2024-04-26@04:19:59 GMT
۶۱ نتیجه - (۰.۰۲۲ ثانیه)
جدیدترین‌های «رژیم سوپ»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
به گزارش تابناک به نقل از بهداشت نیوز، علی‌رغم ادعای برخی از استادان کاهش وزن به موثر بودن رژیم غذایی سوپ، اما باید بدانید که این رژیم گزینه خوبی برای کاهش وزن نیست. این یک رژیم غذایی بسیار محدود است که خطر ابتلا به کمبود ویتامین‌ها و مواد مغذی را افزایش می‌دهد و حتی میتواند سلامت کلی شما را به خطر بی‌اندازد. شما برای کاهش وزن نباید خود را گرسنه نگه دارید یا کل گروه‌های غذایی را حذف کنید، بلکه باید سعی کنید که سبک زندگی خود را تغییر داده و میزان مصرف غذای خود را با توجه به نیازهای بدن تنظیم کنید. رژیم سوپ چیست؟رژیم سوپ یک روش برای کاهش وزن است که در آن شما فقط مجاز به...
آفتاب‌‌نیوز : در این غذاها از انواع مواد غذایی مفید استفاده شده است تا هم تامین کننده انرژی بدن باشند و هم موجب احساس سیری شوند. جو دوسر جو دوسر نه تنها کالری کمی دارد، بلکه سرشار از پروتئین و فیبر است که میتواند احساس سیری را حفظ کند. نصف فنجان (۴۰ گرم) جودوسر ۱۵۴ کالری دارد، اما حاوی ۵ گرم پروتئین و ۴ گرم فیبر است که هر دو می‌توانند تاثیر قابل توجهی بر احساس سیری داشته باشند. یک مطالعه نشان داد که خوردن بلغور جو دوسر باعث افزایش احساس سیری و کاهش کالری دریافتی در وعده غذایی بعدی میشود. ماست یونانی ماست یونانی منبع عالی پروتئین است که میتواند غذای رژیمی سیرکننده باشد. یک فنجان (۲۴۵ گرم) ماست...
علی‌رغم ادعای برخی کارشناسان کاهش وزن مبنی بر موثر بودن رژیم غذایی سوپ، اما باید بدانید که این رژیم گزینه خوبی برای کاهش وزن نیست.این یک رژیم غذایی بسیار محدود است که خطر ابتلا به کمبود ویتامین‌ها و مواد مغذی را افزایش می‌دهد و حتی میتواند سلامت کلی شما را به خطر بیندازد. به گزارش بهداشت‌نیوز، شما برای کاهش وزن نباید خود را گرسنه نگه دارید یا کل گروه های غذایی را حذف کنید،بلکه باید سعی کنید که سبک زندگی خود را تغییر داده و میزان مصرف غذای خود را با توجه به نیازهای بدن تنظیم کنید. رژیم سوپ چیست؟ رژیم سوپ یک روش برای کاهش وزن است که در آن شما فقط مجاز به مصرف سوپ هستید و هدف...
روزنامه عبری هاآرتص با رسم کاریکاتوری کوبنده و طعنه‌آمیز وزیر دارایی رژیم صهیونیستی را به باد انتقاد گرفت. به گزارش ایسنا، روزنامه عبری هاآرتص با رسم کاریکاتوری طعنه‌آمیز و کوبنده و دستکاری شباهت‌های زبانی میان کلمات انگلیسی، بتسئلیل اسموتریچ، وزیر دارایی رژیم صهیونیستی را به نازیسم متهم کرد. این کاریکاتور، وزیر را در کیوسکی نشان می‌دهد که فقط به یهودیان سوپ می‌فروشد و زمانیکه زوج عرب درخواست آن را دارند (به انگلیسی) می‌گوید: برای شما سوپ نیست و در پس‌زمینه تابلویی آویزان است که عبارت روی آن طعنه‌ای به نازی بودن وی دارد. بعد از اعلام تصمیم نژادپرستانه اسموتریچ مبنی بر بلوکه کردن بودجه‌های اختصاص یافته به مناطق عرب‌نشین اراضی اشغالی با طرح این ادعا که جنایتکاران بر این اموال...
در این مقاله قصد داریم چند مورد از غذاهای سالم کم‌کالری و در عین حال، سیرکننده را به شما معرفی کنیم. در ادامه با ما همراه باشید. نخود نخود علاوه بر اینکه کالری کمی دارد به دلیل داشتن مقدار زیاد ویتامین، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها و سایر مواد مغذی مفید، مزایای متعددی برای سلامتی دارد. شما می‌توانید با بررسی قیمت نخود آن را به‌صورت کیلویی، عمده یا فله از طریق خرید اینترنتی یا خرید حضوری تهیه کنید. از میان مزایای این ماده غذایی میتوان به مراقبت از سلامت چشم‌ها، حفاظت از سلامت دستگاه گوارش، خواص ضدالتهابی، کنترل قند خون و کمک به سلامت قلب اشاره کرد. یک‌دوم فنجان نخود سبز حاوی ۵۹ کالری، ۴ گرم پروتئین، ۱۲ گرم کربوهیدرات، ۴...
