی استقلال مورد تست قرار گرفت، ولی آسیب‌دیدگی رمضانی بیش از حد تصور بود و به همین دلیل این بازیکن، دیدار هفته بعد برابر نساجی را نیز از دست خواهد داد. منبع: ورزش سه


مهاجم استقلال بازی با نساجی را از دست داد

به گزارش "ورزش سه"، آرمان رمضانی مهاجم استقلال که در بازی برابر نفت مسجدسلیمان مصدوم شده بود، در دیدار روز گذشته مقابل پیکان غایب بود و نتوانست تیمش را همراهی کند.این بازیکن که در روزهای گذشته قادر به انجام تمرینات نبود، با صلاحدید پزشکان استقلال تمرینات فیزیوتراپی را انجام داد تا بتواند پس از بهبودی، به تمرینات تیم اضافه شود.او امروز توسط کادرپزشکی استقلال مورد تست قرار گرفت ولی آسیب دیدگی رمضانی بیش از حد تصور بود و به همین دلیل این بازیکن در دیدار هفته بعد برابر نساجی را نیز از دست داد.


آخرین وضعیت هافبک جوان استقلال

به گزارش ایرنا، محمدحسین زواری خرید ۲۱ ساله و تابستانی استقلال یکی از بازیکنانی است که می‌توان از او به عنوان بنزین سبز تیم ساپینتو نام برد. حضور این هافبک جوان، امیدها را برای تضمین خط میانی تیم در سال‌های آینده افزایش داده اما باتوجه به حضور بازیکنان باتجربه در خط هافبک استقلال، فعلا به زواری بازی نرسیده است. زواری چند روز قبل در تمرینات تیمی از ناحیه پا دچار آسیب‌دیدگی شد و فعلا قادر به حضور در تمرینات گروهی نبوده و فعلا روند درمانی را پشت سر گذاشته و تمرینات انفرادی خود را انجام می‌دهد. هافبک جوان استقلال قطعا در بازی این هفته این تیم مقابل پیکان غایب خواهد بود اما مسئولان تیم امیدوارند او با انجام مراحل درمانی...


تمرین سخت و جدی تیم ملی والیبال ایران برای مصاف با برزیل

فرارو: تیم ملی والیبال ایران ساعت ۲۳ و ۳۰ دقیقه روز سه‌شنبه ۱۵ شهریور در مرحله حذفی رقابت‌های قهرمانی جهان به مصاف برزیل خواهد رفت و برنده این دیدار در مرحله یک چهارم نهایی به مصاف برنده دیدار صربستان با آرژانتین خواهد رفت. ملی‌پوشان والیبال ایران برای دیدار با برزیل تمرینات خود را در لهستان دنبال می‌کنند و طبق برنامه دیروز تیم ملی در نوبت عصر در سالن باشگاه بدزین به انجام تمرین توپی مشغول شد. بهروز عطایی، سرمربی تیم ملی در ابتدای تمرین از ملی‌پوشان خواست که تمرینات را به صورت جدی‌تر دنبال کنند و شرایط بازی با برزیل را یک بار دیگر برای آن‌ها به صورت خلاصه تشریح کرد. در ادامه بازیکنان زیر نظر یاناس (مربی بدنساز) بدن...


قهرمانی‌جهان؛ تمرین تیم ملی در بالاترین فشار ممکن

به گزارش "ورزش سه"، تیم ملی والیبال ایران ساعت 23 و 30 دقیقه روز سه‌شنبه 15 شهریور در مرحله حذفی رقابت‌های قهرمانی جهان به مصاف برزیل خواهد رفت و برنده این دیدار در مرحله یک چهارم نهایی به مصاف برنده دیدار صربستان با آرژانتین خواهد رفت.ملی‌پوشان والیبال ایران برای دیدار با برزیل تمرینات خود را در لهستان دنبال می‌کنند و طبق برنامه امروز تیم ملی در نوبت عصر در سالن باشگاه بدزین به انجام تمرین توپی مشغول شد.بهروز عطایی، سرمربی تیم ملی در ابتدای تمرین از ملی‌پوشان خواست که تمرینات را به صورت جدی‌تر دنبال کنند و شرایط بازی با برزیل را یک بار دیگر برای آن‌ها به صورت خلاصه تشریح کرد. در ادامه بازیکنان زیر نظر یاناس(مربی بدنساز) بدن...


والیبال قهرمانی جهان| تمرینی سخت و جدی برای مصاف با برزیل

به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس، تیم ملی والیبال ایران ساعت 23 و 30 دقیقه روز سه‌شنبه 15  شهریور در مرحله حذفی رقابت های قهرمانی جهان به مصاف برزیل خواهد رفت و برنده این دیدار در مرحله یک چهارم نهایی به مصاف برنده دیدار صربستان با آرژانتین خواهد رفت. ملی پوشان والیبال ایران برای دیدار با برزیل تمرینات خود را در لهستان دنبال می کنند؛ طبق برنامه امروز تیم ملی والیبال ایران در نوبت عصر در سالن باشگاه بدزین به انجام تمرین توپی مشغول شد. بهروز عطایی، سرمربی تیم ملی در ابتدای تمرین از ملی پوشان خواست که تمرینات را به صورت جدی تر دنبال کنند و شرایط بازی با برزیل را یک بار دیگر برای آنها به صورت خلاصه...


غیبت مهاجم استقلال در دیدار مقابل پیکان

مهاجم تیم فوتبال استقلال به دلیل آسیب دیدگی در ناحیه کمر فعلا در تمرینات این تیم حضور نخواهد داشت. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو، با اعلام باشگاه استقلال، آرمان رمضانی مهاجم آبی‌پوشان پایتخت به دلیل آسیب‌دیدگی در ناحیه کمر و انجام درمان و آزمایشات اولیه، فعلا در تمرینات این تیم شرکت نمی‌کند. میزان مصدومیت و زمان بازگشت رمضانی به تمرینات پس از انجام آزمایشات اعلام خواهد شد. تیم استقلال از ساعت ۱۹:۳۰ روز سه‌شنبه و در جدالی حساس از هفته پنجم لیگ برتر در استادیوم آزادی میزبان پیکان است. انتهای پیام/


مهاجم استقلال و غیبت احتمالی مقابل پیکان

به گزارش "ورزش سه"، آرمان رمضانی مهاجم بلندقامت و گلزن استقلال چند روزی است در تمرینات این تیم حضور نیافته و حالا مشخص شد که دلیل این موضوع مصدومیت بوده است.بر اساس اعلام باشگاه استقلال ، رمضانی به دلیل آسیب در ناحیه کمر و انجام درمان و آزمایش های اولیه چند روزی است در تمرینات تیم حضور ندارد.میزان مصدومیت این بازیکن بعد از انجام آزمایشات مربوطه اعلام می‌شود اما با توجه به غیبت چند روزه در تمرینات استقلال به نظر می رسد شاهد غیبت رمضانی در مسابقه روز سه شنبه مقابل پیکان باشیم. هرچند که تکلیف نهایی این بازیکن مشخص نشده است.


غیبت رمضانی در تمرینات استقلال

به گزارش خبرگزاری فارس، آرمان رمضانی مهاجم تیم فوتبال استقلال به دلیل آسیب در ناحیه کمر و انجام درمان و آزمایشات اولیه، فعلا در تمرینات استقلال شرکت نمی‌کند. میزان مصدومیت این بازیکن بعد از انجام آزمایشات مربوطه اعلام می‌شود.   انتهای پیام/


فیلم | تمرینات سخت و نفسگیر فضانوردان ناسا زیر آب برای سفر افسانه ای به ماه

دریافت 1 MB ناسا در توضیح این ویدئو جالب که نشان‌ دهنده عملیات‌های گوناگون فضانوردان بر روی ماه است نوشت: تصاویر واقعی از آمادگی برای ماموریت آرتمیس! در آزمایشگاه شناوری خنثی(NBL) در هیوستون، مهندسان در حال تطابق دادن شرایط زیر آب با مواردی هستند که فضانوردان ممکن است در ماه تجربه کنند. این شرایط شامل انجام فعالیت‌های اساسی از جمله حرکت دادن یک گاری که حاوی ابزار و نشانگرهای نمونه‌برداری از ماه است و همچنین کارهای ساده مانند بلند کردن سنگ، گودبرداری، راه رفتن بر روی سراشیبی‌ها، زانو زدن، ایستادن و بلند شدن پس از زمین خوردن می‌شود. منطقه قمری این آزمایشگاه هنوز در حال آماده‌سازی است. به زودی سنگ‌های بیشتری به همراه صفحاتی بزرگی که شبیه‌ساز شیب‌ها برای پیاده‌روی...


