2024-04-29@09:16:35 GMT
۷۸ نتیجه - (۰.۰۱۳ ثانیه)
«اخبار آرامش عمیق»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
ذهن شلوغ مثل یه کمد پر از لباسه که اگه مرتب نشه، پیدا کردن چیزی توش غیرممکن میشه! تخلیه ذهن هم مثل مرتب کردن این کمد میمونه که بهمون آرامش و وضوح فکر میده. نوشتن: یه دفترچه و قلم بردار و هرچی تو ذهنت داری رو بنویس. از افکار و ایده ها تا نگرانی ها...
ایتنا - نتایج پژوهش جدیدی که در مجله تحقیقات خواب منتشر شده است از تاثیر جملات تاکیدی آرامش‌بخش در خواب بر قلب خبر می‌دهد. محققان دانشگاه لیژ بلژیک و دانشگاه دانشگاه فریبورگ سوئیس فعالیت الکتریکی قلب را تجزیه و تحلیل کردند تا دریابند که بدن در هنگام خواب، چگونه به محرک‌های خارجی واکنش نشان...
به گزارش خبرآنلاین، نتایج بررسی‌های اخیر که در مجله «تحقیقات خواب» منتشر شده است از تاثیر جملات تاکیدی آرامش‌بخش در خواب بر قلب خبر می‌دهد. ایسنا در گزارشی نوشت: متخصصان دانشگاه «لیژ» بلژیک و دانشگاه «فریبورگ» در سوئیس، فعالیت الکتریکی قلب را تجزیه و تحلیل کردند تا دریابند که بدن در هنگام خواب، چگونه به...
استفاده از مرزنجوش نه تنها به بهبود وضعیت روحی و روانی کمک می‌کند بلکه در درمان برخی بیماری‌ها و بهبود سلامت کلی بدن نیز نقش بسزایی دارد. از خواص فوق‌العاده مرزنجوش می‌توان به تاثیر آن بر کاهش استرس، بهبود خواب، و تقویت عملکرد سیستم ایمنی اشاره کرد. خواص مرزنجوش: گنجینه‌ای برای سلامتی، زیبایی و درمان...
آفتاب‌‌نیوز : در اغلب موارد برداشت اشتباهی در مورد این دست افراد وجود دارد و تصور می‌شود آن‌ها اشخاصی خجالتی یا غیر اجتماعی هستند، در حالی که صرفاً برای آن‌ها تنهایی مناسب‌تر و لذتبخش‌تر است. به گزارش روزیاتو، در ادامه از نشانه‌هایی خواهیم گفت که می‌گویند شما درونگرایی با اعتماد به نفس هستید. ۱- از...
وقتی با چهره برافروخته از عصبانیت و لجبازی‌های کودکانه فرزند خود روبه‌رو می‌شویم بهترین کار ممکن چیست؟ به گزارش تا شش ، صاحب‌نظران معتقدند حفظ آرامش، کلید اصلی پیروزی در این نبرد محسوب می‌شود. اما چگونه می‌توان در این زمینه موفق عمل کرد؟ هشت مرحله کلیدی زیر را به خاطر بسپارید. از تکنیک...
عصر ایران - درمانگری از طریق صدا یک رشته رو به رشد طب جایگزین است که هزاران سال مورد استفاده بوده است. موسیقی در تمام ادوار تاریخ برای ایجاد تاثیرات مثبت بر خلق و خوی ما و به عنوان نوعی متد درمانی با هدف التیام بدن، ذهن و روح کاربرد داشته است. در واقع بسیاری...
اگر بخواهید یک ساحل را از بین چهار گزینه انتخاب کنید، کدام یک را انتخاب می‌کنید؟ انتخاب شما می‌تواند چیز‌های زیادی در مورد شخصیت شما بگوید. یکی از آرامش بخش‌ترین مکان‌های دنیا ساحل است. مهم نیست که فرد چقدر تنش یا تلخ باشد. ساحلی که دوست دارید می‌تواند عمیق‌ترین ویژگی‌های شخصیتی شما را آشکار کند....
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان، انجامِ مدیتیشن به صورت منظم می‌تواند باعث آرام شدن ذهن شود، به طوری که آرامش بیشتری را احساس کنید، اما زمانی که می‌خواهید مدیتیشن انجام دهید، قطعا نیاز به زمان زیادی دارید. آرامش مغز با نفس عمیق، همین و بسخوشبختانه تمرینات تنفسی هستند که می‌توانید آن‌ها را به کار ببندید و...
به گزارش خبرنگار دفاعی ایرنا، سردار سرلشکر پاسدار حسین سلامی به همراه سردار احمد ذوالقدر فرمانده سپاه سیدالشهدا(ع) استان تهران و سردار شریفی مسئول امور ایثارگران سپاه با خانواده شهدای مدافع امنیت «امیرکمندی» و «حسین تقی‌پور» استان تهران دیدار و از آنان دلجویی کرد. سرلشکر سلامی در این دیدارها با تجلیل از مقام شامخ شهدا،...
فروزان آصف نخعی: پیرو پیروزی تیم ملی ایران مقابل ولز، حجت‌الاسلام محسنی اژه‌ای، رئیس قوه قضائیه برای تجلی و تبلور روح جمعی و اتحاد و همبستگی ملی دستور داد نسبت به آن دسته از زندانیان که شرایط بهره‌مندی از ارفاقات قانونی را دارا هستند، نهایت مساعدت و معاضدت انجام گیرد و مقدمات آزادی و بازگشت...
کارگردان و فیلنامه نویس گفت: رهبر انقلاب بسیار زیبا فرمودند که هنرمندان شریف هستند و به واقع نیز همینطور است. علیرغم اینکه برخی از روی احساسات موضع‌گیری‌هایی داشتند، اما ایشان به واقع پدری و رهبری کردند و همه را زیر لوای مهربانی و دید عمیق خود آوردند. انیسه شاه‌حسینی، کارگردان و فیلم‌نامه‌نویس کشورمان در...
وزیر کشور هدف سفر به شهرستان زاهدان را بررسی حوادث چند روز گذشته در این شهرستان و میزان خسارات وارده اعلام کرد. به گزارش ایسنا، وزیر کشور در رابطه با هدف سفر خود به زاهدان گفت: نیاز بود که حوادث زاهدان و ابعاد ماجرا از نزدیک بررسی بیشتری شود. بر اساس گزارش صدا و سیما، وحیدی...
به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر، صندلی ماساژ، آرامش و راحتی را پس از یک روز طولانی و خسته‌کننده به همراه دارد و اگر پس از مدت‌ها می‌خواهید به سلامتی و آرامش خود اهمیت بدهید، خرید آن را به تاخیر نیاندازید. صندلی ماساژ برای کسانی که به هر دلیلی به صورت مداوم به فیزیوتراپی مراجعه می‌کنند...
کنترل خشم یکی از مهارت‌هایی است که به افراد کمک می‌کند تا بتوانند بر احساسات منفی غلبه کنند. به گزارش جنوب نیوز، عصبانیت احساسی طبیعی است و کنترل آن می‌تواند در عبور از مشکلات و مسائل مختلف، چه در خانه و چه در محل کار، به شما کمک کند. اما اگر عصبانیت، از کنترل خارج...
کنترل خشم یکی از مهارت‌هایی است که به افراد کمک می‌کند تا بتوانند بر احساسات منفی غلبه کنند. خبرگزاری میزان _ خبر آنلاین نوشت: عصبانیت احساسی طبیعی است و کنترل آن می‌تواند در عبور از مشکلات و مسائل مختلف، چه در خانه و چه در محل کار، به شما کمک کند. اما اگر عصبانیت، از...
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از خبرآنلاین، عصبانیت احساسی طبیعی است و کنترل آن می‌تواند در عبور از مشکلات و مسائل مختلف، چه در خانه و چه در محل کار، به شما کمک کند. اما اگر عصبانیت، از کنترل خارج شده و تهاجمی، انفجاری یا حتی منجر به برخوردهای فیزیکی شود، مشکل‌ساز است. کنترل...
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان ازبوشهر، کارشناسان مرکز مشاوره آرامش معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان بوشهر به ۹ راه برای مهار یا مدیریت اضطراب یا استرس اشاره کرده‌اند که اینجا آمده است. تنفس عمیق: نخستین تکنیکی که هنگام رویارویی با استرس می‌توانید انجام دهید، تنفس عمیق است. در واقع تنفس عمیق شکمی یک...
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز، این یک بخش عادی از زندگی است که همه ما گاهی نگران و ناراحت می‌شویم. سوال این است که اگر هر یک از ما نتوانیم با خشم و اضطراب خود مقابله کنیم و آرام شویم چه اتفاقی می افتد؟ باید گفت که وقتی بتوانیم در لحظه, خود را آرام...
به گزارش خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، این یک بخش عادی از زندگی است که همه ما گاهی نگران و ناراحت می‌شویم. سوال این است که اگر هر یک از ما نتوانیم با خشم و اضطراب خود مقابله کنیم و آرام شویم چه اتفاقی می افتد؟ باید گفت که وقتی بتوانیم...
کاخ سفید در بیانیه‌ای اعلام کرد که مشاور امنیت ملی آمریکا در تماس تلفنی با همتای اسرائیلی خود "نگرانی عمیق" واشنگتن را نسبت به "درگیری‌ها" در قدس طی روزهای اخیر ابراز کرد. به نقل از القدس العربی، کاخ سفید در بیانیه‌ای درخصوص تماس تلفنی جیک سالیوان، مشاور امنیت ملی آمریکا و مئیر بن شبات،...
وقتی با چهره برافروخته از عصبانیت و لجبازی‌های کودکانه فرزند خود روبه‌رو می‌شویم بهترین کار ممکن چیست؟ صاحب‌نظران معتقدند حفظ آرامش، کلید اصلی پیروزی در این نبرد محسوب می‌شود. اما چگونه می‌توان در این زمینه موفق عمل کرد؟ هشت مرحله کلیدی زیر را به خاطر بسپارید. ناطقان: گوشه نشانی، روش تربیتی است که کودک را...
وقتی با چهره برافروخته از عصبانیت و لجبازی‌های کودکانه فرزند خود روبه‌رو می‌شویم بهترین کار ممکن چیست؟ صاحب‌نظران معتقدند حفظ آرامش، کلید اصلی پیروزی در این نبرد محسوب می‌شود. اما چگونه می‌توان در این زمینه موفق عمل کرد؟ هشت مرحله کلیدی زیر را به خاطر بسپارید. از تکنیک گوشه نشانی استفاده کنید...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، نفس عمیق (دیافراگمی)، یک شیوه سریع آرام کردن بدن است. تنفس عمیق، سطح برانگیختگی بدن را به سرعت کاهش می‌دهد و اثر آرام بخش بر کل بدن دارد. روش‌های انجام تنفس عمیق ابتدا در جایی که احساس راحتی می‌کنیم، دراز بکشیم و بدن خود را در وضعیت آرامی قرار دهیم. یک...
همه ما در ماه‌های اخیر، با وجود رد پای کرونا در زندگی روزمره‌مان، کمابیش استرس را تجربه کرده‌ایم. استرس باعث ایجاد تنش در ذهن و بدن می‌شود، اما کسب مهارت کافی در تکنیک‌های تنفس عمیق و آرام سازی می‌تواند به شکل چشمگیری در کاهش این تنش‌ها اثرگذار باشد. به گزارش برنا؛ نفس عمیق (دیافراگمی)،...
همه ما در ماه‌های اخیر، با وجود رد پای کرونا در زندگی روزمره‌مان، کمابیش استرس را تجربه کرده‌ایم. استرس باعث ایجاد تنش در ذهن و بدن می‌شود، اما کسب مهارت کافی در تکنیک‌های تنفس عمیق و آرام سازی می‌تواند به شکل چشمگیری در کاهش این تنش‌ها اثرگذار باشد. به گزارش ایسنا، نفس عمیق (دیافراگمی)، یک شیوه...
بیایید واقع بین باشیم همه عصبانی می‌شوند، عصبانیت در حقیقت یک حس کاملاً عادی است. به گزارش ایسنا، بنابراعلام مشاورانه، هرچند بعضی افراد در کنترل خشم خود ناتوان هستند و این ناتوانی می‌تواند باعث اختلال در زندگی روزمره آن‌ها شود. درمان خشم تکنیک های معدودی وجود دارد که می‌توانید از آن‌ها برای کمک به...
به گزارش خبرآنلاین از اصفهان : حجت الاسلام و المسلمین سعید محمدی اظهار داشت: تکنیک مدیتیشن، سال‌های متمادی است که در جوامع مختلف بشری مطرح شده و متأسفانه در کشور ما برخی با یکسان دانستن آن با مراقبه در عرفان اسلامی، آن را در جامعه رواج داده‌اند. وی اشاره به تفاوت‌های مراقبه در عرفان اسلامی و...
فرقی نمی‌کند که اضطرابتان خفیف است یا شدید، چند راهکار است که با انجام دادن آن می‌تواند در کمتر از ۵ دقیقه اضطراب را کاهش و خود را به آرامش دعوت کنید:۱. راست بایستید برای تسکین فوری و رهایی از اضطراب بایستید طوری که شانه را به عقب بکشید، پا‌های خود را اندازه عرض شانه...
محسن جلیلی پژوهشگر و آهنگساز موسیقی ایرانی در گفتگو با خبرنگار مهر ضمن اشاره به تولید یک آلبوم ویژه و متفاوت در حوزه علوم مرتبط با روانپزشکی و روانشناسی توضیح داد: طبق برنامه ریزی هایی که از مدت ها پیش روی آن طراحی و ایده پردازی کرده بودم به تازگی یک آلبوم با نام «به...
به گزارش همشهری آنلاین در متن یادداشت سیدمهدی شجاعی آمده است: وَبَشِّرِ الصَّابِرِینَ الَّذِینَ إِذَا أَصَابَتْهُمْ مُصِیبَةٌ قَالُوا إِنَّا لِلَّهِ وَإِنَّا إِلَیْهِ رَاجِعُونَ مردی با بال های شهادت به ملاء اعلی عروج کرد که زمین، سنگینی قدم هایش را بر گرده خود می فهمید و آسمان به سایه‌اش بر سر او می بالید. او اقیانوسی عمیق...
برای این که بدانید آیا این موضوع صحت دارد یا نه؟ ادامه مطلب را بخوانید: بیشتر اوقات علت بی‌خوابی فکر و خیال، استرس و اضطراب است، اما عده زیادی از ما به اشتباه به مصرف دارو‌های خواب آور رو می‌آوریم در حالی که متوجه عوارض آن نیستیم. بی‌خوابی یا دیر به خواب رفتن، اختلالی...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، بی‌خوابی شبانه یا دیر به خواب رفتن اختلالی است که برای برخی افراد گاه‌به‌گاه رخ می‌دهد، اما ممکن است برای عده‌ای به یک تجربه آزاردهنده تبدیل شود. بیشتر اوقات منشأ اصلی بی‌خوابی‌ها فکر و خیال، استرس و اضطراب است، اما معمولاً افراد به اشتباه راه‌حل اصلی را مصرف...
احتیاجی نیست برای از بردن استرس تان، آخر هفته شود و به جایی پناه ببرید تا آرامش بگیرید. هرکدام از روش های کاهنده استرس که در ذیل آمده است، ظرف 15 دقیقه شما را به راحتی از " اوه خدای من " ، به " امممم" می برد. مدیتیشن Meditateچند دقیقه تمرین روزانه، به کاهش...
چه دوست داشتنی اند آدم هایی که خالی اند از عقده ها و صفت های منفی ، از حسرت و از حسادت و از خودخواهی ... آدم هایی که حرف های پشت سرشان را می شنوند ، اما در نهایتِ آرامش و وقار ، سرشان را بالا می گیرند ، لبخند می زنند و راهِ...
کارشناس مسائل فرهنگی گفت: تصاویری که از باستانیان برای ما باقی مانده است نشان می‌دهد که بانوان آن زمان خود را به حجاب مزین می‌کردند. به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ ناهید همایونلو در گفت‌وگو با شاخص، با اشاره به نقش حجاب در آرامش روح و روان افراد اظهارکرد: حجاب مادر پاکی‌ها محسوب می‌شود و...
به گزارش پارس نیوز، مجید اخشابی با انتشار این عکس نوشت: بنشین تا بتوانم ببینم مرز چشمانت کجاست مرز غم‌های من کجاست و آب‌های مرزی تو از کجا آغاز می‌شود و زندگی من کجا به پایان می‌رسد بنشین تا بتوانیم به توافق برسیم در کدام بخش از جسمِ من فتوحات تو پایان می‌یابد و در...
به‌گزارش خبرگزاری بسیج استان مرکزی؛ هر روز که شما از خواب بر می خیزید از ابتدای صبح تا پایان روز به حجم زیادی از تشویق ها و دغدغه های فکری روبه رو می شوید و مدام در تلاش هستید تا به سرعت به همه کارهایتان برسید و این فکرها و دل مشغولی ها آرامش را از شما...
به گزارش جهان نيوز،هر روز که شما از خواب بر می خیزید از ابتدای صبح تا پایان روز به حجم زیادی از تشویق ها و دغدغه های فکری روبه رو می شوید و مدام در تلاش هستید تا به سرعت به همه کارهایتان برسید و این فکرها و دل مشغولی ها آرامش را از شما...
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»