جدیدترین‌های «کاهش عملکرد شناختی»:

چگونه خطر ضعف حافظه را کاهش دهیم؟

داشتن فعالیت بدنی، به چالش کشیدن ذهن، نوشتن فهرست انجام کارها و مصرف مکمل کورکومین می‌تواند خطر ضعف حافظه را کاهش دهد. به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، با وجود اینکه فراموش و ضعیف شدن حافظه می‌تواند آزاردهنده باشد، اما راهکارهایی برای بهبود عملکرد شناختی و کاهش خطر از دست دادن حافظه وجود دارد؛ در ادامه به بررسی اقداماتی برای کاهش خطر ابتلاء به ضعف حافظه می‌پردازیم: داشتن فعالیت بدنی فعالیت بدنی نه تنها برای بدن مفید است، بلکه به بهبود عملکرد شناختی نیز کمک می‌کند، انجام ورزش منظم جریان خون به مغز را افزایش می‌دهد و خطر ابتلاء به ضعف حافظه را کاهش می‌دهد، بنابراین توصیه شده است روزانه حداقل ۳۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط مانند پیاده‌روی، دویدن...


برای باهوش‌تر شدن، این مواد غذایی را بخورید

غذایی که می‌خورید، به مثابه سوختی است که مغز با استفاده از آن کار می‌کند. به گزارش خبرآنلاین، چند مورد از بهترین غذا‌هایی که مغز و حافظه را تقویت می‌کنند و سلامت آن را ارتقا می‌دهند، در ادامه به شما معرفی شده‌اند: توت‌ها آنتی اکسیدان‌های موجود در توت‌ها به بهبود ارتباط بین سلول‌های مغز، تقویت یادگیری و حافظه، جلوگیری یا به تأخیر انداختن زوال شناختی کمک می‌کند. غلات کامل بر خلاف کربوهیدرات‌های تصفیه شده، غلات کامل دارای شاخص گلیسمی (قند) پایینی هستند و برای همین به آرامی در بدن تجزیه می‌شوند، قند را به تدریج آزاد می‌کنند و به مغز اجازه می‌دهند تا عملکرد مؤثرتری داشته باشد. آجیل آجیل منبع غنی ویتامین E است که از مغز در برابر استرس...


تاثیر عصاره کاکائو در کاهش ریسک زوال شناختی سالمندان

آفتاب‌‌نیوز : تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف روزانه مکمل های عصاره کاکائو ممکن است به تقویت عملکرد شناختی در افراد مسن کمک کند. بسیاری از مداخلات سبک زندگی می‌تواند خطر ابتلاء به زوال عقل را کاهش دهند، از جمله رژیم غذایی بهتر، فعالیت بدنی منظم، و خواب خوب. یک کارآزمایی بالینی تصادفی جدید نشان داد افراد مسنی که به مدت دو سال روزانه از مکمل عصاره کاکائو استفاده می‌کردند، شاهد پیشرفت اندکی در زوال عملکرد شناختی بودند. منبع: خبرگزاری مهر


تاثیر عصاره کاکائو در کاهش زوال شناختی سالمندان

به گزارش جام جم آنلاین، بسیاری از مداخلات سبک زندگی می‌تواند خطر ابتلاء به زوال عقل را کاهش دهند، از جمله رژیم غذایی بهتر، فعالیت بدنی منظم، و خواب خوب. یک کارآزمایی بالینی تصادفی جدید نشان داد افراد مسنی که به مدت دو سال روزانه از مکمل عصاره کاکائو استفاده می‌کردند، شاهد پیشرفت اندکی در زوال عملکرد شناختی بودند. با این حال، این مزایا تنها در افرادی مشاهده شد که در شروع مطالعه کیفیت رژیم غذایی پایین‌تری داشتند. کسانی که دارای الگو‌های غذایی سالم بودند، تقویت مشابهی در شناخت مشاهده نکردند. «چیراگ ویاس»، محقق ارشد از بخش روانپزشکی در بیمارستان عمومی ماساچوست در بوستون گفت: «یافته‌ها امکان استفاده از رژیم‌های غذایی یا مکمل‌های غنی از فلاوانول را برای تقویت عملکرد...


فواید سرما؛ از تقویت سیستم ایمنی تا کاهش استرس

آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که از زمستان متنفرید و از هر فرصتی برای فرار از سرما استفاده می‌کنید؟ اکنون زمستان فرا رسیده است، دما در حال کاهش است و به احتمال زیاد هوا سردتر خواهد شد. به گزارش بیتوته، تنها کاری که بیشتر ما می‌خواهیم انجام دهیم این است که با یک فنجان چای داغ و یک فیلم دلگرم کننده در خانه بنشینیم، اما آیا دمای سرد برایمان فوایدی برای سلامتی به همراه دارد؟ اگر چنین است، آن‌ها چه هستند؟ ممکن است از شنیدن اینکه قرار گرفتن در معرض سرما می‌تواند فواید سلامتی زیادی داشته باشد، تعجب کنید. تحقیقات نشان داده است که دمای سرد می‌تواند به بهبود سیستم ایمنی، کاهش التهاب و حتی افزایش...


کم‌خوابی فواید شناختی ورزش را متوقف می‌کند

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، محققان، عملکرد شناختی را در طول ۱۰ سال در ۸۹۵۸ فرد ۵۰ ساله و بالاتر در انگلستان بررسی کردند. این مطالعه نشان داد افرادی که بین ۶ تا ۸ ساعت در شب می‌خوابیدند و سطوح بالاتری از فعالیت بدنی داشتند، عملکرد شناختی بهتری داشتند. افرادی که کمتر از ۶ ساعت در شب می‌خوابیدند، حتی اگر در سطوح بالاتری از فعالیت بدنی شرکت داشتند، در طی ده سال زوال شناختی سریع‌تری را تجربه کردند. در میان شرکت کنندگان ۷۰ ساله و بالاتر، به نظر می‌رسد که مزایای سطوح بالاتر فعالیت بدنی بر عملکرد شناختی علیرغم تعداد ساعات خواب حفظ می‌شود. شواهد به دست آمده از تحقیقات موجود نشان می‌دهد که فعالیت بدنی برای...


چگونه گوش دادن به موسیقی می‌تواند سلامت ذهنی را تقویت کند

به گزارش خبرنگار فرهنگی خبرگزاری علم و فناوری آنا، هزاران سال است که موسیقی همواره بخش مهمی از فرهنگ انسانها بوده است. گوش کردن به موسیقی می‌تواند تاثیر عمیقی روی حال و هوا، احساسات و شرایط ذهنی ما داشته باشد. بنابراین، امروز موسیقی به ابزار محبوبی برای بالا بردن شرایط رفاهی کارکنان در دنیای کسب و کار تبدیل شده است. تحقیقات زیادی نشان می‌دهند که موسیقی می‌تواند تاثیر مثبتی روی جنبه‌های مختلف سلامت روان داشته باشد، از جمله می‌تواند استرس را کم کند، حال و هوا را بهتر کند و عملکرد شناختی را تقویت کند. در ادامه به برخی اثرات موسیقی بر برنامه‌های رفاهی شرکت‌ها به منظور بهبود رفاه حال کارکنان و سازمان ها اشاره می کنیم: ** کاهش استرس استرس...


پیشگیری از آلزایمر با ترکیب این رژیم غذایی/ خطر ابتلا به آلزایمر را اینگونه کاهش دهید

مطالعه جدید نشان داد که ترکیب رژیم غذایی مدیترانه‌ای و رژیم غذایی کتوژنیک ممکن است به عملکرد شناختی کمک کند و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد. به گزارش هلث لاین، مطالعات قبلی ارتباط بین رژیم‌های غذایی خاص و کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را نشان داده‌اند. بیماری آلزایمر حدود ۶۰ تا ۸۰ درصد از بیماران زوال عقل را تحت تأثیر قرار می‌دهد. در حالی که بسیاری از مردم ممکن است نام رژیم کتوژنیک یا مدیترانه‌ای را شنیده باشند، کارشناسان می‌گویند ممکن است ترکیب این رژیم‌های محبوب فواید بیشتری داشته باشد. مطالعه جدید نشان داد که ترکیبی از رژیم‌های مدیترانه‌ای و کتو ممکن است به عملکرد شناختی کمک کند و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش...