تمرینات نفس‌گیر فضانوردان ناسا برای سفر به ماه

ناسا در توضیح این ویدئو جالب که نشان‌ دهنده عملیات‌های گوناگون فضانوردان بر روی ماه است نوشت: تصاویر واقعی از آمادگی برای ماموریت آرتمیس! در آزمایشگاه شناوری خنثی(NBL) در هیوستون، مهندسان در حال تطابق دادن شرایط زیر آب با مواردی هستند که فضانوردان ممکن است در ماه تجربه کنند. این شرایط شامل انجام فعالیت‌های اساسی از جمله حرکت دادن یک گاری که حاوی ابزار و نشانگرهای نمونه‌برداری از ماه است و همچنین کارهای ساده مانند بلند کردن سنگ، گودبرداری، راه رفتن بر روی سراشیبی‌ها، زانو زدن، ایستادن و بلند شدن پس از زمین خوردن می‌شود. منطقه قمری این آزمایشگاه هنوز در حال آماده‌سازی است. به زودی سنگ‌های بیشتری به همراه صفحاتی بزرگی که شبیه‌ساز شیب‌ها برای پیاده‌روی هستند، درون این...


دکتر زادمهر در گفتگو با طرفداری: پزشک که نه، فقط یک توپ جمع کن سر تمرینات می آمد!

محمدرضا زادمهر گفتگوی جذابی را با رسانه طرفداری انجام داده است دکتر زادمهر، مرد دوست داشتنی و دندانپزشک حاذق فوتبال ایران که مدتی است در آمریکا به سر می برد، روز چهارشنبه برای شرکت در مراسم جشن فارغ التحصیلی دخترش عازم سفر به شهر فیلادلفیا است و در همین راستا با او تماس گرفتیم تا ضمن تبریک روز پزشک، گفتگویی نیز با او انجام دهیم. به گزارش طرفداری، تبریک ما به دکتر، با صحبت های جالبی از او همراه بود که توجه شما را به خواندن آن ها جلب می کنم: دکتر عزیز سلام، امیدواریم حالتان خوب باشد. روز پزشک را به شما تبریک می گوییم. تشکر می کنم، شما لطف دارید. من روزهایی را به یاد می آورم که بحث پزشکی در فوتبال ایران...


دفعات ورزش کردن در حفظ عضلات مهم است

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، این نتیجه یک مطالعه کوچک استرالیایی است که در آن محققان یک ماه را صرف پیگیری پیشرفت عضله سازی در میان ۳۶ دانشجو کردند. «کن کازونوری نوساکا»، نویسنده این مطالعه و استاد ورزش و علوم ورزشی در دانشگاه ادیت کوان استرالیا، گفت: «ما نشان داده‌ایم که مقدار بسیار کمی از ورزش همچنان برای افزایش قدرت عضلانی مؤثر است، به شرط آنکه به طور مکرر انجام شود.» او افزود: «ما امیدواریم این امر مردم را تشویق کند که ورزش روزانه را از مقدار کم شروع کنند. یافتن فرصتی برای تمرینات روزانه برای تقویت عضلات کار سختی نیست.» نوساکا خاطرنشان کرد: «سازمان جهانی بهداشت و کالج پزشکی ورزشی آمریکا انجام فعالیت‌های تقویت‌کننده عضلات...


آغاز تمرینات عضلات مرکزی و دویدن برای امیری/ دوری ۸ هفته‌ای صیادمنش از میادین

پزشک تیم ملی فوتبال کشورمان پیرامون شرایط سه بازیکن مصدوم این تیم به ارائه توضیحاتی پرداخت. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ سیدعلیرضا شهاب، پزشک تیم ملی فوتبال ایران درباره وضعیت وحید امیری اظهار داشت: او ابتدا استراحت یک ماهه‌ای را گذراند و سپس کارهای حفظ و ارتقای عضلات را انجام دادیم. امیری تمرینات عضلات مرکزی را انجام می‌دهد و دویدن ۶۰ تا ۷۰ درصد را آغاز کرده. او مصدومیت سختی داشته، اما در مسیر پیشرفت حرکت می‌کنیم و امیدوارم انتهای شهریور، تمرینات کنترل شده داخل تیم را آغاز کنیم. وی با بیان اینکه شرایط بازیکن تیم پرسپولیس برای جام جهانی هنوز مشخص نیست، تصریح داشت: باید ببینیم شاخص‌ها چگونه است. با این حال مطابق روندی که داریم،...


شهاب: منتظر دریافت اطلاعات کامل‌تری از مصدومیت صیادمنش هستیم

پزشک تیم ملی فوتبال آخرین وضعیت مصدومان ملی‌پوشان را تشریح کرد و در خصوص شدت مصدومیت «الهیار صیادمنش» گفت: منتظر دریافت اطلاعات کامل‌تری از او هستیم. به گزارش ایران اکونومیست، علیرضا شهاب امروز (سه‌شنبه) در گفت و گوی تلویزیونی در خصوص آخرین وضعیت مصدومان این تیم اظهار داشت: خدا را شکر وحید امیری بعد از عمل جراحی که در اردیبهشت‌ماه داشت، دوره نقاهت یک‌ماهه‌اش را گذراند. از ماه دوم یکسری اقدامات برای حفظ عضلات برای زندگی روزمره را انجام دادیم. از اواخر ماه سوم، تمرینات او کمی پیشرفت داشت و در حال انجام تمرینات عضلات مرکزی با لود بالاست. دوهای ۶۰ الی ۷۰درصد و تمرینات مهارتی فوتبال را برای او شروع کردیم. خدا را شکر علائمی مبنی بر وجود مشکل پیش...


نیک‌نفس همچنان دور از تمرین گروهی استقلال(عکس)

به گزارش "ورزش سه"، زبیر نیک نفس قبل از مصاف با ملوان در جریان تمرینات استقلال دچار آسیب‌دیدگی شد و به همین خاطر همراه اعضای تیم به انزلی هم نرفت. بعد از غیبت نیک نفس در بازی عصر پنجشنبه به نظر می رسید او از امروز کارش را با شاگردان ساپینتو شروع کند اما چنین اتفاقی رخ نداد.تمرین امروز استقلالی ها در شرایطی برگزار شد که بازیکنان فیکس روز گذشته ریکاوری کردند و از محل تمرین رفتند. بازیکنان دیگر اما یک جلسه تمرینی پرفشار را انجام دادند. در تمرینات گروهی امروز زبیر نیک نفس بازهم حضور پیدا نکرد.هافبک مصدوم استقلالی ها فعلا به صورت اختصاصی کارش را جلو می برد و امیدوار است بتواند از هفته سوم لیگ برتر به...


نیک‌نفس همچنان دوراز تمرین گروهی استقلال(عکس)

به گزارش "ورزش سه"، زبیر نیک نفس قبل از مصاف با ملوان در جریان تمرینات استقلال دچار آسیب دیدگی شد و به همین خاطر همراه اعضای تیم به انزلی هم نرفت. بعد از غیبت نیک نفس در بازی عصر پنجشنبه به نظر می رسید او از امروز کارش را با شاگردان ساپینتو شروع کند اما چنین اتفاقی رخ نداد.تمرین امروز استقلالی ها در شرایطی برگزار شد که بازیکنان فیکس روز گذشته ریکاوری کردند و از محل تمرین رفتند. بازیکنان دیگر اما یک جلسه تمرینی پرفشار را انجام دادند. در تمرینات گروهی امروز زبیر نیک نفس بازهم حضور پیدا نکرد.هافبک مصدوم استقلالی ها فعلا به صورت اختصاصی کارش را جلو می برد و امیدوار است بتواند از هفته سوم لیگ برتر...


۸ توصیه طلایی برای کسانی که تازه می خوان ورزش کردن شروع کنن

چرا باید ورزش کنیم؟ روش‌های متداول ورزش ۱. ایروبیک ۲. قدرتی ۳. کالیستنیک (ورزش خیابانی) ۴. تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) ۵. بوت کمپ ۶. تعادلی ۷. انعطاف‌پذیری چگونه ورزش را از صفر شروع کنیم؟ ۱. هدف خود را مشخص کنید ۲. لوازم ورزشی مناسب بخرید ۳. با هفته‌ای ۲ جلسه شروع کنید ۴. زمان مناسب برای ورزش‌کردن را پیدا کنید ۵. انواع ورزش‌ها را امتحان کنید ۶. اصول اولیه را فرا بگیرید ۷. از افراط بپرهیزید ۸. با مربی شخصی ورزش کنید چند نکته مهم برای مبتدیان ۱. آب بنوشید ۲. رژیم غذایی خود را بهبود ببخشید ۴. بعد از ورزش حرکات سردکردن بدن را انجام دهید ۵. به بدن خود توجه کنید سخن پایانی چرا باید ورزش...


حسین‌خانی: تمرینات خوبی پشت سر گذاشتیم/برای کسب ۳ امتیاز در خانه تلاش می‌کنیم

به گزارش خبرگزاری فارس از کرمان، فرزاد حسین‌خانی امشب در نشست خبری قبل از بازی مقابل پیکان اظهار داشت: فردا اولین بازی خانگی خود را در شهر خودمان انجام می‌دهیم و تمرینات خوبی را پشت سر گذاشتیم بچه‌های ما انگیره‌های خاص خودشان را دارند امیدواریم در اولین قدم به اهدافی که داریم برسیم و باعث خوشحالی استان شویم. سرمربی تیم مس کرمان افزود: تغییر زمان بر است چندین سال است که در لیگ یک بودیم ‌ متأسفانه شرایط فراهم نمی‌شود به لیگ برتر صعود کند و این تغییر زمان‌بر است و همه باید دست به دست هم بدهیم و ما هم با آگاهی کامل به این موضوع قبول مسوولیت کردیم. حسین‌خانی گفت: ولی مطمئنا هر چه جلوتر می‌رویم به روند...


