جدیدترین‌های «مصرف کیوی»:

این میوه نه چندان محبوب خواص بسیاری دارد

نتایج برخی مطالعات نشان می‌دهد خوردن کیوی می‌تواند به مبتلایان آسم کمک کند و ممکن است باعث کاهش خس خس سینه در کودکان شود. این میوه‌ی غنی از آنتی اکسیدان همچنین حاوی فیبر خوراکی و املاح مغذی از جمله آهن، منیزیم، فسفر و پتاسیم است. برخی از فواید شناخته‌شده کیوی برای سلامتی عبارتند از: تامین ویتامین C مورد نیاز بدن به گزارش پویه، مصرف کیوی یکی از آسانترین روش‌ها برای تامین ویتامین C مورد نیاز بدن است. ویتامین C یک اسید اسکوربیک است که بدن برای تشکیل ماهیچه، کلاژن و استخوان‌ها به آن نیاز دارد. همچنین یکی از مهمترین اثرات ویتامین C تقویت سیستم ایمنی است. رفع کم آبی بدن نباید فراموش کرد این میوه که تقریبا ۹۰ درصد آن...


خواص کیوی که تا به حال به گوشتان نخورده

آفتاب‌‌نیوز : این میوه‌ی غنی از آنتی اکسیدان همچنین حاوی فیبر خوراکی و املاح مغذی از جمله آهن، منیزیم، فسفر و پتاسیم است. برخی از فواید شناخته‌شده کیوی برای سلامتی عبارتند از: تامین ویتامین C مورد نیاز بدن مصرف کیوی یکی از آسانترین روش‌ها برای تامین ویتامین C مورد نیاز بدن است. ویتامین C یک اسید اسکوربیک است که بدن برای تشکیل ماهیچه، کلاژن و استخوان‌ها به آن نیاز دارد. همچنین یکی از مهمترین اثرات ویتامین C تقویت سیستم ایمنی است. رفع کم آبی بدن نباید فراموش کرد این میوه که تقریبا ۹۰ درصد آن از آب تشکیل می‌شود، نقش مهمی در حفظ دمای بدن، رفع آسیب‌های پوستی و هضم مواد مغذی دارد. مفید برای مبتلایان به آسم نتایج برخی...


هفت خاصیت بی‌نظیر یک میوه نه چندان محبوب

به گزارش خبرآنلاین، کیوی سرشار از ویتامین‌های E و C است که هر دو می‌توانند در تقویت سیستم ایمنی و مقابله با استرس و پیری زودرس مفید باشند. ایسنا در گزارشی نوشت: این میوه‌ی غنی از آنتی اکسیدان همچنین حاوی فیبر خوراکی و املاح مغذی از جمله آهن، منیزیم، فسفر و پتاسیم است. برخی از فواید شناخته‌شده کیوی برای سلامتی عبارتند از: تامین ویتامین C مورد نیاز بدن مصرف کیوی یکی از آسانترین روش‌ها برای تامین ویتامین C مورد نیاز بدن است. ویتامین C یک اسید اسکوربیک است که بدن برای تشکیل ماهیچه، کلاژن و استخوان‌ها به آن نیاز دارد. همچنین یکی از مهمترین اثرات ویتامین C تقویت سیستم ایمنی است. رفع کم آبی بدن نباید فراموش کرد این میوه...


خواص کیوی از تقویت سیستم ایمنی تا کمک به کاهش وزن

این میوه‌ غنی از آنتی اکسیدان همچنین حاوی فیبر خوراکی و املاح مغذی از جمله آهن، منیزیم، فسفر و پتاسیم است. برخی از فواید شناخته‌شده کیوی برای سلامتی عبارتند از: تامین ویتامین C مورد نیاز بدن مصرف کیوی یکی از آسانترین روش‌ها برای تامین ویتامین C مورد نیاز بدن است. ویتامین C یک اسید اسکوربیک است که بدن برای تشکیل ماهیچه، کلاژن و استخوان‌ها به آن نیاز دارد. همچنین یکی از مهمترین اثرات ویتامین C تقویت سیستم ایمنی است. رفع کم آبی بدن نباید فراموش کرد این میوه که تقریبا ۹۰ درصد آن از آب تشکیل می‌شود، نقش مهمی در حفظ دمای بدن، رفع آسیب‌های پوستی و هضم مواد مغذی دارد. مفید برای مبتلایان به آسم نتایج برخی مطالعات نشان...


خواص کیوی برای لاغری

این میوه‌ غنی از آنتی‌اکسیدان همچنین حاوی فیبر خوراکی و املاح مغذی از جمله آهن، منیزیم، فسفر و پتاسیم است. به گزارش ایسنا، برخی از فواید شناخته‌شده کیوی برای سلامتی عبارتند از: تأمین ویتامین C مورد نیاز بدن مصرف کیوی یکی از آسانترین روش‌ها برای تامین ویتامین C مورد نیاز بدن است. ویتامین C یک اسید اسکوربیک است که بدن برای تشکیل ماهیچه، کلاژن و استخوان‌ها به آن نیاز دارد. همچنین یکی از مهمترین اثرات ویتامین C تقویت سیستم ایمنی است. رفع کم‌آبی بدن نباید فراموش کرد این میوه که تقریبا ۹۰ درصد آن از آب تشکیل می‌شود، نقش مهمی در حفظ دمای بدن، رفع آسیب‌های پوستی و هضم مواد مغذی دارد. مفید برای مبتلایان به آسم نتایج برخی مطالعات...


با این میوه در کم‌تر از چهار روز سلامت روان تان را تقویت کنید!

 یک تقویت کننده خلق و خوی قدرتمند می‌تواند در ظرف میوه شما باشد. افزودن این میوه با پوستی پُرزدار  به رژیم غذایی تان می‌تواند نشاط و سلامت ذهنی شما را ظرف مدت کم‌تر از چهار روز بهبود بخشد. به گزارش فرارو به نقل از نیوزویک، زمانی که به ویتامین ث فکر می‌کنیم معمولا پرتقال و مرکبات به ذهن مان متبادر می‌شود. با این وجود، میوه دیگری تقریبا دو برابر بیش از یک پرتقال ویتامین ث در هر وعده دارد: کیوی. نتیجه مطالعه‌ای که اخیرا در مجله تغذیه بریتانیا منتشر شده نشان می‌دهد که چگونه خوردن کیوی می‌تواند بر خلق و خوی مان تاثیر بگذارد. تنها ظرف مدت چهار روز پیش از خوردن دو کیوی در روز شرکت کنندگان در پژوهش شاهد...


در زمستان قبل از خواب چه میوه‌ای بخوریم؟

کیوی حاوی مقادیر بالایی ویتامین C و آنتی‌اکسیدان است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی، آنفلوانزا، گلودرد، سرفه، یبوست و اختلال خواب مفید است. به گزارش خبرگزاری ایمنا، کیوی میوه‌ای است که خواص متعددی برای سلامتی بدن دارد، آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های موجود در کیوی علاوه بر اینکه از ابتلاء به بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی پیشگیری می‌کند، بلکه به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده، در نتیجه بدن بهتر می‌تواند در برابر ویروس‌ها و عفونت‌ها مقاومت کند، کیوی کالری کمی دارد و غنی از مواد مغذی مهم از جمله ویتامین‌های C، E و K و پتاسیم و فولات است، پتاسیم موجود در کیوی به تقویت کلی سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند، این میوه مقوی را...


مصرف این میوه به درمان چند بیماری کمک می‌کند

آفتاب‌‌نیوز : محققان معتقدند که کیوی به دلیل سرشار بودن از ویتامین C و انواع آنتی اکسیدان‌ها، می‌تواند برای درمان آسم مفید باشد. بر اساس نتایج بدست آمده از تحقیقات مختلف، این موضوع اثبات شده است که مصرف کیوی و میوه‌های تازه، تاثیرات مفید فراوانی بر بهبود عملکرد ریه‌ها خواهد داشت. سایر خواص بیماری عبارتند از: به هضم غذا کمک می‌کند کیوی سرشار از فیبر است. فیبر موجود در کیوی، به هضم بهتر غذا کمک زیادی می‌کند. کیوی همچنین حاوی آنزیم اکتینیدین است که یک ماده مناسب برای هضم پروتئین‌ها به شمار می‌رود. به همین دلیل خواص کیوی برای معده و هضم بهتر غذا را یکی از مهم‌ترین خواص آن تلقی می‌کنند. زیرا هضم بهتر غذا، از بروز مشکلات گوارشی...


برای کاهش وزن این میوه‌ها را بخورید

آفتاب‌‌نیوز : به‌طور کلی، مصرف میوه‌های جویدنی در میان‌وعده‌ها، پیام سیری را زودتر به مغز مخابره می‌کند و باعث می‌شود که ولع فرد برای ریزه‌خواری در طول روز کاهش پیدا کند. از میان دیگر، میوه‌هایی که مصرف آن‌ها در طول رژیم لاغری توصیه می‌شود، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد. کیوی  یک عدد کیوی متوسط تا بزرگ حدود ۵۰ تا ۶۰ کیلوکالری و کمتر از ۷ گرم قند دارد. مصرف کیوی به تنظیم بهتر خواب در افرادی که رژیم لاغری دارند، کمک می‌کند و به‌خوبی باعث کاهش فشار و کلسترول خون آن‌ها می‌شود. کیوی مقادیر زیادی از فیبر، ترکیبات ضدالتهابی و ویتامین C را هم در خود جای داده است و به همین دلیل هم بهتر است که در دوره...


میوه‌ای که می‌تواند جایگزین مکمل ویتامین C شود

کیوی منبع عالیِ ویتامین C است و این ویتامین، آنتی‌اکسیدانی است که از عملکرد سیستم ایمنی حمایت می‌کند، زخم‌ها را بهبود می‌بخشد و جذب آهن را تسهیل می‌کند. به گزارش ایسنا، خوردن هر روزه کیوی بی‌خطر است و این میوه می‌تواند به راحتی جایگزین مکمل ویتامین C شود و در عین حال، عوارض مصرف طولانی مدتِ شکل دارویی این ویتامین را هم نداشته باشد. به گفته متخصصان تغذیه همچنین قند طبیعی موجود در کیوی آنقدر بالا نیست که در درازمدت سلامتی را تهدید کند. دکتر «اما لینگ»، متخصص رژیم غذایی در دانشگاه جورجیا، می‌گوید: اگر مردم طعم کیوی را دوست دارند یا می‌خواهند آن را در رژیم غذایی‌شان بگنجانند، در خوردن آن به طور منظم تردید نکنند مگر اینکه آلرژی...


