جدیدترین‌های «کنترل خشم»:

خشم بهاری را کنترل کنید

آیا کسی از شما متوجه بیشتر شدن استرس و عصبانیت خودش و اطرافیانش در فصل بهار شده است؟ هیچ به علت این رفتار‌ها توجه کرده‌اید؟ آیا ممکنه این رفتار با زمان فصل بهار مرتبط باشد؟! بله یکی از علت‌های بیشتر عصبانی شدن و بالا رفتن استرس فصل بهار است. با ما همراه باشید تا با علت آن و راه‌های مقابله با آن آشنا شوید. در طول سال، ذهن و بدن ما با ریتم‌های طبیعی فصل‌ها هماهنگ می‌شود. برخی علت این تغییرات را عناصر پنجگانه آب، چوب، آتش، زمین و فلز میدانند که در دنیای پدیدار شناسی ما تاثیرگذارند. هریک از این پنج عنصر در هر یک از فصول به اندام‌ها، بافت‌های بدن و احساسات مطابقت داده می‌شود.. عنصر فصل...


ضرب‌وشتم دستفروشان‌گرگانی ادامه دارد/ ماموران سدمعبر نیازمند دوره‌های کنترل خشم

اعضای شورای اسلامی شهر گرگان و جمعی از شهروندان این شهر از عملکرد واحد سد معبر و ضرب‌وشتم‌های اخیر دست‌فروشان توسط مامورین مرتبط انتقاد کرده و تهدید کردند که در صورت استمرار این رویه واحد انضباط شهری شهرداری گرگان را منحل خواهند کرد. به گزارش خبرنگار گروه استان‌های خبرگزاری دانشجو، مقوله ساماندهی دستفروشان و مقابله با سد معبر یکی از مباحث لاینفک مدیریت شهر‌های بزرگ از جمله گرگان محسوب می‌شود؛ موضوعی که در مقاطع مختلف و متاثر از رخداد‌های سیاسی اجتماعی با سیاست‌های متفاوتی روبرو بوده است. برخورد با سد معبر و دست فروشان غیر مجاز در برخی اوقات به سبب شرایط خاص اقتصادی یا اجتماعی با تساهل بیشتر همراه بوده و گاهی اوقات هم با جدیت و قاطعیت...


تکنیکی ساده برای کنترل عصبانیت

نتایج یک مطالعه جدید تأیید می‌کند نوشتن احساس خشم روی یک تکه کاغذ و سپس پاره کردن یا دور انداختن آن باعث کاهش احساس خشم می‌شود. به گزارش ایسنا، متخصصان دانشگاه «ناگویا» در ژاپن اکنون این روش را توصیه می‌کنند که نه تنها می‌تواند به کسانی که خشمگین هستند کمک کند بلکه به افراد عادی نیز کمک می‌کند تا اضطراب خود را کم کنند. راه حل آن‌ها نوشتن تجربیات منفی روی یک تکه کاغذ و سپس مچاله کردن، خرد کردن یا دور انداختن آن است. در این مطالعه که در مجله تخصصی Scientific Reports on Nature منتشر شده است، محققان از حدود ۱۰۰ شرکت‌کننده در ۲ آزمایش خواستند تا نظرات خود را در مورد مسائل اجتماعی بحث‌برانگیز بنویسند. سپس به...


تکنیک ساده برای کنترل عصبانیت و خشم | توصیه ژاپنی‌ها را بخوانید

واکنش‌های خشم‌آلود به رفتارها یا موقعیت‌های ناعادلانه اغلب عواقب ناخوشایندی به همراه دارند و خشم کنترل‌نشده می‌تواند منجر به مشاجره، درگیری فیزیکی، آزار و تجاوز و صدمه به خود شود. ایسنا در گزارشی نوشت: نتایج یک مطالعه جدید تایید می‌کند نوشتن احساس خشم روی یک تکه کاغذ و سپس پاره کردن یا دور انداختن آن باعث کاهش احساس خشم می‌شود. متخصصان دانشگاه «ناگویا» در ژاپن اکنون این روش را توصیه می‌کنند که نه تنها می‌تواند به کسانی که خشمگین هستند کمک کند بلکه به افراد عادی نیز کمک می‌کند تا اضطراب خود را کم کنند. راه حل آنها نوشتن تجربیات منفی روی یک تکه کاغذ و سپس مچاله کردن، خرد کردن یا دور انداختن آن است. به گزارش اشپیگل آنلاین،...


با این تکنیک ساده عصبانیت خود را کنترل کنید

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، واکنش‌های خشم‌آلود به رفتارها یا موقعیت‌های ناعادلانه اغلب عواقب ناخوشایندی به همراه دارند و خشم کنترل‌نشده می‌تواند منجر به مشاجره، درگیری فیزیکی، آزار و تجاوز و صدمه به خود شود. متخصصان دانشگاه «ناگویا» در ژاپن اکنون این روش را توصیه می‌کنند که نه تنها می‌تواند به کسانی که خشمگین هستند کمک کند بلکه به افراد عادی نیز کمک می‌کند تا اضطراب خود را کم کنند. راه حل آنها نوشتن تجربیات منفی روی یک تکه کاغذ و سپس مچاله کردن، خرد کردن یا دور انداختن آن است. در این مطالعه که در مجله تخصصی Scientific Reports on Nature منتشر شده است، محققان از حدود ۱۰۰ شرکت‌کننده در ۲ آزمایش خواستند تا نظرات خود...


یک تکنیک ساده برای کنترل عصبانیت و خشم

 به گزارش تابناک،واکنش‌های خشم‌آلود به رفتارها یا موقعیت‌های ناعادلانه اغلب عواقب ناخوشایندی به همراه دارند و خشم کنترل‌نشده می‌تواند منجر به مشاجره، درگیری فیزیکی، آزار و تجاوز و صدمه به خود شود. نتایج یک مطالعه جدید تایید می‌کند نوشتن احساس خشم روی یک تکه کاغذ و سپس پاره کردن یا دور انداختن آن باعث کاهش احساس خشم می‌شود. متخصصان دانشگاه «ناگویا» در ژاپن اکنون این روش را توصیه می‌کنند که نه تنها می‌تواند به کسانی که خشمگین هستند کمک کند بلکه به افراد عادی نیز کمک می‌کند تا اضطراب خود را کم کنند. راه حل آنها نوشتن تجربیات منفی روی یک تکه کاغذ و سپس مچاله کردن، خرد کردن یا دور انداختن آن است. به گزارش اشپیگل آنلاین، در این...


لزوم آموزش مهارت‌های کنترل خشم/ برخورد با استفاده‌کنندگان سلاح سرد در زرند

ایسنا/کرمان رئیس دادگستری شهرستان زرند پیشگیری و فرهنگسازی در خصوص معایب حمل سلاح سرد و آموزش مهارت‌های کنترل خشم را مهم دانست و گفت: ضعفی که امروزه بایستی در جهت رفع آن برآمد؛ اطلاع رسانی، آگاهی بخشی و انجام وظیفه دیگر نهادهای فرهنگ ساز و مرتبط با بهداشت روانی جامعه در جهت ایجاد امید و نشاط در جامعه، اصلاح فرهنگ برای کنترل نزاع و درگیری در سطح شهرستان است. ابوالفضل فرحبخش امروز ۲۵ فروردین ماه با بیان این مطلب که حمل چاقو توسط جوانان امنیت‌ساز نیست؛ بلکه جنایت‌ساز است؛ خواستار آموزش مهارت کنترل خشم و انجام رسالت پیشگیرانه دستگاه‌ها در خصوص مقابله با خشونت در شهرستان در راستای برخورد قاطع با استفاده کنندگان از سلاح سرد شد. وی با بیان...


کنترل خشم در زندگی مشترک را یاد بگیرید!

خشم با پرخاشگری فرق دارد خشم یک هیجان است، که افراد آن را دارند؛ لذا خود خشم رفتار بدی نیست ما هم خشم سالم داریم هم خشم ناسالم. موردی که نباید در زندگی مشترک باشد خشم ناسالم است که به صورت پرخاشگری خودش را بروز می‌دهد. خیلی وقت‌ها ممکن است خودمان متوجه عصبانیت و رفتار بدمان با دیگران نباشیم و این حس را داشته باشیم هر کسی یک مدل رفتاری دارد من هم این شکلی هستم، اما اگر خشم خود را کنترل نکنیم چه اتفاق و پیامد‌های بدی منتظر زندگی ما است؟ «دکتر علی بورقانی کارشناس خانواده، مدس و مولف» در توضیح این مسئله چنین می‌گوید: ابتدایی‌ترین اثر خشم در زندگی افراد این است که حرمت‌ها شکسته می‌شود، دوم...


راه‌های کنترل خشم در روزه‌داری

تغییر عادات غذایی، کم آبی بدن و گرسنگی ناشی از روزه داری ممکن است روی خلق و خوی ما اثر بگذارد و زود عصبانی شویم. برای رفع این مشکل چه باید کرد؟ در پاسخ به پرسش باید به سیره پیامبر اسلام (ص) و اهل بیت (ع) و بزرگان رجوع کرد. پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله در خطبه خود در استقبال از ماه رمضان فرمودند: «هر کس از شما در این ماه، اخلاق خود را نیکو گرداند، خداوند متعال برای او جواز عبور از پل صراط را - آن روز که گام‌ها می‌لغزد – صادر می‌کند.» اهمیت این سخن زمانی روشن می‌شود که دقت کنیم انسان روزه‌دار گاهی در اثر تشنگی و گرسنگی طاقت خود را از دست...


بهترین تمرین ها برای کنترل خشم و عصبانیت

خشم، یک واکنش طبیعی و گاه اجتناب ‌ناپذیر در انسان است که می ‌تواند در اثر عوامل مختلفی مانند استرس، ناامیدی، احساس بی ‌عدالتی و یا حتی خستگی ایجاد شود. - اخبار بازار - با این حال، اگر خشم به درستی مدیریت نشود، می ‌تواند پیامدهای منفی متعددی در زندگی فردی و اجتماعی به دنبال داشته باشد. تمرین کنترل خشم به شما کمک می کند تا در چنین مواقعی به خوبی رفتار کنید تا هم شما در یک وضعیت مناسب و آرام بمانید و هم اشخاصی که در اطراف شما هستند.وقتی می گوییم کنترل خشم، یعنی درباره چه چیزی صحبت می کنیم؟کنترل خشم به معنای مدیریت و کنترل احساسات غم، خشم و عصبانیت است. وقتی که ما قادر به کنترل...


«بایدن» پشت خط قرمز اسرائیل؛ خشم انتحاری یا انفجار کنترل‌شده؟

گروه سیاست خبرگزاری علم و فناوری آنا- مریم خرمائی: می‌توانستم با این جمله شروع کنم که «به شما گفته بودم بی‌بی در صفحه شطرنج منطقه مات است و تا سقوط فاصله‌ای ندارد». اما، مسئله آنقدرها هم ساده نیست که با «من می‌دانستم‌ها» و «گفته بودم‌ها» حل شود. در دنیای بین‌الملل، روابط بازیگران متعدد می‌تواند به‌طور هم‌زمان سناریو‌های متنوعی را بر اصل روایت تحمیل کند که بسته به تحولات میدانی، به‌موازات هم حرکت می‌کنند، بعضی جاها هم‌پوشانی و هم‌افزایی دارند و گاهی نیز یکدیگر را نقض می‌کنند؛ اما همچنان، هر یک از آنها ظرفیت آن را دارد که مستقل از دیگری، به مرحله امکان و تحقق برسد. پس مطلب را طور دیگری آغاز می‌کنم و به‌جای مانور دادن روی آن «می‌دانستم‌ها» و...


خشم را نمی‌توان از زندگی حذف کرد ولی می‌توان کنترل کرد

ایسنا/ایلام روانشناس و عضو هیئت علمی دانشگاه ایلام گفت: افرادی که خشم خود را فرو می‌خورند و به دل می‌ریزند نگاه خصمانه‌ای به دنیا پیدا می‌کنند، در حالی که نمی توان خشم را از زندگی حذف کرد ولی می توان آن را کنترل کرد. دکتر «سارا آزادی» در گفت‌وگو با ایسنا اظهار کرد: خشم مانند غم، ترس، لذت و... یک احساس است، احساس طبیعی که همه انسان‌ها آن را تجربه می کنند.  این روانشناس ادامه داد: از کودکی به ما یاد داده‌اند که عصبانی نشوید، عصبانی شدن کار خوبی نیست، اما باید بدانیم که حق مسلم هر انسانی است که شاد باشد، عصبانی شود، بترسد و یا دچار غم شود.  آزادی گفت: هیجانات موجب آمادگی فرد برای عمل و...


کنترل خشم با ورزش – چه ورزش هایی برای کاهش خشم درونی مناسب هستند؟

طبق صحبت های دکتر میثم شکری ساز کنترل خشم با ورزش، یکی از جمله راهکارهایی است که می تواند ذهن و بدن شما را از تنشی که در آن قرار گرفته است، دور کند. خشم یک احساس طبیعی است که هرکسی گاه و بیگاه ممکن است آن را تجربه کند. احساسات زیربنایی مثل غم یا ترس یا احساس گناه نیز می توانند تغییر چهره داده و خود را در قالب خشم نشان دهند. وقتی استرس داریم نیز ممکن است خشم مان نسبت به سایر احساسات بیشتر نمایان شود. محققان دریافته اند که بهترین ورزش برای درمان افسردگی که به طور خاص می تواند به کاهش اضطراب و خشم کمک کند، ورزش هوازی است. برخی از تحقیقات نشان می دهند که انجام یک دوره...


بهترین راهکار برای کنترل خشم در دوره خدمت سربازی کدام است؟

سجاد بهرامی، روان شناس در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان با بیان اینکه شنیدن اخبار خودکشی و یا دیگر کشی سربازان می‌تواند به عنوان یک راهکار فرار برای ذهن تلقی شود، اظهار کرد: ذهن نوجوان و جوانان با شنیدن این اخبار، آن را به عنوان ایده‌ای برای حل مسئله در تنش‌ها، پیشنهاد می‌کند. باشگاه خبرنگاران جوان اجتماعی ازدواج و خانواده


ضرورت تقویت مهارت کنترل خشم

کد ویدیو دانلود فیلم اصلی به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، برنامه‌های سوگواری، امروز در حرم امام موسی کاظم (ع) و همچنین حرم فرزندشان امام رضا (علیه السلام) در مشهد برگزار می‌شود. امام موسی بن جعفر (علیه السلام) به واسطه فروخوردن خشم، به کاظم مشهور شده است. تعدادی از دادگاه‌های کیفری مربوط به تبعات ناشی از کنترل نکردن خشم است و از کنترل نکردن خشم هر کس تجربه‌ای دارد. انسان در اثر کنترل نکردن خشم از تصرف عقل خود خارج می‌شود.امام موسی کاظم (ع) از جهت کنترل خشم برای ما الگو هستند، الگویی که در فراز و نشیب‌های زندگی امروز هم، می‌تواند دستگیرمان باشد.


کنترل خشم موضوع برنامه «هر طرف صدای تو»

به گزارش خبرگزاری صداوسیما، این ویژه برنامه در سالروز شهادت این امام همام با موضوع کنترل خشم و غضب به عنوان یکی از فضایل اخلاقی ایشان، سه شنبه ۱۷ بهمن ساعت ۸:۱۵ به تهیه‌کنندگی محمد حسین خسروجردی و با اجرای میثم درویش اسکندری پخش می شود. یکی از فضایل اخلاقی در دین اسلام و دیگر ادیان «کظم غیظ» به معنای فرو بردن خشم است، امام موسی بن جعفر (ع)، امام هفتم شیعیان به دلیل فرو نشاندن خشم خود معروف شده و لقب کاظم لقب گرفته بودند. این برنامه تعاملی این سوال را برای شنوندگان مطرح می‌کندکه «کجا می‌توانستی عصبانی شوی ولی خشمت را فرو بردی؟»شنوندگان می‌توانند زمان پخش این برنامه با ارسال پیامک به سامانه پیا‌مکی ۳۰۰۰۰۱۰۵۵ و تماس با...


همه ما حق انتخاب داریم

همشهری آنلاین - یکتا فراهانی: موفقیت در روابط گاهی همان قدر که آسان است به نظر سخت وپیچیده می‌آید. درروابط عاطفی موفق هر دو طرف برای اینکه بتوانند به یکدیگر حق انتخاب بدهند قبل از هر چیز باید از خواسته‌های همدیگر کاملاً با اطلاع باشند. ضمن آنکه ما با انتخاب‌های خود تعریف می‌شویم؛ بنابراین باید با شناخت و آگاهی کامل دست به انتخاب بزنیم. دکتر سید علی قاسمی، روان شناس تربیتی، متخصص‌واقعیت درمانی و نایب رییس انجمن واقعیت درمانی ایران ضرورت داشتن آگاهی و هدف برای شروع رابطه دکتر سید علی قاسمی، روان شناس تربیتی، متخصص‌واقعیت درمانی و نایب رییس انجمن واقعیت درمانی ایران درباره چگونگی شروع روابط و انتخاب می‌گوید: بسیاری از ما وارد رابطه‌های عاطفی می‌شویم...


چند دقیقه خشونت؛ عمری افسوس و حسرت  

خشونت فیزیکی و کلامی واژگانی تلخ و آشنا که در خانه یا خیابان همه به نوعی آن را تجربه کرده یا شاهد وقوع آن بوده‌ایم؛ واقعه‌ای ناخوشایند که گاه به یک بگو مگو و درگیری جزئی ختم می‌شود، اما ممکن است زمانی به دلیل خشونت زیاد یا جنون آنی در چشم برهم زدنی جان انسانی گرفته شود و قتلی رخ دهد که آنگاه عمری پشیمانی و حسرت نصیب قاتل خواهد شد. قتل زن مازنی با چاقوی میوه‌خوری به دست دخترش، محیطی همچون پارک با وجود افراد مختلف و قتل مردی با شمشیر سامورایی، قتل دختر با داس، قتل دختری با ۲۰ ضربه چاقو در بازار، کشتن مردی با سلاح سرد در خیابان، زنی صیغه‌ای که ۱۱ مرد خود را...


پنج راهکار برای کنترل خشم و پرخاشگری کودک و نوجوان

یکی از خصلت‌هایی که در کودک و نوجوان اسباب نگرانی والدین را در خانواده فراهم می‌کند، اظهار خشم مداوم و پرخاشگری است. در آموزه‌های سبک زندگی درباره علل و عوامل چنین خصلتی دلایلی عنوان شده است و در عین حال راهکار‌هایی برای کنترل خشم و پرخاشگری توصیه شده است. به گزارش تسنیم، حجت الاسلام علی امیری، استاد حوزه و دانشگاه و محقق خانواده، به بررسی بحران پرخاشگری در کودک و نوجوان و روش‌های کنترل این خصلت پرداخته است. بازی‌درمانی یکی از روش‌هایی که می‌توانید پرخاشگری کودک یا نوجوانتان را کنترل کنید، بازی‌درمانی است که در آرامش بچه‌ها سهم بالایی دارد. البته بهتر است در طبیعت بازی کند؛ بازی‌هایی مثل خاک‌بازی، شن‌بازی، دویدن در چمن یا بازی «یه قل دو قل»....


سبک زندگی|پنج راهکار برای کنترل خشم و پرخاشگری کودک و نوجوان

برای اینکه کودک یا نوجوانی پرخاشگر نباشد، بهتر است والدین او بیشتر از اینکه بدی و زشتی این کار را به او گوشزد کنند، خوبی اخلاق نیک و آرامش را برایش بازگو کنند و جنبه‌های مثبت اخلاق خوب او را بگویند. - اخبار فرهنگی - به گزارش خبرنگار فرهنگی خبرگزاری تسنیم، یکی از خصلت‌هایی که در کودک و نوجوان اسباب نگرانی والدین را در خانواده فراهم می‌کند، اظهار خشم مداوم و پرخاشگری است. در آموزه‌های سبک زندگی درباره علل و عوامل چنین خصلتی دلایلی عنوان شده است و در عین حال راهکارهایی برای کنترل خشم و پرخاشگری توصیه شده است.خبرگزاری تسنیم در گفت‌وگو با حجت الاسلام علی امیری، استاد حوزه و دانشگاه و محقق خانواده، به بررسی بحران پرخاشگری در...