رزمایش مشترک نیروهای کره جنوبی و آمریکا

خبرگزاری آریا- مقامات کره جنوبی و آمریکا روز سه شنبه گفتند که نیروهای کره جنوبی و ایالات متحده قصد دارند تمرینات اولیه را در این هفته قبل از رزمایش مشترک سالانه خود انجام دهند.به گزارش سرویس بین‌الملل آریا به نقل از خبرگزاری یونهاپ، این در حالی صورت می گیرد که علاقه شدیدی به احتمال انجام یک اقدام تحریک آمیز کره شمالی در پاسخ به آن وجود دارد.قرار است امروز سه شنبه رزمایش های چهار روزه متفقین با محوریت مدیریت بحران در آستانه رزمایش «سپر آزادی» آغاز شود.مانورهای سالانه قرار است از دوشنبه آینده تا اول شهریور آغاز شود.رئیس ستاد مشترک کره جنوبی تاکید کرد که تمرینات منظم ماهیت دفاعی دارند. هدف آن افزایش آمادگی رزمی مشترک متحدان است.در همین...


چین تمرینات نظامی بیشتری را در نزدیکی تایوان انجام می دهد

خبرگزاری آریا- ارتش چین اعلام کرد که تمرینات بیشتری را در نزدیکی تایوان انجام داده است.جایی که گروهی از قانونگذاران آمریکایی از جزیره ای که چین آن را استان خود می‌داند بازدید کردند و با رئیس جمهور تسای اینگ ون ملاقات کردند.به گزارش سرویس بین‌الملل آریا به نقل از رویترز؛فرماندهی بخش شرقی ارتش آزادیبخش خلق گفت این رزمایش "یک بازدارنده محکم برای ایالات متحده و تایوان است که همچنان به ترفندهای سیاسی و تضعیف صلح و ثبات در سراسر تنگه تایوان ادامه می دهند."در همین زمینه، نماینده چین در امور شبه جزیره کره، لیو شیائومینگ، نسبت به عواقب سفر هیئت کنگره به تایوان در روز یکشنبه 14 اوت به ریاست سناتور اد مارکی هشدار داد و این سفر را...


گرشاسبی: برای جذب رضاوند هرکاری انجام دادیم/ به زور نمی‌توانیم بازیکن را سر تمرین بیاوریم

مدیرعامل فولاد در خصوص نقل و انتقالات این باشکاه و صحبت های نکونام حرف زد مدیرعامل باشگاه فولاد خوزستان می گوید جواد نکونام در نشست خبری بعد از بازی صنعت نفت از باشگاه انتقادی نکرده و بازیکن بدون قرارداد طبیعتاً در تمرین تیمی شرکت نمی‌کند. به گزارش طرفداری، حمیدرضا گرشاسبی پیرامون صحبت‌های نکونام در نشست خبری بعد از بازی فولاد و صنعت نفت آبادان به ایلنا گفت: آقای نکونام از باشگاه انتقادی نکردند، گفتند اسماعیلی مصدوم شده و رضاوند را نتوانستیم حفظ کنیم. بابت ناآمادگی بعضی بازیکنان از آنها گلایه کردند. اما در نشست ها خبری و مصاحبه‌های قبلی خود هم گفتند که هر چه از باشگاه خواستم برایم فراهم کردند. در خصوص آقای رضاوند که او تحت قرارداد استقلال بود...


مهارت یک سگ پلیس در انجام تمرینات بندبازی + فیلم

سگ‌ها حیوانات باهوشی هستند که برای کمک به پلیس و نجات جان افراد در گروه‌های امدادی آموزش می‌بینند که معمولا این نوع از سگ‌ها از طریق مربیان در نیروی انتظامی تربیت می‌شوند. بیشتر بخوانید: لحظه ورود زنبور به داخل دهان شهردار + فیلم   کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت


تاثیر جالب ورزش بر خواب شبانه!

نتایج تحقیقات چند دقیقه ورزش برای خواب مفید است؟ چه چیز دیگری می‌تواند به شما در خواب خوب کمک کند؟ کلام آخر به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فرارو؛  ورزش منظم فواید زیادی دارد. یکی از آن فواید بهبود کیفیت خواب است. این مسئله می‌تواند باعث آرامش، کاهش اضطراب و تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن شود. ورزش همچنین باعث افزایش دمای هسته بدن می‌شود که وقتی شروع به کاهش کرد، شما احساس خواب‌آلودگی می‌کنید. به گزارشhealthline، مدت‌هاست این باور وجود دارد که ورزش قبل از خواب می‌تواند استراحت خوب شبانه را سخت‌تر کند. اما طبق تحقیقات اخیر این مطلب نمی‌تواند صحت داشته باشد. مطالعات جدید نشان داده‌اند که انجام تمرینات ورزشی نزدیک به زمان خواب بدون ایجاد اختلال در خواب امکان‌پذیر...


آموزش حرکات ورزشی برای فرم دهی به باسن

بزرگ کردن و خوش فرمی باسن با چند حرکت ورزشی + آموزش فرم‌دهی به باسن چقدر زمان می‌برد؟ نقش تغذیه در ساخت باسن خوش فرم نکاتی مهم برای فرم دهی باسن فرم دهی باسن برای تیپ‌های بدنی مختلف فرم دهی باسن برای کسانی‌که باسن هفتی دارند فرم دهی باسن برای کسانی که باسن افتاده دارند فرم دهی باسن برای کسانی که باسن چین‌دار (دو باسنی) دارند فرم‌ دهی باسن برای کسانی که باسن بزرگ دارند فرم دهی باسن  برای کسانی که باسن صاف دارند فرم دهی باسن برای کسانی که باسن بادکنکی دارند بزرگ کردن و خوش فرمی باسن با چند حرکت ورزشی + آموزش به گزارش اقتصاد آنلاین، باسن هر شخصی دارای اندازه و شکل خاصی است. بنابراین قطعاً...


محبی با قراردادی قرضی به استقلال پیوست/ حضور وینگر جدید آبی‌ها در تمرینات از امروز

وینگر فصل گذشته تیم فوتبال سانتاکلارا رسماً به باشگاه استقلال پیوست. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا و بنا بر اعلام رسانه رسمی باشگاه استقلال؛ بعد از انجام اقدامات لازم و توافق میان دو باشگاه استقلال و سانتاکلارا، محمد محبی از امروز (پنجشنبه) در تمرین تیم فوتبال استقلال حاضر می‌شود. کارهای نهایی عقد قرارداد و ثبت قرارداد قرضی و یکساله این بازیکن در روزهای آتی انجام می‌شود.  


تمرینات ورزشکاران برای حضور در مسابقات المپیاد استعدادهای برتر کشور در حال برگزاری است

سجاد انوشیروانی گفت: تمرینات ورزشکاران برای حضور در مسابقات المپیاد "استعدادهای برتر کشور" در حال برگزاری است. به گزارش خبرگزاری برنا از اردبیل،سجاد انوشیروانی مدیرکل ورزش و جوانان استان در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری برنا گفت: با هماهنگی هایی که انجام گرفته است ورزش و جوانان استان اردبیل مشکلی برای اقدامات هزینه های جاری،عمرانی، تشکیلاتی و اجرایی ندارد و کارهای اجرایی اداره کل توسط پرسنل تلاش گر و ساعی در حال انجام است.مدیرکل ورزش و جوانان استان اردبیل با اشاره به اینکه اعتبارات لازم برای سال ۱۴۰۱ در بحث پروژه‌های عمرانی جذب شده است افزود: تمام پروژه‌های استان فعال هستند که از مهمترین پروژه هایی که در دست اجرا است سالن وزنه برداری اردبیل و سالن وزنه برداری پارس...


بعد از ورزش شیرینی بخوریم؟

به گفته یک کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی، ورزشکاران ۴۰ تا ۴۵ دقیقه پس از ورزش باید از خوردن هرگونه شیرینی و مواد غذایی که نیاز به هضم دارند، پرهیز کنند. محمود روشنی در گفتگو با ایسنا، با اشاره به لزوم رعایت برخی نکات تغذیه‌ای پس از انجام تمرینات ورزشی، اظهار کرد: برخی ورزشکاران عادت دارند پس از انجام تمرینات ورزشی به خوردن مواد غذایی همچون شیرینی‌ها روی می‌آورند که این مسئله مسلتزم توجه به نکات مهمی است. وی ادامه داد: کارشناسان علم ورزش معتقدند ورزشکاران ۴۰ تا ۴۵ دقیقه پس از انجام تمرینات ورزشی باید از دریافت هرگونه مواد غذایی مانند آبمیوه، کیک، سیب زمینی، مرغ و ... که نیاز به هضم دارند و نیز موادغذایی بالای پنج درصد قند،...