به جای قرص ویتامین C این میوه را بخورید

کیوی منبع عالیِ ویتامین C است و این ویتامین، آنتی‌اکسیدانی است که از عملکرد سیستم ایمنی حمایت می‌کند، زخم‌ها را بهبود می‌بخشد و جذب آهن را تسهیل می‌کند. خوردن هر روزه کیوی بی‌خطر است و این میوه می‌تواند به راحتی جایگزین مکمل ویتامین C شود و در عین حال، عوارض مصرف طولانی مدتِ شکل دارویی این ویتامین را هم نداشته باشد. به گفته متخصصان تغذیه، همچنین قند طبیعی موجود در کیوی آنقدر بالا نیست که در درازمدت سلامتی را تهدید کند. دکتر «اما لینگ»، متخصص رژیم غذایی در دانشگاه جورجیا، می‌گوید: اگر مردم طعم کیوی را دوست دارند یا می‌خواهند آن را در رژیم غذایی‌شان بگنجانند، در خوردن آن به طور منظم تردید نکنند مگر اینکه آلرژی داشته باشند. فواید...


میوه‌هایی که مصرف آن‌ها در طول رژیم لاغری توصیه می‌شود

آفتاب‌‌نیوز : به‌طور کلی، مصرف میوه‌های جویدنی در میان‌وعده‌ها، پیام سیری را زودتر به مغز مخابره می‌کند و باعث می‌شود که ولع فرد برای ریزه‌خواری در طول روز کاهش پیدا کند. از میان دیگر، میوه‌هایی که مصرف آن‌ها در طول رژیم لاغری توصیه می‌شود، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد. کیوی  یک عدد کیوی متوسط تا بزرگ حدود ۵۰ تا ۶۰ کیلوکالری و کمتر از ۷ گرم قند دارد. مصرف کیوی به تنظیم بهتر خواب در افرادی که رژیم لاغری دارند، کمک می‌کند و به‌خوبی باعث کاهش فشار و کلسترول خون آن‌ها می‌شود. کیوی مقادیر زیادی از فیبر، ترکیبات ضدالتهابی و ویتامین C را هم در خود جای داده است و به همین دلیل هم بهتر است که در دوره...


چهار خوراکی ضد یبوست را بشناسید

آفتاب‌‌نیوز : بعضی افراد به‌واسطه استفاده از دارو‌های ملین دچار اسهال یا حتی گرفتگی عضلات شکم می‌شوند، درحالی که با مصرف متعادل ملین‌های طبیعی با چنین مشکلاتی مواجه نمی‌شوند. اما کدام خوراکی‌ها و آشامیدنی‌ها در گروه بهترین ملین‌های طبیعی قرار می‌گیرند؟  ۱. آب ساده  دلایل مختلفی برای مصرف آب ساده وجود دارد که مبارزه با مشکل یبوست قطعا یکی از آن‌ها خواهد بود. نوشیدن آب ساده به‌طور منظم می‌تواند به نرم‌سازی مدفوع کمک کند و عبور آن از روده‌ها را ساده‌تر سازد. بعضی از مطالعات هم نشان داده‌اند که آب معدنی طبیعی سرشار از منیزیم سولفات مانند یک ملین عمل می‌کند.  ۲. قهوه قهوه دارای ترکیبات محرک خاصی است که می‌توانند حرکات روده‌ای را افزایش بدهند. به همین دلیل هم...


تاکید بر شناسنامه دار شدن کیوی صادراتی گیلان

ایسنا/گیلان رئیس جهاد کشاورزی گیلان، بر ضرورت شناسنامه دار کردن باغات کیوی با کد کیو.آر(QR) تاکید کرد و گفت: یکی از رویکردهای جهاد کشاورزی استان گیلان، شناسنامه دار کردن کیوی است تا این محصول صادراتی را بنا به خواست بازار کشورها صادر کنیم. صالح محمدی در حاشیه جلسه شورای کشاورزی شهرستان تالش در گفت وگو با ایسنا، به اهمیت موضوع کشاورزی در غرب استان با محوریت برنج، کیوی و زنبورداری اشاره کرد و گفت: در این جلسه به بررسی مسائل و سیاست های حاکم بر بخش کشاورزی استان و کشور پرداخته شد. وی خرید برنج مازاد کشاورزان شالیکار را یکی از دغدغه های حوزه کشاورزی دانست که در جریان سفر مقام عالی وزارت جهاد کشاورزی به استان گیلان و پیگیری...


مصرف کدام مواد غذایی به بهبود خواب شبانه کمک می‌کند؟

مصرف کیوی، ماهی چرب، آجیل، برنج و محصولات لبنی به بهبود خواب شبانه کمک می‌کند. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، غذاهایی که مصرف می‌کنید می‌تواند بر خواب افراد تاثیر داشته باشد به طوری که بعضی از آن‌ها به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند و بعضی دیگر باعث می‌شود خواب راحتی نداشته باشید. متخصصان مطالعاتی در زمینه تاثیر مواد غذایی بر کیفیت خواب انجام داده‌اند. در ادامه به بررسی مواد غذایی می‌پردازیم که به بهبود خواب شبانه کمک می‌کند: کیوی میوه کیوی دارای ویتامین‌ها و مواد معدنی متعددی مانند ویتامین‌های C و E و همچنین پتاسیم و فولات است. محققان معتقدند که مصرف کیوی می‌تواند به بهبود خواب کمک کند. نتایج مطالعات انجام شده نیز نشان می‌دهد افرادی که یک ساعت...


این میوه سرشار از ویتامین C، فیبر، پتاسیم، مس، منیزیم، منگنز

آفتاب‌‌نیوز : این میوه نسبتاً کوچک سرشار از ویتامین C، فیبر، پتاسیم، مس، منیزیم، منگنز و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که از DNA حفاظت می‌کنند. علاوه بر این، مصرف کیوی باعث تنظیم قندخون، حفاظت از قلب Heart و روده بزرگ، پیشگیری از آسم و یک نوع اختلال چشمی به نام «دژنراسیون ماکولا» و لخته شدن خون نیز خواهد شد. کیوی میوه بسیار خوش طعمی است که می‌تواند به تنهایی به شکل پوست‌کنده یا حتی با پوست هم مصرف شود. علاوه بر این شما می‌توانید از این میوه پرفایده در تهیه انواع سالادها، سوپ‌های تند و تارت‌های میوه‌ای استفاده کنید.  اگر دنبال منبعی بسیار غنی از ویتامین C هستید کیوی را انتخاب کنید، زیرا ویتامین C را در کیوی بیشتر از پرتقال پیدا...


چرا در ایام روزه داری باید کیوی بخوریم؟

مصرف روزانه کیوی به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند و بروز یبوست ناشی از روزه‌داری را بهبود می‌بخشد. یبوست یکی از مشکلات گوارشی آزاردهنده است که عوامل مختلفی از جمله مصرف داروها، تغذیه نامناسب، عدم‌فعالیت بدنی کافی، استرس، سفر و... در ایجاد آن نقش دارند. به گزارش برنا؛ این مشکل گوارشی ممکن است موقتی یا مزمن باشد که با عوارضی مانند درد شکم نیز همراه است. روزه‌داری نیز در برخی از افراد به‌دلیل کاهش آب بدن می‌تواند زمینه‌ساز یبوست باشد.  اما براساس یکی از مطالعاتی که اخیرا انجام شد، محققان دریافتند که خوردن روزانه کیوی می‌تواند در بهبود عملکرد گوارش موثر باشد. در این زمینه محققان وضعیت 63 فرد سالم، 60 فرد مبتلا به یبوست و 61 فرد...


برای درمان یبوست مصرف این میوه را فراموش نکنید

به گزارش قدس آنلاین مصرف روزانه کیوی به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند و بروز یبوست ناشی از روزه‌داری را بهبود می‌بخشد. یبوست یکی از مشکلات گوارشی آزاردهنده است که عوامل مختلفی از جمله مصرف داروها، تغذیه نامناسب، عدم‌فعالیت بدنی کافی، استرس، سفر و... در ایجاد آن نقش دارند. این مشکل گوارشی ممکن است موقتی یا مزمن باشد که با عوارضی مانند درد شکم نیز همراه است. روزه‌داری نیز در برخی از افراد به‌دلیل کاهش آب بدن می‌تواند زمینه‌ساز یبوست باشد. اما براساس یکی از مطالعاتی که اخیرا انجام شد، محققان دریافتند که خوردن روزانه کیوی می‌تواند در بهبود عملکرد گوارش موثر باشد. در این زمینه محققان وضعیت ۶۳ فرد سالم، ۶۰ فرد مبتلا به یبوست و ۶۱ فرد...


تاثیر کیوی بر درمان آسم

به گزارش خبرگزاری صدا وسیما، بر اساس تحقیقات مختلف محققان، مصرف کیوی و میوه‌های تازه، تاثیرات مفید فراوانی بر بهبود عملکرد ریه‌ها دارد. همچنین کیوی به دلیل داشتن فیبر فراوان، به هضم بهتر غذا کمک می کند ؛ کیوی حاوی آنزیم اکتینیدین نیز است که یک ماده مناسب برای هضم پروتئین‌هاست به همین دلیل خواص کیوی برای معده و هضم بهتر غذا را یکی از مهم ترین خواص آن تلقی می‌کنند زیرا هضم بهتر غذا، از بروز مشکلات گوارشی مختلف نیز جلوگیری خواهد کرد.کیوی به دلیل داشتن ویتامین C و انواع مواد مغذی مورد نیاز بدن موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود از این رو مصرف کیوی برای جلوگیری از سرماخوردگی و مبارزه با انواع بیماری‌ها مانند ویروس کرونا یا...


پیشگیری از سرطان ریه با مصرف این میوه

سرطان ریه در حال تبدیل شدن به عامل اصلی مرگ و میر در ژاپن و در سراسر جهان است. سیگار کشیدن و استفاده از فرآورده‌هایی که منشا آن‌ها تنباکو است، به‌شدت به رشد این سرطان کمک می‌کند. اما این یک واقعیت بالینی ثابت کرده است که مواد فعال موجود در میوه‌های مختلف خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن از جمله سرطان‌ها را به حداقل می‌رساند. دانشمندان نوعی آب میوه ژاپنی را کشف کردند که ممکن است به پیشگیری از سرطان ریه کمک کند.محققان ژاپنی با استفاده از یک مدل موش، مکانیسم احتمالی اثر عصاره اکتینیدیا آرگوتا (کیوی مقاوم یا کیوی بومی ژاپن، کره، شمال چین و شرق روسیه شناخته می‌شود) را بر رشد سرطان ریه بررسی کردند.اکتینیدیا آرگوتا (Actinidia arguta)...


چرا برخی افراد نباید کیوی بخورند؟

کیوی خام نیز دارای مقادیر زیادی آنزیم به نام پاپایین است که از نظر تجاری برای نرم کردن گوشت مفید است، اما احتمال دارد برای بعضی از افراد آلرژ‌ی‌زا باشد. به گزارش خبرگزاری برنا؛ کیوی از میوه های پاییزی است که به علت حساسیت زا بودنش برخی ها از خوردن آن منع می شوند اما این میوه خاصیت های مفیدی نیز دارد. کیوی گیاهی است از گروه گیاهان گلدار دولپه‌ای در راسته خلنگ‌سانان و رده کیویان. این گیاه بومی جنوب چین و میوه ملی جمهوری خلق چین است.میوه آن تخم مرغی شکل به اندازه یک تخم مرغ بزرگ (به طول ۵–۸ سانتیمتر و عرض ۴٫۵–۵٫۵ سانتیمتر) است و پوست آن قهوه‌ای رنگ و گوشت آن سبز کمرنگ است و بهترین محل و حاصل خیزترین...


خواص کیوی

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، بسیاری از ما تصور می کنیم، میوه ای که بیشترین مقدار ویتامین C را به بدن ما می رساند، پرتقال است. سخت در اشتباه هستید! بیشتر میوه ها حاوی مقادیر مشخصی از این ویتامین هستند اما تنها میوه ای که بیشترین مقدار ویتامین C را در خود ذخیره کرده، کیوی است. بنابراین عمده ترین خواص کیوی در ویتامین C و سودمندی این ویتامین برای بدن نهفته است. نکته قابل توجه دیگر در خصوص این میوه با طعمی متفاوت، پوست پُرزدار آن است که بدون جدا کردن پوست از گوشتِ میوه نیز قابل خوردن است. بر اساس نظر متخصصان تغذیه، مصرف این میوه با پوست، فواید کیوی، را دو برابر خواهد کرد.  البته افرادی...


خاصیت پنهان پوست کیوی

به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، کیوی میوه‌ای کم‌کالری و بدون چربی با فواید و مزایای تغذیه‌ای متنوع و سرشار از ویتامین C، منبعی غنی از آنتی‌اکسیدان است ، بنابراین در کاهش ابتلا به انواع بیماری و به ویژه آهسته کردن روند پیری نقش بسیار دارد.   هنگامی که کیوی خریداری می‌کنید، آن را به خانه می‌برید و احتمالا قبل از خوردن پوست می‌کنید. کاری که بعد از خواندن این نوشتار دیگر هرگز انجام نخواهید داد، اما چرا؟ چه خاصیت مهمی در پوست کیوی پنهان است که با قاطعیت می‌گوییم پوست این میوه خوشمزه را هم همراه با میوه اش بخورید؟   بیشتر بخوانید: درمان سرطان و بیخوابی با مصرف کیوی       کاهش وزن و...


خواص کیوی چیست؟

میوه های پاییزی سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی برای بدن هستند . با برنا همراه باشید تا با خاصیت های کیوی بیشتر آشنا شوید. به گزارش خبرگزاری برنا؛ این میوه نسبتاً کوچک سرشار از ویتامین C، فیبر، پتاسیم، مس، منیزیم، منگنز و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که از DNA حفاظت می‌کنند. علاوه بر این، مصرف کیوی باعث تنظیم قندخون، حفاظت از قلب Heart و روده بزرگ، پیشگیری از آسم و یک نوع اختلال چشمی به نام «دژنراسیون ماکولا» و لخته شدن خون نیز خواهد شد. کیوی میوه بسیار خوش طعمی است که می‌تواند به تنهایی به شکل پوست‌کنده یا حتی با پوست هم مصرف شود. علاوه بر این شما می‌توانید از این میوه پرفایده در تهیه انواع سالادها، سوپ‌های...


درمان سرطان و بیخوابی با مصرف کیوی

به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز خوزستان، کیوی منبعی غنی و سرشار از ویتامین C محسوب می‌شود، بطوریکه مقدار ویتامین C آن از پرتقال نیز بیشتر است. اگر بخواهیم برخی فواید کیوی را بیان کنیم، می‌توان به بهبود سلامت گوارشی و قلب و عروق، کمک به درمان سرطان، بی‌خوابی، دژنراسیون ماکولا (تباهی لکه زرد) و دیابت اشاره کرد. این میوه غنی از فلاونوئید‌ها بوده و در طول بارداری مفید است، به همین دلیل در حفظ سلامت پوست و به جذب آهن بدن کمک بسیاری می‌کند. همچنین خصوصیات ضد میکروبی کیوی، بدن را در برابر تعدادی از پاتوژن‌ها محافظت و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. این سوال برای برخی ایجاد شده که کیوی را با پوست بخوریم یا بدون پوست؟...


خواص شگفت‌انگيز کيوي براي سلامت بدن

خبرگزاری آریا-کیوی منبع غنی و سرشار از ویتامین C است که مصرف آن موجب بهبود سلامت گوارش، قلب و عروق می‌شود به درمان سرطان و بی‌خوابی کمک می‌کند.به گزارش خبرگزاری آریا، ویتامین C کیوی از پرتقال نیز بیشتر است، همچنین کیوی غنی از فلاونوئیدهاست و در طول بارداری مفید است.کیوی در حفظ سلامت پوست و به جذب آهن بدن نیز کمک می‌کند. همچنین خصوصیات ضد میکروبی کیوی، بدن را در برابر تعدادی از پاتوژن‌ها محافظت و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.افرادی که با خوردن کیوی با پوست و بدون پوست مشکل ندارند، می‌توانند این میوه را با پوست مصرف کنند، زیرا بخش عمده‌ای از ویتامین E، در پوست کیوی وجود دارد.ارزش غذایی کیویمیوه کوچک کیوی حاوی گنجینه‌ای از...


کیوی و مرکبات مازندران به برزیل و چین می رود

به گزارش خبرنگار مهر، محمد مهدی برومندی پیش ازظهر پنجشنبه در مراسم رونمایی طرح شناسنامه واحدهای زیر بخش باغبانی، رصد محصولات کشاورزی از تولید تا مصرف را نیاز اساسی توسعه کشاورزی ذکر کرد و گفت: تمامی محصولات باغی در کشور شناسنامه دار می‌شوند. وی با اظهار اینکه می‌تواند هرگونه اطلاعات از فرایند تولید تا مصرف کود و سموم را با طرح شناسه دار شدن محصولات کشاورزی به دست آورد، گفت: این طرح با محوریت کیوی و مرکبات که بیشترین تولید آن در مازندران انجام می‌شود، اجرا شد. وی با اشاره به برنامه ریزی برای صادرات محصولات کشاورزی از جمله کیوی و مرکبات گفت: تلاش‌های ویژه ای برای صادرات این محصولات به کشورهای مختلف از جمله چین و برزیل شده است....


کدام میوه ها را می توانیم هر روز بخوریم؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، خوردن میوه به علت وجود فیبر، آنتی اکسیدان و دیگر خواص طبیعی آن همیشه مفید است، اما دقت کنید که تنها انواع خاصی از میوه‌ها را بدون نگرانی از میزان قند آن‌ها می‌توانید مصرف کنید، بخصوص اگر مبتلا به دیابت باشید: تمشک: هر فنجان تمشک تنها ۵ گرم قند دارد. تمشک سرشار از فیبر است و مصرف آن به احساس سیری طولانی مدت و جلوگیری از اضافه وزن کمک می‌کند. توت فرنگی: اگرچه طعم شیرینی دارد، ولی بسیار کم قند است. یک فنجان توت فرنگی خام تنها ۷ گرم شکر دارد و بیش از ۱۰۰ درصد میزان نیاز روزانه شما به ویتامین ث را تامین می‌کند. در این زمینه بیشتر بخوانید؛ برای کاهش...


کدام میوه ها را می توانیم هرروز بخوریم؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، خوردن میوه به علت وجود فیبر، آنتی اکسیدان و دیگر خواص طبیعی آن همیشه مفید است، اما دقت کنید که تنها انواع خاصی از میوه‌ها را بدون نگرانی از میزان قند آن‌ها می‌توانید مصرف کنید، بخصوص اگر مبتلا به دیابت باشید: تمشک: هر فنجان تمشک تنها ۵ گرم قند دارد. تمشک سرشار از فیبر است و مصرف آن به احساس سیری طولانی مدت و جلوگیری از اضافه وزن کمک می‌کند. توت فرنگی: اگرچه طعم شیرینی دارد، ولی بسیار کم قند است. یک فنجان توت فرنگی خام تنها ۷ گرم شکر دارد و بیش از ۱۰۰ درصد میزان نیاز روزانه شما به ویتامین ث را تامین می‌کند. در این زمینه بیشتر بخوانید؛ برای کاهش...


از کاهش وزن تا جلوگیری از سرطان خواص باورنکردنی این میوه

آفتاب‌‌نیوز : کاهش وزن و تقویت دستگاه گوارش به دلیل فیبر بالا: در پی تحقیقات و مطالعات کامل مشخص شده که پوست نازک و پرز دار کیوی، نه تنها برای خوردن مناسب و سالم است، بلکه بسیار مفید نیز است. این پوست کرکی و پرز دار، به نظر جالب و اشتها برانگیز نمی‌رسد، اما مهم این است که به یاد بیاورید، پوست کیوی بسیار نازک است درست مانند سیب؛ هنگامی که تصمیم می‌گیرید که کل میوه را بخورید، به مقدار سه برابر فیبر دریافت می‌کنید در مقایسه با مصرف، تنها گوشت میوه و همین خاصیت دلیلی برای استفاده از آن با هدف احساس سیری و کمک به کاهش وزن و بهبود کارکرد دستگاه گوارش است. زیبایی و جوان سازی پوست...


