2024-05-02@00:27:49 GMT
۱۳۸۶ نتیجه - (۰.۰۳۴ ثانیه)
جدیدترین‌های «برای چربی سوزی»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ اگر می خواهید وزن کم کنید ولی نمیدانید باید چه کاری انجام دهید یکی از ساده تری روش ها استفاده از آب زنجبیل است. آب زنجبیل دارویی طبیعی است که می تواند چربی پهلو، شکم و ران را بسوزاند. آب زنجبیل علاوه بر خاصیت چربی سوزی قوی ای که دارد به تنظیم سطح کلسترول، کنترل فشار خون، پیشگیری ایجاد لخته خون، کاهش التهاب مفاصل کمک می کند. زنجبیل ضمن این که خاصیت آنتی اکسدان قوی داشته و با رادیکال های آزاد عامل ایجاد سرطان مقابله می کند. یک عدد ریشه زنجبیل را نازک برش زده با 5 لیتر آب جوش مخلوط نموده و 15 دقیقه با حرارت کم بجوشانید سپس کناری گذاشته...
اگر می خواهید وزن کم کنید ولی نمیدانید باید چه کاری انجام دهید یکی از ساده تری روش ها استفاده از آب زنجبیل است. آب زنجبیل دارویی طبیعی است که می تواند چربی پهلو، شکم و ران را بسوزاند. آب زنجبیل علاوه بر خاصیت چربی سوزی قوی ای که دارد به تنظیم سطح کلسترول، کنترل فشار خون، پیشگیری ایجاد لخته خون، کاهش التهاب مفاصل کمک می کند. زنجبیل ضمن این که خاصیت آنتی اکسدان قوی داشته و با رادیکال های آزاد عامل ایجاد سرطان مقابله می کند. یک عدد ریشه زنجبیل را نازک برش زده با 5 لیتر آب جوش مخلوط نموده و 15 دقیقه با حرارت کم بجوشانید سپس کناری گذاشته سرد که شد صاف کنید...
اگر فقط روی تردمیل می روید و 30 دقیقه ورزش می کنید، استراتژی تمرینتان نیاز به تنظیم مجدد دارد مخصوصا اگر هدفتان سوزاندن چربی و کاهش وزن باشد. خبر خوب این است که نصف راه را رفته اید، البته اگر تصمیم به ورزش گرفته باشید و همین حالا هم ورزش کنید، تنها چیزی که نیاز دارید یک نیشگون کوچک است : تمرین های ترکیبی دویدن یکی از بهترین و موثر ترین تمرینات برای چربی سوزی است.حرکات کوتاهی که باعث می شوند تمام بدن فعال شود و عضلات و سیستم انرژی بدن تلاش بیشتری کنند. تاثیر اینگونه تمرینات از حالت معمولی بسیار بیشتر است. با وارد کردن این تمرینات به روتین هوازی خود ( بعلاوه تمرینات قدرتی مرتب )...
غذایی که می خورید سوخت مورد نیاز بدن را تامین می کند. زمانی که بیشتر از غذاهای فرآوری شده که سرشار از قندهای التهاب آفرین، کربوهیدارت های کم ارزش و چربی های پالایش شده هستند، استفاده می کنید، احتمال کند کردن آهنگ فعالیت میتوکندری ها را افزایش می دهید. زمانی که درباره متابولیسم صحبت می کنیم به طور معمول این گونه به نظر می رسد که هیچ کنترلی بر آن نداریم و بر همین اساس در کاهش وزن ناموفق هستیم. اما به واقع این گونه نیست. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از عصر ایران، هر یک از سلول های بدن انسان حاوی کارخانه های کوچک انرژی هستند که به نام میتوکندری شناخته می شوند. میتوکندری ها هوایی که...
رکنا: این راهکارها جزو قانون چربی سوزی است. بیشتر برنامه های چربی سوزی کمک می کنند انتخاب های غذایی و انرژی دریافتی خود را کنترل کنید. بعلاوه مجبور به حرکتتان می کنند. اما یک چیز است که بسیاری از آنها نادیده می گیرند. و این دقیقا همان چیزی است که بین افراد موفق و نا موفق تفاوت ایجاد می کند. این مورد عادات روزانه شما است. اما قبل از اینکه به این مورد بپردازیم بیایید بررسی کنیم یک برنامه چربی سوزی خوب چگونه است. 5 قانون Law چربی سوزی برنامه های چربی سوز چند چیز مشترک بین یکدیگر دارند. در واقع 5 چیز. مسلما همین حالا هم می دانید این موارد چه چیزهایی هستند اما بیایید با هم مرور...
ساعت 24-در مطلب زیر قصد داریم شما را با معجون طبیعی آشنا کنیم که تاثیر زیادی در چربی سوزی دارد. برای تهیه یک معجون چربی سوز قوی این مواد را آماده کنید: ۱. یک لیموی تازه و بزرگ ۲. هشت فنجان آب ۳. یک خیار بزرگ ۴. چند برگ نعناع تازه (از ۲ تا ۴ شاخه نعناع کافی است) ۵. یک زنجبیل تازه (حدودا ۱۰۰ گرم) برای تهیه این معجون چربی سوز قوی ابتدا لیمو را تمیز بشویید و به دو قسمت تقسیم کنید. بهتر است سر و ته لیمو را هم بزنید. و تبدیل به برش دایره ای شکلی شود. سپس ۸ فنجان آب را در یک کاسه بزرگ بریزید و لیموها راداخل آن بیندازید. خیار را پوست...
رکنا: این نوشیدنی ها چربی های بدن را نابود می کند. برای تهیه یک معجون چربی سوز قوی این مواد را آماده کنید: ۱. یک لیموی تازه و بزرگ ۲. هشت فنجان آب ۳. یک خیار بزرگ ۴. چند برگ نعناع تازه (از ۲ تا ۴ شاخه نعناع کافی است) ۵. یک زنجبیل تازه (حدودا ۱۰۰ گرم) برای تهیه این معجون چربی سوز قوی ابتدا لیمو را تمیز بشویید و به دو قسمت تقسیم کنید. بهتر است سر و ته لیمو را هم بزنید. و تبدیل به برش دایره ای شکلی شود. سپس ۸ فنجان آب را در یک کاسه بزرگ بریزید و لیموها راداخل آن بیندازید. خیار را پوست بکنید و چند برش بزنید و تمام قطعاتش را...
