2024-04-26@04:30:01 GMT
۱۱۹ نتیجه - (۰.۰۰۵ ثانیه)
«اخبار عادات خواب»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
همه ما باید در همه زمان‌های سال مراقب خودمان باشیم، در حالی که ماه‌های زمستان می‌تواند شرایط را برای کسانی که با شب‌های طولانی و دوره‌های کوتاه‌تر نور روز دست و پنجه نرم می‌کنند، پیچیده‌تر کند. به گزارش ایسنا، برنا نوشت؛ در حالی که صحبت در مورد اینکه برای سلامت مغز از چه چیزهایی باید...
همه‌ی با مضرات فست فود به خوبی آشنا هستیم درحالی که برخی عادت‌ها که بخشی از زندگی ما شده اند حتی از فست فود‌ها هم مضر‌تر هستند. عادات مضری که هر روز انجام میدهید همه ما باید یک رژیم غذایی متعادل داشته باشیم و همه چیز را سالم استفاده کنیم و از مواد غذایی مثل...
به گزارش تابناک به نقل از خبرآنلاین، بی‌خوابی شبانه برای افراد آزاردهنده است و تلاش برای یافتن علت دقیق کمبود خواب شاید دشوار باشد. اما گاهی اوقات عوامل ساده‌تری هستند که شما را بی‌خواب می‌کنند؛ کشف و شناسایی این موارد به شما در رفع اختلالات خواب کمک می‌کند. خواب، به مثابه یک دوره استراحت کوتاه...
آفتاب‌‌نیوز : محققان بیمارستان بریگهام و بیمارستان زنان در بوستون ارتباط نگران‌کننده‌ای بین چرخه‌های دیرهنگام خواب و بیداری و افزایش خطر ابتلا به دیابت کشف کردند. به گزارش ارث،محققان مفهوم «کرونوتایپ» را بررسی کردند که به ریتم شبانه‌روزی ذاتی فرد یا ترجیح زمان خواب و بیداری اشاره دارد. هوآنگ، محقق این بررسی گفت: کرونوتایپ یا...
یک مطالعه تازه حاکی است تغییرات کوچک در عادات خواب میان روزهای کاری و استراحت می‌تواند به تغییرات ناسالم در باکتری‌های معده منجر شود. به گزارش ایسنا به نقل از بی بی سی، متخصصان انگلیسی دریافتند که این می‌تواند تا حدودی نتیجه افت کیفیت رژیم غذایی در اثر پدیده به اصطلاح «جت لگ اجتماعی»...
انجام مدیتیشن، گذراندن وقت در طبیعت، خواب کافی، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و تنفس عمیق به بهبود سلامت روان کمک شایانی می‌کند. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، عادت‌های روزانه می‌تواند تاثیر قابل‌توجهی بر سلامت روان داشته باشد. دیر خوابیدن، مصرف مواد غذایی ناسالم و دیر از خواب بیدار شدن می‌تواند باعث تضعیف...
پوست هم یک اندام است و در مقایسه با سایر اعضای بدن، بزرگترین عضوی است که ما داریم. مراقبت اصولی از پوست، به منظور حفظ سلامت و شادابی آن بسیار مهم است. برخی عادات وجود دارند که افراد آن‌ها را به طور معمول انجام می‌دهند و ممکن است این عادات به نظرشان خیلی عجیب و...
پوست هم یک اندام است و در مقایسه با سایر اعضای بدن، بزرگترین عضوی است که ما داریم. مراقبت اصولی از پوست، به منظور حفظ سلامت و شادابی آن بسیار مهم است. برخی عادات وجود دارند که افراد آن‌ها را به طور معمول انجام می‌دهند و ممکن است این عادات به نظرشان خیلی عجیب و...
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صداوسیما، پایگاه اینترنتی اوری دی هلث در مطلبی در خصوص خطر‌های ناشی از عادات نامناسب خواب به قلم لیزا راپاپورت نوشت: احتمال افزایش تجمع پلاک‌های خطرناک در رگ‌ها با عادات نامناسب خواب مرتبط است. مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که در زمان‌های مختلف به خواب می‌روند یا شب‌ها در...
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، در حالی که کیفیت خواب با افزایش سن کاهش می‌یابد، بسیاری از جوانان مشکلات خواب را گزارش می‌کنند، به خصوص در دوران پس از کووید که می‌تواند نشانه‌ای از کووید طولانی مدت یا استرس انباشته شده باشد. به گفته کارشناسان، اگر افراد با احساس خستگی از خواب...
در حالیکه ممکن است به این موضوع دقت کافی نداشته باشیم اما عادات روزانه می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت روان داشته باشد. تنبلی کردن، دیر خوابیدن، مصرف مواد غذایی ناسالم، دیر از خواب بیدار شدن همگی می‌توانند منجر به تحلیل وضعیت سلامتی شوند. ترکیب عادات مثبت مانند مدیتیشن، گذراندن زمان در طبیعت، تغذیه...
عادات ساده‌ای وجود دارند که بیدار شدن را آسان‌تر و شما را در طول روز پرانرژی می‌کنند. به گزارش برنا؛ گروهی از متخصصان مغز و اعصاب به مهم‌ترین عادت‌هایی اشاره کرده اند که به راحت بیدار شدن از خواب هنگام صبح و احساس راحتی روانی در طول روز کمک می‌کنند که مهم‌ترین آن‌ها نوشیدن...
ماندن در اتاق تاریک، نامنظم بودن زمان خواب و بیداری، ورزش نکردن، حذف صبحانه، مصرف زیاد شیرینی‌جات، قطع خودسرانه مصرف دارو و خیره شدن به صفحه‌نمایش برای سلامتی مضر است. به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، اگرچه بیشتر مردم می‌دانند که سیگار کشیدن برای سلامتی مضر است و خوردن غذاهای ناسالم تاثیر نامطلوبی بر سلامتی...
آیا چشم‌های خود را به درستی شستشو میدهید یا از قطره چشمی مناسب استفاده می‌کنید؟ آیا هر روز به طور مداوم به صفحه نمایش گوشی همراه یا رایانه نگاه می‌کنید یا پیش از سرگیری کار چند دقیقه استراحت می‌کنید؟ به گزارش ایسنا، هنگام استفاده از گوشی همراه، لپ‌تاپ و انواع تجهیزات الکترونیکی، چشم‌ها دائما تحت...
عادات روزانه ای که بدون آنکه بدانید بیمارتان می کنند ۱. یادآوری و تکرار کردن رویدادهای استرس‌زا ۲. درددل کردن با دوستان ۳. انتقاد کردن از خود ۴. وقت گذراندن در رسانه‌های اجتماعی ۵. تا دیروقت بیدار ماندن ۶. خرج کردن پول بدون برنامه ۷. تماشای تلویزیون ۸. حذف وعده‌های غذایی ۹. غذا خوردن بدون...
آفتاب‌‌نیوز : بیماری کبد چرب که استئاتوز کبدی نیز نامیده می‌شود، وضعیتی است که در آن فرد چربی اضافی در کبد تولید می‌کند. بر اساس آنچه روزنامه «تایمز آف ایندیا» منتشر کرده، خطر بیماری کبد چرب این است که مبتلایان به آن هیچ علامتی ندارند و در نتیجه دچار مشکلات جدی نمی‌شوند که این مسئله...
فشردن دکمه snooze اولویت دادن به کار نسبت به خواب قرار دادن گوشی موبایلتان در کنار تختخواب خود از قلم انداختن صبحانه به تأخیر انداختن مهم ترین کارتان تا اواخر روز چک کردن ایمیل در طول روز خوردن غذاهای مضر برای ناهار مجوز اخلاقی ناتوانی در اولویت بندی نشستن در تمام طول روز انجام چند...
دانشمندان عادات شبانه بیش از ۷هزار فرد بالای ۵۰ سال را برای کشف این پیوند، زیر نظر گرفتند. این مطالعه که تقریباً یک دهه شرکت کنندگان را دنبال کرد، نشان داد افرادی که بهترین کیفیت خواب را داشتند، ۷۵ درصد کمتر در معرض سکته مغزی بودند. اکنون کارشناسان می‌گویند اگر همه افراد خوب بخوابند، می‌توان...
مراقبت از سلامت روان نه تنها برای مقابله با فشارهای روزمره، داشتن روابط خوب با دیگران و تحقق اهداف کاری مهم است، بلکه برای داشتن احساس خوب و مدیریت آن و برخورداری از الگوهای فکری سالم نیز اهمیت دارد. به گزارش ایسنا، عادات روزانه می‌تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت روان داشته باشد. تنبلی کردن،...
مراقبت از سلامت روان نه تنها برای مقابله با فشارهای روزمره، داشتن روابط خوب با دیگران و تحقق اهداف کاری مهم است، بلکه برای داشتن احساس خوب و مدیریت آن و برخورداری از الگوهای فکری سالم نیز اهمیت دارد. ناطقان: در حالیکه ممکن است به این موضوع دقت کافی نداشته باشیم اما عادات روزانه می...
فرارو- با وجود ویروس‌هایی مانند کووید -۱۹ (و تا حدی آبله میمون) در گردش مراقبت از سلامتی سیستم ایمنی هرگز تا این اندازه مهم نبوده است. سیستم ایمنی بدن با میکروارگانیسم‌های بیماری‌زا مبارزه می‌کند یا به عبارت ساده از شما در برابر میکروب‌هایی مانند باکتری ها، ویروس ها، قارچ‌ها و سمومی که ما را در...
عادات صبحگاهی و ابتدای روز افراد موفق دنیا ۱۰ مورد از عادت های صبحگاهی افراد موفق ۱) سحرخیزی ۲) انجام نرمش صبحگاهی و حرکات کششی ۳) دوش آب گرم ۴) میل کردن صبحانه ۵) برنامه‌ریزی روزانه ۶) چند دقیقه را به خودتان اختصاص دهید ۷) ایده‌پردازی ۸) مطالعه ۹) مدیتیشن ۱۰) هدف گذاری عادت‌های بد...
با عادت های به ظاهر خوبی که بیشتر مضرند تا مفید در مطلب زیر بیشتر آشنا شوید. به گزارش برنا؛ کاهش وزن می تواند کار پرچالشی باشد. و اگر درباره ی این موضوع در اینترنت زیاد بخوانید هم ممکن است بیشتر گیج شوید.مطالب زیادی در اینترنت درباره ی حفظ سلامتی و روش های کاهش...
آفتاب‌‌نیوز : بدن انسان کارهای شگفت‌انگیزی انجام می‌دهد و پاسخ ایمنی ما یک مثال کامل از این مورد است. به طور روزانه در تمام طول روز سیستم ایمنی بدن‌مان بی‌سر و صدا از ما در برابر مهاجمان دفاع می‌کند، از ما در برابر بیماری‌ها محافظت می‌کند و حتی سلول‌های سرطانی را پیش از آن که...
دانشمندان ادعا می‌کنند که ژن‌هایی که به برخی افراد این امکان را می‌دهند تا تنها با چهار ساعت خواب در شب به فعالیت‌های روزمره بپردازند، ممکن است بتوانند نقش مهمی در پیشگیری از زوال عقل ایفا کنند. به گزارش ایسنا و به نقل از دیلی‌میل، مطالعه‌ای که بر روی موش‌ها انجام شده نشان می‌دهد که...
شاید به این نکته توجه نکرده باشید اما باید بگوییم که خوابیدن و برخی عادات موقع خواب می‌توانند بر پیری زودرس تاثیر داشته باشند، بنابراین فقط به مراقبت‌های روز نیاز ندارید و باید حواس‌تان به مراقبت‌های شبانه از پوست و موهای‌تان هم باشد. اگرچه خوابیدن برای کسب آرامش و جوان ماندن لازم است اما وقتی...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، برخی برنامه‌های صبحگاهی می‌توانند بر شما تأثیر منفی بگذارند. اولین قدم برای ایجاد یک روال صبحگاهی که از سلامت روان حمایت می‌کند، قطع عادت‌هایی است که باعث افزایش سطح استرس می‌شوند. بهترین راه برای جلوگیری از احساس استرس در صبح، برنامه ریزی طی شب قبل است. بهتر است لباس هایتان...
رعایت برخی نکات در ماه رمضان باعث ایجاد خواب بهتر می‌شود. ناطقان: عادات خواب در ماه رمضان با بیدار ماندن در شب تحت تأثیر قرار می‌گیرد که منجر به تغییر در عادات غذایی نیز می‌شود و بر ساعت بیولوژیکی و سلامت عمومی فرد تأثیر منفی می‌گذارد. در اینفوگرافیک زیر چند نکته وجود دارد که با...
