به نقل از «مهر»

تغییر سیمای سلامت به سمت سالمند شدن جمعیت پیش رفته است

تاریخ انتشار: ۱۴ آذر ۱۳۹۶ | کد خبر: ۱۵۹۱۲۴۴۵

شاهرود- رئیس دانشگاه علوم پزشکی شاهرود با بیان اینکه عمده سیمای سلامت را بیماری های غیر واگیردار شامل می شود، گفت: تغییر سیمای سلامت به سمت سالمند شدن جمعیت پیش رفته است.

به گزارش خبرنگار مهر، رضا چمن عصر سه شنبه در یازدهمین همایش سلامت و زندگی با موضوع سبک زندگی سالم چرا و چگونه، به میزبانی دانشگاه صنعتی شاهرود با بیان اینکه مجموعه ای از آداب و رسوم، اتخاذ شیوه ای برای زیستن که منجر به عمر طولانی و با کیفیت شود، سبک زندگی ما را تشکیل می دهد، ابراز داشت: در انتخاب سبک زندگی سالم باید در وهله نخست موارد تهدید کننده سلامت را به درستی شناخت و سپس از عوامل خطر آفرین پرهیز کرد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

وی با بیان اینکه در سبک زندگی سالم به دنبال آرامش کامل روانی، اجتماعی، جسمانی و معنوی هستیم، افزود: گاهی مجبوریم برای متوجه کردن جامعه هدف از ارزش سلامت، سلامتی ها را به تصویر بکشیم و بدانیم سیمای سلامت به کدام سو گرایش دارد.

۷۰ درصد مرگ و میرها بیماریهای غیرواگیر است

رئیس دانشگاه علوم پزشکی شاهرود با بیان اینکه تغییر سیمای سلامت را طی دو دهه اخیر تجربه می کنیم، ابراز داشت: در گذشته بیماری های عفونی و واگیر دار شایع ترین علت مرگ و میرها بودند ولی اکنون بیش از ۷۰ درصد علت مرگ افراد مربوط به بیماری های غیر واگیر دار و  در راس آن ها ناراحتی های قلبی عروقی، تصادفات و سرطان ها است.

چمن در ادامه تصریح کرد: ۱۵ تا ۲۰ درصد مردم از افسردگی رنج می برند و۲۰ درصد جمعیت بالای ۳۰ سال فشار خون دارند لذا عمده سیمای سلامت بیماری های غیر واگیر دار است و باید به سمت مراقبت های بیشتر گام برداریم.

وی با بیان اینکه بیماری ها ریشه در سبک زندگی ما دارند، افزود: حاشیه نشینی، زندگی ماشینی، افزایش تکنولوژی، مدرنیته، پشت میز نشینی، کم تحرکی، تغییر آداب غذایی، تغذیه ناسالم باعث دگرگون شدن سیمای سلامت شدند.

ضرورت اصلاح رفتارها در سبک زندگی سالم

رئیس دانشگاه علوم پزشکی شاهرود با بیان اینکه بیش از هر زمان دیگری نیازمند بسیج اجتماعی هستیم، ابراز داشت: نقش پیشگیری بیش از پیش در جامعه محسوس است بنابراین همه آحاد مردم باید کمک کنند تا بروز آسیب اجتماعی را به حداقل کاهش دهیم.

چمن در ادامه تصریح کرد: امید زندگی به ۷۵ سال افزایش پیدا کرد که از نگاه کلی، تغییر سیمای سلامت به سمت سالمند شدن جمعیت پیش رفته است لذا در سبک زندگی سالم رفتارهای مخاطره آمیز در افراد باید اصلاح شود.

وی با بیان اینکه جامعه از آموزش های درست و اصولی استقبال می کند، افزود: برای ایجاد سبک زندگی سالم نیازمند ایجاد زیرساخت ها و تبدیل آن به فرهنگ هستیم لذا به مشارکت طلبیدن اجتماع و همراه کردن جامعه یک ضرورت اساسی است.

رئیس دانشگاه علوم پزشکی شاهرود ضمن بیان اینکه تشخیص درست و به هنگام یک بیماری در تغییر سبک زندگی افراد موثر است، ابراز داشت: با آموزش اصول تحرک درست، توجه به ورزش های همگانی، پیشگیری از خوردن گوشت قرمز، قند و چربی و افزایش مصرف سبزی در افراد می توان زندگی بهتری ساخت.

منبع: مهر

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.mehrnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «مهر» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۵۹۱۲۴۴۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

راه‌های تقویت اعتماد به نفس با افزایش سن

اگر می‌خواهید با افزایش سن، اعتماد به نفس خود را تقویت کنید، باید برخی رفتارها را کنار بگذارید. در این مقاله، ۸ رفتاری که باید از آنها دوری کنید تا با اعتماد به نفس و مهربانی پذیرای سن خود باشید، معرفی می‌کنیم.

به گزارش فرطب، با ما همراه باشید تا با شناخت و خداحافظی از این رفتارها، گام‌های محکم‌تری به سمت پختگی و اطمینان بردارید.

۱) خداحافظی با نیاز دائمی به تایید

در زندگی، خواستن تایید دیگران کاملاً طبیعی است، اما با افزایش سن، تکیه مداوم بر این تایید می‌تواند به عزت نفس ما آسیب برساند. وقتی برای احساس خوب بودن به نظر دیگران وابسته باشیم، خودمان را از درون ضعیف می‌کنیم. یاد بگیرید به غریزه‌ها و تصمیم‌های خود اعتماد کنید و تنها تاییدی که واقعاً مهم است را از خودتان بجویید، تا با اعتماد به نفس بیشتری پیر شوید.

۲) فراموش کردن اشتباهات گذشته

همه ما در زندگی خود اشتباه می‌کنیم و این اشتباهات بخشی از فرایند یادگیری هستند. با بالا رفتن سن، مهم است که اشتباهات گذشته را رها کرده و اجازه دهیم تجربیات جدید ما را تعریف کنند. این نگرش نه تنها به ما کمک می‌کند تا با اعتماد به نفس بیشتری پیش رویم، بلکه موجب می‌شود که از هر فرصتی برای رشد و پیشرفت استفاده کنیم.

۳) اهمیت دادن به سلامت جسمانی

حفظ سلامت جسمانی با افزایش سن اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. ورزش منظم نه تنها به حفظ سلامت جسم کمک می‌کند بلکه روحیه و اعتماد به نفس را نیز تقویت می‌بخشد. فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی، یوگا یا حتی رقص، می‌توانند تأثیرات شگرفی بر سلامتی عمومی داشته باشند. به بدن خود اهمیت دهید و با فعال ماندن، جوانی و شادابی خود را حفظ کنید.

۴) رویارویی با تجربیات جدید

اجتناب از تجربیات جدید می‌تواند مانعی در مسیر رشد و توسعه شخصی باشد. خواه یادگیری مهارت‌های جدید، سفر به مکان‌های ناشناخته، یا تلاش برای کشف هویت جدید باشد، همه و همه می‌توانند به شما کمک کنند تا از زندگی لذت ببرید و در هر سنی اعتماد به نفس داشته باشید. به جای اینکه از تغییر بترسید، آن را به عنوان فرصتی برای یادگیری و تجربه‌کردن بپذیرید.

۵) توقف مقایسه با دیگران

مقایسه خود با دیگران یکی از رفتارهایی است که باید با آن خداحافظی کنید، زیرا این عمل می‌تواند اعتماد به نفس شما را به شدت تحت تأثیر قرار دهد. هر فردی مسیر منحصر به فرد خود را دارد و مهم این است که به جای مقایسه، روی پیشرفت‌ها و موفقیت‌های شخصی خود تمرکز کنید. این نگرش به شما کمک می‌کند تا با اعتماد به نفس بیشتری در مسیر زندگی قدم بردارید.

۶) ارزش قائل شدن برای علایق شخصی

زندگی پر از مسئولیت‌ها ممکن است ما را از تعقیب علایقمان باز دارد، اما برای حفظ اعتماد به نفس با افزایش سن، حیاتی است که به آن‌ها اهمیت دهیم. وقتی به چیزهایی که دوست داریم اهمیت می‌دهیم، نه تنها خوشحال‌تر می‌شویم، بلکه احساس ارزشمندی و اعتماد به نفس نیز تقویت می‌شود. پس فرصت‌هایی را برای نقاشی کشیدن، نوشتن، یا هر علاقه دیگری که دارید، فراهم کنید تا زندگی‌تان را با شور و اشتیاق پر کنید.

۷) پذیرش تغییر

تغییر یکی از ترس‌های بزرگ بسیاری از افراد است، اما یادگیری برای پذیرش آن می‌تواند به طرز چشمگیری به افزایش اعتماد به نفس کمک کند. تغییرات، چه کوچک و چه بزرگ، فرصت‌هایی برای رشد و یادگیری به همراه دارند. برای پذیرش تغییر، بر روی توانایی‌های خود تمرکز کنید و به خود یادآوری کنید که هر تغییری می‌تواند شروعی برای شروعی نو و بهتر باشد.

۸) باور به ارزش خود

یکی از چالش‌هایی که با افزایش سن روبرو می‌شویم، تردید در ارزش خودمان است. باور به ارزش شخصی و پذیرش این که شما به عنوان یک فرد، بی‌قید و شرط ارزشمند هستید، کلید افزایش اعتماد به نفس است. مهم است که به خودتان یادآوری کنید که شما ارزش دارید، نه تنها به خاطر دستاوردهایتان بلکه به خاطر انسانیت خود. شک در ارزش خود را کنار بگذارید و با اعتماد به نفس به پیش بروید، چرا که شما برای جهان ارزشمند هستید.

جمع بندی

اعتماد به نفس با افزایش سن تقویت می‌شود اگر به رفتارهای مخرب خود خداحافظی کنیم. پذیرش تغییر، توقف مقایسه با دیگران، رها کردن اشتباهات گذشته، اهمیت دادن به سلامت جسمانی، پرداختن به علایق شخصی، و داشتن باور به ارزش خود، همگی به ما کمک می‌کنند تا با اعتماد به نفس بالاتری زندگی کنیم. هر سنی فرصتی برای رشد و ارتقاء است؛ پس از آن به نفع خود استفاده کنید.

کانال عصر ایران در تلگرام