2024-04-27@08:26:37 GMT
۱۲۰۳ نتیجه - (۰.۰۰۷ ثانیه)
جدیدترین‌های «کنترل خشم»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
ماهرو غدیری عصر یکشنبه در نشست مجازی «حسن معاشرت زوجین تکلیفی شرعی و قانونی: مصادیق و تنجز آن در قرنطینه خانگی و نقش حمایتی دولت» که توسط دانشگاه شهید بهشتی برگزار شد، اظهار داشت: تبعات شرایط ایجادشده بر اثر شیوع بیماری کرونا در کشور، گسترده است ما باید پیش از شرایط بحرانی چنین فرهنگ سازی‌هایی را انجام می‌دادیم تا بیشتر خانواده‌ها دچار آسیب روحی و جسمی نشوند. وی ادامه داد: زمانی که ساعت کاری کاهش پیدا می کند و تفریحگاه‌ها تعطیل است، افراد کاری برای ماندن در بیرون خانه ندارند. در این شرایط اعضای خانواده در خانه جمع می شوند و تمامی مسائل درمان، اقتصاد و آموزش بر عهده خانواده قرار می گیرد. همچنین وحشتی از ابتلا به بیماری نیز در کنار...
بچه‌هایی که ADHD یا اختلال بیش فعالی – کم‌توجهی دارند اغلب با طوفانی از هیجانات دست‌وپنجه نرم می‌کنند و به سختی می‌توانند این احساسات خود را تنظیم نمایند تا حرف‌ها و رفتارهای خود را کنترل کنند. ضمناً بچه‌های ADHD معمولاً نسبت به مورد تائید قرار نگرفتن، مورد بی‌توجهی و توهین قرار گرفتن و خجالت‌زده شدن بسیار حساس‌اند. این شرایط را نیز در نظر بگیرید که مغز این بچه‌ها برای تفاوت قائل شدن میان مسائل کوچک و بزرگ دچار مشکل است و شما ممکن است بار‌ها و بار‌ها در موقعیت‌های بسیار ناخوشایند و ناگهانی در خانه قرار بگیرید.نکاتی برای کمک به شما و فرزندتان جهت رها شدن از خشم ناشی از ADHDلازم به یادآوری است که بچه‌های ADHD در عملکرد‌های اجرایی...
همه ما این روزها به دلیل شرایط خاص خانه، جامعه و دنیا به دلیل شیوع ویروس کرونا ممکن است آستانه تحمل‌مان از قبل کمتر شده باشد و یا بی جهت و دلیل در طول روز خشمگین شویم. گروه تفریح و نشاط: همه ما این روزها ممکن است به دلیل شیوع ویروس کرونا و هم‌زیستی بیشتر در خانه با اعضای خانواده گاهی دچار خشم یا التهابات روحی و فیزیکی شویم. همین استرس ناشی از بیماری خود به خود باعث عصبانیت و خشم ما می شود و زندگی 24 ساعته با یکدیگر ممکن است تفاوت‌های علایقمان را بیشتر نشان دهد. خیلی از ما هنوز مهارت‌های کنترل خشم و عصبانیت را نداریم و ممکن است زندگی‌مان در این ایام دچار تنش شود...
خشونت خانگی یکی از متداول‌ترین انواع خشونت و از میان انواع خشونت خانگی آزار و اذیت عاطفی بسیار شدیدتر از دیگر انواع خشونت است. صرف نظر از ضرب وجرح بسیاری از زنان و مردان تحقیر و توهین و بی اهمیت جلوه دادن از انواع خشونت عاطفی است که عزت نفس فرد را پایین می‌آورد و استقلال را کاهش میدهد و به فرد خشونت گر نوعی احساس قدرت دست میدهد. زخم‌هایی که آزار عاطفی ایجاد می‌کند گاهی عمیق‌تر از آثار و اذیت‌های فیزیکی است بعضی از این آزار‌ها اقتصادی و مالی و هدفش تسلط است.مقصرتراشی دیگر موردی است که فرد انجام میدهد که این حالت در فضای محدود بسیار بیشتر مورد استفاده قرار می‌گیرد. کسی که آزار و اذیت می‌کند یک...
روانپزشک کودک و نوجوان با اشاره به اینکه بحران کرونا باعث تغییرناگهانی و عمیق در روش های زندگی است و فشارهای روانی همیشه با یکسری چالش ها و تغییرات برای انسان همراه است؛ توصیه هایی برای حفظ آرامش و کاهش اضطراب کرد. به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان از کرمان؛ دکتر مهین اسلامی شهربابکی سه شنبه شب (26 فروردین) در پاسخ آنلاین به سوالات با موضوع "کرونا و کنترل اضطراب و خشم در نوجوانان" در پاسخ به مادری که پرسید «دختر 10 ساله ای دارم که زمینه هایی از وسواس در کارهای روزمره او دیده می شود به طوری که مثلاً دائم لباس های خاصی را می پوشد و حاضر به تعویض آن ها نیست و می گوید به آن ها...
مبلغ تخصصی خانواده گفت: مدیریت خشم از اساسی‌ترین مهارت‌های زندگی است، یکی از مهمترین علل عصبانیت و خشم ما از دیگران این است که توقعات و انتظاراتی از دیگران داریم که اطرافیان نمی‌توانند آنها را برآورده کنند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ حجت‌الاسلام محمد تقیان امروز در گفت‌وگویی با اشاره به روایاتی در تقدسِ ماندن در کنار خانواده برای مرد و زن، بر ضرورت یادگیری مهارت‌های گفتن و شنیدن در دورهمی‌ها تأکید کرد و اظهار داشت: برای کنترل خشم باید توقعات خود از اطرافیان را کاهش دهیم، این روزها صحبت بسیاری از ماندن در خانه میشود و اصطلاح قرنطینه را هم برای آن به کار می‌برند، شاید برای اولین بار باشد که در تاریخ جهان این...
مبلغ تخصصی خانواده گفت: مدیریت خشم از اساسی‌ترین مهارت‌های زندگی است، یکی از مهمترین علل عصبانیت و خشم ما از دیگران این است که توقعات و انتظاراتی از دیگران داریم که اطرافیان نمی‌توانند آنها را برآورده کنند. حجت‌الاسلام محمد تقیان امروز در گفت‌وگو با خبرنگار فارس در اصفهان با اشاره به روایاتی در تقدسِ ماندن در کنار خانواده برای مرد و زن، بر ضرورت یادگیری مهارت‌های گفتن و شنیدن در دورهمی‌ها تأکید کرد و اظهار داشت: برای کنترل خشم باید توقعات خود از اطرافیان را کاهش دهیم، این روزها صحبت بسیاری از ماندن در خانه میشود و اصطلاح قرنطینه را هم برای آن به کار می‌برند، شاید برای اولین بار باشد که در تاریخ جهان این میزان به ماندن...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، تمامی پدر و مادر‌ها با عصبانیت ناگهانی بچه‌ها آشنایند. وقتی دختر یا پسر خردسال شما پا بر زمین می‌کوبد، داد و قال راه می‌اندازد، دستش را می‌کشد، خودش را روی زمین پهن می‌کند و هرچه دم دستش بیاید را پرت می‌کند. در این رفتار‌ها فارغ از موضوع آن، با فوران آتش فشانی از خشم روبه‌رو می‌شویم که ممکن است حتی ما را وحشت زده کند یا پس از تکرار به صورت عادتی ناپسند تثبیت شود. خشم چیست؟ طبق تعریف جالب دانشگاه مینه سوتا، خشم، جرقه‌هایی آتشین در مغز است که به دنبال احساسات ناخوشایند و به عنوان پاسخ دفاعی آنی در ما بروز می‌کند. متخصصین عصب شناسی دانشگاه هاروارد معتقدند خشم طی میلیون‌ها سال...
متون اسلامی خشم را به غضب و غیظ تعبیر می کند، دانشمندان و علمای اسلامی، خشم را یکی از نعمت های بزرگ خداوند می دانند که در وجود انسان ها به ودیعه نهاده شده است و به واسطه آن انسان برای بقای خویش در برابر ناملایمات می کوشد و به بازسازی و آبادی دنیا و آخرتش مشغول می شود. جهاد با دشمنان، حفظ نظام بشر، امر به معروف و نهی از منکر، اجرای تعزیرات، دفاع از جان و مال و جهاد با نفس، فقط به کمک و یاری این غریزه ممکن می شود و اگر غریزه خشم نبود، بشر رو به نابودی و تباهی می گذاشت. از طرفی دیگر، همین نیروی حیاتی و غریزی می تواند، ویران کننده نیز باشد در حدی که بر انسان...
وقتی به کودک این امکان را می‌دهید که احساسات سالم را تجربه کند در اصل به او کمک می‌کنید بهتر درک و احساسات خود را کنترل کند. با هم برخی از بازی‌هایی که برای کنترل خشم در کودکان میتواند کارساز باشد مرور می‌کنیم. خشم را به رسمیت بشناسید یکی از اولین مواردی که باید با والدین مطرح کرد این است که بزرگ کردن کودکی با هوش عاطفی یک مسیر است نه یک مقصد. طبیعی است که پیشرفت فرزندتان را در مدیریت احساسات ببینید، اما لحظه‌ای بعد این وجود نداشته باشد. با رشد کودک فراز و نشیب‌های ذاتی در توانایی کودک برای تنظیم خود به دست می‌آید. اولین قدم برای کمک به خشم کودک این است که به عنوان والدین تصدیق...
دریافت 43 MB آیا من نگرانم که نکند کرونا مثبت بشوم؟ ما با کاهش اضطراب و تنش و التهاب درواقع داریم چه کمکی می‌کنیم؟ برچسب‌ها کرونا ویروس کرونا علائم کرونا پروندهٔ خبری پرونده | پیشنهادهایی برای پیشگیری از کرونا مجله تصویری کرونا کرونا در ایران؛ آخرین اخبار و گزارش‌ها هراس جهانی از ویروس کرونا
حوادث رکنا: مرد جوان که در اقدامی کینه جویانه پسرعمویش را در یک جشن عروسی به قتل رسانده بود در حالی که یک قدم با چوبه دار فاصله داشت توانست با جلب رضایت اولیای دم و به شرط پرداخت 700 میلیون تومان از قصاص نجات پیدا کند. به گزارش رکنا، این جنایت سال 96 در مقابل یکی از تالارهای عروسی در باغستان کرج در حالی رخ داد که دو پسرعمو با یکدیگر درگیر شدند و یکی از آنها با شلیک 3 گلوله مرتکب قتل شد. عامل جنایت که مرد 42 سالهای به نام جمشید بود بلافاصله فرار کرد اما مدتی بعد شناسایی و دستگیر شد. او درباره انگیزه قتلی که مرتکب شده بود به کارآگاهان جنایی گفت: من و...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، این جنایت سال ۹۶ در مقابل یکی از تالارهای عروسی در باغستان کرج در حالی رخ داد که دو پسرعمو با یکدیگر درگیر شدند و یکی از آنها با شلیک ۳ گلوله مرتکب قتل شد. عامل جنایت که مرد ۴۲ سالهای به نام جمشید بود بلافاصله فرار کرد، اما مدتی بعد شناسایی و دستگیر شد. او درباره انگیزه قتلی که مرتکب شده بود به کارآگاهان جنایی گفت: من و پسرعمویم از مدت‌ها قبل با یکدیگر اختلاف داشتیم. آن شب در جشن عروسی یکی از بستگان نزدیک‌مان با هم رو دررو شدیم و کار به درگیری کشید. من با اسلحه‌ای که همراهم بود سه تیر به او شلیک کردم و بعد پا به فرار گذاشتم....
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، هنگامی که قطار صبحگاهیتان به تعویق می‌افتد خون جلوی چشمتان را می‌گیرد؟ هنگامی که روز سختی را در محل کار دارید، احساس خستگی می‌کنید؟ خشم، احساسی طبیعی و سالم است، اما اغلب میتواند باعث بروز مشکلات در زندگی شما شود. با مطالعه این ۲۰ راه برای کمک به مقابله با خلق و خوی خود را هنگامی که برافروخته هستید آشنا شوید. برای کنترل خشم و عصبانیت و بد اخلاقی خود ۱. کمی زمان به خود بدهید: اگر احساس خستگی رفته رفته افزایش می‌یابد، خودتان را کاملا از وضعیتی که در آن هستید دور کنید. یک نفس عمیق بکشید و به آرامی تا ده شماره بشمرید این روش اغلب مردم را آرام می‌کند و آنها را...
هنگامی که قطار صبحگاهیتان به تعویق می‌افتد خون جلوی چشمتان را می‌گیرد؟ هنگامی که روز سختی را در محل کار دارید، احساس خستگی می‌کنید؟ خشم، احساسی طبیعی و سالم است، اما اغلب میتواند باعث بروز مشکلات در زندگی شما شود.با مطالعه این بخش از نمناک با ۲۰ راه برای کمک به مقابله با خلق و خوی خود را هنگامی که برافروخته هستید آشنا شوید.برای کنترل خشم و عصبانیت و بد اخلاقی خود ۱. کمی زمان به خود بدهید:اگر احساس خستگی رفته رفته افزایش می‌یابد، خودتان را کاملا از وضعیتی که در آن هستید دور کنید. یک نفس عمیق بکشید و به آرامی تا ده شماره بشمرید این روش اغلب مردم را آرام می‌کند و آنها را از شیوه‌ای غلط واکنش...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، فرمانده انتظامی شهرستان کوار، شنبه بیان داشت: ماموران انتظامی از طریق مرکز فوریت‌های پلیسی ۱۱۰ از وقوع یک فقره قتل در یکی از تالارهای این شهرستان مطلع و برای بررسی موضوع به محل اعزام شدند. سرهنگ علی بابایی افزود: پس از حضور ماموران انتظامی، اورژانس و قاضی کشیک ویژه قتل در محل وقوع جرم، مشخص شد پنج نفر به هویت معلوم در یک تالار عروسی با یکدیگر درگیر شدند و یک نفر از آنان به وسیله سلاح سرد به قتل رسیده است. وی ادامه داد: با توجه به حساسیت موضوع، ماموران انتظامی این شهرستان با انجام یکسری کارهای اطلاعاتی و پلیسی مطلع شدند که قاتل پس از ارتکاب جرم به شهرستان شیراز متواری شده است. فرمانده...
فرمانده انتظامی شهرستان کوار، شنبه بیان داشت: ماموران انتظامی از طریق مرکز فوریت‌های پلیسی ۱۱۰ از وقوع یک فقره قتل در یکی از تالارهای این شهرستان مطلع و برای بررسی موضوع به محل اعزام شدند. سرهنگ علی بابایی افزود: پس از حضور ماموران انتظامی، اورژانس و قاضی کشیک ویژه قتل در محل وقوع جرم، مشخص شد پنج نفر به هویت معلوم در یک تالار عروسی با یکدیگر درگیر شدند و یک نفر از آنان به وسیله سلاح سرد به قتل رسیده است. وی ادامه داد: با توجه به حساسیت موضوع، ماموران انتظامی این شهرستان با انجام یکسری کارهای اطلاعاتی و پلیسی مطلع شدند که قاتل پس از ارتکاب جرم به شهرستان شیراز متواری شده است. فرمانده انتظامی شهرستان کوار با بیان...
در حال حاضر خشونت‌های خانگی از قبیل کودک آزاری، همسرآزاری، زنان و دختران آسیب‌دیده و اختلافات خانوادگی در بسیاری از شهرها و روستاهای ما در حال افزایش است که یکی‌از علل افزایش خشونت خانگی نبود اطلاعات و نداشتن مهارت‌های ارتباط کلامی بین افراد خانواده است و ضرورت دارد راهکارهای کنترل خشونت را یاد بگیریم. واژه خشونت كه در زبان فارسی استعمال میشود از زبان عربی گرفته شده است و در زبان فارسی بار منفی پيدا كرده و به‌معنای درشتی، بداخلاقی و بدخويی است که در مقابل نرمی و ملايمت به‌كار میرود هرچند در زبان عربی به‌معنای صلابت و محكم بودن است.خداوند متعال در آیه ۱۵۹ سوره آلعمران به پيامبراکرم(ص) می‌فرمايد: «فبما رحمة من الله لنت لهم و لو كنت...
ایسنا/آذربایجان شرقی عضو هیات علمی دانشگاه آزاد اسلامی واحد تبریز با بیان اینکه به دنبال بروز خشونت در نوجوانان، آسیب اجتماعی نیز ایجاد میشود، گفت: قطع رابطه با نزدیکان و دوستان، افت تحصیلی و ضعف در سیستم ایمنی از مهمترین آسیب‌های ناشی از خشونت در نوجوانان است. دکتر محمود علمی در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان اینکه خشونت در دوران نوجوانی و جوانی ایجاد میشود، گفت: بروز ناراحتی در خانواده و مدرسه منجر به ایجاد خشم در نوجوان میشود، بنابراین وجود خشم فقط مختص جامعه‌ی ناسالم نیست بلکه در جامعه سالم نیز ایجاد میشود. وی راه‌های کنترل خشم را امری بسیار ضروری دانست و گفت: ریشه‌ی کنترل خشم باید در محیط خانواده و مدرسه، معلمان، مشاوران و حتی بابای مدرسه وجود...
آفتاب‌‌نیوز : کنترل خشم در نوجوانی حسی طبیعی در هر رده سنی از نوزادی گرفته تا بزرگ‌سالی است که اگر از راه سالم بروز داده نشود باعث ایجاد افکار منفی در فرد میشود. عوامل مختلفی ممکن است باعث عصبانیت در افراد شود ولی عمده‌ترین دلایل بروز خشم در نوجوانان عبارت است از سوءتفاهم، مورد سوءاستفاده قرار گرفتن، غم و اندوه، اضطراب، افسردگی، ضربه روحی، مشکلات شخصیتی و نوسانات خلقی. علائم عصبانیت در نوجوانان- حملات جسمی- حملات کلامی- رفتار ضداجتماعی- طعنه شدید- پیش‌داوری- سوءمصرف مواد- اختلالات روانی (اختلالات روانی) علائم جسمانی عصبانیت در نوجوانان- افزایش ضربان قلب- افزایش فشارخون- مشت‌های گره‌خورده- سردرد- لرزیدن- سرگیجه- گرفتگی عضلانی- احساس خفگی در معده- حس گرما در اطراف سر چگونه در کنترل خشم به...
فقط باید دنیای یک نوجوان را شناخت تا دریافت که گاهی « ناامیدی » موجب بروز عصبانیت، خشونت و حتی پرخاشگری او میشود. ۲۳ فاکتوری که این گزارش در اختیار والدین قرار میدهد، چگونگی کنترل خشم را برای محافظت از نوجوان و جلوگیری از آسیب‌های جسمی و عاطفی آموزش میدهد. خشم حسی طبیعی در هر رده سنی از نوزادی گرفته تا بزرگ‌سالی است که اگر از راه سالم بروز داده نشود باعث ایجاد افکار منفی در فرد میشود. عوامل مختلفی ممکن است باعث عصبانیت در افراد شود ولی عمده‌ترین دلایل بروز خشم در نوجوانان عبارت است از سوءتفاهم، مورد سوءاستفاده قرار گرفتن، غم و اندوه، اضطراب، افسردگی، ضربه روحی، مشکلات شخصیتی و نوسانات خلقی. علائم عصبانیت در نوجوانان...
گاهی ناامیدی در نوجوانان منجر به عصبانیت میشود از این‌رو آموزش چگونگی کنترل خشم به آنها ضروری است. به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ کنترل خشم در نوجوانی حسی طبیعی در هر رده سنی از نوزادی گرفته تا بزرگ‌سالی است که اگر از راه سالم بروز داده نشود باعث ایجاد افکار منفی در فرد میشود. عوامل مختلفی ممکن است باعث عصبانیت در افراد شود ولی عمده‌ترین دلایل بروز خشم در نوجوانان عبارت است از سوءتفاهم، مورد سوءاستفاده قرار گرفتن، غم و اندوه، اضطراب، افسردگی، ضربه روحی، مشکلات شخصیتی و نوسانات خلقی. علائم عصبانیت در نوجوانان - حملات جسمی - حملات کلامی - رفتار ضداجتماعی - طعنه شدید - پیش‌داوری - سوءمصرف مواد - اختلالات روانی (اختلالات روانی)...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، کنترل خشم در نوجوانی حسی طبیعی در هر رده سنی از نوزادی گرفته تا بزرگ‌سالی است که اگر از راه سالم بروز داده نشود باعث ایجاد افکار منفی در فرد میشود. عوامل مختلفی ممکن است باعث عصبانیت در افراد شود ولی عمده‌ترین دلایل بروز خشم در نوجوانان عبارت است از سوءتفاهم، مورد سوءاستفاده قرار گرفتن، غم و اندوه، اضطراب، افسردگی، ضربه روحی، مشکلات شخصیتی و نوسانات خلقی. علائم عصبانیت در نوجوانان- حملات جسمی- حملات کلامی- رفتار ضداجتماعی- طعنه شدید- پیش‌داوری- سوءمصرف مواد- اختلالات روانی (اختلالات روانی) علائم جسمانی عصبانیت در نوجوانان- افزایش ضربان قلب- افزایش فشارخون- مشت‌های گره‌خورده- سردرد- لرزیدن- سرگیجه- گرفتگی عضلانی- احساس خفگی در معده- حس گرما در اطراف سر چگونه...
به گزارش خبرگزاری مهر و به نقل از مدیریت ارتباطات وامور بین الملل شرکت بهره برداری مترو تهران و حومه، کارگاه آموزشی کنترل خشم و استرس را به مدت سه روز در ایستگاه متروی امام خمینی (ره) برگزار میشود. در این کارگاه به همت معاونت امور فرهنگی واجتماعی شرکت بهره‌برداری مترو تهران و با مشارکت دانشگاه علوم پزشکی ایران برگزار می شود و هدف از برپایی آن، افزایش سلامت روان شهروندان و گسترش صبر، آرامش و مهربانی است، کارشناسان امور سلامت و روان در محیطی صمیمی و رو در رو با مسافران به ارایه خدمات و مشاوره می‌پردازند. در این کارگاه سه روزه راه‌های کنترل خشم و مقابله با استرس ناشی از عوامل محیطی به خصوص در مکان‌های پرتردد مانند مترو به...
کنترل کردن خشم در شرایط امروز جامعه با توجه به فشارهایی که در تمامی زمینه‌ها بر افراد وارد میشود، کار بسیار سختی است.هرچند عصبانی شدن حالتی کاملاً طبیعی و سالم است اما بسیار مهم است که به طریقی مثبت با آن برخورد کنید. عصبانیتی که کنترل نشود، میتواند هم برای سلامتی و هم مسائل پرامون زندگی بسیار مضر باشد. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ دکتر رضا رحیمی، روانشناس و مدرس دانشگاه، در رابطه با روش‌های کنترل میزان خشم و جلوگیری از عصبانیت بیهوده افراد به خبرنگار برنا می‌گوید: گاهی اوقات عصبانیت‌های بیهوده منجر به وجود آمدن حوادث ناگواری میشود، حوادث ناگواری که از کنترل شما خارج و تبدیل به معضلی میشود که میتواند تا سالهای سال گریبانگیر شما...
سیده فاطمه موسوی عنوان کرد: پیش از هر چیز باید بدانیم خشم و پرخاشگری متفاوت از هم هستند، خشم یک هیجان مانند سایر هیجانات است که میتواند هم جنبه‌ی مثبت و هم منفی داشته باشد و پرخاشگری در واقع بعد منفی خشم و رفتار حاصل از خشم مهار نشده است پس باید به کودک مدیریت خشم و روش‌های کنترل آن را آموزش داد.وی ادامه داد: به این منظور ابتدا باید ریشه‌ی خشم مشخص شود که میتواند الگوگیری از والدین، تنبیه بدنی، ناکامی، امر و نهی بیش از حد و... باشد.روش‌هایی برای کنترل خشم و پرخاشگری کودکاین روانشناس اظهار کرد: مهمترین کار پیش از آموزش مدیریت خشم به کودک از بین بردن ریشه‌ی مشکل است، بعد از آن می‌توان از...
دوره آموزشی «ورزش راهی برای کنترل خشم» در خرم آباد برگزار شد. به گزارش خبرگزاری برناازلرستان ؛ دوره آموزشی «ورزش راهی برای کنترل خشم» ویژه ی کارکنان ادارات به میزبانی سرپرستی بانک مسکن خرم آباد برگزار شد. در این دوره ی آموزشی که به درخواست سرپرستی بانک مسکن شهر خرم آباد و به همت کمیته آموزش و کمیته روانشناسی هیات پزشکی ورزشی استان و با حضور بیش از 50 نفر از کارکنان بانک مسکن در سالن اجتماعات این مجموعه برگزار شد، فرهاد مومنی مدرس کارگاه به تشریح عناوین نقش فعالیت‌های ورزشی در کاهش هورمون‌های ایجاد خشم ، تاثیر فعالیت‌های ورزشی بر کاهش مشکلات روحی روانی مانند افسردگی و اضطراب و نقش ورزش‌های یوگا و ایروبیک در آرام‌سازی و کاهش...
فرماندار ساوه و معاون استاندار مرکزی گفت: این شهرستان به دلیل بافت جمعیتی کارگری و چند قومیتی دارای شرایط ویژه ای است که سبب افزایش ضریب آسیب‌های اجتماعی شده است. به گزارش برنا از اراک ،علی میرزایی در نشست کارگروه فرهنگی،اجتماعی، سلامت، زنان و خانواده که با موضوع خشونت در جامعه در فرمانداری ساوه برگزار شد، افزود: فقر اقتصادی، پایین بودن درآمد خانوارها، نگاه مردسالارانه، حاشیه نشینی و نداشتن مهارت از سوی زنان به بروز خشونت اجتماعی در این شهرستان دامن می‌زند. وی گفت: راهکار اصلی تقویت بنیاد خانواده است زیرا یکی از دلایل بروز آسیب ها بخصوص خشونت این است که خانواده به خوبی کارکرد خود را انجام نمی‌دهد. میرزایی اظهار داشت: برای کاهش آسیب‌ها به خصوص در زمینه کودک آزاری باید با...
مدرس مباحث خانواده در ستاد ازدواج دانشجویی بر لزوم آموزش راه‌های کنترل خشم در زندگی مشترک تاکید کرد و این مهم را گامی ارزشمند در راستای حفظ و پایداری زندگی دانست. به گزارش خبرنگار حوزه تشکل‌های دانشجویی گروه دانشگاه خبرگزاری آنا از روابط عمومی ستاد ازدواج دانشجویی، کارگاه آموزشی «آشیانه»، صبح امروز با حضورزوج‌های شرکت‌کننده در ششمین کاروان مراسم ازدواج دانشجویی(طرح ملی همسفر تا بهشت) در محل مرکز همایش‌های سپید مشهد برگزار شد. علیرضا مهرجردی در این کارگاه به زوج های جوان یادآور شد: در زندگی مشترک ابتدا باید باهم مهربان بوده، به درستی به هم عشق بورزید و اهل گذشت باشید تا بتوانید مشکلات را به صورت مسالمت‌آمیز حل کنید. مدرس مباحث خانواده تصریح کرد: توجه به این...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، بحثی بین ما و همکارمان پیش آمده و ناگهان از کوره در می‌رویم و فریاد می‌زنیم. به همسرمان حرف‌هایی می‌زنیم که بعداً قادر به دفاع کردن از آن نیستیم. همه اینها یعنی ما قادر نیستیم وقتی که خشمگین می‌شویم خودمان را کنترل کنیم و همین ماجرا ریشه بسیاری از مشکلات ماست. راه‌هایی برای کنترل این حالت وجود دارد که در ادامه به آن می‌پردازیم. ۱. قبل از صحبت کردن فکر کنید خیلی اوقات به راحتی حرف‌هایی می‌زنیم و خیلی زود هم از گفتنشان پشیمان می‌شویم. نمی‌دانیم چه چیزی باعث شده است که آن حرف‌ها را بزنیم. به قول خودمان ناگهان «آمپر» چسبانده‌ایم. اگر قبل از واکنش به خودمان قول بدهیم که کمی فکر کنیم،...
بحثی بین ما و همکارمان پیش آمده و ناگهان از کوره در می‌رویم و فریاد می‌زنیم. به همسرمان حرف‌هایی می‌زنیم که بعداً قادر به دفاع کردن از آن نیستیم. همه اینها یعنی ما قادر نیستیم وقتی که خشمگین می‌شویم خودمان را کنترل کنیم و همین ماجرا ریشه بسیاری از مشکلات ماست. راه‌هایی برای کنترل این حالت وجود دارد که در ادامه به آن می‌پردازیم. ۱. قبل از صحبت کردن فکر کنید خیلی اوقات به راحتی حرف‌هایی می‌زنیم و خیلی زود هم از گفتنشان پشیمان می‌شویم. نمی‌دانیم چه چیزی باعث شده است که آن حرف‌ها را بزنیم. به قول خودمان ناگهان «آمپر» چسبانده‌ایم. اگر قبل از واکنش به خودمان قول بدهیم که کمی فکر کنیم، تأمل کنیم و به خودمان فرصت...
راه‌هایی برای کنترل خشم وجود دارد که در این مطلب به آنها می‌پردازیم. ناطقان: بحثی بین ما و همکارمان پیش آمده و ناگهان از کوره در می‌رویم و فریاد می‌زنیم. به همسرمان حرف‌هایی می‌زنیم که بعداً قادر به دفاع کردن از آن نیستیم. همه اینها یعنی ما قادر نیستیم وقتی که خشمگین می‌شویم خودمان را کنترل کنیم و همین ماجرا ریشه بسیاری از مشکلات ماست. راه‌هایی برای کنترل این حالت وجود دارد که در ادامه به آن می‌پردازیم.۱. قبل از صحبت کردن فکر کنیدخیلی اوقات به راحتی حرف‌هایی می‌زنیم و خیلی زود هم از گفتنشان پشیمان می‌شویم. نمی‌دانیم چه چیزی باعث شده است که آن حرف‌ها را بزنیم. به قول خودمان ناگهان «آمپر» چسبانده‌ایم. اگر قبل از واکنش به خودمان...
بر اساس مطالعات انجام شده، نزدیک به ۸ درصد از نوجوانان خشم خود را نشان می‌دهند که برای تشخیص طول عمر بیماری اختلال در آنها متناوب است و مهم است که بدانیم مسائل خشم محدود به نوجوانان نیست. انواع اختلالات خشم و عصبانیت: افرادی که مشکل در کنترل خشم دارند یا کسانی که تجربه خشم خارج از محدوده نرمال عاطفی را دارند، ممکن است با انواع مختلفی از اختلالات خلقی مواجه شوند. متخصصین مختلف لیست‌های متفاوت و متناقضی از نوع خشم را منتشر کرده اند. اما به طور گسترده شامل موارد زیر هستند:خشم مزمن:که طولانی است و ممکن است بر سیستم ایمنی بدن تاثیر بگذارد و باعث برخی از اختلالات روحی میشود.خشم مجهول و منفعل:که همیشه به عنوان خشم...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، بحثی بین ما و همکارمان پیش آمده و ناگهان از کوره در می‌رویم و فریاد می‌زنیم. به همسرمان حرف‌هایی می‌زنیم که بعداً قادر به دفاع کردن از آن نیستیم. همه اینها یعنی ما قادر نیستیم وقتی که خشمگین می‌شویم خودمان را کنترل کنیم و همین ماجرا ریشه بسیاری از مشکلات ماست. راه‌هایی برای کنترل این حالت وجود دارد که در ادامه به آن می‌پردازیم. ۱. قبل از صحبت کردن فکر کنید خیلی اوقات به راحتی حرف‌هایی می‌زنیم و خیلی زود هم از گفتنشان پشیمان می‌شویم. نمی‌دانیم چه چیزی باعث شده است که آن حرف‌ها را بزنیم. به قول خودمان ناگهان «آمپر» چسبانده‌ایم. اگر قبل از واکنش به خودمان قول بدهیم که کمی فکر کنیم،...
به گزارش صدای ایران محسن حاجی میرزایی، در پاسخ به پرسشی درباره محورهای استیضاحش که چندی پیش در مجلس مطرح ولی منتفی شد اظهار کرد: به عنوان مثال یکی از محورهای استیضاح بدون معلم ماندن کلاس‌ها بود. ما چند نوبت کنترل کردیم و اکنون مشکلی وجود ندارد. نمی‌توانیم انتظار داشته باشیم از تقریبا ۷۰۰ هزار معلمی که در اختیار داریم همه هر روز سرکار باشند؛ به هر حال ممکن است برخی بیمار شوند، سفر باشند یا گرفتار مشکلی شده و مرخصی گرفته باشند. وی افزود: تبدیل این مسائل به معضلاتی که ذهن و روان جامعه را نگران می‌کند درست نیست، البته هیچ کلاسی نباید بدون معلم باشد و ما همه تلاشمان را برای تامین معلم می‌کنیم. وزیر آموزش و پرورش...
همه‌ی شده که بار‌ها و بار‌ها عصبانی شویم و کنترل خود را روی یک سری مسائل از دست بدهیم؛ بنابراین هیچ کس نمی‌تواند این ادعا را داشته باشد که تا به حال عصبانی نشده و کنترل خود را از دست نداده است. عصبانیت مانند هر احساس دیگری در بدن، طبیعی است، اما تا جاییکه شخص بتواند بر خود مسلط بوده و کنترل خود را از دست ندهد، چرا که عصبانیت و عدم کنترل میتواند پیامدهای جبران نا پذیری داشته باشد. ما در بخش روانشناسی نمکستان به شما آموزش میدهیم که چگونه بتوانید بر خشم خود کنترل پیدا کنید:نفس عمیق بکشید سعی کنید این بار که عصبانی شدید سریع چند نفس عمیق فاصلهدار بکشید تا ببینید بدنتان به چه آرامش...
خشمگین شدن مشکلات زیادی را برای افراد به وجود می‌آورد و آسیب‌های جبران ناپذیری را به آنان وارد می‌کند؛ اما موضوعی که مهم است بحث کنترل خشم و هیجانات است که نباید به این مسئله بی تفاوت بود.ما در موقعیت‌های مختلف عصبانی می‌شویم، اما باید راهکار کنترل خشم را در موقعیت‌های مختلف یاد بگیریم.سحر پهلوان نشان روانشناس و مشاور خانواده گفت: یکی از مهمترین مسائل در ارتباط با مدیریت هیجانات، کنترل خشم است و زمانی که ناکامی رخ میدهد ما خشمگین می‌شویم.پهلوان نشان درباره تکنیک برای کنترل خشم، عنوان کرد: تکنیک تن آرامی از جمله تکنیک‌هایی است که افراد هنگام بروز خشم می‌توانند انجام دهند؛ فرد میتواند هنگامی که خشمگین شده است، چند نفس عمیق بکشد، موقعیت را ترک...
با یادگیری راهکارهای کنترل خشم می‌توان از مشکلات بعد از خشمگین شدن و پشیمانی از احساسات منفی جلوگیری کرد. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، خشم یک حالت احساسی است که با تغییرات روانی و بیولوژیکی همراه است. خشمگین شدن مشکلات زیادی را برای افراد به وجود می‌آورد و آسیب‌های جبران ناپذیری را به آنان وارد می‌کند؛ اما موضوعی که مهم است بحث کنترل خشم و هیجانات است که نباید به این مسئله بی تفاوت بود، ما در موقعیت‌های مختلف عصبانی می‌شویم، اما باید راهکار کنترل خشم را در موقعیت های مختلف یاد بگیریم. سحر پهلوان نشان روانشناس و مشاور خانواده در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: یکی از مهمترین مسائل در...
با یادگیری راهکارهای کنترل خشم می‌توان از مشکلات بعد از خشمگین شدن و پشیمانی از احساسات منفی جلوگیری کرد. ناطقان: خشم یک حالت احساسی است که با تغییرات روانی و بیولوژیکی همراه است.خشمگین شدن مشکلات زیادی را برای افراد به وجود می‌آورد و آسیب‌های جبران ناپذیری را به آنان وارد می‌کند؛ اما موضوعی که مهم است بحث کنترل خشم و هیجانات است که نباید به این مسئله بی تفاوت بود، ما در موقعیت‌های مختلف عصبانی می‌شویم، اما باید راهکار کنترل خشم را در موقعیت های مختلف یاد بگیریم.سحر پهلوان نشان روانشناس و مشاور خانواده در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: یکی از مهمترین مسائل در ارتباط با مدیریت هیجانات، کنترل خشم...
هیچ یک از ما نمی تواند ادعا کند که تابحال عصبانی نشده است. احساس خشم وعصبانیت مانند هر احساس دیگری طبیعی است ولی هنگامی که کنترل آن از دست برود، میتواند مشکلاتی را ایجاد کند؛ مشکلاتی در محل کار، ارتباطات فردی و زندگی. ولی راهکار آن چیست؟ با ما همراه باشید. ناطقان: عصبانیت میتواند این حس را در شما ایجاد کند که تحت تأثیر یک حس غیر قابل پیشبینی و قدرتمند قرار دارید که به شما اجازه می دهد هرکاری بکنید!به ورزش کردن بپردازید. فعالیت جسمی به شما یاری میدهد که عصبانیت کوتاه مدتی دارا باشید. با بیشتر شدن توان جسمی قدرت کنترل کردن شما، بر مدیریت کردن شما بر عصبانیت افزایش پیدا خواهد کردپس توجه به آن و ارائه...
خبرگزاری آریا - کنترل عصبانیت با ورزشهیچ یک از ما نمی تواند ادعا کند که تابحال عصبانی نشده است. احساس خشم وعصبانیت مانند هر احساس دیگری طبیعی است ولی هنگامی که کنترل آن از دست برود، میتواند مشکلاتی را ایجاد کند؛ مشکلاتی در محل کار، ارتباطات فردی و زندگی. ولی راهکار آن چیست؟ با ما همراه باشید.همچنین عصبانیت میتواند این حس را در شما ایجاد کند که تحت تأثیر یک حس غیر قابل پیشبینی و قدرتمند قرار دارید که به شما اجازه می دهد هرکاری بکنید!به ورزش کردن بپردازید. فعالیت جسمی به شما یاری میدهد که عصبانیت کوتاه مدتی دارا باشید. با بیشتر شدن توان جسمی قدرت کنترل کردن شما، بر مدیریت کردن شما بر عصبانیت افزایش پیدا خواهد...
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یزد ، محمدحسین رحیمی زاده معاون اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم دادگستری استان یزد در نشست کارگروه پیشگیری و کنترل خشم در دادگستری استان یزد، گفت: با توجه به اینکه ضرب و جرح عمدی از جرم‌های اول استان یزد محسوب میشود و به لحاظ اینکه این جرم از مصادیق خشونت هست لذا برنامه‌ریزی در جهت کنترل و کاهش خشم ضروری است. او افزود: با برخی از اقدامات همچون نصب دوربین‌های نظارتی می‌توان به‌صورت وضعی و انتظامی در کنترل خشم تأثیر گذاشت و البته برخی از برنامه‌های فرهنگی را باید اجرا کرد که نتایج آن در بلندمدت حاصل میشود. رحیمی زاده ادامه داد: کنترل بسیاری از جرائم استان با توجه به نوع جرم و محل وقوع...
معاون اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم دادگستری استان یزد گفت: برای کنترل و کاهش خشم در جامعه باید همه نهادهای متولی با عزم جدی در میدان عمل باشند. به گزارش خبرگزاری فارس از یزد، محمدحسین رحیمی زاده در نشست کارگروه پیشگیری و کنترل خشم در دادگستری استان یزد، اظهار داشت: با توجه به اینکه ضرب‌وجرح عمدی از جرم‌های اول استان یزد محسوب میشود و به لحاظ اینکه این جرم از مصادیق خشونت هست لذا برنامه‌ریزی در جهت کنترل و کاهش خشم ضروری است. وی برنامه‌های کنترل خشم را به چند دسته تقسیم کرد و بیان داشت: با برخی از اقدامات همچون نصب دوربین‌های نظارتی می‌توان به‌صورت وضعی و انتظامی در کنترل خشم تأثیر گذاشت و البته برخی از...
یادگیری نحوه کنترل هیجانات میتواند ابزار قدرتمندی برای ما باشد. مدیریت عصبانیت نیاز به تمرین دارد و هر چه تمرین بیشتر شود کنترل آن آسان‌تر خواهد شد. با یادگیری هنر کنترل خشم به خود کمک می‌کنیم تا زندگی سالم و رضایت‌بخشی داشته باشیم و با انسان‌ها و محیط اطرافمان روابط بهتری برقرار کنیم.چند پیشنهاد ساده که با عمل به آن راحت‌تر می‌توان خشم و عصبانیت را کنترل کرد: ۱. اعتراف کنید اولین قدم برای کنترل خشم، اعتراف به آن است. اگر اعتراف کردید که برای کنترل خشمتان مشکل دارید در واقع قدمی مثبت و رو به جلو برداشته‌اید. برای این کار ابتدا باید علت عصبانیت مشخص شود و سپس با آگاهی از عوامل عصبانیت به دنبال راه‌حل‌هایی برای آرام...
یادگیری نحوه کنترل هیجانات میتواند ابزار قدرتمندی برای ما باشد. مدیریت عصبانیت نیاز به تمرین دارد و هر چه تمرین بیشتر شود کنترل آن آسان‌تر خواهد شد. با یادگیری هنر کنترل خشم به خود کمک می‌کنیم تا زندگی سالم و رضایت‌بخشی داشته باشیم و با انسان‌ها و محیط اطرافمان روابط بهتری برقرار کنیم.چند پیشنهاد ساده که با عمل به آن راحت‌تر می‌توان خشم و عصبانیت را کنترل کرد:۱. اعتراف کنید اولین قدم برای کنترل خشم، اعتراف به آن است. اگر اعتراف کردید که برای کنترل خشمتان مشکل دارید در واقع قدمی مثبت و رو به جلو برداشته‌اید. برای این کار ابتدا باید علت عصبانیت مشخص شود و سپس با آگاهی از عوامل عصبانیت به دنبال راه‌حل‌هایی برای آرام کردن...
تقریباً میشود گفت همه ما انسان‌ها در یک مرحله از زندگی عصبانیت را تجربه کرده‌ایم و کنترلمان را از دست داده و مشکلات بیشتری را برای خود و اطرافیانمان به وجود آورده‌ایم و پس از فروکش کردن آن پشیمان شده و افسوس خورده‌ایم که ای کاش می‌توانستیم به‌موقع خشممان را کنترل کنیم. ناطقان: یادگیری نحوه کنترل هیجانات میتواند ابزار قدرتمندی برای ما باشد. مدیریت عصبانیت نیاز به تمرین دارد و هر چه تمرین بیشتر شود کنترل آن آسان‌تر خواهد شد. با یادگیری هنر کنترل خشم به خود کمک می‌کنیم تا زندگی سالم و رضایت‌بخشی داشته باشیم و با انسان‌ها و محیط اطرافمان روابط بهتری برقرار کنیم.چند پیشنهاد ساده که با عمل به آن راحت‌تر می‌توان خشم و عصبانیت را کنترل...
استاندار اردبیل گفت: یکی از موارد مهمی که باید تمام دستگاه‌ها و خانواده‌ها به آن توجه ویژه داشته باشند، بحث آموزش و مهارت کنترل خشم است. به گزارش خبرگزاری فارس از اردبیل، اکبر بهنام‌جو در نشست هم‌اندیشی فرهنگی و اجتماعی با موضوع تدوین برنامه راهبردی کاهش آسیب‌های اجتماعی استان اردبیل با محوریت خشونت که در سالن بصیرت دانشگاه محقق اردبیلی برگزار شد، اظهار کرد: یکی از مواردی که باید به آن توجه ویژه کرد بحث آموزش و مهارت کنترل خشم است که باید در داخل خانواده‌ها، ادارات مختلف، آموزش و پرورش در روی آن کار شود. وی با اشاره به دیگر عوامل تاثیرگذار در بحث خشونت، افزود: محیط‌های شهری باید محیط‌های آرامش‌بخش باشد تا به عنوان یک محل تاثیرگذار...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ان‌پی‌آر تونبرگ ۱۶ ساله که به خاطر کنشگری محیط زیستی‌اش به عنوان «شخص سال» ۲۰۱۹ مجله تایم انتخاب شده است، قبلا هم مورد انتقاد ترامپ قرار گرفته بود. متلک‌پراکنی توییتری ترامپ و تونبرگ این بار ترامپ روز پنجشنبه ۲۱ آذر توئیتر نوشت: «خیلی کارهاش بیخودیه. گرتا باید روی مشکل کنترل خشمش کار کنه، بعد بره با یک دوستی یک فیلم قدیمی خوب ببینه. سخت‌نگیر گرتا، سخت‌نگیر!» گرتا تونبرگ که روز چهارشنبه در اجلاس اقلیمی سازمان ملل در مادرید پایتخت اسپانیا سخن گفته بود، مانند یک نوجوان عاشق رسانه‌های اجتماعی پروفابل حساب توئیتری‌اش را عوض کرد و در آن آورد: «نوجوانی که دارد روی کنترل خشمش کار می‌کند. الان سخت نمی‌گیرد و با دوستی فیلم قدیمی خوبی...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ان‌پی‌آر تونبرگ ۱۶ ساله که به خاطر کنشگری محیط زیستی‌اش به عنوان «شخص سال» ۲۰۱۹ مجله تایم انتخاب شده است، قبلا هم مورد انتقاد ترامپ قرار گرفته بود. متلک‌پراکنی توییتری ترامپ و تونبرگ این بار ترامپ روز پنجشنبه ۲۱ آذر توئیتر نوشت: «خیلی کارهاش بیخودیه. گرتا باید روی مشکل کنترل خشمش کار کنه، بعد بره با یک دوستی یک فیلم قدیمی خوب ببینه. سخت‌نگیر گرتا، سخت‌نگیر!» گرتا تونبرگ که روز چهارشنبه در اجلاس اقلیمی سازمان ملل در مادرید پایتخت اسپانیا سخن گفته بود، مانند یک نوجوان عاشق رسانه‌های اجتماعی پروفابل حساب توئیتری‌اش را عوض کرد و در آن آورد: «نوجوانی که دارد روی کنترل خشمش کار می‌کند. الان سخت نمی‌گیرد و با دوستی فیلم قدیمی خوبی...
خبرگزاری میزان- کنترل خشم یکی از موضوعات مهمی است که همه ما انسان‌ها برای رسیدن به آن نیازمند مطالعه و برطرف کردن آن هستیم. تاریخ انتشار: 22:00 - 13 آذر 1398 - کد خبر: ۵۷۴۰۰۱ گروه فرهنگیخبرگزاری میزان _ کنترل خشم یکی از موضوعات مهمی است که همه ما انسان‌ها برای رسیدن به آن نیازمند مطالعه و برطرف کردن آن هستیم، که در این میان مراجعه به توصیه‌ها و احادیث بزرگان دینی میتواند کمک بسزایی به ما بکند. بیشتر بخوانید: برای مشاهده درس‌هایی از بزرگان دین اینجا کلیک کنید در ادامه به احادیثی از «امام سجاد (ع)» پیرامون کنترل خشم خواهیم پرداخت: روزی یکی ازبستگان «امام سجاد (ع)» در حضور جمعی بر سر موضوعی به آن حضرت سخنان نامناسب...
صراط: رئیس مرکز تحقیقات علوم رفتاری دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گفت: خشم کنترل نشده، علاوه بر آسیب رساندن به سایر افراد میتواند فرد را دچار آسیب جدی کند. به گزارش مهرعلیرضا ظهیرالدین، با اشاره به اینکه عصبانیت در تمامی موجوداتی که مغز دارند دیده میشود، اظهار کرد: خشم یکی از احساسات سالم و طبیعی و غرایض مشترک بین انسان و حیوان است و به‌خودی‌خود یک مشکل محسوب نمی‌شود. وی گفت: هر وقت موجودی احساس کند که تمامیت وجودی یا شخصیتی‌اش در حال خطر است، حس دفاعی که ممکن است توأم باخشم باشد فعال میشود. ظهرالدین افزود: زمانی که خشم به مرحله‌ای برسد که فرد کنترل رفتار خود را از دست بدهد، مستلزم ریشه‌یابی است تا علت خشم و...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، رئیس مرکز تحقیقات علوم رفتاری دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گفت: خشم کنترل نشده، علاوه بر آسیب رساندن به سایر افراد میتواند فرد را دچار آسیب جدی کند. علیرضا ظهیرالدین، با اشاره به اینکه عصبانیت در تمامی موجوداتی که مغز دارند دیده میشود، اظهار کرد: خشم یکی از احساسات سالم و طبیعی و غرایض مشترک بین انسان و حیوان است و به‌خودی‌خود یک مشکل محسوب نمی‌شود. وی گفت: هر وقت موجودی احساس کند که تمامیت وجودی یا شخصیتی‌اش در حال خطر است، حس دفاعی که ممکن است توأم باخشم باشد فعال میشود. ظهرالدین افزود: زمانی که خشم به مرحله‌ای برسد که فرد کنترل رفتار خود را از دست بدهد، مستلزم ریشه‌یابی است تا علت خشم...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، مهدی تقی زاده در تشریح جزییات این خبر با بیان اینکه این اتفاق خیرخواهانه و اعلام گذشت از قصاص نفس، هنگام اجرای حکم محکوم علیه در زندان کهنوج صورت پذیرفت افزود: باید از اقدام خداپسندانه این خانواده نیکوکار تشکر کرد و امیدواریم فرهنگ گذشت و ایثار در جامعه ترویج یابد. وی با اشاره به اینکه متهم در سال ۱۳۷۴بر اثر عدم کنترل خشم و با وارد کردن ضربه چاقو منجر به قتل شده بود، گفت: با فرهنگ‌سازی و ارائه آموزش‌های صحیح در خصوص راهکارهای کنترل خشم و مسائل حقوقی به شهروندان، امیدواریم شاهد کاهش نزاع و جرائم در جامعه باشیم. و به نقل از دادگستری استان کرمان، رئیس شوراهای حل اختلاف استان...
ایسنا/کرمان رئیس شوراهای حل اختلاف استان کرمان گفت: خانواده نیکوکار اولیای دم در جنوب استان کرمان با اعلام رضایت خود، به فردی که ۲۴ سال قبل مرتکب قتل شده بود حیاتی دوباره بخشیدند. مهدی تقی زاده در تشریح جزییات این خبر با بیان اینکه این اتفاق خیرخواهانه و اعلام گذشت از قصاص نفس، هنگام اجرای حکم محکوم علیه در زندان کهنوج صورت پذیرفت افزود: باید از اقدام خداپسندانه این خانواده نیکوکار تشکر کرد و امیدواریم فرهنگ گذشت و ایثار در جامعه ترویج یابد. وی با اشاره به اینکه متهم در سال ۱۳۷۴بر اثر عدم کنترل خشم و با وارد کردن ضربه چاقو منجر به قتل شده بود،گفت: با فرهنگ سازی و ارائه آموزش های صحیح در خصوص راهکارهای کنترل...
ایسنا/اصفهان یک دانشجوی دکترای روانشناسی گفت: بسیاری از مشکلات پیش آمده در جامعه به دلیل این است که مهارت کنترل خشم در خانواده و جامعه آموزش داده نشده و یا این آموزش‌ها بسیار ضعیف بوده است. صحرا حسینی در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان اینکه خشم، هیجانی است که همه انسان‌ها در وجود خود دارند و نشان دهنده سلامت انسان‌هاست، اظهار کرد انسان‌ها به هر دلیل ممکن است خشمگین شوند، همان‌طور که به هر دلیلی ممکن است شاد شوند، اما اینکه چطور خشم خود را بروز دهیم به ابزارهایی بر می‌گردد که استفاده می‌کنیم. وی با بیان اینکه خشونت یک رفتار و ابزار خشم است، گفت: در خشونت، هدف صدمه زدن به دیگران است و به اعمال تلافی جویانه...
یک روانشناس گفت: یکی از مهمترین مسائل در ارتباط با مدیریت هیجانات، کنترل خشم است و زمانی که ناکامی رخ میدهد ما خشمگین می‌شویم. ناطقان: سحر پهلوان نشان روانشناس و مشاور درباره چگونگی کنترل خشم، اظهار کرد: یکی از مهمترین مسائل در ارتباط با مدیریت هیجانات، کنترل خشم است و زمانی که ناکامی رخ میدهد ما خشمگین می‌شویم.این روانشناس بیان کرد: مدیریت هیجانات ارتباطی با بهره هوشی، میزان تحصیلات و ... ندارد چراکه مهارت آموختنی است و افراد برای فراگیری این مهارت باید نکاتی را رعایت کنند.پهلوان نشان ادامه داد: ابتدا باید هیجانات خود را بشناسیم تا بتوانیم هیجانات را نام‌گذاری کنیم و بعد از آن عواملی که باعث بروز هیجان شده است را شناسایی کرده تا راهکاری در جهت...
به گزارش خبرگزاری مهر، علیرضا ظهیرالدین، با اشاره به اینکه عصبانیت در تمامی موجوداتی که مغز دارند دیده میشود، اظهار کرد: خشم یکی از احساسات سالم و طبیعی و غرایض مشترک بین انسان و حیوان است و به‌خودی‌خود یک مشکل محسوب نمی‌شود. وی گفت: هر وقت موجودی احساس کند که تمامیت وجودی یا شخصیتی‌اش در حال خطر است، حس دفاعی که ممکن است توأم باخشم باشد فعال میشود. ظهرالدین افزود: زمانی که خشم به مرحله‌ای برسد که فرد کنترل رفتار خود را از دست بدهد، مستلزم ریشه‌یابی است تا علت خشم و مشکل را دریافته و درصدد رفع آن برآید. استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه تکرار رفتار خشونت‌آمیز و غیرقابل‌کنترل بیماری است، ادامه داد: خشونت مداوم، نیاز به درمان...
یک روانشناس گفت: یکی از مهمترین مسائل در ارتباط با مدیریت هیجانات، کنترل خشم است و زمانی که ناکامی رخ میدهد ما خشمگین می‌شویم. به گزارش شریان نیوز،سحر پهلوان نشان روانشناس و مشاور در گفت‌وگو درباره چگونگی کنترل خشم، اظهار کرد: یکی از مهمترین مسائل در ارتباط با مدیریت هیجانات، کنترل خشم است و زمانی که ناکامی رخ میدهد ما خشمگین می‌شویم. این روانشناس بیان کرد: مدیریت هیجانات ارتباطی با بهره هوشی، میزان تحصیلات و ... ندارد چراکه مهارت آموختنی است و افراد برای فراگیری این مهارت باید نکاتی را رعایت کنند. پهلوان نشان ادامه داد: ابتدا باید هیجانات خود را بشناسیم تا بتوانیم هیجانات را نام‌گذاری کنیم و بعد از آن عواملی که باعث بروز هیجان شده است...
هوش به مجموعه‌ای از توانایی و مهارت‌های شناختی اطلاق می شود که به فرد توانایی جذب، پردازش و بکارگیری اطلاعات را میدهد تا از آنها برای یادگیری، تولید ایده و مفاهیم تازه، حل مسئله و ایجاد تغییر در اطراف خود استفاده کند و ضریب هوشی یا هوش شناختی (آی کیو) واحدی برای اندازه گیری توانایی های منطقی و ذهنی فرد یا افراد برای آموزش و درک مطالب جدید و قدرت مقابله با موقعیت های تازه است. برای نمونه می‌گویند ذهن برخی افراد برای پردازش اطلاعات از مهارت هوش شناختی استفاده می‌کند، باید توجه داشت، حافظه، تصمیم‌گیری، درک مطلب، محاسبه و مهارت‌های کلامی و زبانی از جمله فعالیت‌های هوش شناختی به شمار می رود. اما از گذشته در خصوص ضریب هوشی برخی فرد یا افراد این سوال مطرح بود که...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، شکوفه اویار حسینی روانشناس و مشاور درباره مدیریت خشم در بین زوجین اظهار کرد: زمانی که فردی ارتباط خود را با دیگران قطع می‌کند و به گوشه‌ای میرود تا فردی که موجب ناراحتی‌اش شده از او دلجویی کند، به این رفتار «قهر کردن» گفته میشود و فرد برای اینکه اعتراض خود را به طرف مقابل نشان دهد این رفتار را انجام میدهد. بیشتربخوانید: ۹ نکته مهم که در سالگرد ازدواج نباید از آن غافل شوید اخبار اجتماعی-وی افزود: زمانی که در زندگی زناشویی یکی از طرفین مدام قهر می‌کند، در واقع می‌خواهد این را به همسرش منتقل کند که منتظر هستم تا رابطه قطع شده مجدد شکل گیرد.این روانشناس با بیان اینکه قهر...
شکوفه اویار حسینی روانشناس و مشاور درباره مدیریت خشم در بین زوجین اظهار کرد: زمانی که فردی ارتباط خود را با دیگران قطع می‌کند و به گوشه‌ای میرود تا فردی که موجب ناراحتی‌اش شده از او دلجویی کند، به این رفتار «قهر کردن» گفته میشود و فرد برای اینکه اعتراض خود را به طرف مقابل نشان دهد این رفتار را انجام میدهد. اخبار اجتماعی-وی افزود: زمانی که در زندگی زناشویی یکی از طرفین مدام قهر می‌کند، در واقع می‌خواهد این را به همسرش منتقل کند که منتظر هستم تا رابطه قطع شده مجدد شکل گیرد. این روانشناس با بیان اینکه قهر چند مولفه دارد، گفت: فردی که قهر کرده فکر می‌کند حرف زدن درباره موضوع و آسیب وارد...
ایسنا/خراسان شمالی رئیس اداره مراقبت در برابر آسیب های اجتماعی آموزش و پرورش خراسان شمالی گفت: دانش آموزان این استان با شیوه های کنترل خشک آشنا نیستند. عباس سرایدار در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به اینکه خشونت یکی از مهمترین آسیب های اجتماعی در میان دانش آموزان این استان است، افزود: علت اصلی بروز این مشکل در میان دانش آموزان، خانواده های آن ها هستند. وی ادامه داد: خشونت دانش آموزان خراسان شمالی الهام گرفته از خانواده های آن هاست و زمانیکه در بین گروه همسالان قرار می گیرند این آسیب ظهور پیدا می کند. سرایدار اظهارکرد: خشونت در میان دانش آموزان با اشکال مختلف همچون نزاع، درگیری، توهین، آسیب رساندن به اموال مدرسه نشان داده...
مهدی نوروزی روز چهارشنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: ناتوانی در کنترل اعصاب یک چالش اجتماعی جدی است که از عوامل متعددی نشات می گیرد. وی خاطر نشان کرد: مدیریت و کنترل خشم راهبرد اساسی برای کاهش نزاع در جامعه است و آسیب‌های اجتماعی با توجه به رویکردهای آموزشی مهار میشود. مدیرکل پزشکی قانونی استان سمنان ادامه داد: افراد برای رسیدن به حق خود باید به مراجع قضایی مراجعه کنند و نزاع نه تنها رفع کننده مشکلات نیست بلکه به افزایش آسیب و بزهکاری‌های اجتماعی دامن می‌زند. نوروزی اضافه کرد: خویشتن‌داری و صبوری در مقابل سوء تفاهم و مشکلات از رویکردهای مهم برای مقابله و پرهیز از نزاع خیابانی در جامعه است. وی تصریح کرد: نزاع در سالهای...
گاهی چند دقیقه دیر رسیدن یا معطلی یا منتظر ماندن و یا حتی تأخیر برای کسی مشکل ایجاد نمی‌کند ولی تنها چند ثانیه درست کار نکردن قلب یا مغز میتواند به زندگی یک آدم پایان دهد. اکرم شاهد /کارشناس ارشد مشاوره خانواده/ گاهی چند دقیقه دیر رسیدن یا معطلی یا منتظر ماندن و یا حتی تأخیر برای کسی مشکل ایجاد نمی‌کند ولی تنها چند ثانیه درست کار نکردن قلب یا مغز میتواند به زندگی یک آدم پایان دهد. واقعه‌ای که این روزها در خبرگزاری‌ها و به خصوص برای کارکنان اورژانس خیلی سر و صدا به پا کرد، نشان‌دهنده نابسامان بودن و همین قدر ناخوش بودن روان آدم‌های اطرافمان است که گاهی میتواند به عنوان یک همسایه حتی...
خبرگزاری میزان- نماینده آیت الله سیستانی در نماز جمعه کربلا در بیانیه‌ای از معترضان درخواست کرده تا از تعدی و آسیب رساندن به اموال عمومی و خصوصی خودداری کنند و مانع از مداخلات خارجی شوند. تاریخ انتشار: 13:51 - 03 آبان 1398 - کد خبر: ۵۶۱۸۷۱ به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری میزان، نماینده آیت الله سیستانی در نماز جمعه کربلا در بیانیه‌ای از معترضان خواست به اموال عمومی و خصوصی آسیب نرسانند و به نیرو‌های امنیتی تعدی نکنند. وی همچنین تاکید کرد که نیرو‌های امنیتی باید تضمین کننده امنیت اعتراضات باشند. بنا بر گزارش العالم در این بیانیه تاکید شده است: تعدی به نیرو‌های امنیتی و ضربه زدن به اموال عمومی و خصوصی در جریان اعتراضات از لحاظ شرحی...
آن روز توی خیابان مجاور مدرسه معرکه‌ای راه افتاده بود. عده‌ای زن و مرد و تعداد زیادی پسر نوجوان دور هم جمع شده بودند و همهمه‌ای برپا بود. غریزه کنجکاوی‌ام را پی گرفته و سر از جمعیت درآوردم. دعوا میان یک زن بود با یک دانش‌آموز پایه هفتم. جالب است بدانید که فقط صدای فریاد‌های زن را می‌شنیدم و اگر از نزدیک ندیده بودم باورم نمی‌شد که دعوا سر یک بگومگوی پسرانه و از روی سادگی و نادانی است. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از جوان، مادر پسر مضروب که جای ناخن‌های دوستش روی گردنش مشهود بود داشت پسر را با مشت و لگد ادب می‌کرد و انتقام پسرش را با خشونت می‌گرفت. جالب بود که خودش خشن‌تر از...
به گزارش خبرنگار گروه دانشگاه ایسکانیوز، سیماسادات لاری در مراسم رونمایی از «سند پایش سلامت‌روان» دانشجویان علوم پزشکی کشور که صبح امروز در سالن امام جواد این وزارتخانه برگزار شد، اظهار کرد: جامعه دانشجویی با آسیب‌های اجتماعی مانند افسردگی، شکست عاطفی، اعتیاد و غیره مواجه است. بررسی‌ها نشان داده است ۲۴ درصد دانشجویان بالای خط برش هستند و بیانگر آن است که باید تست‌های تخصصی را برای این افراد برگزار کرد. بحث پوشش و اخلاق حرفه‌ای با تکیه بر اداره سلامت روان محقق میشود. وی ادامه داد: پرونده‌های اخیر کمیته انضباطی بیانگر آن است که دانشجویان در زمینه کنترل خشم ضعف دارند هر چه در اداره سلامت روان و جذب مشاوران متخصص بیشتر تمرکز کنیم، نتیجه مطلوب‌تری خواهیم داشت. معاون...
ممکن است زنان ،مردان و حتی کودکان گاهی زیاد عصبانی شوند که زنان بیشتر دچار پرخاشگری های کلامی، فریاد زدن، فحاشی و مردان بیشتر دچار پرخاشگری های فیزیکی می شوند به همین منظور بهتر است این نوع پرخاشگری ها را پیشگیری و درمان کنیم. در قسمت زیر انواع دلایل پرخاشگری در زنان را قرار داده ایم.برای آشنایی با علل پرخاشگری ما را در سایت نیک صالحی دنبال کنید. دلایل پرخاشگری در زنان دکتر شهربانو قهاری با اشاره به تفاوت های بروز خشم در بین زنان و مردان گفت: معمولا بر اساس خصوصیات خانواده و فرد، افراد برای کنترل خشم خود یا دست به پرخاشگری می زنند و یا آن را مخفی کرده و خشم خود را فرو می خورند . با این حال زنان بیشتر...
یک روانشناس گفت: مدیریت خشم در هنگام رانندگی مهم است، چرا که در صورت عدم مدیریت میتواند باعث آسیب‌های جبران‌ناپذیری شود. ناطقان: زهرا زین‌الدینی روانشناس و مشاور درباره راهکار برای کنترل خشم هنگام رانندگی اظهار کرد: تجربه احساس خشم و عصبانیت در هنگام رانندگی، یک احساس کاملا طبیعی است، اما مسئله‌ای که حائز اهمیت است، مدیریت خشم در هنگام رانندگی است که در صورت عدم مدیریت میتواند باعث آسیب‌های جبران‌ناپذیری شود.این روانشناس بیان کرد: عصبانیت در هنگام رانندگی دلایل متفاوتی مانند، ساعات طولانی ماندن در ترافیک و دیر رسیدن به مقصد، احساس خستگی برای ساعات طولانی رانندگی، کم‌خوابی، ابتلا به اختلالات روانی مثل اختلال دوقطبی، مشکلات شخصیتی، اعتمادبه‌نفس پایین، عدم مدیریت هیجانات، شرایط آب و هوایی نامساعد و... میتواند داشته...
رانندگی یکی از موارد نشان دهنده شخصیت انسان را در اجتماع اشکار ميکند و ابعاد فرهنگی رشد اجتماعي و ميزان نزاکت و علاقه وی را نسبت به همنوعانش نشان ميدهد . نیاز راننده به داشتن فرهنگ و تجربه بالا و اطلاع کافی از مسایل قانونی، امری ضروری براي عکس العمل مناسب است. عصبانیت موقع رانندگی هر قدر هم که در زندگی روزانه شخص آرام و ساکتی باشید، رانندگی کردن میتواند هیولای وحشتناکی را در وجودتان بیدار کند که با عصبانیت معمولی تفاوت ميکند . علل پیدایش رفتارهای خشونت آمیز و پرخاشگرایانه از اشخاص معمولی موقع رانندگی به وسیله پژوهشگران دانشگاهی در استرالیا کشف گردید. پژوهشگران دانشگاه کویینزلند با بررسی طولاني‌مدت فاکتورهای مؤثر در ایجاد خشونت، علت اصلی بروز رفتارهای...
یک کارشناس علوم تربیتی گفت: اسباب‌بازی‌ها در تقویت خلاقیت و کنترل خشم کودکان نقش مهمی دارند. جهانگیر مرادی به مناسبت هفته کودک در گفت و گو با خبرنگار ایسنا، با اشاره به کارکردهای مهم اسباب بازی، گفت: اسباب‌بازی‌ها می توانند در رشد عقلی، هوشی و جسمی کودکان و نوجوانان اثرگذار باشند. مرادی با تاکید بر اینکه اسباب‌بازی باعث افزایش قدرت خلاقیت کودکان میشود، گفت: بازی کردن با اسباب‌بازی میتواند در خلاق بار آمدن کودکان و نوجوانان اثرگذار باشد. این کارشناس علوم تربیتی سپس بازی کردن با اسباب بازی را در کنترل خشم کودکان موثر دانست و افزود: زمانی که اسباب بازی در دسترس بچه‌ها باشد، با بازی کردن با آنها خشم خود را خالی کرده و این موضوع می تواند...
خشم واکنشی مرتبط با تنش و خصومت است که با قرار گرفتن در موقعیت‌های گوناگونی از ناکامی‌های واقعی یا خیالی، آسیب‌ها، تحقیرها، تهدیدها یا بی‌عدالتی‌ها برانگیخته میشود که ممکن است به پاسخ‌های غیرارادی مانند افزایش فشار خون، ضربان قلب، تعریق و افزایش قند خون منجر شود. واکنش‌های رفتاری میتواند طیفی از اجتناب از منشأ خشم تا خشونت کلامی یا رفتاری را در برگیرد به همین دلیل، این مسئله توجه متخصصان به ویژه دندانپزشکان و روانشناسان را به خود جلب کرده است. هدف از مدیریت خشم، کاهش احساس‌های عاطفی و تحریک‌های فیزیولوژیکی است که خشم آنها را ایجاد می‌کند. روانپزشکان و روانشناسان در مطالعات خود به این نکته دست یافتند که برخی از انواع تفکر منفی به نام تحریف...
خرداد: قرار گرفتن در شرایط پر استرس و تنش زا باعث عصبانیت در افراد میشود اما برای کنترل عصبانیت راهکارهایی وجود دارد که بر آثار منفی محرک‌های اعصاب موثر است.دکتر سید احمد جلیلی روانپزشکی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: انواع "استرس‌ها" که باعث ایجاد عصبانیت در فرد می‌شوند، نه تنها برای فرد نفعی ندارند بلکه باید توجه داشت هیچ مشکلی با عصبانیت حل نمی‌شود.وی افزود: خویشتن داری و آگاهی و اطلاع از حالت عصبانی و یادآوری اینکه عصبانی شدن هم برای خود فرد مضر است و هم دیگران را آزار میدهد، بهترین راهکار برای کنترل خشم است.وی ادامه داد: تمرین خونسرد بودن بعدی مدتی بر کاهش عصبانیت تاثیر می‌گذارد به این صورت که فرد چندین بار خود را در...
خرداد: در دین اسلام همواره به مدارا کردن مردم با یکدیگر و کنترل خشم تاکید شده و از نشانه های خرد بعد از ایمان مدارا کردن است، در حالی که امروز تاب آوری مردم نسبت به کنترل خشم‌شان کم شده و این موضوع به ترویج و افزایش نزاع در جامعه منجر میشود.این موضوع به مانند سایر احساسات انسانی نشانه‌ای از سلامت و تندرستی و عواطف انسانی به حساب می‌آید، اما هنگامی که از کنترل خارج شود، می تواند به یک حس مخرب و ویرانگر تبدیل شود و پیامدهای ناگوار در محیط کار، روابط شخصی و در تمامی عرصه های زندگی به وجود آورد.یک نفر زود عصبانی می شود و رفتار خشمگین نشان می دهد و یک نفر دیگر زمانی که...
به گزارش خبرنگار حوزه اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان، اگر امروز موفق به رصد اخبار سرویس فضای‌مجازی در حوزه‌های فناوری، دانلود، اخبار داغ، سیاسیون و هنرمندان و ورزشکاران در فضای‌مجازی نشده‌اید، در ادامه لینک ۱۰ خبر پربازدید از نگاه کاربران را برای شما به نمایش گذاشته‌ایم. HDR چیست و چگونه عمل می‌کند؟! / راهکارهایی برای اینکه بدانیم گوشی ما قابلیت HDR دارد یا خیر HDR به معنای محدوده دینامیکی بالا است و معمولاً تصویری که حاصل استفاده از HDR است، به آنچه ما توسط چشم خود می‌بینیم، بیشتر نزدیک است. لحظه قاپیدن فنجان قهوه از دست نخست وزیر انگلیس! + فیلم حرکت عجیب دستیار بوریس جانسون، در قاپیدن یک فنجان قهوه از دست او حین ورودش به محل برگزاری...
به گزارش خبرنگار حوزه اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان، ما که خود را شیعه و پیرو مکتب علوی می‌دانیم، باید در عمل نیز به بهترین وجه این را به اثبات برسانیم و یکی از مهمترین راه‌های حرکت در مسیرِ صحیح عمل به توصیه‌ها و فرامین معصومین (علیهم السلام) است. بنابراین مطالعه، تفکر، نشر و عمل به احادیث معصومین (علیهم السلام) در این راستا امری ارزشمند و بسیار حائز اهمیت و فضیلت است؛ ان‌شاءاللّه همه ما با گفتار و رفتار نیک و پسندیده خود، مایه افتخار و مباهات اهل‌بیت عصمت و طهارت(علیهم السلام) باشیم. حضرت امام صادق(علیه السلام) می‌فرمایند: «هر كه خشم خود را نگه دارد، خداوند عيب او را بپوشاند.» انتهای پیام/
این تغییرات هورمونی ممکن است باعث زود رنجی و حساس شدن آنها شود به طوری که هر چیز کوچکی آنها را به شدت عصبانی کند. افزون بر نوسانات هورمونی، عواملی، چون ترس از وضعیت جنین و شرایط پیش رو، نگرانی از آینده، احساس نابرابری در خانه و محل کار و سختی‌های دوران بارداری از جمله خستگی، تهوع و درد‌های جسمی نیز باعث تنش و افزایش عصبانیت زنان باردار میشود.چگونه عصبانیت خود را کنترل کنیم؟از روش‌های آرامش بخش کمک بگیرید:هرگاه احساس اضطراب و خشم داشتید نفس عمیق بکشید و یک لیوان آب خنک بنوشید و چند دقیقه قدم بزنید. با انجام یکسری حرکات خود را آرام کنید. استراحت و خواب کافی هم نقش به سزایی در حفظ آرامش درونی شما...
گل دیدنی عیسی آل کثیر به آلومینیوم (آلومینیوم اراک 0-2 پرسپولیس)