آخرین اخبار «نوع رژیم» - ۹

جدیدترین‌های «نوع رژیم»:

بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب

(اخبار جدید در صفحه یک)

آشنایی با مزایا و معایب رژیم‌‌های تک غذایی

زندگی>تغذیه - همشهری آنلاین:اغلب می‌شنویم که رژیم غذایی سالم از میوه‌ها و سبزی‌جات متنوع تشکیل می‌شود و باید مصرف غذای آماده و فست فودها را به حداقل برسانیم. اما بازهم این سوال مطرح می‌شود که آیا این احتمال وجود دارد که با خوردن فقط یک نوع غذا سالم بمانیم یا اساساً به این شکل زنده می‌مانیم؟ بدن ما سیستمی است که به مجموعه‌ای از منابع غذایی و مواد غذایی برای عملکرد حداکثری و بهینه نیازمند است تا زنده، سالم و سرحال بماند. بنابراین آیا غذایی هست که هر روز آن را بخوریم و باز هم سالم و سرحال بمانیم؟ شما ممکن است از اینکه هر روز فقط یک نوع غذا را بخورید خسته شوید یا احساس زدگی کنید؛ اما آیا...

چه می‌شود اگر همیشه یک نوع غذا بخوریم؟

به گزارش بولتن نیوز به نقل از تبیان، بدن ما سیستمی است که به مجموعه ای از منابع غذایی و مواد غذایی برای عملکرد حداکثری و بهینه نیازمند است تا زنده، سالم و سرحال بماند. بنابراین آیا غذایی هست که هر روز آن را بخوریم و باز هم سالم و سرحال بمانیم؟شما ممکن است از اینکه هر روز فقط یک نوع غذا را بخورید خسته شوید یا احساس زدگی کنید؛ اما آیا خوردن این گونه‌ی یک نوع غذا می تواند به شما در حفظ سلامتی کمک کند یا سلامتی شما را به خطر می اندازد؟ اگر فرض کنیم که چنین غذایی هم وجود داشته باشد که همه مواد غذایی را به بدن برساند، در پیش گرفتن این نوع تغذیه ممکن...

چهار روایت از تجربه هزینه سازش

تجربه سازش تنها محدود به کشورهای غیرغربی یا ضعیف نیست و غرب نیز در مقاطعی آن را تجربه کرده است. برای مثال، غربی‌ها بعد از به قدت رسیدن هیتلر در آلمان، با سازش‌ها و مماشات فراوانی که در برابر وی نشان دادند، باعث جری‌تر شدن وی و تجربه تلخ جنگ جهانی دوم شدند. مهم‌ترین بخش این سیاست سازش‌کارانه در برابر هیتلر مربوط به پذیرش جدا شدن منطقه سودتنلاند جمهوری چک و واگذاری آن به آلمان است که به سیاست «اپیزمنت» و یا مماشات معروف شده است.۱ کارشناسان معتقدند که سیاست مماشات با هیتلر عامل مهمی در تهاجمی‌تر شدن هیتلر و آغاز جنگ جهانی دوم بود. اما اگر بخواهیم نتایج عقب‌نشینی در برابر غربی‌ها را به‌خوبی درک کنیم، بهتر است...

ویتامین C در رژیم غذایی کودکان چه جایگاهی دارد؟

ویتامین سی برای سلامتی و رشد و نمو کودکان لازم است. با نگاهی به مطلب “اهمیت ویتامین C در رژیم غذایی کودکان” در می یابید که آنان به چه میزان ویتامین سی نیاز داشته، بهترین منابع غنی از این نوع ویتامین کدام اند و هم چنین می توانید مانع مصرف بیش از حد یا کمتر از معمول آن به بدن شوید. دلیل اهمیت ویتامینC این نوع از ویتامین سلول های قرمز خونی، استخوان و بافت ها را در شکل دهی و تعمیر یاری داده و موجب حفظ سلامتی لثه، تقویت رگ های خونی و نیز به حداقل رساندن میزان کبودی ناشی از سقوط و خراش پوست بدن کودک می شود. از طرف دیگر ویتامینCبه کاهش و التیام زخم ها، تقویت...

اهمیت ویتامین C در رژیم غذایی کودکان

ویتامین سی برای سلامتی و رشد و نمو کودکان لازم است. با نگاهی به مطلب “اهمیت ویتامین C در رژیم غذایی کودکان” در می یابید که آنان به چه میزان ویتامین سی نیاز داشته، بهترین منابع غنی از این نوع ویتامین کدام اند و هم چنین می توانید مانع مصرف بیش از حد یا کمتر از معمول آن به بدن شوید. به گزارش بهداشت نیوز، این نوع از ویتامین سلول های قرمز خونی، استخوان و بافت ها را در شکل دهی و تعمیر یاری داده و موجب حفظ سلامتی لثه، تقویت رگ های خونی و نیز به حداقل رساندن میزان کبودی ناشی از سقوط و خراش پوست بدن کودک می شود. از طرف دیگر ویتامین C به کاهش و...

روزه گرفتن و ترمیم پانکراس و بهبودی دیابت

ترمیم سلول های پانکراس با روزه داری به نقل از کلیک، بر اساس تحقیقات جدیدی که نتایج آن در مجله Cell چاپ شده است، روزه داری باعث بهبود عملکرد بدن و به نوعی نوسازی در عملکرد ارگان های بدن می شود. در این تحقیق دانشمندان نشان داده اند که روزه داری به پانکراس امکان خود ترمیمی و تولید دوباره سلول های از دست رفته را می دهد. همان طور که می دانید پانکراس یا لوزالمعده مسئول کنترل سطح قند خود و از بین بردن علائم دیابت است. دانشمندان در این مطالعه موش های آزمایشگاهی را به مدت ۴ روز در هفته در طول چندین ماه تحت رژیم روزه داری قرار دادند . پس از مطالعه بر روی این موش ها مشخص...

10بيماري کشنده زنان را بشناسيم

خبرگزاري آريا-بررسي‌ها نشان مي‌دهد مهمترين دلايل مرگ‌و‌مير زنان، بيماري‌هايي چون امراض قلبي، سکته مغزي، سرطان، افسردگي و سرطان پوستي ملانوم و ديابت نوع 2 هستند.به گزارش خبرگزاري آريا،بيماري‌هاي قلبي اصلي‌ترين عامل مرگ‌و‌مير در زنان و مردان هستند. در بسياري از مطالعات تاکيد شده که علائم اين بيماري‌ها در زنان تنها درد قفسه سينه نيست و لازم است نشانه‌هاي ديگر همچون بروز درد در ناحيه فک و شانه‌ها، حالت تهوع و تنگي نفس نيز به عنوان علائم هشداردهنده اين بيماري‌ها در نظر گرفته شوند.به گفته پزشکان، زنان مي‌توانند با ايجاد تعادل و تناسب در الگوي زندگي‌شان که شامل انتخاب يک رژيم غذايي سالم و متعادل و انجام فعاليت ورزشي است، اين بيماري‌ها را تا حد زيادي از خود دور نگه‌دارند.سرطان...

۱۰بیماری کشنده زنان را بهتر بشناسیم

بررسی‌ها نشان می‌دهد مهمترین دلایل مرگ‌و‌میر زنان، بیماری‌هایی چون امراض قلبی، سکته مغزی، سرطان، افسردگی و سرطان پوستی ملانوم و دیابت نوع ۲ هستند. به اعتقاد پزشکان بسیاری از این مشکلات و بیماری‌ها در صورتی که اقدامات مناسبی برای مقابله با آنها انجام شود، قابل پیشگیری هستند. شایعترین بیماری‌های زنان، علائم و روش‌ پیشگیری از آنها بیماری قلبی بیماری‌های قلبی اصلی‌ترین عامل مرگ‌و‌میر در زنان و مردان هستند. در بسیاری از مطالعات تاکید شده که علائم این بیماری‌ها در زنان تنها درد قفسه سینه نیست و لازم است نشانه‌های دیگر همچون بروز درد در ناحیه فک و شانه‌ها، حالت تهوع و تنگی نفس نیز به عنوان علائم هشداردهنده این بیماری‌ها در نظر گرفته شوند. به گفته پزشکان، زنان می‌توانند با...

