2024-05-08@22:46:47 GMT
۳۴۸ نتیجه - (۰.۰۰۷ ثانیه)
جدیدترین‌های «تمرین تمرکز»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
آفتاب‌‌نیوز : گلر جوان استقلال در تمرین امروز با تمرکز خاصی به وزنه‌زدن پرداخت و در سالن وزنه با آرامش خاصی آماده‌سازی خود برای دیدار با تراکتور را دنبال می‌کرد. محمدرضا خالدآبادی که سابقه حضور در لیگ برتر با پیراهن هوادار را دارد و همراه تیم ملی در مسابقات بین‌المللی به میدان رفته گلر کم تجربه‌ای نیست و آماده شدن برای یک دیدار مهم را به خوبی بلد است، او می‌داند که این یک فرصت ویژه برای اوست و می‌تواند سرنوشت فوتبالی‌اش را تحت تاثیر قرار دهد و با توجه به اهمیت این موضوع تمام تلاش خود را به کار گرفته است. در طول فصلی که گذشت استقلال در تمام مسابقات سیدحسین حسینی را درون دروازه در اختیار داشت و...
اگر از زندگی خسته شده‌اید، ممکن است زمان آن رسیده باشد که سرعت خود را کم کنید. این کار می‌تواند به شما کمک کند آرامش خود را دوباره به دست آورید. این در مورد تنبلی یا بی تفاوتی نیست ، فقط به خود فرصتی برای نفس کشیدن و تمرکز مجدد بدهید. در این مطلب قصد داریم ۹ کار ساده را با شما به اشتراک بگذاریم که می‌تواند دنیایی از تفاوت را در زندگی شما ایجاد کند؛ بنابراین اگر احساس می‌کنید همه چیز خیلی کلافه‌کننده شده است، ممکن است زمان آن رسیده که سرعت خود را کم کنید. ۱) با تنفس عمیق شروع کنیدما اغلب قدرت نفس عمیق را دست کم می‌گیریم. این یک چیز بسیار ساده است، اما می‌تواند...
مدافع تیم فوتبال استقلال بابت پیروزی این تیم مقابل شمس آذر و بازگشت دوباره آبی‌پوشان به صدر جدول ابراز خوشحالی کرد. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، محمدحسین مرادمند بعد از پیروزی استقلال مقابل شمس آذر در هفته بیست‌وچهارم لیگ برتر، اظهار داشت: بازی را بردیم و خدا را شکر می‌کنم.هاشمی‌نسب: هواداران استقلال لایق این همه استرس نیستندوی در مورد اینکه رقابت در بالای جدول لیگ برتر خیلی حساس است، گفت: کورس بالای جدول خیلی سخت است. ما شش فینال داریم، باید هر روز در تمرین بیشترین توان و تمرکزمان را در تمرین بگذاریم.مدافع تیم فوتبال استقلال درباره چرایی شادی گلش و شباهت آن به شادی گل‌های محمد دانشگر تصریح کرد: شادی بعد از گل به...
وقتی پای کودک کوچک ما به دنیای مدیتیشن یا مراقبه باز می‌شود، بهتر می‌تواند با خودش و با محیط اش ارتباط بگیرد. احساساتش را می‌شناسد و مدیریت شان می‌کند. تمرکز بالایی دارد و حواسش را جمع می‌کند. به گزارش سواد زندگی؛ بیایید همت کنیم و پیش از آنکه گوشی تلفن همراه مان را در اختیار کودک خردسال مان بگذاریم تا سرگرم شود، ذهن آگاهی، این حکمت و شیوه پرورش باستانی را به وی بیاموزیم، یا بهتر است بگوییم کمی برای کودک مان وقت بگذاریم و با او ذهن آگاهی بازی کنیم. ذهن آگاهی یا مایندفولنس توجه آگاهانه در زمان حال، همراه با کنجکاوی و پذیرش است، بدون اینکه در مورد خودمان یا تجارب مان قضاوت یا انتقاد کنیم. ذهن آگاهی...
به گزارش "ورزش سه"، بایرن مونیخ که با هشت امتیاز اختلاف نسبت به لورکوزن در رده دوم بوندسلیگا قرار دارد و چند هفته پرتنش را پشت سر گذاشته، فردا شب در زمین فرایبورگ به میدان خواهد رفت. توماس توخل در نشست خبری این بازی و درباره وضعیت مصدومان تیمش گفت: «لروی سانه امروز قبل از تمرین تست خواهد داد تا ببینیم آیا می تواند با تیم تمرین کند یا خیر. باید منتظر باشیم. سرژ گنابری به تمرینات بازگشته اما حضور در بازی فردا پس از چنین غیبت طولانی هنوز برای او زود است. در مورد دیویس اگر همه چیز خوب پیش برود، در ترکیب خواهد بود. کینگزلی، نوس و ساشا در دسترس نیستند.»پست بازی کیمیش: «او فردا دفاع راست بازی خواهد...
به گزارش "ورزش سه"، بایرن مونیخ که با هشت امتیاز اختلاف نسبت به لورکوزن در رده دوم بوندسلیگا قرار دارد و چند هفته پرتنش را پشت سر گذاشته، فردا شب در زمین فرایبورگ به میدان خواهد رفت. توماس توخل در نشست خبری این بازی و درباره وضعیت مصدومان تیمش گفت: «لروی سانه امروز قبل از تمرین تست خواهد داد تا ببینیم آیا می تواند با تیم تمرین کند یا خیر. باید منتظر باشیم. سرژ گنابری به تمرینات بازگشته اما حضور در بازی فردا پس از چنین غیبت طولانی هنوز برای او زود است. در مورد دیویس اگر همه چیز خوب پیش برود، در ترکیب خواهد بود. کینگزلی، نوس و ساشا در دسترس نیستند.»پست بازی کیمیش: «او فردا دفاع راست بازی خواهد...
به گزارش "ورزش سه"، تمرین روز گذشته قطر برای دیدار برابر ایران برگزار شد و بازیکنان این تیم زیر نظر کادر فنی، خود را برای دیدار حساس روز چهارشنبه آماده کردند.در حاشیه این تمرین، بازیکنان قطری به صحبت با اصحاب رسانه پرداختند. احمد علاء، مهاجم تیم ملی قطر با تاکید بر اعتماد به نفس بالایی که همه بازیکنان برای انجام یک بازی خوب و مطلوب دارند، توضیح داد که دیدار مقابل تیم ملی ایران، مسابقه بسیار سختی خواهد بود.علاء افزود: توانستیم در مسابقات به مرحله پیشرفته برسیم اما اهدافمان بالاست و مشتاقانه منتظر رسیدن به دیدار فینال هستیم. می‌دانیم که تیم ملی ایران با قدرت بدنی بالایی بازی می‌کند و علاوه بر قدرت تهاجمی، در نبردهای رو در رو نیز...
در دنیای ورزش، دو ورزش یا سبک تمرینی هستند که حسابی محبوب‌اند: یوگا و پیلاتس. این دو اگرچه از نظر نتایج مشابه هستند (هسته مرکزی بدن قوی‌تر، عضلات کشیده‌تر و...)، اما در عمل بسیار متفاوتند. در این شرایط چگونه می‌توان یکی از این دو را انتخاب کرد؟ تصمیم‌گیری درباره اینکه کدام تمرین برای ما و نیازهای‌مان بهتر است، به چند عامل مختلف بستگی دارد؛ بنابراین اگر شما هم مثل خیلی‌ها نمی‌دانید که باید روی کلاس پیلاتس سرمایه‌گذاری کنید یا یوگا، اینجا مواردی وجود دارد که باید آنها را در نظر بگیرید. پیلاتس چیست؟ پیلاتس، ورزشی است که روی قدرت مرکزی تمرکز دارد. این ورزش از طریق حرکات مختلف بر یک تشک انجام می‌شود. تمرینات پیلاتس که توسط جوزف پیلاتس، مجری...
ظرفداری | بازیکنان تیم ملی فوتبال ایران با انجام تمرین در عصر روز یکشنبه یک گام دیگر به آمادگی مدنظر امیر قلعه‌نویی برای بازی با سوریه نزدیک‌تر شدند. ملی‌پوشان فوتبال ایران عصر روز یکشنبه از ساعت ۱۸ به وقت دوحه، تمرینات خود را برای بازی با سوریه ادامه دادند. این تمرین در زمین باشگاه الریان برگزار شد و بازیکنان تیم ملی برنامه‌های کادر فنی برای دیدار روز چهارشنبه برابر سوریه را مرور کردند. انجام کارهای تاکتیکی در دو فاز تهاجمی و تدافعی در دو گروه متفاوت و مرور اهداف تاکتیکی با استفاده از دروازه‌های کوچک اصلی‌ترین بخش تمرین امروز تیم ملی را تشکیل می‌داد. در این دو بخش، بارها امیر قلعه‌نویی با متوقف کردن تمرینات، نکات مدنظر را به بازیکنان...
افزایش بهره وری به توانایی تولید کالا یا خدمات بیشتر در یک بازه زمانی معین اشاره دارد که در موفقیت فرد و بالا رفتن او از نردبان موفقیت منعکس می‌شود. دستیابی به موفقیت به احساس شادی و ثبات روانی کمک می‌کند که به نوبه خود باعث شادی فرد و اعضای خانواده اش می‌شود. کارشناسان توصیه می‌کنند برای حفظ بهره وری بالا یا افزایش بهره وری، روی کسب شش مهارت و عادت روزانه تمرکز کنید: ۱. تعیین اهداف روزانه فرد باید هر روز را با تعیین اهداف قابل دستیابی برای حفظ تمرکز و جهت گیری در وظایف روزانه خود شروع کند. ۲. سازماندهی و سرمایه گذاری زمان ایجاد یک برنامه سازمان یافته که دوره‌های زمانی خاصی را به وظایف با...
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا، اعضای تیم پرسپولیس برای برنامه تمرینی امروز خود راهی هتل المپیک شدند.بازیکنان ابتدا از ساعت ۱۱ و ۳۰ دقیقه طبق برنامه بدنسازها، به مدت ۶۰ دقیقه به کار با وزنه و دستگاه‌های مختلف در سالن بدنسازی پرداختند و پس از آن راهی استخر و سونا شدند.فشردگی بازی‌ها باعث شده است تا کادر فنی بین دو مسابقه بیشترین تمرکز خود را روی ریکاوری در کنار حفظ توان عضلانی قرار بدهد تا بازیکنان ضمن آمادگی برای هر مسابقه، تا حد امکان با آسیب‌دیدگی‌های کمتری روبه‌رو شوند. به این ترتیب پرسپولیس فقط برای فردا فرصت دارد که یک جلسه تمرین تاکتیکی داشته باشد. البته تمرین روز قبل از مسابقه هم نمی‌تواند یک تمرین سنگین و پرفشار...
محمدحسین کنعانی‌زادگان به دلیل عدم تمرکز در تمرینات چند روز گذشته پرسپولیس غایب بود و حتی از لیست این تیم برای دیدار با شمس آذر قزوین نیز خط خورد. یحیی گل‌محمدی بعد از بازی با شمس آذر نیز درباره غیبت این بازیکن گفت: «کنعانی‌زادگان در هفته‌ای که گذشت تمرکز خوبی در تمرینات نداشت و باید با او صحبت کنیم و ببینیم وضعیتش چطور است». در همین راستا یحیی گل‌محمدی روز گذشته (دوشنبه) با محمد حسین کنعانی‌زادگان جلسه داشته و پس از این اتفاق مدافع ملی‌پوش پرسپولیس از امروز به تمرینات سرخپوشان اضافه شده است. تیم پرسپولیس روز پنجشنبه هفته جاری در دیداری معوقه از هفته یازدهم لیگ برتر به مصاف نساجی خواهد رفت. 251251 برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار...