خواص باورنکردنی پوست کیوی

هنگامی که کیوی خریداری می‌کنید آن را به خانه می‌برید و  قبل از خوردن پوست می‌کنید. کاری که بعد از خواندن این نوشتار دیگر هرگز انجام نخواهید داد، اما چرا؟ چه خاصیت مهمی در پوست کیوی پنهان است که با قاطعیت می‌گوییم پوست این میوه خوشمزه را هم همراه با میوه اش بخورید. کاهش وزن و تقویت دستگاه گوارش به دلیل فیبر بالا در پی تحقیقات و مطالعات کامل مشخص شده که پوست نازک و پرز دار کیوی، نه تنها برای خوردن مناسب و سالم بوده بلکه بسیار مفید است. این پوست کرکی و پرز دار، به نظر جالب و اشتها برانگیز نمی‌رسد، اما مهم این است که به یاد بیاورید پوست کیوی بسیار نازک  درست مانند سیب هنگامی...


پنج ماده غذایی اثرگذار بر کنترل خشم

مصرف درست مواد غذایی برای جلوگیری از عصبانیت ضروری است. اگر از افرادی هستید که در کنترل خشم مشکل دارید مواد غذایی زیر را که به مدیریت خشم کمک می‌کنند در رژیم غذایی‌تان بگنجانید. روزنامه جام جم نوشت: «مواد غذایی مصرفی ما علاوه بر تاثیراتی که بر سلامت جسم‌مان دارند بر روحیات ما هم تاثیرگذار هستند. یکی از این روحیات، خشم است. خشم نوعی انفجار انرژی است که تاثیرات فیزیکی هم دارد. اثرات فیزیکی طولانی‌مدت عصبانیت کنترل‌نشده شامل افزایش اضطراب، فشار خون بالا و سردرد است. نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد درصد بالایی از افراد در کنترل خشم خود دچار مشکل هستند. بر اساس مطالعه‌ای که در آکادمی ملی علوم آمریکا انجام شد، سطوح پایین گلوکز ناشی از گرسنگی می‌تواند باعث...


ایران در رتبه نخست صادرات کیوی به اوکراین قرار گرفت/ سهم ۴۰ درصدی تهران از بازار کی‌اف

بر اساس داده‌های ۱۱ ماهه سال ۲۰۲۱، ایران ۴۰ درصد از واردات کیوی اوکراین را به خود اختصاص داده است. به گزارش قدس آنلاین، بر اساس داده‌های ۱۱ ماهه سال ۲۰۲۱، ایران ۴۰ درصد از واردات کیوی اوکراین را به خود اختصاص داده است. یونان با سهم ۳۷ درصدی در رتبه دوم باقی ماند که در سال گذشته ۵۲ درصد از کل واردات کیوی اوکراین را به خود اختصاص داده بود. ایتالیا نیز با سهم ۱۴ درصدی سوم است. واردات کیوی در اوکراین همچنان روند افزایشی دارد، به‌طوری‌که در ۱۱ ماه اول سال ۲۰۲۱، واردکنندگان اوکراینی ۱۱ درصد بیشتر از مدت مشابه سال ۲۰۲۰ کیوی از خارج خریداری کرده‌اند. حجم کل واردات کیوی اوکراین در ۱۱ ماه سال ۲۰۲۱ به...


روزانه این ۹ میوه کم قند را با خیال راحت مصرف کنید

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، خوردن میوه به علت وجود فیبر، آنتی اکسیدان و دیگر خواص طبیعی آن همیشه مفید است، اما دقت کنید که تنها انواع خاصی از میوه‌ها را بدون نگرانی از میزان قند آن‌ها می‌توانید مصرف کنید، بخصوص اگر مبتلا به دیابت باشید: تمشک: هر فنجان تمشک تنها ۵ گرم قند دارد. تمشک سرشار از فیبر است و مصرف آن به احساس سیری طولانی مدت و جلوگیری از اضافه وزن کمک می‌کند. توت فرنگی: اگرچه طعم شیرینی دارد، ولی بسیار کم قند است. یک فنجان توت فرنگی خام تنها ۷ گرم شکر دارد و بیش از ۱۰۰ درصد میزان نیاز روزانه شما به ویتامین ث را تامین می‌کند. بیشتر بخوانید:  هر روز چقدر میوه بخوریم؟...


دیابتی‌ها فقط این میوه‌ها را بخورند

میوه‌ها هم قند دارند اما برخی میوه‌ها قندکمتری دارند و راحت تر می توان آنها را مصرف کرد. به گزارش برنا؛ خوردن میوه به علت وجود فیبر، آنتی اکسیدان و دیگر خواص طبیعی آن همیشه مفید است اما دقت کنید که تنها انواع خاصی از میوه ها را بدون نگرانی از میزان قند آنها می توانید مصرف کنید، بخصوص اگر مبتلا به دیابت باشید: تمشک هر فنجان تمشک تنها ۵ گرم قند دارد. تمشک سرشار از فیبر است و مصرف آن به احساس سیری طولانی مدت و جلوگیری از اضافه وزن کمک می کند. توت فرنگی اگرچه طعم شیرینی دارد ولی بسیار کم قند است. یک فنجان توت فرنگی خام تنها ۷ گرم شکر دارد و بیش از ۱۰۰ درصد...


با خوردن این میوه دیگر سرما نخواهید خورد

تعادل خوب اسید و باز در بدن مزایایی چون پوست شاداب و جوان، خواب عمیق تر، انرژی فیزیکی فراوان، سرماخوردگی کمتر، آرتروز و پوکی استخوان کمتر را به همراه دارد.باخواص کیوی بیشتر آشنا شوید: کاهش غلظت خون کیوی مانند قرص آسپرین موجب رقیق شدن خون می شود و از ایجاد پلاکت در خون جلوگیری می کند. این میوه به دلیل خاصیت کاهندگی که بر سطح تری گلیسیرید دارد می تواند موجب کاهش غلظت خون و خطر بروز انواع سکته ها شود. جالب است بدانید که ویتامین C در کاهش علائم بیماری آسم بسیار موثر است و کودکانی که در هفته 7 تا 5 عدد کیوی مصرف می کنند دارای علائم تنفسی کمتری نسبت به کودکانی هستند که در هفته فقط...


میوه‌ای که با خوردن آن دیگر سرما نمی‌خورید

کیوی در گروه میوه‌های قلیایی قرار دارد و به این معناست که سطح خوبی از مواد معدنی را برای کاهش سطح اسیدی مواد دارد.  به گزارش روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ تعادل خوب اسید و باز در بدن مزایایی چون پوست شاداب و جوان، خواب عمیق‌تر، انرژی فیزیکی فراوان، سرماخوردگی کمتر، آرتروز و پوکی استخوان کمتر را به همراه دارد.باخواص کیوی بیشتر آشنا شوید: کاهش غلظت خون کیوی مانند قرص آسپرین موجب رقیق شدن خون می شود و از ایجاد پلاکت در خون جلوگیری می کند. این میوه به دلیل خاصیت کاهندگی که بر سطح تری گلیسیرید دارد می تواند موجب کاهش غلظت خون و خطر بروز انواع سکته ها شود. جالب است بدانید که ویتامین C در...


در کنار مسواک، شب ها پیش از خواب کیوی بخورید!

خوردن این میوه پیش از خواب بسیار مفید است و می‌تواند به شما یک خواب عالی هدیه دهد. برای یک خواب خوب و مناسب، شما لازم است به غذاهایی که قبل از خواب مصرف می‌کنید هم توجه داشته باشید. میوه کیوی ،کالری بسیار پایینی دارد (تنها 42 کالری) و در کنار آن حاوی مقدار بسیار زیادی از انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و ... است. همچنین خوردن کیوی می‌تواند باعث بهبود سلامت دستگاه گوارش شما شود، التهاب را کاهش دهد و به کاهش کلسترول هم  کمک کند. در کنار همه مزیت‌هایی که با خوردن کیوی به دست می‌آورید، این میوه یکی از بهترین خوراکی هایی است که شما می‌توانید قبل از خواب آن را مصرف و یک خواب فوق‌العاده را...


در کنار مسواک شب ها پیش از خواب این میوه را بخورید!

کیوی یکی از میوه های بسیار محبوب در میان بسیاری از افراد بوده که خواص خارق العاده ای نیز دارد. خوردن این میوه پیش از خواب بسیار مفید بوده و می تواند به شما یک خواب عالی هدیه دهد. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های برنا؛ کیوی یکی از میوه های بسیار محبوب در میان بسیاری از افراد بوده که خواص خارق العاده ای نیز دارد. خوردن این میوه پیش از خواب بسیار مفید بوده و می تواند به شما یک خواب عالی هدیه دهد. برای یک خواب خوب و مناسب، مسواک زدن، داشتن نور مناسب و بالش و پتوی خوب تنها موارد کافی نیستند. شما لازم است به غذا هایی که قبل از خواب مصرف می کنید نیز توجه داشته...


خواص کیوی | خواص کیوی برای زنان باردار | خواص کیوی برای پوست | مضرات کیوی

خواص کیوی | خواص کیوی برای مو | کیوی و لاغری | خواص کیوی برای زنان باردار | کیوی و استرس | خواص کیوی برای یبوست | خواص کیوی برای پوست | مضرات کیوی | ماسک کیوی | فواید کیوی یک معلم مدرسه ای در هنگام بازگشت از مدرسه در چین در سال 1904 میلادی کیوی را به نیوزیلند معرفی کرد. نیوزلندی ها پس از پرنده ملی خود ، آن را "کیوی" نامیدند. کیوی به دلیل داشتن ویتامین C زیاد ، به عنوان یک ماده غذایی سالم شناخته شده است ، اما این میوه همچنین از دیگر مواد مغذی سرشار است. کیوی به کاهش فشار خون ، تقویت بهبود زخم ، کمک به حفظ سلامت روده و… کمک می...


صادرات کیوی آزاد شد +سند

به گزارش افکارنیوز، معاون توسعه صنایع تبدیلی و کسب و کارهای کشاورزی وزارت جهاد در نامه‌ای به رئیس سازمان توسعه تجارت ایران لغو ممنوعیت صادرات کیوی را اعلام کرد. پیش از این صادرات کیوی تا 15 مهرماه از سوی وزارت جهاد کشاورزی ممنوع اعلام شده بود. این وزارتخانه دلیل اعلام ممنوعیت را حفظ وجهه برند کیوی ایران در بازارهای جهانی عنوان کرده بود. مدیر کل دفتر میوه‌های گرمسیری و نیمه گرمسیری وزارت جهاد پیش از این اعلام کرده بود اولویت ما حفظ بازارهای بلندمدت و ارجحیت منافع ملی و اکثر تولیدکنندگان و نیز افراد فعال در صنعت کیوی است. جلیلی مقدم گفته بود که در سال‌های گذشته صادرات میوه‌های نارس به دلیل این که طعم مطلوبی ندارد و تأثیر منفی روی مصرف کنندگان خارجی...


ممنوعیت صادرات کیوی لغو شد+سند

به گزارش خبرنگار اقتصادی خبرگزاری فارس، معاون توسعه صنایع تبدیلی و کسب و کارهای کشاورزی وزارت جهاد در نامه‌ای به رئیس سازمان توسعه تجارت ایران لغو ممنوعیت صادرات کیوی را اعلام کرد. پیش از این صادرات کیوی تا 15 مهرماه از سوی وزارت جهاد کشاورزی ممنوع اعلام شده بود. این وزارتخانه دلیل اعلام ممنوعیت را حفظ وجهه برند کیوی ایران در بازارهای جهانی عنوان کرده بود. مدیر کل دفتر میوه‌های گرمسیری و نیمه گرمسیری وزارت جهاد ضمن دفاع از ممنوعیت کیوی اعلام کرده بود اولویت ما حفظ بازارهای بلندمدت و ارجحیت منافع ملی و اکثر تولیدکنندگان و نیز افراد فعال در صنعت کیوی است. جلیلی مقدم گفته بود که در سال‌های گذشته صادرات میوه‌های نارس به دلیل این که طعم مطلوبی ندارد...


صادرات کیوی تا ۱۵ مهر ماه ممنوع است

- مدیرکل دفتر میوهای گرمسیری و نیمه گرمسیری وزارت جهاد کشاورزی گفت: صادرات کیوی تا ۱۵ مهرماه با بریکس زیر ۶.۲ برای حفظ بازار های خارجی ممنوع است. به گزارش پول نیوز به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت جهاد کشاورزی، زهرا جلیلی‌مقدم با بیان این مطلب ادامه داد: سلایق و خواست بازارهای هدف با توجه به فیزیولوژی میوه و تاریخ مناسب برداشت کیوی نیز مورد مطالعه قرار گرفته و تعیین زمان برای صادرات، سبب جلوگیری از صادرات میوه نارس و کال شده تا به نام و برند میوه ایرانی خدشه‌ای وارد نشود.   به گفته جلیلی مقدم، میوه نارس، طعم مطلوبی ندارد و مسلما با تأثیر منفی روی مصرف کنندگان، تمایل به مصرف آن نیز کاسته می‌شود....


صادرات کیوی ممنوع شد

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا،  «زهرا جلیلی‌مقدم » افزود: پس از بررسی‌های چندساله و با اخذ معیارهای کیفی و استانداردهای کشورهای مهم تولید و صادرکننده کیوی و مطرح شدن این موضوع با ذینفعان، کارشناسان، محققین، تجار و تولیدکنندگان پیشرو، از تاریخ ۱۵ تیر تا ۱۵ مهرماه صادرات این محصول با بریکس زیر ۶.۲ ممنوع اعلام شد. مدیرکل دفتر میوهای گرمسیری و نیمه‌گرمسیری اضافه کرد: سلایق و خواست بازارهای هدف با توجه به فیزیولوژی میوه و تاریخ مناسب برداشت کیوی نیز مورد مطالعه قرار گرفته و تعیین زمان برای صادرات، سبب جلوگیری از صادرات میوه نارس و کال شده تا به نام و برند میوه ایرانی خدشه‌ای وارد نشود. به گفته جلیلی مقدم، میوه نارس، طعم مطلوبی ندارد و مسلما با تأثیر...


صادرات کیوی برای جلوگیری از صادرات میوه نارس ممنوع شد

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از وزارت جهاد کشاورزی، مدیرکل دفتر میوه‌ای گرمسیری و نیمه گرمسیری درباره ممنوعیت صادرات کیوی از ۱۵ تیر تا ۱۵ مهرماه، گفت: پس از بررسی‌های چندساله و با اخذ معیارهای کیفی و استانداردهای کشورهای مهم تولید و صادرکننده کیوی و مطرح شدن این موضوع با ذینفعان، کارشناسان، محققین، تجار و تولید کنندگان پیشرو، از تاریخ ۱۵ تیر تا ۱۵ مهرماه صادرات این محصول با بریکس زیر ۶.۲ ممنوع اعلام شد. وی ادامه داد: البته سلایق و خواست بازارهای هدف با توجه به فیزیولوژی میوه و تاریخ مناسب برداشت کیوی نیز مورد مطالعه قرار گرفته و تعیین زمان برای صادرات، سبب جلوگیری از صادرات میوه نارس و کال شده تا به نام و برند میوه...


خواص میوه های پاییزی/ کیوی

میوه های پاییزی سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی برای بدن هستند . با این پنج شنبه برنا همراه باشید تا با خاصیت های کیوی بیشتر آشنا شوید. به گزارش خبرگزاری برنا؛ این میوه نسبتاً کوچک سرشار از ویتامین C، فیبر، پتاسیم، مس، منیزیم، منگنز و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که از DNA حفاظت می‌کنند. علاوه بر این، مصرف کیوی باعث تنظیم قندخون، حفاظت از قلب Heart و روده بزرگ، پیشگیری از آسم و یک نوع اختلال چشمی به نام «دژنراسیون ماکولا» و لخته شدن خون نیز خواهد شد. کیوی میوه بسیار خوش طعمی است که می‌تواند به تنهایی به شکل پوست‌کنده یا حتی با پوست هم مصرف شود. علاوه بر این شما می‌توانید از این میوه پرفایده در تهیه...


بهبود کیفیت خواب با مصرف این خوراکی ها

به طور کلی به افراد توصیه می‌شود که در طول شب بین هفت تا ۹ ساعت خواب بدون وقفه داشته باشند با این حال بسیاری از افراد از میزان خواب کافی برخوردار نیستند. راهکار‌های بسیاری برای بهبود خواب مطلوب وجود دارد که اعمال تغییراتی در رژیم غذایی از جمله آنهاست چرا که برخی از مواد غذایی و نوشیدنی‌ها در بهبود کیفیت خواب تاثیر دارند. در ادامه به برخی از خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های موثر در بهبود کیفیت خواب اشاره شده است. بادام: این خوراکی منبع غنی از انواع مواد مغذی به حساب می‌آید که مصرف ۲۸ گرم از آن بخشی از نیاز روزانه یک فرد بزرگسال به فسفر، ویتامین B ۲ و منگنز را تامین می‌کند. همچنین مصرف بادام با کاهش خطر...


با مصرف این خوراکی‌ها، یک خواب راحت را تجربه کنید

کیفیت خواب از جمله فاکتور‌های مهم در حفظ وضعیت کلی سلامت است که خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن و همچنین تقویت سلامت مغز و بهبود سیستم ایمنی را به همراه دارد. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، به طور کلی به افراد توصیه می‌شود که در طول شب بین هفت تا ۹ ساعت خواب بدون وقفه داشته باشند با این حال بسیاری از افراد از میزان خواب کافی برخوردار نیستند. راهکار‌های بسیاری برای بهبود خواب مطلوب وجود دارد که اعمال تغییراتی در رژیم غذایی از جمله آنهاست چرا که برخی از مواد غذایی و نوشیدنی‌ها در بهبود کیفیت خواب تاثیر دارند. در ادامه به برخی از خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های موثر در بهبود کیفیت خواب اشاره شده است. -...


با مصرف این مواد غذایی، یک خواب راحت را تجربه کنید

کیفیت خواب از جمله فاکتور‌های مهم در حفظ وضعیت کلی سلامت است که خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن و همچنین تقویت سلامت مغز و بهبود سیستم ایمنی را به همراه دارد. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های خبرگزاری برنا؛ به طور کلی به افراد توصیه می‌شود که در طول شب بین هفت تا ۹ ساعت خواب بدون وقفه داشته باشند با این حال بسیاری از افراد از میزان خواب کافی برخوردار نیستند. راهکار‌های بسیاری برای بهبود خواب مطلوب وجود دارد که اعمال تغییراتی در رژیم غذایی از جمله آنهاست چرا که برخی از مواد غذایی و نوشیدنی‌ها در بهبود کیفیت خواب تاثیر دارند. در ادامه به برخی از خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های موثر در بهبود کیفیت خواب اشاره شده است. -...


چند خوردنی مفید برای قبل از خواب

کیفیت خواب از جمله فاکتورهای مهم در حفظ وضعیت کلی سلامت است که خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن و همچنین تقویت سلامت مغز و بهبود سیستم ایمنی را به همراه دارد. به گزارش ایسنا، به طور کلی به افراد توصیه می شود که در طول شب بین هفت تا ۹ ساعت خواب بدون وقفه داشته باشند با این حال بسیاری از افراد از میزان خواب کافی برخوردار نیستند. راهکارهای بسیاری برای بهبود خواب مطلوب وجود دارد که اعمال تغییراتی در رژیم غذایی از جمله آنهاست چرا که برخی از مواد غذایی و نوشیدنی‌ها در بهبود کیفیت خواب تاثیر دارند. سایت "هلث لاین" در مطلبی به برخی انواع خوراکی و نوشیدنی های موثر در بهبود کیفیت خواب اشاره کرده است: -...


برای پایین آوردن فشار خون بالا چه کنیم؟

فشارخون بالا و خطر ابتلا به سایر بیماری‌های مرتبط با آن را می‌توان با مصرف داروها، تغییر رژیم غذایی و سایر تغییرات در شیوه زندگی کاهش داد. پرفشاری خون، خطر ابتلای فرد به بیماری قلبی عروقی، سکته مغزی و بیماری کلیه را افزایش می‌دهد. در این مقاله در مورد خوراکی‌هایی صحبت می‌شود که به کاهش فشار خون بالا کمک می‌کنند. توت‌ها بلوبری و توت فرنگی حاوی مواد آنتی‌اکسیدان به نام «آنتوسیانین‌ها» - نوعی فلاونوئید - هستند. تحقیقات انجام شده بر روی بیش از ۳۴ هزار فرد مبتلا به پرفشاری خون نشان داد، خطر ابتلا به فشار خون بالا در افرادی که بیشترین میزان جذب آنتوسیانین‌ها را دارند در مقایسه با افرادی که آنتوسیانین کمی مصرف می‌کنند، ۸ درصد کمتر است....


کاهش فشارخون با مصرف کیوی

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از خبرگزاری برنا؛ فشارخون بالا و خطر ابتلا به سایر بیماری‌های مرتبط با آن را می‌توان با مصرف داروها، تغییر رژیم غذایی و سایر تغییرات در شیوه زندگی کاهش داد. پرفشاری خون، خطر ابتلای فرد به بیماری قلبی عروقی، سکته مغزی و بیماری کلیه را افزایش می‌دهد. در این مقاله در مورد خوراکی‌هایی صحبت می‌شود که به کاهش فشار خون بالا کمک می‌کنند. توت‌ها بلوبری و توت فرنگی حاوی مواد آنتی‌اکسیدان به نام «آنتوسیانین‌ها» - نوعی فلاونوئید - هستند. تحقیقات انجام شده بر روی بیش از 34 هزار فرد مبتلا به پرفشاری خون نشان داد، خطر ابتلا به فشار خون بالا در افرادی که بیشترین میزان جذب آنتوسیانین‌ها را دارند در مقایسه با افرادی که...


شش خوراکی برای پایین آوردن فشار خون بالا

به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، فشارخون بالا و خطر ابتلا به سایر بیماری‌های مرتبط با آن را می‌توان با مصرف داروها، تغییر رژیم غذایی و سایر تغییرات در شیوه زندگی کاهش داد. پرفشاری خون، خطر ابتلای فرد به بیماری قلبی عروقی، سکته مغزی و بیماری کلیه را افزایش می‌دهد. در این مقاله در مورد خوراکی‌هایی صحبت می‌شود که به کاهش فشار خون بالا کمک می‌کنند. توت‌ها بلوبری و توت فرنگی حاوی مواد آنتی‌اکسیدان به نام «آنتوسیانین‌ها» - نوعی فلاونوئید - هستند. تحقیقات انجام شده بر روی بیش از 34 هزار فرد مبتلا به پرفشاری خون نشان داد، خطر ابتلا به فشار خون بالا در افرادی که بیشترین میزان جذب آنتوسیانین‌ها را دارند در مقایسه با افرادی که آنتوسیانین...


این روزها خوردن کیوی را جدی بگیرید!

مطالعات نشان می دهد که خوردن معادل سه میوه کیوی هر روز می تواند برخی از مزایای مهم را داشته باشد.   به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ کیوی ها میوه های کوچکی هستند که اکنون در سراسر جهان وجود دارد. به غیر از طعم خوشمزه، کیوی مقدار زیادی از مواد مغذی را شامل می شود، از جمله ویتامین های C، K و E، فولات و پتاسیم. همچنین دارای فیبر و آنتی اکسیدان های خوبی است که هر دو می توانند زندگی شما را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد. مهم ترین مزایای خوردن کیوی به شرح ذیل است: 1. تقویت سیستم ایمنی بدن علاوه بر مشخصات تغذیه ای مختلف، کیوی حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان ها، به ویژه ویتامین...


کاهش کلسترول خون را به این میوه بسپارید

مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها می‌گویند که حدود ۱۷ درصد از بزرگسالان در ایالات متحده دارای کلسترول خون بالا هستند و همان طور که می‌دانیم سطح کلسترول بالا خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهد.ورزش، کاهش وزن و دارو‌ها می‌توانند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کنند؛ اما رژیم غذایی نیز نقش بسیار مهمی را در این زمینه ایفا می‌کند.تاثیر کیوی بر کاهش کلسترول خون مواد غذایی که پایه و اساس گیاهی دارند، مانند کیوی، بدون کلسترول بوده و حاوی ترکیباتی هستند که می‌توانند سطح لیپوپروتئین‌های با چگالی کم یا همان کلسترول "بد" که LDL نیز خوانده می‌شوند، را کاهش داده و همچنین لیپوپروتئین با چگالی بالا یا همان کلسترول "خوب" که HDL نیز نامیده می‌شوند را...


خواص بی نظیر کیوی بر تنظیم کلسترول خون

مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها می‌گویند که حدود ۱۷ درصد از بزرگسالان در ایالات متحده دارای کلسترول خون بالا هستند و همان طور که می‌دانیم سطح کلسترول بالا خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهد. اخبار اجتماعی- ورزش، کاهش وزن و داروها می‌توانند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کنند؛ اما رژیم غذایی نیز نقش بسیار مهمی را در این زمینه ایفا می‌کند. مواد غذایی که پایه و اساس گیاهی دارند، مانند کیوی، بدون کلسترول بوده و حاوی ترکیباتی هستند که می‌توانند سطح لیپوپروتئین‌های با چگالی کم یا همان کلسترول "بد" که LDL نیز خوانده می‌شوند، را کاهش داده و همچنین لیپوپروتئین با چگالی بالا یا همان کلسترول "خوب" که HDL نیز نامیده می‌شوند را افزایش دهند....


تاثیر کیوی بر کاهش کلسترول خون

به گزارش گروه استان‌های باشگاه خبرنگاران جوان از آبادان،مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها می‌گویند که حدود ۱۷ درصد از بزرگسالان در ایالات متحده دارای کلسترول خون بالا هستند و همان طور که می‌دانیم سطح کلسترول بالا خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهد. ورزش، کاهش وزن و دارو‌ها می‌توانند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کنند؛ اما رژیم غذایی نیز نقش بسیار مهمی را در این زمینه ایفا می‌کند. مواد غذایی که پایه و اساس گیاهی دارند، مانند کیوی، بدون کلسترول بوده و حاوی ترکیباتی هستند که می‌توانند سطح لیپوپروتئین‌های با چگالی کم یا همان کلسترول "بد" که LDL نیز خوانده می‌شوند، را کاهش داده و همچنین لیپوپروتئین با چگالی بالا یا همان کلسترول "خوب" که HDL...


۸ دلیل برای مصرف کیوی

به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز، فاطمه شفیعی کارشناس ارشد تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز گفت: کیوی منبع عالی از آنتی اکسیدان، ویتامین C و سطوح بسیار خوبی از ویتامین A، E، K و ترکیبات آنتی اکسیدانی فلانوئید ها مانند بتا کاروتن، لوتئین، گزانتین است. او افزود: به علت خواص متعدد کیوی، مصرف آن به عنوان یک میوه عالی برای سلامت بدن توصیه می شود. کمک به بهبود هضم غذا شفیعی ادامه داد: کیوی دارای یک آنزیم تجزیه کننده پروتئین به نام Acitinidian است که به هضم غذا کمک می کند. پیشگیری از یبوست  کارشناس ارشد تغذیه دانشکده تغذیه گفت: کیوی یک منبع بسیار خوب از فیبر در رژیم غذایی است که مانع از یبوست و سایر...


یبوست خود را با خوردن این میوه خوشمزه در صبح از بین ببرید!

اگر کیوی در وعده صبحانه مصرف شود، برای عمل دفع بسیار مفید خواهد بود. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ میزان فیبرهای محلول در کیوی بسیار بالاست، به همین دلیل با مصرف کیوی، عمل هضم و حرکات روده بهتر انجام می گیرد و در نتیجه امکان بروز یبوست کاهش می یابد. اگر کیوی در وعده صبحانه مصرف شود، برای عمل دفع بسیار مفید خواهد بود. می توانید کیوی را همراه با میوه های دیگر، با ماست و یا با غلات میل کنید که در این صورت دفع مدفوع از بدن سریع تر و آسان تر انجام می گیرد.


با اسفناج و کیوی به لاغری و تناسب اندام دلخواه برسید

کم کردن وزن با یک راه سالم، یکی از اهداف اصلی میلیون‌ها نفر در سراسر جهان است. در این بخش از ورزش و تناسب اندام نمناک میخواهیم درباره اینکه چگونه اسفناج میتواند به این هدف کمک کند، صحبت کنیم. گر چه اکثر مردم برای زیبایی به کاهش وزن نیاز دارند، برای سلامتی نیاز به حفظ وزن پایدار دارند. ثابت شده است که اضافه وزن و چاقی دو دلیل رایج مشکلات قلب، گردش خون و دیابت است علاوه بر این، کیفیت زندگی را کاهش داده و عواقب روانی و اجتماعی دارد؛ امروز میخواهیم دستورالعمل ۵ نوع آب اسفناج را به اشتراک بگذاریم.قبل از دانستن این دستورالعمل ها، لازم است بدانید که چرا این سبزی برای کاهش وزن مناسب است. در...


خوردن کیوی در دوران بارداری ضرر دارد یا فایده؟

کیوی میوه‌ای سرشار از ویتامین ث. است که علاوه بر آن دارای ویتامین‌ها و املاح معدنی بسیاری است. این میوه ارزشمند در درمان استرس و برای افراد سیگاری نیز بسیار مفید است، اما برای زنان باردار چطور؟ کیوی یکی از میوه‌های مغذی به حساب می‌آید دو برابر مقدار ویتامین C. لیمو شیرین را دارد. علاوه بر این کیوی منبع خوبی از فیبر رژیمی، ویتامین E.، کربوهیدرات ها، انرژی و سایر مواد معدنی است. در این بخش از بررسی خواص خوراکی‌ها و میوه‌ها در بخش بارداری نمناک برخی از مزایای سلامتی کیوی در دوران بارداری را آورده ایم.   فواید و خواص خوردن میوه کیوی در دوران بارداری ۱. فولات:کیوی یک منبع مهم از فولات است، که از مهم‌ترین...


کیوی را با پوست نخورید

خبرگزاری آریا - یک کارشناس تغذیه معتقد است: مصرف کیوی با پوست برای دستگاه گوارش مناسب نیست و می‌تواند ورم معده را به همراه داشته باشد.کیوی یکی از مهمترین میوه‌هایی است که در فصل پاییز در دسترس است و به دلیل محتوای بالای ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است.وی استحکام لثه و کاهش کلسترول، اسید اوریک و تری‌گلیسیرید را از دیگر اثرات مصرف کیوی دانست.این کارشناس تغذیه با اشاره به وجود آنزیم‌هایی برای هضم غذا و پروتئین در کیوی، خاطرنشان کرد: اگر کیوی بعد از غذا مصرف شود می‌تواند به هضم غذا کمک کند.آنتی اکسیدان موجود در کیوی می تواند از انواع سرطان ها خصوصا سرطان دستگاه گوارش پیشگیری نماید.وی در خصوص دانه‌های سیاه موجود در...