سوپ کلم رژیمی هفت روزه است که حامیان آن ادعا می‌کنند میتوان با آن تا حدود ۵ کیلوگرم وزن را کاهش داد. شما در این چند روز تنها مجاز به خوردن سوپ کلم هستید و در کنار آن شیر، میوه و سبزیجات هم دارید. این یک رژیم لاغری رایگان است و دستور خاصی را در هر روز هفته دارد. این رژیم از زمانی رواج پیدا کرد که برای بیماران قلبی پیش از عمل جراحی آنها استفاده می‌شد و نمی‌توان مورد تایید بودن آن را اعلام کرد. این رژیم اولین بار در دهه ۱۹۸۰ محبوبیت کسب کرد و از آن زمان به بعد مورد استفاده قرار گرفت. دستورالعمل رژیم سوپ کلم چیست؟ برای پختن این سوپ، چندین دستورالعمل مختلف وجود دارد،...
در دوران بارداری شما به تمام مواد مغذی برای یک سفر بدون عارضه و داشتن یک نوزاد سالم نیاز دارد. با پیروی از یک رژیم غذایی هندی می‌توانید به این هدف برسید. به گزارش برنا؛ رژیم غذایی هندی شامل مواد غذایی از تمام گروه‌های غذایی اصلی، یعنی پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها، مواد معدنی، ویتامین‌ها و آب است. بنابراین اگر باردار هستید و سردرگم هستید که چه چیزی بخورید و چه چیزی نخورید، ادامه مطلب را بخوانید. رژیم غذایی هندی در دوران بارداری هنگامی که باردار هستید، بسیار مهم است که غذای مناسب و در مقادیر مناسب بخورید. شیر و سایر محصولات لبنی: غذاهایی مانند شیر کامل یا شیر بدون چربی، ماست، دوغ، پنیر، غنی از پروتئین، کلسیم و ویتامین B12...
سوپ بر پایه عصاره گوشت یا سبزیجات رژیم سوپ لوبیا رژیم سوپ کلم مزایای رژیم سوپ معایب رژیم سوپ به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از سلامت، رژیم سوپ نوعی برنامه غذایی کوتاه‌مدت است که به افراد در کاهش وزن سریع کمک میکند. انواع مختلف رژیم سوپ وجود دارد؛ در بعضی از آنها فرد فقط مجاز به خوردن سوپ طی این دوران است و در بعضی دیگر لیست محدودی از دیگر خوراکی‌ها را نیز میتواند مصرف کند. از آنجا که رژیم سوپ برای کاهش وزن سریع کاربرد دارد، فقط بین ۵ تا ۱۰ روز باید ادامه یابد. انواع مختلف رژیم سوپ وجود دارد، اما به سه مورد از مهمترین آنها در ادامه همین مطلب پرداخته‌ایم. سوپ بر پایه عصاره گوشت یا...
به گزارش جام جم آنلاین، معمولا رژیم سوپ 5 تا 10 روز ادامه دارد و بهتر است پیش از انتخاب، مزایا و معایب آن را شناخت. آیا خوردن سوپ به کاهش وزن کمک میکند؟ مطالعات نشان می‌دهد افرادی که به‌طور منظم سوپ را در رژیم غذایی خود دارند، شاخص توده بدنی پایین‌تری دارند و کمتر مستعد چاقی خواهند بود. به‌نظر می‌رسد این تاثیر به‌دلیل احساس سیری طولانی‌تر است و از طرفی مقدار کالری دریافتی روزانه نیز کاهش می‌یابد. استفاده از انواع سبزیجات در تهیه سوپ نیز به‌دلیل فیبر بالا به بهبود هضم و عملکرد روده‌‌ها کمک میکند. مزایای رژیم سوپ علاوه بر تاثیر مطلوب سوپ در کاهش وزن، مصرف این غذا از جهات دیگری نیز بر سلامت بدن تاثیر دارد:...
به گفته یک متخصص گوارش، فردی که مشکلات گوارشی دارد باید سوپ را از رژیم غذایی خود حذف کند. ناطقان: ناتالیا شوستوا، متخصص گوارش در روسیه گفت: اگر فردی به بیماری‌های گوارشی حاد مبتلا نباشد میتواند هر روز سوپ بخورد.به گفته ناتالیا شوستوا سوپ سنتی، پخته شده با آب گوشت یا ماهی، با سبزیجات و غلات مختلف، ممکن است در بیماری‌های حاد دستگاه گوارش منع مصرف داشته باشد. اگر فردی مبتلا به گاستریت، پانکراتیت یا زخم معده تشخیص داده شود، این غذا باید از رژیم غذایی حذف شود.او می گوید: چنین غذاهایی تولید اسید کلریدریک را در معده تحریک می‌کنند. در صورت بروز مشکل در دستگاه گوارش، برعکس، باید این اسید در معده کاهش یابد. نخوردن سوپ و غذای آبکی...
یک رژیم درمانگر و مشاور تغذیه می‌گوید بر اساس گزارش اخیر سازمان جهانی بهداشت، هیچ مطالعه‌ای مبنی بر خطر روزه‌داری و افزایش بیماری کووید-۱۹ وجود ندارد، لذا کلیه افراد سالم کمتر از ۶۵ سال با رعایت موارد بهداشتی- تغذیه ای می‌توانند روزه بگیرند. آذین صبوری، کارشناس تغذیه و مشاور رژیم های درمانی عنوان کرد: رعایت اصول صحیح تغذیه تاثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت‌ها به خصوص بیماری کووید-۱۹ دارد، با رعایت تغذیه صحیح و مصرف منابع غذایی حاوی ویتامین هایA ،D ،E ،C و همچنین منابع غذایی دارای آهن، روی و سلنیوم که برای عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به کرونا ضروری هستند، نگرانی از نظر تضعیف سیستم ایمنی بدن...