زنانی که چاقی شکم دارند بخوانند

ورزشی مخصوص خانم های شکم گنده ! 1-ورزش شکم 4 تمرین زیر موثرترین تمرین های موجود برای صاف کردن شکم هستند: 2-کاردیو 3-رژیم غذایی 4-آب بنوشید 5-حالات بدنی مناسب 6-خوب بخوابید 7-بیشتر قدم بزنید 8- حرکت های زیر هم برای صافی شکم عالی هستند ورزشی مخصوص خانم های شکم گنده ! به گزارش اقتصاد آنلاین، فرقی ندارد که بارداری را پشت سر گذاشته باشید یا خیر . اضافه وزن ناگهانی حتی ممکن است در سن ۱۷ سالگی هم بدون دلیل خاصی اتفاق بیفتد. برآمدگی شکم جزء مشکلات رایج اکثر انسان هاست زیرا شکم معمولا در برابر لاغر و آب شدن مقاومت زیادی دارد. به جای این که  برای صاف شدن شکم فقط روی یک روش تمرکز کنید، به یاد داشته...


وزنه زدن از استخوان ها در افراد گیاهخوار محافظت می کند

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، تحقیقات جدید محققان اتریشی نشان می‌دهد افراد گیاهخواری که وزنه می‌زنند یا تمرینات قدرتی انجام می‌دهند، استخوان‌های قوی‌تری نسبت به گیاهخوارانی دارند که فقط ورزش‌های دیگری مانند دوچرخه‌سواری یا شنا انجام می‌دهند. دکتر «کریستین موشیتز»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه پزشکی وین، گفت: «گیاهخواری یک روند جهانی است و تعداد آنها در سراسر جهان به شدت در حال افزایش است. مطالعه ما نشان داد که تمرینات مقاومتی، ساختار استخوانی را در افراد گیاهخوار تعدیل می‌کند.» به طور کلی، افرادی که از رژیم‌های گیاهی پیروی می‌کنند، فقط از غذاهای گیاهی استفاده می‌کنند و از مصرف گوشت، لبنیات و تخم مرغ اجتناب می‌نمایند. برای بررسی این موضوع، محققان داده‌های ۴۳ مرد و زن...


وزیر خارجه چین، واشنگتن را به «سفسطه» متهم کرد!

خبرگزاری آریا- وانگ یی، وزیر امور خارجه چین روز یکشنبه در آخرین انتقاد دیپلماتیک از سیاست آمریکا از زمان سفر نانسی پلوسی، رئیس مجلس نمایندگان آمریکا به تایوان، گفت که تایوان بخشی از ایالات متحده نیست، بلکه قلمرو چین است.به گزارش سرویس بین‌الملل آریا؛وانگ در جریان سفر به بنگلادش گفت که ایالات متحده در مورد موضوع تایوان درگیر "سفسطه" می شود و اقدامات چین در مورد تایوان عادلانه، مناسب و قانونی است و همچنین با هدف حفاظت از حاکمیت و تمامیت ارضی این کشور که مقدس است انجام می شود. .در همین زمینه، تلویزیون دولتی چین به نقل از یک مفسر گزارش داد که از این پس، ارتش چین تمرینات «معمولی» را در سمت شرقی خط مرزی در تنگه...


ستاره پرتغالی استقلال به تهران رسید

به گزارش "ورزش سه"، محمد محبی یکی از چهره های خبرساز در نقل و انتقالات فوتبال بوده است؛ این وینگر توانمند که در عضویت تیم سانتاکلارای پرتغال است، مورد توجه آبی پوشان تهرانی قرار گرفته و به نظر می رسد اگر اتفاق خاصی رخ ندهد، انتقال او به زودی انجام بشود.مدیران باشگاه استقلال با همتایان خود در باشگاه پرتغالی برای پرداخت مبلغ رضایتنامه به توافق رسیده اند و مراحل انعقاد قرارداد قرضی انتقال محبی به جمع آبی پوشان پایتخت به سرعت در حال انجام است. از این رو برخی جزییات قرارداد باقیمانده که به نظر می رسد تا ساعات آینده همه چیز نهایی شود و شاهد حضور ستاره جدید در استقلال باشیم.در شرایطی که باشگاه استقلال به طور رسمی هیچ...


تمرینات تیم ملی نوجوانان افغانستان در تاجیکستان+ فیلم

تیم ملی فوتبال زیر 19 سال افغانستان که برای شرکت در رقابت‌های قهرمانی مرکز آسیا، عازم تاجیکستان شده است، نخستین جلسه تمرینیش را در ورزشگاه مرکزی شهر دوشنبه برگزار کرد. در جلسه تمرینی امروز، بازیکنان تمرینات سبک انجام دادند و قرار است فردا تمرینات به صورت فشرده انجام و نوجوانان تیم ملی برای نخستین بازی آماده شوند. نخستین دیدار افغانستان روز جمعه از ساعت 08:30 شب به وقت کابل در برابر قرقیزستان برگزار خواهد شد. گفته می‌شود که این دیدار از طریق صفحه رسمی فدراسیون فوتبال به نشر خواهد رسید. باشگاه خبرنگاران جوان افغانستان افغانستان


چگونه با وجود زانو درد ورزش کنیم

۱. مشورت‌کردن با پزشک ۲. توجه‌کردن به واکنش بدن ۳. ورزش‌کردن برای جلوگیری از آسیب‌دیدن در آینده ۴. تغییردادن تمرینات ۵. انجام حرکات کششی و گرم‌کردن بدن استفاده از غلتک فومی برای کاهش تنش و شل کردن عضلات ۶. افزایش تدریجی میزان فعالیت ۷. تغذیه و تقویت غضروف ۸. کاهش زمان و افزایش دفعات جلسات تمرینی چه ورزش‌هایی را می‌توانیم انجام دهیم؟ سخن پایانی به گزارش اقتصاد آنلاین؛ شایع‌ترین آسیب‌های زانو عبارت‌اند از شکستگی در اطراف زانو، دررفتگی، رگ‌به‌رگ‌شدن و پارگی بافت‌های نرمی مانند رباط‌ها. آسیب زانو موجب درد و تورم و همچنین ازدست‌دادن تعادل می‌شود. خوشبختانه با زانوی آسیب‌دیده نیز می‌توان به ورزش ادامه داد، ولی هنگام انجام ورزش‌هایی که به مفصل زانو فشار می‌آورند باید مراقب باشید. در ادامه...


آماده‌سازی عجیب جوکوویچ برای شرکت در اوپن آمریکا با هل دادن پورشه! + فیلم

قهرمان ۲۱ دوره گرنداسلم‌های تنیس با انجام تمرینات غیرمتداول در میان هم‌رشته‌ای‌هایش برای حضور در آخرین گرنداسلم فصل جاری آماده می‌شود. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از مارکا؛ با اینکه حضورش در رقابت‌های اوپن آمریکا، آخرین گرنداسلم فصل جاری تنیس مشخص نیست (به دلیل عدم تزریق واکسن کرونا و احتمال ممانعت از ورود وی به آمریکا) نواک جوکوویچ این روزها یکسری تمرینات فیزیکی سنگین را انجام می‌دهد به امید اینکه با قدرت بدنی بالا به نیویورک برود.مرد شماره 6 تنیس جهان در صورت کسب مجوز حضور در اوپن آمریکا و فتح این رقابت‌ها، از حیث قهرمانی در گرنداسلم‌ها به رکورد 22 قهرمانی رافائل نادال خواهد رسید. اما این ستاره صرب روش‌‌های جالب توجهی را...


چگونه با ۴ دقیقه ورزش در روز وزن کم کنیم؟

دانشمندان ژاپنی تمریناتی را طراحی کردند که انجام ۴ دقیقه‌ای آن به طور منظم و پنج روز در هفته به لاغری و تناسب اندام افراد کمک می‌کند. به گزارش ایسنا و به نقل از ژورنال تایمز استار، همیشه حفظ تناسب اندام یا کاهش وزن، نیازی به رفتن به باشگاه بدنسازی ندارد. از این گذشته، یک برنامه آموزشی موثر چهار دقیقه‌ای در ژاپن ایجاد شده است که رسیدن به این هدف را ممکن می‌کند.  چگونه با سیستم تاباتا لاغر شویم تاباتا یک برنامه تمرینی موثر است که می‌تواند جایگزین کاملی برای کلاس‌های بدنسازی باشد. نکته مهم این تمرین این است که شما می‌توانید آن را در خانه انجام دهید، برای تمرین فقط به یک تشک، دمبل و یک تایمر نیاز دارید....