آیا تا به حال پیش آمده است که از خواب بیدار شوید و احساس کنید خوشحالی و داشتن حال خوب دور از دسترس شماست؟ باید بدانید که در این مورد تنها نیستید. به گزارش همشهری آنلاین، زندگی می‌تواند گیج کننده باشد و یافتن شادی می‌تواند گاهی اوقات مانند یک رویای دور به نظر برسد. اما اگر به شما بگوییم که کلید یک زندگی شادتر ممکن است فقط در نحوه گذراندن چند ساعت اول روزتان باشد، چه؟ آن ساعات اولیه قدرتمندتر از آن چیزی است که فکر می‌کنید. آنها می‌توانند فضای کل روز و شاید حتی زندگی شما را تنظیم کنند. در این مطلب می‌خواهیم چند مرحله ساده و قابل اجرا را به اشتراک بگذاریم که می‌تواند برایتان مفید باشد. آماده‌اید...
در شلوغی و ازدحام زندگی مدرن، روشی که صبح‌هایمان را شروع می‌کنیم می‌تواند به طور قابل توجهی بر سلامت و حال کلی ما تأثیر بگذارد. اتخاذ عادات کوچک صبحگاهی می‌تواند راه را برای زندگی شادتر، سالم‌تر و پربارتر هموار کند. به گزارش همشهری آنلاین ، صبح‌ها که از خواب بیدار می‌شوید می‌توانید با پیروی از ده روش ساده و در عین حال قدرتمند، کل روز خود را متحول کنید. برای دانستن این روش‌ها در ادامه این مطلب همراه ما باشید. صبح زود بیدار شوید اساس یک روز پربار با یک روال بیدار شدن زودهنگام گذاشته می‌شود. بیدار شدن در یک زمان ثابت به بدن شما اجازه می‌دهد تا با ریتم‌های طبیعی شبانه‌روزی هماهنگ شود و کیفیت خواب بهتر و سلامت...
در شلوغی و ازدحام زندگی مدرن، روشی که صبح‌هایمان را شروع می‌کنیم می‌تواند به طور قابل توجهی بر سلامت و حال کلی ما تأثیر بگذارد. اتخاذ عادات کوچک صبحگاهی می‌تواند راه را برای زندگی شادتر، سالم‌تر و پربارتر هموار کند. صبح‌ها که از خواب بیدار می‌شوید می‌توانید با پیروی از ده روش ساده و در عین حال قدرتمند، کل روز خود را متحول کنید. برای دانستن این روش‌ها در ادامه این مطلب همراه ما باشید. صبح زود بیدار شوید اساس یک روز پربار با یک روال بیدار شدن زودهنگام گذاشته می‌شود. بیدار شدن در یک زمان ثابت به بدن شما اجازه می‌دهد تا با ریتم‌های طبیعی شبانه‌روزی هماهنگ شود و کیفیت خواب بهتر و سلامت کلی را ارتقا دهد. با...
تیم فوتبال پرسپولیس اردوی پیش از بازی با الدحیل را فردا (یکشنبه) آغاز می‌کند. به گزارش طرفداری، تیم فوتبال پرسپولیس سه شنبه شب در یک بازی حساس و از روز ششم رقابت‌های لیگ قهرمانان آسیا به مصاف الدحیل خواهد رفت. اعضای تیم با توجه به حساسیت و اهمیت این پیکار، زودتر از زمان معمول و از فردا وارد اردوی پیش از بازی خواهند شد. همچنین کنفرانس خبری مربوط به سرمربی و بازیکن پرسپولیس از ساعت ۱۶:۳۰ تا ۱۷ در سالن کنفرانس ورزشگاه آزادی برگزار می‌شود و تمرین پایانی سرخپوشان نیز به مدت یک ساعت و از ساعت ۱۷:۳۰ دقیقه در زمین اصلی انجام خواهد شد. کنفرانس خبری الدحیل نیز از ساعت ۱۸ آغاز می‌شود و تمرین پایانی تیم میهمان نیز از...
علیرضا بیرانوند در حاشیه آخرین تمرین تیم پرسپولیس در آستانه سفر به عربستان برای دیدار با النصر خطاب به خبرنگاران اظهار داشت: ممنون از اینکه آمدید و پرسپولیس را مهم دانستید که برای بدرقه‌اش در اینجا حضور دارید. ما قرار بود جمعه برویم، اما پرواز به یکشنبه موکول شد. دوست داشتیم که دو سه روز زودتر برویم. کادر فنی هم این برنامه را داشت که آخرین بازی النصر را از نزدیک تماشا کند، ولی این اتفاق نیفتاد. ما تمرینات را ادامه دادیم، از دیروز ملی‌پوشان اضافه شدند و تمرین خوبی را انجام دادیم. مردم و هواداران می‌دانند که بازی خیلی سختی داریم و واقعاً نتیجه گرفتن در آنجا کار خیلی سختی است. همه النصر را می‌شناسند که بازیکنان خیلی خوبی...
دروازه‌بان تیم فوتبال پرسپولیس تأکید کرد، این تیم برای کسب سه امتیاز به مصاف النصر عربستان خواهد رفت. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، علیرضا بیرانوند در حاشیه آخرین تمرین تیم پرسپولیس در آستانه سفر به عربستان برای دیدار با النصر خطاب به خبرنگاران اظهار داشت: ممنون از اینکه آمدید و پرسپولیس را مهم دانستید که برای بدرقه‌اش در اینجا حضور دارید. ما قرار بود جمعه برویم، اما پرواز به یکشنبه موکول شد. دوست داشتیم که دو سه روز زودتر برویم. کادر فنی هم این برنامه را داشت که آخرین بازی النصر را از نزدیک تماشا کند، ولی این اتفاق نیفتاد. ما تمرینات را ادامه دادیم، از دیروز ملی‌پوشان اضافه شدند و تمرین خوبی را انجام...
به گزارش خبرنگار اجتماعی سایت صدای ایران، از این رو، مهار و کنترل خشم یک مهارت مهم در زندگی است که هر فردی می‌بایست بیاموزد. در این مقاله، به بررسی چند راهکار موثر برای کنترل خشم خود خواهیم پرداخت. ۱. آگاهی از عوامل محرک: اولین قدم در کنترل خشم، شناخت عواملی است که در شما این احساس را برانگیخته می‌کند. با توجه به شناخت دقیق این عوامل محرک، می‌توانید اقداماتی برای جلوگیری از واکنش‌های خشمانه بیشتر بنمایید. به عنوان مثال، ممکن است در مواقع خاص یک کلمه یا عمل خاص به شما خشم آورده و واکنش غیرمنطقی شما را به همراه داشته باشد. با شناخت این عوامل محرک، می‌توانید از راه‌هایی مانند تغییر محیط، ارتباط با افراد مثبت و به...
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی منبع:اینستاگرام کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: چگونه عادات مضر را ترک کنیم؟ (فیلم) انتخاب اسم برای ذهن (فیلم) پازل 3 تکه ای که حیرت زده تان می کند (فیلم)
به گزارش "ورزش سه"، هالند در پنجره نقل و انتقالات تابستانی سال گذشته با قراردادی به ارزش 60 میلیون یورو از بروسیا دورتموند جدا شد و به منچسترسیتی پیوست. این بازیکن رکوردهای بسیاری را در اولین فصل حضورش در ورزشگاه اتحاد شکست و موفق شد 52 گل با پیراهن سیتی در تمامی رقابت‌ها به ثمر برساند و سه‌گانه رویایی لیگ برتر، جام حذفی و لیگ قهرمانان را به دست آورد. گواردیولا نقش مهمی در موفقیت این ستاره نروژی ایفا کرد و حالا او از تهدیدهایی که حتی پیش از پیوستن به سیتی از سوی این مربی توانا دریافت کرده بود صحبت کرده است. هالند در گفتگو با تلگراف در این باره اظهار داشت:« او انتظارات خیلی زیادی از ما در تمرینات دارد. خیلی...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، هرچند با توجه به مقالات منتشر شده توسط مجله پلاس وان شواهد علمی محدودی در حمایت از اثر ورزش های چشمی بر تقویت بینایی وجود دارد، اما این تمرینات می توانند به کاهش فشار چشم، درمان برخی از بیماری های چشمی و همینطور تامین سلامت کلی چشم کمک کنند. بیشتر بخوانید: لنزهای فیلتر کننده چه قدر در برابر اثرات مضر نور آبی موثر هستند؟ تمرینات چشم به ویژه برای افرادی که فشار چشم دیجیتال را تجربه می کنند، بسیار مفید هستند. این عارضه ناشی از استفاده طولانی مدت از رایانه و یا گوشی ها و تبلت های هوشمند است. در ادامه نگاهی به برخی از مهم ترین و مفیدترین تمرینات چشمی خواهیم داشت. گفتنی است...
عصر ایران - هرچند با توجه به مقالات منتشر شده توسط مجله پلاس وان شواهد علمی محدودی در حمایت از اثر ورزش های چشمی بر تقویت بینایی وجود دارد، اما این تمرینات می توانند به کاهش فشار چشم، درمان برخی از بیماری های چشمی و همینطور تامین سلامت کلی چشم کمک کنند. تمرینات چشم به ویژه برای افرادی که فشار چشم دیجیتال را تجربه می کنند، بسیار مفید هستند. این عارضه ناشی از استفاده طولانی مدت از رایانه و یا گوشی ها و تبلت های هوشمند است. در ادامه نگاهی به برخی از مهم ترین و مفیدترین تمرینات چشمی خواهیم داشت. گفتنی است که نکات مورد بحث از طریق وب سایت مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا در اختیار علاقه...
تمرین تیم ملی والیبال برگزار شد آخرین تمرین تیم ملی والیبال ایران پیش از دیدار مقابل آلمان در سالن اصلی مسابقات لیگ ملت‌ها در روتردام برگزار شد که فاکتورهای شکست آلمان محور تمرینات ملی‌پوشان بود. به گزارش طرفداری و به نقل از روابط عمومی فدراسیون والیبال، هفته دوم لیگ ملت‌ها 2023 گروه مردان به میزبانی روتردام هلند و اورلئان در فرانسه از 30 خرداد تا 4 تیر برگزار خواهد شد و مردان والیبال ایران در این هفته با تیمهای آلمان، ایتالیا، آمریکا و هلند روبرو خواهند شد. ملی‌پوشان کشورمان امروز (دوشنبه 29 خرداد) در سالن اصلی مسابقات (Ahoy) لیگ ملت‌ها در روتردام به تمرین پرداختند. سالنی که در حال آماده‌سازی برای میزبانی رسمی از تیمهای مختلف و انجام اقدامات نهایی از...
آفتاب‌‌نیوز : مسلما «ایده‌آل» برای افراد مختلف معانی مختلفی دارد اما آیا همه چیز برای همه ما قابل دسترسی است یا برای چیزی که می‌توانیم از تمرینات خود و براساس فرم بدنی که با آن زاده شدیم به دست آوریم، محدودیتی وجود دارد؟ از دهه ۱۹۴۰ به بعد انواع فرم بدن به‌طور گسترده به سه دسته تقسیم شد: اکتومورف: لاغر و بلند، با عضلات ریز و مشکل در ساختن عضلات. اندومورف: بزرگ، معمولا گلابی‌شکل، با عضلات شل و تمایل بالا برای ذخیره چربی بدن و مزومورف: عضلانی و خوش‌ساخت با متابولیسم بالا و سلول‌های عضلانی واکنشی. این‌توضیحات بسیار کلی هستند؛ در واقعیت هر شخص منحصربه‌فرد است. نه‌تنها در رابطه با نوع بدن، بلکه با توجه به ژنتیک و پیشینه خانوادگی....
مسلما «ایده‌آل» برای افراد مختلف معانی مختلفی دارد، اما آیا همه چیز برای همه ما قابل دسترسی است یا برای چیزی که می‌توانیم از تمرینات خود و براساس فرم بدنی که با آن زاده شدیم به دست آوریم، محدودیتی وجود دارد؟ از دهه ۱۹۴۰ به بعد انواع فرم بدن به‌طور گسترده به سه دسته تقسیم شد: اکتومورف: لاغر و بلند، با عضلات ریز و مشکل در ساختن عضلات. اندومورف: بزرگ، معمولا گلابی‌شکل، با عضلات شل و تمایل بالا برای ذخیره چربی بدن و مزومورف: عضلانی و خوش‌ساخت با متابولیسم بالا و سلول‌های عضلانی واکنشی. این‌توضیحات بسیار کلی هستند؛ در واقعیت هر شخص منحصربه‌فرد است. نه‌تنها در رابطه با نوع بدن، بلکه با توجه به ژنتیک و پیشینه خانوادگی. وقتی نوبت...
به گزارش "ورزش سه"، منچستریونایتد فردا ساعت 17.30 به وقت تهران در زمین بورنموث بازی حساسی پیش رو دارد و در صورت پیروزی می تواند تا حد زیادی سهمیه لیگ قهرمانان خود را قطعی کند. یونایتد با یک بازی کمتر نسبت به نیوکسل، سه امتیاز از این تیم کمتر دارد و در رده چهارم است. لیورپول سخت منتظر لغزش شیاطین سرخ است.اریک تن‌هاخ در نشست خبری این بازی و در مورد اینکه آیا یونایتد می تواند به سطح کنونی منچسترسیتی برسد، گفت: «در پروژه ما اول از همه مهم است که به لیگ قهرمانان اروپا صعود کنیم و امروز به اینکه همسطح استانداردهای سیتی شویم، فکر نمی کنم. من به بازی بعدی برابر بورنموث توجه دارم و ما باید این...
آفتاب‌‌نیوز : در همان ساعت اعلام شده، یحیی گل‌محمدی با صورت خندان وارد اتاق نشست خبری استادیوم اختصاصی پرسپولیس شد تا شخصا به سوالات خبرنگاران پاسخ بدهد. یحیی با گشاده‌رویی و البته سیاست به خبرنگارانی که می‌خواستند سر از کار او و تیمش برای دربی در بیاورند پاسخ داد و نهایت سعی خود را کرد تا ترکیب تیمش را لو ندهد و حتی به نام دو بازیکن خط خورده هم اشاره نکند. با این حال نکته جالب در کنفرانس مطبوعاتی سرمربی پرسپولیس جایی بود که او به شایعه حضور دونادونی در پرسپولیس پرداخت و با کنایه پرسید: «اگر من نتیجه بگیرم، او را به کجا می‌فرستند؟» به نوعی یحیی معتقد بود که این شایعه با هدف وارد کردن دونادونی به...
فرارو- یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای کاهش اضطراب این است که به سادگی توجه را روی نفس خود متمرکز کنید. بلافاصله متوجه احساس آرامش خواهید شد که می‌تواند در طول زمان به محافظت از سلامت جسمی و روانی شما کمک کند. به گزارش فرارو به نقل از health.harvard، دکتر رونالد دی سیگل، استادیار بالینی روان‌شناسی در دانشکده پزشکی هاروارد می‌گوید: بسیاری از مردم تمرین‌های ذهن‌آگاهی را انجام می‌دهند، اما در مواقع تنش‌زا به هیچ عنوان قادر نیستند خود را کنترل کنند در نتیجه دچار احساس ناخوشایندی می‌شوند. فرآیند به ظاهر ساده‌ای مثل نفس کشیدن که شاید اکثریت مردم از فواید تمرینی آن آگاه نیستند، می‌تواند اثرات بالقوه‌ای برای سلامت بدن و همچنین کاهش اضطراب داشته باشد. زمانی که ما در...
به گزارش “ورزش سه”، بازیکنان تیم ملی فوتبال ایران عصر امروز از ساعت ١۶:٣٠ در مرکز ملی فوتبال به تمرین پرداختند.این تمرین راس ساعت در سالن «پک» آغاز شد و بازیکنان پس از ۲۰ دقیقه در زمین چمن حاضر شدند و تمرین تاکتیکی خود را با هدایت امیر قلعه‌نویی انجام دادند.در زمان انجام تمرین تاکتیکی، قلعه‌نویی چند بار تمرین را قطع کرد و نکات موردنظر خود را به بازیکنان گوشزد کرد. پاس‌های سرعتی و افزایش تمرکز از جمله تاکیدهای سرمربی تیم در این بخش از تمرینات بود. چهار دروازه‌بان حاضر در اردوی تیم ملی نیز پس از حضور در کلاس آنلاین مربی دروازه‌بان‌های تیم پاری‌سن‌ژرمن، زیر نظر آلین دینکا به تمرینات اختصاصی پرداختند.مهدی محمدنبی، نایب رئیس و سرپرست تیم ملی،...
شاید متوجه شده‌اید در یک پیمایش بی‌پایان در رسانه‌های اجتماعی گرفتار شده‌اید یا برنامه‌ها را مدام باز و بسته می‌کنید و یا شاید کتابی را برای مطالعه از کتابخانه قرض می‌گیرید تا پس از مدت کوتاهی آن را برگردانید و موارد مشابه دیگر که بشقاب ذهن شما را پر کرده و مدام از فکری به فکر دیگر می‌پرید؛ بدون این که واقعا هیچ یک از آنها را تمام کنید. اگر هر یک از این موارد طنین انداز شد، شما تنها نیستید. بیماری همه گیر مداوم و طولانی، سلامت و رفاه همه ما را به تمام معنا نامتعادل کرده است، از جمله توانایی ما برای تمرکز و توجه. خبر خوب این است که این آسیب در بیشتر موارد قابل بازگشت...
آفتاب‌‌نیوز : یحیی گل‌محمدی سرمربی پرسپولیس درباره بازی فردا با پیکان گفت: بازی سختی با تیم خوب پیکان داریم. من بازی‌های قبلی پیکان را دیدم و به نظرم حقشان بیشتر از نتایجی بود که در زمین رقم خورد. پیکان تیم جوان، با دوندگی بالا و قابل احترامی است که کادر فنی خوبی هم دارند و فردا باید با تمرکز کامل بازی کنیم. سرمربی سرخ‌ها گفت: بازی‌ها فشرده است و هر دیداری شرایط خاص خودش را دارد. با توجه به شرایط جدول اهمیت این سه امتیاز خیلی زیاد است و امیدواریم بتوانیم امتیازات این بازی خانگی را کسب کنیم. وی با اشاره به لغو تمرین آخر پرسپولیس قبل از بازی اظهار داشت: در این چند روز تمرینات خوبی پشت سر گذاشتیم....
به گزارش خبرنگار گروه ورزشی خبرگزاری آنا، ریکاردو ساپینتو در نشست خبری پیش از دربی ۹۹ اظهار داشت: یک ماه و ۱۸ روزی لیگ به خاطر جام جهانی تعطیل بود. قبل از اینکه لیگ تعطیل شود ما شرایط خیلی خوبی داشتیم. بازی آخر سوپرجام بود که با پیروزی سپری کردیم.* برای برگزاری بازی های تدارکاتی مشکل داشتیمسرمربی تیم استقلال خاطرنشان کرد: در طول این تعطیلات خواستیم که برای اردو برنامه ریزی کنیم که جاهایی برویم ولی به خاطر شرایط مالی نتوانستیم. باید خودمان را تقویت کنیم. برای تدارک دیدن بازی‌های تدارکاتی مشکل داشتیم و مشکل زمین هم داشتیم.* باید زمین تمرین خوب داشته باشیموی افزود: معمولاً بازی‌های تدارکاتی ما در ورزشگاه آرارات یا کمپ‌های دیگر برگزار می‌شد ولی در نهایت در...
به گزارش خبرنگار مهر، تیمهای فوتبال پرسپولیس و استقلال فردا سه شنبه در چارچوب هفته دوازدهم لیگ برتر فوتبال به مصاف هم می‌روند. ریکاردو ساپینتو شامگاه دوشنبه در نشست خبری پیش از این مسابقه درباره بازی فردا گفت: در مدت تعطیلی لیگ به خاطر جام جهانی، قبل از اینکه لیگ تعطیل بشود شرایط بسیار خوبی داشتیم. در سوپرجام که بازی آخر بود پیروز شدیم و خیلی خوب بود. در این تعطیلات سعی داشتیم برای اردو برنامه ریزی کنیم که به خاطر شرایط مالی نتوانستیم. وی افزود: برای بازی‌های تدارکاتی مشکل داشتیم. همینطور مشکل زمین را داشتیم. معمولاً بازی‌های تدارکاتی ما در آرارات برگزار می‌شد اما در دسترس نبود. گاهی لازم بود که روی چمن مصنوعی تمرین کنیم. داشتن زمین تمرین...
به گزارش خبرنگار گروه ورزشی خبرگزاری آنا، یحیی گل‌محمدی که با ۸ دقیقه تاخیر در نشست خبری پیش از دربی ۹۹ حاضر شد در ابتدای این نشست اظهار داشت: بعد از دو ماه در خدمت خبرنگاران هستم. در چند ماه گذشته شاهد اتفاقات تلخ و دردناکی بودیم. اینجا جا دارد به تمام خانواده‌هایی که عزیزشان را از دست دادند تسلیت بگویم و برایشان آرزوی صبر دارم. بازی مهمی را در پیش داریم. دربی است و حساسیت‌های خاص خودش را دارد.* یکسری مشکلات عجیب و غریب در این مدت رخ داد وی ادامه داد: می‌دانیم مردم چقدر نسبت به این بازی حساس و پیگیر هستند. قطعا با تمام قوا و با آمادگی کامل وارد این بازی خواهیم شد تا ان‌شاءالله بتوانیم...
به گزارش خبرنگار گروه ورزشی خبرگزاری آنا، یحیی گل‌محمدی که با ۸ دقیقه تاخیر در نشست خبری پیش از دربی ۹۹ حاضر شد در ابتدای این نشست اظهار داشت: بعد از دو ماه در خدمت خبرنگاران هستم. در چند ماه گذشته شاهد اتفاقات تلخ و دردناکی بودیم. اینجا جا دارد به تمام خانواده‌هایی که عزیزشان را از دست دادند تسلیت بگویم و برایشان آرزوی صبر دارم. بازی مهمی را در پیش داریم. دربی است و حساسیت‌های خاص خودش را دارد.* یکسری مشکلات عجیب و غریب در این مدت رخ داد وی ادامه داد: می‌دانیم مردم چقدر نسبت به این بازی حساس و پیگیر هستند. قطعا با تمام قوا و با آمادگی کامل وارد این بازی خواهیم شد تا ان‌شاءالله بتوانیم...
به گزارش خبرنگار اعزامی مهر به قطر، تمرین امروز چهارشنبه تیم ملی فوتبال ایران ساعت ۱۰:۴۵ به وقت محلی در ورزشگاه الریان برگزار شد. این تمرین در حالی برگزار شد که کادر فنی و اجرایی تیم ملی ایران بر خلاف بازی با انگلیس تصمیم گرفت قبل از مسابقه مصاحبه ای بین بازیکنان و رسانه ها صورت نگیرد. تصمیم ملی پوشان برای عدم گفتگو با اهالی رسانه برای حفظ تمرکز آنها و دوری از حاشیه است. کارلوس کی روش سرمربی تیم ملی ایران تنها به همراه یک بازیکن فردا در نشست خبری قبل از بازی با ولز حاضر خواهد شد و هیچ شخص دیگری حق مصاحبه با رسانه ها را ندارد. کد خبر 5638416
به گزارش ورزش سه، تیم ملی فوتبال قطر فردا در اولین تجربه حضور خود در رقابت‌های جام جهانی، در دیدار افتتاحیه این رقابت‌ها در ورزشگاه البیت برابر تیم ملی اکوادور قرار خواهد گرفت.شاگردان فلیکس سانچز تمرین روز گذشته تمرین خود را با روحیه‌ای بالا در زمین اسپایر برگزار کردند و طی آن بر روی بسیاری از جنبه‌های فنی و تاکتیکی از جمله؛ نحوه ساخت موقعیت‌ها، دستیابی به هماهنگی لازم در تمام خطوط و بازی با دفاعی فشرده با هدف ایجاد خطر در ضد حملات تمرکز و تمرین کردند.در حاشیه این تمرین، کودکان مرکز نگهداری ایتام «رویا» پیراهن تیم ملی قطر را که روی آن کلمه رویا نوشته شده و اثر انگشت فرزندان این مرکز بر روی آن ثبت شده بود،...
به گزارش خبرنگار مهر، تمرین تیم ملی فوتبال ایران در حالی عصر امروز در کشور قطر پیگیری شد که قبل از آن علیرضا جهانبخش به همراه علیرضا بیرانوند در این نشست حضور داشتند. رسانه‌های انگلیسی که از چند روز پیش خود را به محل اسکان و تمرین تیم ملی ایران رسانده اند در آستانه بازی تیم ملی انگلیس با شاگردان کارلوس کی روش سوالات حاشیه‌ای را چاشنی صحبت‌های خود می‌کنند تا شاید بتوانند تمرکز بازیکنان ایران را بر هم بزنند. علیرضا جهانبخش در واکنش به یکی از این سوالات که از سوی خبرنگار انگلیسی درباره شادی پس از گل و اتفاقات پیرامونی گفت: شما از رسانه‌های انگلیس هستید. شاید اگر ما همگروه با تیم ملی انگلیس نبودیم در حال حاضر...
به گزارش خبرنگار مهر، تمرین تیم ملی فوتبال ایران در حالی عصر امروز در کشور قطر پیگیری شد که قبل از آن علیرضا جهانبخش به همراه علیرضا بیرانوند در این نشست حضور داشتند. رسانه‌های انگلیسی که از چند روز پیش خود را به محل اسکان و تمرین تیم ملی ایران رسانده اند در آستانه بازی تیم ملی انگلیس با شاگردان کارلوس کی روش سوالات حاشیه‌ای را چاشنی صحبت‌های خود می‌کنند تا شاید بتوانند تمرکز بازیکنان ایران را بر هم بزنند. علیرضا جهانبخش در واکنش به یکی از این سوالات که از سوی خبرنگار انگلیسی درباره شادی پس از گل و اتفاقات پیرامونی گفت: شما از رسانه‌های انگلیس هستید. شاید اگر ما همگروه با تیم ملی انگلیس نبودیم در حال حاضر...
فرایند تمرینات ذهنی شامل ۴ مرحله آموزش، خودآگاهی، اجرا و ارزیابی می‌شود که موجب ارائه بهترین عملکرد برای ورزشکاران در شرایط مختلف تمرین و مسابقه می‌شوند. به گزارش ایران اکونومیست، آموزش شامل ارائه دانش و اطلاعات پایه مربوط به مهارت‌ها، اصول و استراتژی‌های پایه آمادگی ذهنی و خودآگاهی به معنای افزایش خودآگاهی بازیکنان با کمک کردن به آنها در تفکر روی حالت‌ها و واکنش‌های ذهنی و روانی خود در زمان اجرای عملکرد عالی، عملکرد خوب یا معمولی و عملکرد ضعیف و ثبت آنها است. اجرا نیز به مفهوم چالش کشیدن بازیکن در به کار بردن دانش و آگاهی تازه کسب شده درباره مهارت‌ها، ویژگی‌ها، اصول و استراتژی‌های ذهنی و خودآگاهی مربوط به عملکرد در شرایط مختلف مسابقه و تمرین است....
بیماری همه گیر مداوم و طولانی، سلامت و رفاه ما را به تمام معنا نامتعادل کرده است، از جمله توانایی ما برای تمرکز و توجه. خبر خوب این است که این آسیب در بیشتر موارد قابل برگشت است. چرا نمی‌توانید تمرکز کنید؟ چیز‌های زیادی وجود دارد که احتمالا تمرکز و توجه شما را از بین می‌برد، اما با رد هرگونه شرایط پزشکی قبلی، احتمالا می‌توانیم آن را به دو مجرم اصلی خلاصه کنیم. استرس و اضطراب یکی از شناخته شده‌ترین عوامل موثر بر حافظه هستند. کارمن سندی، عصب‌شناس دانشگاه پلی‌تکنیک فدرال لوزان در سوئیس، می‌گوید: وقتی استرس شدید یا مزمن را تجربه می‌کنیم، طبیعی است که مغز ما در حالت بقا بماند. این یک سازگاری تکاملی است که در...
بازیکنان حاضر در اردوی تیم ملی امروز عصر در پک به تمرینات خود ادامه دادند. به گزارش خبرگزاری برنا؛ در ادامه تمرینات آماده سازی تیم ملی و در فاصله ٢٨ روز تا آغاز رقابت‌های جام جهانی بازیکنان حاضر در اردوی تیم ملی زیر نظر کارلوس کی‌روش به تمرین پرداختند. این تمرین از ساعت ١٧:٣٠ در «پک» آغاز شد و بازیکنان در بخشهای مختلف تمرین حاضر شدند. تمرکز اصلی تمرین امروز بر تصمیم‌گیری سریع در لحظه و انتخاب بهترین تصمیم در زمان تصاحب توپ بود. این تمرینات با دقت بالای سرمربی تیم ملی با تمرکز بر روی جزییات انجام گرفت و کارلوس کی‌روش نکات مورد نظر خود را به بازیکنان گوشزد کرد. بازیکنان ملی‌پوش پرسپولیس پس از حضور سه روزه...
به گزارش ایرنا، تمرینات تیم ملی فوتبال ایران در سومین هفته از «ارزیابی فنی» امروز (شنبه) دنبال شد. در این تمرین که از ساعت ۱۰ صبح در آکادمی ملی فوتبال آغاز شد، ۹ بازیکن حاضر در اردوی تیم ملی زیر نظر کارلوس کی‌روش به تمرینات خود ادامه دادند. در این تمرین، تمرکز کادر فنی بر روی تمرکز و سرعت بالا در تصمیم‌گیری بازیکنان بود. دور جدید ارزیابی فنی تیم ملی از روز گذشته آغاز شده است و قرار است با اضافه شدن سایر بازیکنان، تمرینات تیم عصر امروز ادامه پیدا کند. سید حسین حسینی، ابوالفضل جلالی، سامان فلاح، صالح حردانی، آرمین سهرابیان، محمد خدابنده‌لو، مهدی مهدی‌پور، محمد محبی و روزبه چشمی بازیکنانی هستند که در کنار...
دومین تمرین برنامه ارزیابی تیم ملی فوتبال صبح امروز با تمرکز بر تمرینات ترکیبی برای افزایش هماهنگی با سرعت بالا در تصمیم‌گیری و حفظ تمرکز برگزار شد. به گزارش ایران اکونومیست، دومین تمرین مرحله دوم ارزیابی فنی تیم ملی صبح امروز با حضور ۱۷ بازیکن دعوت شده زیر نظر کارلوس کی‌روش برگزار شد. بازیکنان حاضر در اردوی تیم ملی امروز ساعت ١٠:٣٠ صبح به مدت ٩٠ دقیقه دومین جلسه تمرینی خود را زیر نظر سرمربی تیم ملی برگزار کردند. پس از انجام بخش نخستین و صحبت درباره هدف تمرینی، بازیکنان تمرینات خود را آغاز کردند. استفاده از دستگاه‌های ریکاوری ادامه تمرینات ابتدایی بود. سپس بازیکنان به دو گروه تقسیم شدند و به تمرینات ترکیبی برای افزایش هماهنگی با تاکید...
به گزارش خبرگزاری مهر و به نقل از سایت فدراسیون فوتبال، امروز دوشنبه بازیکنان حاضر در اردوی «ارزیابی فنی» تیم ملی آخرین جلسه تمرینی خود را در هفته نخست این ارزیابی برگزار کردند. * این تمرین از ساعت ١٠ بر روی زمین چمن کمپ تیم ملی انجام شد. * بازیکنان پس از انجام تمرینات ابتدایی به دو گروه تقسیم شدند. یک گروه زیر نظر کی‌روش به تمرین پرداختند و دروازه‌بانان نیز با مربی دروازهبانها تمرین اختصاصی انجام دادند. * تاکید اصلی تمرین امروز بر حفظ تمرکز و سرعت بالای تصمیم‌گیری بود و این موضوع به بازیکنان گوشزد شد. * پیش از تمرین، مربیان حاضر در کلاس مربیگری A آسیا با کارلوس کی‌روش عکس یادگاری گرفتند. کد خبر...
آفتاب‌‌نیوز : در نخستین هفته از «ارزیابی فنی» بازیکنان حاضر در تیمهای لیگ برتر در تیم ملی، امروز صبح دومین جلسه تمرینی تیم ملی فوتبال در مجموعه «پک» برگزار شد. انجام تمرینات مربوط به ریکاوری بخش ابتدایی تمرین امروز بود. بازیکنان حین این تمرین، عملکرد تیم ملی در دیدار برابر اروگوئه را با تمرکز بالایی تماشا کردند. در ادامه بازیکنان در سه دسته تمرینات خود را دنبال کردند. گروهی از بازیکنان با راجرز، گروهی دیگر با ریکاردو و دروازهبانها با لوپز تمرینات اختصاصی را انجام دادند. کارلوس کی‌روش نیز تمرینات این سه گروه را زیر نظر داشت و در موقعیت‌های مختلف نکات مدنظر را به بازیکنان گوشزد می‌کرد. چالاکی و تصمیم‌گیری سریع در موقعیت‌های تحت فشار با حفظ تمرکز، بخشی...