تقویت سیستم ایمنی بدن بهترین راه برای مقابله با بیماری کووید ۱۹ است. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، در روز‌های کرونایی، یکی از مهمترین سوال‌هایی که برای مبتلایان به کرونا و خانواده هایشان پیش می‌آید، این است که چه خوراکی‌هایی در زمان ابتلا به کرونا بخوریم؟ با بررسی تحقیقات مختلف در این زمینه، به نکات قابل توجهی دست یافت. براساس بررسی متون علمی و گزارش‌های مراکز پژوهشی معتبر میتوان استنباط کرد، این است که برای مقابله با بیماری کووید -۱۹، بهترین شیوه ارتقا و تقویت وضعیت سیستم ایمنی بدن و تامین میزان نیاز به مایعات، الکترولیت ها، انرژی، پروتئین و ریز مغذی‌ها است.افرادی که مبتلا به این بیماری می‌شوند به علت کاهش قدرت سیستم ایمنی و کاهش شدید...
روش های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد. جای سوال است که آیا یک رژیم غذایی نیز سالم است. اگر به اصول یک رژیم غذایی متعادل توجه کنید و مهمترین قوانین مربوط به کاهش وزن را درک کنید ، کاهش وزن نیز می تواند آسان ، پایدار و حتی سالم باشد . نوشیدن آب برای لاغری سوپ ها هنگام کاهش وزن شماره یک هستند. آزمایش های مختلف نشان داده اند که می توانند گرسنگی را کاهش دهند: با استفاده از یک سوپ به عنوان غذای اولیه و وعده اصلی اصلی ، حدود یک پنجم غذا و کالری کمتری مصرف می کنید. آزمایش دیگر نشان می دهد ظرفی که از غذاهای منفرد تشکیل شده و با یک لیوان آب نوشیده می شود نسبت به پوره همان مواد موجود در سوپ ، اشباع...
در اینجا نمونه‌ای از دستور غذای سوپ کلم است که می‌توانید به عنوان بخشی از این برنامه هفت روز غذا خوردن امتحان کنید: ½ سر کلم بزرگ، به قطعات کوچکتر برش دهید. ۱ دسته کرفس، خرد شده ۲ پیاز، خرد شده ۱-۲ فلفل سبز، خلال شده ۳ هویج ۲۰۰ گرم قارچ ۲ قوطی گوجه فرنگی خرد شده یا کامل (ترجیحاً کم سدیم) ۱ تا ۲ حبه سیر، خرد شده سبزیجات خشک به دلخواه ۱۲ فنجان آب همه مواد را به یک قابلمه بزرگ اضافه کنید. روی آن را تا ۱۲ فنجان آب بپوشانید و برای مدت ۲ ساعت یا تا زمانی که همه سبزیجات نرم شوند، آن را آرام بپزید. غذاها و نوشیدنی‌هایی که می‌توانید در رژیم غذایی سوپ کلم...
رژیم غذایی سوپ کلم یک رژیم لاغری کوتاه مدت است اما دنبال کردن این برنامه برای مدت طولانی میتواند منجر به کمبود مواد مغذی حیاتی در بدن شود. به گزارش شریان نیوز،به نقل از اوری دی هلث، رژیم سوپ کلم یک برنامه غذایی است که برای کمک به کاهش سریع وزن طراحی شده است. با مصرف سوپ کلم به مدت هفت روز، حدود ۴.۵ تا ۶.۵ کیلوگرم وزن کم کنید. کلینیک مایو، رژیم سوپ کلم را نوعی رژیم مد می‌داند که به سادگی مانند سایر روش‌های ثابت شده درازمدت کاهش وزن جواب نمی‌دهد. ناگفته نماند، محدودیت‌های متعددی که توسط رژیم غذایی وضع شده است، میتواند باعث از دست دادن مواد مغذی حیاتی شود و متابولیسم بدن شما را...
ایران اکونومیست- رژیم غذایی سوپ کلم یک رژیم لاغری کوتاه مدت است اما دنبال کردن این برنامه برای مدت طولانی میتواند منجر به کمبود مواد مغذی حیاتی در بدن شود. به نقل از اوری دی هلث، رژیم سوپ کلم یک برنامه غذایی است که برای کمک به کاهش سریع وزن طراحی شده است. با مصرف سوپ کلم به مدت هفت روز، حدود ۴.۵ تا ۶.۵ کیلوگرم وزن کم کنید. کلینیک مایو، رژیم سوپ کلم را نوعی رژیم مد می‌داند که به سادگی مانند سایر روش‌های ثابت شده درازمدت کاهش وزن جواب نمی‌دهد. ناگفته نماند، محدودیت‌های متعددی که توسط رژیم غذایی وضع شده است، میتواند باعث از دست دادن مواد مغذی حیاتی شود و متابولیسم بدن شما را مختل کند....
به گزارش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در ۲۸ دی نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. در این بسته، درباره نحوه مدیریت استرس در روز‌های کرونایی و یک رژیم غذایی کم چرب که متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد، گفته ایم. دمنوش‌های آرامبخش در روز‌های کرونایی یک رژیم شناس و متخصص تغذیه گفت: در روز‌های کرونایی میتوان با استفاده از چند دمنوش خانگی ساده استرس و اضطراب را مدیریت کرد. فواید رژیم غذایی پارینه سنگی برای سلامت بدن تحقیقات نشان داده است رژیم غذایی پارینه سنگی میتواند باعث بهبود برخی بیماری‌های مزمن شود. لاغری سریع با رژیم سوپ کلم! رژیم غذایی سوپ کلم یک رژیم لاغری کوتاه...