بیماران ام اس برای کاهش عملکرد مغزشان این مواد غذایی را بخورند

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که رژیم‌های غذایی سرشار از سبزیجات، میوه، ماهی و چربی‌های سالم خطر ابتلا به ضعف حافظه، اختلال در تمرکز و یادگیری را در میان بیماران مبتلا به ام اس (MS) کاهش می‌دهند.  ام اس (با نام کامل مولتیپل اسکلروزیس) یک بیماری عصبی است که ارتباط حیاتی بین مغز و بدن را کوتاه می‌کند. «اختلال شناختی» یا از دست دادن مهارت‌های کلیدی ذهنی، از ویژگی‌های مشترک میان بیماران ام اس است. مطالعات جدید بر روی ۵۶۳ فرد مبتلا به ام اس، از وجود ارتباط میان رژیم غذایی و وضعیت ذهنی می‌گوید و نشان می‌دهد که رژیم‌های غذایی سرشار از سبزیجات، میوه، ماهی مانند «رژیم مدیترانه‌ای» خطر ابتلا به مشکلات شناختی را تا ۲۰ درصد کاهش می‌دهند. رژیم...


جلوگیری از کاهش عملکرد مغز در بیماران ام اس با این رژیم غذایی

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که رژیم‌های غذایی سرشار از سبزیجات، میوه، ماهی و چربی‌های سالم خطر ابتلا به ضعف حافظه، اختلال در تمرکز و یادگیری را در میان بیماران مبتلا به ام اس (MS) کاهش می‌دهند.   به گزارش خبرآنلاین، ام اس (با نام کامل مولتیپل اسکلروزیس) یک بیماری عصبی است که ارتباط حیاتی بین مغز و بدن را کوتاه می‌کند. «اختلال شناختی» یا از دست دادن مهارت‌های کلیدی ذهنی، از ویژگی‌های مشترک میان بیماران ام اس است.   مطالعات جدید بر روی ۵۶۳ فرد مبتلا به ام اس، از وجود ارتباط میان رژیم غذایی و وضعیت ذهنی می‌گوید و نشان می‌دهد که رژیم‌های غذایی سرشار از سبزیجات، میوه، ماهی مانند «رژیم مدیترانه‌ای» خطر ابتلا به مشکلات شناختی را تا...


این رژیم غذایی از کاهش عملکرد مغز در بیماران ام اس جلوگیری می‌کند

الهه جعفرزاده: ام اس (با نام کامل مولتیپل اسکلروزیس) یک بیماری عصبی است که ارتباط حیاتی بین مغز و بدن را کوتاه می‌کند. «اختلال شناختی» یا از دست دادن مهارت‌های کلیدی ذهنی، از ویژگی‌های مشترک میان بیماران ام اس است. مطالعات جدید بر روی ۵۶۳ فرد مبتلا به ام اس، از وجود ارتباط میان رژیم غذایی و وضعیت ذهنی می‌گوید و نشان می‌دهد که رژیم‌های غذایی سرشار از سبزیجات، میوه، ماهی مانند «رژیم مدیترانه‌ای» خطر ابتلا به مشکلات شناختی را تا ۲۰ درصد کاهش می‌دهند. رژیم غذایی مدیترانه‌ای شامل سبزیجات، میوه، ماهی و چربی‌های سالم است و به جلوگیری از آسیب به مهارت‌های فکری (حافظه، تمرکز، توانایی یادگیری و تصمیم‌گیری) در مبتلایان به ام اس کمک می‌کند. رژیم...


پژوهشگران ایرانی دریافتند دارچین برای مغز مفید است

در این پژوهش‌ها که نخست در نشریه علوم اعصاب تغذیه‌ای (Nutritional Neuroscience Journal) منتشر شد، آمده است که این گروه می‌خواست مطالعه‌هایی نظام‌مند درباره رابطه بین این ادویه بسیار محبوب با حافظه و فرایند شناختی، انجام دهد. آن‌ها پس از جمع‌آوری و طبقه‌بندی دو هزار و ۶۰۵ مطالعه درمورد دارچین از پایگاه‌های اطلاعاتی گوناگون، از جمله پاپ مد (PupMed)، گوگل اسکولار (Google Scholar)، اسکوپوس (Scopus) و وب آو ساینس (Web of Science)، ۴۰ مطالعه را یافتند که با معیار‌های فراتحلیلی آنان هماهنگ بود. یکی از این مطالعه‌ها با تمرکز روی نوجوانان انجام شده بود و نشان می‌داد که جویدن آدامس دارچینی باعث بهبود عملکرد حافظه و حتی کاهش اضطراب می‌شود. اما در مجموع، این یافته‌ها بر ارزش دارچین در پیشگیری...


کاهش روند پیری مغز حتی با ماهی یکبار ورزش کردن

یک مطالعه جدید بریتانیایی نشان داده است که ورزش حداقل یک بار در ماه در هر دوره از بزرگسالی با عملکرد بهتر تفکر و حافظه در زندگی بعدی مرتبط است. افرادی که حداقل یک تا چهار بار در ماه در سنین ۳۶، ۴۳، ۵۳، ۶۰ تا ۶۴ و ۶۹ سال فعالیت بدنی داشتند، بیشترین بهره را می‌بردند. «سارا نائومی جیمز»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کالج لندن، می‌گوید: «مطالعه ما نشان می‌دهد که شرکت در هر فعالیت بدنی در اوقات فراغت، در هر مقطعی از زندگی بزرگسالی، تأثیر مثبتی بر شناخت دارد.» وی در ادامه افزود: «به‌نظر می‌رسد این موضوع حتی در سطوح کم فعالیت، بین یک تا چهار بار در ماه، هم صادق است. حتی به نظر می‌رسد افرادی...


طب سنتی/ با این ادویه‌ حافظه‌تان را تقویت می‌کند

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، ادویه‌ی دارچین علاوه بر طعم منحصربفردش می‌تواند خواص مفید دیگری برای انسان داشته باشد. به عنوان مثال، مطالعات نشان می‌دهد که دارچین دارای خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی است و همچنین می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. برخی مطالعات همچنین نشان دادند که ترکیبات زیستی فعال آن می‌تواند عملکرد مغز، به ویژه حافظه و یادگیری را تقویت کند. کلسترول خون را با این ادویه کاهش دهید تیمی از محققان دانشگاه علوم پزشکی بیرجند اخیراً چندین مطالعه گذشته را در مورد تأثیر دارچین بر عملکردهای شناختی بررسی کردند. تجزیه و تحلیل آنها، که در علوم اعصاب تغذیه بیان شده است و ارزش بالقوه دارچین را برای پیشگیری از اختلالات یادگیری برجسته می‌کند....


زوال زودرس با غذاهای فرآوری شده

به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، اگر سبک زندگی شما به نحوی است که امکان تهیه و پخت غذاهای تازه ندارید، چاره‌ای ندارید جز اینکه گاهی اوقات از غذاهای نیمه‌آماده استفاده کنید. اما سعی کنید مصرف بعضی از غذاهای فرآوری شده را  به حداقل برساند تا سالم بمانید.   به گفته محققان، چیپس، پیتزا، و کلوچه‌ها خوشمزه هستند، اما رژیم غذایی مملو از غذا‌های فوق فرآوری شده مانند این‌ها ممکن است در ابتلا به زوال مغز دخیل باشند.   بیشتر بخوانید: راههای پیشگیری از زوال مغز   غذا‌های فوق فرآوری شده دارای مقدار زیادی مواد افزودنی و ناسالم مانند شکر، نمک، چربی، رنگ‌های مصنوعی و مواد نگهدارنده هستند. به عنوان مثال می‌توان به وعده‌های غذایی منجمد، نوشابه‌ها، هات...


خوراکی‌هایی که مغز را زایل می‌کند!