در نخستین هفته از «ارزیابی فنی» بازیکنان حاضر در تیمهای لیگ برتر در تیم ملی، امروز صبح دومین جلسه تمرینی تیم ملی فوتبال در مجموعه «پک» برگزار شد. انجام تمرینات مربوط به ریکاوری بخش ابتدایی تمرین امروز بود. بازیکنان حین این تمرین، عملکرد تیم ملی در دیدار برابر اوروگوئه را با تمرکز بالایی تماشا کردند. در ادامه بازیکنان در سه دسته تمرینات خود را دنبال کردند. گروهی از بازیکنان با راجرز، گروهی دیگر با ریکاردو و دروازهبانها با لوپز تمرینات اختصاصی را انجام دادند. کارلوس کی‌روش نیز تمرینات این سه گروه را زیر نظر داشت و در موقعیت‌های مختلف نکات مدنظر را به بازیکنان گوشزد می‌کرد. چالاکی و تصمیم‌گیری سریع در موقعیت‌های تحت‌فشار با حفظ تمرکز، بخشی از تمرین...
تمرینات تیم ملی فوتبال ایران صبح امروز زیر نظر کارلوس کی‌روش برگزار شد. به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، در نخستین هفته از «ارزیابی فنی» بازیکنان حاضر در تیمهای لیگ برتر در تیم ملی، امروز صبح دومین جلسه تمرینی تیم ملی فوتبال در مجموعه «پک» برگزار شد. انجام تمرینات مربوط به ریکاوری بخش ابتدایی تمرین امروز بود. بازیکنان حین این تمرین، عملکرد تیم ملی در دیدار برابر اروگوئه را با تمرکز بالایی تماشا کردند. در ادامه بازیکنان در سه دسته تمرینات خود را دنبال کردند. گروهی از بازیکنان با راجرز، گروهی دیگر با ریکاردو و دروازهبانها با لوپز تمرینات اختصاصی را انجام دادند. کارلوس کی‌روش نیز تمرینات این سه گروه را زیر نظر داشت و در موقعیت‌های مختلف نکات...
به گزارش گروه ورزش ایسکانیوز، در نخستین هفته از «ارزیابی فنی» بازیکنان حاضر در تیمهای لیگ برتر در تیم ملی، امروز صبح دومین جلسه تمرینی تیم ملی فوتبال در مجموعه «پک» برگزار شد. بیشتر بخوانید ترابی دیگر در پرسپولیس تاثیرگذار نیست انجام تمرینات مربوط به ریکاوری بخش ابتدایی تمرین امروز بود. بازیکنان حین این تمرین، عملکرد تیم ملی در دیدار برابر اروگوئه را با تمرکز بالایی تماشا کردند. در ادامه بازیکنان در سه دسته تمرینات خود را دنبال کردند. گروهی از بازیکنان با راجرز، گروهی دیگر با ریکاردو و دروازهبانها با لوپز تمرینات اختصاصی را انجام دادند. کارلوس کی‌روش نیز تمرینات این سه گروه را زیر نظر داشت و در موقعیت‌های مختلف نکات مدنظر را به بازیکنان گوشزد می‌کرد. چالاکی...
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ در نخستین هفته از «ارزیابی فنی» بازیکنان حاضر در تیمهای لیگ برتر در تیم ملی، امروز صبح دومین جلسه تمرینی تیم ملی فوتبال در مجموعه «پک» برگزار شد. انجام تمرینات مربوط به ریکاوری بخش ابتدایی تمرین امروز بود. بازیکنان حین این تمرین، عملکرد تیم ملی در دیدار برابر اروگوئه را با تمرکز بالایی تماشا کردند. در ادامه بازیکنان در سه دسته تمرینات خود را دنبال کردند. گروهی از بازیکنان با راجرز، گروهی دیگر با ریکاردو و دروازهبانها با لوپز تمرینات اختصاصی را انجام دادند. کارلوس کی‌روش نیز تمرینات این سه گروه را زیر نظر داشت و در موقعیت‌های مختلف نکات مدنظر را به بازیکنان گوشزد می‌کرد. چالاکی و تصمیم‌گیری سریع در موقعیت‌های تحت فشار...
به گزارش خبرگزاری مهر، در نخستین هفته از «ارزیابی فنی» بازیکنان حاضر در تیمهای لیگ برتر در تیم ملی، امروز صبح دومین جلسه تمرینی تیم ملی فوتبال در مجموعه «پک» برگزار شد. انجام تمرینات مربوط به ریکاوری بخش ابتدایی تمرین امروز بود. بازیکنان حین این تمرین، عملکرد تیم ملی در دیدار برابر اروگوئه را با تمرکز بالایی تماشا کردند. در ادامه بازیکنان در سه دسته تمرینات خود را دنبال کردند. گروهی از بازیکنان با راجرز، گروهی دیگر با ریکاردو و دروازهبانها با لوپز تمرینات اختصاصی را انجام دادند. کارلوس کی‌روش نیز تمرینات این سه گروه را زیر نظر داشت و در موقعیت‌های مختلف نکات مدنظر را به بازیکنان گوشزد می‌کرد. چالاکی و تصمیم‌گیری سریع در موقعیت‌های تحت فشار با حفظ...
تمرینات تیم ملی فوتبال ایران صبح امروز زیر نظر کارلوس کی‌روش برگزار شد. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو، در نخستین هفته از «ارزیابی فنی» بازیکنان حاضر در تیمهای لیگ برتر در تیم ملی، امروز صبح دومین جلسه تمرینی تیم ملی فوتبال در مجموعه «پک» برگزار شد. انجام تمرینات مربوط به ریکاوری بخش ابتدایی تمرین امروز بود. بازیکنان حین این تمرین، عملکرد تیم ملی در دیدار برابر اروگوئه را با تمرکز بالایی تماشا کردند. در ادامه بازیکنان در سه دسته تمرینات خود را دنبال کردند. گروهی از بازیکنان با راجرز، گروهی دیگر با ریکاردو و دروازهبانها با لوپز تمرینات اختصاصی را انجام دادند. کارلوس کی‌روش نیز تمرینات این سه گروه را زیر نظر داشت و در موقعیت‌های مختلف نکات مدنظر...
به گزارش ایرنا؛ در نخستین هفته از «ارزیابی فنی» بازیکنان لیگ برتری حاضر در تیم ملی، امروز یکشنبه دومین جلسه تمرینی تیم ملی فوتبال در مجموعه «پک» برگزار شد. انجام تمرینات مربوط به ریکاوری بخش ابتدایی تمرین امروز بود. بازیکنان حین این تمرین، عملکرد تیم ملی در دیدار برابر اروگوئه را با تمرکز بالایی تماشا کردند. در ادامه بازیکنان در سه دسته تمرینات خود را دنبال کردند. گروهی از بازیکنان با راجرز، گروهی دیگر با ریکاردو و دروازهبانها با لوپز تمرینات اختصاصی را انجام دادند. کارلوس کی‌روش نیز تمرینات این سه گروه را زیر نظر داشت و در موقعیت‌های مختلف نکات مدنظر را به بازیکنان گوشزد می‌کرد. چالاکی و تصمیم‌گیری سریع در موقعیت‌های تحت فشار با حفظ تمرکز، بخشی...
سرمربی تیم ملی فوتبال کشورمان تمرین امروز ملی‌پوشان در پِک را زیرنظر داشت. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، در نخستین هفته از «ارزیابی فنی» بازیکنان حاضر در تیمهای لیگ برتر در تیم ملی، امروز صبح دومین جلسه تمرینی تیم ملی فوتبال در مجموعه «پک» برگزار شد. انجام تمرینات مربوط به ریکاوری بخش ابتدایی تمرین امروز بود. بازیکنان حین این تمرین، عملکرد تیم ملی در دیدار برابر اروگوئه را با تمرکز بالایی تماشا کردند. در ادامه بازیکنان در سه دسته تمرینات خود را دنبال کردند؛ گروهی از بازیکنان با راجرز، گروهی دیگر با ریکاردو و دروازهبانها با لوپز تمرینات اختصاصی را انجام دادند. کارلوس کی‌روش نیز تمرینات این سه گروه را...
تمرینات تیم ملی فوتبال ایران صبح امروز زیر نظر کارلوس کی‌روش برگزار شد. - اخبار ورزشی - به گزارش خبرگزاری تسنیم، در نخستین هفته از «ارزیابی فنی» بازیکنان حاضر در تیمهای لیگ برتر در تیم ملی، امروز صبح دومین جلسه تمرینی تیم ملی فوتبال در مجموعه «پک» برگزار شد.انجام تمرینات مربوط به ریکاوری بخش ابتدایی تمرین امروز بود. بازیکنان حین این تمرین، عملکرد تیم ملی در دیدار برابر اروگوئه را با تمرکز بالایی تماشا کردند.در ادامه بازیکنان در سه دسته تمرینات خود را دنبال کردند. گروهی از بازیکنان با راجرز، گروهی دیگر با ریکاردو و دروازهبانها با لوپز تمرینات اختصاصی را انجام دادند. کارلوس کی‌روش نیز تمرینات این سه گروه را زیر نظر داشت و در موقعیت‌های مختلف نکات مدنظر...
سرمربی استقلال می‌گوید تیمش در حال آماده شدن برای مسابقات پیش‌رو است. به گزارش ایسنا و به نقل از باشگاه استقلال، ریکاردو ساپینتو، سرمربی آبی‌پوشان پایتخت درباره شرایط این روزهای تیمش گفت: همان‌طور که قبلا هم گفته بودم، هفته اول را اختصاص دادیم به این که همه بازیکنان را زیر نظر بگیرم. فرصت دوباره بدهیم به بازیکنانی که الان با ما نیستند؛ بازیکنانی که قرضی به تیمهای دیگه رفته تا خودشان را نشان دهند. همین طور تست آمادگی جسمانی گرفتیم و این که شرایط بازیکنان را مد نظر داشته باشیم و این که مجموعه اطرافم را بیشتر بشناسم و با باشگاه بیشتر آشنا شوم. بعد از این هفته باید تصمیماتی می‌گرفتم. او ادامه داد: متاسفانه بازیکنانی داشتیم که الان...
دریافت 11 MB به گزارش همشری آنلاین، تئاتر «مانش» به کارگردانی کیومرث مرادی روی صحنه رفت. این نمایش با ترکیب بازیگرانی چون مهدی‌حسینی نیا، نازنین کریمی و سام درخشانی اجرا می‌شود. مرادی برای نخستین بار با این بازیگران همکاری می‌کند تا با ترکیبی متفاوت تازه‌ترین اثر خود را برای اجرا آماده کند. تئاتر«مانش» براساس نمایشنامه «اهالی کاله» نوشته پیام لاریان برای اجرا آماده شده و از نیمه تیرماه در پردیس تئاتر«شهرزاد» روی صحنه می‌رود. کد خبر 690787 برچسب‌ها خبر مهم بازیگران سینما و تلویزیون ایران تئاتر
مراقبه یا مدیتیشن یکی از روش‌های درمانی اثبات‌شده برای بهبود اختلال اضطراب است. طبق آمار منتشرشده در مجله lifehack، در حال حاضر به‌ازای هر هزار نفر، تنها یک روان‌درمانگر متخصص وجود دارد. به‌علاوه، دید مردم جامعه نسبت به کسی که به متخصص روان‌درمانگر مراجعه می‌کند، خواه‌ناخواه تغییر خواهد کرد و استفاده از مراقبه، از این حیث بسیار سودمند خواهد بود. البته مزیت‌های مراقبه محدود به کاهش اضطراب نمی‌شود و علاوه بر آن، به شما کمک می‌کند که به سلامت ذهنی پایداری دست پیدا کنید. در ادامه این مطلب درمورد انواع مراقبه بیشتر خواهید خواند. استفاده از انواع مراقبه به‌منظور افزایش ذهن‌آگاهیبا مراقبه و دستیابی به سلامت ذهنی پایدار، روابط سالم‌تری خواهید داشت، کمتر دچار بیماری خواهید شد و به‌طور کلی،...
مدیتیشن چیست؟ چند نوع دارد؟ فواید میدتیشن چیست؟ + روش استفاده از انواع مدیتیشن به‌منظور افزایش ذهن‌آگاهی ۱. مدیتیشن برای افراد مبتدی راهنمای مرحله‌به‌مرحلهٔ تمرین مبتدی مدیتیشن ۲. ذاذن راهنمای مرحله‌به‌مرحلهٔ مدیتیشن ذاذن ۳. چی‌کونگ راهنمای مرحله‌به‌مرحلهٔ مدیتیشن چی‌کونگ ۴. ذهن‌آگاهی راهنمای مرحله‌به‌مرحلهٔ مدیتیشن ذهن‌آگاهی ۵. مدیتیشن عشق و مهربانی راهنمای مرحله‌به‌مرحلهٔ مدیتیشن عشق و مهربانی ۶. مدیتیشن چاکرا راهنمای مرحله‌به‌مرحلهٔ مدیتیشن چاکرا ۷. مدیتیشن با خیره نگاه کردن راهنمای مرحله‌به‌مرحلهٔ مدیتیشن خیره نگاه کردن ۸. مدیتیشن چشم سوم راهنمای مرحله‌به‌مرحلهٔ مدیتیشن چشم سوم ۹. مدیتیشن کندالینی راهنمای مرحله‌به‌مرحلهٔ مدیتیشن کندالینی ۱۰. مدیتیشن نادا یوگا راهنمای مرحله‌به‌مرحلهٔ مدیتیشن نادا یوگا ۱۱. کاوش درونی راهنمای مرحله‌به‌مرحلهٔ کاوش درونی ۱۲. تانترا راهنمای مرحله‌به‌مرحلهٔ تانترا (نور الهی) ۱۳. مدیتیشن تهی‌سازی تائو راهنمای مرحله‌به‌مرحلهٔ...
مهدی محمد نبی می‌گوید جایگاه در مدیریت فوتبال اهمیت ندارد و بحث مهم، کمک کردن به فوتبال ملی است. به گزارش ایران اکونومیست، مهد محمدنبی پس از حضور در ساختمان فدراسیون فوتبال و ثبت نام در انتخابات این فدراسیون در جمع خبرنگاران اظهار کرد: ائتلافی با مجمع تشکل‌ها شد. بحث ما جایگاه نیست، بحث ما این است که بتوانیم کمک کنیم. این گروه، خیلی کارهای برای فوتبال می‌تواند انجام دهد. باید هم‌افزایی و وفاق ملی وجود داشته باشد تا تحولی در فوتبال رخ دهد. موادری که آقای تاج توضیح دادند، جزو مواردی است که برای فوتبال ما اهمیت دارد. کسانی که دارای سبقه فوتبالی هستند، باید کمک کند. ما بحث تیم ملی را هم پیش روی خود داریم و پس...
مهدی محمد نبی می‌گوید جایگاه در مدیریت فوتبال اهمیت ندارد و بحث مهم، کمک کردن به فوتبال ملی است. به گزارش ایسنا، مهد محمدنبی پس از حضور در ساختمان فدراسیون فوتبال و ثبت نام در انتخابات این فدراسیون در جمع خبرنگاران اظهار کرد: ائتلافی با مجمع تشکل‌ها شد. بحث ما جایگاه نیست، بحث ما این است که بتوانیم کمک کنیم. این گروه، خیلی کارهای برای فوتبال می‌تواند انجام دهد. باید هم‌افزایی و وفاق ملی وجود داشته باشد تا تحولی در فوتبال رخ دهد. موادری که آقای تاج توضیح دادند، جزو مواردی است که برای فوتبال ما اهمیت دارد. کسانی که دارای سبقه فوتبالی هستند، باید کمک کند. ما بحث تیم ملی را هم پیش روی خود داریم و پس...
به گزارش خبرنگار مهر، مجید حسینی در حاشیه تمرین امروز تیم ملی فوتبال ایران با حضور در جمع خبرنگاران درباره شرایط اردو گفت: مشکلات همیشه بوده و اکنون هم وجود دارد اما امیدوارم بازی‌های خوبی انجام دهیم و برای جام جهانی آماده شویم. مدافع لژیونر تیم ملی ایران افزود: خودم هم خوشبختانه شرایط خوبی دارم و در اکثر بازی‌های تیم باشگاهی ام در ترکیه حضور داشتم و بازی کردم. برای دیدارهای پیش روی تیم ملی ایران باید کاملا آماده شویم تا در جام جهانی نتایج خوبی بگیریم. وی درباره شرایط هم تیمی‌های خود تاکید کرد: ما بازیکن هستیم و باید تمرکز خود را روی تمرین و زمین مسابقه بگذاریم. کسانی که باعث برقراری ارتباط می‌شوند و باعث می‌شوند که بازی‌های...
اغلب ما، نمی توانیم برای مدت طولانی روی یک چیز تمرکز کنیم و زود حوصله مان سر می رود و حواس مان پرت می شود.تمرین زیر، برای تقویت تمرکز و افزایش حوصله است؛ هم برای بزرگسالان و هم برای کودکان و نوجوانان. از سطر سوم یا چهارم به بعد، حوصله اغلب آدم ها سر می رود ولی سعی کنید تا انتها ادامه دهید و تمرکز و اراده تان را تقویت نمایید.در ستون سمت چپ، عددی نوشته شده است. شما باید بتوانید همان عدد را در ردیف مقابل اش پیدا کنید.می توانید پریبنت هم بگیرید و در دورهمی های خانوادگی مسابقه برگزار کنید تا هر کس زودتر همه اعداد را پیدا کرد و دورش خط کشید، به عنوان سریع ترین و...
اغلب ما، نمی توانیم برای مدت طولانی روی یک چیز تمرکز کنیم و زود حوصله مان سر می رود و حواس مان پرت می شود.تمرین زیر، برای تقویت تمرکز و افزایش حوصله است؛ هم برای بزرگسالان و هم برای کودکان و نوجوانان. از سطر سوم یا چهارم به بعد، حوصله اغلب آدم ها سر می رود ولی سعی کنید تا انتها ادامه دهید و تمرکز و اراده تان را تقویت نمایید.در ستون سمت چپ، عددی نوشته شده است. شما باید بتوانید همان عدد را در ردیف مقابل اش پیدا کنید.می توانید پریبنت هم بگیرید و در دورهمی های خانوادگی مسابقه برگزار کنید تا هر کس زودتر همه اعداد را پیدا کرد و دورش خط کشید، به عنوان سریع ترین و...
طرفدارانی که اعتراض یحیی گل‌محمدی به سیدعلی و ورود او به زمین را می‌دیدند به شدت شگفت‌زده بودند و شاید حتی برخی این صحنه‌ها را باور نمی‌کردند، اما یحیی در طغیان لحظه‌ای، خشم خود را به صورت علنی نشان داد و با عبور از داور چهارم و ناظر، خود را به داور وسط رساند تا از او بابت جلوگیری در ورود بازیکن تیمش به زمین، شکایت کند. یحیی پس از بازی نیز در میکسدزون با خشم شدید صحبت‌های تندی را انجام داد و شهرآورد ۹۸ را سیاه‌ترین روز داوری فوتبال ایران خواند. اما حالا یک هفته پس از آن روز پرهیجان و البته تلخ برای سرمربی سرخپوشان، او به شکلی متفاوت در تمرین ظاهر شده است. گل‌محمدی در حالی که...
یکی از گلایه های والدین، عدم تمرکز کودکان شان است. تمرینات زیادی برای افزایش تمرکز آنها وجود دارد که تمرین تصویری زیر ، یکی از آنهاست.آنها باید الگوی مشخص شده را در جاهای دیگر تصویر پیدا کنند و دورش خط بکشند. تشویق شان کنید. راستی خودتان هم می توانید این کار را بکنید، در هر حال یک تمرین مغزی است.
قائم‌مقام باشگاه گیتی‌پسند اصفهان اعتقاد دارد نیمکت این تیم در لیگ برتر فوتسال ۱۴۰۰، آرامش و تمرکز بیشتری نسبت به سال‌های گذشته داشته است. - اخبار ورزشی - محمدحسین عراقی‌زاده درباره قهرمانی گیتی‌پسند در لیگ برتر فوتسال، به خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم گفت: از سال 89 که وارد ورزش شدیم، تیم را هر فصل برای قهرمانی می‌بندیم. در سال‌های گذشته هم در مرحله پلی‌آف و تک بازی‌ها برابر رقیب سنتی و محترم خود می‌باختیم و هیچ وقت کوتاه نمی‌آمدیم. در نقل‌وانتقالات هم هر سال تیم خوبی می‌بستیم که امسال با همت بازیکنان، درایت کادر فنی و حمایت هیئت مدیره قهرمان شدیم.احساس کردیم با کشاورز می‌توانیم به هدف‌مان برسیم وی با اشاره به اینکه این قهرمانی با سرمربیگری کاپیتان سال‌های گذشته...
باشگاه خبرنگاران جوان - یک جوان عراقی با حفظ تعادل ۱۸ تخم مرغ روی پشت دست خود رکوردی جدید را در کتاب رکوردهای گینس به نام خود ثبت کرد. بنا به گزارش UPI، «ابراهیم صادق»، این رکورد را در ناصریه عراق به نام خود ثبت و موفق شد ضمن شکستن رکورد قبلی «جک هریس»، انگلیسی که در ماه می ۲۰۲۰ رقم خورده بود، این رکورد جدید را به نام خود ثبت نماید. صادق گفت پس از تماشای ویدئویی از مردی در طبیعت که سنگ‌ها را روی هم چیده بود مجذوب هنر حفظ تعادل شد. صادق در این باره گفت: "تماشای آن ویدئو شگفت انگیز بود. من شروع به تمرین برای حفظ تعادل چیز‌هایی کردم که در اطرافم وجود داشت و...
بازیکن تیم ملی بسکتبال گفت: قزاقستان تیم درجه دوم نیست و آن روزها گذشت که تیم‌ها را درجه‌بندی می‌کردند. در آسیا تیم‌ها به هم نزدیک هستند و هر تیمی تمرکز بیشتری داشته باشد پیروز می‌شود که امروز مواقعی از بازی تمرکز را از دست دادیم. به گزارش خبرنگار ایمنا، آرمان زنگنه در کنفرانس خبری بعد از بازی مقابل قزاقستان، اظهار کرد: سه هفته برای این مسابقه تمرین داشتیم، بازی را خوب شروع کردیم، ۱۰ امتیاز جلو افتادیم، اما روی اشتباهاتی که داشتیم بازی را واگذار کردیم. بازیکن دورگه و شماره هفت قزاقستان شب خوبی را پشت سر گذاشتند. وی ادامه داد: قزاقستان تیم درجه دوم نیست و آن روزها گذشت که تیم‌ها را درجه‌بندی می‌کردند. در آسیا تیم‌ها به هم...
به گزارش گروه ورزشی ایسکانیوز، رضا نوروزی درباره شرایط پرسپولیس در نقل‌وانتقالات زمستانی اظهار داشت: در نیم‌فصل گرفتن بازیکن واقعاً سخت است و هیچ تیمی نمی‌خواهد بازیکن خوب خود را در اختیار دیگران قرار دهد. در این شرایط باید سراغ بازیکن خارجی باکیفیت رفت که این موضوع هم سختی‌های خاص خودش را دارد. فکر می‌کنم در حال حاضر و با توجه به شروع مجدد لیگ برتر، باید تمرکز کادر فنی پرسپولیس روی داشته‌های فعلی این تیم باشد. وی در ادامه خاطر نشان کرد: اگر خریدهای قبل از شروع فصل پرسپولیس، عملکرد خوبی داشتند قطعاً وضعیت این تیم بهتر بود، ولی متأسفانه خریدهای پرسپولیس به درد این تیم نخوردند. پرسپولس باید با همین داشته‌ها جلو برود و دیگر نباید روی خریدهای...
رضا نوروزی در خصوص وضعیت این روزهای پرسپولیس صحبت کرده است رضا نوروزی می گوید مشکلات فعلی پرسپولیس را برانکو هم داشته است. به گزارش طرفداری، رضا نوروزی درباره شرایط پرسپولیس در نقل‌وانتقالات زمستانی به تسنیم گفت: در نیم‌فصل گرفتن بازیکن واقعاً سخت است و هیچ تیمی نمی‌خواهد بازیکن خوب خود را در اختیار دیگران قرار دهد. در این شرایط باید سراغ بازیکن خارجی باکیفیت رفت که این موضوع هم سختی‌های خاص خودش را دارد. فکر می‌کنم در حال حاضر و با توجه به شروع مجدد لیگ برتر، باید تمرکز کادر فنی پرسپولیس روی داشته‌های فعلی این تیم باشد. وی در ادامه خاطر نشان کرد: اگر خریدهای قبل از شروع فصل پرسپولیس، عملکرد خوبی داشتند قطعاً وضعیت این تیم بهتر بود،...
مهاجم پیشین تیم فوتبال پرسپولیس هم به مانند بسیاری از علاقه‌مندان به فوتبال اعتقاد دارد بازیکنان جدید پرسپولیس کارایی لازم را برای این تیم نداشته‌اند. - اخبار ورزشی - رضا نوروزی در گفت‌وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم، درباره شرایط پرسپولیس در نقل‌وانتقالات زمستانی اظهار داشت: در نیم‌فصل گرفتن بازیکن واقعاً سخت است و هیچ تیمی نمی‌خواهد بازیکن خوب خود را در اختیار دیگران قرار دهد. در این شرایط باید سراغ بازیکن خارجی باکیفیت رفت که این موضوع هم سختی‌های خاص خودش را دارد. فکر می‌کنم در حال حاضر و با توجه به شروع مجدد لیگ برتر، باید تمرکز کادر فنی پرسپولیس روی داشته‌های فعلی این تیم باشد.وی در ادامه خاطر نشان کرد: اگر خریدهای قبل از شروع فصل پرسپولیس،...
صالح حردانی که بحث انتقال او به استقلال سوژه نقل و انتقالات شده، به دنبال حضور در ترکیب تیم ملی است. به گزارش "ورزش سه"، در حالیکه هواداران استقلال و فولاد در ساعات گذشته در انتظار مشخص شدن وضعیت نهایی صالح حردانی بودند، این بازیکن در عصر سرد زمستانی تهران به همراه سایر هم تیمی هایش در زمین شماره 2 کمپ تیمهای ملی مشغول انجام آخرین تمرینات پیش از دیدار برابر تیم ملی امارات بود. حردانی که در حال حاضر در عضویت تیم فولاد قرار دارد، به نظر می رسد طی روزهای آینده به یکی از بزرگترین انتقالات زمستانی لیگ برتر تبدیل خواهد شد و از آغاز نیم فصل دوم لیگ بیست و یکم، پیراهن استقلال را بر...
آفتاب‌‌نیوز : برخلاف دیگر مشکلات چشم، با انجام ورزش پیرچشمی در منزل می‌توان از پیشرفت آن جلوگیری کرد. گرم کردن چشمگرم کردن برای شل شدن عضلات چشم و بهبود جریان خون به قسمت‌های اطراف چشم استفاده می‌شود. این تمرین به نوبه خود میزان اکسیژن موجود در چشم را افزایش می‌دهد و به بهبود بینایی کمک می‌کند. چشمان خود را ببندید و آنها را ۱۰ تا ۱۵ بار در جهت عقربه‌های ساعت بچرخانید. سپس تمرین را در جهت خلاف عقربه‌های ساعت انجام دهید. بعد از گرم شدن، چشمان خود را باز کنید و چند لحظه متمرکز شوید. تمرکز روی اشیای دورباید یک شیء را به صورت خود نزدیک کنید؛ مانند مداد یا انگشت اشاره. با فاصله حدودا ۱۵ سانتی‌متر یا بیشتر،...
سن که بالا می‌رود کم‌کم مشکلات جسمی ظاهر می‌شوند. یکی از این مشکلات پیرچشمی است. در این مطلب چند ورزش ساده برای پیرچشمی معرفی شده که می‌تواند مفید باشد.به گزارش روزنامه خراسان، برخلاف دیگر مشکلات چشم، با انجام ورزش پیرچشمی در منزل می‌توان از پیشرفت آن جلوگیری کرد.گرم کردن چشمگرم کردن برای شل شدن عضلات چشم و بهبود جریان خون به قسمت‌های اطراف چشم استفاده می‌شود. این تمرین به نوبه خود میزان اکسیژن موجود در چشم را افزایش می‌دهد و به بهبود بینایی کمک می‌کند. چشمان خود را ببندید و آنها را ۱۰ تا ۱۵ بار در جهت عقربه‌های ساعت بچرخانید. سپس تمرین را در جهت خلاف عقربه‌های ساعت انجام دهید. بعد از گرم شدن، چشمان خود را باز کنید...
سن که بالا می‌رود کم‌کم مشکلات جسمی ظاهر می‌شوند. یکی از این مشکلات پیرچشمی است. در این مطلب چند ورزش ساده برای پیرچشمی معرفی شده که می‌تواند مفید باشد. به گزارش برنا؛ برخلاف دیگر مشکلات چشم، با انجام ورزش پیرچشمی در منزل می‌توان از پیشرفت آن جلوگیری کرد. گرم کردن چشم گرم کردن برای شل شدن عضلات چشم و بهبود جریان خون به قسمت‌های اطراف چشم استفاده می‌شود. این تمرین به نوبه خود میزان اکسیژن موجود در چشم را افزایش می‌دهد و به بهبود بینایی کمک می‌کند. چشمان خود را ببندید و آنها را ۱۰ تا ۱۵ بار در جهت عقربه‌های ساعت بچرخانید. سپس تمرین را در جهت خلاف عقربه‌های ساعت انجام دهید. بعد از گرم شدن، چشمان خود...
سن که بالا می‌رود کم‌کم مشکلات جسمی ظاهر می‌شوند. یکی از این مشکلات پیرچشمی است. در این مطلب چند ورزش ساده برای پیرچشمی معرفی شده که می‌تواند مفید باشد. به گزارش مشرق، برخلاف دیگر مشکلات چشم، با انجام ورزش پیرچشمی در منزل می‌توان از پیشرفت آن جلوگیری کرد. گرم کردن چشم گرم کردن برای شل شدن عضلات چشم و بهبود جریان خون به قسمت‌های اطراف چشم استفاده می‌شود. این تمرین به نوبه خود میزان اکسیژن موجود در چشم را افزایش می‌دهد و به بهبود بینایی کمک می‌کند. چشمان خود را ببندید و آنها را ۱۰ تا ۱۵ بار در جهت عقربه‌های ساعت بچرخانید. سپس تمرین را در جهت خلاف عقربه‌های ساعت انجام دهید. بعد از گرم شدن، چشمان خود را...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از خراسان، برخلاف دیگر مشکلات چشم، با انجام ورزش پیرچشمی در منزل می‌توان از پیشرفت آن جلوگیری کرد. گرم کردن چشم گرم کردن برای شل شدن عضلات چشم و بهبود جریان خون به قسمت‌های اطراف چشم استفاده می‌شود. این تمرین به نوبه خود میزان اکسیژن موجود در چشم را افزایش می‌دهد و به بهبود بینایی کمک می‌کند. چشمان خود را ببندید و آنها را ۱۰ تا ۱۵ بار در جهت عقربه‌های ساعت بچرخانید. سپس تمرین را در جهت خلاف عقربه‌های ساعت انجام دهید. بعد از گرم شدن، چشمان خود را باز کنید و چند لحظه متمرکز شوید. تمرکز روی اشیای دور باید یک شیء را به صورت خود نزدیک کنید؛ مانند مداد یا انگشت...
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، کنترل وسایل از طریق ذهن، رویای کودکی خیلی از ما بوده است. شاید هم زمانی در بچگی‌مان پیش‌آمده که روی یک وسیله خاص تمرکز و سعی کردیم بلندش کنیم! جالب است بدانید این رویای کودکی ما به حقیقت پیوسته و اکنون پهپادی ساخته‌شده که با نیروی ذهن شما حرکت می‌کند. بله، تعجب نکنید این پهپاد کوچک که با ذهن شما قابل کنترل است، هم اکنون در بازار عرضه و به تازگی ویدئویی از آن در فضای‌مجازی منتشر و موجب تعجب کاربران شبکه‌های اجتماعی شده است. در ادامه با ویژگی‌های این وسیله و امکاناتش آشنا خواهید شد. بیشتربخوانید هر آنچه می‌خواهید درباره پهپادها بدانید جزئیات جذاب این فناوری این فناوری با قیمتی بین ۲۸۲ تا ۸۰۰...
به گزارش گروه ورزشی ایسکانیوز، یحیی گل‌محمدی در نشست خبری پیش از بازی با ویستاتوربین در رقابت‌های جام حذفی حضور پیدا کرد و اظهار داشت: جام حذفی را در پیش داریم و چیزی که در این جام مهم است، داشتن تمرکز و غافلگیر نشدن است. با تیمی ناشناخته بازی داریم که قطعاً با انگیزه ظاهر خواهند شد تا بازی خوبی ارائه کنند. باید تمرکز بالایی داشته باشیم و اگر غفلت کنیم جام را از دست می‌دهیم. وی ادامه داد: 5 بازی تا رسیدن به جام وجود دارد و در هر 5 بازی باید تمرکز کار کنیم. احترام زیادی برای حریف قائل هستیم و امیدوارم فردا بتوانیم بازی خوبی ارائه کنیم. تیم حریف با لایه‌های زیاد دفاع خواهد کرد و باید...
به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس، یحیی گل‌محمدی در نشست خبری پیش از بازی با ویستاتوربین در رقابت‌های جام حذفی حضور پیدا کرد و اظهار داشت: جام حذفی را در پیش داریم و چیزی که در این جام مهم است، داشتن تمرکز و غافلگیر نشدن است. با تیمی ناشناخته بازی داریم که قطعاً با انگیزه ظاهر خواهند شد تا بازی خوبی ارائه کنند. باید تمرکز بالایی داشته باشیم و اگر غفلت کنیم جام را از دست می‌دهیم.وی ادامه داد: ۵ بازی تا رسیدن به جام وجود دارد و در هر ۵ بازی باید تمرکز کار کنیم. احترام زیادی برای حریف قائل هستیم و امیدوارم فردا بتوانیم بازی خوبی ارائه کنیم. تیم حریف با لایه‌های زیاد دفاع خواهد کرد و باید سعی...
گل‌محمدی می‌گوید که اگر بازیکنانش ویستاتوربین را دستکم بگیرند، غافلگیر خواهند شد. به گزارش "ورزش سه"، یحیی گل‌محمدی سرمربی تیم پرسپولیس در نشست خبری پیش از بازی با ویستاتوربین حضور یافت و درباره این بازی اظهار نظر کرد. سرمربی سرخپوشان با اشاره به اینکه امروز تیمش را با ترکیب جدیدی تمرین داده، گفت که فردا تغییراتی را در ترکیب خواهد داشت. * 5 بازی تا جام قهرمانی داریم جام حذفی را در پیش داریم و شروع این مسابقات است. در جام حذفی چیزی که مهم است، داشتن تمرکز و غافلگیر نشدن است. ما در هر صورت مقابل تیمی تقریبا ناشناخته برای لیگ برتری‌ها بازی داریم. آنها قطعا با انگیزه بازی خواهند کرد و قطعا برای ارائه بازی خوب...
سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس در تمرین امروز این تیم به بازیکنانش توصیه مهمی کرد. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو، امروز طبق برنامه ای که کادرفنی پرسپولیس در نظر گرفت بازیکنان این تیم در زمین مرکز ملی فوتبال تمرینات خود را دنبال کردند. با توجه به لغو سفر روز گذشته و جلسه تمرینی که سرخپوشان از دست دادند یحیی گل محمدی ترجیح داد برای تیمش برنامه تمرینی بگذارد تا بیشتر از این شاگردانش دچار افت نشوند. امروز گل محمدی در تمرین بازیکنان را دور خود فراخواند و به آنها اعلام کرد با توجه به اتفاق روی داده بابت لغو سفر به عربستان و حواشی ایجاد شده هیچ یک از اعضای تیم در این باره مصاحبه نکنند و در فضای مجازی...
سرمربی پرسپولیس در حاشیه تمرین امروز سرخ ها در جمع خبرنگاران حضور پیدا کرد و به سوالات آنها پاسخ داد: به گزارش برنا؛ یحیی گل‌حمدی سرمربی پرسپولیس در حاشیه تمرین امروز این تیم که در حضور اصحاب رسانه برگزار شد در خصوص آخرین شرایط تیمش عنوان کرد: وضعیت تمرینی بازیکنان در شرایط خوبی است و روز به روز پیشرفت می‌کنند. انگیزه بالایی دارند و شرایط بدنی خوبی دارند. فقط احتیاج به بازی تدارکاتی بیشتر داریم و با توجه به شروع نشدن لیگ برتر، مشکل ما شروع نشدن لیگ است. هم استقلال تاجیکستان و هم تیم فوتبال الهلال از دل مسابقات می‌آیند. ما یک دیدار دوستانه با پیکان داشتیم و روز جمعه هم با شهرداری آستارا و ۱۶ مهر نیز با...
سرمربی تیم فوتبال استقلال تهران خطاب به بازیکنانش، گفت: با تمرکز بالا و جدی باشید تا برای حضوری موفق در فصل جدید مسابقات، آماده شویم. به گزارش مشرق، اولین تمرین تیم فوتبال استقلال بعد از چند روز استراحت بازیکنان، از ساعت ۱۷:۳۰ امروز (دوشنبه) در مجموعه انقلاب آغاز شد. در ابتدای این تمرین، فرهاد مجیدی سرمربی استقلال دقایقی برای بازیکنان صحبت کرد و از شاگردان خود خواست تا با تمرکز و جدیت خود را برای رقابت‌های لیگ برتر آماده کنند. تمرین در حالی آغاز شد که هواداران زیادی برای گرفتن عکس یادگاری با اعضای تیم در بیرون از محل تمرین حضور داشتند. تیم فوتبال استقلال که چند روز قبل با شکست مقابل الهلال عربستان از لیگ قهرمانان آسیا حذف شد،...
تمرکز بر روی هر کاری می‌تواند دشوار باشد، اما هنگامی که با حواس پرتی دائم احاطه شده باشید مطمئنا چالش برانگیزتر است. در دنیای امروزه، انحرافات چیزی بیش از صدای یک کلیک در دوردست نیستند.حتی در لحظات آرام، حواس پرتی به معنای واقعی کلمه در نوک انگشتان شماست، زیرا در هر صورت خود را در حال بررسی اینستاگرام یا آخرین به روزرسانی‌های خبری پیدا می‌کنید.توانایی تمرکز بر روی چیزی در محیط اطراف و هدایت، تلاش ذهنی به سمت آن برای یادگیری چیز‌های جدید، دستیابی به اهداف و عملکرد خوب در شرایط متنوع بسیار مهم است.این که شما سعی می‌کنید گزارشی را در محل کار خود به پایان برسانید یا در مسابقه ماراتن شرکت کنید، بستگی به توانایی تمرکز...
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری ایسکانیوز، آخرین تمرین تیم فوتبال استقلال پیش از مصاف با گل‌گهر سیرجان از ساعت 19 امروز (سه‌شنبه) در مجموعه ورزشی انقلاب برگزار شد. در ابتدای تمرین، فرهاد مجیدی دقایقی برای شاگردانش صحبت کرد. او از بازیکنانش خواست که روی بازی با گل‌گهر سیرجان تمرکز کرده و شادی را به هواداران هدیه کنند. سید احمد موسوی هافبک تیم استقلال پس از منفی شدن تست کرونایش و بهبودی کامل، در تمرین امروز حاضر شد و به صورت اختصاصی کار کرد. بازیکنان بعد از گرم کردن، به مرور یک تاکتیک تیمی و در ادامه به فوتبال درون تیمی مشغول شدند. بخش پایانی این تمرین را شوتزنی به سمت دروازه‌ها تشکیل داد. آبی‌پوشان بعد از این تمرین، برای برگزاری...
در آخرین تمرین تیم فوتبال استقلال پیش از مصاف با گل‌گهر سیرجان، فرهاد مجیدی، از شاگردانش خواست فقط روی بازی با گل‌گهر سیرجان تمرکز کنند. آخرین تمرین تیم فوتبال استقلال پیش از مصاف با گل‌گهر سیرجان از ساعت 19 امروز (سه‌شنبه) در مجموعه ورزشی انقلاب برگزار شد. در ابتدای تمرین، فرهاد مجیدی دقایقی برای شاگردانش صحبت کرد. او از بازیکنانش خواست که روی بازی با گل‌گهر سیرجان تمرکز کرده و شادی را به هواداران هدیه کنند. سید احمد موسوی هافبک تیم استقلال پس از منفی شدن تست کرونایش و بهبودی کامل، در تمرین امروز حاضر شد و به صورت اختصاصی کار کرد. بازیکنان بعد از گرم کردن، به مرور یک تاکتیک تیمی و در ادامه به...
آفتاب‌‌نیوز : امروزه به منظور کاهش استرس، مدیریت افکار منفی، بهبود روابط عاطفی، اجتماعی و تقویت سیستم ایمنی روش‌های ذهنی متفاوتی طراحی شده‌اند که برخی از آنها مانند یوگا کاربرد اثبات‌شده خود را دارند اما متدی که برای تمام افراد تاثیرگذار و به‌راحتی هم قابل اجرا باشد، چیزی نیست جز «تنفس کنترل‌شده». بله درست است، تنها کافی است اصول تمرینات کنترل‌شده تنفسی را فرا بگیرید! بر اساس مقاله ای که به وسیله مجله مشهور Frontiers in Human Neuroscience در اختیار علاقه مندان قرار گرفته است، سریع ترین راه برای ایجاد حواس پرتی ذهنی و فیزیکی به ویژه در موقعیت های آزار دهنده و بحرانی از نقطه نظر روانی، تمرکز بر تنفس کنترل شده به شمار می رود. کار تنفسی شامل...
عصر ایران- امروزه به منظور کاهش استرس، مدیریت افکار منفی، بهبود روابط عاطفی، اجتماعی و تقویت سیستم ایمنی روش های ذهنی متفاوتی طراحی شده اند که برخی از آنها مانند یوگا کاربرد اثبات شده خود را دارند. اما متدی که برای تمام افراد تاثیرگذار و به راحتی هم قابل اجرا باشد، چیزی نیست جز "تنفس کنترل شده". بله درست است، تنها کافیست اصول تمرینات کنترل شده تنفسی را فرا بگیرید! بر اساس مقاله ای که به وسیله مجله مشهور Frontiers in Human Neuroscience در اختیار علاقه مندان قرار گرفته است، سریعترین راه برای ایجاد حواس پرتی ذهنی و فیزیکی به ویژه در موقعیت های آزار دهنده و بحرانی از نقطه نظر روانی، تمرکز بر تنفس کنترل شده به شمار...
آل کثیر تلخ ترین شب خود را در آزادی پشت سر گذاشت. به گزارش "ورزش سه"، بدون شک عبوس ترین حالت آل کثیر در پرسپولیس پس از خبر محرومیت شش ماهه‌اش، دربی حذفی در یک چهارم نهایی بوده است. او در شبی که می‌توانست بار دیگر به قله محبوبیت برسد تیرک دروازه را مقابل ضربه سرش دید و پس از آن نیز با خراب کردن پنالتی به بدترین شکل، شب عجیبی را سپری کرد. آل کثیر را جزو مصدومان دربی پرسپولیس می‌دانستند اما کادر پزشکی هرطور شده گل‌زن دربی قبل را به بازی رساند اما مستطیل سبز این بار صحنه درخشش مهاجم جنوبی نبود تا او تجربه تلخی را در دومین دربی‌اش به دست آورد. عیسی از...
سرمربی مس می‌گوید تیمش باید در ۵ دیدار باقی مانده، با تمرکز و تلاش بالا بازی کند. به گزارش ایسنا، محمد ربیعی سرمربی مس رفسنجان در نشست خبری پیش از دیدار با ماشین‌سازی اظهار کرد: یکی از حیاتی‌ترین بازی‌های ما در پایان فصل است و احترام زیادی برای آنها قائلیم.وی ادامه داد: می‌دانیم که آنها با شرایطی راحت‌تر نسبت به باقی تیم‌ها در میدان حاضر می‌شوند. درک متقابلی از شرایط بازی داریم و به دلیل فشردگی بازی‌ها فقط یک جلسه تمرین کردیم. تا از رفسنجان به تبریز رسیدیم، فقط یک نوبت تمرین کردیم و امروز هم نوبت دیگری تمرین می‌کنیم. این بازی نیاز به تمرکز و تلاش بسیار بالا است.ربیعی اضافه کرد: بازی راحتی نیست و ماشین‌سازی در دیدار با...
تیراندازی، مراسم عروسی در ونایی بروجرد را به عزا تبدیل کرد