رویداد۲۴ افرادی که مبتلا به این بیماری می‌شوند به علت کاهش قدرت سیستم ایمنی و کاهش شدید اشتها نیاز به حمایت‌های تغذیه‌ای مناسب دارند که باید ضمن رعایت بهداشت (بحث خدمات غذایی)، برای جلوگیری از آسیب بیشتر و نیز تسریع روند بهبودی این افراد مورد توجه ویژه‌ای قرار بگیرد. کلیات در مورد برنامه (منوی) غذایی بیماران توجه به منو غذایی برای تامین نیاز‌ای انرژی، درشت مغذی‌ها و ریزمغذی‌ها با توجه به شرایط بیماری کووید-۱۹ و تغییراتی که ناشی از این بیماری در اشتها و دریافت غذا در این بیماران ایجاد میشود بسیار حائز اهمیت بوده و باید مورد توجه ویژه مشاوران تغذیه قرار گیرد.- تامین انرژی و دقت در محاسبه کالری و سایر مواد مغذی در رژیم غذایی با...
ایسنا/بوشهر تغذیه مناسب از جمله راه‌های مهم حفظ سلامتی است و از این طریق میتوان بسیاری از بیماری‌های عفونی را مهار و مانع از بروز آنها شد. آنچه از بررسی متون علمی و گزارش های مراکز پژوهشی معتبر میتوان استنباط کرد، این است که برای مقابله با بیماری کووید -19، بهترین شیوه ارتقا و تقویت وضعیت سیستم ایمنی بدن و تامین میزان نیاز به مایعات، الکترولیت ها، انرژی، پروتئین و ریز مغذی ها است. افرادی که مبتلا به این بیماری می‌شوند به علت کاهش قدرت سیستم ایمنی و کاهش شدید اشتها نیاز به حمایت های تغذیه ای مناسب دارند که باید ضمن رعایت بهداشت (بحث خدمات غذایی)، برای جلوگیری از آسیب بیشتر و نیز تسریع روند بهبودی این افراد...
افراد معمولا هنگام ابتلا به بیماری هایی مثل آنفلوآنزا میل زیادی به غذا خوردن ندارند. هنگام ابتلا به بیماری آنفلوآنزا باید به اندازه کافی غذاهای مقوی و مایعات استفاده کنیم تا بدن قوی شود. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، در ادامه خوراکی‌های مناسب و نامناسب در این دوره را برای شما آورده‌ایم. موادغذایی که بهتراست مصرف شود سوپ مرغمواد تشکیل دهنده سوپ مرغ باعث مبارزه با التهاب می شود و پاسخ های التهابی به بیماری را کاهش می دهد ، سوپ مرغ همچنین راه بینی و گلو را باز می کند و فرد راحت تر نفس می کشد. سوپ های دیگر نیز مثل سوپ سبزیجات آثار مشابه برای فرد دارد . سوپ ها علاوه بر مقوی بودن، راحت...
یک مشاور تغذیه و رژیم درمانی گفت: گرفتن رژیم غذایی سخت، خطرات جبران ناپذیری برای سلامتی افراد دارد. ناطقان: نرگس جوزانی، مشاور تغذیه و رژیم درمانی درباره انواع رژیم‌های سخت کوتاه مدت و تاثیری که این رژیم‌ها در روند کاهش وزن دارد، اظهار کرد: معمولاً نزدیک ایام نوروز و یا نزدیک مراسم خاص، بانوان تمایل به کاهش وزن پیدا می‌کنند که در چنین شرایطی به سرچ کردن در اینترنت و یا جستجو در میان دوستان و آشنایان به دنبال یافتن رژیمی هستند که با آن وزنشان را کاهش دهند و اندام مناسب تری داشته باشند.او بیان کرد: همه رژیم‌ها برای همه افراد مناسب نیستند، یعنی رژیم خاصی وجود ندارد که مناسب برای همه افراد باشد.این مشاور تغذیه و رژیم درمانی...
نرگس جوزانی، مشاور تغذیه و رژیم درمانی، درباره انواع رژیم‌های سخت کوتاه مدت و تاثیری که این رژیم‌ها در روند کاهش وزن دارد، اظهار کرد: معمولاً نزدیک ایام نوروز و یا نزدیک مراسم خاص، بانوان تمایل به کاهش وزن پیدا می‌کنند که در چنین شرایطی به سرچ کردن در اینترنت و یا جستجو در میان دوستان و آشنایان به دنبال یافتن رژیمی هستند که با آن وزنشان را کاهش دهند و اندام مناسب تری داشته باشند. او بیان کرد: همه رژیم‌ها برای همه افراد مناسب نیستند، یعنی رژیم خاصی وجود ندارد که مناسب برای همه افراد باشد. این مشاور تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: در رژیم‌هایی که به افراد داده میشود نسبت دریافت انرژی که هر فرد باید دریافت کند...
امروز قصد داریم دستورالعمل تهیه سوپ چربی سوز رژیمی را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم آب ۴ لیترپیاز درشت خرد شده ۴ عددسیر له شده ۴ حبههویج خرد شده نگینی ۴ عددکدو سبز خرد شده نگینی ۴ عددگل کلم خرد شده ۲۰۰ گرمفلفل دلمه‌ای خرد شده ۲ عددکرفس ریز شده ۲ شاخهگوجه پوست گرفته ۶ عددعصاره مرغ ۲ قطعهیا آب مرغ بدون روغن یک لیوان روش پخت این سوپ: مواد را داخل قابلمه ریخته نمک، فلفل و پودر کاری را به دلخواه اضافه کنید. سپس در ظرف را بسته تا مواد حدوداً ۱۵ دقیقه به خوبی پخته و نرم شوند. بهتر است از له شدن مواد جلوگیری شود تا ویتامین سبزیجات حفظ شود. هر بار که احساس...