شواهد بیشتر به خطرات سلامتی مصرف غذا‌های فوق فرآوری‌شده اشاره می‌کند. به عبارت دیگر یکی از راهکار‌های جلوگیری از کاهش خطر ابتلا به زوال عقل، کاهش مصرف خوراکی‌های فوق فرآوری‌شده است؛ خوراکی‌هایی، چون نوشابه، چیپس، سوسیس و کالباس، دونات، همبرگر، سیب زمینی سرخ کرده، نان سفید، پیتزا و البته کیک فنجانی!در این پژوهش که اخیرا در مجله «جاما نورولوژی» منتشر شده، بیش از ۱۰هزار نفر را در رده سنی ۳۵ تا۷۴ سال در شش شهر برزیل مورد مطالعه قرار داده است. برزیلی‌ها مانند آمریکایی‌ها فست فود زیادی می‌خورند و حدود ۲۰تا۳۰درصد کالری روزانه آن‌ها از غذا‌های فوق فرآوری‌شده تامین می‌شود. محققان دانشکده پزشکی دانشگاه سائوپائولو در ابتدا و انتهای این پژوهش ۱۰ساله به شرکت‌کنندگان تست‌های شناختی دادند و نتایج را...


مصرف زیاد غذاهای فوق فرآوری شده به مغز آسیب می رساند

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، غذاهای فوق فرآوری شده دارای مقدار زیادی مواد افزودنی و ناسالم مانند شکر، نمک، چربی، رنگ‌های مصنوعی و مواد نگهدارنده هستند. به عنوان مثال می‌توان به وعده‌های غذایی منجمد، نوشابه‌ها، هات داگ و غذاهای سرد، فست فود، کلوچه‌های بسته بندی شده، کیک‌ها و تنقلات شور اشاره کرد. این غذاها با افزایش خطر بیماری قلبی، سندرم متابولیک و چاقی مرتبط هستند. اکنون، دانشمندان در برزیل آنها را با خطر بیشتر کاهش قدرت مغز مرتبط کرده اند. «ناتالیا گومز گونکالز»، محقق ارشد این مطالعه از دانشگاه سائوپائولو، می‌گوید: «زوال شناختی می‌تواند نتیجه ضایعات رگ‌های ریز در مغز، کاهش حجم مغز یا حتی التهاب سیستمیک ناشی از مصرف غذاهای فوق‌العاده فرآوری‌شده باشد». گونکالز گفت:...


الگوی خوابی که خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می‌دهد

آفتاب‌‌نیوز : به نقل از سایکولوژی، کسانی که بین ۵.۵ تا ۷.۵ ساعت خواب شبانه دارند، حتی زمانی که از عوارض اولیه بیماری آلزایمر رنج می‌برند، کاهشی در سلامت شناختی خود مشاهده نمی‌کنند. آلزایمر شایع‌ترین نوع زوال عقل است که ۷۰ درصد موارد ابتلا را تشکیل می‌دهد. خواب ضعیف یکی از علائم شایع آلزایمر است و می‌تواند پیشرفت بیماری را تسریع کند. دکتر برندان لوسی، محقق ارشد این تحقیق، گفت: تعیین اینکه چگونه خواب و مراحل مختلف بیماری آلزایمر با هم مرتبط است، چالش برانگیز است، اما این موضوعی است که برای آغاز طراحی مداخلات باید از آن آگاه بود. نتایج مطالعه ما نشان می‌دهد یک محدوده متوسط یا «نقطه شیرین» برای کل زمان خواب وجود دارد که در آن...


ایجاد اختلال در حافظه فضایی توسط خستگی ذهنی بیشتر از خستگی عضلانی است

خستگی پدیده‌ای است که ذاتاً با عملکرد کلی افراد در ارتباط است. این پدیده که به‌صورت خستگی ذهنی یا خستگی عضلانی مطرح می‌شود، می‌تواند باعث کاهش کارایی، هوشیاری و درنهایت اختلال در عملکرد ذهنی فرد شود. هنگامی‌که افراد برای زمان طولانی در حال انجام کاری هستند به استفاده از عملکردهای شناختی نیاز دارند؛ بنابراین اغلب، خستگی ذهنی را تجربه خواهند کرد که انعکاس آن کاهش عملکرد و انگیزه برای ادامه کار درکنار افزایش در میزان و شدت اشتباهات است. متخصصان، خستگی را به‌عنوان حالتی ناشی از فشار ذهنی، جسمانی، بیماری و یا کاهش کارآیی عضله یا اندام بعد از فعالیت طولانی‌مدت تعریف می‌کنند. مسیرهای عصبی خستگی جسمانی و ذهنی دارای همپوشانی زیادی هستند. هر دو مورد از سیستم تسهیل‌کننده...


خستگی ذهنی بسیار بیشتر از خستگی عضلانی در حافظه فضایی اختلال ایجاد می‌کند

نتایج تحقیق انجام شده توسط محققان کشورمان نشان از آن دارد که خستگی فکری و ذهنی بسیار بیشتر از خستگی عضلانی موجب اختلال در حافظه کاری فضایی ما به‌عنوان یک قابلیت شناختی مهم می‌شود. به گزارش ایران اکونومیست ، خستگی پدیده‌ای است که ذاتاً با عملکرد کلی افراد در ارتباط است. این پدیده که به‌صورت خستگی ذهنی یا خستگی عضلانی مطرح می‌شود، می‌تواند باعث کاهش کارایی، هوشیاری و درنهایت اختلال در عملکرد ذهنی فرد شود. هنگامی‌که افراد برای زمان طولانی در حال انجام کاری هستند به استفاده از عملکردهای شناختی نیاز دارند؛ بنابراین اغلب، خستگی ذهنی را تجربه خواهند کرد که انعکاس آن کاهش عملکرد و انگیزه برای ادامه کار درکنار افزایش در میزان و شدت اشتباهات است. متخصصان، خستگی...


کلید زوال عقل در ماهیچه است

به گزارش تابناک به نقل از ایسنا، این مطالعه نشان داد که ارتباط بین توده عضلانی اندک و کاهش سریع‌تر شناختی مستقل از قدرت عضلانی و فعالیت بدنی است. توده عضلانی قابل تغییر است، به این معنی که ورزش و تغذیه خوب می‌تواند برای بهبود عملکرد اجرایی ما با افزایش سن استفاده شود. به نقل از ویفروم، زوال عقل به‌طور فزاینده‌ای در سرتاسر جهان شایع است، زندگی میلیون‌ها نفر و خانواده‌های آنان را تحت تاثیر قرار می‌دهد و به نظر می‌رسد در زمان تشخیص، روندی غیرقابل برگشت است. با این حال، نتایج تحقیقات جدید منتشرشده در JAMA Network Open، توده عضلانی را به‌عنوان یک عامل قابل تغییر شناسایی می‌کند که به‌طور بالقوه می‌تواند برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری،...


این غذا‌ها مغز را نابود می‌کنند

مصرف غذا‌های فرآوری شده باعث اختلال در عملکرد مغز و شناخت حافظه خواهند شد. به گزارش باشگاه خبرنگاران، محققان اثرات غذا‌های فوق فرآوری شده مانند پیتزا، نان سفید و شکلات را بر عملکرد شناختی افراد مسن بررسی کردند. آن‌ها دریافتند که غذا‌های فوق فرآوری شده با کاهش عملکرد زبانی و اجرایی در افراد مسن بدون بیماری مزمن مرتبط است. آن‌ها اشاره کردند که کاهش مصرف غذا‌های فوق فرآوری شده ممکن است از زوال شناختی جلوگیری کند و خطر زوال عقل را کاهش دهد. غذا‌های فوق فرآوری شده به طور فزاینده‌ای جایگزین رژیم‌های غذایی سنتی مبتنی بر غذا‌های کم فرآوری شده و فرآوری نشده در سراسر جهان شده اند. غذا‌های فرآوری شده معمولاً شامل دو یا سه ماده هستند و عبارتند...


خوراکی‌های مفید و مضر برای مغز

آفتاب‌‌نیوز : محققان اثرات غذا‌های فوق فرآوری شده مانند پیتزا، نان سفید و شکلات را بر عملکرد شناختی افراد مسن بررسی کردند. به گزارش مدیکال نیوز تودی، آن‌ها دریافتند که غذا‌های فوق فرآوری شده با کاهش عملکرد زبانی و اجرایی در افراد مسن بدون بیماری مزمن مرتبط است. آن‌ها اشاره کردند که کاهش مصرف غذا‌های فوق فرآوری شده ممکن است از زوال شناختی جلوگیری کند و خطر زوال عقل را کاهش دهد. غذا‌های فوق فرآوری شده به طور فزاینده‌ای جایگزین رژیم‌های غذایی سنتی مبتنی بر غذا‌های کم فرآوری شده و فرآوری نشده در سراسر جهان شده اند. غذا‌های فرآوری شده معمولاً شامل دو یا سه ماده هستند و عبارتند از: • سبزیجات کنسرو شده • آجیل شور • پنیر •...


غذاهای فوق فرآوری شده بر عملکرد شناختی مغز تاثیر می گذارند

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز تودی، محققان اثرات غذاهای فوق فرآوری شده مانند پیتزا، نان سفید و شکلات را بر عملکرد شناختی افراد مسن بررسی کردند. آنها دریافتند که غذاهای فوق فرآوری شده با کاهش عملکرد زبانی و اجرایی در افراد مسن بدون بیماری مزمن مرتبط است. آنها اشاره کردند که کاهش مصرف غذاهای فوق فرآوری شده ممکن است از زوال شناختی جلوگیری کند و خطر زوال عقل را کاهش دهد. غذاهای فوق فرآوری شده به طور فزاینده ای جایگزین رژیم‌های غذایی سنتی مبتنی بر غذاهای کم فرآوری شده و فرآوری نشده در سراسر جهان شده اند. غذاهای فرآوری شده معمولاً شامل دو یا سه ماده هستند و عبارتند از: • سبزیجات کنسرو شده • آجیل...


ورزش کردن در محیط‌های کم اکسیژن چه اثری دارد؟

نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که ورزش کردن در محیط‌های کم اکسیژن بر عملکرد شناختی مغز تاثیر می‌گذارد. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، گروهی از محققان به منظور بررسی اثرات منفی ورزش کردن در محیط‌های کم اکسیژن مطالعه جدیدی انجام دادند. آن‌ها برای نیل بدین هدف، اثرات شرایط کم اکسیژنی که در آن سطح اکسیژن خون کاهش پیدا می‌کند را با شرایطی که در آن سطح اکسیژن خون در طول ورزش ثابت می‌ماند، مقایسه کردند. با انجام این کار، میزان کم اکسیژن را به عنوان عاملی برای کاهش فعالیت عصبی و کاهش عملکرد شناختی تشخیص دادند. در این مطالعه، عملکرد شناختی افراد با استفاده از تداخل استروپ که تفاوت در زمان تکمیل بین آزمایش‌های خنثی و ناسازگار است،...


ورزش در محیط‌های کم اکسیژن بر عملکرد شناختی مغز تاثیر می‌گذارد

تحقیقات در مورد اثرات ورزش در محیط های کم اکسیژن بر روی مغز نشان داد که عملکرد شناختی با وجود حمل مقادیر کمتر از حد معمول اکسیژن توسط خون وخیم می شود. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از ساینس دیلی، هنگامی که فعالیت‌های دشوار فیزیکی در ارتفاع بالا یا سایر محیط‌های کم اکسیژن انجام می‌شوند، هماهنگی و تصمیم‌گیری بموقع مهم است. در برخی موارد، مانند کوهنوردی، این قابلیت‌ها ممکن است تفاوت بین مرگ و زندگی باشد. مطالعه محققان دانشگاه تسوکوبا ژاپن نشان داد که کاهش فعالیت عصبی در نواحی مغز مسئول عملکردهای شناختی مرتبط با کنترل اجرایی و عملکرد شناختی در حین ورزش در شرایط کم اکسیژن می‌تواند از طریق حفظ اکسیژن قابل پیشگیری باشد. اثبات این علیت، که کاهش...


زندگی در مناطق سرسبز موجب تقویت عملکرد شناختی می شود

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از ساینس دیلی، عملکرد شناختی در میانسالی یک پیش‌بینی‌کننده قوی است که نشان می‌دهد ممکن است فرد در آینده به زوال عقل مبتلا شود یا خیر. اکنون، مطالعه جدید به رهبری دانشگاه بوستون نشان داده است که افزایش فضای سبز در مناطق مسکونی می‌تواند به بهبود عملکرد شناختی در زنان میانسال کمک کند و این ارتباط را می‌توان با کاهش افسردگی که عامل خطر زوال عقل است، توضیح داد. این مطالعه نشان داد که قرار گرفتن در معرض فضای سبز در اطراف خانه و محله اطراف می‌تواند سرعت پردازش و توجه را بهبود بخشد و همچنین عملکرد شناختی کلی را تقویت کند. نتایج همچنین نشان داد که کاهش افسردگی ممکن است به توضیح ارتباط...


چاقی چه بلایی بر سر مغز می آورد؟

 به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا؛ سایکولوژی نیوز نوشت، هرچه افراد چربی شکمی بیشتری داشته باشند، نمرات آنان در آزمون‌های عملکرد شناختی پایین‌تر است. چربی بیشتر شکم به کندی مغز در پردازش اطلاعات مرتبط است که یکی از عوامل مهم در ضریب هوشی محسوب می‌شود. در این مطالعه تقریبا ۱۰ هزار نفر برای اندازه‌گیری چربی شکم و جریان خون در مغز تحت اسکن قرار گرفتند. پروفسور سونیا آناند، محقق این تحقیق، اظهار کرد: نتایج ما نشان می‌دهد راهبردهای جلوگیری یا کاهش چربی بیش از حد بدن ممکن است عملکرد شناختی را حفظ کند. در این تحقیق مشخص شد اثر افزایش چربی بدن حتی پس از تعدیل همچنان بر افزایش عوامل خطر قلبی عروقی مانند دیابت، فشار خون بالا و...


تاثیر سلنیوم بر بهبود عملکرد مغز

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، دکتر تارا واکر محقق ارشد در موسسه مغز کوئینزلند (QBI)، گفت: مطالعات انجام شده در مورد تأثیر ورزش بر پیری مغز نشان می‌دهد که سطح پروتئین ناقل سلنیوم در خون به دلیل فعالیت بدنی افزایش می‌یابد. دکتر واکر افزود: ما در ۲۰ سال گذشته می‌دانیم که ورزش می‌تواند نورون‌های جدیدی در مغز ایجاد کند، اما واقعاً متوجه نشده ایم که چگونه. تیم تحقیقاتی از دانشگاه کوئینزلند، بررسی کردند که آیا مکمل‌های سلنیوم می‌توانند اثرات ورزش را تکرار کنند یا خیر. دکتر واکر گفت: "مدل‌های ما نشان داد که مکمل سلنیوم می‌تواند نوروژنز را افزایش دهد و شناخت را در موش‌های مسن بهبود بخشد. سطح نسل جدید نورون‌ها در موش‌های مسن به سرعت...


خطر غیرمنتظره قهوه مشخص شد

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، کارشناسان از جمله هشدار می دهند:  بسیار مهم است که از قهوه سوء استفاده نکنید. کافئین در مقادیر کم تأثیر مثبتی بر عملکردهای شناختی دارد، اما مصرف بیش از حد آن تأثیری کاملاً معکوس دارد و بیش از شش فنجان از این نوشیدنی در روز می تواند باعث کوچک شدن مغز و ایجاد زوال عقل شود. نوشیدنی های سرشار از قند نیز می توانند تأثیر منفی بر عملکرد مغز داشته باشند. قبلاً اطلاع حاصل شده بود که قند می تواند تأثیر مضری بر عملکرد مغز داشته باشد و نوشیدنی های حاوی مقدار زیادی از آن مغز را از بین می برد و به مرور زمان منجر به کاهش قشر جلوی مغز می شود. همانطور که مشخص...


قلب ناسالم تهدیدی بزرگ برای مغز زنان

به گزارش هلث دی نیوز، این مطالعه که بر روی بیش از ۱۸۰۰ فرد بزرگسال در دهه سنی ۵۰ و ۶۰ زندگی انجام شد، نشان داد که افراد مبتلا به بیماری قلبی یا فاکتورهای پرخطر این بیماری، به طور کلی با کاهش بیشتر در مهارت‌های حافظه و تفکر در طول زمان مواجه هستند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از مهر، «میشل میلکه»، سرپرست تیم تحقیق از کلینیک مایو مینه سوتا، می‌گوید: «برای زنان و مردان بسیار مهم است که عوامل خطر قلبی عروقی خود را تحت درمان قرار داده و به خوبی کنترل کنند». وی افزود: «این یافته‌ها نشان می‌دهد که حتی می‌تواند به ویژه برای عملکرد شناختی زنان بسیار مهم باشد.» مانند قلب، مغز نیز برای تأمین اکسیژن...


تاثیر کتاب بر عملکرد مغز حتی بدون مطالعه آن

به گزارش جام جم آنلاین، شکی نیست یکی از ترسناک‌ترین چیز‌ها در مورد پیری و بالارفتن سن، کاهش عملکرد شناختی است. اکنون یک مطالعه جدید که از سوی دانشگاه حیفا به انجام رسیده نشان می‌دهد محیط خانه کودک بر عملکرد مغز در دوران پیری تأثیرگذار است. مغز ما با افزایش سن پیرتر می‌شود و این روند سبب کاهش روند شناختی می‌شود. بسیاری از تحقیقات اخیر در تلاش هستند تا راه‌هایی را برای کُند ساختن این روند کاهشی پیدا کرده و یا دست کم عواملی را که آن را پیش بینی کرده، بیابند. اکنون طبق این پژوهش جدید مشخص شده که مواجهه با کتاب در دوران کودکی بر روند پیری مغز ما تأثیرگذار است و این مواجعه، لزوما به معنای خواندن...


رابطه خواندن کتاب و عملکرد مغز چیست؟

به گزارش  اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران ؛ جروزالم پست نوشت، شکی نیست یکی از ترسناک‌ترین چیز‌ها در مورد پیری و بالارفتن سن، کاهش عملکرد شناختی است. اکنون یک مطالعه جدید که از سوی دانشگاه حیفا به انجام رسیده نشان می‌دهد محیط خانه کودک بر عملکرد مغز در دوران پیری تأثیرگذار است. مغز ما با افزایش سن پیرتر می‌شود و این روند سبب کاهش روند شناختی می‌شود. بسیاری از تحقیقات اخیر در تلاش هستند تا راه‌هایی را برای کُند ساختن این روند کاهشی پیدا کرده و یا دست کم عواملی را که آن را پیش بینی کرده، بیابند. اکنون طبق این پژوهش جدید مشخص شده که مواجهه با کتاب در دوران کودکی بر روند پیری مغز ما تأثیرگذار است...


کتابخوانی در دوران کودکی، روند پیری مغز را کند می‌کند

آفتاب‌‌نیوز : بدون شک یکی از ترسناک ترین چیزها در دوران پیری کاهش عملکرد شناختی مغز است. یک مطالعه جدید از دانشگاه حیفا نشان می دهد که محیط کودک در خانه می‌تواند بر عملکرد مغز در سنین بالا تأثیر گذارد. مغز ما با افزایش سن پیر می‌شود و این روند اغلب باعث کاهش عملکرد شناختی می‌شود. بسیاری از مطالعات اخیر در تلاش هستند تا راه‌هایی برای کاهش این موضوع یا حداقل عواملی که آن را پیش بینی می‌کنند، بیابند. اکنون، یک مطالعه جدید از دانشگاه حیفا عامل مشترکی را پیدا کرده است که می‌تواند این کار را انجام دهد. بر اساس این مطالعه، خواندن کتاب در دوران کودکی بر روند پیری مغز ما تأثیر می‌گذارد. این مطالعه نشان داد که...


تاثیرات کتاب‌ درکودکی بر مغز در پیری

هر چه تعداد کتاب‌هایی که در خانه‌ها در دوران کودکی وجود داشته باشد، کاهش عملکرد شناختی در دوران پیری کندتر خواهد بود. ناطقان: بدون شک یکی از ترسناک ترین چیزها در دوران پیری کاهش عملکرد شناختی مغز است. یک مطالعه جدید از دانشگاه حیفا نشان می دهد که محیط کودک در خانه می‌تواند بر عملکرد مغز در سنین بالا تأثیر گذارد. مغز ما با افزایش سن پیر می‌شود و این روند اغلب باعث کاهش عملکرد شناختی می‌شود. بسیاری از مطالعات اخیر در تلاش هستند تا راه‌هایی برای کاهش این موضوع یا حداقل عواملی که آن را پیش بینی می‌کنند، بیابند. اکنون، یک مطالعه جدید از دانشگاه حیفا عامل مشترکی را پیدا کرده است که می‌تواند این کار را انجام دهد....


تاثیرات کتاب‌ در دوران کودکی بر مغز در پیری

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، بدون شک یکی از ترسناک ترین چیزها در دوران پیری کاهش عملکرد شناختی مغز است. یک مطالعه جدید از دانشگاه حیفا نشان می دهد که محیط کودک در خانه می‌تواند بر عملکرد مغز در سنین بالا تأثیر گذارد.  مغز ما با افزایش سن پیر می‌شود و این روند اغلب باعث کاهش عملکرد شناختی می‌شود. بسیاری از مطالعات اخیر در تلاش هستند تا راه‌هایی برای کاهش این موضوع یا حداقل عواملی که آن را پیش بینی می‌کنند، بیابند. اکنون، یک مطالعه جدید از دانشگاه حیفا عامل مشترکی را پیدا کرده است که می‌تواند این کار را انجام دهد. بر اساس این مطالعه، خواندن کتاب در دوران کودکی بر روند پیری مغز ما تأثیر می‌گذارد. این مطالعه...


آیا واقعا افرادی که کم خوابی دارند به آلزایمر مبتلا می شوند؟

به گفته محققان، خواب بیش از حد زیاد یا بسیار کم با کاهش عملکرد شناختی از جمله کاهش قدرت استدلال، درک و توجه ارتباط دارد. به گزارش برنا؛ نتایج مطالعه اخیر محققان دانشگاه استنفورد آمریکا نشان داد که خواب خیلی کم می‌تواند موجب اختلال در سلامت مغز شود. نتایج این مطالعه همچنین نشان داد که خوابیدن ۹ ساعت یا بیشتر می‌تواند برای مغز ناسالم باشد و ممکن است منجر به کاهش عملکرد شناختی شود. محققان دریافتند که شش ساعت یا کمتر خوابیدن نه تنها با از دست دادن حافظه بلکه با افزایش سطح بتاآمیلوئید همراه است. به گفته انجمن آلزایمر، هنگامی که مقادیر زیادی پروتئین بتاآمیلوئید در مغز تجمع می‌یابد، می‌تواند پلاک‌های سمی ایجاد کند که با پیام رسانی...


۲۶ حرکت ورزشی برای جلوگیری از کاهش عملکرد شناختی مغز سالمندان

محققان حوزه روانشناسی سالمندی انجام ورزش مغزی برای سالمندان که شامل ۲۶ حرکت است را راهکاری برای جلوگیری از کاهش عملکرد شناختی در افراد مسن می‌دانند. طیبه مختاریان یکی از محققان حوزه روانشناسی در گفت‌وگو با ایسنا، دوره سالمندی را معمولا همراه با اختلالاتی در حافظه و شناخت توصیف کرد و گفت: با بالارفتن سن و رسیدن به این دوران، خطر ابتلا به بیماری‌ها افزایش یافته و توانایی‌های عملکردی و قدرت حواس کاهش پیدا می‌کند و انعطاف‌پذیری شناختی که به عنوان توانمندی فرد در برقراری تعادل زیستی و روانی بسیار مهم است، با افزایش سن کاهش می‌یابد. وی انجام تمریناتی مانند ورزش مغزی(BRAIN GYM) را که بتواند انعطاف‌پذیری شناختی را بهبود بخشد، از راهکارهای جلوگیری از این عوارض دانست و اظهار کرد: کاهش عملکرد...


تمرین آرامش ذهن به حفظ عملکرد شناختی در سنین بالا کمک می کند

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از ساینس دیلی، پیش بینی شده است که حداکثر ۱۵۲ میلیون نفر در سراسر جهان تا سال ۲۰۵۰ با بیماری آلزایمر زندگی می‌کنند. تا به امروز هیچ دارویی وجود ندارد که تأثیر مثبت قابل توجهی در پیشگیری یا برگشت از زوال شناختی داشته باشد. مجموعه‌ای از شواهد موجود نشان می‌دهد که هدف قرار دادن سبک زندگی و عوامل پرخطر عروقی تأثیر مفیدی بر عملکرد کلی شناختی دارد. «دارما سینگ»، مدیر بنیاد تحقیق و پیشگیری از آلزایمر در دانشگاه توماس جفرسون پنسیلوانیا، در این باره می‌گوید: «نکته اصلی این بررسی این است که تعهد به یک سبک زندگی سالم و حفظ سلامت روانی، یک روش کاملاً مهم برای پیری عاری از بیماری آلزایمر است.» وی...


ارتباط زوال عقل با سیگارکشیدن و بیماری قلبی عروقی

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از ساینس دیلی، محققان مؤسسه تحقیقاتی ژنومیک آمریکا در بزرگترین مطالعه ارتباط بین سیگار کشیدن و بیماری‌های قلبی عروقی بر عملکرد شناختی، دریافتند که هر دو این موارد توانایی یادگیری و حفظ کردن مطالب را مختل می‌کنند. همچنین تأثیرات سیگار کشیدن در زنان بیشتر است، در حالی که مردان عمدتاً به دلیل بیماری‌های قلبی عروقی دچار اختلال شناختی می‌شوند. مطالعه اخیر بر روی بیش از ۷۰ هزار نفر در سراسر جهان از طریق تست آنلاین شناختی موسوم به MindCrowd انجام شده است. «مت هانتلمن»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می‌گوید: «این نتایج نشان می‌دهد که سیگار کشیدن و بیماری‌های قلبی عروقی بر یادگیری کلامی و حافظه در دوره بزرگسالی که از اوایل ۱۸...


آسپرین اثرات آلودگی هوا را تعدیل می کند

بر اساس یک مطالعه جدید، قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا، حتی در طی فقط چند هفته، می تواند مانع عملکرد ذهنی شود. با این حال محققان مشاهده کردند این عوارض جانبی در افرادی که از داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAID) مانند آسپرین استفاده می‌کردند، کمتر بوده است. این مطالعه از جمله اولین تحقیقاتی است که برای مواجهه کوتاه مدت با آلودگی هوا و استفاده از NSAID ها برای کاهش اثرات آنها انجام شده است. نمونه‌هایی از شرایطی که افراد را در معرض کوتاه مدت آلودگی هوا قرار می‌دهد می‌تواند شامل آتش سوزی جنگل‌ها، مه دود، دود دست دوم سیگار، کوره‌های ذغال سنگ و ترافیک جاده‌ای قفل شده باشد. محققان رابطه بین قرار گرفتن در معرض ریزگردها...


زنان بیشتر در معرض خطر ابتلا به آلزایمر قرار دارند

آفتاب‌‌نیوز : سرویس سلامت- نتایج پژوهشی نشان می‌دهد که زنان به طور قابل ملاحظه‌ای سریع‌تر از مردان زوال شناختی را تجربه می‌کنند و همین موضوع آنان را بیش از مردان در معرض خطر ابتلا به آلزایمر قرار می‌دهد. به گزارش آفتاب‌نیوز؛ پژوهشگرانی از امریکا آزمایش‌های شناختی صورت گرفته روی ۲۶۰۸۸ نفر را مورد بررسی قرار داده اند. در این آزمایش‌ها ۱۱۷۷۵ مرد و ۱۴۳۱۳ زن با میانگین سنی ۵۸ سال شرکت کرده بودند. تیم پژوهش دریافتند که قابلیت‌های حافطه زنان و مردان در نسبت مشابهی کاهش می‌یابند. با این حال، از دست رفتن و یا کاهش عملکرد اجرایی و عملکرد شناختی زنان سریع‌تر از مردان بوده است. زوال صورت گرفته در این دو ناحیه شناختی خطر ابتلا به بیماری...


زنان سریعتر از مردان دچار زوال عقل می‌شوند

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، محققان ایالات متحده داده‌های مربوط به کاهش شناختی ۲۶۰۸۸ نفری را که به طور مکرر از نظر شناخت عمومی، عملکرد اجرایی و حافظه آزمایش شده بودند، مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. در ابتدای آزمون، میانگین سنی شرکت کنندگان ۵۸ سال بود. این تیم دریافت که به طور متوسط ​​، مردان و زنان در سنین بالا اغلب با مشکل حافظه مواجه می‌شوند. با این حال، مشخص شد که زنان از نظر شناخت جهانی و عملکرد اجرایی به طور قابل توجهی یستر از مردان دچار مشکل می‌شوند. محققان در مقاله خود نوشتند: نتایج نشان می‌دهد که زنان از نظر شناختی ذخیره  شناختی بیشتری دارند، اما در اواخر عمر کاهش شناخت سریعتری دارند و شواهد نشان می‌دهدگرچه میزان...


فشار خون بالا می‌تواند زوال شناختی را تسریع کند

به گزارش همشهری آنلاین، ایسنا به نقل از دیلی‌میل، نتایج این مطالعه نشان داده، تجربه ابتلا به فشار خون حتی برای مدت کوتاهی و در هر سنی می‌تواند سرعت ابتلا به کاهش/زوال شناختی را افزایش دهد. متخصصان برزیلی در این مطالعه هفت هزار فرد بزرگسال را تحت نظر قرار دادند و دریافتند که حتی تجربه ابتلا به فشار خون در یک دوره کوتاه مدت نیز می‌تواند بر عملکرد حافظه، تسلط کلامی و تمرکز افراد تأثیر بگذارد. آنها دریافتند اگر به بیماران مبتلا به فشار خون بالاتر از محدوده طبیعی ۱۲۰/۸۰ میلی متر جیوه، داروهای ضد فشار خون داده شود، سرعت ابتلا به زوال شناختی می‌تواند کاهش یابد. تخمین زده می‌شود یک چهارم جمعیت افراد بزرگسال در انگلیس(حدود ۱۴.۴ میلیون نفر) از...


کشف سن اوج گیری و افول عملکرد مغز

آفتاب‌‌نیوز : اندازه گیری دقیق سنی که افت شناختی در آن شروع می شود، کار ساده ای نیست و ما همیشه تصور مبهمی از آن داشته ایم. در حالی که برخی مطالعات نشان می دهند که کاهش شناختی از اواخر دهه سوم زندگی آغاز می شود، یک مطالعه انجام شده توسط موسسه تحقیقاتی "پلی تکنیک پاریس"، دانشگاه "لودویگ ماکسیمیلیان مونیخ" و محققان دانشگاه "اراسموس"(Erasmus) خلاف این را نشان می دهد. به گزارش آی ای، محققان حرکات انجام شده توسط بازیکنان شطرنج در سنین مختلف را طی هزاران بازی شطرنج در 125 سال گذشته بررسی کردند تا توانایی های شناختی انسان را در عمل مشاهده کنند. این روش تحقیق جدید آنها را قادر ساخت تا دریابند که توانایی های شناختی...


فعالیت اجتماعی؛ راهکار تقویت مغز سالمندان

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد؛ سالمندانی که از لحاظ اجتماعی فعالیت بیشتری دارند، در مناطقی از مغز که با زوال عقل ارتباط دارد، ماده خاکستری سالمتری دارند. به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، نتایج این مطالعه که توسط محققان دانشگاه «پیتسبورگ» در آمریکا انجام شد، نشان داد، افرادی از لحاظ اجتماعی فعال تر بودند، در مناطقی از مغز که زبان، توجه، تمرکز، تصمیم گیری و پردازش اطلاعات را کنترل می کند، مقادیر زیادی ماده خاکستری داشتند. محققان گفتند: میزان بالاتر ماده خاکستری مغز - یا سلول هایی که لایه خارجی مغز را تشکیل می دهند - شاخص بهبود عملکرد شناختی است. دکتر «سینسیا فلیکس» از نویسندگان این مطالعه از دانشگاه پیتسبورگ گفت: من به بیماران خود توصیه می...


عملکرد شناختی مغز در هاله‌ای از مه

احساس گیجی یا فراموشی، ناتوانی در تمرکز کردن، تفکر کُند و غیرواضح، پریشانی و خستگی ذهنی. هر یک از این علائم می‌تواند نشانه مه مغزی باشد. اصطلاح مه مغزی به طور رسمی در حوزه پزشکی یا روانشناسی تعریف نشده است، اما این روز‌ها افراد زیادی از آن استفاده می‌کنند از بیمارانی که دوره شیمی‌درمانی می‌گذرانند تا افرادی که به طور طولانی‌مدت درگیر بیماری کووید-۱۹ بوده‌اند.مه‌مغزی چیست؟به گفته کارولین گورویچ، پژوهشگر حوزه سلامت ذهنی زنان و عملکرد شناختی از دانشگاه موناش استرالیا؛ مه مغزی اصطلاحی غیرتخصصی است، تجربه ذهنی که اجازه تفکر واضح را به فرد نمی‌دهد؛ گویی که فضای مغز کمی مه‌آلود است. در این حالت فرد احساس می‌کند که مغزش با توانایی‌های بالقوه شناختی همیشگی و به شکل عادی...


رابطه عجیب خواب و کاهش اضطراب و عملکرد مغز

  به گزارش تابناک به نقل از جی پلاس؛ در مقاله‌ای ارزشمند که در مجله معتبر «سالخوردگی و سلامت روانی» یا Aging and Mental Health  منتشر شده است؛ محققان تاکید کرده اند که اثرات اضطراب تا میانسالی روی افراد نهادینه می شود و کسی که در جوانی با اضطراب بسیار دست و پنجه نرم می‌کند، نمی‌تواند توقع کند که در میانسالی عملکرد مغزی درستی داشته باشد. این محققان با تجزیه و تحلیل داده‌های ۸۲ میانسال و سالمند؛ میزان اضطراب و استرس آن‌ها را با کمک یک پرسشنامه 40 سوالی ارزیابی کردند. علاوه بر این، کیفیت خواب آن‌ها را نیز به صورت روزانه و به مدت یک هفته زیر نظر گرفتند.   همچنین در دو مرتبه، کارکرد مغزی آن‌ها شامل انعطاف‌‌پذیری...


سالمندان بیشتر چای بخورند دوشنبه ۳۰ دی ۱۳۹۸ صفحه اصلی اخبار سیاسی اقتصادی اجتماعی فرهنگی پایداری ورزشی حوادث بین الملل دانش و فناوری استانها گزارش اندیشه ایران مدیا ایران زندگی ایران عصر روزنامه ایران خبرنگار ایران صفحه اصلی اخبار سیاسی اقتصادی اجتماعی فر

افسردگی یکی از بیماری‌های رایج در افراد سالخورده است و تحقیقات اخیر نشان می‌دهد با مصرف بیشتر چای از این اختلال دور خواهند ماند.   در خصوص حدود ۷٪ از افراد بالای ۶۰ سال گزارش اختلال افسردگی مطرح شده است. علل احتمالی افسردگی شامل موارد ژنتیکی، وضعیت اقتصادی، روابط با اعضای خانواده و جامعه به طور کلی است. چای یکی از نوشیدنی های محبوب در بین افراد مسن است، و محققان مختلف اخیراً در مورد اثرات احتمالی مفید این نوشیدنی تحقیق کرده اند. مطالعه ای که در ژوئن گذشته انجام شد، نشان داد که چای دارای خواصی است که به مناطقی از مغز کمک می کند تا عملکرد شناختی سالم را حفظ کنند. محققان...


تاثیر حس تنهایی در گروه بر عملکرد شناختی مغز

ایسنا/خراسان رضوی محققان دریافتند که حس تنهایی در گروه، عملکرد مغز را کاهش دهد. فیز اعلام کرد، بر اساس نتایج تحقیق جدید به سرپرستی دکتر کاترین وایتهاوس، تنها بودن در گروه تاثیر بدتری نسبت به تنهایی عادی افراد بر عملکرد شناختی دارد. وی دریافت که تنهایی عاطفی، در واقع خطر بزرگ‌تری نسبت به افسردگی، بیماری‌های قلبی، دیابت و سکته مغزی در کاهش شناختی افراد است. این تحقیق توسط محققان دانشگاه Massey نیوزلند بر روی تنهایی عاطفی و انزوای اجتماعی و تاثیر آن بر عملکرد شناختی در افراد مسن صورت گرفته است. محققان دریافتند که تنهایی عاطفی تاثیر منفی بر شناخت دارد. نتایج نشان داد، افراد مسن‌تر که از نظر عاطفی تنها بودند، اما از نظر اجتماعی منزوی نبودند، نسبت...


بازنشستگی زودهنگام سلامت مغز را تهدید می‌کند

نتایج تحقیقات دانشگاه بینگهمتون، دانشگاه ایالتی نیویورک نشان می‌دهد بازنشستگی زودهنگام باعث کاهش عملکرد شناختی در سالمندان خواهد شد. به گزارش ایسنا و به نقل از اریک الرت، پلامن نیکلوف، استادیار اقتصاد و آلن آدلمن، دانشجوی دکترای اقتصاد، طرح جدید بازنشستگی روستایی در چین (NRPS) و بررسی طولی سلامت و بازنشستگی چین (CHARLS) را مورد بررسی قرار دادند تا تاثیر مزایای بازنشستگی بر شناخت فردی این افراد را بررسی کنند. البته تحقیق دیگری با همین شرایط در ایالات متحده نیز صورت گرفت. با افزایش امید به زندگی و کاهش باروری در کشورهای در حال توسعه، سالمندان به بزرگ‌ترین منبع جمعیتی در آسیا و آمریکای لاتین تبدیل شده‌اند و نیاز فوری به سیستم‌های جدید و پایدار بازنشستگی دارند. با این حال، تحقیقات نشان می‌دهد...


سرنخ های جدید در مورد کاهش عملکرد شناختی مغز

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از پایگاه اطلاع رسانی سلول‌های بنیادی، در مطالعه‌ای جدید که در مجله EMBO به چاپ رسیده است، محققان گزارش کرده اند که سطح نیکوتین آمید آدنین دی نوکلئوتید (NAD) با افزایش سن در هیپوکامپ موش که ناحیه مربوط به عملکرد شناختی در مغز است، کاهش می‌یابد. در ادامه محققین تکنیک‌های ژنتیکی را برای یافتن این امر انجام دادند که زمانی که ساخت NAD در سلول‌های بنیادی عصبی بالغ مغز موش خاموش می‌شود، چه اتفاقی می‌افتد. سلول‌های بنیادی عصبی از نظر متابولیکی پر هزینه هستند و می‌توان انتظار داشت که آنها به از دست دادن منبع انرژی آسیب پذیر باشند. منابع انرژی مانند گلوکز نیز برای این سلول‌های بنیادی عصبی وجود دارند اما به نظر...


سرنخ های جدید در مورد کاهش عملکرد شناختی

به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز، در مطالعه ای جدید که در مجله EMBO به چاپ رسیده است، محققین گزارش کرده اند که سطح نیکوتین آمید آدنین دی نوکلئوتید(NAD) با افزایش سن در هیپوکامپ موش که ناحیه مربوط به عملکرد شناختی در مغز است، کاهش می یابد. در ادامه محققین تکنیک های ژنتیکی را برای یافتن این امر انجام دادند که زمانی که ساخت NAD در سلول های بنیادی عصبی بالغ مغز موش خاموش می شود، چه اتفاقی می افتد. سلول های بنیادی عصبی از نظر متابولیکی پر هزینه هستند و می توان انتظار داشت که آن ها به از دست دادن منبع انرژی آسیب پذیر باشند. منابع انرژی مانند گلوکز نیز برای این سلول های بنیادی عصبی وجود...


تاثیر ورزش های هوازی بر کاهش ریسک ابتلا به آلزایمر

به گزارش مهر، بیماری آلزایمر به عنوان شایع ترین نوع دمانس یا زوال عقل، یک اختلال مغزی است که به مروز زمان موجب نابودی حافظه و مهارت های فکری می شود. درحال حاضر هیچ درمان قطعی برای این عارضه وجود ندارد. یافته های محققان دانشگاه کنتیکت آمریکا نشان می دهد سالمندان در معرض خطر ابتلا به آلزایمر یا مبتلا به آلزایمر که تحت ورزش های هوازی قرار گرفتند سه برابر بیشتر بهبود توانایی فکری و تصمیم گیری تجربه کردند. در حالیکه افراد مسن حاضر در گروه غیرورزشی با کاهش عملکرد شناختی مواجه شدند. اما آن دسته از افرادی که شاهد بهبود اندکی در عملکرد شناختی شان بودند هر نوع ورزشی را انجام داده بودند. طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی، افراد...


افزایش دی اکسید کربن عملکرد شناختی را کاهش می دهد

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از ایندپندنت، تحقیقات جدید نشان می دهد افزایش انتشار دی اکسید کربن احتمالا به کاهش قدرت مغزی کارگران در سراسر جهان منجر می شود. محققان دانشگاه کالج لندن(UCL) در پژوهش های خود متوجه شده اند هرچه میزان گازهای گلخانه در اتمسفر بیشتر باشد، تاثیرگذاری آن بر حافظه، قابلیت های تمرکز و تصمیم گیری انسان بیشتر خواهد بود.  افزایش دی اکسید کربن در اداراتی که تهویه مناسب ندارند سبب می شود کارمندان کند عمل کنند و نتوانند فعالیت هایشان را به طور صحیح انجام دهند.  این درحالی است که  اختلالات فکری در نتیجه تغییرات آب وهوایی در دهه های آتی به مشکلی شایع تبدیل خواهد شد. محققان UCL ادعا می کنند طبق شواهد با افزایش سطح...


آیا ضربه‌های سر در فوتبال با کاهش عملکرد شناختی مرتبط است؟

محققان معتقدند ضربه‌های سر در ورزش با کاهش عملکرد شناختی کودکان ارتباطی ندارد. به گزارش ایسنا- منطقه خراسان و به نقل از ارث، سه میلیون کودک و نوجوان در ایالات متحده فوتبال بازی می‌کنند و این نگرانی درباره اثرات طولانی‌مدت انجام این ورزش و ضربه‌های سر همیشه بوده و هست. پژوهشگران گفتند: ضربات سر در بازی فوتبال هیچ ارتباطی با کاهش عملکرد عصبی ندارد. این بررسی در بین112 فوتبالیست در سنین 9 تا 18 سال انجام شد. محققان، قبل و بعد از فصل بازی، ارزیابی‌هایی انجام دادند که شامل تست روانشناسی، ارزیابی علائم، غربالگری چشم، تست تعادل و آزمایش‌های مرتبط با آن بود. آنها حسگرهایی را در کلاه بازیکنان قرار دادند تا در طول تمرینات و بازی، اثرات ضربه‌های سر...


خواب کمتر یا بیشتر از 8 ساعت عملکرد شناختی را کاهش می‌دهد

به گزارش ایسکانیوز به نقل از مدیکال اکسپرس، نتایج اولیه بزرگترین مطالعات خواب در جهان نشان داده است که خواب شبانه بالاتر یا کمتر از هفت تا هشت ساعت عملکرد شناختی افراد را کاهش می‌دهد. این مطالعه توسط دانشمندان مغز و اعصاب "دانشگاه وسترن"(University of Western) کانادا انجام گرفت. در این مطالعه جهانی تقریبا نیمی از تمام شرکت‌کنندگان خواب شبانه کمتر از ۶ ساعت ونیم(حدود یک ساعت کمتر از مقدار توصیه شده) داشتند. یکی از شگفت انگیزترین مباحث طی مطالعه این بود که اکثر شرکت کنندگان که خواب شبانه آنها چهار ساعت یا کمتر بود، عملکردشان به گونه‌ای پایین بود که گویا ۹ سال بزرگتر از سن واقعی‌شان هستند. طی این مطالعه دانشمندان گفتند صرف نظر از سن، میزان خواب...


تاثیر دیابت بر کاهش توانایی های شناختی

به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز،  محققان اذعان می کنند که تغییرات حافظه با بیماری قلبی عروقی مرتبط است. در این مطالعه، محققان توانایی شناختی ۸۲ شرکت کننده ۵۰ ساله را که برای مدت طولانی مبتلا به دیابت نوع۱ بودند را با سایر افراد همسن و سال مبتلا به دیابت نوع۲ یا بدون دیابت مقایسه کردند.   این تحقیق شامل تست های استاندارد مربوط به عملکرد حافظه، سرعت سایکوموتور (روان تنی)، و عملکرد اجرایی (فرایندهای شناختی بالاتر درگیر در تصمیم گیری) بود.به گفته محققان، شرکت کنندگان در این تست ها تاحدودی نسبت به افراد فاقد دیابت بدتر عمل کردند.   «جیل موسن» سرپرست تیم تحقیق از مرکز دیابت جوسبین بوستون، در این باره می گوید: در مجموع نیاز به نگرانی...


محققان بریتانیایی می‌گویند؛ قندخون بالا منجر به زوال شناختی می‌شود

دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:افراد مبتلا به قندخون بالا ممکن است بیش از همسن و سال‌های سالم خود مبتلا به زوال شناختی بلند مدت شوند. به گزارش مهر، مطالعه حدود ۵۰۰۰ فرد بزرگسال مسن در بریتانیا نشان داده است که تلاش برای به تاخیر انداختن شروع دیابت یا کنترل قندخون می‌تواند از روند پیشرفت بعدی کاهش عملکرد مغز پیشگیری کند. درحالیکه در مطالعات قبلی ارتباط زوال شناختی با دیابت مشخص شده است، مطالعه جدید یکی از بزرگ‌ترین پژوهش‌های است که رابطه مستقیم بین میزان HbA۱c (هموگلوبین گلیکوزی شده) به عنوان معیار کنترل قندخون و ریسک متعاقب زوال شناختی را نشان می‌دهد. محققان دانشگاه کالج امپریال لندن و دانشگاه پکینگ چین با استفاده از داده‌ها، عملکرد شناختی را ارزیابی کرده و...


تاثیر ورزش های هوازی بر تقویت مهارت های شناختی و کاهش آلزایمر

انجام ورزش های هوازی نظیر دویدن و پیاده روی در مقایسه با سایر ورزش ها سه برابر بیشتر در به تعویق انداختن آلزایمر و همچنین بهبود عملکرد شناختی در سالمندان موثرتر هستند. به گزارش خبرنگار مهر، بیماری آلزایمر به عنوان شایع ترین نوع دمانس یا زوال عقل، یک اختلال مغزی است که به مروز زمان موجب نابودی حافظه و مهارت های فکری می شود. درحال حاضر هیچ درمان قطعی برای این عارضه وجود ندارد. یافته های محققان دانشگاه کنتیکت آمریکا نشان می دهد سالمندان در معرض خطر ابتلا به آلزایمر یا مبتلا به آلزایمر که تحت ورزش های هوازی قرار گرفتند سه برابر بیشتر بهبود توانایی فکری و تصمیم گیری تجربه کردند. در حالیکه افراد مسن حاضر در گروه...


بارداری عملکرد شناختی مغز را مختل می کند

تهران – ایرنا - محققان دانشگاه دیکن استرالیا دریافتند عملکرد شناختی مغز زنان در دوران بارداری دچار اختلال می شود؛ اما تنها خود آن‌ها و افراد نزدیک به آن‌ها متوجه این تغییرات می‌شوند. به گزارش روز دوشنبه گروه اخبار علمی ایرنا از پایگاه خبری ساینس دیلی، در این تحقیقات معلوم شد زنان باردار واقعا دچا نوعی فراموشی می‌شوند که تحت عنوان baby brain شناخته می‌شود و در اثر آن موقعیت مکانی خود یا اشیای موردنظر را از یاد می‌برند یا به کلی فراموش می‌کنند که در حال انجام چه کاری هستند.علاوه بر این معمولا زنان باردار رشته کلام را از دست می‌دهند و نیاز بیشتری به نوشتن مطالب پیدا می‌کنند و هنگام مطالعه جملات نیز با مشکل مواجه...


مقاومت انسولین با کاهش سریع تر عملکرد شناختی همراه است

ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ طبق تحقیقات هم افراد دیابتی و هم غیردیابتی دارای مقاومت انسولین با تسریع زوال شناختی در عملکرد و حافظه مواجه هستند. به گفته محققان این یافته ها جالب توجه است چراکه به شناسایی گروه افراد مواجه با افزایش ریسک زوال شناختی و دمانس (زوال عقل) در سنین بالاتر کمک می کند.محققان اذعان می کنند که مقاومت انسولین می تواند با تغییر در سبک زندگی و مصرف برخی داروهای حساس به انسولین پیشگیری و درمان شود. ورزش کردن، حفظ رژیم غذایی سالم و متعادل، و کنترل وزن به پیشگیری از مقاومت انسولین کمک می کند و در نتیجه از مغز در مقابل افزایش سن حفاظت می کند.مقاومت انسولین مشکلی است که در آن، سلول...


فقرطولانی مدت باعث کاهش عملکرد شناختی میشود

مطالعات جدید نشان می دهد درآمدکم و فقر طولانی مدت، سبب کاهش عملکرد شناختی از 50 سالگی می شود و این سن بسیار پایین تر از میزانی است که تا...