برنامه های چربی سوزی کمک می کنند انتخاب های غذایی و انرژی دریافتی خود را کنترل کنید. ناطقان: بیشتر برنامه های چربی سوزی کمک می کنند انتخاب های غذایی و انرژی دریافتی خود را کنترل کنید.بعلاوه مجبور به حرکتتان می کنند. اما یک چیز است که بسیاری از آنها نادیده می گیرند.و این دقیقا همان چیزی است که بین افراد موفق و نا موفق تفاوت ایجاد می کند.این مورد عادات روزانه شما است.اما قبل از اینکه به این مورد بپردازیم بیایید بررسی کنیم یک برنامه چربی سوزی خوب چگونه است.5 قانون چربی سوزیبرنامه های چربی سوز چند چیز مشترک بین یکدیگر دارند.در واقع 5 چیز. مسلما همین حالا هم می دانید این موارد چه چیزهایی هستند اما بیایید با هم...
برنامه های چربی سوزی کمک می کنند انتخاب های غذایی و انرژی دریافتی خود را کنترل کنید. آفتاب‌‌نیوز : بیشتر برنامه های چربی سوزی کمک می کنند انتخاب های غذایی و انرژی دریافتی خود را کنترل کنید.بعلاوه مجبور به حرکتتان می کنند. اما یک چیز است که بسیاری از آنها نادیده می گیرند.و این دقیقا همان چیزی است که بین افراد موفق و نا موفق تفاوت ایجاد می کند.این مورد عادات روزانه شما است.اما قبل از اینکه به این مورد بپردازیم بیایید بررسی کنیم یک برنامه چربی سوزی خوب چگونه است.5 قانون چربی سوزیبرنامه های چربی سوز چند چیز مشترک بین یکدیگر دارند.در واقع 5 چیز. مسلما همین حالا هم می دانید این موارد چه چیزهایی هستند اما بیایید با...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ باید بگوییم که چربی می تواند به ما کمک کند وزن خود را متعادل نگه داریم. یعنی چربی ما را چاق نمی کند؟ پاسخ شما یک کلمه است: دقیقا. چربی سالم اگر به اندازه مصرف شود باعث کاهش وزنتان خواهد شد. چربی چیزی نیست که از آن اجتناب کنید. چربی برای رشد طبیعی ضروری است. چربی های غذایی انرژی ما را تامین می کنند، از اندام ها محافظت می کنند، غشای سلولی را حفظ می کنند و به بدن در جذب و پردازش مواد مغذی کمک می کنند. از آن گذشته به سوزاندن چربی در بدن کمک می کنند. ولی همه خوراکی های چرب یکسان عمل نمی کنند. پیتزا، سیب زمینی سرخ شده...
به گزارش جهان نيوز، بیشتر برنامه های چربی سوزی کمک می کنند انتخاب های غذایی و انرژی دریافتی خود را کنترل کنید. بعلاوه مجبور به حرکتتان می کنند. اما یک چیز است که بسیاری از آنها نادیده می گیرند. و این دقیقا همان چیزی است که بین افراد موفق و نا موفق تفاوت ایجاد می کند. این مورد عادات روزانه شما است. اما قبل از اینکه به این مورد بپردازیم بیایید بررسی کنیم یک برنامه چربی سوزی خوب چگونه است. ۵ قانون چربی سوزی برنامه های چربی سوز چند چیز مشترک بین یکدیگر دارند. در واقع ۵ چیز. مسلما همین حالا هم می دانید این موارد چه چیزهایی هستند اما بیایید با هم مرور کنیم. ...
به گزارش «پارسینه»، روش‌ها و گزینه‌های جالبی فارغ از رژیم‌ها و ورزشهای سخت برای افزایش سازوکار چربی سوزی بدن و بهبود سلامتی وجود دارد. با ایجاد تغییرات در عادات نامناسب زندگی‌تان و نیز تغییر رژیم غذایی می‌تواند یک تفاوت بزرگ در خصوص بهبود سلامتی و کاهش وزن تجربه کنید. مطالعات نشان می‌دهد حتی تغییرات جزئی در شیوه زندگی می‌تواند نقش بسزایی در سوزاندن چربی داشته باشد. فارغ از رژیم غذایی و ورزش، عوامل متعدد دیگری نیز می‌توانند بر روی از دست دادن وزن و چربی تاثیر بگذارند. برای افزایش سوزاندن چربی در بدن از پیشنهادات زیر در جهت کاهش وزن استفاده نمایید. انجام تمرین‌های قدرتی: به باشگاه بدنسازی بروید. این تمرینات به شما این امکان را می‌دهد که عضلات خود را...
فیلم : آموزش تمرینات ساده برای رسیدن نهایت چربی سوزی کد ویدیو دانلود فیلم اصلی فیلم : آموزش تمرینات ساده برای رسیدن به نهایت چربی سوزی لینک کوتاه خبر: farda.fr/003TLs
فیلم : آموزش تمرینات ساده برای رسیدن نهایت چربی سوزی لینک کوتاه خبر: farda.fr/003TLs
این که چقدر تلاش می‌کنید و چقدر سخت ورزش می‌کنید برای چربی سوزی اهمیت دارد. هرچه سخت‌تر کار کنید، کالری بیشتری خواهید سوزاند و این در نهایت بر چگونگی چربی سوزی بیشتر تاثیرگذار است. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت عصر ایران می‌خوانیم.اهداف تناسب اندام و مدیریت وزن شما هرچه که باشند، سوزاندن چربی بیشتر همواره می‌تواند چیز خوبی باشد. نیازی نیست از حداکثر توان خود استفاده کنید، اما می‌توانید با برخی تغییرات در تمرینات ورزشی خود بدن را به یک دستگاه چربی سوز موثر و کارآمد تبدیل کنید.در ادامه پاسخ برخی پرسش‌های مطرح درباره چربی سوزی بیشتر از طریق ورزش ارائه شده‌اند.ممکن است کتاب‌ها یا مقالات مختلفی را مطالعه کرده باشید که بهترین تمرین...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ دارچین جزء آن دسته از ادویه جاتی محسوب می‌شود که حرف‌های زیادی برای گفتن دارد، از عطر و طعمش گرفته که در غذاها استفاده می‌شود تا خاصیتی بی نظیر برای چربی سوزی و لاغری، که باعث بالا رفتن متابولیسم بدن و تنظیم قند خون می‌شود. اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که انواع و اقسام رژیم لاغری و قرص‌ها و روش‌های مختلف را برای لاغری طی کرده اید و به نتیجه مطلوبتان نرسیده اید، پیشنهاد می‌کنیم این مطلب را از دست ندهید، حتی از باب سرگرمی! باشگاه خبرنگاران جوان قصد دارد تا در این مطلب اطلاعاتی شگفت انگیز از چربی سوزی دارچین را در اختیار شما قرار دهد پس با...