صغری راغبی، دوشنبه شب ۱۶ تیر در خصوص رژیم غذایی مناسب بیمار مبتلا به ویروس کرونا به رسانه‌های گروهی گفت: وقتی فرد مبتلا به بیماری کرونا میشود، به دلیل شرایط بیماری که با تب و بی اشتهایی همراه است. وی افزود: در این مواقع توصیه میشود مایعات به میزان کافی ترجیحا از مایعات گرم مانند چای، دمنوش، قهوه رقیق، همچنین مصرف مایعات به صورت انواع سوپ‌ها استفاده شود. کارشناس مسئول تغذیه معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی بیرجند ادامه داد: هنگام بیماری ضروری است پروتئین، کالری و انرژی مورد نیاز بیمار را تامین کنیم؛ لذا توصیه میشود بیمار در تعداد وعدههای بیشتر با حجم کمتر غذا میل کند. راغبی تصریح کرد: همچنین انواع سوپ‌ها که شامل غلات، گوشت‌هایی نظیر سینه مرغ...
رویداد۲۴ صغری راغبی، دوشنبه شب ۱۶ تیر در خصوص رژیم غذایی مناسب بیمار مبتلا به ویروس کرونا به رسانه‌های گروهی گفت: وقتی فرد مبتلا به بیماری کرونا میشود، به دلیل شرایط بیماری که با تب و بی اشتهایی همراه است.وی افزود: در این مواقع توصیه میشود مایعات به میزان کافی ترجیحا از مایعات گرم مانند چای، دمنوش، قهوه رقیق، همچنین مصرف مایعات به صورت انواع سوپ‌ها استفاده شود.کارشناس مسئول تغذیه معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی بیرجند ادامه داد: هنگام بیماری ضروری است پروتئین، کالری و انرژی مورد نیاز بیمار را تامین کنیم؛ لذا توصیه میشود بیمار در تعداد وعدههای بیشتر با حجم کمتر غذا میل کند.راغبی تصریح کرد: همچنین انواع سوپ‌ها که شامل غلات، گوشت‌هایی نظیر سینه مرغ و ترجیحا...
صراط: باستان شناسان شهر باستانی پمپی در کشفی بزرگ پی برده اند گلادیاتور‌های رومی که تا سر حد مرگ به مبارزه ادامه می‌دادند چطور می‌توانستند چنان جراحات شدیدی را تا مدتی طولانی تاب آورند؛ همه‌ی این‌ها به لطف «سوپر غذا» یی بوده که آنها در رژیم غذایی خود داشتند. این کشف در یک برنامه‌ی مستند به نام «راز‌های گنجینه‌های بزرگ پمپی» مطرح شد. در این مستند باستان شناسی به نام بتانی هیوز به شهر باستانی پمپی می‌رود که به دنبال فوران آتشفشان وزوو در سال ۷۹ پیش از میلاد مسیح، زیر خاکستر‌های آتشفشانی دفن شد. نزدیک به ۲ هزار سال بعد از نابودی این شهر، هیوز با قدم زدن در خیابان‌های پمپی نگاهی اجمالی به گذشته می‌اندازد، در نقاطی...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، باستان شناسان شهر باستانی پمپی در کشفی بزرگ پی برده اند گلادیاتور‌های رومی که تا سر حد مرگ به مبارزه ادامه می‌دادند چطور می‌توانستند چنان جراحات شدیدی را تا مدتی طولانی تاب آورند؛ همه‌ی این‌ها به لطف «سوپر غذا» یی بوده که آنها در رژیم غذایی خود داشتند. این کشف در یک برنامه‌ی مستند به نام «راز‌های گنجینه‌های بزرگ پمپی» مطرح شد. در این مستند باستان شناسی به نام بتانی هیوز به شهر باستانی پمپی می‌رود که به دنبال فوران آتشفشان وزوو در سال ۷۹ پیش از میلاد مسیح، زیر خاکستر‌های آتشفشانی دفن شد. نزدیک به ۲ هزار سال بعد از نابودی این شهر، هیوز با قدم زدن در خیابان‌های پمپی نگاهی اجمالی...
به گزارش ایلنا، این سوپ خوشمزه و سالم با ترکیب سبزیجات تهیه شده و با دارا بودن انواع مواد معدنی مغذی، نیاز بدن را به تمام ویتامین‌ها و مواد ضروری لازمه تامین میکند. به همین دلیل این سوپ هم به خاطر طعم و عطر لذیذ و خوشمزه اش و هم به خاطر مقوی و سالم بودن طرفداران بسیاری دارد. سوپ لیمو و گشنیز نیز به خاطر دارا بودن ویتامین C دلیل خوبی برای رفع سرماخوردگی و تسکین سرفه‌های بیماران می‌باشد. در واقع این سوپ عالی و خوشمزه یک غذای غنی از ویتامین ث می‌باشد که باعث افزایش ایمنی بدن و درمان بیماری‌ها خواهد شد. می‌توانید از این سوپ هم به عنوان پیش غذای خوشمزه و محبوب وعدههای غذایی خود استفاده...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، پژوهشی که در سال ۲۰۰۷ به‌مدت پنج هفته روی عده‌ای از بزرگسالانِ دارای وزن عادی انجام شد، نشان داده است که رژیم سوپ یعنی خوردن سوپ‌های کم‌کالری پیش از غذای اصلی به کاهش وزن کمک میکند. در این پژوهش، یک گروه باید هر روز پیش از صرف غذای اصلی در وعده‌ی ناهار سوپ کم‌کالری می‌خوردند، اما زمان صرف سوپ در گروه دیگر به پس از غذای اصلی تغییر داده شد. براساس نتایج پژوهش مذکور که در نشریه‌ی علمی «اَپِتایت» منتشر شد، کسانی که سوپ‌شان را پیش از صرف غذای اصلی خورده بودند، ۲۰ درصد کمتر از گروه دیگر کالری دریافت کردند و، چون سوپ‌شان کم‌کالری بود، مجموع کالری دریافتی‌شان نیز کاهش یافت. پژوهشگران نهایتا...
صراط: مصرف برخی خوراکی‌ها در رژیم‌های لاغری میتواند روند لاغری را تسریع کند. خوراکی‌هایی که شاید تا پیش از این به آنها توجهی نداشتیم، اما بسیار مفیدند: کلم و اسفناج به گزارش انتخاب سبزیجات برگ تیره مانند اسفناج و کلم به دلایل مختلف از غذاهای کاهش دهنده وزن هستند. این نوع سبزیجات با وجود حجم بسیار زیاد خود کالری بسیار کمی دارند و منبع بسیار مناسبی برای ویتامین C هستند که هورمون‌های استرس و منیزیم را تعدیل می‌کنند و به تبدیل غذا به انرژی کمک می‌کنند. علاوه بر این، این سبزیجات مملو از مواد مغذی دیگری مانند ویتامین A و فولات، آهن، کلسیم و ویتامین C هستند. طبق تحقیقات جدید، این نوع سبزیجات با چربی‌های مفید خود در رژیم...
مصرف برخی خوراکی‌ها در رژیم‌های لاغری میتواند روند لاغری را تسریع کند. خوراکی‌هایی که شاید تا پیش از این به آنها توجهی نداشتیم، اما بسیار مفیدند:کلم و اسفناجسبزیجات برگ تیره مانند اسفناج و کلم به دلایل مختلف از غذاهای کاهش دهنده وزن هستند. این نوع سبزیجات با وجود حجم بسیار زیاد خود کالری بسیار کمی دارند و منبع بسیار مناسبی برای ویتامین C. هستند که هورمون‌های استرس و منیزیم را تعدیل می‌کنند و به تبدیل غذا به انرژی کمک می‌کنند. علاوه بر این، این سبزیجات مملو از مواد مغذی دیگری مانند ویتامین A. و فولات، آهن، کلسیم و ویتامین C. هستند. طبق تحقیقات جدید، این نوع سبزیجات با چربی‌های مفید خود در رژیم غذایی به جلوگیری از جذب و...
در این رژیم که معمولا" ۷ روزه است شما می‌توانید هرچقدر میخواهید از این سوپ بخورید. اما این سوپ چربی سوز مفید را می‌توانید در کنار رژیم‌های غذایی کم کالری دیگر هم استفاده کنید و از مزایای آن بهرمند شوید.مواد لازم: کلم یک عدد پیاز سبز ۶ عدد کرفس یک دسته فلفل سبز ۲ عدد دو قوطی گوجه خرد شده یا ۸۰۰ گرم گوجه فرنگی تازهآب ۸ فنجاننمک و فلفل به مقدار لازمپودر سیر (اختیاری) به مقدار لازمطرز تهیه:کلم، پیاز‌ها، کرفس‌ها و فلفل‌ها را خرد کنید و آنها را داخل قابلمه بریزید.این سبزیجات را با حرارت ملایم حدود ۵ دقیقه بپزید و سپس گوجه فرنگی‌ها را اضافه کنید و مواد را بهم بزنید.حالا ۸ فنجان آب را داخل قابلمه...
بعضی راهکارها مانند آهسته غذا خوردن، خواب کافی و مصرف سبزیجات بیشتر در وعدههای غذایی، نقش موثری در کاهش وزن افراد دارد. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، راه‌های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد؛ اما بیشتر آنها به ایجاد گرسنگی و عدم رضایت‌افراد منجر میشود، به گونه‌ای که اگر فرد اراده آهنین نداشته باشد، گرسنگی باعث خواهد شد رژیم غذایی و برنامه کاهش وزن خود را کنار بگذارد. در ادامه شما را با بعضی از راهکارهای موثر در کاهش وزن، بدون رژیم غذایی و یا انجام تمرینات ورزشی، آشنا میکنیم: آهسته غذا بخورید تنظیم یک تایمر برای مدت ۲۰ دقیقه، در ایجاد عادت غذا خوردن آهسته موثر است. این امر یکی از بهترین راهکارها برای لاغر شدن، بدون رعایت یک رژیم غذایی پیچیده است. همچنین...
معمولا برای رژیم‌های غذایی نیاز به دستور تهیه انواع سالاد‌ها و غذاهای مناسب با رژیم را داریم در ادامه دستور تهیه یک نوع سالاد خوشمزه مخصوص افرادی که در رژیم غذایی دارند را می‌خوانید.مواد لازم:شکر- یک دوم قاشق سوپ خوریخامه - یک قاشق سوپ خوریسس مایونز- یک قاشق سوپ خوریکشمش - یک قاشق سوپ خوریآب لیمو- یک قاشق سوپ خورینعناع و گشنیز- یک قاشق سوپ خوریساقه کرفس -۲۵۰ گرمسیب -۵۰۰ گرمگردو -۵۰ گرمکاهو - چند برگاگرهنوز از سیب‌های عیدتان باقی مانده و نگرانید که خراب شود و مجبور شوید آنها را دور بریزید، سیب‌ها را پوست بگیرید و به صورت خلالی نازک برش دهید و کمی آب لیمو روی آن بزنید تا سیاه نشود، سپس ساقه کرفس را به صورت...
رکنا: لاغری و کاهش وزن با رژیم سوپ کلم 7 روزه بهترین رژیم غذایی معرفی شده است. کسانی که به دنبال کاهش وزن سریع هستند می توانند از رژیم لاغری و چربی سوز سوپ کلم در هفت روز استفاده کنند اما قبل از مصرف آن باید بدانند که این سوپ عوارضی هم دارد. رژیم سوپ کلم و هر آنچه باید در مورد این رژیم لاغری بدانید سوپ کلم یک رژیم غذایی کوتاه مدت برای کاهش وزن است و همان طور که نامش نشان می دهد، شامل خوردن مقادیر زیادی از سوپ کلم است. طرفداران رژیم غذایی می گویند که این برنامه می تواند باعث کاهش 10 پوند (4.5 کیلوگرم) در یک هفته شود، اما بسیاری از کارشناسان بهداشتی هشدار...
روش تهیه سوپ چربی سوز● مواد لازم▪ ۴ لیتر آب▪ ۴ عدد پیاز درشت خرد شده▪ ۴ حبه سیر له شده▪ ۴ هویج خرد شده نگینی▪ ۴ عدد کدو سبز خرد شده نگینی▪ ۲۰۰ گرم گل کلم خرد شده▪ ۲ عدد فلفل دلمه‌ای خرد شده▪ ۲ شاخه کرفس ریز شده▪ ۶ عدد گوجه پوست گرفته▪ ۲ قطعه عصاره آب مرغ یا یک لیوان آب مرغ بدون روغن● طرز تهیهمواد را داخل قابلمه ریخته نمک، فلفل و پودر کاری را به دلخواه اضافه کنید. سپس در ظرف را بسته تا مواد حدوداً ۱۵ دقیقه به خوبی پخته و نرم شوند. بهتر است از له شدن مواد جلوگیری شود تا ویتامین سبزیجات حفظ شود. هر بار که احساس گرسنگی کردید از این...
رکنا: سوپ جزو غذاهایی است که فورا لاغرتان می کند. سوپ از آنجایی که حجم معده را پر می کند تا حدود زیادی میتواند جلوی اشتها را بگیرد زمانی که میخواهید شروع به رژیم گرفتن کنید کم کردن میزان غذایی که می خورید اجتناب ناپذیر است – اما دلیل اصلی اینکه انجام بیشتر رژیم ها به بیش از یک هفته نمی رسد احساس گرسنگی است. زمانی که می خواهید شروع به رژیم گرفتن کنید کم کردن میزان غذایی که میخورید اجتناب ناپذیر است – اما دلیل اصلی اینکه انجام بیشتر رژیم ها به بیش از یک هفته نمی رسد احساس گرسنگی است که باید در طول روز تحمل کرد. خبر خوب این است که میتواند بدون اینکه کالری اضافی...
این سوپ همان سوپی است که در رژیم «سوپ چربی سوز» یا «رژیم سوپ کلم» که یک رژیم سم زدایی و کاهش وزن است مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این رژیم که معمولا" ۷ روزه است شما می‌توانید هرچقدر میخواهید از این سوپ بخورید. اما این سوپ چربی سوز مفید را می‌توانید در کنار رژیم‌های غذایی کم کالری دیگر هم استفاده کنید و از مزایای آن بهرمند شوید.مواد لازم: کلم یک عدد پیاز سبز ۶ عدد کرفس یک دسته فلفل سبز ۲ عدد دو قوطی گوجه خرد شده یا ۸۰۰ گرم گوجه فرنگی تازهآب ۸ فنجاننمک و فلفل به مقدار لازمپودر سیر (اختیاری) به مقدار لازمطرز تهیه:کلم، پیاز‌ها، کرفس‌ها و فلفل‌ها را خرد کنید و آنها را داخل قابلمه...
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ یبوست یا خشکی مزاج بیماری در دستگاه گوارش است که بر اثر آن، مواد دفعی در روده بزرگ سفت و با درد و سختی دفع می‌شوند؛ مصرف مواد غذایی حاوی فیبر نقش موثری در رفع این مشکل دارد؛ در این مطلب طرز تهیه غذایی مفید برای یبوست را بیان میکنیم.استفاده از سوپ پاستا و سبزیجات در درمان یبوست موثر است. مواد لازم برای تهیه سوپ پاستا و سبزیجات کلم بروکلی خرد شده ۷۰ گرمهویج نگینی خرد شده ۷۰ گرمکرفس خرد شده ۷۰ گرمریحان تازه خرد شده سه قاشق سوپ‌خوریکدوی سبز حلقه شده ...
در اینجا به طور فهرست‌وار به برخی مواد غذایی که ممکن است سبب ایجاد و یا تشدید سردردها، به‌ویژه میگرن شوند، اشاره میکنیم. ناطقان: در اینجا به طور فهرست‌وار به برخی مواد غذایی که ممکن است سبب ایجاد و یا تشدید سردردها، به‌ویژه میگرن شوند، اشاره میکنیم: سبزیجات غیرمجاز: فلفل قرمز و یا فلفل سبز تند، انواع ترشی، انواع زیتون، انواع لوبیا (لوبیای سفید، لوبیا چیتی، لوبیا سبز، باقالی).سبزیجات مجاز: جز سبزیجات نام‌برده، از سایر سبزیجات میتوان استفاده کرد؛ اما مصرف گوجه‌فرنگی و پیاز را به نصف فنجان در روز محدود کنید.میوه‌های غیرمجاز: انواع میوه‌های خشک‌شده که دارای مواد نگهدارنده هستند (کشمش، خرما، قیسی، انجیر)، آوکادو، خربزه، آلو قرمز و مرکبات (پرتقال، لیمو شیرین، لیموترش). میوه‌های مجاز: جز موارد بالا، سایر میوه‌ها...