رژیم مخصوص گروه های خونی؛ از ادعا تا واقعیت

پول‌نیوز - این موضوع چقدر صحت دارد که هر گروه خونی، رژیم غذایی مخصوص خود را می‌طلبد تا افراد از سلامت بیشتری برخوردار باشند؟فردی به نام دکتر Peter D,Adamo خالق ادعای رژیمهای غذایی مخصوص گروه‌های خونی است. البته این نظریه طرفدارانی هم دارد. از جمله برخی ستاره های هالیوودی که ادعا می‌کنند رعایت رژیم غذایی مخصوص گروه خونی شان باعث شده نه تنها احساس بهتری داشته باشند بلکه سطح انرژی شان هم بالاتر برود و حواسشان بیشتر به غذاهایی است که میخورند. نه برای اینکه لاغر بمانند بلکه برای اینکه خوب و سالم باشند. دکتر آدامو پزشک و متخصص درمان به روش های طبیعی و محققی بین المللی است.اما منشا این تئوری چیست؟دکتر آدامو معتقد است که گروه خونی ما...

همه چیز درباره بیماری پوکی استخوان

سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: اول از همه خبر خوب این است که پوکی استخوان شرایطی است که اگر به درستی و در زمان مناسب تشخیص داده شود قابل پیشگیری و قابل درمان خواهد بود. با اینحال خبر بدی نیز برایتان داریم. معمولا بیشتر افراد اگاهی و هوشیاری کافی برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان را ندارند. بیشتر افراد به خصوص زنان بالای ۵۰ سال، از این بیماری رنج می برند، شکل استخوان هایشان تغییر می کند و در برخی از موارد جان خود را به خاطر چنین شرایطی از دست می دهند. پوکی استخوان به تنهایی باعث ایجاد کمر درد نمی شود. با اینحال چنین شرایطی می تواند ستون فقرات را تضعیف نماید. در...

آیا بین نوع غذا و بیش فعالی در کودکان رابطه ای هست؟

سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: کمبود مواد مغذی در برنامه ی غذایی کودک می تواند روی رشد او، به ویژه در سال های اولیه زندگی یعنی زمانی که نرخ رشد بالا است و اندام ها در حال توسعه هستند، تاثیر منفی چشمگیری داشته باشد. از این رو نوع مواد غذایی که کودکان مصرف می کنند از اهمیت بالایی برخوردار است. برخی مطالعات نشان می دهند که انتخاب های غذایی خاص در میان کودکان ممکن است با احتمال بالاتر ابتلا به اختلال بیش فعالی – کمبود توجه (ADHD) در ارتباط باشد. همچنین، گفته شده است آنچه یک کودک می خورد ممکن است شدت نشانه های ADHD موجود را افزایش دهد که به طور معمول شامل بی توجهی، بی قراری و اقدامات ناگهانی...

رژیم غذایی «دش » چه نوع رژیمی است؟

اجزای این رژیم طوری طراحی شده که کمک می‌کند، افرادی که فشار بالا دارند، فشارشان کاهش یابد. چند دهه از این رژیم می‌گذرد؟ شاید دو سه دهه است که این رژیم طراحی شده و رویکرد اصلی‌اش کاهش فشار خون است، ولی بعد از این سال‌هایی که گذشته، فهمیدند این رژیم، رژیم خوبی است و برای خیلی از گروه‌ها کاربرد دارد. یکی از مهم‌ترین فواید آن، کاهش چربی خون بخصوص کلسترول بعد از خون یا LDL است. رژیم غذایی دش برای چه افرادی توصیه می‌شود؟‌ محدودیت سنی برای این رژیم وجود دارد؟ محدودیت سنی ندارد. گرچه برای سالمندان کاربرد زیادی دارد ولی منع مصرفی برای گروه‌های سنی دیگر وجود ندارد و یک رژیم کاملا سالم است. ...