در کل دویدن بیشتر از شنا کردن چربی می‌سوزاند، چرا که دویدن نسبت به شنا کردن، عضلات چربی سوز و کالری مصرف کن بیشتری را بکار می‌اندازد و می‌سازد، باعث می‌شود قلبتان تندتر بزند، و فعالیت داشتن در هوای آزاد نسبت به فعالیت در آب، برای مدت زمان بیشتری سوخت و ساز بدنتان را بالا می‌برد. اما با اینحال، شنا کردن، آسیب پذیری کمتری نسب به دویدن دارد، پس می‌تواند ورزش بهتری برای کاهش وزن در بلند مدت باشد. کاهش وزنبدن شما اکثر انرژی تان را بصورت قند و چربی ذخیره میکند. هنگامی که می‌دوید، شنا می‌کنید یا هر ورزشی را انجام می‌دهید، کالری مورد نیاز شما از قند و چربی‌های ذخیره شده تامین خواهد شد. هنگامی که ۳۵۰۰ کالری...
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: شربت گیلاس در چربیسوزی، زیبایی پوست و رشد کودکان تاثیر چشمگیری دارد. ناطقان: شربت گیلاس حاوی انواع ویتامین‌های A ،C ،E ،K، گروه ویتامین‌های B مانند B۱ ،B۲ ،B۶، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم، فسفر، مس، منگنز، کربوهیدرات، قند مانند فروکتوز و لووِلوز، پروتئین، سدیم، فیبر و اسید فولیک است.برای بررسی خواص شربت گیلاس و اینکه مصرف این شربت برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت‌وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می‌خوانید.مهم‌ترین خواص شربت گیلاسحیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی؛ درباره مهم‌ترین خواص شربت گیلاس اظهار کرد: این شربت قند، فشار و چربی خون را کاهش می‌دهد و موجب شادابی و طراوت پوست می‌شود...
به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی پزشکی نشده‌اید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. دانشگاهیان گوش به فرمان ولی زمان در راهپیمایی روز قدس شرکت می‌کنند رئیس بسیج کارکنان دانشگاه آزاد اسلامی در آستانه روز قدس گفت: در این روز دانشگاهیان گوش به ولی زمان حضور پر شور خواهند داشت. علائم بیماری کبد چیست؟/ راه های پیشگیری و درمان بیماری کبد با آگاهی از راه های پیشگیری و درمان بیماری کبد زندگی سالم و بهتری را تجربه کنید. آموزش‌های رایگان پزشکی را در استارت‌آپ‌ها فرابگیرید یکی از استارت‌آپ‌ها سایتی را طراحی کرده است که به کمک آن می‌توانید...
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: شربت گیلاس در چربیسوزی، زیبایی پوست و رشد کودکان تاثیر چشمگیری دارد. به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، شربت گیلاس حاوی انواع ویتامین‌های A ،C ،E ،K، گروه ویتامین‌های B مانند B۱ ،B۲ ،B۶، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم، فسفر، مس، منگنز، کربوهیدرات، قند مانند فروکتوز و لووِلوز، پروتئین، سدیم، فیبر و اسید فولیک است. برای بررسی خواص شربت گیلاس و اینکه مصرف این شربت برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت‌وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می‌خوانید. مهم‌ترین خواص شربت گیلاس حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم‌ترین خواص شربت گیلاس اظهار کرد: این شربت قند، فشار و چربی خون...
شربت گیلاس حاوی انواع ویتامین‌های A ،C ،E ،K، گروه ویتامین‌های B مانند B۱ ،B۲ ،B۶، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم، فسفر، مس، منگنز، کربوهیدرات، قند مانند فروکتوز و لووِلوز، پروتئین، سدیم، فیبر و اسید فولیک است. برای بررسی خواص شربت گیلاس و اینکه مصرف این شربت برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت‌وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می‌خوانید.مهم‌ترین خواص شربت گیلاس حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم‌ترین خواص شربت گیلاس اظهار کرد: این شربت قند، فشار و چربی خون را کاهش می‌دهد و موجب شادابی و طراوت پوست می‌شود همچنین از پیری زودرس پوست جلوگیری میکند. وی درباره خواص دیگر شربت گیلاس بیان کرد: این شربت سموم...
پول‌نیوز - بیشتر شما نمی دانید چه غذاهایی باعث می شوند کالری که مصرف کرده اید را سریعتر بسوزانید.غذاهای خاصی اثرات ترموژنیک (سوزاننده چربی) بالایی دارند، یعنی به افزایش سرعت متابولیسم شما کمک می کنند.عدس: سرشار از پروتئین است و چربی خیلی کمی هم دارد. در واقع کمترین چربی را در میان غذاهای سرشار از پروتئین دارد. همچنین مصرف یک وعده آن، 35 درصد نیاز روزانه آهن را تامین می کند.ماهی: برخی ماهی های خاص سرشار از اسید چرب امگا 3 هستند، که با افزایش متابولیسم موجب از بین رفتن چربی‌ها می شوند. عملکرد رژیمی اسید چرب امگا 3 مانند پروتئین است. امگا3 بدن را مجبور به چربی سوزی بیشتر می کند و اشتها را در طول روز کنترل می...
رکنا: این 8 ماده غذایی گزینه های خوبی برای لاغری هستند. بیشتر شما نمی دانید چه غذاهایی باعث می شوند کالری که مصرف کرده اید را سریعتر بسوزانید. غذاهای خاصی اثرات ترموژنیک (سوزاننده چربی) بالایی دارند، یعنی به افزایش سرعت متابولیسم شما کمک می کنند. عدس: سرشار از پروتئین است و چربی خیلی کمی هم دارد. در واقع کمترین چربی را در میان غذاهای سرشار از پروتئین دارد. همچنین مصرف یک وعده آن، 35 درصد نیاز روزانه آهن را تامین می کند. ماهی: برخی ماهی های خاص سرشار از اسید چرب امگا 3 هستند، که با افزایش متابولیسم موجب از بین رفتن چربی‌ها می شوند. عملکرد رژیمی اسید چرب امگا 3 مانند پروتئین است. امگا3 بدن را مجبور به...
بیشتر شما نمی دانید چه غذاهایی باعث می شوند کالری که مصرف کرده اید را سریعتر بسوزانید. آفتاب‌‌نیوز : غذاهای خاصی اثرات ترموژنیک (سوزاننده چربی) بالایی دارند، یعنی به افزایش سرعت متابولیسم شما کمک می کنند.عدس: سرشار از پروتئین است و چربی خیلی کمی هم دارد. در واقع کمترین چربی را در میان غذاهای سرشار از پروتئین دارد. همچنین مصرف یک وعده آن، 35 درصد نیاز روزانه آهن را تامین می کند.ماهی: برخی ماهی های خاص سرشار از اسید چرب امگا 3 هستند، که با افزایش متابولیسم موجب از بین رفتن چربی‌ها می شوند. عملکرد رژیمی اسید چرب امگا 3 مانند پروتئین است. امگا3 بدن را مجبور به چربی سوزی بیشتر می کند و اشتها را در طول روز کنترل...