تمرین احسان حدادی در زمین استقلال +فیلم

قهرمان پرتاب دیسک آسیا تمرینات خود را در زمین تمرینی استقلال انجام می‌دهد. به گزارش مشرق، احسان حدادی که یکی از شانس‌های مدال کاروان ایران در بازی‌های کشورهای اسلامی محسوب می‌شود، تمرینات خود را در تهران برگزار می‌کند. حدادی که پیش از این در آفتاب انقلاب تمرینات خود را انجام می‌داد، به تازگی اردویش را به محل تمرین استقلال در باشگاه انقلاب برده و آنجا مشغول آماده سازی خود است. ظاهرا حدادی برای حضور در محل تمرین استقلالی‌ها از آجورلو مجوز دریافت کرده است. منبع: فارس


درخواست ساپینتو از مدیران باشگاه استقلال

به گزارش گروه ورزشی ایسکانیوز، آبی پوشان تهران پس از برگزاری اردوی آماده سازی خود قصد دارند در روزهای باقی مانده تا شروع لیگ تمرینات ویژه را در دستور کار داشته باشند. ساپینتو که برنامه‌ریزی دقیقی برای تمرینات تیمش در نظر گرفته است، پس از بازگشت به تهران هم انجام چند دیدار تدارکاتی را در نظر گرفته و در همین راستا از مدیران باشگاه خواسته تا مقدمات این بازی‌ها را مقابل چند تیم لیگ برتری در تهران فراهم کنند. بیشتر بخوانید: چالش دوباره استقلال با تیم امید استقلال بر اساس قرعه کشی انجام گرفته فصل بیست و دوم لیگ برتر را با سپاهان آغاز می‌کند که به گفته بسیاری از کارشناسان این یکی از جذاب ترین شروع‌های لیگ برای آبی...


برنامه خاص ساپینتو برای شروع لیگ

سرمربی پرتغالی تیم فوتبال استقلال برنامه‌های آماده سازی تیمش در تهران را آماده کرده و برای این منظور از باشگاه نیز درخواست‌هایی دارد. به گزارش مشرق، آبی پوشان تهران پس از برگزاری اردوی آماده سازی خود قصد دارند در روزهای باقی مانده تا شروع لیگ تمرینات ویژه را در دستور کار داشته باشند. ساپینتو که برنامه‌ریزی دقیقی برای تمرینات تیمش در نظر گرفته است، پس از بازگشت به تهران هم انجام چند دیدار تدارکاتی را در نظر گرفته و در همین راستا از مدیران باشگاه خواسته تا مقدمات این بازی‌ها را مقابل چند تیم لیگ برتری در تهران فراهم کنند. استقلال بر اساس قرعه کشی انجام گرفته فصل بیست و دوم لیگ برتر را با سپاهان آغاز می‌کند که به...


درخواست ساپینتو از مدیران استقلال

سرمربی پرتغالی تیم فوتبال استقلال برنامه‌های آماده سازی تیمش در تهران را آماده کرده و برای این منظور از باشگاه نیز درخواست‌هایی دارد. به گزارش مشرق، آبی پوشان تهران پس از برگزاری اردوی آماده سازی خود قصد دارند در روزهای باقی مانده تا شروع لیگ تمرینات ویژه را در دستور کار داشته باشند. ساپینتو که برنامه‌ریزی دقیقی برای تمرینات تیمش در نظر گرفته است، پس از بازگشت به تهران هم انجام چند دیدار تدارکاتی را در نظر گرفته و در همین راستا از مدیران باشگاه خواسته تا مقدمات این بازی‌ها را مقابل چند تیم لیگ برتری در تهران فراهم کنند. استقلال بر اساس قرعه کشی انجام گرفته فصل بیست و دوم لیگ برتر را با سپاهان آغاز می‌کند که به...


درخواست ساپینتو از مدیران استقلال/ حساسیت بالا روی آماده‌سازی تیم

به گزارش خبرنگار مهر، آبی پوشان تهران پس از برگزاری اردوی آماده سازی خود قصد دارند در روزهای باقی مانده تا شروع لیگ تمرینات ویژه را در دستور کار داشته باشند. ساپینتو که برنامه‌ریزی دقیقی برای تمرینات تیمش در نظر گرفته است، پس از بازگشت به تهران هم انجام چند دیدار تدارکاتی را در نظر گرفته و در همین راستا از مدیران باشگاه خواسته تا مقدمات این بازی‌ها را مقابل چند تیم لیگ برتری در تهران فراهم کنند. استقلال بر اساس قرعه کشی انجام گرفته فصل بیست و دوم لیگ برتر را با سپاهان آغاز می‌کند که به گفته بسیاری از کارشناسان این یکی از جذاب ترین شروع‌های لیگ برای آبی پوشان تهران است. استارت با سپاهان حساسیت لیگ را...


نقش پررنگ مدیسن بال در تمرین پرسپولیس (عکس)

به گزارش "ورزش سه"، پرسپولیس از دوره بدنسازی سفت و سخت پیش فصل خارج شده اما همچنان کارهای فیزیکی بخشی از تمرینات روزانه شاگردان یحیی گل‌محمدی هستند و په‌په لوسادا بازیکنان را تحت فشار قرار می‌دهد.در تمرین روز گذشته نیز تصاویر منتشره از این حکایت داشت که بازیکنان با مدیسن بال (توپ بدنسازی) در حال انجام تمرینات مختلف از جمله پرتاب این توپ سنگین و همچنین حرکات با در دست داشتن آن بودند.بازیکنان پرسپولیس در گذشته نیز با این توپ‌ها تمرینات زیادی را انجام دادند و به خصوص در تمرینات بدنسازی، برای انجام کارهای استقامتی از مدیسن بال استفاده کردند. نکته جالب این است که این تجهیزات در دوره کاری برانکو ایوانکوویچ و با درخواست او از باشگاه پرسپولیس، خریداری...


حضور بازیکن جدید پرسپولیس در تمرین آدینه سرخپوشان

تیم فوتبال پرسپولیس تمرین امروز (جمعه) را از ساعت ۱۹ و ۳۰ دقیقه در ورزشگاه شهید کاظمی آغاز کرد تمرینات پرسپولیس امروز انجام شد. به گزارش طرفداری به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان پایتخت، پیش از تمرین امروز، در گروه‌های مختلف به کار با توپ و انجام چالش‌های فوتبالی در بخشی از زمین پرداختند. یحیی گل‌محمدی در بازی تنیس فوتبال حضور یافت و در این بازی پر هیجان که با کری فراوان همراه بود، تیم سرمربی، برنده شد. تمرین با بازی راندو در قالب سه گروه آغاز شد. شوت به سمت دروازه و تمرینات گلزنی با ارسال از جناحین، حرکت در عمق و تاکتیک‌های در دستور کار قرار گرفت. دروازه‌بان‌ها هم زیر نظر مربی گلرها، تمرینات اختصاصی خود را...


برگزاری تمرین پنجشنبه سرخپوشان زیر بارش شدید باران

به گزارش خبرگزاری فارس، سرخپوشان پایتخت، تمرین امروز را پس از صحبت‌های یحیی گل‌محمدی آغاز کردند. بازیکنان در ابتدا به پاسکاری‌های کوتاه و ترکیبی پرداختند. در مرحله بعدی تمرین، بازیکنان در قالب سه گروه، برنامه‌های حمله به دروازه را انجام دادند. در بخش پایانی تمرین هم فوتبال درون تیمی در دستور کار قرار گرفت. تمرین امروز ۸۰ دقیقه زیر بارش شدید باران انجام شد. بارش باران فضای جالبی را در تمرین ایجاد کرده بود و با وجود شدت زیاد باران، بازیکنان با آمادگی بالا بخش‌های مختلف تمرین را انجام دادند. مهدی ترابی و کمال کامیابی‌نیا در بخشی از تمرینات گروهی شرکت کردند. حامد پاکدل و وحدت هنانوف هم زیر نظر کادر پزشکی، تمرینات اختصاصی خود را در برنامه داشتند و...


مصدومیت پل پوگبا از ناحیه مینیسک خارجی زانو

وضعیت زانوی پل پوگبا مورد بررسی های بیشتری قرار می گیرد اما به نظر می رسد آسیب به مینیسک خارجی زانوی او وارد شده است.  پل پوگبا که به تازگی به طور آزاد به یوونتوس پیوسته، اولین بازی خود برای بیانکونری را در دیدار دوستانه مقابل چیواس انجام داد اما در تمرینات روز بعدی یوونتوس مصدوم شد.  رومئو آگریستی روز گذشته گزارش داد مصدومیت پوگبا جدی نیست و یوونتوس نگران وضعیت او نیست. با این حال آگریستی دقایقی پیش گزارش داد پس از رادیولوژی مشخص شد نوع مصدومیت او آسیب به مینیسک خارجی زانو است. او طی ساعات آینده زیر نظر متخصص ارتوپدی قرار می گیرد.  هافبک فرانسوی با یوونتوس به دالاس سفر نمی کند و بعید است در بازی...