تحریریه پارسینه- فائزه پناهی: اگر از آن دسته از افرادی هستید که همواره از نتیجه رژیم های طولانی و طاقت فرسایتان ناراضی هستید و یک سره از خودتان میپرسید، من که ورزش می‌کنم، من که رژیم می‌گیرم، من که همیشه نیمی از غذایم را نمی‌خورم، پس چرا لاغر نمی‌شوم؟ باید به شما بگوییم که هیچ مشکلی بی‌دلیل نیست و حتما مرتکب اشتباهاتی در رژیمتان هستید که از آن بی‌اطلاع هستند. در این بخش برایتان به معرفی مواد غذایی خواهیم پرداخت که شاید هیچگاه فکرش را هم نمی کردید که عدم موفقیتتان در رژیمهایتان زیره سر آنها باشد. برنج سفیدبرنج سفید بر خلاف برنج قهوه ای از مواد مغذی کمتری برخوردار است و همچنین میتواند با سرعتی باورنکردنی قند خونتان را...
معمولا به افرادی که رژیم دارند، توصیه میشود تاحدی غذا بخورند که سیر شوند. اما مشکل این است که غذاهای مختلف تأثیر متفاوتی بر احساس سیری یا گرسنگی دارند. آفتاب‌‌نیوز : به‌عنوان‌مثال ممکن است ۲۰۰ کالری دریافتی از سینه‌ی مرغ همان تأثیری را داشته باشد که ۵۰۰ کالری دریافتی از مصرف کیک دارد. بنابراین نباید با هر چیزی که دل‌تان می‌خواهد سیر شوید، بلکه منبع کالری دریافتی نیز بسیار مهم است.قدرت سیرکنندگی غذاها به چه عواملی بستگی دارد؟عوامل زیادی بر ارزش سیرکنندگی غذاها مؤثرند. نرخ کالری دریافتی یا سیرکنندگی غذاها را با معیاری به‌نام «شاخص سیری» اندازه‌گیری می‌کنند. شاخص سیری باتوجه‌به توانایی غذاها در سیر کردن افراد و کاهش گرسنگی و کالری دریافتی در ادامه‌ی روز محاسبه میشود. بعضی غذاها...
خبرگزاري آريا - نبايد با هر چيزي که دل تان مي خواهد سير شويد، بلکه منبع کالري دريافتي نيز بسيار مهم است.به گزارش جام نيوز، معمولا به افرادي که رژيم دارند، توصيه مي شود تاحدي غذا بخورند که سير شوند. اما مشکل اين است که غذاهاي مختلف تأثير متفاوتي بر احساس سيري يا گرسنگي دارند. به عنوان مثال ممکن است 200 کالري دريافتي از سينه ي مرغ همان تأثيري را داشته باشد که 500 کالري دريافتي از مصرف کيک دارد. بنابراين نبايد با هر چيزي که دل تان مي خواهد سير شويد، بلکه منبع کالري دريافتي نيز بسيار مهم است. قدرت سيرکنندگي غذاها به چه عواملي بستگي دارد؟عوامل زيادي بر ارزش سيرکنندگي غذاها مؤثرند. نرخ کالري دريافتي يا سيرکنندگي غذاها...
گروه اجتماعی: این رژیم غذایی توسط خیلی از افراد اجرا شده و تا مدتهای مورد استقبال آدمهای چاق بوده است. این رژیم غذایی بر پایه سوپ کلم تنظیم شده که دستور پخت مخصوصی دارد. سوپ از کلم زیاد به همراه کرفس، قارچ، گوجه فرنگی، پیاز و ... تهیه میشود. 7 روز باید این سوپ کلم را در همه وعدههای غذاییتان میل کنید. به علاوه مجاز هستید هر روز یک خوراکی مثل میوه، سبزیجات یا مرغ (به مقدار تعیین شده) و ... را در کنار این سوپ داشته باشید. این رژیم 7 روزه ادعا میکند «اگر سوپ کلم بیشتر میل کنید کاهش وزن بیشتری خواهید داشت و با گذشت 7 روز شاهد 4 الی 5 کیلوگرم کاهش وزن خواهید بود.» اما...
سرویس سلامت و پزشکی بی باک؛ بخش مهمترین عناوین: تیپ بدنی شما تعیین کننده نکات بسیار مهمی درباره سلامت و نوع تغذیه ای است که باید مصرف کنید. بطور کلی سه نوع تیپ بدنی وجود دارد که با نام های مختلفی شناخته می شوند. شما با شناخت تیپ بدنی خود قادر خواهید بود تا بهترین رژیم غذایی را انتخاب کنید و تناسب اندام و بدنی سالم را به خود نوید دهید. با دکتر سلام همراه باشید.چربی های بدن مثل ملک می مانند و همه چیز به موقعیت مکانی آن ها بستگی دارد. در تیپ بدنی سیب، میانه تنه گرد است. در تیپ بدنی گلابی قسمت پایین تنه بزرگتر از بالا تنه است. کم کردن وزن در همه افراد به یک...
در این مطلب می‌توانید با فواید گیاهی که در درمان بسیاری از بیماری‌ها معجزه میکند، آشنا شوید.
اعلام زمان و مکان بررسی مدارک آزمون استخدامی آموزگاری در فارس