به گزارش خرداد؛ ترکیب خواص این 2 ماده با هم یک معجون فوق العاده برای چربی سوزی و لاغری تهیه می کند. در این مطلب شما را با این معجون و خواص آن آشنا می کنیم.زنجبیل برای لاغریزنجبیل ریشه دارویی داشته و بیش از قرن ها به عنوان یک درمان برای رفع بسیاری از اختلالات و بیماری ها مورد استفاده قرار گرفته است. وجود مواد آنتی اکسیدانی و خواص ضدالتهابی در آن به بهبود هضم غذا، کاهش میزان کلسترول و از بین بردن مواد سمی در بدن کم می کند. در چند دهه اخیر خواص سم زدایی و لاغرکنندگی آن نیز ثابت شده است.مصرف زنجبیل باعث تحریک سوخت و ساز بدن و بهبود هضم غذا شده و از این طریق...
در این گزارش نام برخی از مواد خوراکی که باعث چربی سوزی می‌شود را می‌بینیم. ناطقان: در گزارش زیر نام برخی از مواد خوراکی که باعث چربی سوزی می‌شود را می‌بینیم. دارچین با بالابردن سوخت و ساز بدن باعث متعادل کردن مقدار گلوکز می‌شود. با توجه به مطالعات دارچین یکی از مواد چربی سوز است که باعث کاهش تولید انسولین می‌شود، به این ترتیب مانع ذخیره شدن قندی می‌شود که به صورت چربی در نواحی شکمی و ران‌ها ذخیره می‌شود. دارچین یکی از ادویه‌هایی است که می‌توان به جای شکر با چای و قهوه خورد. آناناس یکی از میوه‌هایی است که به خاطر فیبر و آنزیم هایش روند هضم غذا را بهتر میکند. آناناس به دلیل داشتن آنزیم برومیلین جذب پروتئین را...
خبرگزاری میزان- در این گزارش نام برخی از مواد خوراکی که باعث چربی سوزی می‌شود را می‌بینیم. به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، در گزارش زیر نام برخی از مواد خوراکی که باعث چربی سوزی می‌شود را می‌بینیم. دارچین با بالابردن سوخت و ساز بدن باعث متعادل کردن مقدار گلوکز می‌شود. با توجه به مطالعات دارچین یکی از مواد چربی سوز است که باعث کاهش تولید انسولین می‌شود، به این ترتیب مانع ذخیره شدن قندی می‌شود که به صورت چربی در نواحی شکمی و ران‌ها ذخیره می‌شود. دارچین یکی از ادویه‌هایی است که می‌توان به جای شکر با چای و قهوه خورد. آناناس یکی از میوه‌هایی است که به خاطر فیبر و آنزیم هایش...
ساعت 24- شاید شما راههای زیادی را برای از دست دادن چربی های اضافه خود امتحان کرده باشید. راههایی مانند ورزش، رژیم های سخت غذایی و ….اگر به شما بگوییم دارچین و چربی سوزی با هم رابطه مستقیم دارند آیا باور می کنید؟ شاید شما راههای زیادی را برای از دست دادن چربی های اضافه خود امتحان کرده باشید. راههایی مانند ورزش، رژیم های سخت غذایی و ….اگر به شما بگوییم دارچین و چربی سوزی با هم رابطه مستقیم دارند آیا باور می کنید؟ بله! براساس تحقیقات انجام شده دارچین و چربی سوزی با یکدیگر رابطه مستقیم دارند و سبب کاهش وزن و لاغری می گردند. زیرا دارچین باعث افزایش سرعت سوخت و ساز و متابولیسم بدن می گردد....
رکنا: با دم کرده دارچین از شر چربی های مزاحم خلاص می شوید. شاید شما راههای زیادی را برای از دست دادن چربی های اضافه خود امتحان کرده باشید. راههایی مانند ورزش، رژیم های سخت غذایی و ….اگر به شما بگوییم دارچین و چربی سوزی با هم رابطه مستقیم دارند آیا باور می کنید؟ بله! براساس تحقیقات انجام شده دارچین و چربی سوزی با یکدیگر رابطه مستقیم دارند و سبب کاهش وزن و لاغری می گردند. زیرا دارچین باعث افزایش سرعت سوخت و ساز و متابولیسم بدن می گردد. دانشمندان اخیرا در تحقیقات علمی کشف کرده اند که روغن موجود در ادویه دارچین باعث چربی سوزی و از بین رفتن چربی ها می گردد.شاید برای شما رابطه دارچین و...
خبرگزاري آريا - يکي از بهترين راه هاي چربي سوزي و لاغري، پياده روي استيکي از بهترين راه هاي چربي سوزي و لاغري، پياده روي است اما اينکه بهترين زمان براي پياده روي چه زماني است و يا چطور و چقدر بايد پياده روي کنيد تا چربي سوزي داشته باشيد هم بسيار مهم است. اين مطلب همه چيز را در اين باره به شما خواهد گفت.بهترين زمان پياده روي براي چربي سوزي بيشتربراي کاهش وزن خوب است که تقريبا هر روز 30 تا 90 دقيقه پياده روي تند بکنيد. مي‌توانيد بعضي روزها بيشتر و بعضي روزها کمتر پياده روي کنيد، اما به‌طور کلي بايد حداقل 150 دقيقه (دو ساعت و نيم) در هفته پياده روي کنيد. البته مي‌توانيد زمان پياده...
یک فنجان چای دم کرده برای گلو درد، گرم شدن در شب‌های سرد زمستانی و البته کاهش وزن و چربی سوزی مفید است. آفتاب‌‌نیوز : در این مطلب پنج چای مناسب برای کاهش وزن معرفی شده است؛ هر یک از این پنج چای خواص جادویی و منحصر به فرد خود را دارند، اما همه آنها با کاهش ترشح هورمون‌های مربوط به گرسنگی به سوختن کالری و چربی ذخیره شده در سلول‌های چربی بدن شما کمک می‌کنند؛ این چای‌ها در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، رفع گلودرد و دیابت نیز تاثیر دارند، روزانه سه تا چهار فنجان از این چای‌ها را مصرف کنید تا شاهد تاثیرات شگرف آنها باشید.۱-چای سبزقبل از شروع ورزش با نوشیدن یک فنجان چای سبز، فرآیند...
پول‌نیوز - برای کاهش وزن خوب است که تقریبا هر روز ۳۰ تا ۹۰ دقیقه پیاده روی تند بکنید. می‌توانید بعضی روزها بیشتر و بعضی روزها کمتر پیاده روی کنید، اما به‌طور کلی باید حداقل ۱۵۰ دقیقه (دو ساعت و نیم) در هفته پیاده روی کنید. البته می‌توانید زمان پیاده روی‌تان را به بخش‌های ۱۰ دقیقه‌ای یا بیشتر تقسیم کنید. وقتی بعد از گرم کردن بدن به مدت ۳۰ دقیقه تندتر و بی‌وقفه پیاده روی می‌کنید، چربی بیشتری می‌سوزانید. اگر پیاده روی را تازه شروع کرده‌اید، اوایل کار زمان‌های کوتاه‌تری پیاده روی کنید و سپس به‌طور تدریجی و پیوسته این زمان را افزایش بدهید. شاید هم بهتر باشد در آغاز، یک روز در میان پیاده روی کنید و هربار به...
