2024-04-30@21:58:14 GMT
۲۴۷۰ نتیجه - (۰.۰۷۰ ثانیه)
«اخبار رژیم غذایی کاهش وزن»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب (اخبار جدید در صفحه یک)
رژیم غذایی GOLO ادعا می‌کند که هورمون‌های از بین رفته شما را اصلاح خواهد کرد، اما آیا علمی پشت این ادعاها وجود دارد؟ به گزارش برنا؛ بسیاری از افراد در دنیای مجازی مدعی هستند که با رژیم GOLO مقدار زیادی وزن کم کرده‌اند. اما آیا کاهش وزن GOLO واقعاً مؤثر است؟ و مهم‌تر از...
به گزارش همشهری آنلاین، به نظر می‌رسد که پیروری از یک رژیم غذایی منحصر به مصرف انواع میوه‌ها برای چند روز متوالی، بهترین راه حل برای دستیابی به کاهش وزن و همچنین پاکسازی بدن از سموم مختلف باشد. باید هم اینطور باشد، میوه‌ها از سالم ترین مواد غذایی روی کره زمین هستند. اما آیا به...
افرادی که به طور منظم گردو را در رژیم غذایی خود قرار می دهند، به تدریج میلشان نسبت به مصرف شیرینی ها، غذاهای پرکالری و پر حجم و چرب کمتر می شود و خطر ابتلا به دیابت و چاقی مفرط در آنها کاهش می یابد. مصرف گردو باعث افزایش حساسیت به انسولین میشود. به گزارش...
آفتاب‌‌نیوز : داشتن وزن طبیعی برای سلامتی حائز اهمیت است و سال‌ها به نظر می‌رسید که رژیم غذایی کم چربی می‌تواند بهترین راه برای کاهش وزن باشد و نتایج مطالعات بسیاری نشان داد که رژیم غذایی کم چربی معمولا موثر نیست، چرا که در این رژیم‌های غذایی معمولا کربوهیدرات‌های راحت الهضم جایگزین چربی می‌شوند. رژیم‌های...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز به نقل از هلثی فای، اکثر افرادی که سعی در کاهش وزن دارند اغلب از مصرف پنیر اجتناب می کنند، چرا که پنیر به دلیل محتوای چربی اشباع بالا، به طور کلی به عنوان یک ماده غذایی مناسب کاهش وزن در نظر گرفته نمی شود. در نتیجه، اکثر رژیم های...
نیرهایی مانند چدار، پنیر کلبه، ریکوتا، پارمسان و فتا که چربی کمتری دارند، در صورت مصرف متعادل می توانند برای کاهش وزن مفید باشند؛ با این حال، اجتناب از پنیرهای فوق فرآوری شده و پنیرهایی که سطح سدیم بالایی دارند ضروری است، زیرا این پنیرها برای کاهش وزن مفید نیستند. به گزارش سلامت نیوز، اکثر...
عواملی مانند تغذیه ضعیف، نداشتن فعالیت بدنی، غذا خوردن احساسی، خواب ناکافی و انتظارات غیرواقعی مانع کاهش وزن موثر میشود. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، کاهش وزن یک فرآیند چالش‌برانگیز است و بسیاری از افراد زمانی که به نتایج دلخواه خود نمی‌رسند، ناامید می‌شوند. لازم است به یاد داشته باشید که کاهش وزن به انتخاب‌ها...
برخی افراد که در مسیر کاهش وزن قرار دارند، سعی می‌کنند با کاهش کالری مصرفی وزن خود را کاهش دهند. این روش به هیچ وجه برای لاغر شدن مناسب نیست زیرا می‌تواند سلامتی شما را به خطر اندازد. به طور کلی رژیم غذایی کمتر از ۱۰۰۰ کالری در روز، قادر به تامین مواد مغذی مورد...
امروزه افراد زیادی از مشکل چاقی رنج می برند و به دنبال روشی برای کاهش وزن سریع و سالم هستند. راه های موثری وجود دارد که می توانید فقط در یک هفته 8 کیلو لاغر کنید. به گزارش برنا؛ متاسفانه در زندگی امروزی افراد زیادی با مشکل اضافه وزن دست و پنجه نرم می...
