2024-05-07@14:13:00 GMT
۲۶۳ نتیجه - (۰.۰۱۴ ثانیه)
«اخبار سرشار آهن»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
آب‌پرتقال نه‌تنها سرشار از ویتامین سی و اسیدفولیک است، که منبع خوبی برای پتاسیم نیز هست. مشخص شده که پتاسیم یکی از خطرات مهم دوران بارداری، یعنی فشار خون بالا، را کاهش می‌دهد. ماست ماست منبع مناسبی برای تامین پروتئین بدن است، کلسیم بیشتری از شیر دارد، و حاوی باکتری‌های فعالی است که خطر ابتلا...
رکنا: آهن بدن کودکان با این چند خوراکی تامین می شود. غلات گروهی از مواد غذایی است که حامل مواد مغذی ضروری مورد نیاز در رژیم غذایی هر کودکی است؛ غلاتی مانند جو، جودوسر، جو، گندم و غیره برای رشد تمام اعضای بدن کودک شما و عملکرد مناسب او مهم است، غلات غنی شده...
به گزارش ایلنا، خرما مقدار قابل توجهی فولات و یا همان اسیدفولیک به بدن می‌رساند که جهت خون‌رسانی برای بدن لازم است، فولات به عنوان ماده خونساز در خرما موجود است. هر چند که مقدار آهن خرما آنچنان زیاد نیست، اما برای خون‌سازی، بدن احتیاج به سه ماده مغذی فولات، آهن و ویتامین ۱۲ B...
رکنا: این خوراکی های حاوی آهن را در لیست غذایی تان قرار دهید تا سلامتی تان تضمین شود. منابع گیاهی فراوانی از آهن وجود دارد. برای مقادیر مناسب آهن به سراغ این مواد غذایی حاوی آهن مانند اسفناج، قارچ و کلم بروکلی بروید. نخود سبز، خمیر بلوط، تره فرنگی، سیب زمینی و مارچوبه را...
رکنا: کینوآی دانه های ریز تیره ای است که سرشار از آهن به شمار می رود. کینوآی سیاه چیست؟ کینوآی سیاه حاصل پیوند کینوآی سفید و سلمه‌تره است. این محصول دانه‌های تیره‌تری نسبت به کینوآی سفید و بافت تردتری دارد. همچنین، مزه‌ی آن شیرین‌تر است و معمولاً نمی‌توان آن را به‌راحتی کینوآی سفید و...
برخی از گیاهان بسیار مفید و پرکاربرد هستند که انواع مکمل و ویتامین‌ها در آنها نهفته است. گیاه یونجه، از آن دسته گیاهانی است که سرشار از آهن بوده و برای مصارف خوراکی توصیه میشود.به گزارش بلاغ،حبیب شریفی متخصص طب سنتی گفت: گیاه یونجه در اکثر نقاط جهان رشد می کند و معمولا مزاجی گرم،...
این توپک‌های جگر و گوشت چرخ کرده غذایی خوشمزه و سرشار از آهن هستند که برای کسانی که کم خونی دارند بسیار مناسب است. میزان سرو: ۶ الی ۸ نفر مواد لازم برای توپک جگر: جگر گوسفندی ۳۰۰ گرم پیاز خرد شده یک عدد فلفل سبز خرد شده ۳ عدد فلفل قرمز خرد...
اگر از طرفدار‌های غذای تند هستید مطمئنا این سوپ نظرتان را جلب خواهد کرد. اگر هم زیاد غذای تند دوست ندارید باید بگویم فلفل می‌تواند باعث افزایش سوخت و ساز بدنتان شود این یعنی می‌تواند کمی به کاهش وزن نیز کمک کند. همچنین این سوپ خوش طعم سرشار از آهن است که استفاده اش مخصوصا...
رکنا: این مواد غذایی بیش از گوشت آهن دارند. ما گوشت را به عنوان منبع اصلی آهن میشناسیم اما جالب است بدانید برخی مواد غذایی بیش از گوشت، آهن دارند. در این مطلب شما را بامنابع غنی آهن آشنا می کنیم. اینطور توصیه شده که زنان بین سنین ۱۹ تا ۵۰ سال حداقل ۱۸...