به گزارش گروه دیگر رسانه‌های خبرگزاری فارس، عادات خواب در ماه رمضان با بیدار ماندن در شب تحت تأثیر قرار می‌گیرد که منجر به تغییر در عادات غذایی نیز می‌شود و بر ساعت بیولوژیکی و سلامت عمومی فرد تأثیر منفی می‌گذارد. در اینفوگرافیک زیر چند نکته وجود دارد که با رعایت آن می‌توان در ایام...
عادات خواب در ماه رمضان با بیدار ماندن در شب تحت تأثیر قرار می‌گیرد و رعایت برخی نکات در ماه رمضان باعث ایجاد خواب بهتر می‌شود. خبرگزاری میزان - باشگاه خبرنگاران به نقل از الکوثر نوشت: عادات خواب در ماه رمضان با بیدار ماندن در شب تحت تأثیر قرار می‌گیرد که منجر به تغییر...
به گزارش جام جم آنلاین، محرومیت از خواب، در معرض نور آفتاب نبودن، کم تحرکی و استفاده از ظروف پلاستیکی برای گرم کردن مواد منجمد در مایکروویوها خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد:پرهیز از نوشیدن قهوه: نتایج مطالعات حاکی از آنند که مصرف قهوه (هر دو نوع کافئین دار و بدون کافئین) می...
به گزارش «تابناک» به نقل از خبرگزاری صدا و سيما، بنا به آمار‌های انجمن ملی خواب آمریکا دو سوم افراد بالغ در یک نظر سنجی اعلام کرده اند که خواب شبانه آن‌ها کمتر از ۷ ساعت است. کمبود خواب تنها یکی از عواملی است که احساس نشاط و سرزندگی را در ما، تحت الشعاع قرار...
به گزارش جام جم آنلاین ،شما همچنین می خواهید به کودکان کمک کنید از نظر جسمی تحرک داشته باشند ، زمان صفحه نمایش را کاهش دهند و خواب کافی داشته باشند. هدف برای کودکان دارای اضافه وزن کاهش سرعت افزایش وزن در حالی که امکان رشد و نمو طبیعی را دارد. کودکان بدون مشورت با ارائه...
زمانی که صحبت از سلامتی می‌شود چندان به یاد مراقبت از مغزمان نمی‌افتیم، اما برای اینکه سلامت این قسمت مهم بدن را حفظ کنیم باید از ۸ عادت مخرب پرهیر کنیم. ۱. اختلالات خواب تمامی انسان ها از مواردی که می تواند سلامت بدن و به خصوص مغز را به خطر بیاندازد آگاهی دارند، اما متاسفانه...
کمک به ساخت عادت های سالم در نوجوانان و نحوه تشویق آن ها به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک ،سال های نوجوانی برای هرکس زمانی سرگرم کننده و هیجان انگیز است، اما اغلب اوقات ممکن است به دلایلی با والدین رفتاری نامناسب داشته باشند. شما به نوجوانان استقلال و مسئولیت بیشتری می دهید. اگرچه...
اغلب ما انسان‌ها روزانه برخی رفتار‌های منفی و اشتباه از خود نشان می‌دهیم، رفتار‌های به ظاهر ساده‌ای که افراد را یک قدم به بیماری‌های خطرناکی مثل سکته‌های قلبی و مغزی پیش می‌برد، زیرا قلب و مغز دو عضو حساس و کاربردی بدن انسان‌ها هستند و اگر اختلالی در روند این اعضاء پیش بیاید مرگ در...
به گزارش جام جم آنلاین ،صرف نظر از این ، آمریکایی ها با برنامه مملو از مربا معمولاً سعی می کنند خواب را تا حد ممکن به تأخیر بیندازند و ممکن است ناخودآگاه کارهای دیگری را انجام دهند که مانع خواب شوند ، درصورتی که بخواهند. کارل ای.هانت ، مدیر مرکز تحقیقات ملی اختلالات خواب در...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، هرکس برای خود روتین مخصوصی هنگام صبح دارد و گاهی اوقات افراد روزشان را با یک فنجان قهوه شروع می کنند، دیگران با خواندن یک روزنامه، افراد دیگر با شروع یک ورزش مثل طناب زدن. ممکن است که برای سرحال شدن به زیر دوش آب یخ بروید اما سوال...
اعلام زمان و مکان بررسی مدارک آزمون استخدامی آموزگاری در فارس