میوه ای که با خوردن آن سرما نمی خورید

ساعت 24-خواص باورنکردنی یک میوه در پیشگیری از سرماخوردگی باوردنکردنی است همچنین این خوراکی به تقویت بینایی هم کمک می کند. کیوی در گروه میوه‌های قلیایی قرار دارد و به این معناست که سطح خوبی از مواد معدنی را برای کاهش سطح اسیدی مواد دارد.خواص کیوی را بشناسید تعادل خوب اسید و باز در بدن مزایایی چون پوست شاداب و جوان، خواب عمیق‌تر، انرژی فیزیکی فراوان، سرماخوردگی کمتر، آرتروز  و پوکی استخوان کمتر را به همراه دارد. کاهش غلظت خون کیوی مانند قرص آسپرین موجب رقیق شدن خون می شود و از ایجاد پلاکت در خون جلوگیری می کند. این میوه به دلیل خاصیت کاهندگی که بر سطح تری گلیسیرید دارد می تواند موجب کاهش  غلظت خون  و ...


میوه‌ای که با خوردن آن سرما نمیخورید

خواص باورنکردنی یک میوه در پیشگیری از سرماخوردگی باوردنکردنی است همچنین این خوراکی به تقویت بینایی هم کمک می کند. ناطقان: کیوی در گروه میوه‌های قلیایی قرار دارد و  به این معناست که سطح خوبی از مواد معدنی را برای کاهش سطح اسیدی مواد دارد.خواص کیوی را بشناسیدتعادل خوب اسید و باز در بدن مزایایی چون پوست شاداب و جوان، خواب عمیق‌تر، انرژی فیزیکی فراوان، سرماخوردگی کمتر، آرتروز  و پوکی استخوان کمتر را به همراه دارد.کیوی و فواید آنکاهش غلظت خونكيوی مانند قرص آسپرين موجب رقيق شدن خون می شود و از ايجاد پلاكت در خون جلوگيری می كند. اين ميوه به دليل خاصيت کاهندگی كه بر سطح تری گليسيريد دارد می تواند موجب کاهش  غلظت خون  و  خطر بروز ...


خواص یک میوه در پیشگیری از سرماخوردگی

خبرگزاری آریا - خواص یک میوه در پیشگیری از سرماخوردگی باورنکردنی است همچنین این خوراکی به تقویت بینایی هم کمک می کند.به گزارش خبرگزاری آریا از باشگاه خبرنگاران جوان، کیوی در گروه میوه‌های قلیایی قرار دارد و به این معناست که سطح خوبی از مواد معدنی را برای کاهش سطح اسیدی مواد دارد.تعادل خوب اسید و باز در بدن مزایایی چون پوست شاداب و جوان، خواب عمیق‌تر، انرژی فیزیکی فراوان، سرماخوردگی کمتر، آرتروز و پوکی استخوان کمتر را به همراه دارد.کاهش غلظت خونکیوی مانند قرص آسپرین موجب رقیق شدن خون می شود و از ایجاد پلاکت در خون جلوگیری می کند. این میوه به دلیل خاصیت کاهندگی که بر سطح تری گلیسیرید دارد می تواند موجب کاهش غلظت خون و...


میوه ای که با خوردن آن سرما نمی خورید/ تقویت بینایی و رشد مو با یک خوراکی ترش مزه

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، کیوی در گروه میوه‌های قلیایی قرار دارد و  به این معناست که سطح خوبی از مواد معدنی را برای کاهش سطح اسیدی مواد دارد. تعادل خوب اسید و باز در بدن مزایایی چون پوست شاداب و جوان، خواب عمیق‌تر، انرژی فیزیکی فراوان، سرماخوردگی کمتر، آرتروز  و پوکی استخوان کمتر را به همراه دارد. كيوی مانند قرص آسپرين موجب رقيق شدن خون می شود و از ايجاد پلاكت در خون جلوگيری می كند. اين ميوه به دليل خاصيت کاهندگی كه بر سطح تری گليسيريد دارد می تواند موجب کاهش  غلظت خون  و  خطر بروز  انواع سكته ها شود. جالب است بدانيد كه ويتامين C در كاهش علائم بيماری آسم بسيار...


فواید شگفت انگیز کیوی؛ از کاهش وزن تا خاصیت کیوی در بارداری

فرارو– کیوی میوه بومی جنوب چین است. پیوند این میوه بعد از رشد حدود یک هفته‌ای تبدیل به نهال و قابل قلمه زدن است. این روش از متداول‌ترین روش‌های کاشت نهال کیوی در دنیا به خصوص کشور چین است. جنس اکتینید‌هایی (Actinidia) که میوه کیوی را شکل می‌دهد شامل حدود ۶۰ گونه است. بیشترین نمونه مصرف شده آن در جهان "کرکی" و "طلایی" هستند. کیوی دارای خواص فوق العاده‌ای برای بدن است که می‌توان به توانایی آن در حفظ و تقویت سلامت پوست و قلب اشاره کرد. همچنین ممکن است به درمان بی خوابی، پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان ها، دژنراسیون ماکولا و دیابت نیز کمک کند. به دلیل وجود ترکیبات غنی از فلانوئید‌ها در کیوی، مصرف این میوه...


کدام صبحانه‌ها به کاهش وزن کمک می‌کنند؟

صراط: نان گندم سبوسدار به همراه تخم مرغ آبپز، یک انتخاب سالم برای وعده صبحانه است. با مصرف این گزینه‌های غذایی، کربوهیدرات سالم، فیبر و پروتئین به بدنتان می‌رسانید. تخم مرغ پخته را با آووکادو نیز می‌توانید میل کنید. ۵ مزیت خوردن صبحانه سالم برای حفظ سلامت انسان به گزارش دویچه‌وله به همراه آجیل‌های پوره شده و میوه‌های خانواده توت، جوی دوسر و یا دانه‌های چیا، ماست یونانی میل کنید. این نوع ماست سرشار از پروبیوتیک‌ها است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. میوه‌های توت‌مانند و آجیل‌ها نیز خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارند و چربی‌های سالم به بدن می‌رسانند. ماهی قزل‌آلا به همراه گریپ فروت نیز ایده خوبی برای وعده صبحانه است. این نوع ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا...


افزایش ۱۰ درصدی تولید مرکبات

به گزارش اکوفارس؛ محمد رضا شعبانی مدیر عامل اتحادیه باغداران مازندران در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان، از افزایش ۱۰ درصدی تولید مرکبات خبر داد و گفت: امسال پیش بینی می شود که مجموع تولید مرکبات مازندران به ۲ میلیون و ۷۰۰ هزار تن برسد که یک میلیون و ۶۰۰ تا یک میلیون و ۷۰۰ هزار تن به پرتقال و مابقی نارنگی اختصاص دارد. وی افزود: با توجه به وضعیت مطلوب تولید مرکبات، روان سازی صادرات امری ضروری است چرا که صادرکنندگان با مشکلات بازگشت ارز به کشور رو به رو هستند. شعبانی ادامه داد: تصمیمات خلق الساعه دولت در جلوگیری از صادرات یا اخذ تعرفه بالا مشکلات متعددی برای صادرکنندگان ایجاد کرده است که با این وجود...


افزایش ۱۰ درصدی تولید مرکبات/ایران سومین تولیدکننده کیوی در دنیاست

محمد رضا شعبانی مدیر عامل اتحادیه باغداران مازندران در گفت و گو با خبرنگار صنعت،تجارت و کشاورزی گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان، از افزایش ۱۰ درصدی تولید مرکبات خبر داد و گفت: امسال پیش بینی می شود که مجموع تولید مرکبات مازندران به ۲ میلیون و ۷۰۰ هزار تن برسد که یک میلیون و ۶۰۰ تا یک میلیون و ۷۰۰ هزار تن به پرتقال و مابقی نارنگی اختصاص دارد.وی افزود: با توجه به وضعیت مطلوب تولید مرکبات، روان سازی صادرات امری ضروری است چرا که صادرکنندگان با مشکلات بازگشت ارز به کشور رو به رو هستند.شعبانی ادامه داد: تصمیمات خلق الساعه دولت در جلوگیری از صادرات یا اخذ تعرفه بالا مشکلات متعددی برای صادرکنندگان ایجاد کرده است که با این وجود صادرکنندگان...


مصرف روزی ۲ عدد کیوی چه فوایدی برای سلامتی دارد؟

۱- درمان مشکلات قلبی عروقیکیوی به عنوان یکی از موثرترین مواد طبیعی در درمان مشکلات قلبی عروقی شناخته شده است.این میوه حاوی اسید‌های چرب امگا ۳، ۶ و مقادیر بالایی ویتامین E. میباشد که: حرکت خون در رگ‌ها و وضعیت شریان‌ها را بهبود بخشیده و از ایجاد لخته در رگ‌های خونی جلوگیری می‌نماید.میزان فیبر بالای این میوه سطح کلسترول خون را کاهش می‌دهد.کیوی همچنین حاوی یک آنتی‌اکسیدان پلی‌فنول به نام کوئرستین است، که به کاهش خطر بیماری قلبی کمک می‌نماید. ۲- تقویت سیستم ایمنیمیزان ویتامین C. کیوی دو برابر پرتقال می‌باشد؛ و با توجه به اینکه یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می‌شود نقش مهمی در مبارزه با رادیکال‌های آزاد داشته و سبب تقویت سیتم ایمنی می‌گردد.همچنین کیوی حاوی اسید...


اگر هر روز 3 کيوي بخوريد، چه کمکي به بدن شما مي کند؟

خبرگزاري آريا - کيوي داراي مقدار زياد فيبر است، فيبر ميزان بروز يبوست را پايين مي آورند کيوي ها ميوه هاي کوچک و بيضي هستند که اکنون در سراسر جهان وجود دارد. درون پوست قهوه اي آن گوشت سبز است که شيرين و لکه دار است. اما به غير از طعم خوشمزه، کيوي مقدار زيادي از مواد مغذي را شامل مي شود، از جمله ويتامين هاي C، K و E، فولات و پتاسيم. همچنين داراي فيبر و آنتي اکسيدان هاي خوبي است که هر دو مي توانند زندگي شما را به ميزان قابل توجهي بهبود بخشد.از آنجا که آنها در حال حاضر در مکان هاي مختلف جهان رشد مي کنند، کيوي را مي توان در تمام طول سال خريداري کرد....


فواید کیوی برای بدن

 کیوی به‌دلیل دارا بودن ویتامین C میوه‌ای مفید برای جذب آهن بدن است، لذا متخصصان طب سنتی برای افرادی که با کمبود آهن مواجه هستند، مصرف این میوه را به‌شدت توصیه می‌کنند؛ همچنین مصرف کیوی استرس و حالت عصبی را کاهش می‌دهد، به همین دلیل است که مصرف کیوی را قبل از امتحانات توصیه می‌کنند. به گزارش صدای ایران از باشگاه خبرنگاران، بر اساس این گزارش، درمان یبوست، دفع آبهای زائد بدن، کمک به سیستم گوارشی بدن، کمک به گردش بهتر خون، سلامت استخوان‌ها، تقویت سیستم ایمنی بدن و درمان کم‌خونی از فواید مصرف کیوی برای بدن انسان است. همچنین اکثر متخصصان طب سنتی مصرف این میوه را برای زنان باردار توصیه می‌کنند، چراکه هم سیستم ایمنی بدن آنها را...


تاثیری که کیوی در جذب آهن بدن دارد

جذب آهن، درمان یبوست، کمک به سیستم گوارشی بدن، کاهش استرس و ترمیم استخوان‌ها بخشی از فواید مصرف کیوی برای بدن انسان است.به گزارش بلاغ،کیوی به‌دلیل دارا بودن ویتامین C میوه‌ای مفید برای جذب آهن بدن است، لذا متخصصان طب سنتی برای افرادی که با کمبود آهن مواجه هستند، مصرف این میوه را به‌شدت توصیه می‌کنند؛ همچنین مصرف کیوی استرس و حالت عصبی را کاهش می‌دهد، به همین دلیل است که مصرف کیوی را قبل از امتحانات توصیه می‌کنند. بر اساس این گزارش، درمان یبوست، دفع آبهای زائد بدن، کمک به سیستم گوارشی بدن، کمک به گردش بهتر خون، سلامت استخوان‌ها، تقویت سیستم ایمنی بدن و درمان کم‌خونی از فواید مصرف کیوی برای بدن انسان است. همچنین اکثر متخصصان...


با مصرف این میوه جذب آهن را در بدن تقویت کنید

 کیوی به‌دلیل دارا بودن ویتامین C. میوه‌ای مفید برای جذب آهن بدن است، لذا متخصصان طب سنتی برای افرادی که با کمبود آهن مواجه هستند، مصرف این میوه را به‌شدت توصیه می‌کنند؛ همچنین مصرف کیوی استرس و حالت عصبی را کاهش می‌دهد، به همین دلیل است که مصرف کیوی را قبل از امتحانات توصیه می‌کنند.بر اساس این گزارش، درمان یبوست، دفع آب‌های زائد بدن، کمک به سیستم گوارشی بدن، کمک به گردش بهتر خون، سلامت استخوان‌ها، تقویت سیستم ایمنی بدن و درمان کم‌خونی از فواید مصرف کیوی برای بدن انسان است.همچنین اکثر متخصصان طب سنتی مصرف این میوه را برای زنان باردار توصیه می‌کنند، چراکه هم سیستم ایمنی بدن آن‌ها را تقویت می‌کند و هم موجب تقویت سلول‌های بدن...


خواب راحت با مصرف اين ميوه شگفت‌ انگيز

خبرگزاري آريا - مصرف کيوي حاوي انتقال‌دهنده عصبي است که کيفيت خواب را بهبود مي‌بخشد.به گزارش خبرگزاري آريا از فارس، کيوي يک ميوه عجيب و غريبي است که سرشار از مواد مغذي و مواد شيميايي گياهي است و سلامت شما را بهبود مي‌بخشد.در اينجا با برخي ديگر از خواص اين ميوه شگفت‌ انگيز آشنا خواهيد شد.حاوي مواد مغذيکيوي تنها 61 گرم کالري دارد، اين در حالي است که اين ميوه 15 گرم کربوهيدرات، سه گرم فيبر، 9 گرم قند و 1.2 گرم پروتئين دارد.همچنين کيوي منبع غني از مواد مغذي ضروري از جمله ويتامين سي، کلسيم، آهن، ويتامين B6، منيزيم، پتاسيم، ويتامين K، مس، ويتامين E، فوليک اسيد و منگنز است.هضم پروتئينپروتئين‌ها در بدن به آمينواسيدها شکسته مي‌شوند تا مواد...


بهبود کیفیت خواب با مصرف این میوه شگفت‌ انگیز

به گزارش جهان نيوز به نقل از فارس، کیوی یک میوه عجیب و غریبی است که سرشار از مواد مغذی و مواد شیمیایی گیاهی است و سلامت شما را بهبود می‌بخشد. در اینجا با برخی دیگر از خواص این میوه شگفت‌ انگیز آشنا خواهید شد. حاوی مواد مغذی کیوی تنها 61 گرم کالری دارد، این در حالی است که این میوه 15 گرم کربوهیدرات، سه گرم فیبر، 9 گرم قند و 1.2 گرم پروتئین دارد. همچنین کیوی منبع غنی از مواد مغذی ضروری از جمله ویتامین سی، کلسیم، آهن، ویتامین B6، منیزیم، پتاسیم، ویتامین K، مس، ویتامین E، فولیک اسید و منگنز است. هضم پروتئین پروتئین‌ها در بدن به آمینواسیدها شکسته می‌شوند تا مواد مغذی‌ را به وجود بیاورند....


اجتناب از این غذاها خواب خوبی را برایتان رقم می‌زند

متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که قبل از خواب باید از مصرف برخی مواد غذایی اجتناب کنید تا خواب خوبی داشته باشید.  عوامل زیادی وجود دارند که می‌توانند بر کیفیت خواب شما تاثیر بگذارند و منجر به بیماری‌های جسمانی و روانی شوند. براساس گزارش «هلث‌اندهیومن»، نداشتن خواب کافی به هر علت می‌تواند شما را در طول روز بداخلاق و کسل کند. اگر این وضعیت به مدت زیادی ادامه پیدا کند احتمال ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی، اختلالات عصبی و فشار خون بالا افزایش می‌یابد. البته گفتنی است؛ آنچه که شما قبل از خواب می‌خورید تاثیر خاصی بر کیفیت خواب دارد. مطالعات نشان داده که برخی غذاها شما را با اختلالات خواب مواجه می‌کند که باید از آنها اجتناب کنید....


اجتناب از خوردن این مواد غذایی خواب خوبی را برایتان رقم می‌ زند

به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز،   عوامل زیادی وجود دارند که می‌توانند بر کیفیت خواب شما تاثیر بگذارند و منجر به بیماری‌های جسمانی و روانی شوند. نداشتن خواب کافی به هر علت می‌تواند شما را در طول روز بداخلاق و کسل کند. اگر این وضعیت به مدت زیادی ادامه پیدا کند احتمال ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی، اختلالات عصبی و فشار خون بالا افزایش می‌یابد.   البته گفتنی است؛ آنچه که شما قبل از خواب می‌خورید تاثیر خاصی بر کیفیت خواب دارد. مطالعات نشان داده که برخی غذاها شما را با اختلالات خواب مواجه می‌کند که باید از آنها اجتناب کنید. در اینجا با برخی از این مواد آشنا خواهید شد.   مرکبات به طور کلی میوه‌ها انتخاب خوب...


۷ خاصیت کیوی و موارد منع مصرف آن

کیوی یکی از میوه‌های سرشار از خاصیت در فصل زمستان است. مقادیر بالای ویتامین‌ها از جمله ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها از ویژگی‌های این میوه پُر فایده است. در ادامه به معرفی 7 خاصیت و موارد منع مصرف کیوی می‌پردازیم.به گزارش بلاغ،کیوی میوه‌ای کوچک است که خواص و عطر و طعم بسیاری را در خود گنجانیده است. بافت سبزرنگ آن شیرین و تند است. این میوه سرشار از مواد مغذی از جمله ویتامین C، ویتامین K، ویتامین E، اسیدفولیک و پتاسیم است. همچنین کیوی دارای آنتی‌اکسیدان‌های فراوان و منبع بسیار خوبی از فیبر است. دانه‌های سیاه‌رنگ کوچک داخل کیوی و همچنین پوست پرزدار آن نیز خوردنی هستند، البته اغلب مردم ترجیح می‌دهند که پوست آن را جدا کنند. در این مطلب...


خواص شگفت‌انگیز کیوی که نمی‌دانستید

باشگاه خبرنگاران: کیوی میوه‌ای کوچک است که خواص و عطر و طعم بسیاری را در خود گنجانیده است. بافت سبزرنگ آن شیرین و تند است. این میوه سرشار از مواد مغذی از جمله ویتامین C، ویتامین K، ویتامین E، اسیدفولیک و پتاسیم است. همچنین کیوی دارای آنتی‌اکسیدان‌های فراوان و منبع بسیار خوبی از فیبر است. دانه‌های سیاه‌رنگ کوچک داخل کیوی و همچنین پوست پرزدار آن نیز خوردنی هستند، البته اغلب مردم ترجیح می‌دهند که پوست آن را جدا کنند. در این مطلب به معرفی برخی خواص و فواید کیوی خواهیم پرداخت. میوه‌ای خوش‌طعم و سرشار از فایده مؤثر در درمان آسم تصور می‌شود میزان بالای ویتامین C و آنتی‌اکسیدان موجود در کیوی قطعاً می‌تواند در درمان افراد مبتلا به آسم مؤثر...


کنترل استرس با یک میوه پر خاصیت

رکنا: افرادی که استرس شدید دارند با خوردن کیوی می توانند استرس روزانه شان را مدیریت کنند.  کیوی میوه‌ای کوچک است که خواص و عطر و طعم بسیاری را در خود گنجانیده است. بافت سبزرنگ آن شیرین و تند است. این میوه سرشار از مواد مغذی از جمله ویتامین C، ویتامین K، ویتامین E، اسیدفولیک و پتاسیم است. همچنین کیوی دارای آنتی‌اکسیدان‌های فراوان و منبع بسیار خوبی از فیبر است. دانه‌های سیاه‌رنگ کوچک داخل کیوی و همچنین پوست پرزدار آن نیز خوردنی هستند، البته اغلب مردم ترجیح می‌دهند که پوست آن را جدا کنند. در این مطلب به معرفی برخی خواص و فواید کیوی خواهیم پرداخت. مؤثر در درمان آسم تصور می‌شود میزان بالای ویتامین C و آنتی‌اکسیدان موجود...