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، اگر بیماران مبتلا به دیابت رژیم غذایی کم کالری داشته باشند و پس از کاهش وزن دوباره به وزن خود توجه نکنند، دیابت نوع ۲ تا ۱۰ سال برگشت‌پذیر است. بیشتر بخوانید: علائمی که نشانه آغاز ابتلا به مرض قند هستند افراد مبتلا به بیماری دیابت، فقط طی هفت روز پس...
اگر بیماران مبتلا به دیابت رژیم غذایی کم کالری داشته باشند و پس از کاهش وزن دوباره به وزن خود توجه نکنند، دیابت نوع ۲ تا ۱۰ سال برگشت‌پذیر است. افراد مبتلا به بیماری دیابت، فقط طی هفت روز پس از پیروی از این رژیم، به دلیل کاهش میزان چربی در کبد، حساسیت به انسولین...
بیماران مبتلا به دیابت با ۱۵ کیلوگرم کاهش وزن می‌توانند این بیماری را شکست دهند البته تا زمانی که مسیر این رژیم غذایی را دنبال کنند. به گزارش سایکولوژی، اگر بیماران مبتلا به دیابت رژیم غذایی کم کالری داشته باشند و پس از کاهش وزن دوباره به وزن خود توجه نکنند، دیابت نوع ۲ تا...
آفتاب‌‌نیوز : رژیم‌هایی که برای کاهش وزن توصیه می‌شوند، به‌طور عمده به 4 گروه رژیم‌های کم‌چربی، کم‌کربوهیدرات، کم‌کالری و بسیار کم‌کالری تقسیم می‌شوند. یک مطالعه نشان می‌دهد که هیچ تفاوتی بین این چهار رژیم عمده وجود ندارد. در این تحقیق فراتحلیل مشاهده‌شده است که تمام این رژیم‌های غذایی، صرف‌نظر از تاکیدی که بر مصرف درشت...
چاقی و افزایش وزن مفرط یکی از معضلات اساسی جوامع امروز انسانی است، اما اینکه شما از چه روش اصولی و مهمی برای کاهش وزن خود استفاده کنید، مسئله‌ای است که به تنهایی نیازمند بررسی می‌باشد! رژیم کتوژنیک یا کتو یکی از رژیم‌های پرطرفدار و ترند این روزها در صفحات مجازی و وبسایت‌هاست که علاوه...
محققان می‌گویند رژیم‌های غذایی وگان یا گیاهی تاثیرات متفاوتی بر سلامت قلب دارند. محققان دانشگاه سیدنی یک متاآنالیز از تأثیر رژیم‌های غذایی وگان یا گیاهی را بر افراد در معرض خطر بیماری‌های قلبی و عروقی انجام دادند و دریافتند که رژیم گیاهخواری با بهبود قابل توجهی در وضعیت کلسترول LDL، گلوکز و وزن بدن...
یک تجزیه و تحلیل جدید نشان می‌دهد که رژیم گیاهخواری ممکن است به کاهش کلسترول، کمک به سطح قند خون و کاهش وزن بدن کمک کند. به گزارش هلث لاین، کارشناسان تاکید می‌کنند که رژیم گیاهخواری ذاتاً سالم نیست و مردم باید غذا‌هایی را انتخاب کنند که فرآوری نشده باشند. توصیه‌های انجمن قلب آمریکا برای...
یک داروی امیدوارکننده ممکن است بتواند افراد را لاغر نگه دارد حتی اگر رژیم غذایی ناسالم داشته باشند. به گزارش اس‌اف، جهانی را تصور کنید که در آن می‌توانید تمام غذاهای شیرین و چرب را که می‌خواهید بدون افزایش وزن یا آسیب رساندن به سلامتی خود بخورید. این جهان برای واقعی بودن زیادی خوب است....
آفتاب‌‌نیوز : اگر هدف شما کاهش وزن است، جوانه ماش می‌تواند یکی از مواد خوراکی مؤثر در رژیم غذایی روزانه‌ی شما برای مقابله با چاقی باشد. ماش کمک می‌کند معده‌تان زودتر پر شود و هوس نکنید خود را با کربوهیدرات‌ها یا شیرینی سیر کنید. در مطالعه‌ای که در یک مجله‌ی تغذیه منتشر شده است، محققان...
یک متخصص معتقد است که بدون حذف فست فودها، ولی به شرط رعایت برخی موارد می‌توان وزن کم کرد. به گزارش برنا؛ النا سولوماتینا متخصص تغذیه با اشاره به اینکه می‌توان همزمان با مصرف فست فود، وزن کم کرد، در همین حین تأکید کرد که این روش، خارج از چارچوب تغذیه مناسب است. این...
رژیم فستینگ یکی از انواع برنامه‌های غذایی است که می‌تواند در کاهش وزن و لاغری به افراد مختلف کمک کند، اما چگونگی عملکرد این رژیم سوال کاربران فضا مجازی است. به گزارش خبرنگار ایمنا، رژیم غذایی فستینگ، یکی از روش‌های کاهش وزن است که مورد توجه بسیاری از افراد در سراسر جهان قرار گرفته است....
رژیم گولو یکی از رایج‌ترین برنامه‌های رژیمی برای کاهش وزن در سال ۲۰۱۶ است و از همان زمان کم کم در بین مردم رواج پیدا کرد و تیمی از پزشکان، داروسازان و دانشمندان در طول ۹ سال توانستند مکمل رژیم گولو را طراحی کنند. رژیم‌های ۳۰ روزه، ۶۰ روزه و ۹۰ روزه از رژیم گولو...
کاهش وزن می تواند یک سفر بسیار چالش برانگیز باشد، اما یافتن برنامه غذایی مناسب می تواند مسیر را راحت کند. با گزینه های بسیار زیادی که در دست دارید، مهم است که رژیمی را انتخاب کنید که نه تنها موثر باشد، بلکه پایدار و همیشگی باشد. در این مطلب، بهترین رژیم غذایی برای...
امروزه گرفتن رژیم غذایی یک امر رایج شده است. خیلی از افراد خواسته یا ناخواسته وارد این پروسه می‌شوند و خیلی از رژیم‌های غذایی به شکست منجر می‌شوند. در اینجا علت‌های اصلی شکست رژیم غذایی را مطرح خواهیم کرد: شاید یکی از مهم‌ترین علت شکست رژیم غذایی، کم خونی فقر آهن باشد. تحقیقات نشان می‌دهد...
به گزارش ایسنا، شاید یکی از مهم‌ترین علت‌های شکست رژیم غذایی، کم خونی فقر آهن باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که کم خونی فقر آهن منجر به میل شدید به شیرینی و احساس ضعف شدید میشود. این مسئله در شکست رژیم غذایی به خصوص در زنان نقش چشمگیری دارد. از دیگر علل شکست رژیم غذایی، دریافت...
ورزش یکی از بهترین روش های لاغری در خانه محسوب میشود که در زمان کمتری شما را به مقصد مطلوب می‌رساند. - اخبار بازار - ورزشیکی از بهترین روش های لاغری در خانه محسوب میشود که در زمان کمتری شما را به مقصد مطلوب می‌رساند. لاغری در خانه امروزه به دلایل زیادی به یکی از...
آفتاب‌‌نیوز : نرگس جوزدانی متخصص تغذیه ورژیم درمانی درباره وزن کشی گفت: وزن کشی درست برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند باید هر دو هفته یک بار با رعایت رژیم غذایی مناسب صورت بگیرد. او افزود: از زمانی که رعایت استاندارد یک رژیم غذایی مناسب شروع میشود تا وقتی که وزن واقعی چربی کم...
ایسنا/زنجان رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان، گفت: هدف در رژیم غذایی کودکان دارای اضافه وزن، کاهش وزن سریع نیست بلکه هدف طلایی، تنها تصحیح عادات غذایی آنان است. عصمت عباسی در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: تصحیح عادات غذایی در درازمدت نه تنها سبب کاهش وزن و رسیدن به...
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ جو دوسر، جز غلات کامل است که به نام علمی Avena sativa شهرت دارد. بلغور جو که سالم‌ترین و کامل‌ترین شکل جو است، به زمان زیادی برای طبخ نیاز دارد. به همین دلیل بیشتر افراد، جو دوسر نیمه کوبیده (پَرک)، آردشده یا خُردشده را ترجیح می‌دهند. جوی فوری...
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، رژیم کتوژنیک که با عنوان رژیم «کتو» نیز شناخته میشود، یکی از الگوهای کاهش وزن است. این برنامه غذایی شامل مقدار بسیار پایین کربوهیدرات (۵۰ گرم در روز یا کمتر) برای کمک به بدن برای رسیدن به حالت کتوز است که در این حالت، بدن برای...
به گزارش خبرآنلاین، رژیم کتوژنیک که با عنوان رژیم «کتو» نیز شناخته میشود، یکی از الگوهای کاهش وزن است. این برنامه غذایی شامل مقدار بسیار پایین کربوهیدرات (۵۰ گرم در روز یا کمتر) برای کمک به بدن برای رسیدن به حالت کتوز است که در این حالت، بدن برای تأمین انرژی به جای استفاده از...
نان جو به دلیل وجود کربوهیدرات‌های پیچیده می‌تواند از بروز گرسنگی جلوگیری کند و شاید همین یک مورد برای اثبات تاثیر آن در لاغری و کاهش وزن کافی باشد. به گزارش برنا؛ نان فواید مختلفی برای سلامتی دارد. همین فواید تغذیه‌ای نان برای بدن است که آن را به غذایی با ارزش در رژیم...
آفتاب‌‌نیوز : تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ممکن است این رژیم غذایی در پیشگیری از دیابت نوع ۲ در افراد پرخطر، رژیم‌های کم کالری را شکست دهد. افرادی که فقط بین ساعت ۱۲ ظهر تا ۸ شب به مدت سه روز در هفته غذا می‌خوردند و در چهار روز دیگر به طور معمولی غذا می‌خوردند،...
آفتاب‌‌نیوز : توجه داشته باشید که چربی شکمی فقط به لایه چربی تجمع‌یافته زیر پوست شکم که زیر دست‌تان می‌آید خلاصه نمی‌شود، بلکه شامل چربی احشایی هم میشود که در عمق شکم قرار دارد و اطراف اندام‌های داخلی را احاطه می‌کند. این چربی عمقی احشایی را با تکنیک‌های تصویربرداری می‌توان دید و اندازه گرفت، اما...
چربی شکمی به آسانی تجمع پیدا می‌کند، اما خلاص شدن از آن به سادگی امکان‌پذیر نیست و این نوع چربی به خصوص برای سلامت زیانبار است. به گزارش برنا؛ توجه داشته باشید که چربی شکمی فقط به لایه چربی تجمع‌یافته زیر پوست شکم که زیر دست‌تان می‌آید خلاصه نمی‌شود، بلکه شامل چربی احشایی هم...
هیچ رژیم کاهش وزن اصولی در دنیا نیست که روی پوست شما تأثیر منفی بگذارد، متأسفانه مشکل از جایی شروع میشود که بعضی‌ها سرخود رژیم می‌گیرند یا به‌درستی رژیمی را که برای‌شان تنظیم شده، رعایت نمی‌کنند. این‌گونه میشود که بعد از مدتی باید دنبال راه‌حلی برای پوست شل و افتاده‌شان باشند. دکتر محمد هاشمی، متخصص...
ایتنا - مطالعه‌ها نشان‌دهنده ظرفیت‌های هورمون جی‌دی‌اف۱۵ است که افزون بر کاهش میل به خوردن غذاهای چرب، به انرژی‌سوزی در عضلات نیز کمک می‌کند. کاهش وزن برای خیلی‌ها آسان نیست و حفظ وزن کاهش‌یافته از آن هم دشوارتر است. یکی از دلایل آن فرایندی به نام گرمازایی تطبیقی است که در آن بدن به...
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که آجیل می‌تواند باعث کاهش وزن باشد البته مشروط بر آن که بدون شکر یا نمک و با رعایت رژیم سالم استفاده شود، گرچه یک مشکل بزرگ این است که این ماده غذایی گرانقیمت است. به گزارش برنا؛ نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که آجیل می‌تواند باعث...
اعلام محدودیت های ترافیکی پایان هفته در جاده های شمالی کشور