کمبود آهن از مشکلات ما ایرانی ها بخصوص خانم ها می باشد. کمبود آهن و کم خونی در خانم های باردار می تواند به جنین آن ها نیز آسیب جدی وارد کند. در این مقالهمواد غذا و میوه هایی که به جذب آهن در بدن کمک می کنند معرفی شده اند. لیمو و پرتقال مرکبات...
به گزارش خبرگزاری بسیج، کمبود آهن از مشکلات ما ایرانی ها بخصوص خانم ها می باشد. کمبود آهن و کم خونی در خانم های باردار می تواند به جنین آن ها نیز آسیب جدی وارد کند. در این مقالهمواد غذا و میوه هایی که به جذب آهن در بدن کمک می کنند معرفی شده اند....
رکنا: با مصرف این خوراکی مشکلات کمبود آهن بدن برطرف می شود. کمبود آهن از مشکلات ما ایرانی ها بخصوص خانم ها می باشد. کمبود آهن و کم خونی در خانم های باردار می تواند به جنین آن ها نیز آسیب جدی وارد کند. در این مقالهمواد غذا و میوه هایی که به جذب...
رکنا: کاهو جزو سبزیجات مفیدی است که علاوه بر حفظ زیبایی پوست سلامت قلب را نیز تضمین می کند. 1. ویتامین‌های A و C همانطور که گفتیم کاهو دارای مقادیر زیادی از ویتامین‌های A و C است و به همین دلیل دارای خاصیت آنتی اکسیدانی خواهد بود. آنتی اکسیدان‌ها به بدن کمک می‌کنند تا...
رکنا: چای ترش حاوی مقادیر زیادی آهن است. بر خلاف چای معمولی که مصرف زیاد آن باعث دفع آهن میشود، چای ترش یکی از منابع غنی آهن به شمار می‌آید. چای تُرش یا چای مالمیر یا چای روزل یا چای قرمز از کاسبرگ گیاه چای ترش تهیه میشود و در بسیاری از مناطق دنیا...
زندگی > تغذیه - همشهری آنلاین:مواد مغذی نقش مهمی در سلامت دارند. زنان در همه سنین باید یک رژیم غذایی متعادل داشته باشند و از یک سبک غذایی سالم پیروی کنند. به گزارش خبرنگار مهر، زنان باید تمام انواع میوه و سبزیجات را در رژیم غذایی‌شان بگنجانند. تغییرات بیولوژیکی زیادی در سنین مختلف در زنان روی...
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست، زنان باید تمام انواع میوه و سبزیجات را در رژیم غذایی شان بگنجانند. تغییرات بیولوژیکی زیادی در سنین مختلف در زنان روی می دهد. از اینرو فراوانی مصرف مواد مغذی بسیار مهم است تا با مشکلات مرتبط با سلامت مواجه نشوند. در ادامه به مواد مغذی موردنیاز زنان...
به گزارش پارس نیوز، آهن یکی ازعناصر ضروری و مورد نیاز بدن است که وظیفه انتقال اکسیژن در گلبول‌های قرمز، تولید هموگلوبین خون، مقاومت در برابر استرس و ناخوشی، عملکرد صحیح آنزیمها و تقویت سیستم ایمنی را بر عهده دارد. ما گوشت را به عنوان منبع اصلی آهن میشناسیم اما جالب است بدانید برخی...
آهن برای انجام فرایندهای بدن و سلامت عمومی ما حیاتی است. برخی ای مغذی ترین منابغ غذایی آهن عبارتند از جلبک دریایی، گوشت قرمز، خرچنگ ها، شکلات و ادویه ها.میزان آهن مورد نیاز برای مردان 9 میلی گرم در روز و برای زنان و نوجوانان 18 میلی گرم در روز است.فقدان آهن باعث ایجاد...
اگر گوشت خوار نیستید و به دنبال جایگزین خوب برای تامین آهن موردنیاز بدنتان هستید، این مطلب را دنبال کنید. آهن یکی ازعناصر ضروری و مورد نیاز بدن است که وظیفه انتقال اکسیژن در گلبول‌های قرمز، تولید هموگلوبین خون، مقاومت در برابر استرس و ناخوشی، عملکرد صحیح آنزیمها و تقویت سیستم ایمنی را بر عهده...
به گزارش ایلنا، آهن یکی از مهمترین مواد معدنی در رژیم غذایی است که نقش مهمی در حفظ سطح انرژی ایفاء میکند. عدم دریافت آهن کافی می‌تواند منجر به کم خونی شود. جنسیت نقش مهمی در تعیین میزان نیاز به آهن دارد. توصیه میشود مردان بالغ روزانه ۸ میلیگرم آهن مصرف کنند، اما در مورد...
رکنا: جگر مرغ خواص بی شماری دارد و روزانه آهن بدن تان را تامین می کند. کالری و پروتئین یک وعده مصرفی برابر با ۱۰۰ گرم جگر مرغ سرخ شده حاوی ۱۷۲ کالری بوده که بیش از ۱۰۰ کالری آن مربوط به پروتئین است. یک وعده مصرف جگر مرغ همچنین ۲۵.۸ گرم پروتئین دارد...
رکنا: این غذاها سرشار از آهن هستند. آهنی که از غذاها دریافت می کنید نیز بسیار اهمیت دارد.این ماده معدنی اکسیژن را به سراسر بدن انتقال می دهد، کمک می کند سلول های قرمز شکل بگیرند و سوخت و سازتان را حمایت می کند. به صورت ایده آل خانم ها باید روزانه 18 میلی...
پول‌نیوز - آهن با تولید گلبول قرمز بیشتر، به افزایش نقلوانتقال اکسیژن در بین سلول‌های بدن کمک میکند و در نتیجه باعث میشود که احساس سلامتی، نشاط و سرزندگی بیشتری کنیم، درحالی‌که کمبود آن باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن و احساس خستگی دائمی میشود. آشنایی با غذاهایی که سرشار از آهن هستند، می‌توانند شانس کم‌خونی...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،احساس خستگی و عدم وجود انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت ها و بیماری از نشانه های ابتلا به فقر آهن هستند. اینطور توصیه شده که زنان بین سنین 19 تا 50 سال حداقل 18 میلی گرم آهن در روز باید مصرف...
آهن توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول های قرمز خون استفاده می شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند. ناطقان: احساس خستگی و عدم وجود انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت ها و بیماری از نشانه های ابتلا به فقر آهن هستند.اینطور...
آهن توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول های قرمز خون استفاده می شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند. احساس خستگی و عدم وجود انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت ها و بیماری از نشانه های ابتلا به فقر آهن...
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، احساس خستگی و عدم وجود انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت ها و بیماری از نشانه های ابتلا به فقر آهن هستند.اینطور توصیه شده که زنان بین سنین 19 تا 50 سال حداقل 18 میلی گرم آهن در روز باید مصرف کنند...
رکنا: قیسی زردآلو سرشار از آهن است و یک میان وعده مناسب به حساب می آید و علاوه بر درمان کم خونی برای مبتلایان به فشار خون بالا مفید است. زردآلو سرشار از کاروتن، پیش‌ساز ویتامین A است که به سلامت بینایی و پیشگیری از شب‌کوری کمک میکند. همچنین قیسی حاوی مقدار زیادی پتاسیم...
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز اصفهان ؛ کمبود آهن به علت دریافت نکردن آن از طریق مصرف مواد غذایی مناسب ناشی می شود. طب سنتی برای درمان این عارضه مصرف برخی مواد غذایی را توصیه می کند . افسنتین از گیاهان موثر دردرمان کم خونی است. برای این منظور می توانید جوشانده...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، ترکیب توپک های جگر و گوشت چرخکرده غذایی خوشمزه و سرشار از آهن می شود که برای کسانی که کم خونی دارند بسیار مناسب است. میزان سرو: 6 الی 8 نفر مواد لازم: جگر گوسفندی: 300 گرمپیاز (خرد شده): یک عددفلفل سبز (خرد شده): 3 عددفلفل قرمز...
خبرگزاري آريا - به گزارش «MSN» با استشمام برگ گياهان مي توان گياه تازه را از غيرتازه تشخيص داد.در اين مطلب به چند نوع گياه و خواص آن اشاره مي کنيم:ريحان؛ سرشار از ويتامين C ، A ، کلسيم، آهن، منيزيم، فسفر و پتاسيم است. اين گياه براي درمان سردرد، سرگيجه، درد معده، يبوست و...
بیشتر بانوان و دختران جوان به بیماری کم خونی مبتلا هستند و آنها برای رفع این بیماری باید در رژیم غذایی خود دقت کنند و از مواد سرشار از آهن استفاده کنند. به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، کم خونی بیماری رایج در میان بانوان است و طبق تحقیقات نیمی از خانم‌های باردار...
بیشتر بانوان و دختران جوان به بیماری کم خونی مبتلا هستند و آنها برای رفع این بیماری باید در رژیم غذایی خود دقت کنند و از مواد سرشار از آهن استفاده کنند. به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو؛ کم خونی بیماری رایج در میان بانوان است و طبق تحقیقات نیمی از خانم‌های باردار و دختران...
رکنا: فلفل قرمز علاوه بر داشتن ویتامین های لازم حاوی مقادیر زیادی آهن است. هر قاشق از این ماده ی غذایی ۲ میلی گرم ویتامین ای دارد، و یا ۱۳ درصد میزان دریافت روزانه. در هر قاشق فلفل قرمز هندی ۱۹ کالری وجود دارد. رنگ قرمزی دارد و مملو از مواد گیاهی است. در...
دلایل متعددی وجود دارد که شما اسفناج را در سبد غذایی خود لحاظ کنید. یکی از مهمترین دلایل این است که این سبزی خوراکی سرشار از آهن است. وقتی که اسفناج پخته شود، آهن بیشتر از آن خارج میشود و در دسترس شما قرار می‌گیرد؛ به شرط آن که وقتی که اسفناج را می‌پزید، آب...
تین‌نیوز | حسین جوادی رتبۀ دوم بخش عکس اولین جشنوارۀ فیلم وعکس راه‌آهن گفت: راه‌آهن ایران یکی از زیباترین مسیرهای ریلی دنیاست و ظرفیت کم‌نظیری برای عکاسی دارد. حسین جوادی ورود سازمان‌هایی مثل راه‌آهن را در برگزاری برنامه‌های هنری مفید خواند و ادامه داد: با این برنامه‌ها هنرمندان احساس می‌کنند که تعاملی میان آنها و...
رکنا:کم خونی در میان زنان شایع تر است و برخی زنان برای اینکه داچر اضافه وزن نشوند معمولا رژیم غذایی شان حاوی آهن نیست .مواد غذایی سرشار از آهن را بشناسید. کم‌خونی زمانی رخ می‌دهد که آهن کافی در بدن وجود نداشته باشد و همین موضوع سبب بروز مشکلات (Difficulties)بسیار زیادی در بانوان میشود....
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ حوزه کیلینیک در نظر دارد مهمترین مسائل بهداشتی و درمانی که خانم‌ها باید بدانند را در اختیار آنها قرار دهد. کم‌خونی زمانی رخ می‌دهد که آهن کافی در بدن وجود نداشته باشد و همین موضوع سبب بروز مشکلات بسیار زیادی در بانوان میشود. بانوان می‌توانند با...
به گزارش پارس نیوز، مصرف مواد غذایی و گیاهان خونساز نقش موثری در رفع مشکل کم‌خونی دارد نوشیدن دمنوش‌ها در فصل‌های پاییز و زمستان بسیار مفید است و نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف دارند. آنمی (کم‌خونی) زمانی بروز میکند که میزان هموگلوبین در خون پایین‌تر از حد استاندارد...
رکنا:آهن بدن از مواد غذایی تامین می شود و برخی مواد غذایی سرشار از آهن هستند با پخت این کیک سبز که با اسفناج درست می شود آهن بدن تان را تامین کنید. اسفناج، سرشار از آهن است. میتوانید با اسفناج، این کیک خوشمزه را درست کنید و از آن لذت ببرید. مواد لازم:...
به گزارش جام نیوز، آهن توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول‌های قرمز خون استفاده میشود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل میکند. احساس خستگی و عدم وجود انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت‌ها و بیماری از نشانه‌های ابتلا به فقر آهن هستند. اینطور...
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت