2024-04-26@12:33:19 GMT
۵۷ نتیجه - (۰.۰۰۶ ثانیه)
جدیدترین‌های «کاهش وزن اصولی»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: بیماری‌های مزمن غیرواگیر مانند سرطان سینه در بانوان و سرطان پروستات در مردان با وزن بالا ارتباط دارد، احتمال بروز بیماری‌های قلبی_عروقی، دیابت نوع دو و سندرم متابولیک نیز در افرادی با وزن بالا بیشتر است. گلبن سهراب در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا، با اشاره به تأثیر افزایش وزن در ابتلاء به بیماری‌ها، اظهار کرد: بیماری‌های مزمن غیرواگیر مانند سرطان سینه در بانوان و سرطان پروستات در مردان با وزن بالا ارتباط دارد، احتمال بروز بیماری‌های قلبی_عروقی، دیابت نوع دو و سندرم متابولیک نیز در افرادی با وزن بالا بیشتر است، از سوی دیگر اضافه وزن روی مفاصل فشار مضاعفی ر وارد می‌کند و زانو و مفصل‌هایی که در قسمت‌های مختلف...
روش‌های اصولی و سالم کاهش وزن
آفتاب‌‌نیوز : مریم دلشاد طهرانی در خصوص راه‌های کاهش وزن اظهار کرد: اگر رژیم غذایی سالم دارید و ورزش می‌کنید اما خواب شما کافی نیست یا بی‌کیفیت است، اولین کاری که باید انجام دهید این است که خواب خود را اصلاح کنید؛ زیرا حتی اگر وزن کم کنید، عضله از دست می‌دهید، بدنتان خسیس می‌شود و چربی‌ها را برای خود نگه میدارد. وی بیان کرد: یکی دیگر از راه‌های بسیار کمک‌کننده، دوش آب سرد و فرو رفتن در حوضچه یخ است اما باید درست و اصولی باشد. فرو رفتن در آب یخ فقط تا گردن باشد و سر زیر آب نرود، باید بلرزید و همان لرزیدن باعث چربی‌سوزی و کاهش وزن می‌شود. مصرف روزانه EPA که یکی از اسیدهای چرب...
آفتاب‌‌نیوز : گاهی اوقات انجام تمرین‌های سخت ورزشی برای کاهش وزن مورد استفاده قرار می‌گیرند اما، در برخی از موارد تنها با پیاده‌روی می‌توان کاهش وزنی محسوس ایجاد کرد. همانطور که می‌دانید پیاده روی، یک روش آسان و در دسترس برای کاهش وزن محسوب می‌شود. زمانی که سبک زندگی شما به گونه‌ای است که بیشتر ساعت‌های روز پشت میز هستید؛ باید این گزینه را در برنامه روزانه خود بگنجانید. پیاده‌روی علاوه بر اینکه به شما کمک می‌کند سوخت کالری‌های خود را افزایش دهید، بهترین روش برای کاهش سطح استرس نیز محسوب می‌شود. هر چقدر استرس کمتری داشته باشید راحت‌تر وزن کم می‌کنید. روزانه ۱۵۰۰۰ قدم بردارید. اصلا مهم نیست در حال حاضر چقدر پیاده روی می‌کنید، شما می‌توانید این مقدار...
راه‌های زیادی برای کاهش وزن سریع وجود دارد و ممکن است برخی از آنها اثر طولانی‌مدت داشته باشند و شما را لاغر نگه دارند. اما اکثر روش‌های کاهش وزن در بهترین حالت بی‌اثر هستند و در برخی موارد می‌توانند عواقب خطرناکی برای سلامتی داشته باشند. به یاد داشته باشید که اضافه‌وزن، حاصل سبک زندگی نادرست طی ماه‌ها یا سال‌هاست، نباید انتظار داشته باشید که یک‌شبه وزن خود را کم کنید. برای اینکه در روند کاهش وزن و کسب نتیجه مطلوب موفق باشید، باید از انجام این کارها بپرهیزید: ۱) حذف وعده‌های غذایی حذف صبحانه، ناهار یا شام ممکن است ساده‌ترین راه برای کاهش کالری دریافتی باشد اما انجام این کار نتیجه معکوس دارد. یک مطالعه حیوانی نشان داد...
به افراد دیابتی توصیه می‌شود با پیروی از یک رژیم اصولی و سالم وزن خود را حدود هفت الی ۱۰ کیلو کاهش دهند. همچنین کاهش چاقی شکمی یکی از اهداف مهم درمانی در افراد دیابتی است. به گزارش ایسنا، در بیماری دیابت که با افزایش قند خون شناخته می‌شود، در نتیجه نقص در ترشح انسولین یا نقص در عملکرد انسولین یا هر دو اتفاق می‌افتد. دیابت نوع دو رایج‌ترین نوع دیابت در جامعه است. ریسک فاکتورهای دیابت نوع دو شامل سن، نژاد، چاقی مخصوصا چاقی شکمی، نداشتن فعالیت فیزیکی، نسبت درجه یک با افراد دیابتی، سابقه دیابت بارداری، فشارخون، زنان با سندرم تخمدان پلی کیستیک، سابقه بیماری قلبی عروقی و... هستند. باید توجه کرد که به طور کلی به افراد...
ایسنا/خوزستان کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به عوارض استفاده از راهکارهای غیراصولی کاهش وزن، گفت: با وجود کاهش وزن سریع در رژیمهای سخت، این رژیم‌ها نتیجه ضعیفتری نسبت به رژیمهای اصولی دارند و حتی موجب وارد شدن آسیب به بخشها و اندامهای مختلف بدن میشوند. زهرا باقری در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به چاقی و راهکارهای غیر اصولی کاهش وزن اظهار کرد: ممکن است بسیاری از افراد که دارای اضافه وزن و چاقی هستند با سرچ در اینترنت و گرفتن رژیم های غیراصولی مانند رژیم حذف کربوهیدرات‌ها یا با مراجعه به متخصص تغذیه و درخواست رژیم‌هایی مانند رژیم کتوژنیک بخواهند که در مدت زمان کوتاه، وزن زیادی کم کنند. وی افزود: شاید پیروی از...
گاهی نیاز است تا به دلایل مختلف، کاهش وزن سریع و فوری را تجربه کنید. در این مواقع حتماً به‌دنبال رژیم لاغری یک ماهه می‌گردید. رژیم گرفتن، تنها بخشی از لاغر شدن است. برای اینکه در کمترین زمان ممکن، بیشترین کاهش وزن را تجربه کنید، به چیزی بیش از یک رژیم غذایی و ورزش نیاز خواهید داشت. گاهی بدن ما، به کمک خارجی برای لاغری نیاز دارد. در این مواقع باید با انواع مکمل بدنسازی برای لاغری جلو رفت. در این مطلب، لیستی از بهترین مکمل های بدنسازی را که به چربی سوزی شما کمک می‌کنند، خواهید دید. به این ترتیب می‌توانید از بین آنها، یکی را برای لاغری در یکماه انتخاب کنید و به کاهش وزن خود سرعت بیشتری...
بدون شک، فقط استراتژی های تغذیه مبتنی بر اصول برای کاهش وزن کارایی دارد که البته روش های مختلف دیگری هم وجود دارد که در این مقالات به این موارد خواهیم پرداخت. در یک هفته 1 کیلو وزن کم کنید! این موضوعی است که ما همه جا می بینیم، و اگر شما فردی هستید که به دلایل سلامتی نیاز به کاهش وزن دارید یا فقط می خواهید برای خودتان این کار را انجام دهید، می تواند بسیار فریبنده و وسوسه انگیز به نظر برسد. از نظر علمی، ممکن است برخی افراد در آن بازه زمانی تا این حد وزن خود را از دست بدهند، اما این چیزی نیست که متخصصان تغذیه به ما توصیه می کنند و قطعاً...
به گفته متخصصان تغذیه، خوردن درست و در زمان مناسب، ضروری به نظر می‌رسد و تاثیر زیادی بر موفقیت رژیم غذایی ما دارد. ناطقان:همیشه افراد به دنبال یافتن بهترین راه برای کاهش وزن هستند؛ زیرا با تمام جنبه‌های زندگی اعم از سلامتی، چابکی، پیشگیری از بیماری، داشتن ظاهر خوب، زندگی شاد، اعتماد به نفس و... مرتبط است.رژیمهای غذایی بی شماری برای کاهش وزن طراحی شده اند که برخی از آنها خوب و موثر هستند و برخی ممکن است اثرات منفی بر سلامت بدن داشته باشند.در طول دوره کاهش وزن و در میان جست‌وجوی کیفیت و کمیت غذا، ما اغلب فاصله زمانی ایده آلی را که باید بین دو وعده غذایی متوالی باقی بماند، نادیده می‌گیریم. به خصوص که کارشناسان تاکید...
باشگاه خبرنگاران جوان - اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در ۱۴ بهمن نشده‌اید، این بسته خبری را از دست ندهید. راز یک کاهش وزن اصولی چیست؟ به گفته متخصصان تغذیه، خوردن درست و در زمان مناسب، ضروری به نظر می‌رسد و تاثیر زیادی بر موفقیت رژیم غذایی ما دارد. ۳۱ ماده غذایی برای مبارزه با سرطان امروزه آمار ابتلا به سرطان‌های مختلف رو به افزایش است، برای جلوگیری و کاهش این آمار باید از مواد غذایی ضد سرطان استفاده شود. ارتباط شبکه‌های اجتماعی با التهاب مزمن طبق مطالعات جدید، پلتفرم‌های رسانه‌های اجتماعی با التهاب مزمن مرتبط هستند. برنج نپخته سرطانزاست! برنج حاوی میزان بالایی آرسنیک است که اگر به درستی پخته نشود،...
