«اخبار مصرف کلم»:

تَرَک‌های پوستی درمان دارد؟

در این بسته دانستنی‌های پزشکی از فواید کلم بروکلی و راه‌های از بین بردن تَرَک‌های پوستی خواهیم گفت. ناطقان: در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می‌کنیم.چند دقیقه چرت زدنفرد با ۲۰ دقیقه چرت زدن می‌تواند قوای جسمانی خود را بدست آورد. حتما در...


چطور می توان علائم آلرژی پاییزی را کاهش داد؟

خبرگزاری آریا - شروع پاییز برای کسانی که از آلرژی فصلی رنج می برند، می تواند مشکل زا باشد. خستگی، اختلال در خواب و اختلال در تمرکز، به همراه سایر علائم، می توانند کیفیت فرد مبتلا به آلرژی فصلی را کاهش دهند.به گزارش خبرگزاری آریا از سلامت نیوز، سایر علائم آلرژی فصلی عبارتند از آبریزش...


چگونه علائم آلرژی پاییز را کاهش بدیم؟

صدای پای پاییز کم کم به گوش می رسد و این می تواند آغاز یک دردسر برای افرادی که دارای آلرژی هستند،باشد. سایر علائم آلرژی فصلی عبارتند از آبریزش و احتقان بینی، عطسه، سردرد، بثورات پوستی یا کهیر، خارش گلو، خس خس سینه یا سرفه و در موارد شدید، مشکل در تنفس یا آنافیلاکسی...


سفری به سرسبزترین روستای گردشگری ایلام/ ماهی قزل آلای کلم خوردنی است؛ امتحان کنید

به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ایلام، از مرکز استان ایلام ۱۲۰ کیلومتر به سمت جنوب شرقی این استان یعنی شهرستان بدره حرکت کنیم، ۳۰ کیلومتر مانده به این شهرستان، روستایی بکر با هدف گردشگری ما را به سمت خود فرا می‌خواند. کُلم، روستایی با هدف گردشگری این روز‌ها علاوه بر...


کاهش خطر ابتلا به فیبروئید رحمی در زنان با ۶ گام سالم

 ناهنجاری‌های عروق خونی رحم می‌تواند عامل موثری در بروز این عارضه به حساب آید. عدم تعادل هورمونی می‌تواند به نوعی در این عارضه دخیل باشد.مواد غذایی زیر را در رژیم خود بگنجانید اگر فیبروئید دارید و یا قصد دارید از آن پیشگیری کنید:مواد غذایی ارگانیک: مصرف این غذا‌ها به کوچک شدن و جلوگیری از...


چگونه به حفظ سلامت تیروئید کمک کنیم؟

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در کنار مشکلات خود ایمنی، عوامل مختلف در شیوه زندگی مانند استرس، یا رژیم غذایی نیز می‌تواند در بروز اختلالات تیروئید نقش بازی کند. پرکاری تیروئید با از دست دادن سریع وزن، ضربان قلب غیر معمول سریع، و اضطراب خود را نشان می‌دهد در حالی که کم کاری تیروئید می‌تواند...


برای حفظ سلامت تیروئیدتان به این نکات دقت کنید

 در کنار مشکلات خود ایمنی، عوامل مختلف در شیوه زندگی مانند استرس، یا رژیم غذایی نیز می‌تواند در بروز اختلالات تیروئید نقش بازی کند. پرکاری تیروئید با از دست دادن سریع وزن، ضربان قلب غیر معمول سریع، و اضطراب خود را نشان می‌دهد در حالی که کم کاری تیروئید می‌تواند با یبوست، افزایش وزن،...


آشنایی با یک خوراکی سرشار از مواد مغذی

کلم یکی از سبزیجات معجزه گر است که اغلب به صورت خام یا پخته مصرف می‌شود و منبع غنی ویتامین K، ویتامین A، ویتامینB۶ و ویتامین E محسوب می‌شود. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، این سبزی جادویی سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی چون فلاونوئید، زآگزانتین، لوتئین، کولین و بتاکاروتن است و نقش مهمی در سلامت دستگاه...


ترکیبات غذایی سرطان‌زا وضدسرطان

عضو هیات علمی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور با تاکید بر اینکه ترکیباتی که در مواد غذایی، خوراک دام و طیور، محصولات زراعی و دامی مورد استفاده قرار می‌گیرند، باید قبل استفاده مورد تأیید مراجع قانونی قرار گرفته باشند، برخی ترکیبات غذایی سرطان‌زا و همچنین مواد غذایی دارای بیشترین اثر حفاظتی در برابر...


آیا تنها راه درمان آب مروارید جراحی است؟

آب مروارید نوعی بیماری است که به علت تار شدن عدسی چشم ایجاد می‌شود. در ابتدا چنانچه محور بینایی درگیر نباشد، شخص ممکن است علامتی نداشته باشد یا از علایمی مانند پخش نور به ویژه در شب، تغییر شماره چشم و اذیت شدن در نور زیاد شکایت کند. با افزایش تیرگی و کدر شدن...


سبزی‌های مفید که حتما باید در تابستان مصرف کنید

 رویداد۲۴  بیشتر سبزیجات به طور طبیعی چربی و کالری کمی دارند و میزان کلسترول همه آن‌ها تقریبا صفر است. سالم‌ترین سبزیجاتی که در فصل تابستان به راحتی به آن‌ها دسترسی دارید، از این قرار است:خانواده پیازسبزیجات خانواده پیاز از قبیل: تره فرنگی، سیر و ... یک آنتی اکسیدان ضد سرطان است و مزایای فیتوکمیکال...


سبزی‌هایی که حتما باید در تابستان مصرف کنید

بیشتر سبزیجات به طور طبیعی چربی و کالری کمی دارند و میزان کلسترول همه آن‌ها تقریبا صفر است. سالم‌ترین سبزیجاتی که در فصل تابستان به راحتی به آن‌ها دسترسی دارید، از این قرار است:خانواده پیاز سبزیجات خانواده پیاز از قبیل: تره فرنگی، سیر و ... یک آنتی اکسیدان ضد سرطان است و مزایای فیتوکمیکال دارد...


معرفی سبزیجات کم کربوهیدرات

با سبزیجات کم کربوهیدرات آشنایی دارید؟ یکی از انواع رژیم های غذایی برای لاغری، رژیم غذایی کم کربوهیدرات است که هدف اصلی این رژیم، کاهش مقدار مصرف کربوهیدرات است.   به گزارش صدای ایران از دکتر سلام، به همین منظور لازم است که شما مواد غذایی کم کربوهیدرات و در عین حال مغذی را مصرف...


این ده نوع سبزی را حتما در رژیم غذایی تابستانه خود بگنجانید!

 بیشتر سبزیجات به طور طبیعی چربی و کالری کمی دارند و میزان کلسترول همه آن‌ها تقریبا صفر است. سالم‌ترین سبزیجاتی که در فصل تابستان به راحتی به آن‌ها دسترسی دارید، از این قرار است:خانواده پیاز: سبزیجات خانواده پیاز از قبیل: تره فرنگی، سیر و ... یک آنتی اکسیدان ضد سرطان است و مزایای فیتوکمیکال دارد...


ده نوع سبزی را حتما در رژیم غذایی تابستانه خود بگنجانید

بیشتر سبزیجات به طور طبیعی چربی و کالری کمی دارند و میزان کلسترول همه آن‌ها تقریبا صفر است. سالم‌ترین سبزیجاتی که در فصل تابستان به راحتی به آن‌ها دسترسی دارید، از این قرار است:خانواده پیاز: سبزیجات خانواده پیاز از قبیل: تره فرنگی، سیر و ... یک آنتی اکسیدان ضد سرطان است و مزایای فیتوکمیکال...


سبزیجاتی که حتما باید در روزهای گرم مصرف کنید

بیشتر سبزیجات به طور طبیعی چربی و کالری کمی دارند و میزان کلسترول همه آنها تقریبا صفر است. سالم ترین سبزیجاتی که در روزهای گرم به راحتی به آنها دسترسی دارید، از این قرار است: فلفل دلمه ای قرمز: یک عدد فلفل دلمه ای متوسط تنها ۳۲ کالری دارد و سرشار از...


امکان خريد 3 کيلوگرم صيفي‌جات پر مصرف با يک اسکناس 10 هزار توماني

خبرگزاري آريا- خريد 3 کيلوگرم صيفي‌جات پر مصرف شامل پياز، خيار و گوجه فرنگي با پرداخت يک قطعه اسکناس 10 هزار توماني در ميادين ميوه و تره بار امکان پذير است.به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از روابط عمومي سازمان مديريت ميادين شهرداري تهران، روند نزولي قيمت محصولات فرنگي در ميادين ميوه و تره بار...


امید تازه دانشمندان برای نابودی سلول‌های سرطانی/ گیاه ضدسرطان را بشناسید

مصرف برخی سبزیجات با یکدیگر می‌تواند با انواع سرطان مقابله کند و باعث نابودی تومور‌های سرطانی شود. آفتاب‌‌نیوز : دانشمندان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند ترکیب کلم برگی مشهور به Kale و کلم بروکلی می‌تواند از رشد تومور‌های سرطانی در بدن انسان جلوگیری کند. بدن انسان برای مبارزه با سلول‌های سرطانی مکانیزم‌های مخصوص خود را دارد،...


تاثیر کلم بروکلی در درمان سرطان پروستات/ارتباط مغزیجات آجیلی ومغز

به گزارش خبرنگار مهر، مهم‌ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند: تأثیر ترکیب موجود در کلم بروکلی در درمان سرطان پروستات تحقیقات جدید نشان می‌دهد ترکیب موجود در کلم بروکلی و سایر انواع کلم‌ها به درمان سرطان کمک می‌کند. تأثیر سن بالا پدر بر سلامت...


سبزی مفید برای جلوگیری از بروز سرطان

ویتامین‌های مهم بروکلی فولات است که سبب کاهش خطر سرطان سینه در زنان می‌شود؛ مصرف فولات در برابر سرطان روده بزرگ، معده، پانکراس و سرطان دهانه رحم نقش محافظت کننده دارد.به گزارش صدای ایران از باشگاه خبرنگاران، کلم بروکلی به علت داشتن ویتامین K. باعث بهبود جذب کلسیم و کاهش دفع ادراری این ویتامین و...


مزایای شگفت انگیز کلم بروکلی

بسیاری از مطالعات نشان داده اند که افزایش مصرف مواد غذایی گیاهی مانند بروکلی خطر ابتلا به چاقی، دیابت، بیماری های قلبی و مرگ و میر کلی را کاهش می دهند. همچنین تضمین کننده ی پوست و موی سالم و افزایش انرژی هستند. خوردن سبزیجات با خطر کمتر سرطان همراه است؛ به ویژه سرطان ریه...


خواص بی‌نظیر کلم بروکلی

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، بسیاری از مطالعات نشان داده اند که افزایش مصرف مواد غذایی گیاهی مانند بروکلی خطر ابتلا به چاقی، دیابت، بیماری‌های قلبی و مرگ و میر کلی را کاهش می‌دهند. همچنین تضمین کننده‌ی پوست و موی سالم و افزایش انرژی هستند. خوردن سبزیجات با خطر کمتر سرطان همراه است؛ به ویژه...


فواید فوق العاده کلم بروکلی برای سلامتی

به گزارش جهان نيوز به نقل از شفقنا، بسیاری از مطالعات نشان داده اند که افزایش مصرف مواد غذایی گیاهی مانند بروکلی خطر ابتلا به چاقی، دیابت، بیماری های قلبی و مرگ و میر کلی را کاهش می دهند. همچنین تضمین کننده ی پوست و موی سالم و افزایش انرژی هستند. خوردن سبزیجات با...


سرطان را با مصرف این خوراکی‌های پرطرفدار فراری دهید

سرطان یک بیماری ترسناک است و منجر به رشد غیرطبیعی سلول‌ها می‌شود، همچنین عواملی از جمله ویروس‌ها، سیگار کشیدن، مواد شیمیایی، آفتاب‌سوختگی و نوشیدن الکل سبب بروز این بیماری هستند. براساس گزارش «فودایت‌سیف»، غذا‌هایی که حاوی آنتی‌اکسیدان، مواد معدنی و دیگر ویتامین‌ها هستند با سرطان مبارزه می‌کنند. خوردن روزانه آن‌ها ممکن است از بدن شما...


با مصرف این مواد سرطان را فراری دهید

به  گزارش فارس، سرطان یک بیماری ترسناک است و منجر به رشد غیرطبیعی سلول‌ها می‌شود، همچنین عواملی از جمله ویروس‌ها، سیگار کشیدن، مواد شیمیایی، آفتاب‌سوختگی و نوشیدن الکل سبب بروز این بیماری هستند. براساس گزارش «فودایت‌سیف»، غذاهایی که حاوی آنتی‌اکسیدان، مواد معدنی و دیگر ویتامین‌ها هستند با سرطان مبارزه می‌کنند. خوردن روزانه آنها ممکن است...


خوردن گل کلم در بارداری مفید است یا مضر؟

پایگاه خبری فردا: دوران بارداری دورانی بسیار حساس و مهم برای مادر و جنین است به همین دلیل مواد غذایی مصرفی توسط مادر باید کنترل شده و دارای خواص مفیدی برای مادر و جنین باشد. گل کلم گیاهی از خانواده ی سبزیجات،متشکل از مجموعه ای از گل های کنار هم قرار گرفته از جمله گیاهانی...


به جای شیر، این سبزی را مصرف کنید

به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ تحقیقات نشان داه است هر چه مردان بیشتر کلم بروکلی و کلم فندقی  مصرف کنند خطر سرطان روده بزرگ و راست‌روده در آنان کمتر می‌شود. کلم بروکلی با کاهش شیوع سرطان‌ دهان، معده، پروستات معده و مثانه مرتبط است، بروکلی سرشار از فیبر و موادمغذی بوده و به دلیل کم...


7خاصیت شگفت انگیز کلم چینی

کلم سفید چینی هزاران سال پیش در چین کشت شد و از آن به بعد در سرتاسر دنیا منتشر شد. ناطقان: کلم چینی گیاهی از خانواده چلیپاییان است. در این خانواده سبزیجاتی مانند کلم پیچ، کلم بروکلی، گل کلم، کلم بروکسل، سبزیجات سبزبرگ و تربچه به چشم می‌خورند. این سبزیجات مغذی، کالری پایینی دارند.اگر به...


۷ خاصیت شگفت انگیز کلم چینی

به گزارش جهان نيوز، کلم چینی گیاهی از خانواده چلیپاییان است. در این خانواده سبزیجاتی مانند کلم پیچ، کلم بروکلی، گل کلم، کلم بروکسل، سبزیجات سبزبرگ و تربچه به چشم می‌خورند. این سبزیجات مغذی، کالری پایینی دارند. اگر به دنبال تغذیه سالم هستید سبزیجات خانواده چلیپاییان مانند کلم چینی را در قسمت بالای لیست...


معروف ترین سبزی ضد سرطان را بشناسید

کلم بروکلی به دلیل ترکیبات خاص خود، یکی از سبزی های ضد سرطان معرفی شده است. به دلیل وجود فلاونوئیدها به ویژه سولفور افن، بروکلی را به عنوان سبزی ضد سرطان می شناسند.به گزارش بلاغ،کلم بروکلی حاوی ترکیباتی است که اعصاب را تقویت کرده، دید چشم را بهبود می بخشد و پوست را زیبا می...


سبزیجاتی که محافظ مغز هستند

رکنا: محققان می گویند مصرف حداقل یک وعده سبزیجات پهن برگ در روز روند رو به رشد زوال شناختی ناشی از افزایش سن را کُند می کند. نتایج تحقیقی جدید که در مجله «Neurology» منتشر شده است نشان می دهد مصرف حداقل یک وعده سبزیجات پهن برگ در روز روند رو به رشد زوال...


بهترین رژیم غذایی برای درمان زخم معده

رکنا: مصرف سیر در رژیم غذایی مبتلایان به زخم‌معده مفید است. سیر باعث آرام‌تر شدن التهابات در معده شده و به پیشگیری از ایجاد زخم‌های جدید کمک می‌کند. پیش از این برای شما درباره خوراکی‌های مضر زخم‌های دستگاه گوارشی نوشتیم. این هفته سراغ بهبود دهنده‌ها و مسکن‌های زخم معده و اثنی‌عشر می‌رویم. غذا را...


معجزه طب سنتی برای افزایش شیر مادر

برخی از مادران در دوران شیردهی به دلایل مختلف از جمله به دلیل تغذیه نامناسب، از شیر کافی برای نوزارد خود برخوردار نیستند؛ در ادامه به برخی از نسخه‌ها و خوراکی‌های افزایش‌دهنده شیر مادر بر اساس آموزه‌های طب سنتی اشاره شده است: ـ اگر 1 واحد گزنه را با 2 واحد رازیانه و 2 واحد...


نسخه‌های طب سنتی برای افزایش "شیر مادر"

به گزارش باشگاه خبرنگاران پویا؛ برخی از مادران در دوران شیردهی به دلایل مختلف از جمله به دلیل تغذیه نامناسب، از شیر کافی برای نوزارد خود برخوردار نیستند؛ در ادامه به برخی از نسخه‌ها و خوراکی‌های افزایش‌دهنده شیر مادر بر اساس آموزه‌های طب سنتی اشاره شده است: ـ اگر 1 واحد گزنه را با 2...


سالمترین سبزیجات زمستانی

رکنا: بهترین و سالمترین سبزیجات مناسب فصل زمستان را شناخته و در وعده های غذایی تان قرار دهید. فصل سرما رسیده است و شما باید به فکر تأمین ویتامین‌های بدنتان باشید تا بیماری‌های خاص این فصل را از خود دور کنید. کار سختی نیست؛ کافی است که سبزیجات مفید را وارد برنامه‌ غذایی روزانه‌تان...


۵ سبزی سالم که باید حتما در زمستان مصرف کنید

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، در این مطلب فهرستی از ۵ نوع سبزیجات مناسب فصل سرد معرفی شده است: کنگر فرنگی: این سبزی منبع بسیار خوبی از فیبر و ویتامین ث است که می تواند به جریان صفرا و هضم سریع تر غذا کمک کند. برگ ‌های کنگر فرنگی دارای اینولین و ماده‌ای تلخ...


برای سم زدایی بدن چه چیزهایی بخوریم؟

به گزارش پارس نیوز،  سم زدایی بدن با کمک تغذیه مناسب بهترین روشی است که میتوانید به سلامت‌تان کمک کنید. بدن ما به صورت روزانه در معرض آلاینده‌های مختلفی است. زمانی که در ترافیک می‌نشینیم، هوای آلوده‌ای را نفس می‌کشیم. زمانی که از غذاهای دریایی استفاده می‌کنیم ممکن است در معرض جیوه موجود در...


خواص کلم بروکلی

به گزارش پارس نیوز،  این گیاه فوق العاده حاوی مواد مغذی بسیاری است و کالری بسیار اندکی وارد بدن می‌کند. اگر می‌خواهید سالم‌تر غذا بخورید باید مصرف کلم را در اولویت قرار دهید. اگر خود یا کودکتان زیاد کلم بروکلی را دوست ندارید، بهتر است روش‌های بهتری برای پخت آن امتحان کنید. ۵ خاصیت...