آیا نوع غذا با بیش فعالی در کودکان رابطه دارد؟

برخی مطالعات نشان می دهند که انتخاب های غذایی خاص در میان کودکان ممکن است با احتمال بالاتر ابتلا به اختلال بیش فعالی - کمبود توجه (ADHD) در ارتباط باشد. همچنین، گفته شده است آنچه یک کودک می خورد ممکن است شدت نشانه های ADHD موجود را افزایش دهد که به طور معمول شامل بی توجهی، بی قراری و اقدامات ناگهانی بدون تفکر به پیامدهای آن یا عناصری از هر کدام می شود. به گزارش یو اس نیوز، به عنوان مثال، پژوهشی در ماه فوریه در نشریه Pediatrics منتشر شد که به بررسی 120 کودک و نوجوان - 60 نفر به تازگی در آنها ADHD تشخیص داده شده بود و 60 نفر که گروه کنترل بودند - پرداخت....

دو نوع رژیم غذایی جدید برای پیشگیری از آلزایمر

به گزارش پارس نیوز، دو نوع رژیم غذایی جدید به پیشگیری از آلزایمر کمک می کند. یک رژیم موسوم به «راهنمای غذایی سلامت مغز کانادا» توسط دانشمندان موسسه تحقیقاتی روتمن کانادا ایجاد شده و دیگری رژیم غذایی معروف MIND است که توسط پزشکان دانشگاه راش شیکاگو و دانشگاه هاروارد بوستون ارائه شده است. دکتر کارول گرین وود، دانشمند ارشد موسسه تحقیقاتی روتمن، در این باره می گوید: «شواهد علمی متعددی وجود دارد که رژیم غذایی سالم با حفظ عملکرد مغز مرتبط است.» طبق دستورالعمل رژیمی این دانشمندان، رژیم غذایی باید سرشاز از سبزیجات برگدار سبز، مغزیجات آجیلی، چربی های سالم و ماهی باشد. مصرف غلات کامل و لبنیات کم چرب هم مجاز است. اما مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده...

کاری که روزه با سلول‌های پانکراس می‌کند!

یک پژوهش جدید آمریکایی نشان می‏دهد که رژیم غذایی مبتنی بر روزه می‌تواند به بازسازی سلول‎های پانکراس کمک کرده و عوارض و علایم دیابت را متوقف کند. به گزارش بی‌بی‌سی، آزمایش‏های انجام شده بر روی حیوانات نشان می‏دهند که بازسازی و ترمیم پانکراس که به کنترل میزان قند خون کمک می‏کند، باعث کنترل و مهار عوارض دیابت می‏شود.در این پژوهش که در نشریه «سلول» (cell) منتشر شده ثابت شده است که این نوع رژیم غذایی باعث بهبود عملکرد بدن می‏شود.کارشناسان نتایج این پژوهش را بسیار امیدبخش و مفید توصیف کرده‏اند. در این رژیم غذایی، فرد به مدت 5 روز وعده‏های غذایی کم‌کالری با پروتئین و کربوهیدرات اندک حاوی مقدار زیادی چربی‏های غیراشباع مصرف می‏کند.پس از این دوره 5 روزه، فرد...

22 نوع چای برای کاهش وزن و چربی سوزی

سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: خیلی از افراد برای اینکه بتوانند به وزن ایده آل خود برسند، از چای های مختلفی استفاده می کنند. این چای ها که هر کدام خواص زیادی دارد می تواند در روند بهبود سلامتی شما کمک کننده باشد. در این مطلب 22 چای که در سرتاسر جهان استفاده می شود برای شما آورده شده است. باشد که در انتخاب چای مناسب برای شما، کمک کننده باشد. 22 چای قوی از سراسر جهان که بیشترین تاثیر را روی کاهش سایز دور کمر شما دارند برای اکثر ما چای فقط چای است، فرقی نمی کند چای سیاه، سفید، سبز یا قرمز باشد. چای برای ما یک پودر گیاهی است که در کیسه های...

به نوع مواد غذایی که سالمندان مصرف می کنند، توجه کنید!

خبرگزاری میزان- پس از سن ۵۰ سالگی تراکم استخوان های بدن با سرعت بیشتری کاهش می یابد به گونه ای که از هر سه زن یک نفر شکستگی استخوان را تجربه می کند. به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان،تمام افراد از سن ۵۰ سالگی به بعد به دلیل تغییرات ناشی از افزایش سن در بدنشان باید بیش از گذشته در مورد تنوع مواد غذایی مصرفی و انواع ریز مغذی های مورد نیاز بدنشان مطلع باشند. در سال های اخیر مطالعات گسترده ای برای بررسی اهمیت مصرف ویتامین D به ویژه برای افراد مسن انجام شده اما همچنان اکثریت زنان به میزان کافی از آن مصرف نمی کنند. نتایج یک مطالعه اخیر نشان می دهد افراد بزرگسالی که سطح ویتامین...

چند توصیه برای مبتلایان به آرتریت / آرتریت روماتوئیدچه نوع اختلالی است؟

خبرگزاری میزان- مبتلایان به آرتریت روماتوئید از چه نوع خوراکی هایی می توانند استفاده کنند مصرف آبنبات، غذاهای فرآوری شده، خوراکی های طبخ شده با آرد سفید و نوشابه برای این افراد مضر است کاهش وزن برای این افراد بسیار مهم و حائز اهمیت است . به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، تحقیقات نشان می دهد که مصرف مواد غذایی خاص مانند شیرینی‌جات، نوشابه‌های کافئین دار و… ممکن است علائم آرتریت روماتوئید را بدتر کند.داروهای مختلفی برای درمان آرتریت روماتوئید پیشنهاد شده است، اما ساده‌ترین راه برای کنترل علائم این بیماری و کاهش درد ناشی از آن، اصلاح رژیم غذایی است.به گفته محققان کلینیک مایو، اگرچه رژیم غذایی قطعی برای کاهش علائم آرتریت روماتوئید پیشنهاد نشده است، اما از...

روزه داري باعث ترميم پانکراس و بهبود ديابت مي شود

خبرگزاري آريا - در بسياري از افراد ابتلا به ديابت منجر به کوري، از کار افتادن کليه، قطع عضو و غيره مي شود. دانشمندان در تحقيقات جديد خود را جديد براي درمان اين بيماري با استفاده از روزه داري يافته اند.به گزارش خبرگزاري آريا، بر اساس تحقيقات جديدي که نتايج آن در مجله Cell چاپ شده است، روزه داري باعث بهبود عملکرد بدن و به نوعي نوسازي در عملکرد ارگان هاي بدن مي شود. در اين تحقيق دانشمندان نشان داده اند که روزه داري به پانکراس امکان خود ترميمي و توليد دوباره سلول هاي از دست رفته را مي دهد. همان طور که مي دانيد پانکراس يا لوزالمعده مسئول کنترل سطح قند خود و از بين بردن علائم ديابت...

10 نوع از سالم ترین سبزیجات بهاری را به رژیم تان اضافه کنید

به گزارش ایسکانیوز به نقل از آوای سلامت، سبزیجات منابع مهم بسیاری از مواد مغذی از جمله پتاسیم، فیبر غذایی، اسید فولیک و ویتامین های A، C و EE هستند. خوردن رژیم غنی از میوه‌ ها و سبزیجات به عنوان بخشی از یک برنامه غذایی سالم می‌ تواند خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2، برخی سرطان ها مانند سرطان دهان، معده، کولون و رکتوم، سنگ های کلیوی و کاهش توده استخوانی را کاهش دهد. 10 نوع از سالم ترین سبزیجاتی که در فصل بهار به راحتی به آنها دسترسی دارید، از این قرار است: خانواده پیاز: سبزیجات خانواده پیاز از قبیل تره فرنگی، سیر و ... یک آنتی اکسیدان ضد سرطان است و مزایای...

چه کسانی گفتند نوع نظام «جمهوری دموکراتیک اسلامی» باشد؟

محسن بهشتی‌سرشت مدیر گروه تاریخ پژوهشکده‌ی امام خمینی و انقلاب اسلامی، پژوهشگر تاریخ معاصر و مدرس تاریخ دانشگاه بین‌المللی قزوین است. نویسنده‌ی کتاب«زمانه و زندگی امام خمینی»‌، در این گفت و گو بیشتر به بیانروایت تاریخیآن روزها می پردازد اما در عین حال معتقد است که حضرت امام برای این که دهان برخی افراد در آن زمان و در آیندهرا ببندد، گفت: جمهوری اسلامی نه یک کلمه کم نه یک کلمه زیاد، یعنی همان اندازه که جمهوریتش مهم است، اسلامیتش هم مهم است، همان اندازه که اسلامیتش مهم است، جمهوریتش مهم است، به بهانه اسلامیت جمهوریت را نباید فدا کنیم، به بهانه جمهوریت اسلامیت را هم نباید فدا کنیم. به گزارش جماران، مشروح گفت و گوی پرتال امام خمینی...

رژیم غذایی بدون گلوتن و افزایش ریسک دیابت نوع ۲

سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: خبر خوبی برای دوستداران نان داریم. خوردن گلوتن می‌تواند روشی برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ باشد. بر اساس مطالعات انجام شده که در نشست انجمن قلب آمریکا در پورتلند، اورگان به آن اشاره شد، خوردن گلوتن می تواند خطر ابتلا به این نوع دیابت را کاهش دهد. نویسندگان این مطالعه بر این باورند که برای نتیجه گیری دقیق به مطالعات و تحقیقات بیشتری نیاز است اما این یافته‌ها ممکن است دلیل خوبی برای تجدید نظر در رژیم غذایی بدون گلوتن باشد. افرادی که به بیماری سلیاک مبتلا هستند یا به گلوتن حساسیت دارند نمی‌توانند از مواد گلوتن دار استفاده کنند. برای این افراد، رژیم غذایی بدون گلوتن...

90 نوع شکنجه رژیم شاه در نمایشگاه موزه عبرت ایران تداعی می‌شود

مدیر موزه عبرت ایران گفت: 90 نوع شکنجه رژیم شاه برای زندانیان سیاسی و انقلابیون در نمایشگاه موزه عبرت ایران در اردبیل تداعی می‌شود.

رژیم صهیونیستی نوع پیشرفته سامانه موشکی «فلاخن داوود» را آزمایش کرد

دولت بهار: رژیم صهیونیستی یک نسخه پیشرفته‌تر از سامانه موشکی «فلاخن داوود» را که به منظور هدف گرفتن موشک‌های کوتاه‌برد و راکت‌های بزرگ طراحی شده، آزمایش کرده است.

چه نوع رژیم غذایی، مغز را تقویت می‌کند

با افزایش سن، مغز کوچک و سلول‌های مغزی از دست می‌روند و این رژیم غذایی می‌تواند بر یادگیری و حافظه تاثیر گذارد. در این مطالعه، سن، بیشترین اثر را از...

نمونه رژیم غذایی در دیابت نوع یک

سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: ...

رژيم غذايي ضد پيري؛ 5 نوع خوراکي ضدپيري

اولین عامل خطر ابتلا به دیابت نوع دو/ تأثیر رژیم لاغری در درمان بیماری

اگر به دیابت نوع دو مبتلا هستید و مصرف انسولین شما زیاد است ممکن است در صورت تغییر رژیم و کاهش وزن مقاومت به انسولین بدن کاهش یافته و بنابراین...

نکته‌های مهم رژیم غذایی برای مبتلایان به دیابت نوع ۱

شفا آنلاین>تغذیه>متخصصان بر این باورند که رژیم‌درمانی، بخشی از درمان مبتلایان به دیابت محسوب می‌شود و به همین دلیل پزشکان در کنار داروهایی که برای بیماران تجویز می‌کنند، یک رژیم...

«دیابت نوع یک به زبان ساده» روایت شد/ آیا افراد انسولینی می‌توانند رژیم بگیرند؟

«دیابت نوع یک (وابسته به انسولین) به زبان ساده» را انتشارات ارجمند در 18 فصل منتشرکرده که به پرسش‌های شایع بیماران دیابت پاسخ داده است.

نوع بدن خود را بشناسید و طبق آن رژیم بگیرید

سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: هر انسانی استایل و نوع بدن خاص خودش را دارد، اینکه فکر کنید نوع بدن (Body Type) انسان تنها ظاهر یک فرد...