بهترین ورزش برای تقویت مغز

بهترین ورزش برای مغز شناسایی شد به گزارش اقتصاد آنلاین، با توجه به مطالعه‌ای جدید بر روی موش‌ها، به نظر می‌رسد بعضی از ورزش‌ها نسبت به بقیه برای تقویت مغز مفیدتر باشند. برای اولین بار، دانشمندان تأثیرات عصبیِ انواع مختلف ورزش‌ها را بر روی مغز با هم مقایسه کردند: دویدن، تمرین با وزنه و تمرینات وقفه‌دارِ با شدت بالا. نتایج جالب‌ توجه بودند و نشان می‌دادند شاید تمرینات سخت برای سلامت طولانی مدت مغز گزینه‌ی مناسبی نباشند. ورزش کردن، نورون‌زایی یا ایجاد سلول‌های مغزی جدید را هم در مغز بالغ افزایش می‌دهد. مطالعاتی که بر روی حیوانات صورت گرفته‌اند، نشان می‌دهند تعداد نورون‌های جدیدی که بعد از ورزش‌هایی مثل دویدن بر روی چرخ متحرک یا تردمیل، در «هیپوکامپ» (ناحیه‌ای...


انتقاد کریستوف گالتیه از عملکرد پاری سن ژرمن با وجود پیروزی قاطع برابر گامبا اوزاکا

پاریسی ها با وجود پیروزی قاطع برابر حریف ژاپنی، خواسته های سرمربی خود را کامل برآورده نکردند. کریستوف گالتیه از عملکرد شاگردانش انتقاد کرد. طرفداری| پاری سن ژرمن در ادامه تور پیش فصل ژاپن، امروز برابر گامبا اوزاکا قرار گرفت و با نتیجه ۶-۲ این تیم را شکست داد. با وجود این پیروزی، گالتیه از عملکرد شاگردانش رضایت ۱۰۰ درصدی ندارد: بازی بسیار خوبی بود، بسیار پویا برای 60-70 دقیقه اول. در بازی امروز، دو دوره مختلف وجود داشت: قسمت اول بازی بسیار خوب بود، اما در نیم ساعت پایانی ما شدت بالای حملات خود را از دست دادیم و عملکردمان افت کرد. فکر می کنم این از خستگی ناشی می شود، ما تمرینات زیادی انجام دادیم و زمانی برای...


(عکس) بازگشت کاپیتان تیم ملی

وحید امیری کاپیتان تیم ملی و مهره کلیدی پرسپولیس بعد از طی دوران نقاهت پس از عمل جراحی امروز تمرینات خود در زمین چمن را آغاز کرد. امیری که در بازی‌های مقدماتی جام جهانی ۲۰۲۲ از ناحیه کمر مصدوم شده بود، پس از آنکه با لباس پرسپولیس مقابل ذوب‌آهن با برانکارد از زمین خارج شد تن به عمل جراحی از ناحیه دیسک داد. در حالیکه برخی خبرگزاری‌ها هفته پیش نوشته بودند این بازیکن خلاق که مورد اعتماد دراگان اسکوچیچ در تیم ملی و یحیی گل‌محمدی در پرسپولیس است، به جام جهانی نمی‌رسد، او تمرینات خود را در مرکز ملی فوتبال از سر گرفته است. دکتر علیرضا شهاب فیزیوتراپ تیم ملی فوتبال که تمرینات اختصاصی این بازیکن را زیر نظر دارد...


بازگشت کامیابی‌نیا به تمرینات و هیجان در فوتبال درون‌تیمی

تیم فوتبال پرسپولیس، تمرین امروز (شنبه) را از ساعت ۱۹:۳۰ دقیقه در ورزشگاه شهید کاظمی آغاز کرد تمرینات پرسپولیس امروز انجام شد. به گزارش طرفداری، سرخپوشان پایتخت که در اردوی شبانه روزی حضور دارند، امروز با اتوبوس راهی ورزشگاه شهید کاظمی شدند. پیش از شروع تمرین، یحیی گل‌محمدی سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس دقایقی برای بازیکنان به صحبت پرداخت. تمرین امروز با بازی راندو در قالب سه گروه آغاز شد. در بخش بعدی، شوتزنی پس از حرکات ترکیبی در برنامه بود و در بخش پایانی هم، فوتبال درون تیمی در دستور کار قرار گرفت. تمرین شنبه سرخپوشان ۹۰ دقیقه به طول انجامید که در بخش فوتبال درون تیمی، بازی جذاب و با هیجانی برگزار شد. در این تمرین، کمال کامیابی‌نیا در بخش‌هایی...


چرا هر روز صبح باید ورزش کنیم؟

چگونه خود را هر روز صبح مجبور به انجام تمرینات ورزشی کنید؟ بهترین توصیه‌ها برای ایجاد انگیزه چیست؟ مزایای ورزش صبحگاهی و دویدن چیست؟ چه تمریناتی به شما کمک می‌کند تا از خواب بیدار شوید و باتری‌های خود را شارژ کنید؟ ناطقان: تمرینات صبحگاهی به شما این امکان را می‌دهد که به سرعت خستگی را از تن بیرون کنید تا در طول روز از نظر بدنی فعال باشید. این تمرینات همچنین به حفظ تناسب اندام کمک می‌کند، نکته اصلی این است که این تمرینات باید منظم باشند.ورزش صبحگاهی چه فوایدی داردما از دوران کودکی در مورد فواید ورزش صبحگاهی می‌شنویم، اما اگر آن را بخشی از زندگی خود نکنید، پایبندی به این عادت بسیار دشوار است. در واقع، برای انجام...


لیگ ملت‌های والیبال| وادی: لهستان برای انتقام می‌آید، اما ما هم دست و پا بسته نیستیم/ با شرایط میزبانی کنار آمدیم

به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس، محمدطاهر وادی درباره مرحله نهایی لیگ ملت های 2022 اظهار داشت: بدون شک این مرحله سطح بالایی دارد. هشت تیمی که به فینال راه پیدا کرده‌اند از بهترین تیم‌های جهان هستند و همه تیم‌ها تلاش می‌کنند که بهترین نتیجه را کسب کنند. وی ادامه داد: تیم ایران پس از پایان هفته سوم مقدماتی یک هفته در لهستان حضور داشت و تمرینات خوبی را انجام دادیم. مربیان نکاتی را برای بازی اول ایران در مرحله نهایی مقابل لهستان مدنظر داشتند که به خوبی در تمرینات آنها را انجام دادیم. پاسور تیم ملی والیبال کشورمان درخصوص شرایط میزبانی ایتالیا، عنوان کرد: شرایط سالن تمرین، تغذیه و … ایده‌آل نیست اما برای تمام تیم‌ها یکسان است. سعی...


وادی: حریف دست و‌ پا بسته‌ای برای لهستان نیستیم

به گزارش "ورزش سه"، تیم ملی والیبال ایران در حالی یکشنبه شب از گدانسک به بولونیا رسید که طی روزهای اخیر مشخص شد شرایط میزبانی در کشور ایتالیا اصلاً مناسب نبوده است اما محمد طاهر وادی می‌گوید ملی‌پوشان کم‌کم با اوضاع کنار آمده‌اند.محمدطاهر وادی درباره مرحله نهایی لیگ ملت های 2022 اظهار داشت: بدون شک این مرحله سطح بالایی دارد. هشت تیمی که به فینال راه پیدا کرده‌اند از بهترین تیم‌های جهان هستند و همه تیم‌ها تلاش می‌کنند که بهترین نتیجه را کسب کنند.وی ادامه داد: تیم ایران پس از پایان هفته سوم مقدماتی یک هفته در لهستان حضور داشت و تمرینات خوبی را انجام دادیم. مربیان نکاتی را برای بازی اول ایران در مرحله نهایی مقابل لهستان مدنظر داشتند...


آماده‌سازی پیکانی‌ها با وزنه، طناب و درخت!(عکس)

به گزارش "ورزش سه"، پیکان با وجود اینکه در لیگ برتر بیست و دوم هم با هزینه پایین رویکرد جوانگرایی را در دستور کار قرار داده، اما به نظر می‌رسد با شرایط خوبی مسابقات را شروع کند. خودروسازان پایتخت جزو اولین تیم‌هایی بودند که تمرینات آماده سازی پیش فصل را شروع کردند و حالا زیر نظر کادرفنی فشار این تمرینات به اوج خود رسیده است.مجتبی حسینی و همکارانش این روزها تمرینات سخت و پرفشاری را برای بازیکنان پیکان در نظر گرفته‌اند. آنها که فصل بدنسازی را پشت سر می‌گذارند، سعی دارند به بهترین شکل ممکن بازیکنان را برای شروع خوب لیگ برتر آماده کنند و به همین خاطر تمرینات پیکان در دو نویت صبح و عصر با جدیت پیگیری می‌شود.این...


وضعیت ترابی برای بازگشت به تمرینات

وضعیت ستاره مصدوم تیم پرسپولیس برای بازگشت به تمرینات گروهی مشخص شد. ناطقان: مهدی ترابی ستاره تیم فوتبال پرسپولیس در روزهای اخیر به دلیل مصدومیت در تمرینات گروهی پرسپولیس شرکت نکرد و زیر نظر کادر پزشکی قرار داشت.ترابی این روزها تمرینات سبک و کار با توپ را زیرنظر کادر پزشکی انجام می‌دهد و امیدوار است تا بتواند هرچه سریع‌تر به تمرینات گروهی ملحق شود.وضعیت مصدومیت ترابی به گونه‌ای است که او باید حدود دو هفته دیگر به صورت اختصاصی کار کند، اما روند بهبود این بازیکن شرایط خوبی را طی می‌کند و به نظر می‌رسد از حدود 5 روز دیگر تست‌های اصلی روی ترابی انجام می‌شود تا در صورت رسیدن به بهبود کامل، این بازیکن در تمرینات گروهی پرسپولیس شرکت...


وضعیت ترابی برای بازگشت به تمرینات پرسپولیس

وضعیت ستاره مصدوم تیم پرسپولیس برای بازگشت به تمرینات گروهی مشخص شد. به گزارش مشرق، مهدی ترابی ستاره تیم فوتبال پرسپولیس در روزهای اخیر به دلیل مصدومیت در تمرینات گروهی پرسپولیس شرکت نکرد و زیر نظر کادر پزشکی قرار داشت. ترابی این روزها تمرینات سبک و کار با توپ را زیرنظر کادر پزشکی انجام می‌دهد و امیدوار است تا بتواند هرچه سریع‌تر به تمرینات گروهی ملحق شود. وضعیت مصدومیت ترابی به گونه‌ای است که او باید حدود دو هفته دیگر به صورت اختصاصی کار کند، اما روند بهبود این بازیکن شرایط خوبی را طی می‌کند و به نظر می‌رسد از حدود 5 روز دیگر تست‌های اصلی روی ترابی انجام می‌شود تا در صورت رسیدن به بهبود کامل، این بازیکن در...


با شرایط میزبانی کنار آمدیم

محمدطاهر وادی درباره مرحله نهایی لیگ ملت‌های ۲۰۲۲ اظهار داشت: بدون شک این مرحله سطح بالایی دارد. هشت تیمی که به فینال راه پیدا کرده‌اند از بهترین تیم‌های جهان هستند و همه تیم‌ها تلاش می‌کنند که بهترین نتیجه را کسب کنند. وی ادامه داد: تیم ایران پس از پایان هفته سوم مقدماتی یک هفته در لهستان حضور داشت و تمرینات خوبی را انجام دادیم. مربیان نکاتی را برای بازی اول ایران در مرحله نهایی مقابل لهستان مدنظر داشتند که به خوبی در تمرینات آن‌ها را انجام دادیم. پاسور تیم ملی والیبال کشورمان درخصوص شرایط میزبانی ایتالیا، عنوان کرد: شرایط سالن تمرین، تغذیه و … ایده‌آل نیست، اما برای تمام تیم‌ها یکسان است. سعی کردیم با این شرایط کنار بیاییم....


الکساندر زینچنکو: ملاقات مجدد لروی سانه در بازی با بایرن مونیخ نکته مثبتی است

دفاع کناری اکراینی سیتیزن ها درمورد وضعیت پیش فصل این باشگاه مصاحبه کرده است. الکساندر زینچنکو در حالی که شایعات انتقالش به آرسنال داغ و داغتر می‌شود، در مصاحبه‌ای از آمادگی اش برای حضور در تور پیش فصل منچسترسیتی گفت. طرفداری | به گزارش سیتی اکسترا الکساندر زینچنکو در مصاحبه‌ای که با شبکه باشگاه منچسترسیتی انجام داده است درمورد شرایط تور پیش فصل مطالبی را عنوان می‌کند. زینچنکو در این مصاحبه درمورد تور پیش فصل منچسترسیتی گفت: اکنون زمان تمرینات فرا رسیده است. باید آماده باشیم و تا آنجا که می توانیم در تمرینات سعی و تلاشمان را انجام دهیم؛ باید با شرایط سازگار شویم چرا که مشخصاً اینجا [آمریکا] هوا بسیار گرم است. وی در مورد بازی دوستانه منچسترسیتی و...


رودریگو: در فصل گذشته، بهترین نسخه فوتبالم را نشان دادم

وینگر جوان کهشانی ها از عملکرد فصل گذشته خود، کاملا رضایت دارد. رودریگو امیدوار است درخشش فصل دوباره را تکرار کند. طرفداری| رودریگو، وینگر برزیلی رئال مادرید که در فصل گذشته، نقش پررنگی در موفقیت های این تیم به خصوص در لیگ قهرمانان داشت، در مصاحبه ای راجع به تمرینات طاقت فرسای کهشکانی ها صحبت کرد. رودریگو درباره تمرینات سخت پیش فصل گفت: اینها مهمترین جلسات تمرینی هستند زیرا کارهایی که در طول فصل نمی توانیم را انجام می دهیم، در طول فصل بازی های زیادی وجود دارد و زمان زیادی برای تمرین نداریم. به همین دلیل این روزها باید سخت تمرین کنیم تا خوب باشیم و تمام فصل را تحمل کنیم. رودریگو در تمرینات  رودریگو درباره فصل درخشانی که...


پیشرفت یونایتد با تن‌هاخ واضح است

به گزارش "ورزش سه"، شیاطین سرخ فصل کابوس واری را زیر نظر اوله گنار سولسشر و رالف رانگنیک سپری کرد و در نهایت نتوانستند سهمیه لیگ قهرمانان اروپا را به دست بیاورد.اما تن هاخ که از ابتدای تابستان کارش را در الدترافورد آغاز کرد، در دو دیدار ابتدایی اش موفق شد با نتایج 4-0 و 4-1 لیورپول و ملبورن ویکتوری را از پیش رو بردارد.شاو هم امیدوار است که منچستریونایتد زیر نظر این مربی هلندی بتواند به روزهای خوبش برگردد.او به سایت اختصاصی باشگاه منچستریونایتد گفت:" ما نمی توانیم از شرایط تیم و روند اوضاع بیش از این راضی باشیم. این جایی نیست که باشگاه باید باشد و ما می دانیم که باید سطح تیم افزایش پیدا کند و این کاری...


استقلال و ادامه تمرینات در مجموعه انقلاب

به گزارش "ورزش سه"، روزهای متمادی است که آبی ها روزی دو جلسه تمرین می کنند و معمولا تمرینات صبح کار با وزنه است که کوتاه و بعد ازآن شاگردان ساپینتو برای انجام کارهای سرگرمی با توپ وارد زمین می شوند و بعدازظهرها هم کار تاکتیکی با توپ در دستور کار آبی پوشان قرار می گیرد.قرار بود آبی پوشان امروز به ترکیه سفر کنند و در اردوی 10 روزه خود در این کشور 2 – 3 بازی دوستانه هم انجام دهند تا از نظر تاکتیکی هم به هارمونی و هماهنگی لازم برسند. باید منتظر ماند و دید که آیا این سفر امروز انجام می شود یا نه. آنچه که مسلم است ساپینتو روی سفر آبی پوشان به اردوی ترکیه تاکید...


اردوی آبی‌ها به تعویق افتاد

استقلالی‌ها هم که قرار بود امروز به آنکارا بروند، تمرینات خود را در تهران پیگیری خواهند کرد. به گزارش خبرگزاری برنا؛ درحالی که مقرر شده بود بازیکنان استقلال امروز راهی ترکیه شوند اما هماهنگی‌های لازم برای این سفر هنوز انجام نشده است. به همین دلیل هم فعلا اردو به تعویق افتاده است.گفتنی است احتمالا امروز استقلال مانند روزهای قبل تمرینات خود را در تهران انجام خواهد داد تا تکلیف اردو مشخص شود.انتهای پیام// 


ابهام درباره زمان سفر استقلال به ترکیه

به گزارش "ورزش سه"، اگرچه مسئولان باشگاه استقلال به دنبال آن هستند درخواست ریکاردو ساپینتو مبنی بر برپایی اردو در کشور ترکیه را اجابت کنند اما هنوز زمان سفر آبی ها به آنکارا مشخص نیست.پیش از این گفته می شد که کاروان استقلال طی روزهای یکشنبه یا دوشنبه راهی اردوی ترکیه خواهند شد اما این اردو فعلا به تعویق افتاده و در زمان دیگری انجام خواهد شد.بر اساس اعلام مدیران باشگاه هنوز هماهنگی های نهایی برای انجام سفر اعضای تیم به ترکیه صورت نگرفته و قرار است طی روزهای آینده انجام مراحل اداری برای خروج بازیکنان و همچنین اقامت تیم و زمین تمرین انجام شود. به همین خاطر تمرینات استقلال فعلادر تمرینات پیگیری می شود و باید دید چه تصمیمی...


اعلام برنامه استقلال برای سفر به ترکیه/ رضاوند با پیراهن آبی در فصل جدید؟

به گزارش فارس، بازیکنان استقلال عصر امروز در ادامه برنامه‌های آماده سازی پیش فصل، تمرینات تیمی را در ورزشگاه انقلاب پیگیری کردند. براساس برنامه ریزی انجام شده، شاگردان ساپینتو قرار است فردا بعداز ظهر برای برپایی اردوی تابستانی راهی کشور ترکیه شوند. مدت این اردو بین ۷ تا ۱۰ روز خواهد بود. به همین خاطر بازیکنان تیم فردا صبح جلسه تمرینی در برنامه ندارند تا مهیای سفر شوند. آرش رضاوند نیز قرار است در این سفر همراه کاروان استقلال باشد و به این ترتیب به نظر می‌رسد او در لیگ بیست و دوم با پیراهن آبی تهران به میدان خواهد رفت. البته قطعی بودن سفر استقلال به ترکیه هنوز مشخص نیست و اگر به هر دلیلی این سفر انجام نشود،...


تمرین پرفشار شاگردان گل‌محمدی در اردوی تهران

تیم فوتبال پرسپولیس، تمرین نوبت دوم امروز (شنبه) را از ساعت 19 و 30 دقیقه در ورزشگاه شهید کاظمی آغاز کرد تمرینات پرسپولیس انجام شد. به گزارش طرفداری به نقل از سایت باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان پایتخت تمرین عصر شنبه را پس از صحبت‌های یحیی گل‌محمدی شروع کردند. تمرین با کار بدنساز تیم آغاز شد که بازیکنان با انجام دوهای کوتاه و حرکات کششی و نرمشی در گوشه‌ای از زمین، بدن‌ها را گرم کردند. در بخش بعدی تمرین، سرخپوشان در قالب سه گروه به بازی راندو پرداختند. در ادامه نیز پاسکاری تحت فشار و حفظ توپ در قالب دو گروه در دستور کار قرار گرفت. در بخش پایانی تمرین امروز هم فوتبال درون تیمی در برنامه بود که با حساسیت و جذابیت...


شروع تمرینات تراکتور در اردوی ترکیه

نخستین جلسه تمرینی تراکتور در اردوی آماده‌سازی ترکیه برگزار شد. تیم تراکتور تمرینات خود را انجام داد. به گزارش طرفداری به نقل از رسانه رسمی باشگاه تراکتور، شاگردان قربان بردیف که صبح امروز (شنبه ۲۵ تیرماه) راهی استانبول و کمپ «گرین پارک» در منطقه «کارتپه» شده بودند، عصر امروز تمرین سبکی را پشت سر گذاشتند. بازیکنان تراکتور ابتدا تمرینات هوازی و کششی انجام دادند و سپس تمرین پاس کاری در شرایط مختلف را مرور کردند. اخبار داغ  کریستیانو رونالدو جانشین روبرت لواندوفسکی در بایرن مونیخ؟ محمود فکری: فرهاد مجیدی هم باید یکی از گزینه های تیم ملی باشد داروین نونیز، منتقدان را به سکوت دعوت کرد بیانیه فدراسیون ووشو درخصوص حادثه رخ داده در مسابقات جوانان دختر کشور


گزارش تصویری از تمرینات امروز میلان

روسونری تمرینات سخت خود را جهت آماده‌سازی برای فصل پیش رو دنبال می‌کند. شاگردان استفانو پیولی در میلان، برای تکرار عنوان قهرمانی لیگ ایتالیا تمرینات سخت خود را ادامه می‌دهند. طرفداری | به گزارش وب‌سایت رسمی باشگاه میلان، تمرینات امروز میلان در دو نوبت صبح و بعد از ظهر انجام شد. به نظر می‌رسید این اولین جلسه‌ی تمرینی بود که اکثر نفرات تیم اصلی در آن حضور داشتند. بازیکنان در نوبت صبح ابتدا به باشگاه بدنسازی رفته و تمرینات قدرتی انجام دادند؛ سپس برای پیاده سازی ایده های فنی مربیان وارد زمین تمرینی شدند. در نوبت بعد از ظهر بازیکنان مستقیماً وارد زمین تمرینی شدند و بعد از انجام تمریناتی که برای حفظ توپ تدارک دیده شده بود، یک مینی...


برگزاری تمرین جمعه سرخپوشان با حضور عبدی در تمرینات گروهی

تیم فوتبال پرسپولیس بعد از یک روز استراحت، از امروز (جمعه) به تمرینات آماه‌سازی خود بازگشت پرسپولیس امروز تمرینات خود را انجام داد. سرخپوشان پایتخت از ساعت 19 امروز در ورزشگاه شهید کاظمی به تمرین پرداختند. به گزارش طرفداری، یحیی گل‌محمدی، سرمربی قرمزپوشان، پیش از آغاز تمرین، دقایقی برای بازیکنان در خصوص شرایط تیم، برنامه تمرینات و حضور در اردوی هفته پیش رو، صحبت کرد. بعد از آن، بازیکنان طبق برنامه‌ای که مربی بدنساز تیم برای آنها در نظر گرفته بود، در گوشه‌ای از زمین به گرم کردن بدن‌ها پرداختند. در ادامه نیز پاسکاری‌های کوتاه در بخش کوچکی از زمین در برنامه بود که انجام شد. سپس بازیکنان به چهار گروه پنج نفره تقسیم شدند و به بازی مینی فوتبال دعوت...


برگزاری تمرین جمعه پرسپولیس با حضور عبدی در تمرینات گروهی

به گزارش خبرگزاری فارس، سرخپوشان پایتخت از ساعت 19 امروز در ورزشگاه شهید کاظمی به تمرین پرداختند. یحیی گل‌محمدی، سرمربی قرمزپوشان، پیش از آغاز تمرین، دقایقی برای بازیکنان در خصوص شرایط تیم، برنامه تمرینات و حضور در اردوی هفته پیش رو، صحبت کرد. بعد از آن، بازیکنان طبق برنامه‌ای که مربی بدنساز تیم برای آنها در نظر گرفته بود، در گوشه‌ای از زمین به گرم کردن بدن‌ها پرداختند. در ادامه نیز پاسکاری‌های کوتاه در بخش کوچکی از زمین در برنامه بود که انجام شد. سپس بازیکنان به چهار گروه پنج نفره تقسیم شدند و به بازی مینی فوتبال دعوت شدند. در بخش پایانی هم فوتبال درون تیمی زیر نظر کادر فنی انجام شد. تمرین امروز به مدت 80 دقیقه به...


حضور نوراللهی و قائدی در تمرین امشب الاهلی

تیم شباب الاهلی امارات با حضور بازیکنان ایرانی‌ اش تمرینات آماده سازی خود را انجام داد. قائدی و نوراللهی با تیم الاهلی تمرین کردند. به گزارش طرفداری، باشگاه شباب الاهلی امارات که در اردوی ۴ هفته ای با سرمربی جدید خود در صربستان سرمیبرد. امشب تمرینات خود را با حضور احمد نوراللهی و مهدی قائدی انجام داد. اخبار داغ  افشین پیروانی در بیمارستان بستری شد وقتی همه گزینه های اصلی تیم ملی در چند ساعت دود شدند! آنسو فاتی برای اولین بار بازوبند کاپیتانی بارسلونا را بر بازو بست / عکس یوویچ: کریستیانو رونالدو بزرگترین بازیکن تاریخ است و به همین خاطر شماره 7 را انتخاب کردم


دور اول تمرینات آماده سازی تیم تراکتور پایان یافت

به گزارش ایرنا از این باشگاه، آخرین تمرین دور اول در زمین شماره ۲ استادیوم اختصاصی باشگاه برگزار شد و شاگردان بردیف تمرین هوازی سنگینی را انجام دادند. این تمرینات از روز چهاردهم تیرماه آغاز شده بود. دور جدید تمرینات تیم از ۲۵ تیر در استانبول ترکیه از سر گرفته می‌شود. تراکتور در فصل نقل و انتقالات ۹ بازیکن جدید به خدمت گرفته و به احتمال زیاد یارگیری بردیف در اردوی ترکیه ادامه یابد. تراکتور تاکنون صفا هادی بازیکن عراقی را به عنوان بازیکن خارجی به خدمت گرفته که در اردوی استانبول به تیم اضافه می شود و می تواند سه بازیکن خارجی نیز جذب کند. این تیم در ترکیه دو دیدار تدارکاتی با تیم های این کشور و یک دیدار...


عملکرد ضعیف لواندوفسکی در تمرینات بایرن؛ ستاره لهستانی در فکر انتقال به بارسلونا

خبرگزاری آریا- روبرت لواندوفسکی برای پیوستن به بارسلونا اصرار می‌ورزد و برای ماندن در بایرن مونیخ تمایلی از خودش نشان نمی‌دهد.به گزارش آریا، روبرت لواندوفسکی، مهاجم لهستانی بایرن مونیخ که خواستار جدایی از این باشگاه است و می‌خواهد به بارسلونا برود، امروز در تمرینات گروهی بایرن شرکت کرد. بیلد، گزارشی از تمرین امروز بایرن مونیخ تهیه کرده که روبرت لواندوفسکی با بی‌میلی هرچه تمام‌تر در آن حضور یافته است.اول از همه، لواندوفسکی به جلسه ملاقات پیش از تمرین دیر رسید و آخرین نفر به زمین تمرین رفت. او تمام تمرین‌های آمادگی‌جسمانی بایرن مونیخ را انجام داد اما به‌نظر می‌رسید تمام تلاشش را انجام نمی‌دهد. این مهاجم 33 ساله، به‌ندرت با هم‌تیمی‌هایش صحبت می‌کرد و فقط لئون گورتسکا و جمال موسیالا...