ساعت 24-یکی از راه های لاغری کالری سوزی است که با روش های مختلفی می توان به این مهم دست یافت! در این مطلب برای شما از سریعترین روش های کالری سوزی صحبت کرده ایم که شما را در کمترین زمان ممکن به بهترین وزن می رسانند. اگر حدود ۵۰۰ تا ۷۵۰ کالری درطول روز بسوزانید، هرهفته تقریبا یک کیلوگرم وزن کم می کنید.(بیشتر از این مقدار نشان دهنده ی یک رژیم ناسالم است) بدنتان را با تغییر کالری دریافتی گول بزنید! این یک روش دیگر برای گول زدن بدن شما است تا بدون کاهش متابولیسم، به چربی سوزی خود ادامه دهد. با تغییر میزان کالری دریافتی خود در روزهای مختلف، به جای اینکه هر روز...
به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی پزشکی نشده‌اید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. نسل آینده تاکسی‌های پرنده با ظاهری عجیب + تصاویررانندگی و پرواز با منحصر به فرد‌ترین خودروی پرنده از خانه تا محل کار در آینده نه چندان دور محقق می‌شود. کارشناسان علوم آزمایشگاهی، دکترهایی با حقوق کارگریکارشناس علوم آزمایشگاهی با انتقاد از روند دریافتی ماهانه و شرایط کاری خواستار رسیدگی به این موضوع از سوی مسئولان شد. راهکار‌هایی طلایی برای کنترل حمله‌های عصبیاختلال پانیک در دنیای پرهیجان امروز میان میلیون‌ها انسان وجود دارد و در صورت بی توجهی می‌تواند سبب آسیب شدید به زندگی افراد شود، به همین...
خرداد: خوردن به عنوان یکی از لذت‌های انکارناپذیر زندگی است، ولی متاسفانه یکی از دلایل اصلی چاقی نیز محسوب می‌شود. نگران نباشید، براى لاغر شدن لازم نیست کاملا و به طور جدی دست از غذا خوردن بکشید. در اصل فقط از پرخوری دوری کنید. بعلاوه خواص خوراکی‌ها را در بالا بردن سوخت و ساز بدن بیشتر بدانید و از آن سود ببرید. نیازی نیست خود را از لذت خوردن محروم سازید، بلکه باید آن را به طور هدفمند به کار گیرید.شما مى توانید با مصرف متعادل خوراکی‌های مناسب، متابولیسم بدن خود را بالا ببرید و حتی کالری بسوزانید. آنچه در تغذیه بسیار مهم است، حفظ تعادل میان مصرف و سوزاندن کالری بدن است، اگر کالری بیشتر مصرف شود و میزان...
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ در خصوص فواید ادویه ها در کاهش وزن گفت: مصرف گیاهان و ادویه ها علاوه بر فوایدی چون کاهش نفخ شکم و رفع سرد مزاجی بدن، در کاهش وزن و چربی بدن تاثیر به سزایی دارند بنابراین استفاده از ادویه ها در سبد غذایی خانواده می تواند میزان چربی غذای مصرفی را کاهش داده و از فشار خون جلوگیری کند. وی افزود: زردچوبه از جمله ادویه هایی است که روزانه به مقدار قابل مشاهده ای در ایران مصرف می شود و به طور معمول بیشتر با غذاهای هندی همراه است. این گیاه به کاهش التهاب در بدن کمک کرده و سطح بالایی از التهابات ناشی از چاقی را رفع می کند. این متخصص تغذیه خاطر نشان کرد:...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ در خصوص فواید ادویه ها در کاهش وزن گفت: مصرف گیاهان و ادویه ها علاوه بر فوایدی چون کاهش نفخ شکم و رفع سرد مزاجی بدن، در کاهش وزن و چربی بدن تاثیر به سزایی دارند بنابراین استفاده از ادویه ها در سبد غذایی خانواده می تواند میزان چربی غذای مصرفی را کاهش داده و از فشار خون جلوگیری کند. وی افزود: زردچوبه از جمله ادویه هایی است که روزانه به مقدار قابل مشاهده ای در ایران مصرف می شود و به طور معمول بیشتر با غذاهای هندی همراه است. این گیاه به کاهش التهاب در بدن کمک کرده و سطح بالایی از التهابات ناشی از چاقی را رفع می کند. این متخصص...
ترکیبات فلفل تند به نام دی هیدرو کربنات، در صورتی که سه بار در روز مصرف شود، توانایی بدن در چربی سوزی را افزایش می دهد یک متخصص تغذیه گفت: مصرف ادویه به طور قابل توجهی در کاهش وزن و چربی سوزی بدن تاثیر گذار است. به گزارش جنوب نیوز، شکوه سربلوکی در خصوص فواید ادویه ها در کاهش وزن گفت: مصرف گیاهان و ادویه ها علاوه بر فوایدی چون کاهش نفخ شکم و رفع سرد مزاجی بدن، در کاهش وزن و چربی بدن تاثیر به سزایی دارند بنابراین استفاده از ادویه ها در سبد غذایی خانواده می تواند میزان چربی غذای مصرفی را کاهش داده و از فشار خون جلوگیری کند. وی افزود: زردچوبه از جمله ادویه هایی است...
ساعت 24- پاشیدن دارچین فراوان بر روی بلغور جو دوسر ممکن است به کنترل سطح قند خون و انسولین کمک کند، و در حالی که به طور همزمان گرسنگی را کنترل میکند، از شما در برابر ابتلا به دیابت محافظت کند. یک متخصص تغذیه گفت: مصرف ادویه به طور قابل توجهی در کاهش وزن و چربی سوزی بدن تاثیر گذار است. شکوه سربلوکی در خصوص فواید ادویه‌ها در کاهش وزن گفت: مصرف گیاهان و ادویه‌ها علاوه بر فوایدی، چون کاهش نفخ شکم و رفع سرد مزاجی بدن، در کاهش وزن و چربی بدن تاثیر به سزایی دارند بنابراین استفاده از ادویه‌ها در سبد غذایی خانواده می‌تواند میزان چربی غذای مصرفی را کاهش داده و از فشار خون جلوگیری کند....
حبوبات منبع اصلی پروتئین‌های گیاهی هستند و گزینه‌های مطلوب غذایی برای کسانی به شمار می‌روند که قصد خوردن گوشت را ندارند. مصرف حبوبات به کنترل سطح قند خون و افزایش متابولیسم کمک میکند. سرویس سبک زندگی فردا: این نکته ثابت شده که یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان خطر ابتلا به سندرم متابولیک و بسیاری از شرایط بهداشتی مرتبط با آن را کاهش می‌دهد. به نقل از سلامت نیوز ،با این حال برای به دست آوردن حداکثر مزایای گیاه خواری، شما باید بدانید که چه گزینه‌هایی را با چه مقادیری به رزیم تان بیفزایید. ضروری است بدانید که متابولیسم و سوخت و ساز بدن نه تنها بر وزن شما تاثیر می‌گذارد، بلکه نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی شما...
برای آنکه اندام ایده آل داشته باشید باید اول از چربی ها راحت شوید .برای آنکه چربی ها را از بدن خود حذف کنید چربی سوز ها را فراموش نکنید و مسلما چربی سوز های طبیعی مانند میوه ها و گیاه ها در الویت قرار دارند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از تبیان، بسیاری از مردم از این مساله آگاه نیستند که مصرف برخی میوه‌ها می‌تواند به روند چربیسوزی کمک کند.گوارش برخی مواد غذایی به مقدار زیادی کالری نیاز دارد.به بیان دیگر، آنها بیش از محتوای کالری که ارائه می‌کنند، کالری می‌سوزانند.در نتیجه، این قبیل مواد غذایی به چربیسوزی کمک می‌کنند.میوه‌ها بخشی از این گروه از مواد غذایی چربی‌سوز را شکل می‌دهند.با بهره‌مندی از قند طبیعی، بدن...
خبرگزاری میزان- لاغری و چربی سوزی یکی از دغدغه های مهم این روزها می باشد. استفاده از گیاهان طبیعی برای کمک به چربی سوزی بدن بسیار ایمن تر از قرص های لاغری و دیگر مکمل ها می باشد، به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، توجه داشته باشید که مهم ترین عامل در کاهش وزن و چربی سوزی یک رژیم غذایی سالم و کم چربی همراه با ورزش روزانه می باشد و استفاده از دمنوش های زیر تنها برای سرعت بخشیدن به این روند می باشد. در واقع بهتر است برای رسیدن به وزن ایده آل خود سبک زندگی و عادت های بد غذایی را نیز تغییر دهید. ۱. چای سبز برای چربی سوزیقبل از تمرین با...
فقر کلسیم باعث می شود که شما درصد بالاتری از چربی ها را در بدن ذخیره کنید. کلسیم نقش عمده ای در سوزاندن چربی های بدن دارد و کسانی که این ماده معدنی را به میزان کافی در بدنشان ندارند، کنترلی هم روی اشتهایشان نخواهند داشت. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از آوای سلامت، یک رژیم غذایی سرشار از کلسیم می‌توانند منجر به کاهش فشار خون، کلسترول و تنظیم قند خون شود. در اینجا بهترین گزینه های چربی سوز سرشار از کلسیم معرفی شده اند: بادام: ۳ گرم بادام معادل ۲۲ بادام است که ۱۷۰ کالری و ۷۵ میلی گرم کلسیم دارد و ۸ درصد از نیاز به کلسیم را تامین میکند. دانه کنجد: ۳۰ گرم از...
الودکتر- برای آنکه اندام ایده آل داشته باشید باید اول از چربی ها راحت شوید .برای آنکه چربی ها را از بدن خود حذف کنید چربی سوز ها را فراموش نکنید و مسلما چربی سوز های طبیعی مانند میوه ها و گیاه ها در الویت قرار دارند. بسیاری از مردم از این مساله آگاه نیستند که مصرف برخی میوه‌ها می‌تواند به روند چربیسوزی کمک کند.گوارش برخی مواد غذایی به مقدار زیادی کالری نیاز دارد.به بیان دیگر، آنها بیش از محتوای کالری که ارائه می‌کنند، کالری می‌سوزانند. در نتیجه، این قبیل مواد غذایی به چربیسوزی کمک می‌کنند.میوه‌ها بخشی از این گروه از مواد غذایی چربی‌سوز را شکل می‌دهند.با بهره‌مندی از قند طبیعی، بدن باید فرایندی کامل را برای تجزیه این قبیل...
اگربه دنبال چربی سوزی هستید وفکرمی کنیدتا به امروز موفق نبوده اید،نگران نباشید.مادراین مطلب یک معجون فوق العاده برای چربی سوزی به شمامعرفی می کنیم. به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، آب کردن چربی های اضافه بدن و رسیدن به اندام ایده آل آرزوی هر فردی است اما برای رسیدن به این هدف در کنار ورزش کردن به تغذیه مناسب نیز احتیاج دارید. استفاده از ترکیباتی که روند چربی سوزی و متابولیسم بدنرا افزایش می دهند در کنار ورزش منظم مانند پیاده روی، شما را زودتر از زمانی که انتظار دارید به اندام ایده آل می رساند. با این مطلب همراه شوید تا با این معجون چربی سوز فوق العاده آشنا شوید. برای لاغری شکم وافزایش سرعت چربی...
رکنا: برخی میوه ها خاصیت چربی سوزی داشته و در درمان بیماری ها موثر و مفید عمل می کنند. گریپ‌فروت به پاکسازی کبد کمک میکند، که یکی از وظایف اصلی این اندام پردازش چربی‌هاست. بسیاری از مردم از این مساله آگاه نیستند که مصرف برخی میوه‌ها می‌تواند به روند چربیسوزی کمک کند.گوارش برخی مواد غذایی به مقدار زیادی کالری نیاز دارد.به بیان دیگر، آنها بیش از محتوای کالری که ارائه می‌کنند، کالری می‌سوزانند.در نتیجه، این قبیل مواد غذایی به چربیسوزی کمک می‌کنند.میوه‌ها بخشی از این گروه از مواد غذایی چربی‌سوز را شکل می‌دهند.با بهره‌مندی از قند طبیعی، بدن باید فرایندی کامل را برای تجزیه این قبیل میوه‌ها پشت سر بگذارد.این شرایط به افزایش نرخ سوخت‌وساز منجر می‌شود، که چربیسوزی...