طرز تهیه ترشی کلم قرمز

کلم قرمز یکی از سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی است که در از بین بردن رادیکال‌های آزاد و پیشگیری از ابتلا به سرطان، نقش مهمی را بر عهده دارند. مصرف کلم قرمز به صورت خام باعث ایجاد نفخ شده و معمولا خوشایند نیست، ولی با این سبزی خوش رنگ می‌توان نوعی ترشی خوشمزه درست کرد...


۵ گزینه گیاهی را در روز‌های سرد سال حتما مصرف کنید!

در این مطلب فهرستی از ۵ نوع سبزیجات مناسب فصل سرد معرفی شده است. کدو تنبل: کدو حلوایی منبع آنتی اکسیدان‌ ها است و به خوبی از عهده‌ تقویت سیستم ایمنی بدنتان بر‌می ‌آید. بتاکاروتن موجود در آن در بدن به ویتامین آ تبدیل می‌ شود. همان طور که می ‌دانید این ویتامین برای سلامت چشم ‌ها و...


پنج گزینه گیاهی را در روزهای سرد سال حتما مصرف کنید

به گزارش ایکنا به نقل از آوای سلامت ،در اینجا فهرستی از ۵ نوع سبزیجات مناسب فصل سرد معرفی شده است: کدو تنبل: کدو حلوایی منبع آنتی اکسیدان‌ ها است و به خوبی از عهده‌ تقویت سیستم ایمنی بدنتان بر‌می ‌آید. بتاکاروتن موجود در آن در بدن به ویتامین آ تبدیل می‌ شود. همان طور...


آشنایی با خواص معروفترین سبزی ضد سرطان

به گزارش پارس نیوز،  کلم بروکلی به دلیل ترکیبات خاص خود یکی از سبزی‌های ضد سرطان معرفی شده است. به دلیل وجود «فلاوونوئیدها» به ویژه «سولفورافن» بروکلی را به‌عنوان سبزی ضدسرطان می‌شناسند. مصرف کلم بروکلی مانع از گسترش سلول‌های سرطانی به ویژه در قفسه سینه می‌شود. کلم بروکلی حاوی ترکیباتی است که اعصاب را...


لاغری فوری با خوردن این سبزی قبل از غذا!

رکنا: لاغری فوری با روش های مختلف صورت می گیرد اما خوردن کلم بروکلی قبل از غذا اهمیت خاصی دارد که سبب می شود سریع تر وزن کم کنید. به گفته یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی، مصرف کلم بروکلی قبل از غذا سبب لاغری افراد می‌شود.فرزاد بابایی، گفت: کلم بروکلی از خانواده سبزیجات...


آشنایی با خواص و مضرات کلم برگ

به گزارش پارس نیوز،  مواد موجود در 100 گرم کلم برگ   ویتامین K 73.35 میکروگرم ویتامینC 30.15 میلی گرم فیبر 3.45 گرم منگنز 0.18 میلی گرم ویتامین B6 0.17 میلی گرم فولات 30.00   میکروگرم امگا3 0.17 گرم ویتامین B1(تیامین) 0.09 میلی گرم ویتامین B2 0.08 میلی گرم کلسیم 46.50   میلی گرم پتاسیم 145.50 میلی گرم ویتامین A 198.00 واحد پروتئین 1.53 گرم منیزیم 12.00...


تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف کلم بروکلی و سیر

برخی مواد غذایی خاص دارای مواد معدنی و ترکیبات ارگانیک هستند که می توانند تغییراتی اساسی در تقویت سیستم ایمنی بدن ایجاد کرده و آن را در برابر بیماری های مختلف مقاوم نگه دارند. آفتاب‌‌نیوز : مواد غذایی تقویت سیستم ایمنی بدن که در ادامه به آنها اشاره می شود، باعث تقویت سیستم دفاعی بدن...