صبحانه اهمیت تنقلات ناهار و شام به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران ؛ همیشه افراد به دنبال یافتن بهترین راه برای کاهش وزن هستند؛ زیرا با تمام جنبه‌های زندگی اعم از سلامتی، چابکی، پیشگیری از بیماری، داشتن ظاهر خوب، زندگی شاد، اعتماد به نفس و... مرتبط است. رژیمهای غذایی بی شماری برای کاهش وزن طراحی شده اند که برخی از آنها خوب و موثر هستند و برخی ممکن است اثرات منفی بر سلامت بدن داشته باشند. در طول دوره کاهش وزن و در میان جست‌وجوی کیفیت و کمیت غذا، ما اغلب فاصله زمانی ایده آلی را که باید بین دو وعده غذایی متوالی باقی بماند، نادیده می‌گیریم. به خصوص که کارشناسان تاکید می‌کنند که فاصله بین وعده‌های غذایی...
به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر، اولین نکته‌ای که در روش‌های لاغری و بخصوص رژیم لاغری باید به آن توجه کنید، کاهش وزن استاندارد در بازه زمانی مشخص است. طبق استانداردها در یک دوره لاغری نباید بیشتر از ۵ الی ۶ کیلوگرم در ماه کنید. (تقریباً هفته‌ای ۱.۵ کیلوگرم) چرا که کاهش وزن بیش از حد می‌تواند عواقب جدی و خطرناکی داشته باشد. بنابراین به دنبال رژیم لاغری که بتواند شما را به سرعت لاغر کند نباشید. به عنوان مثال رژیم لاغری که هدف آن ۱۵ کیلو لاغری در یک ماه است! جز عوارض چیزی برای شما در بر نخواهد داشت و پس از اتمام رژیم به احتمال زیاد به وزن قبلی خود بازخواهید گشت و دیگر انگیزه و اراده شما...
به گزارش الکوثر، متأسفانه بسیاری از افراد برای کاهش وزن به روش‌های غلطی روی می‌آورند که انجام آن در نهایت باعث کاهش وزن نامناسب و زیان آور برای سلامتی بدن خواهد شد، بنابراین توصیه می‌شود که منابع اطلاعاتی ما برای کاهش وزن همیشه معتبر و علمی باشند و تحت تاثیر افسانه‌ها و روش‌های غلط و ناسالم قرار نگیریم. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، در اینجا برخی از مهمترین نکات برای کمک به شما در پذیرش عادات غذایی سالم معرفی می‌شود که می‌تواند تا حد زیادی در کاهش مناسب وزن کمک کند: - نوشیدن آب هنگام احساس گرسنگی بین وعده‌های اصلی غذایی باعث می‌شود در خوردن غذا‌هایی که کالری غیر ضروری به بدن اضافه می‌کنند، زیاده روی نکنید....
یک متخصص تغذیه گفت: با رعایت یک رژیم غذایی می‌توان به کاهش وزن اصولی و پایدار دست پیدا کرد. ناطقان: کوروش صمدپور متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: اضافه وزن و چاقی یکی از مشکلات عمده کشور ما و کشور‌های دیگر است که از نظر اسکلتی، تبعات خاصی دارد و در طولانی مدت منجر به ایجاد مشکلات مفصلی برای زانو، کمر و ... می‌شود و شیوع بیماری‌های غیر واگیر مثل دیابت نوع۲، کبد چرب، بیماری‌های قلبی عروقی (در راس علل مرگ و میر در کشور است) را نیز افزایش می‌دهد.صمدپور افزود: علاوه بر این، گا‌ها در بین خانم‌ها شاهد مشکلات باروری به دلیل اضافه وزن هستیم.برای یک که کاهش وزن اصولی، چکار باید کرد؟او گفت : بحث کاهش و تناسب...
یک متخصص تغذیه گفت: هر نوع رژیم غیر اصولی برای کاهش وزن، تضعیف سیستم ایمنی بدن را در پی خواهد داشت. ناطقان: شهاب اولیایی، رژیم شناس و متخصص تغذیه اظهار کرد: هر نوع استرس در این شرایط می‌تواند باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن شود. همانطور که نوع تغذیه از نظر کیفی و کمی برای تقویت سیستم ایمنی اهمیت دارد، هر نوع تغییر منفی و غیر اصولی برای کاهش وزن تهدید سلامت بدن و تضعیف سیستم ایمنی را در پی خواهد داشت.او افزود: در واقع چاقی یک عامل تهدید کننده سلامتی است و برای این افراد استرس خاصی به همراه دارد. در مقابل چاقی، رژیمهای کاهش وزن در صورتی که بسیار سریع و محدودکننده باشد؛ کمبود مواد مغذی در بدن افراد...
شهاب اولیایی، رژیم شناس و متخصص تغذیه در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: هر نوع استرس در این شرایط می‌تواند باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن شود. همانطور که نوع تغذیه از نظر کیفی و کمی برای تقویت سیستم ایمنی اهمیت دارد، هر نوع تغییر منفی و غیر اصولی برای کاهش وزن تهدید سلامت بدن و تضعیف سیستم ایمنی را در پی خواهد داشت. او افزود: در واقع چاقی یک عامل تهدید کننده سلامتی است و برای این افراد استرس خاصی به همراه دارد. در مقابل چاقی، رژیمهای کاهش وزن در صورتی که بسیار سریع و محدودکننده باشد؛ کمبود مواد مغذی در بدن افراد را ایجاد می‌کند. اولیایی ادامه داد: بدن برای تقویت سیستم...
چه بسیار سالم غذا بخورید و فقط بخواهید سیستم بدن خود را مجدداً راه اندازی کنید و چه به دنبال کاهش وزن باشید، بهتر است برخی روش‌های درست را برای کاهش وزن بدانید: بیش از حد میوه می‌خورید درست است که مصرف میوه و سبزیجات تازه می‌تواند برای بدن شما مفید باشد، اما زیاده روی در مصرف میوه‌های شیرین و پرکالری می‌تواند منجر به افزایش خطرناک قند خون و در نهایت اضافه وزن شود. سعی کنید برای مصرف میوه و سبزیجات خود برنامه‌ای دقیق تعیین کنید. حبوبات و سبزیجات نشاسته‌ای می‌خورید کالری نشاسته نسبت به بسیاری از غذا‌ها بیشتر است و بعضی اوقات به راحتی می‌تواند به عنوان یک پرخوری خطرناک در نظر گرفته شود. حتی کربوهیدرات‌های سالم مانند برنج قهوه‌ای، نان‌های سبوس دار...
شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه، بیان کرد: با توجه به شیوع بیش از حد اضافه وزن در سطح جامعه، تقاضا برای کاهش وزن در بین افراد گسترش یافته است و بسیاری از افراد برای کاهش وزن خود از رژیمهای غیر استاندارد اینترنتی استفاده می‌کنند که در آینده با عوارض جبران ناپذیر روبه رو خواهند شد. او افزود: معمولا این رژیمهای غذایی که افراد غیر متخصص آن را ارائه می کنند، به صورت بسیار سخت و غیر متعادل تنظیم می شود. در واقع سعی می‌کنند غذاهای روزانه را به یک غذای مشخص محدود و بسیاری از غذاهای دیگر را حذف کنند؛ بنابراین بعد از مدتی فرد دچار کمبود مواد مغذی خواهد شد. اولیایی بیان کرد: توصیه ما همیشه این است برای...
یک متخصص تغذیه در رابطه با عوارض خطرناک رژیمهای غیر اصولی و غیر علمی گفت: از جمله عوارض رژیمهای غیر اصولی می‌توان به سوء تغذیه، کمبود مواد مغذی، آهن، پروتئین، ریزش مو و افتادگی پوست اشاره کرد. خبرگزاری میزان _ باشگاه خبرنگاران نوشت: شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه بیان کرد: با توجه به شیوع بیش از حد اضافه وزن در سطح جامعه، تقاضا برای کاهش وزن در بین افراد گسترش یافته است و بسیاری از افراد برای کاهش وزن خود از رژیمهای غیر استاندارد اینترنتی استفاده می‌کنند که در آینده با عوارض جبران ناپذیر روبه رو خواهند شد. او افزود: معمولا این رژیمهای غذایی که افراد غیر متخصص آن را ارائه می‌کنند، به صورت بسیار سخت و غیر متعادل...
به گزارش جام جم آنلاین، شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان، بیان کرد: با توجه به شیوع بیش از حد اضافه وزن در سطح جامعه، تقاضا برای کاهش وزن در بین افراد گسترش یافته است و بسیاری از افراد برای کاهش وزن خود از رژیمهای غیر استاندارد اینترنتی استفاده می‌کنند که در آینده با عوارض جبران ناپذیر روبه رو خواهند شد. او افزود: معمولا این رژیمهای غذایی که افراد غیر متخصص آن را ارائه می کنند، به صورت بسیار سخت و غیر متعادل تنظیم می شود. در واقع سعی می‌کنند غذاهای روزانه را به یک غذای مشخص محدود و بسیاری از غذاهای دیگر را حذف کنند؛ بنابراین بعد از مدتی فرد دچار کمبود...
یک متخصص تغذیه به تشریح عواقب و بیماری‌هایی که به دنبال رژیم لاغری غیراصولی ایجاد می‌شود، پرداخت. به گزارش شریان نیوز،شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه بیان کرد: با توجه به شیوع بیش از حد اضافه وزن در سطح جامعه، تقاضا برای کاهش وزن در بین افراد گسترش یافته است و بسیاری از افراد برای کاهش وزن خود از رژیمهای غیر استاندارد اینترنتی استفاده می‌کنند که در آینده با عوارض جبران ناپذیر روبه رو خواهند شد. او افزود: معمولا این رژیمهای غذایی که افراد غیر متخصص آن را ارائه می کنند، به صورت بسیار سخت و غیر متعادل تنظیم می شود. در واقع سعی می‌کنند غذاهای روزانه را به یک غذای مشخص محدود و بسیاری از غذاهای...
رضا افتخار کارشناس ارشد تغذیه در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد، گفت:تا چند سال پیش گفته می‌شد ورزش‌های استقامتی در چربی سوزی بسیار موثر است، اما اخیرا محققان علم تغذیه می‌گویند که ورزش‌های استقامتی و قدرتی هر دو در چربی سوزی موثر است.او ادامه می‌دهد: ورزش‌های استقامتی به ورزش‌هایی گفته می‌شود که بیشتر از دو دقیقه طول می‌کشد و بدن بیشتر انرژی را از چربی مثل ورزش‌های دوچرخه سواری و فوتبال تامین می‌کند.این مشاور تغذیه بیان کرد: ورزش‌های قدرتی به ورزش‌هایی مثل وزنه برداری گفته می‌شود که در کمترین زمان بیشترین انرژی را از بدن می‌گیرند در این حالت بدن بیشتر از کربوهیدات استفاده می‌کند.افتخار تصریح کرد: باید توجه کنید که در ورزش عرق کردن...
این روزها خیلی‌ها به دلیل شیوع ویروس کرونا در قرنطینه خانگی، دچار اضافه وزن شده‌اند و شاید همین موضوع سبب شده بیشتر از گذشته در شبکه‌های مجازی و به‌خصوص در صفحات پربازدید اینستاگرام شاهد تبلیغات مختلفی در مورد انواعی از رژیمهای لاغری سریع و چند روزه آنلاین باشیم. به گزارش ایسنا، روزنامه جام جم در ادامه نوشت: با توجه به انتشار گسترده تبلیغات چنین رژیم‌هایی در فضای مجازی با دکتر‌محمدحسین موسوی جزایری، متخصص تغذیه، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز و عضو فدراسیون جهانی چاقی گفت‌وگویی انجام دادیم. برای رسیدن به تناسب اندام و وزن ایدهآل، رژیم کاهش وزن باید صحیح و اصولی و تنها از طریق پیروی از یک رژیم غذایی متناسب با ویژگیهای فرد...
عضو کمیته توانبخشی فدراسیون پزشکی ورزشی با تشریح نحوه ورزش کردن برای افراد بیمار و نیز افراد سالمی که اضافه وزن دارند، نحوه اصولی ورزش کردن برای اقشار مختلف را تشریح کرد و گفت: فرمول کاهش وزن بدن داشتن همزمان رژیم غذایی و ورزش کردن است. اخبار اجتماعی- مرتضی احمدی با اشاره به اینکه دستگاه‌ها و وسایل ورزش خانگی در شرایطی به تدریج مورد توجه عموم قرار گرفته است که در استفاده از این دستگاه‌ها باید دو نکته اصلی و با اهمیت را مدنظر داشت، اظهار کرد: کیفیت دستگاه و چگونگی استفاده از آن ۲ مسئله ای است که باید به آن توجه داشت و با گسترش استفاده از دستگاه‌های ورزشی در منازل و باشگاه‌ها، آموزش نحوه انتخاب و استفاده...
صراط: برای اینکه بتوانیم، اندام خود را به سایز دلخواه برسانیم، باید اصول‌هایی را رعایت کنیم. هر چند برای ما خوشایند نباشند، اما با رعایت آن ها سلامتی، تندرستی و احساس رضایت از اندام خود دارید. سعی کنید، متن زیر را با دقت مطالعه کنید، تا به نتیجه ایده آل و بی نظیر برسید. انتخاب غذاهای کم چرب یا "رژیم غذایی" غذاهای کم چربی یا "رژیم غذایی" فرآوری شده، اغلب گزینه های خوبی برای کاهش وزن محسوب می شوند، اما در واقع ممکن است، تأثیر متضادی داشته باشند. بسیاری از این محصولات برای داشتن طعم و مزه بهتر، با قند اشباع شده اند. به عنوان مثال، یک فنجان (245 گرم) ماست کم چرب و میوه ای می تواند، حاوی...
هرگز فراموش نکنید که برای کاهش وزن، تغییر در خورد و خوراک به تنهایی کافی نیست. شما می بایست عادات غذایی و حتی عادات زندگی خود را تغییر دهید! قطعا بسیاری از شما به دنبال لاغر شدن هستید، برخی هم از لاغری رنج می برید و دوست دارید اصولی وزن تان را بیشتر کنید. همه ی این ها با تغییر برخی عادات فعلی شدنی است. اما چطور؟ خبرگزاری فوتبال ایران پارس فوتبال دات کام : بیایید با یک سناریو شروع کنیم. فرض کنید برای خرید به خیابان رفتید. تمام فروشگاه ها و مغازه ها را زیرپا گذاشتید. ناگهان احساس گرسنگی شدیدی می کنید. دل تان یک ساندویچ همبرگر یا حتی یک پرس چلوکباب می خواهد؛ چقدر هم لذت بخش! دقیقا...
براساس تحقیقات جدید، رژیمهای غذایی سخت با ایجاد اختلال در عملکرد روده، بیش از چاقی سلامت بدن را به خطر می‌اندازد. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، چاقی با افزایش خطر بروز بیماری‌های قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع ۲ و سرطان می‌تواند برای فرد مرگبار باشد. با این حال پیروی از یک رژیم غذایی سخت برای جلوگیری از اضافه وزن ممکن است به نوبه خود از این هم کشنده‌تر باشد.افراد میزان کالری و برخی از مواد مغذی دریافتی خود را کاهش می‌دهند تا در محدوده «وزن سالم» باقی بمانند. اما جالب است بدانید که کاهش یا افزایش وزن و بازگشت آن به دفعات متعدد در نتیجه تغییر در رژیم غذایی که چرخه وزن یا چرخه یو یو...
خرداد: یک متخصص تغذیه با هشدار نسبت به غیراصولی بودن رژیمهای کاهش وزن آنلاین گفت: رسیدن به وزن ایدهآل، باید زیر نظر افراد متخصص انجام شود؛ یکی از علل ایجاد چالش‌‌های تغذیهای، کمپانی‌‌های بزرگ فروش مواد غذایی در جهان هستند.به گزارش خرداد به نقل از تسنیم،دکتر سید محمدحسین موسوی جزایری، متخصص تغذیه و عضو انجمن تغذیه آمریکا درمان درباره رژیمهای کاهش وزن اصولی اظهار کرد: رسیدن به وزن ایدهآل، تنها باید از طریق پیروی از یک رژیم غذایی متناسب با ویژگیهای فرد و زیرنظر متخصص تغذیه انجام شود.آیا رژیمهای کاهش وزن آنلاین اصولی‌‌اند؟جزایری با انتقاد نسبت به ارائه رژیمهای کاهش وزن آنلاین در فضای مجازی تصریح کرد: رژیمهای کاهش یا افزایش وزنی که به‌‌صورت آنلاین در فضای مجازی و سایت‌‌ها...
یک متخصص تغذیه با هشدار نسبت به غیراصولی بودن رژیمهای کاهش وزن آنلاین گفت: رسیدن به وزن ایدهآل، باید زیر نظر افراد متخصص انجام شود؛ یکی از علل ایجاد چالش‌‌های تغذیهای، کمپانی‌‌های بزرگ فروش مواد غذایی در جهان هستند. ۰۲ دی ۱۳۹۸ - ۱۰:۲۴ اجتماعی پزشکی نظرات - اخبار اجتماعی - دکتر سید محمدحسین موسوی جزایری، متخصص تغذیه و عضو انجمن تغذیه آمریکا در گفت‌وگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران پویا درباره رژیمهای کاهش وزن اصولی اظهار کرد: رسیدن به وزن ایدهآل، تنها باید از طریق پیروی از یک رژیم غذایی متناسب با ویژگیهای فرد و زیرنظر متخصص تغذیه انجام شود. آیا رژیمهای کاهش وزن آنلاین اصولی‌‌اند؟ جزایری با انتقاد نسبت به ارائه رژیمهای کاهش وزن آنلاین...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، معصومه مرادی متخصص تغذیه اظهار داشت: برای کاهش وزن رژیمهای مختلفی توسط افراد مختلف ارائه می‌شود و حتی شاهد ارائه رژیمهای غذایی رایگان در فضای مجازی هستیم. بیشتربخوانید: کدامیک از دانه‌های روغنی لاغر شدن ما کمک می‌کنند؟ وی گفت: اینکه آیا این رژیم‌ها درست هستند و با سبک زندگی ایرانی‌ها تطابق دارد یا خیر بسیار مهم است، برخی از این رژیمهای غذایی عوارضی را برای افراد در پی خواهد داشت، این افراد در مواقعی در مدت زمان کوتاهی کاهش وزن زیادی را تجربه می‌کنند، اما عوارضی را هم در پی دارد. مرادی با بیان اینکه برخی از این صدمات جبران‌ناپذیر است گفت: رژیم غذایی هر شخصی باید متناسب با شرایط و وزن...
خبرگزاري آريا - کارشناس مرکز اطلاع‌رساني داروها و سموم دانشگاه علوم پزشکي شيراز با اشاره به افزايش تمايل به استفاده از دارو و مکمل‌ها و ديگر روش‌هاي کاهش وزن، نسبت به عوارض خطرناک برخي روش‌ها هشدار داد.به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از ايسنا، فاطمه دستغيب در جمع خبرنگاران گفت: چاقي يک بيماري مزمن و همه گير محسوب مي‌شود که شيوع آن در سه رده سني بزرگسالان، نوجوانان و کودکان رو به افزايش است.او ادامه داد: چاقي با افزايش قابل توجه مرگ و مير، افزايش خطر ابتلا به بسياري از بيماري‌ها نظير بيماري‌هاي متابوليک، قلب و عروق، سرطان، محدوديت‌هاي فيزيکي، بيماري‌هاي رواني و انزواي اجتماعي همراه است. از عوامل ايجاد چاقي در افراد، کم تحرکي، رژيم غذايي پرکالري، عادت‌هاي غذايي...
خبرگزاري آريا - اغلب افراد چاق به دنبال راحت‌ترين و کوتاه‌ترين راه براي کاهش وزن و رسيدن به تناسب اندام هستند. امروزه يکي از تبليغاتي که براي تناسب اندام و کاهش وزن در کوتاه مدت در فضاي مجازي و سالن‌هاي زيبايي و ورزشي انجام مي‌شود رژيم‌هاي کتوژنيک يا کم کربوهيدرات است.به گزارش جام جم، اما با توجه به اين که بيشتر متخصصان و کارشناسان تغذيه اين رژيم را براي کاهش وزن غيراصولي مي‌دانند تصميم گرفتيم با مسعود فيروزکوهي، کارشناس گروه تغذيه معاونت بهداشتي دانشگاه علوم پزشکي زاهدان و محمد باقر ملجايي، دانشجوي دکتراي تغذيه به گفت‌وگو بنشينيم.مسعود فيروزکوهيکارشناس تغذيهکتوژنيک، رژيمي براي مبتلايان به صرعرژيم کتوژنيک يک برنامه رژيم غذايي با کربوهيدرات بسيار کم است که براي مبتلايان به صرع يا...
در رژیم کتوژنیک تلاش برای کم کردن گلوکز (قند) است. وقتی میزان گلوکز ناچیز باشد، بدن به جای سوزاندن قند، چربی‌های ذخیره شده در بافت‌ها یا چربی‌هایی که از رژیم غذایی دریافت می‌شود را می‌سوزاند.به گزارش بلاغ، اغلب افراد چاق به دنبال راحت‌ترین و کوتاه‌ترین راه برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام هستند. به نقل از سلامت نیوز،امروزه یکی از تبلیغاتی که برای تناسب اندام و کاهش وزن در کوتاه مدت در فضای مجازی و سالن‌های زیبایی و ورزشی انجام می‌شود رژیمهای کتوژنیک یا کم کربوهیدرات است. اما با توجه به این که بیشتر متخصصان و کارشناسان تغذیه این رژیم را برای کاهش وزن غیراصولی می‌دانند تصمیم گرفتیم با مسعود فیروزکوهی، کارشناس گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم...
خبرگزاري آريا - رژيم‌هايي كه هيچ پايه و اساس علمي خاصي ندارند و عوارض كوتاه و درازمدت فراواني را براي گروه هدف خود به همراه مي‌آورند. كم كردن وزن به هر زحمتي، مي‌تواند به قيمت از دست رفتن سلامت جسماني و رواني ما تمام شود. اگر باور نمي‌كنيد بد نيست نگاهي به نظر كارشناسان بيندازيد.رژيم سخت چيست؟معمولا رژيم‌هاي غذايي معمولي براي افراد عادي، سالم و با اندامي متناسب حاوي 1800 تا 2200 كيلوكالري هستند. فرد با دريافت اين ميزان كالري مي‌تواند انرژي مورد نياز روزانه‌اش را تأمين كند. ضمن اينكه اين مقدار كالري، از مواد غذايي مختلف تأمين مي‌شود و اين مواد غذايي مي‌توانند حاوي املاح، ويتامين‌ها و آنتي‌اكسيدان‌هاي مختلفي باشند و سلامت تك‌تك سلول‌هاي بدن را هم تأمين كنند.در...
«برای لاغریِ هر چه زودتر، کالری دریافتی‌تان را کاهش دهید، بهتر غذا بخورید، ورزش کنید و مهم‌تر از همه این که یادتان باشد این تمرینی است که باید مدت‌ها (ماه‌ها یا سال‌ها) تکرار کنید. باید برای حفظ وزن‌تان بیشتر از دوستان‌تان و کسانی که هیچ‌وقت اضافه وزن نداشته‌اند، تلاش کنید. فراموش نکنید پشت تمام این تصمیمات، مغزتان قرار دارد. مغزتان نیز مانند بدنتان در برابر تغییراتی که ایجاد کنید، عکس‌العمل نشان می‌دهد و خوشبختانه اصلاح‌پذیر است.» آفتاب‌‌نیوز : وب‌سایت «چطور» نوشت: «امروزه مقالات زیادی در مورد لاغری می‌خوانیم. بسیاری از این مقالات به نظر گیج‌کننده می‌آیند. پژوهش‌های علمی جدید نیز که به نکات خوب و ارزشمندی در مورد سوخت و ساز بدن اشاره کرده‌اند، در مرحله عمل به اموری گمراه‌کننده...
این روزها افراد بسیاری از اضافه وزن رنج می برند و همین موضوع باعث شده بازار داروهای کاهش وزن و انواع روش ها برای رسیدن به این هدف داغ داغ باشد. اما در این میان برخی افراد تنها با توجه به تبلیغات موجود در فضاهای مجازی و بدون مشورت با پزشک به استفاده از برخی دارو ها رو می آورند که می تواند خطر جدی برای آن ها باشد. محمد امانی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران: در برخی از داروهای لاغری از روان گردان ها مانند شیشه استفاده می شود. جینسینگ و چای سبز می توانند کاهش وزن مختصری بدهند اما استفاده زیاد آنها عوارض دارد . کاهش وزن در هفته بیش از یک کیلوگرم توصیه نمی شود؛...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، مسلمانان سراسر جهان در ماه مبارک رمضان با گرفتن روزه از خوردن و آشامیدن امساک می‌کنند. روزه گرفتن آثار معنوی، فیزیکی، روحی و اجتماعی فراوانی برای افراد دارد. ولی اشخاص باید توجه داشته باشند که برای بهره‌مندی از فیوض جسمانی و روحی این ماه رعایت رژیم غذایی صحیح ضروری است. اصول روزه داری در جوانان حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در خصوص اهمیت تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان بیان کرد: افراد باید از تمامی گروه‌های اصلی غذایی (محصولات پروتئینی، لبنیات، میوه‌ها و سبزیجات) در وعده‌های سحر و افطار استفاده کنند. همچنین روزه داران برای جلوگیری از کم آبی بدن باید در فاصله بین افطار تا سحر حدود شش تا هشت...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، نوشیدن چای نه فقط تجربه‌ای لذت بخش و آرام کننده است، بلکه چای به دلیل ارزان و در دسترس بودن، بعد از آب پرطرفدارترین و پرمصرف‌ترین نوشیدنی دنیا هم محسوب می‌شود. در کنار این امتیازات مثبت، انواع چای گیاهی به دلیل خواص فراوانی که دارد به خصوص خواص ضد چاقی که به آن نسبت داده می‌شود، به خصوص در سال‌های اخیر به شدت محبوب شده است. اما کدام یک از چای‌های گیاهی که امروز در بازار وجود دارد، اثر بیشتری روی چربی‌های ناسازگار بدنمان دارند و زودتر می‌توانند ما را به لاغر کنند؟ چای سفید چای سفید یکی از محبوب‌ترین انواع چای در اروپاست که بلافاصله بعد از چیده شدن، بخار داده شده...
کاهش وزن و رسیدن به اندامی متناسب و زیبا شاید برای شما به یک آروزی دست نیافتنی تبدیل شده باشد. اما نگران نباشید، با ما همراه شده و با 3...
اگر به دنبال کاهش وزن و رسیدن به اندام دلخواهتان هستید با مصرف اصولی چای می توانید ظرف مدت زمان کوتاهی به خواسته تان برسید.
تصادف مرگبار در محور دره شهر-بدره ۴ کشته برجای گذاشت