آثار مثبت کنترل خشم

بسیاری از حوادث و وقایع ناگوار در اطراف ما از ناتوانی در مدیریت هیجان‌های رفتاری صورت می‌گیرد. مسلما دور شدن از چیزهایی که انسان را ناراحت می‌کند موجب تسهیل آرامش می‌گردد. شما می‌توانید این اصل را در موقعیت‌های مختلف آزمایش کنید. مثلا اگر شما در حال رانندگی هستید و موضوعی شما را ناراحت و عصبانی کرده کنار بزنید و اتومبیل‌تان را خاموش کنید، چند دقیقه آرام باشید و نفس عمیق بکشید سپس به رانندگی خود ادامه دهید. قطعا این واکنش می‌تواند از شما در مقابل حوادث بعدی محافظت نماید. به گزارش ایسنا به نقل از آفتاب یزد، اگر در محل کار خشمگین شدید به جای ادامه کار و حالت خشم، چند دقیقه از اتاق خود بیرون رفته و قدم...


چطور با کودک عصبانی برخورد کنیم؟

گروه سلامت خبرگزاری فارس:سینا که تنها ۷ سال دارد مدام با مامان سر بازی کردن با دوستانش در کوچه، کلنجار می‌رود و از مامان انکار و از سینا ابرام و پافشاری برای رفتن به بازی. خلاصه مادر از اصرار پسرش به تنگ آمده و عصبانی شده و در مقابل نیز، سینا هم مقابله به مثل کرده و از انجام دادن تکالیفش خود داری می‌کند. خلاصه! دعوای مادر و پسر خیلی جدی است که یکدفعه آقا بابک مرد خانه هم که تازه از سر کار برگشته و خسته و بی حوصله این جر و بحث می‌شود و انگار قرار است سر و صدای دو نفری به بحث و جدل سه نفره افزایش پیدا کند و ... عصبانیت کودکان دلائل مختلفی دارد...


بعد از سقوط سانتوس، خیابان‌ها منطقه جنگی شد!‏

به گزارش "ورزش سه"، سانتوس و هوادارانش در برزیل نمی‌توانند اتفاقی که برای این ‏تیم افتاده را باور کنند: سقوط به دسته پایین‌تر برای اولین بار در تاریخ این باشگاه بزرگ ‏و تاریخی، باشگاهی 111 ساله که پرورش‌دهنده چندین نفر از بزرگترین اسطوره‌های فوتبال ‏بوده حالا باید در دسته پایین‌تر بازی کند. ‏خشم هواداران به موجی از خشونت و اوباشگری در خیابان‌های ویلا بلمیرو منجر شده ‏است. دود و آتش در جای جای شهر دیده می‌شود و حتی ماشین‌های شخصی ‏فوتبالیست‌های سانتوس از خشم هواداران در امان نمانده است. ‏با اینکه سانتوس فورتالزا را 2-1 شکست داد، اما پیروزی واسکو دوگاما مقابل براگانتینو ‏باعث شد سقوط سانتوس قطعی شود. اولین درگیری‌ها و خشونت‌ها از اطراف استادیوم ‏سانتوس آغاز شد و...


مهم‌ترین روش‌های کنترل خشم در برابر کودکان

مطمئناً همه پدر و مادر‌ها بار‌ها مجبور شده‌اند با کودک عصبانی خود کنار بیایند. ولی متاسفانه در این گونه مواقع اغلب خودشان هم خشمگین می‌شوند و به اصطلاح از کوره در می‌روند. چنین رفتار‌هایی هم باعث می‌شود کودکان خشمگین شوند و نتوانند آرامش خود را حفظ کنند؛ بنابراین والدین برای اینکه بتوانند خشم خود را کنترل کنند ابتدا باید بتوانند خشم خودشان را مهار کنند. تفاوت خشم کودکان با بزرگسالان دکتر پگاه فرخ زاد، روان شناس سلامت و عضو هیأت علمی دانشگاه در مورد هیجانی به نام خشم می‌گوید خشم یک هیجان طبیعی در فرد است که اگر به موقع به آن توجه نشود می‌تواند مخرب باشد و موجب آسیب رساندن به خود فرد و دیگران شود. بروز خشم در...


پادزهری برای خشم‌های واگیردار خانوادگی!

این چندمین باری است که شماره تماسش را می‌گیرم و پشت آن بوق‌های ممتد منتظر می‌مانم تلفنش را بردارد. هر بار که تماس می‌گیرم دلم هزار راه و بی‌راهه می‌رود که چه شده؟! بوق‌های بی‌جواب کلافه‌ام می‌کند. نیم ساعت بعد خودش زنگ می‌زند. لحن صدایش رنگ همیشه را دارد و معلوم است همه چیز امن و امان است. بعد از سلام سردی که تحویلش می‌دهم کلمات را تند تند ردیف می‌کنم برایش: «معلومه کجایی؟! ۱۰۰ بار زنگ زدم. چرا گوشی رو برنمی داری؟! بابا اون ماس‌ماسکی که گرفتی دستت اسمش تلفن همراهه یعنی باید همیشه در دسترس باشه!» فکر می‌کنم با این حرف‌ها  حالا علاوه بر اینکه نگرانی‌ و علاقه‌ام را به او ابراز کردم درس بزرگی هم به...


راه طلایی کنترل خشم

به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس،علی فتحی آشتیانی، ریاست سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور، بیستم آبان ماه در برنامه صبح بخیر ایران گفت: یکی از مهم‌ترین اتفاقاتی که در کشور ما بعد از چندین و چند سال صورت گرفت، این بود که برای اولین بار خدمات روانشناختی تحت پوشش بیمه قرار گرفت. وی ادامه داد: حدودا ۳ هفته پیش وزیر بهداشت در امور و آموزش پزشکی دستور این امر را داد. این اتفاق بسیار مبارک است. به دلیل اینکه بخش قابل توجهی از مردم ما به دلیل عدم پوشش بیمه از خدمات روانشناختی بهره‌مند نمی‌شدند. اکنون با این اتفاق این روند تغییر می‌یابد و حدود ۷۰ درصد جامعه که توانایی بهره‌مندی از این نوع خدمات را نداشتند، از آن بهره‌مند...


راه‌های کنترل خشم/ تمرین های مقابله با خشمگین شدن

به گزارش خبرنگار اجتماعی سایت صدای ایران، از این رو، مهار و کنترل خشم یک مهارت مهم در زندگی است که هر فردی می‌بایست بیاموزد. در این مقاله، به بررسی چند راهکار موثر برای کنترل خشم خود خواهیم پرداخت. ۱. آگاهی از عوامل محرک: اولین قدم در کنترل خشم، شناخت عواملی است که در شما این احساس را برانگیخته می‌کند. با توجه به شناخت دقیق این عوامل محرک، می‌توانید اقداماتی برای جلوگیری از واکنش‌های خشمانه بیشتر بنمایید. به عنوان مثال، ممکن است در مواقع خاص یک کلمه یا عمل خاص به شما خشم آورده و واکنش غیرمنطقی شما را به همراه داشته باشد. با شناخت این عوامل محرک، می‌توانید از راه‌هایی مانند تغییر محیط، ارتباط با افراد مثبت و به...


باز هم مدرسه بازهم قصه کتک کاری|با این بچه ها چطور رفتار کنیم؟

همشهری آنلاین:گروه خانواده-مژگان مهرابی:این مشکل خیلی از پدر و مادرهاست که هر روز شکواییه مدیر مدرسه را می شنوند و نمی دانند باید چه کنند. توصیه های دکتر سمانه محبی روانشناس تربیتی را بخوانید. اصلاح سبک تربیتی درباره سبک های فرزندپروری مطالعه کنید یا در این مورد از یک کارشناس مشاوره کمک بگیرید. رفتارهای آسیب زا استرس فرزند شما را بیشتر می کند و باعث ناامنی در او می شود. در نهایت کودک برون ریزی احساسات خود را با خشم و عصبانیت نشان می دهد. آموزش کنترل خشم کنترل خشم یکی از مهارت های مهم زندگی است که نیاز به آموزش و تمرین دارد. هر چند نمی تواند صرفا با سرکوب کردن احساسات بچه، جلوی دعوا و زد و خورد...


چگونه خشم شدید در محل کار را کنترل کنیم؟

مدیران در پی این هستند که بدانند چگونه باید کارکنان عصبانی را مدیریت کنند. دغدغه کارکنان هم این است که چگونه احساسشان را در محیط کار کنترل کنند. من برای رسیدن به پاسخ این سوال‌ها با لیز فاسلین و مایک فیشر صحبت کردم. لیز فاسلین یکی از نویسندگان و تصویرگر کتاب‌های پرفروش «به دل نگیر» (No Hard Feelings) و «احساسات بزرگ» (Big Feelings) است که به نحوه پذیرش احساسات در محل کار می‌پردازند. مایک فیشر هم که تقریبا ۴۰ سال در بریتانیا زندگی کرده، یکی از پایه‌گذاران انجمن مدیریت خشم بریتانیاست و به گفته خودش در گذشته انسان بسیار خشمگینی بوده. گفت‌وگویم را با لیز آغاز می‌کنم. ایزابل: چه چیزی مردم را در محل کار تا این حد خشمگین می‌کند؟...


قتل مادر به دست پسرش در همدان

 حسن خانجانی موقر درباره جزییات نزاع خانوادگی که منجر به فوت یک نفر شد، گفت: پسر خانواده که فردی ۳۹ ساله و متاهل است، پس از ورود به خانه پدری با والدین خود درگیر می‌شود. او گفت: متأسفانه در این درگیری پسر با سلاح سرد والدین خود را مجروح می‌کند که مادر در محل فوت کرده و پدر به بیمارستان انتقال داده می‌شود. دادستان همدان گفت: قاتل پیش از رسیدن عوامل نیروی انتظامی از محل متواری شده بود که با تلاش عوامل انتظامی دستگیر شد.  خانجانی گفت: وجود خشم و عدم کنترل آن زمینه ساز چنین اتفاق ناگواری شد و انتظار می‌رود برنامه‌های متعددی از سوی نهاد‌های متولی به ویژه دستگاه‌های فرهنگی برای آموزش همگانی درباره کنترل خشم اجرایی شود...


قتل مادر همدانی به دست پسرش

آفتاب‌‌نیوز : حسن خانجانی موقر درباره جزییات نزاع خانوادگی امروز پنجشنبه ۲۰ مهرماه که منجر به فوت یک نفر شد، گفت: پسر خانواده که فردی ۳۹ ساله و متاهل است، پس از ورود به خانه پدری با والدین خود درگیر می شود. وی بیان کرد: متأسفانه در این درگیری پسر با سلاح سرد والدین خود را مجروح می‌کند که مادر در محل فوت کرده و پدر به بیمارستان انتقال داده می شود. دادستان همدان افزود: قاتل پیش از رسیدن عوامل نیروی انتظامی از محل متواری شده بود که با تلاش عوامل انتظامی دستگیر شد.  وی ادامه داد: وجود خشم و عدم کنترل آن زمینه ساز چنین اتفاق ناگواری شد و انتظار می رود برنامه های متعددی از سوی نهادهای متولی...


درگیری خانوادگی در همدان / پسر مادرش را با چاقو کشت

به گزارش صدای ایران از ایرنا از روابط عمومی دادسرای عمومی و انقلاب مرکز استان همدان، حسن خانجانی موقر درباره جزییات نزاع خانوادگی امروز پنجشنبه ۲۰ مهرماه که منجر به فوت یک نفر شد، افزود: پسر خانواده که فردی ۳۹ ساله و متاهل است، پس ورود به خانه پدری با والدین خود درگیر شد.وی عنوان کرد: متاسفانه در این درگیری پسر با سلاح سرد والدین خود را مجروح می کند که مادر در محل فوت کرده و پدر به بیمارستان انتقال داده می شود.دادستان همدان افزود: قاتل پیش از رسیدن عوامل نیروی انتظامی از محل متواری شده بود که با تلاش عوامل انتظامی دستگیر شد.وی ادامه داد: وجود خشم و عدم کنترل آن زمینه ساز چنین اتفاق ناگواری شد و...


نزاع خانوادگی در همدان/ پسری مادرش را کشت و پدر را مجروح

دادستان همدان با اشاره به وقوع یک نزاع خانوادگی در این شهر گفت: متاسفانه عصبانیت و عدم کنترل خشم کار دست این خانواده داد و پسر مادر را کشت و پدر را مصدوم کرد. - اخبار استانها - به گزارش خبرگزاری تسنیم از همدان به نقل از  روابط عمومی دادسرای عمومی و انقلاب مرکز استان همدان، حسن خانجانی موقر درباره جزییات نزاع خانوادگی امروز پنجشنبه 20 مهرماه که منجر به فوت یک نفر شد، گفت: پسر خانواده که فردی 39 ساله و متاهل است، پس ورود به خانه پدری با والدین خود درگیر می شود.وی عنوان کرد: متاسفانه در این درگیری پسر با سلاح سرد والدین خود را مجروح می‌کند که مادر در محل فوت کرده و پدر به بیمارستان...


درگیری خانوادگی در همدان / پسر مادرش را کشت

به گزارش صدای ایران از ایرنا از روابط عمومی دادسرای عمومی و انقلاب مرکز استان همدان، حسن خانجانی موقر درباره جزییات نزاع خانوادگی امروز پنجشنبه ۲۰ مهرماه که منجر به فوت یک نفر شد، افزود: پسر خانواده که فردی ۳۹ ساله و متاهل است، پس ورود به خانه پدری با والدین خود درگیر شد.وی عنوان کرد: متاسفانه در این درگیری پسر با سلاح سرد والدین خود را مجروح می کند که مادر در محل فوت کرده و پدر به بیمارستان انتقال داده می شود.دادستان همدان افزود: قاتل پیش از رسیدن عوامل نیروی انتظامی از محل متواری شده بود که با تلاش عوامل انتظامی دستگیر شد.وی ادامه داد: وجود خشم و عدم کنترل آن زمینه ساز چنین اتفاق ناگواری شد و...


لزوم آموزش «کنترل استرس و خشم» به دانش‌آموزان

دبیر اجرایی سی و نهمین کنگره روانپزشکان ایران با بیان اینکه آموزش مهارت‌های زندگی نقش مهمی در سلامت روانی دانش آموزان ایفا می‌کند گفت: اولین مهارتی که یادگیری آن برای دانش‌آموزان توصیه می‌شود، کنترل استرس و کنترل خشم است؛ اینها از اصلی‌ترین مواردی است که باید در جامعه آموزش داده شود. به گزارش ایسنا، غلامرضا حاجتی با اشاره به مهمترین مسائل و چالش‌ها سلامت روان در بین دانش آموزان، بیان کرد: دانش آموزان در مقاطع مختلف با تغییرات و چالش‌های متفاوتی روبرو هستند، در کودکی که اولین بار راهی مدرسه می‌شوند، مسائل مرتبط با اضطراب و جدایی برجسته است و در نوجوانی که امتحان کنکور و ورود به دانشگاه را پیش‌رو دارد، مسائل مرتبط با تمرکز و استرس برجستگی دارد....


خشم ستاره میلان: در اروپا گل نزنی، همین می‌شود!

به گزارش "ورزش سه"، میلان شب گذشته در دومین دیدار از مرحله گروهی لیگ قهرمانان به مصاف دورتموند رفت و به تساوی بدون گل برابر این تیم رضایت داد. این چهارمین بازی متوالی در لیگ قهرمانان بود که میلان در آن موفق به باز کردن دروازه حریف نشد که شامل دو بازی مرحله نیمه نهایی فصل گذشته برابر اینتر هم بود و این موضوع چندان به مذاق لیائو خوش نیامده است. این بازیکن در گفتگو با آمازون پرایم در این باره اظهار داشت:« ما واقعا از این تساوی خوشحال نیستیم. کنترل بازی برابر نیوکسل هم در دست داشتیم و فرصت‌هایی ایجاد کردیم اما نتوانستیم گل بزنیم و امشب هم فقط یک امتیاز به دست آوردیم. در بازی برابر دورتموند هم کنترل توپ و...


خشم پپ از رودری: او امروز بهترین هافبک دنیا نبود!

به گزاش "ورزش سه"، منچسترسیتی که امشب نیمه اول دیدارش با ناتینگهام فارست را رویایی آغاز کرد و در چهارده دقیقه اول با دو گل تماشایی از حریف پیش افتاد در شروع نیمه دوم بعد از یک درگیری رودری، هافبک اسپانیایی‌اش، را اخراج شده دید تا در نیمه دوم با شرایطی دشوار مواجه شود.سیتی با اینکه نیمه دوم را 10 نفره دنبال می‌کرد موفق شد این بازی را با پیروزی 2-0 به پایان برساند تا در شش بازی اول فصل همه امتیازهای ممکن را به دست بیاورد.گواردیولا در پایان بازی گفت از رودری عصبانی است ولی اشاره کرد که این ستاره اسپانیایی در رختکن از منچسترسیتی عذرخواهی کرده است. پپ گفت او به عنوان مربی می‌تواند کنترل احساساتش را از...


دستگیری قاتل فراری در میاندوآب

به گزارش خبرگزاری مهر، ناصر عتباتی در این زمینه اظهار کرد: این فرد ۲۰ شهریورماه جاری در درگیری خانوادگی، سه نفر از نزدیکان خود را با شلیک گلوله اسلحه گرم به قتل رسانده و متواری شده بود. وی اضافه کرد: از همان روز حادثه، تعقیب و دستگیری ضارب در دستور کار قضائی انتظامی قرار گرفت و با هماهنگی‌های خوب و رصد اطلاعاتی، محل اختفای این فرد شناسایی و این قاتل متواری، دستگیر و تحت قرار قانونی بازپرس رسیدگی کننده بازداشت شد. رئیس کل دادگستری آذربایجان‌غربی با اشاره به اینکه این حادثه ناگوار به علت اختلافات خانوادگی اتفاق افتاده بود، ادامه داد: عدم کنترل خشم و نداشتن مهارت‌های رفتاری از علل اینگونه جرایم خشن هستند که باید افراد هنگام عصبانیت بتوانند...


آموزش پیشگیری از افسردگی و کنترل خشم به نوجوانان در سراهای محله | ارجاع بیماران برای مشاوره فردی

به گزارش همشهری آنلاین، بازآموزی و توانمندسازی رویکرد اداره کل سلامت شهرداری تهران است و آن طور که حمید صاحب مدیر کل این اداره عنوان کرده: «طرح مشاوره گروهی هم در راستای همین رویکرد برای گروه های آسیب پذیر از جمله افراد دارای معلولیت، سالمندان، معتادان و سایر گروه های هدف اجرا می شود.» به گفته او ۷۵ گروه مشاوره تخصصی در اجرای این طرح حضور دارند و در هر منطقه حداقل ۳ گروه مشاور مستقر و مشاوره های گروهی ۴۰ نفر در خانه های سلامت و سراهای محله ارائه می شود. صاحب در ادامه با بیان این که براساس نیاز هر منطقه و فراوانی نوع نیاز، گروه های تخصصی مشاوره گروهی برای ۱۵ نفر تشکیل و به افراد خدمات...


روش‌هایی برای کنترل عصبانیت کودک

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، اگر کودک شما خشمگین است و به خصوص اگر عصبانیت فرزندتان در روابط و کیفیت زندگی او اختلال ایجاد می کند، مهم است که مهارت هایی را برای مقابله با احساساتش به روشی سالم به او آموزش دهید. بیشتر بخوانید: معرفی چند بازی که هوش فرزندانتان را بیشتر می‌کند راهنمایی یک متخصص سلامت روان نیز می تواند بسیار مفید باشد. به کودک خود در مورد احساسات آموزش دهید بچه‌ها زمانی که احساساتشان را درک نمی‌کنند یا نمی‌توانند به صورت شفاهی آن‌ها را به زبان بیاورند، به احتمال زیاد عصبانی می شوند. ممکن است سعی کنند با کتک زدن نشان دهند که عصبانی هستند یا کودکی که نمی تواند غمگین بودن را درک کند یا توضیح...


مردم کدام استان عصبانی ترند؟ | آمار نزاع خیابانی در جامعه ما روند رو به رشدی دارد

همشهری آنلاین:گروه خانواده- مژگان مهرابی:در صورتی که این آمار در سال گذشته، ۵۸۶ هزار و ۲۸۳ نفر را نشان می دهد. در برآورده های صورت گرفته، استان های تهران، خراسان رضوی و اصفهان بیشترین خشونت را ثبت کرده اند. این که چرا در کشور ما آمار نزاع خیابانی و خشونت روند رو به رشدی گرفته معضلی است که درباره آن با دکتر «نیره جهانبخش» مشاور و روانشناس گفت و گو می کنیم. خشم های کنترل نشده مشاجره، کتک کاری، ضرب و جرح، معضلی است که این روزها زیاد شاهد آن هستیم. متاسفانه خشونت اجتماعی از 2 دهه پیش تاکنون روند رو به رشدی به خود گرفته و اگر فکری به حال آن نشود در آینده ای نه چندان دور، شاهد...


خشمگین شدن چه بلاهایی بر سر قلب می‌آورد؟

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز فاکتورهایی وجود دارند که می‌توانند بر احتمال یک حمله قلبی اثر بگذارند. مثلاً انجمن قلب آمریکا می‌گوید افرادی که سیگار می‌کشند، فشارخون بالا دارند، کلسترولشان بالاست، چاق هستند یا دیابت دارند بیشتر احتمال دارد دچار حمله قلبی شوند. بیشتر بخوانید: نقش کنترل خشم در افزایش راندمان کاری اگر فرد سن بالاتری داشته باشد این احتمال بیشتر هم می‌شود. یا اگر کسی سابقه بیماری قلبی در خانواده داشته باشد یا خودش سابقه پره اکلامپسی یا یائسگی زودرس داشته باشد بیشتر در معرض حمله قلبی است. ابتلا به پسوریازیس یا آرتریت روماتوئید نیز می‌تواند احتمال حمله قلبی را افزایش دهد. هرچند بسیاری از این ریسک فاکتورها ذاتاً بیولوژیکی هستند؛ اما تحقیقات نشان می‌دهد هیجانات و احساسات ما...


راهکار‌های کنترل خشم

اگر خشم وعصبانیت منجر به پرخاشگری، طغیان یا حتی درگیری فیزیکی شود، می‌تواند مشکل ساز باشد. با دو چشم تیله‌ای قهوه‌ای که از خشم سرخ‌شده، چشم به چراغ قرمز چهارراه‌ولیعصر دوخته. باد در غبغب می‌اندازد و با مشت بر فرمان می‌کوبد. سگرمه‌هایش در هم گره خورده است. ثانیه‌شمار چراغ راهنمایی و رانندگی سلانه‌سلانه به سمت صفر شدن می‌رود و مردمک چشمش از خشم می‌خواهد بیرون بزند. در میان هیاهوی بوق‌های ممتد، کلافه با دست چپ سیاه آغشته به گریسی که خود را تا کف دست و ناخن‌هایش رسانده، شیشه ماشین را با همان صدای جیرجیر همیشگی‌اش پایین می‌کشد تا با رگ گردن بیرون زده‌اش و خشم زیاد، راننده جلویی را به رگبار دشنام‌های رکیک ببندد. دست‌ها به یقه‌ها گره...


تنبیە فیزیکی عامل تشدید پرخاشگری در کودکان

ایسنا/کردستان یک مشاور روانشناختی معتقد است والدین تاثیر زیادی در کنترل پرخاش کودکان دارند و باید با شناسایی دلایل این موضوع، درمان‌های لازم را با کمک مشاور در پیش گیرند. کودکان هم مانند بزرگسالان دچار عصبانیت و گاه پرخاشگری می‌شوند که این مسئله در صورت بی توجهی ممکن است در آینده آن‌ها اثرات غیرقابل جبران داشته باشد. زمانی که بدانیم نطفه رفتار صحیح انسان در مواجهه با موضوعات گوناگون از کودکی او ایجاد می‌شود، آنگاه اهمیت آموزش صحیح برخورد و جلوگیری از بروز پرخاشگری در سن پایین بیش از پیش نمایان می‌شود. یک مشاور روانشناختی در سنندج می‌گوید: خشم یک احساس نرمال و طبیعی است که همه ما در برهه‌ای از زندگی خود آن را تجربە کردەایم، اما اگر...


سومین شهر عصبی ایران کجاست؟ | مدیریت خشم در این استان

 اگر بخواهیم رده‌بندی مردم کشور را از نظر عصبانیت نام ببریم با توجه به مطالعات، مشخص شده که اصفهان در رده سوم مردمان عصبی در ایران قرار دارد. عصبانیت و خشم یک حس طبیعی و قدرتمند است که می‌تواند از احساس ناامیدی، آزار و صدمه باشد. از نظر روانشناسی عصبانیت مزیت و معایبی به‌همراه دارد که شدت آن در افراد متفاوت خواهد بود. در اصفهان تعداد افراد عصبی بسیار چشمگیر است و روزبه‌روز به این لیست اضافه می‌شود. اما بهترین راهکار برای کنترل و کاهش عصبانیت چیست؟ چکار کنیم تا کمتر این حس را داشته باشیم؟ در ادامه همراه ما باشید تا راهکارهایی برای کنترل عصبانیت آشنا شوید و در روزهای سال کمتر حس ناکافی‌ بودن، عصبانیت و خشم کنید....


چگونه خشم را در جامعه کنترل کنیم؟

فرارو- آیا واقعا در دنیای امروز، مردم خشمگین‌تر از گذشته هستند؟ خشونت‌های جمعی، عصبانیت گاه و بی‌گاه افراد در مکان‌های عمومی خبر‌هایی هستند که هر روز از گوشه و کنار دنیا می‌شنویم و شاید خودمان هم با آن‌ها برخوردی داشته‌ایم. تحقیقات در روانشناسی اجتماعی به ما نشان می‌دهد که تمام این نوع از رفتار‌ها می‌تواند منشا اجتماعی و فردی متفاوت و مشخصی داشته باشد. به گزارش فرارو و به نقل از سایکولوژی تودی، فرهنگ مواجه با ترس، فرهنگ برخورد با رنجش اجتماعی و افزایش تفاوت‌های فرهنگی و سبک زندگی می‌توانند از دلایل افزایش خشم و خشونت در جامعه باشند، که به راحتی می‌تواند بنیان‌های اجتماعی را دچار سستی بکند.  در قضیه فرهنگ ترس، نوع برخورد افراد در جوامع مختلف در...


تاثیر گرما بر نقطه جوش انسان‌ها

به گزارش جام جم آنلاین، دکتر لیلا کریمی فرشی، روانشناس با اشاره به اینکه افزایش دمای هوا در تغییر خلق و خوی افراد تاثیر گذار است، گفت: گرمای هوا در کنار مسائلی مانند قطعی برق و کمبود آب به افزایش تنش در خانه و محیط کار دامن می‌زند.‌وی ادامه داد: محیط کاری را در نظر بگیرید که دمای هوای در آنجا در اثر افزایش گرما و سیستم سرمایشی نامناسب بیشتر از حد استاندارد شده است. در چنین شرایطی کارمندان استرس بیشتری را تحمل می‌کنند، زیرا علاوه بر حجم کار با افزایش دمای هوا نیز رو به رو هستند و همین مساله سبب افزایش تنش در محیط کار و افزایش احتمال عصبانی شدن افراد می‌شود.این روانشناس یادآور شد: نامناسب بودن...


تمرین مهارت کنترل خشم همران با «کام شیرین»

به گزارش خبرگزاری صداوسیما،  در این برنامه اسماعیل سعدی‌پور، به راههای مدیریت خشم می پردازد و اصول اساسی در شناخت موقعیت و مهارت‌های کنترل خشم را بررسی می کند. همچنین در بخشی از این برنامه، زوج‌های مهمان از تجربه خود در این زمینه می‌گویند و تمرین‌هایی را برای کنترل خشم انجام می‌دهند. در بخش باشگاه مخاطبان هم کتاب و فیلم‌های مرتبط با موضوع برنامه معرفی و به پیامک‌های پرتکرار مخاطبان اشاره می شود. برنامه «کام شیرین» کاری از گروه خانواده به تهیه‌کنندگی مرتضی یعقوبی و اجرای زهرا شوقی و امیر رضایی، شنبه و دوشنبه ساعت ۱۸:۴۵ از  شبکه دو سیما پخش و روز بعد ساعت ۱۱ صبح تکرار می‌شود.  


دست همکاری شهرداری منطقه۹ با موسسه پیام صلح رهایی | راه‌اندازی کارگاه‌های آموزشی؛ از کنترل خشم تا تغییر سبک زندگی

به گزارش همشهری آنلاین، «علیرضا فروزنده» معاون امور اجتماعی و فرهنگی شهردارمنطقه۹ در این باره گفت: «با توجه به شرایط کنونی جامعه و بروز آسیب‌های اجتماعی و لزوم برنامه‌ریزی برای حل بلندمدت آسیب‌های فردی و خانوادگی، برگزاری دوره‌های آموزشی و کارگاه‌های تخصصی در دستور کار اداره امور آسیب‌های اجتماعی منطقه۹ قرارگرفته است.» وی افزود: «کارگاه پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی با حضور مدرس دانشگاه و آسیب‌شناس اجتماعی و با هدف بررسی و حل مشکلات در زمینه‌های مختلفی چون سبک‌های فرزندپروری، معرفی آسیب‌های اجتماعی ازجمله استفاده از رسانه و فضای مجازی در سنین ۷ تا ۱۸ سال و کنترل و کاهش بحران‌های فردی، خانوادگی و اجتماعی در سالن آمفی تئاتر منطقه ۹ برگزار شد.» فروزنده ابراز امیدواری کرد که ارائه اقدامات پیشگیرانه...


جنایت خونین بر سر پارک خودرو

با مرگ پسر جوان، کارآگاهان دایره جنایی بهارستان در بیمارستان حضور یافتند و رسیدگی به این پرونده با حضور بازپرس از سر گرفته شد. در نخستین گام پیکر بی جان پسرجوان به پزشکی قانونی منتقل شد. در گام بعدی در تحقیقات محلی کارآگاهان دریافتند این درگیری از زمانی شروع شده که مقتول به خاطر پارک خودرو با خانواده قاتل درگیر شده سپس مادر قاتل به پسرش زنگ زده و با بستگان خود با مقتول درگیر شدند که درنهایت پسر جوان این زن با یک چاقو به سراغ مقتول رفته و با زدن یک ضربه از محل گریخته است. کارآگاهان بهارستان پس از شناسایی مقتول درکمتر از یک ساعت توانستند مخفیگاه او را شناسایی کرده و او را دستگیر کنند. متهم...


روش‌هایی موثر برای کنترل خشم

همشهری آنلاین، شناخت‌درمانی  به شما یاد می‌دهد که چطور باید خشمتان را بفهمید، ریشه‌ها و علل به وجود آمدنش را کشف کنید و در موقعیت‌های مختلف زندگی با آن مواجه شوید،  آن هم طوری که نه خودتان آسیب ببینید و نه طرف مقابلتان. وقتی می‌خواهید با شناخت‌درمانی خشمتان را مدیریت کنید، لازم است بدانید که خشم احساس سالمی است، یک احساس سالم انسانی که در همه ما وجود دارد، اما مسئله تعیین‌کننده این است که چطور از آن استفاده کرده و چگونه بروزش می‌دهیم. خشم سالم درواقع نوعی انرژی درونی است که به شما این قدرت را می‌دهد تا از حقتان دفاع کنید و نگذارید کسی از شما سوءاستفاده کند. در طرف مقابل با خشم ناسالم مواجه هستیم که:    ...


درس‌هایی از سیره امام موسی کاظم(ع) در کنترل خشم

یک کارشناس مسائل دینی با اشاره به لقب «کاظم» برای امام موسی بن جعفر(ع)، گفت: کاظم به معنای کسی است که بسیار خشم خود را کنترل می‌کند. متاسفانه با مشاهده دادسراها و زندان‌ها به این نتیجه می‌رسیم خیلی از افراد به دلیل عدم کنترل خشم دچار مشکلات بسیاری برای خود و دیگران شده‌اند؛ از این رو کظم غیظ از مهمترین راه‌های مقابله با شیطان است که امام کاظم(ع) در سیره زندگی خود بر روی آن تأکید داشته و به ما آموختند. حجت‌الاسلام حامد چهارمحالی -کارشناس مسائل مذهبی- با مرور کوتاه زندگی امام کاظم(ع) اظهار کرد: امام موسی بن جعفر(علیه السلام) ۳۵ سال امامت شیعیان را بر عهده داشت و نه تنها مورد مدح و ستایش پیروان یاران خاص خود بود،...


مدیریت خشم به روش امام کاظم (ع)

به گزارش خبرگزاری فارس از مشهد، یکی از مشهورترین لقب های امام موسی بن جعفر(ع) «کاظم» است به معنی فردی که خشم خود را فرو می برد. دلیل ملقب شدن امام هفتم شیعیان به کاظم، این بود که خشم خود را کنترل و در برابر ستم‌های ظالمان صبر می‌کرد و کظم غیظ می‌نمود. در کتاب‌های اخلاقی نیز آمده است به کسی که بسیار خشم خود را کنترل کند، کاظم گفته می‌شود. فروبردن خشم در خانواده و در جامعه اثرات شگفتی دارد. به گونه ای که بسیاری از آسیب های اجتماعی و اختلافات خانوادگی به عدم کنترل خشم توسط افراد جامعه برمی گردد. در این خصوص با یک روانشناس و یک کارشناس دینی گفت وگو کرده ایم. خشم، یک هیجان طبیعی در وجود...


راهکار‌هایی برای کنترل خشم و عصبانیت

مسئله خشم چیزی است که همه ما با آن آشنا هستیم. خشم ممکن است ناشی از اخبار باشد یا واکنش شخصی‌تری؛ مثلا در پی اختلافات با دوستان، خانواده یا همکارانتان. بااین‌حال تعداد کمی از ما واقعاً عصبانیت را کنترل می‌کنیم. عصبانیت چیست؟ عصبانیت احساس ناخوشایندی است که وقتی متوجه وجود تهدیدی می‌شویم، آن را تجربه می‌کنیم. روان‌شناسان معتقدند، این می‌تواند شامل تجربه یک اتفاق منفی ناخوشایند یا غیرمنتظره، احساس بی‌عدالتی یا ظلم کسی به ما باشد. خشم یک واکنش احساسی به یک فکر یا رویداد محرک واقعی یا درک‌شده است.در ادامه، صحبت چند متخصص را آورده‌ایم تا حقایقی را درباره موضوعات مربوط به عصبانیت دریافت کنیم. چرا عصبانی می‌شویم؟ عصبانیت یک واکنش احساسی به یک عامل استرس‌زا یا تهدیدات...


عصبانیت و راه‌های کنترل آن

به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما عصبانیت احساس ناخوشایندی است که وقتی متوجه وجود تهدیدی می‌شویم، آن را تجربه می‌کنیم. روان‌شناسان معتقدند، این می‌تواند شامل تجربه یک اتفاق منفی ناخوشایند یا غیرمنتظره، احساس بی‌عدالتی یا ظلم کسی به ما باشد. خشم یک واکنش احساسی به یک فکر یا رویداد محرک واقعی یا درک‌شده است.در ادامه، صحبت چند متخصص را آورده‌ایم تا حقایقی را درباره موضوعات مربوط به عصبانیت دریافت کنیم. چرا عصبانی می‌شویم؟عصبانیت یک واکنش احساسی به یک عامل استرس‌زا یا تهدیدات محیطی است و می‌تواند در اثر ناامیدی یا پنهان‌کردن آسیب‌پذیری‌هایی مانند ترس، شرم یا غم و اندوه ایجاد شود. ریشه خشم در مغز نهفته است و معمولاً به‌عنوان واکنش به ترشح کورتیزول رخ می‌دهد. کورتیزول گاهی اوقات...


علت ایجاد خشم و راهکار‌های کنترل آن

آفتاب‌‌نیوز : مژده ارشادی در خصوص علل ایجاد خشم در افراد و راهکارهای پیشگیری از خشونت و پرخاشگری در زمان عصبانیت، اظهار کرد: ایران جزو کشورهای جهان سوم محسوب می‌شود، به همین علت در حال گذر از سنت‌های دیرینه و حرکت به سمت تکنولوژی هستیم، مردم نیاز دارند که به‌صورت مداوم اطلاعات خود را به‌روز کنند و در معرض هجمه‌ای عظیم از اطلاعات قرار دارند. وی با بیان اینکه طبق آمار ارائه شده توسط سازمان بهداشت جهانی خشونت در جهان افزایش پیدا کرده است، گفت: طرح سنجش کنترل خشم توسط مرکز افکار سنجی دانشجویان ایران در سال ۱۴۰۰ انجام شد که در ۳۱ درصد شرکت‌کنندگان در این نظرسنجی در مقابل رفتارهای پرخاشگرانه، رفتار متقابل دارند. ارشادی با اشاره به اینکه...


علت ایجاد خشم و راهکارهای کنترل آن

ایسنا/چهارمحال و بختیاری یک روانشناس خانواده با ارائه راهکارهایی برای کنترل خشم و جلوگیری از پرخاشگری، گفت: با جامعه‌ای روبرو هستیم که پرخاش، تهدید و نادیده‌انگاری در آن جواب نمی‌دهد، ایجاد فضای همدلانه و مسئولانه در عین انتقادپذیری و راه‌اندازهای درک هیجانی(هوش) بسیار ضرورت دارد و مصادیق پرخاشگری را در جامعه کاهش می‌دهد. مژده ارشادی در گفت‌وگو با ایسنا در خصوص علل ایجاد خشم در افراد و راهکارهای پیشگیری از خشونت و پرخاشگری در زمان عصبانیت، اظهار کرد: ایران جزو کشورهای جهان سوم محسوب می‌شود، به همین علت در حال گذر از سنت‌های دیرینه و حرکت به سمت تکنولوژی هستیم، مردم نیاز دارند که به‌صورت مداوم اطلاعات خود را به‌روز کنند و در معرض هجمه‌ای عظیم از اطلاعات قرار...


کنترل خشم با رادیو سلامت

به گزارش جام جم، برنامه ۹۹ درجه، روزهای پنجشنبه در رادیو سلامت، پرونده قضایی افرادی كه به دلیل پرخاشگری ناشی از كنترل خشم در زندان به سر می برنند را مورد بررسی قرار می دهد.این برنامه در قالب مجله ای با محوریت مدیریت خشم تولید و روانه آنتن می شود. در این برنامه افرادی كه به دلیل پرخاشگری ناشی از عدم كنترل خشم دارای پرونده قضایی هستند، بررسی می شوند و در خلال این بررسی با حضور كارشناس مربوطه علت شناسی نیز می شود. روز پنجشنبه هشتم تیر به موضوع راهكارهای كنترل خشم پرداخت می شود. مهمان برنامه دكتر سعیده هادی روانشناس است. در این برنامه به شنوندگان آموزش داده می شود كه چطور خشم خودشان را كنترل كنند، زیرا...


چگونه با همسر عصبانی رفتار کنیم؟

خشم یک حس قدرتمند است که اگر کنترل نشده ادامه یابد می‌تواند باعث تخریب بی حد و مرزی باشد. خشم درست مانند آتش سوزی جنگل که درختان سر به فلک کشیده، خانه‌ها و زندگی را در مسیر خود نابود می‌کند و با عصبانیت نیز از کنترل خارج می‌شود. هنگامی که در یک رابطه صمیمانه با همسرعصبانی هستید یا اگر شوهرتان دچار مشکلات عدم کنترل خشم است، برای حفظ رابطه در سطح عملکردی به خِرد زیادی نیاز است. بسیاری از ازدواج‌ها از هم پاشیده می‌شود، زیرا زوج‌ها نمی‌دانند چگونه با مسائل خشم کنار بیایند یا چگونه خشم و ناامیدی را در یک رابطه کنترل کنند؛ بنابراین اگر می‌دانید کنترل خشم در رابطه چطور است یا چگونه با همسر عصبانی برخورد کنید،...


طناب دار عاقبت خشم بدون کنترل

مردی که جوان موتورسوار را با ادعای ایجاد مزاحمت برای دخترش، به قتل رسانده بود، در حالی با تایید حکم قصاص نفس از سوی قضات دیوان عالی کشور به یک قدمی چوبه دار رسیده است. به گزارش مشرق، ماجرای تلخ این پرونده جنایی که ریشه آن به دوستی های خیابانی گره خورده است، از شانزدهم فروردین سال ۱۴۰۱ هنگامی رنگ جنایت به خود گرفت که موتورسوار ۲۱ ساله ای در یکی از کوچه های بولوار رسالت متوقف شد تا با دختر ۱۵ ساله ای که در کنارش بود خداحافظی کند اما در همین هنگام پدر ۳۵ ساله دختر نوجوان که از ساعتی قبل منتظر دخترش بود، با مشاهده صحنه خداحافظی پسر جوان و دخترش، از خانه بیرون پرید و به...


بهترین روش‌های کنترل خشم از نظر روانشناسی

داستان هنگامی پیچیده می‌شود که این احساس از کنترل انسان خارج شود. در این شرایط ممکن است رفتار‌های مخرب و خطرناکی از سوی افراد سر بزند. رفتار‌هایی که گاهی اوقات منجربه مشکلاتی جبران‌ناپذیر در محیط خانه، محل کار یا جمع دوستان می‌شود. اگر در جستجوی راه‌های بالا بردن کیفیت زندگی خود هستید، باید مهارت کنترل خشم را یاد بگیرید. در ادامه با ما همراه باشید تا تعدادی از روش‌های برآمده از علم روانشناسی برای کنترل خشم را بررسی کنیم. نگاهی به فرآیند ابراز خشم خشم نیز مانند سایر احساسات انسانی با تغییرات فیزیولوژیک و بیولوژیک همراه است. هنگامی که عصبانی می‌شوید، ضربان قلب و فشار خون شما بالا می‌رود. همین اتفاق برای آدرنالین در بدن انسان رخ می‌دهد. خشم می‌تواند...


دستگیری عامل قتل جوان ۱۶ ساله در بم

به گزارش خبرگزاری صداو سیمای مرکز کرمان ، فرمانده انتظامی شهرستان بم گفت. در پی وقوع قتل عمد پسر ۱۶ ساله در شهر بم با ضربات چاقو و متوا‌ری شدن قاتل ، پیگیری موضوع در دستور کار پلیس آگاهی شهرستان قرار گرفت. سرهنگ یوسف سلیمانی افزود: در ادامه ماموران با واکاوی دقیق صحنه جرم و تحقیقات بعدی موفق شدند، در کمتر از یک ساعت قاتل را شناسایی و این متهم را طی یک عملیات ضربتی در یکی از نقاط شهر به همراه ۲ نفر از هم دستانش دستگیر کنند.وی با اشاره به اینکه قاتل انگیزه قتل را درگیری لفظی با مقتول عنوان کردگفت: بدون شک عدم مهارت کنترل خشم و عصبانیت لحظه‌ای، در این رخداد نقش داشته و از...


هیاهو برای هیچ

اما اگر کنترل احساسات به ویژه کنترل خشم خود را بلد باشیم، این مسأله می‌تواند به کنترل روابط ما چه در خانواده و چه در سایر محیط‌های ارتباطی کمک کند. احساسات درست یعنی عواطف متناسب با شرایط شما. زمانی که احساسات خود را سرکوب می‌کنید، کسالت ایجاد می‌شود اما باید بدانید نتیجه این روند خارج شدن شما از کنترل و در نهایت بروز خشم است. هدف، رسیدن به تعادل است، نه نادیده گرفتن هیجانات. پس هر احساس در جای خودش، ارزش و اهمیتی خاص دارد. زندگی بدون شور و احساسات، خالی از لطف خواهدبود. باید در نظر داشته باشیم احساسات و واکنش‌های ما به وقایع باید از نظر نوع، میزان و شدت با شرایط متناسب باشد. در واقع همان گونه...


موشک فتاح نشان‌دهنده عمق دانش دفاعی ایران اسلامی است

امام جمعه بجنورد گفت: موشک فتاح نشان‌دهنده عمق دانش دفاعی ایران اسلامی است. - اخبار استانها - گزارش خبرگزاری تسنیم از بجنورد، حجت الاسلام رضا نوری امروز در خطبه‌های نماز جمعه بجنورد اظهار داشت: با مردم خوش خلقی باید داشت و حتی اگر فردی با ما بد رفتاری کرد، ما رفتار متفاوت داشته باشیم.امام جمعه بجنورد کنترل خشم را امری واجب دانست و گفت: بسیاری از پرونده‌های قضائی تنها به دلیل عدم کنترل خشم در یک لحظه است و از سوی دیگر خداوند وعده داده اگر خشم را کنترل کنیم، خشم خود را علیه شما فرو کاهد.وی افزود: عدم کنترل غصب روابط اجتماعی، ایمان و تقوا را از بین می‌برد؛ خصوصاً در بحث‌های خانوادگی خشم خود را کنترل کرده و با خوبی...


تصاحب چند جایگاه در سازمان ملل نشان می‌دهد ایران منزوی نیست

به گزارش خبرنگار مهر، حجت الاسلام رضا نوری ظهر امروز در خطبه‌های نماز جمعه بجنورد که در مصلای امام خمینی بجنورد برگزار شد اظهار داشت: با مردم خوش خلقی باید داشت و حتی اگر فردی با ما بد رفتاری کرد، ما رفتار متفاوت داشته باشیم. امام جمعه بجنورد کنترل خشم را امری واجب دانست و گفت: بسیاری از پرونده‌های قضائی تنها به دلیل عدم کنترل خشم در یک لحظه است و از سوی دیگر خداوند وعده داده اگر خشم را کنترل کنیم، خشم خود را علیه شما فرو کاهد. وی افزود: عدم کنترل غصب روابط اجتماعی، ایمان و تقوا را از بین می‌برد؛ خصوصاً در بحث‌های خانوادگی خشم خود را کنترل کرده و با خوبی رفتار کنید. حجت الاسلام نوری...


داستان‌های عجیب مرد همسرکش در دادگاه | همسایه‌ها فریادهای کمک‌خواهی زن را شنیده بودند

به گزارش همشهری آنلاین، نیمه شب ۱۰ خرداد سال گذشته مردی هراسان با پلیس قرچک تماس گرفت و از فریادهای کمک‌خواهی زن همسایه که به گوش می‌رسید خبر داد. وی گفت: من و همسرم چند سال است در یک آپارتمان چند واحدی زندگی می‌کنیم. از چند ساعت قبل صدای درگیری مرد همسایه و همسرش را شنیدیم، اما چون فکر می‌کردیم دعوا خانوادگی است دخالتی نکردیم. چند دقیقه پیش زن همسایه به نام نسیم به طرز گوشخراشی فریاد می‌کشید و کمک می‌خواست ولی ناگهان صدای او قطع شد. من نگران هستم اتفاق بدی در خانه همسایه‌مان افتاده باشد. با این تماس مأموران پلیس مقابل خانه زوج جوان رفتند. مرد ۳۹ ساله به نام طاها در حالی که چاقوی خونین در دست...


روشی ساده برای کنترل خشم

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، سیده معصومه طباطبایی روانشناس در برنامه سلام تهران گفت: ما خشم را یک واکنش کاملا منفی می‌دانیم؛ در صورتی که روانشناسی بر این تاکید دارد که خشم یک واکنش کاملا طبیعی است. در این رابطه ما باید بدانیم که چگونه آن را کنترل کنیم.  چه کنیم تا زود جوش نباشیم؟ وی افزود: برای اینکه بتوانیم خشم را کنترل کنیم، لازم است که آن‌ را به عنوان یک محور مختصات در نظر بگیریم و ببینیم که چه زمانی از نقطه صفر فاصله می‌گیرد؟ چه موقعیت‌هایی ما را خشمگین می‌کند؟ همه این موقعیت‌ها ساختاری چند مرحله‌ای و یکسان دارند. طباطبایی اظهار کرد: در اولین مرحله از مسیر خشمگین شدن، ما رنجور می‌شویم. برای مثال به چیزی که...


تکنیک طلایی کنترل خشم را یاد گیرید

روانشناس گفت: در بحث کنترل خشم، تکنیک چهار، ۱۰ ما را وادار می‌کند که از خود بپرسیم که آیا ۱۰ دقیقه، ۱۰ ساعت، ۱۰ روز و ۱۰ ماه دیگر نیز این واکنشی که اکنون آن را پیش گرفته‌ایم را خواهیم داشت. به گزارش خبرگزاری برنا؛ سیده معصومه طباطبایی روانشناس در برنامه سلام تهران گفت: ما خشم را یک واکنش کاملا منفی می‌دانیم؛ در صورتی که روانشناسی بر این تاکید دارد که خشم یک واکنش کاملا طبیعی است. در این رابطه ما باید بدانیم که چگونه آن را کنترل کنیم.  وی افزود: برای اینکه بتوانیم خشم را کنترل کنیم، لازم است که آن‌ را به عنوان یک محور مختصات در نظر بگیریم و ببینیم که چه زمانی از نقطه صفر...


تکنیک طلایی کنترل خشم

به گزارش جام جم آنلاین، سیده معصومه طباطبایی، روانشناس، در برنامه سلام تهران شبکه پنج سیما، گفت: ما خشم را یک واکنش کاملا منفی می‌دانیم؛ در صورتی که روانشناسی بر این تاکید دارد که خشم یک واکنش کاملا طبیعی است. در این رابطه ما باید بدانیم که چگونه آن را کنترل کنیم. وی افزود: برای اینکه بتوانیم خشم را کنترل کنیم، لازم است که آن‌ را به عنوان یک محور مختصات در نظر بگیریم و ببینیم که چه زمانی از نقطه صفر فاصله می‌گیرد؟ چه موقعیت‌هایی ما را خشمگین می‌کند؟ همه این موقعیت‌ها ساختاری چند مرحله‌ای و یکسان دارند. طباطبایی اظهار داشت: در اولین مرحله از مسیر خشمگین شدن، ما رنجور می‌شویم. برای مثال به چیزی که در نظر داشتیم...


هیجان سبب کاهش عقل می‌شود؟ / ۴ راهکار مدیریت هیجانات

یکی از مهم‌ترین مهارت‌های زندگی، کنترل هیجانات است. فراز و نشیب‌های زندگی باعث می‌شود گاهی خوشحال شویم و گاهی ناراحت و عصبی. تجربه این هیجانات طبیعی است اما آن چه نباید مورد غفلت قرار بگیرد، مدیریت آن است. تحقیقات روان‌شناسی نشان داده که وقتی انسان هیجان‌زده می‌شود، عقل و خِرد او به یک‌ سوم، افت پیدا می‌کند(چه مثبت و چه منفی، چه عاشق و چه عصبانی، پر از خشم و نفرت یا محبت افراطی و ...). یعنی اگر ما ۱۸۰ درجه IQ (ضریب هوشی) داشته و جزو نوابغ باشیم، وقتی هیجان‌زده شویم، ضریب هوشی‌مان به ۶۰ می‌رسد(ضریب‌هوشی طبیعی ۱۰۰ است) و این یعنی، مرگ ضریب هوشی! خونسردی، آرامش و متانت و تصمیم نگرفتن در لحظه‌های خشم و عصبانیت یا...


چه راهکارهایی برای کنترل هیجانات وجود دارد؟

یک روانشناس در خصوص راهکارهایی برای کنترل هیجاناتی مانند خشم، شادی و استرس توضیحاتی ارائه داد. به گزارش خبرنگار ایمنا، شیرین پولادی امروز _پنجشنبه بیست‌وچهارم فروردین‌ماه_ در کارگاه آموزشی کنترل خشم و استرس، اظهار کرد: موضوعات استرس و خشم از موضوعاتی است که بشر همواره با آن روبه‌رو بوده است. وی با اشاره به راهکارهایی برای کنترل خشم و استرس، گفت: عوامل استرس، خشم، غم، شادی و ترس از جمله هیجاناتی هستند که طبیعی و ویژه همه افراد بوده و تنها زمانی که زیاد از حد، طولانی مدت و مکرر حادث شوند، می‌توانند سیستم بدن و عملکرد ما را تحت تأثیر قرار می‌دهند، به طوری که ریشه بسیاری از امراض بدن برخی هیجانات هستند. این روانشناس اضافه کرد: یکی از...


عامل قتل خانوادگی در پاکدشت دستگیر شد

فرمانده انتظامی شهرستان پاکدشت گفت: با تلاش ماموران پلیس آگاهی عامل قتل خانوادگی مورد شناسایی قرار گرفت و دستگیر شد. به گزارش خبرگزاری برنا از تهران، سرهنگ "نجم الدین مرادی" در تشریح این خبر گفت: با به دست آمدن خبری درخصوص فوت مشکوک در شهرستان پاکدشت، ماموران پلیس آگاهی با انجام تحقیقات گسترده میدانی و بررسی شواهد و مدارک موجود، اقدامات فنی را برای دستگیری احتمالی عامل یا عاملان قتل آغاز کردند. وی افزود: کارآگاهان پلیس آگاهی پس از اخذ دستور قضائی، همسر مقتول را برای دریافت اظهارات به پلیس آگاهی احضار کردند. سرهنگ مرادی افزود: فرد احضار شده پس از تحقیقات هوشمندانه و پلیسی به ناچار به قتل همسر خود اعتراف کرد که بلافاصله پرونده مقدماتی تشکیل و...


اعتراضات میلیونی در فرانسه از کنترل خارج شد

به نقل از خبرگزاری رویترز، نهمین روز اعتراضات سراسری در فرانسه که بیشتر به صورت صلح آمیز برگزار شده بود به اختلال در حمل و نقل عمومی، قطارها و هواپیماها منجر شده است. وزارت کشور فرانسه اعلام کرده که یک میلیون و ۸۹ هزار معترض در خیابان‌های فرانسه حضور داشتند که دو برابر فراخوان اعتراضات ۱۵ مارس بوده است. اعتراضات فرانسه معلمان نیز در میان خیل عظیمی از کارمندان دولت دست از کار کشیده‌اند. به گفته مقام‌ها، به نظر می‌رسد که این اعتراضات گسترده از کنترل خارج شده است. وزیر کشور فرانسه اعلام کرد، ۱۴۹ افسر پلیس در جریان اعتراضات و درگیری با معترضان در کشور زخمی شده و ۱۷۲ معترض نیز دستگیر شده‌اند. همچنین ده‌ها معترض نیز...


فیلم کوتاه «بازگشت» با موضوع کنترل خشم

دریافت 123 MB به گزارش خبرگزاری مهر، فیلم کوتاه «بازگشت» با موضوع کنترل خشم به نویسندگی و کارگردانی بهنام کمالی در واحد هنرهای تصویری حوزه هنری استان اردبیل تولید شد. بالا بودن آمار نزاع و عدم وجود توانایی کنترل خشم در بین مردم مخصوصاً در استان اردبیل آسیب‌های اجتماعی را به دنبال داشته که فیلم کوتاه «بازگشت» به این موضوع اشاره داشته است. کد خبر 5729995


ناتوانی در کنترل خشم رنگ خون گرفت

عامل قتل جوان23ساله در یک نزاع خونین، در کمتر از یک ساعت به دام افتاد. به گزارش خراسان، فرمانده انتظامی شهرستان کرمان بیان کرد: به دنبال  اعلام مرکز فوریت های پلیسی110 مبنی بر وقوع یک فقره درگیری منجر به قتل در یکی از شهرک های حاشیه شهر کرمان،  بلافاصله  عوامل انتظامی به محل اعزام شدند. سرهنگ مهدی پورامینایی ادامه داد: با حضور ماموران در محل وقوع جرم و در بررسی های اولیه مشخص شد دو  جوان به علت اختلافات شخصی با یکدیگر درگیر شده اند که در این میان یکی از طرف های  دعوا هدف اصابت ضربات مرگبار  چاقوی طرف دیگر قرار گرفته و به شدت  مجروح  شده است.  این مسئول انتظامی  با اشاره به انتقال  مجروح این حادثه  به...


۲۰ تکنیک برای کنترل خشم و عصبانیت

به گزارش تابناک، در زندگی ماشینی امروزی که سرعت و استفاده بیشتر از زمان یکی از ارکان موفقیت به شمار می‌رود، برخورد‌های غیر متعارفی در حوادث خاصی روی می‌دهد که چگونگی مواجهه با آن و ضرورت اتخاذ رفتاری سالم و مناسب به شدت احساس می‌شود. همه ما گاهی در زندگی دچار عصبانیت شده ایم و یا اینکه با افراد عصبانی برخورد داشته ایم و احساس خشم برای انسان امروز بیگانه نیست. ۱- به صورت معکوس بشمارید برای کنترل عصبانیت خود از ده به صورت معکوس بشمارید. اگر خیلی عصبانی هستید، از ۱۰۰ شروع کنید. هنگامیکه شما در حال شمارش معکوس هستید، ضربان قلب شما کاهش می‌یابد و باعث می‌شود عصبانیت شما کاهش پیدا کند. ۲- نفس عمیق بکشید نفس عمیق، سرعت...


تاثیر کنترل خشم بر سلامت روان و ارتباط موثر

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، دکتر مریم السادات سقایت، مدرس دانشگاه، روانشناس و روان درمانگر، در مصاحبه‌ی اختصاصی، با خبرنگار صدا و سیما گفت:سلامت روان یکی از عوامل اصلی در زندگی هر فرد است. وی افزود: گاهی سلامت روان را صرفا، به اختلالات روانی مرتبط می‌دانند و تصور می‌شود اگر فردی فاقد اختلالات روانی است، پس لزوما فرد سالمی است، در صورتیکه معنای واقعی سلامت روان، این است که فرد، توانایی‌های خود را بشناسد و بتواند با استرس‌های معمول زندگی خودسازگار شده و در ضمن قادر باشد کار‌های مفید و سازنده انجام دهد و در عین حال بتواند با جامعه‌ی خود و افراد اطراف خود، ارتباط موثری برقرار کند. خانم سقایت ادامه داد: همه‌ی افراد در زندگی دچار...


چگونه مدیریت خشم داشته باشیم/ راهکار امام موسی کاظم(ع) در مواجه با خشم دیگران

خشم یکی از احساسات انسانی است که همه ما آن را تجربه کرده ایم، احساس قدرتمندی که اگر آن را به خوبی کنترل نکنیم، می تواند آتش بسیاری از تنش ها و آسیب های جدی را در زندگی شعله ور کند. خبرگزاری شبستان- قزوین؛   خشمگین شدن یکی از احساسات طبیعی، پیچیده و از قدرتمندترین هیجانات انسانی است که عوامل مختلفی نظیر ترس، ضعف در یک مهارت، ناتوانی های ساده، توهین، تحقیر و تمسخر، بی توجهی دیگران، ناامیدی و درماندگی باعث برانگیخته شدن این احساس می شود.   خشم اگر کنترل و مهار نشود آثار مخرب و عواقب بدی را به دنبال دارد از این رو بر کنترل و مدیریت این نیروی درونی تأکید شده و احادیث و روایات بسیاری...


راهکارهای آسان کنترل خشم

در این مقاله قصد داریم شما را با مدیریت خشم، راههای کنترل آن و در نهایت رسیدن به بالندگی آشنا کنیم. به گزارش برنا؛ خشم عکس العمل عادی است که افراد نسبت به بد سلوکی و بد رفتاری از خود نشان می دهند. حال این سوال مطرح می شود نحوه ی مدیریت خشم به چه صورت است و راههای کنترل خشم کدامند؟ گرچه خشم جزئی از زندگی ما محسوب می شود ولی بروز آن احتمال از بین رفتن برخی موقعیت های زندگی و یا مغشوش کردن روابط بین فردی را به همراه دارد. راههای مدیریت خشم و کنترل آن مدیریت خشم ترفندی است که افراد با دستیابی به این مهارت می توانند در مواقع بروز خشم آن را کنترل کنند. نهایتا رفتار معقول...


راهکار‌های آسان برای کنترل خشم

مدیریت خشم و رسیدن به بالندگی خشم عکس العمل عادی است که افراد نسبت به بد سلوکی و بد رفتاری از خود نشان می‌دهند. حال این سوال مطرح می‌شود نحوه‌ی مدیریت خشم به چه صورت است و راه‌های کنترل خشم کدامند؟ گرچه خشم جزئی از زندگی ما محسوب می‌شود، ولی بروز آن احتمال از بین رفتن برخی موقعیت‌های زندگی و یا مغشوش کردن روابط بین فردی را به همراه دارد. مدیریت خشم مدیریت خشم ترفندی است که افراد با دستیابی به این مهارت می‌توانند در مواقع بروز خشم آن را کنترل کنند. نهایتا رفتار معقول و سنجیده‌ای از خود نشان دهند. دو روش مسئله مدار و هیجان مدار از راه‌های مدیریت خشم می‌باشد. افراد برای مدیریت خشم و خودسازی از...