«مطالعاتی وجود دارد که نشان می‌دهد بهترین زمان روز برای ورزش کردن با هدف چربیسوزی و عضله‌سازی چه وقت است اما زمان تنها یکی از عواملی است که بر عملکرد تمرینی‌تان اثر می‌گذارد. عوامل دیگری مانند شدت و مدت زمان ورزش نیز نقش بسیار مهمی دارند و نباید از آنها غافل شد.» آفتاب‌‌نیوز : «شاید شما هم بخواهید در کمترین زمان ممکن ورزش انجام دهید و بیشترین نتیجه و چربیسوزی را داشته باشید. در این مطلب شما را با بهترین زمان ورزش برای چربیسوزی آگاه می‌کنیم.مطالعاتی وجود دارد که نشان می‌دهد بهترین زمان روز برای ورزش کردن با هدف چربیسوزی و عضله‌سازی چه وقت است اما زمان تنها یکی از عواملی است که بر عملکرد تمرینی‌تان اثر می‌گذارد. عوامل دیگری...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 برنامه تمرینی با تمرکز روی حرکات پا و حرکات هوازی چربی سوز که بدون وزنه و در فضایی محدود و کوچک قابل اجرا است. بسیار مناسب برای حفظ سلامت و آمادگی جسمانی در شرایطی که به هر دلیل دسترسی به باشگاه ممکن نیست.
بهترین زمان تمرین برای چربی سوزی، صبح است ناطقان: شاید شما هم بخواهید در کمترین زمان ممکن ورزش انجام دهید و بیشترین نتیجه و چربی سوزی را داشته باشید. در این مطلب شما را با بهترین زمان ورزش برای چربیسوزی آگاه می‌کنیم.مطالعاتی وجود دارد که نشان می‌دهد بهترین زمان روز برای ورزش کردن با هدف چربی سوزی و عضله‌سازی چه وقت است، اما زمان تنها یکی از عواملی است که بر عملکرد تمرینی‌تان اثر می‌گذارد. عوامل دیگری مانند شدت و مدت زمان ورزش نیز نقش بسیار مهمی دارند و نباید از آنها غافل شد.بهترین زمان تمرین برای چربی سوزی، صبح استوقتی صبح‌ها ورزش می‌کنید بدن شما تمایل بیشتری برای چربی سوزی دارد، به ۲ دلیل:پایین بودن سطح قند خون، بدن را...
به گزارش پارس نیوز، شاید شما هم بخواهید در کمترین زمان ممکن ورزش انجام دهید و بیشترین نتیجه و چربی سوزی را داشته باشید. در این مطلب شما را با بهترین زمان ورزش برای چربیسوزی آگاه می‌کنیم. مطالعاتی وجود دارد که نشان می‌دهد بهترین زمان روز برای ورزش کردن با هدف چربی سوزی و عضله‌سازی چه وقت است، اما زمان تنها یکی از عواملی است که بر عملکرد تمرینی‌تان اثر می‌گذارد. عوامل دیگری مانند شدت و مدت زمان ورزش نیز نقش بسیار مهمی دارند و نباید از آنها غافل شد. بهترین زمان تمرین برای چربی سوزی، صبح است وقتی صبح‌ها ورزش می‌کنید بدن شما تمایل بیشتری برای چربی سوزی دارد، به ۲ دلیل: پایین بودن سطح قند خون، بدن...
شاید شما هم بخواهید در کمترین زمان ممکن ورزش انجام دهید و بیشترین نتیجه و چربی سوزی را داشته باشید. در این مطلب شما را با بهترین زمان ورزش برای چربیسوزی آگاه می‌کنیم. مطالعاتی وجود دارد که نشان می‌دهد بهترین زمان روز برای ورزش کردن با هدف چربی سوزی و عضله‌سازی چه وقت است، اما زمان تنها یکی از عواملی است که بر عملکرد تمرینی‌تان اثر می‌گذارد. عوامل دیگری مانند شدت و مدت زمان ورزش نیز نقش بسیار مهمی دارند و نباید از آنها غافل شد. بهترین زمان تمرین برای چربی سوزی، صبح است وقتی صبح‌ها ورزش می‌کنید بدن شما تمایل بیشتری برای چربی سوزی دارد، به ۲ دلیل: پایین بودن سطح قند خون، بدن را مجبور میکند به دنبال...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ شاید شما هم بخواهید در کمترین زمان ممکن ورزش انجام دهید و بیشترین نتیجه و چربی سوزی را داشته باشید. در این مطلب شما را با بهترین زمان ورزش برای چربیسوزی آگاه می‌کنیم. مطالعاتی وجود دارد که نشان می‌دهد بهترین زمان روز برای ورزش کردن با هدف چربی سوزی و عضله‌سازی چه وقت است، اما زمان تنها یکی از عواملی است که بر عملکرد تمرینی‌تان اثر می‌گذارد. عوامل دیگری مانند شدت و مدت زمان ورزش نیز نقش بسیار مهمی دارند و نباید از آنها غافل شد. بهترین زمان تمرین برای چربی سوزی، صبح است وقتی صبح‌ها ورزش می‌کنید بدن شما تمایل بیشتری برای چربی سوزی دارد، به ۲ دلیل: پایین بودن سطح قند...
10 نکته مهم برای چربی سوزی بیشتر با ورزش اگر میخواهید هر چه سریعتر وزن کم کنید و از ورزشهای هوازی نتیجه مطلبو تری بکیرید با ما در این مطلب از ایران ناز همراه باشید .حتما می‌دانید که گنجاندن تمرینات هوازی در روتین روزانه، یکی از بهترین راههای چربی سوزی است. تمرینات هوازی مفید هستند، چه شما بخواهید وزن کم کنید، چربی بسوزانید، سلامت‌تان را تقویت کنید و یا اینکه هر سه هدف را داشته باشید. انتخاب‌های زیادی برای تمرینات هوازی وجود دارد که شامل تمرین در فضای بسته یا باز می‌شود. پیاده روی، پیاده روی تند، دویدن، دوچرخه سواری، اینتروال با شدت بالا، تاباتا و تمرینات متناوب الپتیکال تنها چند نمونه از تمرینات هوازی هستند. ...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ ورزش ها انواع مختلفی دارند عده ای از آنها تحت عنوان ورزش های هوازی هستندو بدن در این نوع ورزش ها بیشتر از سوخت چربی استفاده میکند و دسته دیگر ورزش های غیر هوازی اند که بدن در آن ها از سوخت قند بیشتر استفاده میکند لذا برای هدف ما که چربی سوزی است ورزش های گروه اول یا ورزش های هوازی اهمیت بیشتری دارند.از انواع مناسبتر این ورزش ها میتوانم تردمیل، دوچرخه ثابت، پیاده روی تند، دویدن، فوتبال و... را نام ببرم.میزان نیاز شما به این ورزش ها بستگی به میزان چربی بدنتان دارد هرچه میزان چربی بیشتر باشد میزان نیاز به انجام این ها نیز بیشتر است. به یاد داشته باشید...
توجه داشته باشید که مهم‌ترین عامل در کاهش وزن و چربی سوزی یک رژیم غذایی سالم و کم چربی همراه با ورزش روزانه می‌باشد و استفاده از دمنوش‌های زیر تنها برای سرعت بخشیدن به این روند می‌باشد. در واقع بهتر است برای رسیدن به وزن ایده آل خود سبک زندگی و عادت‌های بد غذایی را نیز تغییر دهید. ۱. چای سبز برای چربی سوزی قبل از تمرین با نوشیدن یک فنجان چای سبز چربی سوزی بدن خود را افزایش دهید. در یک مطالعه ۱۲ هفته ای، شرکت کنندگانی که روزانه ۴-۵ فنجان چای سبز را با یک جلسه ۲۵ دقیقه‌ای ورزش ترکیب کردند به طور متوسط بیش از ۲ کیلو وزن بیشتری نسبت به ورزشکارانی که چای سبز نمی‌نوشیدند وزن خود را از دست...
ممکن است وقتی کالری صفر را می شنوید بهت زده شوید. چون همه موادی که خورده می شود قطعا دارای کالری هستند منتها کالری یکی کم و مال دیگری زیاد است و موادی نیست که کالری صفر داشته باشند. غذای مصرفی روزانه با توجه به کالری که دارد به بدن نیرو می دهد. اکنون ببینیم کالری صفر را کدام مواد غذایی دارند. غذاها با کالری صفر یا منفی به آن دسته از مواد غذایی اطلاق می شود که دارای کالری و میزان انرژی بسیار پایینی می باشند و بدن همان میزان انرژی را که به واسطه ی مصرف آنها جذب می کند، باید صرف هضم و جذب آنها کند. این نوع مواد غذایی می توانند به کسانیکه در پی کاهش...
۱۵ دقیقه پیاده روی، هنگامی‌که ایمیلی دارید که هنوز نفرستاده‌اید یا کاری دارید که باید انجامش دهید، بنظر وقت تلف کنی خواهد آمد. پس دقیقا برای کاهش وزنتان باید چه کنید؟ جواب این است که باید هوشمند باشید. جواب در این است که کارهای بیرون از خانه را خودتان انتخاب کنید تا به جهت انجام آنها کمی‌هم کالری بسوزانید. بله درست است، یک مستخدم یا هر مدل نیروی کمکی دیگر در کارهای خانه همیشه قدمش روی چشم است، اما شما هم می‌توانید برخی از آن فعالیت‌ها را خودتان انجام دهید تا کمی‌وزن کم کنید. در این مطلب با برخی از کارهای روزمره که کمک می‌کنند تا وزن کم کنید، آشنا خواهید شد. خانه‌تان را تمیز کنید یک ساعت غبار روبی در...
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ اسپند از گذشته در خانه ی اغلب ایرانیان وجود دارد که به اعتقاد گذشتگان و در فرهنگ ایرانی برای دور کردن زخم چشم افراد از آن استفاده می شود. دراین مقاله با خواص معجزه آسای اسپند در لاغری آشنا شوید. شاید با شنیدن این مساله که اسپند برای لاغری استفاده می شود تعجب کنید اما تحقیقات ثابت کرده است که استفاده اسپند باعث چربی سوزی و لاغری می شود. اگر قصد وزن کم کردن دارید این مقاله را مطالعه کنید، چوناسپند علاوه بر خواص لاغری، خواص دیگری نیز دارد. یکی از راه های کم کردن دور شکم استفاده از گیاه اسفند می باشد. اسفند یا اسپند ۷۰ مرض را درمان می کند، گرم و خشک است و لذا وزن...
رکنا: برای مبارزه با لاغری بهترین مواد غذایی مصرف سبزیجات و میوه است. افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات بهترین گام برای کاهش وزن سریع است، اما به این نکته باید دقت کرد که همه میوه ها به دلیل داشتن قند و کالری بالا، چنین خاصیتی ندارند و حتی می توانند باعث چاقی شوند. به گزارش readersdigest برای کاهش وزن موثر باید سراغ میوه ها و سبزی جاتی بروید که فیبر بیشتر دارند و منجر به کاهش اشتها و جلوگیری از گرسنگی می شوند. در اینجا ۶ گزینه گیاهی که به شما را به اهداف کاهش وزن تان بیشتر نزدیک می کنند، معرفی شده اند: فلفل سبز: سرشار از ویتامین ث بوده که اثر چربی سوزی دارد. بنابر مطالعات،...
رکنا: برای لاغر شدن شکم و سوزاندن چربی در این نواحی به خصوص برای خانم ها توصیه می شود اصول مورد تاکید را رعایت کنند. تجمع چربی در اطراف شکم پس از یائسگی، دومین پدیده شایع در میان خانم‌هاست. در ادامه علت بروز این مشکل و راههای مقابله با آن را به شما یادآوری می‌کنیم.گاه افزایش چربی شکمی علامت طبیعی ناشی از افزایش سن تلقی می‌شود. این مسئله در مورد خانم‌ها عموما پس از یائسگی که چربی در اطراف شکم تجمع بیشتری پیدا میکند اتفاق می‌افتد. اما چربی شکمی فقط باعث بد شکلی بدن شما نمی‌شود، بلکه این پدیده شایع برای سلامت شما نیز خطرات بسیاری ایجاد میکند. اما امیدوار کننده است بدانید که با کاهش این چربی می‌توان...
توت فرنگی میوه ای ایده آل برای کاهش وزن است، زیرا از کالری کمی بهره می برد. این میوه به کاهش احساس گرسنگی نیز کمک می کند. افزون بر این، توت فرنگی حاوی آب فراوان و فیبر است، که گوارش را بهبود می بخشند.به گزارش بلاغ، با توجه به اینکه امروزه تمام مردم سعی در کاهش وزن دارند لذا در پی خوراکی هایی هستند که به کاهش چربی و وزن آنها کمک کند. از این رو میوه ها منابع سرشاری از چربی سوزی هستند که به مهم ترین آنها اشاره می‌کنیم: بسیاری از مردم از این مساله آگاه نیستند که مصرف برخی میوه ها می تواند به روند چربی سوزی کمک کند. گوارش برخی مواد غذایی به مقدار زیادی کالری...
با توجه به اینکه امروزه تمام مردم سعی در کاهش وزن دارند لذا در پی خوراکی هایی هستند که به کاهش چربی و وزن آنها کمک کند. از این رو میوه ها منابع سرشاری از چربی سوزی هستند که به مهم ترین آنها اشاره می‌کنیم: بسیاری از مردم از این مساله آگاه نیستند که مصرف برخی میوه ها می تواند به روند چربی سوزی کمک کند. گوارش برخی مواد غذایی به مقدار زیادی کالری نیاز دارد. به بیان دیگر، آنها بیش از محتوای کالری که ارائه می کنند، کالری می سوزانند. در نتیجه، این قبیل مواد غذایی به چربی سوزی کمک می کنند. میوه ها بخشی از این گروه از مواد غذایی چربی سوز را شکل می دهند. با بهره‌مندی از قند طبیعی، بدن باید فرآیندی...
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت