2024-05-08@13:49:06 GMT
۲۰ نتیجه - (۰.۰۰۴ ثانیه)
جدیدترین‌های «سیر بیشتری»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
شما می توانید با داشتن یک رژیم غذایی سالم و با رعایت نکاتی ساده به وزن دلخواه خود برسید؛ کافی است موارد زیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید: ماست یونانی ماست یونانی تقریباً دو برابر بیشتر از سایر ماست ها پروتئین دارد. مدت زمان بیشتری طول می کشد تا معده شما را ترک کند و شما را مدت بیشتری سیر نگه می دارد. به علاوه، کالری بیشتری نسبت به کربوهیدرات ها برای هضم پروتئین می سوزانید. انواع بدون چربی، کم چرب و کم قند را انتخاب کنید. کینوا کینوا یک گزینه تغذیه ای است که در برنامه کاهش وزن شما قرار دارد؛ این غلات کامل دارای ۸ گرم پروتئین و ۵ گرم فیبر در یک فنجان است و...
به گزارش ایران آنلاین، معاون وزیر راه در دیدار با جمعی از لکوموتیورانان، روسای قطار و کادر مانور گفت: آیین نامه جدید کیلومتراژ، ناظر به یک ریل‌گذاری جدید مبتنی بر عدل، انصاف، و سیاست‌ها و راهبردهای شرکت راه آهن است و هر شخصی که با رعایت ایمنی، سیر بیشتری انجام دهد دریافتی بیشتری خواهد داشت. به نقل از روابط عمومی راه آهن جمهوری اسلامی ایران، در این دیدار که اعضای هیات مدیره، معاونین و برخی از مدیران راه آهن نیز حضور داشتند، «سید میعاد صالحی» اظهار داشت: بعد از برگزاری ۱۴ جلسه هیئت مدیره، اقداماتی در خصوص اصلاح آیین‌نامه کیلومتراژ و نظام انگیزشی صورت گرفت. وی ادامه داد: موضوع کیلومتراژ صرفاً یک عدد نیست بلکه تحولی...
یک متخصص تغذیه معتقد است خربزه شکم سیر کن است و فیبر غذایی بیشتری دارد. به گزارش برنا؛ اولگا کوبورلاوا، متخصص تغذیه در روسیه در مقاله‌ای به تفاوت بین خربزه و هندوانه و فواید آن و اینکه کدام یک از غذاهای محبوب تابستانی دارای کالری بیشتری است و کدام حاوی ویتامین‌های بیشتر است که برای سلامتی ارزش بیشتری دارد، پرداخت. او گفت: خربزه حاوی ۳۵ کیلو کالری در هر ۱۰۰ گرم است، در حالی که مقدار کالری هندوانه فقط ۲۵ است. خربزه شکم سیر کن است و مقدار بیشتری فیبر غذایی دارد که برای عملکرد پایدار روده مهم است. به ویژه فیبر بدن را تمیز می‌کند و کلسترول را تثبیت می‌کند.این متخصص تغذیه ادامه داد: هر گرم خربزه، حدود...
معاون ورزش بانوان با اشاره به ده سهمیه وررش بانوان برای بازی های المپیک تاکید کرد: شک نکنید سیر صعودی ورزش بانوان ادامه خواهد داشت و در دوره های بعدی این حضور با افزایش بیشتری برخوردار خواهد شد. به گزارش برنا ، مهین فرهادی زاد در مراسم بیست و سومین سالگرد تأسیس رادیو ورزش گفت : رادیو ورزش صادقانه در کنار ورزش ایران و بانوان بوده و با توجه بِه ملاحظات فرهنگی و تصویری ، رادیو ورزش در برهه های مختلف ورزش بانوان را همراهی کرده است. معاون ورزش بانوان گفت: قدردان همه گویندگان و پیشکسوتان رادیو ورزش هستم که نقدها و تحلیل های آنها برای ورزش بانوان راهگشا بوده است. وی در بخشی دیگری از سخنانش به سیر تکاملی ورزش...
ایسنا/کرمانشاه رییس دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه از تداوم سیر کاهشی کرونا در استان خبر داد وافزود: این انتظار هست که با همکاری مردم این سیر کاهشی شتاب بیشتری بگیرد. دکتر محمودرضا مرادی در جلسه امروز (۲۲ اردیبهشت) ستاد مدیریت و مقابله با کرونا استان کرمانشاه با اشاره به تداوم سیری نزولی کرونا در استان گفت: این سیر کاهشی روند کندی دارد، اما همین روند کند هم برای ما امیدوار کننده و خوشحال کننده است. وی افزود: قطعا چنانچه مردم همکاری داشته باشند و پروتکل ها با شدت و دقت بیشتری رعایت شود، این سیر کاهشی شتاب بیشتری خواهد گرفت. مرادی در ادامه از برنامه ریزی برای راه اندازی ۳۴ مرکز تجمیعی جهت واکسیناسیون کرونا در سطح استان خبر داد...
به گزارش خبرنگار حوزه سیاسیون گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان، چهره‌های سیاسی کشور هم مانند بقیه مردم در شبکه‌های اجتماعی صفحاتی را دارند که در آن نسبت به اتفاقاتی که رخ می‌دهد پست یا توئیت‌هایی را منتشر می‌کنند.
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، علیرضا زالی عصر شنبه در جمع خبرنگاران در خصوص ارزیابی افزایش میزان بستری شدگان مبتلا به کرونا در استان تهران با اشاره به اینکه در طول هفته با افزایش رشد بستری روبرو بوده ایم اظهار داشت: امروز که در ابتدای هفته قرار داریم تعداد ۲ هزار و ۹۰ بیمار در بخش های مختلف بستری شده اند که در مقایسه با ۲۴ ساعت گذشته که این عدد ۲ هزار ۱۲ بیمار بود حدود ۶ درصد رشد را نشان می دهد. زالی با بیان اینکه نسبت به هفته گذشته یک شیب ملایم در میزان بستری ها را شاهد هستیم گفت: میزان مراجعان سرپایی نیز با یک رشد ملایم همراه بوده است لذا باید اعلام کنیم...
آیات قرآن کریم رانمی‌توان با هر لحنی تلاوت کرد در اجرای مهارت لحنی قاری ایجاد یک آهنگ اصیل تطبیق وزانت کلام باوزانت لحن است. درواقع همان گونه که در کلام وآیات الهی وقار وجود داردباید درلحن تلاوت کننده آیات الهی نیزاین وقار و سنگینی وجود داشته باشد. به گزارش خبرنگار قرآن و معارف خبرگزاری شبستان، یکی از مهمترین احادیثی که در اغلب اذهان متواتر می شود حدیث اقرء القران بالحان العرب می باشد. یعنی آن که قرآن را با الحان و نغمات عرب تلاوت کنید این حدیث معروف همواره مورد توجه عالمان و فقهای علم و فنون قرائت قرار گرفته است و هرکدام سعی بر اثبات و یا نفی آن داشتند. جدایی از نفی و یا اثبات این...
غذاهای خاصی وجود دارد که هم گردش خون را تقویت می کند و هم متابولیسم را افزایش می دهد گردش خون نامناسب در بدن عوارض هولناکی به همراه دارد . به گزارش برنا؛ گردش خون ضعیف می تواند به دلیل شرایط مختلف مانند دیابت ، چاقی ، سیگار کشیدن ، بیماری رینود (کاهش جریان خون در دست و پا ) و بیماری شریان محیطی ایجاد شود. کاهش جریان خون باعث درد و گرفتگی عضلات ، بی حسی و احساس یخ زدگی در دست و پا می‌شود. ورزش ، غذاهای سالم ، مصرف زیاد میوه و سبزیجات (حداقل 5 بار در روز) ، آب رسانی مناسب و مدیریت استرس ، همگی به سیستم گردش خون سالم کمک می کند. غذاهای...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از قلمچی ، البته شما باید حواستان به کپک زدگی و پوسیدگی آنها باشد، مخصوصا اگر بیشتر از یک هفته در جای سرد و تاریک باشند. اگر فقط بخش کوچکی از آنها پوسیده شده، آن را جدا کنید و مابقی را استفاده کنید. اگر پیاز یا سیر میخکی سیاه یا لهیده به نظر می رسد؛ آن را بیرون بیاندازید. آیا می توانید پیاز و سیر جوانه زده را بکارید؟ تقریبا جواب بله است. تنها استثنا این است که سیر یا پیاز نباید به طرز جدی کپک زده یا پوسیده شده باشد. نکته: اگر در پیاز و سیر جوانه زده خرابی کم باشد به راحتی می توانید بخش خراب را جدا کنید. حالا شاید بخواهید بدانید...
به باور متخصصین تغذیه، غذای گرم باعث می‌شود احساس طولانی تری از حس سیری داشته باشیم و البته شاید مهمترین دلیل این موضوع نیز، صرف مدت زمانی بیشتری برای خوردن غذاهای داغ نسبت به غذاهای سرد است. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ مطالعات پژوهشگران نشان می‌دهد، خوردن غذاهای گرم و داغ که به تازگی پخته شده‌اند، سبب کاهش مصرف مواد غذایی توسط فرد شده و گیرنده‌های سیری در مغز، به غذاهای گرم سریع‌تر از غذاهای سرد واکنش نشان می‌دهند. بسیاری از افراد علاقه ای به خوردن غذای سرد نداشته و وعده‌های غذایی اصلی آنها را حتماً باید غذای گرم تشکیل دهد. از سوی دیگر معمولاً خوردن غذاهای گرم برای بیشتر ما لذت بخش تر بوده و البته گفته...
محمد تقی انوشه متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه منظور از نمایه قند خون توانایی هر غذا در افزایش قند خون است، اظهار کرد: قند‌های ساده (شکر، آبمیوه، مربا و عسل) و غلات تصفیه شده مانند: نان سفید و ماکارونی نمایه گلیسمی بالایی دارند؛ یعنی به سرعت قند خون را بالا می‌برند و حس خیلی خوشایندی ایجاد می‌کنند، ولی به همان سرعت هم افت قند را در افراد ایجاد کرده و باعث می‌شوند فرد احساس گرسنگی کند.او افزود: افراد اگر تمایل دارند در طول روز کمتر احساس گرسنگی کنند باید مواد غذایی با نمایه کمتر مانند: سبزیجات و غلات کامل را انتخاب کنند. همچنین هر میزان که مواد غذایی فیبر و سبوس بیشتری داشته باشد نمایه کمتری...
به گزارش پارس نیوز، آیا هنوز می توانید پیاز و سیر جوانه زده را بخورید؟ اگر در پیاز و سیر جوانه زده، جوانه ها و ریشه ها کوچک هستند احتمالا برای استفاده خوب هستند. فقط آنها را جدا کنید پیاز یا سیر میخکی را نصف کنید و باقیمانده ی جوانه ها را جدا کنید. البته شما باید حواستان به کپک زدگی و پوسیدگی آنها باشد، مخصوصا اگر بیشتر از یک هفته در جای سرد و تاریک باشند. اگر فقط بخش کوچکی از آنها پوسیده شده، آن را جدا کنید و مابقی را استفاده کنید. اگر پیاز یا سیر میخکی سیاه یا لهیده به نظر می رسد؛ آن را بیرون بیاندازید. آیا می توانید پیاز و سیر جوانه زده را...
یک جمعیت شناس معتقد است: موج دنباله دار افزایش جمعیت دهه شصتی‌ها تا سال‌های بعد ایران را با مشکلاتی روبه‌رو خواهد کرد، البته نه به اندازه دهه شصتی‌ها! آمارها می‌گویند که جمعیت ایران در حال رد شدن از مرز ۸۰ میلیون نفری است. جمعیتی که بخش اعظمش به موالید دهه شصت مربوط می‌شود. سناریوهای مختلفی درباره جمعیت ایران در سال‌های آینده منتشر شده که حکایت از افزایش جمعیت ایران دارد. سازمان ملل پیش‌بینی کرده که هرچند رشد جمعیت ایران روند کاهشی آرامی را طی می‌کند، ولی در مجموع تا نیمه قرن بیست و یکم تعداد جمعیت روندی افزایشی خواهد داشت و در صورت تحقق این سناریوی جمعیت ایران به حدود 92 میلیون نفر در سال 2050 خواهد رسید. شهلا کاظمی‌پور،...
یک جمعیت شناس معتقد است: موج دنباله دار افزایش جمعیت دهه شصتی‌ها تا سال‌های بعد ایران را با مشکلاتی روبه‌رو خواهد کرد، البته نه به اندازه دهه شصتی‌ها! آفتاب‌‌نیوز : آمارها می‌گویند که جمعیت ایران در حال رد شدن از مرز ۸۰ میلیون نفری است. جمعیتی که بخش اعظمش به موالید دهه شصت مربوط می‌شود. سناریوهای مختلفی درباره جمعیت ایران در سال‌های آینده منتشر شده که حکایت از افزایش جمعیت ایران دارد. سازمان ملل پیش‌بینی کرده که هرچند رشد جمعیت ایران روند کاهشی آرامی را طی می‌کند، ولی در مجموع تا نیمه قرن بیست و یکم تعداد جمعیت روندی افزایشی خواهد داشت و در صورت تحقق این سناریوی جمعیت ایران به حدود 92 میلیون نفر در سال 2050 خواهد رسید....
بهاره زارع، روانشناس در گزارشی در ماهنامه سپیده دانایی نوشت: این مقاله پژوهش های تجربی دهه های گذشته از سراسر جهان را بررسی می کند تا آن چه پژوهشگران درباره مساله روزافزون خیانت انجام داده اند را ارزیابی کند و خلاهای موجود در متون را که برای پرکردن شان تحقیقات بیشتری لازم است، بیابد. این پژوهش ها در هشت گروه دسته بندی شده اند: • انواع مختلف خیانت؛ • تفاوت جنسیت در خیانت؛ • میزان تحصیلات و خیانت؛ • تاثیر ژنتیک بر خیانت؛ • شخصیت و خیانت؛ • دلایل خیانت؛ • عواقب خیانت؛ • خیانت و درمان ها. دانش موجود در ارتباط با این هشت گروه مطالعه در این مقاله خلاصه خواهندشد. مقدمه امروزه خیانت از دلایل مهم طلاق...
سیر به دلیل داشتن خاصیت تغذیه‌ای و درمانی زیاد در سفره هفت‌سین ما ایرانی‌ها قرار گرفته و نماد تندرستی و میکروب‌زدایی را به خود اختصاص داده است. از آن به عنوان یکی از محافظان سفره و سلامت در ایام غیر نوروز هم یاد می‌شود. خاصیت سیر زیاد است اما اثرات مفید سیر کوهی، قوی تر از سیر باغی است. سیر کوهی همان موسیر است که در مقایسه با سیر تازه پلویی یا باغی، بوی کمتر و فواید بیشتری دارد. سیر مناطق کویری با آب و هوای گرم و خشک یا نیمه خشک همچون همدان یا تهران، بوی بیشتر و تند و تیزتری دارد اما سیر نواحی شمال کشور که رطوبت هوا در آنجا بیشتر است تندی کمتری دارد....
امیدواری ژینولا به کامبک پاری سن ژرمن مقابل دورتموند: آنها از نظر جسمانی، تکنیکی و تاکتیکی آماده هستند